Как увеличивать веса в упражнениях: Когда и как повышать рабочий вес в силовых тренировках
Когда и как повышать рабочий вес в силовых тренировках Занимаясь с одним и тем же весом, вы приходите к застою, причём не только в росте мышц, но и в похудении. Ваше тело адаптируется…