5 способов увеличения количества отжиманий, как научиться много отжиматьсяКак больше отжиматься?Многие начинают с форсирования тренировочного процесса, изнуряя себя ежедневными тренировками по утрам и вечерам. Это в корне не правильно.Подход должен…
5 научно-обоснованных полезных эффектов 5-HTP — CMT Научный подход Перевод: Максим Петраков. Источник: https://www.healthline.com/nutrition/5-htp-benefits. 5-гидрокситриптофан (5-HTP) — это аминокислота, которая синтезируется в нашем организме. Организм используют ее, чтобы производить серотонин (один из…
Прыжки через козла или коня – техника выполненияГимнастические прыжки комплексно воздействуют на тело, повышая тонус мышц, гибкость и развивая чувство равновесия. Для выполнения опорных прыжков используется снаряд, который многим знаком…
Подтягивания на турнике — виды, правильная техника,Подтягивания на перекладине – один из древнейших способов укрепить мускулатуру спины, рук, и пресса. Различные варианты этого упражнения помогут вам прокачать спину, бицепсы, плечи,…
Гид по супермаркету: диетический отдел Каждый поход в магазин за продуктами для меня – охота. Я из того рода людей, что вечно ищут что-то новое, необычное и ценное и, найдя…
Жим носками в тренажере: техника выполнения, рекомендацииНакачать икры – сложная задача. Они состоят из икроножной и камбаловидной мышц, и обе группы находятся в постоянном движении. Эти мышцы работают при ходьбе,…
10 ошибок новичка в качалке Заняться своим телом, накачать мышцы, стать бодибилдером — всё это сходные формулировки одного вопроса, которым однажды задавался почти каждый. И вопрос состоит в том, не пора ли пойти мне заниматься в тренажерный зал….
Калорийность Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое). Химический состав и пищевая ценность. Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1…
Дыхательная система (таблица) Транспорт кислорода Путь доставки кислорода Строение Функции Верхние дыхательные пути Носовая полость Начальный отдел дыхательного пути. От ноздрей воздух проходит по носовым ходам, выстланным…
Маски для бега и выносливости: эффективность, плюсы и минусыЧеловек меняется, когда носит маску. Вспомните старенькую комедию с Джимом Керри про неудачливого банковского служащего Стэнли Ипкиса. Мягкий, неуверенный в себе любитель…
