Последняя запись

Как правильно делать французский жим лежа – какие мышцы работают, техника выполнения, видео

какие мышцы работают, техника выполнения, видео Тренируя плечи и руки, нельзя забывать о трицепсе. Сегодня вы узнаете, как выполнять французский жим лежа с помощью грифа, пользу упражнения и технику выполнения,…

Виды грудных мышц – строение, виды, функции и многое другое

строение, виды, функции и многое другое В предыдущем выпуске была анатомия мышц рук, сегодня же, я расскажу вам, про анатомию грудных мышц (строение, виды, функции и многое другое). Эта инфа…

В чем содержится белок в большом количестве – Какие продукты содержат белок в большом количестве. Список и таблица

список из 26 продуктов, белковая диета для похудения Белки – это те вещества, без которых невозможно нормальное функционирование большинства процессов в организме. Кроме этого, они участвуют в построении множества соединительных…

Приседание в смите для девушек – техника выполнения, варианты упражнений для ягодиц

техника выполнения, варианты упражнения, как правильно выполнять Привет, друзья! Думаю, что каждая девушка хочет иметь упругие ягодицы и стройные ноги. Во всяком случае дежуря в тренажерном зале, я могу с…

Боль в коленях при приседании и вставании – Болят колени при приседании и вставании: чем лечить, причины недомогания

Болят колени при приседании и вставании: чем лечить, причины Болят колени при приседании и вставании чем лечить, проблема для многих пациентов, особенно старшего возраста, актуальна. Это не только ухудшает подвижность…

Макароны состав на 100 грамм – Калорийность Макароны из муки высшего сорта. Химический состав и пищевая ценность.

витамины в макаронах состав продукта пищевая ценность калорийность на 100 грамм варианты приготовления Макароны – один из тех видов мучных продуктов, которые любимы всеми. Расхожее мнение о том, что блюда…

Программа кардиотренировок – Кардиотренировки для сжигания жира и похудения

Кардиотренировки для сжигания жира и похудения Формула жиросжигания проста: употребляйте меньше калорий, чем расходуете. Создать дефицит калорий можно с помощью ограничений в питании, занятий спортом и комбинацией этих двух методов….

Приводящая группа мышц бедра – Мышцы морали: приводящие мышцы бедра

Мышцы морали: приводящие мышцы бедра Сегодня мы поговорим про группу приводящих мышц бедра (аддукторы бедра). Очень часто эти мышцы игнорируются, что может приводить к некоторым проблемам. Эти мышцы располагаются на…

Самый большой бодибилдер в мире – Самый большой бодибилдер в мире: кто самый огромный и массивный за всю историю спорта

Самый большой бодибилдер в мире: кто самый огромный и массивный за всю историю спорта Большинство мужчин разного возраста мечтают о красивом накачанном теле. И желание стать обладателем мышц максимального размера…

Напиток powerade – Спортивный напиток Powerade: состав, польза и вред

Спортивный напиток Powerade: состав, польза и вред Многие мужчины и женщины проводят значительное количество времени в тренажерном зале. Некоторые из них выполняют традиционные упражнения на силовых тренажерах, а некоторые проводят…