Скручивания в тренажере для пресса Правильная техника Как и в других силовых упражнениях, в скручиваниях на тренажере очень важно соблюдать правильную технику. Это поможет избежать травм, а также будет способствовать…
Как исправить круглые плечи: гид по коррекции осанкиКруглые плечи — это нарушение осанки, при котором плечи выходят вперёд. Такая проблема часто встречается у людей, которые работают сидя с опущенной вниз…
Мидии- главный морепродукт Галисии. Как выращивают мидий. Питательная польза мидий для здоровья человека. Согласно статистических данных, 90% мидий потребляемых в Испании, выращены в Галисии. На столах потребителей Евросоюза 50 %…
Что будет если качать только грудь | fitnechannelЕсли провести опрос среди любителей железа, какие мышцы они больше всего любят тренировать, то скорее всего ответ большинства будет следующим: на первом месте…
Сколько надо бегать Любой начинающий бегун задает себе этот вопрос – сколько надо бегать за каждую тренировку, и через сколько таких тренировок будет виден результат. Ведь спорт должен приносить пользу…
Упражнения с эспандером для тренировки мышц груди для женщин и мужчинЭспандер для грудных мышц, упражнения с которым дают положительный эффект для фигуры, можно применять для увеличения нагрузки или как отдельный…
Обратные отжимания от скамьи – качаем трицепсОбратные отжимания от лавки, стула или любой другой опоры являются эффективным базовым упражнением для развития трицепсов или мышц задней поверхности рук. Это упражнение позволяет…
Лечение пищевой зависимости | Клинический центр «Психиатрия – наркология»Пищевая зависимость в наши дни приобретает огромные масштабы и начинает распространяться среди людей абсолютно разных возрастов, профессий и жизненных взглядов. Человек, страдающий…
14 лучших фитнес-приложений для Android в 2020 году! Лучшее что вы можете сделать для своего тела это привесит его в форму и оставаться в форме постоянно тренируясь. Фитнес снижаетх олестерин…
техника выполнения, какие мышцы работаютСкладка или одновременное скручивание – популярное гимнастическое упражнение для развития прямой мышцы живота. Оно носит изолирующий характер, и имитирует движение одновременного подъема и ног и корпуса,…
