Лучшие приложения для фитнеса: Лучшие мобильные приложения для спорта

Официальная 7-минутная тренировка Johnson & Johnson

Официальное приложение для 7-минутных тренировок Johnson & Johnson

Android, iOS
Бесплатно

Официальное приложение Johnson & Johnson для 7-минутных тренировок — это приложение для круговых тренировок, которое позволяет вам втиснуть некоторые упражнения в свой день с уровнем интенсивности, который подходит именно вам.Все, что вам нужно, это стул и около семи минут. Тренировка средней интенсивности включает в себя прыжки, сидение на стуле у стены, бег на месте с высоким коленом, отжимания на трицепс на стуле и несколько других движений. В приложении есть и другие варианты помимо классической семиминутной программы, такие как «Первый таймер», «Промежуточные 16 минут» и «Базовая тренировка». Вы также можете создавать индивидуальные тренировки, объединяя упражнения, которые подходят именно вам. Интерфейс на удивление привлекателен и интуитивно понятен. Звуковые и визуальные подсказки сообщают вам, когда начинать и прекращать каждое упражнение в программе, а в середине появляется демонстрация видео, которая поможет вам.Проведите по экрану в одном направлении, и вы сможете слушать музыку со своего телефона. Проведите пальцем в другом направлении, и вы увидите работающий таймер. Официальное приложение Johnson & Johnson 7 Minute Workout — одно из лучших приложений для фитнеса, поскольку оно сочетает в себе простоту и адекватную информацию и подходит практически для всех с любым уровнем подготовки.

Кило

Android, iOS
12,99 долларов в месяц, 30,99 долларов в квартал или 93,99 долларов в год

Keelo — это приложение для высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) по требованию, которое позволяет подключать монитор сердечного ритма во время тренировки.Для любой тренировки, которую вы выберете, вы можете менять ходы на разные варианты в зависимости от вашего уровня способностей или доступного оборудования. Например, вы часто можете поменять прыжки на ящик на степ-ап или строгие подтягивания на прыжковые подтягивания. Тем не менее, он лучше всего подходит для использования в тренажерном зале. Когда вы просматриваете каталог тренировок приложения, вы видите предварительный просмотр каждой тренировки перед началом, включая не только все упражнения и оборудование, но и функциональную карту тренировки, которая сообщает вам, собираетесь ли вы заниматься аэробикой и какие из них различные части тела получат тренировку.Вы можете попробовать некоторые тренировки бесплатно, чтобы убедиться, что они вам нравятся, прежде чем платить за аккаунт.

Карта My Fitness

Android, iOS, Интернет
Бесплатно; 5,99 долларов США в месяц или 29,99 долларов США в год для MVP

Map My Fitness — лучшее приложение для отслеживания упражнений для людей, которые плохо знакомы с фитнесом или только начинают свое долгое путешествие. Причина в том, что это приложение позволяет записывать практически любую активность, которую вы можете выполнять, от выгула собаки до уборки пылесосом.Каждый раз, когда вы собираетесь выполнить какое-либо действие, вы запускаете приложение, выбираете действие и начинаете записывать, сколько времени вы тратите на него, сожженные калории, а также другую статистику, которая меняется в зависимости от того, что вы делаете. Приложение бесплатное, а обновление до членства MVP добавляет дополнительные данные, такие как частота вращения педалей и частота пульса, если это применимо. Если вы забыли или не хотите отслеживать активность в режиме реального времени, вы можете зарегистрировать свое упражнение вручную. Если вы используете фитнес-трекер или приложение, например Fitbit, вы можете отправить туда свои данные для их объединения.Map My Fitness также работает с Apple Watch, Android Wear, устройствами Garmin, Samsung Gear и другими.

Nike Тренировочный клуб

Android, iOS
Бесплатно во время пандемии COVID-19 (в противном случае — бесплатно при платном обновлении)

Nike Training Club предлагает тренировки по запросу, которые рекомендуются вам на основе информации, которую вы предоставляете при первой регистрации. Обычно есть бесплатная версия приложения и версия Premium с большим количеством тренировочных видео, но в свете пандемии COVID-19 Nike сделала премиум-контент бесплатным для всех.В то время как некоторые приложения для тренировок по требованию придерживаются коротких тренировок, Nike идет дальше, предлагая программы продолжительностью 30, 45 или даже 60 минут. Тренировки представлены в виде видеороликов, показывающих, как тренер выполняет движение, с закадровым голосом, дающим советы и объявляющим время. Это хорошее приложение, если вы ищете более сложные тренировки.

Оникс

iOS
14,99 долларов в месяц, 99,99 долларов в год

Если вы хотите подотчетности, но на самом деле не хотите, чтобы инструктор следил за вашими упражнениями, вы можете попробовать Onyx.В это приложение для iOS встроен искусственный интеллект, который может следить за вашей формой и подсчитывать количество повторений, когда вы выполняете комплекс упражнений. Он дает вам обратную связь в режиме реального времени о том, правильно ли вы выполняете движения, но без участия человека. По большей части тренировки представляют собой довольно простые интервальные тренировки. Для работы ИИ вам нужен совместимый iPhone с TrueDepth (iPhone X, Xr, Xs, Xs Max, 11, 11 Pro, 11 Pro Max). Вы по-прежнему можете использовать приложение с другой моделью iPhone, но вы не получите отзывов или подсчета репутации.

Openfit

Android, iOS, Интернет
10 долларов в месяц, 39 долларов в квартал, 95,99 долларов в год (цены и планы зависят от платформы)

Если вам нравятся уроки упражнений в реальном времени, но вы не можете добраться до них или считаете их слишком дорогими, попробуйте Openfit. Вы входите в свою учетную запись Openfit на мобильном телефоне или компьютере (скоро появится поддержка планшетов) и подписываетесь на занятия в режиме реального времени, которые вы затем транслируете, когда придет время тренироваться. Вы можете записаться на занятие заранее, чтобы внести его в свой календарь, или, если вы не можете приехать, выберите любую видеотренировку из ранее записанного занятия по своему собственному расписанию.Вы можете отсортировать классы по стилям, чтобы найти те, которые вам нравятся. Вы найдете барре, круговые тренировки, кикбоксинг, пилатес, силовые тренировки, бег, растяжку, йогу и многое другое. Это ваш выбор, решите ли вы включить камеру, чтобы инструктор мог вас видеть и оставлять отзывы. Только тренер может видеть вас, а не другие люди, которые присоединились к классу.

RockMyRun

Android, iOS
Бесплатно; 4,99 доллара в месяц, 35,99 доллара в год для членства в Rockstar

RockMyRun — это музыкальное приложение для бега и других тренировок, которое поможет вам двигаться.Вы можете выбрать плейлист на основе того типа музыки, который вам нравится, или вы можете настроить музыку в приложении, соответствующую вашему ритму. Он может определять ваше сердцебиение с помощью подключенного пульсометра или чувствовать ваши шаги во время бега, а затем находить песни с правильным темпом. RockMyRun предлагает широкий выбор жанров и музыки, которая заставит вас двигаться.

Шред

Android, iOS
Бесплатно; 12,99 долларов в месяц или 99,99 долларов в год для безлимитного

Shred — это приложение, которое создает для вас тренировки, которые вы можете выполнять с помощью некоторых базовых тренажеров.Тренировки основаны на ваших целях. Вы хотите, чтобы вас измельчили? Может быть, вы предпочтете добавить кардио в свой распорядок по наращиванию мышц. В любом случае, Shred подготовит вам полную программу, чтобы вы знали, что делать и в какие дни это делать. Приложение предлагает количество повторений, которое вы должны сделать, которое вы всегда можете отрегулировать, но сами выбираете вес. Когда вы подписываетесь на Shred, вы получаете неограниченную учетную запись бесплатно на одну неделю (кредитная карта не требуется). Оттуда вы можете выбрать оплату за Безлимит или придерживаться бесплатного плана с меньшим количеством вариантов тренировок.Если вы хотите накачать мышцы в тренажерном зале и вам нужна помощь, чтобы понять, как это сделать, Shred — отличное приложение.

Страва

Android, iOS, Интернет
Бесплатно; 7,99 долларов в месяц или 59,99 долларов в год

Strava — это приложение для отслеживания фитнеса для бегунов, велосипедистов и пловцов, которые хотят немного посоревноваться. В Strava вы соревнуетесь с собой или с другими людьми, которые бегали, катались на велосипеде или плавали на тех же участках, что и вы. Приложение использует GPS с вашего телефона или подключенного устройства, чтобы отслеживать, куда вы идете и с какой скоростью.Затем он анализирует ваши и все данные, чтобы увидеть, где вы пересекаетесь, чтобы вычислить таблицу лидеров сегмента. Если вы пользуетесь Strava, обязательно ознакомьтесь со всеми деталями и вариантами сохранения конфиденциальности вашей личной информации. В бесплатном приложении есть много возможностей для начала, но если вам нужны расширенные функции, вы захотите изучить Strava Summit, несколько запутанную многоуровневую систему обновления, стоимость которой начинается с 7,99 долларов в месяц.

Trainiac

iOS
99,99 $ в месяц

Trainiac — это приложение для тренировок только для iPhone, в котором персональный тренер создает для вас планы тренировок.Когда вы впервые регистрируетесь, вы заполняете небольшую анкету с некоторыми подробностями о себе, своем уровне физической подготовки, о том, какое оборудование у вас под рукой, а также о ваших целях и мотивации к тренировкам. Затем Trainiac предлагает личных тренеров. Вы читаете их профили, чтобы узнать больше об областях их специализации (некоторые из них — диетологи, некоторые имеют опыт работы с беременными женщинами и т. Д.), И выбираете кого-то, с кем вы хотели бы тренироваться. Вы получите вводный звонок со своим тренером, который затем поможет составить для вас план тренировки.Однако вам решать, как выполнять тренировки, поскольку тренер не тренирует вас по ним в режиме реального времени. Тем не менее, вы получите инструкции и видео, показывающие, как выполнять каждое упражнение. В зависимости от вашего прогресса или сложности тренировок ваш тренер может со временем подстроить их под вас.

33 лучших приложения для тренировок 2021 года, которые заставят вас тренироваться

Ищете ли вы лучшие приложения для тренировок, чтобы поддерживать мотивацию, или те, которые могут помочь вам начать новую тренировку с нуля, — есть масса отличных варианты там.Но существует так много вариантов , что попытка выбрать один из них может показаться немного сложной.

Вот почему мы составили этот список, чтобы помочь избежать догадок, чтобы вы могли меньше времени тратить на выбор приложения и больше времени на его тестирование. Здесь есть приложения для всех типов упражнений, независимо от того, хотите ли вы начать бег (или готовиться к гонке, когда они могут быть повторены), стать сильнее, подняв тяжести, или включить в упражнения некоторые мягкие восстанавливающие движения, такие как йога. твоя рутина.И если вы не совсем уверены, это тоже прекрасно: многие из этих приложений бесплатны или предлагают пробный период, чтобы вы могли протестировать их, прежде чем брать на себя обязательства, чтобы увидеть, подходят ли вам такие упражнения.

Лучшие приложения для тренировок помогут вам найти упражнение, которое вы любите, обрести уверенность в себе и добиться прогресса, делая тренировки удобными и доступными. Вот 33 приложения для тренировок, которые стоит попробовать.

1. Fitbit Premium

Fitbit Premium выводит информацию из ваших носимых устройств на новый уровень, принимая во внимание данные вашей ежедневной активности Fitbit, чтобы рекомендовать упражнения и предоставлять отзывы о фитнесе специально для вас.Он рекомендует программы и планы тренировок для каждой цели, независимо от того, хотите ли вы просто улучшить свою активность, набрать силу всего тела или попробовать HIIT, и предлагает доступ к премиальным задачам, которые сделают работу над своей целью увлекательной. Он также предлагает новую панель показателей здоровья, где вы можете отслеживать все, от частоты дыхания до вариабельности сердечного ритма и температуры кожи. У вас также будет доступ к расширенным показателям данных о сне и отслеживанию внимательности, которые помогут вам успокоить свой разум.(iOS и Android, 80 долларов США в год)

2. Alo Moves

Alo Moves предлагает тысячи практических занятий йогой, которые преподают некоторые из ведущих звезд йоги. Созданный ультрапопулярным брендом одежды Alo Yoga, Alo Moves содержит более 2000 видеороликов, организованных в 200 планов, и более 500 индивидуальных занятий, которые проводят ведущие личности в йоге, в том числе Дилан Вернер, Эшли Галвин, Кейли Алисса и Маккензи Миллер. И это больше, чем просто простые занятия йогой: вы можете поработать над своими навыками с помощью семинара по стойке на руках, улучшить силу с помощью тренировок всего тела, расслабиться с помощью медитаций с инструктором и многое другое.И это не , а йога: приложение предлагает занятия по силе, барре и пилатесу. (iOS и Android, 20 долларов в месяц)

3. Yoga Wake Up

Кто сказал, что будильник должен дергать? Приложение Yoga Wake Up использует звуки йоги и медитации, чтобы мягко заставить вас двигаться в течение дня. Это приложение предлагает различные последовательности аудио-йоги и медитации, которые начинаются в постели и заканчиваются тем, что вы стоите на ногах. Выберите режим пробуждения (сеансы продолжаются от 5 до 15 минут), который позволит вам медленно встать с постели с помощью спокойной растяжки или получить энергию с помощью более быстрого потока.Приложение также подходит для новичков, поэтому, если вы хотите попробовать йогу в новом году, это отличный способ начать. (iOS и Android, 11 долларов в месяц)

4. Studio Bloom

Это приложение от студии Bloom Method в Боулдере, штат Колорадо, предлагает фитнес-видео специально для беременных и недавно родивших детей. Курсы по методу Блума, созданные сертифицированным персональным тренером и специалистом по дородовым и послеродовым корректирующим упражнениям Брук Кейтс, разработаны таким образом, чтобы быть безопасными во время беременности и в послеродовой период.В приложении Studio Bloom есть более 100 обучающих и обучающих видео, а также медитации с инструктором и поддержка до и послеродового питания. Кроме того, есть раздел для растяжки и подвижности — отличный способ остыть после тренировки. (iOS, 29 долларов в месяц)

5. Obé

Obé, что означает «Наше тело электрическое», предлагает расписание занятий по силе, силе, танцам и HIIT, к которым вы можете присоединиться — 22 занятия в день в режиме реального времени, так что вы Вы обязательно найдете ту, которая соответствует вашим желаниям — или попотеть, пройдя заранее записанный урок.Один взгляд на видео Обэ, и вы поймете, о чем идет речь: яркие цвета, неоновые акценты и электрическая пастельная палитра делают их тренировки похожими на мини-вечеринку (особенно когда вы настраиваетесь на одну из их танцевальных сессий). У Обе есть как силовые, так и кардио-классы, каждый из которых занимает менее 30 минут. А благодаря только что запущенной функции Workout Party вы можете записаться, чтобы попотеть с семью друзьями, делясь каждым моментом через видео или текстовый чат. (iOS, 27 долларов в месяц)

6.Peloton Digital

Вы можете транслировать тренировки на велосипеде и беговой дорожке из элегантной студии Peloton Studio в любом месте. Конечно, велосипеды и беговые дорожки Peloton произвели революцию в фитнесе, но если это не входит в ваш бюджет, подписка Peloton Digital по-прежнему дает вам доступ к их классам в прямом эфире. А теперь это больше, чем просто езда на велосипеде или бег: запустите приложение, чтобы посещать занятия по силовой технике, йоге, медитации, барре или пилатесу. Зарегистрируйтесь на занятия в прямом эфире или просмотрите их библиотеку по запросу, насчитывающую тысячи.Плейлисты доступны в описании класса, так что вы можете убедиться, что мелодия находится на отметке, прежде чем начать. (iOS и Android, 13 долларов в месяц)

7. Asana Rebel

Asana Rebel — это фитнес-приложение, вдохновленное йогой, которое направляет потоки йоги наряду с «обычными» тренировками, в которых все еще есть некоторые элементы йоги. Это одно из лучших бесплатных приложений для тренировок (хотя вы можете купить дополнительные занятия через приложение). Это лучшее из обоих миров, если вы ищете другие тренировки, дополняющие вашу практику йоги (или наоборот).В приложении вы можете вводить свои цели, отслеживать свой прогресс и выбирать занятия и программы в зависимости от того, сколько у вас времени или интенсивности, которые вам нужно. Вы также можете включить их успокаивающие звуки сна после этого, чтобы помочь себе заснуть и получить твердый глаз. (iOS и Android, бесплатно)

8. Trainiac

Выберите одного из личных тренеров Trainiac, чтобы поддерживать вашу мотивацию и создавать программу тренировок, которая точно соответствует вашим целям и вашему образу жизни. Планы Trainiac не универсальны — вы разговариваете с настоящим аккредитованным профессиональным фитнес-профессионалом в режиме реального времени, который проводит тренировки именно для вас, а также поддерживает и поддерживает текстовые, аудио- и видеосообщения.Они адаптируют ваши тренировки к оборудованию и пространству, которое у вас есть в любой момент времени (будь то полноценный домашний тренажерный зал или вообще ничего), и ваши тренировки могут развиваться в соответствии с вашими целями и уровнем физической подготовки. Кроме того, они супербалансированы, включая кардио, силовую и подвижную работу. (iOS, 100 долларов США в месяц)

9. 8Fit

8Fit предлагает индивидуальные тренировки без оборудования продолжительностью от 15 до 20 минут, а также советы по питанию и другие инструменты здорового питания. Если вы работаете над фитнесом и придерживаетесь здорового питания, это приложение поможет упростить задачу, поместив все в одном месте.Вы начинаете с определения своей цели и своего текущего уровня, а затем приложение предлагает индивидуальные тренировки и советы, которые помогут вам добраться туда, куда вы хотите. Кроме того, 8Fit фактически объясняет правильную форму упражнений и прогресс для всех их движений, так что вы можете быть уверены, что получаете максимальную отдачу от каждого повторения. Теперь он также предлагает еженедельные занятия, так что вы можете записаться на тренировку вместе с остальной частью сообщества 8Fit. (iOS и Android, 60 долларов США в год)

10. Stacked

Stacked — это приложение для силовых тренировок, которое отслеживает, что вы поднимаете, как часто и над какими частями тела вы работаете.Это интуитивно понятное приложение — отличный способ поднять настроение. Это позволяет вам выбрать цель, к которой вы будете стремиться, и отслеживать свой прогресс. Вы также можете использовать его для создания и сохранения индивидуальных тренировок, составления расписания тренировок или поиска существующей силовой тренировки, чтобы попробовать. Он покажет вам объем ваших тренировок, и вам даже не нужно будет вычислять математику тарелки — приложение покажет вам это на интерактивном дисплее для ваших упражнений со штангой. (iOS, бесплатно)

11. Nike Training Club

Приложение Nike Training Club предлагает разнообразные управляемые тренировки различной интенсивности и продолжительности в простых для понимания видеоформатах.Каждый найдет что-то для себя, независимо от того, сколько у вас времени, вашего уровня физической подготовки или ваших тренировочных интересов. У вас есть из чего выбрать, включая силовые тренировки с собственным весом, сердечно-сосудистые упражнения, йогу и многое другое. Вы даже можете подписаться на программы тренировок, разработанные с учетом ваших целей — они включают предписанные тренировки в течение нескольких недель, чтобы помочь вам достичь того, чего вы хотите. Есть несколько тренировок, созданных или вдохновленных спортсменами и знаменитостями. (iOS и Android, бесплатно)

12.Lift Log

Забудьте брать с собой бумагу и карандаш во время тренировок: Lift Log — это цифровой трекер тренировок и дневник тяжелой атлетики, который позволяет вам записывать наборы упражнений, а также вес и количество повторений — один из лучших способов увидеть ваши улучшения в тренажерном зале. Это простое приложение позволяет легко отслеживать ваш прогресс, и по мере того, как вы регистрируете каждое упражнение, приложение отображает ваши улучшения с течением времени, чтобы вы были мотивированы и гордились своими достижениями. Интерфейс приложения также интуитивно понятен и минималистичен — вам не нужно постоянно нажимать, чтобы записать простой набор.(iOS, 8 долларов США в месяц)

13. Aaptiv

Aaptiv предлагает аудио-классы, проводимые тренерами и идеально сочетающиеся с лучшими песнями для тренировок, независимо от того, хотите ли вы опробовать новые мелодии или придерживаться классики. Во время аудио-уроков Aaptiv по запросу голос тренера проведет вас через занятия в стиле фитнес-студии. А с более чем 2500 тренировками на выбор (и более 30 новыми, добавляемыми каждую неделю), нет недостатка в вариантах, включая езда на велосипеде, йогу, силовые тренировки, растяжку, эллиптические тренировки и многое другое.Продолжительность тренировок варьируется от семи минут до полной программы тренировок. А для бегунов членство также включает полные программы тренировок на марафон, полумарафон, 10 км и 5 км. (iOS и Android, 15 долларов в месяц)

14. Apple Fitness +

В декабре этого года Apple начала набег на цифровую потоковую передачу тренировок с платформой, которая позволяет вам делать все: от ходьбы или бега на беговой дорожке, HIIT, танцев, езды на велосипеде в помещении и т. д. йога или сила. Они наняли первоклассных инструкторов, в том числе Кима Перфетто, элитного велосипедиста, участвовавшего в гонке The Amazing Race , и Амира Экбатани, адаптирующегося спортсмена и бывшего нападающего лайнмена футбольной команды UCLA, чтобы они помогли вам пройти через все эти тренировки.Новичкам особенно понравится это приложение, так как есть множество обучающих видео и видеороликов, которые объясняют основы. Приложение Apple Fitness + было создано для интеграции с Apple Watch — и да, оно вам понадобится для его использования — и оно будет использовать эти данные о частоте пульса для отображения прямо на вашем экране. (iOS, 10 долларов США в месяц)

15. Les Mills

Приложение Les Mills предлагает множество любимых тренировок в тренажерном зале, таких как BodyPump, BodyCombat и BodyFlow, прямо у вас дома. Доступно 13 различных программ, охватывающих такие типы, как сила, кардио, танцы и гибкость, что в сумме дает более 1000 тренировок.Если у вас есть видео от 15 до 55 минут, у вас есть выбор длины, поэтому вы можете выбрать продолжительность, которая соответствует вашему расписанию. Для начала вам не понадобится какое-либо оборудование, хотя Les Mills также продает свое оборудование BodyPump с компактными штангами и пластинами (вместе с платформой и подступенками), которые больше подходят для домашнего пространства, чем их традиционные аналоги. (iOS и Android, 15 долларов США в месяц)

16. Интервальный таймер Seconds Pro

Хорошо, так что это не отдельное приложение для тренировок, но оно определенно может сделать запланированную тренировку более плавной.Приложение Seconds Interval Timer рассчитывает интервалы высокой и низкой интенсивности во время тренировок HIIT. Интервальные тренировки высокой интенсивности эффективны для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. и — ваша производительность, и это приложение позволяет легко воспользоваться преимуществами. Приложение также может отслеживать ваши схемы, поэтому, если вы делаете, скажем, 20 секунд отжиманий, а затем 40 секунд прыжков из приседа, оно сообщит вам, когда нужно переключаться, так что единственное, что вам нужно думать о том, чтобы усердно работать во время каждого повторения.(iOS и Android, 5 долларов США)

17. Strava

Отлично подходит как для начинающих, так и для опытных профессионалов. Strava является любимым средством бегунов и велосипедистов, которые отслеживают свои тренировки и общаются с другими пользователями. Приложение Strava записывает расстояние, скорость, маршруты и темп, поэтому ваша статистика всегда на расстоянии одного касания — оно синхронизируется с множеством различных умных часов GPS, мониторов сердечного ритма и измерителей мощности для сбора ваших данных. У него также есть социальный аспект, так что вы можете сравнивать и делиться своими тренировками с товарищами по дороге для небольшого соревнования по мотивации, встрече и здоровью.Если вам нужно немного больше, версия Premium (8 долларов в месяц) предлагает подробные показатели производительности, чтобы вы могли увидеть, насколько усердно вы работали, — очень полезно, чтобы показать вам, когда определенно необходим выходной день. (iOS и Android, бесплатно)

18. Sworkit

Sworkit предоставляет пользователям индивидуальные планы тренировок без оборудования, дополненные видео с инструкциями для каждой тренировки. Sworkit разрабатывает простые и эффективные планы тренировок для трех различных целей в фитнесе (хотите ли вы стать стройнее, стройнее или сильнее).Существуют 6-недельные планы для начинающих, средних и продвинутых практиков, и пользователи также могут связываться с личными тренерами, чтобы задавать вопросы и получать советы экспертов. Лучшая часть? В их планах не требуется никакого оборудования, поэтому тренировки продолжительностью от 5 до 60 минут можно проводить где угодно. Он также предлагает уникальную библиотеку вариантов тренировок для детей, так что вы можете сделать занятия семейным. (iOS и Android, 5 долларов в месяц)

19. YogaGlo

Приложение YogaGlo предлагает занятия йогой и медитации с гидом, которые можно выполнять в любое время и в любом месте.Ответьте на три простых вопроса, и приложение вернется с некоторыми вариантами, которые позволят вам по-настоящему персонализировать вашу практику. В приложении доступно более 4000 тренировок по йоге по запросу, поэтому у вас никогда не закончатся варианты, и вы даже можете загрузить свои любимые, чтобы сделать их легко доступными. Независимо от того, настроены ли вы на долгую, бешеную сессию пота или на быстрое расслабляющее течение, есть вариант для любого настроения и уровня опыта. Приложение, основанное на подписке, также предлагает уроки медитации с гидом, когда вам хочется, чтобы ум и тело не двигались.(iOS и Android, 18 долларов в месяц)

20. Сегодня

Приложение «Сегодня» отслеживает ваши фитнес-привычки, позволяя создавать «календарь полос» для ваших тренировок или любых других целей, над которыми вы работаете (например, больше спать или пить достаточно воды). Отметив тренировки (и запланированные дни отдыха), вы получите визуальное представление о своих привычках в фитнесе. Приятно видеть, как маленькие зеленые квадратики складываются по мере того, как вы наращиваете последовательность, и это также напоминает вам о вашей самой длинной серии, так что вы можете оставаться воодушевленными, чтобы победить ее.Приложение также награждает вас значками за хорошую работу. Другие функции, поддерживающие привычки, включают Apple Health Charts (чтобы вы могли видеть свои ежедневные шаги), списки дел, диаграммы, журнал, фотогалереи и многое другое. Вы можете создать свою панель управления с функциями, которые лучше всего подходят для вас. (iOS, бесплатно)

21. Keelo

Keelo сочетает силу, кардио и кондиционирование в программе, разработанной для улучшения вашей функциональной формы — чтобы сделать вас сильнее, повысить выносливость и облегчить выполнение повседневных движений.Их алгоритм на основе искусственного интеллекта гарантирует, что вы работаете со всем своим телом сбалансированным образом (скажем, вы не перегружаете ноги, а пренебрегаете мышцами верхней части тела), и покажет вам, что именно вам нужно для тренировки. -Мудрый. Нет необходимости следить за своей работой и интервалами отдыха или за тем, какое упражнение будет следующим — все, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на тяжелой работе, а приложение сделает все остальное. Вы также можете обратиться к команде тренеров по электронной почте за советом и рекомендациями. (iOS и Android, 13 долларов в месяц)

22.PumpUp

PumpUp — это социальная сеть, ориентированная на здоровье, которая отлично подходит для связи и построения сообщества с другими людьми, которые работают над достижением целей в фитнесе. Если вам неудобно делиться своими тренировками и достижениями со всеми своими друзьями в Facebook или подписчиками в Instagram, PumpUp — идеальное место, чтобы опубликовать селфи в спортзале, поделиться своим достижением, которым вы гордитесь, или просто заручиться поддержкой и вдохновением. другие пользователи. Их сообщество насчитывает более пяти миллионов человек, так что вы обязательно почувствуете тяжесть того, что вас подбадривает.Считайте, что это место, где вы можете поделиться своим фитнес-путешествием. (iOS и Android, бесплатно)

23. Adidas Running by Runtastic

Функции сообщества в приложении Adidas Running by Runtastic дадут вам мотивацию, чтобы зашнуровать и выйти за дверь. Звуковая обратная связь от голосового тренера гарантирует, что вы на правильном пути, а его отслеживание в реальном времени и аплодисменты позволят вам получить столь необходимый толчок от ваших друзей, чтобы добиться успеха. Это также поможет вам отслеживать пробег ваших кроссовок, чтобы вы знали, когда пришло время подобрать новую пару.Перейдите на премиум-членство (36 долларов в год), чтобы запускать программы тренировок, которые помогут вам достичь вашей следующей цели, а также получите доступ к индивидуальным программам тренировок с собственным весом в приложении Adidas Training. (iOS и Android, бесплатно)

24. ROMWOD

После завершения тяжелой тренировки HIIT или CrossFit у вас может возникнуть соблазн прервать ее и как можно скорее сесть на диван. Но правильная заминка необходима для восстановления, и ROMWOD (дневная тренировка диапазона движений) может помочь вам в этом. Обладая более чем 1500 гибкими процедурами, это приложение с подробными голосовыми и визуальными инструкциями по освоению каждой позы может помочь вам расслабиться и повысить мобильность.Процедуры добавляются еженедельно, так что вам никогда не будет скучно. А поскольку вы уже потратили немало времени на тренировку, вам не придется откладывать много времени на восстановление. Эти процедуры относительно быстрые, в среднем около 20 минут. (iOS, 14 долларов в месяц)

25. Charity Miles

Вы знаете, что вспотевание полезно для вашего тела, но почему бы не улучшить эти преимущества и для других? Приложение Charity Miles позволяет собирать деньги для более чем 40 благотворительных организаций, таких как ASPCA, Stand Up to Cancer, Habitat for Humanity или St.Детский исследовательский госпиталь Джуда: на каждую милю, которую вы перемещаете, будь то бег, ходьба, танцы или езда на велосипеде. Деньги поступают от пула корпоративных спонсоров приложения (в который входят такие компании, как Johnson & Johnson, Del Monte Fresh и Brooks Running), или вы также можете попросить своих друзей спонсировать вас. Вы можете подключить приложение к Strava, чтобы отслеживать все ваши действия с фитнес-трекера. (бесплатно, iOS и Android)

26. RockMyRun

У вас осталась четверть мили в последнем интервале вашей беговой тренировки, и вы полны решимости финишировать хорошо, но затем ваша музыка переходит к следующей песне по нажатию , которая, как раз так получилось, является особенной для Селин Дион.Посмотрим правде в глаза: музыка может улучшить или испортить вашу тренировку, но у кого есть время, чтобы составить кучу разных плейлистов? Приложение RockMyRun позаботится об этом за вас, создавая специально подобранные экспертами высокоэнергетические тренировки, чтобы поддерживать вашу мотивацию. Функция Body Driven Music в приложении автоматически подстраивает музыку под вашу тренировку, подбирая музыку под ваши шаги, устанавливая удары в минуту на определенную частоту вращения педалей или даже настраивая музыку под вашу частоту сердечных сокращений. (8 долларов в месяц, iOS и Android)

27.Зомби, беги!

Если вам надоел постоянный бег — и даже интервалов скорости или других тренировок недостаточно, чтобы нарушить монотонность — вы можете дать Zombies, Run! попытка. В этом захватывающем приложении ваш пробег станет вашей собственной приключенческой историей о зомби. Пока вы бежите, вы будете слышать свою миссию в наушниках, что передается через радиосообщения и голосовые записи. Когда вы слышите зомби, значит, пора ускориться. Помимо бегства от зомби, вы также будете собирать виртуальные припасы во время бега по маршруту, чтобы доставить их на свою базу.Попробуйте первые несколько миссий бесплатно, а затем подпишитесь, чтобы разблокировать больше. (iOS и Android, 5 долларов США в месяц)

28. Seven

Если ваша цель — начать тренироваться, но вы боитесь долгих тренировок, приложение Seven может быть именно тем, что вам нужно. Это потому, что Цель Seven — помочь вам превратить тренировки в привычку, выполняя удобные и доступные тренировки продолжительностью всего семь минут (оборудование не требуется!) и вовлекая вас в выполнение разнообразных повседневных задач.Кроме того, вы можете соревноваться с друзьями, а если вам скучно, вы всегда можете сменить инструктора: есть 12 на выбор. Кроме того, если у вас есть Apple Watch, вы можете запускать подпрограммы прямо со своего устройства. (iOS и Android, 10 долларов в месяц)

29. TRX

Если вы приобрели тренировочную систему с подвеской TRX, чтобы создать пространство для тренировок дома, это приложение поможет вам извлечь из нее максимум пользы. Вы узнаете множество новых упражнений для своего TRX (и научитесь их выполнять в правильной форме), а благодаря ведущим тренерам приложения вы сможете использовать их в комплексных тренировках.Тренировки персонализированы и адаптируются к вашим конкретным показателям, поэтому вы можете отслеживать свой прогресс с течением времени. И тренировки основаны не на , а только на TRX — вы можете найти программы для бега, HIIT, йоги, езды на велосипеде и многого другого. Приложение TRX также подключается к вашим трекерам, поэтому вы также можете оценивать прогресс с помощью своих показателей. (iOS и Android, 5 долларов в месяц)

30. Все маршруты

Надоело проходить одни и те же маршруты? Приложение All Trails поможет вам: в нем перечислены более 100 000 подготовленных вручную маршрутов, а также обзоры и фотографии любителей активного отдыха, которые помогут вам найти лучшее место для походов, поездок, прогулок или пробежек.Ищете ли вы варианты в парках или просто в своем районе, вы определенно можете найти вариант, который вам подходит — вы даже можете отфильтровать варианты, подходящие для детей, инвалидов или собак. GPS-маршруты помогут вам добраться до тропы, а ваш телефон превратится в GPS-трекер, когда вы окажетесь там, чтобы держать вас в курсе. Если у вас есть профессиональная версия (30 долларов в год), вы даже можете загрузить карты, когда у вас нет сигнала. (iOS и Android, бесплатно)

31. Barre от Down Dog

Созданный теми же разработчиками популярного приложения для йоги Down Dog, Barre от Down Dog предлагает тот же свежий контент, только в другой дисциплине.Это приложение отлично подходит для новичков, интересующихся barre, так как вы можете делать это прямо дома — единственная опора, которая вам понадобится, — это стул. Это тренировки всего тела с низкой нагрузкой и большим числом повторений с четкими инструкциями, которые действительно разбивают каждое движение. Кроме того, вы никогда не получите одну и ту же тренировку barre дважды, поэтому, если вы поклонник разнообразия, тренировки в этом приложении всегда будут держать вас в догадках, поскольку вы продолжаете укреплять свою уверенность в этой дисциплине. (iOS и Android, 8 долл. США в месяц)

32. Тренировки с гирями от Fitify

Если вы купили несколько гирь для домашнего использования после закрытия тренажерных залов, но не совсем уверены, как их использовать, — тренировки с гирями от Fitify может помочь раскрыть эту тайну.В приложении для видео-тренеров есть библиотека, содержащая более 45 упражнений с гирями, а также пять уникальных программ тренировок, которые объединяют все воедино. Вы также можете создавать свои собственные программы тренировок из этой пользовательской библиотеки, если хотите сделать свои тренировки немного более индивидуальными. Приложение также можно адаптировать: на основе ваших отзывов оно изменит ваш уровень подготовки. А если вам нравится это приложение? Fitify также предлагает аналогичные варианты оборудования, такого как TRX, Bosu, эспандеры и швейцарские мячи. (iOS и Android, 3 доллара США)

33.Big Fit Girl

Big Fit Girl, автор колонки SELF Луиза Грин, CPT, делает фитнес доступным для огромного количества тел: она предлагает с учетом размеров тренировок для начинающих, продвинутых и средних уровней, а также упражнения в кресле и видео, посвященные исключительно модификации. Независимо от того, есть ли в вашем распоряжении гантели, эспандеры или другое оборудование или вы тренируетесь только с собственным весом, вы, вероятно, сможете найти тренировку, которая подходит именно вам. Вы можете транслировать тренировки в автономном режиме, а также получите доступ к действительно поддерживающему онлайн-сообществу через его частную группу в Facebook.(iOS и Android, 12 долларов в месяц)

Связано:

Фитнес, питание и многое другое

Если бы прокрутка ленты новостей и свайп вправо были олимпийскими видами спорта, мы бы обязательно забрали домой медаль. Но пока мы, возможно, только тренируемся, наши телефоны могут помочь нам вести более здоровую и счастливую жизнь — нам просто нужно знать, какие приложения нужно загружать.

Прежде чем упасть в кроличью нору, которая является магазином приложений, ознакомьтесь с нашим списком лучших приложений для здоровья и фитнеса.Мы протестировали сотни, прежде чем сократить их до 42, которые стоит проверить.

Примечание к нашей методологии:

Мы задали ряд вопросов, чтобы определить, должно ли каждое тестируемое приложение отображаться в нашем списке. Это высоко оценено? Предлагает ли он что-то уникальное? Это удобно? Он надежен и не глючит? Разряжает ли он аккумулятор смартфона? Может ли он продолжать расти и внедрять инновации? Приложения, получившие хорошие оценки по всем критериям, попали в окончательный список. Они не расположены в определенном порядке.

1. C25K

Если вы хотели попробовать запустить, но никогда не знали, с чего начать, следующим приложением, которое вы загрузите, станет Couch to 5K. Бесплатная восьминедельная программа предлагает пользователям три тренировки в неделю, которые подготовят вас к местным гонкам на индюшачьей рыси или гонкам на шоссе Четвертого июля.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

2. Blogilates

Мы впервые влюбились в Кэсси Хо, когда смотрели ее видео Blogilates на YouTube. Это приложение выводит вещи на новый уровень — вы получаете доступ ко всем ее видео, а также к онлайн-форуму и ежемесячному календарю тренировок.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

3. Sworkit

Сообщите Sworkit тип тренировки, который вы ищете (силовая, кардио, йога или растяжка), и количество времени, которое у вас есть (от пяти минут до часа), и приложение обеспечивает движения, которым нужно следовать во время сеанса пота.

Если вы выберете премиум-класс (4,99 доллара в месяц), приложение позволит вам получить еще больше персонализации, задав количество повторений и области тела, на которых вы хотите сосредоточиться.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

4. Strava Running and Cycling

Если вы серьезный бегун или велосипедист, вам нужно одно место для отслеживания ваших последних пробежек и поездок, и ни одно приложение не сравнится с возможностями Strava.

Приложение может отслеживать расстояние, скорость, высоту, сожженные калории, частоту сердечных сокращений, мощность и частоту вращения педалей. Затем он синтезирует все эти данные в простые для понимания графики.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

5. Ежедневная йога

Йога больше никогда не будет скучать: более 50 занятий, снятых в HD-видео, находятся всего в нескольких прикосновениях. Каждая последовательность имеет определенную направленность, от повышения гибкости до укрепления вашего ядра. Кроме того, есть библиотека с подробными видео с более чем 500 позами.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

6. Nike Training Club

В приложении Nike Training Club есть все, что вы ожидаете от первоклассного фитнес-приложения: тренировки, разработанные профессиональными тренерами и спортсменами, настраиваемые фитнес-программы, возможности обмена данными для сравнения ваших достижений. другие и полностью гладкий интерфейс.

И в моде Nike, он просто лучше, чем конкуренты.

Бесплатно для iOS и Android.

7. Endomondo

Кардио-упражнения могут быстро надоесть и заставлять их повторяться. Вот почему Endomondo так хорош. Установите цель для бега, прогулки или поездки на велосипеде, и виртуальный тренер приложения сообщит вам, приближаетесь ли вы к ее достижению или вам нужно ускориться.

Соревноваться против себя (и своих целей) — это здорово, но еще лучше, когда вы можете использовать Endomondo, чтобы бросить вызов друзьям или подбодрить их.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

8. Daily M | WOD

Бег, поднятие тяжестей и плавание становятся намного веселее (и комфортнее), когда ваше тело не сковано резинками. Основанная доктором Келли Старретт в 2005 году, MobilityWOD — это программа, ориентированная на мобильность OG.

Благодаря использованию мячей для лакросса, роликов из пенопласта и эластичных лент, последующие видеоролики помогут вам выполнять базовые процедуры по уходу за своим телом и увеличивать диапазон движений.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS.

9. Aaptiv

Одной из привлекательных особенностей бутик-фитнес-студий является то, что они сочетают в себе внимательных инструкторов, потные тренировки AF и идеально синхронизированный саундтрек, подобранный инструктором — и Aaptiv позволяет вам ощутить всю мощь этого трифекта прямо с самого начала ваш телефон.

За 9,99 долларов в месяц вы получаете доступ к сотням «занятий» разного стиля, продолжительности и уровня сложности, включая бег на свежем воздухе, бег на беговой дорожке, йогу, езду на велосипеде и силовые тренировки. Это намного дешевле, чем уроки фитнеса в бутике IRL, но не менее интересны.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

10. SweatWorking

Это приложение, которое, кстати, занимает первое место в рейтинге приложений для фитнес-тренеров в магазине iTunes, дает вам доступ к тысячам аудио- и видеозаписей от лучших тренеров по фитнес-стилям, включая высокоинтенсивные тренировки, силовые тренировки и т. Д. барре, восстановительная йога и медитация.

Приложение также только что запустило каналы тренажерного зала, где студии по всему миру могут загружать для вас записанные тренировки из своего тренажерного зала.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS.

11. Strong Workout Tracker Gym Log

Отслеживание ваших подъемов может быть идеальным способом поощрить вас продолжать. Благодаря интуитивно понятному интерфейсу Strong Workout Tracker Gym Log позволяет отслеживать и регистрировать все подробности ваших силовых тренировок, от PR до повседневных подходов и повторений.

Также есть таймер в приложении, раздел для заметок, чтобы вы могли написать о своих ~ чувствах ~, и руководство по всем основным упражнениям.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS.

12. Sweat

Sweat обладает всеми функциями, которые вы ожидаете от лучшего фитнес-приложения: последующие тренировки, разработанные профессионалами, задачи в приложении с другими пользователями, шаблоны плана питания и удобный интерфейс.

К лицу OG бренда, Kayla Itsines, теперь присоединились четыре мощных тренера с разнообразными предложениями программ, которые могут либо заменить, либо дополнить ваше членство в боксерском спортзале.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

13. Груша

Силовые тренировки могут стать однообразными (приседания снова ?). Вот где на помощь приходит Pear. Приложение позволяет вам выбирать из списка личных тренеров, которые будут следить за вашим распорядком и проводить вас через упражнения.

Не волнуйтесь, если вы чувствуете себя замкнутым, вы можете выполнить одну из их тренировок самостоятельно. Бонус: если у вас есть носимый трекер, приложение также предоставит вам отзыв о предполагаемой частоте сердечных сокращений и VO2max.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

14. Foodility

Если вы ищете эффективный способ следить за диетой и физическими упражнениями, но можете обойтись без всяких наворотов, этот для вас.

Простое, элегантное и удобное в использовании приложение для дневников питания и фитнеса — мечта минималистов как по форме, так и по функциям. Записывайте свои приемы пищи, физическую активность, потребление воды и вес, размещая настраиваемые записи в виде стикеров в своем календаре.

Push-уведомления держат вас в курсе, несколько вариантов просмотра дают вам разные точки зрения, а новые обновления позволяют экспортировать ежемесячный дневник в PDF, так что делиться своими успехами очень просто.Чисто и просто.

Бесплатно для iOS.

15. MyFitnessPal

Есть причина, по которой MyFitnessPal продолжает доминировать в сфере приложений для здоровья и фитнеса после 13 долгих лет на рынке.

База данных приложения содержит более шести миллионов продуктов, поэтому вы можете регистрировать практически все, что вы вкладываете в свой организм, от кофе Starbucks и энергетических батончиков до домашней вегетарианской лазаньи, благодаря удобному калькулятору рецептов.

Вы также можете устанавливать цели по упражнениям и диете, а также подключаться к myfitnesspal.com за поддержкой, советами и мотивацией.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

16. Lifesum

Выбор более здорового образа жизни не обязательно означает переворот всего мира. Делайте шаг за шагом с помощью этого надежного, вдохновляющего приложения с целевыми программами, в которых упор делается на небольшие, устойчивые изменения, а не на быстрые и грязные диеты.

Выберите цель, например, похудеть, нарастить мышцы или лучше питаться). Затем выполните упражнения, воду и привычки питания вручную или воспользуйтесь удобным сканером штрих-кода.

Взамен вы получите напоминания, отзывы для улучшения своего питания, более 1000 полезных рецептов и привлекательную графику, чтобы держать вас в курсе.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

17. Rise

Нужен небольшой дополнительный толчок, чтобы не отвлекаться от приза? Это интерактивное приложение — буквально то, что прописал врач.

Подпишитесь на подписку (стоимость варьируется), которая отвечает вашим потребностям, и вы получите связь с вашим собственным диетологом, который поможет вам развиваться и придерживаться индивидуального режима здоровья.

Присылайте фотографии своих блюд и регистрируйте свою активность, чтобы постоянно получать отзывы, советы, рекомендации и награды от настоящего профессионала-медика.

Это не бесплатно, но с тарифами, начинающимися с 60 долларов в месяц, это определенно дешевле — не говоря уже о том, что намного удобнее — чем посещение клиники IRL.

Бесплатная загрузка с покупками из приложения на iOS.

18. Fooducate

Это красочное, увлекательное приложение серьезно улучшит вашу игру в продуктовый магазин. Сканируйте штрих-коды или ищите вручную любой товар, чтобы получить мгновенный доступ к простой информации о питании, персонализированной буквенной оценке с подробным описанием ценности каждого товара, а также предложениям по более здоровым альтернативам.

Помимо тележки, он отслеживает ваш сон, упражнения, потребление калорий и макроэлементов, настроение и уровень голода, затем анализирует все данные и дает вам отзывы о том, как лучше достичь ваших целей.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

19. Nourishly

Эта изящная, интуитивно понятная система соединяет вас напрямую с вашей медицинской бригадой, чтобы вы могли следить за целями и привычками в области питания, настроением и психическим здоровьем, повседневной деятельностью, планированием питания и диетическим управлением.

Это приложение особенно полезно, если вы имеете дело с проблемами здоровья, связанными с питанием, такими как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Подход является целостным — здесь не учитываются калории — и он ориентирован не только на физическое, но и на эмоциональное благополучие.

Самая крутая часть — это получение безопасной и надежной (также известной как HIPAA-совместимой) поддержки от диетолога, диетолога, психолога, врача, личного тренера или любого другого человека прямо в приложении.

Бесплатно для iOS и Android.

20. Oh She Glows

Независимо от того, являетесь ли вы веганом на протяжении всей жизни или просто пробуете размер «Понедельник без мяса», это смехотворно глянцевое приложение с рецептами от автора поваренной книги Анджелы Лиддон вам подойдет.

В нем более 140 идей растительных блюд (120 из которых также не содержат глютен), каждая из которых сопровождается великолепными фотографиями, советами по приготовлению и полной информацией о питании.

Plus, он дает вам возможность фильтровать диетические ограничения и аллергии.Бесплатные сезонные наборы и постоянные обновления сохраняют свежесть, и вы даже можете загружать рецепты для автономного доступа. И мы упоминали, что это действительно красиво?

1,99 доллара США с дополнительными покупками в приложении на iOS и 2,49 доллара США с дополнительными покупками в приложении на Android.

21. Вкусные рецепты + список покупок

Это умное приложение. Укажите свои диетические ограничения, аллергию и предпочтения, отметьте несколько рекомендуемых рецептов, которые вам нравятся, и вы получите множество рекомендаций, адаптированных к вашим конкретным вкусам и потребностям.

Кроме того, он учится на ходу, поэтому каждый раз, когда вы исследуете его гигантскую базу данных в поисках новых идей здоровых блюд, он лучше понимает, что вы хотите приготовить дальше.

Как будто это было непросто, вы также можете добавлять ингредиенты в список покупок одним нажатием кнопки и получать все, что вам нужно, прямо к вашей двери через Instacart.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

22. Waterlogged

Когда дело доходит до поддержания здорового образа жизни, гидратация составляет огромная .Вот где приходит этот персонализированный монитор потребления воды.

Делайте фотографии ваших любимых сосудов для питья — бутылок, чашек, кружек, фужеров для шампанского, больших глотков и т. Д. — отмечайте, когда вы допиваете стакан, и он автоматически отслеживает вашу гидратацию уровни в течение дня.

Графики прогресса, интеграция носимых устройств и push-уведомления покажут вам, насколько вы близки к достижению своей ежедневной цели.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

23. Студия медитации: обретение спокойствия

Существует так много различных типов управляемой медитации. Вместо того, чтобы пробовать общую практику, направленную на расслабление, это приложение предлагает медитации, соответствующие вашим потребностям, будь то тревога, стресс, счастье или благодарность.

И что лучше всего, это единовременная плата за доступ к более чем 160 медитациям.

2,99 доллара США с дополнительными покупками в приложении на iOS.

24. Insight Timer

Считается лучшим приложением для медитации среди миллионов миллионов и одним из наших личных фаворитов.

Он переполнен (читай: тысячами) управляемых медитаций и бесед, проводимых ведущими мировыми экспертами в области медитации и осознанности, нейробиологами, психологами и учителями.

Ежедневно добавляется более 10 новых бесплатных медитаций с гидом. Или просто выберите использование таймера с музыкальными треками или окружающими звуками или без них. Вы также можете присоединиться к группам сообщества и посмотреть, над чем в настоящее время медитируют другие в вашем районе, если захотите.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

25. H * nest Meditation

Ах, пьяный дядя медитативных приложений — он хочет для вас самого лучшего, но вы знаете, что он скажет это, как черт. Как ни странно, ругань и спокойствие действительно составляют хорошее сочетание.

Во всяком случае, H * nest Meditation успокаивает обычного человека, и мы чертовски благодарны за это. Только не забудьте надеть наушники.

1.99 $ на iOS.

26. Talkspace

Спорим, вы не думали, что сможете поболтать с терапевтом всего за 25 долларов в неделю.Что ж, Talkspace делает это возможным. За такую ​​небольшую плату вы можете писать текстовые сообщения квалифицированному специалисту так часто, как вам нужно.

Они также предлагают услуги для частных лиц и пар. О, и что самое лучшее? Вы можете делать это с дивана.

Бесплатно для iOS и Android.

27. Happify

Это приложение похоже на абонемент в тренажерный зал для вашего эмоционального здоровья. Когда вы впервые открываете Happify, вам предлагается выбрать трек, который лучше всего соответствует вашим потребностям — будь то поиск большего количества времени «на себя» или улучшение способности справляться со стрессом.

Каждый трек разработан экспертом с использованием последних научных исследований и полон быстрых повседневных занятий, включая игры, осознанные медитации и оценки.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

28. 7 чашек

Иногда вам просто хочется поговорить, и 7 чашек дают вам альтернативу, вместо того, чтобы разбудить друзей в 3 часа ночи, чтобы высказать свое мнение о назойливом начальнике или вторую половинку.

Приложение предлагает быстрые и бесплатные ответы от подготовленных слушателей.Теперь вы можете высказывать свое мнение, не чувствуя себя осужденным, когда и где вам нужно.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

29. Wysa

Хотели бы вы поговорить с мультяшным пингвином, когда вам плохо? Что ж, Wysa исполняет это желание. Этот милый маленький бот, разработанный терапевтами, лайф-тренерами и специалистами по искусственному интеллекту, будет прислушиваться к вашим мыслям и проблемам в любое время дня.

Приложение дает советы, рекомендации по медитации и простые коучинги.Кроме того, очаровательный мультяшный талисман заставит вас забыть о разговоре с терапевтическим роботом.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

30. Happy Not Perfect

В дополнение к управляемым медитациям, наглядным пособиям и играм, снимающим стресс, это приложение дает вам пятиминутный распорядок дня, чтобы уменьшить стресс и повысить уровень счастья.

Эти быстрые упражнения, созданные учеными, когнитивно-поведенческими терапевтами и специалистами по дыханию, помогают облегчить беспокойство и освежить ваш разум.

Самая лучшая особенность: место для записи ваших ужасных мыслей и сжечь их! Не волнуйтесь, ваш телефон не улетучится, но смотреть, как эти ограничивающие убеждения горят в цифровом пламени, странно приятно.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

31. Grateful: A Gratitude Journal

Если вы взяли дневник благодарности, когда Опра упомянула о нем 20 лет назад, и просто позволили ему пылиться на вашей полке, это приложение может дать вам что-то, за что вы можете быть благодарны.

Уведомления напоминают вам о том, что вам нужно быть благодарным — это не так раздражает, как кажется, — и вы получаете пустую страницу, на которой можно записать все свои счастливые мысли. Или, если у вас был менее чем ослепительный день, приложение дает подсказки, чтобы постоянная благодарность была легкой и веселой.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS.

32. Sanvello

Когда вы хотите прогуляться в лесу и услышать успокаивающий плеск дождя, но застряли за своим столом, слушая, как ваш коллега хрустит целым пакетом Cheetos, Sanvello (ранее Pacifica ) может принести некоторое облегчение.

С плейлистами Spotify для улучшения вашего настроения, разнообразными успокаивающими звуковыми ландшафтами и медитациями от тревоги и депрессии вы почувствуете себя лучше всего за несколько минут. Кроме того, вы можете отслеживать свое настроение, ставить цели и изменять негативные модели мышления.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

33. Awaken

Трудно очистить свой разум и достичь ясности ума, когда в новостях каждый день сообщается о новом ужасе. Приложение Awaken позволяет вам взаимодействовать с политическими и общественными движениями, не отвлекаясь от проблем мира.

Это приложение нацелено на то, чтобы научить вас любви, справедливости и исцелению, и его создатели также стремятся внести изменения, поскольку вся прибыль идет на активизм и кампании. Это больше, чем медитация, это совсем не эгоистичная забота о себе.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS.

34. Спокойствие

В этом приложении есть гораздо больше, чем просто дыхательные упражнения и фотографии мирных гор. В нем есть курсы, медитации с гидом и музыка, которые помогут вам обрести большее чувство спокойствия в своей жизни.

Поистине выдающейся особенностью является широкий выбор сказок на ночь, чтобы вы с легкостью вздремнули. Пусть Стивен Фрай, Боб Росс и Бронн из Game of Thrones убаюкивают вас, а затем просыпаются и посещают уроки творчества от Элизабет Гилберт.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

35. Цикл сна

Скажите сайонара, чтобы почувствовать сонливость по утрам. Это приложение измеряет ваш цикл сна, как следует из названия. Затем он разбудит вас примерно за 30 минут до сигнала будильника, когда вы находитесь в состоянии легчайшего сна.

Конечно, вы можете встать до того, как сработает будильник, но вы почувствуете себя отдохнувшим и готовым к работе.

Бесплатно с покупками в приложении на iOS и от 0,99 доллара США на Android.

36. Приложение Power Nap

Если есть две вещи, которые нам нравятся, это кошки и сон. Приложение Power Nap сочетает в себе эти природные дары, в комплекте с таймером (который работает только до 30 минут), приятными звуками, которые помогут вам уснуть, и будильником, который мягко разбудит вас, чтобы вы могли провести остаток дня.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS.

37. SleepScore

Это как летучая мышь в постели! Хорошо, это может звучать не как аргумент в пользу продажи, но это приложение использует технологию сонара для отслеживания вашего сна.

Помимо оценки качества вашего сна, приложение предлагает будильник, который будит вас в самый легкий цикл сна (в течение 30-минутного периода после того, как вам нужно встать). Вы не только будете точно знать, как спите, но и получите ежедневные рекомендации, которые помогут вам лучше спать.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

38. HealthTap

В следующий раз, когда у вас возникнет неотложная медицинская проблема (, стоит ли мне беспокоиться по поводу этой сыпи? ), не спрашивайте доктора Google. Вместо этого обратитесь к HealthTap.

Приложение отправляет ваш вопрос своей сети врачей, и один из них ответит вам в течение нескольких часов. HealthTap также поставляется с библиотекой информации об общих недугах, чтобы вы могли лучше определять симптомы и выбирать лучшее лекарство.

Если вам нужен еще больший уход, вы можете выбрать основное членство за 99 долларов в месяц, что дает вам неограниченное количество видео и текстовых сообщений с врачами.

Бесплатно для iOS и Android.

39. Leafly

Это элегантное приложение представляет собой Википедию травки, предлагающую исчерпывающую информацию о тысячах сортов марихуаны, от Girl Scout Cookies (да, это настоящий сорт) до Purple Urkle. Он также предлагает направления к ближайшему диспансеру (в штатах, где марихуана разрешена) и регулярные обновления новостей о каннабисе.

Бесплатно для iOS и Android.

40. Flo

Отслеживайте свои месячные за половину времени, которое требуется, чтобы ответить нуждающемуся другу. Сообщите Фло, когда у вас начались месячные, и приложение будет отслеживать ваш цикл, сообщать вам, когда у вас овуляция, и сообщать, когда снова появляется красная угроза.

Вы также можете записывать свое настроение, активность, потребление кофеина и алкоголя и половое влечение, чтобы увидеть, как все они влияют на ваш цикл (или как ваш цикл влияет на них).

Если вы хотите отслеживать свою фертильность или просто хотите иметь наготове тампоны и обезболивающие, это приложение избавит вас от тайны менструации.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

41. AmWell

Независимо от того, есть у вас страховка или нет, попасть на прием к врачу в последнюю минуту — это огромная боль. Вместо того, чтобы обращаться в службу неотложной помощи или тратить деньги на ненужную поездку в отделение неотложной помощи, AmWell связывает вас с сертифицированным врачом.

Через Skype или Google Hangouts профессионал может поставить вам простой диагноз или посоветовать отправиться в больницу, если это необходимо. Вы даже можете поговорить с терапевтом, не выходя из дома.Приложение бесплатное, но запись на прием начинается от 65 долларов (или меньше, в зависимости от страховки).

Бесплатная загрузка на iOS и Android.

42. Habitica

Превратите новые привычки в ролевую игру старой школы. С Habitica вы получаете крутой 8-битный аватар, который поможет вам в грандиозном приключении по выработке новых здоровых привычек.

Составьте список привычек, которые вы хотите начать (или прекратить), и приложение будет давать вам золотые монеты и очки здоровья за каждый шаг в правильном направлении. Если вы не сохраните привычку, ваши очки здоровья упадут.Начинать с привычки сложно, но наблюдать за тем, как это происходит в ролевой игре с низким качеством звука, становится довольно весело.

Бесплатно с дополнительными покупками в приложении на iOS и Android.

Лучшие фитнес-приложения для смартфонов iOS и Android на 2021 год

Мартин-DMGetty Изображения

Когда вы готовитесь к тренировке, что для вас самое главное? Когда вы оденетесь и будете готовы к работе, следующее, что вы возьмете, вероятно, будет не снаряжением, а скорее всего вашим смартфоном.В 2021 году граница между цифровым фитнесом и реальным опытом практически исчезнет.

Поскольку наши подходы к упражнениям изменились в связи с меняющимися технологиями и, в последнее время, условиями пандемии коронавируса, которая закрыла спортивные залы по всему миру, наличие партнера по цифровому обучению стало более обычным явлением. Если вы потеете на тренировке, следуя указаниям тренера на экране, записываете форму для просмотра или отправки удаленному тренеру позже, или просто регистрируете свой прогресс с помощью простой программы, телефоны почти так же важны, как гантели, когда это необходимо. приходит в тренажерный зал.Теперь, даже если вы можете проводить время на настоящем полу тренажерного зала, вы будете далеко не единственным, кто проводит периоды отдыха, перепроверяя свое устройство.

В то время как многие люди отдают предпочтение старой школе и используют свой телефон только для простых функций, таких как таймеры и потоковая передача музыки, существует целый мир фитнес-функций, доступных для вашего удобства на любом рынке приложений по вашему выбору. Эти программы предназначены для того, чтобы помочь вам максимально использовать время обучения, с библиотеками полезного контента, интерактивными возможностями и многим другим.Некоторые приложения бесплатны, некоторые будут стоить вам, но все они преследуют одну и ту же основную цель: помочь вам отлично провести время, тренируясь, чтобы стать самой сильной и наиболее приспособленной версией себя.

Все эти приложения для смартфонов служат определенной цели. Некоторые действуют как цифровые тренеры, помогая вам пройти новые сложные тренировки. Другие помогают отслеживать вашу активность и диету, давая вам новое представление о вашем питании. Некоторые просто помогают расслабиться. Все приложения можно загрузить бесплатно (хотя для многих из них требуются покупки в приложении и подписка, чтобы разблокировать все их функции), поэтому стоит потратить время, по крайней мере, на то, чтобы попробовать их.

Реклама — продолжить чтение ниже

Студия All / Out

Android, iOS

Извините за хвастовство, но наше собственное приложение All / Out Studio оказалось одним из лучших доступных потоковых фитнес-приложений.

Выбирайте из целой библиотеки наших программ тренировок под руководством лучших тренеров мира, таких как Kettlehell , Superhero Shred и New Rules of Muscle нашего фитнес-директора, а также других программ от наших сестринских брендов Women’s Health , Runner’s World и другие.

Apple Фитнес +

iOS

Новый потоковый фитнес-сервис Apple произвел большой фурор, когда был запущен в конце 2020 года.

Наш обзор показал, что приложение может предложить что-то практически каждому упражнению, с потоковыми классами, доступными по 10 различным дисциплинам, от йоги от силовых тренировок до езды на велосипеде — если, конечно, у вас есть Apple Watch. Владельцы продуктов Apple могут получить доступ к Fitness +, встроенному в новое приложение Fitness.Членство начинается с 9,99 долларов в месяц или 79,99 долларов в год.

Мебель по запросу

iOS, Android

Топ-бутик фитнес-зала Fhitting Room выпустила приложение, чтобы дать спортсменам возможность выполнять его HIIT-процедуры дома, в тренажерном зале или в любом другом месте по своему выбору. После 14-дневного пробного периода стоимость услуги составляет 19,99 долларов США в месяц или 159,99 долларов США в год.

Чтобы вывести его на новый уровень, бренд также предлагает Fhitting Room Live, потоковую службу, которая позволяет участникам участвовать в тренировках Zoom в режиме реального времени из дома — в комплекте с взаимодействием с тренером, проверкой формы и многим другим (тренажерный зал также работал в команде вместе с Kettlebell Kings, чтобы помочь своим членам получить труднодоступные орудия).Подписчики могут получить доступ к этим тренировкам и за пределами мира приложений, поэтому услуга не привязана к одному устройству.

Variis от Equinox

Android, iOS

Jonesing для убийственной спин-сессии? А как насчет нокдауна, затяжной тренировки по боксу? Это приложение дает вам доступ к этому и многому другому, с опциями по запросу (и даже некоторыми живыми занятиями) от ведущих фитнес-брендов, таких как SoulCycle, Rumble, PURE Yoga и других.

Хотя SoulCycle предлагает специализированный велосипед для домашних тренировок, он вам не нужен для большей части контента, доступного в приложении.Однако весь этот премиум-контент стоит недешево — членство стоит 39,99 долларов в месяц.

Ааптив

Android, iOS

Если вы любите групповые занятия фитнесом, Aaptiv для вас. Приложение только для аудио дает вам доступ к инструкторам высокого уровня, которых вы найдете в студии прямо на вашем телефоне.

Вы можете выбирать из более чем 2500 уникальных занятий в 12 категориях под руководством 20 тренеров высшего уровня, поэтому вы никогда не сможете повторить тренировку. Все, что вам нужно, это наушники, чтобы слышать указания.

Adidas Training and Running от Runtastic

Android, iOS

Вы знакомы с adidas, но можете не знать Runtastic. Немецкий гигант спортивной одежды приобрел компанию по разработке программного обеспечения для бега и фитнеса еще в 2015 году, но недавно переименовал платформу в два разных приложения: adidas Running и adidas Training.

Приложение для бега предлагает отслеживание маршрута, функцию голосового обучения, задачи и многое другое. Приложение для тренировок предлагает вам режимы с собственным весом, а также занятия с инструкциями и инструменты для создания ваших собственных тренировок.

Джефит

Android, iOS

Помните, как вы ходили по тренажерному залу с блокнотом, чтобы записывать каждое упражнение? Это приложение может заменить старую бумагу и придать ей разум.

Отслеживайте свои распорядки или работу с помощью библиотеки программ силовых тренировок, а затем связывайтесь с другими пользователями через социальный компонент приложения. Вы можете использовать бесплатную версию для базового опыта или платить до 7 долларов в месяц за элитный уровень, чтобы получить больше контента.

ROMWOD

iOS

Если вы чувствуете себя напряженным после высокооктановых тренировок, таких как кроссфит, вам следует проверить это приложение, чтобы хорошо растянуться. Ежедневные упражнения с гидом предназначены для оптимизации диапазона движений вашего тела (в конце концов, это так и есть в названии).

ROMWOD — это не просто приложение — вы также можете транслировать его содержимое на свой компьютер, — но пользователи iPhone могут получить доступ ко всему содержимому прямо на своем устройстве. Библиотека впечатляет, но вам придется раскошелиться на сумму более 15 долларов в месяц.

Фитбит тренер

Android, iOS

Возможно, вы уже носите Fitbit (и используете его удобное приложение-компаньон для отслеживания ваших жизненно важных функций и тренировок), поэтому имеет смысл, что компания предлагает еще один вариант, чтобы поддерживать вашу активность.

Используйте приложение для видео- и аудиотренировок с гидом, предназначенное для занятий в тренажерном зале, дома или на открытом воздухе. Вы также можете полагаться на персональные рекомендации, основанные на ваших отслеживаемых данных о физической активности.

Peloton Digital

Android, iOS

Компания Peloton произвела фурор в сфере домашнего фитнеса своим модным интеллектуальным оборудованием, но теперь вы можете принимать участие в потоковых групповых фитнес-тренировках компании, не тратя несколько тысяч долларов на стационарные велосипеды и беговые дорожки.

Приложение позволяет транслировать занятия в 10 различных категориях (езда на велосипеде, бег, буткемп, открытый спорт, сила и т. Д.) В любом месте, при этом живые студийные занятия загружаются ежедневно в существующую библиотеку, насчитывающую более 10 000 человек. Хотя это не дешево; вы будете платить 12,99 долларов в месяц за доступ.

Асана Бунтарь

Android, iOS

Добавьте йогу к своим занятиям фитнесом, даже не заходя в студию. Выберите из 5 различных стилей тренировок, в зависимости от ваших целей, или добавьте мини-сеанс между другими режимами.

Следуйте инструкциям по программам, чтобы воздействовать на различные группы мышц или оттачивать гибкость, а затем отслеживайте свой прогресс в календаре тренировок. Уровни подписки начинаются с 10 долларов в месяц.

ClassPass

Android, iOS

ClassPass начинался как сервис, который позволял пользователям опробовать практически любой тип фитнес-класса, который они могли себе представить, но он превратился в полноценную цифровую платформу для тренировок.

ClassPass Live теперь предлагает подписчикам неограниченные домашние HIIT-тренировки, которые можно транслировать через устройство Chromecast прямо на ваш телевизор.

Карта

Android, iOS

Если вы тренируетесь на улице и хотите точно знать, где вы были, где вы находитесь и куда собираетесь отправиться, это приложение с GPS от Under Armour для вас.

Вы можете отслеживать практически любую активность, получать отзывы и статистику о вашей тренировке, но это еще не все. Делитесь своими маршрутами и статистикой с друзьями и в социальных сетях или даже используйте индивидуальные планы тренировок, чтобы отслеживать свой прогресс.

MyFitnessPal

Android, iOS

Следите за всем, что вы едите, чтобы оставаться на вершине своего питания с MyFitnessPal. Приложение неизменно является одним из самых загружаемых в категории здоровья и фитнеса из-за его обширной базы данных о продуктах, возможностей быстрого сканирования панели и легкого подключения к другим популярным приложениям, таким как MapMyFitness и Fitbit.

Тренировочный клуб Nike

Android, iOS

Вы, вероятно, носите одежду Nike в тренажерном зале, так что вы тоже можете тренироваться с Swoosh.Приложение Nike Training Club предлагает более 180 упражнений от тренеров в таких категориях, как йога, силовые тренировки и т. Д.

Тренируйтесь с собственным весом или в тренажерном зале, от быстрых тренировок до 45-минутных тренировок. Дополнительный бонус: материалы от спортсменов Nike и таких личностей, как Криштиану Роналду, Кевин Харт, Серена Уильямс и многие другие.

Fitbod

iOS

Если ваша цель — привести себя в форму, набрать массу или поддерживать обычный режим в тренажерном зале, тогда Fitbod — ваше приложение.

Fitbod использует искусственный интеллект, чтобы извлекать уроки из ваших прошлых тренировок, чтобы рекомендовать индивидуальные упражнения, основанные на ваших предпочтениях, трудностях и доступном спортивном оборудовании.

8 подходит

Android, iOS

8fit позволяет легко пропустить тренажерный зал и выбрать домашнюю программу без ущерба для качества тренировки.

Это приложение ориентировано на табата, тренировку с высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT), которая чередует интенсивные упражнения, чтобы поддерживать частоту сердечных сокращений, и периоды отдыха, чтобы поддерживать вашу работу.8fit не только делает HIIT-упражнения более доступными, но и предлагает руководства по питанию, которые помогут улучшить ваши результаты.

Strava

Android, iOS

Найти идеальный маршрут для тренировки на длинные дистанции может быть даже сложнее, чем завершить тренировку. Strava делает это просто.

Приложение может похвастаться функциями для спортсменов, сделанными самими спортсменами. Вы можете бросить вызов самому себе, выбирая маршруты, которые были подготовлены ближайшими к вам спортсменами, а затем соревноваться с ними лицом к лицу.

HowUDish

iOS

Все мы знаем, что, хотя здоровое питание дома относительно просто, выходить поесть на улицу превращается в борьбу за соблюдение целей вашей диеты. HowUdish стремится сделать это проще.

Приложение предлагает варианты меню с учетом вашего местоположения, основанные на ваших диетических потребностях, что делает его идеальным вариантом для заядлых путешественников и гурманов.

Freeletics

Android, iOS

Не посещайте тренажерный зал и все оборудование, которое к нему прилагается с Freeletics.Приложение призвано предложить личный опыт цифрового тренера с помощью программ HIIT с собственным весом, что позволит вам тренироваться в любое время и в любом месте.

Пользовательский ввод настраивает опыт, позволяя приложению «тренировать» вас, предлагая новые методы для улучшения вашей техники и подхода к тренировкам.

Внимательность

Android, iOS

Приложение Mindfulness предлагает рассчитанные по времени курсы медитации, которые варьируются от трех до тридцати минут со встроенными напоминаниями и отслеживанием, которые помогут вам продолжать.

Добавление медитации в свой распорядок дня может оказаться лучшим шагом, который вы сделаете для достижения ваших целей в фитнесе, поскольку вы улучшите свое внимание.

Груша

Android, iOS

Выберите своего личного тренера с помощью Pear. Вы можете выбрать из списка сертифицированных тренеров для заранее разработанных тренировок или создать свой собственный план.

Если вы подключите носимое устройство, вы получите еще больше от Pear. Приложение будет использовать биометрические данные, чтобы предоставить вам обратную связь в режиме реального времени, включая оценки VO2 Max с использованием данных о частоте пульса.

Ежедневная йога

Android, iOS

Независимо от того, являетесь ли вы новичком или экспертом в практике йоги, Daily Yoga позволяет вам втиснуться в сеанс на любом устройстве в любое время. Это приложение добавит спокойствия вашей жизни, предлагая более 100 занятий йогой, персонализированные данные и даже плейлисты, которые помогут вам получить свое «ом».

Sworkit

Android, iOS

У вас плотный график? Sworkit позволяет настраивать собственные тренировки, которые могут варьироваться от 5 до 60 минут.

Приложение также подходит для всех уровней подготовки, с видео с инструкциями от настоящих личных тренеров, чтобы каждое движение было четко объяснено.

ACTIVEx

iOS

ACTIVEx — это больше, чем просто приложение для тренировок HIIT, которое вы сами создаете, — это пространство сообщества, где можно прийти в форму. Приложение позволяет вам создать «пакет» — группу друзей-единомышленников, приверженных одному и тому же плану упражнений.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

10 лучших фитнес-приложений

Если вы пытаетесь быть более физически активным, увеличивать количество шагов за день или сжигать больше калорий, фитнес-приложения могут помочь вам в этом. Мы изучили множество приложений для фитнеса, чтобы предоставить вам лучшие, основанные на удобстве использования, дизайне, рейтингах пользователей, частоте обновлений и их способности заставить вас двигаться.