Фитнес для двоих: особенности тренировок в паре Парная тренировка или тренировка в паре это вид фитнеса, в котором один наставник составляет программу и проводит занятие для двух человек. Это могут…

Программа тренировок в тренажерном зале для девушекИ разумеется, они для похудения. Если вы только начинаете заниматься в тренажерном зале, то лучше делать это под строгим присмотром профессионала: он подберет…

Тренировка дома для девушек: 30 упражнений (ФОТО)Домашние тренировки становятся все более популярными среди любителей фитнеса. И это неудивительно, заниматься в домашних условиях действительно удобно. Во-первых, не нужно тратить время и…

Программа приседаний на 30 дней для девушек и мужчин: схема и таблицы Если говорить о качественной тренировке для ног и ягодиц, несомненно, именно приседания станут основой тренинга. Благодаря большому спектру…

Приседания в смите для девушек и мужчин: техника выполнения в смите Приседания в Смите являются едва ли не самым популярным упражнением у всех спортсменов, посещающих спортзал. Тренажер позволяет выполнять много…