Упражнения для поясницы с гантелями – Упражнения на спину с гантелями: как накачать спину гантелями

Упражнения для мышц спины с гантелями Спина это одна из самых крупных мышц нашего тела. Она состоит из широчайших (так называемые – крылья), трапециевидных и длинных (начинаются от поясницы и…

Орехи кешью состав на 100 грамм – ,

Калорийность Орехи Кешью. Химический состав и пищевая ценность. Орехи Кешью богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 33,3 %, витамином B2 — 12,2 %, витамином E — 38…

Физические упражнения при болях в пояснице – ЛФК для укрепления мышц спины, видео

зарядка для спины в домашних условияхБоли в спине можно устранить не только с помощью медикаментов или физиотерапии. Для этих целей есть много физических упражнений. Однако подбирать их нужно индивидуально в…

Органы иммунитета – Иммунная система. Иммунитет. Органы иммунитета.

Иммунная система. Иммунитет. Органы иммунитета. Устойчивость организма к воздействию физических, химических и биологических патогенных факторов, спо­собных вызвать заболевание, называется — резистентностью организма. Различают неспецифическую и специфичес­кую резистентность. Неспецифическая резистентностъ обеспечивается…

Как тренировать кисти рук – как накачать запястья рук (в т.ч. домашних условиях)

как накачать запястья рук (в т.ч. домашних условиях) © USM Photography — stock.adobe.com Что потребуетсяМногие спортсмены, занимающиеся фитнесом или кроссфитом, уделяют огромное внимание проработке всех мышечных групп своего тела, но…

Тренажер на заднюю часть бедра – Упражнения на заднюю поверхность бедра: качаем бицепс бедра правильно

Упражнения на заднюю поверхность бедра: качаем бицепс бедра правильноЕсли вы хотите знать, какие упражнения лучше всего подходят для тренировки мышц задней поверхности бедра, читайте данную статью. Когда дело касается тренировок,…

Энергетическая ценность кешью – Кешью — химический состав, пищевая ценность, БЖУ

Кешью — химический состав, пищевая ценность, БЖУ Категория продуктов Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и…

Трисеты на плечи – Как накачать плечи: хардкорная тренировка дельт

Трисеты – что это? Для чего нужны и как использовать трисеты? В прошлой статье я рассказывал вам о том, как можно увеличить интенсивность своей тренировки и сделать ее более энергозатратной,…

Липотропный эффект что это – Липотропные препараты — это… Что такое Липотропные препараты?

Липотропики – жиросжигатели для мужчин и женщин, нацеленных на снижение веса и формирование рельефа. Сушка требует системного подхода. Диета и физические нагрузки (кардио) делают свое дело. Но если результаты не…