Правильная техника приседаний для мужчинВыполнение приседаний в домашних условиях имеет множество преимуществ перед другими упражнениями. Рассказываем, как правильно приседать мужчинам. Приседания полезны как для мужчин, так и для женщин. Они…
Самые эффективные упражнения на трицепс в тренажерном зале Похожие статьи Содержание статьи: Тренировка в тренажерном зале включает в себя комплекс упражнений на проработку разных групп мышц. Сегодня мы…
Ашваганда – как принимать, рекомендации по дозировке Ашваганда, также известная как индийский женьшень, ядовитый крыжовник или индийская озимая вишня, известна как «лекарство широкого спектра действия». Оказывает положительное влияние на многие…
программа тренировки и рацион питания по днямНа просторах интернета и на обложках модных журналов все чаще встречаются фото бодибилдеров с рельефно выделяющимися кубиками пресса. Вдохновленные перспективой быстро и без затруднений…
Соревновательные дисциплины мужского бодибилдинга Мужской соревновательный бодибилдинг Начало соревновательному бодибилдингу положил Евгений Сандов, организовав в 1901 году в Лондоне соревнования, на которых судьи оценивали красоту тела спортсменов. Настоящий размах соревнования…
Домашний универсальный план тренировок для мужчин Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.Дата: 2015-10-25 Все статьи автора > Цель плана: план универсальный. То есть одинаково подходит для похудения,…
Какой должен быть пульс при беге, физических нагрузках и кардиотренировках: нормаПульс отражает частоту сердечных сокращений (ЧСС). Высчитывают его по количеству ударов (пульсовых волн) в минуту. На показатель влияют физические нагрузки,…
Выпады с гантелями | Как накачать ноги и не покалечиться?Превращаем опасное упражнение для ног в безопасноеТренировка с отягощением – это не игра, а тренажёрный зал не место для развлечений. Получить…
видео, таблица тренировок для мужчин — Фертильность А начинать нужно в первую очередь с контроля своего ежедневного рациона. Уже давно известно, что придерживаясь системы правильного питания можно не только накачать…
рейтинг витаминных комплексов для улучшения потенции, спортивные поливитамины Никто не станет отрицать пользу витаминов для организма. В наш век скоростей и быстрой еды многие испытывают их дефицит, а отсюда –…
