ТОП 8 препаратов для наращивания мышц доступных в обычной аптеке Из личного опыта За свою практику я очень часто сталкивался с тем, что люди неправильно используют пищевые добавки и аптечные…
Как накачать задние дельты | Полное руководство9 упражнений на заднюю дельту для набора массыА вы замечали, что мышцы передней части тела всегда обгоняют в развитии своих тыловых собратьев? У большинства…
Тяга нижнего блока. Изучаем все тонкости и секреты.Приветствую, друзья! Не мудрствуя лукаво, сегодня мы рассмотрим техническую сторону накачательного процесса, а именно — упражнение под названием тяга нижнего блока. По прочтении…
Комплексы упражнений со штангой или грифом для мужчин и женщин в домашних условияхРешающую роль в создании совершенной фигуры как при наборе массы, так и при похудении, играют упражнения с отягощениями,…
как правильно накачать грудь отжиманиями от пола Накачать грудь в зале или даже дома со спортивным инвентарем достаточно легко. Однако можно ли накачать грудные мышцы без этих двух условий, одними…
Отжимания носорога или уголком – особенности, варианты и техника выполнения Отжимания носорога, помимо укрепления грудных мышц, направленно на проработку дельтовидных мышц. Этот вариант отжиманий по степени нагрузки на плечи может…
ВОССТАНОВИТЬСЯ — это… Что такое ВОССТАНОВИТЬСЯ? ВОССТАНОВИТЬСЯ ВОССТАНОВИТЬСЯ ВОССТАНОВИ́ТЬСЯ, -овлюсь, -овишься; совер. 1. (1-ое лицо и 2-е лицо не употр.). Прийти в прежнее нормальное состояние; возобновиться. Здоровье восстановилось. Восстановились…
Упражнения на икры ног — 3 лучших способа прокачать икроножные мышцы © Jale Ibrak — stock.adobe.com Что потребуетсяВ процессе занятий силовым спортом у атлетов обнаруживаются сильные и слабые мышечные группы,…
Чемпионка мира по бодифитнесу (8 фото) — Мужчины смотрят на мое рельефное тело и завидуютАнастасия Гурина по образованию экономист-маркетолог, но на протяжении десяти лет она занимается бодифитнесом. Смотря на ее…
Сушка тела в домашних условиях Многие девушки, мечтая похудеть к лету, пытаются использовать на себе такую методику, как сушка тела в домашних условиях. Модные журналы обещают едва ли не мгновенное…
