Тяга лежа на наклонной скамье: принципы и особенностиДля создания атлетической фигуры необходимо уделять много времени тренировке спины, целенаправленно прокачивая верхнюю, среднюю и нижнюю зоны. Упражнения на трапеции наращивают плечевой пояс,…
Питание для набора мышечной массы для женщинПростое похудение, когда ставится цель увидеть на весах, как можно меньшую цифру, ни к чему хорошему в плане красоты и привлекательности не приводит. Показатели…
Упражнения при болях в пояснице — лечим спину комплексом ЛФККакие выполнять упражнения для поясницы, если часто мучают болевые ощущения? Укреплять позвонки для позвоночника смысла не имеет, ведь мы не способны…
Упражнение молот. Изучаем все тонкости и секреты. Рад приветствовать, мои уважаемые! Среда, время технической заметки на проекте Азбука Бодибилдинга, и сегодня мы поговорим про упражнение молот. По прочтении узнаем все…
Домашние тренировки для мужчин: программа, упражнения, советы Каждый мужчина хотя бы раз задумывался о занятиях физическими упражнениями дома. Накачаться в домашних условиях до внушительных размеров невозможно, а вот поддерживать себя…
Как принимать креатин моногидрат правильно? :: SYL.ruСегодня на рынке пищевых добавок и спортивного питания можно найти множество разнообразных продуктов для атлетов, в названии которых присутствует словосочетание «креатина моногидрат». Что это…
Балетный подъем — ШПАГАТ. Уроки растяжки 08.03.2017 Просмотров: 3654 Подъём стопы не менее важное качество, чем выворотность ног. Стопа – сложный в анатомическом и функциональном отношении аппарат –…
Трехдневная программа тренировок на массуВ самом начале тренировочного пути, как правило всего две цели – это набор мышечной массы либо сжигание жира. Конечно после проведенных месяцев, годов занятий у тех,…
Вся правда про глютамин (glutamine) Глютамин — Что это? Как и когда принимать? Начинающие атлеты часто относятся к спортивному питанию настороженно, путая пищевые добавки с фармакологическими препаратами, используемыми опытными и…
В теле человека насчитывается примерно мышц Быстрый ответ: 640 мышц. Мышцей (от латинского musculus — мышца) называют орган тела человека или животного, состоящий из упругой и эластичной мышечной ткани, которая…
