D-аспарагиновая кислота (DAA) — DailyFit Перед вами универсальный путеводитель по полезным свойствам D-аспарагиновой кислоты и способам ее применения. Узнайте все о DAA, а также о том, как этот нутриент поможет…
Питание до и после тренировки для набора мышечной массы Правильное анаболическое питание после тренировки для наборы мышц Если организм вовремя не подпитать необходимыми микро и макро элементами, то после силовой…
Как накачать плечи в домашних условияхСодержание статьи Плечевые мышцы так же важны, как и мышцы ног, которые почти круглосуточно выдерживают вес нашего тела. Кроме того, красивые плечики для девушек –…
Армейский жим штанги, гантелей стоя. Техника армейского жима, вариации, рекомендации. Армейский жим (жим штанги стоя) Видео: армейский жим Видео: жим штанги стоя Технически армейский жим относится к жимам вертикального типа….
Проведение изометрических упражнений для шейного отдела позвоночника, правила выполнения Изометрические упражнения для шейного отдела позвоночника – это лечебная физкультура, которая применяется для терапии заболеваний позвоночника. Во время проведения манипуляции мышцы…
Что такое смарт-часы, для чего они нужны и что умеют делать В этой статье мы разберемся, что такое смарт-часы, чем они отличаются от обычных аналоговых часов, а также какие функции…
Как накачать плечи дома? | NUR.KZХотите накачать широкие плечи, но нет лишнего времени на тренажерный зал? Не беда. Тренировать дельты можно в домашних условиях с парой гантелей или вовсе без…
Как накачать низ широчайших мышц спины? Для эффективной тренировки нижней области широчайших мышц необходимо, в первую очередь, правильно подобрать упражнения. Для составления комплекса на низ широчайших подойдут те упражнения, которые…
Как накачать трицепс гантелями: варианты упражнений По-прежнему тренировки со свободным весом остаются эффективнее занятий на блочных тренажерах. Чем более нестабильное положение тела или его отдельных частей в упражнении, тем больше задействовано…
5 программ тренировок для наращивания массы грудных мышц Как начинающие могут нарастить массивную грудь? Попробуйте эти 5 отличных программ тренировок для наращивания грудной мускулатуры и узнаете сами. Руководство по наращиванию…
