Виды подтягиваний на турнике. Самый полный список. Друзья, мое Вам с хвостиком! В последнее время я совсем разленился и даже перестал придумывать материалы для новых статей, а зачем? C этой…

самый эффективный комплекс тренировок для укрепления мышц у женщин и мужчинВсе мечтают о подтянутых и красивых руках. Достичь данной цели помогут занятия с гантелями. Иметь стройную фигуру можно и без…

Большая грудная мышца — SportWiki энциклопедия Большая грудная мышца, брюшная и грудино-реберная части[править | править код] Большая грудная мышца, брюшная и грудино-реберная части Начало[править | править код] Брюшная часть: передняя…

упражнения, зачем нужны, какие выбрать? Обладать красивым, стройным, привлекательным и выносливым телом – мечта любого спортсмена. Для этого нужны результативные и качественные тренировки. Помочь в этом деле смогут упоры для…

самые эффективные тренировки для сжигания жира, укрепления мышц, стройных и красивых бедер и ягодиц у девушекМышцы ног можно эффективно прорабатывать в домашних условиях. Для этого существует комплекс лучших физических нагрузок,…

Трехдневный сплит для начинающих — SportWiki энциклопедия В трехдневном сплите мышцы тела разбиваются на три группы, и каждая из них тренируется один раз в течение определенного микроцикла, обычно раз в…

Сгибание ног стоя — проработка задней поверхности бедра Сгибание ног стоя является изолирующим движением, направленным на проработку мышц задней поверхности бедра (бицепсов бедра). Отличная альтернатива упражнению сгибание ног лежа. Мышцам задней…

Приседания для ягодиц — программа на месяц (комплекс на 30 дней) Приседания в домашних условиях являются отличными упражнениями не только для похудения, но и для упругих и подтянутых ягодиц. Полноценно…

Глутамин и глутаминовая кислота — в чем разница? 24.09.2014  Рассмотрим разницу между таким веществом как глутамин и глутаминовая кислота Если рассматривать и сравнивать такие аминокислоты как глутамин и глутаминовую кислоту, любой…