Спортивное питание. Польза или вред?
По поводу спортивного питания не утихают споры. Одни утверждают, что оно необходимо для роста и восстановления, другие же напротив, считают, что без спортивного питания можно легко обойтись. Сегодня мы узнаем у опытных спортсменов, что они думают про спортпит.
Сергей Югай:
Можно часто слышать мнение от обывателей, от людей далеких от спорта, что спортивное питание — это химия, что это вредно и т.д. Обычно эти разговоры идут за кружкой пива, порцией картошки фри, кока-колой и т.д. Забавно это от них слышать
Я использую различные добавки спортивного питания. В первую
очередь это, конечно, сывороточный протеин. Сразу после тренировки нам нужны
аминокислоты в легко усвояемом виде. Существует 3 основных вида сывороточного
протеина: концентрат, изолят и гидролизат. Разница в этих продуктах в с степени
очистки. Самая высокая в гидролизатах, что конечно влияет на стоимость. Но если
есть возможность, то использовать лучше именно его.
Так же я использую аминокислоты и BCAA. Незаменимые
аминокислоты, которые есть в БЦА, наш организм самостоятельно не вырабатывает.
Они попадают исключительно извне. Они очень важны для нашего роста и
восстановления. Главный акцент делается на лейцин, так стало известно, что
именно он отвечает за положительный азотистый баланс и активацию молекул МТОР.
Иногда использую витамино-минеральные комплексы и отдельные витамины.Нам нужны
витамины группы С, Е, В. Иногда использую хондропротекторы, которые регенерируют
хрящевинную ткань суставов. Они не вырабатываются в нашем организме. В аптечных
препаратах дозировка активных веществ слишком мала, так что советую покупать их
в спортивных магазинах.
Андрей Скоромный:
Спортивное питание сейчас – это такая палочка-выручалочка, помощник для всех тех людей, которые активны, большую часть времени заняты делами. У них есть замена полноценному приему пищи, т.к. не всегда есть возможность питаться как положено. Однако если стоит выбор между полноценным приемом пищи и спортпитом, то выбор очевиден и я бы Вам посоветовал съесть нормальную еду.
Мой ТОП-5: БЦА, сывороточный изолят, амилопектин (быстрые углеводы), глютамин и другие аминокислоты.
Станислав Линдовер:
На сегодняшний день лояльность потребителя к спортивному
питанию к счастью повышается. Если мы говорим об использовании спортивного
питания среднестатистическим посетителем тренажерного зала, то 90% занимающихся
недобирают белка. Как мы знаем, белок — это строительный материал для мышц.
Потребляя белковую пищу, по итогу, в виде аминокислот в мышечной клетке
происходит синтез уже мышечного белка. Если мы не получили достаточно белка с
пищей, то никакого синтеза не будет.
Вторая добавка, которая является рабочей — это BCAA, в состав которых входят лейцин, изолейцин и валин. Существует различное соотношение этих аминокислот. 2:1:1 наиболее распространенная и с точки зрения соотношения в их в наших мышцах – правильная. При большем соотношении лейцина в продукте может возникнуть конфликт за усвоение. BCAA есть смысл применять исключительно в дни тренировок. Прием в другие дни не принесет ощутимых результатов. Применять их нужно как до, во время и сразу после тренировки. Дозировка составляет 15-20г. Это максимальное количество препарата, которое организм способен переработать и транспортировать в мышцы.
Третья добавка, которая необходима – это витамины. Наш
организм, к сожалению, не имеет механизмов аккумуляции витаминов. Как известно,
витамины это катализаторы обменных процессов нашего организма. Соответственно
недополучив витаминов мы не можем эффективно включать все системы организма.
Добавки содержащие жиры так же необходимы. Источником этих жиров являются льняное масло и рыбий жир. Их вы можете купить либо в аптеке, либо в магазинах спортивного питания. Что касается гейнеров, то у меня свое отношение к ним. Считаю, что более полезно совместно с качественным белком употреблять углеводы из обычной пищи.
Дмитрий Яшанькин:
У меня есть своего рода набор спортивного питания, который можно употреблять — протеин (изолят) послетренировочный прием),аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками (BCAA) , витамины и жирные кислоты (омега-3, омега-6, омега-9) креатин, глютамин и антиоксиданты. Не стоит принимать предтренировочные комплексы. У Вас без них должна быть мотивация для занятий и употреблять их нужно только в исключительных случаях. Не очень полезно применять жиросжигатели, вместо них лучше использовать кардионагрузки и правильно питаться. Некоторые спортивные добавки подразумевают прием курсами после которых нужно сделать перерыв. Внимательно читайте инструкции к добавкам и они принесут Вам только пользу!
Какие существуют аптечные препараты для бодибилдинга
Повысить качество тренировок и быстрее восстанавливаться помогут некоторые аптечные препараты.
Альтернатива спортпиту для бодибилдера
Тренироваться без спортивного питания тяжелее, а мышцы растут медленнее. Но мало кто знает, что сделать тренинг продуктивнее, поддержать организм и добиться прогресса можно, если заменить или умело сочетать спортпит с аптечными препаратами.
Вот, какие средства можно использовать:
– Аспаркам – средство с высоким содержанием магния и калия в легкоусвояемой форме. Регулирует метаболизм, облегчает тренировки в жаркий период и предотвращает судороги.
– Пентоксифиллин, известный также как Агапурин или Трентал. Служит как вазодилататор: расширяет сосуды, улучшает кровообращение и клеточное дыхание. Ускоряет доставку полезных веществ к мышцам, создавая эффект их наполненности, который начинает ощущаться уже через пару часов после приема.
– Рибоксин. Применяется в качестве бюджетного заменителя креатина. Повышает активность тренировок, ускоряет регенерацию тканей, поддерживает сердце атлета.
– Оротат калия – усиливает синтез протеина, в медицине известен как легкий нестероидный анаболик.
Укрепляет сердечнососудистую систему, помогает быстрее восстановиться после тренировки, выводит лишнюю жидкость, усиливает обмен веществ и аппетит. В спортивном питании аналогов этому препарату нет.
– Милдронат или его дешевый аналог Триметазидин. Повышает выносливость атлета, снимает физическое и психическое напряжение. Оба препарата сохраняют внутриклеточную энергию, по действию в чем-то аналогичны креатину.
– Диабетон МВ – идеален для желающих быстро набрать массу. В бодибилдинге он актуален в межсезонье, т.к. позволяет поддерживать достаточный уровень анаболизма. Поскольку препарат предназначен для лечения диабета, принимая его, нужно снизить употребление жиров и углеводов в пользу белковых продуктов.
– Левзея сафроловидная – мощный природный анаболик, помогает белку накапливаться в тканях, повышает выносливость во время тренировок. Улучшает работоспособность при физических и умственных нагрузках.
– Радиола розовая или золотой корень – препарат воздействует непосредственно на мышечную ткань, увеличивая ее силу.
Положительно влияет на выносливость спортсмена.
Среди натуральных препаратов для увеличения силы и работоспособности выделяют также аралию маньчжурскую, корень женьшеня и экстракт элеутерококка. Эти средства полезны не только атлетам, поскольку укрепляют здоровье и даже способны продлить жизнь.
Витамины для тех, кто занимается бодибилдингом
Организм спортсмена затрачивает не только большое число калорий, но и витаминов. Тем, кто всерьез занимается бодибилдингом, нужно обязательно восполнять следующие вещества:
– Тиамин (В1) – ответственен за нормальную работу сердечнососудистой, нервной и пищеварительной систем, помогает бороться с утомляемостью и раздражительностью.
– Пиридоксин (В6) – регулирует обмен веществ и поддерживает нервную систему спортсмена.
– Цианокобаламин (В12) – сильный анаболик, усиливающий производство и накопление протеинов.
– Аскорбиновая кислота (витамин С) – натуральный антиоксидант, который в больших количествах расходуется при высоких физических нагрузках и в состоянии стресса.
Сразу оговоримся, что прием витаминов и других аптечных средств возможен только после консультации с опытным спортивным доктором. Только он сможет точно определить дозировку, частоту употребления и правила сочетания с другими препаратами.
Существует множество безопасных лекарственных средств, позволяющих нарастить мышечную массу и поддержать жизненный тонус спортсмена. Большинство из них отпускаются без рецепта и имеют скромную цену в сравнении со спортивным питанием. Но прежде чем начинать прием этих лекарств, нужно внимательно изучить противопоказания и возможные побочные эффекты.
| Рифарм Челябинск, улица Худякова, 22к5 | 8(351)674-13-.. | Центральный район | 623.00 р. | |
| Областной аптечный склад Челябинск, Нефритовая улица, 2 | 8(351)446-52-.. | Центральный район | 704. 00 р. | |
| Киви Челябинск, улица Овчинникова, 9Б | 8(351)232-32-.. | Советский район | 704.00 р. | |
| Алвик Челябинск, Неглинная улица, 1 | 8(351)722-35-.. | Курчатовский район | 704.00 р. | |
| Классика Челябинск, улица Труда, 203 | 8(351)632-31-.. | Центральный район | 716.00 р. | |
| Дежурная аптека Челябинск, Слесарный переулок, 7 | 8(351)161-77-.. | Тракторозаводский район | 729.00 р. | |
| Живая капля Челябинск, улица 3 Интернационала, 90 | 8(351)751-61-. . | Центральный район | 729.00 р. | |
| Областной аптечный склад Челябинск, улица Профессора Благих, 7Б | 8(351)677-65-.. | Курчатовский район | 730.00 р. | |
| Рифарм Челябинск, Туруханская улица, 10 | 8(351)224-46-.. | Ленинский район | 748.00 р. | |
| Живая капля Челябинск, Комсомольский проспект, 109А | 8(351)747-33-.. | Курчатовский район | 750.00 р. | |
| Клятва Гиппократа Челябинск, посёлок Смолино, улица Чапаева, 50 | 8(351)634-61-.. | Советский район | 750.00 р. | |
| Клятва Гиппократа Челябинск, городок 11А, 31 | 8(351)171-64-. . | Курчатовский район | 754.00 р. | |
| Клятва Гиппократа Челябинск, улица Молодогвардейцев, 6 | 8(351)553-45-.. | Курчатовский район | 760.00 р. | |
| Областной аптечный склад Челябинск, Малогрузовая улица, 7 | 8(351)224-77-.. | Тракторозаводский район | 790.00 р. | |
| Классика Челябинск, улица Барбюса, 17 | 8(351)643-27-.. | 790.00 р. | ||
| Клятва Гиппократа Челябинск, улица Гончаренко, 99 | 8(351)473-14-.. | Ленинский район | 800.00 р. | |
| Киви Челябинск, микрорайон Новосинеглазово, Городецкая улица, 39 | 8(351)211-74-. . | Советский район | 804.00 р. | |
| Муниципальная аптека Челябинск, улица Конституции, 49 | 8(351)337-27-.. | Советский район | 820.00 р. | да |
| Клятва Гиппократа Челябинск, улица Дарвина, 12 | 8(351)176-25-.. | Советский район | 830.00 р. | |
| Классика Челябинск, посёлок Шершни, Северная улица, 32 | 8(351)355-76-.. | Центральный район | 840.00 р. | |
| Классика Челябинск, микрорайон Новосинеглазово, улица Энергетиков, 32 | 8(351)354-21-.. | Советский район | 841.00 р. | |
А сегодня мы рассмотрим такое вещество аптечный препарат Лирика.
— Лечение зависимости как наркоманияЛИРИКА
В последнее время стал известен такой новый препарат как Лирика, предназначенный для устранения нейропатической боли у взрослых. Правильней считать, что применяют ее не строго по назначению. Как хорошее обезболивающее, Лирика раскрутилась в сфере наркомании, особенно среди молодежи. Однако применяться она стала в кругу наркоманов для соответствующих целей.
У наркоманов
И наркотическое действие, о коем будет описываться ниже, несомненно, отличается от действия других наркотических аптечных препаратов.
Совсем недавно она продавалась только по рецептам. Опасность ее иногда кажется призрачной. Люди представить себе не могут как быстро она вызывает зависимость.
И что хуже всего, она вызывает зависимость даже в лечебных количествах. Т.е. необязательно напиваться таблеток до отвалу чтобы что- то почувствовать. Бывает так, что пациент обращается в аптечный пункт уже повторно, даже когда боль уже проходит, ее нет, а выпить хочется.
Что за препарат Лирика. Лирика в фармакологии.
Препарат, обладающий анальгетическим эффектом у больных с диабетической невропатией. Применяется при эпилепсии, так как обладает противосудорожным эффектом, при парциальных эпилептических приступах.
Лирика – его активное вещество прегабалин.
Прегабалин – аналог гамма – аминосоляной кислоты. Интересно отметить, что подробнее действие прегабалина так до конца и невыяснено. Прегабалин связывается с субъединицей (а2-дельта-протеин) вольтаж-зависимых кальциевых каналов в центральной нервной системе. Есть предположение, что такое связывание может способствовать проявлению его анальгетического и противосудорожного эффектов.
Побочное действие.
Клинический опыт применения Лирики показал, что самое распространенное побочное действие от нее – это сонливость и головокружение в легкой степени. Эти два явления и бывают в ряде случаев причиной отмены препарата.
Могут возникать головная боль, нарушение внимания, координации, ухудшение памяти, тремор, дефекты полей зрения, нистагм, нарушения речи, миоклонические судороги, ослабление рефлексов, психомоторное возбуждение, головокружения в вертикальном положение, утрата вкуса, ступор, кома, обморок.
В психологическом аспекте Лирика вызывает эйфорию, может так же вызывать спутанность сознания, раздражительность, тревогу, панические атаки, депрессию, бессонницу, даже галлюцинации. Либо наоборот приподнятое настроение, возбуждение. В свою очередь эти состояния чередуются между собой.
Появляются одышка и учащенное сердцебиение.
Все эти симптомы как правило, возникают и перечисляются чисто как возможность, но не обязательное проявление их от побочных эффектов Лирики.
Передозировка.
Так сказать в лечении наркоманов во время очищения организма ее дают в качестве обезболивающего. Причем всем без разбору. Так же известны случаи летального исхода при приеме препарата в больших количествах.
Лирика для наркоманов.
Наверное, Лирика не для наркологии. Ей место там, где люди действительно страдают от физической боли, а не от ломок. Но в наркологии она помогает наркоману только, как они сами же это и называют перекумариться.
Перекумариваются все: героиновые, методоновые наркоманы. Забывается, однако что Лирика возможно и помогает преодолеть тягу к другому наркотику, но затем сама же развивает зависимость.
Хотя тут говорить, наверное не о чем.
Странно, но на Лирику подсаживаются чаще героиновые наркоманы, можно сказать просто опиумные. Как описывают сами “опиумные”: ” Все тоже самое, но поживее”. Бытует мнение, что прегабалин косвенно связывается с опиоидными рецепторами.
Вот именно, Лирика, она “живая”. Чем-то напоминает Винт. Правда по слабее, в том плане, что действует не сутками. И аппетит не ослабляет.
Хотя не все наркоманы понимают ее кайф, и в последствии больше Лирику не пробуют. Некоторых останавливает по крайней мере цена.
Ее мешают с чем угодно, до или после, либо сразу. Лирика усиливает действие опиатов, и не только. Например если вколоться героином, то передозирнуться можно от него только от определенной увеличенной дозы. Но если при всем при этом выпить Лирику, да еще и не в терапевтических дозах, то эффект от опиума, даже в обычной дозировке может оказаться сродни передозу. Действие Лирики так же продлевает воздействия опиума.
Лирика усиливает и некоторые другие вещества, например этанол.
Справедливости ради можно добавить, встречаются действительно наркоманы, которым она помогает снять ломки. Но в таком случае они пьют ее, принципе по капсулам 2-3, может и 5 раз в день (хотя это перебор).
Но другие это делают вовсе иначе. Пьют по пачкам 300 мг в сутки. Как можно здесь говорить о лечении?
И многие из тех, которые поддерживают нормальную дозу для устранения ломок впоследствии подсаживаются. Здесь не говорится уже о не наркоманах, которые действительно лечат боль.
Лирика хорошо вводит в заблуждение.
Напрашивается небольшая темка о манипуляции наркомана. Ведь по сути наркоман переходящий на Лирику остается тем же наркоманам. А вот манипуляции немного меняют свое направление. Они просят близких купить им Лирику, иначе они не выдержат сорвутся на героин. Родные бегут в аптеку. Это убедительное доказательство новой зависимости.
В начале, когда зависимость от Лирики не бросается в глаза, ее и не распознаешь. А главное прегабалин никаким тестом не выявишь. Этого еще не разработали, что усугубляет ситуацию. Но, слава богу, о ней стали говорить именно как о наркотике. Единственно как можно выявить лирику в крови это анализом крови, который в свою очередь дает весь расклад о химических веществах в крови.
Можно это разглядеть, но знать от чего именно, в семье изначально наврятли смогут. Выдает шатающаяся походка, наркомана клонит в сторону, он не может устоять на одном месте.
Зрачки, правда несколько расширены, но не сильно, стеклянные. В глазах мелькает возбудимость и некое бешенство.
Нельзя приписывать это возбуждение ко всем, кто пьет Лирику, но именно эта возбудимость и придает сходство с эфедриновой зависимостью. Тем более что по началу употребления Лирики возбуждение не сильно заметно.
Психические расстройства при приеме Лирики встречаются редко, нежели от эфедрина. Но тем неменее если ее мешать с такими аптечными препаратами как Тропикамид, или с другими психостимулирующими средствами, то можно заработать на некоторое время тревожное расстройство, без мании преследования и прочих паранойяльных аспектов, но в крайних случаях возникают панические расстройства и истерики.
Обычно Лирику как раз таки и мешают с чем нибудь стимулирующим: начиная с кофе и заканчивая другими препаратами.
В пристрастии к Прегабалину прежде всего играет роль схожесть его с известными наркотиками. Поэтому зависимость от него может разделяться на два случая: переломаться на Лирике и вернуться к прежнему наркотику, либо остаться принимать ее.
На самом деле дело не в препаратах, которые помогают вылечиться, а в том, что есть препараты, помогающие развивать новую зависимость.
Передозировки от Лирики толком еще не изучены, так как препарат новый. Теперь ясно только то, что вызывает он зависимость.
Действие от Прегабалина мягкое. Некоторые наркоманы жалуются на то, что эффект кайфа как такового не достигает нужных высот.
Здесь еще нужно заметить, что получить незабываемое удовольствие может скорее всего не наркоман в бывшем, т.е. человек который пьет Лирику в качестве обезболивающего. Что же касается наркоманов, то они испробовав тяжелые наркотики в некоторых случаях не находят этого удовольствия в Лирике.
А снимая эффект ломки, привыкают все равно.
Выходит, что Лирика – это новая морока для наркологов, и повод для нахождения способов лечения новой зависимости.
Тут стоит заметить, что новой зависимости нет. Зависимость все та же – наркотики разные. А говорит это прежде всего о том, что дело не в наркотиках, не в аптечных препаратах, а в самом человеке, решающим встать на путь зависимости.
Чем заменить БЦАА в домашних условиях
Поклонники бодибилдинга и силовых видов спорта знают, что аминокислоты в составе дополнительного спортивного питания помогают нарастить мышцы и продолжить тренироваться более успешно. А можно ли чем-то заменить спортивные добавки, в частности БЦАА в домашних условиях?
Для чего употребляют БЦАА?
Данная добавка выполняет следующие функции:
- препятствует накоплению излишней жировой прослойки;
- способствует выделению коллагена, укрепляет связки и суставы;
- обеспечивает высокий обмен веществ;
- способствует синтезу гемоглобина;
- регулирует уровень сахара в крови;
- выступает в качестве источника энергии;
- обеспечивает здоровье нервной системы и желудочно-кишечного тракта;
- помогает предохранять мышцы от катаболизма и разрушающего воздействия молочной кислоты;
- способствует выработке гормона роста;
- приводит к усиленному росту мышечной массы и мускулатуры;
- улучшает процессы усвоения белка организмом;
- помогает при проблемах с питанием (перекусы, пропуски приемов пищи, поедание фаст-фуда).
Есть ли противопоказания у добавки?
Данную добавку готовят из качественного сырья, которое хорошо совместимо с организмом человека. Если человек придерживается установленной дозировки и принимает вещество правильно, то проблем возникнуть не должно.БЦАА считается одной из самых экологичных и безопасных пищевых спортивных добавок.
Если человек нарушает дозировку значительно или как-либо еще неправильно принимает препарат, то это может вызвать у него аллергическую реакцию. В реальной жизни такое происходит редко, но профессиональные спортсмены советуют покупать добавки лишь у проверенных производителей.
Некоторые люди являются противниками порошковых пищевых добавок, предпочитают получать полезные вещества из натуральных продуктов. Чем им заменить БЦАА?
Альтернатива БЦАА
Замену этому виду спортивного питания можно найти в аптеке, так как там продаются некоторые аминокислоты.
Человек может даже сэкономить деньги, так как в аптеке аминокислоты стоят меньше. Обычно для замены покупают глютамин, глицин, лизин и т.д.
Также можно обратить внимание на такие продукты питания:
- Телятина и говядина. Эти виды мяса является основным источником белка, помогающего в строительстве новых мышечных соединений. Особо полезными для спортсменов считаются нежирные части тушки.
- Куриное мясо. В нем много белка и лейцина, помимо грудок также можно употреблять ножки.
- Мясо индейки. В индейке много полезных веществ, по их содержанию она не уступает курице. Ее выбирают те, кто хочет получать с пищей как можно меньше лишнего жира.
- Блюда из рыбы, морепродукты. Спортсменам стоит обратить особое внимание на треску, сельдь, морского окуня. В рыбе много жирных кислот омега-3, которые играют важную роль в организме.
- Продукты из сои. В соевых блюдах много аминокислот, но они хуже усваиваются организмом, чем из рыбы или мяса.
- Бобовые культуры. Отличная альтернатива мясу для вегетарианцев. Они полезны для мышц, легки для переваривания.
- Сыр нежирных сортов. В сыре много полезных аминокислот, но важно следить за жирностью продукта.
- Нежирный творог. Считается богатым источникам казеина, и в нем также много аминокислот.
Если организм нормально справляется с наращиванием мышц и восстановительными процессами, то дополнительно покупать БЦАА не нужно.
Заключение
Аминокислоты БЦАА можно заменить аптечными препаратами или определёнными продуктами. Всё зависит от реальной потребности в дополнительном спортивном питании и отношению к нему самого атлета.
| 08:00-21:00 | Гагарина, 6 (343) 375-84-74 | 899. 00 ₽08-05-2021 (ЦФИ) |
| 9:00-21:00 | доставка осуществляется течении 4ч с момента подтвержд. зак 216-16-16 | 899.00 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 09:00-21:00 | Папанина, 7 368-39-98 | 1,108.00 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 8:00-20:00 | Московская, 19 +7 (343) 228-28-26 (доб. | 1,113.00 ₽ 07-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-22:00 | ул. Белинского, д. 141а +7 (343) 361-31-81 | 1,128.00 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 07:30-23:00 | ул. 8 Марта, д. 150 +7 (343) 377-72-22 | 1,185.00 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-22:00 | Викулова, 38а 242-24-89 | 1,209. 00 ₽08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-22:00 | 8 Марта, 179а (343) 266-53-77 | 1,224.86 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-22:00 | ул. Шаманова, д. 21 +7 (343) 300-69-94 | 1,253.40 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 8:00-22:00 | Белореченская, 28а +7 (343) 305-02-04 | 1,258. 40 ₽08-05-2021 (ЦФИ) |
| 8:00-21:00 | проспект Ленина, д. 5/1 +7 (343) 371-19-31 | 1,265.00 ₽ 06-05-2021 (ЦФИ) |
ул. Сулимова, 28/Советская, 59, (круглосуточно) +7 (343) 289-00-00 | 1,270.00 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) | |
| 08:00-22:00 | Белинского, 198 8 (343) 210-41-10 | 1,273. 60 ₽08-05-2021 (ЦФИ) |
| 8:00-21:00 | Бардина, 48 267-23-02, | 1,273.60 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 8:00-21:00 | Бахчиванджи, 16 264-40-70 (71), | 1,273.60 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-23:00 | Родонитовая, 12 +7 (343) 220-30-06 | 1,273. 60 ₽08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-21:00 | ул. Сулимова, д. 38 +7 (343) 286-20-98 | 1,273.60 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:30-22:00 | Металлургов, 87 (343) 379 22 20 | 1,285.20 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-21:00 | Викулова, 61/3 (343) 300-29-77 | 1,297. 00 ₽08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-22:00 | ул. Шаумяна, д. 100 +7 (343) 361-31-81 | 1,298.00 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 10:00-20:00 | проспект Ленина, д. 22 (бесплатная диагностика кожи лица ) 371-80-95 | 1,374.00 ₽ 18-11-2020 (ЦФИ) |
| 08:00-22:00 | Белореченская, 7 234-74-20 | 1,377. 30 ₽08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-22:00 | ул. Щорса, д. 96 +7 (343) 286-58-29 | 1,377.30 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 8:00-22:00 | Родонитовая, 5 218-60-25, 218-63-87 | 1,377.30 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-22:00 | ул. +7 (343) 375-31-85 | 1,439.80 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-23:00 | Победы, 5 330-08-96,320-59-21,216-16-16 | 1,455.90 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 8:00-23:00 | Уральских рабочих, 28 214-38-01 | 1,455.90 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-22:00 | ул. +7 (343) 300-27-87 | 1,463.30 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-22:00 | ул.Юлиуса Фучика,1 8 (343) 223-00-63 | 1,470.00 ₽ 07-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-21:00 | Санаторная, 3 256-46-47 | 1,481.20 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 8:00-23:00 | Грибоедова, 20 258-65-85, 258-46-41, | 1,481. 30 ₽08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-21:00 | Уральская, 61 369-48-08, 369-41-21 | 1,481.30 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 8:00-21:00 | Заводская, 17 231-50-06, | 1,481.30 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-22:00 | Блюхера, 18 374-71-45 | 1,481. 30 ₽08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-21:00 | Техническая, 14 +7 (343) 286-58-20 | 1,508.10 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00 — 22:00 | Вильгельма де Геннина, 37 (343) 205-94-41 | 1,508.20 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 09:00-21:00 | В-Пышма, ул. +7 965 831-14-34 | 1,539.00 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 09:00-21:00 | ул. 40-летия Октября, д. 75 +7 965 515-92-85 | 1,539.00 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-22:00 | Щербакова, 7 218-34-14, 256-69-10 | 1,540.00 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-21:00 | ул. +7 (343) 286-18-13 | 1,548.40 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 10:00-22:00 | проспект Ленина, д. 25 (в ТЦ Европа) +7 (343) 311-61-66 | 1,584.00 ₽ 07-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-22:00 | Академика Шварца, 4 8 (343) 287-57-68 | 1,589.00 ₽ 07-05-2021 (ЦФИ) |
проспект Ленина, д. +7 (343) 289-00-00 | 1,595.00 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) | |
| 08:00-21:00 | Луначарского, 78 370-75-97, | 1,622.10 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-21:00 | Инженерная, 31/Черняховского, 47 8 (343) 258-58-07 | 1,622.10 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 8:00-21:00 | проспект Ленина, д. 358-93-98 | 1,622.10 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 9:00-23:00 | Ильича, 71 320-39-57, 335-85-34, | 1,622.10 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-22:00 | Родонитовая, 27 (ортопедия 09:00 — 22:00 ) 218-59-89 | 1,622.10 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 00:00-24:00 | +7 (343) 289-00-30 | 1,640. 00 ₽08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-22:00 | ул. Вильгельма де Геннина, д. 34 +7 (343) 300-69-03 | 1,651.60 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-22:00 | Вайнера, 60 +7 (343) 286-20-99 | 1,651.60 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-21:00 | Красных командиров, 27 (343) 331-03-22 | 1,666. 40 ₽08-05-2021 (ЦФИ) |
| 08:00-21:00 | Верхняя Пышма, Кривоусова, 34 8(34368) 5-94-17 | 1,691.00 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 8:00-21:00 | Среднеуральск, Парижской коммуны, 10 8 (34368) 7-35-00 | 1,691.00 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 10:00-21:30 | ул. +7 909 011-25-11 | 1,710.00 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
| 07:00-22:00 | ул. Куйбышева, д. 57 +7 (343) 289-00-00 | 1,830.00 ₽ 08-05-2021 (ЦФИ) |
145)
Комсомольская, д. 6
Крауля, д. 44
Юбилейная , д. 8
Комсомольская, д. 1
24
69/3 ( вход с ул. Луначарского)
Щорса, д. 105Протеин (Protein) представляет собой порошковую форму концентрата высококачественного белка, который, в свою очередь, необходим для формирования мышечной массы и восстановления спортсмена после интенсивной тренировки. Без протеина не может выжить ни один профессиональный спортсмен, независимо от того, представлено вещество в натуральной форме или в форме порошка. Именно протеиновая диета позволяет потерять набранную жировую прослойку, не нанося ущерб при этом самим наращенным мышцам, что очень важно при увеличении объема ваших мышц.
Протеины – это главный материал для синтеза нового белка. Прием протеина позволяет уплотняться как белковой внутриклеточной структуре, так и самой мышечной клетке.
Потребность в протеине зависит от вашей нагрузки и интенсивности самой тренировки. Обычная дозировка составляет примерно 2 – 3 г протеина на 1 кг массы тела. Тем не менее, не стоит переусердствовать, так как протеин усваивается примерно на 60 %, и для этого необходимо определенное количество углеводов в организме спортсмена. Так, идеальной является следующая пропорция: 30 % белка, 60 % углеводов, 10 % жира (лучше растительного). Однако в жизни такая пропорция достигается очень редко. Количество потребленного протеина с пищей, как правило, недостаточно, и поэтому следствие: спортсмен не может достичь необходимых результатов. Вот некоторые секреты!
Прием протеина не должен производиться после ужина, да и вообще, в вечернее время. Наилучшим способом он усваивается утром, тогда аминокислоты благоприятно воздействуют на рост вашей мышечной массы.
А вот вечером, как показали исследования, прием протеина не приносит практически никакого результата. Принимайте протеин сразу после тренировки, это позволит вашим мышцам не только восстановиться, но и активно повлечет за собой рост мышц.
Концентрированный протеин также необходим вашему организму, как и натуральный, кстати, содержащийся в мясе, рыбе, яйцах, и молочных продуктах, орехах (грецком, кешью, миндале), семенах (подсолнечника, кунжуте, кабачка), пивных дрожжах, проращенной пшенице и др. Протеиновый порошок можно употреблять между основными приемами пищи или когда вы просто не успеваете себе что-то приготовить. Использовать его проще простого. 2 ст. ложки порошка, или если в упаковке есть ложечка, то смотрите указания в инструкции, добавляете к 300 мл молока, или, если есть желание, то можно увеличить и до литра. Если вам надоел вкус концентрата, то вполне можно добавить шоколадный сироп без сахара, или пару замороженных ягод клубники или голубики. Они прекрасно дополняют вкус порошка, и протеиновый коктейль становится не хуже коктейля из Макдоналдса.
Главное, хорошо взбейте его в блендере, так как если останутся комочки, то и употреблять его будет мягко сказать противно, и усваиваться он будет хуже.
Справочник фармацевта по протеиновому порошку
Белок является одним из трех макроэлементов, наряду с углеводами и жирами. Белок состоит из аминокислот и часто упоминается в контексте восстановления мышц. Есть 20 аминокислот, и 9 из них являются незаменимыми, то есть организм не может их вырабатывать. Это также строительные блоки кожи, волос, гормонов и нейромедиаторов. Мы также получаем из белка витамины и минералы, такие как витамины группы B, которые необходимы для производства энергии. Чтобы обеспечить стабильный и доступный запас аминокислот, мы должны ежедневно потреблять белок.
Необходимое количество белка зависит от возраста, целей физических упражнений, уровня стресса и массы тела. Например, человеку, страдающему метаболическим стрессом, может потребоваться больше белка, чем здоровому человеку. 30-летнему бодибилдеру ростом 6 футов 4 дюйма потребуется больше белка, чем женщине 90 лет ростом 5 футов 3 дюйма.
Протеиновый порошок — это простой способ увеличить потребление белка, особенно для тех, кто вы заняты профессионалами и у которых ограниченное время для приема пищи. На рынке доступно множество типов протеинового порошка, и часто бывает непонятно, что покупать, не говоря уже о том, какие ингредиенты следует остерегаться.
Вот различные типы протеиновых порошков:
Whey
Сывороточный протеин получают из коровьего молока. Жидкость из молока пастеризуется, сушится распылением и фильтруется в порошок. Концентрат сыворотки содержит около 70-85% белка, в то время как изолят содержит еще больше белка (около 90-95 %%) и меньше жиров и углеводов. Сывороточный протеин — самый дешевый из всех протеиновых порошков, что делает его привлекательным для многих. Вы также можете найти сухую сыворотку с разными вкусами — шоколад, ваниль, праздничный торт и даже печенье и сливки.Что касается сывороточного протеина, всегда выбирайте вариант кормления травой, так как в продукте содержится больше жирных кислот.
Сывороточный протеин быстро всасывается в кровоток и используется для роста и восстановления мышц, а также для улучшения состава тела. Лучше всего использовать его после тренировки. Он естественным образом содержит все незаменимые аминокислоты. Однако сыворотка содержит лактозу и может вызывать желудочно-кишечные симптомы.
Казеин
Как и сыворотка, этот протеиновый порошок также состоит из молочных продуктов.Казеин — это протеиновый порошок длительного действия, который лучше всего употреблять перед сном. Люди, которые хотят избежать разрушения мышц, употребляют казеин перед сном.
Яичный белок
Яичный белок — это концентрированное количество яичного белка, которое обезвоживается и превращается в порошок. Яичный белок относительно легко переваривается и требует минимальной обработки.
Растительный белок может содержать гороховый белок, коноплю, киноа, сою или рис. Эти порошки на растительной основе обычно имеют более низкую протеиновую активность и часто сами по себе не являются полноценным протеином.Помните, что нам нужно получать 9 незаменимых аминокислот из нашего рациона. Например, гороховому белку не хватает метионина, который обычно содержится в овсе, рыбе и другом мясе животных. Обеспечение сбалансированного питания поможет восполнить эти пробелы.
Соя
Соя эстрогенна, то есть имитирует структуру эстрогена. Хотя доказательства по-прежнему неясны относительно того, может ли высокая соевая диета привести к раку груди, вы все равно можете держаться подальше, если у вас есть семейная история.Кроме того, некоторая соя содержит ГМО (генетически модифицированные организмы), которые могут быть вредными для клеток. Химическая структура ГМО была изменена, чтобы создать гибрид нового организма. Многие кукуруза и соевые продукты, представленные на рынке, сделаны из ГМО и еще не подлежат маркировке как таковые.
На что обращать внимание:
Всегда смотрите на список ингредиентов на обратной стороне упаковки. Не позволяйте смекалистому маркетингу и рекламным методам вводить вас в заблуждение. Вы делаете это для того, чтобы в продукте не было сахара.Если он заканчивается на «-оза» или «сироп», это сахар. Некоторыми примерами могут быть лактоза, сахароза, мальтоза, сироп из коричневого риса или кленовый сироп. Имейте в виду, что некоторые другие вещи, которые я упомянул, например, «без ГМО» или «травяной откорм», являются хорошими показателями того, что вы выбираете правильный продукт.
Независимо от ваших предпочтений, бюджета или вкуса, существует множество вариантов, которые следует учитывать при выборе подходящего протеинового порошка, отвечающего вашим потребностям.
Ideal Protein — Аптека Бремо
Инвестируйте в себя!Что такое идеальный белок?
Протокол идеального протеина — это трехэтапный подход к похуданию и обучению тому, как его удерживать.С вашим личным тренером по Ideal Protein вы будете мотивированы к достижению ваших целей в отношении здоровья и хорошего самочувствия с помощью еженедельных встреч и под медицинским наблюдением вашего врача и нашего фармацевта. С первого дня мы дадим вам возможность научиться более здоровым привычкам и поможем понять, как делать правильный выбор, который навсегда улучшит ваше здоровье.
ФАЗА 1 — ПОТЕРЯ ВЕСАПереустановите тело на СЖИГАЙТЕ ЖИР и потеряйте ВЕС .
ФАЗА 2 — СТАБИЛИЗАЦИЯ
Сбросьте MIND на ПОДДЕРЖИВАЙТЕ a ЗДОРОВЫЙ ВЕС и создайте ЗДОРОВЫЙ ПРИВЫЧКИ .
ФАЗА 3 — ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
Сбросьте ВОЗМОЖНО и живите своим НАИЛУЧШИМ , ЗДОРОВЫМ , САМЫМ ЛУЧШИМ еще.
Преимущества протокола идеального протеина
70% взрослого населения США страдают ожирением или избыточным весом. На здоровье может отрицательно сказаться лишний вес. Исследования показали, что ожирение связано с диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими проблемами со здоровьем.
- Средняя потеря веса составляет: 2.5 фунтов в неделю для женщин и 3,5 фунта в неделю для мужчин.
- Это протокол сохранения мышц, разработанный для снижения веса с помощью кетоза при сохранении мышечной массы.
- Программа может помочь с проблемами артериального давления, холестерина и сахара в крови.
- Получите долгосрочную поддержку веса и поддержку от нашей команды
- Информация о ходе работы отправляется вашему врачу на протяжении всего путешествия
- Обладаете повышенной энергией, уверенностью и улучшаете самооценку.
История успеха Криса и Меледи
Крис и Меледи решили вместе отправиться в путешествие по снижению веса. В совокупности они потеряли 120 фунтов и перестали принимать лекарства из-за множества заболеваний. Вместе они поддерживают потерю веса с совершенно новым взглядом на свою диету и образ жизни!
2014 2020
Как начать работу
Step 1: Подпишитесь на БЕСПЛАТНОЕ введение в Ideal Protein Webinar.
Шаг 2: Загрузите и заполните профиль Ideal Protein Health Profile и отправьте его нам по электронной почте, отвечающей требованиям конфиденциальности.
Шаг 3: Наша команда медицинских специалистов изучит ваш профиль здоровья и получит одобрение вашего врача. Важно, чтобы ваши поставщики услуг были вовлечены в ваше путешествие!
Шаг 4: После того, как ваш врач утвердит ваш профиль здоровья, ваш тренер по здоровью свяжется с вами, чтобы назначить первую консультацию!
Познакомьтесь с нашей командой:
Кристи Ли Тейлор, CPhT, авторизованный тренер по идеальному белку и здоровью
Кристи работает в аптеке Bremo с 2005 года и имеет опыт работы во всех местах расположения аптек Bremo.Ей нравится работать со своими клиентами и рассказывать им об идеальном протеине и его положительном влиянии на их здоровье. Она родом из Мэриленда и имеет степень бакалавра психологии. Кристи профессионально танцевала на Бродвее в Лондоне и преподавала бальные танцы. Когда она не работает, вы можете найти ее и ее мужа на бейсбольном поле, болеющих за своих двух мальчиков!
Мередит (Мереди) Айерс, CPhT, авторизованный тренер по идеальному белку и здоровью
Меледи работает в аптеке Bremo с 2004 года на нескольких должностях.С ноября 2019 года по июнь 2020 года она следовала протоколу идеального протеина и похудела на 70 фунтов! Она рада поделиться своим опытом и использовать его для обучения текущих клиентов. Когда она не работает, Меледи любит проводить время со своим мужем и двумя собаками и болеть за мужскую баскетбольную команду VCU!
Чармейн Миллер, CPhT, авторизованный тренер по идеальному белку
Шармейн работает в аптеке Bremo с 2016 года и с удовольствием работает в нашей независимой аптеке.Ее страсть к Ideal Protein объясняется доказанным прогрессом и результатами протокола, который сработал для нее и ее образа жизни. Она работающая мама, у которой нет времени заниматься спортом, но идеальный протеин для нее был идеальным вариантом. Ideal Protein помог ей изменить свой образ жизни с помощью дисциплины, осознанного питания и планирования приема пищи. В свободное время ей нравится проводить время с семьей, готовить / есть и путешествовать.
Бретт Лоер, PharmD, авторизованный инструктор по здоровому образу жизни с идеальным белком
Бретт окончил Технологический институт Вирджинии со степенями в области фитнеса / питания, химии и биологии.Затем он поступил в фармацевтическую школу MCV / VCU и окончил ее в 2016 году. Бретту нравятся развлекательные виды спорта и все упражнения, путешествия, прогулки с друзьями, чтобы перекусить в местном ресторане, и возможность проводить время со своей прекрасной женой. наши 2 энергичные собаки и наша прекрасная дочь.
ВЫБОР ХОРОШЕГО БЕЛКОВОГО ПОРОШКА
Каждый может получить пользу от быстрого попадания аминокислот и других питательных веществ из протеинового коктейля.Протеиновые порошки очень популярны и не зря. Их:
• Удобнее, чем продукты с высоким содержанием белка, такие как мясо, рыба, яйца и молочные продукты
• Либо не содержат жиров и холестерина, либо содержат лишь небольшую часть жиров и холестерина, содержащихся в продуктах с высоким содержанием белка
• Экономия денег по сравнению с продуктами с высоким содержанием белка, такими как мясо и рыба;
• Имеет прекрасный вкус и может использоваться всей семьей.
Зайдите в любой магазин здоровой пищи, и количество вариантов, когда дело доходит до протеиновых порошков, может быть огромным.Давайте посмотрим на некоторые из них, чтобы выбрать лучший для вас.
Сывороточный протеин — это побочный продукт молока и сыра, полезный для здоровья на протяжении сотен лет. Сыворотка может помочь поддерживать уровень сахара в крови после еды, поддерживает иммунную систему и помогает сохранить мышечную ткань, а также многие другие преимущества. А если вы много в пути, высококачественный коктейль из сывороточного протеина — гораздо лучший выбор, чем большинство других питательных батончиков и полуфабрикатов.
Говяжий протеин — предпочтительный источник для многих бодибилдеров, но вам не нужно быть одним из них, чтобы использовать его. В порошках говяжьего протеина используется гидролизованная говядина, предпочтительно от животных, откормленных травой, без гормонов и антибиотиков. Использование говяжьего порошка в коктейле помогает укрепить кости и мышцы, устраняя при этом опасность высокой жирности и калорийности стейка. Он также снабжает ваше тело другими полезными питательными веществами, включая рибофлавин, кальций, магний и калий, которые вы не обязательно получите при использовании источников сывороточного или растительного белка.
Соевый протеин хорош при непереносимости лактозы или если вы ищете вегетарианский протеин с низким содержанием жиров и нулевым холестерином. Исследования
показывают, что он может снизить риск сердечных заболеваний. Но соя подходит не всем. Одной из причин этого является то, что соевые бобы содержат фитоэстрогены, имитирующие естественные гормоны эстрогена в организме. У мужчин это может привести к дисбалансу тестостерона, бесплодию, низкому количеству сперматозоидов и повышенному риску рака. У женщин это может вызвать преобладание эстрогена, что связано с бесплодием, нарушениями менструального цикла и раком.Также соя содержит высокий уровень фитиновой кислоты, которая может подавлять способность организма усваивать важные минералы, включая цинк, кальций, медь, железо и магний. Поэтому для некоторых разумно взглянуть на составы из гороха или риса.
Гороховый протеин имеет высокое содержание лизина, а также уникальный набор незаменимых и заменимых аминокислот. Лизин не может быть произведен в организме
и поэтому должен потребляться с пищей. Лизин является предшественником карнитина, молекулы, ответственной за преобразование жирных кислот в энергию и помогающую снизить уровень холестерина.Лизин также помогает усваивать кальций и играет важную роль в образовании коллагена — строительного блока соединительной ткани, такой как кости, хрящи, кожа, сухожилия. Гороховый протеин является восхитительным альтернативным источником белка для всех, но особенно для вегетарианцев, веганов или тех, кто соблюдает строгие диеты. Он полностью без глютена, сои и молочных продуктов.
Рисовый протеин также может помочь в похудании или управлении весом, с тем преимуществом, что он имеет очень низкое содержание жира и низкую калорийность.Предварительные исследования связали рисовый белок с потерей жира и снижением холестерина. Недавние исследования также показали, что рисовый протеин может помочь в восстановлении и наращивании мышечной массы, если принимать его после тренировки.
Конопляный протеин постепенно набирает популярность как среди веганов, так и среди невеганов. Конопля может считаться превосходным источником белка из-за ее усвояемости выше среднего, что также делает ее идеальной для спортсменов. Чем лучше усваивается белок, тем более эффективно он может использоваться организмом.Другие преимущества протеина конопли включают в себя потенциальное усиление иммунитета и свойства против утомления, а также высокое содержание клетчатки, которая может снизить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа, запоров и дивертикулита
Протеиновые порошки также могут быть усилены пищеварительными ферментами, чтобы помочь улучшить усвоение больших порций белка или дополнительных аминокислот, таких как глутамин, BCAA и аргинин, расширяя и усиливая их питательные свойства. Добавление углеводов и пищевых жиров к белку и / или добавление витаминов и минералов может сделать протеиновый порошок полезным в качестве заменителя еды.
Все протеиновые порошки работают в том смысле, что они хорошо дополняют ваш рацион белком и другими питательными веществами. Но независимо от того, выбираете ли вы порошок животного или растительного белка, качество имеет значение. И наиболее частые проблемы при внимательном рассмотрении — это аллергия на белковые компоненты, такие как лактоза, соя, казеин или яйца, а также на искусственные ингредиенты и подсластители, которых лучше избегать.
В аптеке Healthy Choice Compounding Pharmacy мы продаем порошки высочайшего качества фармацевтического класса и натурального протеина, которые вы можете получить для достижения наилучших результатов.Позвоните нам или войдите и поговорите с нашим менеджером по добавкам о вашем выборе.
сообщение навигации
Ideal Protein стремится расширить клинические предложения аптек с помощью решения для похудания
SARASOTA, Fla. — Поскольку аптеки стремятся увеличить количество клинических услуг, которые они предлагают пациентам, Ideal Protein предлагает аптекам потенциальный поток доходов, который может повлиять на пациента здоровье. Протокол Ideal Protein — это решение, предлагающее услуги по снижению и поддержанию веса.
«Мы обеспечиваем стандартизированную, устойчивую бизнес-модель, которая позволяет максимально увеличить время и эффективность персонала, обеспечивает эффективные результаты для пациентов и диверсифицирует предлагаемые аптеками услуги в обществе», — сказал директор отдела аптечных услуг Ideal Protein Томас Барус. «Ideal Protein помогает фармацевтам и их командам стать ценными участниками в предоставлении высококачественной медицинской помощи в рамках континуума здравоохранения и помогает сократить общие расходы на здравоохранение».
Протокол Ideal Protein — это программа консультативных услуг, которая требует, чтобы аптеки имели комнату для консультаций и которая может предложить существующему персоналу аптек новую роль в качестве тренеров по здоровью после обучения.Пациенты посещают еженедельные индивидуальные коучинговые визиты. Ideal Protein — это модель, основанная на наличных деньгах, которая, по словам компании, также может принести пользу аптекам за счет увеличения посещаемости и дополнительных продаж.
«Кажется, что отрасль слишком сосредоточена на улучшении приверженности к лекарствам от часто« обратимых »хронических состояний», — сказал Барус. «Мы предоставляем фармацевтам структурированный метод доступа к пациентам и предлагаем им лучшие результаты в отношении здоровья. Наш протокол нацелен на первопричину многих хронических заболеваний, сосредоточивая внимание не только на потере веса, для которой мы видим предсказуемые, повторяемые и измеримые результаты, но и на поддержании веса и изменении поведения.
В центре внимания протокола ставится образование, — заявила компания Ideal Protein, подчеркнув важность обучения своих партнеров принципам работы протокола и науке, лежащей в основе процессов лечения заболеваний, питания, фитнеса и физиологии.
«Наша простая и эффективная образовательная и обучающая платформа IdealSmart Academy обеспечивает единообразную доставку и компетентность на всех участках, предоставляя пациентам единообразный опыт работы с протоколом», — сказал Барус.
Служба контроля веса в Линкольне, NE
Вся сила, необходимая для похудения, находится внутри вас.Идеальный протеин воспламеняет его.
Pharmacy Solutions, Lincoln NE
О протоколе
Ideal Protein — это подтвержденный наукой трехфазный структурированный протокол, который заставляет ваше тело сжигать собственный жир в качестве основного источника энергии. У вас будет личный тренер, который будет мотивировать и направлять вас на каждом этапе пути к долгосрочному успеху. Идеальный белок — это не только потеря веса. С первого дня вы научитесь более здоровым привычкам и сможете принимать решения, которые могут улучшить ваше здоровье.
Что в меню?
Во время своего пути к снижению веса вы будете есть много цельных продуктов, включая овощи и нежирное мясо. Кроме того, вы сможете выбирать из множества продуктов Ideal Protein, которые очень вкусны, просты в приготовлении и доступны с различными текстурами, вкусами и ароматами. Всегда в пути? Нет проблем, так как многие из наших продуктов на 100% портативны и упакованы для работы, путешествий и игр.
Жизнь после похудания
После похудания многие люди беспокоятся о сохранении нового образа жизни.Благодаря постоянному обучению, поддержке и повторному введению здоровых жиров и сложных углеводов вы нажмете кнопку сброса, перезагрузив устойчивые пищевые привычки и поведение, чтобы поддержать свой долгосрочный успех. И мы с вами на каждом этапе пути.
Готовы начать работу или узнать больше?
Уникальный протокол
Ideal Protein — это кетогенный протокол похудания, который заставляет организм сжигать жир, способствуя снижению веса для длительного здоровья.Наш трехэтапный, научно разработанный, структурированный подход в сочетании с индивидуальным коучингом поможет вам похудеть и шаг за шагом научиться удерживать вес.
- Метод похудания с идеальным белком — это разработанная с медицинской точки зрения и профессионально управляемая программа снижения веса, разработанная врачами более 25 лет назад. У нас есть полный научный консультативный совет, который следит за тем, чтобы наш протокол соответствовал стандартам и всегда был на переднем крае.
- Ideal Protein — это НЕ диета с высоким содержанием белка.Как следует из названия, он обеспечивает идеальное количество белка. Это также план питания с низким содержанием углеводов, который позволяет вашему телу сжигать жир в качестве топлива, сохраняя при этом мышечную массу.
- Большинство участников будут терять 2–4 фунта в неделю, но индивидуальные результаты могут отличаться в зависимости от их начального веса и соблюдения протокола.
- Ideal Protein — это гораздо больше, чем просто коктейли! Во время вашего путешествия по снижению веса вы сможете выбирать из множества продуктов Ideal Protein, которые вкусны, просты в приготовлении, портативны и доступны с различными текстурами, вкусами и ароматами.Этот метод включает в себя эти высокобиодоступные белковые продукты вместе с постным мясом и овощами, что дает вам разнообразие для достижения вашей цели по снижению веса.
- Во время похудания вы не хотите терять мышечную массу. Это только усложнит вам удержание веса. Знаете ли вы, что ваши мышцы — это метаболический двигатель вашего тела? Фактически, даже когда вы сидите, мышечные клетки сжигают в 3 раза больше калорий, чем жировые! Сохранение сухой мышечной массы облегчит снижение веса за счет поддержания высокого уровня метаболизма.
Ideal Protein — это не только похудание
- Многие из наших пациентов с функцией снижения веса Idea Protein могут уменьшить или прекратить прием лекарств (с разрешения врача), используемых для лечения симптомов метаболического заболевания… высокого холестерина, высокого кровяного давления, диабета и т. Д.
- Возможность прекратить прием этих лекарств может сэкономить ваши деньги, помочь вам прожить дольше и избежать побочных эффектов
- Улучшенный сон, больше энергии, лучшее отношение, повышенная уверенность в себе и общее чувство благополучия — вот лишь некоторые из преимуществ, которые приходят вместе с потерей веса.
Жизнь после похудания
Большинство людей беспокоятся о том, что произойдет после того, как они достигнут своих целей, и мы это понимаем. Наш трехэтапный подход позволяет вам научиться стабилизировать свой новый вес в зависимости от естественной реакции вашего тела. Несмотря на постоянное обучение и повторное введение здоровых жиров и сложных углеводов, вы нажмете кнопку сброса, перезагрузив устойчивые привычки питания, чтобы поддержать свой долгосрочный успех.
- Коучинг один на один позволяет легко адаптировать обучение к вашей жизни и расписанию, наши сертифицированные тренеры получают непрерывное образование, которое помогает решать множество вопросов
- Еженедельные видеоролики, приложение для отслеживания и частное сообщество в Facebook, предоставляемые в дополнение к коучингу, помогают заложить основу для постоянного изменения образа жизни.
- Как клиент Ideal Protein, у вас будет пожизненный доступ к программе, вашему тренеру и инструментам. Вы сможете продолжать получать поддержку и оставаться на связи со своим тренером и клиникой, когда вам понадобится «настройка» или дополнительная поддержка.
Поговорите с нами сегодня о том, как Ideal Protein может помочь вам восстановить свое тело, разум и все, что возможно для вашего будущего!
Получите бесплатную консультацию с нашим тренером!
Позвоните Джилл по телефону 531-220-7306 или заполните контактную форму ниже.
Мы свяжемся с вами в течение 24 часов.
Лучший протеиновый порошок, батончики и добавки
Одобрено нашей клинической командой & vert;
Что такое белок?
Белок — это макроэлемент, который необходим организму в больших количествах. Организм использует белок из продуктов, которые мы едим, для поддержания, роста и наращивания наших мышц и тканей по всему телу.
Сколько белка мне нужно?
Взрослым рекомендуется съесть 0.75 г белка на килограмм вашего веса, например, если вы весите 60 кг, вы должны съедать 45 г белка в день. Если вы беременны или кормите грудью, количество необходимого вам белка увеличивается.
Недостаточное количество белка может означать, что у вас развивается белковая недостаточность. В свою очередь, это может привести к недоеданию и таким симптомам, как постоянное чувство усталости и недостаток энергии, мышечная атрофия и трудности с наращиванием мышц. Если вы считаете, что в вашем рационе недостаточно белка, и вы заметили какой-либо из вышеперечисленных симптомов, поговорите со своим терапевтом.
Что произойдет, если у вас будет слишком много белка?
Если вы едите больше белка, чем нужно, он может откладываться в вашем теле в виде жира, а это означает, что вместо роста мышц вы можете в конечном итоге расширить талию. При длительном чрезмерном потреблении белка может увеличиваться риск остеопороза и ухудшаться существующие проблемы с почками.
Каковы источники белка?
Важно, чтобы вы употребляли белок вместе с пищей, чтобы поддерживать свое тело и его функции.Есть различные источники белка, которые вы можете добавить в свой рацион, в том числе и вегетарианские.
Белок можно найти в:
- Мясо, включая птицу
- Рыба и морепродукты
- Яйца
- Фасоль и бобовые
- Орехи и семена
- Соя
- Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт
Протеиновые добавки
Протеиновые добавки , такие как порошок, шарики и батончики, не должны заменять ваши основные приемы пищи, а должны поддерживать их.Многие добавки не содержат всех витаминов и питательных веществ, которые должны быть в хорошо сбалансированном питании. Вот почему многие люди добавляют протеиновый порошок в пищу, например, в утреннюю кашу, чтобы увеличить потребление протеина.
Магазин протеинаВиды протеиновых добавок
Если вы хотите добавить протеиновый порошок к своей еде, перекусите перед тренажерным залом или зарядите свои мышцы протеиновым коктейлем. Существует множество вариантов, которые помогут вам получать необходимый белок в течение дня, в том числе:
- Протеиновые батончики
- Сухой сывороточный протеин — убедитесь, что выбранный вами порошок с низким содержанием сахара и жира, так как это может незаметно добавить дополнительные калории в ваш рацион.В каждой порции сывороточного протеина PHD Diet содержится всего 91 калория, чтобы помочь вам оставаться в пределах допустимой нормы калорий
- Протеиновые шарики
- Protein flapjack — смесь сложных углеводов и белка для поддержки роста мышц
Можно ли получить вегетарианский белок?
Если вы вегетарианец, есть натуральные источники пищи, которые дадут вам необходимый белок, поэтому убедитесь, что в ваш рацион входят молочные продукты, яйца, орехи, семена, бобы, тофу и бобовые.Если вы хотите использовать протеиновый порошок, чтобы увеличить потребление протеина или поддержать мышцы после тренировки, вы будете рады узнать, что сывороточный протеин подходит для вегетарианцев, но не подходит для веганов. Однако лучше всего проверять этикетки ингредиентов, чтобы быть уверенным на 100%.
Какой протеиновый порошок лучше всего подходит для женщин?
Если вы хотите увеличить потребление белка, нарастить мышцы и ухаживать за волосами, тогда Protein World для вас. Разработанный для мужчин и женщин, этот протеиновый порошок, обогащенный цинком, способствует здоровью волос, кожи и ногтей.
Какой лучший протеиновый порошок?
Выбор лучшего сывороточного протеина зависит от ваших личных предпочтений. Возможно, вам придется немного проб и ошибок, чтобы найти протеиновый порошок с идеальным вкусом, который даст вам желаемый результат.
Я веган, как мне убедиться, что я получаю достаточно белка?
Добавление орехов, семян, бобов, зерен и бобовых в пищу поможет увеличить потребление белка. Например, в киноа содержится около 9 граммов белка на 150 граммов, а в чечевице — 18 граммов белка на 150 граммов.
Список литературы
www.nutrition.org.uk/attachments/article/234.pdfwww.nhs.uk/live-well/healthy-body/body-building-sports-supplements-facts
www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed / 29361938
www.nhs.uk/live-well/healthy-body/body-building-sports-supplements-facts
идеального протеина | Аптека Paul’s Pharmasave
Идеальный белок, кетогенный протокол
Разработанный с медицинской точки зрения кетогенный протокол снижения веса и контроля веса
Похудение может быть проблемой, но процесс похудания прост.Протокол идеального белкового кетогенного похудения — это разработанный с медицинской точки зрения трехфазный протокол, содержащий 2 ключевых компонента — снижение веса и обучение более здоровому образу жизни, чтобы вы имели возможность поддерживать результаты похудания на протяжении всей жизни.
Основы протокола идеального белка
У тела есть три источника энергии, из которых он черпает для удовлетворения своих метаболических потребностей:
Углеводы, белки и жиры.
Хронологически организм сначала использует свои углеводные запасы, прежде чем переключиться на белки и жиры.
На этапах похудания, предусмотренных Протоколом, мы ограничиваем потребление углеводов, чтобы стимулировать организм использовать жировые и белковые компоненты для получения энергии.
Употребляя белковые продукты, Протокол помогает поддерживать мышечную массу и учит, как развить более разумные пищевые привычки и выбор образа жизни, чтобы поддерживать свой вес после того, как будет достигнута потеря веса.
The Ideal Protein Protocol — это не диета с высоким содержанием белка. Он просто предлагает множество хороших, качественных, белковых продуктов, которые легко усваиваются.
Протокол идеального протеина — это протокол управления весом и образом жизни, разработанный с медицинской точки зрения и основанный на подтвержденных научных данных для безопасного похудения. Он включает индивидуальное обучение и обучение здоровому образу жизни.
В центре внимания — ваше здоровье
Дело не только в похудении. Протокол Ideal Protein Protocol направлен на то, чтобы вернуть себе жизнь и взять под контроль свое здоровье в долгосрочной перспективе.
Мы хотим помочь вам успешно похудеть. Вы не только увидите результаты, но и получите ценную информацию, которая поможет поддерживать ваши результаты на протяжении всего вашего нового образа жизни.
Похудеть непросто, но это просто. Следуйте протоколу.
Чего ожидать от идеального белкового опыта
- Индивидуальный коучинг на протяжении всего пути к идеальному белку
- Индивидуальный подход к постановке целей по снижению веса на основе вашего индивидуального профиля здоровья
- Получите фундаментальные знания о питании и о том, как ваше тело набирает и теряет вес
- Онлайн-инструменты и постоянная поддержка для максимального успеха
- Легкие в приготовлении, доступные вкусные блюда и рецепты кето
- Обучение, инструктаж и рекомендации по образу жизни, которые помогут вам поддерживать идеальный вес
Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами по телефону Paul’s Pharmasave
.