Билдинг боди: Кондиционер Боди-Билдинг body building Philip Kingsley — Спортивное питание Кемерово. Интернет магазин спортивного питания. SportNutrition.

Содержание

body-building — с английского на все языки

body-building — ● body building nom masculin (mots anglais, de body, corps, et building, construction) Synonyme de culturisme. ● body building (synonymes) nom masculin (mots anglais, de body, corps, et … Encyclopédie Universelle

body building — /bɔdiˈbildin(g), ingl. ˈbHdɪˌbɪldɪŋ/ [loc. ingl., comp. di body «corpo» e building, part. pres. di to build «fabbricare, trasformare»] loc. sost. m. inv. culturismo, cultura fisica, pesistica … Sinonimi e Contrari. Terza edizione

body building — body .building n [U] an activity in which you do hard physical exercise in order to develop big muscles &GT;body builder n … Dictionary of contemporary English

body building — / bɒdi bildiŋ/, it. / bɔdi bilding/ locuz. ingl. (propr. costruzione del corpo ), usata in ital. come s.m. (sport.) [insieme di esercizi ginnici praticati con lo scopo di sviluppare e modellare i muscoli] ▶◀ culturismo … Enciclopedia Italiana

Body-Building — Dexter Jackson, Mr. Olympia 2008 Bodybuilding ist eine Sportart, bei der die Modellierung des Körpers durch gezielte Muskelübungen in der Regel unter Verwendung von Fitnessgeräten im Mittelpunkt steht. Ziel ist der Muskelaufbau bei geringem… … Deutsch Wikipedia

Body Building — Dexter Jackson, Mr. Olympia 2008 Bodybuilding ist eine Sportart, bei der die Modellierung des Körpers durch gezielte Muskelübungen in der Regel unter Verwendung von Fitnessgeräten im Mittelpunkt steht. Ziel ist der Muskelaufbau bei geringem… … Deutsch Wikipedia

body building — noun : the developing of the body through physical exercises and diet ; specifically : the developing of the physique for competitive exhibition * * * body building UK US noun [uncountable] a programme of regular physical exercises designed to… … Useful english dictionary

body-building — kultūrizmas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Fizinių pratimų su svoriais, sveikos mitybos ir poilsio sistema žmogaus sveikatai stiprinti ir kūno raumenims harmoningai ugdyti. atitikmenys: angl. body building vok. Kraftsport,… … Sporto terminų žodynas

body-building — kultūrizmas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Sporto šaka – išugdytos raumenų sistemos meninis rodymas. Kultūrizmo varžybose vertinamas sportininko atskirų raumenų grupių išsivystymas, proporcijos ir reljefiškumas, gebėjimas… … Sporto terminų žodynas

body building — {{hw}}{{body building}}{{/hw}}locuz. sost. m. inv. Culturismo. ETIMOLOGIA: locuz. ingl., comp. di body ‘corpo’ e building part. pres. di to build ‘fabbricare, trasformare’ … Enciclopedia di italiano

body building — building and sculpting of muscles by lifting weights and exercise … English contemporary dictionary

перевод на английский, синонимы, антонимы, примеры предложений, значение, словосочетания

Другие результаты
Медь долго использовалась в Нью-Йорке: Статуя Свободы, купол Вулворт-билдинг.	Copper has a long history in New York — the Statue of Liberty, the crown of the Woolworth Building.
Что, Боди и Уандербоя, заснувших над клавиатурой?	What, Bodie and Wonderboy hunched over their keyboards?
Боди, Дойл, Тигр, парень в бирюльках!	Body, Doyle, Tiger, the Jewellery Man!
Как только я представляю себя Боди Миллер	As soon as I introduce myself to Bode Miller.
Другие интересные архитектурные постройки в Большом яблоке – это небоскрёбы: Эмпайр-стейт-билдинг и Крайслер-билдинг.	Other interesting architectures in the Big Apple are the skyscrapers: Empire State Building and Chrysler Building.
Туристам также нравится Рокфеллеровский центр и Вулворт-билдинг.	Tourists also like the Rockefeller Center and the Woolworth Building.
Он был нешироким, но простирался далеко в глубь здания Джей-Си Сток-билдинг.	It was not wide but it extended far back into the J. C. Stock Building.
Ее боди-арт не приглашение лапать ее, это выражение ее внутренней сущности.	Her body art is not an invitation to grope her, it’s an expression of her inner self.
Проведите день исследуя такие достопримечательности, как Бродвей, Мэдисон Сквер Гарден, Радио-Сити и Эмпайр-Стэйт-Билдинг.	Spend your day exploring legendary landmarks such as Broadway, Madison Square Garden, Radio City Music Hall, and the Empire State Building.
Отель находится в нескольких минутах ходьбы от нескольких достопримечательностей Манхэттана, а именно: Эмпайр-Стэйт-Билдинг и Таймс Сквер.	This comfortable, smoke-free New York City hotel is ideally located near attractions, such as the United Nations, Times Square and the Empire State building.
Отель Red Roof Inn Manhattan находится между Бродвеем и Пятой авеню, недалеко от Эмпайр-стейт-билдинг, Мэдисон Сквер Гарден и модного района города.	Located between Broadway and Fifth Avenue, the Red Roof Inn Manhattan is close to the Empire State Building, Madison Square Garden and the city’s fashion district.
Кони Айленд, Статуя Свободы, Эмпайр-стейт-билдинг, пара бродвейских шоу.	Coney Island, Statue of Liberty, Empire State Building, a couple of Broadway shows.
Москва, шесть лет занимавшая первое место по добыче нефти, наконец, опять уступила его Саудовской Аравии.	After a six year stint as the world’s largest oil producer, Moscow’s crown has finally slipped back to Saudi Arabia.
Ведь было бы крайне несправедливо рассчитывать на то, что страна, до прошлого года занимавшая второе место в мире по объемам экономики, будет сама себя защищать!	It would be so unfair to expect a nation that until last year possessed the world’s second largest economy defend itself!
Я о том, что я был выбран для постройки модели Эмпайр Стейт Билдинг для самой большой в мире инсталляции силуэта Нью-Йорка.	No, I’m talking about how I was selected to build a scale model of the Empire State Building, for the largest recreation of the New York skyline in the world.
Это была Мейзи, занимавшая первоклассную должность массажистки, которая удаляет лишнюю плоть.	That had been Maisie, who had a first-class job as a masseuse, taking off flesh.
Для такой маленькой лягушки это настоящий подвиг. Как если бы обычная женщина забиралась на Эмпайр Стейт Билдинг с ребёнком на спине.	For such a little frog it is a marathon ascent, like a human mother climbing the Empire State Building with a child on her back.
Пещера Ласточек в Мексике, 400 метров вниз, достаточно глубокая, чтобы вместить Эмпайр-стейт-билдинг.	The Cave of Swallows in Mexico, 400 meters to the bottom, deep enough to engulf the Empire State Building.
У меня было хорошее произношение и я получил работу экскурсовода в Эмпайр-Стейт-Билдинг	Gave me diction and a job as a barker on the Empire State Building.
Кружевное боди с сетчатой спиной.	Chantilly lace plunge teddy with a mesh Y-back.
Он работает в офисном здании Сентрал Билдинг.	He’s working from his office, the New York Central Building.
Райан, они поехали в Бренер-Билдинг, на углу Олимпик и Сенчури-Парк!	Ryan, they’ve gone to the Brenner Building on Olympic and Century Park.
Какое событие увидят простолюдины из большого яблока, где выловят Жавера, и лебедь спрыгнет в воду с Кристал Билдинг?	What is the event the Big Apple’s hoi polloi must be invited to or they’ll pull a Javert and swan dive off the Chrysler Building?
Я собирался упасть с Эмпайр Стейт Билдинг прямо на мотоцикл без сидений, так что…	I’ m supposed to fall off the Empire State Building and land on a bicycle with no seat, so…
Итак, ты просто телепортировал меня на вершину Эмпайр Стэйт Билдинг и обратно.	Well, you did just atomize me to the top of the Empire State Building and back.
Довольно высоко в Эмпайер Стэйт Билдинг Правильное расположение — это наше все.	This high up in the Empire State Building — location is everything.
Поэтому, когда тот явился к нему в контору в Рукери-Билдинг, Хэнд встретил финансиста довольно приветливо.	When the latter first called on him at his office in the Rookery Building, he was most cordial.
Мистер Хэнд в своей конторе, занимавшей чуть ли не весь седьмой этаж в Рукери-билдинг, изнемогал от жары и тягостных мыслей.	Mr. Hand, in his seventh-story suite of offices in the Rookery Building, was suffering from the heat, but much more from mental perturbation.
Вы сказали мне, что были в Эмпайр Стейт Билдинг, а ты в это время ставил полку, да?	You guys said you were in the Empire State Building, and you said you were putting up a vertical shelf.
Вы пришли в клуб помощи Боди Сатива.	And you are at the Bodhi Sativa Caregivers Club.
Мачту установили, чтобы он был выше, чем Крайслер-билдинг.	The mast was only there to be taller than the Chrysler Building.
Крайслер-билдинг, я думаю, мы все согласны, красивее, хотя, они одинаково изумительно украшены.	The Chrysler Building, I think we can all agree, is more beautiful, although they’re both quite marvellously decorated.
Окна были растворены, благоухание сада наполняло комнату, жардиньерка, занимавшая середину гостиной, казалось прелестной цветочной пирамидой.	At this moment the windows were open, the fragrance from the garden scented the room, the flower-basket in the centre displayed its pyramid of flowers.
Почему бы тебе не пойти дальше и не достать те крошечные боди, а потом мы придумаем веселенькое слово безопасности.	Why don’t you go ahead and whip out that tiny teddy, and then we’re gonna think up a fun safe word, okay?
Нет, исполнение ордера на обыск Эмпайер Стейт Билдинг.	No, we’re executing a search warrant on the Empire State Building.
Мы уже достигли предварительной договоренности с Эмпайр-стейт-билдинг. И Пи Дидди предоставит свою яхту.	We’ve reached tentative holding deals with the Empire State Building and P. Diddy’s yacht.
Это Каст Айрон Билдинг.	It’s the Cast Iron Building.
Я швырнула в него боди.	I threw a body stocking at him.
90% ударов, приходящихся на Эмпайр-стейт-билдинг, например, все восходящие удары, а не нисходящие.	90% of strikes on the Empire State Building, for example, are ascending strikes, rather than descending strikes.
Это Экспортно-импортная компания Филлипса Брэдбери Билдинг, Лос-Анджелес.	It’s the Phillips Importing and Exporting Company, Bradbury Building, Los Angeles.
Но глянь… 5 звезд получила мисс Мэнди и её пятничные занятия по боди-балету Выпрямись и изменись.	But look… five stars for miss Mandy’s Friday-night straight up now tone me cardio class.
Эмпайр Стейт Билдинг будет подсвечен в цвет по твоему выбору.	The Empire State Building will be lit in the color of your choosing.
Боди, хватит злить его, ладно?	Bodie, stop antagonizing him, okay?
Конечно, не то, что завтракать на верхушке Эмпайр Стэйт Билдинг, но зато здесь есть милые видоискатели.	It’s hardly brown-bagging it on top of the Empire State Building, but they do have these cute little viewfinders.
Известно, что мистер Клэм… пойдет на костюмированный бал в Эмпайер Стейт Билдинг.	Mr Clam is attending the fancy-dress ball at the Empire State Building.
Кондиционирование воздуха в Рассел-Билдинг установлено по таймеру.	The air-conditioning in the Russell Building is on a timer.
Боди, Дойл, возвращайтесь назад.	Bodie, Doyle, you go round the back.
Однажды я пытался выяснить как сбросить человека с Эмпайр Стейт Билдинг.	This one time, i was trying to figure out How to throw someone off the empire state building,
Она всё ещё жила в квартире рядом с Эмпайр-Стейт-Билдинг, она увлеклась коллекционированием марок.	She still lived in her apartment by the Empire State Building and she took up stamp collecting.
Может этого хватит, чтобы выкупить четвертую закладную за Бакстер-билдинг.	Maybe even pay off your fourth mortgage on the Baxter Building.
А здесь сияющий венец Эмпайер Стейт Билдинг — сама мачта.	And here, the crowning glory of the Empire State Building, the mast itself.
Мы не против платить людям, но это нелепо, снимать два этажа в Тайм-Лайф Билдинг, когда у нас полно места здесь.	We don’t mind paying people, but it seems ridiculous to rent two floors of the Time Life Building when we have plenty of space over here.
Но если повезет… один из этих телефонов достанется юному мистеру Боди Бродусу.	But with any luck one of these phones leads to young Mr. Bodie Broadus.
Знаешь, Роджер, я тут подумал, что у того, кто так помог тебе с твоим законопроектом, наверное, офис должен быть получше, чем пятый этаж Кэннон-билдинг, не правда ли?	You know, Roger, I’ve been thinking that for somebody who has been so helpful on your bill, I should probably have a better office than the fifth floor of the Cannon Building, don’t you think?
Да, и когда ты переворачивала его вверх ногами, над Эмпайр-Стейт-Билдинг как бы шёл снег?	Yeah, and when you turned it upside down, it looked like it was snowing on the Empire State Building?
ты положишь в посылку разные вещи из Нью-Йорка: несколько бубликов, брелок Эмпайр Стэйт Билдинг… а затем все это сверху укроешь газетой Нью-Йорк Таймс…	Put together a care package of stuff from New York- some HH bagels, an Empire State Building keychain… and then, top off the package with a New York Times. ..
Она имела доступ к 50 этажу Эмпайр Стэйт Билдинг во время реконструкции.	She had access to the 50th floor of the Empire State Building while it was under renovation.
Эллен имела доступ к 50-ому этажу Эмпрайер Стэйт Билдинг во время реконструции.	Ellen had access to the 50th floor of the Empire State Building while it was under renovation.
И ее первое распоряжение было — согласиться сделать ее партнером Боди.	And my first order of business was to strongly suggest… -…she make Bodie her partner.
Множество художников пытались выразить величие Крайслер-билдинг используя различные стили и техники.	Countless artists would interpret the Chrysler’s majesty using a variety of styles and techniques.

Нов прием на мъжки сексуални балетные костюми Мъжки высокоэластичные лайкровые танцови боди Билдинг гащеризон трика Q0339 балет

Продуктът е наличен

Подробни спецификации

Размер:: XS, S, M, L, XL, XXL, XXXL
Танц Тип:: Балет
търговска марка:: ГОЛЕСУН. Файлова система
Материал:: Ликра, Ликра
Номер На Модела:: Q0339
Пол:: Мъже
Цвят:: настройка на цвят в продължение на пет дни
Функция:: балет, танц, йога, боди билдинг, шейпер

Уход

Шампуни для волос Philip Kingsley

Шампуни Philip Kingsley созданы для мытья волос и кожи головы. Они содержат ингредиенты высокой степени очистки и обеспечивают максимальную эффективность, как для натуральных, так и для подвергшихся химической обработке и окрашенных волос. Входящие в их состав протеины способствуют удержанию влаги, повышают прочность и улучшают качество волос всех типов.
Как использовать: Чайная ложка шампуня наносится на тщательно смоченные волосы и равномерно распределяется. При намыливании кожа головы слегка массируется кончиками пальцев. Для улучшения пенообразования добавляется немного теплой воды. Затем волосы тщательно промываются. Старайтесь избегать спутывания волос. При ежедневном применении достаточно однократного нанесения шампуня, при менее частом использовании процедура мытья повторяется. После мытья всегда используйте последовательно кондиционер для волос и тоник.

Боди-билдинг шампунь Для тонких, слабых и непослушных волос.
Мягко очищает и придает волосам объем и блеск, делает их густыми на вид. Подходит для волос, подвергшихся химическому воздействию или окрашиванию.

Увлажняющий шампунь
Для волос средней толщины или вьющихся волос.Способствует поддержанию оптимального баланса влажности по всей длине, особенно для волос с сухими и поврежденными кончиками. Придает волосам блеск и делает их более послушными. Подходит для волос, подвергшихся химическому воздействию или окрашиванию.

Суперувлажняющий шампунь
Для жестких, вьющихся или курчавых волос.Мягко очищает волосы и возвращает им оптимальную влажность, делает их более послушными и блестящими. Подходит для волос, подвергшихся химическому воздействию или окрашиванию.

Шампунь без цвета и запаха
Предназначен для ухода за чувствительной кожей головы, склонной к развитию аллергических воспалительных реакций. В своем составе не содержит искусственных красителей, отдушек и консервантов, рекомендован для деликатного мытья проблемной кожи головы и волос. Очищает кожу головы и придает волосам мягкость, блеск, делает их послушными. ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ ДЛЯ МЫТЬЯ ДЕТСКИХ НЕЖНЫХ ВОЛОС!

Шампунь «Чистое серебро»
Предназначен для придания благородного серебристого оттенка седым волосам. Он придает яркий блеск, устраняет «эффект желтизны» тусклых седых, а также блондированных волос.Масло лаванды в составе шампуня придает нежный аромат!

Шампунь экстремальное увлажнениеОбеспечивает эффективное очищение, удаляя с волос все стайлинговые и увлажняющие продукты, но не смывая с волос натуральные масла. В составе шампуня содержатся мягкие моющие агенты и увлажняющие вещества, которые глубоко проникают в структуру волоса во время мытья, оставляя волосы гладкими и блестящими.

Детский шампунь и гель для душа Baby Shampoo & Body Wash

PK BABY разработан специально для детей и подростков. Это ультрамягкий шампунь для волос и гель для тела, который подходит для ежедневного применения. Благодаря чрезвычайно мягким моющим компонентам, шампунь имеет уникальную шелковую (легкую) текстуру. Это позволяет делать волосы более мягкими и не раздражает глаза, что особенно важно для детей. Продукт так же подходит для использования взрослыми.

PK BABY не содержит в своем составе никаких раздражающих ингредиентов — ни отдушек, ни красителей, ни консервантов! PH = 7 (нейтральный)

Активные ингредиенты:

Экстракт ромашки — успокаивающие свойства.
Гидролизированный белок амаранта — незаменимые аминокислоты, содержащиеся в амарантовом белке, обеспечивают коже прекрасное увлажнение. Также используется как пенообразующий компонент, поскольку он действует как вспомогательное ПАВ органического происхождения.
Рисовые аминокислоты — очищающие компоненты, создающие мягкую и кремообразную пену.
Кокамидопропилбетаин и Лаурил бетаин —
нежные очищающие вещества.
Кокоил глютамат натрия — ультра мягкое очищающее вещество.
Глицерин — увлажнитель.

Сухой Шампунь «Еще один день» Чистые волосы и здоровая кожа головы в любой ситуации! При современном ритме жизни ежедневное мытье головы не всегда представляется возможным. Для поддержания чистоты и здоровья ваших волос и кожи головы вне зависимости от ситуации Philip Kingsley Products разработали уникальную формулу сухого шампуня. Этот легкий освежающий спрей успокаивает кожу головы и поглощает избыток кожного сала, придавая дополнительный объем и форму вашим волосам. С ним ваши волосы сохранят ухоженный вид еще на целый день! Спрей эффективно устраняет загрязнения и неприятные запахи, предотвращая раздражение и шелушение кожи головы, регулирует выработку кожного сала. Успокаивает раздраженную кожу головы, снимает зуд, устраняет воспаление, раздражение и шелушение, поглощает избыток кожного сала, придает волосам объем.

Способ применения: Хорошо встряхнуть перед использованием, распылить спрей на кожу головы и волосы в прикорневой зоне с расстояниия 30 см. Через 10 секунд распределите мягкими массирующими движениями по волосам и коже головы. Расчешите и уложите волосы.

Кондиционеры для волос Philip Kingsley

Кондиционеры Philip Kingsley быстро проникают в шероховатую поверхность кутикулы, обволакивая волосяной стержень. Ингредиенты, входящие в состав кондиционеров, обеспечивают повышенную упругость волос, разглаживают и защищают кутикулу, придавая волосам блеск и делая их более послушными.
Все кондиционеры обеспечивают сохранение цвета окрашенным волосам.
Как использовать: После мытья шампунем применяется кондиционер, который наносится на мокрые волосы от середины до самых кончиков. Волосы слегка массируются кончиками пальцев, после чего ополаскиваются и высушиваются полотенцем.Затем на кожу головы наносится тоник Philip Kingsley.

Боди — Билдинг кондиционер Для тонких, ломких и непослушных волос средней длины как подвергшихся, так и не подвергшихся легкому химическому воздействию.

Кондиционер придает волосам массивность и блеск, снимает статическое электричество и делает их более послушными.

Увлажняющий кондиционер
Для волос средней толщины любой длины, вьющихся волос любой длины как подвергшихся, так и не подвергшихся химическому или тепловому воздействию. Для тонких длинных или для тонких волос любой длины, поврежденных в процессе химического воздействия. Кондиционер помогает поддерживать нормальный баланс влажности по всей длине волос, делает волосы мягкими, блестящими и облегчает их расчесывание. Идеально подходит для детских волос.

Суперувлажняющий кондиционер
Для жестких, вьющихся или курчавых волос любой длины как подвергшихся, так и не подвергшихся химическому или тепловому воздействию.

Кондиционер великолепно защищает волосы, увлажняя и разглаживая их, придает волосам блеск и делает их более послушными.

Кондиционер без цвета и запаха Предназначен для всех типов волос Делает волосы блестящими, послушными, гладкими и облегчает расчесывание. При тонких волосах кондиционер наносится от середины до кончиков волос, при жестких, вьющихся или курчавых волосах необходимо обильно наносить кондиционер по всей длине.

Кондиционер «Чистое серебро» Кондиционер предназначен для увлажнения и устранения желтизны седых, а также блондированных волос. В название новой линии Pure Silver легло основное свойство серебра, которое в чистом виде имеет белый цвет, гораздо более яркий, чем у всех других известных металлов. Филип Кингсли разработал линию «Чистое серебро» специально для придания седым волосам роскошного серебристо-белого оттенка.

Кондиционер «Экстремальное увлажнение»
Проникает в структуру волос, питая их изнутри, содержит комбинацию максимально увлажняющих компонентов, смягчающих волосы.

Тоник для кожи головы
Это уникальный продукт марки Philip Kingsley, позволяющий завершить процедуру мытья на самой важной ноте, характерной только Филипу Кингсли, который первым в мире указал на этот необходимый этап в уходе и разработал этот уникальный продукт.

Тонизирующий и освежающий тоник для кожи головы, в состав которого входят увлажнители, антибактериальные и биоактивные компоненты, усиливает функцию кровоснабжения кожи головы и способствует росту здоровых волос.

Способ применения: Тоник используется после применения шампуня и кондиционера. Необходимо предварительно просушить вымытые волосы полотенцем, расчесать, нанести тоник равномерно по проборам (3 см друг от друга) на кожу головы и легкими массирующими движениями распределить его по всей коже. После этого расчесать и уложить волосы как обычно. ТОНИК НЕ СМЫВАТЬ!

Корсет Slimming Body-Building Belt (пояс для тонкой фигуры Слиминг Боди Билдинг Белт)

Для стройной и спортивной фигуры необходимы постоянные регулярные занятия спортом и правильное сбалансированное питание. Некоторые стараются посещать тренажерные залы, но зачастую работа и другие дела не позволяют полностью заниматься собой. Обычно после зимы, мы замечаем дряблую кожу, обвисший живот. Но не стоит опускать руки и забывать о любимой обтягивающей одежде.

Наш магазин предлагает простое, дешевое и эффективное решение для похудения — корсет Slimming Body-Building Belt.

Благодаря размеру и высоте корсета, он охватывает все проблемные зоны, от декольте до бедер, что позволяет скрыть лишние сантиметры. Универсальный пояс для похудения и подтяжки фигуры slimming body-building belt скрывает Ваши недостатки. В результате — осиная талия, которая будет сводить сума противоположный пол!

Корсет Slimming Body-Building Belt выполнен из прочного латексового материала, он не пропускае тепло. Во время ношения и занятий спортом корсет воздействует на жировые отложения и стимулирует их разрушение. Так образом Вы будете худеть.

Еще одним преимуществом, является то, что корсет улучшает осанку. Пояс поддерживает спину, тем самым Вы не будете сутулится и даже наоборот, ваша осанка всегда будет прямой, плечи расплавленные. А ведь всем известен факт, что осанка очень важна для здоровья и красоты.

Утягивающий корсет для похудения и фигуры slimming body-building belt можно использовать каждый день , он не вредит организму, а наоборот решает проблему с жировыми отложениями за счет задержки в себе тепла, выделяемое Вашим телом. Тем самым борется с целюллитом и лишними сантиметрами.

Внешняя сторона корсета выполнена из натуральной ткани, именно поэтому изделие для подтяжки фигуры не вызывает аллергических реакций, дерматиты и раздражения, даже при надевании корсета на голое тело.

Корсет для подтяжки и коррекции фигуры универсальный, утягивающий, простой в уходе, помогает для похудения, убирает лишние сантиметры, делает вашу фигуру стройнее.

Размеры:

Международный размер: S/М L/XL XXL/XXXL

Российский размер: 44-46 48-50 52-54

Объем талии, см: 64-72 74-81 84-90

Этот товар часто можно найти так: Корсет Slimming Body-Building Belt, пояс для тонкой фигуры, корсет для коррекции фигуры, корсет для поддержки фигуры, пояс для похудения, корсет для похудения, Слиминг Боди Билдинг Белт, одежда для похудения, корсет для тонкой талии.

Также на сайте магазина «Мегасвит» Вы сможете выбрать другие товары или купить пояс для похудения.

БОДИБИЛДИНГ | Энциклопедия Кругосвет

Содержание статьи

БОДИБИЛДИНГ (от англ. body – тело и build – строить) – вид спорта, целью которого является максимальное развитие всех мышечных групп атлета и построение эталонных пропорций тела, что и оценивается во время соревнований (в различных весовых категориях). Состязания делятся на несколько раундов и включают в себя обязательное и свободное позирование, в ходе которого участники (в группе и индивидуально) должны продемонстрировать в том или ином ракурсе определенные группы мышц: двойной бицепс, трицепс, пресс, бедра и т.д. Судьи оценивают выступление атлетов по нескольким критериям в баллах, которые затем суммируются.

Бодибилдинг подразделяется на любительский и профессиональный. Соревнования проводятся отдельно для мужчин и для женщин, а также в смешанном (и командном) разряде. Культивируется во многих странах. В СССР вместо слова «бодибилдинг» обычно использовались такие понятия, как «культуризм» и «атлетическая гимнастика».

Что такое бодибилдинг.

Основополагающая идея бодибилдинга заключается в том, что можно вылепить из кого угодно что угодно. В отличие от тяжелой атлетики, на базе которой он возник, в бодибилдинге не имеет значения, какой вес может «взять» (или «выжать») спортсмен. Важны результаты, отразившиеся на его внешности: равноценно и пропорционально проработанные мышцы (крупные и мелкие), их объем и рельеф (соотношение мышц и жира). Соревнования по бодибилдингу не может выиграть атлет с мощными руками, но тощими ногами, с хорошей спиной, но «пивным животом». Фактически, бодибилдинг – физкультура, культура тела. Отсюда и другое название этого вида спорта: «культуризм».

Спорт и медицина. Бодибилдинг – спорт «на грани медицины», развитие которого напрямую зависит от соответствующих научных разработок. Режим – правильное питание, сон и расписание тренировок, – играет не меньшую роль, чем сами тренировки. Даже бодибилдер-любитель не сможет добиться заметных результатов без тщательного подсчета поглощаемых им калорий и белков и без приема специальных пищевых добавок. В эти добавки входит множество питательных веществ, которых требует постоянно восстанавливающаяся и растущая мышечная масса: дополнительные белки, протеины, витамины, минералы и др. Рецептура добавок и схема их потребления разрабатывается специалистами, к настоящему моменту это превратилось, по сути, в отдельную научную отрасль.

Самая «популярная» проблема бодибилдинга – допинг, анаболическе стероиды и иная «химия», вызывающая зависимость и разрушающая организм спортсмена. Не секрет, что во многих видах спорта кое-кто из профессионалов тайно использует допинг. Но только в бодибилдинге стероиды, гарантирующие максимальный результат (рост мышечной массы) при минимуме усилий, пользуются популярностью и среди любителей. Хотя знаменитые бодибилдеры постоянно заявляют, что добились своих титулов без анаболиков, похоже, мало кто из атлетов-любителей им верит. Допинг остается одной из любимейших тем для бодибилдерских споров. Тем не менее, в названиях некоторых организаций бодибилдеров фигурирует слово «natural» (естественный), что, по замыслу основателей, указывает на их свободу от допинга. Известно также, что влиятельнейшая ИФББ – Международная федерация бодибилдинга (International Federation of Body-Builders – IFBB) получила официальное признание МОК лишь после того, как признала Антидопинговый кодекс олимпийского движения и ввела у себя соответствующую систему допинг-контроля.

Подготовка бодибилдера.

Многие ошибочно представляют себе бодибилдинг исключительно как систему упражнений с отягощениями, т.е. специальными тренажерами и свободным весом: гирями, штангами, гантелями. Другими словами, имеются в виду только силовые, в меру статичные анаэробные упражнения. На самом же деле аэробные нагрузки (аэробика, бег, боевые единоборства, лыжи, теннис, всевозможные подвижные упражнения без отягощения, направленные на развитие выносливости и связанные с учащением пульса и сжиганием жира) имеют в бодибилдинге не меньшее значение. Анаэробные нагрузки позволяют нарастить массу, а аэробные – создать рельеф, «подсушить» мускулы, сделать тело своеобразным наглядным пособием по анатомии.

Стоит отметить, что исключительно рельефными – с каждой крошечной мышцей и веной «напоказ», – бодибилдеры выглядят только в период соревнований. Они садятся на строгие диеты, тренируются в резиновых костюмах, обезвоживают организм диуретиками – все это для того, чтобы подсушить набранную массу. При этом, если допинг-контроль обнаружит в крови спортсмена диуретики, его дисквалифицируют – в соответствии с директивой ИФББ (соответствующие ограничения действуют и в других объединениях бодибилдеров, но списки запрещенных к употреблению препаратов и принятые в различных организациях системы допинг-контроля имеют некоторые отличия). Правда, мочегонные средства бывают не только химическими, а любой допинг-контроль имеет лазейки. Тяжелее всех приходится культуристам, игнорировавшим аэробику, набравшим массу, но не добившимся выносливости. Они не способны легко сжигать жир, а потому основной упор делают на голодание и упомянутые диуретики, теряя с жиром и водой мышечную массу и здоровье.

Мышечную массу бодибилдер набирает путем тренировок с отягощениями, подвергая свой организм продуманным стрессовым нагрузкам. Тренировки строятся в соответствии с двумя основополагающими принципами. Первый – принцип изоляции, которому лучше всего соответствуют тренажеры. На тренажере работает только тренируемая мышца (группа мышц), все остальное тело не утомляется понапрасну, а бодибилдер может контролировать нагрузку и прогресс конкретной мышцы. Если бы он тренировал все мышцы одновременно, как в аэробике, то не смог бы точно оценить, какая из них действительно устала, и как ему нагрузить ту, которая работает пока недостаточно. Второй принцип – принцип «шокирования» мышц. Нагрузки должны постоянно расти, а мышцы изнуряться полностью на каждой тренировке. В период восстановления и сна мышцы растут, чтобы приспособиться к увеличенной нагрузке. Если спортсмен высыпается, снабжает организм витаминами и белками для строительства мышц, его физические параметры неуклонно прогрессируют.

Из истории бодибилдинга.

С уходом эллинистической культуры ушли в небытие не только Олимпийские игры, но и спорт как таковой. Остались лишь боевые искусства, необходимые для подготовки воинов, и цирковые аттракционы, недостойные участия джентльменов. Среди таких аттракционов была и «тяжелая атлетика»: демонстрация невероятной физической мощи дородными силачами, внешние данные которых явно не соответствовали античному идеалу. Так продолжалось вплоть до конца 19 – начала 20 в.

Зарождение бодибилдинга. Юджин Сэндоу (1867–1925).

Первые серьезные программы тренировок разработал общепризнанный пионер современного бодибилдинга, выходец из Германии Юджин Сэндоу (наст. имя – Фридрих Вильгельм Мюллер). Статуэтка с его изображением является самой почетной наградой в современном профессиональном бодибилдинге, ее получают победители конкурса «Мистер Олимпия».

Как и его коллеги, Сэндоу начинал свою карьеру с демонстрации силовых трюков. Вскоре он понял, что его личные достижения не ограничиваются одним лишь весом поднимаемых гирь: он сумел развить мощную, гармоничную мускулатуру, достойную зависти древнего грека. Свое новое шоу Сэндоу построил на демонстрации мускулов, в ходе которой он имитировал позы античных скульптур (тем самым заложив основы бодибилдерского позирования). С этим шоу атлет объездил всю Европу и Америку.

В Англии он со временем создал целую сеть атлетических клубов, начал издавать специализированный журнал. А осенью 1901 провел в Лондоне первый в истории организованный турнир по бодибилдингу. Авторитет Сэндоу был так высок, что его назначили на должность персонального тренера английского короля Георга V (прав. в 1910–1936). Находясь на этой должности, Сэндоу немало сделал для увеличения государственного финансирования и развития спорта. Он также публиковал свои тренировочные программы, выпускал учебные пособия.

Его блистательная карьера оборвалась в 1920-е, – по официальной версии, от инсульта. Сэндоу якобы пошел на поводу у толпы зевак, ставших очевидцами дорожного происшествия, и согласился на предложение одной рукой вытащить из канавы угодивший туда автомобиль: перенапряжение стало причиной кровоизлияния в мозг.

Братья Уайдеры и индустрия бодибилдинга.

Если Юджина Сэндоу по праву считают «дедушкой» бодибилдинга, то Джо Уайдера (легендарного тренера чемпионов, создавшего в 1946 вместе с братом Беном ИФББ, в состав которой входит уже 177 стран, и придумавшего самые престижные среди бодибилдеров-профессионалов соревнования – «Мистер Олимпия») величают не иначе, как «отцом» этого вида спорта.

Уайдеры создавали индустрию не с нуля, – она существовала и раньше: со своими учебными пособиями, специализированными журналами, конкурсами и тренировочными залами. Но именно братья Уайдеры подняли этот спорт на принципиально новый уровень. И именно они переманили в Америку будущего легендарного Терминатора (а теперь и губернатора) – австрийца Арнольда Шварценеггера, сумевшего со временем завоевать семь золотых статуэток Сэндоу и ставшего едва ли не самой культовой фигурой в истории мирового бодибилдинга.

Профессиональный бодибилдинг.

По некоторым данным, во всем мире сейчас насчитывается около 200 профессиональных бодибилдеров. Они имеют соответствующие «карты профессионалов» (для ее получения необходимо выиграть конкурс международного значения) и находятся на содержании какой-либо федерации, т.е. зарабатывают деньги тем, что тренируются и выступают на различных соревнованиях – вне зависимости от того, выигрывают ли они при этом главный приз.

В состязаниях действует жесткая регламентация. К примеру, по правилам ИФББ, в соревнованиях «Мистер Олимпия» могут участвовать только профессионалы, являющиеся – обязательное условие! – членами Федерации. При этом они не имеют права участвовать в состязаниях, организуемых другими федерациями и ассоциациями. (Эти правила были введены еще во времена Шварценеггера, который, будучи человеком практичным и находясь на иждивении организации Уайдеров, предпочел «Олимпию» дальнейшему участию в конкурсах «Мистер Вселенная», в которых он до этого одержал несколько побед.)

Под эгидой ИФББ проводятся состязания среди профессионалов в категориях: бодибилдинг (мужской и женский), фитнес (женщины) и бодифитнес (женщины), по результатам которых определяются, соответственно, претенденты на участие в соревнованиях «Мистер Олимпия», «Мисс Олимпия», «Фитнес Олимпия» и «Бодифитнес Олимпия». Помимо «Олимпии», особой популярностью пользуются ежегодно проводимые Шварценеггером – и отличающиеся солидной суммой призовых – соревнования «Арнольд Классик» (мужчины), «Мисс Интернэшнл» (женский бодибилдинг), «Мисс Фитнес Интернэшнл» и «Фигура Интернэшнл», а также турниры «Ночь чемпионов» и «Мистер Олимпия для ветеранов», в котором участвуют спортсмены старше 40 лет. (В официальном календаре ИФББ значится и мужской турнир «Гран-При России».)

Характерно, что само деление на профессионалов и любителей порой оказывается весьма условным. Например, ИФББ организует соревнования и среди любителей, в том числе европейский и мировой чемпионаты (бодибилдинг входит также в программу Мировых игр), а проводимый любительской, по определению, ассоциацией НАББА конкурс «Мистер Вселенная» имеет не только любительскую, но и профессиональную категорию наград.

«Мистер Олимпия».

Ежегодные международные соревнования бодибилдеров-профессионалов «Мистер Олимпия» проводятся с 1965. Местом проведения первых турниров был город Нью-Йорк. Затем «Мистер Олимпия» не раз «менял прописку» (несколько соревнований прошли и за пределами США), но в последние годы турнир неизменно проводится в Лас-Вегасе.

Первым в истории «Мистером Олимпия» стал в 1965 Ларри Скотт (повторивший свой успех и год спустя). Рекорд Арнольда Шварценеггера (7 титулов, завоеванных в период с 1970 по 1980) был затем побит «Черным королем бодибилдинга» Ли Хейни, 8-кратным «Мистером Олимпия» (1984–1991). Стоит упомянуть еще двух обладателей «олимпийского» титула. Дориан Ятс, по кличке «Британский Бегемот», в свое время поразил всех внушительными габаритами и с 1992 по 1997 завоевал 6 золотых статуэток. Его сменил Рони Коулмэн, к настоящему времени ставший уже 7-кратным «Мистером Олимпия» (1998–2004) и имеющий все шансы повторить, – а затем, возможно, и превзойти, – достижение Хейни.

Легендарный документальный фильм с участием Шварценеггера «Качая железо» (1977) – не что иное, как хроника одного из турниров «Мистер Олимпия». Выход этой ленты способствовал дальнейшей популяризации бодибилдинга.

«Мистер Вселенная».

Первый подобный турнир организовала в 1948 в Лондоне редакция британского специализированного журнала «Здоровье и сила». Турнир выиграл американец Джон Гримек. С 1950 соревнования проходят под эгидой организованной в том же году в Великобритании Национальной любительской ассоциации бодибилдеров (НАББА, англ. NABBA), а с 1984 – вновь созданной НАББА Интернэшнл.

Именно на турнире «Мистер Вселенная» по-настоящему началась карьера Шварценеггера, один раз победившего в любительской категории и трижды – в профессиональной. Помимо Шварценеггера и Гримека, особого упоминания заслуживают еще три легендарных обладатели титула «Мистер Вселенная»: американцы Стив Ривз и Билл Перл, а также англичанин Рег Парк.

В настоящее время в турнире принимают участие несколько десятков атлетов, представляющих различные страны Европы (включая Россию), Северной и Южной Америки, Африки, Австралию и др.

Женский бодибилдинг.

Со временем получил развитие как самостоятельная дисциплина и женский бодибилдинг (первые упоминания о нем относятся еще к началу 20 века).

С 1965 разыгрывается титул «Мисс Вселенная», а с 1980 – «Мисс Олимпия».

Первой в истории 6-кратной «Мисс Олимпия» стала Кори Эверсон. Ее рекорд побила 8-кратная «Мисс Олимпия» Ленда Мюррей, последний свой титул завоевавшая в 2003 (по мнению большинства экспертов, Мюррей – самый культовый персонаж в женском бодибилдинге).

В начале 21 в. интерес к женскому бодибилдингу неуклонно падает, как и спонсорские капиталовложения. Зато все большую популярность приобретают соревнования по фитнесу. Перемены во вкусах публики оказались столь стремительны и разительны, что легендарная обладательница четырех титулов «Мисс Олимпия» Ким Чижевски решила кардинально сбросить бодибилдерский вес и переключиться на соревнования по фитнесу. На почве бодибилдинга и фитнеса возник еще один вид соревнований – по бодифитнесу, больше напоминающему конкурсы красоты, в которых участвуют стройные, слегка подкачанные девушки.

Бодибилдинг в СССР (России)

В Советском Союзе бодибилдинг считался буржуазным пережитком и недостойным настоящего мужчины занятием. Доходило до того, что бодибилдеров даже не пускали в бассейны – во избежание «пропаганды насилия и нарциссизма».

Секция «атлетической гимнастики» функционировала в Лужниках в помещении «грелки». В одном и том же зале грелись люди, приходившие зимой на каток, и «ворочали» штанги первые отечественные бодибилдеры. В январе 1966 на Малой спортивной арене Лужников под эгидой «Московского комсомольца» и «Спортивной жизни России» состоялся первый официальный турнир культуристов города Москвы, в котором приняли участие 27 атлетов. Программа конкурса – помимо позирования – включала и силовые состязания: жим лежа и приседания со штангой. Победителем жюри единодушно признало Игоря Петрухина. В течение последующих полутора лет он принял участие еще в 12 турнирах: в Москве, Прибалтике, Белоруссии, – и во всех одержал безоговорочную победу.

Между тем власти «опомнились» и начали официальные гонения на культуризм. Турниры проводились теперь подпольно, а звезда отечественного бодибилдинга Игорь Петрухин окончательно ушел в цирк, где выступал в качестве дрессировщика медведей и силового жонглера.

В начале 21 в. организованным бодибилдингом в России занимаются филиалы различных иностранных ассоциаций и федераций, выставляющие своих атлетов на общенациональные соревнования. Это, прежде всего, входящая в состав ИФББ ФБФР (Федерация бодибилдинга и фитнеса России, президент – В.И. Дубинин), а также две ассоциации, представляющие у нас в стране, соответственно, НАББА и ВАББА (WABBA, Всемирная любительская ассоциация бодибилдинга, созданная в 1976). Эти две российских организации постоянно выясняют отношения друг с другом, обвиняя чужих атлетов в использовании анаболиков и прочих «смертных грехах» и, – попутно, – провозглашая себя более значимыми, чем конкуренты.

Российские атлеты принимают также участие в международных соревнованиях. Некоторые из них имеют «карты профессионалов».

Елена Моксякова

Боди-билдинг и пригодность: комплекс упражнений


	ОБУЧЕНИЕ 1 (в первых старых статьях)

	Немецкое обучение объема:: дискутирует на том, что из учебных видов может рассмотреть, До настоящего времени не прекращаются, уникально правильный – «отказной» или объем. Хотя эксперты в течение долгого времени уже отказались от такого подразделения, войдя в бодибилдерский словарь слово «интенсивность».

	10 советов естественный бодибилдеру:: Все профессиональные организации боди-билдинга преследуют главную цель — прием коммерческой прибыли. Как? Посредством недоступной цели! Недоступная цель — цель, которой Вы очевидно не достигаете.

	Обучение позади стороны отказа:: Принудительные повторения – один из основных принципов боди-билдинга. Обдумайте, что блестящая идея: посредством партнера Вы дожимаете еще 1-3 дополнительных повторения, то есть работают, от которого один не будет консультироваться больше.

	Возбуждение веса:: Мускульное горение является довольно неприятной сенсацией, но поскольку это парадоксально, много бодибилдеры пытаются достигнуть этого во время обучения и очень расстроены, если это не возможно к ним. Они, что, мазохисты, или горение эквивалентно мускульному росту?

	Изгибы рук с гирями:: Одно из лучших упражнений для развития бицепсов — изгиб рук с гирями. Эффективностью это далеко продвигает другие упражнения, используемые атлетами для развития бицепсов если это, чтобы выполнить правильно

	Проверенный «стимулятор» для прессы, кладущей:: Я знаю некоторых проверенные способы поднять Ваш максимум в наложении прессы. Самый простой — чтобы напечатать количество сухого мускульного веса. Думайте, почему в мире powerlifting есть категории веса?

	Обратные ректификаторы::, Когда я посетил клиники или провел семинары, меня постоянно, спрашивают, я рассматриваю что часть тела как самое важное в обучении власти. Мой ответ постоянен: назад ректификаторы.

	Повторения:: Основной метод обучения с burdenings, направленным на строительство мускульного веса и силы в боди-билдинге, powerlifting и тяжелой атлетике, являются постоянным и постепенным увеличением напряжения и избыточного груза, наложенного на мускулы.

	Нажмите и предстоящие соревнования:: Я посещаю комнату осуществления шесть раз в неделю, и все идет отлично. Я обучаю пять лет, но проблему, что я не могу развить хорошую программу для прессы в любом случае. Скажите, что Вы делаете с этим?

	Уроки раздувания бедер:: длятся Два года, которые я скорее постоянно обучал, и большое внимание дало раздуванию мускулов ног. Но это кажется мне, что во мне достаточно слабые сухожилия, который не позволяет мне учиться более тщательно мой четырехглавые мускул.

	Ноги колебания!:: очень ноги бодибилдерам, чтобы накачать намного более трудный, чем любая другая часть тела. Однако, это не удивительно. После того, как все большинство Вас наверняка начинает обучение с наложения прессы или бицепсов. Конечно, после всей груди и бицепсов первые очевидны!

	Центральная часть грудных мускулов:: При исследовании этой группы мускулов лучше использовать гири, вместо бара, потому что с помощью гири возможно обучать группы мускула, необходимого для Вас отдельно. Таким образом, я всегда больший сделал акцент на упражнениях с гирями.

	Разгибания руки в склонности назад:: Бодибилдеры обычно делают это осуществление одним движением, убирая предплечье назад прежде, чем выправиться руки и затем возвратиться назад. Однако, если выполнить это осуществление двумя отдельными движениями, возможно достигнуть некоторого другого сокращения мускулов.

	Назад в бизнесе:: Бизнес не, что развитие мускулов спины не было воспринято серьезно телом, строящим основателей, и что основной акцент стал на исследовании мускулов, которые очевидны по сравнению с другими больше, вместо на самых широких мускулах области талии и спины.

	Мы качаемся, предплечья:: Берут в руках гирь, становятся на коленях перед узкой горизонтальной скамьей, надевать это пальмы предплечья вверх. Стряхивает руки, должен наклонить по краю скамьи, который запястье могло переместить свободно.

	Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9

15 советов по бодибилдингу для начинающих для более эффективных тренировок

Растяжка — один из тех аспектов фитнеса, о котором многие люди забывают. Возможно, вы один из тех, кто считает растяжку всего лишь рутинной работой, предназначенной для балерин и гимнасток. Хотя они отлично подходят для обоих, статическая растяжка может улучшить любую программу тренировок для людей с любым уровнем подготовки.

Независимо от причин, по которым вы тренируетесь, будь то спорт или личный фитнес, одно можно сказать наверняка: растяжка может вам помочь.Статическая растяжка имеет множество преимуществ, таких как улучшение гибкости и уменьшение мышечной напряженности, что в конечном итоге позволяет вам выполнять свои тренировки с большей эффективностью.

В этой статье мы сосредоточимся на нескольких отличных статических растяжках и рассмотрим преимущества и когда они должны быть выполнены.

Преимущества статической растяжки

Статическая растяжка имеет массу преимуществ, которые помогут вам максимально использовать ваши тренировки.Некоторые из них включают:

Повышенная гибкость

Если вы хотите работать лучше, гибкость имеет огромное значение, независимо от конкретных тренировок, которые вы выполняете. К счастью, статическая растяжка — это все, что вам нужно, чтобы получить желаемую гибкость.

Гибкость, также известная как диапазон движения (ROM) вокруг сустава, было показано в нескольких исследованиях, чтобы улучшить статическое растяжение.

Хотя конкретный механизм, посредством которого это происходит, все еще неясен, было показано, что статическая растяжка значительно увеличивает гибкость мышц и суставов, а также длину тканей, которые работают вместе, чтобы сделать вашу тренировку более эффективной.

Профилактика травм

Если вы хотите довести себя до предела своих тренировок, не получив травм, растяжка окажет вам большую услугу. Исследования снова и снова показывают, что правильная растяжка до и после тренировки очень помогает предотвратить травмы.

Подумайте об этом так:

Когда вы растягиваетесь, вы буквально доводите свои суставы и мышечные волокна до предела. Это со временем увеличивает толерантность к растяжению этих мышц и суставов, а повышенная толерантность позволяет выполнять более строгие упражнения без негативного воздействия на ваше тело и риска травмы.

Повышенный кровоток в суставах

Еще одно преимущество растяжки — это усиление кровотока и, соответственно, снабжения суставов и мышц целевых областей питательными веществами. Это, в свою очередь, улучшает работу этих мышц и суставов за счет доступности большего количества питательных веществ, улучшения оксигенации и удаления метаболитов.

Для статической растяжки, однако, механизм действия не такой простой. При статическом растяжении кровоток (капиллярная оксигенация) временно снижается из-за сдавления сосудов.

Однако сразу после прекращения растяжения приток крови к этим областям почти вдвое превышает уровни до растяжения.

Улучшение восстановления

Если вы какое-то время занимались спортом, то, вероятно, обнаружили, что строгие тренировки могут заставить вас бороться с болезненными мышцами на несколько дней.

Восстановление, по сути, означает избавление от этой болезненности и возвращение мышечным волокнам в их идеальное состояние.

Исследования показали, что выполнение статических растяжек после тренировки помогает уменьшить болезненность мышц.И хотя некоторые могут утверждать, что этот эффект минимален, факт остается фактом: растяжка действительно помогает сократить время восстановления.

Растяжение позволяет тканям лучше гидратироваться после снятия индуцированного напряжения, что способствует уменьшению воспаления и более быстрому восстановлению таких тканей.

Другие причины, по которым вам действительно стоит включить растяжку в свою тренировку, включают:

Улучшенное расслабление
Повышенная эффективность движения
Снижение риска возникновения болей в пояснице
Снижение мышечного напряжения
Улучшение нервно-мышечной координации
Улучшение баланса и осанки
Избавление от спазмов

15 статических растяжек для улучшения ваших тренировок

Вот несколько замечательных упражнений, которые будут поддерживать ваше тело в идеальном состоянии и вывести ваши тренировки на новый уровень.

1. Растяжка шеи

Сидя прямо или стоя, осторожно положите правую руку на правую сторону головы, а вторую руку вытяните по бокам. Медленно потяните голову к правому плечу, пока не почувствуете растяжение на левой стороне шеи. Задержитесь около 30 секунд, прежде чем отпустить, и повторите для противоположной стороны.

Многие люди склонны испытывать стресс и напряжение в шее и плечах. Если вы обнаружите, что это так, то это одна из лучших статических растяжек для расслабления мышц в этой области.

2. Растяжка груди

Встаньте прямо, сцепив пальцы за спиной, рядом с ягодицами. Держа лопатки вместе, а спину прямой, поднимите руки за спину, пока не почувствуете растяжение в груди. Подержите примерно 20-30 секунд перед тем, как отпустить.

3. Растяжка плеч через плечо

Встаньте прямо или сядьте на стуле или коврике и вытяните одну руку вперед до уровня плеч. Другой рукой возьмитесь за вытянутую руку и потяните ее к груди, удерживая вытянутую руку прямо.Продолжайте тянуть, пока не почувствуете растяжение в плече. Задержитесь на 30 секунд и повторите для другой руки.

4. Статическая растяжка на трицепс

Поднимите руки над головой, расположив обе руки немного за головой и согнув их в локтях. Правой рукой потяните левый локоть, пока не почувствуете растяжение трицепсов. Задержитесь около 30 секунд и повторите для другой руки.

Многие знают эту растяжку еще на уроках физкультуры, но на самом деле это одна из лучших статических растяжек для рук.

5. Растяжка бицепса

Сядьте на пол, согнув колени и поставив ступни на пол. Пальцами, направленными от тела, положите обе ладони на пол позади себя. Пока ваши руки неподвижно на месте, медленно двигайте ягодицей вниз к ступням, пока не почувствуете растяжение бицепсов, плеч и груди. Удерживайте около 30 секунд перед тем, как отпустить.

6. Растяжка запястья

Стоя прямо или сидя прямо, вытяните правую руку вперед до уровня плеч, пальцы направлены к потолку.Обхватите правые пальцы левой рукой и потяните правую руку, чтобы согнуть запястье, пока не почувствуете растяжение. Задержитесь в этом положении примерно на 30 секунд и повторите для противоположной руки.

7. Боковое растяжение

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмите правую руку и потянитесь через голову к левой стороне, сгибая бок. Медленно сгибайте бок, пока не почувствуете растяжение в правом боку. Сохраняйте это положение примерно 30 секунд и повторите для противоположной стороны.

Мышцы бокового тела, как известно, растянуть очень сложно. Это одна из лучших статических растяжек, которую нужно постоянно стараться расслабить.

8. Статическая растяжка живота

Лягте на живот, лицом к земле и ладонями к полу, как будто вы собираетесь сделать отжимание. Удерживая таз на полу, осторожно оттолкните верхнюю часть тела от земли. Это должно заставить вас почувствовать некоторую растяжку в прессе.Сохраняйте это положение примерно 30 секунд, прежде чем отпустить.

9. Скручивание позвоночника в наклонном положении

Лягте, вытянув руки в стороны и положив их на пол. Удерживая правую ногу прямо, подтяните левое колено к груди, наклоните его к правой стороне и затем медленно опустите на вытянутую правую ногу.

Держите лопатки ровно на земле, и вы должны чувствовать растяжение вокруг спины. Задержитесь около 30 секунд и повторите для противоположной стороны.

10. Колени к груди

Лягте на землю лицом к потолку, согнув колени. Возьмитесь за голени и подтяните колени к груди. Это должно заставить вас почувствовать некоторое растяжение в пояснице. Удерживайте около 30 секунд перед тем, как отпустить. Если вы хотите расслабить мышцы спины, это одна из статических растяжек, которые вы можете выполнять ежедневно.

11. Статическая растяжка сгибателей бедра

Встаньте прямо в стандартном положении выпада и положите обе руки на бедра.Сделайте шаг правой ногой в положение мини-выпада, так чтобы колено не выходило за правый палец ноги. Задержитесь около 30 секунд и повторите для левой стороны.

12. Рисунок 4 Растяжка

Сядьте прямо на землю, согнув колени и поставив обе ступни на пол. Поднимите правую ногу и скрестите ее через левое бедро, при этом левое колено остается согнутым. Потяните обе ноги внутрь к животу, чтобы глубоко растянуть ягодицы. Задержитесь в этом положении примерно на 30 секунд и повторите с другой ногой.

13. Растяжка на четвереньках стоя

Встаньте прямо, сохраняя прямую осанку. Левой рукой возьмитесь за шест, стену или что-нибудь прочное для равновесия. Правой рукой возьмитесь за правую ногу и подтяните пятки вверх, пока они не коснутся ягодиц.

При этом держите колени близко друг к другу, вытолкните бедро вперед, и вы должны почувствовать растяжение четырехглавой мышцы. Задержитесь в этом положении около 30 секунд и повторите для другой стороны. Это одна из лучших статических растяжек для квадрицепсов.

14. Растяжка подколенного сухожилия

Сядьте на пол, вытянув правую ногу прямо перед собой, а левую согните. Потянитесь вперед правой рукой и коснитесь пальцами правой ноги. Это должно вызвать растяжение правой подколенной сухожилия.

Удерживайте это положение примерно 30 секунд и повторите для левой ноги. Если вы не можете дотянуться до пальцев ног, попробуйте вместо этого удерживать голень, но старайтесь продвигаться дальше каждый раз, когда выполняете растяжку, пока не сможете коснуться пальцев ног.

15.Растяжка для икр

Сядьте на землю и вытяните правую ногу прямо перед собой. Правой рукой осторожно потяните назад пальцы правой ноги. Это должно вызвать заметное растяжение икры.

Задержитесь в этом положении примерно 30 секунд и повторите для левой ноги. Если вы не можете дотянуться до пальцев ног, потяните пальцы ног внутрь веревкой или полотенцем.

Бонус: растяжка с лентой сопротивления

Эспандеры дают уникальное преимущество от свободных весов и создают напряжение на протяжении всего движения.Получите бесплатно 30 Day Resistance Band Full Workout Challenge, и испытайте себя на растяжке с эспандером.

Когда делать статическую растяжку?

Статическая растяжка — это здорово, если ее делать правильно и в нужное время. На протяжении многих лет исследования показали, что статическая растяжка дает наилучшие результаты, когда выполняется после тренировки или в дни отдыха, но не как часть разминки перед взрывной тренировкой.

Это связано с тем, что статическая растяжка успокаивает каждую группу мышц и более эффективна, когда выполняется после того, как мышцы уже разогрелись.

Это не означает, что вы никогда не должны выполнять статическую растяжку перед тренировкой, но делайте это умеренно. Динамические растяжки, которые предполагают больше движений, обычно рекомендуются для разминки, поскольку они помогают организму лучше подготовиться к предстоящей работе.

Итог

Вырезать тело своей мечты — это не только поднятие тяжестей и бег. Вы должны сохранять свое тело «эластичным», если вы собираетесь максимально использовать свои тренировки, и в этом весь смысл статической растяжки.

Начиная с сегодняшнего дня, обязательно включите эти статические упражнения на растяжку в свой распорядок дня, и в кратчайшие сроки вы восстановитесь быстрее и станете лучше, чем когда-либо прежде.

Дополнительные советы по растяжке

Изображение предоставлено Алора Гриффитс через unsplash.com

Позитивность родительского тела | Colorado Parent

Как построить крепкие отношения с едой, физическими упражнениями и собой для вас и ваших детей.

Анна Саттерер • Колорадо Родитель Февраль 2021 г.

Дети называли ее «мисс Пигги», — говорит мама из Денвера Мэри-Кэтрин Флеминг, вспоминая отрывок из своего раннего детства.Флеминг вспоминает, как обращался к учителям, но их ответы показали, что они не были не согласны с описанием.

«Это был первый раз, когда я осознала, что именно так мир будет смотреть на меня», — говорит она.

Объявление

Десятилетия спустя дочь Флеминга перестала обедать, потому что ее товарищи по детсадовскому саду высказали оскорбительные комментарии.

«Эти сообщения о том, чтобы есть меньше, больше тренироваться, быть меньше, они начинаются так рано», — говорит она. «[Родители] также не обязательно осведомлены о том, как мы это моделируем.”

Поощрение упакованных продуктами тарелок и много активных игр является частью усилий многих родителей по обучению здоровому образу жизни; Однако что, если дети все еще учатся тому, как правильно питаться и заниматься физическими упражнениями?

«Культура питания — и, что особенно важно для семей в Колорадо,« культура здоровья »- может сыграть важную роль в развитии расстройства пищевого поведения», — говорит д-р Дженнифер Гаудиани, сертифицированный специалист по расстройствам пищевого поведения (CEDS), которая занимается расстройствами пищевого поведения лечебная клиника в Денвере.

Изменить эту культуру сложно и сложно, но специалисты по бодипозитиву, от семейной медицины до спортивных тренировок, говорят, что это начинается с изучения вашего отношения к еде и упражнениям. Затем вы можете вовлечь своих детей в занятия, которые способствуют укреплению здоровья и праздника для всех тел.

Объявление

Признание мотивов здоровья

Идеалы исключительного тела проявляются в широком социальном контексте, а также в интимных семейных отношениях.Флеминг, ныне тренер по бегу и основатель программы защиты фитнеса, создал круглый стол из шести эпизодов под названием Lighten Up! в своем подкасте «Бегущая жизнь», вместе с терапевтом Джамми Олавале и диетологом Далией Кинси, чтобы обратиться к определенным родительским привычкам, таким как прятание сладостей, использование физических упражнений в качестве наказания за употребление «плохой» пищи или похвалы друзей и семьи за похудание.

Один из способов, с помощью которого родители могут избавиться от стыда, ограничений, навязчивых идей и страхов, когда дело касается здоровья, согласно Lighten Up! hosts — это показать корни диеты и культуры красоты в элитарности, классизме и расизме.

Взгляните, — говорит Гаудиани, — на характеристики, которые считаются здоровыми и успешными: худые, мускулистые, молодые, способные, цисгендерные и светлокожие. Когда они систематически поддерживаются в ограниченных вариантах одежды, доступности в зданиях или стереотипах в средствах массовой информации, бодипозитив выходит далеко за рамки неуверенности.

Родители могут изучить свое отношение к идеалам и привилегиям тела и оценить их влияние на самих себя. Какое время и пространство в их жизни уходит на то, чтобы соответствовать этим стандартам или поддерживать их?

«Универсальный подход [к здоровью] исходит из моралистической точки зрения, согласно которой ваш размер является результатом работы, которую вы выполняете или не выполняете», — говорит Флеминг.«Самообразование — действительно первый шаг к тому, чтобы у вас была более широкая система языка, которую вы могли бы использовать, чтобы описать разницу между здоровым и нездоровым».

Объявление

Исследование, опубликованное в журнале Pediatrics, показало, что 84 процента самых кассовых детских фильмов, выпущенных в период с 2012 по 2015 год, пропагандируют стигматизацию веса. Когда вы замечаете эти шаблоны, задайте ребенку такие вопросы, как: Видите ли вы в своих сериалах или книгах персонажей с разными типами телосложения? Что вы чувствуете, когда все они имеют одинаковую форму тела? Вы чувствуете, что должны выглядеть как они? Когда вы слышите, как люди говорят о крупности или полноте, что вы чувствуете? Что это значит? Можно ли комментировать чье-то тело? Почему или почему нет?

Пересмотр языка и правил еды

При обсуждении здоровья с детьми, чтобы избежать проблем, связанных с весом, включая ожирение и расстройства пищевого поведения, Американская академия педиатрии (AAP) советует медицинским работникам: «Не поощряйте неудовлетворенность телом и не сосредотачивайтесь на неудовлетворенности телом как на причине диеты.«Вместо того, чтобы говорить о весе, AAP предлагает описать способы содействия здоровому питанию и физической активности дома.

«Чем больше правил у вас есть в отношении еды, тем большую опасность вы создаете для своих детей и создаете путаницу по мере их роста, когда дело касается питания и здоровья», — говорит Флеминг. «Как только вы поймете, как вы принимаете решения о том, как создать пищевую среду в своем доме с учетом ваших страхов, возможно, окружающая среда станет не такой безопасной, как вы думаете».

Родители из лучших побуждений могут охарактеризовать еду как «здоровую» или «вредную» или повернуться к тому, чтобы «сначала съесть овощи», при этом соблюдая строгие правила в отношении сладостей.Однако это может иметь неприятные последствия и научить детей тому, что овощи — это то, что нужно терпеть, и сделать сахар «запретным фруктом», которым можно злоупотреблять в школе или дома у друга.

Вместо этого, говорит доктор Линн Стифф, семейный врач из северного Колорадо, у которой также есть бизнес по обучению питанию, «я пытаюсь говорить о нутриентах или питании продуктов, потому что все продукты могут вписаться в здоровую диету».

Объявление

Диетолог, семейный терапевт и автор, работа Эллин Саттер часто упоминается как руководство о том, как подходить к кормлению детей на разных этапах.В ее модели задача родителей состоит в том, чтобы решать, когда семья будет есть, что будет доступно и где будет ужинать. Ребенок решает, собираются ли они есть и в каком количестве, тем самым развивая свою собственную компетентность в отношении выбора продуктов питания. Этот интуитивно понятный подход к питанию побуждает людей реагировать на внутренние сигналы голода и сытости, а не на внешние сигналы о конкретном времени приема пищи, событиях или событиях. влияние общества.

Обучение детей более сложным отношениям с голодом начинается с диалога.Вы можете позволить ребенку выбрать то, что он хочет перекусить, а затем задать дополнительные вопросы о том, почему он выбрал эту закуску и как он себя чувствует. За ужином вы можете сказать: «Я собираюсь съесть овощи, потому что от них мне хорошо. Если хочешь, я могу тебе дать.

Когда вы впервые переходите к такому подходу, говорит Стифф, нередко ребенок ест так, как вы не одобряете. Идея состоит в том, что со временем они узнают, как себя чувствуют после еды, и начнут отвечать на призывы своего тела о различных продуктах и количестве, которое их насытит.

Доктор Реджинальд Вашингтон, главный врач Детской больницы Роки-Маунтин, предлагает родителям говорить о «здоровой», а не «нездоровой» пище, и говорит, что дети обычно могут регулировать свои потребности. «Если у ребенка есть несколько вариантов здоровой пищи, я верю, что разрешите детям выбирать, какое разнообразие они хотят есть», — говорит Вашингтон. «Было показано, что они будут есть много фруктов пару дней, затем они будут есть овощи в течение нескольких дней, а затем они могут есть белок в течение нескольких дней.Таким образом, в течение месяца или около того они придерживаются сбалансированной диеты, но каждый день она может быть не такой сбалансированной ».

Родительское руководство может варьироваться в зависимости от семейной культуры, развития ребенка и конкретных биологических потребностей. Есть миллион способов сделать это, говорит Гаудиани, при условии, что не будет позора тела или еды, а детям обычно доверяют наличие хорошей интуиции в отношении того, что им нужно.

Объявление

Переезд для улучшения здоровья

По словам Гаудиани, когда дети едят сытную, питательную пищу, которая удовлетворяет их энергетические потребности, и двигаются в соответствии со своими способностями и интересами, их размер и форма останутся там, где они должны.

Хайме Фрайпон-Даскевич, основатель HER Grace and Grit Training and Life Coaching, видит это в своей молодежной практике фитнеса и питания. Клиенты ставят перед собой цели испытать радость, справиться со стрессом и двигаться так, как им нравится; некоторые не теряют вес, но улучшают биомаркеры, такие как артериальное давление, частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, выносливость сердечно-сосудистой системы, регулярное опорожнение кишечника и улучшение сна.

Лицензированный клинический психолог и спортивный психолог Трент Клейпул, который специализируется на лечении спортсменов, расстройств пищевого поведения и травм в NeuroAthlete, советует родителям никогда не комментировать тип телосложения своего ребенка, каким бы конструктивным он ни казался. повышение спортивных результатов.«Ваше тело будет выглядеть так, как оно будет выглядеть в результате того, что вы просите его сделать», — говорит Клейпул. «Как бы это ни выглядело, мы должны принять».

Бодипозитивная аргументация предостерегает от принуждения к движению, будь то определенная интенсивность, тип упражнений или спорт. Необязательно постоянно заниматься HIIT круговыми движениями или готовиться к тренировке в тренажерном зале под названием Obsession. Основательница йоги More to Love Рэйчел Эстапа говорит, что велнес — это достижение того, что вам нужно, а не сравнение с контрольным списком.

Родители, занимающиеся спортом или любимым занятием, также могут служить хорошим примером. Стифф не могла представить, что бег не входил в ее жизнь, и она рада, что ее дети видят в этом то, что ей нравится, и одновременно с этим получают пользу от психического и физического здоровья. Совершенно иная динамика развивается, когда дети слышат, как родители жалуются на то, что они ходят в спортзал или выбирают упражнения из-за чувства вины или для достижения определенной цели по весу или размеру. Если ребенок никогда не замечает, что его родители физически активны, он также может перенять эту привычку.

Объявление

Планы и доступность

По словам Вашингтона, легко сказать семье, что нужно есть три порции фруктов и овощей каждый день и час в день заниматься спортом, но жизнь в продовольственной пустыне или небезопасном районе означает ограниченный доступ к этим вещам. Местоположение, образование, возможности трудоустройства, государственная политика и многое другое ведет к бедности и влияет на здоровье.

Изменение политики и общественного мнения — одна важная часть борьбы; другой — личное решение делать маленькие шаги для здоровья.«Главное, над чем мы должны работать, — это заставить родителей поверить в то, что они достойны быть здоровыми и могут быть здоровыми», — говорит Стифф. «Сосредоточьтесь на одном деле, которое вы действительно можете сделать, и это важно для вас… Вы можете буквально каждую субботу проводить с семьей в парк и час гулять по дорожкам. Это показывает, что вы ведете более здоровый образ жизни и показываете вашим детям, что это важно, и вы все можете участвовать ».

Стифф рекомендует на сайте budgetbytes.com рецепты и советы, как хорошо поесть с ограниченным бюджетом; Фрейпонт-Дашкевич предлагает готовить богатые питательными веществами продукты, чтобы их было легко взять с собой в те дни, когда мало времени, чтобы сесть.

Сторонники разнообразия телосложения также указывают на стигматизацию в кабинете врача, ведущую к тому, что пациенты избегают или не получают необходимую помощь. Одно исследование, посвященное опыту детей и подростков, рекомендует педиатрам улучшить практику беспристрастного поведения и языка в своих клиниках, а также выступать за просвещение по вопросам стигматизации веса в медицинских школах.

Стифф говорит, что акцент на весе укоренился в ее медицинском образовании. Однако ее текущая практика сосредоточена на составляющих образа жизни и связана с различными биометрическими показателями здоровья.Вашингтон говорит, что педиатрам не следует использовать графики роста и веса, чтобы вызывать ненужное беспокойство. Их следует использовать в контексте отдельного пациента (а не в сравнении с другими) и с их собственной историей роста — только всплески в каждой категории могут быть поводом для беспокойства / исследования.

Объявление

Поиск стоимости в пределах

Возможно, самый надежный способ подготовить детей к жизни в мире с диетической культурой и издевательствами — это привить чувство внутренней оценки.Стифф побуждает родителей воспитывать своих детей так, чтобы это помогало им определять свою ценность. Например, вместо того, чтобы говорить ребенку, что он хорошо выглядит, или спрашивать, нравится ли его друзьям их талант, посмотрите, как они себя чувствуют в этой одежде или делятся своим подарком.

«Когда самооценка детей исходит изнутри, комментарии других людей менее вредны», — говорит Стифф. «Но если их самооценка основана на том, что о них говорят другие, или на одобрении со стороны других, то эти комментарии с большей вероятностью повлияют на них.”

Во всем этом Флеминг напоминает родителям: «Обрести немного благодати. Проблема не в вас, а во всем, к чему вы прикасаетесь, со дня вашего рождения. Если вы ведете этот диалог с собой, поздравляю. Это удивительно.»

Переписывание жиробоязненного повествования

Сторонники разнообразия телосложения и интуитивного здоровья переворачивают сценарий на идеи красоты и благополучия.

«В следующий раз, когда кто-то спросит вас, следует ли вам есть это, спросите их, что они сделали в последнее время для демонтажа белого расизма-гетеропатриархата.Потому что это то, что вредит людям (а не печенье) «. — Вирджи Товар, автор книг У вас есть право оставаться толстым и Революция любви к себе
«Думаю, мне лень просто сказать, что я бодипозитивный. Это просто. Я хотел бы быть нормативным в отношении тела. Я хочу привести свое тело в норму. И не просто типа: «О, посмотрите на это крутое движение. Толстость — это позитивный фактор для тела ». Нет, быть толстым — это нормально. Теперь я думаю, что я обязан людям, которые это начали, не останавливаться на достигнутом.Мы должны снова заставить людей чувствовать себя некомфортно, чтобы мы могли продолжать меняться. Менять всегда неудобно, правда? » — Лиззо, музыкальный исполнитель
«Когда вы растете в культуре, которая постоянно пытается провести какое-то новое исследование, и какой-то новый эксперт скажет вам:« Ешьте эти вещи, и вы будете чувствовать себя потрясающе, и это изменит ваше тело таким образом ». , «в конечном итоге мы отказываемся от собственных отношений с нашим телом снова и снова». — Кэтрин Хак, художница / учитель / защитник «Любимые тела»
«Слово« жир »по своей сути неплохое.… Единственный негатив, который несет в себе это слово, — это то, что было построено вокруг него в обществе; наше отвращение полностью усвоено ». — Джес Бейкер, автор книги « вещей, которые никто не скажет толстым девушкам»,
«Толстым людям не обязательно иметь четкое представление о проблемах со здоровьем, чтобы их считали достаточно достойными, чтобы любить себя»… Так что хватит уже «БУТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ». позволил бы мне хоть раз сделать перерыв в борьбе за свои права и начать отстаивать интересы толстых людей.⁣⁣ »- Мэг Боггс, спортсменка и автор книги Fitness for Every Body

Эта статья появилась в февральском выпуске журнала Colorado Parent за февраль 2021 года.

Анна Саттерер

Анна Саттерер — помощник редактора журнала Colorado Parent.

Building Body Confidence — TeamUp


	$ {calendarViewModel.formatDate (‘D’, $ value)} $ {$ value.getDate ()}

{{/если}} {{if! row.registration_details.is_atnding () && row.registration_details.waitlist.is_active () &&! row.registration_details.waitlist.spot_reserved ()}} {{если row.registration_details.waitlist.on_waitlist ()}} Оставить список ожидания {{еще}} {{если строка.registration_details.waitlist_joinable}} Присоединиться к списку ожидания {{/если}} {{/если}} {{еще}} {{если row.registration_details.is_atnding ()}} {{if row.registration_details.attendance_leaveable () || row.registration_details.attendance_leaveable_no_refund ()}} Покинуть {{/если}} {{еще}} {{если row.registration_details.Attendance_bookable () &&! row.registration_details.has_required_actions && row.registration_details.price_details.price_for_consumer.is_free}} Книга {{else row.registration_details.attendance_bookable ()}} Книга {{/если}} {{/если}} {{/если}} Подробности {{еще}}

Часть курса

Подробности {{/если}}

{{если row.is_course}} {{/ if}} {{if row.registration_details.is_atnding ()}} {{/if}}${row.name}

$ {calendarViewModel.formatDate (‘D M d’, row.start)} $ {row.start.toString (‘h: mm tt’)} — $ {row.end.toString (‘h: mm tt’)} {{если row.instructors.length> 0}} с {{каждый (я, инструктор) row.instructors}} $ {инструктор.name} {{если я

{{if! row.registration_details.is_atnding () && row.registration_details.waitlist.is_active ()}} {{если row.registration_details.waitlist.on_waitlist ()}}

Вы в списке ожидания. {{if row.registration_details.waitlist.spot_reserved ()}} ( Spot Reserved! Забронируйте сейчас ) {{else}} $ {interpolate (gettext («Ваша позиция:% s»), [row.registration_details.waitlist. waitlist_position ()])} {{/ if}}

Этот класс заполнен — $ {interpolate (ngettext (‘В списке ожидания находится% s человек’, ‘В списке ожидания% s человек’, строка.registration_details.waitlist.size ()), [row.registration_details.waitlist.size ()])}

$ {row.registration_details.waitlist_joinable_msg}

{{/если}} {{/если}} {{/если}} {{/если}} {{if $ data.authenticated &&! row.registration_details.attendance_bookable () &&! row.registration_details.waitlist.is_active () &&! row.registration_details.is_atnding ()}}

$ {row.registration_details.attendance_bookable_reason}

$ {eventErrors [row.id]}

Создание совокупности доказательств

Джон Элдридж только что выступил с отличной основной речью, и мы с ним разговаривали в холле отеля.Поводом для этого послужило ежегодное собрание Центрального Континентального отделения Медицинской библиотечной ассоциации (MLA), состоявшееся в Канзас-Сити, штат Миссури, прошлой осенью (в том же отеле и на той же встрече, где мы с Линн поженились девять лет назад). Темой Элдриджа было «Библиотечное дело, основанное на доказательствах», предметом которого он является ведущим сторонником в Соединенных Штатах.

Я осторожно скептически относился к EBL. Как указали Элдридж и другие, ключ к применению принципов, основанных на фактах, — это обязательно задавать правильные вопросы, и я не был убежден, что вопросы, которые наиболее важны для библиотечного дела, — это вопросы, на которые можно ответить. такого рода тщательное расследование, которое, как мне казалось, требует EBL.

Элдридж потратил некоторое время во время своей презентации на вопрос вопросов и очень эффективно вовлек аудиторию в разработку образцов. После этого мы с ним говорили о применении методов EBL для решения ряда проблем, с которыми сталкиваются библиотекари.

Несколькими неделями ранее я был в Белфасте на встрече Группы библиотек здравоохранения Соединенного Королевства. Там у меня была возможность поговорить о некоторых из этих проблем с Эндрю Бутом (вроде британского Элдриджа; или, может быть, Элдридж — это американский стенд.Я никогда не могу точно сказать). Я говорил об «специалистах по информации» и «специалистах по информации в контексте» и об их связи с многолетним опытом клинического библиотечного дела. При подготовке к докладу я использовал два недавно опубликованных систематических обзора литературы по клиническому библиотечному делу, один из которых был опубликован в журнале Медицинской библиотечной ассоциации (JMLA) [1], а другой — в . Журнал медицинской информации и библиотек (HILJ) [2].Отредактировав статью Вагнера и Берда, я знал, что они узнали о работе Уиннинга и Беверли на поздних этапах подготовки своего отчета. Обе группы предприняли некоторые попытки объединить усилия, но каждая была слишком далеко в своем собственном проекте, поэтому, хотя они ссылались на работы друг друга в своих статьях, исследования появлялись отдельно. Можно было бы счесть это упущенной возможностью, но, глядя на эти две статьи, я решил, что на самом деле нам очень повезло, что они обе были опубликованы, потому что их выводы подкрепляют друг друга.

Что поразило, так это то, что, несмотря на то, что все статьи на тему клинического библиотечного дела были написаны за 30 лет (в каждой статье было рассмотрено более тридцати исследований), авторы не смогли нарисовать ни одной статьи. убедительные выводы, демонстрирующие, что программы клинических библиотекарей на самом деле дают положительные результаты в отношении ухода за пациентами, на которые их сторонники надеются. Большинство рецензируемых статей носили описательный характер. Когда они были оценочными, оценки были достаточно идиосинкразическими, чтобы их нельзя было объединить в каком-либо убедительном метаанализе.Несмотря на все усилия, которые были вложены в разработку клинических библиотечных программ и написание статей о них, мы не намного ближе к демонстрации их ценности, чем это было более четверти века назад. У нас много статей; у нас нет доказательств.

В наших разговорах и Элдридж, и Бут выразили обеспокоенность таким положением дел. Это одна из важнейших проблем, которую они и их родственные души пытаются решить. Что касается библиотечного дела в области здравоохранения, мы наблюдаем значительное увеличение внимания, уделяемого исследованиям за последние несколько лет. Гипотеза , информационный бюллетень Секции исследований, превратился в отличное издание, полное советов, примеров и справочной информации, полезное для библиотекарей, планирующих исследовательские проекты. . Многие из отделений MLA теперь имеют свои собственные исследовательские секции, и на двух собраниях отделений, которые я посетил в этом году (Midcontinental и Southern Chapters), были вручены награды за лучшие исследовательские плакаты и статьи. Это относится и ко многим другим главам.Многие отделения также имеют официальные программы наставничества в области исследований.

За последние несколько лет количество статей, представленных в JMLA , значительно увеличилось. Хотя в этом, вероятно, участвует ряд факторов (большая доступность JMLA из-за того, что он размещен на PubMed Central, вероятно, является наиболее важным), я думаю, что это также отражает растущий интерес и усилия со стороны наших коллегам провести исследование и попытаться опубликовать отчеты об этом исследовании.

Тем не менее, растущее число опубликованных отчетов не приводит автоматически к созданию совокупности доказательств. Когда я говорю с потенциальными авторами о структурировании их статей, я всегда подчеркиваю, что их работа прочно укоренена в существующей литературе по данной теме. В лучших статьях авторы тщательно работают, чтобы убедиться, что это действительно так. Если вы посмотрите, например, статью в этом выпуске, написанную Ди и Стэнли [3], то вы увидите, что на протяжении всего раздела обсуждения они тщательно связывали свои результаты с предыдущими работами, указывая на то, что их результаты, похоже, подтверждают более ранние исследования. и где их результаты различаются.Это чрезвычайно полезно, но я не часто вижу это в статьях, которые мы публикуем.

За прошедшие годы мы собрали множество статей о поведении при поиске информации. Обратите внимание на статью Andrews et al. [4], которая предшествует исследованию Ди и Стэнли по этому вопросу. Здесь у нас есть две статьи по схожей теме, с немного разными тематическими группами и совершенно разными подходами. Выводы имеют сходство. Оба исследования представляют собой ценный и важный вклад в литературу, но представляют собой небольшую проблему для исследователя, который может захотеть напрямую сравнить поведение этих двух популяций при поиске информации.

Я использую эти две статьи в качестве примеров только потому, что они готовы к использованию. Было бы достаточно легко привести множество подобных случаев. Как правило, в JMLA, мы стараемся включать вопросники или соответствующие части вопросников в качестве приложений. Мы делаем это, в первую очередь полагая, что читателю при интерпретации результатов полезно знать, как именно был задан вопрос; и, во-вторых, анкеты полезны для других исследователей, которые могут быть заинтересованы в выполнении аналогичной работы и хотели бы видеть образцы анкет, которые они могут использовать при разработке своих собственных.

Но как часто эти исследователи используют тот же вопросник или, по крайней мере, те же или похожие (достаточное количество) вопросы (конечно, после получения надлежащих разрешений и предоставления надлежащей атрибуции)? Как часто при отборе участников опроса они пытаются учитывать те же факторы, что и исследования, которые они используют в качестве примеров? Другими словами, как часто они подходят к своему проекту с точки зрения сбора результатов, которые будут напрямую сопоставимы с работой, которую они используют в качестве моделей? Не изучив это систематически, я не могу сказать наверняка, но у меня сложилось впечатление, что ответ должен быть таким: не очень часто.

Некоторые из вас знают об обзоре LibQual + , который сейчас проводится Ассоциацией исследовательских библиотек (ARL). Это онлайн-опрос, предназначенный для получения отзывов о том, насколько хорошо библиотека соответствует ожиданиям своей основной клиентуры. Основанный в 2000 году как экспериментальный проект с 13 библиотеками, к 2004 году опрос проводился ARL, в нем приняли участие 204 учреждения. Одна из самых ценных особенностей опроса LibQual + заключается в том, что все участвующие библиотеки одинаково задают одни и те же вопросы.Результаты действительно сопоставимы от учреждения к учреждению. Хотя опрос изменялся из года в год, руководители опроса хорошо осознают необходимость сохранения такой сопоставимости с течением времени. Они создают массив данных, который в ближайшие годы станет все более богатым источником для исследований. В недавно вышедшем томе описывается некоторая работа, проделанная для анализа результатов LibQual +, и в него включены несколько статей библиотекарей медицинских наук [5].

В библиотеке медицинских наук существует множество возможностей для работы над сбором фактических данных.Две наиболее важные части библиотечных исследований, документирующие ценность библиотек, в просторечии известны как исследование Кинга [6] и исследование Рочестера [7]. Быстро проверив базу данных цитирования Web of Science, я вижу, что исследование Кинга цитировалось по крайней мере 51 раз (с 1995 года, самого раннего года, к которому у меня есть электронный доступ), а исследование Рочестера — 87 раз. Но быстрое сканирование названий этих цитирующих статей показывает, что практически ни в одном из них нет попыток воспроизвести и проверить результаты.Подумайте, насколько легче было бы вам жить в тот день, когда администратор вашей больницы задумается о том, действительно ли эти библиотечные материалы имеют значение для итоговой прибыли, если бы вы могли представить ему или ей множество связанных исследований, систематически проанализированных. , а не горстка, которую вы действительно сможете идентифицировать.

Обсуждая результаты последнего опроса читателей JMLA в моей редакционной статье в выпуске за октябрь 2003 г., я сказал, что «обеспокоен количеством людей, которые заявили, что никогда не отправляли статьи, потому что они не думали, что они было что написать интересное »[8].Позвольте мне сделать несколько предложений:

Просмотрите обзор EBL, сделанный Элдриджем в октябрьском бюллетене Медицинской библиотечной ассоциации за 2000 год [9].
Просмотрите специальный выпуск EBL, опубликованный в качестве дополнения к выпуску HILJ, за июнь 2003 г., уделяя особое внимание ведущей редакционной статье Бута и Элдреджа [10].
Прочтите еще несколько статей этих двух авторов и других, которые вы быстро определите как часть растущего глобального движения EBL.
Устройтесь на вечер со стопкой последних JMLAs и HILJ и любых других научно-ориентированных библиотечных публикаций, которые вам нравятся, и просматривайте статьи, которые напоминают вам о вашей собственной библиотечной ситуации. Держите свой разум в «режиме любопытства». Будьте внимательны к вопросам, которые приходят в голову: «Ну, , это интересно — интересно, ответят ли мои пользователи таким образом…» Найдите статью, которая вызовет ваш интерес и, возможно, ваш скептицизм.
Позвоните одному или двум коллегам и скажите: «У меня есть идея. Было бы здорово, если бы мы могли повторить это исследование и посмотреть, найдем ли мы то же самое в наших библиотеках? » (Возможно, вы даже захотите узнать, заинтересован ли автор статьи, которую вы просматриваете, в сотрудничестве).

Найти что-то для изучения, на что никто не подумал раньше, определенно стоит. Но нам также нужно потратить время на тестирование того, что мы думаем, мы знаем, и на подтверждение того, что мы думаем мы доказали.Единичные исследования этого не достигают. Как наша профессия, мы прошли долгий путь в улучшении наших исследовательских навыков и понимания важности исследований. Но нам еще предстоит проделать значительную работу по формированию наших проектов, чтобы они способствовали созданию совокупности доказательств.

Блог редактора

Кстати, в некотором роде моего исследовательского духа, я экспериментировал с блогом. Если к моменту выхода этой редакционной статьи мне это еще не надоело, вы можете найти ее по адресу http: // tscott.typepad.com. Буду рад услышать от вас.

Блог Kortni Jeane: Повышение устойчивости образа тела

Как вы относитесь к своему телу? Если ваш немедленный ответ — нет: «Мне это нравится!» — не волнуйтесь, вы не один такой! Мое сердце разбивается из-за того, что женщины часто плохо относятся к своему телу и их постоянно засыпают изображениями определенного типа телосложения. Я здесь, чтобы сказать вам, что вы прекрасны! Я вижу в тебе женщину уверенную, смелую и готовую побеждать страх! Одна из моих главных надежд с Kortni Jeane — помочь женщинам чувствовать себя комфортно в их собственной шкуре.Я не только пытаюсь делать это с пловцами, которых создаю, но также хочу предложить это руководство по формированию устойчивости образа тела. Ваш потенциал безграничен, и если вы не верите в это, читайте дальше, и я смогу вас убедить!

Устойчивость. Это красивое слово, но значение довольно простое: вы способны переносить стресс в любой форме, в какой бы он ни принимался. Таким образом, устойчивость образа тела означает способность переносить стресс и стыд, связанные с образом тела, которые мы все испытываем. Это не означает, что нужно избегать неуверенности или думать, что ваше тело безупречно.Когда у вас есть устойчивость к телесному образу, вы способны принимать, ценить и уважать свое тело.

Как мы туда доберемся? Во-первых, важно подумать о бесполезных предположениях, связанных с телом, которые вы сделали о себе. Эти предположения могут исходить из одной из этих четырех областей:

Как вы видите свое тело
Как вы чувствуете о своем теле
Как вы думаете о своем теле
То, как вы ведете себя в зависимости от того, что вы видите, чувствуете и думаете

Прямо сейчас найдите минутку, чтобы подумать об этих четырех областях и о том, где вы лично находитесь с каждой из них.Вы считаете себя красивым? Вы, , чувствуете, что можете покорить мир своим телом? Вы думаете, что вы достаточно хороши в этом теле? Вы, , ведете себя определенным образом, , из-за того, что вы видите, чувствуете и думаете о своем теле? Только вы можете знать ответы. Только вы можете знать, где вы находитесь.

Если вам не нравится ваше восприятие собственного тела, вы не одиноки! На самом деле, в этом мире больше женщин, чем вы можете себе представить, которые испытывают такую же неуверенность в себе, неуверенность и стыд.Мы хотим помочь вам взять это восприятие под контроль. Мы хотим, чтобы вы укрепили свой образ тела! Вот несколько небольших привычек, которые могут иметь самое большое значение:

1. Сосредоточьтесь на своих положительных качествах, навыках и талантах

Вы больше, чем просто внешность. Вы — личность со своими уникальными качествами, навыками и талантами. Сосредоточьтесь на том, что выделяет вас среди остальных. Вы миротворец? Вы безумно хорошо украшаете вечеринки? Вы очень талантливы в музыке? Какой бы ни была ваша модель , сосредоточьтесь на ней, чтобы напомнить себе, насколько вы круты.
2. Составьте список «10 вещей, которые мне нравятся»
Мы не можем гарантировать, что люди будут делать вам комплименты 10 раз в день, но вы можете сделать себе комплименты! Составление списка аффирмаций — отличный способ вспомнить, что делает вас таким крутым! Найдите минутку, чтобы по-настоящему подумать, почему вы вам нравитесь! Затем запишите эти 10 вещей, где вы будете часто их видеть. Это повысит вашу уверенность и поможет вам чувствовать себя хорошо!
3.Сосредоточьтесь на том, чтобы ценить и уважать то, что может делать ваше тело
Люди часто жалуются на то, что их тело не может сделать или . Но, как и в случае с детьми, мы должны говорить сами с собой о том, что наше тело может делать . И мы не говорим о сумасшедших фактах, например о том, что в нашей крови такое же количество соли, как и в океане (все еще поражает нас). Нет-нет, мы говорим о повседневных вещах, которые делают наши тела такими невероятными.Ходьба, дыхание, возможность обнимать тех, кого мы любим — что бы вы ни думали, помните, что ваше тело потрясающее, независимо от того, как оно выглядит!
4. Ставьте перед собой позитивные цели, ориентированные на здоровье
Обратите внимание, что это не цели, связанные с потерей веса. Сосредоточение внимания в первую очередь на похудении может обескураживать, поскольку это не происходит сразу. Но цели, ориентированные на здоровье, могут немедленно принести пользу. Ешьте здоровый обед каждый день в течение недели, и вы будете чувствовать себя великолепно! Делайте упражнения три раза в неделю и лучше спите! Какими бы ни были ваши цели, установите несколько позитивных, которые помогут вам сосредоточиться на том, чтобы чувствовать себя лучше, а не просто выглядеть лучше.
5. Восхищаться красотой других, не сравнивая себя с ними
Вы слышали, что Pinterest цитирует: настоящие королевы чинят друг другу короны. Мы верим, что каждая женщина должна вдохновлять другую, и что мы должны помогать друг другу. Если вы плохо себя чувствуете, посмотрите на женщин, которых вы любите и которыми восхищаетесь, а затем отметьте, почему вы ими восхищаетесь! Легче сказать, чем сделать, чтобы не сравнивать себя с ними, но мы верим в вас! Совершенно возможно восхищаться красотой и талантами других, не ведя себя саморазрушительно.Пусть ваше восхищение другими будет сильнее неуверенности в себе.
6. Окружите себя позитивными, вдохновляющими людьми
Одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать, когда чувствуете себя плохо, — это проводить время с теми, кто сделает вам комплимент, подтолкнет и побудит вас стать лучшей версией себя. С доброжелательными людьми легче пережить хорошие времена. В идеале люди с позитивным взглядом на жизнь будут отличной системой поддержки, будут свободны от драмы, будут искренне руководствоваться вашими интересами и будут влиять на то, чтобы помочь вам стать лучиком солнечного света!
7.Носите удобную одежду, в которой вам будет хорошо
Мы все носили ту одежду, которая была слишком тесной, потому что мы думали, что она заставляет нас выглядеть бомбой. Но чувствовать себя ограниченным и несчастным — это не способ заставить себя больше любить свое тело. Комфортная одежда поможет вам почувствовать себя уверенно. Если вы явитесь к жизни в чем-то, что приятно носить, у вас будет больше возможностей сосредоточиться на вещах, которые важнее всего! Когда людям комфортно, они более уверены в себе, что делает их приятнее и счастливее.Одевайтесь по фигуре и подчеркивайте свой тип фигуры, и вы полюбите свое тело больше, чем когда-либо прежде! Подробнее читайте в разделе «5 шагов к созданию позитивного гардероба тела».
8. Помните, что медиа-изображения нереалистичны
Мы любим фильтры. Честно говоря, иногда правильный фильтр просто добавляет тот всплеск цвета, в который вы влюбляетесь. Но при использовании Lightroom и Photoshop не упускайте из виду этот факт: мультимедийные изображения нереалистичны. Все мы знаем, что социальные сети влияют на то, как мы видим себя, так почему бы не помнить, что это не вся настоящая жизнь? Мы не видим общей картины — мы просто видим отфильтрованные основные моменты.Да, это весело опубликовать этот очаровательный снимок нашего недавнего отпуска, домашнего рено или последней выпечки! Но не позволяйте этому сбивать вас с толку. Отметьте их милый пост и помните, что вы такие же милые и потрясающие, как и они!
9. Используйте время и энергию, потраченные на беспокойство, чтобы сделать что-нибудь, чтобы помочь другим
Некоторые из нас тратят так много времени и энергии, беспокоясь о своем весе и о том, как мы выглядим — так почему бы не направить эту энергию на помощь другим ?! Может быть, каждый раз, когда вы начинаете чувствовать себя плохо перед зеркалом, у вас появляется привычка писать кому-то текстовые сообщения и говорить, что вы их любите.Черт возьми, может быть, пожертвовать это зеркало кому-нибудь из нуждающихся! Что бы ни сработало для вас, воспользуйтесь тем временем и энергией, которые вы потратили на плохие разговоры с самим собой, и используйте их, чтобы поднять настроение кому-то другому. Вы можете почувствовать подъем в процессе!
10. Сделай себе что-нибудь хорошее
Если вы чем-то похожи на Деми Ловато, у вас черный пояс, когда вы избиваете себя, но вы эксперт в любви к кому-то другому. Но вот в чем дело, вы заслуживаете «своего времени».«Вы заслуживаете любви! Так что в моменты, когда вы этого не делаете, сделайте что-нибудь хорошее для себя — это лучший способ показать вам, , что вы любите вы ! Вам решать, как это будет выглядеть! Может быть, вы найдете время, чтобы написать в своем дневнике, послушать свою любимую песню или побаловать себя пловцом. Что бы вы ни делали, сделайте своим приоритетом , чтобы вы могли любить себя целиком и полностью.
11. Скажите и повторите еще раз: «Я достоин любви, что бы ни проходило мое тело»
Для многих из нас мы постоянно претерпеваем изменения в нашем теле.Женственность полна этих изменений, и оставаться позитивным может быть сложно. Многие из нас борются с тяжелыми проблемами со здоровьем, чувствуют истощение во время беременности и в послеродовом периоде, переживают горе от выкидышей и борются с повседневным стрессом. Пройдя эти этапы жизни, знайте, что вы не одиноки в своем теле. Женщины всего мира хотят подбодрить вас! В целом, каждый из нас хочет стремиться быть максимально здоровым, что является очень достойной целью. Но простая правда в том, что мы не всегда можем быть в этом «идеальном» месте.Самый важный вывод, который вы можете извлечь из этого, — это то, что вы достойны здесь и сейчас! Изображение здорового тела возможно при ЛЮБОМ размере. Мы, в Kortni Jeane, верим, что не может быть односторонним , чтобы быть красивой. Красота присутствует на каждом этапе, так что давайте воспользуемся ею!

В конечном счете, повышение устойчивости образа тела — это процесс, который меняет жизнь на всю жизнь. Мы не все станем устойчивыми в одночасье. Старайтесь изо всех сил и помните, что вы красивы, сексуальны и круты, независимо от того, какой размер вы носите.Никогда не забывайте, что внешний вид не имеет ничего общего с вашей ценностью!
xoxo,
Кортни Джин + Команда
Формирование морфопространства костистых рыб по форме тела | Интегративная и сравнительная биология
Аннотация
Мы представляем набор данных, который количественно оценивает форму тела в трех измерениях в филогенезе костистых костей. Созданный группой исследователей, измеряющих легко идентифицируемые, функционально значимые черты образцов в Смитсоновском национальном музее естественной истории, он содержит данные о 16 609 образцах 6144 видов из 394 семей.Используя филогенетические сравнительные методы для анализа набора данных, мы описываем морфопространство формы тела костистых особей и идентифицируем семьи с необычайной скоростью морфологической эволюции. Использование коэффициентов формы бревен, нашего предпочтительного метода коррекции размера тела, показало, что ширина рыбы является основной осью морфологической эволюции костистых рыб, описывая континуум от плоских плоских рыб с узким телом до широкотелых рыб-удильщиков, сплющенных в дорсовентрально сплюснутом направлении. Удлинение — это вторичная ось морфологической изменчивости, встречающаяся у более узкотелых форм.Этот результат подчеркивает важность сбора данных по трём измерениям при работе с костистыми костями. Наш анализ также выявил самые быстрые темпы эволюции формы внутри клады, образованной нототениоидами и скорпениформами, которые в основном процветают в холодных водах и / или имеют бентические привычки, наряду с пресноводными рыбами-слонами, которые, как следует из их названия, имеют новую форму головы и тела. . Этот беспрецедентный набор данных о костистых формах тела позволит исследовать факторы, которые регулируют диверсификацию форм.Биомеханические принципы, которые связывают форму тела с работоспособностью и экологией, являются одним из многообещающих направлений для будущих исследований.
Введение
Клеосты — чрезвычайно успешные радиационные позвоночные. Возникнув примерно 310–350 миллионов лет назад (млн лет назад), согласно молекулярным оценкам (Miya et al. 2010; Near et al. 2012) после дупликации всего генома (Hoegg et al. 2004; Vandepoele et al. 2004), существуют в настоящее время около 31 000 ныне живущих костистых видов (Fricke et al.2019). Костистые рыбы населяют почти все водные среды обитания на Земле, от коралловых рифов и открытого океана, рек и озер до глубинных океанических желобов и изолированных горячих источников (Helfman et al. 2008). Возможно, отражая их экологическое разнообразие, костистые кости также демонстрируют впечатляющее разнообразие форм тела, которые варьируются от глубокотелых (например, рыба-луна, рыба-лопата), удлиненной (например, угри, игла), сжатой с боков (например, ленточная рыба) до шаровидной (например, pufferfish), а также группы уникальной формы, такие как морские коньки, камбалы и океанические солнечные рыбы.
Как мы можем начать понимать, как и почему возникло удивительное разнообразие форм тела рыб? Селективное давление на форму тела, несомненно, очень сложное и взаимосвязанное, но учет биомеханических принципов может помочь, так как они связывают форму с характеристиками, которые, в свою очередь, связаны с эволюционной приспособленностью и, таким образом, могут регулироваться естественным отбором (Arnold 1983). Производительность, повышающая физическую форму, зависит от окружающей среды и экологического контекста. Например, результаты плавания зависят от чистого баланса между тягой и сопротивлением, который определяется гидродинамическими характеристиками формы тела (согласно обзору Webb 1984, 1997; Domenici 2002; Langerhans and Reznick 2010).Крейсерский режим (продолжительное плавание в течение часа или более) требует максимизации тяги и минимизации сопротивления, что достигается за счет обтекаемой веретенообразной формы с узкой каудальной областью, которая снижает боковые силы, как показано на примере тунцов (Scombridae). Напротив, маневренность улучшается за счет углубления, укорачивания и сжатия тела в боковом направлении, поскольку эта форма обеспечивает наименьшее сопротивление вращению в средней вертикальной плоскости тела (Webb 1984), как продемонстрировали рыбы-бабочки (Chaetodontidae).Формы корпуса, которые увеличивают маневренность или ходовые качества, исключают аналогичные улучшения в других характеристиках (Weihs 1993; Webb 1997) из-за компромиссов (хотя см. Blake et al. 1995; Blake 2004). Следовательно, ожидается, что рыбы, живущие в открытой воде, где партнеры по пище / спариванию рассредоточены и есть мало препятствий, будут принимать веретенообразные формы, подходящие для длительного плавания. При этом ожидается, что рыбы, живущие в сложных средах обитания, будут приобретать формы, улучшающие маневренность (Webb 1984, 1997; Langerhans and Reznick 2010).Поскольку мы ожидаем взаимодействия между различными аспектами экологии (например, диеты и среды обитания) и окружающей среды (например, соленостью и температурой воды), а также компромиссов между различными характеристиками (например, двигательными и кормящими характеристиками), форма тела в конечном итоге представляет собой компромисс между конкурирующими силами, ограниченный историческими факторами.
Удивительно, но, учитывая очевидное разнообразие форм тела рыб и убедительные прогнозы, касающиеся экологии формы, не было попыток всесторонне исследовать общие закономерности и повторяющиеся темы во взаимосвязи между формой тела, функциональной морфологией и экологией костистых рыб.Несмотря на примеры из учебников и общее признание безудержной конвергенции форм тела у рыб (например, Moyle and Chech 2004; Helfman et al. 2008), неясно, каковы доминирующие оси разнообразия форм тела и можно ли их объяснить экологией. . Удлинение, переднезаднее удлинение рыбы по сравнению с другими размерами тела, было идентифицировано как основная ось диверсификации для широкой выборки рифовых рыб (Claverie and Wainwright 2014). Тем не менее, в этом предыдущем исследовании не хватает информации о ширине, и оно сосредоточено на рифовых рыбах, которые могут быть предвзятым образцом планов тела рыб, поскольку ожидается, что сложная структурированная среда будет выбрана для глубинных форм, сжатых с боков.В небольших масштабах многие исследования демонстрируют влияние экологии на форму тела рыб внутри и между видами. Например, внутривидовые эксперименты выявили последовательные адаптивные пластические реакции на кормление зоопланктоном, в результате чего тело приобретает более обтекаемую форму (например, Andersson 2003; Andersson and Johansson 2006). Исследования в естественных популяциях и между ними обнаружили аналогичные изменения формы в ответ на экологические различия (Lavin and Mcphail 1985; Robinson et al. 1993; Langerhans and Chapman 2007; Langerhans et al.2007). Генетические исследования бентосно-лимнетической трехиглой колюшки показывают, что адаптивный сдвиг формы, по-видимому, вызывается несколькими локусами количественных признаков с большим эффектом (Albert et al. 2008). Такое генетическое расхождение или пластическая реакция на общие градиенты окружающей среды может приводить к микроэволюционным изменениям, видообразованию и, таким образом, конвергенции (например, West-Eberhard 2005; Ghalambor et al. 2007).
Несколько макроэволюционных исследований, проведенных на кладах костистых деревьев, в первую очередь на излучениях цихлид в африканских рифтовых озерах, подтверждают связь между экологией и формой тела, определяя морфологическую конвергенцию, связанную с трофическим сходством и сходством среды обитания (e.г., Clabaut et al. 2007; Muschick 2012; Frédérich et al. 2013; Davis et al. 2014). Однако для количественного исследования того, как сложные взаимодействия между экологическими факторами и факторами окружающей среды формируют форму тела рыбы в макроэволюционном масштабе, требуются огромные объемы данных, охватывающих большие таксономические масштабы. Чтобы проиллюстрировать, почему нам нужны такие большие наборы данных, предположим, что нас интересует взаимодействие между диетой и сложностью среды обитания и то, как это влияет на форму. Если мы разделим сложность диеты и среды обитания на три представляющих интерес состояния каждое, нам потребуется несколько эволюционно независимых источников каждой из девяти комбинаций режима питания и состояния среды обитания.Это наши естественные эволюционные эксперименты, которые гарантируют, что любая закономерность между экологиями не обусловлена филогенетической псевдорепликацией (Felsenstein 1985). Поскольку экологические и морфологические признаки являются филогенетически сохраненными, переходы между состояниями относительно редки, и поэтому для охвата достаточно независимых ассоциаций между каждой комбинацией состояний макроэволюционный набор данных должен охватывать большие таксономические масштабы. Таким образом, создание обширных баз данных по признакам не только позволяет нам исследовать общие закономерности макроэволюции внутри клады, но также позволяет включить более реалистичную сложность в наши эволюционные модели (Chira et al.2018).
Доступность больших наборов генетических данных вызывает повышенный интерес к созданию соответствующих фенотипических и экологических баз данных в рамках дисциплин геномики (Houle et al. 2010) и макроэволюции (Chang and Alfaro 2016). Недавно были получены новые макроэволюционные идеи благодаря использованию возможностей краудсорсинга для размещения геометрических морфометрических ориентиров, 3D-сканирований клювов птиц (Куни и др., 2017; Чира и др., 2018), и были разработаны аналогичные методы для размещения ориентиров на боковых фотографиях рыба (Чанг и Альфаро, 2016).Мы количественно оцениваем пространство формы костистого тела, используя набор данных функционально значимых переменных линейной формы, который мы создали с командой обученных исследователей, проводящих измерения с помощью ручных штангенциркулей. Мы выбрали этот подход, поскольку нам нужны были измерения во всех трех функционально значимых измерениях: длине, глубине и ширине. Однако методы трехмерного сканирования было бы трудно реализовать из-за искажения образца (например, изгиба) из-за консервации. Наш сбор данных требовал большого количества людей для измерения музейных образцов, поэтому мы использовали студентов-исследователей, которых мы наняли для участия в 18-месячной исследовательской программе, которая позволила им испытать весь научный процесс на практике.Мы кратко опишем дизайн этого студенческого исследовательского опыта в разделе «Материалы и методы». В дополнение к представлению морфопространства костистых рыб мы также оцениваем темп морфологической диверсификации костистых рыб, чтобы идентифицировать семьи с наивысшими темпами эволюции. На всем протяжении мы обсуждаем некоторые проблемы, с которыми мы столкнулись при построении и анализе набора данных, выделяя некоторые обещания и подводные камни подходов к работе с большими данными.
Материалы и методы
Данные
Коллекция
Данные были собраны в коллекциях рыб Смитсоновского национального музея естественной истории в течение 7 месяцев летом 2016, 2017 и 2018 гг. Большой группой исследователей, включая авторов этой статьи и многих других (отмеченных звездочкой в Раздел «Благодарности»).Все исследователи прошли не менее 3 месяцев обучения с использованием протоколов сбора данных. По возможности мы измерили по три особи от каждого вида для измерения и выбрали наиболее неповрежденные особи взрослого размера, которые предпочтительно собирали в разное время и в разных местах, чтобы учесть некоторые пространственные и временные вариации. Мы измерили восемь легко идентифицируемых, экологически и функционально значимых переменных формы (дополнительный рис. S1) . Стандартная длина (мм): расстояние по прямой от самого переднего конца верхней челюсти до среднего-латерального заднего края гипуральной пластинки (у рыб с гипуральной пластиной) или до заднего конца позвоночного столба. у рыб, у которых их нет (т.э., за исключением хвостового плавника). Это было выявлено путем манипуляций с образцом и поиска морщин на хвостовой ножке при сгибании каудальной области. Максимальная глубина тела (мм): наибольшая глубина, измеренная по прямой линии от дорсальной до вентральной поверхности тела, при этом тело определяется как область кзади от жаберной крышки и кпереди от хвостового стебля. Максимальная ширина рыбы (мм): ширина рыбы, измеренная по максимуму в любом месте образца. Глубина головы (мм): расстояние по вертикали от дорсальной до вентральной поверхности головы, проходящее через зрачок глаза. Длина нижней челюсти (мм): длина нижней челюсти от переднего конца нижней челюсти до суставно-квадратного сустава. Ширина рта (мм): ширина рыбы, измеренная на расстоянии между левым и правым суставно-квадратными суставами. Суставно-квадратный сустав определялся путем нащупывания сустава, а также движения нижней челюсти и определения точки, в которой движение прекратилось.Иногда, когда челюсть не двигалась, мы оценивали положение сустава, исходя из конца глазной щели. Метод, использованный для идентификации соединения, был указан в таблице данных. Минимальная глубина хвостового стебля (мм): глубина, измеренная по прямой линии от дорсальной до вентральной поверхности хвостового стебля в его самой мелкой точке. Минимальная ширина хвостового стебля (мм): ширина рыбы, измеренная в самом узком месте на хвостовом стебле.Измерения проводились на каждом образце, за исключением случаев, когда часть образца отсутствовала или была повреждена способом, исключающим измерение определенного признака. Мы также сфотографировали и взвесили каждый образец, а также измерили первый большой и самый длинный позвоночник в каждом плавнике; однако мы не будем обсуждать эти данные далее в этой статье. Все линейные измерения проводились с помощью ручного циферблата или цифровых штангенциркулей с минимальной точностью 0,1 мм, если только рыба не превышала 30 см в длину. В этом случае мы использовали измерительную ленту с минимальной точностью 1 мм.Мы не смогли взвесить самые крупные экземпляры, так как у нас не было весов для их размещения. Кроме того, наши весы имели минимальную точность 1 г, поэтому мы не могли взвесить даже самые маленькие образцы. Всего было измерено 16 609 экземпляров.
Очистка данных
Данные были тщательно проверены на наличие проблем, таких как опечатки или неправильное считывание измерителей, с использованием трехэтапного процесса, закодированного в R. Вкратце, первый шаг был на уровне вида, любой вид с более чем нашим максимумом трех экземпляров был идентифицирован и номер образца, проверенный, чтобы убедиться, что они указаны как правильный вид.Затем мы рассчитали стандартное отклонение между образцами для каждого вида после деления каждого признака на стандартную длину образца, 0,1 было установлено как минимальное допустимое стандартное отклонение внутри вида. Мы также проверили проблемы, при которых максимальная ширина тела была меньше ширины рта и, аналогично, глубина головы была больше максимальной глубины тела. Второй шаг был на уровне рода: все признаки были разделены на стандартную длину образца, а особые экземпляры внутри рода были идентифицированы с использованием интерквартильных диапазонов (IQR), в частности, если x <квантиль ( x , 0.05) -1,5 * IQR ( x ) или x > квантиль ( x , 0,95) + 1,5 * IQR ( x ). Для данного признака, если все три экземпляра вида были перечислены как выбросы, это считалось нормальным морфологическим изменением и, таким образом, не добавлялось в документ для ручной проверки. В противном случае их добавляли к документу и подвергали дальнейшей экспертизе по фотографиям. Третий шаг был на уровне семьи, следуя тому же протоколу, который описан для общего уровня, но на этот раз мы обнаружили особые особи относительно их соответствующих семейств.Образцы из монотипных семей проверялись вручную на ошибочные измерения. По возможности ошибочные измерения заменялись новыми измерениями, сделанными на фотографии образца с помощью ImageJ (Rueden et al.2017). Все оставшиеся выбросы, которые мы не смогли проверить, были удалены из набора данных. После того, как мы удалили все потенциальные проблемы, были взяты средние значения каждого признака по образцам в пределах данного вида. После очистки данных осталось 6144 вида.
Филогения
Чтобы иметь возможность анализировать наши данные в рамках филогенетической структуры, мы нацелены на виды, которые были представлены данными генетической последовательности и были включены в обширную филогению рыб (Rabosky et al.2013, 2018). Названия видов, перечисленные на измеренных образцах, были сопоставлены с филогенезом с использованием рыбной базы (Froese and Pauly, 2019) и каталога рыб (Fricke et al., 2019). Для анализа набор морфологических данных был обрезан, чтобы соответствовать видам, указанным в Rabosky et al. (2018) и виды, для которых отсутствовали данные, также были удалены, в результате чего остался 5881 вид.
Все проведенные нами сравнительные филогенетические анализы предполагают модель эволюции броуновского движения. В рамках этой модели дисперсия признаков пропорциональна времени.Это означает, что очень короткие ветви, особенно на концах дерева, могут повлиять на результаты сравнительного анализа. В частности, скорость морфологических изменений может быть переоценена за короткие промежутки времени, особенно при наличии ошибки измерения (Martins 1994). Чтобы найти проблемы, порождаемые короткими ветвями, мы вычислили стандартизированные филогенетические независимые контрасты (Felsenstein 1985), которые можно рассматривать как филогенетически правильные оценки скорости морфологической эволюции (Garland 1992).Верхние 0,5% контрастов были определены для каждого признака с использованием обоих методов коррекции размера (см. Следующий раздел), и были определены возрасты узлов этих контрастов (дополнительная таблица S1). Большинство (70%) этих высокоскоростных контрастов произошло от сестринских видов, которые в последний раз имели общего предка <0,1 млн лет назад, это особенно верно для самых больших контрастов, поскольку 97% из 10 лучших контрастов имеют возраст узлов <0,1 млн лет назад. Rabosky et al. (2018) филогения включает 31 пару видов, имеющих общего последнего предка <0.1 млн лет назад (дополнительная таблица S2). Хотя эти виды могут представлять собой чрезвычайно быстрые эволюционные изменения, короткие ветви будут усиливать эффект любой потенциальной ошибки измерения и потенциально могут подавить общий сигнал в данных. Чтобы не допустить чрезмерного влияния этих недавних расхождений на результаты, по одному виду из каждой пары был удален, оставив в общей сложности 5850 видов, представляющих 390 семейств, для окончательного анализа.
Анализирует
Коррекция размера
В нашем наборе данных содержатся образцы длиной от 10 до 1760 мм, поэтому различия в размерах будут доминировать в большинстве измерений формы нашего тела.Например, у тунца будет более длинная нижняя челюсть и более глубокое тело, чем у бычка, потому что это гораздо более крупная рыба. Следовательно, влияние размера и формы необходимо разделить, но то, как именно это делается, было предметом многочисленных споров (см. Обзоры Jungers et al. 1995; Klingenberg 1996, 2016). Влияние размера на форму можно разделить на изометрию и аллометрию. Например, бычок, увеличенный до размера тунца, может иметь такую же длину челюсти и глубину тела, что и тунец (изометрия).В качестве альтернативы, форма может изменяться предсказуемо с размером, так что бычок, увеличенный до размера тунца, будет иметь предсказуемо более глубокие или более мелкие измерения глубины, чем тунец, исходя из его первоначального размера (положительная или отрицательная аллометрия). Мы применяем два широко используемых, но философски разных метода коррекции размера (Klingenberg 1996, 2016), чтобы исследовать, как выбор коррекции размера влияет на последующий эволюционный анализ. Два метода коррекции размера различаются по трем важным аспектам: (1) сохраняется ли дисперсия из-за аллометрии после коррекции размера, (2) учитывается ли филогенетический контекст во время коррекции размера, и (3) размер рыба точно представлена единичным измерением или нет.
Многие макроэволюционные исследования, которые реализуют филогенетический сравнительный анализ размера, корректируют свои данные, принимая остатки филогенетической регрессии каждой переменной в зависимости от размера (Garland et al. 1992; Revell 2009). Использование этих остатков устраняет дисперсию, связанную с эволюционной аллометрией, независимо от того, существует ли прямая пропорциональность между формой и размером, и, следовательно, потенциально удаляет как аллометрические, так и изометрические компоненты размера. В ихтиологических исследованиях в качестве меры размера используются стандартная длина, общая длина или длина вилки, так как длина меньше зависит от состояния тела, чем от массы.Это справедливо и для музейных образцов, длина которых уменьшается намного меньше, чем масса при хранении в этаноле или формальдегиде (Kristoffersen and Salvanes 1998). Более того, образцы часто бывают неполными, с удаленными образцами тканей или пищеварительного и репродуктивного трактов, что опять же влияет на массу больше, чем на длину. Мы рассчитали остатки от филогенетической регрессии стандартной длины log (далее — остатки SL), используя метод, описанный Revell (2009) и реализованный в phytools пакета R (Revell 2012).Мы также исследовали наклон филогенетической регрессии у всех видов, используя пакет каперсов в R (Orme et al. 2018).
Альтернативный метод коррекции размера, более похожий на те, что используются в геометрическом морфометрическом анализе, состоит в масштабировании каждой переменной по среднему геометрическому значению переменных и регистрации этих значений, генерируя соотношения форм бревен (Mosimann 1970; Klingenberg 2016). Размер — это сложное понятие, и этот метод устраняет необходимость выбора одной переменной для представления размера за счет использования среднего геометрического в качестве составной меры.Более того, он должен сохранять аллометрические аспекты формы, которые изменяются в зависимости от размера (Klingenberg 2016). Отношения формы бревна были рассчитаны в R по методу, описанному в Claude (2013): каждая переменная была разделена на размер вида, рассчитанный на среднее геометрическое трех основных размеров рыбы: стандартная длина, максимальная глубина тела. и максимальная ширина рыбы, и логарифмическое преобразование полученного значения. Мы решили не рассчитывать размер как среднее геометрическое всех измеренных признаков, так как наш набор данных содержит три признака, которые включают оценки трех основных измерений размера, а все остальные признаки представляют собой измерения ширины, глубины и длины с меньшими значениями, вложенные в их.
Анализ основных компонентов
Чтобы идентифицировать основные оси изменения формы, мы визуализировали морфопространство тела рыбы, выполнив анализ главных компонентов на остатках длины стандартного логарифма и соотношениях формы бревна. Поскольку одна степень свободы теряется из-за масштабирования при использовании соотношений форм (Claude 2013), только первые семь вместо восьми оценок главных компонентов описывают вариацию формы в наборе данных. Все анализы проводились на корреляционной матрице.Матрица корреляции рекомендуется, когда дисперсия и диапазон в данных различаются или если есть биологический смысл, что переменные с высокой или низкой дисперсией вносят равный вклад в первичные оси вариации. Исходные переменные различаются по масштабу, но мы генерируем морфопространства, используя скорректированные по размеру переменные, которые являются либо остатками регрессии по сравнению со стандартной длиной журнала, либо логарифмом переменной, деленным на среднее геометрическое. Поэтому мы ожидаем, что они будут демонстрировать более похожие диапазоны и гораздо меньшую дисперсию, чем исходные переменные.Это верно для остатков филогенетической регрессии, но отношения формы бревна генерируют пару переменных с совершенно разными диапазонами, и они доминируют над PC1, если используется ковариационная матрица. Поэтому мы решили использовать корреляционную матрицу для генерации всех наших морфопространств.
Мы использовали филогенетический PCA, реализованный в пакете R phytools (см. Revell 2009), он определяет основные оси вариации после того, как филогенетическая ковариация была удалена, таким образом предотвращая потенциально доминирование кладок необычной формы на осях.Однако важно понимать, что графики морфопространства по оценкам филогенетического PCA все еще содержат значительный филогенетический компонент (Revell 2009; Polly et al. 2013). Чтобы изучить влияние общего происхождения на основные оси изменчивости, нефилогенетический PCA предоставляется в дополнительных материалах (дополнительный рисунок S2 и дополнительные таблицы S3 и S4). Кроме того, чтобы изучить влияние на морфопространство, мы также повторили филогенетические PCA с использованием соотношений форм бревен, рассчитанных с использованием среднего геометрического всех признаков, и результаты доступны в дополнительных материалах (дополнительная таблица S5).
Скорость изменения формы тела
Для выявления семейств, которые демонстрируют особенно высокие темпы изменения формы тела, мы оценили броуновскую скорость эволюции каждого признака формы с поправкой на размер, а также размер (стандартная длина или среднее геометрическое) в каждом семействе, в котором присутствует не менее 10 видов. набор данных, используя функцию fitContinuous в пакете R Geiger (Пеннелл и др., 2014). Различия в скорости между семьями и переменными затем визуализировали на филогенезе на уровне семьи с помощью филогении.функция heatmap в пакете phytools (Revell 2012). Каждая переменная была стандартизирована, чтобы иметь одно и то же среднее значение и дисперсию.
Научно-исследовательская работа на бакалавриате
Наше намерение при разработке этого опыта состояло в том, чтобы объединить положительные аспекты создания когорты сверстников (например, Zhao and Kuh 2004; Auchincloss et al. 2014) с исследованиями бакалавриата, а также способствовать развитию навыков критического мышления. уверенность в себе, аналитические способности, научное письмо и презентация — все это может открыть путь к научной карьере (например,г., Сеймур и др. 2004; Лопатто 2007, 2009; Гормалли и др. 2009 г.). Три группы из 10-19 студентов учились и работали вместе в течение 18 месяцев (либо три семестра в Университете Клемсона, либо четыре четверти в Калифорнийском университете в Дэвисе), в течение которых они заработали исследовательские баллы. Каждая группа работала вместе над разработкой и выполнением амбициозного общего исследовательского проекта на основе данных, которые они помогали собирать, с конечной целью публикации результатов.
Во время первого раздела студенты были ознакомлены с проектом в целом, его целями и данными, которые собираются.Они прошли практическое обучение по работе с образцами рыб, чтобы научиться нашим конкретным измерениям и определить базовую морфологию. Они узнали, как использовать библиографические поисковые системы для поиска соответствующих научных статей и как их читать. Затем учащиеся использовали эти навыки для выявления и разработки интересных вопросов, которые можно было проверить с помощью данных о форме тела, которые они помогли собрать. Под руководством их наставников и после нескольких раундов предложений, экспертной оценки и дискуссий в классе была определена подходящая научная гипотеза и разработаны конкретные прогнозы.Во втором разделе студенты сосредоточились на изучении того, как анализировать данные. Используя статистическую структуру R, их обучали основам программирования, визуализации данных и статистическим методам, включая филогенетические сравнительные методы, которые им понадобились бы, чтобы ответить на их конкретные вопросы. Во время заключительного раздела студенты закончили анализ и интерпретацию данных и работали над презентацией своих выводов на местных конференциях в форме научного плаката или выступлений и начали планировать статью для публикации.
Поскольку было доказано, что исследовательский опыт бакалавриата является решающим фактором при выборе карьеры в науке, особенно для студентов из традиционно недопредставленных групп (например, Lopatto 2007; Villarejo et al. 2008), мы стремились привлечь и программа включительно. Мы ориентировались на студентов, не имевших предыдущего опыта исследований, путем широкой рекламы в кампусе и использования программ кампуса, ориентированных на студентов первого поколения и меньшинств. Мы встречались с каждым потенциальным новобранцем индивидуально, чтобы поговорить с ними о проекте и определить их энтузиазм и пригодность для программы, вместо того, чтобы сосредотачиваться исключительно на письме-заявлении и оценках, практика, которая также может улучшить набор кандидатов из числа меньшинств (Gándara 1999 ).Летом мы также предоставляли оплачиваемые исследовательские должности, чтобы возможность работать в Смитсоновском музее была открыта для всех студентов, а не только для тех, кто мог позволить себе пройти неоплачиваемую стажировку в течение месяца.
Результаты
Коррекция размера
Поправка на размер с использованием остатков филогенетической регрессии с логарифмической стандартной длиной означает, что сама длина не может быть включена в качестве переменной формы. Это прискорбно, поскольку удлинение, удлинение тела относительно других размеров, было показано, как основная ось вариаций среди рифовых рыб с использованием геометрических морфометрических подходов (Claverie and Wainwright 2014).Однако, поскольку остатки представляют все признаки относительно стандартной длины, удлинение можно определить по более узкой ширине и меньшей глубине, чем ожидалось для их длины, то есть по отрицательным остаткам. Действительно, существует сильная положительная связь между остатками SL для ширины и глубины. По восьми переменным филогенетические уклоны от регрессий по стандартной длине журнала составляли: максимальная глубина тела ( β = 1,15), максимальная ширина рыбы ( β = 1,09), глубина головы ( β = 1.04), длину нижней челюсти ( β = 0,95), ширину рта ( β = 1,03), минимальную глубину хвостового стебля ( β = 1,02) и минимальную ширину хвостового стебля ( β = 1,15). Эти оценки показывают, что у костистых рыб переменные формы изменяются пропорционально стандартной длине и что расчетная эволюционная аллометрия близка к изометрии ( β = 1) для большинства признаков, хотя есть много вариаций вокруг линии филогенетической регрессии.
Коррекция размера с использованием соотношений формы бревна позволяет нам включать стандартную длину, при этом у удлиненных рыб будет наибольшая стандартная длина с поправкой на размер.Если рыба, которая длиннее для своего общего размера, также мельче и / или уже, это может служить дополнительным доказательством удлинения. Существует значительная отрицательная взаимосвязь между стандартной длиной скорректированного размера и глубиной тела как в нефилогенетическом, так и в филогенетическом анализе ( β = −0,68 и P <2e ⁻¹⁶, PGLS β = −0,54 и P <2e ⁻¹⁶) с скорректированными значениями R ², указывающими стандартную длину, объясняет от 30% до 47% вариации глубины с поправкой на размер.Для ширины тела также существует значительная отрицательная взаимосвязь как в нефилогенетическом, так и в филогенетическом анализе ( β = −0,32 и P <2e ⁻¹⁶, PGLS β = −0,46 и P = P <2e ⁻¹⁶), но скорректированные значения R ² указывают на то, что стандартная длина объясняет только 15–25% вариации ширины с поправкой на размер. Как и ожидалось, существует положительная взаимосвязь между коэффициентами формы бревна и остатками SL для каждой переменной (Klingenberg 1996) (см. Дополнительный рис.S3).
Анализ основных компонентов
PC1 представляет собой филогенетически взвешенную главную ось дивергенции формы тела костистых рыб. Для остатков SL все признаки, кроме длины нижней челюсти, относительно сильно воздействуют на эту большую ось (см. Таблицу 1 и Рис. 1). Обычно это означает, что PC1 определяется размером, но поскольку мы удалили размер, используя стандартную длину, на самом деле это ось, которая сильно связана с удлинением, поскольку она представляет собой уменьшение размеров тела по сравнению со стандартной длиной.Таким образом, PC1 характеризует континуум рыб от глубоководных и широкотелых Lophiiformes (удильщиков) до длинных, узких и неглубоких Anguilliformes (угри). Вторичная ось изменчивости противопоставляет рыб с маленькими ртами и глубокими и широкими хвостовыми стеблями, как у многих Monacanthidae и Cobitidae, с такими рыбами, как Macrouridae, Zoarcidae и Trichiuridae, которые имеют более крупный рот и тонкие неглубокие стебли. ПК1 объясняет 45,3% общей вариации формы тела, а ПК2 объясняет еще 16.6%. PC3 и 4 вместе объясняют дополнительные 22% вариации формы. PC3 описывает континуум, на одном конце рыб с длинными нижними челюстями и относительно широкими хвостовыми стеблями, как у Belonidae, а на другом конце — это Gymnotiformes (рыбы-ножи) и Macrouridae с относительно короткими нижними челюстями и узкими хвостовыми стеблями. В то время как PC4 противопоставляет длину нижней челюсти и ширину рта, где Pleuronectiformes (камбалы) и Carangidae с узкими ртами, но относительно длинными челюстями занимают одну крайность, а Loricariidae — на другой, имея широкие, но относительно короткие рты.
Таблица 1
Нагрузки и дисперсия для филогенетического анализа главных компонентов на логарифмических остатках стандартной длины
−0,079 −0,079 −0,69 −327
. ПК1 . ПК2 . ПК3 . ПК4 . ПК5 . ПК6 . PC7 .
ln Макс.глубина корпуса −0.800 0,136 −0,355 −0,242 0,136 −0,049 0,369
ln Максимальная ширина рыбы −0,802 −0,178 −0,178
−0,178 −0,178 −0,449 −0,154
ln Глубина напора −0,818 −0,025 −0,275 −0,197 0,206 0,290 −0327 .298
ln Длина нижней челюсти −0,406 −0,572 0,538 −0,459 0,023 −0,079 0,014
0,014
0,014
0,080 0,474 −0,199 0,272 0,134
ln Мин. Глубина хвостового стебля −0,628 0,526 0,146 −0.176 −0,523 0,012 −0,053
ln Мин. Ширина хвостового стебля −0,500 0,524 0,540 0,254 0,342 0,254 0,342 1,781 1,076 0,913 0,839 0,701 0,608 0,520
Доля дисперсии 0.453 0,166 0,119 0,101 0,070 0,053 0,039
Накопленная пропорция 0,453 0,619 0,7384 0,919 0,7384
−0324
. ПК1 . ПК2 . ПК3 . ПК4 . ПК5 . ПК6 . PC7 .
ln Макс.глубина корпуса −0,800 0,136 −0,355 −0,242 0,136 −0,049 0,369 −0,049 0,369
0,178 −0,152 0,276 −0,002 −0,449 −0.154
ln Глубина напора −0,818 −0,025 −0,275 −0,197 0,206 0,290 −0,298
−0,298 Длина 0,538 −0,459 0,023 −0,079 0,014
ln Ширина горловины −0,640 −0,478 0,080 0.474 −0,199 0,272 0,134
ln Мин.глубина хвостового стебля −0,628 0,526 0,146 −0,176 −4325 9032 −0327 Мин. Ширина хвостового стебля −0,500 0,524 0,540 0,254 0,342 0,024 0,028
Стандартное отклонение 1.781 1,076 0,913 0,839 0,701 0,608 0,520
Пропорция отклонения 0,453 0,166 0,119 0,166 0,119
Накопленная доля 0,453 0,619 0,738 0,838 0,909 0,961 1.000
Таблица 1
Нагрузки и дисперсия для филогенетического анализа главных компонентов на логарифмических остатках стандартной длины
−0,079 −0,079 −0,69 −327
. ПК1 . ПК2 . ПК3 . ПК4 . ПК5 . ПК6 . PC7 .
ln Макс.глубина корпуса −0.800 0,136 −0,355 −0,242 0,136 −0,049 0,369
ln Максимальная ширина рыбы −0,802 −0,178 −0,178
−0,178 −0,178 −0,449 −0,154
ln Глубина напора −0,818 −0,025 −0,275 −0,197 0,206 0,290 −0327 .298
ln Длина нижней челюсти −0,406 −0,572 0,538 −0,459 0,023 −0,079 0,014
0,014
0,014
0,080 0,474 −0,199 0,272 0,134
ln Мин. Глубина хвостового стебля −0,628 0,526 0,146 −0.176 −0,523 0,012 −0,053
ln Мин. Ширина хвостового стебля −0,500 0,524 0,540 0,254 0,342 0,254 0,342 1,781 1,076 0,913 0,839 0,701 0,608 0,520
Доля дисперсии 0.453 0,166 0,119 0,101 0,070 0,053 0,039
Накопленная пропорция 0,453 0,619 0,7384 0,919 0,7384
−0324
. ПК1 . ПК2 . ПК3 . ПК4 . ПК5 . ПК6 . PC7 .
ln Макс.глубина корпуса −0,800 0,136 −0,355 −0,242 0,136 −0,049 0,369 −0,049 0,369
0,178 −0,152 0,276 −0,002 −0,449 −0.154
ln Глубина напора −0,818 −0,025 −0,275 −0,197 0,206 0,290 −0,298
−0,298 Длина 0,538 −0,459 0,023 −0,079 0,014
ln Ширина горловины −0,640 −0,478 0,080 0.474 −0,199 0,272 0,134
ln Мин.глубина хвостового стебля −0,628 0,526 0,146 −0,176 −4325 9032 −0327 Мин. Ширина хвостового стебля −0,500 0,524 0,540 0,254 0,342 0,024 0,028
Стандартное отклонение 1.781 1,076 0,913 0,839 0,701 0,608 0,520
Пропорция отклонения 0,453 0,166 0,119 0,166 0,119
Накопленная доля 0,453 0,619 0,738 0,838 0,909 0,961 1.000
Рис. 1
Морфопространство костисто-кости. A ) (Rabosky et al. 2018) Филогения сокращена до 5850 видов, которые частично совпадают с набором данных о форме тела, за исключением 31 вида, имеющего общего предка с родственными видами <0,1 млн лет назад. Каждое из 390 семейств представлено разным цветом, и одни и те же цвета используются в морфопространствах ( B и C ), чтобы дать представление о филогенетических отношениях, поскольку филоморфопространство непрактично для стольких видов.B) График PC1 по сравнению с PC2 и PC3 по сравнению с PC4 с использованием оценок филогенетического PCA на логарифмических остатках стандартной длины (SLresids). C) График PC1 по сравнению с PC2 и PC3 по сравнению с PC4 с использованием оценок филогенетического PCA по отношениям логарифмической формы (LSR).
Рис.1
Морфопространство костисто-кости. A ) (Rabosky et al. 2018) Филогения сокращена до 5850 видов, которые частично совпадают с набором данных о форме тела, за исключением 31 вида, имеющего общего предка с родственными видами <0,1 млн лет назад. Каждое из 390 семейств представлено разным цветом, и одни и те же цвета используются в морфопространствах ( B и C ), чтобы дать представление о филогенетических отношениях, поскольку филоморфопространство непрактично для стольких видов.B) График PC1 по сравнению с PC2 и PC3 по сравнению с PC4 с использованием оценок филогенетического PCA на логарифмических остатках стандартной длины (SLresids). C) График PC1 по сравнению с PC2 и PC3 по сравнению с PC4 с использованием оценок филогенетического PCA по отношениям логарифмической формы (LSR).
Основные оси изменения формы тела, идентифицированные с использованием соотношений формы бревна, несколько отличаются от тех, которые определены с помощью остатков SL (см. Таблицу 2 и Рис. 1). Первая главная ось компонента — ширина, широкие сплюснутые дорсовентрально Lophiiformes на одном конце и узкие латерально сжатые Pleuronectiformes на другом.PC2 контрастирует со стандартной длиной и глубиной тела с длинными мелкими рыбами, такими как Anguilliformes, с одной стороны и короткими глубоководными рыбами, такими как Ephippidae и Caproidae, с другой. Таким образом, PC2 представляет собой ось удлинения. Процент общего изменения формы тела, объясняемый каждой осью ПК, на удивление одинаков, ПК1 объясняет только 22,6% от общего изменения формы тела, ПК2 объясняет еще 21,8%. PC3 и 4 вместе объясняют еще 31% вариации формы. PC3 описывает континуум, на одном конце которого находятся рыбы с глубокими и широкими хвостовыми ножками, такие как Notosudidae и Belonidae, а на другом конце — рыбы с мелкими и узкими хвостовыми ножками, такие как Macrouridae, Trichiuridae и Gymnotiformes.В то время как PC4 описывает континуум морфологий от рыб с длинными нижними челюстями и относительно глубокой головой, таких как Trichiuridae, Nemichthyidae и Serrivomeridae, до рыб, таких как некоторые Siluriformes (сомы) и Ostraciidae, которые имеют короткие нижние челюсти и мелкую голову относительно их ширины. .
Таблица 2
Нагрузки и дисперсия для филогенетического анализа главных компонентов по отношениям формы бревен
. ПК1 . ПК2 . ПК3 . ПК4 . ПК5 . ПК6 . PC7 .
Стандартная длина −0,477 0,790 −0,240 0,158 0,191 0,095 −0,145
Макс. Глубина корпуса812 0,311 0,109 −0,263 0,125 −0,052
Макс.
Глубина головки −0,062 −0,508 −0,220 0,519 0,618 −0,059 0,187
Длина нижней челюсти 141 0,154 −0,377 0,716 −0,487 −0,176 0,182
Ширина горловины 0,697 −0,162 −0,162 −0,529
Мин. Глубина хвостового стебля −0,322 −0,338 −0,618 −0,286 −0,033 −0,468 −0.313
Мин. Ширина хвостового стебля −0,084 −0,191 −0,750 −0,334 −0,093 0,445 0,276 ,3 Ширина горловины 0322697
1,076 0,860 0,787 0,768
Доля дисперсии 0,226 0,218 0,168 0.145 0,092 0,077 0,074
Кумулятивная доля 0,226 0,444 0,612 0,756 0,849 0,926 . ПК1 . ПК2 . ПК3 . ПК4 . ПК5 . ПК6 . PC7 .
Стандартная длина −0,477 0,790 −0,240 0,158 0,191 0,095 −0,145
Макс. 0,109 −0,263 0,125 −0,052
Максимальная ширина рыбы 0.903 0,004 −0,068 −0,281 0,070 −0,231 0,208
Глубина головки −0,062 −0,508 −4 0,508 −0,508 −4 0,187
Длина нижней челюсти 0,141 0,154 −0,377 0,716 −0,487 −0,176 0,182
−0,162 −0,224 0,260 0,023 0,300 −0,529
Мин. Глубина хвостового стебля −0,322 −0327 −0,322 −0,338 −0,468 −0,313
Мин. Ширина хвостового стебля −0,084 −0,191 −0,750 −0,334 −0,093 0.445 0,276
Стандартное отклонение 1,344 1,320 1,159 1,076 0,860 0,787 0,768
9032 0,27 9032 0,092 0,077 0,074
Накопленная доля 0,226 0,444 0.612 0,756 0,849 0,926 1.000
Таблица 2
Нагрузки и дисперсия для филогенетического анализа основных компонентов по отношениям формы бревен
. ПК1 . ПК2 . ПК3 . ПК4 . ПК5 . ПК6 . PC7 .
Стандартная длина −0,477 0,790 −0,240 0,158 0,191 0,095 −0,145
0,109 −0,263 0,125 −0,052
Максимальная ширина рыбы 0,903 0,004 −0,068 −0.281 0,070 −0,231 0,208
Глубина головки −0,062 −0,508 −0,220 0,519 0,618
0,618
0,141 0,154 −0,377 0,716 −0,487 −0,176 0,182
Ширина горловины 0,697 −0.162 −0,224 0,260 0,023 0,300 −0,529
Мин. Глубина хвостового стебля −0,322 −0,338 −0,322 −0,338 −0327 −0,618 −0,313
Мин. Ширина хвостового стебля −0,084 −0,191 −0,750 −0,334 −0,093 0,445 0.276
Стандартное отклонение 1,344 1,320 1,159 1,076 0,860 0,787 0,768
0,27 0,27 0,077 0,074
Накопленная доля 0,226 0,444 0,612 0.756 0,849 0,926 1.000
90 −324
. ПК1 . ПК2 . ПК3 . ПК4 . ПК5 . ПК6 . PC7 .
Стандартная длина −0,477 0,790 −0.240 0,158 0,191 0,095 −0,145
Макс. Максимальная ширина рыбы 0,903 0,004 −0,068 −0,281 0,070 −0,231 0,208
Глубина головы −0.062 −0,508 −0,220 0,519 0,618 −0,059 0,187 −0324
Длина нижней челюсти 0,141 0,154 −0327 0,182
Ширина рта 0,697 −0,162 −0,224 0,260 0,023 0,300 −0,529
322 −0,338 −0,618 −0,286 −0,033 −0,468 −0,313
Мин. Ширина хвостового стебля −0,084 −0327
−0,084 −0321
−0,084 −0321
−0,093 0,445 0,276
Стандартное отклонение 1,344 1,320 1,159 1,076 0,860 0,787 0.768
Пропорция дисперсии 0,226 0,218 0,168 0,145 0,092 0,077 0,074
0,6327 0,926 1.000
Решение об удалении 31 вида, содержащего узлы, возраст которых составляет менее 0,1 миллиона лет, привело к нескольким изменениям в основных осях, идентифицированных филогенетическим PCA (дополнительные таблицы S6 и S7).
Скорость изменения формы тела
Темпы эволюции формы тела существенно различаются в зависимости от филогении (рис. 2 и дополнительные таблицы S8 и S9). Два семейства демонстрируют высокие темпы эволюции (идентифицированные как> 95-й процентиль) по нескольким признакам независимо от метода коррекции размера: Channichthyidae и Zoarcidae. Когда используются коэффициенты формы бревна, Liparidae и Mormyridae также показывают высокие показатели по трем или более признакам, в то время как Stichaeidae и Triglidae также определяются как демонстрирующие высокие показатели при использовании остатков SL.
Рис. 2
Стандартизированные скорости морфологической эволюции для каждой семьи. Скорости броуновской эволюции рассчитываются на основе логарифмических остатков стандартной длины (SLresids) и логарифмических соотношений форм (LSR) внутри каждого семейства, которое содержит не менее 10 видов в нашем наборе данных. Признаки: MD, максимальная глубина тела; MFW, максимальная ширина рыбы; HD, глубина головы; LJL — длина нижней челюсти; MW, ширина устья; MCPD — минимальная глубина хвостового стебля; MCPW — минимальная ширина хвостового стебля; SL, стандартная длина; GM, среднее геометрическое.Семейства: 1, Poeciliidae; 2, Cyprinodontidae; 3 — Fundulidae; 4 — Goodeidae; 5, Rivulidae; 6 — Nothobranchiidae; 7, Exocoetidae; 8 — Hemiramphidae; 9, Belonidae; 10, Adrianichthyidae; 11, Melanotaeniidae; 12, Atherinidae; 13, Cichlidae; 14, Blenniidae; 15, Embiotocidae; 16, Pomacentridae; 17, Mugilidae; 18, Soleidae; 19, Paralichthyidae; 20, Pleuronectidae; 21 — Sphyraenidae; 22, Centropomidae; 23, Carangidae; 24, Osphronemidae; 25, Channidae; 26 — Gobiidae; 27, Eleotridae; 28, Apogonidae; 29, Syngnathidae; 30, Mullidae; 31, Callionymidae; 32, Scombridae; 33, Gempylidae; 34, Cottidae; 35, Agonidae; 36, Liparidae; 37 — Hexagrammidae; 38, Zoarcidae; 39, Stichaeidae; 40, Triglidae; 41, Sebastidae; 42, Scorpaenidae; 43 — Platycephalidae; 44, Serranidae; 45, Channichthyidae; 46 — Nototheniidae; 47, Percidae; 48, Centrarchidae; 49, Percichthyidae; 50, Cirrhitidae; 51, Terapontidae; 52, Kyphosidae; 53, Gerreidae; 54, Sillaginidae; 55, Haemulidae; 56, Lutjanidae; 57, Pomacanthidae; 58, Chaetodontidae; 59, Leiognathidae; 60, Sparidae; 61, Nemipteridae; 62, Lethrinidae; 63, Malacanthidae; 64, Sciaenidae; 65, Acanthuridae; 66, Siganidae; 67, Tetraodontidae; 68, Diodontidae; 69, Monacanthidae; 70, Balistidae; 71, Ostraciidae; 72, Antennariidae; 73, Labridae; 74, Scaridae; 75, Batrachoididae; 76, Ophidiidae; 77, Melamphaidae; 78, Holocentridae; 79, Macrouridae; 80, Gadidae; 81, Moridae; 82, Myctophidae; 83, Synodontidae; 84, Galaxiidae; 85, Stomiidae; 86 — Sternoptychidae; 87, Gonostomatidae; 88, Osmeridae; 89, Salmonidae; 90, Cyprinidae; 91, Nemacheilidae; 92, Cobitidae; 93, Catostomidae; 94, Mochokidae; 95, Heptapteridae; 96, Schilbeidae; 97, Pimelodidae; 98, Ariidae; 99, Ictaluridae; 100, Sisoridae; 101, Bagridae; 102, Siluridae; 103, Clariidae; 104, Doradidae; 105, Auchenipteridae; 106, Loricariidae; 107, Callichthyidae; 108, Trichomycteridae; 109, Characidae; 110, Acestrorhynchidae; 111, Bryconidae; 112, Triportheidae; 113, Curimatidae; 114, Prochilodontidae; 115, Anostomidae; 116, Serrasalmidae; 117, Alestidae; 118, Clupeidae; 119, Engraulidae; 120, Mormyridae; 121, Ophichthidae; 122, Congridae; 123, Muraenidae; 124, Anguillidae.
Рис. 2
Стандартизированные скорости морфологической эволюции для каждой семьи. Скорости броуновской эволюции рассчитываются на основе логарифмических остатков стандартной длины (SLresids) и логарифмических соотношений форм (LSR) внутри каждого семейства, которое содержит не менее 10 видов в нашем наборе данных. Признаки: MD, максимальная глубина тела; MFW, максимальная ширина рыбы; HD, глубина головы; LJL — длина нижней челюсти; MW, ширина устья; MCPD — минимальная глубина хвостового стебля; MCPW — минимальная ширина хвостового стебля; SL, стандартная длина; GM, среднее геометрическое.Семейства: 1, Poeciliidae; 2, Cyprinodontidae; 3 — Fundulidae; 4 — Goodeidae; 5, Rivulidae; 6 — Nothobranchiidae; 7, Exocoetidae; 8 — Hemiramphidae; 9, Belonidae; 10, Adrianichthyidae; 11, Melanotaeniidae; 12, Atherinidae; 13, Cichlidae; 14, Blenniidae; 15, Embiotocidae; 16, Pomacentridae; 17, Mugilidae; 18, Soleidae; 19, Paralichthyidae; 20, Pleuronectidae; 21 — Sphyraenidae; 22, Centropomidae; 23, Carangidae; 24, Osphronemidae; 25, Channidae; 26 — Gobiidae; 27, Eleotridae; 28, Apogonidae; 29, Syngnathidae; 30, Mullidae; 31, Callionymidae; 32, Scombridae; 33, Gempylidae; 34, Cottidae; 35, Agonidae; 36, Liparidae; 37 — Hexagrammidae; 38, Zoarcidae; 39, Stichaeidae; 40, Triglidae; 41, Sebastidae; 42, Scorpaenidae; 43 — Platycephalidae; 44, Serranidae; 45, Channichthyidae; 46 — Nototheniidae; 47, Percidae; 48, Centrarchidae; 49, Percichthyidae; 50, Cirrhitidae; 51, Terapontidae; 52, Kyphosidae; 53, Gerreidae; 54, Sillaginidae; 55, Haemulidae; 56, Lutjanidae; 57, Pomacanthidae; 58, Chaetodontidae; 59, Leiognathidae; 60, Sparidae; 61, Nemipteridae; 62, Lethrinidae; 63, Malacanthidae; 64, Sciaenidae; 65, Acanthuridae; 66, Siganidae; 67, Tetraodontidae; 68, Diodontidae; 69, Monacanthidae; 70, Balistidae; 71, Ostraciidae; 72, Antennariidae; 73, Labridae; 74, Scaridae; 75, Batrachoididae; 76, Ophidiidae; 77, Melamphaidae; 78, Holocentridae; 79, Macrouridae; 80, Gadidae; 81, Moridae; 82, Myctophidae; 83, Synodontidae; 84, Galaxiidae; 85, Stomiidae; 86 — Sternoptychidae; 87, Gonostomatidae; 88, Osmeridae; 89, Salmonidae; 90, Cyprinidae; 91, Nemacheilidae; 92, Cobitidae; 93, Catostomidae; 94, Mochokidae; 95, Heptapteridae; 96, Schilbeidae; 97, Pimelodidae; 98, Ariidae; 99, Ictaluridae; 100, Sisoridae; 101, Bagridae; 102, Siluridae; 103, Clariidae; 104, Doradidae; 105, Auchenipteridae; 106, Loricariidae; 107, Callichthyidae; 108, Trichomycteridae; 109, Characidae; 110, Acestrorhynchidae; 111, Bryconidae; 112, Triportheidae; 113, Curimatidae; 114, Prochilodontidae; 115, Anostomidae; 116, Serrasalmidae; 117, Alestidae; 118, Clupeidae; 119, Engraulidae; 120, Mormyridae; 121, Ophichthidae; 122, Congridae; 123, Muraenidae; 124, Anguillidae.
Некоторые семейства демонстрируют высокие темпы эволюции только по одному или двум признакам. Оба метода коррекции размера определяют высокие темпы эволюции нижней челюсти у Chaetodontidae и высокие скорости эволюции ширины рта у Exocoetidae. Остатки SL идентифицируют Cobitidae как имеющих высокую скорость эволюции рта (длина нижней челюсти и ширина рта), в то время как Catostomidae также идентифицируются по соотношению формы бревна. Sebastidae, Salmonidae, Kyphosidae и Channichthyidae определены как имеющие высокие скорости средней геометрической эволюции, в то время как Belonidae, Triglidae, Scorpaenidae и Tetraodontidae определены как имеющие высокие скорости эволюции стандартной длины.
Эти результаты также зависят от удаления 31 узла сестринского вида <0,1 млн лет назад. Без удаления узлов <0,1 млн лет назад в большинстве семей, у которых выявлена необычайная частота, обнаруживается один узел или узел менее 0,1 млн лет назад (дополнительный рисунок S4). Это иллюстрирует важность выявления и удаления выбросов.
Обсуждение
На сегодняшний день мы создали крупнейшую макроэволюционную базу данных морфологии позвоночных, в которой измерены 16 609 особей из 6144 видов из 394 семейств, что составляет чуть менее четверти всего разнообразия костистых животных.Анализ этого набора данных поможет преодолеть разрыв между 1) микроэволюционными исследованиями, демонстрирующими, как внутривидовые изменения формы тела вызваны различными экологическими факторами (например, Robinson et al. 1993; Andersson 2003; Andersson and Johansson 2006), 2) биомеханическими принципами, которые выражают как определенные формы оптимизируют определенные характеристики производительности (например, Webb 1984; Domenici 2002; Weihs 2002), и 3) замечательное разнообразие форм тела, наблюдаемое на костистом древе жизни. Его таксономический диапазон также позволит включить более реалистичную сложность в макроэволюционные модели, что позволит нам задаться вопросом, ограничивают ли взаимодействия и компромиссы между чертами конвергенцию форм.
Удлинение определяется как главная ось изменения формы костистых рыб независимо от метода коррекции размера: PC1, когда используются остатки филогенетической регрессии относительно стандартной длины, или PC2, когда используются коэффициенты формы бревен. В нашем анализе точная роль, которую играет ширина, и степень вариации формы, объясняемой удлинением, сильно зависит от того, какой метод коррекции размера используется. Когда анализируются остатки SL, PC1 объясняет 45,3% общей вариации и описывает континуум от глубоких и широких голов и тел относительно их длины до сильно вытянутых форм с относительно мелкими и узкими головками и телами.В пределах морфопространства наиболее выпадающими видами являются виды с более мелкими или более узкими размерами тела, чем ожидалось для их длины, т. Е. Имеют удлиненную форму. При анализе соотношений форм бревен PC2 описывает ось удлинения (см. Таблицу 2 и дополнительный рисунок S5), с длинными и мелкими угряподобными рыбами на одном конце и короткими глубокотелыми рыбами на другом, и это объясняет только 22,6% полное изменение формы. Однако вариации в пределах PC2 встречаются только у рыб с более низкими значениями PC1, которые являются относительно узкотелыми видами.Следовательно, использование трех основных размеров размера для расчета соотношений форм бревен отделяет ось ширины от оси, которая противопоставляет длину и глубину. Напротив, использование остатков SL связывает глубину и ширину тела, заставляя все признаки относиться к стандартной длине. Существует важный филогенетический компонент удлинения, как показывают нефилогенетические PCA (дополнительный рис. S2 и дополнительные таблицы S3 и S4). При нефилогенетическом PCA остатки SL имеют очень похожие нагрузки на PC1 по сравнению с филогенетическим PCA, но PC1 объясняет гораздо больше вариаций в форме тела при нефилогенетическом PCA (64.8% против 45,3%). В то время как в соотношениях формы бревен PC1 и 2 переключаются, так что нефилогенетический PC1 является осью удлинения, и это также объясняет большее изменение формы тела (39%), чем PC1 в филогенетическом PCA (22,6%).
Наше признание удлинения как важной оси диверсификации формы тела рыб в целом согласуется с предыдущими исследованиями в экоморфологически несопоставимых кладах костистых. Изучение морфологических изменений у почти 3000 видов рифовых рыб выявило удлинение как доминирующую ось изменения формы (Claverie and Wainwright 2014).Удлинение тела также было идентифицировано как вторичная ось диверсификации в пределах 116 Carangaria после массового вымирания K – Pg (Ribeiro et al. 2018). Точно так же континуум от относительно длинных и неглубоких тел до глубоких и коротких тел также был идентифицирован как основная ось вариаций в исследованиях разнообразных и морфологически несопоставимых групп цихлид (например, 45 видов цихлид Танганьикана в Clabaut et al. [2007] ], 27 южноамериканских цихлид-геофагинов в Arbor and Lopez-Fernandez [2013] и 127 неотропических цихлид в López-Fernández et al.[2013]). Этот континуум от глубокого до удлиненного также был идентифицирован как важный компонент первых четырех основных компонентных осей морфологической изменчивости у 329 морфологически разнообразных характерных видов (Burns and Sidlauskas 2019). Эти изменения формы тела часто связаны с изменениями среды обитания и диеты (например, Clabaut et al.2007; Burns and Sidlauskas 2019), часто связанных с бентосно-пелагической осью, при этом пелагические рыбы демонстрируют более обтекаемые и удлиненные формы (например.г., Ribeiro et al. 2018). Однако удлинение костистых особей, вероятно, является адаптацией ко многим различным образам жизни, а не только к пелагическим средам обитания (Claverie and Wainwright 2014). К сожалению, более подробные сравнения затруднены из-за различий в способах количественной оценки формы тела, при этом в большинстве исследований предпочтение отдается двумерной геометрической морфометрии на боковых фотографиях. Это означает, что эти предыдущие исследования не могут подтвердить наши результаты по соотношению форм бревен, которые определяют ширину рыбы как основную ось изменения формы тела у костистых кос, а удлинение — как вторичную ось вариации, ограниченную более узкими формами.
Более мелкие оси изменения формы в нашем наборе данных подчеркивают форму хвостового стебля и размер рта. Длина нижней челюсти является важным компонентом PC2, 3 и 4, когда используются остатки SL, и PC4, когда используются коэффициенты формы бревна, в то время как ширина рта является важным компонентом PC2 и 4, когда используются остатки SL. Размер рта также был определен Клавери и Уэйнрайт (2014), поскольку он вносит незначительный вклад в общую морфологическую изменчивость рифовых рыб, а длина рыла является важным компонентом неотропической диверсификации цихлид (López-Fernández et al.2013). Мы идентифицировали рыб с очень заостренными областями хвоста (мелкие и узкие хвостовые ножки), такие как гремучие хвостики (Macrouridae), сабля (Trichiuridae) и рыбы-ножи (Gymnotiformes), как представляющие одну крайность на PC2 и PC3 при использовании остатков SL и PC3 при используются коэффициенты формы бревна. Удлинение тела с сужающимся хвостовым стеблем — хорошо известная черта многих глубоководных рыб (Neat, Campbell, 2013), а также пресноводных рыб-ножей (Gymnotiformes). Форма хвостового стебля не была идентифицирована как ось изменения формы в прошлых исследованиях, поскольку конические хвосты развились только в очень специфических кладах, ни одна из которых не была включена в предыдущие исследования.Смешение размера рта и размеров тела в пределах этих осей вариации может указывать на то, что и диета / кормление, и среда обитания / локомоторные стратегии являются важными факторами эволюции формы тела рыб, но для подтверждения этого вывода необходим более подробный анализ.
Наш анализ скоростей подтверждает, что существуют существенные различия в темпах морфологической эволюции между семьями (рис. 2), и действительно было бы удивительно найти инвариантные скорости на этой филогенетической шкале. Интересно, что некоторые из семейств, идентифицированных как имеющие исключительно высокую скорость морфологической эволюции по трем или более признакам, также имеют необычную экологию или морфологию.Мормириды имеют очень необычную морфологию, о чем намекает их общее название. Некоторые виды пресноводных слонов имеют необычные головы с большим мозгом и хоботоподобными челюстями, и все они слабо электрические (Helfman et al. 2008). Channichthyidae (крокодиловые ледяные рыбы) — нототениоидные рыбы, обитающие в ледяных или близких к замерзанию водах Антарктики (Kock 2005). Точно так же самое высокое видовое разнообразие Liparidae (рыб-улиток) также встречается в полярных регионах, хотя их географический ареал гораздо шире и встречается в холодных глубоких водах по всему миру (Møller et al.2005). Кроме того, несколько семейств с высокими темпами эволюции формы: Zoarcidae (бельдюги), Triglidae (гурнады), Liparidae и Stichaeidae (колючки) также связаны с бентическими средами обитания, которые физически разнообразны и, следовательно, могут предоставить большие экологические возможности. Многие из этих семейств также содержат недавние быстрые радиации (мормириды: Carlson et al. 2011; нототениоиды: Dornburg et al. 2017). Кроме того, ранее было установлено, что Mormyridae, Zoarcidae и Liparidae обладают исключительной скоростью видообразования и диверсификации размеров тела (Rabosky et al.2013). За исключением мормиридов, эти семейства образуют филогенетический кластер с высокой скоростью эволюции формы, включающий Scorpaeniformes и Notothenioidei (см. Рис. 2).
Другие семейства демонстрируют высокие темпы эволюции одной или двух специфических черт. В соответствии с предыдущими анализами размеров тела (Rabosky et al. 2013) мы идентифицируем Salmonidae и Sebastidae как имеющих исключительно высокие темпы эволюции размера, измеряемые средним геометрическим признаком. Chaetodontidae (рыбы-бабочки) также идентифицированы как имеющие высокие темпы эволюции нижней челюсти, что согласуется с предыдущим выводом о том, что удлинение челюсти является основной осью диверсификации головы в семействе (Konow et al.2017). Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, происходит ли вариация скорости внутри семьи и связаны ли повышенные показатели с морфологическими или экологическими нововведениями. Более того, необходимы дополнительные исследования, чтобы установить, влияет ли вариация скорости на результаты других филогенетических сравнительных анализов ( sensu, Chira and Thomas, 2016), поскольку наши текущие реализации предполагают единую скорость BM по всему дереву.
В целом, наш предпочтительный метод корректировки размеров — это соотношение форм бревен.Составная мера размера позволила нам отделить эффекты глубины и ширины тела от длины, что привело к более полному и тонкому пониманию морфопространства костистых мышц. Более того, отношения формы бревен сохраняют любые вариации формы из-за эволюционной аллометрии, и форма, предсказуемо изменяющаяся с размером, является интересным компонентом вариации формы. Аллометрическая взаимосвязь была значимой из-за большого размера нашей выборки, но довольно слабой для большинства признаков, так как среднее геометрическое никогда не объясняло более 4% общей вариации любого признака, представленного как отношение формы бревна.Такая слабая эволюционная аллометрия согласуется с недавним исследованием влияния размера на форму тела рифовых рыб (Friedman et al.2019) с использованием набора геометрических морфометрических данных Клавери и Уэйнрайт (2014). Наша идентификация положительной или отрицательной аллометрии иногда зависела от того, учитывалась ли филогения при оценке линейной регрессии (дополнительные рисунки S6 и S7). Следует отметить, что мы не пытались подогнать нелинейные модели. При различных обстоятельствах может оказаться целесообразным удалить вариацию формы из-за эволюционной аллометрии, используя филогенетические остатки регрессии по размеру, и для этого мы бы рекомендовали использовать среднее геометрическое трех основных размерных измерений в качестве оценки размера.
Большие наборы фенотипических данных обещают произвести революцию в области геномики и макроэволюции (Houle et al. 2010; Chang and Alfaro 2016). Наше исследование демонстрирует, как эти фенологические базы данных могут быть построены с использованием традиционных морфометрии и силы людей, как это ранее наблюдалось для методов краудсорсинга (Chang and Alfaro, 2016; Cooney et al., 2017). Мы также показываем, что необходимо тщательное рассмотрение при анализе наборов макроэволюционных данных, охватывающих обширные таксономические масштабы, поскольку выбор, сделанный при подготовке данных для анализа, может повлиять на последующий сравнительный анализ.В частности, мы рекомендуем проверить возможные выбросы, вызванные недавними узлами сестринского таксона, и тщательно рассмотреть метод коррекции размера. Удаление очень недавних узлов повлияло на все наши филогенетические сравнительные анализы, но неудивительно, что наибольшее влияние оказало на анализ скорости. После рассмотрения этих вопросов наш анализ показывает, что самые быстрые темпы эволюции формы в основном обнаруживаются в кладе, образованной нототениоидами и скорпениформами в семьях, которые процветают в холодных водах и / или имеют бентические привычки.Морфопространство, полученное из соотношений форм бревен, показало, что ширина рыбы является основной осью изменения костистых особей, а удлинение (глубина уменьшается по мере увеличения длины) — вторичной осью, возникающей только у рыб с более узким телом. Этот результат подчеркивает важность сбора формы в трех измерениях, поскольку предыдущие крупномасштабные исследования формы тела рыб не включали ширину (Claverie and Wainwright 2014; Chang and Alfaro 2016). В будущем морфопространство костистых костей предоставит контекст для изучения природы адаптивных излучений внутри рыб и позволит нам сравнивать ископаемое и существующее разнообразие.
Из симпозиума «Сравнительная эволюционная морфология и биомеханика в эпоху больших данных», представленного на ежегодном собрании Общества интегративной и сравнительной биологии 3–7 января 2019 г. в Тампе, Флорида.
Благодарности
Это исследование было бы невозможно без поддержки кураторов и сотрудников Отдела рыб Смитсоновского национального музея естественной истории, в частности Криса Мерфи, Дайан Питасси и Сандра Раредон, а также кропотливой работы нашей большой группы исследователей. , особенно те, кто потратил хотя бы месяц своего лета на сбор данных в музее *.Наша искренняя благодарность студентам-исследователям: Джону Эстрада *, Меган Койн *, Майя Нагарадж *, Эллисон Проффит *, Эван Хоэфт *, Эрин Шен *, Мейли Данао *, Анчал Бисен, Кейси Брокелсби *, Джо Сюань Као *, Лора Вари * , Лорен Маас, Аналиса Милки, Моника Линарес *, Виктория Сусман *, Джастин Васковяк, Джастин Хьюн, Казуа Ванг, Лин-Я Ху, Никита Хадсон, Ребекка Хван, Хе Юн Ли, Тахмина Тасмин, Тимоти Люнг, Вивиан Нгуен, Ксилина Русит , Сьерра Родрикес *, Брайан Лэндри *, Карли МакГлинн *, Николас Хикс, Брайан Кесслер, Доминик Гросс *, Бейли Бентон, Лукас Маккатчеон, Ханна Уэллс, Ханна Велпли, Микайла Иван *, Анна Ли *, Дженнифер Нгуен * и Энджелли Тов *, а также аспирантами, лаборантами и другими помощниками, участвовавшими в проекте: Максвеллом Раппом *, Ником Бертраном *, Катериной Цапфе * и Рэйчел Фридман *.Также мы хотели бы отметить невероятную работу, проделанную административной командой Департамента эволюции и экологии Калифорнийского университета в Дэвисе, которая помогала с логистикой летнего исследования, в частности: Руби Ву, Дебору Дэвидсон и Карлу Муньос. Наконец, спасибо всем, кто участвует в создании филогении крупных рыб (Rabosky et al. 2018), за предоставление раннего доступа к спискам видов, чтобы мы могли нацелить нашу коллекцию музейных данных.
Финансирование
Работа поддержана Национальным научным фондом [грант DEB-1556953 С.A.P. and P.C.W.], при дополнительной поддержке программы Creative Inquiry Университета Клемсона для исследований в бакалавриате.
Дополнительные данные
Дополнительные данные доступны в Интернете по адресу ICB .
Список литературы
Альберт
AYK
,
Sawaya
S
,
Виноградные лозы
TH
,
Knecht
AK
,
Miller
CT
000
000 BR
000
000
Кингсли
DM
,
Schluter
D.
2008
.
Генетика адаптивного изменения формы колюшки: плейотропия и величина эффекта
.
Evolution
62
:
76
—
85
.
Андерссон
Дж.
2003
.
Влияние полиморфизма ресурсов, вызванного диетой, на продуктивность арктического гольца ( Salvelinus alpinus )
.
Evol Ecol Res
5
:
213
—
28
.
Андерссон
J
,
Johansson
F.
2006
.
Взаимодействие фенотипических изменений формы тела карася, вызванных хищниками и диетой
.
273
:
431
—
7
.
Беседка
JH
,
Lopez-Fernandez
H.
2013
.
Экологическая изменчивость южноамериканских цихлид-геофагинов возникла во время раннего всплеска адаптивной морфологической и функциональной эволюции
.
Proc R Soc B Biol Sci
280
:
20130849
.
Арнольд
SJ.
1983
.
Морфология, работоспособность и физическая форма
.
Am Zool
23
:
347
—
61
.
Auchincloss
LC
,
Laursen
SL
,
Branchaw
JL
,
Eagan
K
,
Graham
M
,
9000
Hanauer
,
Hanauer
McLinn
CM
,
Pelaez
N
,
Rowland
S
, и другие..
2014
.
Оценка исследовательского опыта бакалавриата на основе курсов: отчет о встрече
.
LSE
13
:
29
—
40
.
Блейк
RW.
2004
.
Функциональный дизайн рыб и плавательные характеристики
.
J Fish Biol
65
:
1193
—
222
.
Блейк
RW
,
Болтовня
LM
,
Domenici
P.
1995
.
Радиус поворота желтоперого тунца ( Thunnus albacares ) при неустойчивом плавании
.
J Fish Biol
46
:
536
—
8
.
Бернс
MD
,
Сидлаускас
Б.
2019
.
Древняя и случайная диверсификация формы тела в сверхразнообразном континентальном излучении рыб
.
Evolution
73
:
569
—
87
.
Carlson
BA
,
Hasan
SM
,
Hollmann
M
,
Miller
DB
,
Harmon
LJ
,
Arnegard ME
.
2011
.
Эволюция мозга приводит к увеличению разнообразия электрических рыбок
.
Наука
332
:
583
—
6
.
Чанг
Дж
,
Альфаро
ME.
2016
.
Геометрическая морфометрия, полученная краудсорсингом, позволяет быстро собирать и анализировать фенотипические данные.
.
Методы Ecol Evol
7
:
472
—
82
.
Чира
AM
,
Куни
CR
,
Брайт
JA
,
Capp
EJR
,
Hughes
EC
,
Noody
,
Moody
Варлей
ЗК
,
Томас
ГХ.
2018
.
Корреляты неоднородности показателей по экоморфологическим признакам птиц
.
Ecol Lett
21
:
1505
—
14
.
Чира
AM
,
Thomas
GH.
2016
.
Влияние неоднородности оценок на вывод филогенетических моделей эволюции признака
.
J Evol Biol
29
:
2502
—
18
.
Clabaut
C
,
Bunje
P
,
Salzburger
W
,
Meyer
A.
2007
.
Геометрический морфометрический анализ свидетельствует об адаптивном характере радиации цихлид Танганьикана
.
Evolution
61
:
560
—
78
.
Клод
Дж.
2013
.
Соотношения форм бревен, наложение Прокруста, эллиптический анализ Фурье: три рабочих примера в R
.
Гистрикс
24
:
94
—
102
.
Claverie
T
,
Wainwright
PC.
2014
.
Морфопространство для рифовых рыб: удлинение является доминирующей осью эволюции формы тела
.
PLoS ONE
9
:
e112732.
Куни
CR
,
Брайт
JA
,
Капп
EJR
,
Чира
AM
,
Хьюз
EC
0003
Loody ,
Варлей
ЗК
,
Томас
ГХ.
2017
.
Мегаэволюционная динамика адаптивной радиации птиц
.
Природа
542
:
344
—
47
.
Дэвис
AM
,
Unmack
PJ
,
Pusey
BJ
,
Pearson
RG
,
Morgan
DL.
2014
.
Свидетельства многопикового адаптивного ландшафта в эволюции трофической морфологии терапонтидных рыб
.
Биол Дж Линн Соц
113
:
623
—
34
.
Доменичи
П.
2002
. Среда обитания, строение тела и плавание рыб. В: Белс В.Л., Гаск Дж. П., Adria Casinos, редакторы.
Биомеханика и эволюция позвоночных
.
Оксфорд, Великобритания: BIOS Scientific Publishers Ltd. стр. 137–56
.
Дорнбург
A
,
Federman
S
,
Лэмб
AD
,
Джонс
CD
,
Около
TJ.
2017
.
Колыбели и музеи биоразнообразия антарктической костистости
.
Nat Ecol Evol
1
:
1379.
Felsenstein
J.
1985
.
Филогении и сравнительный метод
.
Am Nat
125
:
1
—
15
.
Frédérich
B
,
Sorenson
L
,
Santini
F
,
Slater
GJ
,
Alfaro
ME.
2013
.
Итерационная экологическая радиация и конвергенция в эволюционной истории стрекоз (Pomacentridae)
.
Am Nat
181
:
94
—
113
.
Friedman
ST
,
Martinez
CM
,
Price
SA
,
Wainwright
PC.
2019
. Влияние размера на разнообразие форм тела прибрежных рыб Индо-Тихоокеанского региона.Evolution опубликована в Интернете (doi: 10.1111 / evo.13755).
Гандара
П.
1999
.
Включение насоса: стратегии повышения успеваемости недостаточно представленных студентов из числа меньшинств
.
Национальная целевая группа Совета колледжей по вопросам успеваемости меньшинств
129
.
Гирлянда
Т.
1992
.
Оцените тесты фенотипической эволюции с использованием филогенетически независимых контрастов
.
Am Nat
140
:
509
—
19
.
Гарленд
T
,
Harvey
PH
,
Ives
AR.
1992
.
Процедуры анализа сравнительных данных с использованием филогенетически независимых контрастов
.
Syst Biol
41
:
18
—
32
.
Ghalambor
CK
,
McKay
JK
,
Carroll
SP
,
Reznick
DN.
2007
.
Сравнение адаптивной и неадаптивной фенотипической пластичности и потенциал современной адаптации в новых условиях
.
Funct Ecol
21
:
394
—
407
.
Обычно
C
,
Brickman
P
,
Hallar
B
,
Armstrong
N.
2009
.
Влияние обучения на основе запросов на научную грамотность и уверенность учащихся
.
Int J Sch Teach Learn
3: Art. 16
.
Helfman
G
,
Collette
BB
,
Facey
DE
,
Bowne
BW.
2008
.
Разнообразие рыб: биология, эволюция, экология
.
Wiley-Blackwell, Чичестер, Великобритания: John Wiley & Sons
.
Hoegg
S
,
Brinkmann
H
,
Taylor
JS
,
Meyer
A.
2004
.
Филогенетическое время дупликации специфичного для рыб генома коррелирует с диверсификацией костистых рыб
.
J Mol Evol
59
:
190
—
203
.
Houle
D
,
Govindaraju
DR
,
Omholt
S.
2010
.
Феномика: следующий вызов
.
Nat Rev Genet
11
:
855
—
66
.
Jungers
WL
,
Falsetti
AB
,
Wall
CE.
1995
.
Форма, относительный размер и корректировки размеров в морфометрии
.
Am J Phys Anthropol
38
:
137
—
61
.
Клингенберг
CP.
1996
. Многомерная аллометрия. In:
Marcus
LF
,
Corti
M
,
Loy
A
,
Naylor
GJP
,
Slice
DE
, редакторы.
Успехи морфометрии. НАТО ASI серии
.
Бостон (MA
):
Springer США
. п.
23
—
49
.
Клингенберг
CP.
2016
.
Размер, форма и форма: понятия аллометрии в геометрической морфометрии
.
Dev Genes Evol
226
:
113
—
37
.
Кокк
К-Х.
2005
.
Антарктические ледяные рыбы (Channichthyidae): уникальное семейство рыб.Обзор, часть I
.
Polar Biol
28
:
862
—
95
.
Konow
N
,
Цена
S
,
Abom
R
,
Bellwood
D
,
Wainwright
P.
2017
.
Несвязанная динамика диверсификации морфологии питания после крупного функционального нововведения в морских рыб-бабочек
.
Proc R Soc B Biol Sci
284
:
20170906.
Кристофферсен
JB
,
Salvanes
A.
1998
.
Влияние консервирования формальдегидом и этанолом на тело и отолиты Maurolicus muelleri и Benthosema glaciale
.
Сарсия
83
:
95
—
102
.
Langerhans
RB
,
Chapman
LJ.
2007
.
Сложные ассоциации фенотип-среда, выявленные у восточноафриканских карповых
J Evol Biol
20
:
1171
—
81
.
Лангерганс
РБ
,
Гиффорд
ME
,
Джозеф
EO.
2007
.
Экологическое видообразование у рыб Гамбусии
.
Evolution
61
:
2056
—
74
.
Langerhans
RB
,
Reznick
DN.
2010
. Экология и эволюция плавания рыб: прогнозирование эволюции с помощью биомеханики.В: П. Доменичи, редактор.
Передвижение рыб: эко-этологическая перспектива
. Бока-Ратон, Флорида: CRC Press. С. 200–48.
Lavin
PA
,
Mcphail
JD.
1985
.
Эволюция пресноводного разнообразия трехиглой колюшки ( Gasterosteus aculeatus ): сайт-специфическая дифференциация трофической морфологии
.
Джан Дж Зоол
63
:
2632
—
8
.
Лопатто
D.
2007
.
Исследования на уровне бакалавриата способствуют принятию решений о научной карьере и активному обучению
.
LSE
6
:
297
—
306
.
Лопатто
Д.
2009
.
Наука в решении: влияние исследований бакалавриата на обучение студентов
.
Тусон (AZ
):
Исследовательская корпорация развития науки
.
Лопес-Фернандес
H
,
Arbor
JH
,
Winemiller
KO
,
Honeycutt
RL.
2013
.
Тестирование древних адаптивных излучений у неотропических цихлид
.
Evolution
67
:
1321
—
37
.
Мартинс
EP.
1994
.
Оценка скорости фенотипической эволюции по сравнительным данным
.
Am Nat
144
:
193
—
209
.
Miya
M
,
Pietsch
TW
,
Orr
JW
,
Arnold
RJ
,
Satoh
TP
,
HC
000 AM
Shimazaki
M
,
Yabe
M
,
Nishida
M.
2010
.
Эволюционная история удильщиков (Teleostei: lophiiformes): митогеномная перспектива
.
BMC Evol Biol
10
:
58.
Møller
PR
,
Nielsen
JG
,
Anderson
ME.
2005
. Систематика полярных рыб. В: Джон Стеффенсен и Энтони Фаррелл, редакторы. Физиология полярных рыб. Кембридж, Массачусетс: Academic Press.Vol. 22. с.
5
—
78
.
Mosimann
JE.
1970
.
Аллометрия размера: переменные размера и формы с характеристиками логнормального и обобщенного гамма-распределений
.
J Am Stat Assoc
65
:
930
—
45
.
Мойл
PB
,
Chech
JJ.
2004
.
Рыбы: введение в ихтиологию
, пятое издание.
Верхняя Седл-Ривер, Нью-Джерси: Prentice Hall
.
Muschick
M.
2012
.
Конвергентная эволюция в адаптивной радиации рыб цихлид
.
Curr Biol
22
:
2362
—
8
.
Рядом
TJ
,
Eytan
RI
,
Дорнбург
A
,
Kuhn
KL
,
Moore
JA
,
Davis
Фридман
M
,
Smith
WL.
2012
.
Разрешение филогении лучепёрых рыб и сроки диверсификации
.
Proc Natl Acad Sci U S A
109
:
13698
—
703
.
Neat
FC
,
Campbell
N.
2013
.
Распространение удлиненных рыб в глубоком море
.
J Fish Biol
83
:
1576–91.
Orme
D
,
Freckleton
R
,
Thomas
GH
,
Petzoldt
T
,
Fritz
S
,
Isaac2000 W.
2018
. Caper: Сравнительный анализ филогенетики и эволюции в пакете R версии 1.0.1. https://CRAN.R-project.org/package=caper.
Pennell
МВт
,
Eastman
JM
,
Slater
GJ
,
Коричневый
JW
,
Uyeda
JC
,
000
000
000 RG
G
G
G
Хармон
LJ.
2014
.
geiger v2.0: расширенный набор методов подгонки макроэволюционных моделей к филогенетическим деревьям
.
Биоинформатика
30
:
2216
—
8
.
Polly
PD
,
Lawing
AM
,
Fabre
AC
,
Goswami
A
,
Polly
PD
,
000 AC
AM
AM
Госвами
А.
2013
.
Филогенетический анализ основных компонентов и геометрическая морфометрия, Hystrix
.
Ital J Mammal
24
:
33
—
41
.
Rabosky
DL
,
Chang
J
,
Заголовок
PO
,
Cowman
PF
,
Sallan
L
,
000 Kaspersky
000
Гарилао
C
,
Около
TJ
,
Coll
M
, и другие..
2018
.
Обратный широтный градиент скорости видообразования морских рыб
.
Природа
559
:
392
—
95
.
Rabosky
DL
,
Сантини
F
,
Eastman
J
,
Smith
SA
,
Sidlauskas
B
,
000 Chang
000
000 ME
000 Alfaro
000 ME
000
2013
.
Темпы видообразования и морфологической эволюции коррелируют по крупнейшей радиации позвоночных
.
Нац Коммуна
4: 1958
.
Revell
LJ.
2009
.
Коррекция размера и основные компоненты для межвидовых сравнительных исследований
.
Evolution
63
:
3258
—
68
.
Revell
LJ.
2012
.
phytools: пакет R для сравнительной филогенетической биологии (и прочего)
.
Методы Ecol Evol
3
:
217
—
23
.
Рибейро
E
,
Дэвис
AM
,
Риверо-Вега
RA
,
Орти
G
,
Betancur-R
R.
9.
Постмеловые всплески эволюции вдоль бентосно-пелагической оси у морских рыб
.
Proc R Soc B Biol Sci
285
:
20182010.
Робинсон
BW
,
Wilson
DS
,
Margosian
AS
,
Lotito 9.
1993
.
Эколого-морфологическая дифференциация подсолнухов из семян тыквы в озерах без синежабрников
.
Evol Ecol
7
:
451
—
64
.
Rueden
CT
,
Schindelin
J
,
Hiner
MC
,
DeZonia
BE
,
Walter
AE
000i
ET
2017
.
ImageJ2: imageJ для следующего поколения данных научных изображений
.
BMC Bioinformatics
18: 529
.
Seymour
E
,
Hunter
A-B
,
Laursen
SL
,
DeAntoni
T.
2004
.
Установление преимуществ исследовательского опыта для студентов естественных наук: первые результаты трехлетнего исследования
.
Sci Educ
88
:
493
—
534
.
Vandepoele
K
,
De Vos
W
,
Taylor
JS
,
Meyer
A
,
Van de Peer
Y.
2004
9.
Основные события в эволюции генома позвоночных: Возраст и размер параном значительно различаются между лучеплавными рыбами и наземными позвоночными
.
Proc Natl Acad Sci U S A
101
:
1638
—
43
.
Villarejo
M
,
Barlow
AEL
,
Kogan
D
,
Veazey
BD
,
Sweeney
JK.
2008
.
Поощрение студентов из числа меньшинств к выбору научной карьеры: результаты исследования карьерного роста
.
LSE
7
:
394
—
409
.
Webb
PW.
1997
. Плавание. В: Дэвид Х. Эванс, редактор.
Физиология рыб
. 2-е изд. Бока-Ратон, Флорида: CRC Press. С. 3–24.
Webb
PW.
1984
.
Форма и функции при плавании рыб
.
Sci Am
251
:
58
—
68
.
Weihs
D.
1993
. Устойчивость передвижения водных животных. В: AY Cheer & CP van Dam, редактор. Гидродинамика в биологии. Современная математика American Mathematical Soc.Провиденс Р.И.: Американское математическое общество, стр. 443–462.
Weihs
D.
2002
.
Зависимость устойчивости от маневренности при движении в воде
.
Интегр Комп Биол
42
:
127
—
34
.
Вест-Эберхард
МДж.
2005
.
Фенотипическая аккомодация: адаптивные инновации, обусловленные пластичностью развития
.
J Exp Zool B Mol Dev Evol
304B
:
610
—
8
.
Чжао
C-M
,
Kuh
GD.
2004
.
Дополнительные преимущества: учебные сообщества и участие студентов
.
Res High Educ
45
:
115
—
38
.
© Автор (ы) 2019. Опубликовано Oxford University Press от имени Общества интегративной и сравнительной биологии. Все права защищены. Для получения разрешений обращайтесь по электронной почте: [email protected]
Созидание Тела Христова: христианское искусство, самобытность и сообщество в поздней античной Италии
В этой искусно написанной книге Дэниел К.Кокран рассматривает материальную культуру раннего христианства как свидетельство множественности и как средство достижения консенсуса, позволяя артефактам, телам и пространствам работать в качестве основных свидетельств для более глубокого исторического понимания. Он бросает вызов ряду старых представлений об искусстве в раннем христианстве, чтобы по-новому взглянуть на разнообразную и формирующую эпоху.

— Дэвид Морган, Университет Дьюка
Кокран дает ясное и увлекательное исследование того, как первые христиане развивались и выражали свое самопонимание через искусство и архитектуру.Он дополняет поучительный обзор целенаправленными исследованиями, демонстрирующими интеграцию изобразительных программ, построенных ритуальных пространств и воплощенных действий. Конечный результат — богатое визуальное и чувственно яркое изображение пережитой религии древней Церкви.

— Робин Маргарет Йенсен, Университет Нотр-Дам
Дэниел К. Кокран внес впечатляющий вклад в область раннехристианских исследований и материальной культуры поздней античности.Его работа продвигает важность пересмотра раннего христианства, утверждая, что граница между ранними христианами и их нехристианскими соседями была скорее проницаемой, чем твердой. Его междисциплинарный подход, исследующий раннехристианские тексты наряду с искусством и иконографией поздней античности, обеспечивает убедительное повествование, сосредоточенное на нескольких ключевых примерах искусства и архитектуры. Ранние христиане не были аниконистами и едины в создании изображений Христа как царственного императора в четвертом веке.Кокран напоминает нам о сложной и информативной природе раннехристианского искусства и о том, как много из того, что мы можем узнать о поздней античности, может быть достигнуто через призму искусства и образов.

— Ли М. Джефферсон, Центральный колледж
Работа Дэниела Кокрана «Строительство тела Христа: христианское искусство, идентичность и сообщество в поздней античной Италии» — долгожданное дополнение к растущей коллекции работ по раннему христианству. искусство и формирование сообщества. Изучая визуальную культуру как дидактический инструмент христианских групп, ему удается обогатить понимание как христианской идентичности, так и религиозного искусства.Богатая изображениями книга контекстуализирует и объясняет историю этих тематических исследований и их оформление. Это история искусства в приложении к повседневной жизни: как люди видели, понимали и формировали образы своей веры.

— Роберт МакИчни, Университет Северной Каролины, Шарлотт
.
Похожие записи

Как пить протеиновый коктейль: польза и вред, как приготовить протеиновый коктейль?
January 19, 20210 Комментарий

Бицепс в блоке: Сгибание одной рукой на бицепс в нижнем блоке стоя
January 19, 20210 Комментарий

Калорийность гребешков: Морской гребешок — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
January 19, 20210 Комментарий

Картинки челночный бег: Техника челночного бега: полная инструкция
January 19, 20210 Комментарий

Чем опасен протеин: вред и польза протеина, белковый порошок, противопоказания протеиновых коктейлей, влияние на организм
January 19, 20210 Комментарий

Для чего нужен глютамин бодибилдеру: для чего он нужен и как принимать
January 15, 20210 Комментарий
Навигация по записям
Пп рецепты обеда: Пп обед, рецепты с фото (134 пошаговых рецепта — пп обед)
Часы фитнес браслет инструкция: Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 4C (MGW4067RU) цвет чёрный инструкции
Комментировать Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Найти:
Рубрики
Девушкам
Женщинам
Креатин
Масса
Мужчинам
Мышцы
Питание
Похудение
Препараты
Программы тренировок
Развитие тела
Рост мышц
Тренировки
Разное
ООО «Спортивное питание»
Адрес: Кемерово, ул. Дзержинского, 2 Б
Телефон: +7-913-405-4070
Эл. почта: info@кемеровоград.рф
Информация не является публичной офертой, наличие и стоимость товара требуется уточнять у менеджера
Карта сайта