Оливки — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
115Углеводы, г:
6.3Оливки – плоды вечнозелёного дерева олива культурная (или маслина европейская) семейства Маслиновые. Привычное нам название маслины обозначает спелые оливки или оливки, специально подкрашенные едким натром. Оливки (костянки) имеют зелёно-оливковую окраску, плотную структуру мякоти, плохо отделяются от косточки в силу незрелости плода. Вкус натуральных оливок содержит горечь, для их употребления оливки вымачиваются и маринуются, свежие оливки не пригодны к употреблению.
Оливковые деревья достигают возраста до двух тысяч лет, изображение оливковой ветви с плодами является символом мира во многих религиях.
Калорийность оливок
Калорийность оливок составляет 115 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства оливок
Продукт содержит: бета-каротин, витамины группы В, А, Е, РР, а также соли минеральных веществ, таких как калий, кальций, магний, фосфор и натрий. Оливки богаты пищевыми волокнами, положительно влияющими на деятельность пищеварительного тракта и улучшающими перистальтику кишечника, содержат антиоксиданты, борющиеся со старением (calorizator). Полиненасыщенные жирные кислоты снижают уровень глюкозы в крови, уменьшают образование тромбов и сохраняют эластичность стенок сосудов.
Распространённый миф о пользе употребления косточек от оливок требует уточнения. Косточки от оливок и маслин не перевариваются, поэтому реальной пользы следует ожидать от 1-2 проглоченных косточек. Следует проявить здравый смысл и не стараться проглотить косточки от гигантских оливок с острым кончиком, чтобы не нанести физический вред кишечнику.
Вред оливок
Вопреки утверждениям о несомненной пользе оливок (жители средиземноморья, постоянно употребляющие оливки, имеют самую высокую продолжительность жизни), чрезмерное употребление продукта скорее навредит, чем принесёт пользу.
Оливки употребляют лишь в консервированном виде, основной консервант – соль, избыток которой приводит к повышению артериального давления, поэтому продукт противопоказан при бессолевой диете. Оливки содержат большое количество Омега-6 жирных кислот, разрушающих стенки сосудов и способствующих появлению холестериновых бляшек.Виды оливок
Оливки по-разному используются, отсюда и различные виды:
- Столовые – консервируются и употребляются в пищу в целом виде
- Комбинированные – имеют тёмно-розовый цвет, пригодны для консервирования
- Масличные – пригодные для приготовления оливкового масла.
Оливки в кулинарии
Оливки принято употреблять как самостоятельное блюдо в качестве холодной закуски, дополнения к салатам, пицце, пасте, их добавляют в горячие блюда, солянки, соусы и используют как вкусное украшение блюд.
Несмотря на всю пользу оливок, мы не рекомендуем вам их есть в большом количестве, они содержат много соли и Омега 6-9.
Помните, что если съесть 3-5 оливок в день – это польза, а целая банка – уже вред!
Больше о пользе и вреде оливок можно узнать посмотрев видео-ролик «Оливки – польза и вред. Чем полезны оливки и маслины» телепередачи «О самом главном».
Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
Калорийность Оливки зеленые, маринованные, консервированные. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Оливки зеленые, маринованные, консервированные».В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 145 кКал | 1684 кКал | 8. 6% | 5.9% | 1161 г |
| Белки | 1.03 г | 1.4% | 1% | 7379 г | |
| Жиры | 15.32 г | 56 г | 27.4% | 18.9% | 366 г |
| Углеводы | 0.54 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 40556 г |
| Пищевые волокна | 3. 3 г | 20 г | 16.5% | 11.4% | 606 г |
| Вода | 75.28 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3019 г |
| Зола | 4.53 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 900 мкг | 2. 2% | 1.5% | 4500 г | |
| бета Каротин | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 3.2% | 2165 г |
| бета Криптоксантин | 9 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 510 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0. 021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.3% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 500 мг | 2.8% | 1.9% | 3521 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0. 5% | 0.3% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 1.1% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.6% | 13333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.81 мг | 15 мг | 25.4% | 17.5% | 394 г |
| Витамин К, филлохинон | 1. 4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.8% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 20 мг | 1.2% | 0.8% | 8439 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42 мг | 2500 мг | 1.7% | 1.2% | 5952 г |
| Кальций, Ca | 52 мг | 1000 мг | 5. 2% | 3.6% | 1923 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 1.9% | 3636 г |
| Натрий, Na | 1556 мг | 1300 мг | 119.7% | 82.6% | 84 г |
| Сера, S | 10.3 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 9709 г |
| Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0. 5% | 0.3% | 20000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.49 мг | 18 мг | 2.7% | 1.9% | 3673 г |
| Медь, Cu | 120 мкг | 1000 мкг | 12% | 8.3% | 833 г |
| Селен, Se | 0. 9 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.1% | 6111 г |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.54 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2. 029 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.691 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.338 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.314 г | min 16.8 г | 67.3% | 46.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0. 123 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 11.144 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.046 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.307 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.7% | 8.1% | |
| 18:2 Линолевая | 1. 215 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.092 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.092 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.2% | 7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.215 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.9% | 17. 9% |
Энергетическая ценность Оливки зеленые, маринованные, консервированные составляет 145 кКал.
- olive = 2.7 гр (3.9 кКал)
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
калорийность и свойства. Польза и вред оливок
Свойства оливок
Пищевая ценность и состав | Витамины | Минеральные вещества
Сколько стоит оливки ( средняя цена за 1 бан.)?
Москва и Московская обл.
60 р.
Оливковое дерево появилось в Средиземноморье, где и сейчас оно распространено повсеместно. Происхождение этого растения объясняют по-разному. Одни источники сообщают, что оливки были сначала выведены античными селекционерами и после этого некоторые виды одичали. Другие говорят, что напротив, дикорастущие оливки были окультурены и в таком виде начали служить человеку.
Древние греки склонялись к мифическому происхождению оливкового дерева. Якобы людям подарила это растение богиня мудрости Афина. Как бы то ни было, но оливковые ветви часто упоминаются в истории и культуре Древней Греции, что позволяет говорить об исключительной значимости данного растения для человека.
В настоящее время оливки и маслины очень популярны и в России. Кстати два названия плоды этого растения имеют только в нашей стране. Во всем остальном мире их называют просто оливками. А разница между оливками и маслинами лишь в различной степени зрелости плодов.
Оливки – это недозревшие плоды оливкового дерева, а маслины – полностью спелые. Будем следовать традиции, сложившейся в нашей стране и поговорим об этих плодах отдельно. Сейчас речь пойдет об оливках. Полезные свойства оливок известны и знамениты настолько же, насколько и само это растение.
Польза оливок
В оливках и в масле, которое из него получают, содержатся жирные кислоты, способные переводить холестерин в быстро растворимые соединения, и тем самым помогают выводить его из организма. Кроме того, оливки крайне положительно влияют на функционирование желудочно-кишечного тракта, способствуют лучшему пищеварению.
Кальций, содержащийся в оливках, оказывает положительное действие на костную ткань, а марганец, способствует укреплению мышечной и соединительной ткани, что очень важно для здоровья человека и однозначно говорит о пользе оливок. Так как оливки – все-таки незрелые плоды, то вкус у них горьковатый и не очень приятный. Чтобы избавиться от горького привкуса оливки долгое время замачивают и затем уже консервируют.
Из оливок получают потрясающее по вкусу и полезным свойствам масло. Польза оливок в этом случае только увеличивается. Масло используют для жарки, для заправки салатов. Оливковое масло считается одним из самых полезных и диетических масел. Существует даже специальная оливковая диета, которая пользуется особой популярностью у итальянок, известных своей привлекательностью. И это несмотря на то, что калорийность оливок отнюдь не маленькая. Она составляет 296 ккал. на 100 гр.
Вред оливок
Диетологи заявляют, что вред оливок ничем не подтвержден, это полностью безопасный продукт. Единственное противопоказание имеет оливковое масло. Его не рекомендуется употреблять при холецистите, так как оно обладает сильным желчегонным действием.
Калорийность оливок 296 кКал
Энергетическая ценность оливок (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):
Белки: 1.6 г. (~6 кКал)
Жиры: 23.7 г. (~213 кКал)
Углеводы: 19 г. (~76 кКал)
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 2%|72%|26%
Рецепты с оливками
Пропорции продукта.
Сколько грамм?
в 1 штуке 15 граммов
в 1 банке 140 граммов
Пищевая ценность и состав оливок
НЖК — Насыщенные жирные кислоты
3.7 г
Органические кислоты
0.2 г
Пищевые волокна
4 г
Витамины
Минеральные вещества
Аналоги и похожие продукты
Просмотров: 19029
Калорийность консервированных оливок. Польза консервированных оливок
Свойства консервированных оливок
Пищевая ценность и состав | Витамины | Минеральные вещества
Сколько стоит консервированные оливки ( средняя цена за 1 бан.)?
Москва и Московская обл.
60 р.
Консервированные оливки чаще всего принято подавать к столу не только как самостоятельную закуску, но и использовать их при приготовлении всевозможных салатов и других блюд.
Процесс консервации оливок способствует сохранению в течении довольно длительного времени потребительских и вкусовые характеристики плодов, а также их избавлению от природной горечи. Думается, чтобы найти на полках отечественных магазинов консервированные оливки, много времени не потребуется.
Ввиду того что оливки являются все-таки незрелыми плодами с горьковатым и не очень приятным вкусом, их подвергают именно консервации. В промышленных масштабах для избавления от этого привкуса оливки длительное время вымачиваются, а затем уже консервируются. При этом выделяются различные виды консервированных оливок – натуральные (с косточкой и без), а также с разнообразными наполнителями.
Специалисты не советуют покупать консервированные оливки с наполнителями, в частности с пастой из анчоусов. Дело в том, что для изготовления такой пасты используется вся рыба целиком с внутренностями, поэтому со временем начинка начинает портиться. Именно поэтому производитель вынужден закладывать очень большие концентрации консервантов.
Лимонная, молочная, аскорбиновая — целых три кислоты на одну маленькую баночку. Отведав таких консервированных оливок даже самый здоровый человек может почувствовать боли в желудке.
Самое безопасное наполнение для консервированных оливок — это косточка. Именно в косточке находится такое полезное для нашего организма оливковое масло. Поэтому если плоды консервируются именно с косточкой, это масло постепенно уходит в ткани оливок и пропитывает их.
Польза консервированных оливок
Идеальный состав продукта, в котором заключена польза консервированных оливок – сами оливки, вода, соль и кислота лимонная, которая нейтрализует природную горечь плодов. Кроме того, найдите на баночке консервированных оливок количество жиров – в ста граммах качественного продукта их должно быть не менее тридцати. Калорийность консервированных оливок, как правило, составляет 145 ккал на 100 грамм.
В оливках и оливковом масле присутствуют жирные кислоты, которые обладают способностью трансформировать холестерин в соединения, которые быстро растворяются и выводятся из организма человека. Кроме того, польза консервированных оливок очевидна и за счет того, что при умеренном потреблении они благоприятно воздействуют на функционирование ЖКТ, способствуя более качественному пищеварению пищи.
Нельзя не сказать и про кальций, который содержится не только в свежих плодах, но и в консервированных оливках. Он оказывает положительное воздействие на костные ткани, а такой элемент как марганец укрепляет мышечную и соединительную ткани, что немаловажно для здоровья человека.
Калорийность консервированных оливок 145 кКал
Энергетическая ценность консервированных оливок (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):
Белки: 1.03 г. (~4 кКал)
Жиры: 15.32 г. (~138 кКал)
Углеводы: 0.54 г. (~2 кКал)
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 3%|95%|1%
Рецепты с консервированными оливками
Пропорции продукта. Сколько грамм?
в 1 чайной ложке 9 граммов
в 1 столовой ложке 18 граммов
в 1 штуке 3 грамма
в 1 банке 140 граммов
Пищевая ценность и состав консервированных оливок
НЖК — Насыщенные жирные кислоты
2.
029 г
Моно- и дисахариды
0.54 г
Пищевые волокна
3.3 г
Витамины
Минеральные вещества
Аналоги и похожие продукты
Просмотров: 12172
калорийность, польза и вред, применение
Составляя семейное меню, мы думаем не только о заполнении обеденного стола блюдами, но и о способностях продуктов исцелять. Поговорим об оливках – их пользе и вреде, калорийности и использовании в кулинарии, а также остановимся на критериях выбора консервированных оливок. Эти красивые ягоды имеют не только очень пикантный вкус, но и своим внешним видом могут украсить любое, даже самое изысканное блюдо!
Уже не одно тысячелетие плоды оливкового дерева и продукты из них являются значимой константой национальных кухонь Средиземноморья, и не только. Это говорит не столько о подходящем климате для выращивания оливковых культур в промышленных масштабах, сколько о высоких гастрономических качествах их плодов, как свежих, так и консервированных.
Прибавим к этому величайшую пользу оливок для человека и увидим совершенный подарок природы!
Чем полезны оливки
Плоды оливкового дерева – настоящее богатство, вместилище ценных природных соединений, укрепляющих здоровье человека и лечащих его болезни! Оливковые костянки богаты витамином E – витамином женского здоровья и красоты; аскорбиновой кислотой, каротином, витаминами Д, К, группы В, а также минеральными солями железа, фосфора, калия, йода, магния, кальция и другими.
Бесценными лечебными веществами в оливковых плодах являются ненасыщенные жирные кислоты, которых в плодах – до 56 %. Они укрепляют сосуды, снижают уровень холестерина, профилактируют атеросклероз, а также обеспечивают нормальную работу сердечнососудистой системы.
Кроме перечисленных полезных компонентов, оливковые плоды богаты антиоксидантными комплексами, пектиновыми веществами, клетчаткой, белками и золистыми соединениями. К слову сказать, костянки оливкового дерева вмещают в себя более 100 биоактивных веществ! Их можно по праву считать растительным продуктом, являющимся эталоном сбалансированности входящих в него веществ.
к содержанию ↑Полезные свойства оливок
Полезны ли оливки, и какими именно лечебными атрибутами они характеризуются – часто возникающие вопросы, когда мы стоим перед стеллажами с консервированными зелеными оливками, раздумывая, какую же баночку положить в корзинку.
Дары оливковых деревьев имеют впечатляющую стойкость перед различными технологиями их переработки. Т.е. польза оливок консервированных ничуть не меньше, чем свежих. Свежие зеленые оливки (костянки) – горькие и терпкие, потому в пищу непригодны!
Перед консервированием оливки обрабатываются специальными растворами, в результате чего они теряют свою терпкость и горечь, а приобретают очень изысканный вкус. Из свежих зрелых костянок получают волшебное оливковое масло, которое является самым употребляемым растительным маслом в мире.
- Ненасыщенные жирные кислоты выполняют в организме роль лекарей-строителей, восстанавливающих поврежденные мембраны клеток, продлевая жизнь клеток и нормализуя их жизнедеятельность. А это значит, что оливки и оливковое масло нужно употреблять как профилактическое средство заболеваний любых органов, слизистых оболочек, сосудов и кожи.
- При заболеваниях желудка, печени и двенадцатиперстной кишки диетологи рекомендуют употреблять консервированные оливки ежедневно – не менее 6-7 штук в день!
- Оливковые косточки – тоже лекарство! Съедая до 10 оливок с косточкой можно избавиться от песка и камней в желчных протоках и желчном пузыре. Также полезны они и для камней в почках. Невероятно, но это подтвержденный медициной факт!
- Комплекс активных веществ в этих красивых ягодах благотворно влияет на работу сердечнососудистой системы, улучшает работу сердечной мышцы, укрепляет сосуды.
- Для женщин и мужчин продукт может стать не только афродизиаком, но и заметно оздоровить органы мочеполовой системы, став активатором детородной функции.
- Полезны ли консервированные оливки для очищения организма? Да! Их употребление помогает нашим органам самоочиститься от шлаков, токсинов и солей. Ведь в консервированных плодах, также как и в свежих, высокое содержание ненасыщенных кислот и антиоксидантов, улучшающих обмен веществ, питающих полезную микрофлору кишечника. Это способствует нормальной работе кишечника.
- Витаминно-минеральный комплекс в костянках настолько сбалансирован, что их регулярное употребление в различных блюдах ощутимо улучшает состояние костей и суставов, предупреждает сбои в механизмах опорно-двигательного аппарата, исцеляет, в комплексе с другими методами, остеохондроз, артрит и артроз, подагру.
Вред консервированных оливок
Говоря о пользе оливок, нельзя промолчать об их вреде. Консервированные продукты могут быть вредны при слишком активном потреблении их в чистом виде. Зеленые оливочки не так вредны в значительных количествах, чем черные маслины.
В количестве до 10-15 оливок с косточкой нет никакого вреда. Осторожность следует соблюдать только при холецистите в острой стадии (из-за желчегонного эффекта). А вот оливковое маслице лучше ограничить людям с ожирением или старающимся сбросить лишний вес – из-за высокой калорийности этого масла.
к содержанию ↑Калорийность оливок
Если костянки содержат до 56 % жирных кислот, то сколько калорий в оливках? Масло отжимают у масличных сортов, а консервируют сорта консервные, в которых масла значительно меньше. А потому калорийность консервированных оливок не превышает 113 калорий в 100 г, в сравнении с оливковым маслом, калорийность которого очень высока – 884 калории.
Также следует учитывать, что зеленый цвет плодов Оливы означает, что они еще не набрали спелости. Спелые плоды имеют коричнево-фиолетовый цвет и именно из спелых костянок отжимают масло. Консервированные спелые оливы у нас принято называть маслинами, калорийность которых выше, чем у оливок зеленых, – 166 калорий в 100 г.
к содержанию ↑Применение оливок в кулинарии
Эти великолепные по внешнему виду плоды украсят почти любое блюдо! Представить праздничный стол без этих красивых ягод – значит забыть что-то важное! Дизайн блюд с их помощью настолько многогранен, что вы не ошибетесь, применив их даже для сладких десертов и коктейлей.
Большое количество закусок и салатов содержат в своем составе зеленые или черные костянки, особенно блюда национальных кухонь Средиземноморья. Греческий салат, какой бы вариант его исполнения вы не выбрали, обязательно включает костянку оливкового дерева! Это салат гурманов всего мира!
Применение плодов оливы зависит от их размеров. Мелкие ягоды используют в закусках, салатах, соусах, солянках, супах и мясных блюдах. Костянки среднего размера используют в пиццах, салатах и для украшения блюд, а крупные экземпляры фаршируют.
Консервированные оливки крупного размера без косточки можно нафаршировать миндалем, каперсами, лимоном, лососем или анчоусами.
Маслины хороши с мясом и дичью, их часто включают в рецептуру соусов к мясу. Незрелые зеленые костянки подают к рыбным холодным и горячим кушаньям.
Их вкус и аромат отменно гармонирует с винами и коктейлями на их основе. Не зря же профессиональные бармены часто дополняют свои алкогольные творения оливками или маслинами. Маслины подчеркивают вкус и аромат розовых и белых вин, а благородную терпкость красных вин обогащают зеленые оливки.
Часто этот продукт подают и как самостоятельное блюдо, чтобы каждый присутствующий за столом смог сам дополнять ими пищу в тарелке. Эти популярные зеленые плоды никогда не надоедают и всегда к месту на любом столе!
к содержанию ↑Как выбрать оливки
Выше мы описали применение продукта в кулинарии, поэтому выбирайте правильно – так, чтобы сорт и размер плодов полностью соответствовали планируемым блюдам.
Костянку в металлических банках покупайте только известных вам производителей. Если таких в ассортименте магазина нет, то лучший выбор – продукт в стеклянной банке. Вы сможете увидеть продукт, который внутри.
Несколько слов об отличиях оливок от маслин. Отличия только в спелости плодов! Маслины – это (в идеале!) спелые оливки. Но черными они бывают не только от спелости! Как правило, черными их делают производители, вымачивая в специальных растворах и обрабатывая кислородом. Для стабилизации полученного сочного иссиня-черного цвета в рассол добавляют стабилизатор – глюконат железа или Е579. Вот и весь секрет!
Если вы хотите попробовать натуральные спелые оливочки, маркированные словом «маслины», то ищите продукт, на этикетке которого нет Е579! Только в наших краях – странах постсоветского пространства – спелые оливки называют маслинами. Во всем мире такого названия они не имеют.
Маслина европейская – это род вечнозеленых кустарников или деревьев, называемых еще Олива европейская или Оливковое дерево, с которых и собирают плодовый урожай. Отсюда мы и взяли название!
к содержанию ↑Как хранить оливки
Если вы купили весовой продукт и рассола, в котором они солились, у вас нет, то из упаковки переложите их в стеклянную баночку и полейте лимонным соком в количестве, равном примерно 10 % от веса костянок. Столько же налейте оливкового масла. Поверните емкость на 90 градусов и встряхните ее содержимое несколько раз, чтобы маринад распределился. В таком виде костянки можно хранить до 14 дней.
Если остались недоеденный продукт в жестяной или стеклянной банке, то срок их сохранности без потери полезностей составляет 3 дня. Если хотите продлить их съедобность, то сделайте холодный маринад, рецепт которого мы дали выше.
Оливки, польза и вкусовые свойства которых неоспоримо высоки, достойны занять в вашем меню значимое место! Надеемся, что вы станете включать их в свой рацион в составе и простых и изысканных блюд!
Маслины (1 ) Калории и Пищевая Ценность
|
Недавно Употребленные Продукты: |
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Калорийность оливок: свежих, соленых, маринованных, блюд
В оливках содержится от 130 до 200 ккал, а еще они снижают уровень сахара и улучшают пищеварение. Узнайте, какие оливки самые низкокалорийные, получите рецепт приготовления маринованных и фаршированных оливок.
СодержаниеСвернуть
Оливки ― плоды субтропического дерева Olea europaea. Высота оливкового дерева достигает 10 метров, весной его украшает множество мелких белоснежных, очень душистых цветков, из которых потом образуются плоды-костянки ярко-зеленого цвета размером от 1 до 4-х сантиметров. Они состоят из овальной косточки и мясистой оболочки-околоплодника, и поэтому часто причисляются к ягодам. По мере созревания оливки меняют цвет на травянистый, затем фиолетовый, красновато-коричневый или черный. Полностью созревшие оливки называют маслинами, в пищу используются и зеленые, и спелые. С одного дерева собирают до 50 кг плодов.
Olea europaea ― долгожитель, средняя продолжительность ее жизни ― 500 лет. Продуктивными считаются деревья до 300 лет. Говорят, что оливковым деревьям, растущим на Елеонской горе в Иерусалиме, больше 2-х тысячелетий. Родиной их все же считается Греция. В настоящее время крупные плантации оливковых деревьев находятся в Испании, Италии, выращивают их также на Кавказе, в Крыму, Иране, Индии, Пакистане, Перу и Мексике.
Из плодов дерева Olea europaea получают известное во всем мире оливковое масло, они также ценятся за прекрасные вкусовые качества и целебные свойства. Включение в рацион оливок и маслин способствует профилактике:
- анемии;
- гипертонии;
- тромбофлебита;
- болезней сосудов;
- сахарного диабета;
- заболеваний системы пищеварения;
- желчнокаменной и почечнокаменной болезни;
- заболеваний костей.
Энергетическая ценность оливок, в зависимости от сорта и способа приготовления, составляет от 130 до 200 ккал/100 г.
Реклама
Свежих
В сыром виде оливки не едят, так как содержащиеся в них фенольное соединение олеуропеин придает им горький вкус. Исключение составляют вяленые и сушеные плоды, продукт, весьма популярный в странах Средиземноморья. Калорийность его составляет 140 ккал/100 г, и в нем сохраняется максимальное количество полезных веществ.
Вяленье ― один из самых древних способов приготовления спелых плодов оливкового дерева, маслин. Технологический процесс заключается в медленном обезвоживании при температуре около 40°С, то есть их просто раскладывают на противни и несколько недель держат под прямыми лучами солнца. Сушат и оливки, и маслины. Это делают в специальных вакуумных печах при температуре 100-120°С. Стоимость сушеных плодов несколько ниже, чем вяленых, поскольку в процессе сушки они теряют часть вкусовых качеств и выглядят не так красиво.
Вяленые и сушеные оливки впоследствии могут дополнительно обрабатываться: к ним добавляют масло, приправы, маринад или соль. Упакованные в банки или дой-пакеты, они могут храниться до года, вскрытая упаковка ― не больше недели.
Реклама
Соленых
Большинство оливок и маслин, которые продают в магазинах на развес, в стеклянных, пластиковых и металлических банках или пауч-пакетах ― соленые. По калорийности они практически не отличаются от вяленых, в 100 г продукта содержится 130-140 ккал.
Процесс засолки несложен, но требует много времени. Чтобы удалить из оливок содержащийся в них горький олеуропеин, их не меньше 10 дней вымачивают в холодной воде. Затем плоды выкладывают на противень, чтобы немного просушить. Подготовленные таким образом плоды помещают в банки или бочонки, заливают рассолом (из расчета 100 г соли на 1 л воды), и оставляют для созревания на 2-3 месяца. По такому рецепту делают классические греческие оливки Халкидики, выбирая зеленые плоды больших и средних размеров, и добавляя в рассол различные специи.
Если вы купили соленые оливки черного цвета, не факт, что это именно маслины. Большинство крупных производителей при засолке используют окислитель ― глюконат железа, который окрашивает зеленые плоды в радикально черный цвет и придает им блеск. При этом теряется значительная часть содержащихся в продукте полезных веществ. Определить «крашеные оливки» можно по виду: у натуральных маслин кожура окрашена неровно, имеет более светлые пятна, а рассол светло-коричневый, а не черный.
Засолить оливки можно в домашних условиях. Отобранные целые, неповрежденные плоды складывают в стерильные банки, заливают приготовленным по стандартному рецепту рассолом, сверху добавляют немного лимонного сока и оливкового масла. Банку плотно закрывают и держат в прохладном месте около месяца. При желании в рассол можно положить кинзу, орегано, фенхель или душистый перец.
Маринованных
Мариновать можно как зеленые, так и спелые оливки, обычно используют плоды диаметром больше полутора сантиметров. Такие консервы имеют прекрасный вкус и долго хранятся даже без холодильника. Калорийность маринованных оливок – от 145 до 160 ккал/100 г. Это связано с тем, что крупные плоды содержат больше масла, а клетчатки в них меньше, плюс в маринаде почти всегда присутствует сахар.
Если используются незрелые плоды, их можно мариновать без косточек. Из спелых черных маслин косточки вынуть практически невозможно, они слишком мягкие. Ниже приведены два популярных рецепта маринованных оливок.
С травами и цитрусовой цедрой
Оливки несколько секунд бланшируют в кипятке, чтобы удалить из них горечь, затем плотно укладывают в банку и заливают заранее подготовленным маринадом и оставляют на несколько часов при комнатной температуре. Не страшно, если некоторые треснут ― это позволит им лучше пропитаться маринадом. Состав маринада на 200 г оливковых плодов:
- цедра 1 апельсина или лимона;
- 1 зубчик чеснока;
- щепотка сушеного чабреца;
- 1 лавровый лист;
- 50 г оливкового масла.
Длительному хранению такие консервы не подлежат.
С хреном и фруктовым уксусом
Вымытые и слегка обсушенные на полотенце плоды (300 г) и тонкие кружочки очищенного от кожуры корня хрена укладывают в стеклянную тару и по самый верх заливают маринад. Состав маринада:
- 150 г корня хрена;
- 250 мл воды;
- 80 мл 9% уксуса;
- 70 г сахара;
- 7 г соли;
- несколько листочков смородины и розмарина.
Наполненные банки стерилизуют обычным методом: помещают в емкость с водой и выдерживают при температуре 90-100°С примерно 10–15 минут. Затем банки закатывают металлическими крышками и охлаждают, поставив вверх дном. Приготовленные по такому рецепту маринованные оливки можно хранить без холодильника.
Блюд
Благодаря пикантному вкусу и необычайно полезному составу оливки прекрасно подходят для приготовления самых разных блюд: соусов, супов типа солянки, рыбных, мясных блюд и десертов. Особенно популярны салаты с маринованными или солеными оливками. Эти костянки хорошо сочетаются с сырами, помидорами, фасолью, сладким перцем, луком и чесноком, без маслин не обойдется и популярнейшее сегодня блюдо ― пицца. Калорийность блюд, в состав которых входят оливки, зависит от остальных их компонентов.
К примеру, французское национальное блюдо ― бутербродная паста тапенад, которую готовят из маслин, анчоусов, каперсов, чеснока, оливкового масла и лимонного сока. Тапенад, калорийность которого 190 ккал/100 г, едят со свежим багетом или хрустящими хлебцами, так что диетическим это блюдо никак не назовешь. Но зато энергетическая ценность 100 г греческого салата ― востребованного блюда во многих странах ― меньше, чем калорийность самих маслин, она составляет всего 45 ккал.
Среди оригинальных блюд ― фаршированные оливки, обычно для этой цели выбирают большие мясистые Халкидики. Их собирают зелеными, поэтому косточку из них вынуть легко. В качестве наполнителя используют самые разнообразные продукты: рыбу и рыбные консервы, креветки, сыр, мясной фарш, овощи и фрукты, орехи, травы. Вот несколько таких рецептов с указанием калорийности блюд.
Маслины с сыром во фритюре
Из отборных плодов вынуть косточки и наполнить тертым сыром пармезан. Затем окунуть маслины во взбитое яйцо, обвалять в панировочных сухариках и жарить в масле до появления золотистой корочки. Энергетическая ценность 100-граммовой порции блюда ― около 220 ккал.
Консервированные маслины, фаршированные тунцом и авокадо
Эта легкая и вкусная закуска не требует термообработки. Маринованные или соленые маслины без косточек начиняют муссом, приготовленным с помощью блендера из консервированного тунца, авокадо и майонеза. Калорийность блюда ― 170 ккал/100 г.
Маслины в ветчине фаршированные сыром
Такое блюдо может стать украшением праздничного стола или внести изюминку в меню выходного дня. Начинкой служит козий сыр. Его нужно тщательно размять и смешать со щепоткой соли и мелко порубленной зеленью базилика, тимьяна или укропа. Ветчину тонко режут полосками, ширина которых соответствует высоте маслин. Этими полосками оборачивают каждую маслину и закрепляют зубочисткой. Рассчитанная с помощью калькулятора калорийности энергетическая ценность этого блюда ― 244 ккал/100 г.
Пищевая ценность
Оливки не только вкусны, но и очень полезны. Доказано, что регулярное употребление этих плодов и полученного из них масла в умеренных дозах позитивно влияет на все органы, снижает риск заболеваний сердца и сосудов, защищает организм от преждевременного старения, помогает сбросить лишний вес, восстановить иммунитет и укрепить нервную систему.
Белки, жиры, углеводы
В зависимости от степени спелости и сорта 100 г оливок содержат:
- белки – 1-1,5 г;
- жиры – 15-17 г;
- углеводы – 1-3 г;
- клетчатка ― 3-4 г;
- вода – 50-70 г.
Макро- и микроэлементы
Вещества, потребность которых измеряется миллиграммами и микрограммами ― макро- и микроэлементы ― очень важны для организма человека. Эти органические соединения принимают участие в:
- процессах метаболизма;
- регулировке водно-щелочного баланса;
- синтезе ферментов;
- процессах построения и регенерации костной ткани;
- расщеплении полученных с пищей липидов и углеводов;
- обеспечении тканей кислородом;
- защите клеток от вредного воздействия свободных радикалов.
В плодах Olea europaea содержатся:
| Макроэлементы | мг/100 г | Микроэлементы | мкг/100 г |
| Калий (K) | 40-45 | Железо | 500 |
| Кальций (Ca) | 50-52 | Медь | 120 |
| Натрий (Na) | ≈1500 | Цинк | 40 |
| Магний (Mg) | 10-12 | Селен | 1 |
| Фосфор (Ph) | 4-5 |
Витамины
В группу витаминов включают ряд низкомолекулярных соединений, объединенных по признаку абсолютной необходимости для гетеротрофных организмов, неспособных самостоятельно синтезировать органические вещества путем фото- или хемосинтеза. Роль витаминов в организме человека заключается в регулировании всех процессов жизнедеятельности, начиная с дыхания и заканчивая пищеварением.
В оливках содержатся водорастворимые и жирорастворимые витамины:
| Наименование | К-во в 100 г в съедобной части плода | Функции в организме |
| А (ретинол) | 0.23 мкг | Принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях на клеточном уровне, замедляет процессы естественного старения. |
| В1 (тиамин) | 20 мкг | Способствует укреплению нервной системы. |
| В2 (рибофлавин) | 7 мкг | Активирует углеводный и липидный обмен. |
| В3 (ниацин) | 240 мкг | Нормализует работу сердечнососудистой системы. |
| В4 (холин) | 14.2 мг | Участвует в большинстве обменных процессов. |
| В5 (пантотеновая к-та) | 23 мкг | Играет важную роль в биохимических реакциях окисления и ацетилирования. |
| В6 (пиридоксин) | 30 мкг | Стимулирует метаболизм, снижает уровень холестерина. |
| В9 (фолиевая к-та) | 3 мкг | Повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям, необходима для работы кровеносной и иммунной систем. |
| Е (токоферол) | 3.81 мг | Мощный антиоксидант, повышает иммунитет. |
| К (филлохинон) | 1.4 мкг | Регулирует свертываемость крови. |
| РР (ниацин, никотиновая кислота) | 237 мкг | Участвует в белково-углеводном обмене, регулирует количество холестерина в крови. |
Диетологи для обеспечения полноценного и сбалансированного питания советуют регулярно включать оливки и маслины в рацион. Хотя этот продукт не является низкокалорийным, рекомендованная суточная доза составляет всего 4-7 штук, то есть 12-21 г. От такой порции поправиться трудно. Оливки легко усваиваются и поставляют организму большое количество полезных, необходимых для сохранения и укрепления здоровья веществ.
Дом — Экскурсия по Святой Земле
Ознакомительная поездка по земле Израиля с дополнительным расширением на Иорданию и ЕгипетПутешествие в землю, которую Бог обещал Аврааму, Исааку и Иакову. Изучите раскопки в Кесарии на берегу Средиземного моря, где Петр провозгласил Евангелие первым обращенным язычникам и где Павел свидетельствовал перед римскими правителями. Полюбуйтесь захватывающим видом на Долину Армагеддона, изрезанную горную крепость Масада и суровую красоту Мертвого моря.Переплывите Галилейское море, чтобы посетить деревни, где Иисус жил, проповедовал и творил чудеса. Размышляя о милостивом плане искупления Бога, вы смотрите на Иерусалим с Елеонской горы и следуете по стопам Иисуса по узким улочкам древнего города.
Наш тур также предложит дополнительное 4-дневное продление, чтобы посетить достопримечательности Иордании и Египта, где вы сможете увидеть Землю Обетованную с вершины горы Нево, исследовать древний скальный город Петра, взглянуть на удивительный Сфинкс и Великие пирамиды Египта и многое другое.
Мы приглашаем вас присоединиться к нам, чтобы получить незабываемую возможность познакомиться с географией и культурой, которые повлияли на повседневную жизнь пророков, священников и царей. Насладившись видами и звуками Святой Земли, вы вернетесь с новой оценкой истины Слова Божьего, и вы больше никогда не будете прежними.
Информация о туре
Даты тура будут 19–29 октября 2021 года с дополнительным 4-дневным продлением на Иорданию и Египет (19 октября — 2 ноября).
Израиль был закрыт на 15 месяцев из-за пандемии COVID, а недавно открылся для иностранных туристов. Однако в настоящее время доступ ограничен для тех, кто прошел вакцинацию. Иордания и Египет также открыты. Это отличное время для посещения Святой Земли, прежде чем количество туристов вернется к уровню, существовавшему до COVID!
Прямые вопросы руководителю тура, доктору Гэри Реймерсу, по электронной почте [адрес электронной почты защищен] или по телефону: (864) 907-3657. Количество мест ограничено, и бронирование осуществляется в порядке очереди.Вы можете скачать брошюру о туре за октябрь 2021 года.
Особое примечание:
Если октябрь 2021 года не соответствует вашему расписанию, мы также предложим идентичный тур 10-20 мая 2022 года (10-24 мая с возможностью продления на Иорданию и Египет). Цена на этот тур будет доступна в августе, но маршрут и другие детали будут такими же, как и в октябрьском туре. Вы можете добавить свое имя в наш список заблаговременных уведомлений, чтобы быть в числе первых, кто получит информацию о туре в мае 2022 года.
Псалом 128 Архивы — BJU Press Blog
Каждый день отца дети изо всех сил пытаются придумать способ благословить своего отца, обучающегося на дому. «Мы хотим купить ему подарок, но что мы можем ему подарить, чего он уже не смог бы получить сам?» Какое самое лучшее благословение вы могли бы предложить отцу-христианину?
128 — отличный способ подумать о чествовании пап в День отца. В шести коротких стихах этого псалма перечисляются благословения отца, боящегося Господа.Благословения являются подходящей целью для каждого отца-христианина, и дети могут чтить его, внося свой вклад в эти устремления.
Мудрый Доминион
Ибо ты будешь есть труд рук твоих: будешь счастлив.
Отцы-христиане, обучающиеся на дому, упорно трудятся, чтобы обеспечить свои семьи, и стараются быть мудрыми распорядителями ресурсов, которые дает им Бог. Псалом 128: 2 описывает благословенного человека, который буквально наслаждался плодами своего труда. Он исполнил благословение владычества над творением Бога.
Дети могут присоединиться к этому благословению, прилежно помогая своему дому. Но помимо работы по дому дети должны также готовиться к своему будущему призванию. Мало что благословляет сердце отца больше, чем то, что его дети усердно учатся и преуспевают в учебе. Он убеждает пап, что их дети находятся на пути к проявлению доброго и мудрого господства в Божьем призвании над их жизнями. Это действительно благословение.
Маленькие оливковые растения
Дети твои, как маслины, вокруг твоего стола.
Мне нравится метафора из Псалма 128: 3. Дети собираются за столом, наслаждаясь плодами отцовского труда. По мере того как он заботится о них, они тоже вырастают плодоносными оливковыми деревьями.
Одна из основных характеристик живых существ — это то, что они сохраняются. Если бы они не воспроизводились, живые организмы вымерли бы. И этот принцип связан с Бытием 1:28, где Бог благословил животных и людей, чтобы они плодились и наполняли землю.
Маленькие дети доставляют удовольствие папам.Они являются исполнением Божьего благословения на их жизнь.
Но больше, чем иметь физических потомков, верующие папы хотят видеть, как их дети переживают новое рождение. Мы увековечиваем, подготавливая учеников. Наша задача — распространиться в самых отдаленных уголках земли. Для пап естественное место, чтобы начать это делать, — это наши дома. Знание сладости нашей жизни во Христе делает для нас естественным желание, чтобы у наших детей был такой же жизненный опыт. Дети могут благословлять своих отцов, отдавая свое сердце в ответ на попытки отца наставить их.
Следующее поколение
Да, ты увидишь детей твоих детей.
Последний стих псалма переходит в третье поколение. Здесь благословенный человек (первое поколение) наслаждается своими детьми (второе поколение), детьми (третье поколение). Он представляет, как маленькие оливковые растения вырастают до зрелости и сами приносят плоды. Они тоже много работают, чтобы обеспечить семью. И Бог благословил их собственными маслинами.
Это благословение ученичества из нескольких поколений. Богобоязненные папы больше всего счастливы, когда видят, что их внуки также идут их путями. Для моего отца большая честь, поскольку я стараюсь наставлять его внуков.
В этот День отца, когда вы стремитесь почтить память своего отца, обучающегося на дому, медитируйте над Псалом 128. Бог хочет благословить вашего отца и знает, как благословить его лучше всего. Фактически, вы являетесь неотъемлемой частью Божьего средства благословения. Итак, если вы отдадите свое сердце тому, что делает Бог, вы благословите своего отца.
Как благословить своего отца, обучающегося на дому
Каждый день отца дети изо всех сил пытаются придумать способ благословить своего отца, обучающегося на дому. «Мы хотим купить ему подарок, но что мы можем ему подарить, чего он уже не смог бы получить сам?» Какое самое лучшее благословение вы могли бы предложить отцу-христианину?
128 — отличный способ подумать о чествовании пап в День отца. В шести коротких стихах этого псалма перечисляются благословения отца, боящегося Господа.Благословения являются подходящей целью для каждого отца-христианина, и дети могут чтить его, внося свой вклад в эти устремления.
Мудрый Доминион
Ибо ты будешь есть труд рук твоих: будешь счастлив.
Отцы-христиане, обучающиеся на дому, упорно трудятся, чтобы обеспечить свои семьи, и стараются быть мудрыми распорядителями ресурсов, которые дает им Бог. Псалом 128: 2 описывает благословенного человека, который буквально наслаждался плодами своего труда. Он исполнил благословение владычества над творением Бога.
Дети могут присоединиться к этому благословению, прилежно помогая своему дому. Но помимо работы по дому дети должны также готовиться к своему будущему призванию. Мало что благословляет сердце отца больше, чем то, что его дети усердно учатся и преуспевают в учебе. Он убеждает пап, что их дети находятся на пути к проявлению доброго и мудрого господства в Божьем призвании над их жизнями. Это действительно благословение.
Маленькие оливковые растения
Дети твои, как маслины, вокруг твоего стола.
Мне нравится метафора из Псалма 128: 3. Дети собираются за столом, наслаждаясь плодами отцовского труда. По мере того как он заботится о них, они тоже вырастают плодоносными оливковыми деревьями.
Одна из основных характеристик живых существ — это то, что они сохраняются. Если бы они не воспроизводились, живые организмы вымерли бы. И этот принцип связан с Бытием 1:28, где Бог благословил животных и людей, чтобы они плодились и наполняли землю.
Маленькие дети доставляют удовольствие папам.Они являются исполнением Божьего благословения на их жизнь.
Но больше, чем иметь физических потомков, верующие папы хотят видеть, как их дети переживают новое рождение. Мы увековечиваем, подготавливая учеников. Наша задача — распространиться в самых отдаленных уголках земли. Для пап естественное место, чтобы начать это делать, — это наши дома. Знание сладости нашей жизни во Христе делает для нас естественным желание, чтобы у наших детей был такой же жизненный опыт. Дети могут благословлять своих отцов, отдавая свое сердце в ответ на попытки отца наставить их.
Следующее поколение
Да, ты увидишь детей твоих детей.
Последний стих псалма переходит в третье поколение. Здесь благословенный человек (первое поколение) наслаждается своими детьми (второе поколение), детьми (третье поколение). Он представляет, как маленькие оливковые растения вырастают до зрелости и сами приносят плоды. Они тоже много работают, чтобы обеспечить семью. И Бог благословил их собственными маслинами.
Это благословение ученичества из нескольких поколений. Богобоязненные папы больше всего счастливы, когда видят, что их внуки также идут их путями. Для моего отца большая честь, поскольку я стараюсь наставлять его внуков.
В этот День отца, когда вы стремитесь почтить память своего отца, обучающегося на дому, медитируйте над Псалом 128. Бог хочет благословить вашего отца и знает, как благословить его лучше всего. Фактически, вы являетесь неотъемлемой частью Божьего средства благословения. Итак, если вы отдадите свое сердце тому, что делает Бог, вы благословите своего отца.
Сообщения в блоге по теме
- Понимание науки через веру Наука может быть страшным словом для верующих в Библию христиан. Его исказили те в нашем обществе, чья цель — подтолкнуть Бога […]
- Проявление любви отца Приближается День отца, и с ним ваши дети смогут почтить память своего отца. Почитание отцов — это заповедь, которая […]
- Священное Писание для вашего путешествия на дому Я скоро заканчиваю свой третий год домашнего обучения.Наше путешествие по домашнему обучению до сих пор было наполнено множеством веселых, наполненных радостью дней […]
Классная коллекция Rocks Minerals 50 работ с BJU Earth Science
| Условие: | Как новый : Книга, которая выглядит новой, но уже прочитана. На обложке нет видимого износа, а суперобложка (если есть) прилагается для твердых обложек. Никаких отсутствующих или поврежденных страниц, никаких складок или разрывов, а также никакого подчеркивания / выделения текста или надписей на полях.На внутренней стороне обложки могут быть очень минимальные опознавательные знаки. Минимальный износ. См. Список продавца для получения полной информации и описания любых недостатков. Просмотреть все определения условий — открывается в новом окне или вкладке |
|---|---|
| Примечания продавца: | « Все 50 частей включены вместе с учебным пособием. Картонная коробка имеет трещины, царапины и изгибы. ” |
Классная коллекция Камни Минералы 50 работ с BJU Earth Science
Классная коллекция Rocks Minerals 50 штук Работ с BJU Earth Science
Книги и журналыНаша учебная программа | Общинная церковь Оливковой ветви
Библия
В классах K-5 учащиеся изучают Библию от Бытия до Деяний, узнавая, что значит иметь отношения с Богом через Иисуса Христа и как они могут отражать образ Бога в своих отношениях. друг с другом и с творением.В 6-м классе учащиеся сосредотачиваются на искупительном обещании Бога, которое открывается в Ветхом Завете и исполняется в Иисусе Христе. Мы используем программу Summit Ministry «Строительство на скале».
Естественные науки
Учащиеся узнают о творении Бога с помощью физических наук, наук о Земле и наук о жизни. Каждый класс основывается на предыдущем, поскольку учащиеся копают глубже, чтобы открыть для себя замысел творения Бога. На протяжении всего процесса ученики проводят демонстрации и эксперименты, узнавая, как исследовать этот замысел таким образом, чтобы прославлять Бога, и как использовать то, чему они научились, на пользу другим.Мы используем программу , основанную на Библии, от BJU Press .
История
Учащиеся узнают о взаимоотношениях Бога с человечеством на протяжении истории, от сотворения мира до древних цивилизаций и до современной истории Соединенных Штатов. Студенты узнают об основных исторических фигурах и событиях в нашем прошлом, а также о том, как Бог суверенно действует через этих людей и события для Своей великой цели. Мы используем библейские учебные программы от Veritas Press и BJU Press.
Литература
Начиная с младших классов учащиеся учатся читать фонетически.Они также учатся писать полные предложения и организованные абзацы. По мере прохождения обучения они переходят к книгам по главам, учатся анализировать прочитанное и взаимодействовать с персонажами и событиями историй с библейской точки зрения. Они продолжают развивать и применять свои навыки письма в статьях, убедительных эссе и повествовательных рассказах. Мы используем учебную программу BJU Press и различные книги по главам.
Грамматика
Студентов учат основам письма, они учатся анализировать предложения по частям речи.В течение года они развивают свои навыки убеждения, объяснения и написания повествований. Мы используем язык Shurley English в нашей программе грамматики.
Математика
Мы используем циклический учебный план, который со временем развивает навыки вычислений и рассуждений. Глубина и сложность увеличиваются по мере того, как учащиеся продвигаются по учебной программе. мы используем учебную программу саксонской математики
Помимо этих предметов, студенты также занимаются физкультурой, испанским языком, компьютерными классами и искусством.Открывающий сезон Southern Wesleyan Drops для Боба Джонса
Следующая игра:
vs.Университет Маунт-Олив
28.02.2021 | 13:30
Центр, Южная Каролина — Южный Уэслиан проиграл первую игру сезона Бобу Джонсу Брюинзу со счетом 2: 0.Воины сделали 17 выстрелов в поражении от Брюинз. Брайанна Пикенс возглавила команду с семью ударами, а Эшли Аллен последовала за ней с пятью.Южный Уэслиан совершил три удара по воротам во время игры. Taylor Hanzel начал игру в воротах Warriors, собрав два сейва. Саманта Беннер отыграла гол во втором тайме и записала два сейва.
Game Vitals
Финал: Боб Джонс 2, Южный Уэслиан 0
Рекорды: Южный Уэслиан (0-1) Боб Джонс (1-1)
Как это случилось
Боб Джонс выиграл Первый удар, когда Миа Маркс направила мяч в сетку, но мяч не попал в сетку.Уорриорз атаковали сетку, когда Брайанна Пикенс послала мяч к воротам, но Брюинз встали на пути атаки, чтобы удержать Уорриорз от доски. Боб Джонс продолжил атаку, но Тейлор Хэнзел и защита Уорриорз не позволили Брюинз выйти вперед. Молли Ваннинг и Пикенс атаковали ворота, но Сюзанна Хатсон спасла мяч от ворот. Боб Джонс продолжал настаивать, когда Кейл Стивенсон забила первый гол в игре за Брюинз.Через несколько минут они увеличили отрыв, когда Габриэла Гонсалес забила гол, дав Бобу Джонсу преимущество 2: 0. Выстрелы Эшли Аллена и Брук Пикенс не окупились для Уорриорз, поскольку они все еще отставали на полпути.
Южный Уэслиан бросился за ворота, когда Ваннинг и Пикенс пробили мяч к задней части ворот, однако Хатсон и Брюинз не позволили Уорриорз сыграть вничью. «Брюинз» контратаковали, пытаясь увеличить свое преимущество, но Саманта Беннер спасла мяч от ворот ворот и помешала их попыткам.Аллен, Пикенс и Hayleigh Von Ins подобрали мяч и отправили его в сетку, но никто не смог сократить лидерство Боба Джонса. Корбин Гриффит пробил по воротам, но Беннер продолжил спасать мяч от ворот. Несмотря на поздние броски , Брук Кэш, и Аллен, «Уорриорз» не смогли сыграть в начале сезона, поскольку проиграли «Брюинз» 2: 0.
Что дальше
В Южном Уэслиане 28 февраля в Южном Уэслиане будут размещены троянские программы Университета Маунт-Олив.м. Затем они отправятся в Мерфрисборо, Северная Каролина, где 7 марта в полдень встретятся с «Чован-Хокс». Воины вернутся на Чайлдс Филд 14 марта, чтобы принять Летающий флот Эрскина в 14:00.
Губернатор Массачусетса заявил, что его зарплата будет составлять | ||
Корабль, севший на мель возле Род-Айленда и сожженный колонистами | ||
Комитеты по переписке | Под руководством Сэмюэля Адамса этот комитет предупреждал об угрозах со стороны Великобритании | |
Предоставление Ост-Индской компании монополии на торговлю чаем в колониях | ||
В _____________________ группы, одетые как индейцы-могавки, вылили чай в гавань 16 декабря 1773 | ||
В 1774 году парламент принял четыре закона, известных под общим названием . | ||
Закрытие гавани, аннулирование устава Массачусетса, британские чиновники предстали перед судом в Великобритании, колонисты должны подняться на борт британских войск | Действия, включенные в акты принуждения, были | |
Большая группа шотландцев-ирландцев, проживающих в Пенсильвании, напавших на мирные индейские племена | ||
Жестокая группа из Северной Каролины, недовольная высшим классом лидеров и высокими налогами | ||
Военный губернатор штата Массачусетс | ||
Дата съемки — во всем мире | ||
Дата полуночной поездки | ||
Командующий британцами в Лексингтоне | ||
Командир «70 минутных бойцов» в Лексингтоне | ||
T / F Британцы выиграли у Лексингтона и Конкорда | ||
Мужчины, сражавшиеся за независимость | ||
Люди, которые поддерживали короля | ||
T / F В некоторых местах Война за независимость велась исключительно между американскими патриотами и тори | ||
Немецкие наемники, нанятые Георгом III | ||
Второй континентальный конгресс | Когда делегаты собрались во второй раз в Филадельфии 10 мая 1775 г. | |
Патриоты назвали акты принуждения | ||
Итан Аллен и Бенедикт Арнольд | Захваченный форт Тикондерога | |
Служил под началом Итана Аллена в Ни-Йорке | ||
Избран главнокомандующим Вторым Континентальным конгрессом, потому что он был южан и имел военный опыт | ||
Британцы выиграли битву на | ||
Битва при Банкер-Хилле | Битва на холме Бреддс получила название . | |
В декабре _____________ отправился в Форт Тикондерога за пушками | ||
T / F 5 марта 1776 года колонисты вынудили британцев покинуть Бостон | ||
Делегаты приняли _________, который сохранил лояльность королю и потребовал вмешательства в пресечение злоупотребления властью парламентов. | ||
T / F Король Георг III прочитал прошение об оливковой ветви и ответил на него | ||
Служил под началом Итана Аллена в Нью-Йорке | ||
Римский католицизм стал официальной религией в Квебеке | ||
Британцы выиграли битву, расположенную на . | ||
Битва при Банкер-Хилле | Битва на холме Брида получила название . | |
Сколько мужчин работали над декларацией | ||
Сколько мужчин подписали Декларацию независимости | ||
Декларация независимости | Перечисленные жалобы и универсальные принципы развивающейся страны | |
Декларация независимости была подписана года. | ||
Джон Адамс, Бенджамин Франклин, Роджер Шерман, Роберт Ливингстон, Томас Джефферсон | Пятеро мужчин, которые работали над Декларацией | |
Первый континентальный конгресс | Встреча 55 делегатов из всех колоний Филадельфии 5 сентября 1774 г. | |
Особые подразделения ополченцев Патрот, сформировавшие первую линию обороны от британцев | ||
Профессиональные солдаты, работающие на полную ставку, сделавшие свою карьеру в армии | ||
Решили подавить ополчение, конфисковав боеприпасы и арестовав двух лидеров | ||
Джон Хэнкок и Сэмюэл Адамс | Генерал Гейдж пытался арестовать | |
Пол Ревер, Уильям Доус, д-р.Сэмюэл Прескотт | Трое мужчин, которые предупредили служащих о британском плане | |
После поражения британцев в Бостоне, в какой город они переехали в | ||
T / F Во время сражений при Лексингтоне и Конкорде британские регулярные войска понесли больше потерь, чем американские минутники. | ||
T / F Почти все американцы были патриотами во время революции | ||
T / F Хотя англичане выиграли битву при Банкер-Хилле, они понесли значительно больше потерь, чем американцы. | ||
T / F Ко времени подачи петиции о оливковой ветви Континентальный конгресс уже принял решение отделиться от Великобритании и создать независимое государство. | ||
Т / Ф Ополченцы были штатными военнослужащими | ||
Как патриоты назвали четыре акта парламента, призванные наказать Массачусетс за Бостонское чаепитие? | ||
Независимость от Великобритании | Что защищал здравый смысл? | |
Для предоставления новостей об угрозах свободе со стороны Великобритании | Какова была основная цель Комитетов по переписке? | |
Что спровоцировало насильственные действия? | ||
Где прозвучал «выстрел, раздающийся во всем мире»? | ||
Замена General Gages, покорившая Нью-Йорк | ||
Создание британского комитета по расследованию | Какой ответ британцев на инцидент с Гаспи разозлил колонистов? | |
В этой битве в Филадельфии генерал Хоу переиграл Вашингтон | ||
Переломным моментом в войне стал год. | ||
T / F Франция вступила в войну после битвы при Саратоге | ||
Самый гнусный предатель в американской истории | ||
Штаб американской армии в 1777-78 гг. Находился в . | ||
Барон Фридрих фон Штойбен | Немец, обучавший Континентальную армию | |
T / F После того, как французы присоединились к войне, британцы обратили больше внимания на южные колонии | ||
Битва у здания суда в Нью-Джерси, где обучение фон Штойбена имело заметное значение | ||
Французы, отважно служившие в Континентальной армии | ||
T / F Британцы захватили Нью-Йорк к ноябрю года. | ||
Вождь, восставший из войны на западе | ||
Капитан Бонхома Ричард | ||
Где были гессенцы зимой 1776 года | ||
На какой стороне реки Делавэр находились войска Вашингтона на | ||
Сколько американцев погибло в боях под Трентоном | ||
После победы Трентона американцы атаковали британские войска в . | ||
T / F Атака на Принстон началась хорошо | ||
T / F Первый Континентальный Конгресс был созван для провозглашения независимости от Великобритании | ||
T / F Битва при Банкер-Хилл произошла до подписания Декларации независимости.* | ||
T / F К началу 1779 г. вся Грузия принадлежала Великобритании | ||
T / F Cornwallis присутствовал при капитуляции британцев | ||
T / F Георг III изначально требовал, чтобы война продолжалась после Йорктауна | ||
Бенджамин Франклин, Джон Джей, Джон Адамс | Трое американских переговорщиков, которые работали над Парижским договором (1783 г.) | |
F (Флорида они не получили; она была возвращена испанцам) | T / F Соединенные Штаты захватили всю землю к востоку от Миссисипи и получили испанскую Флориду | |
T / F Проблемы мира во многих отношениях были больше, чем война | ||
T / F Несмотря на то, что Америка проиграла в Чарльстоне, она не понесла больших потерь | ||
Генерал Чарльз Корнуоллис | Командовал британскими войсками, маршировавшими в низинах Южной Каролины. | |
Лидер разношерстной группы партизан в Южной Каролине | ||
Бой против горцев Теннесси | ||
Победа на границе Северной и Южной Каролины, укрепившая решимость Патриотов | ||
Известный как Боевой квакер | ||
Битва между полковником Тарлтоном и генералом Морганом, в которой генерал Морган проявил большую военную доблесть | ||
Французский адмирал, разгромивший британцев в Чесапикском заливе | ||
Худшее поражение Америки в войне | ||
Битва, которая стала первым важным шагом к окончательному поражению Британии. | ||
Лидер континентов, выигравший битву при Каупенс менее чем за час | ||
Корнуоллис послал _________ сражаться в битве при Коупенсе | ||
Командующий при величайшем поражении Континентальной армии | ||
T / F Американцы пытались защитить Нью-Йорк по военным причинам |
