Слово АТЛЕТ — Что такое АТЛЕТ?
Слово состоит из 5 букв: первая а, вторая т, третья л, четвёртая е, последняя т,
Слово атлет английскими буквами(транслитом) — atlet
Значения слова атлет. Что такое атлет?
Атлет
Атлет (греч. участник состязания), первоначально А. назывались участники гимнастич., музыкальных и других состязаний за честь быть победителем в греч. полисах.
dictionary_of_ancient.academic.ru
Атлет. Сначала А. назыв. участники гимнастич., муз. и др. состязаний. Позднее, со времени кризиса полисов, А. представл. собой профессион. спортсменов, участников спорт. агонов.
drevniy_mir.academic.ru
Атлет (от др.-греч. ἀθλητής — «участник состязания, борец») — понятие, употребляемое в нескольких смыслах — в широком смысле: как синоним слова спортсмен, любой участник спортивных соревнований; в более узком смысле: любой… ru.wikipedia.org
Атлет Выступление атлетов представляет собой демонстрацию в образно-художественной форме незаурядной физической силы. Атлеты поднимают тяжелые штанги, удерживают одновременно несколько гирь, держат две-три гири на одной вытянутой вверх руке…
Энциклопедия циркового и эстрадного искусства
Атлет (греч. άθλητής) — так называли греки всех тех, которые выступали на народных играх соискателями призов за силу и ловкость. Сначала название это применялось лишь к тем из агонистов (см. Агон)…
Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона. — 1890-1907
Атлеты
АТЛЕТЫ, Athlēta, ἀθλητής, назывался первоначально у греков вообще всякий, выступавший в национальных играх в Олимпии или в учрежденных по образцу их празднествах в других городах, в особенности же тот…
Классические древности. — 2007
АТЛЕ́ТЫ — первоначально так назывались участники общегреч. гимнастич. состязаний. А. соревновались в беге на разные дистанции, борьбе, метании диска и т. д. Одержавшие победу А. пользовались в Греции большим почетом и получали в своих городах разл.
Гуманитарный словарь. — 2002
Атлетика
АТЛЕТИКА В ЦИРКЕ (от греческого athletikos — свойственный борцам), жанр циркового искусства, заключающийся в демонстрации незаурядной физической силы человека в художественной форме.С 80-х гг. 19 в. атлеты из балаганов стали переходить на цирковую арену.
Энциклопедия циркового и эстрадного искусства
АТЛЕ́ТИКА (от греч. ατλητηζ — борец, атлет) (цирковая) — демонстрирование физич. силы человека в художеств.-образной форме. Включает в себя трюковые упражнения с тяжестям (гирями, ядрами, штангами и с т. н. живым весом — люди и крупные животные).
Гуманитарный словарь. — 2002
Атлетика, атлетический спорт, искусство развивать посредством физических упражнений силу и ловкость тела. В древней Греции А. была необходимым элементом воспитания свободных классов: упражнялись в борьбе, беге, метании дисков, копий и др.С 1866 существует англ. клуб атлетов. В последние 30 л. в Европе и России появились профессиональные атлеты разн. специальностей: жонглеры тяжел. гирями, борцы, скороходы.
Брокгауз и Ефрон. — 1907—1909
Атлет из Фано
Атлет из Фано — греческая бронзовая скульптура эпохи эллинизма, извлечённая из Адриатического моря у берегов Фано в 1964 году. В 1977 году статую приобрёл музей Гетти в Калифорнии.
ru.wikipedia.org
Лучший атлет мира по версии ИААФ
Лучший атлет мира по версии ИААФ (англ. IAAF World Athlete of the Year) — престижный титул, ежегодно присуждаемый Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (ИААФ). Присуждение титула основано на двухуровневом голосовании.
ru.wikipedia.org
Ньюаркский атлет
«Ньюаркский атлет» (англ. Newark Athlete) — немой короткометражный документальный фильм Томаса Эдисона. В фильме был впервые снят человек, профессия у которого атлет. Премьера состоялась в США в июне 1891 года. Атлет жестикулирует перед камерой.
ru.wikipedia.org
Русский язык
Атле́т/.
Морфемно-орфографический словарь. — 2002
Примеры употребления слова атлет
Еще один азербайджанский атлет Эльмар Гасымов и Сирилль Марэ из Франции стали третьими.
Украинец считает, что российский атлет будет испытывать серьёзные проблемы в этой схватке.
Атлет из Гренады и выиграл за явным преимуществом, доведя лучший результат сезона в мире до 44.02.
«Искра» проиграла в Сергиевске, атлет стал абсолютным чемпионом России.
Ему 40 лет, весит атлет 100 кило, и ростом меньше коллеги на 2 сантиметра.
- атлетика
- атлетический
- атлетичный
- атлет
- атман
- атмогеохимия
- атмометр
Домашний спортивный комплекс АТЛЕТ шведская стенка
Пристенный ДСК Атлет
Пристенный домашний спортивный комплекс Атлет с турником и откидными брусьями Российского производства. Покупка универсального спортивного комплекса является идеальным способом занять активного ребенка. Турник – снаряд, который обеспечивает безопасное физическое развитие.
Рекомендованный вес пользователя — до 120 кг по инструкции, а по факту успешно выдерживает нагрузки более 200 кг, что является самым лучшим показателем среди подобных спортивных комплексов в России!
Мы рекомендуем этот домашний спортивный комплекс для подростков и взрослых.
Для вас важна безопасность?
Благодаря надежности и прочности материала, из которого изготовлен товар, на нем может заниматься не только юный спортсмен, но и его родители. В местах приложения рук перекладины из ПВХ оснащены особым покрытием против скольжения, что обеспечивает надежную фиксацию ребенка.
Турник крепится к стене на 6 точек. Общая масса снаряда составляет не более 32 кг. Комплекс выдерживает 120 кг веса. Это значит, что снарядом могут пользоваться одновременно несколько человек без опасности срыва конструкции.
Конструкция включает откидные брусья и спинку для пресса, а также регулируемый турник. Можно доукомплектовать дополнительным навесным оборудованием (например: канат, кольца, трапеция, лиана, веревочная лестница и т.д.). Снаряд, выполненный в цвете белый-антик-серебро, крепится к стене на 6 точек.
Товар сертифицирован, действует гарантия в течение 1 года.
Упаковка: коробка (плотный 5 слойный гофроподдон).
Инструкция: «ДСК АТЛЕТ» Руководство по эксплуатации
| Основные характеристики | |
| Габаритные размеры, мм | 2200х900х800 |
| Допустимая нагрузка, кг | 120 |
| Комплектация | Шведская стенка, Турник на 2 вида захвата; Откидные брусья; Спинка для выполнения упражнений на пресс, крепеж к стене |
| Способ установки | Крепление к стене на 6 точек |
| Стойки лестницы | труба Ø 42 мм |
| Тип перекладин | с ПВХ покрытием толщ. 2мм |
| Цветовое исполнение | Белый антик серебро, Черный антик серебро |
| Ширина перекладин, мм | 450 |
| Вес изделия, кг | 32 |
| Гарантия, мес | 12 |
| Упаковка | |
| Габариты упаковки (ДхШхВ) | 1 место 1,22 х 0,44 х 0,14 м |
Устав атлета МОК | United World Wrestling
Вопросы и ответы об Уставе атлета
Что такое Устав атлета?
Устав атлета — это документ, в котором будут определены права и обязанности элитных спортсменов. Темы, которые будут затронуты, включают карьеру, маркетинг, коммуникации, честный и чистый спорт, а также спортивные соревнования. Эти темы не являются ни окончательными, ни исчерпывающими — содержание Устава атлета будет определяться на основе отзывов спортсменов и будет адаптироваться и обновляться с учетом их потребностей.
Для чего он?
Он не только для олимпийцев. Устав атлета предназначен для поддержки каждого элитного спортсмена.
Почему это происходит?
В рамках реализации стратегии комиссии атлетов МОК необходимо укрепление поддержки спортсменов на протяжении всей их спортивной и неспортивной карьеры и обеспечение того, чтобы они оставались в центре олимпийского движения.
Цель состоит в том, чтобы создать комплекс универсальных принципов, достаточно гибких для адаптации к потребностям спортсменов во всех видах спорта и странах.
Кто руководит проектом?
Проект координируется комиссией атлетов МОК от имени спортсменов всех видов спортивного движения (включая олимпийские, паралимпийские и неолимпийские виды спорта). Руководящий комитет из 20 представителей спортсменов со всего Олимпийского движения (10 из международных федераций, 5 из Ассоциации национальных олимпийских комитетов, 1 из Международного паралимпийского комитета, 1 из Всемирной ассоциации олимпийцев и 3 из комиссии атлетов МОК) отвечает за руководство и надзор за внедрением Устава атлета.
Когда Устав будет готов?
Устав атлетов планируется продемонстрировать на форуме «Олимпизм в действии» в Буэнос-Айресе в октябре 2018 года.
Где я могу узнать больше информации об Уставе?
Спортсмены могут зарегистрироваться для участия в опросе по ссылке:
https://www.athletecharter.com/jfe/form/SV_b3r97wnhLVb8ujj.
Для получения дополнительной информации о Уставе спортсмена, пожалуйста, перейдите по ссылке:
https://www.olympic.org/athlete365/athletecharter/.
| Подобно тому, как атлет совершает отточенное совершенное движение. | |
| Среди известных британцев стоит выделить некоторых спортсменов, таких как Дэвид Бекхэм – знаменитый футболист, Пола Рэдклифф – знаменитый атлет, Стив Редгрейв – знаменитый гребец и многие другие. | |
| Гордон может быть прям как атлет. | |
| Потому что ты большой, и сильный, и хороший атлет? А как они называют крутого парня и отличного нападающего? | |
| Услышав это имя, атлет в черном домино невольно сделал движение, хотя и сдержанное, но подмеченное Растиньяком. | |
| Ты развил свою способность угождать людям, как олимпийский атлет развивает свою мускулатуру. | |
| Отец Ральф двигается как танцор, Люк О’Нил -как атлет. | |
| Я борюсь с ней, как атлет. | |
| Это цифры полицейского Флинта, который в своем роде атлет. | |
| Перед ним сидел атлет с точным, словно выбитым на монете, лицом. | |
| А Хью — это самый мужественный человек, которого я когда-либо встречал, он невероятно атлетичен, прирожденный атлет. | |
| Я величайший атлет в мире. | |
| Атлет и честный студент является главным подозреваемым в похищении и преположительно опасен. | |
| Он атлет, ты идиот. | |
| Атлет, лидер и чемпион. | |
| Изабелль Томас. Бывшая студентка-атлет, получившая полную спортивную стипендию. | |
| Он просто атлет олимпийского уровня с непристойно высоким IQ который, по какой-то причине, остается равнодушным к соблазну Олимпийских игр и Нобелевской премии | |
| Роланд Дэвис, самый красивый парень, лучший атлет школы. | |
| Никаких доказательств кроме того, что он великий атлет! | |
| Из-за меня величайший атлет современности был опозорен. | |
| Атлет международного уровня, пловец. | |
| Он величайший атлет зимних видов спорта. И белочек вокруг него больше чем вокруг кедрового дерева. | |
| Харниш изменился не только душой, но и телом; это был уже не тот атлет со стальными мускулами, каким он пришел сюда с Крайнего Севера. | |
| Ты словно атлет после игры, стирающий боевую раскраску. | |
| Чемпион из чемпионов. Гениальный атлет. | |
| В припадке бешенства поэт вскочил, швырнул золотой, усыпанный драгоценными каменьями bochettino в лицо священнику и толкнул его так сильно, что атлет опрокинулся навзничь. | |
| Так найди его и пусти ему кровь, и покажи ей, кто тут не атлет. | |
| Показав почти равные результаты в квалификационном турнире, за первое место борются великий американский атлет Джесси Оуэнс и Луц Лонг. | |
| Сиртаутас тренировал атлет Каунас в сезоне 2006/07. | |
| Атлет мило возглавил их и благодаря своей огромной физической силе первым повернул выстроившиеся против него войска. | |
| Атлет является испытательным стендом для систем, и предназначен для использования на Луне. | |
| Он среднего роста, но сложен как атлет. | |
| Другие результаты | |
Шесть привычек профессиональных атлетов. Nike RU
3. Поставь цель.
Возможно, ты не догадываешься об этом, но у тебя есть практически бездонный источник мотивации, который ты можешь использовать в любой момент. Если ты знаешь «зачем», то у тебя есть главная цель, которая будет подпитывать твои силы при выполнении каждого задания. Для атлетов мирового уровня «зачем» — вопрос личный и часто эмоционально заряженный. Например, Леброн и Серена говорят, что их цель — вдохновлять совершенствоваться тех детей, которые выглядят, как они когда-то, и живут в похожей среде. Ты можешь начать искать свою цель в любой момент. Подумай, что наполняет тебя или вызывает гордость за себя. Если пока не получается, вдохновляйся целями звезд НБА или тенниса, которые делают это во имя следующего поколения, и ставь цели во благо близких тебе людей. Обращай внимание на потребности других людей, чтобы сохранить мотивацию и ощущать ответственность. Кроме того, такие благородные порывы могут вдохновлять тебя выкладываться сильнее.
4. Сохраняй решительность.
Решительность — это сочетание энтузиазма и упорства, которое помогает достигать долгосрочных целей. Именно такую силу духа ищет каждый тренер в атлетах. Самый простой способ оценить решительность — оглянуться на свой опыт. Ты заканчиваешь все начатые дела? Помнишь ли ты, какая задача стояла на первом месте? Если нет уверенности, как ответить на эти вопросы, поставь себе небольшую цель, на достижение которой потребуется всего несколько дней (например, не употреблять мясную пищу в течение трех дней в неделю вместо того, чтобы сразу стать веганом). Если получилось, попробуй пойти дальше, возможно, добавив еще один день в неделю без мяса, а затем еще один, пока недели не превратятся в месяцы и даже годы. Регулярное достижение небольших целей поможет тебе укрепить решительность, и достижение более крупных целей станет реальностью.
5. Тщательно продумай процесс.
Атлеты мирового уровня часто стремятся не отступать ни на шаг от четкого ежедневного графика выполнения задач и отслеживания целей. Для выстраивания эффективного процесса в повседневной жизни требуется всего лишь добросовестно заполнять планировщик. Посмотри на свою программу и спроси себя: единообразна ли она составлена (задачи для регулярного выполнения, чтобы можно было ощутить результат)? Присутствует ли элемент повторяемости (практически одинаковые задачи, выполняя которые ты автоматически будешь учиться на них)? Добавлен ли план действий (краткосрочные задачи, которые позволяют достигать долгосрочных целей)? Правильно ли отстроен фокус (твое «зачем» всегда на первом месте). Наконец, заложены ли допуски (ведь не стоит наказывать себя за сбои)? Последнее поможет тебе придерживаться процесса на протяжении долгого времени.
6. Прими ответственность.
Тебе необходимо взять на себя полную ответственность за свой прогресс, не оправдываясь и не сваливая промахи на обстоятельства. Это один из ключевых моментов, который превращает талантливых атлетов в мировых звезд, потому что они осознали, что их результаты зависят только от них самих. Как и в случае с процессом, существует простой способ понять, не провисает ли у тебя этот аспект: можешь ли ты нести ответственность (принимаешь на себя ответственность за ситуацию, если требуется)? Принимаешь ли ты все последствия своих действий (можешь ли принять ответственность за все последствия, как положительные, так и отрицательные)? Проявляешь ли ты надежность (берешь ответственность за выполнение повседневных задач)? Развиваешь ли ты целеустремленность (делаешь больше, чем от тебя ждут)? По-настоящему взять на себя ответственность означает стать подлинным лидером. Ты можешь демонстрировать надежность и делать больше, чем от тебя ожидают, поэтому ответственность принесет пользу не только тебе, но и членам твоей команды, членам семьи или друзьям, которые знают, что всегда могут рассчитывать на тебя в сложных ситуациях.
Атлет что это? Значение слова Атлет
Значение слова Атлет по Ефремовой:
Атлет — 1. Человек крепкого телосложения, обладающий большой физической силой.
2. Спортсмен, занимающийся легкой или тяжелой атлетикой.
3. Артист цирка, демонстрирующий силовые упражнения.
4. перен. устар. Выдающийся, незаурядный в каком-л. отношении человек.
Значение слова Атлет по Ожегову:
Атлет — О человеке крепкого телосложения
Атлет Спортсмен, занимающийся атлетической гимнастикой, атлетикой
Значение слова Атлет по словарю медицинских терминов:
атлет (греч. athletes) — человек, обладающий высоким уровнем физического развития и физической подготовленности. Синонимы к слову атлет:атлет см. богатырь
Значение слова Атлет по словарю Ушакова:
АТЛЕТ
(атлёт неправ.), атлета, м. (греч. athletts — боец, силач). Спортсмен — специалист по атлетике. || Человек большой физической силы (разг.). Был слабенький, а стал прямо атлет.
Значение слова Атлет по словарю Даля:
Атлет
м. греч. здоровяк, силач, богатырь, могут. боец, борец, единоборец. Атлетический стан, рост, сложение. дюжий, богатырский, могучий, могутной.
Значение слова Атлет по словарю Брокгауза и Ефрона:
Атлет (греч. άθλητής) — так называли греки всех тех, которые выступали на народных играх соискателями призов за силу и ловкость. Сначала название это применялось лишь к тем из агонистов (см. Агон), которые, в сознании своей физической силы и ловкости, добивались призов лишь для удовлетворения личного или народного самолюбия. Но впоследствии, именно с V в. до Р. Х., многие молодые люди, часто низкого происхождения, стали обращать искусство атлета в ремесло и посвящали себя этому делу, привлекаемые, главным образом, ценностью присуждаемых призов. — Атлетика сделалась искусством, изучение которого сопряжено было с особым образом жизни и строгими определенными правилами. Название А. получило тогда более узкое значение, так как им стали обозначать преимущественно лишь тех борцов, которые избрали это искусство своею профессиею. Этот новый профессиональный характер атлетики выразился еще резче с тех пор, как это искусство из Греции проникло в Рим. В Риме первые А. выступают в 186 до Р. Х.. они были наняты с этою целью в Греции. То же самое повторилось во время триумфальных встреч, устроенных Сулле и Цезарю, и при других случаях. При императорах А. составляли даже свои общества, существовавшие во всех значительных городах империи. В Италии и Риме со времен императоров атлетические состязания становятся любимым народным зрелищем. победителям щедро раздавались подарки и почетные знаки. Так как в период упадка эллинской гимнастики при состязаниях важную роль играл вес тела борца, то ремеслу атлета стали посвящать себя преимущественно высокие, мускулистые люди. Благодаря этому впоследствии с понятием А. стали соединять представление о сильной и высокой мужской фигуре. В новейшее время название А. придают себе различные акробаты, отличающиеся выдающеюся физическою сплою. Ср. У. Г. Крузе, «Die Gymnastik und Agonistik der Hellenen» (2 тома, Лейпциг, 1841). Фридлендер, «Darstellungen aus der Sittengeschichte Roms» (3 изд., т. 2, Лейпц., 1874).
Определение слова «Атлет» по БСЭ:
Атлет (от греч. athletes — борец)
человек крепкого телосложения, силач, спортсмен.
Атлет (значения) | Что это такое
Пользователи также искали:
атлет синоним, что такое атлет в древней греции, известные атлеты, кто такой атлет, происхождение слова атлет, значение слова атлет, ипподром, пятиборье, значение слова ипподром, значение слова пятиборье, атлеты, Атлет, атлет, слова, пятиборье, значение, ипподром, происхождение слова атлет, известные атлеты, значение слова пятиборье, кто такой атлет, такой, синоним, такое, древней, греции, происхождение, известные, атлет синоним, значения, Атлет значения, значение слова ипподром, что такое атлет в древней греции, значение слова атлет ипподром пятиборье, атлет (значения), фильмы. атлет (значения),
…
Спортсмен против Атлетизма | Мощный спортсмен
Недавно меня включили в обмен мнениями в Твиттере, который натолкнул меня на некоторые личные мысли о том, что значит быть спортивным.
Кто такой спортсмен? Как определить атлетизм? Есть ли великие спортсмены, не обладающие большим атлетизмом? И есть ли прямая связь между фитнесом и атлетизмом?
Словарь Merriam-Webster определяет спортсмена как «человека, который обучен или имеет опыт в упражнениях, спорте или играх, требующих физической силы, ловкости или выносливости.”
Греки на протяжении сотен лет проводили древние Олимпийские игры, чтобы найти человека, который больше всего представлял, что значит быть спортивным. Спортсмены соревновались в древних спортивных состязаниях, таких как борьба, бокс, гонки на колесницах, метание диска и копья. Они соревновались обнаженными, гордо демонстрируя свое телосложение и упорный труд, который они вложили в самосовершенствование.
А как насчет выдающегося спортсмена? Я считаю, что это человек с отличными физическими навыками (сила, ловкость и выносливость), отточенный на протяжении всей жизни, проверенный и доказавший свою победу в выбранной ими области соревнований.По моему определению, это означает человека, который поднялся на вершину в своей области в силе, ловкости, скорости и спорте. Они взращивали то, что нужно, и превозносились над всеми.
А как насчет атлетизма?
Тайгер Вудс атлетичен, потому что он может ударить по мячу с большого расстояния? Требуется ли атлетизм, чтобы ударить по мячу для гольфа?
Майкл Фелпс спортивный, потому что он может плавать быстрее своих конкурентов? Вы бы взяли Фелпса в игре 1 на 1 против Тони Гонсалеса?
Есть ли связь между фитнесом и атлетизмом? Обязательно ли лучший спортсмен только потому, что кто-то может больше бегать или выносить больше?
Может быть.Возможно, нет.
К счастью, мы узнаем величие, когда видим его. Из этого мы можем сделать вывод, что такое атлетизм, а что нет.
Атлетизм действительно становится очевидным только тогда, когда вы заставляете спортсмена перемещаться в пространстве, когда это связано с другим участником, задачей или препятствием. По мере того, как скорость спортсмена и конкуренция возрастают, его способность и умение перемещаться в пространстве и между этими множественными плоскостями движения становятся очень очевидными. Представьте олимпийскую гимнастку во время упражнения с высокой перекладиной, бегущего назад НФЛ, пробивающего в открытом поле защитника, прыгуна с шестом, бегущего по трассе с длинным гибким шестом, попадающего в цель, катапультирующего свое тело в воздух. и манипулируя собой над штангой, чтобы установить новый мировой рекорд
Я считаю, что нужно демонстрировать атлетизм.Спортсмену нужно будет продемонстрировать навыки, связанные с перемещением в пространстве и между несколькими плоскостями движения. Подобно тому, как принимающий бежит по боковой линии, поворачивая верхнюю часть тела, чтобы поймать мяч, в то время как его ноги работают, чтобы удержаться в пределах поля, вратарь читает глаза защитнику и делает правильный отрыв, чтобы отразить гол. Или олимпийский тяжелоатлет тянет его под штангу, принимает нижнюю часть приседа, встает и толкает ее над головой.
Хотя многие люди могут перемещаться в космосе, сколько из них могут делать это так, чтобы это было приятно для глаз?
Мы узнаем атлетизм, когда видим их.Я могу пойти посмотреть футбол моего 5-летнего племянника и посмотреть, кто на поле более спортивный. Нельзя сказать, что все великие спортсмены рождаются, а те дети, которые сегодня не были великими спортсменами, не могут развить навыки и контроль, необходимые, чтобы однажды стать великими спортсменами.
Я не был хорошим бейсболистом, а в детстве был неплохим баскетболистом. Я был сильным нападающим, но время моей реакции не позволяло мне делать то, что я хотел на тарелке. Могу сказать, что до 15 лет я не был хорош в спорте, я просто казался медленным на шаг.Это было до тех пор, пока я не стал старше, и моя координация не совпала с моим телом, мой атлетизм вырос. Как только я смог тренироваться и сосредоточиться на мастерстве игры в футбол, в сфере моего спорта меня стали считать атлетичным. Я приписываю это изучению требований игры. Это выражалось в небольшом бесполезном движении, отличной технике и движении, приятном для глаз.
Как я это сделал? Оглядываясь назад, я могу сказать, что способность сохранять правильную осанку и положение благодаря динамичному характеру моего спорта было огромным преимуществом.Я научился рычагам, положению ступни и рук, а также научился максимально использовать свою силу, сгибая колени и двигая ступнями в пространстве и по отношению к другим спортсменам. В результате я смог использовать свою силу и мощь и использовать свою взрывчатость в своих интересах, таким образом, я выглядел спортивным.
Настоящее испытание произошло, когда я играл против одаренных спортсменов, которые обладали скоростью и контролем тела. Это были дни, я должен был быть идеальным, иначе я бы выглядел глупо. Я знал, что, участвуя во многих играх, мне нужно устранять ошибки, иначе меня разоблачат.Поскольку у меня была небольшая погрешность, мне повезло, что великие спортсмены не раз выглядели атлетичными. Как я говорил брату после каждой игры: «Я поймал этого парня в его выходной». Мой брат смеялся, потому что у парней всегда были выходные.
Бег по прямой не делает человека спортивным. Нельзя сказать, что человек, бегущий по прямой, не является великим спортсменом или очень спортивным, это просто измеряет его линейную скорость. Смена направления, контроль тела и способность сопоставлять свои навыки с другими, обладающими равными или более высокими навыками, позволяют доказать, кто лучший спортсмен, и таким образом продемонстрировать атлетизм.Комбайн НФЛ — отличный тому пример. В то время как 40-ярдовый спринт собирает толпу, короткий шаттл НФЛ отделяет хорошее для великих. Скорость в коротком шаттле НФЛ, или 5-10-5, дает наиболее точное представление о способности игроков играть в игру.
Возможность работать дольше и усерднее, чем следующий атлет, не делает вас спортивным. Но возможность превзойти оппонента — это составляющая великих спортсменов, которая демонстрирует определенные нематериальные активы, которые необходимы для создания великих спортсменов.«Имея сердце», как это чаще всего называют, — это всего лишь один элемент.
Является ли рекордсмен мира в беге на 1500 метров атлетичным?
Не знаю, посмотрим, что еще он умеет.
Давайте начнем диалог на эту тему и дадим мне знать, что вы думаете.
Вы спортсмен или тренируетесь? Грег Эверетт — Общая подготовка — Catalyst Athletics
Прежде чем вы это скажете, нет, название — не джеб для CrossFitters. Это не имеет ничего общего с тем, каким видом спорта или деятельностью вы хотите заниматься, а только с тем, как вы им занимаетесь.Это может быть кроссфит, олимпийская тяжелая атлетика или гольф.
С увеличением количества информации и ознакомления с различными тренировочными методиками в Интернете, которое мы наблюдали, в частности, за последние пару лет, границы между спортсменами и тренирующимися часто стираются или забываются (или даже не осознаются как существующие).
Итак, что делает вас спортсменом и что делает вас тренирующимся? Если вы соревнуетесь, вы должны быть спортсменом, верно? Но что, если вы тренируетесь дважды в неделю и дважды в год проводите местные соревнования по тяжелой атлетике или кроссфит в своем тренажерном зале? Я не думаю, что соревнования — определяющая характеристика спортсмена, хотя я считаю, что это важный элемент.Важно то, как вы управляете тренировками в жизни, а также ваше мышление и намерения.
Почему важно, кто вы? Потому что даже если и спортсмены, и те, кто занимается спортом, делают многие из одинаковых вещей, то, КАК они это делают, часто различается, и, не зная, кто вы, возможно, вы ведете свои дела неидеальным образом. Когда вы читаете, помните, что эти ярлыки не являются оценочными суждениями: люди, выполняющие упражнения, не плохие люди и не уступают спортсменам, у них просто другие приоритеты и цели.Цель статьи — помочь вам определить, как делать то, что вы делаете, наилучшим образом.
График
Спортсмен строит остаток своей жизни вокруг тренировок и соревнований; тренажер подходит для тренировок на всю оставшуюся жизнь. Очевидно, здесь есть градиент, а не только полярные противоположности. Тяжелая атлетика — хороший пример этого — за исключением горстки в олимпийском тренировочном центре, тяжелоатлеты должны беспокоиться о работе и находить способы уравновесить их с тренировками, но работа для спортсмена является вторичной по отношению к тренировкам и соревнованиям, а не первична, как она есть. для тренажёра.Но если вы считаете себя спортсменом (или хотите им стать), тренировки, восстановление и соревнования должны быть вашими первоочередными приоритетами, а не соображения, которые вы делаете после того, как все остальное в вашей жизни уже улажено.
Цель и задачи
Цель и задачи спортсмена полностью ориентированы на результативность. Их обучение направлено на достижение определенных целей производительности, таких как вес, время или счет. Нет прямой работы на внешний вид или здоровье; это не означает, что спортсмены не ценят эти вещи, но это означает, что они второстепенны по отношению к реальной цели тренировки.Спортсмены могут иметь определенные цели, но их больше беспокоит здоровье, физическая форма и вероятный внешний вид. Конечно, в этом нет ничего плохого — кто думает, что быть здоровым — глупая цель? — но мышление совершенно иное. Это также будет влиять на другие элементы, такие как ожидания в отношении боли и травм и способы управления этими вещами (см. Ниже). Определите свои приоритеты — готовы ли вы отложить все остальное, чтобы достичь поставленной цели, или что-то вроде долгосрочного здоровья или вашего внешнего вида достаточно важно для вас, чтобы вам нужно было изменить ориентированные на результат части вашей тренировки, чтобы приспособиться к этим другим целям?
Прогресс и возможности
Тренирующемуся не следует ожидать, что он будет прогрессировать с той же скоростью, что и атлет, и следует ожидать, что его или ее высшие способности никогда не достигнут того же уровня, что и его или ее коллега-атлет.На самом деле это просто результат разницы во времени и усилиях. Спортсмен, тренирующийся 20 или более часов в неделю, чей образ жизни способствует тренировкам и восстановлению после них, сможет добиться большего, чем спортсмен, который выжимает час или около того тренировок за несколько дней в неделю на работе, в семье и в отпуске. графики бывают позволяют. У некоторых из вас, занимающихся спортом, на самом деле может быть больший потенциал, чем у некоторых из вас, спортсменов, но вы не достигнете его, если это не является для вас приоритетом и вы не будете делать то, что нужно.
Боль, травмы и лечение
Любой, кто делает что-либо физическое, в какой-то момент испытает боль и, по крайней мере, незначительные травмы. Обычно спортсмены будут испытывать боль и травмы чаще и в большей степени, но серьезные травмы, похоже, в наши дни более распространены.
Лично я считаю, что спортсмены должны оставаться более здоровыми, чем спортсмены, хотя среди, казалось бы, растущего населения в сообществе CrossFit, это мышление меняется — то есть неконкурентоспособные люди, которые тренируются только для отдыха, развлечения и / или здоровья / фитнеса. все чаще и чаще принимают серьезные и регулярные травмы в рамках своих тренировок.Я ни в коем случае не думаю, что это представляет большинство, но определенно больше, чем было несколько лет назад.
Спортсмены готовы рисковать травмой и больше справляться с болью, чтобы достичь своих целей, и это гораздо более разумно и рационально, чем упражнения, выполняющие то же самое. Если ваши цели — быть здоровым, подтянутым и достаточно физически привлекательным, слинги, операции и хромота не имеют большого смысла. Если вы спортсмен, вам следует избегать и этих вещей, но не потому, что они вредны для здоровья, а потому, что они мешают вам достичь поставленных целей.И когда травмы случаются, спортсмены справляются с ними иначе, чем те, кто занимается спортом.
Для спортсмена управление травмой — это настоящее исцеление и предотвращение любых дальнейших повреждений — это долгосрочная перспектива, которая включает такие соображения, как то, смогут ли они гоняться за своими внуками или выходить из туалета без посторонней помощи. . Для спортсмена лечение травмы — это скорее как можно скорее вернуться к тренировкам с минимальной потерей прогресса — перспектива более непосредственная, при этом внимание сосредоточено в большей степени на выступлениях на соревнованиях и подготовке к ним, чем на том, как их колени могут почувствовать себя через двадцать лет, если они будут продолжать так сильно давить.
Здесь в игру вступают такие вещи, как лед и наркотики. На мой взгляд, тренирующийся должен ставить себе цель как можно меньше использовать противовоспалительные средства. Во-первых, как я упоминал ранее, нет смысла водить машину так сильно, чтобы вы постоянно в них нуждались. Во-вторых, если здоровье является первоочередной задачей, не подвергайте свое тело воздействию лекарств. Если что-то болит, позаботьтесь об источнике проблемы, устраните его и не повторяйте.У вас есть возможность сделать это самым тщательным образом и не спешить.
С другой стороны, спортсменамчасто приходится справляться с болью и травмами не самыми здоровыми способами, но с их помощью можно быстрее вернуться к тренировкам или заставить их тренироваться достаточно хорошо, чтобы пройти через предстоящие соревнования. В этих случаях исцеляющая часть в некотором смысле откладывается, и целью является совладание. Именно здесь имеют смысл противовоспалительные средства в больших дозах, а также глазурь для снятия воспаления и уменьшения боли с целью продолжения тренировок — вы делаете то, что вам нужно сделать, чтобы временно пережить травму, а затем позаботитесь о ней правильно, когда ваш график соревнований и тренировок позволяет это.
Где вы попадаете на спектр?
Выясните, в каком диапазоне спектра от спортсмена к упражнению вы попадаете. Четко осознайте свою цель и свои приоритеты. Как только вы это сделаете, вы сможете делать разумный выбор и тренироваться, восстанавливаться и думать так, как лучше всего соответствует вашим целям.
Что такое спортсмен? — Чи Блог
В декабре 2009 года я бежал быстрее, чем мог, на полумарафоне в Вегасе по рок-н-роллу.Когда я пересек финишную черту с поразительным личным рекордом, мой разум открылся для реалий, о которых я сам не думал. Мое тело меня так удивляет уже не в первый раз. (И надеюсь, не последний!) Перейдя финишную черту, я снова почувствовал себя спортсменом. У меня есть несколько моментов, когда я владею этим титулом. И мое отсутствие ответственности за свои достижения заставило меня задуматься — что значит быть спортсменом?
Мириам Вебстер говорит, что спортсмен — это «человек, обученный или опытный в упражнениях, спорте или играх, требующих физической силы, ловкости или выносливости».В том же источнике навык называется «а: способность эффективно и легко использовать свои знания при выполнении или исполнении» или б: «ловкость или координация, особенно при выполнении выученных физических задач».
Итак, мне кажется, что спортсмен — это тот, кто использует то, что было физически и интеллектуально изучено, чтобы сделать лучшее, что они могут сделать в любой момент времени (выступление или выполнение).
Я обращаю на это внимание, потому что у всех нас разные определения того, что такое спортсмен.Я обнаружил, что определение зависит от системы взглядов. Я встретил женщину, которая пробежала двенадцать марафонов и НЕ считает себя бегуном. Я встречал людей, которые рассматривают возможность надеть обувь и пройти квалификацию бегуна на две мили. Я бегал на дистанции 12-15 миль, прежде чем стал считать себя бегуном! Мне потребовалось более двух лет бега, прежде чем я почувствовал, что «подходил» для этой роли. «Настоящие» бегуны были быстрее меня, более опытные, «выглядели» определенным образом и обладали некоторой легкостью, которой мне не хватало.Когда я неожиданно квалифицировался в Бостон, я почувствовал, что внезапно попал в царство «хорошего бегуна». Только когда я начал тренировать уроки велоспорта и бега одновременно, я «почувствовал» себя атлетом. Имейте в виду, я пришел к выводу, что друзья и сверстники уже давно считают меня спортсменом — я тренировал бегунов, к этому моменту у меня было десять лет бега и шесть марафонов — но я считал себя в лучшем случае средним бегуном, несмотря на годы опыт и хорошее практическое знание своего тела и спорта.Спортсмены ведь «хорошие»? Спортсмены достигают бостонской квалификации, входят в олимпийские команды, спонсируются компаниями или бегают дольше или дольше, чем я. Спортсмены кенийские!
На самом деле, мое представление о «спортсмене» представляло собой неуловимую категорию спортсменов, чья квалификация менялась в зависимости от того, что я считал впечатляющим (это также оказалось вне моей досягаемости).
И вот я сейчас готовлюсь к Бостонскому марафону, занимаюсь собственными тренировками и удивляюсь тем, чего достигает мое тело.За последние два года я сделал больше, чем мог себе представить. Я чувствую себя спортсменом. Не просто женщина со спортивными наклонностями, а спортсменка. Скорее всего, я на семь лет не успеваю признать свои достижения и отдать себе должное, но, наконец, я признаю это и похлопываю себя по плечу. Я также обдумывала это определение для себя и переосмысливала то, что оно на самом деле означает для меня, поскольку считала спортсменками других женщин с более медленными темпами и меньшим опытом, но все же отказывала себе в этом звании.
Когда мы смотрим на наше прошлое и на то, куда мы идем, я думаю, что более верное определение проистекает не только из того, что мы делаем в настоящее время, но и из того места, откуда мы пришли. Умственное испытание, с которым некоторые из нас хотят выйти и надеть обувь, квалифицирует нас как спортсмена. Мы преодолеваем препятствия, связанные с уходом за детьми, графиком работы, ПМС, психическими препятствиями, травмами, но возвращаемся снова и снова. Такая выносливость — настоящая легкая атлетика. Никогда не сдаваться. Подниматься снова и снова и делать еще один шанс.Это дает все возможное в любой момент. Некоторые спортсмены рождаются со склонностями, которые делают то, что многие сочли бы изнурительным, без усилий. Другие спортсмены созданы — часами пота, твердости, решимости и преданности себе и своему спорту. Эти спортсмены, возможно, никогда не участвуют в Олимпийских играх, не проходят квалификацию в Бостоне, не завершают Ironman или не пробегают полумарафон, но упорство и преданность тому, что они любят, ставят их в класс, отличающийся от большинства населения. Они тренировались. Они использовали свои знания и опыт, чтобы показать все, что в их силах.Они, по моему определению, спортсмены.
Что значит для вы быть спортсменом? Ты считаешь себя одним из них? В какой момент вы стали спортсменом?
Определение и значение спортсмена | Словарь английского языка Коллинза
Примеры ‘спортсмен’ в предложении
спортсмен
Эти примеры были выбраны автоматически и могут содержать конфиденциальный контент.Подробнее… Он отличный атлет с сильной верхней частью тела, чтобы отмахиваться от людей.Times, Sunday Times (2016)
Кто решает, в какой классификации будет участвовать спортсмен?Times, Sunday Times (2016)
Он спортсмен и обладает большими способностями.Солнце (2016)
Два исключительно спортивных и подвижных спортсмена устраивают шоу, достойное Голливуда.Times, Sunday Times (2016)
В некоторой степени не имеет значения, какие из этих двух выдающихся спортсменов занимают места, а какие остаются.Times, Sunday Times (2016)
Могут ли британские спортсмены встретиться с ними?Times, Sunday Times (2016)
Более 1000 спортсменов из 30 видов спорта.Times, Sunday Times (2016)
Натуральный атлет Сегодня рано утром по дороге на почту я натянул свой шарф, чтобы не натянуть осенний воздух.Times, Sunday Times (2016)
Утечка также содержит дополнительные исключения, полученные британскими спортсменами для лечения заболеваний — нет никаких предположений, что кто-либо из заинтересованных сделал что-то неправильно.Times, Sunday Times (2016)
Нам нравится, чтобы великие деятели спорта были чем-то большим, чем великие спортсмены.Times, Sunday Times (2013)
Подробнее…
Это зависит от того, какой ты человек и спортсмен.The Sun (2012)
Такие эффекты были бы особенно полезны спортсменам на выносливость.Times, Sunday Times (2015)
британских спортсменок могут выиграть больше всего.Times, Sunday Times (2010)
Это гонки первой группы, в которых соревнуются лучшие спортсмены.Times, Sunday Times (2006)
Многие из них являются конкурентами существующих спонсоров спортсменов.Times, Sunday Times (2009)
Реальность такова, что юристы являются такой же частью спортивного ландшафта, как и спортсмены.Times, Sunday Times (2008)
Следующий ингредиент для великих спортсменов — это соревнования.Times, Sunday Times (2012)
Но он снова демонстрирует мышечную активность прирожденного спортсмена.Times, Sunday Times (2012)
Один ведущий игрок в возрасте двадцати лет имел телосложение, похожее на спортсмена на выносливость.The Sun (2010)
Четыреста спортсменов соревновались в восьми различных видах спорта.Times, Sunday Times (2012)
И чем они и спортсмены занимаются сейчас в других видах спорта?Солнце (2016)
Он был отличным спортсменом и заботливым человеком.Times, Sunday Times (2014)
Он был таким спортивным спортсменом.Солнце (2010)
Пилоты уже в высшей степени подготовленные спортсмены.Times, Sunday Times (2009)
Он смехотворно прирожденный спортсмен.Times, Sunday Times (2012)
Другие британские спортсмены пропустили два теста.Times, Sunday Times (2013)
Это крупнейшее поле — 542 спортсмена.Times, Sunday Times (2012)
Стабильная форма кенийских спортсменов на выносливость привела в отчаяние спортсменов из других стран.Times, Sunday Times (2010)
Если спортсмен будет признан годным к суду, ожидается, что его защита завершит рассмотрение дела в течение двух недель.Times, Sunday Times (2014)
Четыре контрольных признака того, что вы спортсмен
Раньше я думал, что ген спортсмена меня пропустил.
Я вырос в семье, которая всегда уделяла первоочередное внимание спорту и спортивным занятиям. Моя мама всегда находила время для упражнений, а мой папа — спортсмен, занимающийся выносливостью, и продолжает заниматься всем, начиная от лыжного спорта и заканчивая велосипедными прогулками на 50 миль, кайтбордингом и многим другим.Оба моих брата и сестры преуспели в спорте в старшей школе, а мой брат даже играл в баскетбол в колледже.
Я занимался спортом в старшей школе, и хотя я никогда не был плох в баскетболе или футболе, было также ясно, что это не мое призвание. Поэтому, когда я поступил в колледж, я бросил все виды спорта и все, даже отдаленно связанное со спортом, смирился с мыслью, что буду слабым, нескоординированным, не спортивным человеком на всю оставшуюся жизнь. И даже когда я преодолел это глупое убеждение и стал личным тренером, живя в Амстердаме, я оставался неубедительным в своем атлетизме и постоянно беспокоился, что люди увидят мой фасад и поймут, каким мошенником я был на самом деле.
К счастью, хотя на это ушло больше времени, чем следовало бы, в наши дни я наконец в глубине души верю, что я действительно спортсмен.
На самом деле, я твердо верю, что каждый спортсмен.
Если вы думаете: «Ни за что, Криста, я определенно не спортсмен», поверьте мне, я знаю, что вы чувствуете, — и я отказываюсь вам верить. Если вы так считаете, значит, вы еще не раскрыли свой потенциал как спортсмена.
Но если вы все больше и больше обнаруживаете, что на самом деле наслаждаетесь своими тренировками и получаете взволнованно для работы над новыми навыками, такими как стойка на руках, подтягивания или что-то еще, что ваша текущая цель в фитнесе, поздравляю — вы официально приняли ваш внутренний спортсмен.
Вот четыре характерных признака, которые вы знаете, что наконец-то приняли своего внутреннего спортсмена:
Вы заботитесь о производительности больше, чем о внешнем виде
Когда я тренировался только для того, чтобы попытаться похудеть или отработать вчерашнюю пиццу, моим единственным вниманием было то, насколько мне подходят мои джинсы и насколько маленьким было число на шкале. Конечно, у меня всегда была какая-то соревновательная сторона, и я всегда старался работать усерднее, чем все в классе спиннинга, или бегать быстрее, чем другие бегуны вокруг меня, но в конечном итоге меня действительно волновала моя внешность и здоровье.
Тем не менее, по мере того, как я все больше увлекался HIIT и интересовался такими видами спорта, как бокс, крав-мага и тренировки с собственным весом / художественная гимнастика, что-то постепенно начало меняться. Я начал тренироваться не только для того, чтобы чувствовать себя уверенно в собственном теле, но и для того, чтобы стать лучше в своем виде спорта. Я стал меньше беспокоиться о масштабе и больше о том, как моя тренировка сделает меня более сильным и лучшим спортсменом.
Итак, когда вы заметите, что больше заботитесь о том, как тренировки повлияют на ваши спортивные или фитнес-цели, а не о том, сколько калорий вы сожжете, вы будете знать, что официально приняли своего внутреннего спортсмена.
Вы сосредотачиваетесь на развитии навыков (а не на том, чтобы просто закончить тренировку)
Как и большинство людей, я боялся тренировок (особенно когда бег был моей единственной формой упражнений). В то время все мое внимание было сосредоточено на том, чтобы закончить тренировку — чем раньше я закончу с ней, тем лучше.
Но по мере того, как у меня становилось все больше и больше спортивных и фитнес-целей, и я хотел побеждать в классных упражнениях, таких как стойка на руках, пистолеты и гимнастические навыки, что-то изменилось.Мои тренировки стали больше походить на игровое время, время для экспериментов и просмотра всего, на что способно мое тело. Они стали меньше мучений и больше веселья.
Если это звучит для вас безумно, просто попробуйте подумать о том, что вам нравится, и о том, как это, кажется, переносит вас в пространство, где это не похоже на работу, а больше на развлечение. Это может быть что угодно — танцы, настоящая фрисби, скалолазание, катание на лыжах и т. Д. Все мы хороши в разных вещах, поэтому не ограничивайте себя убеждением, что вы спортсмен, только если вы хорошо разбираетесь в традиционных видах спорта, таких как футбол или баскетбол.
Потому что, когда вы начинаете хотеть развить навыки или стремитесь к достижению крутой фитнес-цели, независимо от вашего текущего уровня, вы официально становитесь спортсменом.
Вы начинаете рассматривать пищу как топливо
Я первым признаю, что раньше считал калории своим главным врагом. В те времена, когда я тренировался только для того, чтобы похудеть, у меня было крайне нездоровое мышление: чем меньше я ем, тем лучше. На мой взгляд, еда была злом, и чем меньше калорий я потреблял, тем лучше я был человеком.
Очевидно, это крайне нездоровый подход к еде, и я надеюсь, что все вы умнее меня и никогда не имели такого негативного отношения к еде. Тем не менее, по иронии судьбы, как только я начал относиться к еде как к топливу для своих тренировок и жизни, я не только смог есть больше, чем когда-либо, но и смог поддерживать уровень худобы, на который никогда не мог раньше.
Итак, в тот момент, когда вы начинаете думать о еде и о том, как она повлияет на ваши тренировки, ваше настроение и остроту ума, в тот момент, когда вы принимаете пищу как способ стать сильнее, бодрее и спортивнее, — это момент, когда вы знай, ты спортсмен.
Вы больше не ждете дней отдыха
Как и большинство людей, дни отдыха были моими любимыми днями недели. Я бы с нетерпением ждал, что не буду тренироваться, буду ленивым и практически не буду двигаться весь день.
Но начали происходить две вещи:
Во-первых, я начал разочаровываться из-за того, что не смогу поработать над теми навыками, на которых сейчас сосредоточился. Для меня это было совершенно новой концепцией, что человек может с нетерпением ждать своих тренировок и сожалеть о днях, когда они не могли тренироваться.
Тем не менее, по мере того, как я все больше и больше соглашался с тем, что я действительно спортсмен, это стало иметь гораздо больший смысл. Когда у вас есть цель и есть над чем работать, гораздо труднее взять отпуск (хотя это абсолютно необходимо, так что не пропускайте его).
Во-вторых, я начал скучать по психологическим и физическим преимуществам, которые я получал от тренировок. Я понял, что в дни, когда я тренировался, я чувствовал себя более ясным, менее тревожным и более уверенным. Я чувствовал, что могу лучше справляться с любой трудностью, которая встречается на моем пути, и почти всегда чувствовал себя менее напряженным и более энергичным после тренировки, чем до нее.Я все больше и больше осознавал, что мои тренировки стали для меня своего рода медитацией, возможностью почувствовать себя «в зоне» и забыть обо всем, о чем я беспокоился.
Итак, когда вы начинаете больше с нетерпением ждать тренировочных дней, чем дней отдыха, вы официально принимаете своего внутреннего спортсмена.
Ты спортсмен
Независимо от вашего текущего уровня физической подготовки, вы — спортсмен.
Если вы двигаетесь, вы спортсмен.
Если постараешься, ты спортсмен.
Если вы думаете, что вы спортсмен, вы им являетесь.
«Если у тебя есть тело, ты спортсмен». — Билл Бауэрман, соучредитель Nike
Подпишитесь на информационный бюллетень Krista Movement + Mindset Mastery , чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу «5 ключей к развитию психического и физического здоровья». Вы также будете получать еженедельные материалы о физическом и умственном фитнесе, которые помогут вам зарядиться энергией на предстоящую неделю.
Что такое спортсмен? — Flex Events HQ
Автор: Джои Аддучи, тренер по кроссфиту 3-го уровня, специалист по движениям и мобильности TRS
Люди часто думают, что только элитные спортсмены являются настоящими «спортсменами».«Цель этой статьи — развенчать этот тип мышления. Спортсменов можно разделить на две категории:
Спортсмены, образ жизни и спортсмены. Человек может переходить туда и обратно из каждой категории в зависимости от своего текущего этапа жизни.
ЧТО
ЯВЛЯЕТСЯ СПОРТСМЕНОМ СТИЛЯ ЖИЗНИ?
Спортсмен — это образ жизни — это долголетие, свобода и качество жизни.
Тренировка спортсмена по образу жизни не предназначена для определенного вида спорта или события, это
о построении физически способного тела.Это начинается с развития разносторонней физической формы
посредством правильных тренировок, питания и образа жизни. Тренировка
спортсмена по образу жизни должна в основном состоять из общей физической подготовки
(GPP). Этот неспециализированный тренинг разовьет широкий спектр фитнес-навыков
и будет способствовать всестороннему физическому развитию. Образ жизни Спортсмены
могут стать спортсменами, и наоборот. Фактически, часть свободы быть
спортсменом по образу жизни — это иметь физическую основу, развитую для того, чтобы приступить к тренировкам
для конкретной цели или вида спорта без необходимости начинать с нуля.
ЧТО
ЯВЛЯЕТСЯ СПОРТИВНЫМ СПОРТСМЕНОМ?
Спортсмен — это тренировка и подготовка к определенной цели, виду спорта и / или событию. Подготовка спортсмена зависит от его уровня
. Например, спортсмены, ведущие образ жизни, и молодые спортсмены должны
проводить большую часть своих тренировок в соответствии с GPP, в то же время внедряя более конкретные тренировки
по мере приближения сезона или события. Напротив, элитным спортсменам Sports
потребуется, чтобы большая часть их тренировок была более конкретной, основываясь на
графике их вида спорта или события.Например,
олимпийский спортсмен не может тренироваться по тому же циклу развития, что и профессиональный футболист. Олимпиец
развивается по 4-летнему циклу, а футболист — по 1-летнему циклу
. Всем спортивным спортсменам необходимо время после сезона / события, чтобы
восстановить GPP (их физическую основу), чтобы способствовать долголетию, улучшить
слабые места и исправить любые дисбалансы, которые по своей сути возникают при тренировках
для конкретных видов спорта.
Независимо от того, является ли человек спортсменом по стилю жизни или
спортивным, существует очень простая структура, учитывающая факторы образа жизни
, которые улучшат или уменьшат прогресс спортсмена.Нам нравится называть это
«Концепцией спортсмена».
ОСНОВА СПОРТСМЕНА
Спортсмен — это образ мышления, требующий приверженности 6 стилю жизни
фактор:
1. Тренинг — Сборка тела
2. Практика — Развитие навыков
3. Спящий режим — обновление, восстановление и восстановление
4. Питание и увлажнение — Топливо, питает тело и способствует восстановлению
Техническое обслуживание — Предотвращение травм и содействие выздоровлению
Управление стрессом — Способствовать здоровью и восстановлению
Эта схема служит планом для
спортсмена.К факторам будут подходить по-разному в зависимости от потребностей
спортсмена. Например, потребности в питании пауэрлифтера
значительно отличаются от потребностей марафонца. Хотя конкретные потребности
могут различаться, 6 факторов актуальны для каждого типа спортсмена. Также важно отметить, что эти факторы взаимосвязаны. В то время как тренировки могут построить
тело, если спортсмен не получает достаточно качественного сна и питания, он,
, не сможет воспользоваться преимуществами этой тренировки из-за отсутствия восстановления.
Уравновешивание каждого из 6 факторов образа жизни важно для долгосрочного здоровья
и производительности спортсмена.
СПОСОБНОСТЬ НЕАКТИВНА
Спортсмен — это образ мышления, не имеющий ничего общего с вашими способностями.
уровень. Человек может решить стать спортсменом, просто взяв на себя обязательство и прожив
в соответствии с Athlete Framework. Распространенное возражение: «но я не спортсмен». Мы,
, считаем, что есть большая разница между атлетом и атлетизмом
(подробнее об этом в другой статье).Стремление к прогрессу там, где вы есть, — вот что делает
спортсменом. Если вы просто выполняете движения ради
движения (тренировки), вы не спортсмен. Этот образ мышления
«награды за участие» удушает. Намерение — это все, и способности не должны определять, кто получит
, чтобы стать спортсменом. Способности можно развивать с помощью преднамеренных усилий, обучения и настойчивости.
Чтобы узнать больше по этой теме, прочтите «Мышление о росте» Кэрол Двек.
ТЕСТ и ПОВТОР
«Если вы не можете измерить это, вы не можете это улучшить.»- Питер Друкер
Если цель спортсмена — прогресс,
должен быть постоянный цикл тестирования и повторного тестирования для предполагаемой области развития
. Тесты должны быть четкими, последовательными и объективными. Частота
, с которой вы будете повторять тесты, будет зависеть от ваших индивидуальных потребностей как спортсмена.
Есть два способа измерить прогресс:
спорт / соревнования или стандартизированное тестирование .
Спорт и соревнования по своей сути предоставляют нам обратную связь по общей картине нашего прогресса.
через статистику и отчеты о победах / поражениях по сравнению с другими конкурентами.
Эта беспристрастная обратная связь помогает спортсменам вернуться к чертежной доске
и продолжать заполнять пробелы (слабые места) в своем развитии.
Если вы спортсмен, ведущий образ жизни, наличие набора из
фитнес-стандартов является ключом к прогрессу. Например, предположим, что вы периодически измеряете
:
Приседания со спиной 3 повторения по максимуму,
Жим от плеч и становая тяга
Бег на 5 км
Максимальные строгие подтягивания и отжимания
Бег на 1 милю
Ряд 500 м
Эти пять стандартов проверяют широкий спектр фитнес-навыков
.Если одна из этих областей не улучшается или даже ухудшается,
, это может указывать на то, что этой области временно требуется больше внимания.
Впоследствии при необходимости в план обучения можно внести изменения.
Наличие четких, последовательных, объективных измерений с течением времени позволит вам управлять
своими тренировками и образом жизни, чтобы постоянно добиваться прогресса.
РЕЗЮМЕ
Независимо от того, являетесь ли вы образцом жизни или спортсменом, конечной целью является прогресс.
Способности — это не то, что определяет, является ли кто-то спортсменом или нет.
Намеренно вести образ жизни спортсмена (Athlete Framework) и
регулярно измерять ваш прогресс в спорте / соревнованиях или в фитнесе. Стандарты
определяют, является ли человек спортсменом.
Мое определение слова СПОРТСМЕН
Слово «спортсмен» часто используется в нашем виде спорта! Предполагается, что каждый, кто участвует в триатлоне, является «спортсменом». Абсолютно верно! Если вы участвуете в этом великом спорте, пусть слово «СПОРТ» выгравировано на деревянной доске и прикреплено к входной двери вашего дома.Сделайте татуировку на бицепсе и даже измените свое второе имя в свидетельстве о рождении.
Но позвольте мне сделать одно предостережение — проработав с триатлетами более десяти лет, я могу сказать вам, что есть спортсмены, а есть те, кто берет этого мирового «спортсмена» и делает то, что позволяет им поверить на слово. «спортсмен» и включить его на надгробие. Вот эти штуки:
1. Вы всегда относитесь к еде, которую едите, как к топливу для занятий спортом .Не спортсмены относятся к еде как к награде, просто как к чему-то, кроме удовольствия, и как к чему-то, чего они с нетерпением ждут для удовлетворения своих эмоциональных потребностей. Человек, не занимающийся спортом, не беспокоится о том, чтобы получить обильные порции нежирных белков или получить необходимые питательные микроэлементы из своего рациона. Спортсмен использует пищу как топливо для своего тела.
2. Вы уважаете рекавери . Спортсмен понимает, что восстановление — это не только часть процесса улучшения, но оно на 100% обязательно для достижения успеха как спортсмена.Они упорно трудятся над своим восстановлением из недели в неделю, из месяца в месяц и из года в год. Несколько раз в неделю вы делаете что-то для ускорения своего восстановления, например делаете массаж, хиропрактику, принимаете ледяные ванны, йогу или дремлет несколько раз в неделю. Вы понимаете, что самая важная тренировка, которую вы когда-либо выполняли, — это ежедневная 7-9-часовая тренировка, которая называется СОН!
3. Вы сосредотачиваетесь на своих навыках , а не только на тренировке. Вы понимаете, что с развитием навыков вы будете быстрее скользить и двигаться по воде и будете иметь более эффективные удары педалью, которые экономят потребляемую мощность и удары сердца.В беге вас не волнует, что у вас есть «беговая походка» на протяжении десятилетий. Вы понимаете, что некоторые изменения в походке могут привести вас к финишу быстрее и здоровее. Вдобавок ко всему, вы готовы потратить время на работу над своей техникой и навыками. Навыки нужны не только для бейсбола, гимнастики и тенниса.
4. Ваше тело — абсолютная святыня ! Спортсмены глубоко заинтересованы в уходе за своим телом. Вы правильно разминаетесь с помощью упражнений на подвижность и остываетесь с помощью глубокой растяжки.Вы мучаетесь в ледяной ванне после долгих пробежек, регулярно посещаете массажиста или мануального терапевта, и вас бы не застали мертвым без пенного валика! Йога также может быть в вашем обычном распорядке. Хорошее самочувствие имеет для вас первостепенное значение!
В блоге Strava можно найти отличное видео о том, как раскрыть потенциал своего внутреннего спортсмена. Посмотрите это ниже!
«Спортсмен — это не результативность, возраст, форма, размер, результаты или телосложение — это ваше душевное состояние.”
.