Для аппетита взрослым таблетки: Интернет-аптека Пилюли.ру: поиск лекарств, купить лекарство в онлайн аптеке Москвы с доставкой на дом

Содержание

Флуоксетин для взрослых с избыточным весом или ожирением

Вопрос обзора
Каковы эффекты лечения флуоксетином у взрослых с избыточным весом или ожирением?

Актуальность
Флуоксетин является лекарством, используемым для лечения депрессии, которое снижает аппетит в качестве побочного эффекта. В связи с этим, есть подозрение, что флуоксетин может быть использован в качестве варианта лечения для людей с избыточным весом или ожирением. В этой группе людей назначение флуоксетина означает лечение по незарегистрированным показаниям, то есть флуоксетин не лицензирован (не разрешен) для лечения ожирения.

Характеристика исследований
Мы нашли 19 рандомизированных контролируемых испытаний (клинических исследований, в которых людей в случайном порядке распределяют в одну из двух или более групп лечения), оценивавших в основном женщин, получавших разные дозы флуоксетина. В общей сложности 1280 участников с избыточным весом или ожирением получали флуоксетин и 936 участников получали в основном плацебо или другое лекарство против ожирения. За участниками включенных исследований наблюдали на протяжении периодов от трех недель до одного года.

Основные результаты
Для нашей основной группы сравнения — флуоксетин в сравнении с плацебо — и для всех доз флуоксетина, потеря веса составила 2,7 кг в пользу флуоксетина. Мы не уверены, однако, что в дополнительном исследовании будет повторно продемонстрирована польза флуоксетина. В общей сложности 399 из 627 участников (63,6%), которые получали флуоксетин, в сравнении с 352 из 626 участников (56,2%), получавших плацебо, испытывали побочные эффекты. Головокружение, сонливость, усталость, бессонница и тошнота наблюдались примерно в два раза чаще после [приёма] флуоксетина в сравнении с плацебо. В общей сложности 15 из 197 участников (7,6%), получавших флуоксетин, в сравнении с 12 из 196 участников (6,1%), которые получали плацебо, испытали депрессию. В исследованиях не сообщали о смерти по любым причинам, качестве жизни, связанном со здоровьем, и социально-экономических эффектах.

Эти доказательства актуальны на декабрь 2018 года.

Определенность доказательств
Общая определенность доказательств была низкой или очень низкой, главным образом из-за небольшого числа исследований, по которым измеряли исходы, и небольшого числа участников.

Аппетит на 5 с плюсом

Скоро Ваш ребенок пойдет в первый класс, и просто необходимо правильно подготовиться к этому. В первую очередь помочь растущему и еще не очень сильному организму справиться с навалившейся на него огромной умственной и физической работой. Поговорим о питании, ведь для любящих родителей нет зрелища отраднее, чем зрелище кушающего ребенка.

Что делать с аппетитом?

Если пришло время еды, а ребенок не голоден, не следует заставлять его есть. Мудрецы всех времен и народов предпочитают не есть, когда у них нет аппетита.

Отсутствие аппетита можно объяснить разными причинами. Например, слишком обильная и высококалорийная пища в прошлый прием. Или ребенок по каким-то причинам провел несколько часов в малой подвижности (ехал с вами в машине или в автобусе; рассматривал картинки в заинтересовавшей его книге). Или ребенок заболел. Или ребенку просто не нравится это блюдо. Не настаивайте на своем, подождите, пока не придет аппетит. А тем временем подумайте о причинах отсутствия аппетита.

Умейте прислушиваться к желаниям и не желаниям своего ребенка. Вы поступите разумно, если всякий раз перед едой спросите у малыша, сколько какой еды ему положить. Если вы будете часто заставлять свое чадо есть, независимо от того, есть у него аппетит или нет, вы можете добиться того, что у ребенка выработается на пищу устойчивый отрицательный рефлекс. У малыша будет портиться настроение всякий раз, как часы укажут время приема пищи. Вы можете окончательно испортить отношения со своим ребенком - он будет капризничать, нервничать, злиться, дело может даже дойти до взаимных оскорблений и применения наказания.

Аппетит повышается, если ребенку за полчаса до еды дать 1-2 драже поливитаминов. Выйти из затруднительного положения с честью вам поможет и обычный пикник. Дети с большим удовольствием едят на природе: во-первых, потому что для них это несколько необычно; во-вторых, на свежем воздухе быстро "разыгрывается" аппетит.

Слишком хороший аппетит – тоже нередкое явление

Ваш ребенок ест и ест, и вы на него нарадоваться не можете. При таком хорошем аппетите ребенок быстро набирает вес и становится полным. Ничего хорошего в этом нет. Полные дети менее подвижны. Их сердце и кровеносные сосуды испытывают повышенную нагрузку. Под действием большого веса могут развиться искривления позвоночника и плоскостопие. Если вы не предпримете никаких мер по снижению веса ребенка, со временем (когда ваш ребенок станет взрослым) у него может появиться целый букет болезней, среди которых: гипертоническая болезнь, желчнокаменная болезнь, почечнокаменная болезнь, атеросклероз, сахарный диабет и т. п.

Полный ребенок

Что делать при чрезмерной полноте ребенка? В последнее время достоверно установлено, что избыточная масса тела, накопленная в раннем возрасте, предрасполагает к развитию ожирения. То количество жировых клеток, которое образуется в организме в течение первого года, затем практически не уменьшается, оно может лишь возрастать.

Если вы заметили, что у вашего ребенка есть склонность к полноте (немалую роль здесь играет и наследственность), постарайтесь обратиться за консультацией к вашему участковому педиатру или к врачу-эндокринологу. Специалист поможет вам выявить причину возникающей полноты. Ни в коем случае не испытывайте на ребенке диеты, которые вам посоветовали знакомые или соседи. Среди таких диет могут быть шарлатанские, и вы причините ребенку вред.

Пересмотрите ваше обычное меню: не слишком ли много в нем жирного; не слишком ли много вы употребляете вермишели, макарон, лапши, каш?

Не давайте ребенку чересчур много сладкого. Изобилие сладостей - это большая нагрузка на поджелудочную железу. Для расщепления сахара железа должна вырабатывать много инсулина. Проходит время, и поджелудочная железа у сладкоежки начинает давать сбои, поскольку устает и изнашивается. Дело может окончиться сахарным диабетом. Если суточная норма сахара для взрослого равняется примерно 90 г, то ребенку 6-7 лет достаточно 30 г сахара в сутки. Вы будете поступать разумно, если позволите ребенку есть не более одной конфеты в день. При избытке углеводов в организме эти углеводы претерпевают ряд химических превращений и начинают откладываться в виде жиров.

Некоторые практические рекомендации для склонных к полноте детей

Детям, склонным к полноте, не рекомендуется редкий прием пищи (3-4 раза). Рекомендуется подавлять аппетит. Этому подавлению способствует частый 6-7 раз в день прием пищи, но небольшими порциями.

Ребенок, склонный к полноте, не должен спешить во время еды.

Не включайте в рацион мясо жирных сортов.

Ребенок, который страдает полнотой (а полнотой именно страдают), должен употреблять в пищу побольше продуктов растительного происхождения - сырых овощей и фруктов.

Детям, склонным к полноте, рекомендуется заменять обычные продукты так называемыми диетическими (в которых снижена калорийная ценность), обезжиренными.

Не следует увлекаться мороженым.

Как помочь мозгу?

Соя, нежирный творог, треска, печень, горох, овсяная крупа, рис, яйца. В них много холина - витаминообразного вещества (природного нейромедиатора), заставляющего нервные клетки проводить через себя нервные импульсы. Именно эта функция делает наш мозг - думающим, запоминающим и воспроизводящим "устройством" нашего организма. Настоящая кладовая холина - желток яйца: он помогает едва вылупившемуся птенцу мгновенно и прочно запомнить маму-птицу, чтобы неотступно следовать за ней, иначе птенцу не выжить. Омлет из одного яйца к завтраку и небольшой (50 г) кусочек говядины к обеду полностью обеспечат суточную потребность младшего школьника в холине.

Мозг, сердце, сливочное масло, сыр, свинина и свиное сало, рыба, молоко - жизненно необходимы растущему и быстро развивающемуся мозгу первоклассника, потому что все эти продукты содержат холестерин. Последние годы много говорят о вреде холестерина, и у многих людей уже сложилось впечатление, что холестерин - это настоящий яд для нашего организма. Но это не так! О важности холестерина можно судить по одному факту - в организме человека весом 70 кг содержится 230 г этого вещества. Добрая толика этого количества находиться в нервной системе, в частности в головном мозге. Можно сказать, что человеческий мозг полностью состоит из холестерина (15%) и воды (80%). Поэтому помните, вреден, не сам холестерин, а его избыток.

Мясо птицы, нежирная говядина, твердые сыры, креветки и крабы. В последних много цинка, который необходим для нормальной работы нервной системы и напрямую влияет на оперативную память и способность к воспроизведению заученного. Первоклассники впервые сталкиваются с необходимостью быстро вспомнить усвоенный материал, поэтому для них особенно важно, чтобы память выдавала информацию безотказно и по первому требованию, как хороший компьютер.

В чем нуждается юный мозг?

Вещества Действие
Источники
Аминокислоты Повышают работоспособность Молочные продукты, орехи бобовые
Сложные углеводы Дают энергию Цельнозерновой хлеб, макароны, картофель

Витамины

(особенно А, С, В, Е)

Действуют как антиоксиданты, укрепляют нервную и иммунную системы,улучшают кровообращение Фрукты, овощи, дрожжи, растительные масла
Минеральные вещества, микроэлементы (кальций, магний, калий, железо, бор) Управляют обменными процессами, участвуют в кроветворении Овощи, фрукты, молочные продукты, орехи, семена

 

Как сохранить зрение?

Рыбий жир, красный перец, морковь, щавель, зеленый лук, красные помидоры, абрикосы, яблоки. Все эти продукты содержат витамин А. Нехватка этого витамина грозит близорукостью. Зрительный аппарат первоклассника испытывает колоссальные перегрузки. Подкладывая на стол, ярко зеленые или красные плоды, вы сможете защитить зрение своего ребенка.

Помните, что витамин А относится к группе так называемых жирорастворимых витаминов. Поэтому он усваивается лучше и быстрее, если овощи, содержащие этот витамин, будут попадать в организм в сочетании с чем-нибудь жирным, например растительным маслом или сметаной.

Где взять силы?

Сахар, рис, манная и гречневая крупа, картофель, виноград, арбуз, капуста. Это основные поставщики углеводов, которые в свою очередь являются главными источниками энергии. Именно благодаря углеводам ноги будут быстрее бегать, руки сильнее сжимать, а мышцы спины надежно поддерживать позвоночник в нужном положении.

Соя, сыры, рыба, горох, фасоль, хлеб, молоко, творог. Содержат в себе большое количество белков. Для растущего организма ребенка белки нужны как воздух. Они незаменимая часть питания. Белки бывают растительного и животного происхождения. В рационе ребенка желательно иметь и те и другие. Белок нужен мышцам для их роста. И вообще, это именно тот строительный материал, из которого создаются все клетки нашего организма.

О пользе перекусов

Ребенку нужно обязательно дать в школу что-нибудь вкусное: яблоко, банан, бутерброд, творожный сырок, хрустящие хлебцы. Растущий организм не переносит длительных перерывов между едой. У многих детей при этом резко падает уровень сахара в крови. Они чувствуют слабость, головную боль, головокружение. Никакие учебные премудрости до ребенка в таком состоянии не доходят. Если же на голодный желудок еще и нервничать, то почву для развития гастрита и даже язвы желудка можно считать вполне подготовленной. Легкие перекусы на переменках и для желудка необременительны, и помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Возьмите на заметку

Не забывайте про сочетаемость продуктов. Ведь только сочетаемость обеспечивает быстрое переваривание пищи и полное ее усвоение. Молочные и мясные продукты наиболее благоприятно сочетаются со злаковыми и крупами.

Следите за температурой горячих блюд. Оптимальная температура - 60 С. Пища с температурой выше 65-70 С может вызвать ожоги слизистой пищевода и желудка, повысить вероятность заболеваний гастритом (воспаляется слизистая желудка).

Старайтесь не давать детям 6-7 лет натуральный кофе. Кофеин оказывает на организм стимулирующее действие: расширяет сосуды мозга, повышает тонус мышц, увеличивает силу сердечных сокращений. Для сердца ребенка это большая нагрузка, а если учитывать, что сердце у детей и без того запаздывает с развитием - как бы тянется за быстро растущим организмом, то можно сказать, что натуральный кофе для ребенка вообще яд. Прекрасный напиток - чай. Но поскольку он, как и кофе, содержит в себе кофеин, не следует его давать слишком часто и слишком крепкий. Кофе и чай лучше заменить фруктовыми соками, компотом.

Правильное питание – основа здоровья!

Как набрать массу? Несколько советов для повышения аппетита


Здоровый тип/google.by

Прежде всего, повысить аппетит может правильная диета. Старайтесь есть чаще небольшими порциями, при этом используйте в пищу продукты и блюда, которые вам больше всего нравятся. Постоянно обновляйте свой рацион, чтобы не возникало отвращения к определенному продукту. Даже если блюдо вам нравится, не ешьте его постоянно. Приём пищи на ночь приведёт к понижению уровня глюкозы на утро и, как следствие, к повышению аппетита перед завтраком. Используйте немного больше специй при готовке продуктов.

Перед едой рекомендуется выпивать стакан кислого сока. Небольшое количество сахара вызывает подъем уровня инсулина, который стимулирует аппетит, в то время как кислый вкус рефлекторно стимулирует слизистую. Также можно принимать перед едой пару столовых ложек капустного сока, съедать кусочек свежего лимона или 50-100 мг раствора аскорбиновой кислоты. Можно съедать 1 небольшое кислое яблоко перед едой. Надо помнить и о том, что немаловажную роль в возбуждении аппетита играет наша реакция на красиво накрытый стол. Вы можете еще не попробовать ни одного кусочка, но перед хорошо оформленными блюдами, красивой сервировкой стола и ароматом пищи будет сложно устоять. Усиливает аппетит физическая активность и свежий отдых.

Если вы хотите повысить свой аппетит, обязательно начните принимать комплексные витамины. Особенно хорошо усиливают аппетит витамин В12 и аскорбиновая кислота. Надо заметить, что иногда именно дефицит витаминов приводит к снижению аппетита.
Следует обратить внимание, что прежде чем прибегать к препаратам для усиления аппетита, необходимо исключить заболевания, которые могут служить причиной плохого аппетита.

Наиболее частые заболевания:

— гастрит и др. заболевания пищеварительного тракта
— заболевания печени
— депрессия и др. психические заболевания
— инфекции
— онкологические заболевания

Кроме того, снижать аппетит могут некоторые лекарственные препараты: антибиотики, а также курение и злоупотребление алкоголем.

Будьте здоровы!

Детские витамины для аппетита с магнием

Путь: Домашняя страница › Витамины и минералы › Детские витамины для аппетита

Среди факторов, влияющих на детское здоровье, особое место занимает употребление достаточного количества витаминов и минеральных веществ, которые позволяют активно развиваться всем системам организма, оказывают положительное воздействие на протекающие в нем процессы, укрепляют иммунную защиту. 

Недостаток полезных компонентов зачастую провоцирует повышенную утомляемость, отсутствие желания принимать пищу, капризность, бессонницу, подверженность заболеваниям – словом, приводит к нарушениям нормальной жизнедеятельности. Чтобы предотвратить подобную ситуацию, необходимо с самого раннего возраста приучать малышей полноценно питаться, правильно организовывать их рацион.

Однако не каждого ребенка удается накормить достаточным количеством продуктов, которые требуются для нормальной работы организма. Причин этому может быть несколько, но одна из самых распространенных – плохой аппетит. В свою очередь, нежелание принимать пищу может быть вызвано гиповитаминозом. Разорвать этот замкнутый круг возможно при помощи целого комплекса мер:

  • прием витаминов для повышения аппетита;
  • усиление физической активности;
  • пересмотр рациона питания;
  • изменение пищевых привычек;
  • предотвращение стрессовых ситуаций.

Витамины и минералы для аппетита

Особое значение в формировании желания принимать пищу имеют:

Витамин/минерал Функция Источники в продуктах Признаки дефицита
A поддерживает здоровье слизистых оболочек, способствует укреплению иммунитета брокколи, морковь, печень, яйца, молоко подверженность инфекционным заболеваниям, снижение ночного зрения, шелушащаяся кожа
Группа В (B1, B2, B6, В3, В5, В7) играют важнейшую роль при выработке организмом энергии, помогают поддерживать ровный эмоциональный фон, регулируют работу нервной системы пивные и хлебные дрожжи, злаки, орехи, печень, мясо снижение аппетита, хроническая усталость, нарушения сердечной деятельности, раздраженность
С (аскорбиновая кислота) повышает иммунитет, помогает высвобождать энергию из жиров цитрусовые, зеленые листовые овощи, большинство ягод, фруктов кровоточивость десен, снижение иммунитета
Цинк положительно влияет на защитные способности организма, участвует в углеводном обмене говядина, крабы, устрицы, цельные злаки снижение концентрации внимания, накопление лишнего веса
Пребиотик (олигофруктоза) способствует росту в кишечнике здоровой микрофлоры, нормализует работу иммунной системы, пищеварительного тракта только препараты нарушения пищеварения – диарея, запоры, вздутие
Магний помогает продуцировать энергию из глюкозы, снижает уровень сахара цельные злаки, орехи, бобовые нарушения углеводного обмена, возникновение синдрома резистентности к инсулину

Особенности приема витаминов, повышающих аппетит

Несмотря на несомненную пользу, которую приносят организму необходимые ему органические соединения, бесконтрольное употребление ребенком витаминов для улучшения аппетита может привести к негативным последствиям. Наиболее частые причины этого:

  • несоблюдение инструкции к выбранному препарату;
  • превышение рекомендованных доз;
  • прием препарата, компоненты которого являются антагонистами.

Нередко можно встретить мнение о том, что повышающих аппетит витаминов много не бывает, а организм усваивает только необходимое ему количество. В отношении ряда компонентов это справедливо, однако чаще всего передозировка, особенно длительная, грозит неприятностями:

Витамин А

Употребление повышенных доз провоцирует окрашивание кожи в желто-оранжевый цвет, легко исчезающий после адекватной терапии. Кроме этого, могут наблюдаться тошнота, рвота, головные боли, головокружение. Максимально эффективен с витаминами С, Е.

Витамины группы В

Передозировка может быть опасной, вызывает аллергическую реакцию, резкое падение артериального давления, нарушения сознания, мышечную слабость и другие симптомы. Лучше всего усваиваются в комплексе, способствуют всасыванию кальция.

Витамин С

Превышение рекомендуемых доз провоцирует диарею, вздутие, тошноту. Отлично взаимодействует с витаминами А, Е.

Цинк

Однократный прием слишком большого количества цинка вызывает тошноту, рвоту, а постоянная передозировка приводит к снижению иммунной защиты. Отлично усваивается вместе с магнием.

Магний

Злоупотребление магнием приводит к развитию токсичных реакций разной степени тяжести: диарея, тошнота, рвота, снижение артериального давления, нарушения сердечной деятельности и дыхания. Положительно взаимодействует с цинком.

Витамины «Пиковит» для здорового аппетита

Большинство родителей прекрасно понимают, что для нормального роста и развития детскому организму необходимо полноценное питание, именно поэтому отказ ребенка от пищи вызывает тревогу. Прием детских витаминов для аппетита врачи рекомендуют в тех случаях, когда нежелание принимать пищу вызвано недостатком полезных веществ в рационе, а также при значительно сниженной массе тела, больших эмоциональных нагрузках, для профилактики астенического синдрома.

Витаминно-минеральные комплексы «Пиковит» содержат компоненты, которые помогают справиться с проблемой отказа от еды, а также предотвратить возникновение подобного симптома.

Любой комплекс бренда «Пиковит» содержит витамины для улучшения аппетита у детей соответствующего возраста, что позволяет широко использовать их в качестве источника полезных компонентов.

Ротавирусная инфекция

Ротавирусную инфекцию нередко называют еще ротавирусным гастроэнтеритом или кишечным гриппом, хотя к семейству вирусов гриппа ротавирус не относится. Путь передачи возбудителя – фекально-оральный, т.е. через грязные руки, хотя возможен и воздушно-капельный. Может поражать людей в любом возрасте.

Опасность самолечения при ротавирусных инфекциях

Не у всех заразившихся ротавирусом болезнь протекает одинаково. Ее тяжесть и продолжительность зависят не только от возраста, но и от общего состояния человека. Что же делать в случае, если заболели? Необходимо помнить, что иногда под маской ОРВИ могут скрываться очень серьезные заболевания, поэтому необходимо проявить осторожность и при первых же признаках болезни (рвота, жидкий стул, подъем температуры) немедленно обратиться к врачу. А при сильных болях в животе ни в коем случае не принимать обезболивающие средства, и немедленно вызвать скорую помощь.

Терапия ротавирусной инфекции требует комплексного подхода, поэтому не следует заниматься самолечением. Врач сможет оценить состояние пациента, и, учитывая тяжесть заболевания, подберет необходимые препараты, в том числе и противовирусные (например, АРБИДОЛ®).

Признаки ротавирусной инфекции

Это заболевание с коротким инкубационным периодом (1–5 дней) и острым началом с симптомами гастроэнтерита (в среднем 3-7 суток, а при тяжелом течении более 7 суток). Часто к симптомам гастроэнтерита может присоединяться и респираторный синдром. Период выздоровления занимает 4-5 суток.

У детей это заболевание зачастую проявляется более остро, чем у взрослых: резким, вплоть до 39 градусов, подъемом температуры, рвотой и обильным жидким водянистым стулом. В рвотных массах обычно содержится слизь, а тошнота начинается даже от небольших порций еды и питья. При обильной рвоте и диарее может разиться обезвоживание, представляющее реальную опасность для ребенка (Опасной для жизни является потеря с жидкостью 8%), а возможность восполнения потерь жидкости с питьем осложнена повышенным рвотным рефлексом.

У взрослых тошнота и рвота наблюдаются редко, проявления ротавирусной инфекции обычно ограничиваются умеренной диареей, общей слабостью и небольшим повышением температуры.

Помимо симптомов энтерита, заболевание сопровождают проявления, присущие ОРВИ: насморк, боль и покраснения в горле, слабость, отсутствие или снижение аппетита.

Дети относятся к группе высокого риска по тяжелому и осложненному течению ОРВИ и гриппа. Их иммунная система еще несовершенна и не всегда может дать адекватный отпор инфекции. Поэтому риск тяжелого течения и осложнений даже при обычной простуде у детей гораздо выше, чем у взрослых людей, следовательно, им чаще требуется лечение противовирусными средствами. Противовирусные препараты, используемые в детской практике, должны быть хорошо изучены в доклинических и клинических исследованиях, а также должны обладать высокой эффективностью и благоприятным профилем безопасности.

АРБИДОЛ® порошок для приготовления суспензии и таблетки 50 мг рекомендованы для лечения и профилактики гриппа А и В, и других ОРВИ у маленьких пациентов старше 2 лет, а также в комплексной терапии ротавирусной инфекции.

Как бороться с аппетитом, уменьшить чувство голода и похудеть

23 сентября 2020

Завтракайте

После длительного ночного перерыва организму необходимо восполнить силы и энергию. И если вместо полноценного завтрака дразнить голодный желудок чашкой кофе, высок риск постоянно срываться на перекусы и переедать вечерами.

Пейте достаточно жидкости

Вода помогает усваиваться питательным веществам, выводит шлаки из организма, защищает суставы от излишней нагрузки. Поэтому так важно вовремя утолять жажду. Пейте чистую воду и негазированные напитки без сахара, ешьте больше фруктов с высоким содержанием воды. Чтобы уменьшить желание есть, приучите себя выпивать стакан воды за 20–30 минут до еды: мы часто путаем чувство жажды с чувством голода. К тому же употребление воды перед каждым приёмом пищи помогает людям в возрасте бороться с лишним весом и предотвращает ожирение у детей [1, 2].

Ешьте продукты, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода

После полноценного приёма пищи вы должны надолго оставаться сытыми и вообще не думать о перекусах — тогда и жёсткий контроль аппетита для похудения не понадобится. Для этого включите в свой рацион продукты с высоким содержанием:

  • Белка: яйца, творог, молоко, несладкие йогурты, куриное и индюшачье филе, цельнозерновой хлеб, лосось, тунец, креветки, фасоль, горох, соя, шпинат, петрушка, миндаль, кешью, семена тыквы, чиа.
  • сложных (медленно усваиваемых) углеводов, в частности клетчатки: овсянка, гречка, коричневый рис, чечевица, горох, фасоль, соя, отруби, орехи и семена, курага, яблоки, грейпфруты, авокадо, малина, клубника, ежевика, шпинат, грибы, черный шоколад.
  • омега-3-полиненасыщенных жирных кислот: морепродукты и жирная морская рыба, тыквенные и льняные семечки, грецкие орехи и арахис, брюссельская и белокочанная капуста, шпинат, петрушка, тыква.

Ещё один способ снизить аппетит, если постоянно хочется есть, — выпить стакан воды или сока с препаратами для контроля аппетита или биологически активной добавкой NUTRILITE™ Контроль аппетита. Её основной ингредиент, натуральный экстракт глюкоманнана, при контакте с водой в желудке увеличивается в 200 раз и обволакивает желудок желеподобным веществом, давя на его стенки. Благодаря этому надолго появляется чувство сытости, голод отступает — и вы съедаете в разы меньше.

Откажитесь от вредных перекусов

Перебить аппетит, чтобы похудеть — идея неудачная. Булочки, печенье и другие продукты с быстрыми углеводами могут лишь ненадолго притупить голод. Волшебное чувство насыщения быстро пройдёт — и через время вам снова захочется есть. Придется повторять процедуру снова и снова, накапливая лишние калории и килограммы.

Быстрые углеводы хороши после серьёзных физических нагрузок. В остальных случаях вместо булочки лучше съесть фрукты, горсть орешков или выпить смузи.

Не мучайте организм жёсткими диетами

Гладкая кожа, сильные ногти и волосы, подтянутые мышцы, правильная работа кишечника… Чтобы поддерживать красоту и здоровье, организму нужны ресурсы — белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. И берёт он их не из воздуха, а из съедаемой пищи. Поэтому диета, чтобы похудеть, должна означать не ограничения БЖУ, а полноценное, сбалансированное питание. Если и ограничивать себя — то в фастфуде и сладостях.

Легко перейти на правильную, сбалансированную диету помогает комплексная программа Body Detox от NUTRILITE™. Каждый день в течение 3 недель вас ждут правильный завтрак, обед и ужин с двумя лёгкими перекусами между ними. В основе рациона — овощи и фрукты, белковая и сложноуглеводная пища, а также функциональные продукты NUTRILITE™, богатые белком, пробиотиками и полиненасыщенными жирными кислотами: смузи с пищевыми волокнами, протеиновый порошок и БАД для защиты печени. Для лучшего эффекта по согласованию со специалистом можно принимать и другие препараты, контролирующие аппетит. Следуйте рекомендациям программы — и всего за 3 недели вы избавитесь от лишних килограммов, улучшите свое самочувствие, состояние кожи и повысите жизненный тонус.

Ведите дневник питания

Эта полезная практика помогает сформировать здоровые пищевые привычки. Вносите в него информацию о съеденном, чтобы отслеживать суточное потребление БЖУ, калорийность пищи и личный прогресс. Дневник поможет контролировать аппетит и не переедать.

Наслаждайтесь процессом, а не результатом

Переключите свое внимание с контроля веса и того, ЧТО вы едите, на то, КАК вы едите:

  • старайтесь принимать пищу в тишине — за разговорами и сериалами мы по инерции съедаем больше необходимого;
  • ешьте медленно, хорошо пережёвывая каждый кусочек;
  • уделяйте внимание мелочам — красивой сервировке, атмосфере вокруг.

Любите готовить? Ищите необычные рецепты, пробуйте новые сочетания и подачу блюд, чтобы получать максимум удовольствия от процесса приготовления. Эксперты бренда NUTRILITE™ разработали полноценное меню, с помощью которого легко составлять свой дневной рацион: разнообразные варианты завтраков, обедов, ужинов и перекусов с указанием БЖУ, калоража и подробно описанными рецептами. Убедитесь, что здоровое питание — это вкусно, просто и разнообразно.

Научитесь отвлекаться

Вместо похода к холодильнику выпейте стакан воды, сделайте несколько физических упражнений, погуляйте, сходите на массаж или просто отдохните. Возможно, вы просто хотите пить или пытаетесь заедать скуку и стресс.

Замените посуду

Как меньше есть? Из небольших тарелок маленькими ложками и большими вилками: так чисто физически не удастся съесть много. Главное — не идти за добавкой. Цвет тоже влияет на аппетит: старайтесь выбирать посуду спокойных, холодных оттенков.

Прислушивайтесь к себе

Ешьте тогда, когда вы действительно голодны, а не просто «за компанию». Заканчивайте приём пищи с чувством легкого голода: насыщение приходит не сразу, а через 15–20 минут после начала приёма пищи.

Старайтесь высыпаться

Из-за недосыпа падает уровень лептина (гормона, регулирующего аппетит) и растет уровень грелина (гормона голода) — отсюда и постоянное желание есть. К тому же чисто психологически хочется компенсировать недостаток одного избытком другого, поэтому многие люди привыкли заедать недосып.

Занимайтесь спортом

Физические нагрузки:

  • регулируют уровень гормонов и белков «голода»;
  • способствуют выбросу адреналина, который подавляет стресс;
  • приводят организм в тонус и повышают эффективность любых диет;
  • помогают снижению веса.

Следуйте этим рекомендациям — и пусть ваш аппетит никогда не берёт над вами верх!


Узнайте также:

8 способов снизить аппетит

В детстве бабушки хвалят внуков за повышенный аппетит, считают его признаком здоровья. Он может увеличиваться на фоне чувства голода как естественная реакция организма: пища – это одна из базовых потребностей. Но для взрослого человека постоянное желание есть оборачивается избыточным весом, проблемами с пищеварением или другими заболеваниями, от которых тяжело избавиться.

Способ №1: Снижение аппетита и похудение

У повышенного аппетита есть особенность, человек охотнее съедает жирную и калорийную пищу, отдает предпочтение сладкому или мучному. Только в последнюю очередь в тарелку попадают овощи или фрукты. Такой перекос в рационе ведет к избыточному поступлению калорий, которые откладываются виде жира. После периода активного потребления или развития ожирения возникает желание похудеть. Но сбросить лишний вес невозможно без уменьшения размера и калорийности порции. Поэтому приходится искать эффективные способы подавить желание есть.

Существуют различные методики снижения потребления пищи, но можно выделить основные 8 способов, которые можно применять как по отдельности, так и комплексно:

  • употребление витаминных комплексов;
  • использование в рационе определенных продуктов;
  • применение таблеток для снижения аппетита;
  • народные методы борьбы;
  • устранение психологических причин;
  • улучшение сна;
  • изменение режима питания;
  • лечение отдельных патологий.
  • Способ №2: Витамины для снижения аппетита

    Склонность к перееданию может появляться при дефиците некоторых витаминов и минеральных веществ. Это связано с тем, что эти вещества выполняют функцию катализаторов биохимических реакций в организме, они помогают перевариваться пище, влияют на метаболизм. А женщинам, которые хотят похудеть, необходимы дополнительные дозы витаминов.

    Повышение массы тела иногда связано с витамином В1, или тиамином. Он принимает активное участие в метаболизме углеводов. Небольшое количество его синтезируется в кишечнике, остальной поступает с пищей. Для организма вреден дефицит витамина, который приводит к резкому снижению аппетита, развитию запоров. Избыток тиамина ускоряет перистальтику кишечника, нарушает всасывание питательных веществ. Поэтому одновременно он повышает голод и приводит к истощению. Но чтобы получат оптимальную дозу витамина В1 в сутки, можно принимать витаминный комплекс.

    Похудеть помогают и другие витамины и микроэлементы. Они нормализуют клеточный метаболизм, защищают мембраны от окисления свободными радикалами кислорода. Поэтому чтобы похудеть и не потерять здоровье, необходимо восполнять баланс витаминов при помощи комплексов Унитекс или Витрум Плюс.

    Способ №3: Продукты, снижающие аппетит

    Правильное питание тоже помогает бороться с перееданием. Есть продукты, которые стимулируют аппетит, увеличивают секрецию пищеварительных соков. К ним относятся:

  • острые приправы, некоторые пряные травы;
  • алкоголь;
  • газированные напитки;
  • сладкое;
  • мучное.
  • Сладости, алкоголь быстро повышают концентрацию глюкозы в крови, но затем так же быстро происходит ее снижение. Мозг получает сигнал о нехватке глюкозы и стимулирует чувство голода. Но повлиять на этот процесс можно, если поменять пищевые привычки. Для этого необходимо чаще включать в меню авокадо, жирные сорта рыбы, овсяную кашу и шпинат. Снижает аппетит натуральный черный кофе, но без сахара или других добавок.

    Угнетают чувство голода и препятствуют перееданию продукты, богатые клетчаткой. Чтобы не хотеть есть в течение дня, необходимо делать перекусы с яблоками, огурцами, ананасами и цитрусовыми. Клетчатку можно включать в рацион, используя препарат Псиллиум. Таблетки запивают водой, после чего они увеличиваются в размерах и дают чувство сытости. Это помогает быстро худеть в домашних условиях и не вредит организму.

    Способ №4: Таблетки для снижения аппетита

    В качестве вспомогательного средства можно принимать специальные таблетки для похудения и снижения желания есть. Но их должен назначать врач, чтобы предвидеть риски или возможные побочные эффекты.

    К разрешенным лекарствам для подавления аппетита относятся капсулы Редуксин. Суть влияния на головной мозг в том, что активный компонент препарата блокирует обратный захват серотонина и норадреналина нервными клетками. Эти нейромедиаторы сохраняют свое влияние на рецепторы нейронов и поддерживают чувство насыщения, аппетит не появляется. Одновременно лекарство воздействует на бурую жировую ткань и стимулирует снижение массы тела.

    Чтобы ощущение голода не беспокоило как можно дольше, в составе препарата есть целлюлоза. Она впитывает воду, увеличивается в размерах и дополнительно обеспечивает чувство насыщения.

    Безопасно уменьшают аппетит таблетки Анкир Б. В их составе только микрокристаллическая целлюлоза. Они позволяют снизить желание есть, перейти на маленькую порцию пищи. Их можно принимать как курсом в течение 1 месяца, так и в постоянном режиме, но с перерывами каждых 10 дней.

    Более сложный состав у таблеток Гарциния Форте. В них включена не только целлюлоза, но и растительный экстракт гарцинии, аскорбиновая кислота, пиридоксин. Таблетки снижают голод и ускоряют сжигание жира.

    Способ №5: Снижение аппетита народными средствами

    В домашних условиях можно применять методы народной медицины, которые эффективно снижают аппетит. К ним относятся не только лекарственные растения, но и некоторые подручные средства.

    Сделать голод менее выраженным помогают палочки корицы или эфирные масла. Несколько капель мяты, ванили или грейпфрута в вечернее время помогут подавить желание что-нибудь съесть перед сном. А небольшую палочку корицы можно всегда носить с собой, чтобы вдыхать аромат для подавления голода.

    Народными средствами можно снижать аппетит, если использовать их регулярно. С этим помогают справится отвары фенхеля, трава укропа, мята, крушина. Часто женщины дополняют их эффект сенной, которая ускоряет перистальтику и сбрасывает вес. Но в домашних условиях ее нужно использовать с осторожностью, растение обладает токсичностью.

    Способ №6: Борьба с психологическими причинами повышенного аппетита

    Иногда проблема, как понизить аппетит, возникает у человека, подвергающегося хроническому стрессу. Причем в рационе присутствует большое количество продуктов, которые способны повышать уровень эндорфинов – гормонов счастья и удовлетворения. Обычно это калорийная, сладкая или жирная пища.

    Психологическая зависимость от еды формируется годами, чаще всего закладывается в юном возрасте. При любом чувстве дискомфорта, психической напряженности ребенку предлагают съесть что-то сладкое. Со временем эта манера заедать стресс переходит во взрослую жизнь. Любой стресс заканчивается поеданием калорийной и вредной пищи, что постепенно приводит к увеличению массы тела.

    При психологической зависимости от еды попытки сбросить лишний вес приводят к еще большему стрессу и поглощению большого объема пищи. Поэтому в этой ситуации просто уменьшить аппетит не получится, необходима помощь психолога или психотерапевта.

    Способ №7: Как сон снижает аппетит

    Без нормальной продолжительности сна невозможно добиться уменьшения потребления пищи. Во сне вырабатывается гормон мелатонин, регулирующий циркадные ритмы и работу эндокринной системы. Также от продолжительности сна зависит синтез двух других гормонов:

  • грелина – гормона голода, во сне его синтез снижается, у человека не появляется желания кушать;
  • лептина – гормона сытости, он дает сигнал о насыщении организма, но при нехватке сна выработка его снижается на 20% и больше.
  • Повлиять на синтез этих веществ можно, если нормализовать сон. Для этого часто применяют препарат Мелаксен, который является адаптогеном, а по структуре – биологическим аналогом собственного мелатонина. Он продается без рецепта и безопасен для использования дома.

    Способ №8: Связь аппетита с режимом питания

    Сама культура питания влияет на повышение аппетита. Чтобы его снизить, необходимо принимать пищу обдуманно, отказаться от перекуса во время просмотра телевизора, чтения или работы за компьютером. В это время человек перестает контролировать объем съеденного и переедает. Вредят перекусы быстрой едой. Поэтому культура фаст-фуда часто сочетается с избыточной массой тела или перееданием.

    Исследователи предлагают использовать в интерьере кухни определенные цвета, которые успокаивают нервную систему. К ним относятся голубой, синий и зеленый. А вот посуда яркого красного, оранжевого цвета наоборот усиливает желание есть. Таких же тонов необходимо придерживаться и в окружающей обстановке.

    Когда нужна помощь врача

    Но здоровый образ жизни не всегда позволяет добиться хороших результатов. В некоторых случаях повышенное потребление пищи – признак различных заболеваний. К ним относится нервная булимия, когда человек съедает большое количество еды, но позже старается от нее избавиться путем искусственного вызывания рвоты. Это состояние переходит в другую крайность, пониженный аппетит приводит к развитию анорексии. Справиться с болезнью без помощи врача уже невозможно.


    Будик Александр Михайлович, невролог, КМН, главный врач медицинских кабинетов 36,6

     

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

    Стимуляторы аппетита: типы, советы и уловки

    Стимуляторы аппетита - это лекарства, добавки или другие вещества, усиливающие чувство голода. Стимулятор аппетита также известен как орексигенное средство.

    Некоторые производители продают свои лекарства специально для повышения аппетита. У других это просто побочный эффект.

    Витамины, минералы и травы также могут действовать как орексигенные вещества, равно как и изменения в образе жизни и диете.

    Хотя многие люди считают повышение аппетита отрицательным явлением, некоторым людям может потребоваться стимулировать их желание есть.

    Определенные состояния, такие как рак, психологические состояния и старение, могут привести к непреднамеренной потере веса из-за снижения аппетита. Слишком большая потеря веса может повлиять на качество жизни человека и повысить риск заболевания.

    В этой статье мы перечисляем несколько стимуляторов аппетита, от лекарств и добавок до изменения образа жизни.

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило следующие три препарата для использования в качестве стимуляторов аппетита:

    Мегестрола ацетат

    Поделиться на Pinterest Существует ряд одобренных лекарств для использования в качестве стимуляторов аппетита.

    Мегестрол - это лекарство на основе прогестерона, которое врачи могут назначать для повышения аппетита у людей с анорексией, раком, ВИЧ или СПИДом.

    Может также лечить рак груди и рак эндометрия. Препарат выпускается в жидкой или таблетированной форме.

    Побочные эффекты мегестрола ацетата включают расстройство желудка, изменения настроения и проблемы со сном. Серьезные реакции включают отек из-за скопления жидкости в тканях, начало или обострение диабета и образование тромбов.

    Оксандролон

    Оксандролон - это пероральный стероид, который помогает людям набирать вес после операции, травмы или хронической инфекции.

    Наиболее частые побочные эффекты оксандролона включают:

    • прыщи
    • изменение сексуального влечения
    • углубление голоса
    • чрезмерный рост волос
    • нерегулярный менструальный цикл
    • изменения настроения
    • расстройство желудка

    Он также может вызывать повышение уровня печеночных ферментов (которые возвращаются к норме после прекращения приема лекарств) и снижение уровня липопротеинов высокой плотности или «хорошего» холестерина.

    Дронабинол

    Дронабинол - это каннабиноид, который врачи могут назначать для лечения анорексии, связанной со СПИДом.

    Он также может повысить аппетит у онкологических больных, а также уменьшить тошноту и рвоту, возникающие в результате химиотерапевтического лечения.

    Дронабинол выпускается в виде пероральных капсул. Некоторые из его наиболее частых побочных эффектов:

    • спутанность сознания
    • головокружение
    • сонливость
    • галлюцинации
    • плохое настроение

    другие лекарства

    Хотя мегестрола ацетат, оксандролон и дронабинол являются единственными лекарствами, одобренными FDA. как стимуляторы аппетита, некоторые другие лекарства обладают побочным эффектом в виде повышения аппетита.

    По этой причине некоторые врачи могут назначать их не по назначению или по их основному назначению. К ним относятся:

    • антидепрессанты, такие как миртазапин
    • кортикостероиды, такие как преднизон и дексаметазон

    Некоторые витамины и минералы, включая цинк и витамин B-1, могут повышать аппетит. Однако они обычно работают только в том случае, если у человека есть дефицит этих питательных веществ.

    Другие добавки, такие как жирные кислоты омега-3, могут повысить аппетит.

    Кроме того, многие защитники натуропатии утверждают, что горькие травы могут усилить желание человека есть.

    Цинк

    Дефицит цинка может вызывать такие симптомы, как потеря аппетита и ослабление иммунной функции. Это также может вызвать изменение вкусовых ощущений, медленное заживление и выпадение волос.

    Исследования на животных показывают, что прием добавок цинка может стимулировать аппетит у людей с дефицитом цинка.

    Витамин B-1

    Витамин B-1, также известный как тиамин, необходим для роста и развития.

    Дефицит витамина B-1 обычно вызывает потерю аппетита, потерю веса, спутанность сознания и другие неврологические симптомы.

    Омега-3 жирные кислоты

    Омега-3 жирные кислоты являются незаменимыми жирами в рационе человека.

    Некоторые исследования показывают, что морские жиры омега-3 могут улучшить аппетит и желание есть. Рыбий жир и жирная рыба, такая как лосось, являются отличными источниками жирных кислот омега-3.

    Вегетарианцы и веганы могут попробовать добавки омега-3 на основе водорослей.

    Горькие травы

    Защитники натуропатии могут рекомендовать горькие травы или «горькие травы» людям, которые хотят улучшить свой аппетит или пищеварение. Многие люди во всем мире обычно используют эти травы «для поддержки верхних отделов пищеварения».

    Примеры включают горечавку и полынь. Людям, которым интересно попробовать горькие травы для стимуляции аппетита, следует обратиться к специалисту по натуропатической медицине.

    Следующие изменения в образе жизни и диете могут помочь некоторым людям естественным образом повысить аппетит:

    Физические упражнения

    Регулярные упражнения увеличивают количество энергии, сжигаемой человеком.В свою очередь, это может увеличить потребность организма в топливе, что повышает уровень голода.

    Планирование и приготовление пищи

    Правильное планирование может помочь людям потреблять достаточно калорий каждый день. Для этого:

    • Попробуйте есть от шести до восьми небольших приемов пищи в день вместо трех больших.
    • Определите время суток, когда аппетит наиболее высок, и ешьте в это время.
    • Старайтесь есть и перекусывать в одно и то же время каждый день, даже если вы не голодны.
    • Поощряйте регулярные перекусы, размещая в доме фрукты, орехи и другие питательные продукты.
    • Попросите кого-нибудь помочь в планировании и приготовлении еды.

    Выбирайте продукты с умом

    • Не заедайте низкокалорийными продуктами с высоким содержанием клетчатки при каждом приеме пищи. Люди могут обсудить с врачом преимущества диеты с низким содержанием клетчатки.
    • Добавляйте сладкие фрукты в молочные коктейли и десерты, чтобы усилить вкус и питательность.
    • Пейте немного калорий каждый день в виде смузи, протеиновых коктейлей или специальных высококалорийных напитков с пищевыми добавками.
    • Попробуйте есть белки через 1 час после того, как достали их из холодильника; некоторые люди предпочитают вкус белковой пищи комнатной температуры.

    Сделайте время приема пищи более приятным

    Для этого люди могут попробовать одно или несколько из следующих:

    • Выбирайте вкусные и приятные блюда.
    • Добавьте ароматизатор с травами, специями, соусами или маринадами.
    • Используйте гарниры и красочные продукты, чтобы сделать еду более привлекательной.
    • Регулярно меняйте меню, чтобы не надоесть определенная еда.
    • Смотрите любимое телешоу или фильм во время готовки или еды.
    • Слушайте музыку во время приготовления пищи или еды.
    • Накройте стол, используя настройки любимого места.
    • Попробуйте тарелки разного размера, чтобы выбрать лучший вариант.
    • Превратите время приема пищи в светское мероприятие. Исследования показывают, что совместное употребление пищи увеличивает количество потребляемой пищи.

    Рекомендации для пожилых или менее подвижных людей

    Пожилые люди или люди с ограниченной подвижностью могут столкнуться с проблемами, когда дело касается аппетита и потери веса.

    Следующие советы могут помочь в решении некоторых из этих проблем:

    • Воспользуйтесь услугами службы доставки продуктов или еды, если выход за едой является проблемой.
    • Установите будильник на время приема пищи, если вы забыли поесть.
    • Убедитесь, что протезы подходят правильно, чтобы избежать боли или дискомфорта во время еды.
    • Купите приспособления, если боль в суставах или подвижность являются проблемой.
    • Попробуйте обратиться за помощью к терапевту или диетологу.

    Советы для детей

    Поделиться на Pinterest Опекуны могут попытаться обеспечить частые приемы пищи небольшими порциями, чтобы стимулировать потребление здоровой пищи.

    Некоторым младенцам и детям трудно есть из-за потери аппетита или по другим причинам.

    Для поощрения здорового питания младенцев, детей ясельного и раннего возраста:

    • Обеспечьте частое и частое питание небольшими порциями.
    • Когда ребенку исполнится 4–6 месяцев, вводите ему разнообразные продукты.
    • Ешьте всей семьей, если это возможно, и вовлекайте в разговор детей.
    • Постарайтесь уменьшить стресс во время еды. Например, избегайте угроз или подкупа детей, чтобы заставить их поесть.
    • Уберите во время еды отвлекающие факторы, например телевизор и игрушки.
    • Обсудите любые проблемы с врачом, диетологом или эрготерапевтом.

    Потеря аппетита может возникнуть в результате старения, заболеваний или побочного действия лекарств. Однако важно решить эту проблему, так как это может увеличить риск заболеваний и других осложнений.

    Использование стимуляторов аппетита может быть эффективным способом повысить у человека желание есть. Варианты включают лекарства, добавки и изменения образа жизни.

    Важно обратиться к врачу при потере аппетита, которая сохраняется более нескольких дней. Врач может определить основную причину и порекомендовать курс действий.

    Таблетки для похудания, типы, эффективность

    Что такое средства для подавления аппетита?

    Средства для подавления аппетита - это средство для похудания (таблетки для похудания).Они влияют на желание поесть. Таблетки для похудания могут контролировать муки голода или заставить вас чувствовать себя быстрее при меньшем количестве еды. В результате вы потребляете меньше калорий и худеете.

    Насколько эффективны средства для подавления аппетита?

    В среднем люди, которые сочетают рецептурные средства для подавления аппетита с изменениями здорового образа жизни (питательная диета и упражнения), теряют от 3% до 9% от своего начального веса в течение 12 месяцев.

    Кому подходят подавители аппетита?

    Ваш лечащий врач может назначить средство для подавления аппетита, если у вас есть:

    Какие бывают средства для подавления аппетита?

    Существуют средства для подавления аппетита, отпускаемые по рецепту и без рецепта.Один из препаратов для похудания, орлистат (Alli®), блокирует всасывание жира (это не средство для подавления аппетита). Перед применением безрецептурных таблеток для похудения проконсультируйтесь с лечащим врачом. Некоторые безрецептурные подавители аппетита могут взаимодействовать с лекарствами или вызывать проблемы со здоровьем.

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило эти рецептурные средства для подавления аппетита:

    • Диэтилпропион (Tenuate dospan®).
    • Лираглутид (Саксенда®).
    • Налтрексон-бупропион (Contrave®).
    • Фендиметразин (Прелю-2®).
    • Фентермин (Pro-Fast®).
    • Фентермин / топирамат (Qsymia®).

    Как долго нужно принимать средства для подавления аппетита?

    FDA одобрило некоторые рецептурные средства для подавления аппетита для краткосрочного использования на срок до 12 недель. Если вы похудеете и у вас не будет побочных эффектов, вы сможете принимать определенные лекарства по рецепту на неопределенный срок с одобрения вашего лечащего врача.

    Каковы преимущества использования средств для подавления аппетита?

    Для некоторых людей подавление аппетита ускоряет процесс похудания.Таблетки для похудания могут помочь вам изменить способ питания и научиться распознавать сигналы, которые сигнализируют о том, что вы сыты.

    Каковы риски использования средств для подавления аппетита?

    В редких случаях средства, подавляющие аппетит, вызывают повреждение печени. Позвоните своему врачу, если вы заметили признаки заболевания печени, такие как желтуха (пожелтение кожи или глаз). Более частые побочные эффекты включают:

    Кому не следует принимать средства для подавления аппетита?

    Средства, подавляющие аппетит, могут взаимодействовать с лекарствами, в том числе с антидепрессантами и успокаивающими средствами.Они также ухудшают определенные состояния здоровья. Лекарства небезопасны для беременных и кормящих женщин. Не принимайте подавители аппетита, если у вас есть:

    Покрывает ли страхование средства для подавления аппетита?

    Проконсультируйтесь со своей страховой компанией. Некоторые поставщики медицинских услуг оплачивают рецептурные лекарства для похудания, которые лечат ожирение.

    Записка из клиники Кливленда

    Средства для подавления аппетита могут обуздать чувство голода и помочь ускорить процесс похудения. Ваш лечащий врач может помочь вам найти лучшее лекарство для похудения или план лечения, отвечающий вашим уникальным потребностям.Действие средств для подавления аппетита прекращается, как только вы прекращаете их принимать. Вот почему так важно придерживаться здоровой диеты и больше двигаться. Эти изменения образа жизни имеют решающее значение для постоянного успеха в похудании.

    лекарств, повышающих аппетит | Encyclopedia.com

    Определение

    Лекарства, повышающие аппетит, представляют собой разнообразную группу лекарств, назначаемых для предотвращения нежелательной потери веса у пожилых людей и пациентов, страдающих такими заболеваниями, как СПИД, и рак , которые часто приводят к потере мышечная ткань тела, а также общая потеря веса.Медицинский термин для этих лекарств - орексигенный, происходящий от греческого слова «аппетит» или «желание». Однако ни одно из орексигенных препаратов, широко используемых по состоянию на 2005 год, изначально не было разработано или прописано в качестве стимуляторов аппетита; они варьируются от антигистаминных препаратов и противорвотных ( препаратов для лечения или профилактики тошноты и рвоты ) до антидепрессантов и синтетических гормонов. Лекарства, наиболее часто используемые в начале 2000-х, включают миртазапин (Ремерон), тетрациклический антидепрессант; ципрогептадин (периактин), антигистаминный препарат; дронабинол (Маринол, ТГК), противорвотное средство; нандролон, оксиметолон и оксандролон (Anadrol-50, Durabolin, Hybolin, Oxandrin и другие торговые марки), которые являются анаболическими стероидами, родственными мужскому половому гормону тестостерону; и мегестрол ацетат (Megace), синтетическое производное женского полового гормона прогестерона.В дополнение к этим лекарствам, отпускаемым по рецепту, рыбий жир (эйкозапентаеновая кислота или EPA) рекомендован в качестве альтернативного или дополнительного лечения нежелательной потери веса.

    Цель

    Читателю следует обратить внимание на различие между аппетитом и голодом, чтобы понять, почему группа таких разных лекарств может использоваться для стимулирования желания поесть. Голод определяется как основная физическая потребность организма в пище, будь то с точки зрения содержания калорий или определенных питательных веществ.Аппетит, с другой стороны, относится к сложным желаниям людей есть и пить, которые часто обусловлены или зависят от предыдущего опыта или культурных факторов, а также от текущего состояния здоровья человека. У людей может быть аппетит при отсутствии голода; и наоборот, они могут быть голодны в физическом смысле, но иметь слабый аппетит или вообще не иметь его. Потеря аппетита может привести к типу недоедания , известному как недоедание, которое характеризуется снижением потребления пищи ниже рекомендуемой суточной нормы калорий или неспособностью организма использовать питательные вещества из потребляемой пищи.

    Люди могут стать анорексичными (потерять аппетит к пище) по разным физическим, эмоциональным и социальным причинам:

    • Сенсорные изменения, связанные со старением . Пожилые люди часто испытывают частичную потерю чувства вкуса и запаха, что означает, что они могут не получать столько удовольствия от еды, сколько в молодости. Кроме того, многие пожилые люди чувствуют сытость после употребления относительно небольшого количества пищи. Считается, что это раннее чувство сытости вызвано повышенной секрецией желудочных гормонов, известных как холецистокинины.
    • Желудочно-кишечные расстройства. Пациенты с такими заболеваниями, как болезнь Крона или атония желудка (аномально медленное опорожнение желудка), могут потерять аппетит к пище.
    • Тяжелые заболевания, поражающие все тело, особенно рак и СПИД. У пациентов с этими заболеваниями может развиться кахексия, потенциально опасное для жизни состояние, характеризующееся непреднамеренной потерей веса и истощением мышечной ткани. Кахексия часто сопровождается потерей аппетита.
    • Побочные эффекты лекарств.В дополнение к лекарствам, используемым при химиотерапии рака , таких лекарств, как флуоксетин (прозак), дигоксин (ланоксин), хинидин (дуракин, кардиохин), гидралазин (алазин, апресолин), некоторые антибиотики , и витамин А могут вызывать потерю аппетита.
    • Эмоциональный стресс. Многие люди не хотят есть перед экзаменами, собеседованиями, публичными выступлениями, артистическими выступлениями, спортивными соревнованиями или подобными стрессовыми ситуациями.
    • Депрессия и другие расстройства настроения . Потеря аппетита - обычная черта депрессивных эпизодов, а также большого депрессивного расстройства.
    • Культурные факторы. Типы еды, которые люди считают аппетитными, зависят от их соответствующих культур; например, жители Запада обычно находят использование кошек и собак в пищу в Китае и Корее неприятным или отвратительным, потому что они считают этих животных домашними животными, а не продуктами питания. Кроме того, многие люди теряют аппетит, когда обнаруживают насекомых, волосы или другие признаки антисанитарных условий в своей пище или когда обнаруживают, что ингредиенты блюда нарушают диетические законы их религии.
    • Социальная изоляция. Исследования показывают, что аппетит человека к еде стимулируется при приеме пищи в компании других людей. У многих пожилых людей потеря аппетита связана с одиночеством.
    • Предыдущий опыт. У людей, у которых развилось пищевое отравление после употребления в пищу зараженных или неправильно охлажденных салатов, сырых моллюсков или устриц или аналогичных продуктов, может развиться длительное отвращение к пище, от которой они заболели.

    Учитывая сложность и разнообразие факторов, влияющих на желание человека есть, врачи часто используют такие анкеты, как Мини-оценка питания или Скрининговый индекс Nutrition , прежде чем прописать какое-либо лекарство, повышающее аппетит.Многих пациентов можно успешно вылечить, изменив тип или дозировку лекарств, которые они принимают от других состояний, или терапию, направленную на основное расстройство настроения или желудочно-кишечное заболевание. Другим могут помочь изменения в их жизненных ситуациях, которые позволяют им разделять время приема пищи с другими, или помощь в приготовлении продуктов, которые им особенно нравятся. Американская академия врачей по уходу на дому (AAHCP) отметила в отчете, опубликованном в мае 2004 г., что использование орексигенных препаратов у пожилых людей «противоречиво и обычно не одобрено FDA."

    Описание

    Орексигенные препараты, используемые в США по состоянию на 2005 год, классифицируются следующим образом:

    • Миртазапин. Миртазапин - тетрациклический антидепрессант, который был одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) в 1996 году для лечения основных заболеваний. депрессия. Хотя исследователи не до конца понимают, почему миртазапин снимает расстройства настроения, они считают, что он увеличивает уровни норадреналина и серотонина (химических веществ, которые передают нервные импульсы через промежутки между клетками) в мозге.Миртазапин чаще всего назначают в качестве стимулятора аппетита пациентам, у которых ранее была диагностирована депрессия.
    • Ципрогептадин. Ципрогептадин - это антигистаминный препарат, применяемый для облегчения симптомов простуды, аллергии на нос , сенной лихорадки. Также назначается для снятия зуда , связанного с укусами и укусами насекомых , ядовитым плющом и ядовитым дубом. По-видимому, он наиболее эффективен при лечении потери аппетита у детей и взрослых с диагнозом муковисцидоз.
    • Дронабинол. Дронабинол - это синтетическая версия тетрагидроканнабинола (ТГК), изменяющего настроение соединения, содержащегося в марихуане ( Cannabis sativa ). Марихуана была известна как стимулятор аппетита на протяжении веков, ее рекомендовали для этой цели аюрведические практики и арабский врач Аль Бадри, который впервые описал ее орексигенные свойства в 1251 году. Дронабинол чаще всего используется для лечения тошноты и рвота , связанная со СПИДом и химиотерапией рака.
    • Анаболические стероиды. Эти препараты назначают пожилым людям для увеличения мышечной массы и силы или для того, чтобы помочь пациентам, выздоравливающим после тяжелой болезни или травмы, восстановить потерянный вес.
    • Мегестрола ацетат. Мегестрола ацетат был впервые одобрен FDA в 1976 году для паллиативного лечения метастатического рака груди или рака эндометрия . В 1993 г. он получил дополнительное одобрение для лечения анорексии или необъяснимой потери веса у пациентов со СПИДом. Исследователи не до конца понимают, как препарат предотвращает рост раковых клеток или как он стимулирует аппетит.
    • Рыбий жир. Некоторые врачи рекомендуют рыбий жир в качестве пищевой добавки при похудании, вызванном раком или СПИДом. Считается, что омега-3 жирных кислот в рыбьем жире помогают уменьшить воспаление, связанное с некоторыми формами лечения рака, а также помогают пациентам восстановить потерянный вес. Хотя некоторые исследования ставят под сомнение эффективность рыбьего жира в качестве дополнительного лечения нежелательной потери веса, Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины (NCCAM) с апреля 2005 года набирает пациентов для клинических испытаний рыбьего жира в качестве пищевой добавки для поддержания веса. у больных раком поджелудочной железы.Исследование будет завершено в сентябре 2007 года.

    КЛЮЧЕВЫЕ ТЕРМИНЫ

    Анаболические стероиды - Группа препаратов, производных от мужского полового гормона тестостерона, чаще всего назначаемых для ускорения роста или помощи в восстановлении тканей организма, ослабленных тяжелой болезнью. или старение. Некоторые анаболические стероиды назначают в качестве стимуляторов аппетита.

    Анорексия - Потеря аппетита к еде.

    Противорвотное средство - Тип лекарства, применяемого для облегчения или предотвращения тошноты и рвоты.Некоторые препараты, повышающие аппетит, также используются в качестве противорвотных средств.

    Аппетит - Естественное инстинктивное желание еды. Его следует отличать от голода, который представляет собой тягу или потребность организма в пище (калориях или определенных питательных веществах).

    Кахексия— Состояние общего нездоровья, недоедания, нежелательной потери веса и физической слабости, часто связанное с раком.

    Не по назначению - Относится к использованию препарата для лечения состояния или расстройства, не указанного в официальной маркировке FDA.

    Орексигенный - Медицинский термин, обозначающий лекарства, которые увеличивают или стимулируют аппетит.

    Паллиативный - Обращение к лекарствам или другим методам лечения, направленным на облегчение симптомов болезни, а не на ее лечение.

    Недоедание - Тип недоедания, вызванный недостаточным потреблением пищи или неспособностью организма использовать необходимые питательные вещества.

    Рекомендуемая дозировка

    Рекомендуемые дозировки для орексигенных препаратов следующие:

    • Миртазапин.Миртазапин выпускается в таблетках по 15 и 30 мг или в таблетках для рассасывания. Обычная начальная доза составляет 15 мг один раз в день, обычно перед сном. Препарат можно принимать независимо от приема пищи, по желанию пациента.
    • Ципрогептадин. Ципрогептадин принимают внутрь в виде таблеток или в жидкой форме. Взрослым обычно дают 4 мг три или четыре раза в день. Детям в возрасте от 2 до 6 лет обычно назначают по 12 мг в день в 3-4 приема, а детям старшего возраста - по 16 мг в день в разделенных дозах.
    • Дронабинол. В качестве стимулятора аппетита дронабинол назначают в капсулах по 2,5 мг два раза в день перед обедом и ужином. Некоторым больным СПИДом можно давать до 10 мг в день.
    • Анаболические стероиды. Оксандролон и оксиметолон доступны в США и Канаде в виде таблеток, а нандролон вводится в виде инъекций. Для наращивания тканей организма после травмы или серьезного заболевания доза оксандролона для взрослых представляет собой таблетку 2,5 мг, которую принимают внутрь два-четыре раза в день в течение четырех недель, хотя общая суточная доза может быть увеличена до 20 мг. .Для лечения анемии оксиметолон назначается в зависимости от массы тела пациента, обычно у взрослых и детей 0,45–2,3 мг на фунт массы тела в день. Нандролон вводят в виде инъекций каждые три-четыре недели в течение 12 недель. Обычная дозировка для женщин и девочек старше 14 лет - 50-100 мг; для мужчин и мальчиков старше 14 лет - 50-200 мг; детям от 2 до 13 лет - 15-50 мг.
    • Мегестрола ацетат. Мегестрола ацетат назначают в виде жидкой суспензии по 200 мг каждые 6 часов.
    • Рыбий жир. Рекомендуемая доза для снижения веса, вызванного раком, составляет 12 г в день, принимаемых внутрь. Рыбий жир доступен как в капсулах, так и в жидкой форме.

    Меры предосторожности

    Меры предосторожности для орексигенных препаратов следующие:

    • Миртазапин. В январе 2005 г. FDA потребовало внести изменения в маркировку миртазапина, чтобы предупредить о повышенном риске совершения суицида или членовредительства у детей или подростков, принимающих этот препарат. Миртазапин не следует назначать детям младше 18 лет и с осторожностью следует применять беременным или кормящим женщинам.Пациенты, принимающие миртазапин, не должны прекращать прием, не сказав своему врачу; его не следует прекращать резко, а следует принимать постепенно меньшими дозами в течение определенного периода времени. Эта мера предосторожности особенно важна для пациентов, длительное время принимавших препарат.
    • Ципрогептадин. Этот препарат не следует назначать пациентам, страдающим острыми приступами астмы или гиперчувствительностью к антигистаминным препаратам. Его не следует назначать пациентам, которые принимали фенелзин (нардил), транилципромин (парнат) или другие ингибиторы МАО в течение последних двух недель.Ципрогептадин следует с осторожностью применять пожилым людям и пациентам с глаукомой , высоким кровяным давлением или сердечно-сосудистыми заболеваниями.
    • Дронабинол. Пациенты, принимающие дронабинол, должны находиться под тщательным наблюдением врача, так как препарат может вызвать непредсказуемые изменения артериального давления и частоты сердечных сокращений. Кроме того, это может усугубить некоторые психические расстройства. Он также имеет высокий потенциал для злоупотреблений; по этой причине его следует с осторожностью использовать у пациентов, злоупотреблявших алкоголем или наркотиками в анамнезе.Дронабинол не следует применять кормящим матерям, поскольку он проникает в грудное молоко. Его следует использовать с большой осторожностью у детей или пациентов с тяжелым психическим заболеванием из-за его воздействия на разум. Пациенты, принимающие дронабинол, должны уведомить своего стоматолога или хирурга перед любой процедурой, требующей местной или общей анестезии, , поскольку препарат может усилить действие анестетика. Кроме того, этим пациентам не следует водить машину или работать с опасными механизмами, пока они не узнают, вызывает ли дронабинол головокружение, сонливость или нарушение координации.
    • Анаболические стероиды. Пациенты, принимающие эти препараты, должны соблюдать диету с высоким содержанием белка и калорий, чтобы получать пользу от лекарств, и должны находиться под тщательным наблюдением врача из-за возможных побочных эффектов. Дети и подростки, принимающие эти препараты, должны проходить рентген каждые шесть месяцев, чтобы убедиться, что они нормально растут, поскольку анаболические стероиды могут мешать росту. Пациентам с диабетом следует с особой осторожностью проверять уровень сахара в крови, поскольку эти препараты могут вызывать быстрые изменения уровня сахара в крови.
    • Мегестрола ацетат. Этот препарат не следует применять беременным или кормящим женщинам, а также женщинам, планирующим беременность. Женщины детородного возраста, принимающие мегестрол, должны использовать надежные средства контрацепции.
    • Рыбий жир. Рыбий жир не отпускается по рецепту; тем не менее, пациенты, которые принимают рыбий жир в качестве добавки с рыбьим жиром, должны убедиться, что они не получают больше, чем безопасная максимальная суточная доза , витамины A и D. Эти витамины имеют тенденцию накапливаться в организме и могут достигать токсичные уровни.Максимальный безопасный дневной уровень витамина А для взрослых составляет 3000 микрограммов (мкг).

    Побочные эффекты

    Побочные эффекты, о которых сообщают орексигенные препараты, следующие:

    • Миртазапин. Миртазапин может вызывать изменения настроения, включая ухудшение депрессии или мысли о самоубийстве. Он также может вызывать панические атаки, раздражительность, трудности с контролем над импульсами, аномальный уровень возбуждения или проблемы со сном. Физические побочные эффекты могут включать сонливость, сухость во рту, запор, тошноту и рвоту, гриппоподобные симптомы, боль в груди, и учащенное сердцебиение.Пациентам, у которых есть какие-либо из этих побочных эффектов, следует немедленно проконсультироваться со своим врачом.
    • Ципрогептадин. Побочные эффекты включают сонливость, усталость , сухость во рту , кожную сыпь, заложенность груди, головную боль , диарею, тошноту и рвоту , затрудненное мочеиспускание и помутнение зрения. Пациентам, которые испытывают проблемы с мочеиспусканием или зрением, следует немедленно обратиться к врачу.
    • Дронабинол. Дронабинол может вызывать различные изменения психического статуса, включая бред, спутанность сознания, галлюцинаций, потерю памяти, бред, эйфорию (ложное чувство благополучия), нервозность или беспокойство. Из-за возможности серьезных психических побочных эффектов каждому, кто принял передозировку дронабинола, требуется немедленная неотложная медицинская помощь . Препарат также может вызывать неуклюжесть или головокружение, сухость во рту, усталость, головную боль, потоотделение, покраснение лица, диарею или запор, мышечные боли, высокое кровяное давление, судороги, проблемы с мочеиспусканием, покраснение глаз или рвоту.
    • Анаболические стероиды. Сообщалось, что эти препараты вызывают редкую форму болезни печени; пациентов, которые замечают пожелтение глаз или кожи или черный дегтеобразный стул, боль в горле и лихорадку, рвоту кровью или пурпурные или красноватые пятна на теле, должны немедленно обратиться к врачу.Другие побочные эффекты включают ощущение озноба, диарею, мышечных спазмов, необычное усиление или снижение полового влечения, угри или жирную кожу, боль в костях, тошноту или рвоту. Женщины могут заметить снижение голоса, выпадение волос, неестественный рост волос ( гирсутизм, ) или нерегулярные менструации. Взрослые мужчины могут заметить увеличение груди ( гинекомастия ), частые позывы к мочеиспусканию или частые эрекции. Пожилые мужчины могут испытывать затруднения при мочеиспускании.
    • Мегестрола ацетат. Побочные эффекты мегестрола ацетата включают отек рук, ступней или голеней; головные боли; болезненные груди; или снижение полового влечения. Мужчины, принимающие этот препарат, могут стать импотентами. Женщины могут заметить вагинальное кровотечение или боль в животе.
    • Рыбий жир. Некоторые люди, принимающие рыбий жир в качестве пищевой добавки, испытывают повышенную склонность к отрыжке, за которой следует рыбный привкус во рту.

    Взаимодействия

    Большинство орексигенных препаратов взаимодействуют с рядом других лекарств:

    • Миртазапин.Миртазапин может вызвать высокое кровяное давление или аномально высокую температуру тела, если принимать его вместе с ингибиторами МАО (фуразолидон, фенелзин, прокарбазин, селегилин или транилципромин). Он усиливает седативное (вызывающее сон) действие алкоголя, бензодиазепиновых транквилизаторов, антигистаминных препаратов, трициклических антидепрессантов, наркотических болеутоляющих и некоторых лекарств, назначаемых при высоком кровяном давлении.
    • Ципрогептадин. Ципрогептадин усиливает и продлевает действие других антигистаминных препаратов, алкоголя, барбитуратов, наркотических обезболивающих, бензодиазепиновых транквилизаторов и антидепрессантов.
    • Дронабинол. Дронабинол усиливает действие алкоголя и других лекарств, которые действуют как депрессантов центральной нервной системы. Эти группы препаратов включают барбитураты, бензодиазепиновые транквилизаторы, тетрациклические и трициклические антидепрессанты, наркотические обезболивающие, противосудорожные препараты, антигистаминные препараты, миорелаксанты, и анестетики, включая стоматологические анестетики.
    • Анаболические стероиды. Анаболические стероиды могут усиливать действие антикоагулянтов ( аспирин, кумадин, варфарин).Они могут повышать риск повреждения печени у пациентов, принимающих фенотиазины, вальпроевую кислоту, оральных контрацептивов , содержащих эстроген, соли золота, метотрексат, карбамазепин, амиодарон, меркаптопурин, фенитоин, пликамицин, дисульфирам, даунорубицин, хлорохин или метотропа. .
    • Мегестрола ацетат. О значительных взаимодействиях с другими препаратами не сообщалось. Однако пациенты, принимающие мегестрола ацетат, должны уведомлять своего врача обо всех других лекарствах и диетических добавках (включая травяные препараты), которые они принимают на регулярной основе, поскольку иногда требуется корректировка дозировки.
    • Рыбий жир. Сообщается, что рыбий жир усиливает действие таких разжижающих кровь препаратов, как кумадин и варфарин. Лица, принимающие эти препараты и желающие использовать рыбий жир в качестве пищевой добавки, должны сначала проконсультироваться со своим врачом.

    Ресурсы

    КНИГИ

    «Недоедание». Раздел 1, Глава 2 в «Руководство Мерк по диагностике и терапии », под редакцией Марка Х. Бирса, доктора медицины, и Роберта Беркова, доктора медицины. Станция Уайтхаус, Нью-Джерси: Исследовательские лаборатории Мерк, 2004.

    «Белково-энергетическое недоедание». Раздел 8, Глава 61 в Руководство Merck по гериатрии , под редакцией Марка Х. Бирса, доктора медицины, и Роберта Беркова, доктора медицины. Станция Уайтхаус, Нью-Джерси: Исследовательские лаборатории Мерк, 2004.

    Уилсон, Билли А., Маргарет Т. Шеннон и Кэролайн Л. Стэнг. Справочник медсестер по лекарствам 2000 , Стэмфорд, Коннектикут: Appleton & Lange, 2000.

    ПЕРИОДИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ

    Анттила, С. А. и Э. В. Лейнонен. "Обзор фармакологического и клинического профиля миртазапина." CNS Drug Reviews 7 (Fall 2001): 249-264.

    Grinspoon, S., and K. Mulligan." Потеря веса и истощение у пациентов, инфицированных вирусом иммунодефицита человека ". Clinical Infectious Diseases 36 (апрель) 1, 2003 г.) (Приложение 2): S69-S78.

    Holder, H. «Сестринское управление питанием при раке и паллиативная помощь». British Journal of Nursing 12 (12-25 июня 2003 г.): 667-674

    Homnick, DN, BD Homnick, AJ Reeves, et al. «Ципрогептадин является эффективным стимулятором аппетита при муковисцидозе." Pediatric Pulmonology 38 (август 2004 г.): 129-134.

    Jatoi, A., K. Rowland, CL Loprinzi, et al." Добавка эйкозапентаеновой кислоты по сравнению с ацетатом мегестрола в сравнении с обоими для пациентов с истощением, связанным с раком: Северо-центральная группа по лечению рака и совместный проект Национального института рака Канады. " Journal of Clinical Oncology 22 (15 июня 2004 г.): 2469-2476.

    Jatoi, A., HE Windschitl, CL Loprinzi, et al. «Дронабинол по сравнению с ацетатом мегестрола по сравнению с комбинированной терапией анорексии, связанной с раком: исследование Северной Центральной группы лечения рака." Journal of Clinical Oncology 20 (15 января 2002 г.): 567-573.

    Morley, JE" Орексигенные и анаболические агенты. " Clinics in Geriatric Medicine 18 (ноябрь 2002 г.): 853-866.

    Vickers , SP, and GA Kennett. "Cannabinoids and the Regulation of Ingestive Behavior." Current Drug Targets 6 (March 2005): 215-223.

    ORGANIZATIONS

    Американская академия врачей по уходу на дому (AAHCP). Box 1037, Edgewood, MD 21040-0337.(410) 676-7966. Факс: (410) 676-7980. 〈Http://www.aahcp.org〉.

    Американская психиатрическая ассоциация (APA). 1000 Wilson Boulevard, Suite 1825, Arlington, VA 22209-3901. (800) 368-5777 или (703) 907-7322. Факс: (703) 907-1091. 〈Http://www.psych.org〉.

    Американское общество фармацевтов систем здравоохранения (ASHP). 7272 Wisconsin Avenue, Bethesda, MD 20814. (301) 657-3000. 〈Www.ashp.org〉.

    Национальный институт рака (NCI). Справочная служба NCI, Suite 3036A, 6116 Executive Boulevard, MSC8332, Bethesda, MD 20892-8322.(800) 4-CANCER или (800) 332-8615 (TTY). 〈Www.nci.nih.gov〉.

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). 5600 Fishers Lane, Rockville, MD 20857-0001. (888) ИНФОФДА. 〈Www.fda.gov〉.

    ДРУГОЕ

    MedWatch Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), январь 2005 г. «Сводное мнение: изменения в маркировке безопасности, одобренные Центром оценки и исследований лекарственных средств (CDER) FDA - январь 2005 г.» 〈Http://www.fda.gov/medwatch/SAFETY/2005/jan05_quickview.htm〉.

    Морли, Джон Э., Дэвид Р. Томас и Маргарет-Мэри Г. Уилсон. «Аппетит и орексигенные препараты». Сент-Луис, Миссури: Совет по питанию, клиническим стратегиям долгосрочного ухода, 2001.

    Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины (NCCAM). «Клиническое испытание: добавка рыбьего жира для поддержания веса тела у пациентов с раком поджелудочной железы». 〈Http://clinicaltrials.gov/show/NCT00094562〉.

    Талер Джордж, доктор медицины, и Кристин Ричи, доктор медицины. «Рекомендации по непреднамеренной потере веса». Эджвуд, доктор медицины: Американская академия врачей по уходу на дому, 2004.

    Медицинская энциклопедия Гейла, 3-е изд.

    Топ-5 сильнейших таблеток от голода в 2021 году

    Если вам трудно похудеть из-за соблазнов еды и тяги к голоду, подавители аппетита - естественное решение, которое может помочь.

    Лучшие таблетки для подавления аппетита содержат полностью натуральные ингредиенты, которые помогают уменьшить чувство голода, контролировать тягу и предотвратить переедание. Некоторые добавки, подавляющие аппетит, также способствуют снижению веса за счет ускорения метаболизма и сжигания жира за счет термогенеза.

    На рынке представлен широкий выбор безрецептурных средств для подавления аппетита, но, к сожалению, не все они созданы равными. В то время как некоторые таблетки для подавления аппетита работают потрясающе, другие содержат непроверенные ингредиенты в низких дозировках.

    Чтобы помочь вам найти хорошее средство для подавления аппетита, которое действительно работает, мы рассмотрели лучшие добавки для похудания, которые контролируют чувство голода. Мы проанализировали каждую пищевую добавку по множеству факторов, включая ингредиенты, эффективность, отзывы, дозировку и цену.

    Если вы готовы начать свой путь к снижению веса, вот лучшие добавки для подавления аппетита 2021 года.

    5 лучших подавителей аппетита 2021 года

    # 1 PhenQ: высочайшее качество и лучший результат

    PhenQ - это лучшее средство для подавления аппетита и сжигателя жира. В прошлом году проверенный производитель пищевых добавок Wolfson Berg Limited представил свое новое средство для подавления аппетита PhenQ.Хотя и женщины, и мужчины могут использовать PhenQ для похудения, женщины старше 40 найдут большой успех с этим продуктом, потому что он борется с симптомами, связанными с менопаузой, такими как усталость и увеличение веса в области живота.

    Когда вы принимаете PhenQ, его натуральные ингредиенты помогают вашему телу регулировать аппетит, сжигать стойкие жировые клетки и повышать метаболизм для получения большей энергии. Он также содержит основные питательные вещества, необходимые для здоровья.

    Порошок Capsimax - это секрет PhenQ.Эта подтвержденная наукой комбинация нескольких соединений способствует снижению веса за счет повышения скорости метаболизма и подавления аппетита. Ваше тело естественным образом сжигает лишние калории, что приводит к уменьшению талии.

    Формула

    PhenQ состоит из:

    • Порошок Capsimax - стручковый перец, пиперин (черный перец), кофеин и ниацин (витамин B3)
    • Пиколинат хрома
    • Кофеин
    • Нопал

    Подавить аппетит с помощью PhenQ очень просто.Достаточно принимать по одной таблетке в день, чтобы увидеть результаты. Поскольку он содержит кофеин, не принимайте его вечером, иначе у вас могут возникнуть проблемы со сном по ночам.

    Если вы женщина старше 40 лет, которая изо всех сил пыталась похудеть с помощью только диеты и физических упражнений, то PhenQ - это средство для подавления аппетита. Даже если вы не заядлый любитель тренажерного зала, PhenQ поможет вам сбросить лишние килограммы без дополнительных усилий. Лучше всего то, что вы получаете бесплатную доставку, а также 60-дневную гарантию возврата денег.

    • Подавите аппетит, чтобы меньше есть и снизить калорийность
    • Повышает скорость обмена веществ в организме для более быстрой потери веса
    • Улучшает настроение и уровень энергии для беспроблемной диеты
    • 100% натуральные ингредиенты
    • 60-дневная гарантия возврата денег

    Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на PhenQ

    # 2 LeanBean: лучшее средство для подавления аппетита для женщин

    LeanBean - лучшее средство для подавления аппетита для женщин на рынке.Leanbean, разработанная известным британским производителем пищевых добавок Ultimate Life Ltd, является добавкой для сжигания жира, адаптированной к женской физиологии. Женщины, которые его принимают, будут наслаждаться подавленным аппетитом, повышенным уровнем энергии во время упражнений и ускоренным метаболизмом.

    Многие средства для подавления аппетита у мужчин содержат большое количество определенных соединений кофеина, которые могут вызывать побочные эффекты у женщин. С другой стороны, в постном бобе используются ингредиенты, не содержащие стимуляторов, которые способствуют процессу похудания, включая термогенную пряность куркуму, усиливающий метаболизм питательный холин и 10 других, что делает его лучшим средством для подавления аппетита среди женщин.

    В частности, эти таблетки для похудания содержат гораздо более высокую дозу глюкоманнана, чем конкурирующие продукты. Каждая порция содержит 3 г глюкоманнана - ежедневное количество, клинически доказанное Европейским Союзом, чтобы обуздать чувство голода.

    Plus, обильная доза витаминов группы B в добавке, поможет вам бороться с усталостью во время тренировок, а также улучшить общее состояние здоровья.

    Взгляните на полную формулу LeanBean:

    • Глюкоманнан
    • Холин
    • Пиколинат хрома
    • Витамин B6
    • Витамин B12
    • Хлорид
    • Цинк
    • Зеленый кофе
    • Куркума
    • Гарциния Камбоджийская
    • Ягоды асаи
    • Пиперин

    Для достижения идеальных результатов вы должны принимать две капсулы Leanbean три раза в течение дня.

    Женщинам, которые хотят похудеть за счет меньшего количества еды и при этом оставаться активными, следует подумать о LeanBean. Он отвечает конкретным потребностям вашего тела и дает дополнительный импульс для похудания. Однако, если вам все еще не удается добиться идеального тела в бикини, вы можете вернуть свои деньги в течение 90 дней.

    • Таблетки для подавления аппетита для женщин
    • Сжигайте упрямый жир и достигайте своих целей по снижению веса
    • 100% натуральные ингредиенты, без побочных эффектов
    • Снижает аппетит и запускает жировой обмен
    • Гарантия возврата денег

    Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену на LeanBean

    # 3 Мгновенный нокаут: сильнейшее подавление аппетита для мужчин

    Instant Knockout - лучшая добавка для подавления аппетита для мужчин.Когда британский производитель пищевых добавок Roar Ambition Ltd создал Instant Knockout, компания разработала его для профессиональных бойцов ММА и боксеров - отсюда и название. Однако не нужно быть бойцом, чтобы это выдержать. Любой мужчина может использовать эту добавку для подавления аппетита, чтобы похудеть.

    Instant Knockout содержит 10 натуральных ингредиентов, которые уменьшают тягу к еде, повышают энергию и способствуют снижению веса, даже когда вы сидите или лежите. Мужчинам он понравится, потому что он не дает им перекусить в течение всего дня, но также дает им энергию для занятий в тренажерном зале.

    Людям также понравится, что средство для подавления аппетита поставляется с 90-дневной гарантией возврата денег.

    Состав включает:

    • Глюкоманнан
    • Экстракт зеленого чая
    • Кофеин безводный
    • GTF хром
    • Кайенский порошок
    • Зеленый кофе
    • Витамин B12
    • Витамин B6
    • Цинк
    • Пиперин

    Instant Knockout рекомендует принимать четыре капсулы в течение дня: одну перед завтраком, другую в обеденное время, третью в середине дня и четвертую вечером перед ужином.

    Если вы склонны есть последний прием пищи поздно, убедитесь, что вы приняли последнюю таблетку немного раньше, потому что Instant Knockout содержит кофеин, который может не дать вам уснуть по ночам.

    В то время как люди любого пола, которые хотят меньше есть, могут использовать Instant Knockout, мужчины могут увидеть особенно феноменальные результаты похудания. Уникальное сочетание ингредиентов лучше всего подходит для мужчины, которому нужно меньше есть, но который устал от усталости в тренажерном зале.

    • Содержит 10 мощных жиросжигающих ингредиентов
    • Одобрено профессиональными спортсменами и бойцами ММА
    • Ускоряет обмен веществ и ускоряет окисление жиров
    • Побочные эффекты отсутствуют
    • Гарантия возврата денег

    Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на мгновенный нокаут

    # 4 Powher Cut: натуральное средство для подавления голода, ускоряющее метаболизм

    Powher Cut - наиболее эффективное средство для подавления голода для увеличения энергии.Ultimate Life также выпускает линейку продуктов Powher, в которую входят предтренировочные добавки, добавки для сна, ноотропы и то, что мы рассматриваем сегодня: сжигатель жира для подавления аппетита. Стоит отметить, что вы можете сложить все это вместе, в зависимости от ваших целей в отношении здоровья и образа жизни.

    Как следует из названия, средство для подавления аппетита Powher было специально разработано, чтобы помочь женщинам похудеть. По сравнению с LeanBean, Powher содержит больше стимуляторов, что делает его одной из лучших добавок для подавления аппетита для повышения энергии и снижения усталости во время диеты.

    Поскольку женщины более склонны к дефициту железа, чем мужчины, Powher обеспечивает 100 процентов ваших ежедневных потребностей в железе, чтобы вы могли снизить риск анемии. Такие состояния, как анемия, вызывают усталость и утомляемость, что контрпродуктивно при соблюдении диеты.

    В своей формуле

    Powher использует семь бодрящих и сжигающих жир ингредиентов:

    • Корень Konjac
    • Селен
    • Хром
    • Кофеин натуральный
    • Магний
    • Холин
    • Утюг

    Женщины, которые хотят одновременно похудеть и чувствовать себя более энергичными в течение дня, должны принимать по две капсулы с водой перед завтраком, обедом и ужином для достижения оптимальных результатов.

    Женщинам, которым трудно сохранять бодрость и мотивацию во время диеты, понравится Powher. Прирост энергии - это именно то, что вам нужно, чтобы тренироваться и достигать своих целей по калориям. Компания предлагает бесплатную доставку в США и Великобритании вместе с 90-дневной гарантией возврата денег.

    • Клинически проверенные ингредиенты для снижения потребления пищи и калорий
    • 2 капсулы в день с завтраком, обедом и ужином
    • Поддерживает нормальный жировой обмен
    • Снижает усталость и утомляемость
    • 90-дневная гарантия возврата денег

    Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на Powher Cut

    # 5 Trimtone: Эффективные таблетки от голода, сжигающие жир

    TrimTone - это швейцарская исследовательская лаборатория Unlimited, которая разработала средство для подавления аппетита Trimtone, чтобы помочь занятым женщинам противостоять тяге к еде и сжигать жир по разумной цене.

    Наряду с другими натуральными ингредиентами, которые поддерживают несколько процессов в организме, Trimtone содержит уникальный термогенный сжигатель жира, называемый «райскими зернами». Зерна активируют коричневую жировую ткань, снижая уровень сахара в крови и выделяя тепло, которое ускоряет метаболизм. В результате вы потеряете вес естественным образом, просто следуя своему обычному распорядку дня.

    Тримтон содержит глюкоманнан для наполнения желудка. Вам не захочется заходить в торговый автомат во время работы или раскачиваться на проезжей части во время выполнения поручений.

    Вот полный список ингредиентов Trimtone:

    • Кофеин
    • Чай зеленый
    • Зеленый кофе
    • Зерна рая
    • Глюкоманнан

    Женщинам в дороге не составит труда утолить голод с помощью Тримтона, так как вам нужно принять всего одну таблетку утром перед завтраком.

    Если вы хотите меньше есть и хотите сжигать жир, не занимаясь часами в тренажерном зале, то Trimtone - это таблетка для похудения.Однако женщинам не следует принимать Тримтон во время беременности или кормления грудью. Кроме того, как и мужской продукт Instant Knockout, Trimtone не подходит для вегетарианцев и веганов.

    Пользователи

    Trimtone особенно ценят его доступность. По лучшей цене вы получите трехмесячный запас, плюс два месяца бесплатно и бесплатную доставку. Подобные предложения делают его одним из лучших средств для подавления аппетита в этой ценовой категории.

    И если вы не испытаете каких-либо заметных изменений в течение 90 дней, Trimtone гарантированно вернет вам ваши деньги.

    • Сожгите жир и обретите уверенность в себе
    • Уменьшите потребление калорий и достигните целей своего тела
    • Чувство сытости между приемами пищи
    • 100-дневная гарантия возврата денег

    Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на TrimTone

    Как действуют естественные подавители аппетита?

    У супрессивных средств аппетита есть несколько различных методов, чтобы сделать вас менее голодными. Некоторые из них замедляют пищеварение, некоторые занимают место в желудке, а другие даже повышают выработку гормонов, снижающих чувство голода.

    Давайте рассмотрим три основных метода, которые эти добавки используют для подавления аппетита.

    Сохраняйте чувство сытости

    Многие продукты, подавляющие аппетит, богаты клетчаткой, например глюкоманнаном, которым требуется больше времени для прохождения через пищеварительную систему. Поскольку пустой желудок обычно вызывает чувство голода, голодание снижает аппетит.

    Гормоны, такие как лептин и пептид YY, также играют важную роль в реакции на голод, поэтому повышение их уровня в организме поможет вам меньше есть.

    Увеличить доступную энергию

    Поскольку наш организм получает энергию из питательных веществ, содержащихся в пище, поддержание оптимального уровня энергии может снизить потребность в еде. Термогенные средства для подавления голода часто используют жизненно важные минералы, такие как витамины группы B, для выработки энергии за счет сжигания жира. По мере увеличения энергии сжигается больше жира. Чем больше сжигается жира, тем больше теряется вес.

    Снижение эмоционального переедания

    Еда часто служит нездоровым механизмом преодоления трудностей.Кто из нас не окунулся в кадку с мороженым и не выпил слишком много после болезненного расставания?

    К счастью, улучшение настроения может предотвратить желание использовать пищу в качестве костыля. Многие средства для подавления аппетита содержат кофеин и витамины группы B, которые, как было подтверждено, повышают вашу энергию и уровень серотонина.

    Факторы, которые следует учитывать при выборе лучших добавок для подавления аппетита

    Состав

    Перед тем, как купить средство для подавления аппетита, вы всегда должны внимательно читать этикетку о питании.Иногда производители используют наполнители, такие как стеарат магния или диоксид кремния, для снижения производственных затрат, но они не представляют никакой ценности. Ищите ингредиенты, подтвержденные исследованиями, которые действительно помогают уменьшить чувство голода.

    Вы также должны убедиться, что добавка содержит достаточно большое количество каждого ингредиента, чтобы быть эффективной. Например, исследования ЕС, упомянутые ранее, доказали, что глюкоманнан работает лучше всего, когда вы принимаете не менее трех граммов его, но некоторые добавки не содержат такого количества.

    Отзывы клиентов

    Рекламные усилия бренда заставят вас поверить в то, что их продукт - лучшая добавка для подавления аппетита на рынке, но так ли это на самом деле? Верный способ узнать, что говорят об этом другие, купившие таблетки для похудания.

    Чтение объективных мнений реальных людей, которые действительно беспокоятся о похудании, поможет вам лучше понять, чего можно ожидать от добавки для похудения.Вам следует просмотреть как положительные, так и отрицательные отзывы, чтобы узнать, что большинство людей считает за и против.

    Тем не менее, имейте в виду, что, поскольку все тела разные, подавляющее аппетит средство, которое подействовало на одного человека, может не дать вам точно таких же результатов.

    Безопасность

    Если вы выберете одно из натуральных средств для подавления аппетита из нашего списка и примете его по назначению, вам не придется беспокоиться о вредных побочных эффектах.Однако вам все равно следует просмотреть все заявления производителя, чтобы убедиться, что вы покупаете добавку, которая безопасна для вас.

    Для еще большего спокойствия ознакомьтесь с опубликованными мнениями о потенциальных побочных эффектах каждого ингредиента.

    Вы также должны следить за запрещенными ингредиентами. Например, с 2004 года запрещено продавать добавки, содержащие эфедру. Это натуральный растительный экстракт, который может быть смертельным для человека, и вы должны избегать его любой ценой.

    Стимулятор или не стимулятор?

    Многие добавки, подавляющие аппетит, содержат такие стимуляторы, как кофеин, для повышения уровня энергии, что очень важно, поскольку более строгая диета, чем вы привыкли в настоящее время, может вызвать усталость.

    Однако, если вам нужно подумать о своей переносимости стимуляторов перед покупкой. Если вы боретесь с бессонницей или тревогой, кофеин может усугубить эти состояния.Точно так же, если вам просто не нравится чувство нервозности, которое часто сопровождает стимулирующие ингредиенты, вы можете рассмотреть вариант без стимуляторов.

    Кроме того, если вы уже часто пьете кофе или энергетические напитки в течение дня и не хотите менять эту привычку, вам, вероятно, не нужна дополнительная доза кофеина.

    Цена

    Цены на средства для подавления аппетита сильно различаются: от 10 до 70 долларов в месяц.И хотя цена может указывать на качество, вы не должны основывать свое решение исключительно на этом факторе.

    Чтобы определить, стоит ли добавка для подавления аппетита своих денег, примите во внимание количество эффективных ингредиентов, количество капсул в бутылке и репутацию бренда.

    В конце концов, вам решать, сколько вы готовы потратить. К счастью, обычно вы можете воспользоваться эксклюзивными скидками на официальном сайте бренда, и вы можете сэкономить еще больше, покупая оптом.

    Чистая этикетка в сравнении с патентованной формулой

    Если вы когда-нибудь увидите слово «запатентованное» на этикетке средства для подавления аппетита, немедленно извлеките эту бутылку из тележки. Поскольку патентованные формулы перечисляют ингредиенты только в порядке веса, а не раскрывают полные количества, производители могут использовать их, чтобы раскрыть правду о точном составе своего продукта.

    Список ингредиентов запатентованной смеси может показаться впечатляющим, но некоторые ингредиенты, особенно самые дорогие, могут быть предоставлены в количествах настолько незначительных, что они не окажут никакого влияния.

    Чтобы гарантировать, что вы получаете достаточное количество каждого ингредиента, придерживайтесь подавляющих аппетит средств с простой, чистой этикеткой, подобных тем, которые мы рассмотрели.

    Натуральные ингредиенты, подавляющие аппетит

    Конъюгированная линолевая кислота

    Конъюгированная линолевая кислота (CLA), которая содержится в некоторых продуктах животного происхождения, является наиболее распространенной жирной кислотой омега-6. Исследования показывают, что CLA может влиять на гены и гормоны, регулирующие аппетит, сжигать жир и увеличивать безжировую массу тела.

    В одном исследовании 54 человека, получавшие 3,6 грамма CLA каждый день в течение 13 недель, испытали более низкий аппетит и больший уровень насыщения, чем те, кто принимал плацебо.

    Горький апельсин (синефрин)

    Уроженец Юго-Восточной Азии, горький апельсин содержит синефрин, соединение, которое может помочь в подавлении аппетита. Обзор 23 исследований показал, что ежедневная доза синефрина от 20 до 35 мг увеличивает скорость сжигания калорий в организме в состоянии покоя, что способствует снижению веса.

    Гарциния Камбоджийская

    Гарциния камбоджийская - индонезийский фрукт, кожица которого содержит большое количество гидроксилимонной кислоты. Эта кислота является веществом, которое может помочь вам похудеть, оставляя вас более удовлетворенным после еды и предотвращая накопление жира в организме.

    Глюкоманнан

    Главный ингредиент средств для подавления аппетита, глюкоманнан - это пищевые волокна, получаемые из корня восточноазиатского растения конжак.При контакте с водой глюкоманнан расширяется, занимая место в вашей пищеварительной системе, чтобы вы чувствовали себя сытым.

    Караллума Фимбриата

    Это южноазиатское растение давно славится своими способностями подавлять аппетит и повышать выносливость, возможно, за счет увеличения циркуляции серотонина в головном мозге.

    В исследовании людей с синдромом Прадера-Вилли - редким заболеванием, приводящим к перееданию, - участники, принимавшие 1000 мг Caralluma Fimbriata в день в течение четырех недель, испытали значительное снижение аппетита и уровня потребления пищи.

    Экстракт зеленых кофейных зерен

    Прежде, чем они будут обжарены для подготовки к употреблению, кофейные зерна на самом деле зеленые и содержат лишь небольшое количество кофеина. Однако необжаренные кофейные зерна богаты антиоксидантом, называемым хлорогеновой кислотой, который подавляет тягу к сахару и убирает жир на животе. Таким образом, экстракт зеленых кофейных зерен может помочь вам похудеть.

    Экстракт зеленого чая

    Хотя еще не было доказано, что зеленый чай напрямую подавляет аппетит, его экстракт часто включают в таблетки для похудения из-за его успеха как одного из лучших сжигателей жира.

    Зеленый чай ускоряет обмен веществ, увеличивая выработку гормона сжигания жира норадреналина. Он также обеспечивает ваш организм большим количеством катехинов, которые являются антиоксидантами, препятствующими всасыванию жира.

    Кроме того, экстракт зеленого чая снижает уровень триглицеридов, одной из основных форм жировых отложений. Как и многие другие чаи, он содержит кофеин, повышающий уровень энергии.

    Форсколин

    Ученые считают, что экстракт растения форсколин может помочь с потерей веса, подавляя аппетит, улучшая метаболизм и ускоряя процесс сжигания жира в организме.Для подтверждения этих теорий все еще необходимы дополнительные исследования.

    Yerba Mate

    Родом из Южной Америки, растение мате-йерба заработало репутацию средства повышения уровня энергии и снижения аппетита. Одно исследование на мышах показало, что длительное употребление йерба мате привело к увеличению выработки глюкагоноподобного пептида 1 (GLP-1) и гормона лептина, которые способствуют контролю аппетита.

    Пиколинат хрома

    Этот важный микроэлемент продемонстрировал способность поддерживать метаболизм макроэлементов - углеводов, белков и липидов (включая жиры).Эффективно контролируя уровень глюкозы в крови, минерал облегчает борьбу с тягой к сахару и углеводам.

    Польза для здоровья от приема подавителей аппетита для похудания

    Почувствуйте себя полнее между приемами пищи

    Уменьшение количества потребляемой пищи может вызвать чувство голода больше, чем должно быть, особенно если ваше тело привыкло к перееданию.

    Но хорошие новости: меньше еды не обязательно означает, что вы сидите на голодной диете.Напротив, средства для подавления аппетита будут сдерживать чувство голода, так что вы можете воздерживаться от перекусов между приемами пищи.

    Повышенный уровень энергии

    Вы, наверное, пробовали диету, которая заставляла вас каждый день чувствовать себя истощенным. Это обычно происходит, когда вы перестаете давать своему телу столько топлива, как раньше.

    Однако чувство усталости контрпродуктивно при попытке сбросить вес. Вы теряете энергию и не можете поддерживать строгий режим тренировок.Затем ваше тело жаждет больше еды, чтобы восполнить потерянные питательные вещества.

    К счастью, добавки для подавления аппетита дают вам столь необходимый заряд энергии, поскольку они часто содержат стимуляторы, такие как кофеин, которые не дадут вам уснуть. Кроме того, многие из их ингредиентов ускорят ваш метаболизм, помогая вашему телу преобразовывать питательные вещества в еще больше энергии.

    Обуздать тягу к голоду

    Как часто вы тянетесь за картофельными чипсами или печеньем, потому что они слишком вкусные, чтобы сопротивляться? К сожалению, подобные лакомства способствуют образованию жировых клеток, поэтому вам следует избегать их, если вы хотите достичь своих целей по снижению веса.

    Когда вы подавляете аппетит с помощью пищевой добавки, вы избавляетесь от надоедливой тяги к еде, которая возникает, когда вы начинаете чувствовать голод. В результате у вас будет меньше проблем с заменой сладких и жирных мешков на полезные для здоровья альтернативы.

    Похудание

    Средство для подавления аппетита поможет вам похудеть, что, вероятно, является основным результатом, которого вы ищете.

    Логика проста: если вы чувствуете меньше голода, вы будете есть меньше еды, что приведет к уменьшению количества потребляемых калорий.Кроме того, добавки для похудения ускоряют метаболизм, помогая организму сжигать больше калорий, чем вы потребляете каждый день.

    С учетом этих двух факторов вес начнет снижаться раньше, чем вы это заметите.

    Таблетки для похудения по рецепту Vs. Безрецептурные средства для подавления аппетита

    В случае некоторых заболеваний врач пропишет фентермин, топирамат и другие лекарства, отпускаемые по рецепту, чтобы контролировать аппетит пациента и помочь ему похудеть.Поскольку эти препараты являются сильнодействующими, они обычно несут более высокий риск побочных эффектов, таких как желудочно-кишечные проблемы. Из-за этого риска вы можете получить их только у своего врача.

    Если у вас не было диагностировано какое-либо конкретное заболевание, вы можете без рецепта приобрести безопасные таблетки для похудания в виде натуральных добавок для подавления аппетита. Хотя эти натуральные продукты немного слабее и менее опасны, чем их аналоги, отпускаемые по рецепту, они все же имеют большой потенциал работать на вас.

    В любом случае вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать решение, поскольку ваш лечащий врач знает вашу историю болезни.

    Безопасны ли средства для подавления голода?

    Если коротко, то да.

    Если вы выбираете натуральные продукты, такие как рассмотренные нами средства для подавления аппетита, и принимаете их в соответствии с указаниями, вы не должны испытывать никаких тревожных побочных эффектов. Хотя искусственные ингредиенты могут негативно повлиять на ваше тело, натуральные компоненты выбранных нами добавок улучшат ваше общее состояние здоровья.

    В целом побочные эффекты, на которые следует обращать внимание, связаны с чувствительностью к кофеину. Стимуляторы в некоторых средствах для подавления аппетита могут вызывать те же побочные эффекты, как головная боль, дрожь, бессонница, беспокойство и учащенное сердцебиение.

    Вам также следует знать, что некоторые средства для подавления аппетита могут взаимодействовать с другими лекарствами. Например, пиколинат хрома в PhenQ и Leanbean может мешать лечению диабета.

    Помимо диабета, другие аутоиммунные заболевания, рак и некоторые предрасположенные состояния здоровья могут сделать подавляющие аппетит небезопасными для вас. И, конечно же, беременным или кормящим женщинам следует избегать продуктов, подавляющих аппетит, до тех пор, пока ребенок не перестанет кормить грудью.

    В остальном у здоровых взрослых не должно быть проблем с приемом средств для подавления аппетита. В любом случае рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки для похудения.

    Действительно ли таблетки от голода помогают похудеть?

    Наука доказала, что подавители аппетита действуют.

    Однако вы должны убедиться, что добавка содержит клинически проверенные ингредиенты в адекватных дозах и что вы принимаете ее постоянно, следуя инструкциям на упаковке.

    Насколько быстро вы заметите результаты применения средств для подавления аппетита, зависит от физиологии вашего тела.В то время как некоторые люди худеют за несколько дней, другим могут потребоваться недели или месяцы, чтобы добиться значительной потери веса. Продолжайте принимать средство для подавления аппетита в течение как минимум двух месяцев, прежде чем вы решите, что оно не помогло вам избавиться от жира.

    Однако для достижения наилучших результатов вам нужно немного поработать. Никакие жиросжигатели или подавители аппетита волшебным образом не уменьшат вашу талию.

    Добавки

    работают в тандеме с вашими усилиями по диете и физическим упражнениям.Следовательно, средство для подавления аппетита должно быть частью общей программы похудания, сопровождаемой значительными изменениями образа жизни.

    Изменения образа жизни, которые делают подавители аппетита более эффективными

    Обычные учения

    Чтобы ваш общий дневной расход энергии (TDEE) был выше, чем дневное потребление калорий, вам необходимо расходовать больше энергии. По мнению клиники Мэйо, вы должны выполнить как минимум 2.От 5 до 5 часов умеренных физических нагрузок или от 75 до 150 минут интенсивных аэробных нагрузок в неделю, если вы хотите похудеть.

    Если вы в настоящее время ведете малоподвижный образ жизни, такое количество упражнений может показаться невозможным. Начните с малого, а затем постепенно увеличивайте продолжительность и интенсивность тренировок.

    Помогает, если вы выберете вид физической активности, который вам действительно нравится, будь то бег, танцы, езда на велосипеде или поднятие тяжестей. Не бойтесь попробовать несколько занятий и посмотреть, что вам больше подходит.

    Есть больше клетчатки

    В отличие от других продуктов, нерастворимая клетчатка проходит через пищеварительную систему в относительно неизменном виде, потому что наши ферменты не могут ее расщепить. Даже растворимые волокна дольше сохранят чувство сытости; просто посмотрите на глюкоманнан, который расширяется в желудке.

    Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки включают:

    • Фасоль
    • Брокколи
    • Яблоки
    • Авокадо
    • Овес
    • Цельное зерно
    • Попкорн

    Потребление большего количества белка

    Исследования показали, что употребление в пищу продуктов, богатых белком, также может помочь естественным образом подавить чувство голода.Белок заставляет ваш мозг выделять гормон, регулирующий голод, под названием пептид YY.

    Исследование на мышах подтверждает эту теорию. Мыши, которые ели больше белка, продуцировали больше пептида YY и, как следствие, прибавили в весе меньше, чем мыши, которые ели меньшее количество белка.

    Некоторые продукты с высоким содержанием белка включают:

    • Яйца
    • Куриная грудка или грудка индейки
    • Говядина
    • Греческий йогурт
    • Миндаль
    • Овес
    • Киноа

    Пить больше воды

    Один из простых способов есть меньше - пить больше воды.Клинические исследования показали, что 37% людей часто принимают жажду за голод, поэтому они едят больше, когда им действительно нужна жидкость.

    Кроме того, ваш желудок будет посылать сигнал в ваш мозг, говоря ему, чтобы он прекратил есть, когда он наполняется, даже если он полон только воды. Таким образом, выпив больше воды, вы почувствуете сытость, поскольку для еды останется меньше места.

    Когда вы принимаете добавку для подавления аппетита перед едой, вам следует запивать ее большим стаканом воды, чтобы вы не чувствовали себя голодными, когда садитесь поесть.Это также может помочь уменьшить побочные эффекты.

    Как будто этого было недостаточно для увеличения ежедневного потребления воды, употребление большего количества напитка приносит больше энергии и ускоряет метаболизм.

    Кто должен использовать подавители аппетита?

    Поскольку основная цель приема средства для подавления аппетита - похудание, добавка будет полезна любому, кто страдает избыточным весом или ожирением. Однако, если вы уже имеете нормальный или даже недостаточный вес, прием подавляющего чувство голода может быть для вас вредным.

    Как мужчинам, так и женщинам могут помочь подавители аппетита, хотя вы должны убедиться, что подавляющее аппетит средство, которое вы хотите купить, подходит вашему полу. Некоторые добавки содержат ингредиенты, повышающие уровень мужских гормонов в организме, в то время как другие лучше подходят для женщин. На Observer.com есть список безопасных таблеток для похудения, если вам нужна хорошая рекомендация.

    Сколько стоят хорошие подавители аппетита?

    Стоимость средства для подавления аппетита зависит от многих факторов, включая количество и количество научно обоснованных ингредиентов, количество капсул в бутылке и общественное мнение о бренде.

    Обычно в диапазоне от 50 долларов в месяц достигается хороший баланс между стоимостью и качеством.

    Заключительные мысли - Подходят ли вам подавители аппетита?

    Если вы хотите потреблять меньше калорий каждый день, подействуют подавители аппетита. Эти таблетки могут помочь вам есть меньшими порциями и реже перекусывать. Это изменение приведет к потере веса, если будет сопровождаться здоровым питанием и физическими упражнениями.

    Если вы примете таблетки для похудания в соответствии с указаниями, они могут оказаться последним средством, которое вам когда-либо придется попробовать.

    Как и в случае с любым другим веществом, вам всегда следует проконсультироваться с врачом перед добавлением продуктов, подавляющих аппетит, в свой режим, даже если эти добавки могут помочь вам достичь здорового веса с минимальными побочными эффектами. Вооружившись полным знанием вашей истории болезни, ваш лечащий врач будет лучше всего оборудован, чтобы помочь вам выбрать лучшее средство для подавления аппетита для вашего тела.

    Еще одно преимущество обращения за профессиональным медицинским советом состоит в том, что у вашего врача будет множество советов по составлению плана диеты и режима тренировок, которые помогут вам получить максимальную отдачу от добавки для подавления аппетита.

    витаминов для повышения аппетита - Жидкие витамины и минералы Tropical Oasis

    Аппетит чаще всего понимается как желание человека поесть. Потеря аппетита возникает, когда у вас мало желания есть, и есть много различных факторов, которые могут вызывать это, от стресса, недостатка сна и психических заболеваний до различных физических заболеваний. Если низкий аппетит сохраняется более пары дней, это может вызвать потерю веса или недоедание.

    Хотя некоторые люди могут приветствовать потерю аппетита как желанный способ сократить количество калорий и похудеть (на самом деле, существует множество высококачественных добавок, специально разработанных для этой цели), низкий аппетит может быть нежелательным или даже опасным для других. Так же, как существует ряд факторов, которые способствуют снижению аппетита, есть много причин, по которым люди могут захотеть увеличить свой аппетит, например, управление весом для тех, кто имеет недостаточный вес или пытается набрать вес для наращивания мышечной массы.

    Для тех, кто хочет повысить аппетит, существует ряд пищевых добавок, лекарств и витаминов для повышения аппетита, называемых стимуляторами аппетита. Они варьируются от рецептурных лекарств до поливитаминов, содержащих витамины, повышающие аппетит. Кроме того, определенные изменения в образе жизни могут положительно сказаться на аппетитах людей.

    Хотя отпускаемые по рецепту лекарства, стимулирующие аппетит, могут быть очень успешными в достижении своей цели, эти лекарства часто имеют ряд побочных эффектов, которые заставляют людей искать естественные альтернативы для повышения уровня голода и удовлетворения потребностей своего организма.

    В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных стимуляторов аппетита, одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), и полный спектр натуральных альтернатив для повышения аппетита. Во-первых, мы рассмотрим некоторые из распространенных причин снижения аппетита. Затем мы кратко представим наш список стимуляторов аппетита, отпускаемых по рецепту. Затем последуют наши лучшие витамины для повышения аппетита. После этого мы закончим с полезными стратегиями образа жизни, чтобы убедиться, что вы можете увеличить потребление пищи и получать все необходимые питательные вещества и калории из сбалансированного питания.

    Распространенные причины плохого аппетита

    Потеря аппетита может возникнуть у людей всех возрастных групп, и в крайних случаях это называется нервной анорексией, психическим заболеванием, которое относится к группе расстройств пищевого поведения. У многих людей плохой аппетит не распространяется на расстройство пищевого поведения, но все же может иметь ряд нежелательных и разочаровывающих эффектов. Некоторые причины снижения аппетита носят более общий характер, в то время как другие причины чаще возникают у определенных групп населения, таких как маленькие дети или пожилые люди.

    Наиболее частые причины снижения аппетита, как правило, включают психологические состояния и расстройства, такие как стресс, депрессия и беспокойство; рак; желудочно-кишечные расстройства, такие как язвенная болезнь и язвенный колит; хронические заболевания, такие как муковисцидоз и болезнь Паркинсона; лекарства, такие как слабительные, амфетамины, отпускаемые по рецепту, и химиотерапия; пожилой возраст; замедленный метаболизм; снижение уровня активности; гормональные изменения; и авитаминозы.

    Существует ряд факторов, влияющих на снижение аппетита у детей ясельного и раннего возраста, которые не так характерны для других групп населения. К ним относятся невыявленная пищевая аллергия; семейный стресс; чрезмерное употребление сока и молока между приемами пищи; стремление к автономии и отказ от власти; генетическая предрасположенность; и неструктурированное время приема пищи.

    Аналогичным образом, у пожилых людей существует ряд факторов, которые способствуют плохому аппетиту, характерному для людей в этом возрастном диапазоне.Эти возрастные факторы включают замедленный метаболизм из-за возраста; слабоумие; депрессия; снижение вкуса или запаха; изменения ЖКТ; снижение активности и расхода энергии; гормональные изменения; болезнь сердца; респираторное заболевание; и побочные эффекты из-за различных лекарств, таких как некоторые антидепрессанты или лекарства от болезни Паркинсона.

    Какими бы ни были причины потери аппетита, было доказано, что различные витамины, минералы и травы являются эффективными средствами для стимуляции аппетита и, в некоторых случаях, для устранения дефицита витаминов, который в первую очередь является причиной потери аппетита. .

    Стимуляторы аппетита, одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, отпускаемые по рецепту


    1. Мегестрола ацетат

    Мегестрола ацетат - это лекарство на основе прогестерона, которое может быть назначено для повышения аппетита у тех, кто страдает потерей аппетита из-за заболеваний, таких как анорексия, рак, ВИЧ или СПИД.

    Многие люди, страдающие этими заболеваниями, считают, что мегестрол очень полезен для их аппетита. Однако существует ряд возможных побочных эффектов.

    Эти возможные побочные эффекты включают расстройство желудка, изменения настроения, а также некоторые более редкие серьезные побочные эффекты, такие как отек из-за скопления жидкости в тканях тела, начало или ухудшение диабета или образование тромбов.

    2. Оксандролон

    Оксандролон - анаболический стероид, который не столько стимулирует аппетит, сколько помогает людям восстановить вес, потерянный после операции, тяжелой травмы или хронических инфекций, и иногда его назначают вместе со стимуляторами аппетита тем, кто имеет недостаточный вес из-за различных медицинские условия.

    Как и мегестрол, препараты оксандролона могут иметь ряд побочных эффектов, включая прыщи, изменения сексуального желания, сужение голоса, чрезмерный рост волос, нерегулярный менструальный цикл, изменения настроения и расстройство желудка.

    3. Дронабинол

    Дронабинол - каннабиноид, который врачи часто назначают для лечения потери аппетита из-за анорексии, рака и химиотерапии. Побочные эффекты дронабинола включают спутанность сознания, головокружение, сонливость, галлюцинации и плохое настроение.

    Витамины, повышающие аппетит

    Есть определенные причины, по которым многие люди могут предпочесть рецептурные стимуляторы аппетита, особенно если причина их потери аппетита связана с серьезными заболеваниями.

    Конечно, многие люди, врачи и диетологи сочтут привлекательным обуздать свой плохой аппетит (или аппетит своих пациентов) с помощью различных натуральных средств и витаминов, которые в некоторых случаях могут лучше помочь в устранении корня проблемы, избегая при этом. побочные эффекты лекарств, отпускаемых по рецепту.Более того, тем, кто принимает рецептурные стимуляторы аппетита, эти витамины для повышения аппетита можно принимать вместе с их лекарствами для достижения оптимальных результатов.

    Ниже мы перечисляем некоторые из лучших витаминов для повышения уровня голода, многие из которых вы можете получить либо с помощью пищевых добавок, либо с пищей, которую вы едите.

    1. Цинк

    Цинк - это важный минерал, участвующий во многих аспектах клеточного метаболизма, который играет жизненно важную роль в поддержании правильной иммунной функции, заживлении ран, синтезе ДНК, синтезе белка и делении клеток.Цинк также необходим для правильного обоняния и вкуса.

    Требуется ежедневное потребление цинка, потому что в организме нет специализированной системы хранения. Когда вы получаете достаточно цинка, это может иметь много преимуществ для организма, включая укрепление иммунной системы за счет повышения активности Т-клеток; ускоренное заживление ран; снижение факторов риска возрастных заболеваний, таких как пневмония, инфекции и возрастная дегенерация желтого пятна; и уменьшили воспаление и окислительный стресс в организме.

    С другой стороны, дефицит цинка может вызывать такие симптомы, как плохая иммунная функция, потеря аппетита и изменения вкусового восприятия (что также может способствовать потере аппетита).

    Если вы испытываете потерю аппетита, вы можете увеличить потребление цинка, поскольку исследования показывают, что добавки цинка могут повысить аппетит у людей с дефицитом цинка.

    Другие пищевые источники цинка включают мясо (особенно красное мясо), моллюски, бобовые, семена, орехи и ореховое масло, молочные продукты, яйца, цельнозерновые продукты, темный шоколад и некоторые овощи, такие как картофель, стручковая фасоль и капуста.

    2. Тиамин (витамин B1) и другие витамины группы B

    Тиамин, также известный как витамин B1, является частью комплекса витаминов B, который играет важную роль в организме, особенно в процессах метаболизма и выработки энергии клетками.

    Исследования показали, что дефицит тиамина вызывает потерю аппетита, потерю веса, спутанность сознания и ряд других неврологических симптомов. Таким образом, обеспечение достаточного количества тиамина в рационе может стать отличным способом стимулировать аппетит.

    В то время как тиамин, который играет важную роль в превращении питательных веществ в энергию, является основным витамином группы B, о котором думают люди, когда дело доходит до стимуляции аппетита, другие витамины группы B также могут играть роль, поскольку одна из основных причин при плохом аппетите у пожилых людей происходит снижение обмена веществ.

    Рибофлавин (B2) помогает преобразовывать пищу в энергию, а также действует как антиоксидант; Ниацин (B3) играет роль в клеточной передаче сигналов, метаболизме и производстве ДНК; Биотин (B7) необходим для метаболизма углеводов и жиров, помимо роли, которую он играет в регуляции экспрессии генов; Фолат (B9) и пиридоксин (B6) активно участвуют в метаболизме аминокислот.

    Из-за роли, которую многие из витаминов группы B играют в поддержании здорового обмена веществ, обеспечение достаточного количества не только тиамина, но и многих других витаминов группы B может быть очень полезным для увеличения аппетита и потребления пищи. Хотя вы можете получить многие из витаминов группы B из пищевых источников, один из лучших способов получить достаточное количество этих незаменимых витаминов - это принимать добавки B-комплекса, такие как формула Premium Liquid B-Complex от Tropical Oasis со скоростью всасывания выше до 96 процентов!

    3.Рыбий жир (жирные кислоты омега-3)

    Когда дело доходит до жиров, есть по крайней мере один здоровый тип жира, от которого вы не хотите сокращать: жирные кислоты омега-3, эйкозапентаеновая кислота (EPA), докозагексаеновая кислота (DHA) и альфа-линоленовая кислота. (ALA). Эти незаменимые жиры имеют много преимуществ для тела и мозга, включая борьбу с депрессией и тревогой; улучшение здоровья глаз; содействие развитию мозга; улучшение факторов риска сердечных заболеваний; борьба с очагами воспаления в организме; борьба с аутоиммунными заболеваниями; уменьшение боли в суставах и костях; и продвижение здоровой кожи, и это лишь некоторые из них.

    Помимо всех преимуществ этих жирных кислот, исследования также показывают, что омега-3, DHA и EPA могут улучшить аппетит людей и их желание есть.

    Наибольшие источники омега-3 составляют рыба, особенно жирная рыба, обитающая в холодной воде, такая как лосось, скумбрия, тунец и сельдь. По этой причине вегетарианцы и веганы могут захотеть получать свои омега-3 из различных пищевых добавок, таких как рыбий жир или добавки криля. Другие немясные источники омега-3 включают орехи и семена, такие как льняное семя, семена чиа и грецкие орехи, растительные масла и соевые бобы.

    4. Эхинацея

    Эхинацея - это растение, которое обычно используют из-за его способности укреплять иммунную систему и помогать лечить симптомы болезней, таких как простуда. Совсем недавно люди начали принимать эту траву в качестве стимулятора аппетита, поскольку исследования показали, что эхинацея содержит соединения, повышающие аппетит, называемые алкиламинами. Для этих целей можно принимать различные пищевые добавки и чаи с эхинацеей.

    Образ жизни для улучшения аппетита и увеличения приема пищи

    Помимо перечисленных выше витаминов, существует ряд правил, касающихся того, как вы едите, какие продукты вы едите и чем занимаетесь, и которые могут положительно повлиять на повышение аппетита.Прием витаминов, повышающих аппетит, в сочетании с выполнением некоторых из этих практик может сформировать двойной подход для достижения оптимальных результатов.

    1. Обычное учение

    Регулярные упражнения имеют ряд преимуществ для здоровья, от улучшения настроения и сна до ускорения метаболизма и лучшего контроля веса. Было доказано, что физическая активность влияет на несколько процессов, стимулирующих голод, в вашем организме, таких как ускоренный метаболизм, увеличение мышечной массы и положительные изменения в выработке гормонов.

    В дополнение к усилению этих процессов, стимулирующих голод, упражнения и частая активность сжигают калории для поддержания вашего энергетического уровня, что часто приводит к повышению аппетита, поскольку вашему организму нужна пища для пополнения сожженных калорий.

    Важно помнить, что нечастая физическая активность является одной из основных причин низкого аппетита, особенно у пожилых людей, поэтому увеличение количества упражнений до нескольких раз в неделю действительно может творить чудеса.

    2.Ешьте меньше еды чаще

    Когда у вас плохой аппетит, три больших приема пищи в день может показаться нежелательной задачей. Отличный способ облегчить прием пищи - это перейти с трех больших приемов пищи на пять или шесть небольших приемов пищи и частые перекусы. Это позволит вам получать такое же количество пищи и питательных веществ гораздо более управляемым образом. Обеспечение запаса здоровых закусок на кухне - отличный способ сохранить мотивацию.

    3. Добавляйте в пищу больше калорий

    Люди с плохим аппетитом, как правило, выбирают меньшие порции пищи, которые часто не содержат достаточного количества калорий, но отличный способ увеличить количество потребляемых калорий - уменьшить количество еды, добавляя в смесь больше высококалорийных продуктов.Например, вы можете приготовить овсянку на цельном молоке вместо воды, съесть яблоко с арахисовым маслом или добавить в салат авокадо, полное полезных жиров.

    4. Расписание приема пищи

    Люди часто едят, когда им приказывает их тело. Мы знаем, что пора обедать, потому что у нас возникает чувство голода в желудке. Однако люди, которые испытывают потерю аппетита, часто не получают этих сигналов голода и с большей вероятностью пропустят важные приемы пищи.

    Вместо того, чтобы полагаться на свое тело, чтобы сообщить им, когда им есть, люди с плохим аппетитом могут гарантировать, что они получают правильное питание, составив график с указанием времени, когда они должны есть, а также напоминаниями о том, чтобы придерживаться графика .

    5. Уменьшите количество клетчатки в вашем рационе

    Несмотря на то, что получение достаточного количества клетчатки рекомендуется для сбалансированной диеты, было доказано, что продукты с высоким содержанием клетчатки увеличивают и продлевают чувство сытости и снижают общее потребление калорий. По этой причине, если вы испытываете потерю аппетита, вы можете рассмотреть диету с низким содержанием клетчатки, чтобы повысить уровень голода и набрать вес.

    6. Выпейте немного своих калорий

    Те, у кого нет здорового аппетита, могут обнаружить, что легче пить жидкость, чем есть пищу.По этой причине вы можете захотеть заменить некоторые приемы пищи диетическими высококалорийными напитками с фруктами и овощами. Протеиновые коктейли, смузи, молочные коктейли и соки могут быть отличными вариантами для увеличения количества калорий и обеспечения того, чтобы вы получали все питательные вещества, необходимые вашему организму для правильного функционирования.

    7. Ограничение количества жидкости во время еды

    Хотя питательные и высококалорийные напитки иногда могут полностью заменить еду, исследования показали, что употребление значительного количества жидкости до или во время еды может значительно снизить аппетит.Например, некоторые исследования показывают, что употребление воды перед едой может снизить потребление калорий, в то время как другие исследования показали, что отказ от питьевой воды перед едой может увеличить потребление калорий в среднем на 8,7 процента.

    Возвращение аппетита в норму

    Есть много факторов, которые способствуют потере аппетита, от социальных обстоятельств до различных заболеваний и дефицита витаминов. Устранение низкого уровня голода может быть чрезвычайно неприятным и может вызвать дефицит питательных веществ, проблемы с контролем веса и помешать достижению целей по наращиванию мышечной массы.Хотя некоторые люди могут попросить своих врачей прописать им стимуляторы аппетита, существует также ряд витаминов для улучшения аппетита и изменения образа жизни, которые могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы вернуть аппетит в норму. Когда дело доходит до лучших высококачественных витаминов для повышения аппетита, широкий ассортимент жидких витаминов с высокой усвояемостью Tropical Oasis поможет вам!

    лучших лекарств для похудания - Ассоциация медицины ожирения

    Обновлено: 1 октября 2020 г.
    Автор: Дорис Муньос-Мантилья, доктор медицины, FOMA

    Вы пациент, желающий лечиться от ожирения? Найдите специалиста по лечению ожирения, который поможет вам в достижении вашего здоровья и похудания.Нажмите, чтобы найти ближайшего к вам врача по лечению ожирения.

    Лекарства для похудания являются важным компонентом полного плана лечения взрослых с ожирением (ИМТ> 30) или избыточным весом (ИМТ> 27) с повышенными осложнениями ожирения. К преимуществам лекарств для похудания относятся: контроль аппетита, улучшение пищевого поведения и медленное увеличение и восстановление веса.

    До 2012 года было немного лекарств для похудания, одобренных Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA).Лучшими лекарствами в то время были фентермин и орлистат.

    Доступные в настоящее время лекарства для похудания

    Фентермин (Адипекс, Ионамин, Супренза) и диэтилпропион - самые старые лекарства для похудания. Фентермин доступен в суточных дозах 37,5 мг, 30 мг, 15 мг и 8 мг (Lomaira). Фентермин одобрен FDA для краткосрочного использования и является адренергическим агонистом, подавляющим аппетит. Побочные эффекты включают: сухость во рту, бессонницу, головокружение и раздражительность.С осторожностью следует применять пациентам с артериальной гипертензией.

    Орлистат - это таблетка для похудания, которая подавляет липазу поджелудочной железы и желудка, уменьшая всасывание жиров в желудочно-кишечном тракте. Его можно принимать во время еды в дозах 120 мг (Ксеникал) и 60 мг (Алли) без рецепта. К побочным эффектам относятся: метеоризм с жировыми выделениями и позывы к калу после употребления жирной пищи, побочные эффекты, которые приводят к прекращению приема лекарств.

    С 2012 года FDA одобрило четыре безопасных препарата для похудания для долгосрочного контроля веса.

    Фентермин-топирамат пролонгированного действия (Qsymia) является наиболее эффективным лекарством для похудания, доступным на сегодняшний день. Он сочетает в себе адренергический агонист с нейростабилизатором. Суточные дозы с четырьмя сильными сторонами начинаются с 3,75 / 23 мг до 15 мг / 92 мг. Взрослые с мигренью и ожирением - хорошие кандидаты для приема этого лекарства для похудания. Побочные эффекты включают: ненормальные ощущения, головокружение, изменение вкуса, бессонницу, запор и сухость во рту. Противопоказания: неконтролируемая артериальная гипертензия и ишемическая болезнь сердца, гипертиреоз, глаукома и чувствительность к стимуляторам.Если через 12 недель приема максимальной дозы не достигается потеря веса более чем на 5%, прием таблеток для похудания следует постепенно прекратить.

    Бупропион / налтрексон (Contrave) сочетает в себе ингибитор обратного захвата дофамина / норадреналина и антагонист опиоидных рецепторов. Начните с суточной дозы от 8/90 мг таблетки до четырех таблеток в день. Он контролирует тягу и зависимое поведение, связанное с едой. Побочные эффекты включают: запор, головные боли, бессонницу и сухость во рту. Противопоказания включают: неконтролируемую гипертензию, судороги в анамнезе, употребление опиоидов и зависимость.

    Лираглутид (Saxenda) представляет собой рецептор глюкагоноподобного пептида 1 (GLP-1), одобренный для лечения диабета 2 типа как Victoza и для инъекций для похудания как Saxenda. Дозы начинаются с 0,6 мг до 3 мг в день. Лираглутид задерживает опорожнение желудка и вызывает чувство насыщения. Хорошие кандидаты - взрослые с диабетом и преддиабетом. Побочные эффекты включают: тошноту, рвоту, диарею, запор и боль в животе. Он противопоказан пациентам с медуллярной карциномой щитовидной железы в личном или семейном анамнезе.

    Лекарства от ожирения предназначены для длительного приема, поскольку ожирение является хроническим заболеванием.Они улучшают здоровье, качество жизни и массу тела у пациентов с избыточным весом и ожирением.

    Лекарства для похудания - лишь один из компонентов комплексного плана лечения, который также включает в себя диетотерапию, физическую активность и поведенческую терапию.

    Часто задаваемые вопросы

    В чем разница между лекарствами для похудения, отпускаемыми без рецепта, и лекарствами, отпускаемыми по рецепту?

    В настоящее время доступные лекарства в той или иной форме подавляют аппетит.Они помогают контролировать голод и тягу к еде, поэтому вы можете придерживаться своего плана питания и упражнений. Единственным безрецептурным лекарством для похудения, одобренным FDA, является Алли (орлистат). Это блокирует способность организма усваивать жиры. Остальные безрецептурные продукты считаются добавками. Они не регулируются FDA и не прошли надлежащих исследований, подтверждающих их безопасность и эффективность. Существуют рецептурные лекарства, которые помогают с потерей веса: Qsymia (фентермин / топирамат), Contrave (бупропион / налтрексон) и Saxenda (лираглутид).Они доступны только по рецепту врача. У каждого есть определенные показания, основанные на медицинском осмотре. Ожирение - это хроническое заболевание, вызываемое множеством факторов, которое является ведущим фактором риска множества других заболеваний. Поэтому важно, чтобы ваш лечащий врач работал с вами, чтобы убедиться, что вы принимаете самые безопасные и эффективные лекарства.

    Какая связь между приемом антидепрессантов и потерей веса?

    Многие антидепрессанты имеют положительный вес (вызывают прибавку в весе), некоторые не влияют на вес, и по крайней мере один отрицательный вес (вызывает потерю веса).Перед началом приема антидепрессанта рекомендуется поговорить с врачом о различных вариантах и ​​найти лекарство, которое не приведет к увеличению веса. Антидепрессанты подразделяются на категории: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСН), трициклические антидепрессанты, ингибиторы моноаминоксидазы (ингибиторы МАО) и другие. Лекарства каждой из этих категорий могут вызвать увеличение веса. В группе СИОЗС пароксетин показывает наиболее высокую прибавку в весе.Другие СИОЗС, включая циталопрам (Celexa), эсциталопрам (Lexapro), флуоксетин (Prozac) и Sertraline (Zoloft), оказывают различное влияние на вес, а некоторые не показывают прибавку в весе до истечения шести месяцев использования. Лекарства с положительным весом в категории трициклических антидепрессантов включают амитриптилин, доксепин и имипрамин. Дезипрамин, нортриптилин и протриптилин по-разному влияют на вес. Бупропион (Веллбутрин), аминокетон, считается отрицательным для веса и назначается как для снижения веса, так и для лечения депрессии.Однако люди по-разному реагируют на антидепрессанты. Если депрессию можно контролировать с помощью антидепрессанта с отрицательной или нейтральной массой, он, вероятно, будет принимать лекарство более последовательно, что приведет к большей эффективности.

    Какие лекарства для похудения известны своим подавлением аппетита?

    Следующие одобренные FDA препараты подавляют аппетит: лираглутид (Saxenda ™), налтрексон-бупропион (Contrave ™), фентермин-топирамат (Qysmia ™), а также эти стимуляторы: бензфетамин (Didrex ™), диэтилпропион (Tenuate ™), фентермин (Adiphex-P ™, ProFast ™) и фендиметразин.Каждое лекарство по-разному влияет на аппетит. Лираглутид - это инъекционный препарат, который воздействует на гормоны кишечника, которые посылают в мозг сигналы, заставляющие вас быстрее почувствовать сытость и уменьшающие сигналы голода. Лорказерин - это пероральное лекарство, которое заставляет вас чувствовать себя сытым раньше, воздействуя на серотонин, нейромедиатор, в части мозга, которая контролирует аппетит. Налтрексон-бупропион также воздействует на мозг, но на области удовольствия-вознаграждения, уменьшая тягу к еде и аппетит. Фентермин-топирамат - это комбинация двух лекарств, которые работают вместе, чтобы уменьшить аппетит и тягу к еде.Топирамат также изменяет вкусовые ощущения, делая пищу менее приятной для некоторых. Все стимуляторы работают в головном мозге, снижая аппетит. Все лекарства для похудения лучше всего работают в контексте здорового питания и физических упражнений.


    Артикул:

    1. Алгоритм ожирения. 2017-2018 гг. Ассоциация медицины ожирения
    2. Saunders KH, Shukla AP, Igel LI, Aronne LJ. Ожирение: когда следует принимать лекарства. Журнал семейной практики.2017: 66: 608-615.
    3. Диета, лекарства, устройства и хирургия для контроля веса. Медицинское письмо, 4 июня 2018 г .: 60 (1548).
    4. Ассоциация фармакологического лечения ожирения с потерей веса и побочными эффектами: систематический обзор и метаанализ. JAMA, 2016: 315 (22): 2424-2434.

    Рецептурные препараты для похудания: могут ли они вам помочь?

    Рецептурные препараты для похудания

    Изучите плюсы и минусы лекарств для лечения ожирения.

    Персонал клиники Мэйо

    Вы взрослый человек, у которого из-за веса есть серьезные проблемы со здоровьем? Вы пробовали диету и упражнения, но не смогли похудеть? Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, возможно, вам подойдет рецептурный препарат для похудения.

    Однако вы должны знать, что лекарства для похудения, отпускаемые по рецепту, используются в дополнение, а не вместо диеты и физических упражнений.

    Кто может принимать препараты для похудания?

    Ваш врач может рассмотреть вопрос о приеме препарата для похудания, если вы не смогли похудеть с помощью диеты и физических упражнений, и вы соответствуете одному из следующих условий:

    • Ваш индекс массы тела (ИМТ) больше 30.
    • Ваш ИМТ больше 27, и у вас серьезная проблема со здоровьем, связанная с ожирением, например диабет или высокое кровяное давление.

    Прежде чем выбрать лекарство для вас, ваш врач изучит ваш анамнез и проблемы со здоровьем. Затем ваш врач поговорит с вами о плюсах и минусах рецептурных препаратов для похудания.

    Важно отметить, что препараты для похудания подходят не всем. Например, не следует использовать рецептурные препараты для похудания, если вы пытаетесь забеременеть, беременны или кормите грудью.

    Насколько хорошо действуют препараты для похудания?

    Рецептурные препараты для похудания, одобренные для длительного применения (более 12 недель), вызывают значительную потерю веса по сравнению с плацебо. Сочетание лекарств для похудания и изменения образа жизни приводит к большей потере веса, чем изменение образа жизни по отдельности.

    В течение года это может означать потерю веса от 3% до 7% от общей массы тела по сравнению с тем, что достигается только изменением образа жизни. Это может показаться скромной суммой.Но устойчивая потеря веса от 5% до 10% может иметь важные преимущества для здоровья, такие как снижение артериального давления, уровня сахара в крови и триглицеридов.

    Что следует знать о препаратах для похудания

    Легкие побочные эффекты, такие как тошнота, запор или диарея, являются обычными. Со временем они могут уменьшиться. В редких случаях могут возникнуть серьезные побочные эффекты. По этой причине важно тщательно обсудить варианты лечения со своим врачом.

    Препараты для похудания могут быть дорогими и не всегда оплачиваются страховкой.Спросите в своей страховой компании о покрытии.

    Многие люди возвращают часть того веса, который они потеряли, когда прекращают принимать препараты для похудания. Однако принятие здорового образа жизни может помочь ограничить набор веса.

    Как долго длится лекарственная терапия?

    Продолжительность приема препарата для похудания зависит от того, помогает ли он вам похудеть. Если вы потеряли достаточно веса, чтобы улучшить свое здоровье, и у вас не было серьезных побочных эффектов, ваш врач может посоветовать вам принимать препарат на неопределенный срок.

    Если вы не потеряли по крайней мере 5% веса тела после трех-шести месяцев приема полной дозы лекарства, ваш врач, вероятно, изменит ваше лечение и может переключить вас на другое лекарство для похудания.

    Какие препараты разрешены для похудения?

    Четыре препарата для похудения одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США для длительного применения:

    • Бупропион-налтрексон (Contrave)
    • Лираглутид (Саксенда)
    • Орлистат (Ксеникал)
    • Фентермин-топирамат (Qsymia)

    Большинство рецептурных препаратов для похудания снижают аппетит или усиливают чувство сытости.Некоторые делают и то, и другое. Исключение составляет орлистат. Он работает, препятствуя всасыванию жира.

    Бупропион-налтрексон

    Бупропион-налтрексон - комбинированный препарат. Налтрексон используется для лечения алкогольной и опиоидной зависимости. Бупропион является антидепрессантом и помогает бросить курить. Как и все антидепрессанты, бупропион предупреждает о суицидальном риске. Бупропион-налтрексон может повышать артериальное давление, поэтому в начале лечения необходимо наблюдение. Общие побочные эффекты включают тошноту, головную боль и запор.

    Лираглутид

    Лираглутид также используется для лечения диабета. В отличие от других препаратов для похудания, лираглутид вводится в виде инъекций. Распространенная жалоба - тошнота. Рвота может ограничить его использование.

    Орлистат

    Орлистат также доступен без рецепта в лекарственной форме с пониженной дозировкой (Alli). Орлистат может вызывать неприятные побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как метеоризм и жидкий стул. При приеме этого лекарства вам необходимо соблюдать диету с низким содержанием жиров. Сообщалось о редких случаях серьезного повреждения печени при приеме орлистата.Однако никакой причинно-следственной связи не установлено.

    фентермин-топирамат

    Фентермин-топирамат - это комбинация лекарства для похудания (фентермин) и противосудорожного средства (топирамат). Фентермин потенциально может стать причиной злоупотребления, потому что он действует как амфетамин. Другие возможные побочные эффекты включают учащение пульса и артериального давления, бессонницу, запор и нервозность. Топирамат увеличивает риск врожденных дефектов.

    Сам по себе фентермин (Adipex-P, Lomaira) также используется для похудания.Это один из четырех аналогичных препаратов для похудения, разрешенных для краткосрочного использования (менее 12 недель). Другие препараты этой группы не назначаются широко.

    Итог

    Препараты для похудания - не простой ответ на похудание. Но они могут помочь вам внести необходимые изменения в образ жизни, чтобы похудеть и улучшить свое здоровье.

    4 ноября 2020 г. Показать ссылки
    1. AskMayoExpert. Контроль веса (взрослый). Клиника Майо; 2018.
    2. AskMayoExpert.Ожирение (взрослый). Клиника Майо; 2018.
    3. Pilitsi E, et al. Фармакотерапия ожирения: доступные лекарства и препараты, находящиеся на стадии исследования. Обмен веществ. 2019; DOI: 10.1016 / j.metabol.2018.10.010.
    4. Perreault L. Ожирение у взрослых: лекарственная терапия. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 12 октября 2020 г.
    5. Лекарства, отпускаемые по рецепту, для лечения избыточного веса и ожирения. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https: //www.niddk.nih.gov / информация о здоровье / управление весом / рецептурные лекарства для лечения избыточного веса-ожирения. По состоянию на 23 августа 2018 г.
    6. Мелмед С. и др. Ожирение. В: Учебник эндокринологии Вильямса. 14-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 12 октября 2020 г.
    7. Патель, К. Лечение ожирения: акцент на фармакотерапию контроля веса. 2020; DOI: 10.1097 / NOR.0000000000000643.
    8. Пападакис М.А. и др., Ред. Ожирение. В: Текущая медицинская диагностика и лечение 2021 г.60-е изд. Макгроу Хилл; 2021. https://accessmedicine.mhmedical.com. Доступ 21 октября 2020 г.
    9. Шах М. (заключение эксперта). Клиника Майо. 16 октября 2020 г.
    10. Apovian CM, et al. Фармакологическое лечение ожирения: Руководство по клинической практике эндокринного общества. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма. 2015; DOI: 10.1210 / jc.2014-3415.
    11. Сообщение FDA по безопасности лекарств: завершен обзор безопасности препарата Ксеникал / Алли (орлистат) и тяжелых повреждений печени. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.https://www.fda.gov/drugs/postmarket-drug-safety-information-patients-and-providers/fda-drug-safety-communication-completed-safety-review-xenicalalli-orlistat-and-severe-liver- травма, повреждение. По состоянию на 16 октября 2020 г.
    Узнать больше Подробно

    Продукты и услуги

    1. The Mayo Clinic Diet Online
    2. Книга: The Mayo Clinic Diet

    .

    Комментировать

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *