Донаторы азота список лучших: Оксид азота: польза и вред добавки спортивного питания для бодибилдинга

Оксид азота: польза и вред добавки спортивного питания для бодибилдинга

Оксид азота – это газ, который вырабатывается множеством клеток нашего организма. Он контролирует очень много биохимических процессов. Почему же ему нашли применение еще и в бодибилдинге, чем так популярны донаторы оксида азота из спортивного питания, и что это такое, рассмотрим дальше.

Содержание

Что это такое

Образование монооксида азота происходит в результате окисления атомом кислорода  L-аргинина. Спортивные добавки оксида азота основаны на одной из некоторых аминокислот. В основном, это аргинин или цитруллин. Оксид азота широко применяют в медицине. Он оказывает положительное воздействие на:

• Центральную и периферическую нервную систему. Оксид азота активирует процесс выброса нейромедиаторов из нервных окончаний. Регулирует рост клеток центральной нервной системы. Способен защищать нейроны, снижая их потери.
• Участвует в процессах долговременной памяти.
• Сердечнососудистую систему – контролирует кровяное давление и нормализует кровоток. Также препятствует образованию тромбов. Снижает скорость развития атеросклероза.
• Вырабатывает ферменты энергетического обмена.
• Играет важную роль в регуляции функций легких.
• Высокие концентрации оксида азота способны оказывать цитотоксическое, антибактериальное, противовирусное, противогрибковое действие.

Зачем используют донаторы азота в бодибилдинге: польза добавки в спорте

Действие оксида азота направлено на увеличение силы и выносливости во время тренировочного процесса, а также на помощь в восстановлении мышц к следующей тренировке. Это соединение увеличивает объем крови в мышцах, обогащая их кислородом и большим количеством необходимых веществ для роста.

Но нужно понимать, что для получения максимального эффекта с добавкой необходимо потреблять достаточное количество биологических веществ, участвующих в анаболизме.

Оксид азота позволяет увеличить интенсивность и количество тренировок, причем, такие тренировки действительно будут давать результаты, а не приводить к перетренированности, так как мышцы будут отлично подпитываться.

Если спортсмен не восстанавливается до следующей тренировки, оксид азота обязательно в этом поможет, а также подпитает мышцы всеми необходимыми веществами! Во время интенсивной нагрузки в мускулах начинает расходоваться кислород, после чего в мышцы начинает попадать молочная кислота, в связи с этим мышцы слабеют, появляется усталость. Эта мышечная усталость знакома каждому спортсмену и проявляется как жжение во время выполнения упражнения.

Также было проведено исследование, в котором был установлен его жиросжигающий эффект. Оксид азота, как и L-карнитин, конвертирует жиры в энергию, а также воздействует на глюкозу. Спортсмены, принимающие добавку донаторов оксида азота, быстрее использовали глюкозу в качестве источника энергии. Те, кто принимают подобные добавки, испытывают сильный пампинг во время и после тренировки. Оксид азота способствует улучшению работы сердечнососудистой системы, нормализует давление и частоту сокращений. Помимо всего прочего, у мужчин во время приема препарата улучшается эрекция.

Оксид азота содержится в таких продуктах, как:

• Арбуз.
• Куркума.
• Острый перец.

Кстати, продукты, богатые нитратами, овощи, которые выращены на нитратных удобрениях, увеличивают количество окиси азота в организме.

Как принимать оксид азота из спортивного питания и кому рекомендуется

Эти добавки чаще используют спортсмены силовых видов спорта, но во время тренировок на выносливость их тоже можно использовать, так как эта добавка обогащает мышцы кислородом, что увеличивает их выносливость. Альпинисты, которые находятся высоко в горах и испытывают кислородный голод, могут использовать оксид азота для повышения производительности.

Спортивную добавку следует употреблять за полчаса до тренировки, во время приема пищи или с комплексом BCAA. Следует придерживаться дозировок, рекомендованных производителями.

Спортивные добавки – донаторы оксида азота можно совмещать с другими добавками, например:

Побочные эффекты

Возможен психологический эффект при отказе добавки из-за отсутствия ощущений работы мускулатуры, а точнее мощного пампинга. Но чаще всего встречаются более распространенные эффекты, такие как: головная боль, головокружение, усиление потребности в глюкозе, незначительная гипоксия, повышенное либидо, увеличение артериального и венозного давления.

Противопоказания

Эта спортивная добавка не предназначена для людей, не достигших восемнадцати лет, а также беременным или кормящим грудью. А еще донаторы оксида азота нельзя употреблять людям с индивидуальной непереносимостью. Добавка оксида азота противопоказана людям, принимающим нитраты для устранения болей в груди, препараты для устранения эректильной дисфункции.

При нарушении кровяного давления перед приемом добавки следует проконсультироваться с врачом.

Препараты оксида азота нельзя принимать дольше восьми недель.

Топ лучших донаторов оксида азота в спортивном питании

1. Olimp AAKG Xplode Powder.

2. Biotech Citrulline Malate.

3. BSN Nitrix 2.0.

4. Nutrex NIOX.

5. MuscleTech NANO X9 Hardcore Pro.

6. Be First AAKG 2:1 Powder.

Заключение

Оксид азота является одной из наиболее эффективных добавок для уверенного набора мышечной массы и увеличения результатов. Эту спортивную добавку можно сочетать с разным спорпитом, а для похудения оксид азота следует принимать вместе с L-карнитином. Эти добавки следует рекомендовать бодибилдерам во время стадии набора массы, тяжелоатлетам и пауэрлифтерам. Но вместе с полезными качествами для бодибилдинга, оксид азота является мощным профилактическим и укрепляющим организм средством, которое подойдет не только спортсменам, но и людям, ведущим активный образ жизни или тем, кто хочет укрепить свою нервную или сердечнососудистую систему.

Видео о применении донаторов оксида азота в бодибилдинге

А также читайте, спортивное питание 5-HTP →

что это такое и какие из них можно считать лучшими?

© tutul_1410 — stock.adobe.com

Рассматривая спортивное питание для роста мышц, нельзя не упомянуть один из важнейших компонентов, который действительно может столкнуть вас с мертвой точки. А именно – донаторы азота. Оксидные заместители, как их еще называют, – это не только отличное средство для роста мышечной массы, но и прекрасное стимулирующее средство. Влияет ли как-то последний фактор на повседневную жизнь, и нельзя ли из-за этого попасть в неприятные курьезы – рассмотрим отдельно.

Общие сведения

Для того, чтобы узнать, что же такое донаторы оксида азота и как они работают, окунемся в биохимические процессы, проходящие в нашем организме, для того, чтобы полностью профилировать деятельность оксидов азота.

Все дело в том, что наша кровь имеет кислородные ячейки, благодаря которым мышцы и питаются кровь, создавая анаэробный гликолиз во время упражнений. Однако эти клетки имеют ограниченный размер, что снижает возможности организма к переноске кислорода длительное время. Кроме этого, такие клетки очень часто повреждаются под воздействием большого количества сахара.

Донаторы азота заставляют организм вырабатывать (или заимствовать) собственный нитроген оксид. В первую очередь, он связывает клетки оксигена, что, в свою очередь, приводит к тому, что полноценная клетка с оксидом занимает место клетки с кислородом. Молекула NO2 больше молекулы O2, следовательно, она растягивает размер фибриллярного соединения, не разрушая его.

Мышечные ткани воспринимают оксид, как аналог чистого кислорода, полностью метаболизируя его. В результате чего, в мышечных тканях начинают скапливаться азотистые удобрения.

В совокупности все эти действия приводят к:

• Увеличению кровяного давления;
• Расширению основных транспортных каналов, в виде эластичного растягивания их кровью;
• Улучшение работы сердечной мышцы.

Но как это все связано с миром спортивных достижений?

© WavebreakMediaMicro — stock.adobe.com

Для чего нужно?

Для чего используют донаторы азота, и зачем идут в аптеку?

1. Пампинг.
2. Восстановление.
3. Лучшая восприимчивость к кислороду.

В первую очередь, препараты, связанные с восполнением уровня нитрогена в крови, влияют на пампинг. О механизме этого мы рассказывали чуть ранее. Как пампинг влияет на работоспособность атлета, и влияет ли вообще, следует рассматривать отдельно.

Однако вторым неожиданным преимуществом со стороны стимуляторов выработки собственного азота стало ускоренное восстановление. Все дело в размере кровяных телец. При микротравмах (микро разрывы, которые проявляются во время тренировки), происходит следующее:

1. Купирование микротравмы;
2. Полное насыщение кровью со всеми питательными элементами.

Соответственно, мы приходим к выводу, что кровь быстрее поступает в травму, что ускоряет начало процесса заживление, а памп и кислородное насыщение приводят к быстрой доставке питательных нутриентов для старта синтеза новых мышечных волокон. Понятно, что это возможно только при гиперкалорийности и соответствующем употреблении белка.

Ну, и последним эффектом является лучшая восприимчивость к кислороду. Все дело в том, что кислород, связанный атомами азота, распадается неравномерно, и заставляет организм выделять его из неполноценного соединения. В результате мышцы учатся эффективнее расходовать получаемые запасы, и самое главное – способны выделять кислород даже из соединенный обогащенный карбоном.

Касательно восприимчивости мышц к кислороду – здесь стоит упомянуть, что, несмотря на общее повышение работоспособности, в организме образуется локальная гипоксия, из-за того, что организм не может одномоментно выделить из кислорода азот. Это помогает достичь эффекта кислородного голодания, создавая дополнительную аэробную нагрузку. Подобный эффект пускай и в меньшем объеме возникает при тренировке в тренировочной маске.

© pictoores — stock.adobe.com

Какие бывают?

Важно понимать, что не все таблетки одинаково полезны. Даже помощники в синтезе собственного азота разделяются на разные категории. Их суммарный эффект остается примерно на одном уровне, однако за счет разного механизма воздействия, можно получить несколько разные результаты, а самое главное купировать некоторые побочные эффекты.

1. Стимуляторы выработки собственного азота. Относятся такие препараты, как виа-гра. Это классический способ увеличить кровяное давление и получить все основные возможности от донаторов азота.
2. Азот. Имеют более краткосрочный эффект. Их обычно применяют вовсе не для того, чтобы ускорить восприимчивость к кислороду, или увеличить скорость восстановления. Вместо этого их применяют в качестве средства усиливающего пампинг. Из этого следует, что их применяют прямо перед началом тренировки. А их срок действия заканчивается в течение нескольких часов после окончания тренировки.
3. Подавление аргиназы. Подавление аргиназы – это необычный способ классического решения проблемы. Вместо того, чтобы добавлять в организм новые стимуляторы, мы просто блокируем гидратацию и выведение старых, в частности, Л-аргинина. К чему это приводит? С одной стороны, организм перестает выводить излишек азота. С другой стороны – это после отмены препарат приведет к гиперфункции желез, отвечающих за метаболизм азотистых соединений.
4. Комплексные препараты.

Связь силы и половых возможностей

Так как донаторы оксида азота являются мощными половыми стимуляторами, то о их возможностях в восстановлении двигательных тканей долгое время не обращали внимание. Считается, что синелифрин и виа-гра – два основных конкурента – являются сильным возбуждающим средством.

Это в корне не так. Все что делает виа-гра – это увеличивает общее кровяное давление, насыщает кровеносную систему оксидами азота. С точки зрения половых возможностей – это позволяет купировать венозную протечку, которая является одной из самых частых причин недомогания в постели, а, следовательно, –расширить кровеносный канал, тем самым продлив и улучшив эректильные показатели мужчины в постели.

В то же время, если проблема находиться на психическом уровне, или связана с недостатком уровня половых гормонов (или половых секреций), то виа-гра и любой другой донатор оксида азота никоим образом не поможет.

Можете не переживать относительно приема виа-гра-заменителей для спортивных достижений. По окончанию курса приема препаратов – вы не станете импотентом. Кроме того, вы не будете мучиться от постоянной эрекции в общественном транспорте, а, следовательно, не попадете в неприятные и неловкие ситуации.

Единственная побочка, которая может послужить проблемой после отказа от использования донаторов оксида азота в спортивных целях, – это психологический эффект, который порой бывает достаточным для возникновения проблем в пикантных ситуациях.

Как принимать?

После того, как мы разобрались с механизмом воздействия нитрогена на наш организм и понимаем, что донаторы азота не могут нанести ощутимый вред нашему организму, то стоит разобрать, как его правильно принимать.

Примечание: очень часто донаторы NO2 входят в состав предтренировочных комплексов, что увеличивает пампинг в крови при общем улучшении самочувствия. Так, донаторы азота, лучше не использовать и не учитывать при курсе приема.

Курс приема рассчитан на 4-х недельный цикл, после которого необходимо отдохнуть минимум 1 неделю.

Неделя	Препарат	Дневная дозировка	Время приема	Натуральные продукты в которых содержится
На протяжении 4-х недельного курса	Л-аргинин	Около 1-го грамма	Вместе с BCAA или одновременно с приемом пищи	Арбуз, куркума, острый перец
2-ая неделя	Виа-гра	Полтаблетки 1 раз в сутки	Вместе с BCAA или одновременно с приемом пищи	Нет натуральных аналогов
3-я и 4-ая неделя	Синелэфрин	Полтаблетки 1 раз в сутки	Вместе с BCAA или одновременно с приемом пищи	Нет натуральных аналогов
Для плавного схода с курса NO2	Продукты обогащенные нитратами	До 400 грамм овощей	Вместе с BCAA или одновременно с приемом пищи	Любые продукты выращенные на азотных удобрениях

С чем комбинировать?

Естественно, что донаторы азота не используют на сушке, по причине того, что они, как и креатин фосфат, имеют побочный негативный эффект, связанный с заливанием атлета водой. И все же, с чем комбинируют донаторы азота?

Вид препарата	Зачем?
Гейнер	Для увеличения восприимчивости крови к питательным элементам находящимся в спортивной смеси, с увеличением энергетической эффективности при общем уменьшении потребления энергетического расхода.
Белковая смесь	Для увеличения восприимчивости крови к питательным элементам находящимся в спортивной смеси, с увеличением энергетической эффективности при общем уменьшении потребления энергетического расхода.
Креатин	Для увеличения пампинг эффекта на тренировках, отлично помогает создать миофибриллярную гиперплазию, и сохранить кровь в мышцах на большее время, что улучшит восприимчивость кислорода ими в дальнейшем.
Карнитин	Усиливает энергетический эффект от приема этого препарата, снижая побочные эффекты и увеличивая общий кровоток при сохранении энергичности. Помогает полностью выключить гликоген и включить жировую топку в мышечных тканях.
Кофеин	Усиливает энергетический эффект от приема этого препарата, снижая побочные эффекты и увеличивая общий кровоток при сохранении энергичности. Помогает полностью выключить гликоген и включить жировую топку в мышечных тканях.
Стеариновый жир	Для увеличения восприимчивости крови к питательным элементам находящимся в спортивной смеси, с увеличением энергетической эффективности при общем уменьшении потребления энергетического расхода.
Омега 3 жирные кислоты	Для увеличения восприимчивости крови к питательным элементам находящимся в спортивной смеси, с увеличением энергетической эффективности при общем уменьшении потребления энергетического расхода.
Стимуляторы выработки тестостерона	В этом случае, донаторы азота быстрее насыщают кровью главный орган, отвечающий за стимуляцию естественной выработки тестостерона, и сохраняют там постоянное кровяное давление, что ускоряет выработку гормона примерно на 20-30 процентов.

Побочные эффекты

Среди официально разрешенного спортивного питания, не считающегося допингом, донаторы азота имеют свое место в пищевой цепочке атлета. В первую очередь из-за очень большого количества побочных эффектов. Если рассматривать фактически то азотистые помощники это скорее спортивная фармакология на уровне с препаратами, стимулирующими выработку собственного тестостерона.

При превышении рекомендуемых дозировок любого из препаратов, стимулирующего организм вырабатывать дополнительные соединения оксида нитрогена, возможны следующие побочные эффекты:

1. Головная боль;
2. Постоянное головокружение;
3. Увеличенная потребность в сахаре;
4. Небольшая гипоксия;
5. Увеличенный пампинг во время выполнения обычных рутинных дел;
6. Уменьшение выносливости;
7. Повышенное либидо;
8. Расширение сосудов головного мозга;
9. Повышение артериального давления;
10. Повышение венозного давления;
11. Расслабление мягких мышц сердечных тканей желудочка.

Но, пожалуй, самым главным побочным эффектом, как бы это казусно, не звучало стало ухудшенное восстановление. Все дело в том, что донаторы азота могут стимулировать только микро восстановление, а в случае если у вас более серьезная травма (вывих, перелом, порез), то из-за насыщения кровью дополнительным нитрогеном, окислительные процессы в поврежденных участках не могут пройти в полном цикле, что несколько замедляет восстановление. Поэтому если вы серьезно травмировались на тренировке, лучше снизить дозировку Виагры, или вовсе отменить её курс до полного выздоровления.

© Pixel-Shot — stock.adobe.com

Резюмируя

Донаторы азота – это весьма специфический препарат, используемый для достижения специфических целях. Даже в профессиональном бодибилдинге его употребление не всегда оправдано и нужно. Однако, если ваша цель – улучшить энергоэффективность мышечных сокращений (что особо важно для кроссфита), вы можете попробовать курс различных донаторов.

Лучше всего начать пробовать с аргинина, который ярче других проявляет основные качества, и почти лишен недостатков стимуляторов выработки собственного азота.

Оцените материал

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

Донаторы оксида азота — SportWiki энциклопедия

Действие оксида азота

Основными донаторами оксида азота в бодибилдинге являются: аргинин, агматин, экстракт свеклы и различные предтренировочные комплексы. В медицине широко применяются эфиры азотной кислоты (HNO₃) и многоосновных спиртов, например нитроглицерин (глицерилтринитрат) и изосорбида динитрат, которые расслабляют стенки сосудов за счет образования сосудорасширяющего соединения оксида азота (NO). Этот эффект более выражен в венозном русле.

Такое сосудорасширяющее действие, оказывающее влияние на общую гемодинамику, находит применение прежде всего для лечения болезней сердца. Снижение пред- и постнагрузки разгружает сердце. При этом улучшается кислородный баланс в сердечной мышце, уменьшается частота возникновения спазмов коронарных артерий (коронароспазмов).

Показания: в основном назначают при стенокардии, реже — при тяжелой форме острой или хронической сердечной недостаточности. При длительном приеме нитратов с постоянной концентрацией препарата в крови возникает толерантность организма. Толерантность к нитратам можно предотвратить, выбирая режим приема со «свободными» от нитратов, например, ночными интервалами.

Побочные эффекты наблюдаются в начале лечения; обычно это головные боли, связанные с расширением сосудов мозга. Возможно развитие толерантности, даже при соблюдении ежедневных «нитратных пауз». При повышенной дозировке может наблюдаться падение артериального давления, рефлекторная тахикардия (симптом стенокардии), коллапс.

Механизм действия. Снижение тонуса гладких мышц сосудов основано на активации гуанилатциклазы под действием монооксида азота и повышении уровня цАМФ. В физиологических условиях NO вырабатывается эндотелием сосудов и поступает в подлежащие гладкомышечные клетки (эндотелиальный релаксирующий фактор). Таким образом, органические нитраты действуют по «проложенному пути», что объясняет их высокую активность. Для ферментативного образования NO в гладких мышцах необходимо наличие сульфгидрильных (SH) групп.

Толерантность к нитратам может быть обусловлена недостатком доноров SH-групп в клетке.

Нитроглицерин (глицерила тринитрат) характеризуется хорошей способностью проникать сквозь мембраны, но низкой стабильностью. Он используется для купирования приступов стенокардии. Нитроглицерин всасывается через слизистую полости рта (капсулы, спрей) и оказывает действие уже через 1-2 мин. Пероральное применение малоэффективно из-за полного пресистемного выведения. Трансдермальное применение (нитратный пластырь) позволяет избежать выведения в печени.

Изосорбида динитрат (ИСДН) также хорошо проникает через мембраны, но более стабилен, чем нитроглицерин; он распадается с образованием активного метаболита изосорбида 5-мононитрата (ИСМН). ИСДН также может применяться сублингвально для купирования приступов стенокардии, однако, в основном назначается перорально для достижения более длительного эффекта.

Молсидомин сам по себе действия не оказывает. При пероральном приеме он преобразуется в активное вещество линсидомин. Эффективность приблизительно одинакова как в венозном, так и в артериальном русле. Препарат реже вызывает толерантность к нитратам. Отличие в его действии по сравнению с нитратами обусловлено, вероятно, разными механизмами высвобождения N0.

Нитропруссид натрия содержит NO-группу, однако это не эфир. В одинаковой степени расширяет вены и артерии. Вводится инфузионно для снижения артериального давления. Для инактивации цианида, образующегося из нитропруссида, назначается тиосульфат натрия.

Как минимум три крупных исследования^[1][2][3] показали, что овощи являются главным источником натурального оксида азота, который способствует сжиганию жира (путем активации метаболизма бурого жира), улучшает питание мышц, снижает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний (за счет понижения артериального давления и улучшения транспорта кислорода и питательных веществ). Наибольшее содержание нитратов наблюдается в зеленых овощах: шпинат, салат, сельдерей, брокколи, стручковая фасоль и др. Также нитратами богата свекла и особенно свекольный сок.^[4]

Нитраты (например, нитрат натрия — пищевой консервант Е251) могут усиливать физическую работоспособность и выносливость за счет снижения вязкости крови, повышения выработки эритропоэтина и улучшения транспорта кислорода.^[5]

Источник — журнал Геркулес №3

Конструктивная критика

Уже несколько лет мы используем эту штуку, обозначаемую как NO (оксид азота) или «донаторы азота». Не претендуя на научность, попробую слегка осветить рынок оксидов азота в России и их достоинства и недостатки. Клянусь использовать только общедоступные определения и простой русский язык.

Для начала — теория (краткость, в данном случае, не сестра таланта, а лишь введение в понятийный аппарат потенциального потребителя).

Аминокислота АРГИНИН — источник для выработки организмом NO, практически все донаторы азота содержат аргинин. Сама по себе окись азота синтезируется самыми разными клетками организма человека и является регулятором жизнедеятельности и одним из элементов иммунной системы. Основное предназначение — насыщение кровью всех органов и тканей. Основное действие — расслабление и расширение стенок кровеносных сосудов. Аргинин содержится во многих натуральных продуктах. Перечислю лишь те, которые доступны всем нам: грецкий орех, арахис, мясо креветки и куриное мясо, печень, свинина, треска, тунец, творог.

Примечание эксперта: целесообразность применения аргинина и прочих донаторов азота в бодибилдинге последнее время подвергается большой критике, в виду появления ряда исследований опровергающих его эффективность. Более того, была выполнена научная работа (K Del Punta, EH Charreau and OP Pignataro. Nitric oxide inhibits Leydig cell steroidogenesis. Universidad de Buenos Aires, Argentina.) которая показала, что

оксид азота подавляет синтез собственных стероидных гормонов (тестостерона) в яичках.

Донаторы азота: практика применения[править | править код]

Я — практик, и горжусь этим. Чего только не перепробовано мною за годы собственных тренировок с отягощениями и чего только «не прописано» моим подопечным! И это несмотря на то, что мой друг Алексей Киреев (он же Доктор Любер) настаивает. «Каша, протеин, гейнер и креатин — вот что называется пищевыми добавками. Все остальное от лукавого и бессовестный отъем денег барыгами от фитнес-индустрии». Романтика должна остаться, но в то же время правда должна победить бабло.

Я согласился писать про донаторы азота лишь потому, что на сегодняшний день считаю, что ЭТА ШТУКА РАБОТАЕТ И ПОМОГАЕТ. Меня никто и никогда не убедит в том, что L-карнитин не является полной пустышкой, а вот в том, что донаторы азота штучка очень даже ничевошная — убежден.

ПРОПУЩЕНО через себя и личные ощущения, не всегда совпадающие с тем, что заявлено в аннотациях этих чудо-продуктов. Вот они, эти самые ощущения:

• Донаторы азота повышают силу, а вот увеличение массы не замечено.
• Безусловно улучшает метаболизм мышц и справедливым можно считать участие N0 в процессе жиросжигания.
• Способствует улучшению настроения, делает человека более активным, инициативным и выносливым.
• Стимулирует иммунную систему.
• Имеет своего рода ноотропный эффект — стимулирует жизнедеятельность мозга, исключает негатив от нервных стрессов, перепадов атмосферного давления, помогает получению боевого настроя не только в процессе тренировки — с полной отдачей работаешь в любом направлении, но при этом имеет место и некоторый негатив.
• Если ваши тренировки проходят в вечернее время, вы столкнетесь с проблемой излишней возбудимости. Хотя, как вы поймете дальше, это не всегда плохо
• Донаторы азота способствуют увеличению силы и продолжительности кровенаполнения половых органов как у мужчин, так и у женщин.
• Сбалансированное питание зачастую нам просто не под силу ни по времени, ни по наличию именно натуральных продуктов, а иногда и не по средствам. Полностью сбалансированное просто нереально для нормального человека. И тогда на помощь приходит окись азота из красивых баночек.

А вот чего точно не ощутил:

• Не было очищения мышц от шлаков, о котором заявляют все производители. Пункт, который носит чисто рекламный характер. Пощупать и ощутить его нельзя. И вообще слово «шлаки» — из заклинаний шарлатанов, т.к. в медицине нет такого термина.
• Не было повышения скорости зарастания поврежденных тканей, растяжений сухожилий, переломов костей, а также предотвращения артритов и заболеваний соединительных тканей. Это еще более сомнительный, декларативный и пустой лозунг изготовителей, хотя и красивый.
• Не стал бы применять NO в качестве добавки для детей и для их роста, если даже на банке написан сей совет.
• Подверженных вегетососудистой дистонии настоятельно предупреждаю: будьте осторожны с этой добавкой! Эффект нормализации кровяного давления — это не эффект достигаемый при помощи донаторов азота.

Ниже идет список добавок, на основании приема которых я и сделал свои выводы.

1. NOShotgun от VPX Здесь вы найдете и креатин, и аргинин, и кофеин, и BCAA-эстеры, и глютамин, и аминокислоты с разветвленной цепью. В итоге получается «универсальный солдат», то есть продукт. Практически первый «волшебный порошок», оказавшийся в моем распоряжении. Подходит ВСЕМ, работает тоже на всех! Толкает к работе на износ. Не требует подключения в «замес» чего-то вспомогательного. Этакий легальный допинг для кругооборота в тренинге и восстановлении. Механизм работы такой: интенсивная тренировка — повреждения (надрывы) в тренированных мышцах — возрастание внутреннего давления (накачка) — еще большая накачка — еще большие повреждения в мышечных тканях — наращивание мышц.
2. «Подобного препарата никогда еще не было в истории бодибилдинга» — лично я на такие лозунги не реагирую. Однако подвергнутый интенсивной атаке со всех сторон я сдался. В июле 2007 года вычитал в интернете о новинке от Nano Vapor от MuscleTech. Получив доступ, а по-простому, купив баночку разрекламированного продукта, я начал его применение. И что? С трудом закончил первую же тренировку после поглощения чудозаменителя запрещенных препаратов! Но не потому, что устал, а, наоборот, в прямом смысле этого слова, заставил себя уйти из зала! Ощущал все два часа реальный всплеск энергии и активности. На пятый или шестой день использования дозрел: NanoVapor — это, что РАБОТАЕТ, реально работает и будет мной использоваться! Средства, которые вы потратите на него, оправдают себя полностью. Общие ощущения при приеме «нано-пары» — прилив тепла в организме ко всем конечностям и при этом еще и повышенная чувствительность и реактивность мозговой деятельности. Минут через 15-20 тренировки приходит ощущение реального «пампинга». Наполненность мышц просто колоссальная! Для тех кто ищет в то или иной мере вещи, которые в состоянии заменить запрещенные добавки: замена не получится, но помощь вы получите.
3. «Достижение максимального результата» от компании S. A.N. Вы платите достаточное количество денег и получаете ВОССТАНОВЛЕНИЕ (VI2 НР 844), ЭНЕРГИЮ (Fierce), а также СИЛУ и МАССУ (Vault). Большущий «недостаток» — чтобы ощутить все эти чудо-эффекты, надо поглощать все три добавки. Такой «замес» неудобен по времени и обременителен по переносу. Сколько банок вы с собой унесете? Одно описание как принимать, сколько принимать и в какой последовательности уже несколько отталкивает. Если вы не топовый профессиональный спортсмен с наличием достаточного количества денежных средств и режимом «поел —потренировался — поел — поспал —поел — потренировался — и опять поел», то данная комбинация вам не подойдет. Хотя сильных сторон у нее больше, чем кажется. Не буду лукавить: меня лично хватило только на две недели. Выпадение из режима было просто неизбежно. Хотя если уж что дало помимо накачки и силы массу, так это именно эта связка.
4. V-12 Turbo и V-12 Magnum от S.A.N. — аналоги NOShotgun но с более с усовершенствованным составом. Хотя в этом месте специалисты могут меня слегка и подправить: «Тут больше креатином попахивает, чем аргинином». Хорошая поправка. Кто против прибавки в мышечной массе? Точно не я.
5. SuperPump 250. Донатор азота от Гаспари. Принимая его в сочетании с каптированной окисью азота, препаратом содержащим глюконат креатина, а также штукой под названием Моуеёех ХТ, получаем нечто большее, чем от комбинации от SAN (см. пункт Б). И в денежном эквиваленте тоже. Совет не постороннего в этой теме: используйте SuperPump250 без всяких комбинаций, все прелести азотной накачки ощутите.
6. Пока лучшее, что пропущено через себя, это Xstreme Napalm от польского производителя. Замечено, что все производители в пробники любого NO кладут больше заявленного. Это относится на все 100% и к этому продукту. Пока не продается, то вот-вот ожидается. Американский «дядя», производитель ингредиентов, косвенно связанный с Gaspari Nutrition возможно это лишь мои домыслы), поставил продукт отменного действия. Быть может, там эфедра? Нет ее там, точно знаю. Принимать показано-приказано ВСЕМ! Но хвалить по-настоящему буду только когда съем из баночки, а не из пакетика.

Вместо заключения рекомендации по применению всех донаторов азота:

• Принимайте NO не за 15-20 минут до тренировки, а за 40-50.
• Для тех, кто имеет собственный вес больше 100 килограммов, рекомендую сразу начать с удвоенной дозировки.
• Через 10-14 дней можно увеличивать дозу еще в полтора раза.
• Лучше всего принимать NO на пустой желудок.
• Общее время приема препаратов, думаю, нужно ограничить 30 днями.

Вот, пожалуй, и все по теме. Закончу повествование простой фразой от Анатолия Пчелкина: «Качок, думай! Это нужно!»

Приобретение

1. ↑ Suppression of erythropoiesis by dietary nitrate, Andrew J. Murray, et al., The FASEB Journal, doi: 10.1096/fj.14-263004, published online 24 November 2014
2. ↑ Dietary nitrate increases arginine availability and protects mitochondrial complex I and energetics in the hypoxic rat heart, Andrew J. Murray, et al., J Physiol, doi: 10.1113/jphysiol.2014.275263, published online 7 October 2014
3. ↑ Inorganic nitrate promotes the browning of white adipose tissue through the nitrate-nitrite-nitric oxide pathway, Lee D. Roberts et al., Diabetes, doi: 10.2337/db14-0496, published online 23 September 2014
4. ↑ Stephen J. Bailey, Paul G. Winyard, Anni Vanhatalo, Jamie R. Blackwell, Fred J. DiMenna, Daryl Paul Wilkerson, and Andrew M. Jones. Acute L-arginine supplementation reduces the O2 cost of moderate-intensity exercise and enhances high-intensity exercise tolerance. Journal of Applied Physiology, 2010;
5. ↑ http://www.sciencedaily.com/releases/2015/03/150302105017.htm

Лучшие донаторы азота

В силовых видах спорта результатами работы являются мышечная масса атлета, сила и выносливость. Их уровень обеспечивается не только регулярными тренировками, режимом и питанием, но также за счет употребления функционального спортивного питания. Одним из его видов являются донаторы азота.

Функция в организме

С точки зрения биохимических процессов в организме донатор азота провоцирует его окисление из аминокислоты L-аргинин. В итоге получается газ (оксид азота), он является регулятором жизнедеятельности. Основная функция заключается в насыщении кровью всех органов за счет способности расширять и сокращать стенки кровеносных сосудов, он регулирует их тонус, а также отвечает за артериальное давление.

В спорте донаторы азота за счет основного свойства способствуют улучшению питания мышц. Кроме того, вещество влияет на иммунный статус и скорость высвобождения гормона роста.

Повышенный синтез

Достаточное количество оксида азота продуцируется в организме самостоятельно и не подлежит корректировке. Но спортсменам-тяжелоатлетам, особенно во время тренировок, этого вещества требуется значительно больше за счет повышенного метаболизма.

Его нехватка провоцирует замедленное восстановление и снижение производительности мышц. Значит, необходимо способствовать его дополнительному синтезу.

Способы повысить уровень

Продукты питания, такие как творог, мясо и печень, орехи или морепродукты, могут являться поставщиками аминокислоты аргинин.

Кроме того, стимулирующее действие на синтез оказывают препараты — донаторы оксида азота, содержащие в своем составе аргинин. Их прием особенно актуален, если рацион не сбалансирован. Добавки выпускаются как в чистом виде, так и в составе предтренировочных комплексов.

Рассмотрим их применение.

Восстановление

Тренировки на пределе, во время которых спортсмен выкладывает по максимуму, требуют значительного времени на восстановление не только мышц, но и всего организма. Дополнительный прием добавок, в основе которых донатор окиси азота, восстановит кровоснабжение в напряженных сосудах, обеспечит мышцы необходимым питанием и кислородом, а значит, создаст благоприятные условия для их роста.

Кроме того, сокращается время на отдых и уменьшается вероятность возникновения перетренированности, значит, спортзал можно посещать чаще, тогда и результат не заставит себя долго ждать.

Дополнительная энергия и выносливость

В конце тренировки мышцам особенно необходим кислород, запасы которого расходуются очень быстро. Спортсмены чувствуют спад энергии, это происходит за счет накопления молочной кислоты.

Оксид азота за счет своего действия на сосуды мышц справляется с этой проблемой и налаживает кислородный баланс, что, несомненно, способствует увеличению производительности мышц и выносливости. За счет этого тренировки длятся дольше.

Помимо этого, налаженный кровоток, справляется с перегреванием организма, на устранение которого необходима была бы дополнительная энергия. Таким образом, она экономится.

Жиросжигание

Донаторы оксида азота ускоряют метаболизм, способствуют ускоренному сжиганию глюкозы и увеличивают концентрацию жирных кислот в крови для дальнейшего их расщепления. То есть они способствуют похудению, но только при физической активности.

Пампинг

Препараты-стимуляторы, или донаторы азота, воздействуют на мощное наполнение мышц кровью, за счет расширения сосудов. Это называется пампинг. Ощущается как выраженное и продолжительное распирание в мышцах, то есть происходит их уплотнение во время тренинга.

Настроение

Наблюдается еще один весьма положительный эффект при приеме донаторов азота – эмоциональный подъем и улучшение настроения, рост жизненного тонуса. За счет воздействия на сосуды, в том числе и половой сферы, увеличивает либидо как у мужчин, так и у женщин.

Сколько принимать

Доза, которую следует принять в течение суток, зависит от веса спортсмена. Минимальное количество препарата составляет 3 грамма, если масса тела превышает 70 кг, то необходимо уже 6 г донатора азота. При весе свыше 90 кг, следует принимать 9 г в день.

Считается, что чем выше доза, тем ощутимее эффект, который создают донаторы оксида азота. Препараты в количестве более 10 г употреблять не рекомендуют, так как есть риск возникновения побочных эффектов, таких как падение давления, тошнота и слабость.

Значительное количество донатора азота – более 15 г — может оказывать негативное воздействие на поджелудочную железу. Кроме того, аргинин может привести к рецидивам герпеса.

Когда принимать

Чтобы подобрать оптимальное количество препарата для получения ощутимого эффекта при сохранении хорошего самочувствия, начинайте с минимальных доз, затем постепенно увеличивайте количество. При появлении неприятных симптомов снижайте дозу добавок.

Принимать донаторы азота для ощутимого результата необходимо перед тренировкой за 30–40 минут на пустой желудок, иначе они не подействуют, и вечером перед сном для увеличения секреции гормона роста. Необходимый курс приема должен составлять не менее 30 дней, после чего следует сделать перерыв.

В чистом виде аргинин рекомендуют применять в дни отдыха, а в составе комплекса, если есть тренировка.

Как выбрать

Для того чтобы выбрать лучший донатор азота, представляем препараты, в которых L-аргинин присутствует в чистой форме, она является биологически наиболее доступной. Это качественные продукты от надежных и известных фирм-производителей. Рейтинг донаторов азота следующий:

1. L-Arginine от компании Twinlab, упаковка 100 капсул, каждая содержит 500 мг вещества.
2. L-Arginine производителя Ultimate Nutrition содержится в капсулах по 800 мг, общее количество в упаковке 100 штук.
3. L-Arginine, выпущенный NOW, представляет собой упаковку, содержащую 100 капсул по 500 мг действующего вещества.
4. L-Arginine, предлагаемый 4Ever Fit, также содержит 500 мг активного аргинина, упаковка 100 капсул.

Помимо основного действия, аргинин принимает на себя транспортную функцию, то есть доставляет питательные нутриенты к мышцам. Именно поэтому предтренировочные комплексы включают в себя донаторы азота. Список лучших препаратов представлен ниже:

1. Компания S.A.N. предлагает несколько комплексов: V-12 Magnum, Fierce и V-12 Turbo.
   Первый продукт предусмотрен к употреблению не только до тренировки, но также во время и после нее, остальные два перед тренингом. Они не только обеспечивают накачку мышц и дополнительную энергию, но и увеличивают выносливость и снижают уровень содержания молочной кислоты в мышцах.
2. Xpand Xtreme Pump от Dymatize Nutrition считается одним из самых эффективных предтренировочных комплексов, имеет сбалансированный состав, в котором обязательно присутствует аргинин, и максимальную концентрацию активных веществ на одну порцию.
3. NO-Xplode, представленный BSN, помимо отличного состава, предусматривает включение активных веществ в специальные матрицы. Они способны регулировать поступление полезных и необходимых действующих веществ к клеткам.

Приобретая проверенные препараты с доказанной на практике эффективностью, можно сделать тренировки гораздо продуктивнее, а риск возникновения побочных явлений снизить до минимума.

Донаторы азота он же ОКСИД АЗОТА (NO): что, как и почему? в домашних условиях

Друзья, всем привет. В данном выпуске я расскажу вам про штуку, которая обозначается как NO или Оксид азота или донаторы азота. Названия разные, но суть одна и та же.

АРГИНИН — условно незаменимая аминокислота, которая является источником выработки и переносчиком оксида азота (NO) в нашем организме. Этот процесс запускается через систему ферментов «энзимы»которым аргинин доставляет азот которые необходим для производства ОКСИДА АЗОТА.

Ну и зачем нужен этот оксид азот?

Оксид азота – это газ, который регулирует тонус сосудов артериального русла, от него зависит артериальное давление. В случае недостатка аргинина и недостатка ферментов «энзимов»певое что происходит это повышается артериальное давление (т.е. оно начинает возрастать), для некоторых это возможно не особенно важно, но второе что начинает происходить – снижается белковый синтез в мышцах, а это жизненно важно для культуристов. Т.к. оксид азота постоянно производится в наших мышцах, ибо, по сути, является анаболическим фактором наших мышц.

Стоит заметить, чем больше вы тренируете ваши мышцы, тем больше они производят оксид азота (NO). Следовательно, чем меньше вы их тренируете, тем меньше вырабатывается оксида азота в ваших мышцах.

Это очень важно, потому что чем меньше оксида азота, — тем меньше концентрация NO (т.е. рост будет тормозиться). Происходить это может по многим причинам, например: болезни, перетренированность, с возрастом (чем старше человек, тем меньше вырабатывается оксида азота) и т.д.

Поэтому для качественного роста мышц нам требуется необходимая концентрация ОКСИДА АЗОТА (NO). И для того чтобы увеличивать концентрацию оксида азота (NO) в случае если она снижена, понадобятся донаторы азота. Тут то и стоит вспомнить незаменимую аминокислоту – аргинин (будь-то из спортивного питания, будь-то из аптеки). Дело в том что, донаторы азота на основе аргинина стоят на первом месте в арсенале культуристов, ибо их реклама льется как понос из одного места. Люди смотрят ролики в интернете, где большие дяди поглощают черпаки предтренировочных комплексов (из больших, ярких банок) и люди думают, что секрет больших мышц именно в этих банках (т.е. те, что в них). Это очень выгодно продавцам (производителям) спортивного изобилия, однако это ничего не выгодно нам.

Аргинин считается эффективным носителем донатора азота, который необходимый в синтезе мышц, именно от этой функции и началось распространения аргинина в бодибилдинге. Иными словами аргинин способствует увеличению мышечной массы, уменьшению жира (при физ.нагрузках). Но это ошибочное мнение, однако, так считают (из-за рекламы, которая льется как понос).

Аргинин в бодибилдинге

Как я уже сказал, применение аргинина в бодибилдинге – вещь сомнительная. Ибо проводилось ряд исследований, которые показали, что аргинин не влияет на продукцию оксида азота (NO) и не вызывает длительного расширения сосудов. Посему можно сделать вывод, что использования аргинина в спортивном питании не имеет никакого смысла без использования более мощных донаторов азота.

Мощные донаторы азота (wtf?)

Тут то и возникает путаника, дело в том, что ежедневно ведется поиск все более эффективных и эффективных донаторов азота. Однако медицина уже давно использует целые классы препаратов, которые реально обладают выраженным действием на сосуды, т.е. они поднимают уровень концентрации оксида азота (NO) в крови. И название этих препаратов – нитраты. Самыми распространенными классами препаратов считаются: нитроглицерин, нитросорбид (изосорбид). В принципе, можно попробывать использовать изосорбида динитрат, который имеет длительный период действия. Однако каких либо данные про использования их в бодибилдинге нету, но их применение может быть обосновано практически на все 100% (если правильно применять, с правильными дозировками под контролём и т.д.). Сами дозировки должны быть ниже терапевтических, в противном случае оксид азота (NO) поднимется так высоко, что у вас возникнут множество побочных эффектов, таких как: сердцебиение, снижение артериального давления, головная боль и т.д. Решайте сами.

С уважением, администратор.

Донаторы азота, донаторы оксида азота, донаторы оксида азота препараты

Различные эфиры азотной кислоты и многоосновные спирты, оказывают расслабляющие действие на сосуды. Особо выраженный этот эффект в венозном канале. Это свойство, влияет на гемодинамику и его используют для лечения сердечных болезней.

Как это работает?

Когда уменьшается тонус гладких мышц сосудов, основывающийся на активизации гуанилатциклазы при влиянии монооксида азота и возрастании содержания цАМФ. В физиологических условиях оксид азота производит эндотелий сосудов, после чего двигается в подходящие гладкомышечные клетки. Выходит, что органические нитраты работают по «знакомому пути», этим можно и объяснить их высокую инициативность. Для образования оксида азота в гладких мышцах обязательно наличие сульфгидрильных групп.

Малая концентрация сульфгидрильных групп в клетке является причиной терпеливости к нитратам

Отличительной способностью нитроглицерина является проникновение сквозь мембраны. Нитроглицерин( в дальнейшем НГ) усваивается сквозь слизистую оболочку рта и начинает своё действие через пару минут. Отметим, что при пероральном приеме эффект слабый, из-за того, что у препарата полный пресистемный вывод. При использовании нитратного пластыря можно обойти выводы в печень.

Изосорбида динитрат отлично проходит сквозь мембраны, но и является стабильным, по сравнению с НГ.  Распад протекает с созданием активных метаболитов изосорбида 5-мононитрата. Изосорбида динитрат используют сублингвально для стопора приступа стенокардии, но его часто назначают перорально, для того чтобы добиться длинного действия. Изосорбидамононитрат не применяют сублингвально,из-за его высокой полярности и так же из-за его плохой всасываемости.

Молсидомин в одиночке не даст никакого эффекта. При пероральном его приемё, он привратиться в линсидомин. Препарат не всегда терпелив к нитратам и может отличаться по оказанному эффекту по сравнению с нитратами. Это происходит по причинам различных механизмов осбождения оксида азота.

Причины для включения Донатора Азота в спортдиету:

Для обеспечения заряда бодрости:

Все знают, что для того чтобы иметь красивое тело, надо очень долго стараться. И при тяжелых тренировках нужено постоянно наполняться силой и энергией. Эта  добавка будет для вас зарядом энергии и хорошего настроеня, которое нужно для тяжелых тренировок. Задача оксида азота это насыщение мышечных тканей кислородом. После этого тренировки могут проходит интенсивнее, а усталость будет ощущаться намного позже.
 

Оксид азота ускоряет жиросжигание:

Если у вас желание быстро согнать жир, но  при этом хотите сохранить массу мышц, оксид азота вам в этом поможет и ускорит метаболизм. Оксид(NO) выступает как источник энергии и помогает организму выработать накопившийся жир вместо топлива.

Восстанавливает организм после тяжёлых тренировок:

NO улучшает микроциркуляции крови и увеличивает поток кислорода, который поступает в мышечные ткани. Это позволяет эффективно восстанавливать мышцы, после проведения тяжелых тренировок.

NO для любителей пампинга:

Если вы жаждите прочувствовать все мышцы своего тела и их работу при проведениях тренировок, то NO(оксид азота)-это то, что вам нужно. NO служит как мотиватор при тренировках.

Увеливает рост массы мышц:

NO стимулирует рост массы мышц, сил и увеличивает выносливость. Этот препарат даст вам возможность, увеличить время тренировок и ощущать хорошую мотивацию при проведении всех занятий.

Лучшее соотношение цены и качества с азотом — Лучшие предложения по азоту от мировых продавцов азота

Отличные новости !!! С азотом вы попали в нужное место. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку эта вершина с азотом в кратчайшие сроки станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили азот на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в азоте и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести азот по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Азотные слоганы

Одна из основных проблем с азотом заключается в том, что он входит в состав всех живых тканей.

Коли

Азот: 78% надувных головок!

Голди

Азот: убивает людей, кормит растения!

Маршал

Азот: как 78% атмосферы Земли может быть неправильным !?

Маршал

Азот: ключ к жизни без цвета и запаха

Тилли

Азот: яркая идея, лежащая в основе самого яркого изобретения — лампочки.

Птичка

Хотите обморожения, просто попробуйте прикоснуться к жидкому азоту на несколько секунд.

Птичка

Азот: Где была бы ДНК без него?

Ditsy

Азот может закрепить Станьте нитратом Так растения будут расти отлично!

Эй, Дитси

Азот: превосходит кислород в 4 раза!

Джаспер

Азот здесь, азот чистый … так что я пойду куплю еще пива!

Лейла

Азот: Что за газ!

Женевьева

Азот: 78% от того, что вы вдыхаете

Женевьева

Азот: получите его сейчас, прежде чем весь углерод-14 попадет туда.

Бесс

Азот: некоторые молекулы C14 ждали тысячи лет; выбрана только половина. Мы приберегли для вас самое лучшее.

Бесс

Не дайте этому мясу гнить, используйте азот!

Rueben

Азот: без него жизнь не была бы прежней!

Карла

Что-то витает в воздухе — азот!

Кайси

Азот: природный баланс!

Лоретта

Азот: равенство в нашей атмосфере.

Элементы

Азот является важным питательным веществом для роста растений… //// быстрее расти…. Есть быстрее…. Быстрее дышать /// {PLANT FASTER}

Харманджот Сингх

Пандемия коронавируса (COVID-19) — Статистика и исследования

В этой ежедневно обновляемой публикации о глобальной пандемии COVID-19 задаются два вопроса:

• Как мы можем добиться прогресса в борьбе с пандемией?
• И прогрессируем ли мы?

Чтобы ответить на эти вопросы, нам нужны данные.Но данных недостаточно. Это особенно верно во время этой пандемии, потому что даже самые лучшие доступные данные далеки от совершенства. Поэтому большая часть нашей работы сосредоточена на объяснении того, что данные могут — и не могут — рассказать нам о пандемии.

Наша цель двоякая: с

1. по предоставлять надежные, глобальные и открытые данные и исследования о том, как распространяется пандемия COVID-19, какое влияние оказывает пандемия, как мы можем добиться прогресса в борьбе с пандемией и успешны ли меры, принимаемые странами;
2. И до построить инфраструктуру , которая позволяет коллегам-исследователям — и всем, кому это интересно, — ориентироваться и понимать эти данные и исследования.

Прежде чем мы изучим , как добиться прогресса, мы должны рассмотреть более основной вопрос: возможно ли это сделать?

Ответ очень ясен: в то время как некоторые страны не смогли противостоять пандемии, другие справились с этой проблемой гораздо успешнее. Возможно, самое важное, что нужно знать о пандемии , это то, что с пандемией можно бороться.

Успешное реагирование означает две вещи: ограничение прямого и косвенного воздействия пандемии.Страны, которые отреагировали наиболее успешно, смогли избежать выбора между ними: они избежали компромисса между высокой смертностью и высоким социально-экономическим воздействием пандемии. Новой Зеландии удалось снизить уровень инфекций и открыть свою страну внутри страны. Другие островные государства также смогли почти полностью предотвратить вспышку (например, Тайвань, Австралия и Исландия). Но не только острова смогли изменить кривую распространения инфекций и предотвратить крупные вспышки — примеры Норвегии, Уругвая, Таиланда, Финляндии и Южной Кореи.Эти страны пострадали меньше прямого воздействия, но они также ограничили косвенное воздействие, потому что они смогли отменить меры блокировки раньше.

Вместе с коллегами из Института Роберта Коха, Школы общественного здравоохранения Чана, Группы быстрой поддержки общественного здравоохранения Великобритании, Лондонской школы гигиены и тропической медицины и других учреждений мы подробно изучаем страны, которые отреагировали наиболее успешно.

Цель этой работы — понять эти страны, чтобы остальной мир мог у них поучиться.Мы опубликовали три исследования по конкретным странам:

Вместе с эпидемиологами Анной Сил, Дэйвом Кеннеди и Дэниелом Баушем мы написали это введение в проект Pandemic Exemplar. Мы продолжим эту работу во время пандемии, чтобы мир мог поучиться у тех стран, которые наиболее успешны в борьбе с пандемией.

Азот — Подробнее

Nitrogen предоставляет в Erlang интерактивные веб-приложения.

Разработка, управляемая событиями

Nitrogen использует модель, управляемую событиями, построенную на основе шаблона Erlang. соответствие.Азот позволяет помечать элементы любым термином Эрланга, и затем действуйте по тегу в коде на стороне сервера, когда пользователь нажимает, наводит над или иным образом взаимодействует с элементом. Обработка события как просто, как написать функцию Erlang.

Тестирование на основе браузера

Nitrogen 2.3 представил среду тестирования без зависимостей для проверка ваших страниц, обратных передач, действий и элементов — все они работают как ожидается. Создайте тестовые примеры, экземпляры которых создаются на стороне сервера, выполните что-то на стороне клиента (например, нажатие кнопок) и проверить результат на стороне сервера.Посмотреть документацию тогда проверьте фактические тесты, используемые NitrogenProject.com.

Websockets в изобилии

Асинхронно обновляйте или заменяйте целые разделы вашей страницы веб-сокеты в одной строке кода (с чистым откатом на ajax, если Веб-сокеты не поддерживаются прокси или клиентом). Азот позволяет используйте один и тот же согласованный синтаксис как для создания, так и для обновления страницы. Азот также включает поддержку длительных процессов.Просто обертывание вашего длительного вызова функции одной строкой кода, вы можете превратить синхронную функцию в долговременную асинхронную функция.

Javascript? Для чего это?

С конструкцией элементов Nitrogen вам редко приходится менять контекст от мышления на стороне сервера (Erlang) к менталитету на стороне клиента (HTML, Javascript). Приложения с азотом могут быть созданы на чистом Erlang, и только редко требуется рукописный Javascript или HTML (CSS, к сожалению, еще нужно написать).Никогда не переключайте контексты с клиента на сервер и обратно.
Или, говоря более кратко, «В то время как Node.js обеспечивает клиентскую сторону сервер, Nitrogen передает серверную часть клиенту. «.

Встроенное кэширование

Используйте обработчик кэша Nitrogen для локального кэширования страниц или частей страниц для сделайте ваши страницы более динамичными. По умолчанию использует NitroCache, но, как и для всех обработчиков азота, вы можете написать свой собственный обработчик кеша для подключения к Mnesia, Redis, Memcached или любой другой системе кеширования вы хотите

Сложные интерфейсы: перетаскивание / удаление / сортировка

С помощью Nitrogen вы можете позволить пользователю взаимодействовать с вашим приложением в сложные способы.Азот позволяет пометить перетаскиваемый, сбрасываемый или сортируемые элементы, а затем реагировать на возникающие события в код на стороне сервера так же легко, как вы бы ответили на щелчок.

Гибкое создание шаблонов

Nitrogen включает простую, но мощную систему шаблонов, позволяющую чтобы определить единый стиль для вашего приложения. Вы можете добавлять заголовки, нижние колонтитулы и параметризованные плагины для вашей страницы с помощью простой выноски механизм. С помощью Pandoc можно также создавать шаблоны из источников, отличных от HTML.Это включает в себя Markdown, LaTeX, RTF, PDF и многое другое!

Связывание данных

Азот использует возможности структур данных и шаблонов Erlang сопоставление, чтобы обеспечить мощную одностороннюю привязку данных. Поддержка привязки данных позволяет легко отображать повторяющиеся документы, такие как сообщения в блогах или комментарии.

Бесконечно расширяемый

С помощью азота вы можете создавать свои собственные сложные элементы и действия, а затем упаковать их как плагины азота, чтобы легко включить в другие проекты Nitrogen без необходимости копировать и вставлять их или делиться ими с миром.

Мощность Эрланга

Азот привносит все преимущества Erlang в веб-приложения разработка, включая горячую замену кода, стабильность и масштабируемость.

---

Стек технологий

Mac, Linux, Windows, FreeBSD, Raspberry Pi и т. Д.

Любая платформа, которая может запускать Erlang, также может запускать Nitrogen, включая Mac, Linux, Unix и Windows (среди прочих). Азот не содержит любой код для конкретной платформы.

Mochiweb, Yaws, Cowboy, Webmachine или Inets для обслуживания

Nitrogen одинаково поддерживает некоторые из самых популярных веб-серверов Erlang: Mochiweb, Yaws, Cowboy, Webmachine и Inets.Азот извлекается код, специфичный для сервера, что означает, что вы пишете свое приложение на одном http-сервер и легко перенести на другой http-сервер без изменить вещь.

JQuery / JQuery UI / JQuery Mobile для Javascript и эффектов

Nitrogen использует JQuery и библиотеку JQuery UI на стороне клиента. Javascript. JQuery Mobile пока включен, но устарел и будет удалить. .