Двойной кроссовер – кроссовер (виды, особенности, техника выполнения)

Содержание

Двойной кроссовер — это… Что такое Двойной кроссовер?



Двойной кроссовер

Двойной кроссовер * двайны красовер * double crossover or double exchange — кроссинговер, который происходит одновременно в двух точках одной и той же пары гомологичных хромосом, при этом второй кроссинговер может затрагивать те же две хроматиды, что и первый (двойной двухроматидный кроссинговер, см.), или же три либо четыре хроматиды бивалента.

Генетика. Энциклопедический словарь. — Минск: Белорусская наука.
Картель Н. А., Макеева Е. Н., Мезенко А. М..
2011.

  • Двойной диплоид
  • Двойной моносомик

Смотреть что такое «Двойной кроссовер» в других словарях:

  • Трэш-метал — В данной статье или разделе имеется список источников или внешних ссылок, но источники отдельных утверждений остаются неясными из за отсутствия сносок …   Википедия

  • Металкор — Направление: Метал, хардкор Истоки: кроссовер трэш,[1] хардкор панк, хэви метал, трэш метал, youth crew[2] …   Википедия

  • Chevrolet Traverse — Chevrolet Traverse …   Википедия

  • ГОСТ 21006-75: Микроскопы электронные. Термины, определения и буквенные обозначения — Терминология ГОСТ 21006 75: Микроскопы электронные. Термины, определения и буквенные обозначения оригинал документа: 12. V образный катод Нрк. Шпилькообразный катод Катод, изготовленный из проволоки, согнутой под острым углом, вершина которого… …   Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

  • Subaru XV — Subaru XV …   Википедия

  • Фанфик — (также фэнфик; от англ. fan «поклонник» и fiction «художественная литература»)  жанр массовой литературы, создаваемой по мотивам художественного произведения его поклонниками, обычно на некоммерческой основе (для чтения другими… …   Википедия

  • Peugeot 5008 — Peugeot 5008 …   Википедия

  • Грайнд-кор — Грайндкор Направление: хардкор панк Истоки: краст панк, трэшкор Место и время возникновения: Середина 1980 х Годы расцвета: сейчас становится популярным Поджанры: Краст грайнд …   Википедия

  • Грайнд — Грайндкор Направление: хардкор панк Истоки: краст панк, трэшкор Место и время возникновения: Середина 1980 х Годы расцвета: сейчас становится популярным Поджанры: Краст грайнд …   Википедия

  • Гриндкор — Грайндкор Направление: хардкор панк Истоки: краст панк, трэшкор Место и время возникновения: Середина 1980 х Годы расцвета: сейчас становится популярным Поджанры: Краст грайнд …   Википедия

genetics_dictionary.academic.ru

Упражнение кроссовер. Изучаем все тонкости и секреты накачки груди.

Рад всех видеть в добром здравии, мои уважаемые качата и фитоняшечки! На календаре последний месяц лета, среда, 13 августа. А это значит, что сегодня нас ждет очередная техническая заметка, и разбирать мы будем упражнение кроссовер. По прочтении Вы узнаете все о технике выполнения сведений рук на двойном блоке, основных допускаемых ошибках, а также о…ну да не будем раскрывать всех секретов, дабы посеять некоторую интригу.

Итак, если все присутствуют, тогда даю третий звонок, и мы начинаем.

Упражнение кроссовер. Что, к чему и почему?

Как вы помните, я говорил, что мне недавно пришлось сменить тренажерный зал в связи с ремонтными работами в предыдущем. По большой части я передислоцировался в самодельный зал – гараж, и хожу туда 2 раза в неделю, в новый общественный я захаживаю всего 1 раз. Однако последнего мне весьма хватает для поиска тем и формирования заметок для проекта. Так произошло и в этот раз, когда я лицезрел людей за упражнением кроссовер для проработки грудных мышц на блочном тренажере. Чего я только не насмотрелся…знаете поговорку: сколько людей, столько и мнений? Так вот, применительно к выполнению сведения рук в кроссовере можно сказать: сколько людей, столько и техник. На самом же деле существует одна единственно-правильная техника, и вот о ней, и вообще об этом тренажере, мы поговорим в нашей сегодняшней заметке.

Многие, наверно, удивлены, почему я решил уделить внимание такому неосновному упражнению на грудь? Поясняю.

Для большинства людей, посещающих тренажерный зал, фундаментом для построения массивной груди являются жим штанги, разводка и жимы гантелей лежа. В этом ничего предосудительного нет, ибо они являются лучшими массонаборными упражнениями. Однако набрать массу – это всего лишь полдела, нужно еще уметь красиво ее подать на блюдечке с голубой каемочкой. И в этом как раз нам призваны помочь изолирующие движения и блочные тренажеры. Если относительного главного женского оружия, груди, все понятно — она должна быть хорошего “хватательного” размера :), то мужские грудные это целое творение зодчества, над которым необходимо долго, серьезно и кропотливо работать.

В идеале грудная клетка культуриста должна представлять собой две массивные плиты на манер доспехов. Причем именно плиты, а не какие-то бесформенные нашлепки из мускулов. Должна четко просматриваться сепарация верхнего и нижнего отделов и быть глубоко видна граница разделения правой и левой половины (срединная линия). Базовые упражнения всего этого дать не могут, поэтому для “формовки” грудным необходимо больше изолирующей работы. Последняя хорошо проявляет себя в тренажерах бабочка и кроссовер.

Примечание:

Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Мышцы в работе

Сведение рук на блочном тренажере напоминает махи крыльев птиц. Во время выполнения вся нагрузка уходит в грудные, движется только плечевой сустав, трицепс из работы выключается. В классическом варианте упражнения кроссовер целевой мышечной группой является стернальная (нижняя) головка большой грудной мышцы. Ключичная головка (верхняя) и малая грудная мышцы также участвуют и ассистируют в движении, как это делают передние дельты и некоторые мышцы спины. Верхний плечевой пояс и мышцы предплечья выступают в качестве стабилизаторов, наряду с такими мышцами, как прямые/косые живота и разгибатели позвоночника.

В наглядном исполнении мышечный атлас при сведении рук на блочном тренажере выглядит следующим образом:

Преимущества

Многие забивают на это упражнение, однако выполняя его, Ваши пекторальные получают следующие преимущества:

№1. Отсутствие скамейки

Самое главное преимущество изолирующего блока, это отсутствие поддержки для спины. При выполнении сведений в кроссовере, лопатки могут свободно перемещаться естественным образом, не будучи прижаты к скамейке. Это отлично разгружает спину.

№2. Постоянное напряжение в грудных

Благодаря специфической конструкции тренажера, кроссовер обеспечивает грудным плавное и непрерывное сопротивление на протяжении всей траектории движения. Другими словами, нагрузка в мышце держится во всем диапазоне, в то время как свободные веса это более импульсивные упражнения. Кроме того постоянное сопротивление в кроссовере подключает к работе мелкие мышцы-стабилизаторы, которые невозможно “зацепить” в классических упражнениях.

№3. Хорошее растяжение

Растяжка мышцы и “загон” в нее большего количества крови/кислорода и питательных веществ – немаловажный фактор развития и прогресса грудных мышц. Троссовая конструкция позволяет растянуть пекторальные как следует.

№4. Лучшая эстетика

Изолирующая работа на тренажере отлично сказывается на эстетической составляющей груди — она становится более ярко выраженной и принимает очерченные формы.

Примечание:

Многие тренеры и занимающиеся атлеты уверены, что кабельные кроссоверы дадут их груди исчерченность – характерные бороздки. Однако упражнение этой задачи не решает, ее решает снижение процента жира в области декольте :).

№5. Меньшая нагрузка на плечи

Жим лежа – это классно, а жим лежа с большим весом — это мега-классно! Однако плечи имеют другую точку зрения по этому поводу, им нифига не комфортно работать с таким тоннажем т.к. грозит получением травм. Кроссовер дает совершенно другой (не такой губительный) тип нагрузки на плечи и позволяет поберечь их.

№6. Вариативность

Различное положение корпуса атлета и углы воздействия позволяют разнообразить свои тренировки груди. В результате чего можно более акцентировано воздействовать на различные области грудных. Это помогает развиваваться пекторальным по всем фронтам.

Теперь давайте перейдем к…

Техника выполнения

Казалось бы, тренажер незамысловатый, тяни себе трос и тяни. На самом же деле только 3 человека из 10 выполняют упражнение правильно, остальные – кто во что горазд. Чтобы у Вас не было второго варианта, детально рассмотрим технику выполнения сведений рук в кроссовере. Она состоит из следующих шагов:

Шаг №1.

Подойдите к тренажеру и с каждой стороны двойного блока установите оптимальный вес отягощения. Возьмите в руки обе рукояти и займите устойчивое положение по центру конструкции. Держа спину ровно, сделайте шаг (стопы в позиции разножка) и наклоните корпус немного вперед. Рукояти с тросом разведите по бокам до легкого чувства растяжения грудных мышц. Локти чуть подсогнуты и находятся позади Вас. Сделайте глубокий вдох. Это будет исходное положение.

Шаг №2.

На выдохе начните по широкой дуге приводить рукояти кроссовера к центру туловища. Как только руки достигнут целевой зоны, слега сведите их и задержитесь в таком сцепленном положении на 1-2 счета. Медленно вернитесь по той же дуге в исходное положение до легкого растяжения в пекторальных. Повторите заданное количество раз. Следите, чтобы движение происходило только в плечевом суставе, руки и туловище должны оставаться неподвижными.

В картинном варианте все это безобразие выглядит следующим образом:

В динамике упражнение кроссовер (с акцентом на низ грудных) представляет собой…

Чаще всего при выполнении сведения рук в кроссовере можно наблюдать следующие ошибки:

  • круглая спина;
  • прижатые к туловищу локти;
  • сильное сгибание рук в локтях;

Что необходимо знать при выполнении сгибаний рук на двойном блоке?

Запомните следующие технические фишки и нюансы выполнения:

  • в этом упражнении вес играет роль, но большее значение имеет надлежащая форма выполнения, которая предполагает широкую амплитуду движения, а также хорее растяжение и сжатие грудных;
  • в конечной точке траектории, когда руки уже пересекут друг друга, дополнительно сожмите свою грудь и подержите в таком состоянии 1-2 счета;
  • движение должно походить на то, как будто Вы обнимаете свою девушку или парня (в случае, если Вы барышня);
  • не используйте никаких импульсных движений, все выполняйте медленно и подконтрольно;
  • следите за сокращением грудных, вес должен выжиматься именно ими, для этого отведите плечи назад, а грудь вперед;
  • руки на протяжении всей траектории должны двигаться одновременно, в одной плоскости и под углом к туловищу;

Вариации сведений рук на двойном блоке

Одним из преимуществ данного упражнения является гибкость в плане воздействия на грудные мышцы. На одном кроссовере можно “зацепить” все участки пекторальных. В зависимости от положения сведения рук можно нагрузить верх, середину или низ груди. Вариации в таком случае будут выглядеть так.

Как максимально эффективно прокачать грудные мышцы используя упражнение кроссовер?

Т.к. двойной блок – это изоляционная работа на грудные, многие думают, что никакого существенного прироста мышечной массы он дать в принципе не может. На самом деле это не так, все зависит от степени воздействия нагрузки на пекторальные.

Используйте два следующих секрета, чтобы максимально эффективно “ушатать” грудь в кроссовере и дать ей новый стимул для роста.

Секрет №1. Суперсет с отжиманиями

Проведите тренировку груди следующим образом. Сопрягите два упражнения, выполняя их паровозиком без остановки. Сначала сделайте 25-30 классических отжиманий, а потом около 10-15 сведений рук в кроссовере. Затем 45 секунд отдыха и новый цикл (всего таких 3). По завершении Ваши грудные будут приятно удивлены и обязательно получат новый стимул к увеличению.

Секрет №2. Горизонтальные кроссоверы (или под наклоном на скамье) и кроссоверы сидя

Не в пример мощное, по сравнению с классическим вариантами, упражнение для развития грудных мышц. Редко когда можно увидеть атлетов, которые меняют плоскость сведения рукоятей на горизонтальную. А зря, ведь именно такая вариация призвана работать на массу груди. Все, что необходимо сделать, это установить по центру тренажера горизонтальную (или под углом вверх) скамью и лечь не нее. Упражнение станет похоже на сведение гантелей, однако будет более эффективным т.к. нагрузка не уходит с грудных ни на секунду.

Также “сильной версией” кроссоверов является выполнение их из положения сидя.Такое положение позволяет отключить из стабилизационной работы корпуса крупные мышечные группы – спину и ноги. Благодаря усаждению пятой точки на скамью, кроссоверы приобретают ювелирную точность воздействия на грудные. Нагрузка не размазывается по всему телу, а четко ложится на грудь (последнее уж как-то эротично получилось, извините :)).

Примечание:

Небольшой чит-код при выполнении горизонтальных сведений – от повтора к повтору меняйте положение кистей (заведите то правую под левую кисти, то наоборот).

Собственно, это все, о чем хотелось бы рассказать про упражнение кроссовер. Теперь давайте подведем итоги и отпустим друг-друга восвояси.

Послесловие

Очередная техническая заметка подошла к концу, а это значит, что еще на один шаг мы стали ближе к телу своей мечты. Чтобы полученные теоретические знания не остались пустым звуком, дуем в зал и применяем их на практике.

Успехов и достойных грудных!

PS. Каждый комментарий делает Вашу грудь все лучше и лучше, так что отписываем!

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно.

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

ferrum-body.ru

упражнение для проработки грудных мышц

Кроссовер – это сведение руки в блочном тренажере. Изолированное упражнение для придания формы грудным мышцам. Оно хорошо подходит спортсменам, у которых базовая масса грудных мышц уже набрана, и ее необходимо отшлифовать.

Работающие мышцы

Целевыми мышцами при выполнении этого упражнения являются грудные. В зависимости от вариации упражнения имеется возможность акцентировать нагрузку на их нижней, верхней или внутренней части.

Целевыми при выполнении упражнения являются грудные мышцы.

В качестве дополнительных задействуются мышцы плеч, рук и спины. Ряд мускулов тела выполняет стабилизирующую функцию. В частности, это мускулатура пресса, ног и ягодиц.

Преимущество кроссоверов

Выполнение упражнений в блочном тренажере имеет свою специфику. Что касается такого упражнения, как кроссовер, основные его преимущества заключаются в следующем:

  • Грудные мышцы все время находятся под нагрузкой. Сопротивление блоков не позволяет их расслабить ни на секунду. В то время как при выполнении упражнений на грудь с гантелями или штангой усилие носит скорее импульсный характер.
  • Варьируя положение корпуса и направление сведений, можно проработать различные участки грудных мышц. Так, например, если мы делаем кроссовер сверху вниз, работает нижняя часть груди. Если, наоборот, тянем вверх ручки нижних блоков, акцент получается на верхе грудных. Делая кроссовер прямо перед собой, мы прорабатываем центр.
  • Техника кроссовера подразумевает растягивание целевых мышц в верхней точке. Это позволяет увеличить амплитуду движения и заставить мышцу сократиться максимальным образом.
  • Так как в этом упражнении не используются большие веса, оно значительно более безопасно для плечевых суставов, чем, скажем, жим лежа.

Техника выполнения

Зачастую в изолированных упражнениях техника играет более весомую роль, чем непосредственно отягощение. Кроссовер не является исключением. Наша задача не нагрузить мышцу по максимуму (для этого есть базовые упражнения), а заставить работать ее так, чтобы она росла нужным нам образом. Ну, или в случае использования упражнения для добивки – мы работаем с уже уставшей мышцей, поэтому большие веса также неактуальны.

Рассмотрим кроссовер в классическом виде, оставив вариации напоследок.

  • Выставите на тренажере необходимый вес. Он должен быть одинаковым справа и слева. Используйте такую нагрузку, которая позволит выполнять движения полностью подконтрольно, без рывков.
  • Встаньте между стойками ровно, слегка наклонитесь вперед прямой спиной. Стопы поставьте на ширине плеч, колени можно слегка согнуть. Некоторые спортсмены выставляют одну ногу вперед для более устойчивого положения корпуса при наклоне. Такой подход имеет место быть, однако, при его использовании необходимо чередовать положение ног от подхода к подходу. Это позволит избежать несимметричности нагрузки на правую и левую сторону.
  • Поднимите руки и возьмитесь ими за ручки блоков так, чтобы ощущалось растяжение грудных мышц. Локти при этом должны быть присогнуты (это правило сохраняется на протяжении всего движения), лопатки плотно прижаты к спине. Зафиксируйтесь в исходном положении.
  • На выдохе, не сгибая спины и не меняя угла в локтях, медленно и подконтрольно сведите руки внизу перед собой. Внутренние стороны запястий должны быть направлены друг к другу. Концентрируйтесь на максимальном усилии грудных мышц. В нижней точке упражнения задержитесь на 1–2 секунды. Можете даже немного заводить одну руку за другую (поочередно) для увеличения амплитуды.
  • На вдохе снова поднимите руки в исходное положение.

Классический вариант кроссовера акцентирует нагрузку на нижней части груди.

При выполнении упражнения не допускайте распрямления локтей. Угол около 10 градусов все время сохраняется. При правильной технике траектория движения кистей напоминает полукруг. Спина при этом все время должна оставаться прямой. Плечи следует расправить.

Также важно контролировать мышечное усилие и не позволять себе работать за счет рук. Мы тренируем именно грудные, помните об этом. Избегайте рывков – движение производится равномерно, мышцы не расслабляются ни на секунду.

Вариации для верха и середины груди

Как уже было сказано, классические кроссоверы по большей части воздействуют на низ грудных. Справедливости ради стоит привести вариации этого упражнения, сочетание которых поможет максимально отшлифовать форму грудных мышц со всех сторон.

В целом техника выполнения упражнения остается одной и той же, меняется только положение корпуса и направление тяги тросов.

Верх грудных

Когда нашей задачей является прорисовка верхнего контура груди, ручки нужно будет тянуть не сверху вниз, а снизу вверх. То есть, упражнение выполняется на нижнем блоке.

При использовании нижних блоков нагрузка перераспределяется на верхнюю часть груди.

В исходном положении руки слегка присогнуты в локтях, опущены вниз по бокам от корпуса и слегка отведены назад (до ощущения растяжения грудных). Ладони направлены к корпусу. На выдохе руки нужно поднять и свести перед собой. На вдохе – вернуться в исходное положение.

Середина грудных

Чтобы проработать середину груди, закрепите блоки посередине опор и выполняйте сведения прямо перед собой. При таком положении руки в конечной точке будут направлены не вверх или вниз, а вперед.

Проработка центральной части груди.

Также можете попробовать горизонтальный кроссовер. Для этого между опор тренажера ставится скамья. Вы ложитесь на нее корпусом и беретесь за ручки блоков в нижнем положении. Нагрузка будет аналогичной той, что вы получаете, выполняя сведение рук с гантелями. Однако, благодаря сопротивлению тренажера, ваши мышцы ни на секунду не расслабятся, то есть проработка будет еще более мощной.

Выполнение на горизонтальной скамье.

Как строить тренировку

Вы можете поставить кроссоверы в свою тренировочную программу после более тяжелых базовых упражнений. Выполнять их следует по 10–15 повторов 2–3 подхода с небольшим или средним весом. Первостепенное значение имеет именно техника движений.

Также вы можете сочетать кроссовер с отжиманиями, выполняя по подходу того и другого упражнения без перерыва. То есть, например, делаете 20-30 отжиманий, потом сразу 10-15 сведений, потом отдыхаете — и следующий подход.

fitnavigator.ru

Кроссовер силовой блочный тренажер: виды и назначение — Школа тела

 

Кроссовер – это многофункциональный блочный тренажер, которому подвласна нагрузка верхней (плечи, грудные мышцы, бицепсы и трицепсы) и нижней части тела (пресс и ноги). Блочная машина способна заменить несколько простых отягощений и силовых упражнений.

Конструкция и преимущества

В силовом кроссовере нет сложных механизмов и поэтому они долговечны. Он (смотрите фото ниже) состоит из 2-х тяговых блоков (верхнего и нижнего). Их высота регулируется. Отсюда и популярные упражнения – верхние (для рук и пресса) и нижние тяги (для спины и ног). В конструкции блочного тренажера также предусмотрена перекладина (турник).

Преимущества силовых тренировок в кроссовере:

  • Нагружает практически все мышечные группы;
  • Быстро настраивается на разные упражнения;
  • Прост и удобен в использовании;
  • Имеет высокую степень безопасности;
  • Подходит атлетам с разным уровнем подготовки.
  • Есть возможность тренироваться одновременно 2-м спортсменам (при наличие нескольких стеков).

Бодибилдеры выбирают эту блочную машину, так как с ее помощью прорабатываются все группы мышц рук.

Назначение блочного тренажера

Силовой кроссовер больше подходит для тренировок на рельеф, нежели на похудение. Он отлично справляется с разогревом мышц, хорош для пампинга и изолирующей добивающей работы целевых мышц. На этом многофункциональном тренажере есть возможность отрабатывать силу удара, но при условии, что он уже поставлен. Отсюда вытекает совет – новичкам не следует начинать тренировать удар на этой силовой машине.

В кроссовере выполняются упражнения для следующих мышечных групп:

  • Бицепсов и трицепсов;
  • Дельтовидных мышц;
  • Груди и пресса;
  • Ягодиц и ног (внутренней, внешней и задней поверхности).

Виды кроссоверов

Как и полагается любому тренажеру, кроссовер может быть нескольких видов:

Все эти многофункциональные спортивные машины имеют высокую степень безопасности.

Первые тренировки начинающих спортсменов будут эффективнее на блочном кроссовере со встроенным весом. Кроме продуктивной нагрузки на все мышцы тела, они еще и просты в эксплуатации. Чтобы научиться правильно на нем работать, и во избежание неприятных эксцессов лучше проконсультироваться с квалифицированным тренером.

Заключение

Кроссовер чаще всего встречается в тренажерных и спортивных залах. Немногие пользователи готовы купить такую силовую машину для тренировок дома. Тренажер требует много места и достаточно громоздский. Но есть и любительские компактные варианты. Они занимают немного места, но и диапазон упражнений в них ограничен.

Кроссовер – многофункциональный блочный тренажер, который является неотъемлемым атрибутом каждого спортивного зала. Силовая рама достаточно эффективна для тренировок бодибилдера, так как позволяет прорабатывать все группы мышц. При этом еще и получить изолированную нагрузку.

 

Еще много интересного

Добавить комментарий

school-body.net

Кроссовер двойной реабилитационный МТБ-4 4х70 кг AV240/50

Кроссовер двойной реабилитационный МТБ-4 4х70 кг AV240/50

Тренажёр МТБ-4 относится к группе грузоблочные тренажёры и категории коррекционного оборудования, используемого как в домашних условиях так и в коррекционных центрах. Этот многофункциональный тренажёр предназначен для тренировки практически всех мышц человека и позволяет, меняя положение корпуса человека от положения «стоя» до положения «лёжа», выполнять более 100 различных упражнений при помощи входящих в комплект рукояток, ремней и манжет. Тренажер также может использоваться как декомпрессионный, занятия на котором направлены на активизацию ослабленных мышц, в т.ч. глубоких мышц и связок. В качестве реабилитационного этот тренажёр позволяет задавать дозированную нагрузку на мышцы без осевого воздействия на позвоночник.

Тренажер Двойной реабилитационный кроссовер МТБ-4 — это четыре вертикальные блочные стойки МТБ-1, установленные попарно напротив друг друга и соединенные между собой штангами и в верхней части балками с турниками. Реабилитационный двойной кроссовер МТБ-4 имеет на каждой стойке по два вращающихся на вертикальных осях поворотных блока в верхний и нижний частях и стационарные блоки в верхних тыльных частях стоек, по которым двигается канатная система тренажера. Далее она соединена с комплектом грузовых пластин, регулируемых штыревым фиксатором по весу от 10 до 70 кг. Далее через канатную систему нагрузка передается на рукоятки и манжеты, закрепленные карабинами на верхних и нижних блоках тренажера. Тренажер позволяет выполнять упражнения со свободной траекторией движения, задавая нагрузку на каждую руку и ногу в отдельности. Опорой для занимающегося на тренажере кроме пола могут быть поручни-ручки, закрепленные на рамах тренажера в нижней и средней его частях. Данный тренажер разработан для тренировок в домашних условиях и условиях спортивного зала. Комплекс упражнений, выполняемых на тренажере, может эффективно корректировать фигуру и восстанавливать утраченные двигательные функции человека. Тренировки рекомендуется проводить с инструктором.

Конструкционные особенности:

  • прочные цельносварные стальные рамы стоек, покрытые долговечным полимерным покрытием;
  • шкивы-ролики повышенной твердости на качественных подшипниках качения;
  • стальные фрезерованные грузоблочные пластины с ПВХ-втулками для тихого хода грузоблока и с долговечным полимерным покрытием;
  • направляющие грузоблочной системы из нержавеющей стали;
  • самоцентрирующиеся верхние грузы для сбалансированной работы тренажера;
  • штоки для фиксации грузовых пластин покрыты износостойким хромом;
  • фиксаторы грузоблоков на гибких спиральных нитях с магнитами для лучшей фиксации и предотвращения утери;
  • на каждой из четырех рам тренажера для фиксации пользователя в нужном положении жестко закреплены по три больших подковообразных рукоятки-поручня;
  • в тренажере используется стальной грузоподъемный трос диаметром 5 мм и сопротивлением на разрыв 500 кг в полиуретановой оболочке, увеличивающей время службы грузоблочной системы;
  • опоры тренажера имеют по четыре резиновых подпятника с рифленым основанием;
  • для безопасной работы каждая из четырех грузоблочных систем тренажера имеет две резиновые дискообразные амортизирующие подушки диаметром 75 мм под грузоблочной системой, два длинных цилиндрических амортизатора-отбойника в верхней части тренажера и два шариковые резиновых отбойника-амортизатора на концах троса;
  • для увеличения срока службы тросовой системы окончания троса в местах крепления коушей опрессованы на гидравлическом прессе;
  • стандартный цвет покрытия белый. Изделие может быть окрашено в серый цвет, в этом случае его стоимость увеличивается на 5%.

Комплект поставки:

  1. Манжета многофункциональная мягкая AV707/80 — 4 шт;
  2. Рукоятка одинарная для кроссовера мягкая AV701/80 — 4 шт;
  3. Рукоятка петля AV708/80 — 4 шт;
  4. Цепь удлинитель с карабином AV709/80 — 4 шт.
  5. Рукоятка для тяги короткая AV706/80 — 2 шт.

www.avenir-sport.ru

Кроссовер многофункциональный двухсторонний МТБ-2 2х100 кг AV234/50

Кроссовер многофункциональный двухсторонний МТБ-2 2х100 кг AV234/50

Тренажёр МТБ-2 относится к группе грузоблочные тренажёры и категории коррекционного оборудования, используемого как в домашних условиях так и в коррекционных центрах. Этот многофункциональный тренажёр предназначен для тренировки практически всех мышц человека и позволяет, меняя положение корпуса человека от положения «стоя» до положения «лёжа», выполнять более 100 различных упражнений при помощи входящих в комплект рукояток, ремней и манжет. Тренажер также может использоваться как декомпрессионный, занятия на котором направлены на активизацию ослабленных мышц, в т.ч. глубоких мышц и связок. В качестве реабилитационного этот тренажёр позволяет задавать дозированную нагрузку на мышцы без осевого воздействия на позвоночник.

Тренажер Двусторонний многофункциональный кроссовер МТБ-2 — это две вертикальные блочные стойки МТБ-1, установленные напротив друг друга и соединенные между собой в верхней части балкой с турником. Многофункциональный двусторонний кроссовер МТБ-2 имеет на каждой стойке по два вращающихся на вертикальных осях поворотных блока в верхний и нижний частях и стационарные блоки в верхних тыльных частях стоек, по которым двигается канатная система тренажера. Далее она соединена с комплектом грузовых пластин, регулируемых штыревым фиксатором по весу от 10 до 100 кг. Далее через канатную систему нагрузка передается на рукоятки и манжеты, закрепленные карабинами на верхних и нижних блоках тренажера. Тренажер позволяет выполнять упражнения со свободной траекторией движения, задавая нагрузку на каждую руку и ногу в отдельности. Опорой для занимающегося на тренажере кроме пола могут быть поручни-ручки, закрепленные на рамах тренажера в нижней и средней его частях. Данный тренажер разработан для тренировок в домашних условиях и условиях спортивного зала. Комплекс упражнений, выполняемых на тренажере, может эффективно корректировать фигуру и восстанавливать утраченные двигательные функции человека. Тренировки рекомендуется проводить с инструктором.

Конструкционные особенности:

  • прочные цельносварные стальные рамы стоек, покрытые долговечным полимерным покрытием;
  • шкивы-ролики повышенной твердости на качественных подшипниках качения;
  • стальные фрезерованные грузоблочные пластины с ПВХ-втулками для тихого хода грузоблока и с долговечным полимерным покрытием;
  • направляющие грузоблочной системы из нержавеющей стали;
  • самоцентрирующиеся верхние грузы для сбалансированной работы тренажера;
  • штоки для фиксации грузовых пластин покрыты износостойким хромом;
  • фиксаторы грузоблоков на гибких спиральных нитях с магнитами для лучшей фиксации и предотвращения утери;
  • на рамах тренажера для фиксации пользователя в нужном положении жестко закреплены шесть больших подковообразных рукояток-поручней;
  • в тренажере используется стальной грузоподъемный трос диаметром 5 мм и сопротивлением на разрыв 500 кг в полиуретановой оболочке, увеличивающей время службы грузоблочной системы;
  • опоры тренажера имеют по четыре резиновых подпятника с рифленым основанием;
  • для безопасной работы каждая из двух грузоблочных систем тренажера имеет две резиновые дискообразные амортизирующие подушки диаметром 75 мм под грузоблочной системой, два длинных цилиндрических амортизатора-отбойника в верхней части тренажера и два шариковые резиновых отбойника-амортизатора на концах троса;
  • для увеличения срока службы тросовой системы окончания троса в местах крепления коушей опрессованы на гидравлическом прессе;
  • стандартный цвет покрытия белый. Изделие может быть окрашено в серый цвет, в этом случае его стоимость увеличивается на 5%.

Комплект поставки:

  1. Манжета многофункциональная мягкая AV707/80 — 2 шт;
  2. Рукоятка одинарная для кроссовера мягкая AV701/80 — 2 шт;
  3. Рукоятка петля AV708/80 — 2 шт;
  4. Цепь удлинитель с карабином AV709/80 — 2 шт.
  5. Рукоятка для тяги короткая AV706/80 — 1 шт.

www.avenir-sport.ru

Тренажер блочная рама двойная (кроссовер) Avenir AV202/80 с весом 2×75 кг в Омске

Тренажёр блочная рама двойная (кроссовер) 2х70 кг AV202/80 относится к группе грузоблочные тренажёры и категории профессиональных-реабилитационных или коммерческих тренажёров. Спортивный снаряд представляет собой две блочные рамы AV201/80, соединенные между собой балкой с турником. Он предназначен для тренировки почти всех мышц человека и также может использоваться как декомпрессионный тренажёр, занятия на котором помогают активизировать ослабленные болезнью или травмами мышцы, в том числе глубокие мышцы и связки. Аналогичные тренажёры применяются профессором Бубновским С.М. в его методике, в кинезиотерапии и лечебной физкультуре реабилитационных центров, так как позволяют задавать дозированную нагрузку на мышцы без осевого воздействия на позвоночник.

Характеристики тренажера AV202/80

Рукоятки, ремни и манжеты в комплект поставки не входят и приобретаются по желанию и необходимости отдельно! Каталог рукояток и др.

Тренажёр Блочная рама двойная (кроссовер) 2х70 кг AV202/80 состоит из двух рам, соединенных поперечной балкой. Рамы произведены из стальной профильной прямоугольной трубы сечением 80х40х3 мм. Оба грузоблока тренажёра состоят из четырнадцати стальных пластин с ПВХ-вставками, направляющих, штоков и штыревых фиксаторов. Вес каждой стальной пластины 5 кг.

  • Изменение нагрузки на каждой раме осуществляется штыревым фиксатором.
  • Нагрузка с грузоблока на рабочую рукоятку, ремень или манжету передается через два вращающихся в вертикальной плоскости роликовых блока (верхний или нижний) посредством стального троса толщиной 5 мм в чёрной ПВХ-оболочке (максимальная нагрузка 800 кг).
  • Передаточные шкивы роликовых блоков, по которым двигается трос, оборудованы скрытыми подшипниками качения.
  • Концы троса, к которым крепятся рукоятки, ремни и манжеты, усилены металлическими коушами и дополнительно оборудованы шарообразными резиновыми отбойниками, препятствующими повреждению шкивов и возникновению излишнего шума.
  • Благодаря своему весу и амортизирующим подпятникам тренажёр не требует крепления к полу.
  • Все части тренажёра покрыты полимерным покрытием за исключением контактных (трущихся) частей, покрытых хромом, и обрезиненных рукояток.
  • Стандартный цвет покрытия белый. Изделие может быть окрашено в серый цвет. В этом случае его стоимость увеличивается на 5%.

Габариты изделия Д х Ш х В (мм): 3300 х 670 х 2240

 

магазин многофункциональных тренажеров

www.avenir-sport.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о