Еда есть – «Еда» – рецепты, видеоуроки и кулинарные блоги

Содержание

Какой бывает ЕДА — Карта слов и выражений русского языка

Делаем
Карту слов лучше вместе




Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.


Вопрос: купанье — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Положительное

Отрицательное

Предложения со
словом «еда»:

  • Пусть они оставят нас так же легко, как если бы мы хотели выбросить остатки еды в мусорную корзину.
  • Директору даже пришлось открывать погреб с запасами еды, чтобы не умереть с голоду.
  • Большее количество еды на пользу не пойдёт, наоборот, обильное питание замедляет процесс выздоровления.
  • (все
    предложения)

Оставить комментарий


Текст комментария:

Электронная почта:


Дополнительно:

kartaslov.ru

Готовим вкусную еду, обзор лучших блюд и рецептов на Домашнем

Настоящая летняя окрошка с кефиром

В летние жаркие дни полезно ввести в меню легкие блюда. В качестве одного из таковых прекрасно подойдет холодный суп, утоляющий жажду и голод – окрошка на кефире. Он малокалорийный, а потому можете его есть, не опасаясь за появление лишнего веса. Помимо того, к достоинствам окрошки стоит отнести быстроту приготовления, а также доступность продуктов.

Как сервировать стол и украсить блюдо: 7 советов Лары Кацовой

Так случилось, что в моей семье всегда уделялось особое
внимание красивой подаче даже самых скромных домашних блюд. По вечерам любимая бабушка сервировала стол по всем правилам этикета: накрахмаленная белая скатерть, тарелочки для хлеба,столовые приборы…

5 рецептов для дачи от Лары Кацовой

Собираетесь на дачу? Захватите с собой рецепты Лары Кацовой и приготовьте для близких экологически чистый завтрак, обед и ужин из того, что уже растет на грядке!

Готовимся к Пасхе: 7 интересных рецептов

Полтора месяца ограничений и строгой диеты подошли к
концу, и уже в это воскресенье мы празднуем светлую
Пасху. Вы еще не решили, чем накормить гостей и как
украсить стол? Тогда вам в помощь наши удивительные
праздничные рецепты!

Готовимся к Пасхе: печем кулич в хлебопечке

Еще лет 15 назад хозяйки мечтали, чтобы духовка сама замешивала тесто и выпекала кулич. Сегодня это возможно благодаря хлебопечке. Необходимо просто смешать ингредиенты в нужных пропорциях, а остальное – дело техники.

Готовим постный ужин: семь простых рецептов

Что сегодня на ужин, дорогая? Если этот вопрос
преследует вас с завидным постоянством, а идей постного
меню больше нет, мы решили прийти на помощь. Предлагаем
вашему вниманию семь простых рецептов, благодаря которым
проблема – что приготовить вечером – решена!

domashniy.ru

ЦИТАТЫ О ЕДЕ. ЮМОР О ЕДЕ

Чтобы готовить было не так скучно, попробуйте изображать злодейский смех каждый раз, когда добавляете какой-нибудь ингредиент)))

Самая вкусная еда таит в себе маленький секрет… в нее бросают всегда щепоточку любви:)

— Я поклонник здорового питания.

— Ты ешь все подряд.

— Разве это не здорово?

Бороться с лишним весом бесполезно,пока в списке покупок есть загадочная строка… «И что-нибудь к чаю…»😊

Мне кажется, что «срок хранения» на шоколадках –

это лишняя информация…

Где это видано, чтобы шоколад ХРАНИЛСЯ?!

— Солнышко, к нам сегодня гости зайдут, приготовь чего-нибудь на ужин.

— Не вопрос, а как приготовить — чтоб ещё пришли или чтоб больше не приходили?

Главное — успеть до шести

— Ты чего такая веселая?

— Просто я покушала

— Посмотри скорее на звёздное небо…

— Там торт?

— Там величественный неизведанный Космос!

— Надо торт.

Чтобы хорошо готовить, недостаточно любить покушать. Надо полюбить сам процесс, вкладывать в каждую его минуту любовь. Любовь — это основа всей жизни, в том числе и кулинарии.

Эльчин Сафарли

Моя бабушка говорила, что приготовление еды — это возможность поделиться своей любовью, счастьем. Когда она заливала пахлаву медовым сиропом, то шепотом наговаривала: «Пусть у всех тех, у кого горечь сердца превышает сладость, переменится судьба к лучшему». Когда она посыпала чабрецом горячий плов из булгура, то закрывала глаза и продолжала: «Пусть этот чабрец приносит спокойствие тем, кто потерял его». Еда приносит счастье только тогда, когда она приготовлена с душой. Этот ежедневный и на первый взгляд обычный процесс — дополнительный шанс для каждого из нас ощутить настоящий вкус жизни.

Эльчин Сафарли

Когда человек расстроен, он ест конфеты…

Наверное, ими он затыкает дырки в себе.

Мальчик наконец-то понял, почему конфеты в коробках бывают и круглые, и квадратные, и треугольные.

Просто никто не знает заранее, какой формы будет его грустная дырка…

Надея Ясминска. Бусинки и капли.

Хорошей погоды совершенно достаточно для счастья,

а в плохую можно, к примеру, испечь яблочный пирог.

И никакого дополнительного смысла не требуется.

Как в детстве…

Макс Фрай

Готовя обед для друга, не забудьте добавить в него любовь.

Нынче я худеть не стану,

Блин возьму я со сметаной,

Русский блин – вкуснее всех

В пору масленых утех!

anchiktigra.livejournal.com

Еда, пища, есть, вкушать — это… Что такое Еда, пища, есть, вкушать?



Еда, пища, есть, вкушать
1) для поддержания жизненных сил человеку необходима пища, и Бог «дает пищу всякой плоти» (Быт 2:9; Пс 135:25). От того, как человек относится к Богу, зависит, будет ли он есть хлеб в поте лица своего и в печали (Быт 3:19; Пс 126:2)или в благословении (Притч 13:25; Мф 6:31-33). Вкушение пищи подчинено установленному Богом порядку. Адаму было запрещено есть от древа познания (Быт 2:17; 3:6). Господь запретил израильтянам употреблять в пищу кровь (Быт 9:4; Лев 17:10-14), а также тук жертв. животных (Лев 7:23-27). Во время Пасхи нельзя было есть хлеб, приготовленный на закваске (Исх 12:15). Закон различает чистых животных, мясо к-рых можно употреблять в пищу, и нечистых, мясо к-рых есть нельзя (Лев 11; см. Чистота, нечистота). В НЗ запрет (см. Пищевые запреты) на употребление в пищу крови и удавленины остается в силе, что делает возможным совместные трапезы между христианами, обращенными из иудеев и из язычников (Деян 15:29). О других предписаниях в отношении Е. в НЗ ничего не говорится, но ожидается, что такая свобода не послужит соблазном для немощных (Рим 14; 1Кор 8; 10:25-31; 1Тим 4:1-5; ср. Евр 13:9). Иногда от Е. следует воздержаться (Быт 24:33), особенно ради общения с Господом (Исх 34:28; Мф 11:18; Деян 9:9; см. Пост). Относит. вынужденного голодания см. Жажда;
2) совместная с гостем трапеза означает, что он принят в семейный круг хозяина дома. Поэтому для фарисеев камнем преткновения стала совместная трапеза Иисуса с мытарями и грешниками (Мф 9:11).


Цари же позволяли есть за одним столом с ними лишь тем, кому они оказывали особую честь (2Цар 9:7; 3Цар 2:7; 4Цар 25:29). Считалось предосудительным предавать того, чей хлеб ты ел (Пс 40:10; Авд 7; Мк 14:18; Ин 13:18);
3) как у иудеев, так и у язычников религ., или жертвенная, трапеза (см. Жертва) являлась выражением тесного взаимного общения (Исх 32:6; Чис 25:2). Израил. старейшины ели и пили пред Господом (Исх 24:11), и весь народ должен был есть пред Господом и веселиться (Втор 12:7). Это установление нашло продолжение в последней вечере Иисуса с Его учениками (Мф 26:26-28), в трапезе, к-рую ученики разделили с Воскресшим (Ин 21:12 и след.; Деян 10:41), и в церк. традиции, где она превратилась в Вечерю Господню (см. Вечеря Господня) (1Кор 10:14-21; 11:20-34). Вечеря Господня служит провозвестием трапезы в Царстве Божием (Лк 14:15; 22:30);
4) в переносном смысле в Библии говорится о вкушении «плодов путей своих и помыслов» (Притч 1:31)и «плодов дел своих» (Ис 3:10), а также о последствиях собственных добрых или злых поступков (ср. Пс 140:4). Кр. того, «вкушать» означает получать от Бога духовные плоды и вечную жизнь (Ис 55:1-3; 1Кор 10:3; Откр 2:7,17). Иисус говорит о необходимости есть Его плоть и пить Его кровь (Ин 6:54-56): «ядущий Меня жить будет Мною» (ст. 57). Иезекииль и Иоанн, съедая свиток с письменами, обретают слово, к-рое им предстоит возвещать (Иез 3:1-3; Откр 10:9 и след.);
5) часто в Свящ. Писании употребляется словосочетание «есть и пить». Прежде всего оно означает обычный прием пищи (Руфь 3:3; 2Пар 28:15; Мф 11:19), совместное проживание (Лк 13:26) и удовлетворение от повседневного благополучия (Еккл 2:24; 3:13). Но кр. того, это означает легкомысленное, беззаботное существование (Быт 39:6)и напрасную уверенность (Лк 12:19; 17:27 и след.) или полное погружение в удовольствия (Ис 22:13; 1Кор 15:32). В Рим 14:17 Павел выступает против ложной оценки значения Е. и питья для духовной жизни. см. Трапеза см. Сытый см. Напиток.

Библейская энциклопедия Брокгауза.
Ф. Ринекер, Г. Майер.
1994.

Смотреть что такое «Еда, пища, есть, вкушать» в других словарях:

  • Пища — I. П. это любой вид питания для человека и животного (Быт 6:21; 41:35; Суд 13:16; Притч 6:8; Иез 34:5; Мал 3:10; Мф 14:15). Бог создал всякую П. (Быт 1:29 и след.; 1Тим 4:3)и дает ее всем живущим (Быт 9:3; Иов 38:39 41; Пс 135:25; 144:15 и след.; …   Библейская энциклопедия Брокгауза

  • Есть, еда — (Ис.66:17 ). Евреи чуждались есть и пить с Египтянами, равно как и Египтяне в столе не сообщались с Евреями. Египтяне не могут есть и пить с Евреями, замечает свящ. бытописатель, потому что это мерзость для Египтян (Быт.43:32 ). Учение Иисуса… …   Библия. Ветхий и Новый заветы. Синодальный перевод. Библейская энциклопедия арх. Никифора.

  • Мясо — см. Вкушать см. Еда, пища, есть, вкушать см. Трапеза …   Библейская энциклопедия Брокгауза

  • Пить — Слово П. в Библии часто употребляется в метафорич. значении. Если человек пьет беззаконие (Иов 15:16) или глумление (Иов 34:7), как воду, это означает, что беззаконие или глумление являются для него нормой жизни. Пить воду из своего колодца… …   Библейская энциклопедия Брокгауза

  • Трапеза — I. В Лк 14:12 говорится о полуденной и вечерней Т. (в Синод. пер. обед и ужин ). Нельзя с уверенностью определить, в какое время в Израиле совершалась главная Т.: возм., это происходило в разное время суток. Многие полагают, что, как правило, она …   Библейская энциклопедия Брокгауза

  • ЕВХАРИСТИЯ. ЧАСТЬ I — [греч. Εὐχαριστία], главное таинство христ. Церкви, состоящее в преложении (μεταβολή изменение, превращение) приготовленных Даров (хлеба и разбавленного водой вина) в Тело и Кровь Христовы и причащении (κοινωνία приобщение; μετάληψις принятие)… …   Православная энциклопедия

dic.academic.ru

31 сытный продукт, помогающий меньше есть

Как много сил мы бросаем на борьбу с лишним весом! Между тем, чтобы иметь стройную фигуру, нужно знать список сытных, но не калорийных продуктов! Одно из распространенных заблуждений худеющего – это думать, что чем более сытный продукт, тем он более калорийный. Такое представление приводит к ошибочной тактике. А именно –  к дозированию режима питания по ощущению голода. Ведь согласно этим представлениям, малосытная еда уже по определению малокалорийная, а значит, помогающая похудеть. Согласитесь, большинство людей так думают и так поступают. Они строят свой режим питания, стараясь все время чувствовать себя голодными.

Что такое сытный продукт?

Сытные продукты – это пища, которая вызывает насыщение. Желательно, чтобы это чувство продлилось как можно дольше, что позволит человеку забыть о еде до следующего приема пищи. От чего зависит сытость? Ссытные продукты должны отвечать следующим критериям:

  • иметь достаточный объем для наполнения желудка;
  • как можно медленнее продвигаться по желудочно-кишечному тракту, сохраняя чувство сытости надолго;
  • содержать достаточное для насыщения количество питательных веществ;
  • обеспечивать постепенное, а не быстрое усвоение нутриентов, что позволяет длительно поддерживать достаточную для ощущения сытости концентрацию питательных веществ в крови.

Длительность ощущения сытости после еды зависит от ряда факторов, но уровень сахара в крови имеет особое значение. Чем быстрее он падает, тем быстрее соматические клетки поглощают глюкозу из крови и тем скорее человек снова чувствует голод. Имеются исследования, которые показывают, что даже аромат пищи способен регулировать чувство сытости. 

Следует ознакомиться со списком тех продуктов, которые смогут дать вам ощущение сытости на долгое время, таким образом, вы сможете снизить количество поступающих в организм калорий. Согласно советам специалистов в области питания, существует 20 продуктов, которые помогают нам ощущать сытость более длительное время.

Индекс насыщения продукта

Сытные продукты, от которых не набирают вес, должны иметь: 

  1. Среднюю калорийность.
  2. Низкий гликемический индекс.
  3. Высокий процент клетчатки.

1. Арбуз, 38 ккал в 100г

Арбуз – один из самых низкокалорийных продуктов, а трех-четырех долек вполне достаточно, чтобы почувствовать сытость. 

2. Картофель, 161 калория в одной картофелине

Картофель – самый сытный продукт, он дает ощущение сытости в 3 раза выше, чем ломтик белого хлеба.

3. Яйца, 78 калорий каждое

Яйцо – не просто очень полезный продукт, он богат содержанием протеинов, помогающих насыщению. Съедая одно яйцо на завтрак, вы значительно снижаете свой аппетит на протяжении последующего времени и не добавляете к своим запасам лишние 330 калорий.

4. Овсяная каша, 187 калорий в порции 50 г

Овсяная каша — самая питательная из каш. Хорошо известно свойство этого продукта благотворно действовать на желудочно-кишечный тракт, что делает его незаменимым в диетическом питании. Клетчатка, содержащаяся в овсяной каше, способствует хорошему пищеварению. Кроме того, она способна понижать уровень холестерина.

5. Рыба, в среднем 70 ккал в 100г

Организм не создает  запасов белка. Все съеденные белки отправляются или на замену белковых молекул в клетках и тканях (пластическая функция), или меньшей частью на энергетические нужды. Много скушать белков мы не можем – некуда складывать. Отсюда вывод: белковая пища также довольно сытная.

6. Натуральный йогурт, 66 ккал в 100г

Нежирный йогурт, который, кстати, легко приготовить дома, способствует снижению веса, так как он усиливает ощущение сытости. Греческий йогурт, приготовленный без добавления сахара на основе натуральной закваски, представляет собой естественный источник белка, минералов и молочных жиров. Чтобы йогурт стал по-настоящему питательным,  добавьте в него горсть орехов или хлопьев (здесь они как раз уместны).

7. Яблоки, 47 ккал в 100г

Яблоки являются одним из немногих фруктов, содержащих пектин, который естественным путем замедляет пищеварение и способствует чувству насыщения. Яблоко, съеденное после обеда, даст организму завершающую дозу сложных сахаров и витаминов и поможет надолго сохранить чувство сытости. Попробуйте добавлять яблоки в салаты, каши и бутерброды — это раздвинет границы вашего отношения к этим чудесным фруктам.

8.Апельсины, 59 калорий в одном фрукте

Апельсины – одни из самых сытных фруктов, благодаря содержащейся в них клетчатке. В списке из 38 сытных продуктов, составленном австралийскими учеными-диетологами, апельсины занимают первое место среди всех фруктов и цитрусовых. Памело, лимоны и мандарины не только хорошо утоляют голод, но и способствуют снижению веса, а также восполняют запасы витаминов и микроэлементов, столь необходимых в зимнее время.

9. Макароны из твердых сортов пшеницы, 172 калории в порции 50 гр

В надписях на этикетках легко запутаться. Одни производители указывают на упаковках макарон из непросеянной муки «макароны из твердых сортов пшеницы», другие – «макароны из муки грубого помола». Но на самом деле это одно и то же: мука грубого помола из твердых сортов пшеницы.

10. Черный шоколад, 170 калорий на 28 гр

Приблизительно четверть 100-граммовой плитки шоколада поможет вам съесть намного меньше других продуктов, так как составляющие этого лакомства замедляют пищеварительный процесс. Кроме того, несколько квадратиков горького шоколада действуют как средство против поедания большого количества сладостей, а также соленой и жирной пищи.

11. Кедровые орешки, 95 калорий на 14 гр – приблизительно 84 орешка

Жирные кислоты, содержащиеся в сосновых семенах, очень полезны для сердца и, к тому же они способствуют долгому ощущению сытости. Если вы привыкли есть миндаль, то советуем вам его заменить на кедровые орехи.

12. Мягкие сорта сыра, 76 калорий на 28 гр

Свежий козий сыр или любой другой типа «фета» содержит концентрированную линолевую кислоту, которая способствует насыщению и, кроме того, помогает сжиганию жиров в организме. Плавленые сырки также содержат концентрированную линолевую кислоту в достаточно больших количествах, поэтому можете отдать им свое предпочтение, но старайтесь ограничиваться одним сырком.

13. Обезжиренное молоко, 86 калорий в одном стакане

Многие из нас привыкли считать молоко основным продуктом детского питания, не подозревая, что полезные качества молока неоценимы и для организма взрослого человека. Протеины, в нем содержащиеся, например – казеин, прекрасно насыщают нас. Кроме того, в молоке также содержится концентрированная линолевая кислота.

14. Творог, 169 калорий в 100 гр

Этот продукт содержит белки, жиры, витамины, минеральные соли и является диетическим продуктом. Творог бывает обезжиренным, жирным и полужирным. Кушайте любой на здоровье!

15.  Грибы, 20-40 ккал в 100 г

Шампиньоны (27 ккал в 100 г), вешенки (38 ккал в 100 г), лисички (23 ккал в 100 г) или подберезовики (31 ккал в 100 г) станут прекрасным дополнениям к кашам, закускам или заправкам и соусам. Целесообразней употреблять отварные или запеченные грибы, чем маринованные.

16. Тыква, 22 ккал в 100 г

Тыква –  незаменимый продукт для стройнеющих! Можно запекать, тушить, делать оладьи и кашу.

Каша: необходимо взять тыкву в количестве 200 г и нарезать ее небольшими кубиками. Тушить с добавлением воды в течение 30 мин. Затем добавить любую крупу на ваш вкус (овсянку, пшенные хлопья или рис) в количестве 2 ст. л. и выдержать на небольшом огне еще такое же количество времени. Получается очень вкусная каша, не возбраняется немного разбавить ее обезжиренным молоком.

17. Брокколи, 33 ккал в 100 г

Это настоящий кладезь витаминов и минералов. Существует мнение, что брокколи является прекрасным профилактическим средством множества заболеваний, в том числе и онкологических. Употреблять овощ рекомендуется в отварном, запеченном или сыром виде.

18. Репа, 28 ккал в 100 г

Послужит прекрасным заменителем привычного картофельного пюре, при этом не содержит крахмал. Блюда из репы способствуют очищению организма от шлаков и улучшению работы ЖКТ. 

19. Папайя, 43 ккал в 100 г

Экзотический фрукт, способствующий сжиганию жиров и усвоению белков. Употреблять можно в сыром и тушеном виде. Папайя разжижает кровь, она идеально подходит людям, страдающим язвой или гастритом. 

20. Телятина, 90 ккал в 100 г

Наименее жирное мясо, употребление которого способствует снижению уровня холестерина и восстановлению слизистых оболочек пищеварительного тракта. Употреблять продукт целесообразней в первой половине дня. 

21. Спаржа, 20 ккал в 100 г

Выводит лишнюю жидкость и является отличными детокс-продуктом, способствующим снижению веса. Аспарагин, содержащийся в овоще, ускоряет обменные процессы в организме. А это в свою очередь приводит к сжиганию жиров. Спаржа содержит много клетчатки, следовательно, она хорошо насыщает и прекрасно очищает кишечник.

22. Фасоль, 120 ккал в 100 г

Универсальный продукт, который подходит для первых блюд, салатов и гарниров. Употребление фасоли способствует укреплению иммунитета и профилактике анемий. 

23. Цельнозерновый хлеб, 213 ккал в 100г

Хлеб с отрубями содержит витамины, белки, жиры углеводы, клетчатку, моно- и дисахариды, насыщенные жирные кислоты. Отруби богаты клетчаткой, которая адсорбирует и выводит токсины, замедляет усвоение углеводов. В результате нормализуется уровень инсулина и глюкозы в крови. Во время диеты рекомендуется употребление хлеба с отрубями, который дарит ощущение насыщения и надолго снижает аппетит. Высокая концентрация витаминов В6, В12 и цинка улучшают деятельность нервной системы. Если испытываете тревогу и стресс, то лучше устроить небольшой перекус: выпить чашку горячего чая с тостом из хлеба с отрубями.

24. Инжир свежий, 49 ккал в 100 г

Самый лучший десерт для стройности. Содержащаяся в инжире клетчатка способствует улучшению пищеварения, а также замедляет выброс сахара в кровь.

25. Авокадо, 212 ккал в 100 г

Авокадо состоит на 20% из жира и содержит вещества, способные уменьшать воспаления, связанные с болью в суставах, улучшает пищеварение, регулирует уровень глюкозы в крови и содержит витамин К, который способствует образованию кальция. Кроме того, авокадо обладает полезным косметическим свойством: разглаживает кожу. Также авокадо является очень сытным продуктом, который надолго утоляет чувство голода. Фрукт можно добавлять в салаты, гарнир и есть просто в сыром виде.

26. Горячий чай, какао, кофе с молоком, компот

Большинство жидких продуктов имеют высокий индекс насыщения из-за содержания воды. Но жидкости с низкой вязкостью (например, вода, сок или безалкогольные напитки) быстро перевариваются и, скорее всего, быстро оставят вас голодным.

Выпивая горячий напиток после еды или между приемами пищи, ощущаешь чувство сытости, не потребляя лишних калорий. Иногда мы принимаем чувство обезвоживания за голод. Кофеин временно уменьшает желание есть. Доказано, что зеленый чай помогает сжигать жиры, а чаи с имбирем, лимоном или куркумой могут улучшить ваше пищеварение и здоровье!

27. Чернослив

Если употреблять этот сухофрукт вместо перекуса и на десерт, можно существенно уменьшить ощущение голода. Клетчатка, которой обогащен чернослив, замедляет процесс переваривания пищи. Он регулирует уровень сахара и полезен для укрепления костей.

28. Ореховое масло

Регулирует глюкозу и повышает синтез гормонов, обеспечивающих сытость. Полезный источник энергии для любого организма!

29. Изюм

Если употреблять изюм и долго гулять, можно уменьшить аппетит. Сухой виноград снижает холестерин с сахаром. Антоцианы, содержащиеся в изюме, улучшают работу сосудов и сердца.

30. Треска

Вкуснейшая рыба малокалорийная, но очень сытная. После рыбы на обед вы заметите, что на ужин захочется скушать меньше пищи.

31. Фисташки

Полезный и здоровый перекус. После исследований было доказано, что люди, которые употребляли фисташки, лучше  сбрасывали вес.

Таблица по индексу насыщения продукта

Продукты, содержащие большое количество жира, сахара и/или крахмала, имеют низкий индекс насыщения, их проще переесть. Продукты, содержащие большое количество воды, клетчатки и/или белка, имеют самый высокий индекс насыщения и лучше справляются с голодом: овощи, фрукты, постное мясо.

Продукт

Индекс насыщения

большее

чувство

насыщения

 

Бобовые ростки

4,6

Арбуз

4,5

Грейпфрут

4,0

Морковь

3,8

Апельсины

3,5

Рыба

3,4

Куриная грудка

3,3

Яблоки

3,3

Красное мясо

3,2

Овсянка

3,0

Попкорн

2,9

Запеченый картофель

2,5

Йогурт

2,5

Бананы

2,5

Макароны с сыром

2,5

Коричневый рис

2,3

Спагетти

2,2

Белый рис

2,1

Пицца

2,1

Арахис

2,0

Мороженое

1,8

меньшее

чувство

насыщения

Белый хлеб

1,8

Изюм

1,6

Шоколад сникерс

1,5

Мед

1,4

Сахар

1,3

Глюкоза

1,3

Чипсы картофельные

1,2

Масло сливочное

0,5

А вас какие продукты насыщают? Давайте выясним!

stroiniashka.ru

Есть, еда что такое est eda значение, Библейская энциклопедия

Есть, еда – Есть, еда
(Ис.66:17 ). Евреи чуждались есть и пить с Египтянами, равно как и Египтяне в столе не сообщались с Евреями. Египтяне не могут есть и пить с Евреями, замечает ·свящ. бытописатель, потому что это мерзость для Египтян (Быт.43:32 ). Учение Иисуса Христа привлекало массу народа, и вот в числе других слушателей мытари и грешники приближались слушать Его. «Фарисеи же и книжники роптали, говоря: Он принимает грешников и ест с ними» (Лук.15:12 ). Главное обвинение против ·ап. Петра состояло в упреке ему со стороны обрезанных, «что он ходил к людям необрезанным и ел с ними» (Деян.11:3 ). Обычай у Евреев вкушать пищу за обедом и ужином доселе еще остается в патриархальном виде у всех Восточных народов. Гости обыкновенно возлежали на скамьях, или ложах, склонившись на левый локоть, и пользуясь при еде главным образом правою рукою. Это особенное положение тела при трапезе дает живой интерес событию, описанному в Евангелии от Луки (Лук.7:36 ,50), и интерес вполне естественный, ·т.е. женщина — грешница, узнавши, что Господь Иисус Христос возлежит в доме фарисея взошла в дом, обливала ноги Господа слезами и отирала волосами головы своей. Также очевидно, что при возлежании за трапезой всякий присутствующий легко мог склонить свою голову на грудь другого, как например и ·св. Иоанн Богослов на Тайной вечери «возлежал на груди у Иисуса» (Иоан.13:23 ). Женщины никогда не присутствовали в качестве гостей за Иудейскими обедами и ужинами.
Настоящий обычай еды у Восточных народов поясняет некоторые интересные места ·свящ. Писания и особенно ·Н.З. В Сирии присутствующие за трапезою пользуются своими пальцами; нож, ложка и тарелка употребляются только чужестранцами, и то только в виде особенной для них привилегии. Хлеб, который очень тонок, омакается в какой-либо суп из растений и овощей; и если на столе находится очень лакомый кусок, то хозяин дома берет его своими пальцами и подносит к устам гостя. Из Евангелия Матфея (Мат.26:23 ) явствует, что Иуда предатель возлежал на Вечери довольно близко от Иисуса, чтобы опустить свою руку в одно и то же с Ним блюдо; то же видно и из других дополнительных к сему событию обстоятельств, приводимых в Евангелии от Иоанна (Иоан.13:26 ,27). По свидетельству ·англ. путешественника Д-ра Вилькинсона — у Египтян обычай употребления пищи состоит в следующем: обеденные столы были продолговатые, быть может той же самой формы, какая существовала и во времена Фараонов; это, между прочим, подтверждается тем фактом, что братья Иосифа за обеденным столом «сели перед ним, первородный по первородству его, и младший по молодости его» (Быт.43:33 ). Только один Иосиф обедал один за особым столом. Столы не покрываются какою-либо скатертью, подносов при разноске кушаньев также не употребляется. Без ножей и вилок Египтяне вынимают куски мяса из горшка пальцами и едят их, как и современные Азиаты, всегда держа в своей правой руке. Ложки подаются за столом только тогда, когда неизбежно того требуют суп, или другая жидкая пища; в некоторых же случаях, именно когда например нужно было разрезать большой кусок мяса, подавали и нож. Эти обычаи при еде доселе еще сохраняются на Востоке.
Делить с кем-либо пищу считалось на Востоке знаком взаимного доверия и дружбы; отсюда сила выражения: «Человек мирный со мною на которого я полагался, который ел хлеб, мой, поднял на меня пяту» (Пс.40:10 ). (Подробности см. в ·ст. Обед и Ужин ).

znachenieslova.ru

Правильная еда

Что значит для нас еда? Еда – это основа нашей жизни, она необходима также, как вода и воздух. Продукты питания являются источником энергии для человека. Понятно, что от качества тех блюд, которые мы едим, зависит состояние нашего организма и здоровья в целом, то есть будет ли полученная энергия «живая» или так себе.

Правильная еда должна наполнять наш организм нужными для нормальной жизнедеятельности витаминами, микроэлементами, клетчаткой. Энергия живых продуктов перейдет к нам и придаст сил и здоровья.

Прошло то время, когда многие испытывали дефицит продуктов питания. Это, конечно, прекрасно. Теперь в магазинах и многочисленных предприятиях общественного питания мы наблюдаем изобилие продуктов. Как говорится, наконец-то мы наелись. И сейчас настало время, чтобы задуматься над тем, что и сколько мы едим? Все ли продукты полезны для нас?

Я вспоминаю свое детство, когда наша пища была проще, но она была более натуральная. Молоко кисло и превращалось в простоквашу, хлеб просто засыхал, а немного полежавшие овощи и фрукты загнивали. Первые свежие огурчики появлялись где-то в июне, но как они пахли!!!

Сейчас – совершенно другая картина. Продукты могут храниться месяцами и ничего с ними не случается. Только радоваться-то здесь нечему. Мне кажется, что каждый из нас должен задуматься над качеством употребляемой пищи. Если вы не хотите превращать свой организм в полигон для различного рода химикатов, то выбирайте правильную и здоровую еду.

Пусть в наших магазинах прилавки ломятся от упаковок со всевозможными товарами, которые нам предлагают употребить в пищу. Люди покупают, и я не хочу никого призывать отказаться от полюбившихся блюд.

В этом разделе я буду рассказывать о различных продуктах: полезных и не очень, об их составе, сочетании друг с другом. Возможно, люди обратят внимание на свой рацион и начнут избирательно относиться к приобретаемым продуктам?

Какой должна быть правильная еда?

Действительно, какой? Вкусной, калорийной? Что нужно каждому из нас, чтобы быть здоровым, энергичным и позитивным?

Для того, чтобы обеспечить нас всеми необходимыми веществами, наша еда должна быть разнообразной.

Но в то же время она должна быть простой. Во всяком случае в повседневной жизни. Сложные салаты, заморские изыски и десерты оставляйте на праздники или хотя бы на выходные. Чтобы наш организм не «сошел с ума» от всего гастрономического разнообразия – пища должна быть ему понятной. Простые блюда не только подарят вам здоровье, но и (что немаловажно) свободное время. Ведь готовить их значительно легче, чем «навороченные».

Если у вас есть возможность питаться выращенными на участках овощами и фруктами – это большой плюс! Конечно, участок, засеянный газонной травой, выглядит превосходно! Но найдите место для небольших грядочек или парника. Ведь при желании их можно очень красиво окультурить: огородить, прикрыть кустарничком или цветами. Зато ваши помидорки не будут «стеклянными», и от салата будет оставаться вкуснейший сок, а не непонятная розоватая водичка. И пусть свои яблочки не будут «один к одному», но пользы от них значительно больше, чем от магазинных.

Если же вы не являетесь обладателем дачного участка или деревенского домика, то при желании всегда можно найти людей, живущих в сельской местности, которые с удовольствием будут снабжать вас овощами. Как говорится: и им хорошо (доход), и вам!

Не экономьте на своем здоровье и никогда не употребляйте в пищу просроченные продукты! Наш организм, конечно, переварит все. Но вы-то должны быть благоразумными? Сроки хранения указываются не зря… То же самое касается овощей и фруктов, которые начали портиться. Часто видишь, что на рынке и в магазинах продаются продукты с обрезанными подгнившими бочками. Не покупайте их! Гнилостные бактерии разошлись уже по всему плоду. Не засоряйте свой организм.

Некачественная еда – это просто калории. А всем нам нужна еще жизненная энергия, крепкий иммунитет и хорошее настроение. Чем натуральнее и полезнее ваша еда, тем лучше будет ваше самочувствие!

Кроме того, ваш рацион как минимум наполовину должен состоять из сырых овощей и фруктов. Лучше – больше. Многим людям не хочется возиться с салатами, нарезать, шинковать. Да и не все любят твердую пищу (то ли дело – вареная!) Есть продукты, которые требуют значительных усилий при пережевывании (к примеру, сырая капуста, морковь. Хочу вам дать совет: приобретите измельчитель. Несколько секунд — и ваш салат готов! Конечно, такой салат не поставишь на праздничный стол, но для себя вполне сгодится.

Так что, если вы хотите жить долго и не болеть – переходите на правильное и здоровое питание. О нем я писала уже в своей статье. Научитесь читать не только ценники на продуктах, но и их состав. Чем меньше состав, тем – лучше.

Старайтесь избегать полуфабрикатов. Сварив обед дома, вы хотя бы знаете, из чего вы его приготовили.

Употребляйте продукты с маленьким сроком хранения. Они должны портиться, скисать и пр. Это нормально. Только напичканные химикатами стоят в холодильнике месяцами. Но это – мертвые продукты. Кроме пустых калорий из них ничего не выжмешь!

Уменьшайте порции. Пусть постепенно, но уменьшайте. Все-таки мы переедаем. Лишняя еда – дополнительная нагрузка для организма. Он, бедный, только тем и занимается, что переваривает и сортирует нашу еду. Давайте ему отдых.

Лучше покупайте меньше, но качественные продукты!

Часто люди задают вопрос «Как полюбить себя»? Так начните хотя бы с заботы о благополучии всего организма, то есть с правильного питания. Почему бы и нет?

Автор блога о здоровом образе жизни Людмила

sberechsebya.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о