Фото накаченных ног: Накаченные ноги у девушек (68 фото)

Содержание

ТОП-5 фитоняшек с накачанными ногами

Патриция Аламо. Фото: instagram.com/patriciaalamo_fitness

Спортсменки, чьи массивные мускулистые ноги вызывают у окружающих весь спектр эмоций: от восторга до недоумения.

Помните мультик, где главной героиней была Покахонтас? Фигура девушки была специфической -  у нее были довольно крупные ноги по сравнению с верхней частью туловища. Казалось это несуразным и фантастическим. Но такие девушки существуют! Некоторые даже специально сосредотачиваются на тренировках нижней части тела, добиваясь тех самых "сочных окорочков". Причем пышные ноги и ягодицы почему-то больше всего любят делать жительницы испаноязычных стран.

5 спортсменок с самыми мускулистыми ногами

1) Бахар Набиева

Среди бразильянок с огромными ногами оказалась одна украинка.

Бахар Набиева живет в Днепре и в свои 22 года успела завоевать прозвище "Миcc железный зад". О ней гудит уже весь интернет. Еще бы: девушка скоро может переплюнуть по габаритам даже мировых звезд.

2) Патриция Аламо 

Спортсменка родилась и выросла в Мадриде, Испания. Она известная фитнес-модель, спонсируемый спортсмен и персональный тренер. Патриция известна во всем мире, в том числе из-за ее внушительной комплекции. 

3) Грациана Барбоза

Грациана Барбоза - ведущая школы самбы из Мангейра (Бразилия), регулярно участвует в карнавале в Рио.

Раньше она была моделью Playboy. В свои 34 года выглядит отменно благодаря диете и постоянным тренировкам.

4) Ева Андресса

32-летняя Ева Андресса Виейра Насименто тоже бразильянка. Родилась в городе Куритаба – столице штата Парана, была одной из лучших представительниц Бразилии в бодибилдинге. Свою фитнес-трансформацию начала, когда ей было 17 лет, так как считала себя слишком худой.

5) Мелисса Сара Ви

Редкая представительница "большеногих" дам, так как родом из Сингапура. Ей 31 год. В школе страдала от лишнего веса и из-за этого начала сидеть на диетах. В итоге у нее развилась булимия. Потом девушка решила взять себя в руки, наладила питание и пошла в спортзал. В итоге ее тело стало мускулистым, а процент жира не превышает 10%.

Во время тренировок Мелисса особенно налегает на ноги и попу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

10 самых известных девушек-качков

Иногда девушкам для того, чтобы чувствовать себя  красивыми, недостаточно сидеть на диете или заниматься бегом. Некоторые представительницы прекрасного пола любят рельефные мышцы. Для одних - это хобби, для других - профессия.

Латиноамериканские тренды красоты: 10 фото демонстрируют женственность и сексуальность девушек, пока взгляд не скользнёт ниже

Эталон женской красоты постоянно меняется, достаточно наблюдать за картинами великих художников или моделями известных дизайнеров. В настоящее время наблюдается новая тенденция женственности — латиноамериканские формы. Только многие девушки в достижении цели немного перебарщивают...

Ноги — новый тренд красоты

Латиноамериканские формы сочетают миловидность лица, сексуальность фигуры и широкие бёдра. Многие девушки в достижении цели перебарщивают с ногами.

proavto21.ru

Одним красавицам даны широкие бёдра от природы, другие добиваются этого благодаря ежедневным занятиям в тренажёрном зале.

funik.ru

Нынешнее время пропагандирует здоровый образ жизни. Девушки с удовольствием занимаются в тренажёрном зале, формируя своё тело. Но лучше, если накаченные мышцы будут распределены гармонично, а не «скапливаться» в ногах.

funik.ru

Красоту широких бёдер рекламируют известные модели. К примеру, украинская знаменитость Бахар Набиева в прошлом году даже выставила откровенные фото в соцсетях, чтобы люди увидели «неидеальные» формы американской модели Ким Кардашьян.

vladtime.ru

Возможно, девушки больше понимают в красоте и модных тенденциях. Но милое, женственное лицо с перекаченными ногами и руками выглядит как шарж, пародия, комикс…

placefun.ru

Даже обтягивающее платье не всегда может спасти ситуацию. С накаченными ногами стоит подобрать свой стиль в одежде.

placefun.ru

Накаченные ноги — порою результат спорта. Например, велотренажёр, велосипед может помочь девушкам обрести их мечту.

topnovoje.mirtesen.ru

Черлидинг также приветствует красивых и накаченных девушек.

trinixy.ru

Среди красавиц с широкими бёдрами известна фитнес-модель Долли Кастро. В социальных сетях знаменитость дефилирует в разных нарядах, показывая девушках, как правильно подбирать стиль и выглядеть женственно.

krot.info

И всё же стремясь за модными тенденциями, не стоит забывать о гармонии и здоровье.

Перекаченные части тела могут сказаться в старости, о чём могут рассказать спортсмены.

celebrity-feet.com

Женщины в любую эпоху стремятся быть красивыми, элегантными и сексуальными. Главное, чтобы это стремление было взвешенным, здравым и не в ущерб здоровью.

Накаченные красивые женские ноги. Накаченные ноги у девушек, фото до и после.

В былые времена полнота была в моде, и такие женщины считались эталоном красоты. Затем пришла эра худышек. Девушки мучали себя диетами, чтобы в их теле не осталось ни грамма жира. Обычно такое стремление заканчивалось развитием анорексии, инвалидностью и смертью. На смене излишнего желания похудеть пришла подтянутая фигура, которая привлекает мужчин и заставляет завидовать других женщин. Она осталась в тренде до сих пор, но некоторые представительницы женского пола стали перебарщивать с тренажерным залом. В связи с этим стали появляться девушки чересчур накаченные. Многие мужчины избегают таких женщин, а некоторые спортсмены проявляют к ним интерес, но лишь как к коллегам по бодибилдингу. Ведь посмотреть на накаченные ноги у девушек довольно приятно, но увидеть огромные бицепсы, трицепсы и грудную клетку, как у Арнольда Шварценеггера – это совсем другое.

Мнение людей о накаченных женщинах

В меру накаченные женские ножки, по мнению мужчин, довольно сексуальны и красивы. Однако излишняя мышечная масса на других частях тела не вызывает такого восторга. На подсознательном уровне люди воспринимают перекаченное женское тело, как что-то непонятное. Ведь давно принято считать женщин маленькими и слабыми, поэтому большинство мужчин их ценят за округленные форму и подтянутую фигуру. Если взглянуть на женщин, занимающихся бодибилдингом, то и вовсе может пострадать мужское эго.

Посмотрев на фотографии с турниров по культуризму, можно увидеть великих в прошлом людей достигших больших высок. Рядом с ними фото девушек, в этом участвовавших, кажутся пародией, но такое мнение складывается лишь у незнающих любителей. Профессионалы прекрасно понимают, какой труд нужен для достижения таких форм, особенно если дело касается девушек. У женского пола с рождения конституция тела не подходит для бодибилдинга, поэтому настолько накачать себя крайне сложно. В обычной жизни бодибилдерши особо не отличаются от простых женщин. Связано это с тем, что для соревнований, они проходят длительный процесс сушки, чтобы выделить свои мышцы. Этот процесс проводится лишь несколько раз в год, поэтому в остальные время такие девушки особо ничем не отличаются от других.

Для ускорения процесса накачивания и сжигания жира многие бодибилдеры используют различные препараты. У мужчин из-за этого часто нарушается работа половых органов. Девушки также страдают от таких медикаментов. Они могут стать бесплодными и полностью потеряют форму груди. Из-за этого часто приходится обращаться к пластическим хирургам для установки силиконовых имплантатов. Однако для девушек помешанных на спорте, такой нюанс минусом не является. Единственный плюс от культуризма у женщин – это красивые накаченные ноги. Они выразительно смотрятся и могут приковать взгляд даже скептически настроенных людей.

Если девушка не стремится покорять вершины бодибилдинга, то ей нужно знать меру.

Достаточно просто заниматься силовыми упражнениями и не злоупотреблять допингами, например, анаболиками и тогда все будет хорошо. Девушка не сможет самостоятельно стать мужеподобной, так как в ее организме не хватит гормона роста и мужского тестостерона. Именно за счет них мужчины могут так быстро прокачаться даже без дополнительных медикаментов. Вторым нюансом является влага и жир в организме, которые оставляет женственный вид телу, скрывая мышцы. Если женщина не планирует участвовать в соревнованиях, то сушка ей не к чему, следовательно, мышечные ткани не будут сильно видны, как у мужчин. Ведь за счет нее спортсмены выгоняют всю влагу из организма и расщепляют жировые ткани, чтобы казаться более накаченными. Без сушки накаченная девушка будет казаться достаточно красивой и сексуальной, за счет ярких изгибов.

Фото подкаченных девушек

Накаченные девушки не всегда мужеподобны и есть множество фото с красивыми представительницами женского пола, которые занимаются силовыми упражнениями. Однако в своих пристрастиях нужно быть умеренными, чтобы не получить такой результат:

Выпяченные вены, искусственная грудь и лицо как у мужчины расплата за излишний фанатизм. Однако есть и более положительные примеры. На этом фото можно увидеть у женщины красивые накаченные ноги и бесподобный пресс:


Среди прочих позитивных примеров женского накаченного тела можно привести этот:

На этом фото видны не только накаченные женские ноги, но и другие части тела. Особо выделяется ягодичные мышцы и натуральная грудь. На такую девушку стоит равняться.

Видеть конечный результат, к которому нужно стремится важно, но необходимо также взглянуть на то, с чего все начиналось. Накаченные ноги у девушек не всегда такими были и вот пример фото до и после:

Девушке потребовалось 2 года заниматься спортом, но в результате она получила сексуальную попу и красивые ноги. Такой пример говорит о том, что нужно стремиться к своей цели, тогда обязательно можно будет всего добиться.

Секретом успеха многих девушек является совокупность нескольких методик. На одной диете желанных форм добиться нельзя, поэтому нужно совмещать правильное питание и интенсивные тренировки. На этой фотографии можно разглядеть разницу в подходах к своему телу:

По собранным в ходе опросов данным, мало кто из ныне накаченных девушек был предрасположен к этому. Большинство лишь подражало кумирам или желало получить хороший рельеф. Однако если цель заключается лишь подтянуть мышцы, то употреблять различные препараты не стоит. Они опасны для здоровья и могут привести к ужасным последствиям. Составить план тренировок и подкорректировать рацион питания может спортивный диетолог и опытный тренер. Самостоятельно девушке нужно будет исключить вредные привычки из своей жизни, полноценно высыпаться (не менее 6-8 часов) и всегда сохранять позитивный настрой.

Джейн родилась в «зелёном сердце Германии» - Тюрингии. Еще в детстве она полюбила спорт, но не выбирала для себя какое-то одно направление и увлекалась всеми дисциплинами подряд. В остальном девочка ничем не отличалась от сверстниц и не стремилась в будущем получить звание самой накаченной женщины мира.

Закончив 10 классов школы, она успешно выучилась в компании Carl Zeiss в Йене. После этого, Джейн поступила на факультет машиностроения в университет во Фрейбурге. Правда, получить полное образование ей не удалось – она ушла из этого ВУЗа по личным обстоятельствам.

В юношеском возрасте будущая самая накаченная женщина увлекалась теннисом, лёгкой атлетикой, совершила серию прыжков с парашютом и очень любила кататься на роликовых коньках. Стараясь занять себя спортом как можно больше, Джейн попросила отца купить ей гантели . Конечно, отец выполнил её просьбу. Взяв гантели в руки, она осознала, что именно это вид спорта подходит ей больше всего.

После самостоятельных занятий, Джейн стала посещать тренажёрные залы . Первый раз спортсменка посетила их во время поездки в Австрию и Венгрию. Дальше она продолжила посещать тренажёрный зал в Германии. Самая накаченная и мускулистая девушка утверждает, что именно тогда она «заболела» бодибилдингом .

Прежде чем Джейн стала участвовать в соревнованиях, ей пришлось усердно тренироваться целых 16 месяцев. После первого соревнования, у неё снова начались личные проблемы, и ей пришлось бросить бодибилдинг на целых 6 лет.

В 1997 году Джейн снова занялась любимым видом спорта. Благодаря упорству и выносливости она уже к 1998 году была готова к соревнованиям. Продолжая посвящать себя бодибилдингу, спортсменка неоднократно участвовала во всевозможных турнирах.

И опять у Джейн случилось несчастье – в 1999 году её положили на операционный стол. У культуристки обнаружили межпозвоночную грыжу , которая, скорее всего, была вызвана чрезмерными силовыми нагрузками. Но и на этот раз серьезные проблемы не остановили Джейн – она продолжала мечтать стать самой сильной из всех представительниц прекрасного пола, которые когда-либо занимались бодибилдингом.

После операции некоторое время Джейн были категорически запрещены силовые нагрузки. Не теряя времени даром, женщина получила новое образование. Теперь она стала IT-специалистом, ну а после завершения своей выдающейся спортивной карьеры, стала тренером по фитнесу и культуризму.

В 2002 году Джейн получила-таки звание самой накаченной женщины. Сразу после этого её пришлось пережить ещё одну операцию – на челюсти. И снова небольшой перерыв в спортивной карьере спортсменки.

С 2003 года по настоящее время спортсменка живёт в Австрии ввиду невозможности работы на родине. Джейн продолжает участвовать в соревнованиях и является наставницей многих начинающих бодибилдеров, как девушек, так и парней.

Часто случается, что на улице на неё косо смотрят многие люди. Джейн привыкла к этому. Особо любопытные задают ей вопрос: «Зачем так сильно перекачиваться, ведь это не женственно?» Но Джейн считает, что спорт в любом своём проявлении – это всегда красиво, и с гордостью демонстрирует перед фотокамерами рельефы своего мускулистого тела.

К слову, любимый тренажер знаменитой культуристки: беговая дорожка Horizon Adventure 1 Plus – отличный выбор настоящего профессионала. Как видите, даже звезды бодибилдинга уделяют огромное внимание именно кардио-тренингу , потому как без него не бывает и качественного силового тренинга. Что очередной раз доказывает важность комплексного подхода в построении тела: грамотном сочетании аэробных нагрузок и работы с внушительными отягощениями. Только в таком режиме современные звезды «железного спорта» добиваются небывалых чемпионских побед.

А какое у Вас отношение к женскому бодибилдингу? Красиво это, по-вашему, или нет? И как Вам главная героиня этой статьи? Просьба, не стесняясь, отписываться в комментариях, ибо нам интересно знать Ваше мнение. Ну, а мы со своей позиции обещаем Вас ознакомить с результатами этого статистического опроса. Заранее благодарим Вас за обратную связь. Будьте с нами, у нас еще много интересного.

Рекомендуем также

У кого самые большие в мире ноги?

Хейсон Родригес — официально обладатель самых больших ног в мире, это зафиксировали на днях эксперты Книги рекордов Гиннесса. При росте 220 см он носит обувь 59 размера. Длина его стоп — 40.1 см, это почти половина роста его 8-мимесячной племянницы.

12 фото

1. До десяти лет Хейсон был совсем обычным. Но вдруг ступни начали расти и всего за год выросли с 38 до 46 размера. Все это время он испытывал сильные головные боли и был постоянно под наблюдением врачей. (Фото Carlos Garcia Rawlins | Reuters):



2. На обследовании выяснилось, что у Хейсона слишком активно работает гипофиз, который вырабатывает гормоны, влияющие на рост, обмен веществ. Из-за этого быстро рос и он сам. Так выглядит 59-й размер. (Фото Carlos Garcia Rawlins | Reuters):

3. Хейсон давно не ходит в обувные магазины, все ботинки ему шьют на заказ. Да и большие ноги — совсем не повод для радости. В школе над ним постоянно по этому поводу издевались сверстники, так что он несколько раз подумывал бросить учебу. (Фото Carlos Garcia Rawlins | Reuters):

«Когда исполнилось 14 лет, мне стали шить ботинки из штанов. Их хватало на две-три недели всего, так что иногда приходилось ходить босиком».

4. 19-летний со своим старшим братом, Маракай, Венесуэла, 14 октября 2015. (Фото Carlos Garcia Rawlins | Reuters):

5. С таким ростом сам бог велел увлекаться баскетболом. (Фото Carlos Garcia Rawlins | Reuters):

6. Племянница. (Фото Carlos Garcia Rawlins | Reuters):

7. Самые большие в мире ноги. (Фото Carlos Garcia Rawlins | Reuters):

8. (Фото Carlos Garcia Rawlins | Reuters):

9. Дом, где живет человек с самыми большими в мире ногами. Маракай, Венесуэла, 14 октября 2015. (Фото Carlos Garcia Rawlins | Reuters):

10. (Фото Carlos Garcia Rawlins | Reuters):

11. Двери маловаты. (Фото Carlos Garcia Rawlins | Reuters):

12. (Фото Carlos Garcia Rawlins | Reuters):

Также смотрите «Самая глубокая шахта в России» и «Самый большой в мире кролик».

Из рыхлой попы – идеальные ягодицы! Фото до и после: kiss_my_abs — LiveJournal

И не только ягодицы, Маша провела колоссальную работу над собой. Не только пышки после похода в зал преображаются. Что будет со среднестатистической худенькой фигуркой, если добавить качалки и правильного питания? Скорее ныряйте подкат, смотрите красивейшие картинки и читайте Машину историю.


Все фото взяты из личных архивов и Машиного инстаграма

Начало

Я начала тренироваться осенью 2013 года. Весила 55 кг и хотела как и все девочки похудеть. Не знала, как иначе описать своё желание иметь другое тело. При росте 168 см мой вес за последние годы (с 21 до 27) прошёл хаотичные колебания в пределах от 50 до 62 кг. При этом все окружающие считали мою фигуру стройной и подтянутой, иногда даже «дрищеватой», но никогда о полноте речи не шло.

Не считала себя плюшкой, но лет с 13, когда я начала задумываться о своей внешности и теле, меня всегда что-то в себе раздражало. Не нравился мой живот (он до сих пор является проблемной зоной номер один для меня), лет в 16 мои бёдра стали более округлыми и образовались небольшие «ушки». Тогда я не понимала, что всё это естественно для только формирующейся женской фигуры, и уже в те годы начинала прибегать к различного рода диетам (не есть после 6), разгрузочным дням на кефирах и яблоках, качала активно пресс для того, чтобы «жир ушёл в мышцы» и другим экспериментам с внешностью, которые не давали либо вообще никакого эффекта, либо он был кратковременным.

На этом фото 2010 год, мне 21:

Фигура вроде нормальная, но мне всё равно чего-то не хватало для того, чтобы ощущать своё тело красивым. А вот и вид сбоку, чтобы понимать, чем я была недовольна:

Первые ошибки

Я никогда не была антизож персонажем. Просто всё требовало большего контроля и какого-то системного рационального подхода. Придя в зал, я думала, что силовые тренировки в одночасье изменят моё тело, но я очень сильно ошибалась. Спустя три месяца в зале, я стала весить ещё больше, чем до этого. И, наслушавшись о всевозможных предсоревновательных диетах, села на «сушку». Калорийность дневного рациона сократила до 800-1000 кКал. Конечно, я похудела, но были постоянные срывы. От вида печенья сносило голову, а от запаха свежеиспеченного хлеба в супермаркете хотелось лезть на стену. Да и телом своим я опять была недовольна. Это был не тот результат, которого я ожидала. Причём такое экстремальное похудение оставило свой след на здоровье. Из-за подорванного иммунитета я слегла с бронхитом на три недели, после чего ещё два месяца восстанавливала иммунитет и боролась с простудой на губах, которая одна за одной без перерыва сменяли друг друга. Так прошли мои первые полгода «здорового образа жизни», которые стали переломным моментом в моей истории, и выбили напрочь мой настрой на успех.

Далее мой дневной рацион был настолько беспорядочным и неполноценным, организму просто напросто не хватало углеводов, за которыми он меня отправлял в знакомый шкафчик с печеньками, чтобы получить заветную порцию энергии. Так прошли еще полгода моих отношений с залом и питанием, в результате чего я обрела хороший привес, но тело-таки стало потихоньку меняться, мышцы стали крепче, но, к сожалению, были прикрыты достаточной жировой прослойкой.

На фото 2014 год, я вешу порядка 60 кг:

Тренировки

Занимаюсь я силовыми тренировками по три раза в неделю. А периоды жиросжигания дополнительно два раза в неделю бегаю на стадионе по 30 минут, летом с машины пересаживаюсь на велосипед – отличное средство от пробок.

Мои силовые тренировки, как правило, не делятся на день попы, ног, спины. За одну тренировку я работаю, как на низ, так и на верх. При этом, есть некоторая специфика. 20 лет назад я пережила удар электрическим током, в результате чего мои ноги были травмированы. Правая голень была лишена некоторого количества мышечной ткани. В результате, тело формировалось асимметрично. Не пугайтесь, это не так страшно, обычный человек даже ничего не поймёт, разве что поинтересуется о природе шрама на ноге.
Вот немного кадров из фильма ужасов. Тут 2012 год, мне 23 года, вес 51 кг.

Это просто оказывало влияние на осанку, на походку (я косолапила), на то, какие мышцы были ведущими, а какие отстающими, причём с разных сторон тела это были разные мышцы. Поэтому в каждую тренировку обязательно включаю подсобные упражнения на голень.

Накачка пикантных мест

Над попой работаю каждую тренировку. Обычно в тренировке два базовых упражнения на ягодицы и несколько подсобных. Из базовых делаю приседания со штангой, жим платформы, выпады с гантелями, мёртвую тягу со штангой. А также несколько подсобных упражнений: сгибание ног в колене в тренажере (на бицепс бедра), прыжки на платформу, экстензии, различного рода упражнения для голени и стопы, GHR, отведение ноги назад в тренажере, скакалка.
Из упражнений на низ больше всего люблю выпады, почему-то мне их проще делать. Ненавижу прыжки на платформу не потому что тяжело, а потому что страшно с детства запрыгивать и перепрыгивать через всякие препятствия. Люблю экстензии за непередаваемые ощущения)

Полезный рецепт от Маши

Я считаю, что в принципе нет невкусной еды. Нужно просто уметь её готовить). Рецептов за всё время контроля над питанием я перепробовала очень много, так как никакого удовольствия от вареной курогруди я не получала. Приходилось выкручиваться, как могла, и применять фантазию на кухне.

Обожаю блюда из творога, готова его есть постоянно. Поэтому могу поделиться вот такими рецептами.

Ленивые вареники

Для смеси вареников взяла на каждые 100 г творога по 20 г манки, добавила яйцо, стевию, немножко соли и тщательно перемешала. Оставила на 15 минут манку набухать, после чего скатала шарики. Шарики при постоянном помешивании бросала в кипящую воду на пять минут. Тут очень важно мешать так, чтобы вареники не прилипли ко дну и друг к другу. В качестве топпинга в блендере взбила клубнику и добавила в утреннюю порцию на завтрак чайную ложечку меда, вкуснятина нереальная!

У Маши есть совершенно крутой инстаграм, где нереальное количество полезных рецептов и упражнений, очень рекомендую подписаться!

Сегодня

Сейчас вес порядка 55,5 кг. Суммарно я занимаюсь в зале примерно 2 года 10 месяцев, каждый раз ставя перед собой какие-то новые цели или ориентиры. Этой весной мне удалось добиться хорошего уменьшения жировой прослойки и все нюансы с недостающими формами выплыли на поверхность. Поэтому сейчас активно работаю на ягодичные (они у меня быстрее всего сдуваются при похудении), над продольными полосками пресса, также стараюсь поддерживать текущий вес и процент жира за счёт питания. Ну и концептуальная проблема симметричности тела и правильной работы мышц стоит во главе всех трансформаций.

Совет новичкам

- Любой опыт бесценен. Возможно, не наступив на те грабли, которые стояли на моём пути, я бы была другим человеком. Спорт, борьба с собой, ломка стереотипов - это ещё и воспитание духа.

- Найдите грамотного тренера, желательно, с медицинским образованием, особенно, если у вас есть какие-то физиологические нюансы, старые (или новые) травмы, заболевания и так далее. Не нужно измерять тренера по количеству мышц на его теле или внешней оболочке, смотрите на его квалификацию.

- Если вы пошли в зал, то не стоит думать, что одни лишь тренировки сделают тело красивым и упругим. Мусорный бак не может вкусно пахнуть, ведь так? Все, чем мы питаем наше тело изнутри отражается на его поверхности. Поэтому я бы погрузилась в изучение питания на максимально раннем этапе работы над своим телом, изучила бы азы правильного питания в достоверных источниках: как считать норму калорий, нормы белков, жиров и углеводов, что такое дефицит/профицит калорийности, ознакомилась бы с приложениями по подсчету калорий и так далее.

- Чётко сформулируйте для себя цель своей трансформации. Для этого можно сделать биоимпедансный анализ тела, чтобы понять вообще, из чего мы состоим, и над чем в действительности стоит работать. Ведь многие девочки, желая иметь красивую фигуру, обозначают это желание, как "похудеть". При этом у них уже дефицит массы тела, а мышечный корсет вообще не развит.

- Помните, что нельзя сделать фигуру, как у кого-то, как будто работаешь с пластилином. Взять попу у одного кумира, пресс у другого мотиватора и стать идеальной. Однажды мне пришлось снять розовые очки и понять, что все очень индивидуально, с тем, что дала нам природа при рождении - не поспоришь. Хотя можно, но в проигрыше останешься ты. Можно улучшить себя, но никогда не стоит сравнивать себя с кем-то и думать, что ты чем-то хуже, потому что другой. Когда я это поняла, я стала относиться к своему телу с большим уважением.

- Не обращайте внимание на критику в интернете, хейтеров и диванных экспертов. Многие норовили высказать свое авторитетное мнение о моей трансформации. Я никого не слушаю, просто просыпаюсь утром, смотрю в зеркало и вижу результат. Подхожу к турнику, подтягиваюсь пять раз, а не три, как неделю назад, и вижу результат. Прохожу мимо мужа, краем глаза ловлю его взгляд на попе, и понимаю, что спортивное тело - это сексуальное тело, а не мужиковатое. А те, кто сидит на диване и пишет комментарии, так и будут продолжать это делать, упуская возможность стать хоть чуточку лучше, сильнее, целеустремленнее или хотя бы тактичнее. «Собаки лают, караван идет».

Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

неземные армянки сводят с ума юзеров Instagram секси фото

Общество

Получить короткую ссылку

577471

Армянки с шикарными формами и безупречными ногами шокировали сеть. У каждой из них тысячи, а то и миллионы подписчиков.

ЕРЕВАН, 28 апр — Sputnik. Захватившие социальные сети армянки знают, где и как фотографироваться, чтобы снимок набрал тысячи лайков.

Они умеют быть сексуальными и загадочными, у них обворожительная улыбка и супер красивое тело, и их подписчики, конечно же, это ценят.

Сложно устоять перед шармом страстной красавицы, знаменитой в США и России певицы Иджин (Эгине Григорян). У нее более 100 тысяч подписчиков и каждый пост набирает несколько тысяч лайков. Особенно популярны ее посты, где девушка позирует в нарядах, которые подчеркивают ее безумно длинные ноги. К тому же, девушка не стесняется делать смелые предложения и посылать всех в ад. Естественно ее эпатажность не оставила равнодушными подписчиков, которые всегда готовы поддержать армянку хвалебными комментариями.

"Красотка", "Горячая штучка", "Суперская фотка", "Шикарно выглядишь", "Ты красивее моих снов", "Совершенство", – написали поклонники Иджин.

Другая армянская красавица Карина Назаретян балует себя не только красивыми нарядами, но и дорогими авто. У нее порядка 22 тысяч подписчиков, которых она любит радовать снимками на фоне Гелендвагенов и Порше. Но даже на фоне классных машин она остается обворожительной и все благодаря космическим ногам, которые тянутся от ушей. Еще Карина любит устраивать разного рода конкурсы и забавлять своих подписчиков. Последние же щедры на комплименты в своих комплиментах.

"Красотка. Осторожно ФСБ следит", "Какая ты бомба!", "вауу какая же ты красивая", "Божественная, бесподобная", "Фантастическая", - пишут ее подписчики.

Дизайнер Мариетта Карапетян удивляет своих подписчиков, которых у нее более 17 тысяч, не только интересными нарядами, но и пикантными фотографиями. Длинноногая красавица предпочитает ботфорты с короткими юбками, и шортики, которые ей очень идут. У нее двое детей, но это никак не отразилось на шикарной фигуре.

"Какие ноги накаченные, загорелые. Супер!", "Шикарная мамаша!", "Красотка путешественница!", " Сама сексуальность", "О Боже, почему ты замужем?", – написали ее поклонники.

Армянская красавица Карина Каспарянц смогла "соблазнить" около 1,5 миллиона подписчиков не только своей уникальной внешностью, но и яркими фотографиями из разных стран. Она тревел-блогер и на ее страничке можно увидеть множество супер-красивых пейзажей и достопримечательностей.

Похоже девушка популярна среди пользователей сети, которые оставляют под ее постами многочисленные комментарии։ "Какая красивая", "Нереально нежная", "Твой взгляд сводит сума", "Я даже выговорить не могу", "Такое солнце", "Обожаю тебя", "С удовольствием утону", "Неземная".

Материалы о других не менее красивых девушках из сети, читайте здесь:

Нереально красива: крутые фотки секс-символа Грузии сносят юзерам крышу>>

Стройные ноги 54-летней Беллуччи сводят с ума: фото дивы поражают поклонников>>

Отцу пришлось смириться: Самира Зопунян сводит с ума танцем живота>>

Эротическое данс-шоу невесты с парнями и легкий стриптиз выбили жениха из колеи — видео>>

Просто огонь: сексуальное фото Ирины Шейк взбудоражило юзеров>>

Азербайджанская певица и подруга "вора в законе" копирует Ким Кардашьян - фото>>

Затем грудастая цыпочка широко раздвигает накаченные ногиСупер русский инцест

  • Сортировать по:
  • дате
  • просмотрам
  • популярности

Your browser must support iframes to play this video.

Затем грудастая цыпочка широко раздвигает накаченные ноги, и изменник нетерпеливо присовывает ей сзади. Сексапильная телочка с удовольствием насасывает пенис желанного мужчины, надрачивая ствол ручкой. Популярное порно на тему Ноги. В нашей коллекции найдется видео для взрослых на любой вкус!. Японка в мини-юбке садится на хер, широко раздвинув ноги. Популярное порно на тему Ноги заголовой. В нашей коллекции найдется видео для взрослых на любой вкус! Смотреть онлайн или скачать порно видео Цыпочка с членом раздвигает ноги.. Порно видео цыпочка с членом раздвигает ноги.. Грудастая начальница на собеседовании ебется с. Популярное порно на тему Тресутся ноги. В нашей коллекции найдется видео для взрослых на любой вкус!. Широко раздвинула ноги во время миссионерской. Затем он засовывает свой член глубоко в ее мокрую киску и. грудастая жасмин попала на примем сразу к двум докторам. Девчонка широко раздвигает ноги на скале. Мы лежим на пледе,. Популярное порно на тему лижут ноги. В нашей коллекции найдется видео для взрослых на любой вкус!. а затем трахает. грудастая цыпочка раздвигает ножки для своего шеста .mp4 грудастая блондинка бритни янтарь раздвигает ноги для жесткого члена жира сука раздвигает ноги для жесткого стержня горячие транссексуал раздвигает ноги для спермы в ее задницу милый молодой в розовые трусики ито Аобу раздвигает ноги для игрушек и... Грудастая шалунья раздвинула ножки для порки и другие подборки порно фото. Раздвинув широко ноги шлюшка демонстрирует узкие половые губки. ночные шалуньи порно хд (найдено 574 порно роликов) .

Your browser must support iframes to play this video.

Сайты наших парнёров

smotret-foto-porno-negrov.novoshipinvest.ru
pornofilmy-massaj-onlayn.go-site.ru
yaponskie-tyanki.am-lion.ru
devushka-trahaetsya-v-yubke.loverss.ru
zasvety-aziatok. loondao.ru
domashnie-nyu-foto-zrelyh.inonovosti.ru
zrelye-sportivnye-jenshchiny.extrafiles.ru
delayla-strong.mol-biol.ru
porno-video-narkomanka.nemyzhik.ru
golaya-lucie-wilde.dgp140.ru
foto-pizda-volosataya-negrityanki.sao-moloss.ru
porno-novye-na-russkom.polaroidlook.ru

Популярное порно от http://eurodubbing.ru/

1   Your browser must support iframes to play this video.

Джессика Симпсон поделилась фотографией трансформации ног после рождения ребенка

После того, как Джессика Симпсон спросила у фанатов их лучшие средства, чтобы вылечить опухшие лодыжки во время ее третьей беременности, она продемонстрировала свои ноги в Instagram, показав, что ее лодыжки вернулись к тому состоянию, в котором они были до ребенка статус.

"Я шпионю .... мои лодыжки !!!!" она написала в посте вторник.

Хотя опухшие лодыжки обычно не являются серьезной проблемой для здоровья - по данным клиники Майо, опухоль обычно проходит сама по себе после рождения ребенка и обычно является просто признаком задержки жидкости - они могут раздражать, некрасивый, и еще одна вещь, о которой нужно беспокоиться для уже находящихся в стрессе будущих мам.

Поклонники тут же кинулись праздновать вместе с ней, вспоминая собственные беременности.

«Так счастлив, что ты вернулся к не опухшим беременным дням!» написал один пользователь. «Младенцы - такое благословение, и наши тела сильны, но они определенно терпят поражение».

«Я помню, как был так взволнован, когда снова [увидел] свои кости в ногах», - написал другой. "... Я чувствую тебя! Хорошая работа!"

Другие видели в этом изменении надежду на собственное будущее после беременности.

«У меня есть надежда», - написала одна женщина, в то время как другая подшучивала над собой, говоря, что ее лодыжки все еще опухли более чем через десять лет после рождения дочери.

В оригинальном посте, опубликованном в январе, была показана пухлая ступня звезды - включая блестящий лак для ногтей на пальцах ног - и собраны сотни полезных советов о том, как лечить опухоль, в том числе рекомендации для ванн с английской солью, чтобы ее ноги были приподняты, и всегда дельный совет обратиться к врачу.

Это не первый раз, когда звезда рассказывала о своей беременности до смешного настоящего. В марте она родила дочь Берди Мэй Джонсон, но мы всегда сможем оглянуться на ее посты в Instagram, в том числе откровенную фотографию себя в кресле для сна после приступа кислотного рефлюкса, еще одного распространенного симптома беременности.

Певица также призналась, что сломала сиденье унитаза, откинувшись на него в феврале, всего за месяц до рождения Берди Мэй.

Хотя рождение ее третьей дочери, очевидно, положило конец сообщениям о беременности, они наверняка будут заменены откровенными взглядами на жизнь мамы, когда Берди Мэй и ее братья и сестры Эйс и Максвелл подрастают.

Застойный дерматит и язвы: причины, симптомы и профилактика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое застойный дерматит?

Застойный дерматит - это воспаление кожи, развивающееся у людей с нарушением кровообращения. Чаще всего это происходит в нижних конечностях, потому что именно там обычно собирается кровь.

Когда кровь собирается или скапливается в венах нижних конечностей, давление на вены увеличивается. Повышенное давление повреждает ваши капилляры, которые представляют собой очень маленькие кровеносные сосуды.Это позволяет протеинам проникать в ваши ткани. Эта утечка приводит к накоплению клеток крови, жидкости и белков, и это накопление вызывает отек ног. Этот отек называется периферическим отеком.

Люди со стазовым дерматитом обычно испытывают опухшие ноги и ступни, открытые язвы или зудящую и красноватую кожу.

Согласно одной из теорий, белок, называемый фибриногеном, может быть ответственным за изменения, которые вы видите на своей коже. Когда фибриноген проникает в ваши ткани, ваше тело превращает его в активную форму белка, которая называется фибрин.По мере утечки фибрин окружает капилляры, образуя так называемые фибриновые манжеты. Эти фибриновые манжеты могут препятствовать проникновению кислорода в ткани. А когда ваши клетки не получают достаточно кислорода, они могут повредиться и погибнуть.

Симптомы застойного дерматита включают:

  • изменение цвета кожи
  • зуд
  • шелушение
  • язвы

Вы также можете испытывать симптомы венозной недостаточности, в том числе:

  • отек ноги
  • боль в икре
  • болезненность икры
  • тупая боль или тяжесть в ногах, которые усиливаются при вставании.

На ранних стадиях застойного дерматита кожа на ногах может выглядеть тонкой.Кожа также может чесаться, но старайтесь не царапать ее. Расчесывание может вызвать растрескивание кожи и вытекание жидкости.

Со временем эти изменения могут стать постоянными. Со временем ваша кожа может утолщаться, затвердеть или стать темно-коричневой. Это называется липодерматосклерозом. Он также может выглядеть бугристым.

На последних стадиях застойного дерматита ваша кожа разрушается и образуется язва или воспаление. Язвы от застойного дерматита обычно образуются на внутренней стороне лодыжки.

Плохое кровообращение вызывает застойный дерматит.Как правило, нарушение кровообращения является результатом хронического (длительного) состояния, называемого венозной недостаточностью. Венозная недостаточность возникает, когда ваши вены не могут посылать кровь к сердцу.

Внутри вен ног расположены односторонние клапаны, которые удерживают кровь в правильном направлении - к сердцу. У людей с венозной недостаточностью эти клапаны становятся слабыми. Это позволяет крови течь обратно к ступням и скапливаться в ногах вместо того, чтобы продолжать течь к сердцу. Это скопление крови и вызывает застойный дерматит.

Варикозное расширение вен и застойная сердечная недостаточность также являются известными причинами отека ног и застойного дерматита.

Большинство состояний, вызывающих застойный дерматит, обычно развивается у людей с возрастом. Однако есть также несколько причин, не связанных с возрастом, в том числе:

  • операция, такая как использование вены на ноге для шунтирования
  • тромбоз глубоких вен на ноге
  • травматическое повреждение голени

застойный дерматит влияет на людей с плохим кровообращением.Это распространено среди взрослых старше 50 лет. Женщины чаще заболевают, чем мужчины.

Ряд заболеваний и состояний могут увеличить ваш риск развития застойного дерматита, в том числе:

  • высокое кровяное давление
  • венозная недостаточность (возникает, когда ваши вены с трудом отправляют кровь от ваших ног к вашему сердцу)
  • варикозное расширение вен ( опухшие и увеличенные вены, которые видны под кожей)
  • застойная сердечная недостаточность (возникает, когда ваше сердце не перекачивает кровь эффективно)
  • почечная недостаточность (возникает, когда ваши почки не могут выводить токсины из крови)
  • ожирение
  • травма голени
  • многочисленные беременности
  • тромбоз глубоких вен на ноге (сгусток крови в вене ноги)

Ваш образ жизни также может повлиять на ваш риск. У вас может быть повышенный риск развития застойного дерматита, если вы:

  • очень полны
  • недостаточно выполняете упражнения
  • сидите или стоите без движения в течение длительного времени

Обратитесь к врачу, если вы заметили ногу отек или какие-либо симптомы застойного дерматита, особенно если симптомы включают:

  • боль
  • покраснение
  • открытые раны или язвы
  • гнойный дренаж

Чтобы диагностировать застойный дерматит, ваш врач внимательно осмотрит кожу на вашем теле. ноги.Ваш врач может также назначить УЗИ венозной допплерографии. Это неинвазивный тест, в котором используются звуковые волны для проверки кровотока в ногах.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома для лечения застойного дерматита:

  • Не стойте и не сидите в течение длительного времени.
  • Подоприте ноги, когда сидите.
  • Носить компрессионные чулки.
  • Носите свободную одежду, чтобы не раздражать кожу.

Интернет-магазин компрессионных чулок.

Спросите своего врача о типах кремов и мазей для кожи, которые вы можете использовать. Избегайте использования следующих продуктов:

  • ланолин
  • каламин и другие лосьоны, которые сушат кожу
  • мази с антибиотиками для местного применения, такие как неомицин, из-за возможных аллергических реакций
  • бензокаин и другие обезболивающие

Ваш врач может посоветовать вам наложите влажные повязки на кожу и, возможно, пропишете местные стероидные кремы и мази. Ваш врач может также назначить антибиотики, если ваша кожа инфицирована.Для коррекции варикозного расширения вен, если они становятся болезненными, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.

Лечение состояний, вызывающих венозную недостаточность (таких как высокое кровяное давление и застойная сердечная недостаточность), также может помочь контролировать застойный дерматит.

Если его не лечить, застойный дерматит может привести к:

  • хроническим язвам ног
  • остеомиелиту, который представляет собой инфекцию костей
  • бактериальной инфекции кожи, такой как абсцессы или целлюлит
  • постоянное рубцевание

застойный дерматит обычно это результат хронического заболевания, такого как застойная сердечная недостаточность, поэтому его трудно предотвратить, если вы уже заболели.

Однако вы можете снизить риск, предотвратив отек ног (периферический отек), который его вызывает.

Вы также можете снизить риск, занимаясь спортом. Упражнения - отличный способ улучшить кровообращение и уменьшить жировые отложения. Также может помочь ограничение количества потребляемого натрия.

Целлюлит у взрослых: состояние, методы лечения и фотографии - обзор

51263 34 Информация для ВзрослыеДетиМладенцыПодросток подпись идет сюда...
Изображения целлюлита

Обзор

Целлюлит - это кожная инфекция, чаще всего вызываемая бактериями Streptococcus или Staphylococcus . Эти бактерии могут проникать в кожу через небольшие трещинки (трещины), вызывая внезапное покраснение, отек и тепло на коже. Целлюлит иногда сопровождается лихорадкой, ознобом и общей усталостью.

Если инфекцию не лечить слишком долго, целлюлит может привести к образованию очагов гноя (абсцессов) или распространению бактерий в кровоток (бактериемия). Однако в большинстве случаев целлюлит разрешается с помощью соответствующей антибактериальной терапии.

Кто в опасности?

Целлюлит может возникнуть у любого. Факторы, повышающие риск развития целлюлита, включают:

  • Диабет
  • Лимфедема
  • Кожные раны
  • Хронический отек голени (отек)
  • Стопа спортсмена (tinea pedis)
  • Укусы насекомых, животных или других людей
  • Ожирение
  • Нарушение кровообращения в ногах (заболевание периферических сосудов)
  • Ослабление иммунной системы из-за основного заболевания или приема лекарств
  • Внутривенное употребление наркотиков

Признаки и симптомы

Целлюлит может поражать любую часть тела, но наиболее частыми его локализациями являются:

  • Голени
  • Руки
  • Лицо
Целлюлит изначально проявляется в виде минимально воспаленной кожи от розового до красного цвета.Пораженная область может быстро стать более красной, опухшей, теплой и болезненной и увеличиваться в размерах по мере распространения инфекции. Иногда красные полосы могут исходить от целлюлита наружу. Также могут присутствовать волдыри или гнойные шишки.

Целлюлит может сопровождаться увеличением лимфатических узлов, лихорадкой, ознобом и усталостью.

Руководство по уходу за собой

Если вы подозреваете, что у вас целлюлит, обратитесь к врачу. Пока вы ждете встречи с врачом, вы можете приподнять пораженную часть тела, чтобы уменьшить отек.Чтобы уменьшить боль, приложите к пораженному участку прохладное чистое влажное полотенце.

Когда обращаться за медицинской помощью

Если на коже появляется болезненная, красная, теплая, увеличивающаяся область, как можно скорее запишитесь на прием к врачу, чтобы получить лечение и избежать осложнений, которые могут возникнуть, если целлюлит не лечить. Если у вас также жар и озноб, или если эта область затрагивает лицо, вам следует обратиться в отделение неотложной помощи.

Если вы в настоящее время лечитесь от кожной инфекции, состояние которой не улучшилось после 2–3 дней приема антибиотиков, вернитесь к врачу. Вам может потребоваться лечение другими лекарствами, или инфекция могла проникнуть глубже в вашу кожу.

Метициллин-резистентный, ассоциированный с населением Staphylococcus aureus (CA-MRSA) - это штамм «стафилококка», устойчивый к антибиотикам из семейства пенициллинов. Этот класс антибиотиков был краеугольным камнем антибактериальной терапии стафилококка и кожных инфекций на протяжении десятилетий.CA-MRSA ранее инфицировал лишь небольшие слои населения, например медицинских работников и лиц, употребляющих инъекционные наркотики. Однако CA-MRSA в настоящее время является частой причиной кожных инфекций среди населения в целом. Хотя бактерии CA-MRSA устойчивы к пенициллину и антибиотикам, связанным с пенициллином, большинство инфекций CA-MRSA можно легко лечить с помощью общедоступных непенициллиновых антибиотиков. В редких случаях CA-MRSA может вызвать более глубокую кожную инфекцию, что обычно требует внутривенного (IV) антибиотика для лечения инфекции.Существует дополнительный штамм MRSA (MRSA, приобретенный в больнице), обычно встречающийся в медицинских учреждениях, который чувствителен только к внутривенным антибиотикам, поэтому для эффективного лечения часто требуется госпитализация.

Лечение, которое может назначить ваш врач

Ваш врач обычно может легко диагностировать целлюлит, осмотрев пораженный участок. Иногда ваш врач может захотеть получить дополнительную информацию, заказав анализы крови и / или выполнив бактериальный посев, чтобы определить конкретную бактерию, вызывающую целлюлит, а также проверить ее чувствительность к различным антибиотикам, чтобы помочь принять решение о лечении.

Бактериальная культура включает следующее:

  1. Вскрытие пузыря или гноя с помощью иглы, скальпеля или ланцета после очистки кожи.
  2. Потереть стерильным аппликатором с ватным наконечником кожу, чтобы собрать образец.
  3. Отправка образца в лабораторию.
Как правило, лаборатория получает предварительные результаты в течение 48–72 часов, если присутствует много бактерий. Однако для получения окончательных результатов культивирование может занять целую неделю или больше.Помимо определения типа бактерии, вызывающей целлюлит, лаборатория обычно проводит тестирование чувствительности к антибиотикам, чтобы определить, какие антибиотики будут наиболее эффективными при лечении бактерий.

В ожидании результатов бактериального посева ваш врач может назначить вам антибиотик для борьбы с наиболее распространенными бактериями, вызывающими целлюлит. После получения окончательных результатов посева ваш врач может изменить антибиотик, который вы принимаете, особенно если инфекция не проходит.

Легкие случаи целлюлита у здорового человека можно лечить пероральными антибиотиками. К распространенным антибиотикам, которые используются для лечения целлюлита, относятся следующие:

  • Диклоксациллин
  • Цефалексин
  • Триметоприм-сульфаметоксазол
  • Клиндамицин
  • Доксициклин
  • Линезолид
Лицо, имеющее другие хронические заболевания или имеющее другие хронические заболевания. может осложнить их выздоровление, возможно, потребуется госпитализация для внутривенного введения антибиотиков.Общие внутривенные антибиотики, которые используются для лечения целлюлита, включают следующее:
  • Нафциллин
  • Оксациллин
  • Цефазолин
  • Ванкомицин
Если ваш врач прописывает антибиотики, обязательно пройдите полный курс лечения. В дополнение к назначению антибиотиков ваш врач, вероятно, захочет убедиться, что ваши основные медицинские проблемы, если таковые имеются, решаются надлежащим образом.

Надежных ссылок

MedlinePlus: целлюлитКлиническая информация и дифференциальная диагностика целлюлита

Список литературы

AN, Swartz MN, Johnson RA.Инфекции мягких тканей: рожа, целлюлит, гангренозный целлюлит и мионекроз. Wolff K, Goldsmith LA, Katz SI, Gilchrest BA, Paller AS, Leffell DJ, ред. Дерматология Фитцпатрика в общей медицине . 7 изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Макгроу-Хилл; 2008: 1720-1731.

Болонья, Жан Л., изд. Дерматология , стр.1123-1124. Нью-Йорк: Мосби, 2003.

Фридберг, Ирвин М., изд. Дерматология Фитцпатрика в общей медицине . 6-е изд., Стр. 1845, 1848, 1883.Нью-Йорк: McGraw-Hill, 2003.

.

опухших ног? У вас может быть болезненная проблема с венами!

Отек (отек ног) вызван скоплением лишней жидкости в венах. Это может быть вызвано проблемами с кровеносной системой, лимфатической системой или почками. Отеки обычно вызываются несколькими факторами, такими как венозная недостаточность, варикозное расширение вен, ожирение или беременность.

Варикозное расширение вен - одна из наиболее частых причин отека ног. Большинство проблем с варикозным расширением вен возникает, когда клапаны в венах ног не работают должным образом, чтобы поддерживать кровоток.Варикозное расширение вен - это опухшие, перекрученные вены близко к поверхности кожи. Когда эти клапаны повреждаются, они удерживают больше крови при более высоком давлении, чем обычно. Жидкость проникает в окружающие ткани, в результате чего пораженная нога опухает и становится тяжелой. Часто врачи ошибочно считают опухшие ноги признаком сердечной или почечной недостаточности или даже беременности. Последствиями варикозного расширения вен являются боли, жжение или тяжесть в ногах.

Хроническая венозная недостаточность чаще встречается у людей с избыточным весом, беременных или имеющих семейный анамнез данной проблемы.Венозная недостаточность - это состояние, при котором кровь не поступает должным образом по венам ног к сердцу. Вместо этого кровь остается в ноге и собирается в слабой вене. Когда кровь начинает скапливаться, а не циркулировать, возрастает риск образования тромба. Если не лечить хроническую венозную недостаточность, могут возникнуть боль, отек и язвы на ногах.

Варикозное расширение вен часто является причиной опухших ног, и его можно лечить с помощью неинвазивной хирургии вен. Мы рекомендуем обратиться к сертифицированному сосудистому хирургу, чтобы он проконсультировался с вами о состоянии и здоровье ваших вен и венозной системы, чтобы помочь определить основную причину отека ноги.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас боль в груди, затрудненное дыхание, головокружение или кашель с кровью. Эти симптомы могут указывать на сгусток крови в легких или серьезное сердечное заболевание. Если у вас возникли неэкстренные проблемы, такие как опухшие, усталые или тяжелые ноги или лодыжки, возможно, пришло время обратиться за помощью к опытному врачу. Первый шаг, чтобы определить, вызваны ли ваши опухшие ноги или лодыжки проблемой вен, - это назначить консультацию одного из наших специалистов по венам. Свяжитесь с Венским центром сегодня по телефону 615-269-9007, чтобы вернуть свои здоровые ноги!

В некоторых случаях длительное пребывание на ногах может привести к вздутию варикозного расширения вен. Пациентка доктора Бонау была бальной танцовщицей, которая заметила, что ее ноги опухают после танцев, и нуждалась в лечении, которое могло бы уменьшить ее дискомфорт и улучшить косметический вид ее варикозного расширения вен.

Опухание рук и кистей (отек)

Отек на руках или кистях часто проходит сам по себе.Обратитесь к терапевту, если через несколько дней не станет лучше.

Распространенные причины опухания рук и кистей

Отек рук и кистей часто возникает из-за скопления жидкости в этих областях, что называется отеком.

Отек обычно вызывается:

Отек также может быть вызван:

  • травмой - например, растяжением или растяжением
  • внезапными изменениями температуры - например очень жаркой погодой
  • укусом насекомого
  • проблемы с почками, печенью или сердцем
  • тромб
  • инфекция

Проверьте, есть ли у вас отек

Симптомы отека включают:

Опухшие или опухшие руки или кисти Кредит:

DR P. MARAZZI / НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКА

https://www.sciencephoto.com/media/477302/view

Блестящая, растянутая или красная кожа Кредит:

НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКА

https://www.sciencephoto.com/media/648284/view

Как уменьшить отек самостоятельно

Отек должен исчезнуть сам по себе, но есть кое-что, что вы можете попытаться помочь.

Делать

  • лягте и используйте подушки, чтобы приподнять опухшую область, когда можете.

  • двигайте всей рукой и плечом - попробуйте поднять руку над головой, открывая и сжимая кулак

  • массируйте руку или кисть по направлению к телу с сильным, но безболезненным давлением - например, начните с кончиков пальцев и массируйте по направлению к ладони

  • займитесь легкими упражнениями, например ходьбой, чтобы улучшить кровоток

  • Пейте много воды

  • Вымойте, высушите и увлажните руки, чтобы избежать инфекций.

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если ваша рука или кисть опухла и:

  • не улучшилось после нескольких дней лечения дома
  • стало хуже
Информация:

Обновление коронавируса: как связаться с GP

По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна.Чтобы связаться с вашим терапевтом:

  • посетите их веб-сайт
  • используйте приложение NHS
  • позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время коронавируса

Срочный совет: попросите срочно записаться на прием к терапевту, если:

  • опухоль только на одной руке или кисти и нет очевидной причины, например травма
  • опухоль сильная, болезненная или начинается очень внезапно
  • опухшая область красная или горячая на ощупь
  • ваша температура очень высокий, или вам жарко и дрожит
  • у вас диабет

Лечение отека и отека

Лечение отека или отека, которые не проходят самостоятельно, зависит от причины.

Это может включать изменение образа жизни, например, снижение веса или соблюдение диеты с низким содержанием соли.

Помогите нам улучшить наш веб-сайт

Если вы закончили то, что делаете, можете ли вы ответить на несколько вопросов о вашем сегодняшнем визите?

Примите участие в нашем опросе

Последняя проверка страницы: 8 мая 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 8 мая 2022 г.

опухшие ноги | Симптомы, причины и лечение

Что вы подразумеваете под опухшими ногами?

Существует удивительное количество различных видов отеков ног.Может опухнуть одна или обе ноги. Если обе ноги, это может быть симметрично или хуже с одной стороны. Определенная часть ноги (ног) может быть опухшей, или вся нога (и). Это могло произойти внезапно или постепенно. Он мог быть там все время, а мог приходить и уходить. Это могло быть болезненно или нет. Учет всего этого поможет сузить вероятную причину.

Откуда взялась опухоль?

Чаще всего опухоль возникает из-за жидкости в промежутках между клетками ног.В этом случае это называется отеком. Это называется точечным отеком, если вмятина, образовавшаяся при надавливании кончиком пальца, остается на коже после того, как вы убрали кончик пальца.

Периферический отек

Отек может также исходить от кожи, костей, сухожилий - на самом деле от любой ткани ноги.

См. Также дополнительную информацию в отдельной брошюре «Отек (опухоль)».

Каковы причины отека обеих ног?

Самая частая причина отека обеих ног - отек.Это скопление жидкости между клетками, которые являются строительными блоками тканей нашего тела. Отек может возникать в одной конкретной части тела или быть генерализованным. Если обобщить, гравитация переносит жидкость к той части вас, которая свисает вниз, или «зависима». Медицинский работник может назвать этот тип «зависимым отеком». У большинства людей этот отек поражает ноги и имеет тенденцию уменьшаться в течение ночи после того, как вы подняли ноги. См. Отдельную брошюру «Отек (опухоль)».

Если обе ноги опухли до одинакового уровня, это, скорее всего, отек. Причины отека, поражающего симметрично обе ноги, включают:

  • Тепло. У некоторых людей в жаркую погоду ноги немного опухают. Обычно это не повод для беспокойства и не требует лечения.
  • Длительные поездки или неподвижность по другим причинам. Если ваши ноги свисают и не двигаются в течение длительного времени, они могут опухнуть. Это улучшается, когда вы снова ходите или ложитесь спать ночью.Это происходит потому, что ваши мышцы не работают, чтобы переместить кровь в кровеносные сосуды. Это означает, что кровь скапливается в ваших кусках, которые свисают вниз, оказывая давление на кровеносные сосуды и вытесняя жидкость в промежутки между ними. Чтобы этого избежать, по возможности регулярно вставайте и гуляйте. Если нет, двигайте ступнями и ногами как можно больше.
  • Беременность. У беременных женщин на поздних сроках беременности могут быть опухшие ноги. Обычно это обычная процедура, и вам не о чем беспокоиться, но если вы беременны, ваша акушерка будет регулярно проверять, нет ли у вас проблемы с артериальным давлением (преэклампсии), которая ее вызывает.
  • Сердечная недостаточность. Если у вас это заболевание, ваше сердце не работает так эффективно, чтобы проталкивать кровь по кругу кровообращения. Вы также можете почувствовать одышку, и это может быть хуже, когда вы ложитесь спать ночью или при ходьбе.
  • Анемия. Это проблема с эритроцитами вашего тела.
  • Заболевания почек, такие как нефротический синдром, острое повреждение почек и хроническое заболевание почек.
  • Условия с низким уровнем белка. Если в крови низкий уровень белка, в кровь попадает меньше жидкости из окружающих областей.Состояния, вызывающие низкий уровень белка, включают недоедание, нефротический синдром, печеночную недостаточность и состояние кишечника, называемое энтеропатией с потерей белка.
  • Побочные эффекты лекарств, таких как блокаторы кальциевых каналов.
  • Очень низкий уровень щитовидной железы (гипотиреоз). Обычно это сопровождается другими симптомами, такими как усталость и набор веса.
  • Идиопатический отек. Это означает, что есть отек, но не определена его причина.

Каковы причины отека одной ноги или части одной ноги?

Причин множество, в том числе:

  • Травмы - например, переломы, растяжения, большие синяки.
  • Износостойкий артрит (остеоартрит) - в частности, он может поражать колено (или оба колена) или большой палец (и).
  • Проблемы с суставами, вызванные воспалением - например, подагра, ревматоидный артрит, псориатический артрит. Один или несколько суставов будут теплыми, красными и болезненными.
  • Кожные инфекции - например, скопления гноя (абсцессы) или целлюлит.
  • Кожные реакции - например, аллергия на укус, укус или лекарство.
  • Тромбоз глубоких вен (ТГВ). Это сгусток крови в глубоких кровеносных сосудах, который чаще всего поражает теленка. Вы более подвержены риску ТГВ, если недавно у вас был период времени, когда вы мало двигались. Примеры включают долгое путешествие на самолете, болезнь, операцию. Если у вас рак или вы лечитесь от рака, ваш риск также увеличивается.
  • Костная инфекция (остеомиелит).
  • Лимфедема. В этом состоянии лимфатическая жидкость собирается в тканях, потому что не может хорошо отводиться. Обычно это происходит потому, что по какой-то причине лимфатические узлы заблокированы.Это может произойти после операции, лучевой терапии или из-за рака, травмы или инфекции.
  • Киста Бейкера. Это мягкая припухлость на тыльной стороне колена.

Каковы симптомы опухших ног?

«опухшие ноги» - это сам по себе симптом, но ноги могут опухать по-разному. Ключ к разгадке причины (и, следовательно, к лечению) может быть в типе опухоли. Набухание может быть:

  • Одностороннее или двустороннее. Отек из-за состояний общих систем организма обычно бывает с обеих сторон и симметричен (например, из-за сердечной недостаточности, беременности или проблем с почками.) Односторонний отек, скорее всего, возник из-за проблемы с определенной частью этой ноги.
  • В определенной области или обобщенно. Опухание вокруг суставов обычно вызвано травмой или одним из видов артрита. Отек на определенных участках кожи может быть вызван аллергией или инфекцией. Припухлость в области задней части пятки указывает на проблему с ахилловым сухожилием и т. Д. Обобщенный отек, особенно с обеих сторон, может быть отеком.
  • Болезненно или безболезненно. Болезненные состояния включают инфекции, тромбоз глубоких вен (ТГВ), травмы и проблемы с суставами.Отеки обычно не вызывают болезненных ощущений, хотя ноги могут болеть и ощущаться стесненными.
  • Сопровождается красной (воспаленной) или нормальной кожей. Если кожа покраснела, это, вероятно, связано с инфекцией (например, целлюлит) или воспалением (например, подагрой, ревматоидным артритом или ТГВ).
  • Точечная коррозия или нет. Точечная коррозия означает, что если вы надавите кончиком пальца на опухшую область, а затем уберете кончик пальца, на коже останется вмятина. (См. Фото ранее в буклете.) Отек имеет тенденцию к появлению язв.Лимфатический отек, состояние, при котором происходит закупорка лимфатической жидкости, обычно не вызывает ямок.

Есть ли другие симптомы?

Помимо отека ноги или ног, могут быть другие сопутствующие симптомы. Опять же, это помогает понять причину отека ноги. Например:

  • Одышка, начавшаяся одновременно с отеком ноги, может указывать на сердечную недостаточность (если на обеих ногах) или ТГВ (на одной ноге), распространяющуюся на легкие (тромбоэмболия легочной артерии).
  • Высокая температура (лихорадка) указывает на инфекцию.
  • Усталость может указывать на более общее заболевание, такое как анемия или проблемы с почками.
  • Диарея может указывать на проблему с кишечником, влияющую на количество белка, всасываемого в кишечнике.
  • Желтый цвет (желтуха) указывает на проблему с печенью, например, цирроз.
  • Отеки в других местах, кроме ног - например, в животе, руках или вокруг глаз. Это может указывать на проблему с другой или общей системой организма, а не на проблему с ногой или ногами.

Нужно ли мне обратиться к врачу?

Если вы не знаете, почему у вас опухли ноги, или вы знаете причину, но она не проходит, обратитесь к врачу. Причин отека ног так много, что важно убедиться, что это не что-то, что требует лечения.

Если ноги немного опухают в жаркую погоду, но снова опускаются на ночь, обращаться к врачу не нужно. Или если обе лодыжки немного опухли после длительного перелета, но при этом нет боли или покраснения икры, а отечность быстро проходит, тогда вам не нужно обращаться к врачу.Небольшие опухоли от укусов или незначительных травм обычно не требуют медицинской помощи. В большинстве других ситуаций целесообразно проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения. Если у вас опухшие ноги и вы беременны, обязательно регулярно посещайте акушерку. Ваша акушерка будет регулярно проверять ваше кровяное давление и проверять вашу мочу на наличие белка, чтобы убедиться, что ваши опухшие лодыжки не являются признаком чего-то серьезного.

Когда мне срочно обратиться к врачу?

В некоторых ситуациях опухоль ног может быть серьезной, и вам следует обратиться к врачу в экстренных случаях.Очевидно, что если вы получили серьезную травму и считаете, что у вас сломана нога, вы должны обратиться в отделение неотложной помощи (A&E).

Вам следует срочно обратиться к терапевту, если вы:

  • Считаете, что у вас тромбоз глубоких вен (ТГВ). Это может быть, если один теленок теплый, опухший, красный и нежный. У вас может быть отек ступни этой ноги. ТГВ более вероятен, если вы не очень активны - например, из-за нахождения в инвалидном кресле, после операции или болезни.Это также немного более вероятно, если вы недавно были в длительном перелете.
  • Чувствую, как запыхалось.
  • Высокая температура.
  • В целом себя плохо чувствую.
  • Испытываете сильную боль.
  • Обратите внимание, ваша кожа стала желтого цвета.

Что сделает врач?

Вашему врачу потребуется дополнительная информация о опухоли на ноге (ногах). Например, когда это началось, если болит, приходит и уходит или остается неизменным.Они также захотят узнать, были ли вы в последнее время в длительных поездках или были ли в последнее время моменты, когда вы были не очень подвижны, и принимаете ли вы какие-либо лекарства.

Врач осмотрит ваши ноги, а затем может продолжить обследование других областей. Это может быть ваша грудь и / или живот и пах.

Придется ли мне сдавать анализы?

Это будет зависеть от информации, которую врач получил, выслушав вас и осмотрев вас. В некоторых случаях дальнейшие тесты не потребуются.В других случаях будут рекомендованы тесты. Они могут включать:

  • Анализ мочи. Обычно это можно сделать в кабинете врача. Мочу исследуют с помощью индикаторной полоски, чтобы увидеть, есть ли в ней какой-либо белок, что может указывать, например, на проблемы с почками.
  • Анализы крови. Вам могут сдать анализы крови, чтобы проверить, нет ли у вас анемии, сердечной недостаточности или ТГВ. Могут быть проведены анализы для проверки функции почек, печени или щитовидной железы.
  • Рентген грудной клетки. Это позволит проверить вас на наличие таких состояний, как сердечная недостаточность или тромбоэмболия легочной артерии.
  • Ультразвуковое сканирование ноги. Это может помочь определить природу опухоли и определить ее происхождение. Это может быть полезно для диагностики проблем с сухожилиями (например, тендинопатии ахиллова сухожилия), ТГВ и других проблем в венах ног.
  • Рентген при подозрении на перелом или инфекцию кости.

В зависимости от результатов этих тестов в некоторых случаях могут потребоваться другие исследования.

Как лечить опухшие ноги?

Лечение будет различным в зависимости от причины.Если причиной является жидкость в ногах (отек), это часто можно облегчить в краткосрочной перспективе, приняв таблетки, называемые «водные таблетки» (диуретики). Диуретики увеличивают количество жидкости, которую отфильтровывают почки и выводят с мочой (мочой). Поэтому, когда вы принимаете мочегонные средства, вы в конечном итоге отводите часть жидкости, которая скапливалась вокруг ваших ног.

Однако диуретики не используются при многих отеках ног. Вот несколько примеров лечения некоторых распространенных причин.

Есть ли осложнения?

Опять же, это зависит от причины. Наиболее частым осложнением опухшей ткани является инфекция. Там, где кожа растягивается, она более склонна к высыханию. Если он сухой, он более склонен к образованию трещин на коже, что позволяет микробам с внешней стороны кожи под ней. Это может привести к целлюлиту ног. В этом случае большая часть кожи ног становится горячей и красной. Это может вызвать высокую температуру (жар).

Каковы причины и методы лечения?

Есть несколько причин, которые могут привести к воспалению и отеку ног.Хотя это состояние не всегда является серьезной проблемой, лучше проанализировать причины опухших ног и проверить наличие признаков каких-либо основных проблем со здоровьем.

Вот некоторые из причин опухолей ног и способы их лечения:

Травма стопы или лодыжки

В качестве естественной реакции на травму голеностопного сустава или стопы может возникнуть воспаление или отек голени. Скорее всего, это произойдет из-за опухших и раздраженных тканей, износа сухожилий или связок или растяжения лодыжки.

Существуют различные способы лечения распространенных травм стопы или лодыжки. К ним относятся:

  • Достаточно отдыха, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение стопы.
  • Применение пакетов со льдом для уменьшения отека и обезболивания.
  • Поднимите ступню / лодыжку выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек.

Отек (скопление жидкости)

Отеки - это состояние, которое может возникнуть, когда избыток жидкости накапливается в тканях или кровеносных сосудах ног.Это может произойти, если вы слишком долго сидели или весь день были на ногах. Это также может быть побочным эффектом ожирения, беременности, предменструальных симптомов или большого количества соли.

Лечение: Хотя легкий отек обычно проходит самостоятельно без каких-либо лекарств, некоторые варианты лечения включают массаж лимфатических узлов, легкие упражнения и перевязку пораженной области.

Болезнь почек

Если почки не могут отфильтровать воду и продукты жизнедеятельности из крови, это может привести к скоплению жидкости в лодыжках и голенях.Вы также можете испытывать другие симптомы, такие как тошнота, усталость, одышка, частое мочеиспускание, кровотечение и гипертония.

Лечение: Заболевание почек можно лечить в зависимости от его первопричины с помощью лекарств, прописанных врачом. Однако серьезное заболевание почек может привести к почечной недостаточности, что может потребовать диализа или трансплантации почки.

Застойная сердечная недостаточность

Это хроническое заболевание, которое влияет на способность вашего сердца перекачивать достаточный объем крови к вашему телу.В конечном итоге это может привести к скоплению крови и других жидкостей в брюшной полости, легких, печени и особенно в ногах и нижней части тела.

Лечение: Объясните все свои симптомы своему врачу, который затем направит вас к кардиологу или кардиологу. В зависимости от прогресса вашего состояния и общего состояния здоровья могут быть рассмотрены различные варианты лечения.

Варикозное расширение вен

Это состояние, также называемое венозной недостаточностью, возникает, когда вены не могут перекачивать кровь в организм в достаточном количестве. В конечном итоге это приводит к тому, что кровь течет по сосудам и скапливается в ногах, вызывая их опухание.

Лечение: Легкие случаи варикозного расширения вен не потребуют обращения к врачу и могут быть облегчены с помощью основных домашних средств и альтернативных лекарств. Поверхностное варикозное расширение вен можно уменьшить с помощью компрессионных чулок или лекарств, отпускаемых без рецепта, в соответствии с рекомендациями врача.

Если вы заметили какие-либо симптомы, такие как обесцвечивание, шелушение или склонность к кровотечению кожи над варикозным расширением вен, или если вы повредили варикозное расширение вен, немедленно обратитесь к врачу.

Поскольку отек ноги может быть признаком серьезного состояния здоровья, немедленно обратитесь к сосудистому врачу. Они смогут диагностировать проблему и сообщить вам, какое лечение может потребоваться.

Если вам нужно эффективное лечение опухших ног, свяжитесь с нами, чтобы записаться на прием.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *