Гимнастика для шейного хондроза: Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе — Спортивное питание Кемерово. Интернет магазин спортивного питания. SportNutrition.

Содержание

Гимнастика Шишонина при остеохондрозе шейного отдела

Александр Юрьевич Шишонин разработал комплекс упражнений, регулярное выполнение которых не только ликвидирует боль в позвоночнике, но и избавит от остеохондроза. Гимнастика Шишонина при остеохондрозе шейного отдела доступна любому человеку, поскольку возраст, масса тела и физическая подготовка не имеют никакого значения.

Механизм работы

Остеохондроз шейного отдела опасен потому, что при блокировке мышц нарушается кровоток и питательные вещества не поступают в мозг в нужном количестве. Это может привести к головокружениям, головным болям, потере памяти, обморокам, бессоннице, слабоумию.

Занятия направлены, в первую очередь, на снятие напряжения с шейного отдела позвоночника. Разблокировка мышц шеи возобновит нормальную циркуляцию крови, и вы снова вернетесь к нормальной жизни.

Наставник Александра Юрьевича – Бубновский Сергей Михайлович возродил кинезетерапию.

Это лечение заболеваний позвоночника с помощью физических упражнений. Лечебная физкультура с умеренными нагрузками ускоряет циркуляцию крови, тогда пораженные ткани восстанавливаются значительно быстрее.

Таблетки, уколы способны лишь устранить боль, дать временный эффект облегчения, но проблему решить не в силах. А регулярные упражнения доктора Шишонина против шейного остеохондроза избавят от дискомфорта. Они просты, эффективны, для занятий не требуется дополнительное оборудование.

План занятия

Рассмотрим несколько упражнений гимнастики Шишонина для шеи при остеохондрозе. Прежде чем приступить к упражнениям, нужно как следует разогреть мышцы. В качестве разминки отлично подойдут отжимания от пола или от стены.

Ниже указанные упражнения следует выполнять 6-8 раз, задерживаясь в каждой точке примерно на 10 секунд. Движения лечебной гимнастики Шишонина при остеохондрозе следует выполнять плавно, без рывков. Прочувствуйте, как горячий поток крови прогревает мышцы шеи.

И.п. Сядьте на стул, выпрямите спину, руки произвольно.

Плавно наклоните голову вправо, задержитесь на 10 секунд, примите исходное положение. Затем наклонитесь влево, после – примите исходное положение.
Опускайте голову вниз, будто хотите коснуться подбородком яремной ямочки, задержитесь в течение 10 секунд, вернитесь в исходное положение. Поднимите голову наверх, но не запрокидывайте назад. Почувствуйте, как нагреваются мышцы задней поверхности шеи.
Вытяните подбородок вперед, как это делают гуси или голуби. Задержитесь, затем поверните подбородок к правой подмышечной впадине, удерживайте положение 10 секунд. Возвращайтесь в исходное положение. То же с поворотов к левой впадине.
Плавные повороты головой в левую и в правую сторону с фиксацией в каждом положении. При повороте в сторону не опускайте подбородок.

Положите правую кисть на левое плечо. Поверните голову вправо и положите подбородок на плечо, зафиксируйте положение. Примите исходную позицию. Теперь положите левую кисть на правое плечо, повернитесь влево, уложим подбородок на плечо.
Поднимите руки над головой, соединив ладони. Согните руки в локтях. Удерживайте спину прямой, не опускайте голову, смотрите прямо перед собой. Выполняйте плавные повороты головой вправо и влево, фиксируйте каждое положение. После чего опускайте руки вниз. За каждым следующим повторением снова делайте руками «домик» и повороты в стороны.
Разведите руки в стороны, потянитесь грудной клеткой вперед. Примите исходное положение. Расположите одну руку выше, другу ниже, снова потянитесь грудной клеткой вперед, смените положение рук, проделайте движение снова.

Завершите тренировку растяжкой. Положите голову на правое плечо, кистью правой руки обхватите голову и слегка надавите, почувствуйте растяжение мышц. То же проделайте в левую сторону.

видео бубновского при лечении шейного остеохондроза

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое видео бубновского при лечении шейного остеохондроза?

В сочетании с интенсивным инфракрасным прогреванием, массаж глубоких тканей получается особо действенным и эффективным. Исчезают мышечные зажимы, скованность не только в мягких тканях, но и в костно-хрящевых структурах. Комбинация нескольких физиотерапевтических эффектов позволяет воздействовать максимально глубоко, устраняя «синдром затекшей шеи», улучшая микроциркуляцию на периферии, нормализуя все обменные процессы.

Эффект от применения видео бубновского при лечении шейного остеохондроза

Массажная подушка снижает боли и отеки в зоне спины и позвоночника, активизирует кровообращение и способствует нормализации жизненного тонуса мышц, препятствует появлению остеохондроза, а так же предотвращает болезни, связанные с заболеваниями позвоночника.

Мнение специалиста

Массажную подушку мне подарил муж на кануне рождения дочки, и я могу сказать что это настоящее спасение для молодой мамы, у которой всегда болят плечи и шея при укачивании малыша.Очень рекомендую, подходит для массажа шеи,головы,плеч,поясницы,ступней,икр и бёдер! Удобный съемный чехол, много режимов, подогрев и 2 вида работы-от сети и от автомобиля.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ видео бубновского при лечении шейного остеохондроза необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Ника

В наше сложное время, долгое сидение за компьютером не проходит бесследно, к концу рабочего дня у меня стали безумно болеть плечи шея. В интернете встретилась реклама масссажной подушки с подогревом, боли были очень сильные и я речила была-не была и заказала! И знаете, ни капли об этой покупке не пожалела. Очень удобно использовать прямо на рабочем месте, закрепив ее на спинку рабочего кресла. Работает она совершенно бесшумно, поэтому никому не мешает. Зато первые дни все просили попробовать и теперь у нас таких подушек уже несколько в коллективе. Думаю приобрести еще одну для домашнего использования.

София

Массаж и прогревания с помощью подушки улучшит общее состояние человека. Избавит его от нервозности, усталости, повышая работоспособность, концентрацию. Важное преимущество аксессуара: его универсальность. Он пригодится, как для человека, занимающегося изнурительным физическим трудом, так и для тех, кто вынужден вести сидячий образ жизни.

По сути работа массажной подушки напоминает разминание той или иной зоны тела двумя теплыми кулачками. В этой подушке нет много изощренных функций, но мне и этого хватает, чтоб отдохнуть после трудодня. Массирую в основном голени, поясницу и шею. Круто то, что этот массаж можно проводить сидя в кресле без траты денег и времени на походы к массажисту. Где купить видео бубновского при лечении шейного остеохондроза? Массажную подушку мне подарил муж на кануне рождения дочки, и я могу сказать что это настоящее спасение для молодой мамы, у которой всегда болят плечи и шея при укачивании малыша.Очень рекомендую, подходит для массажа шеи,головы,плеч,поясницы,ступней,икр и бёдер! Удобный съемный чехол, много режимов, подогрев и 2 вида работы-от сети и от автомобиля.

Шейный остеохондроз развивается у большой части населения. Причиной этого чаще всего служит малоподвижный образ жизни. Но есть и другие факторы, приводящие к такому негативному процессу. Содержание. Лечение шейного остеохондроза по Бубновскому: как правильно выполнять упражнения? Подготовка и показания к выполнению упражнений. Упражнения Бубновского при остеохондрозе шейного отдела, видео ролики. Упражнения при шейном остеохондрозе по Бубновскому: особенности. Методика лечения шейного остеохондроза по Бубновскому рассчитана на длительное применение. Не ждите, что она даст быстрые результаты, однако при регулярном выполнении и правильной технике упражнения в любом случае дадут. Методика доктора Сергея Бубновского при шейном остеохондрозе. . Существует множество методик лечения остеохондроза; одним из самых эффективных методов является . Видео с упражнениями доктора Бубновского. Питание по Бубновскому. Также методика доктора Бубновского подразумевает, что Вы. Методика лечения по Бубновскому.

Доктор Бубновский разработал терапевтическую методику, основанную на . Комплекс видео-упражнений, для лечения от остеохондроза шейного отдела позвоночника доктора Бутримова: Как лечить шейно-грудной отдел упражнениями? Существует немало методик терапии шейного остеохондроза. К ним относятся и те, что разработал доктор Бубновский: упражнения для шеи, остеохондроз . Преимущества и недостатки. Заключение. Видео — Доктор Бубновский о том, как снять боли в шее и спине. Физкультура — клиники в Москве. Комплекс упражнений для шеи по Бубновскому. Образ жизни современного человека провоцирует частое заболевание костно-суставной системы, а именно остеохондроз шейный. Бубновский: шейный остеохондроз. Бубновский Сергей Михайлович – доктор медицинских наук, автор новой методики, позволяющей избежать хирургического вмешательства в лечении даже самых сложных патологий. Сегодня у него своя школа, которая обучает специалистов методике. Лечение шейного остеохондроза по Бубновскому: как правильно выполнять упражнения? Подготовка и показания к выполнению упражнений.

Упражнения Бубновского при остеохондрозе шейного отдела, видео ролики. Гимнастические упражнения по Бубновскому при шейном остеохондрозе. Почему развивается остеохондроз. Остеохондроз — патология межпозвоночных дисков, она может развиваться в любом из отделов позвоночника. Гимнастика при шейном остеохондрозе доктора Бубновского. То, что лечебная физкультура применяется при многих заболеваниях, знают все. Особенно эффективен этот метод лечения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Ведь разрушение дисков и дегенеративные процессы в позвонках. Особенности гимнастики для шеи Бубновского, показания и противопоказания к ней. Виды упражнений и способы их выполнения на видео. . Зарядка и упражнения доктора Бубновского: лечение дома остеохондроза шейного отдела позвоночника. Сидячий образ жизни, а также возрастные изменения в организме. Бубновский шейно грудной остеохондроз упражнения видео. . Лечение шейного остеохондроза — это серьезная проблема, потому что . Гимнастика Бубновского при шейном остеохондрозе — это комплекс упражнений, выполнение которого занимает примерно полчаса.

Он хорош тем, что его можно выполнять.
https://www.farmbureauchoices.com/upload/meditsinskie_preparaty_dlia_lecheniia_sheinogo_osteokhondroza4121.xml
https://www.farmbureauchoices.com/upload/lechenie_osteokhondroza_sheinogo_otdela_pozvonochnika_v_ufe2405.xml

http://www.sondotecnica.com.br/uploaded/lechenie_osteokhondroza_sheinogo_otdela_pozvonochnika_v_ufe3908.xml
http://izmozaiki.ru/upload/sheino_grudnoi_osteokhondroz_simptomy_u_zhenshchin_lechenie7433.xml
Массажная подушка снижает боли и отеки в зоне спины и позвоночника, активизирует кровообращение и способствует нормализации жизненного тонуса мышц, препятствует появлению остеохондроза, а так же предотвращает болезни, связанные с заболеваниями позвоночника.
видео бубновского при лечении шейного остеохондроза
В сочетании с интенсивным инфракрасным прогреванием, массаж глубоких тканей получается особо действенным и эффективным.

Исчезают мышечные зажимы, скованность не только в мягких тканях, но и в костно-хрящевых структурах. Комбинация нескольких физиотерапевтических эффектов позволяет воздействовать максимально глубоко, устраняя «синдром затекшей шеи», улучшая микроциркуляцию на периферии, нормализуя все обменные процессы.
В результате шейного остеохондроза происходит деформация, истощение, а затем и поражение тел позвонков. . Шейный остеохондроз может быть как изолированным, так и сочетаться с остеохондрозом других отделов – грудного. Остеохондроз шейного отдела позвоночника (Osteohondroz) – это дегенеративно-дистрофические поражения межпозвоночных дисков, в результате которых повреждаются сами диски, позвонки и суставы шейного отдела. Смещение позвонков шейного отдела при остеохондрозе: диагностика и лечение. . Причин и факторов, которые вызывают остеохондроз со смещением позвонков, довольно много. Первоначально смещение позвонков шейного отдела носит скрытый характер. . Сместиться 2 позвонок может в результате наличия остеохондроза, хирургических операций, ушибов спины.

. Лечение. Важно знать, что подвывихи шейных позвонков поддаются лечению. . Стандартный комплекс упражнений для пациентов со смещением шейных позвонков Смещение позвонков шейного отдела является частой проблемой, латентный период которой длится долго. Когда недуг себя проявляет, человек ощущает сильную боль и дискомфорт. Смещение ведёт к серьезному нарушению функционирования шейного отдела. Смещение позвонков шейного отдела лечение. Остеохондроз шейного отдела позвоночника (Osteohondroz) – это дегенеративно-дистрофические поражения межпозвоночных дисков, в результате которых повреждаются сами диски, позвонки и суставы шейного отдела. Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомы и причины заболевания, 4 синдрома шейного остеохондроза. Профилактика и лечение остеохондроза шейного отдела – список препаратов, массаж и упражнения (видео). Смещение, ротация позвонков часто становиться причиной выраженного болевого синдрома. Если нарушение локализуется в шейном отделе, боль может сопровождаться признаками нарушения кровоснабжения.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника, симптомы и лечение у женщин и . В приведенной статье мы ответим на вопрос: остеохондроз шейного отдела . Остеохондроз шейных позвонков можно вылечить, однако лучше не допускать такого заболевания.

Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях: всего 3 минуты в день против боли в шейном отделе

Каршев Валерий ЕвгеньевичГлавный врач сети «Ист Клиник»

Мы все обеспокоены нарастающей угрозой эпидемии коронавируса COVID-19 в России. Это заставляет нас задуматься о собственной безопасности и безопасности наших близких.

Во всех странах, где введен карантин, граждане ограничены в передвижении за исключением «…приобретения товаров первой необходимости, удовлетворения медицинских нужд…» и это правильная мера. Обратиться к врачу вовремя и получить своевременную помощь критически важно, зная механизм влияния боли на иммунитет.

В острый период, когда боль длится от нескольких часов до 2-3 дней, иммунная система, как и все защитные системы организма, активируются и начинают лучше выполнять свои функции. Однако, дальнейшая хронизация болевого синдрома приводит к ослаблению иммунной системы. Что наблюдается в виде снижения активности защитных клеток крови, дезорганизации выработки защитных белков-цитокинов и даже в многочисленных изменениях ДНК клеток иммунной и нервной систем.

Согласно последним наблюдениям за пациентами с COVID-19, в зоне особого риска находятся — пожилые люди, а также люди с серьезными и хроническими заболеваниями. Вирус еще не изучен, но есть предположение, что иммунная система таких людей просто слабее, и не может ему противостоять. (см. интервью доктора Мелиты Вуйнович, представителя ВОЗ в РФ).

Расскажу, как мы перестроили работу «Ист Клиник» в настоящее время:

Ввели особые меры эпидемиологической безопасности против COVID-19. Подробнее.
Запустили онлайн — консультации специалистов.
Перевели на удаленную работу врачей – психотерапевтов, психологов.

Тем не менее, около 70% наших пациентов обращаются с острой или хронической болью. И, к нашему сожалению, боль удаленно не вылечишь. Лечение таких пациентов требует специальных условий приёма, которые мы можем обеспечить только в пределах клиники.

Поэтому, если вы испытываете боль, приезжайте в клинику — все врачи ведут приём в том же режиме. В других случаях мы рекомендуем воспользоваться онлайн – консультациями.

Закрыть

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника

Вот ряд упражнений для профилактики этого вида остеохондроза:

1. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд), а затем правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
2. Голову слегка запрокиньте назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижмите подбородок к яремной ямке. Выполните упражнение не менее 5 раз.
3. Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо (5 раз). Столько же раз выполните движение влево. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
4. Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча (5 раз). Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча (5 раз).

Эти упражнения рекомендуется включать в утреннюю гигиеническую гимнастику, а также выполнять их в течение рабочего дня. Делать их можно и сидя и стоя.
Выполнение упражнений в течение длительного времени — надежная профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника.
Однако совершать круговые вращательные движения головой нельзя ни в коем случае. Это может привести к травме.

Профилактика остеохондроза грудного отдела позвоночника

Если Вы будете регулярно выполнять упражнения (указанные ниже) развивающие и поддерживающие тонус мышц спины и живота, обеспечивающие нормальную подвижность всех сегментов грудного отдела позвоночника, то остеохондрозу вас не одолеть.

1.Исходное положение — стоя; делая вдох, встаньте прямо, руки вниз, ноги вместе. Вытяните руки вверх — выдох. Прогнитесь назад и сделайте глубокий вдох. Затем опустите руки, наклонитесь вперед, чуть скруглив спину, опустите плечи и голову — выдох. Повторите 8 — 10 раз.
2.И.п. — сидя на стуле. Заведите руки за голову — вдох, максимально прогнитесь назад 3 — 5 раз, опираясь лопатками о спинку стула, — выдох.
3.И.п. — встаньте на четвереньки. Максимально прогните спину и задержитесь на 2 — 3 секунды в этом положении. Голову держите прямо. Вернитесь в и.п. и снова проделайте то же упражнение 5 — 7 раз.
4.И.п. — лягте на живот и упритесь руками в пол. Силой максимально прогнитесь назад, стараясь оторвать корпус от пола.
5.И.п. — лежа на животе, руки вдоль тела. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника, пытаясь максимально поднять вверх голову и ноги.

Эти упражнения, разгружающие грудной отдел позвоночника, советуют выполнять на протяжении дня во время коротких перерывов в работе. В упражнениях с 3 по 5-е дыхание произвольное. 4-е и 5-е упражнения выполняйте 5 — 8 раз.
Эти упражнения можно включать в утреннюю гимнастику. Очень полезно выполнить несколько движений после работы. Главное, чтобы профилактический комплекс вы делали ежедневно, тогда вы надежно застрахуете себя от остеохондроза.

Профилактика остеохондроза поясничного отдела

Следующий небольшой комплекс упражнений служит отличной профилактикой остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Включите его в утреннюю гимнастику и выполняйте ежедневно. Он не займет много времени, пользу же принесет огромную: поможет сохранить ваш позвоночник гибким, подвижным до преклонного возраста.

1.Исходное положение — стоя руки на бедрах. Наклоны вперед, назад, вправо, влево. Повторите по 10 раз в каждую сторону.
2.И.п. — стоя, руки на бедрах. Движение тазом вперед, назад. Повторите по 10 раз в каждую сторону.
3.И.п. — стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Сложитесь как перочинный ножик, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 15 — 20 раз.
4.И.п. — лежа на животе, упор согнутыми руками в пол. Выпрямите руки, отожмитесь от пола, не отрывая ног. Повторите 10 — 15 раз.
5.И.п. — стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Максимально прогните спину вверх, вернитесь в и.п. Повторите 10 — 15 раз.
6.И.п. — лежа на спине. Прижмите согнутые в коленях ноги к груди. Повторите 10 — 15 раз

Как правильно сидеть

избегайте слишком мягкой мебели — она не для вас. Чтобы масса тела чрезмерно не давила на позвоночник, корпус должен поддерживаться седалищными буграми, а это возможно только на жестких сиденьях.
к той мебели, на которой вам приходится сидеть подолгу, предъявляются следующие требования:
высота стула, кресла должна соответствовать длине голени — надо чтобы нога упиралась в пол. Для людей маленького роста рекомендуется подставить под ноги скамеечку.
максимальная глубина приблизительно 2/3 длины бедер.
под столом должно быть достаточное пространство для ног, чтобы их не надо было сильно сгибать.
если вы вынуждены долго сидеть, старайтесь примерно каждые 15 — 20 мин. немного размяться, поменять положение ног.
следите за тем, чтобы спина плотно прилегала к спинке стула.
сидите прямо, не сильно наклоняя голову и не сгибая туловище, чтобы не напрягать мышцы тела.
если по роду деятельности вам приходится подолгу ежедневно читать, сделайте приспособление на столе (пюпитр) поддерживающее книгу на достаточной высоте и наклонно к столу, чтобы верхнюю часть туловища вам не надо было наклонять вперед.
за рулем автомобиля старайтесь сидеть без напряжения. Важно чтобы спина имела хорошую опору. Для этого между поясницей и спинкой кресла положите тонкий валик, что позволит сохранить поясничный сгиб. Голову держите прямо. После нескольких часов вождения выйдите из машины и сделайте элементарные гимнастические упражнения: повороты, наклоны, приседания — по 8- 10 раз каждое.
перед экраном телевизора не сидите и не лежите долго в одной позе. Периодически меняйте ее, вставайте, чтобы поразмяться. Посидели 1-1,5 часа, откиньтесь на спинку стула или кресла, расслабьте мышцы, сделайте несколько глубоких вдохов.

Как правильно стоять

Когда человек долго стоит, позвоночник испытывает значительные нагрузки, особенно поясничный его отдел.
Меняйте позу через каждые 10-15 мин., опираясь при этом то на одну то на другую ногу, это уменьшит нагрузку на позвоночник. Eсли есть возможность, ходите на месте, двигайтесь. Время от времени прогибайтесь назад, вытянув руки вверх, сделайте глубокий вдох. Этим можно несколько снять усталость с мышц плечевого пояса, шеи, затылка, спины.
Если вы моете посуду, гладите белье, попеременно ставьте то одну, то другую ногу на небольшую скамеечку или ящик. Страдающим остеохондрозом гладить лучше сидя или поставив гладильную доску так, чтобы не приходилось низко наклоняться.
Во время уборки квартиры, работая с пылесосом, также старайтесь низко не наклоняться, лучше удлините шланг дополнительными трубками. Убирая под кроватью, под столом встаньте на одно колено.
Чтобы поднять предмет с пола опуститесь на корточки или наклонитесь, согнув колени и опираясь рукой о стул или стол. Так вы не перегружаете поясничный отдел позвоночника.

Как правильно лежать

Спать лучше не на мягкой постели, но и не на досках. Постель должна быть полужесткой, чтобы тело, когда человек лежит на спине, сохраняло физиологические изгибы (шейный лордоз, грудной кифоз и поясничный лордоз).
Для этого:
На всю ширину кровати или дивана положите щит, а сверху поролон толщиной 5- 8 см. Накройте его шерстяным одеялом и стелите простыню.
При отдаче боли в ногу можно под коленный сустав подкладывать валик из пледа — это уменьшает растяжение седалищного нерва и снимает боль в ноге.

Когда болит спина, многие пациенты предпочитают спать на животе. Чтобы поясница сильно не прогибалась, что вызывает еще большую боль, под низ живота подкладывайте небольшую подушку.
Любителям сна на боку можно спать, положив одну ногу на другую, а руку — под голову.

Встать с постели утром больным с острыми проявлениями остеохондроза бывает очень трудно. Поступайте так:

сначала сделайте несколько простых упражнений руками и ногами;
затем если вы спите на спине, повернитесь на живот;
опустите одну ногу на пол;
опираясь на эту ногу и руки, перенесите вес тела на колено и постепенно вставайте, не делая резких движений.

И еще один совет. Тем, кто любит баню, предпочтительнее сухой пар (сауна), а во время обострения и от сауны придется отказаться.

Как правильно поднимать и перемещать тяжести

Одна из основных причин обострения остеохондроза и образования грыж межпозвоночного диска, особенно в пояснично-кресцовом отделе — подъем и перенос тяжестей. Остро, неожиданно возникает боль в пояснице в тех случаях, когда поднимают тяжести резко, рывком, а затем переносят тяжелый предмет в сторону, поворачивая при этом туловище.
Как правильно переносить тяжести:
Тяжелую ношу не носите в одной руке, особенно на большое расстояние, чтобы не перегружать позвоночник, разделите груз и несите его в обеих руках. Недопустимо держать тяжесть, резко сгибаться и разгибаться (наклоняться назад).
Вообще больному с остеохондрозом поднимать и переносить тяжести более 15 кг нежелательно. Советуем приобрести тележку или сумку на колесиках. для переноски тяжестей на значительные расстояния очень удобен рюкзак с широкими лямками. Вес полного рюкзака распределяется на вес позвоночника, да и руки остаются свободными.
Как правильно поднимать тяжести:
Наденьте, если у вас есть, пояс штангиста или любой широкий пояс; присядьте на корточки, при этом спина должна быть прямой, шея выпрямлена; ухватив двумя руками тяжесть, поднимайтесь, не сгибая спину.
Вы спросите: «Почему именно так и не как иначе?» Объясняется все очень просто.

Когда спина прямая, позвонки располагаются параллельно и нагрузка на них распределяется равномерно.
А когда спина находится в согнутом положении, то позвонки не параллельны друг другу и в точке их сближения возникают травмирующие перегрузки.

Формы занятий физкультурой

Людям, страдающим остеохондрозом позвоночника, можно рекомендовать следующие формы занятий физкультурой:

утренняя гигиеническая гимнастика;
физкультурная пауза в процессе труда;
лечебная гимнастика;
плавание;
вытяжение позвоночника;
занятия физической культурой по избранной программе;
самомассаж.

Утреннюю гигиеническую гимнастику лучше начать с самомассажа поясницы и спины, а затем выполнить упражнения для мышц рук, пояса верхних конечностей и туловища, маховые движения ногами, упражнения в смешанном или чистом висе, а также дыхательные упражнения. Закончить утреннюю гимнастику желательно водной процедурой, после которой необходимо насухо вытереть тело и сильно растереть полотенцем поясницу и спину. Не рекомендуется выполнять прыжки, подскоки и бег, создающие большую нагрузку на межпозвоночные диски.

Некоторые упражнения рекомендуемых при остеохондрозе:
Исходное положение (И.П.) — сидя на стуле или на табурете, руки опущены вдоль туловища, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах.
Упражнение 1
И.П.; круговые движения надплечиями вперед и назад. Повторить 4-6 раз в каждом направлении, темп средний.
Упражнение 2
И.П.; поднять руки через стороны вверх над головой и соединить кисти рук тыльными поверхностями — вдох, опустить — выдох. Повторить 3 раза, темп медленный.
Упражнение 3
И.П.; кисти рук к плечам; поднять локти, потом опустить их. Повторить 6 раз, темп средний. Дыхание свободное.
Упражнение 4
И. П.; наклонить голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди, и максимально откинуть голову назад. Повторить 2-6 раз, темп медленный. Дыхание свободное. Это упражнение надо выполнять с особой осторожностью.
Физкультурная пауза проводится в течение 5 — 6 минут. Для тех, кто работает в положении сидя с опущенной головой, рекомендуется комплекс, состоящий из 8 — 9 упражнений, выполняемых в исходном положении — стоя, в среднем темпе и со средней амплитудой. Тем, кто работает в положении стоя, рекомендуется выполнять 7 — 9 упражнений в положении сидя с несколько подтянутыми ногами с небольшим напряжением, в среднем темпе и с ограниченной амплитудой. После упражнений следует активно промассировать поясницу и спину в течение 1 — 3 минут, а затем расслабить мышцы ног.
Лечебная гимнастика показана, прежде всего, тем, кто страдает частыми обострениями остеохондроза в виде радикулита. В комплекс включаются общеразвивающие специальные и дыхательные упражнения, а также упражнения на расслабление мышц и самомассаж. Заниматься рекомендуется ежедневно, лучше утром. Большинство упражнений выполнять в и.п. — лежа или в упоре стоя на коленях, т.к. при этом снимается осевая нагрузка с позвоночника и в определенной степени расслабляются мышцы, удерживающие его в вертикальном положении.
Плавание. Наиболее эффективно плавание на спине. Плавать рекомендуется 2 — 3 раза в неделю по 1 — 1.5 часа. В осенне-зимний период плавать лучше в закрытом бассейне, чтобы избежать охлаждений, которые крайне нежелательны для больных остеохондрозом.
Вытяжение позвоночника. Для этого можно использовать следующие простые приемы:

Лежа на животе (или на спине), руки вверху. Сильно потянуться руками вверх, затем расслабиться. Повторить 7 — 8 раз. Спину не прогибать, ноги от пола не отрывать.
Чистый вис, при котором нет опоры. При этом можно выполнять упражнения: «маятник», сгибание и разгибание ног, прогибание туловища.
Стоя между столом и стулом: опереться одной рукой на стол, другой на спинку стула и согнуть ноги.

В занятия физкультурой по избранной программе можно включать бег, гимнастику, игры и тому подобное. Основная часть занятий обычно полностью посвящается ритмической гимнастике, легкой атлетике, плаванию, катанию на лыжах и так далее. Продолжительность — 20 — 30 минут и более.
Самомассаж — эффективное средство профилактики развития и обострения остеохондроза, направленное на улучшение обменных процессов в мышцах, связках, и межпозвоночных дисках, снятие мышечного напряжения и уменьшение болей. Продолжительность сеанса 10 — 15 минут.

Заключение

Занятия физической культурой должны быть систематическими и регулярными. Только в этом случае можно рассчитывать на максимальный положительный эффект. При этом необходимо учитывать свои возможности, состояние. Перед тем как выполнять те или иные упражнения, проконсультируйтесь у своего лечащего врача, лучше если это будет мануальный терапевт или остеопат, он подскажет вам на что обратить внимание, а чего лучше не делать вообще. Кроме физических упражнений, необходимо соблюдать ортопедический режим, следить за своим питанием, ведь все это неотъемлемые части здорового образа жизни. Надо помнить о том, что вы не можете постоянно находиться под наблюдением врача и поэтому нужно научиться самому контролировать себя: следить за осанкой, за положением тела при работе.

Остехондроз шейного отдела позвоночника — Медицинский центр «Мира»

Остеохондроз — наиболее тяжелая форма дегенеративно-дистрофического поражения позвоночника, в основе которого лежит изменение межпозвоночного диска с последующим вовлечением тел смежных позвонков, межпозвоночных суставов и связочного аппарата. Клиническая картина остеохондроза характеризуется хроническим течением заболевания с различной длительностью периодов обострения и затухания, локализацией процесса. Особое внимание необходимо обратить на поражение шейного отдела позвоночника из-за разнообразия клинических проявлений.

Клинические синдромы шейного остеохондроза:

1. Корешковые синдромы проявляются болями в руке, онемением пальцев кисти, уменьшением объема мышц руки. Ведущим и постоянным симптомом является боль острая, режущая или ноющая. При минимальной нагрузке (кашле, чихании, натуживании, наклоне головы в здоровую сторону) боли усиливаются.

2. Спинальные синдромы появляются при хронической травматизации измененным диском или костными разрастаниями тел позвонков спинного мозга (миелопатия). Миелопатия проявляется слабостью мышц нижних и верхних конечностей, фибриллярными подергиваниями мышц верхних и нижних конечностей и атрофией мышц рук. Клинические проявления спинальных синдромов характеризуются медленным нарастанием.

3. Вегетативно-дистрофические синдромы проявляются интенсивными глубокими болями в шее, чаще после сна, выпрямлением изгиба шейного отдела позвоночника, ограничением боковых наклонов, вынужденным положением головы, напряжением шейной мускулатуры, головными болями в затылочной области, тошнотой, рвотой, головокружением, звоном в ушах, заложенностью в ушах, мельканием точек перед глазами, двоением в глазах, болями в области сердца, нарушением сна, ухудшением памяти.

Диагноз может быть установлен только при выявлении нескольких клинических синдромов с обязательным учетом результатов рентгенологического, ортопедического и неврологического обследования.

Основные методы лечения шейного остеохондроза:

1. Режим. В период обострения остеохондроза нужен максимальный покой, который обеспечивается воротником Шанца, ортопедической подушкой. В подострый период добавляется лечебная гимнастика, правильно оборудуется рабочее место (не допускается положение головы вполоборота к компьютеру, телевизору, собеседнику, документам, поддержка телефона плечом).

2. Вытяжение. Выполняется врачом строго по показанию кратковременно с небольшим грузом.

3. Блокада. Противоболевые мероприятия рассматриваются не только как симптоматическое лечение, но и как патогенетическое лечение, так как снимают спазм сосудов. Наиболее эффективной является новокаиновая блокада.

4. Медикаментозная терапия. Назначаются лекарственные препараты различных групп с учетом клинической картины: противовоспалительные нестероидные препараты, витамины группы В, сосудистые, антиспастические, седативные, десенсибилизирующие препараты, хондропротекторы.

5. Физиолечение.

6. Массаж, мануальная терапия, остеопатия.

Профилактика обострений шейного остеохондроза:

1. Ежедневно выполнять утреннюю гимнастику не менее 20 минут.

2. Делать перерывы в работе с компьютером.

3. Правильно оборудовать рабочее место (достаточное освещение, правильное расположение экранов компьютеров, телевизоров, документов, собеседников).

4. Своевременно и правильно подбирать очки и линзы.

5. Не читать в положении лежа, в движущемся транспорте.

6. Подобрать удобную подушку.

7. Соблюдать питьевой режим (зимой употребление 2 литров воды, летом 3 литров воды).

8. Равномерно распределять груз в двух руках (не носить сумку на плече).

9. Не запрокидывать голову выше уровня глаз.

10. Носить удобную обувь (при необходимости использовать ортопедические стельки).

11. Проводить профилактические курсы массажа, мануальной терапии, остеопатии.

Более подробно с услугой по данной проблеме можно ознакомить тут

4 базовых упражнения для шейного отдела помогут забыть о боли и остеохондрозе! | Маникюр,прически,макияж,красота

Наш шейный отдел всегда находится в напряжённом состоянии. В течение рабочего дня, мы склоняемся над бумагами. Ученики в школе так же находятся в неудобной позиции. Когда мы едем в транспорте, то «склоняем головы» к телефонам, планшетам, книгам. В итоге у нас начинаются проблемы со здоровьем. Остеохондроз, невриты, застои, солевые отложения, пережатие сосудов и другие недуги. Как предотвратить все эти заболевания и избавиться от болезненных ощущений в шейном отделе?

Ход выполнения упражнений

Если вы желаете предотвратить заболевания шейно-воротникового отдела, то вам необходимо выполнять ежедневно 4 базовых упражнения!

1. Поместите руки сзади шеи. Помассируйте шейные мышцы круговыми движениями в течение 2-3 минут. Это поможет расслабиться мышцам и подготовиться к их дальнейшей тренировке.

2. Начинайте с поворотов головы. Медленно поверните голову влево, а затем вправо. Выполняйте все движения плавно, без лишних рывков. По 10 повторений в каждую сторону.

3. Медленно выполните наклоны вперёд и назад. Повторите по 10 раз.

4. Переходим к вращательным движениям. Для этого опустите подбородок вниз, стараясь прижаться к телу. Медленно начинайте крутить голову по часовой стрелке. Выполняйте упражнение вдумчиво. 5 раз в одну сторону и 5 раз в другую.

Каждое упражнение постарайтесь выполнять в меру ваших возможностей. Если вы чувствуете боль, то стоит делать упражнение менее интенсивно. После того как вы завершите эти 4 базовых упражнения вам потребуется выполнить растяжку для шейного отдела позвоночника.

Стрейчинг для шейного отдела

После тренировки нашей шее, мышцам необходимо потянуться. В этом вам помогут два простых упражнения из стрейчинг комплекса:

• Положите руки перед собой на стол так, словно вы вновь оказались за школьной партой. Держите спину прямо. Медленно опустите голову, коснувшись своих рук. Вы почувствуете приятное натяжение в отделе позвоночника.

• Положите левую луку на левую часть шеи. Медленно и до максимума наклоните голову в правую сторону. Закройте глаза, и почувствуйте натяжение мышц. Задержитесь в этой позиции на 5-8 секунд. Затем выполните это упражнение, но в зеркальном виде.

Вам стоит выполнять весь комплекс упражнения в течение дня 2-3 раза. Так вы будете проводить профилактику, и снимать накопившееся напряжение в шейном отделе. Вам стоит следить за своей осанкой – это лишь положительно скажется на вашем здоровье в целом.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Лечение и профилактика шейного остеохондроза в Ярославле

Остеохондроз шейного отдела позвоночника — комплекс дистрофических нарушений (расстройств питания и кровообращения) в межпозвоночных дисках шейного отдела позвоночника.

В шейном отделе расположены 7 позвонков. Клинические проявления зависят от того, какие именно межпозвоночные диски поражены. У каждого межпозвоночного сегмента имеется своя “зона ответственности”, к которой он направляет нервные окончания, которые начинаются в месте выхода из позвоночника (у основания остистых отростков) нервным корешком.

Между позвонками имеется гибкая и амортизирующая “вставка” – межпозвоночный диск, который компенсирует нагрузку и обеспечивает гибкость позвоночника. Именно его разрушение и обуславливает все симптомы шейного остеохондроза.

Стадии развития шейного остеохондроза

1 степень – доклиническая

Симптомы: начальная степень сопровождается минимальными клиническими проявлениями. Наблюдается слабое перенапряжение мышц шеи и незначительный болевой синдром, который может усиливаться при движениях головой.

2 степень – дискогенного радикулита

Симптомы: следующая степень уже сопровождается более сильным болевым синдромом, который иногда «отдает» в руку или плечевую область, где возникает резкая «стреляющая» боль. Это обусловлено возникновением “выпячивания” в межпозвоночном диске, котороее начинает сдавливать на нервные корешки. Поэтому болевой синдром может значительно увеличиваться при движениях головой и, кроме того, болезнь препятствует нормальной поставке питательных веществ в мозг, что приводит к сложности с концентрацией внимания, появлению общей слабости и мигрени.

3 степень – сосудисто-корешковая

Симптомы: на третьей степени все симптомы обостряются – боль становится постоянной и сильной, распространяясь на плечевую зону и верхние конечности. При ощупывании шейной зоны болевые ощущения резко усиливаются, могут возникать онемения пальцев и мышц, поскольку развиваются опасные грыжевые образования. В суставах возникает скованность, их подвижность резко ухудшается.

4 степень – появление рубцовой ткани в межпозвонковых дисках

Симптомы: последняя степень развития остеохондроза приводит к разрушению межпозвонковых дисков, вследствие чего пораженная область затягивается соединительной тканью. Вследствие этого может наблюдаться звон в ушах, проблемы с координацией, головокружения и другие симптомы, к которым приводит сдавливание позвоночных артерий, через которую в ткани мозга передается кислород и питательные вещества.

Лечение шейного остеохондроза

Основная задача лечебной гимнастики при шейном остеохондрозе – укрепление мышц шеи и плеч, снижение болевых ощущений в этих областях, улучшение кровообращения в пораженном сегменте, уменьшение отека в мышечных тканях. Лечебную гимнастику назначают как в остром периоде заболевания шейным остеохондрозом, так и в целях его профилактики.

В занятия входят физические упражнения для мелких и средних мышечных групп и суставов, упражнения на расслабление мышц плечевого пояса и верхних конечностей. Упражнения выполняют в исходном положении лежа и сидя на стуле. Широко используют маховые движения для верхних конечностей, которые проводят в условиях максимального расслабления мышц плечевого пояса. Все упражнения чередуют с дыхательными упражнениями и упражнениями на расслабление мышц.

Комплексы упражнений ЛФК будут зависеть от текущей формы остеохондроза: острый или подострый период, период ремиссии.

Высококвалифицированные специалисты ФОЦ “Прогресс” применяют авторские методики для профилактики, коррекции и лечения шейного остеохондроза, дающие прекрасный результат даже в сложных случаях.

Помните – самолечение несостоятельно, оно только немного оттягивает неблагоприятные последствия!

Не доводите остеохондроз до тяжелой и запущенной стадии!

Ждем вас в нашем Центре!

Уколы для лечения симптомов хондроза шейного отдела позвоночника.

Как лечить шейный хондроз при беременности. В чем причина болезни.

Патологии, связанные с позвоночником, очень часто могут привести к серьезным проблемам, которые могут омрачить всю оставшуюся жизнь. Самым частым заболеванием считается хондроз. Это заболевание может проявиться даже в детстве, а по мере взросления оно начинает его все больше беспокоить, и после этого он начинает интересоваться, как лечить шейный хондроз в домашних условиях.

Для избавления от болезни в домашних условиях в основном используют народные средства, изготавливают и подбирают подходящую ортопедическую подушку.

Домашний массаж

Такая процедура дает возможность расслабить мышцы за счет уменьшения их напряжения и нормализовать процесс кровообращения, а также снимает боль, мешающую человеку вести нормальный образ жизни. Но перед тем, как начать заниматься в домашних условиях, необходимо посетить врача. Только он может, внимательно изучив все симптомы, порекомендовать правильный массаж. В противном случае такая физиотерапия может навредить.

Физиотерапия

Людям с хондрозом шейного отдела позвоночника в домашних условиях хорошо помогают такие средства, как ЛФК. Каждое упражнение следует выполнять с учетом формы заболевания, чтобы исключить плохое влияние на другие системы организма.

ЛФК, как и все физические упражнения, начинается с легкой тренировки. Ниже приведен пример, который поможет вам расслабиться и облегчить боль:

сядьте на стул с плоской спинкой и расслабьтесь.Плавно вращайте головой в разные стороны, пока не почувствуете усталость. Это занятие рекомендуется проводить 3,5 минуты;
кивать головой вперед-назад, но при этом важно не допускать появления боли;

Несмотря на то, что такие упражнения на первый взгляд могут показаться довольно примитивными, они действительно могут избавить человека от острой боли и остановить развитие заболеваний шейного отдела позвоночника.

С помощью лечебной физкультуры необходимо систематически и тщательно лечить хондроз. Важно знать, что если систематически не заниматься дома, то такая гимнастика может привести к головокружению и даже потере сознания.

Как вылечить хондроз шеи народными методами

Список самых эффективных рецептов приготовления мазей и кремов:

Компрессы из акации. Для приготовления нужно взять четыре большие пригоршни веток и любыми способами измельчить их до порошкообразной консистенции. Нарезанные ветки сложите в банку и налейте туда водку.Настаивается эта смесь неделю, после чего ее можно использовать для приготовления народных средств в домашних условиях.

Перец, всегда красный, стручковидный. Такой ингредиент считается основным ингредиентом любой мази или настойки для избавления от многих болезней. Перец имеет свойство согревать, но может пересушить кожу, и перед тем, как начинать лечить какое-либо заболевание народными средствами, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Перец измельчают и смешивают с медом, водкой и соком алоэ. Настаивать эту смесь нужно не менее трех суток.Эта жидкость наносится на шею, чтобы согреть пораженный участок.

Овчина. О пользе пояса из шерсти животных знают все. Применяется для обертывания шейного отдела позвоночника. Он начинает разогреваться и уже через пару дней боль в области шеи значительно уменьшается. Ремень также может лечить ряд других заболеваний позвоночника и шейного отдела позвоночника.

Мед с картофелем. Чтобы лечение было действительно эффективным, можно использовать смесь картофеля с медом.Пропорция 1: 1, эти ингредиенты используются в качестве компрессов. Важно знать, что любые народные средства следует использовать, строго придерживаясь рецепта, ведь в противном случае лечение может оказаться не таким эффективным.

Некоторые пациенты утверждают, что в такие настойки можно добавлять сок алоэ или горчицу, которые согревают. Компоненты согревают место хондроза позвоночника и способны облегчить многие симптомы в домашних условиях.

Массаж

В домашних условиях нормализует кровоток, расслабляет мышцы и позвоночник.Но перед началом необходимо, чтобы врач внимательно изучил все симптомы и назначил лечение шеи. Эффективен домашний массаж. Лечить хондроз в домашних условиях нужно максимально бережно.

Массаж проводится исключительно в положении лежа на спине, так как процедура будет действительно эффективной. Перед тем, как делать массаж, нужно разогреть мышцы, потерев или поглаживая их.

Этот вид гимнастики поражает 7 шейных позвонков и область над ними.Эта часть шеи чаще всего вызывает проблемы у большинства пациентов. Массаж выполняется уверенными движениями, но важно следить за болевыми ощущениями, чтобы в дальнейшем не пришлось проводить дополнительное лечение.

Хондроз шеи следует лечить дома массажем продолжительностью не более 8 минут, за это время человек может полностью расслабиться. Однако большинство врачей рекомендуют массаж у специалиста. К тому же самостоятельно делать массаж в домашних условиях не очень удобно, а это сказывается на качестве заживления.

Подушка ортопедическая

Всем людям просто необходим полноценный и здоровый сон … Для большинства людей сон ассоциируется с отдыхом и расслаблением. Однако у тех, у кого есть симптомы хондроза шейного отдела позвоночника, после сна ощущаются боли в спине и голове. Причина тому — неправильная осанка во время сна. Подушка играет важную роль в развитии болезни. Ортопедическая подушка значительно улучшает качество сна.

Основные правила сна

Существует ряд особых правил, предотвращающих развитие хондроза шеи.К ним относятся:

№

для нормального и крепкого сна важно, чтобы матрас был плоским и твердым, так как только такой матрас позволяет сохранять естественное положение позвоночника на протяжении всей ночи. Мягкий матрас не поддерживает таз;
Правильная подушка тоже влияет на качество сна. Он должен быть маленьким и прямоугольным. Но людям, у которых уже есть хондроз шеи, можно использовать специальный. Такая подушка идеально подходит для таких людей.

Профилактика

В профилактических целях большинство специалистов рекомендуют комплекс упражнений.Эта гимнастика снимает симптомы и может выполняться в домашних условиях. Гимнастика помогает остановить развитие шейного хондроза в будущем. Профилактические движения, проводимые дома, наиболее эффективны для людей с начальной стадией заболевания.

Поможет предотвратить развитие хондроза шейного отдела позвоночника, и на нем можно спать постоянно.

Для предотвращения развития хронической формы можно использовать народные средства, в состав которых входят различные кремы и мази собственного приготовления.

Остеохондроз — одно из самых распространенных заболеваний позвоночника … Многие думают, что оно характерно только для пожилых людей. Однако первые признаки болезни обнаруживаются даже у молодых людей. В этом случае часто обнаруживается хондроз шеи.

Некоторые пациенты, не зная, к какому врачу обратиться при болях в позвоночнике, начинают принимать какие-то таблетки самостоятельно или по совету других людей. Но это не избавит от их причины — остеохондроза, так как устраняются только симптомы болезни.Поэтому важно доверять только квалифицированным специалистам, которые предоставят исчерпывающую информацию о том, как лечить шейный хондроз.

Причины и механизм развития

Во-первых, необходимо понять, что приводит к появлению шейного остеохондроза. Это заболевание является следствием разнонаправленного воздействия на позвоночник внешних и внутренних факторов. Они должны включать:

Чрезмерная физическая нагрузка.
Длительное пребывание в вынужденных позициях.
Сидячий образ жизни.
Нарушение обмена веществ в организме.
Возрастные изменения.

Поскольку наибольшей подвижностью обладает шея, то нагрузка на нее будет больше, чем, например, на грудной отдел позвоночника. Под действием чрезмерного давления высота дисков уменьшается, а нарушение их питания приводит к потере жидкости, вызывая снижение эластичности и амортизирующих свойств. Со временем на позвонках образуются костные разрастания — остеофиты, которые могут сдавливать близлежащие нервные корешки или сосуды.Это приводит к появлению клинических симптомов остеохондроза.

В развитии хондроза участвуют местные и системные патологические процессы. Именно их устранение должно стать первоочередной задачей лечебных мероприятий, назначенных врачом.

Симптомы

Заболевания опорно-двигательный аппарат имеет весьма характерные черты. Пациент предъявляет субъективные жалобы, которые подробно рассматриваются и анализируются врачом. А при осмотре выявляются объективные симптомы шейного хондроза.Таким образом, складывается общая картина болезни, которую еще предстоит дополнить другими методами диагностики.

Наиболее частое проявление остеохондроза — боль. Именно она побуждает пациентов к активным действиям и обращению к врачу. Этот симптом имеет другой цвет:

Острый или тусклый.
Колющая, ноющая, стреляющая, пульсирующая.
Локализуется в области шеи и распространяется на голову, спину, плечо.
Односторонний или двусторонний.
Периодическое или постоянное беспокойство.
Ухудшение от движений головы или рук.

Из-за этого возникает ограничение подвижности в шейном отделе позвоночника, что снижает функциональные возможности человека. Играет важную роль в этом мышечном спазме, который возникает рефлекторно — в ответ на длительное напряжение или раздражение нервных волокон. Вдоль позвоночника ощущаются валиковидные утолщения, паравертебральные точки болезненны при пальпации. Видно сглаживание шейного лордоза.

Если имеется сдавление корешков спинного мозга, то шейный остеохондроз проявляется нарушением нервной проводимости.К ним относятся:

Онемение, жжение, «ползание», покалывание.
Пониженная чувствительность кожи.
Ощущение скованности и усталости в мышцах.
Оживление или подавление сухожильных рефлексов.
Изменение цвета и влажности кожи.

Пациентов с шейным хондрозом часто беспокоят головные боли сосудистого или мышечно-спастического характера. Если одновременно происходит поражение грудного отдела, то со стороны возможны симптомы со стороны внутренних органов, которые получают вегетативные импульсы от пораженных корешков.Тогда изменения в их функции наблюдаются в виде:

Учащение пульса.
Колебания артериального давления.
Одышка.
Вздутие живота.

Симптомы хондроза могут создавать серьезные проблемы, ограничивая активную жизнь пациентов, мешая повседневной и профессиональной деятельности. А ранний визит к врачу позволит избежать многих проблем.

Диагностика

Обеспокоенные тем, как лечить хондроз шеи, многие забывают, что для начала необходимо его выявить, подтвердив предположение врача дополнительными методами диагностики.Именно визуализирующее исследование позволит нам оценить структуру позвоночника и определить патологические изменения в его компонентах. Чаще всего рекомендуются следующие процедуры:

Рентгенография в двух проекциях.
Магнитно-резонансная томография.
Компьютерная томография.

Нейромиография помогает анализировать состояние мышц и нервной проводимости. Если беспокоит голова, то может быть назначена эхо- или реоэнцефалография, а при болях в спине, иррадиирующих в левое плечо, необходима ЭКГ для дифференциальной диагностики с сердечно-сосудистой патологией.Также необходимо проконсультироваться у невролога и вертебролога.

Лечение

Если по результатам обследования подтвержден хондроз шейного отдела позвоночника, то лечение лучше начать как можно раньше, так как со временем патология будет только прогрессировать. В современной медицине существуют различные методы, помогающие пациенту преодолеть болезнь. К ним относятся следующие:

Медикаментозная терапия.
Физиотерапия.
Физиотерапия.
Массаж и мануальная терапия.
Операция.

Наилучший эффект достигается при комбинированном лечении при использовании нескольких методов. Вылечить остеохондроз одними таблетками невозможно, да и врач не может сделать это самостоятельно — пациенту приходится много работать.

Все процедуры применяются, как указано. К каждому пациенту необходим индивидуальный подход, который не должен противоречить стандартам оказания медицинской помощи.

Медикаментозная терапия

Лечение шейного хондроза начинается с лекарств.Лекарств, способных улучшить состояние пациента, — уколов, таблеток, мазей — достаточно — просто нужно их рационально использовать. Лекарства не только устраняют клинические признаки болезни, но и нормализуют обменные процессы в организме, влияя на причины и механизм развития патологии. Чаще всего при остеохондрозе назначают следующие препараты:

Нестероидные противовоспалительные (Ксефокам, Диклоберл, Артрозан).
Миорелаксанты (Мидокалм, Толперил).
Хондропротекторы (Терафлекс, Хондроксид, Артра).
Витаминов (Мильгамма, Витаксон, Нейромакс).
Сосудистые (Латрен, Солкосерил).

Сильная боль в шее или плече может быть купирована паравертебральной блокадой новокаином или кортикостероидами (Дипроспан, Кеналог). А после устранения острых проявлений можно назначить гель или мазь от хондроза шеи (Вольтарен, Финалгон, Траумель С, Апизартрон).

Любые лекарства должен назначить специалист и принимать в соответствии с его рекомендациями.Это позволит избежать нежелательных последствий от приема лекарств.

Физиотерапия

Методы физиотерапии помогают при шейном и грудном остеохондрозе. Они имеют как местные, так и общие положительные эффекты. Это достигается за счет уменьшения боли и воспаления, расслабления мышц, улучшения кровообращения и обменных процессов в тканях. При хондрозе показаны следующие процедуры:

Электро- или фонофорез лекарственных средств.
Лазерное лечение.
Волновая терапия.
Магнитотерапия.
Рефлексология.
Водно-грязелечение.

Физические методы, наряду с медикаментозной терапией, помогают пациентам избавиться от острых проявлений болезни, предотвратить ее прогрессирование и предотвратить осложнения.

Физиотерапия

Хондроз шейного отдела позвоночника требует правильного двигательного режима. А одними лекарствами этого не добиться — необходимо заниматься лечебной гимнастикой.Физические упражнения помогают восстановить подвижность позвоночника и стабилизировать его, формируя мышечный корсет и укрепляя связки. Сначала показана физическая культура, направленная на растяжение мягких тканей: наклоны и повороты головы, исключая вращение. Затем выполняются упражнения постизометрической релаксации, в которых статическое напряжение мышц заменяется их расслаблением. В этом случае движения головой осуществляются, пытаясь преодолеть сопротивление ладоней, расположенных на лбу, затылке, теменной или височной зоне.

Гимнастику следует проводить постепенно, без резких движений. Большое значение придается регулярности занятий.

Массаж и мануальная терапия

Лечение хондроза шеи также включает мануальные методы лечения позвоночника. Как и гимнастика, они выполняются только при отсутствии острой боли. Показан массаж шеи, области шеи и спины, во время которого расслабляются мышцы и улучшается кровоток в мягких тканях. Мануальный терапевт знает методы растяжения, мобилизации, скручивания, сгибания и разгибания позвоночника.Это позволяет устранить подвывих. мелкие суставы и незначительные смещения, улучшающие функцию шейного отдела позвоночника.

Эксплуатация

Консервативная терапия не всегда дает ожидаемый эффект. Это происходит в запущенных случаях, когда патологические изменения в позвоночнике слишком значительны. Затем рассматривается вопрос о хирургическом вмешательстве. В ходе операции удаляются остеофиты, грыжевые выпячивания, стабилизируется шейный отдел позвоночника. После этого требуется курс реабилитации.

Когда пациенты спрашивают, как лечить шейный хондроз, они хотят найти самый простой способ решить проблему. Но, принимая только таблетки, невозможно получить выраженный и стойкий эффект. Требуется комплексное воздействие на позвоночник, включающее в себя различные немедикаментозные методы.

Хондроз шейки матки можно лечить в домашних условиях с помощью различных мазей и кремов.

Массаж позволяет избавиться от боли и остановить процессы, разрушающие хрящевую ткань внутри позвоночного столба.

Лечение назначается клиентам в индивидуальном порядке после проведения обследования. Вам понадобятся не только анализы, но и рентгенограммы, по которым врач легко определит наличие заболевания и его стадию.

Дистрофические изменения дисков позвоночника могут быть разными, поэтому перед тем, как заниматься самолечением в домашних условиях, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать осложнений.

В домашних условиях хорошо помогают самомассаж и лечебная физкультура, которые можно выполнять в любое удобное для вас время.

А так же рассмотрим возможность использования вибромассажеров. Далее подробнее.

Самомассаж

Данная процедура позволяет не только снизить мышечный тонус и нормализовать кровообращение, но и уменьшить боль, которая мешает человеку наслаждаться повседневными делами и событиями.

Чтобы не навредить организму, для проведения массажа в домашних условиях необходимо иметь хотя бы базовые знания о том, как он проводится.

Согревайте только пальцами, так как давление кулаками может вызвать еще большую боль.

Вибромассажеры

Также активно используются специальные вибромассажеры, которые сегодня можно купить практически в любом магазине.

С такими аппаратами процесс массажа становится намного проще, однако для их использования обязательно рекомендуется приобретать дополнительные кремы, чтобы не повредить кожу шейного отдела позвоночника.

Хорошо зарекомендовавшие себя массажеры для шеи OTO Neck Snuggler , которые можно найти в специализированных магазинах за 1600 руб. Емкости аккумулятора хватает на 4-5 сеансов массажа.

OTO Neck Snuggler NS-100 Massager

В качестве альтернативы вы можете приобрести шоковый массажер OGAWA Vivid Touch , который еще более эффективен, поскольку позволяет покрыть не только шейный отдел позвоночника. Стоимость таких устройств порядка 6000-7000 рублей.

Массажер OGAWA Vivid Touch

Физиотерапия в домашних условиях

ЛФК поможет людям с шейным хондрозом. Все упражнения подобраны с учетом формы заболевания, что исключает негативное влияние на остальные системы организма.

Все физические упражнения должны начинаться с хорошей разминки. Вот несколько примеров упражнений, которые позволят вам почувствовать себя по-новому:

Вам нужно расслабиться, сидя на стуле с прямой спиной. Медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, пока не почувствуете напряжение в мышцах. Упражнение следует выполнять в течение 3-4 минут.
Сидя на стуле, кивните головой вперед и отклонитесь назад. Избегайте болезненных ощущений.

Казалось бы, но выполнение даже таких примитивных упражнений позволяет человеку избавиться от болей в шейном отделе позвоночника, а также предотвратить дальнейшее развитие болезни.

Лечение должно быть регулярным и тщательным, так как любое отклонение от графика — это огромный шаг назад к стойким болям, головокружениям и даже потере сознания, которые наблюдаются у людей с шейным хондрозом.

Лечение шейного хондроза народными средствами

Как вылечить шейный хондроз? Народные средства от хондроза шеи включают огромный перечень добавок и элементов, образующих уникальные мази и кремы. Давайте рассмотрим основные рецепты приготовления мазей.

Измельченная акация. С веток берут три столовые ложки акации, которые подручными средствами растирают в порошок. Их помещают в емкость и на неделю заливают водкой. После этого полученную жидкость можно использовать для снятия болевого синдрома при шейном хондрозе.
Красный перец. Красный перец используется как основа для настоек и мазей при многих заболеваниях. Его измельчают на мелкие кусочки, добавляют к нему мед, сок алоэ и водку, после чего настаивают несколько дней.После этого жидкость также можно наносить на болезненный участок шейного отдела позвоночника.
Овечья шерсть. Давно известно, что специальный пояс из овечьей шерсти, которым оборачивается вокруг шейного отдела, оказывает положительное действие уже через несколько дней. Специалисты действительно знакомы с этим явлением, но до сих пор свойства шерсти до конца не изучены.
Картофель с медом. Если хотите быстро избавиться от болезни, поможет пюре с медом.Их состав должен быть по объему 1: 1, и применять их следует в виде компресса на 10-15 минут.

Известно, что некоторые варианты приготовления настоек можно дополнить добавлением сока горчицы или алоэ … html

Массаж как метод лечения шейного хондроза

Правильный массаж при шейном хондрозе способствует нормализации кровотока , а также снижает мышечный тонус и напряжение позвоночника.

Сначала обратите внимание на то, что у вас есть.Это поможет лучше понять, где мы находимся на лечении и как двигаться к выздоровлению.

Массаж пациентам с таким заболеванием проводят только лежа, так как в таком положении можно эффективно воздействовать на все проблемные зоны.

Мышцы во время массажа необходимо «разогреть», поэтому для этого специалисты проводят предварительное поглаживание и растирание.

Мануальная терапия должна воздействовать на 7-й позвонок и область, расположенную над ним , так как именно этот участок становится проблематичным для большинства людей.

Все действия должны быть четкими и сильными, но в то же время будьте осторожны, чтобы не допустить боли.

Обработать воротниковую зону нужно в течение 5-8 минут, чтобы человек полностью расслабился. Обязательно используйте ребра кистей, так как массажист может оказать эффективное воздействие.

Массажируется также основание черепа, так как здесь также находится большое количество нервных окончаний и кровеносных сосудов.

Не всегда удобно массировать шею и область шеи самостоятельно, поэтому для таких целей рекомендуется использовать специальные массажеры, о которых мы говорили выше.

Профилактика

В профилактических целях специалисты предлагают пациентам воспользоваться целыми комплексами физических упражнений для разминки, которые позволяют не только уменьшить проявление хондроза шейки матки, но и предотвратить его возникновение в будущем.

Такие упражнения наиболее эффективны для людей с начальной формой шейного хондроза, а также с начальной формой, так как лечение запущенной (хронической) формы потребует серьезного, вплоть до хирургического вмешательства.

Упражнения и правила их выполнения

Давайте рассмотрим базовый комплекс упражнений, который применяется для лечения хондроза шейного отдела позвоночника на начальном этапе:

Сидя на стуле с прямой спиной, нужно повернуть головой из стороны в сторону, а также кивнуть вперед и откинуться назад. Следите за тем, чтобы движения не были резкими.
Сидя на стуле, попробуйте опустить голову вперед так, чтобы вы могли почувствовать напряжение в мышцах вытянутым подбородком.
Положите левую ладонь на височную область головы и попробуйте наклонить голову влево, удерживая ее ладонью. Это позволяет развиваться боковым мышцам шеи, которые также подвержены негативному воздействию из-за развивающегося заболевания.
Сидя на стуле, постарайтесь поднять плечи как можно выше и ровнее, удерживая их в таком положении около 20 секунд.

По окончании описанных упражнений не будет лишним разминание ладонями области виска в течение 15-20 секунд для нормализации кровообращения в головном мозге.

Если во время процедур появляется головокружение, то следует на время прекратить занятия, пока эти симптомы не исчезнут.

Частота упражнений

Все упражнения выполняются легко и быстро, но следует соблюдать четкий график, чтобы лечение болезни проходило без дополнительных осложнений и боли.

Например, многие пациенты выполняют эти упражнения несколько раз в день по 10-15 минут, чего вполне достаточно, чтобы через несколько месяцев можно было почувствовать себя здоровым человеком.

В индивидуальном порядке врач может назначить особый режим упражнений, которого вы должны обязательно придерживаться.

выводы

Народные средства, как и массаж, являются эффективным средством борьбы с хондрозом шейки матки.

Их правильное использование и реализация позволяет получить прилив бодрости, а также избавиться от боли, от которой страдают многие люди.

Проблемы с позвоночником в современном мире — довольно распространенная патология. В основном это вызвано неправильным образом жизни, которым страдают люди, которые по специфике своей работы длительное время находятся в сидячем положении — офисные работники, водители и т. Д.И если еще недавно в клинику с подобными жалобами обращались люди более зрелого возраста, то теперь врачи вынуждены признать тот факт, что такая патология позвоночника поражает уже подрастающее поколение.

Наиболее распространенными из них являются остеохондроз, межпозвонковая грыжа и хондроз. Именно о хондрозе мы поговорим в нашей статье.

Хондроз и причины его развития

Хондроз — это дегенеративное изменение позвоночника. В медицине их:

хондроз шейного отдела позвоночника,
хондроз грудного отдела,
Хондроз поясничного отдела позвоночника.

Основные причины развития шейного хондроза:

неправильная осанка
малоподвижный образ жизни
гиподинамия,
длительное нахождение в неудобном положении.

В процессе развития патологии позвоночника наблюдается тяжелое поражение суставов шейного отдела позвоночника, что чревато серьезными последствиями. При этом врачи акцентируют внимание на том, что хондроз грудной клетки и позвоночника не имеет таких серьезных последствий, как патология в шейном отделе позвоночника.

В последнем случае в результате ущемления нервных окончаний и сдавления сосудов кровеносной системы происходит нарушение кровообращения головного мозга. На более поздней стадии происходит деформация межпозвоночных дисков, что влияет на их нормальное функционирование. Больные жалуются на сильные головные боли, слабость, головокружение, нарушение чувствительности в области шеи, рук и лица.

Основные симптомы болезни

Характерной особенностью заболевания является медленное бессимптомное развитие, не позволяющее своевременно выявить патологию.На более поздних стадиях развития заболевания его лечение уже нельзя считать эффективным. В любом случае каждый должен знать симптомы проявления болезни, на которые нужно обратить внимание и своевременно обратиться к врачу.

Основные симптомы патологии шейного отдела позвоночника:

Постоянные головные боли с локализацией в затылке.
Сильные боли в области сердца, которые по своему характеру сильно напоминают приступы стенокардии, отмечаются при поражениях нижних суставов шейного отдела позвоночника.
Ухудшение зрения.
Приступы слабости, тошноты.
Шум в ушах.
Характерный хруст в шее при повороте головы.
Онемение пальцев рук.
Падение артериального давления.
Ощущение скованности в шее.

Шейный хондроз — как лечить?

Многих интересует, как лечить шейный хондроз и когда обращаться к врачу? Ответ один — при появлении первых симптомов шейного хондроза следует немедленно обратиться в клинику и пройти соответствующие процедуры обследования.Обычно боль в шее — первый симптом болезни. Это происходит при неловком повороте головы. Пациент ощущает резкие, колющие боли в шейном отделе позвоночника, отдающие в затылок. Внезапно появляются головная боль и слабость. Такой приступ может длиться 10 дней, а это уже говорит о том, что с ним нельзя шутить. Такие симптомы в народе называют «прострелом».

Стоит помнить, что именно по шее проходят жизненно важные сосуды и нервные окончания, поэтому к этим симптомам следует отнестись серьезно.

Хондроз шеи на начальных стадиях развития лечится курсом 2 месяца (3-4 процедуры в неделю.

Основные методы лечения:

мануальная терапия,
остеопатия,
гирудотерапия,
апитерапия,
кинезиология,
рефлексотерапия,
физиотерапия,
массажный,
физиотерапия,
мазь от хондроза,
народных приемов.

Современная медицина отдает предпочтение натуральным препаратам на основе лекарственных трав.Однако вылечить шейный хондроз без лекарств невозможно.

Важно! Неопытный массажист может усугубить ситуацию и привести к усилению болей в спине.

Грудной хондроз — симптомы, причины и развитие

Многие люди связывают грудной хондроз с остеохондрозом грудного отдела позвоночника. Но, это неправильно, потому что это две разные патологии, соответственно, и симптомы грудного хондрезиса немного разные.Анатомически в грудную клетку входят:

грудины,
ребра,
позвоночник.

При хондрозе грудного отдела больной ощущает боли не только в спине, но и в области сердца. Увеличивается количество сокращений сердечных мышц, наблюдаются нарушения дыхания.

Врачи называют основные причины, которые могут спровоцировать хондроз грудного отдела позвоночника. Среди них:

дистрофические процессы в мягких тканях,
неравномерное распределение нагрузки,
Нарушение питания межпозвонковых дисков,
обменных процессов.

Чаще всего данную патологию диагностируют у пациентов, которые в силу своей трудовой деятельности ежедневно поднимают тяжести. В результате защемляются нервные корешки, что приводит к постоянной боли.

Важно знать! При неравномерном распределении нагрузки на симпатичные нервные волокна возникает повышенная активность импульсов к внутренним органам.

В результате таких патологических изменений возникает нарушение не только в позвоночнике, но и другие недуги.Часто на фоне грудного хондроза наблюдается нарушение функции внутренних органов, которые расположены в непосредственной близости от груди — сердца, перца, поджелудочной железы. Пациент жалуется на:

Болевые ощущения в области лопаток и межреберного промежутка, усиливающиеся при вдохе и активной деятельности.
Боль в груди слева
Изменения половой функции.
Ощущение онемения в области груди.

Грудной хондроз развивается медленно. И, если не обращать внимание на симптомы начальной стадии, то в запущенном состоянии болезнь лечить сложно.

Шейный хондроз — очень распространенное заболевание, и у большинства пациентов это заболевание возникает после 40 лет. Это заболевание не только болезненно, но и опасно. Это опасно, потому что через шейный отдел позвоночника проходят нервные окончания и позвоночные артерии, которые питают головной мозг — главный центр тела.

Признаки шейного хондроза:

Головокружение;
Учащение пульса;
Выстрелы в руку;
Высокое кровяное давление;
Боль в верхних конечностях;
Головная боль;
Дыхание поверхностное;
Снижение слуха и зрения;
Храп во сне;
Охриплость голоса;
Нарушение походки и координации движений.

Хондроз можно лечить разными методами.:

Физиотерапия;
Мануальная терапия;
Физиотерапия;
Гирудотерапия;
Медикаментозное лечение;
Лечение народными средствами.

Последний пункт в этом списке сейчас и рассмотрим

Лечим шейный хондроз народными средствами

Конечно, первоочередной задачей в лечении любого хондроза является лечебная гимнастика и постоянный контроль осанки, но лечение народными средствами, в том числе травами, может быть очень полезным.На самом деле лечение остеохондроза народными средствами делится на два типа — перорально для обезболивания, снимающего воспаление, или наружно, как согревающее, отвлекающее и улучшающее кровообращение в больном месте.

Давайте вместе с вами рассмотрим самые популярные народные рецепты.

«Монастырский сбор»

В последнее время очень разрекламировался метод лечения остеохондроза «Монастырский сбор». О нем много похвалы и даже телешоу.Сам не пробовал (у меня проблемы с шеей), но, возможно, сам попробую, и результат конечно опишу вам. Так что мы вместе с вами выясним — правда, что «Монастырский сбор» очень эффективен при лечении шейного хондроза, или это просто реклама.

Лечение хондроза сельдереем

Первый способ

Корень сельдерея измельчить и принять пропорции: 3-4 грамма корня залить литром кипятка.Настаиваем восемь часов и процеживаем. Мы принимаем по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Второй способ

Столовую ложку семян сельдерея залить двумя стаканами холодной кипяченой воды, настоять 2 часа и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Лечение хондроза барбарисом

На 25 грамм корней и коры — 10 миллилитров спирта. Принимать по 30 капель 3 раза в день.

Хреном снимаем боль в шее

Прикладываем к больному месту лист хрена внутренней стороной и фиксируем повязкой, боль пройдет. Процедуру рекомендуется проводить перед сном. Аналогичным образом можно использовать и капустные листья.

Лечебный компресс при шейном остеохондрозе

Растворите в полулитре водки: 1 грамм прополиса, 50 грамм свежего сока алоэ и 50 грамм горчичного порошка. Этим раствором пропитывается ткань, которую накладывают на шею и закрепляют сверху шерстяным шарфом или шалью. Оставьте компресс на ночь.

Еще один согревающий компресс при шейном остеохондрозе

Брезентовую ткань пропитать керосином и отжать.Слегка натрите ткань с мылом, прижмите влажным краем к больному месту шеи и на 1-2 часа оберните полиэтиленом. При появлении сильного жжения процесс следует остановить и место нанесения промыть водой.

Компрессы от шейного хондроза с картофелем и медом

Смешать мелко натертый картофель в равных частях с медом. Полученную кашицу используем в качестве компрессов на шею не реже одного раза в неделю.

Снимите боль в шее с помощью индийского лука

Ночью натрите больное место листом индийского лука.

Лечение остеохондроза лимоном и чесноком

Три лимона пропускаем через мясорубку и смешиваем со 150 граммами скрученного чеснока. Полученную массу переложить в 2-литровую бутыль и залить доверху кипятком. Принимаем смесь по 100 мл утром до еды, после взбалтывания.

Втирка с жиром при остеохондрозе

Мажем больное место и натираем барсучьим или медвежьим внутренним жиром.

Медовый массаж при остеохондрозе

Этот метод, хотя и болезненный (особенно при волосистой спине), очень эффективен при лечении остеохондроза.

Намажьте подогретым медом спину и шею. Энергичными хлопающими движениями массируем всю спину. Со временем мед начнет густеть и прилипать, но не прекращайте его делать, пока мед не станет белым. Затем на спину кладем полотенце, смоченное в горячей воде. Полотенце впитает всю липкость. После медового массажа укутываемся теплым одеялом и спим до утра.

Банные процедуры при остеохондрозе

Паровая баня при остеохондрозе улучшает кровообращение и снимает боль. Принимать ванну рекомендуется 2 раза в неделю, предварительно намазав медом шею и плечи. Категорически не рекомендуется принимать банные процедуры в периоды обострений.

Вытяжение при остеохондрозе

При любых видах остеохондроза полезно висеть на турнике, которое необходимо проводить регулярно, несколько раз в день.

Аппликатор Кузнецова при остеохондрозе

Этот аналог иглоукалывания отлично помогает при лечении остеохондроза.Иглы массируют активные рефлекторные точки спины, снимают мышечные зажимы и улучшают кровообращение вокруг позвонков. При использовании аппликатора в шейной области лучше использовать шейные валики или ремни с пряжками.

Гирудотерапия при шейном остеохондрозе

Лечение пиявками, с натяжкой, но все же можно отнести к народным средствам. Гирудотерапия в основном направлена на устранение такого важного симптома шейного остеохондроза, как повышенное артериальное давление.

Хорошие результаты при лечении шейного хондроза, а также головных болей, как следствие его, дает метод со льдом и точкой .

Результат

Существует множество народных рецептов лечения хондроза шейки матки и их можно описывать очень долго. И все же, прежде чем что-либо делать, следует сначала посоветоваться со специалистом, так же как народные средства имеют свои противопоказания.

Шейный спондилез и упражнения

Вопрос: Мне 27 лет, я хожу в местный спортзал около 20 дней.Мне это очень понравилось, но рентген показал, что у меня шейный спондилез. У меня нет боли в шее, могу ли я продолжать ходить в тренажерный зал, избегая упражнений, не оказывающих давления на шею? Или будет лучше, если я просто перестану идти?
—Burlington, VT Ответ: Шейный спондилез определяется как костные шпоры, отрастающие шейные позвонки (позвоночные кости шеи) в результате дегенерации дисков, которые являются подушечками между этими позвонками.

В большинстве случаев эта дегенерация диска считается нормальной частью процесса старения, как и возникающие костные шпоры (шейный спондилез). Локализованная травма шеи или травма также могут вызвать или ускорить этот процесс. Фактически, шейный спондилез встречается у 10% людей в возрасте 25 лет и у 95% людей в возрасте 65 лет.

Многочисленные научные исследования показали, что визуализирующие тесты, включая рентген, МРТ или компьютерную томографию, часто выявляют аномальные результаты, такие как костные шпоры, дегенерация диска, выпуклости и грыжи дисков у людей, у которых вообще нет боли в шее.Фактически, у большинства людей с дегенеративными изменениями шейного отдела позвоночника симптомы отсутствуют.

Я не удивлен, что в 27 лет вы не испытываете боли в шее. Вызывая симптомы, шейный спондилез обычно поражает людей старше 40 лет и вызывается сдавлением нервных структур шеи. Это может вызвать боль в шее, симптомы в руке, а в тяжелых случаях — симптомы со стороны спинного мозга. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем продолжить программу в тренажерном зале.

Поскольку вы уже почти 3 недели наслаждаетесь своей программой в тренажерном зале и начинаете любить ее, вы можете относиться к тем людям, для которых обнаружение шейного спондилеза на рентгеновском снимке не имеет клинического значения. Опять же, проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас есть симптомы, связанные с шеей, или любые другие заболевания, которые могут ограничивать или изменять вашу способность выполнять упражнения. В противном случае наслаждайтесь упражнениями.

Некоторые недавние исследования на самом деле продемонстрировали, что диски в вашем позвоночнике процветают при упражнениях, особенно упражнениях, которые не являются ни слишком легкими, ни слишком тяжелыми, но «в самый раз».«Вы могли бы назвать это эффектом Златовласки. Таким образом, для большинства людей, не имеющих медицинских причин для воздержания, рентгеновский снимок шейного спондилеза не означает, что вы не можете получать регулярные разумные упражнения в тренажерном зале (и не в тренажерном зале). Когда есть сомнения , вы всегда можете просто пройтись. Это отличное и очень безопасное упражнение.

Первые симптомы и методы лечения

Шейный хондроз сегодня считается очень распространенным заболеванием, и по количеству пациентов он уступает только поясничному остеохондрозу.Заболевание связано с постепенным разрушением межпозвонковых дисков. Как правило, такое нарушение гораздо чаще встречается в старшем возрасте, но возможно и у более молодых людей.

Шейный хондроз развивается медленно и сопровождается рядом симптомов, которые в некоторых случаях проявляются на более тяжелой стадии развития деструкции. Следует отметить, что боли в пояснице — довольно опасное заболевание, которое легко может перейти в грыжу.

Хондроз шеи: основные симптомы

Шейный остеохондроз может возникать по-разному.Принято различать две формы заболевания.

В первом случае симптомы появляются после резкого отрицательного поворота головы. Острая боль распространяется не только на шейный отдел позвоночника, но также распространяется на голову, грудь и плечи. Даже малейшее движение шеи, головы, груди или рук вызывает сильное мышечное напряжение и, как следствие, резкую стреляющую боль. Человек испытывает скованность в движениях. Такое состояние может длиться несколько дней.

При второй форме развитие хондроза шейного отдела позвоночника начинается медленно, почти незаметно.Сначала немеют мышцы шеи, появляется постоянная тупая боль, нарушения чувствительности. Мышцы шеи, груди и плеч очень напряжены и по мере развития заболевания начинают неметь. И хотя боль не такая резкая, но она постоянная и вносит в человеческую жизнь дискомфорт, нарушает сон, вызывает головные боли.

Рекомендуется

Что делать, если у вас потрескалась кожа на руках?

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивается с небольшой, но очень, при этом, потрескавшейся кожей на руках.В это время появляются ранки разного размера, которые болят и доставляют неудобства, особенно при контакте с водой или моющими средствами. …

При отсутствии своевременного лечения хондроз шейки матки может вызвать защемление нервных корешков и сосудов, по которым кровь поступает в мозг. Довольно часто развивается грыжа. Вот почему при появлении каких-либо симптомов необходимо обратиться за профессиональной помощью.

Шейный хондроз: лечение

Боль в пояснице — это разрушение межпозвонковых дисков и, к сожалению, даже при своевременном лечении восстановить поврежденные ткани невозможно.Однако процесс можно замедлить или даже остановить, что улучшит состояние организма и убережет от серьезных последствий.

Подразумевается, что лечение остеохондроза должно быть длительным и систематическим. Для снятия боли и воспаления назначают нестероидные препараты — в большинстве случаев это мази и кремы. В некоторых случаях эффективны и спазмолитики, и препараты, стимулирующие регенерацию тканей. Но эти препараты может подбирать только лечащий врач.К сожалению, процесс разрушения они не останавливают — просто снимают симптомы.

При лечении хондроза используют самые разные методики. Например, эффективен электрофорез, мануальная терапия, акупунктура с подкожным введением препаратов. Назначают также вакуум-терапию, магнитотерапию, физиотерапевтические процедуры.

Остеохондроз также рекомендуют регулярные массажи, во время которых можно снять напряжение мышц, улучшить кровоток и состояние тканей.Но проводить процедуру должен опытный специалист.

Очень полезные и специальные лечебные упражнения, которые нужно делать регулярно. Более того, упражнения можно использовать как профилактику заболеваний и как вспомогательное средство во время лечения.

Шейный хондроз с большей вероятностью будет диагностирован среди тех людей, которые ведут малоподвижный образ жизни или большую часть рабочего времени сидят. В этом случае необходимо не реже одного раза в два часа делать небольшой перерыв на прогулку или небольшую гимнастику, чтобы можно было расслабить мышцы и предотвратить прогрессирование заболевания.

Пациент возвращается к гимнастике после операции на шее

Этот пост является частью Полного руководства по обезболиванию спины

В марте 2017 года 15-летняя Мэдисон Грисмер была в открытом тренажерном зале местного центра гимнастики. Мэдисон — целеустремленная гимнастка, поэтому она работала над совершенствованием ее круговой пружины на спине и группировки спины.

К сожалению, когда Мэдисон завершила отскок назад, она отскочила слишком сильно. Из-за этого ее ноги перекинулись через голову, и Мэдисон приземлилась прямо ей на шею.Сразу же Мэдисон почувствовала боль и скованность в шее и плечах.

Кэндис, мать Мэдисон, знала, куда отвести ее после травмы.

Выбор OrthoIndy

«В 2014 году мой отец попал в аварию на работе. В ОртоИнди о нем очень заботились », — сказал Мэдисон. «Каждый раз, когда у нас возникает травма костей или мышц, мы обращаемся в клинику неотложной помощи ОртоИнди Юг. Мама привела меня в клинику после падения, чтобы проверить шею ».

После того, как Мэдисон сделали рентген, она встретилась с докторомГрег Поултер, хирург-позвоночник OrthoIndy. Доктор Поултер определил, что Мэдисон нужна немедленная МРТ с последующей компьютерной томографией, чтобы оценить тяжесть травмы.

Хирургия шеи

Доктор Поултер определил, что Мэдисон порвала связки между ее позвонками C6 и C7, что потребовало сращения шейки матки, также известного как операция на шее. Во время сращения шейки матки пораженные позвонки срастаются, так что они срастаются как одна твердая кость.

«До операции у меня были строгие ограничения, включая жесткий воротник, — сказал Мэдисон.«После операции мне разрешили передвигаться без корсета, но я не мог выполнять действия, требующие определенного движения шеи».

Для Мэдисон это означало отказ от занятий физкультурой в школе и никакой гимнастики. Через три месяца она смогла больше заниматься физическими упражнениями, но все еще оставались ограничения. Мэдисон смогла показать трюк со своей командой поддержки, но не смогла упасть.

«Сращение шейных позвонков происходит в течение трех месяцев и будет продолжать укрепляться в течение многих лет после операции», — сказал д-р.Поултер.

Восстановление после операции на шее

После четырех недель физиотерапии Мэдисон освободили для полной активности в сентябре, менее чем через шесть месяцев после операции. Она планирует немедленно вернуться к акробатике для черлидинга.

«Доктор. Поултер проделал феноменальную работу с Мэдисон. Он позаботился о том, чтобы мы были проинформированы и знали все возможные результаты », — сказала Кэндис. «Мэдисон дала ему понять, что она очень намерена вернуться и развеселить, и хотя он колебался из-за серьезности ее травмы, он очень поддержал.”

Доктор Поултер был полон решимости вернуть Мэдисон к ее обычной подростковой жизни.

«Мэдисон получила тяжелейшую травму. Быть частью ее выздоровления, чтобы вернуться к жизни в качестве обычного старшеклассника, — это самая полезная часть моей работы », — сказал доктор Поултер.

Мама Мэдисон Кэндис гордится силой воли дочери и благодарна доктору Поултеру за помощь.

«Я думаю, что лучшая часть ситуации — это то, что она не изменилась. Она по-прежнему общительный, непобедимый подросток.Она была полна решимости пройти через это и сделала это с честью », — сказала Кэндис. «Я так благодарен Богу за то, что Бог включил доктора Полтера в нашу команду и проделал такую замечательную работу с моей дочкой».

Чтобы записаться на прием к доктору Поултеру, позвоните по телефону 317.802.2424 или узнайте больше о OrthoIndy Spine.

Назначить встречу

Нам важно ваше благополучие. Нажмите кнопку ниже или позвоните нам, чтобы записаться на прием к одному из наших ортопедов.Если ваша травма или состояние возникли недавно, вы можете пойти прямо в один из пунктов неотложной медицинской помощи OrthoIndy для получения немедленной помощи. Для реабилитации и физиотерапии направление к одному из наших физиотерапевтов не требуется.

Полное руководство по облегчению боли в спине

Узнайте, что вызывает боль в спине и как ее лечить, с помощью полного руководства OrthoIndy по исцелению от боли в спине.

Прочитать руководство

matšoao hong ‘me a liphekolo

Хондроз шейки матки kajeno nkoa e le lefu le tloaelehileng haholo ‘me palo ea bakuli ba ke ea bobeli feela ho lumbar holofatsang disk lefu. Lefu lena le e amanang le ho timetsoeng ha a tsoela pele ho ba межпозвонковые диски. E le busa, e joalo e boo ke tse ling tse ngata tloaelehileng lilemo ba baholo, empa ho ka khoneha hore batho ba bangata ba banyenyane.

Развивается шейный хондроз, но эбиле эле э цамаэа ле сетэ я матшоао а ленг ка линако це линг хлаха хо ба ле сетхаленг хахоло хо фета еа хо хола и тиметсо. Ke habohlokoa ho hlokomela hore bohloko tlaase morao — haholo lefu le kotsi hore a ka habonolo haholo kena hernia vertebral.

Молочный хондроз: matšoao ka sehloohong

Osteochondrosis ea lesapo la mokokotlo cervical ka etsahala ka litsela tse fapaneng. Setso ho khetholla mefuta e ‘meli ea le lefu lena.

Tabeng ea pele ka mor’a matšoao a hlaha bohale, e atleha hlooho ba chenchana. Tšohanyetso utloe bohloko bo boholo, e seng feela e akaretsa lesapo la mokokotlo cervical, empa hape o fetela le ho molaleng, sefubeng le mahetleng. Esita le ho sisinyeha ho honyenyane ea molaleng, hlooho, sefubeng kapa libetsa tsa etsa hore e matla tsitsipano mesifa, ‘me ka lebaka leo, e bohale, e thunya bohloko. Monna e mong ea nang le ho satalla ka mekhatlo ea hae. Боэмонг бона е ка ба тенг ка мацаци а ‘малоа.

Ka mokgwa ea bobeli ea chondrosis mokokotlo cervical qala butle-butle, hoo e ka bang tsela e sa lemohuoeng. Ntlha ea pele, molala mesifa ea matla, lerootho bohloko kamehla se etsahala, ho na le ke ho tlōla ho nahanela. Mesifa ea molala, sefubeng le mahetleng haholo tena ‘me ba qale ho ea matla e le lefu lena le tsoela pele. Leha bohloko hase joaloka batho ba bohale, e leha ho le joalo, ho ke ke e sa khaotseng le ho etsa hore bophelo ba motho ba sa phutholoha, luleng robala e le hore a hlooho.

Ha setseng необработанный ка этса хоре шейный хондроз ущемленный метапо еа кутло ле метсо е лижана хоре цоэле мали боконг. Хангата ха-хо, хо е хо нтшеца пеле грыжа. Ке ка lebaka leo ba teng ha matšoao lokela ho batla soo ho tswa ho setsebi se.

Шейный хондроз: калафо

Остеохондроз — кэ тимэсо и межпозвонковые диски, ка бомалимабе, эсита ле калафо нако и локетсенг хо цосолоса динама це ньеняне це сеньехиленг ха и са хонеха.Leha ho le joalo, ho etsa joalo ka liehisa kapa esita le ile a khaotsa ho, e leng tla ntlafatsa boemo ba ‘mele le ho sireletsa khahlanong le liphello tse matla.

Ho e utloisisa hore ho phekoloa ha lefu le holofatsang disk e lokela ho ba nako e telele le e hlophisitsoeng. Hore ho imolla bohloko le ho ruruha, lithethefatsi bao e seng steroidal balletsweng — maemong a mangata ho ke ke ditlotso le litlolo tse itlotsang. Maemong a mang, e atlehang le спазмолитики, hammoho le lithethefatsi hore a susumetse dinama tse nyenyane tse tsosa morolo. Empa lithethefatsi tsena li ka соответствует feela ke ngaka ho ba teng. Ka bomalimabe, tshebetso ya ho ea timetsong, ha ba emisa — feela imolla matšoao.

Ka ho phekola chondrosis sebelisa tse fapa-fapaneng mekhoa. Ka mohlala, e ke e atlehang ea ho электрофорез, хиропрактика, hlaba motho ka linalete le tsamaiso подкожный ea lithethefatsi. Abela hape lephaka phekolo, phekolo a khoheli, ‘meleng phekolo mekgwa ya tshebetso.

Ha osteochondrosis kgothaletswa e le массаж kamehla, e leng nakong eo u ka tlosa mesifa tsitsipano le ho ntlafatsa phallo ea mali boemo ba dinama tse nyenyane tse ka.Empa ka mokhoa o sa lokela ho ho phethahatsoa nang le tsebo.

E ka soa haholo ‘me ea физиотерапия khethehileng eo se lokela ho etsoa kamehla. Le ho ikoetlisa ka sebelisoa ka thibelo ea mafu, ‘me e le add ka kalafo ya.

Шейный хондроз Hangata fumanoa har’a ba phela bophelo ba сидячий, kapa boholo ba nako ea ho sebetsa ba qetang a lutse. Tabeng ena bonyane mong le e mong lihora tse peli ho etsa khefu bakeng sa ho tsamaea ka kapa gymnastics lekgutshwanyane — hore o tle o ka phutholoha mesifa le ho thibela tsoelo-pele ea lefu lena.

Шейный спондилез — Диагностика и лечение

Диагноз

Ваш врач, скорее всего, начнет с медицинского осмотра, который включает:

Проверка диапазона движений шеи
Проверка рефлексов и мышечной силы, чтобы выяснить, есть ли давление на спинномозговые нервы или спинной мозг
Наблюдая за вашей ходьбой, чтобы узнать, влияет ли сжатие позвоночника на вашу походку

Визуальные тесты

Визуальные тесты могут предоставить подробную информацию для диагностики и лечения.Ваш врач может порекомендовать:

Рентген шеи. Рентгеновский снимок может выявить аномалии, например костные шпоры, которые указывают на шейный спондилез. Рентген шеи также может исключить редкие и более серьезные причины боли и скованности в шее, такие как опухоли, инфекции или переломы.
Компьютерная томография. Компьютерная томография может предоставить более детальное изображение, особенно костей.
МРТ. МРТ может помочь точно определить области, где возможно защемление нервов.
Миелография. Измерительный краситель вводится в позвоночный канал для получения более детальных рентгеновских снимков или компьютерной томографии.

Тесты нервной функции

Ваш врач может порекомендовать тесты, чтобы определить, правильно ли нервные сигналы передаются в ваши мышцы. Функциональные тесты нервов включают:

Электромиография. Этот тест измеряет электрическую активность ваших нервов, поскольку они передают сообщения вашим мышцам, когда мышцы сокращаются и находятся в состоянии покоя.
Исследование нервной проводимости. Электроды прикрепляются к коже над исследуемым нервом. Через нерв пропускают небольшой ток, чтобы измерить силу и скорость нервных сигналов.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Лечение

Лечение шейного спондилеза зависит от тяжести ваших признаков и симптомов. Целью лечения является облегчение боли, максимально возможное поддержание вашей обычной активности и предотвращение необратимых травм спинного мозга и нервов.

Лекарства

Если безрецептурных обезболивающих недостаточно, ваш врач может прописать:

Нестероидные противовоспалительные средства. Хотя некоторые типы НПВП можно приобрести без рецепта, вам могут потребоваться рецептурные препараты для снятия боли и воспаления, связанных с шейным спондилезом.
Кортикостероиды. Короткий курс перорального приема преднизона может облегчить боль.Если у вас сильная боль, могут помочь инъекции стероидов.
Миорелаксанты. Некоторые препараты, такие как циклобензаприн, могут помочь уменьшить мышечные спазмы в шее.
Противосудорожные препараты. Некоторые лекарства от эпилепсии, такие как габапентин (Neurontin, Horizant) и прегабалин (Lyrica), могут притупить боль при повреждении нервов.
Антидепрессанты. Было обнаружено, что некоторые антидепрессанты помогают облегчить боль в шее при шейном спондилезе.

Терапия

Физиотерапевт научит вас упражнениям, которые помогут растянуть и укрепить мышцы шеи и плеч. Некоторым людям с шейным спондилезом полезно вытяжение, которое может помочь освободить больше места в позвоночнике при защемлении нервных корешков.

Хирургия

Если консервативное лечение не помогает или если ваши неврологические признаки и симптомы, такие как слабость в руках или ногах, ухудшаются, вам может потребоваться операция, чтобы освободить больше места для спинного мозга и нервных корешков.

В операции могут быть задействованы:

Удаление межпозвоночной грыжи или костной шпоры
Удаление части позвонка
Сращивание сегмента шеи с использованием костного трансплантата и аппаратуры

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Мэйо, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого состояния.

Образ жизни и домашние средства

При легкой форме шейного спондилеза могут помочь:

Очередные учения. Поддержание активности поможет ускорить восстановление, даже если вам придется временно изменить некоторые упражнения из-за боли в шее. Люди, которые ежедневно ходят пешком, реже испытывают боли в шее и пояснице.
Обезболивающие, отпускаемые без рецепта. Ибупрофена (Адвил, Мотрин IB, другие), напроксен натрия (Алев) или ацетаминофена (Тайленол, другие) часто бывает достаточно, чтобы контролировать боль, связанную с шейным спондилезом.
Тепло или лед. Прикладывание тепла или льда к шее может облегчить боль в мышцах шеи.
Мягкий ортез шеи. Ортез позволяет мышцам шеи отдыхать. Однако шейный бандаж следует носить только в течение короткого периода времени, поскольку он в конечном итоге может ослабить мышцы шеи.

Подготовка к приему

Возможно, вас направят к физиотерапевту или врачу, специализирующемуся на заболеваниях позвоночника (ортопед).

Что вы можете сделать

Запишите свои симптомы и когда они начались.
Запишите основную медицинскую информацию, включая другие состояния.
Запишите ключевую личную информацию, включая любые серьезные изменения или факторы стресса в вашей жизни.
Составьте список всех ваших лекарств, витаминов или пищевых добавок.
Узнайте, были ли у кого-нибудь в вашей семье подобные проблемы.
Попросите родственника или друга сопровождать вас, , чтобы помочь вам вспомнить, что говорит врач.
Запишите вопросы, которые вы можете задать своему врачу.

Вопросы, которые следует задать врачу

Какова наиболее вероятная причина моих симптомов?
Какие тесты мне нужны?
Какие методы лечения доступны?
У меня другие проблемы со здоровьем. Как мне лучше всего управлять ими вместе?

В дополнение к вопросам, которые вы готовы задать своему врачу, не стесняйтесь задавать другие вопросы, которые возникнут во время вашего приема.

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов. Если вы будете готовы ответить на них, у вас будет время, чтобы перейти к вопросам, которые вы хотите подробно обсудить. Вас могут спросить:

Где именно болит шея?
Были ли у вас предыдущие эпизоды подобной боли, которые со временем проходили?
Испытывали ли вы какие-либо изменения в работе мочевого пузыря или кишечника?
Испытывали ли вы покалывание или слабость в руках, руках, ногах или ступнях?
У вас проблемы с ходьбой?
Какие меры по уходу за собой вы пробовали и помогли ли они?
Чем вы занимаетесь, чем занимаетесь, чем занимаетесь в свободное время?
Были ли у вас хлыстовые или другие травмы шеи?

12 июня 2020 г.

Показать ссылки

Shen FH, et al.Шейная спондилотическая миелопатия. В кн .: Учебник шейного отдела позвоночника. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2015. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 8 мая 2018 г.
Левин К. Шейная спондилотическая миелопатия. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 8 мая 2018 г.
Исаак З. Обследование пациента с болями в шее и заболеваниями шейного отдела позвоночника. http://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 8 мая 2018 г.
Робинсон Дж. И др. Клиника и диагностика радикулопатии шейки матки.http://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 8 мая 2018 г.
Шейный спондилез (артрит шеи). Американская академия хирургов-ортопедов. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases—conditions/cervical-spondylosis-arthritis-of-the-neck. По состоянию на 8 мая 2018 г.
Daroff RB, et al. Заболевания костей, суставов, связок и мозговых оболочек. В: Неврология Брэдли в клинической практике. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2016 г. https://www.clinicalkey.com.По состоянию на 8 мая 2018 г.
Робинсон Дж. И др. Лечение и прогноз шейной радикулопатии. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 8 мая 2018 г.
Шелеруд Р.А. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 10 мая 2018 г.

Связанные

Связанные процедуры

Показать другие связанные процедуры

Продукты и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic .

Гимнастика Шишонина при остеохондрозе шейного отдела

Механизм работы

План занятия

Рекомендации

видео бубновского при лечении шейного остеохондроза

видео бубновского при лечении шейного остеохондроза

Что такое видео бубновского при лечении шейного остеохондроза?

Эффект от применения видео бубновского при лечении шейного остеохондроза

Мнение специалиста

Как заказать

Отзывы покупателей:

Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях: всего 3 минуты в день против боли в шейном отделе

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника

Профилактика остеохондроза грудного отдела позвоночника

Профилактика остеохондроза поясничного отдела

Как правильно сидеть

Как правильно стоять

Как правильно лежать

Как правильно поднимать и перемещать тяжести

Формы занятий физкультурой

Заключение

Остехондроз шейного отдела позвоночника — Медицинский центр «Мира»

4 базовых упражнения для шейного отдела помогут забыть о боли и остеохондрозе! | Маникюр,прически,макияж,красота

Лечение и профилактика шейного остеохондроза в Ярославле

Стадии развития шейного остеохондроза

1 степень – доклиническая

2 степень – дискогенного радикулита

3 степень – сосудисто-корешковая

4 степень – появление рубцовой ткани в межпозвонковых дисках

Лечение шейного остеохондроза

Помните – самолечение несостоятельно, оно только немного оттягивает неблагоприятные последствия!

Не доводите остеохондроз до тяжелой и запущенной стадии!

Ждем вас в нашем Центре!

Уколы для лечения симптомов хондроза шейного отдела позвоночника.

Домашний массаж

Физиотерапия

Как вылечить хондроз шеи народными методами

Список самых эффективных рецептов приготовления мазей и кремов:

Массаж

Подушка ортопедическая

Основные правила сна

Профилактика

Причины и механизм развития

Симптомы

Диагностика

Лечение

Медикаментозная терапия

Физиотерапия

Физиотерапия

Массаж и мануальная терапия

Эксплуатация

Самомассаж

Вибромассажеры

Физиотерапия в домашних условиях

Лечение шейного хондроза народными средствами

Массаж как метод лечения шейного хондроза

Профилактика

Упражнения и правила их выполнения

Частота упражнений

выводы

Хондроз и причины его развития

Основные симптомы болезни

Шейный хондроз — как лечить?

Лечим шейный хондроз народными средствами

«Монастырский сбор»

Лечение хондроза сельдереем

Лечение хондроза барбарисом

Хреном снимаем боль в шее

Лечебный компресс при шейном остеохондрозе

Еще один согревающий компресс при шейном остеохондрозе

Компрессы от шейного хондроза с картофелем и медом

Снимите боль в шее с помощью индийского лука

Лечение остеохондроза лимоном и чесноком

Втирка с жиром при остеохондрозе

Медовый массаж при остеохондрозе

Банные процедуры при остеохондрозе

Вытяжение при остеохондрозе

Аппликатор Кузнецова при остеохондрозе

Гирудотерапия при шейном остеохондрозе

Шейный спондилез и упражнения