Гуарана как принимать: Как выбрать гуарану, советы по выбору гуараны

Как выбрать гуарану, советы по выбору гуараны

Гуарана — популярная добавка в спортивном питании, часто она входит состав предтренировочных комплексов, спортивных энергетических напитков и жиросжигателей. Помимо этого гуарану можно принимать отдельно: в качестве источника энергии, а также в целях похудения.

Полезные свойства гуараны

Энергия

Гуарана является мощным источником энергии, так же как и в кофе в её состав входит кофеин, но в отличие от популярного напитка экстракт содержит менее агрессивную его форму.

Благодаря этому кофеин, находящийся в гуаране, расщепляется в организме постепенно, действует мягко, так как усваивается с дубильным веществом танином. Танин замедляет всасывание в организм гуаранина, что делает напиток более безопасным для слизистой желудка, а по своему стимулирующему эффекту в 2 раза сильнее, чем у обычного кофейного напитка.

Нормализация работы ЖКТ

Помимо щадящего эффекта на слизистую желудка, гуарана помогает бороться с проблемами желудочно-кишечного тракта, ликвидирует запоры, улучшает пищеварение, снижает вздутие и газообразование в кишечнике.

Снижение веса

Ещё одно свойство, которое сделало гуарану популярной не только в спортивном питании. Экстракт помогает “запустить” процесс жиросжигания за счёт ускорения метаболизма. Ещё одним эффектом гуараны, который способствует похудению, является снижение аппетита.

В каком виде принимать

Существует несколько популярных форм:

• таблетки и капсулы;
• в жидком виде;
• в виде порошка;
• в составе некоторых видов спортивного питания.

Наиболее эффективной и действенной формой является жидкая: в таком виде гуараны быстрее расщепляется, сохраняя весь свой энергетический и жиросжигающий потенциал.

Как принимать гуарану

Использовать гуарану для похудения важно в комплексе с физическими нагрузками и сбалансированным питанием. Не стоит рассчитывать, что ежедневный приём добавки сможет по мановению волшебной палочки избавить от лишнего жира, но определенный вклад в процесс жиросжигания всё же внесёт за счёт улучшения общего обмена веществ и энергообмена.

Для того, чтобы взбодриться гуарану следует принимать за полчаса перед тренировкой.

Важно! Не стоит принимать высокие дозы гуараны, достаточно одного-двух приемов в дозировке до 2000 мг. Суточная доза не должна превышать 4000 мг

Гуарана жидкость 11мл, показания и противопоказания, состав и дозировка — АптекаМос

Фармакологическое действие Гуарана — содержит смолы, дубильные вещества, значительное количество природного не синтетического кофеина. Кофеин в гуаране менее агрессивный, чем в кофейных зернах, он не так быстро всасывается в кровь и не нарушает работу сердечно-сосудистой системы. В гуаране содержится 5,5% амидов, 7% ресина, 0,6% сапонина и следы аминокислот аденина, гуанин, натрий, магний, калий, кальций и витамин В1. Благодаря такому уникальному составу гуарана является выраженным стимулятором нервной и сердечно-сосудистой систем, повышающим энергетический обмен. Экстрактом гуараны лечат хроническую усталость, головные боли, заболевания нервной и сердечно-сосудистой системы. Экстракт гуараны абсолютно безвреден для человеческого организма и не вызывает привыкания. Витамин С — обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием. Положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой и иммунной системы. Витамин В1 — играет важную роль в процессах метаболизма углеводов и жиров. Вещество необходимо для нормального протекания процессов роста и развития. Положительно влияет на работу сердечной мышцы, центральной нервной и пищеварительной систем. Витамин B2 — катализатор процессов клеточного дыхания и перекисного окисления эндогенных веществ и ксенобиотиков, глюкуронирования. Витамин В3 — стабилизирует процессы тканевого дыхания, жирового и углеводного обмена, систему метаболизма ксенобиотиков. Hормализует микроциркуляцию в сосудах, оказывает слабое антикоагулянтное действие (повышает фибринолитическую активность крови). Улучшает память, координацию движений. Витамин В5 — составная часть коэнзима А. Участвует в процессах ацетилирования и окисления углеводов и жиров, синтеза жирных кислот и стероидов из углеводов, в реализации связей гликолиза, цикла Кребса. Участвует в регенерации эпителия и эндотелия, способствует заживлению ран. Витамин B6 — в качестве коэнзима принимает участие в метаболизме аминокислот и белков, в синтезе нейромедиаторов. Фолиевая кислота — жизненно важный витамин, необходимый для роста и развития кровеносной и иммунной системы. Оказывает противоанемическое, ноотропное и антидепрессантное действие. Повышает умственную и физическую работоспособность. Восстанавливает структуру нервной ткани. Магний — является жизненно важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток. Участвует в большинстве реакций обмена веществ. Улучшает передачу нервных импульсов и сокращение мышц.

состав, действие и эффект на организм и рекомендованная дозировка

Высокая концентрация активных веществ является отличительной чертой особой группы продуктов питания – суперфудов. Примечательно то, что такие продукты были созданы самой природой, являются 100% натуральными и в определенных дозировках оказывают положительный общеукрепляющий эффект на весь организм. Снижение веса – вот «визитная карточка» практически каждого суперфуда. В действительности, гуарана способна активизировать в организме процессы похудения, а также обладает еще целым рядом полезных для человека свойств.

Что такое гуарана

Это растение применяется коренными жителями Бразилии, Колумбии и Перу уже в течение многих столетий, однако популярность среди европейских потребителей обрело лишь в последнее время. Дословно название растения обозначает «плод, похожий на глаз человека». Действительно, выглядит целительный продукт необычно: черная сердцевина, похожая на огромный зрачок, окутана белой мякотью, а веки «глаза» образованы ярко-красной плотной кожурой.

С ботанической точки зрения гуарана была описана еще в 15-16 веках, но массовое употребление в пищу началось лишь в 1906 году с приготовления содовой с экстрактом этих чудодейственных плодов. Изобретателем бодрящего прохладительного напитка стал житель столицы Бразилии по фамилии Баретто. Затем из растения стали получать порошок для применения различными способами: из плодов извлекалось семя, оно перетиралось с водой до состояния жидкой кашицы, затем кашица высушивалась на солнце, и получался порошок гуараны.

Состав

Отличительной чертой порошка из плодов этого растения является то, что он содержит в 5 раз больше кофеина, чем кофейные зерна. Еще более удивительным является то, что употребление бодрящего напитка на основе данного растительного порошка не оказывает негативного воздействия на сердечные ритмы и нервную систему.

Состав гуараны представлен множеством ценных микроэлементов, среди которых:

• Цинк;
  
• Натрий;
  
• Марганец;
  
• Витамин А;
  
• Витамин Е;
  
• Витамин РР;
  
• Витамины группы В.
  

Также порошок из ярких бразильских плодов является природным источником дубильных веществ, прием которых оказывает укрепляющее действие на стенки желудка и кишечника и в целом способствует нормализации процессов пищеварения.

Свойства и действие на организм

Несколько веков назад во время изнурительных походов коренными жителями Южной Америки было отмечено тонизирующее и восстанавливающее свойство гуараны для организма. Применение этого растения в наши дни имеет еще более широкий спектр. 

Во-первых, порошок активно используется в вопросах похудения. Действительно, тонизирующий эффект притупляет чувство голода, что позволяет снизить калорийность рациона и запустить тем самым процессы потери веса.

Во-вторых, экстракт растения присутствует в составе спортивного питания. Это неудивительно, ведь кофеин и теобромин в составе экстракта повышают выносливость и физическую силу, а также позволяют быстрее восстановиться после интенсивных нагрузок. В-третьих, студенты отмечают положительный вклад гуараны в подготовку к экзаменам. Употребление этого продукта обеспечивает многочасовое повышение концентрации внимания, улучшает память и увеличивает работоспособность. Было отмечено, что регулярное употребление порошка из этого бразильского растения способствует улучшению работы сердца, понижению уровня холестерина в крови, а также нормализации эмоционального фона и устранению признаков депрессии.

Суточная норма и дозировка

Средняя дозировка гуараны составляет 1-1.5 чайных ложки порошка. Можно добавить его в сок, горячий шоколад или фруктовый салат. Допустимо употреблять гуарану 1-2 раза в день, но не рекомендуется делать это менее, чем за 7-8 часов до сна, так как добавка может вызвать проблемы с засыпанием.

При первом применении лучше сократить дозировку до 200-300 миллиграммов и проследить за реакцией организма на добавку.  

Осторожность и побочные эффекты

Несмотря на всю пользу, которую может принести употребление гуараны, существует ряд серьезных противопоказаний к ее применению:

• Беременность;
  
• Лактация;
  
• Подверженность ярко-выраженным пищевым аллергическим реакциям;
  
• Пожилой возраст;
  
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  

Превышение суточной нормы может принести организму вред и проявиться в учащенном сердцебиении, повышенной потливости, раздражительности, боли в грудной клетке, дрожи в конечностях. Для того, чтобы избежать возможных негативных последствий, следует соблюдать рекомендованную дозировку и внимательно прислушиваться к реакциям и состоянию своего организма. 

Гуарана в спортивном питании | Польза, обзор добавок

Гуарана (guarana) – это вечнозеленый кустарник, вьющаяся лиана рода Пауллиния (Paullinia) семейства Сапиндовые (Sapindaceae). Произрастает в Венесуэле и Бразилии, в бассейне реки Амазонка. Гуарану ценят за ее тонизирующие свойства, которые помогают худеющим и активно тренирующимся спортсменам. Из растения получают экстракт, который используют при производстве различных спортивных добавок.

В чем польза гуараны: свойства и эффект

Главные свойства гуараны обусловлены содержанием кофеина – того же кофеина, который содержат кофе и чай. Еще в составе растения присутствуют теофиллин и теобромин. Они тоже присутствуют в кофе и чае. Теофиллин и теобромин – вещества-стимуляторы центральной нервной системы, которые оказывают на организм разные действия:

• увеличивают скорость обмена веществ;
• повышают психическую устойчивость;
• снижают утомляемость.

Теофиллин и теобромин – изомеры, т. е. вещества, близкие по атомному составу, но различающиеся по строению, вследствие чего имеют немного разные свойства. Это предшественники кофеина, схожие с ним по оказываемому эффекту. Вещества расширяют кровеносные сосуды и стимулируют сердцебиение, активизируют нервную систему.

Чтобы лучше понять действие кофеина, советуем изучить: «Как принимать кофеин для улучшения спортивных показателей и похудения».

Куда добавляют гуарану

Многих интересует, что такое гуарана в энергетиках. Учитывая свойства и состав добавки, можно точно сказать, что она используется в качестве источника кофеина. Гуарана в энергетических напитках и спортивном питании применяется, чтобы увеличить производительность, обеспечить организм энергией, повысить ментальную концентрацию и усилить жиросжигание.

По теме:

Как работают энергетики: главные отличия спортивных энерготоников от обычных (в составе, свойствах и приеме)

Гуарану включают не только в энергетические напитки, но и в жиросжигающие добавки: термогеники и липотропики. Сама по себе она не слишком эффективный жиросжигатель, но в сочетании с другими компонентами в составе оказывает действие, достаточное для ускорения процессов метаболизма. Подобные добавки увеличивают дневной расход калорий и подавляют аппетит.

По теме:

Термогеники и липотропики – что реально сжигает жир? Подробно о свойствах и побочных эффектах

Еще гуарану часто можно встретить в составе жиросжигающих средств для наружного применения, об эффективности которых до сих пор ведутся споры.

По теме:

Помогает ли крем от целлюлита: обзор для тех, кто еще не разобрался в вопросе (+способы усилить эффективность средств)

Кому подойдет гуарана

Гуарана подходит для бега, силового спорта и других видов тренировок, особенно если они проводятся в раннее или позднее время. Добавка помогает увеличить энергетический потенциал при напряженном рабочем графике и интенсивном тренинге без перерывов или с короткими перерывами. Гуарана дает быстрый результат в виде ощущения прилива сил, поднятия настроения и устранения усталости.

Как принимать гуарану

Оптимальная дозировка гуараны – 1-4 г. Это соответствует дозе кофеина, безопасной для человека, которая составляет 250 мг. Действие начинается спустя 15-30 минут после приема и сохраняется на протяжении 4-5 часов. Перерыв до следующего приема должен быть не менее 8-10 часов.

Способ применения зависит от формы выпуска гуараны. Она может быть представлена в качестве отдельного препарата или как комплексная добавка, а также в виде капсул, таблеток и напитков. Примеры популярных средств на основе гуараны:

• Guarana 200 mg от NATROL. Форма выпуска – капсулы. В каждой порции содержится 200 мг экстракта гуараны. Принимать достаточно по 1 капсуле в сутки, желательно до завтрака. Не употреблять позже чем за 4 часа до сна. Эффект наступает спустя 40 минут и длится 6 часов.

• Guarana Liquid 1500 от Be First. Форма выпуска – питьевые ампулы. Каждая ампула объемом 25 мл. Перед употреблением емкость необходимо взболтать. Принимать, как и напиток, непосредственно перед тренировкой.

Guarana Liquid 1500 (Малина, 1 амп х 25 мл)

Гуарана

Питьевые ампулы Be First Guarana Liquid 1500 являются источником энергии, которые дарят прилив бодрости на целый день.

Изготавливается энергетик из экстракта семян кустарника…

4.9

• Эффективность

  4.8

• Цена/качество

  4.9

• Вкус

  4.7

• Состав

  4.9

• Дизайн

  4.9

Порций:1

• Guarana Extract Capsules от Be First. Форма выпуска – капсулы. В каждой капсуле содержится 600 мг экстракта гуараны. Принимать допускается до 1-3 порций в сутки. Главным плюсом добавки выступает чистый состав без добавления других ингредиентов. Препарат выступает источником чистого экстракта гуараны.

Guarana Extract Capsules (120 капсул)

Гуарана

Guarana Extract Capsules – чистый экстракт гуараны от Be First, активно применяемый в спорте в качестве натурального энергетика. Растение имеет множество свойств, позволяющих…

4.7

• Эффективность

  4.7

• Цена/качество

  4.7

• Состав

  4.7

• Дизайн

  4.7

Порций:120

• Energy Storm Guarana 2000 от Maxler. Форма выпуска – питьевые ампулы. Объем каждой ампулы составляет 25 мл. В ней содержится 2 г экстракта гуараны в сочетании с витаминами группы B и С. Добавку принимают 1 раз в день. Можно употреблять в чистом виде или разбавлять водой.

• Thermo Booster от QNT. Форма выпуска – напиток. В составе содержится гуарана в сочетании с кофеином и зеленым чаем, которые усиливают жиросжигающее действие. Также термогенический процесс усиливает L-карнитин. Напиток рекомендуют пить непосредственно перед тренировкой. В жидкой форме он достаточно быстро усваивается.

Thermo Booster (Красные фрукты, 700мл)

Карнитин

Thermo Buster от QNT – это энергетический напиток на основе экстракта гуараны, которая содержит оптимальную дозу кофеина. Обладает термогенным эффектом, который заключается в…

4.8

• Эффективность

  4.0

• Цена/качество

  5.0

• Вкус

  5.0

• Состав

  5.0

• Дизайн

  5. 0

Порций:1

По теме:

Экстракт зеленого чая для похудения: все о реальной пользе добавки

Побочные эффекты и противопоказания

Эффект гуараны более продолжительный, чем у кофеина, и не имеет пиковой концентрации. Это позволяет уменьшить вероятность развития побочных реакций.

При передозировке гуараны могут возникать те же негативные эффекты, которые отмечаются при переизбытке кофеина. К ним относятся:

• повышенная тревога;
• бессонница;
• головные боли;
• учащенное сердцебиение;
• высокое кровяное давление;
• тремор (дрожание рук).

Гуарана запрещена при беременности и кормлении грудью. Добавку нельзя принимать при сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете и язве желудка. К противопоказаниям гуараны также относятся хронические головные боли. Не менее вредны кофеиносодержащие добавки при следующих состояниях:

• кислотном рефлюксе;
• аритмии;
• артериальной гипертензии.

Выводы: ответы на самые важные вопросы

1. Что дает гуарана? Главное – прилив сил и энергии. Дополнительно оттягивает наступление усталости.
2. Для чего нужна гуарана? Для повышения выносливости и физической работоспособности, повышения внимания и концентрации, усиления сжигания жира.
3. Сколько кофеина в гуаране? В семенах гуараны в 2 раза больше кофеина, чем в кофейных зернах. При этом добавки с кофеином содержат примерно в 2 раза меньше вещества, чем кофе.
4. За сколько до тренировки пить гуарану? Эффект наступает в течение 15-30 минут после приема, поэтому пить гуарану стоит именно за такое время до тренировки.
5. Каков вкус гуараны? Сухой порошок гуараны имеет слегка горьковатый вкус. Но в составе добавок и в капсулах он не ощущается.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

Оцените статью

Гуарана 3000

Гуарана 3000

Продукт Guarana 3000 самый продвинутый жидкий энергетический комплекс с витаминами. Инновацией  стала транспортная система продукта Guarana 3000, улучшающая усвоение ингредиентов. L-аргинин стимулирует расширение кровяного русла атлета. Это позволяет улучшить кровоток в мышцах для более быстрого и объемного транспорта питательных веществ. Чем больше крови протекает через капилляры мышц за единицу времени, тем больше питательных веществ будет доставлено в мышечные клетки. Все ингредиенты специально подбирались так, чтоб их сочетание давало максимально возможный энергетический эффект. Guarana 3000 повышает энергетические возможности организма, предотвращает нежелательные потери мышечной массы, понижает усталость, улучшает память и концентрацию.  

Основным компонентом Guarana 3000 является кофеин. Кофеин здесь представлен как в чистом виде, так и в виде экстракта гуараны. Чистый кофеин дает отличный результат сразу после приема, экстракт гуараны действует в течение долгого времени.  

Активирующее влияние таурина делает тренировки более интенсивными, а следственно, улучшает спортивные показатели, более быстрое восстановление после тренировок. Высокие энергетические затраты сопровождаются явными катаболическими процессами, а таурин оказывает непосредственное антикатаболическое действие.  

Глюкуронолактон антидепрессант и стимулятор, а также улучшает память и концентрацию. Глюкуронолактон является прямым предшественником таурина, поэтому помогает улучшить умственную активность и время реакции.  

Guarana 3000 обогащена микроэлементами. Магний улучшает производительность тренировок. Роль магния в бодибилдинге заключается в том, что он принимает участие в продукции энергии и синтезе протеина. Калий улучшает работоспособность, повышает остроту мышления, поддерживает здоровье нервных тканей и нейроконнекторов, а также способствует нормальному протеканию обменных процессов.  

Комплекс витаминов группы В и витамина С улучшают самочувствие спортсмена. Витамина С применяется как общеукрепляющее и стимулирующее иммунную систему средство. Витамин В12 увеличивает энергию и поддерживает нервную систему, избавляет от депрессий и улучшают настроение. Для усвоения витамина В12  в кишечнике требуется достаточная концентрация кальция.    

Область применения: рекомендуется в качестве БАД к пище – источника кофеина, таурина,  дополнительного источника витаминов С, В5, В12, В6, РР и магния.  

Состав: экстракт гуараны, кофеин, таурин,  глюкуронолактон,  витамин С, ниацинамид, кальций-D-пантонтенат, пиридоксин-гидрохлорид, цианокобаламин; в качестве вспомогательных компонентов: вода, фруктоза, ацесульфам калия (Е950), сахаринат натрия (Е954), цикламат натрия (Е952), ароматизаторы, идентичные натуральным.  экстракт гуараны, магния сульфат, калия хлорид, L-аргинин, таурин, аскорбиновая кислота, кофеин, кальция-Д-пантотенат, никотинамид, пиридоксина гидрохлорид, цианокобаламин, вода, фруктоза, Е950, Е954, Е952, ароматизатор, Е211.

Упаковка: 20 ампул по 25 мл.    

Рекомендации по применению: взрослым принимать по ½ флакона в день во время еды.  Продолжительность приема – 2 недели. При необходимости прием БАД можно повторить через 1-2 месяца.  

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, нарушение сердечной деятельности, выраженный атеросклероз, повышенная нервная возбудимость, прием в вечернее время, повышенное артериальное давление.  Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.    

Условия хранения: хранить в сухом, защищенном от света, недоступном для детей месте при температуре не выше 25 градусов; после вскрытия флакон хранить в холодильнике.

Power System — Жидкая гуарана ― Центр современных спортивных технологий.

GUARANA LIQUID – ЭНЕРГИЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ СКОРОСТЬ ЖИДКИЙ ЭКСТРАКТ ГУАРАНЫ В БУТЫЛОЧКАХ ПО 25 МЛ. ВКУС: КОФЕ И ВИШНЯ. Номер свидетельства и дата: 77.99.19.4.У.8228.9.08 от 22.09.2008 ЧТО ЭТО: гуарана — вечнозеленый ползучий кустарник, растущий в джунглях бассейна Амазонки, плоды которого содержат кофеин в связанном виде. Используется в виде экстракта. Жидкая форма обуславливает полное эффективное усвоение. ДЛЯ ЧЕГО ЭТО НУЖНО: гуарана стимулирует центральную нервную систему, повышает физическую работоспособность, выносливость, активирует жировой обмен, важный для продолжительных физических нагрузок или для похудения. Экстракт гуараны рекомендуется для всех видов деятельности, требующих высоких нагрузок, физической и интеллектуальной выносливости, концентрации, внимания и координации. КАК ЭТО РАБОТАЕТ:каждая бутылочка содержит 200 мг в пересчете на чистый кофеин. В организме человека связанный кофеин из экстракта гуараны постепенно переходит в стадию свободного кофеина, который равномерно на протяжении определенного времени поступает в кровь и используется для выработки энергии и стимулирования мозговой деятельности. Кофеин является мощным и безопасным стимулятором различного рода активности. Он повышает эффективность физической и умственной деятельности, ускоряет реакции, снимает депрессивные и тревожные состояния. Также, кофеин способствует производству организмом энергии непосредственно из жировых отложений. Гуарана не вызывает таких побочных явлений, как перевозбуждение, гиперактивность, сердцебиение, бессонница и других последствий, которые обычно можно наблюдать от выпитых подряд 2 чашек классического итальянского эспрессо (также около 200 мг кофеина), поскольку кофеин поступает в организм небольшими порциями. ДОЗЫ: 1 бутылочка в день перед физической активностью, либо для восстановления сил, преодоления вялости, нерешительности, чувства тревоги, либо перед напряженной интеллектуальной деятельностью. Масса нетто: 20 ампул по 25 мг = 500 мг Состав: Вода, инвертный сироп, экстракт гуараны, подкислитель лимонная кислота, карбонат магния, L- аскорбиновая кислота, консервант сорбат калия, ароматизатор, обессеривающий реагент К-ацесульфама, цикламат натрия и натрий-сахарин, кальция Д-пантотеат, гидрохлорид пиридоксина, гидрохлорид тиамина. Средняя питательная ценность:   В 100 мл В 1/ 3 ампулы (8,3мл) % RDA* на 12,5 мл Энергетическая ценность Белки Углеводы Жиры Витамины: Витамин В1 Пантотеновая кислота Витамин В6 Витамин С Минеральные вещества: Магний Прочие ингридиенты: Экстракт гуараны Из этого кофеина 470 кДж / 110 ккал 0,3 г 24,5 г 0,1 г     5,6 мг 24 мг 8 мг 240 мг   400 мг   8000 мг 800 мг 59 кДж / 14 ккал <0,1 г 3,1 г <0,1 г     0,7 мг 3,0 мг 1 мг 30 мг   50 мг   1000 мг 100 мг 59 кДж / 14 ккал             50 50 50 50   17       *% RDA = Процент рекомендуемой суточной нормы

Гуарана в похудении

Содержание статьи:

Если возникает надобность скинуть пару-тройку килограмм многие начинают искать для себя волшебное средство. Да такое, которое бы обладало быстрым действием и не требовало бы для похудения особых усилий! К сожалению, все это только мечты, которые не удастся осуществить при неправильном питании и малоподвижном образе жизни.

Первое правило для тех, кто худеет — как можно больше двигаться. Речь идет о физической активности, регулярных прогулках, силовых нагрузках, аэробных занятиях и т.д.

Второе, не менее важное правило на пути к похудению — сбалансированное питание, благодаря которому удается обеспечить здоровое существование. Рекомендуется также сочетать физическую активность и правильное питание со специальными средствами для похудения, тогда повышаются шансы иметь стройную и подтянутую фигуру. Одним из таковых является гуарана — мощный энергетик с высоким содержанием кофеина.

Что за растение — гуарана и каковы ее свойства?

Гуарана — вьющееся растение с красными ягодами, родиной которого считается Бразилия и Венесуэла. Его семена богаты кофеином, наделенным «пролонгированным» действием. Стоит также отметить содержание натуральных антиоксидантов, способствующих выработке оксида азота. Не обходится без дубильных веществ и волокон, органических кислот, масел, смол, алкалоидов и т.д. Благодаря такому составу экстракт гуараны снижает аппетит, тонизирует, ускоряет обмен веществ, улучшает работу нервной системы, что важно при правильном похудении. 

Если говорить о свойствах гуараны, то по эффекту она напоминает кофеин. Ее применение позволяет повысить работоспособность, получить запас энергии, поднять настроение и обрести позитивный настрой, что особенно полезно для тех, кто занимается спортом и придерживается диеты. Помимо этого, растительный экстракт помогает расходовать собственные жировые накопления во время физических нагрузок. За счет повышения адреналина в крови, тренировки проходят более интенсивно и качественно, что также способствует похудению.

Экстракт гуараны помогает бороться с депрессиями, сонливостью и повышенной утомляемостью, эффективен при атеросклерозе, сердечно-сосудистых заболеваниях, нервных расстройствах, проблемах с памятью и т.д. В составе энергетиков и спортивного питания такое чудо-средство придает сил, повышает выносливость, стимулирует, как умственную, так и физическую активность.

В чем эффективность гуараны для похудения?

Высушенные и смолотые в порошок семена гуараны используются при производстве эффективных добавок для похудения. За счет содержания кофеина, дополненного другими компонентами, удается получить невероятный заряд бодрости. Это важно при интенсивных тренировках, становится также легче придерживаться диеты, очистить кровь и сосуды от холестерина, что особенно важно для тех, кто худеет.

Танин в сочетании с кофеином мягко воздействует на желудок и кишечник, что не свойственно привычному нам кофе. Помимо этого, гуарана притупляет аппетит, ускоряет общий метаболизм в организме, оказывает мочегонное действие, избавляя от лишней воды и токсинов, а также способствует похудению. 

При всем этом, похудеть на одной лишь гуаране, без каких-либо физических нагрузок не удастся. Экстракт гуараны усиливает эффект от тренировок, когда увеличивается выработка тепла в жировых тканях. Данный процесс называется термогенезом, суть которого в сжигании жиров во время интенсивных физических нагрузок. В иных случаях, то есть при малоподвижном образе жизни, гуарана для похудения просто бесполезна. 

В каком виде принимать гуарану для похудения?

Гуарана, как натуральный продукт природного происхождения, может быть представлена в виде:

• таблеток;
• жидкого экстракта;
• капсул;
• порошка.

Наиболее популярной считается порошковая форма препарата, которая быстро растворяется в холодных напитках (соке, смузи, молоке, питьевой воде, йогуртах и т.д.) 

Жидкий экстракт гуараны с несколько кисловатым привкусом можно приобрести во флаконах по 25мл. Применение препарата позволяет избавиться от депрессии и чувства голода, снять усталость, повысить тонус. Главное, не превышать дозировку, что может привести к учащению пульса и нервному возбуждению.

Не менее популярны сегодня чаи на основе гуараны: черные и зеленые, фруктовые и травяные. Регулярное их потребление (две чашки в день), совместно с физическими нагрузками, способствует похудению. Такой тонизирующий напиток помогает нормализовать давление, укрепляет иммунитет, избавляет от гиповитаминоза. Удобными в применении считаются таблетки и капсулы, которые можно носить с собой. Употребляют их в любое нужное время по одной штуке перед едой на протяжении одного-двух месяцев. Скорость усвоение составляет от 20-40 минут. Считается, что на пустой желудок препарат усваивается быстрее.

Чтобы не нарушить сон, гуарана для похудения не принимается после 17-ти часов вечера.

Особой разницы между формами выпуска гуараны не существует. Каждый выбирается для себя наиболее оптимальный вариант, который будет удобен в применении и доступен по цене.

Экстракт гуараны: некоторые особенности применения

Препараты для похудения на основе гуараны лучше всего принимать за час до тренировки. За это время они успевают усваиваться организмом, а энергия, которая извлекается из жировых запасов, используется строго по назначению.

Обязательно соблюдайте инструкцию, которая прилагается к препарату. Допустимая норма гуараны в сутки — от 3 до 5г. Важно также делать паузы, принимая гуарану полтора месяца с последующим перерывом в четыре недели.

Экстракт гуараны не принесет нужного эффекта, если отказываться от физической активности и правильного питания. 

Существуют ли противопоказания?

Бесконтрольный прием гуараны, как и других препаратов для похудения, может привести к негативным последствиям. Речь идет о:

• нервном перевозбуждении;
• учащенном пульсе и сердцебиении;
• ощущении дрожи в конечностях;
• мышечных спазмах;
• болях в желудке, диарее, тошноте, рвоте;
• эпилептических судорогах;
• инфаркте миокарда;
• сухости кожного покрова и слизистых оболочек;
• потемнении в глазах, чрезмерной потливости;
• высыпаниях, зуде, реакциях, схожих с аллергическими;
• мигрени, нарушении сна.

Несмотря на природное происхождение, принимать гуарану не рекомендуется в преклонном и подростковом возрасте, в период беременности и лактации, при проблемах с сердцем и сосудами, глаукоме, серьезных нервных расстройствах, бессоннице. Экстракт гуараны противопоказан людям, которые принимают антибиотики, антидепрессанты, а также некоторые лекарственные препараты.

Побочные явления после приема гуараны проходят быстро, но все же не стоит рисковать здоровьем и превышать указанную дозировку.

Делаем выводы

Гуарана для похудения — эффективное, натуральное средство, жиросжигающие свойства которого начинают проявляться только при определенных условиях. Если вы желаете избавиться от лишнего веса, важно совместить прием препарата с физическими нагрузками и правильным, сбалансированным рационом. В таком случае, скорое и здоровое похудение гарантировано.

Лекарственные формы для перорального применения гуараны

Что это за лекарство?

ГУАРАНА (GWAHR uh nah), также известная как Пауллиния, представляет собой растительный продукт или диетическую добавку. Он пропагандируется как стимулятор, повышающий бдительность у уставших или сонных людей. Он также рекламируется как средство для похудания. FDA не одобрило эту траву для медицинского использования.

Это растение можно использовать для других целей; Если у вас есть вопросы, обратитесь к своему врачу или фармацевту.

Это лекарство можно использовать для других целей; Если у вас есть вопросы, обратитесь к своему врачу или фармацевту.

Что мне следует сказать своему врачу, прежде чем я приму это лекарство?

Им необходимо знать, есть ли у вас какое-либо из этих условий:

• боль в груди
• диабет
• Болезнь сердца
• высокое или низкое артериальное давление
• Нерегулярное сердцебиение
• Болезнь почек
• Заболевание печени
• Психическое расстройство, такое как тревога, панические атаки
• Судорожное расстройство
• Заболевание или язва желудка
• Заболевание щитовидной железы
• проблемы со сном
• необычная или аллергическая реакция на гуарану, кофеин, другие травы или растения, другие лекарства, пищевые продукты, красители или консерванты
• беременна или пытается забеременеть
• кормление грудью

Как мне использовать это лекарство?

Принимать внутрь, запивая стаканом воды.Следуйте инструкциям на упаковке или обратитесь к врачу. Если эта добавка вызывает расстройство желудка, принимайте ее во время еды. Не принимайте эту добавку чаще, чем указано.

Поговорите со своим педиатром относительно использования этой добавки у детей. Это лекарство не рекомендуется для детей.

Передозировка: Если вы считаете, что приняли слишком много этого лекарства, немедленно обратитесь в токсикологический центр или в отделение неотложной помощи.

ПРИМЕЧАНИЕ: Это лекарство предназначено только для вас.Не делись этим лекарством с другими.

Что делать, если я пропущу дозу?

Если вы пропустите прием, примите его как можно скорее. Если пришло время для следующей дозы, примите только эту дозу. Не принимайте двойные или дополнительные дозы.

Что может взаимодействовать с этим лекарством?

Не принимайте это ни с одним из следующих лекарств:

• MAOI, такие как Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil и Parnate

Проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если вы принимаете какие-либо из следующих лекарств:

• аденозин
• кофеин
• клозапин
• красители контрастные
• дипиридамол
• грейпфрутовый сок
• литий
• лекарства от проблем с дыханием, такие как дифиллин, теофиллин
• лекарства от простуды или заложенности
• Лекарства от депрессии, тревоги или психотических расстройств
• Другие добавки с эфедрой или зеленым чаем
• Стимуляторы при расстройствах внимания, похудании или бодрствовании
• варфарин

Этот список может не описывать все возможные взаимодействия.Дайте своему врачу список всех лекарств, трав, безрецептурных препаратов или пищевых добавок, которые вы используете. Также сообщите им, если вы курите, употребляете алкоголь или запрещенные наркотики. Некоторые предметы могут контактировать с вашим лекарством.

На что следует обращать внимание при использовании этого лекарства?

Посещайте врача для регулярных осмотров.

Если вы регулярно принимаете эту добавку, у вас могут появиться симптомы отмены, когда вы перестанете ее принимать. Симптомы включают головную боль, усталость, головокружение, беспокойство или нервозность.

Если вам назначена какая-либо медицинская или стоматологическая процедура, сообщите своему врачу, что вы принимаете эту добавку. Возможно, вам придется прекратить прием этой добавки перед процедурой.

Травы и диетические добавки не регулируются как лекарства. Для пищевых добавок не требуются жесткие стандарты контроля качества. Чистота и прочность этих продуктов может быть разной. Безопасность и действие этой пищевой добавки при определенной болезни или недомогании малоизвестны.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов предлагает следующее, чтобы помочь потребителям защитить себя:

• Всегда читайте этикетки на продуктах и ​​следуйте инструкциям.
• Natural не означает, что продукт безопасен для употребления людьми.
• Ищите продукты, которые включают USP после названия ингредиента. Это означает, что производитель следовал стандартам Фармакопеи США.
• Добавки, производимые или продаваемые известной на национальном уровне пищевой или фармацевтической компанией, с большей вероятностью будут производиться под строгим контролем.Вы можете написать в компанию для получения дополнительной информации о том, как был изготовлен продукт.

Поскольку гуарана получена из растений, возможны аллергические реакции. Прекратите использовать это растение, если у вас появится сыпь.

Какие побочные эффекты я могу заметить при приеме этого лекарства?

Побочные эффекты, о которых вам следует как можно скорее сообщить своему врачу или медицинскому работнику:

• аллергические реакции, такие как кожная сыпь, зуд или крапивница, отек лица, губ или языка
• проблемы с дыханием
• изменения эмоций или настроения
• боль в груди
• путаница
• быстрое, нерегулярное сердцебиение
• Чувство дурноты или головокружения, падает
• мышечный тремор, подергивания
• тошнота и рвота
• изъятий

Побочные эффекты, которые обычно не требуют медицинской помощи (сообщите своему врачу или медицинскому работнику, если они продолжаются или вызывают беспокойство):

• изменение количества мочи
• понос
• головная боль
• нервный, беспокойный
• Расстройство желудка
• проблемы со сном

Этот список может не описывать все возможные побочные эффекты.Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.

Где мне хранить лекарство?

Хранить в недоступном для детей месте.

Хранить при комнатной температуре или в соответствии с указаниями на этикетке упаковки. Беречь от влаги. Выбросьте неиспользованные добавки по истечении срока годности.

ПРИМЕЧАНИЕ. Этот лист является сводным. Он может не покрывать всю возможную информацию. Если у вас есть вопросы об этом лекарстве, поговорите со своим врачом, фармацевтом или поставщиком медицинских услуг.

гуарана: использование, дозировка и справочная информация

Гуарана считается более мощным кузеном кофе. Ярко-красные ягоды этого растения, произрастающего в Амазонии, раскрываются, открывая бело-черный «орех» внутри, очень похожий на глаз.

Для чего используется гуарана?

Если вам нужно меня забрать, а кофе вам не подходит, гуарана может быть вариантом. Он также используется для похудания. Гуарана также имеет высокое содержание антиоксидантов, поэтому потенциально может быть полезна против рака, воспалений и болезней сердца.

Какова история гуараны?

Гуарана — вещество, получаемое из плода вьющегося растения под названием Paullinia cupana . Семена фруктов измельчаются (как кофейные зерна из кофейных ягод). Племена амазонок использовали его на протяжении веков, но историки не знают, как давно существует очень мало письменных свидетельств. Они ценят ягоды за энергию, которую они дают, используют их во время голодания (чтобы снизить аппетит) и, помимо прочего, повышают бдительность.

Как лучше всего принимать гуарану?

Существует огромный выбор энергетических напитков, содержащих гуарану — и все с разным содержанием этого вещества. Для низкой суточной дозы ищите напитки или добавки, которые дают вам около 70 мг в день. Если вы хотите усилить эффект, например, для похудания, вы можете увеличивать дозу до 200 мг в день.

Действительно ли гуарана работает?

Гуарана содержит кофеин, теобромин (также стимулирующее средство) и теофиллин (вещество, используемое для лечения симптомов респираторных заболеваний).Все это натуральные стимуляторы. Исследование, опубликованное в медицинском журнале Appetite , показало, что он помогает предотвратить умственную усталость и улучшает когнитивные способности. Было также установлено, что он способствует обучению.

Гуарана также содержит различные вещества, которые могут принести пользу для здоровья, включая дубильные вещества, сапонины и катехины. По содержанию антиоксидантов наравне с зеленым чаем. Это делает его потенциальным средством предотвращения рака, наряду с борьбой с сердечными заболеваниями и другими воспалительными заболеваниями.

Прием от 37,5 до 75 мг гуараны кажется наиболее эффективным с точки зрения улучшения когнитивных функций.

Согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Clinical Nutrition , кофеин, содержащийся в гуаране, а также в кофе, может повысить ваш метаболизм на 10% в течение 12 часов. Это, в свою очередь, может означать, что за это время вы сожжете больше калорий.

Гуарана также может использоваться как слабительное и для облегчения симптомов диареи, в зависимости от того, сколько принято.Танины в гуаране могут помочь предотвратить потерю воды во время диареи, предотвращая обезвоживание, но только при приеме в низких дозах. Прием в более высоких дозах с большим количеством кофеина может стимулировать процесс пищеварения, способствуя опорожнению кишечника.

Где взять гуарану?

Гуарана доступна в виде добавок в магазинах здорового питания и в Интернете, а также во многих энергетических напитках.

Как долго гуарана работает?

Подобно кофе, действие гуараны должно ощущаться в течение 15-20 минут.Говорят, что дубильные вещества в гуаране помогают поддерживать более длительный период дополнительной энергии, но даже в этом случае вы можете почувствовать падение уровня энергии через несколько часов.

Каковы побочные эффекты гуараны?

Некоторые люди сообщают о нервозности и даже беспокойстве, это также может повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Некоторые люди считают, что это раздражает их желудок.

Есть ли противопоказания при приеме гуараны?

Если вы принимаете лекарства от артериального давления или других проблем с сердцем, посоветуйтесь с терапевтом перед приемом гуараны.

Вам нужно поговорить с терапевтом, не выходя из собственного дома? Клиенты Saga Health Insurance могут круглосуточно разговаривать по телефону с квалифицированным практикующим врачом общей практики Великобритании. Узнайте больше о наших услугах терапевта.

Органический порошок гуараны — Детокс вашего мира, с июня 2000 г.

Порошок гуараны — это сертифицированный органический порошок, содержащий кофеин и ряд других питательных веществ, включая витамины B и C, дубильные вещества и холин. Он идеален в коктейлях, соках, коктейлях и протеиновых напитках.

Гуарана — хорошо известный стимулятор тропических лесов Бразилии, используемый для повышения концентрации. Он произрастает в бассейне Амазонки и в основном выращивается между Мауесом и Манау в Бразилии. Плоды гуаранеского фундука размером от темно-желтого до красно-оранжевого, которые лопаются, обнажая одно пурпурно-коричневое или черное семя.

Преимущества продукта

• Содержит кофеин
• Содержит витамины B и C
• Содержит дубильные вещества (дубильная кислота) и холин
• Содержит гуаранин ксантины, теобромин и теофиллин
• Органический продукт, сертифицированный «Organic Farmers & Growers», ведущим органом Великобритании по сертификации органических продуктов, аккредитованным правительством.

Предлагаемое использование

Смешайте порошок гуараны с любым смузи, коктейлем, соком или протеиновым напитком.Рекомендуется сочетать порошок гуараны с другими суперпродуктами, такими как порошок мака. Рекомендуется принимать 500-1000 мг 1-2 раза в день, не превышайте 2000 мг (2 грамма) в день.

Истоки

Гуарана (Paullinia cupana) — вьющееся растение с большими листьями и красивыми цветами, которое встречается в основном в бразильской Амазонии. Это растение наиболее известно своими плодами, которые очень похожи на кофейные зерна. Плоды гуараны собирают вручную в сухой сезон — семена сначала обжаривают, а затем снимают кожицу.Затем семена помещают в большую деревянную ступку и измельчают до состояния мелкого порошка. Затем порошок смешивают с водой, сушат на солнце и коптят, чтобы придать гуаране неповторимый аромат.

Количество и дозировка

Ежедневно смешивайте 1 чайную ложку (3 грамма) порошка гуараны с любимым напитком. Хранить в закрытом контейнере в прохладном, сухом месте и после открытия употребить в течение 2 месяцев.

Факты

• Гуарана происходит от слова «wara’ná», названия, данного амазонским племенем тупи-гуарани, которое использует этот фрукт в традиционной медицине.

Состав

100% сертифицированный органический порошок гуараны

Информация о пищевой ценности

Пищевая ценность	на 100 г
Энергия	285 кДж 68 ккал
Жир	3.0 г
из которых насыщает	0,0 г
Углеводы	2,0 ​​г
из них сахара	0,0 г
Волокно	10.0 г
Белок	9,0 г
Соль	0,0 г
Кофеин	3,2 г

Хранение : хранить в прохладном сухом месте в плотно закрытой таре

Сводка

Упаковка	Порошок
Страна и континент происхождения	Бразилия, Южная Америка
Тип продукта	Экстракт плодов
Информация об аллергии	Не покупайте порошок гуараны, если у вас аллергия на кофеин или любые другие ингредиенты продукта.Перед тем, как съесть порошок гуараны, обязательно прочтите прилагаемую информацию о продукте. Упаковано в зоне обработки орехов.
Предлагаемое использование	Смузи, соки, коктейли и протеиновые напитки
Рекомендуемая дозировка	1 чайная ложка (3 грамма), ежедневно
Известные побочные эффекты	Может вызывать проблемы с пищеварением, такие как боль в желудке и диарея Содержит теобромин, теофиллин и кофеин, обладающие стимулирующим действием.Употребляйте гуарану в умеренных количествах, особенно если вы страдаете от беспокойства или гиперактивности Всегда проконсультируйтесь с вашим терапевтом, прежде чем заказывать гуарану, особенно если вы страдаете сердечными заболеваниями, диабетом (типа 1 и 2), нарушениями сна, нарушениями свертывания крови, синдромом раздраженного кишечника (СРК), глаукомой или остеопорозом Не подходит для беременных и кормящих женщин Не превышайте рекомендованную суточную дозу и не принимайте гуарану в течение длительного периода времени Может влиять на действие различных лекарств и рекреационных препаратов, включая антибиотики и противозачаточные таблетки.Перед тем, как съесть порошок гуараны, обязательно проконсультируйтесь со своим терапевтом.

Этот продукт не проверялся и не проверялся контролирующими органами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний и / или расстройств. В соответствии с законодательством Великобритании только врач может «лечить» болезнь или болезнь медицинского происхождения. Информация на этой веб-странице предназначена только для информационных целей.

Гуарана: преимущества, применение, дозировка, побочные эффекты

Узнайте все о гуаране, в том числе о том, что она делает, о преимуществах ее приема и количестве, которое может вам понадобиться

Написано Джеком Фини 14 января 2019 г. Отзыв от Габриэллы Кларк, 31 января 2019 г.

Обзор

Что такое гуарана и для чего она нужна?

Гуарана — это виноградная лоза, произрастающая в тропических лесах в районе Амазонки в Бразилии.Традиционно племена Амазонки варили семена растения гуараны для приготовления энергетического напитка, и на протяжении сотен лет бразильцы использовали его как тонизирующее средство. ¹ Его секретный ингредиент? Семена содержат в четыре раза больше кофеина, чем кофе, что делает гуарану самым богатым кофеином растением в мире. ²

Гуарана выпускается в таблетках и капсулах — отдельно или в сочетании с другими ингредиентами, часто с женьшенем . Вы также можете найти его в напитках из гуараны и смузи.

Преимущества гуараны

Что гуарана делает в организме?

Семена гуараны содержат мощные антиоксиданты, в том числе дубильные вещества, сапонины и катехины, ³ плюс растительные химические вещества, которые стимулируют центральную нервную систему, согласно исследованию 2010 года, проведенному Университетом Флориды. ⁴

Это включает:

• кофеин — семена гуараны содержат 2-7,5% кофеина. Это главный стимулятор гуараны
.
• теобромин и теофиллин — присутствуют следы этих двух растительных химических веществ, оба химически связанных с кофеином; теобромин также содержится в шоколаде и чае ^5,6

Ученые считают, что в результате приема этих стимуляторов гуарана может иметь следующие эффекты:

Может уменьшить чувство усталости

По данным Европейского агентства по лекарственным средствам, гуарана оказывает на организм бодрящий эффект, снимая усталость и слабость. ⁷ Действительно, исследование, проведенное в 2008 году Университетом Нортумбрии, показало, что люди, которые пили коктейль из гуараны, витаминов и минералов, чувствовали себя менее уставшими после выполнения ряда умственно сложных задач, чем те, кто пил плацебо. ⁸

Может улучшить вашу концентрацию

Гуарана также может улучшить умственную деятельность. В исследовании 2007 года, посвященном Nutrients , гуарана улучшила память и концентрацию внимания, хотя исследователи предположили, что необходимы дополнительные исследования. ⁹ Также было обнаружено, что он улучшает долговременную память и повышает бдительность, согласно исследованию 2007 года, опубликованному в журнале Journal of Psychopharmacology . ¹⁰

Он может защитить ваше сердце

Гуарана может помочь ограничить окисление вредного холестерина ЛПНП, согласно бразильскому исследованию, проведенному в 2013 году в журнале Lipids in Health and Disease . ¹¹ Окисление холестерина ЛПНП происходит при его повреждении свободными радикалами, что способствует сужению и затвердеванию артерий — состоянию, которое связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями. ¹² В отчете Университета Цинциннати за 2008 год также было обнаружено, что гуарана может улучшить кровоток и даже помочь предотвратить образование тромбов. ¹³

Дозировка

Сколько гуараны безопасно принимать?

Нет официальных рекомендаций относительно того, сколько гуараны безопасно употреблять, но было показано, что 75 мг имеют положительный эффект. ¹⁴ Гуарану нельзя принимать: ^15,16

• детям
• беременных
• любой человек с язвой желудка или кишечника
• человек проблемы с сердцем, в том числе высокое артериальное давление и сердечная аритмия
• с гиперактивной щитовидной железой

Побочные эффекты

Каковы побочные эффекты гуараны?

При приеме в избытке, в дозах 250-300 мг, гуарана может вызывать симптомы, похожие на симптомы высокого потребления кофеина, в том числе: ¹⁷

• бессонница
• тревога
• учащенное сердцебиение
• Повышение ЧСС и артериального давления
• Расстройство желудка

Дополнения к магазинам Рекомендация предназначена только для информации и не заменяет собой медицинскую помощь.Пожалуйста, посоветуйтесь со своим терапевтом, прежде чем пробовать какие-либо средства правовой защиты.

Источники

1. Smith N, Atroch AL. Путешествие Гуарана от тонизирующего напитка до афродизиака и глобального энергетического напитка

2. Как указано выше

3. Райан Раман. Линия здоровья. 12 преимуществ гуараны (плюс побочные эффекты)

4. В качестве источника 1
5. В качестве источника 1

6. ScienceDirect. Теобромин 7. Европейское агентство по лекарственным средствам. Семя Paulliniae 8. Kennedy DO, et al. Улучшение когнитивных функций и умственной усталости после приема поливитаминных и минеральных добавок с добавлением гуараны (Paullinia cupana) 9.Pomportes L, et al. Улучшение когнитивных функций за счет полоскания рта с кофеином, углеводами и гуараной во время субмаксимальных упражнений 10. Haskell CF, et al. Двойная слепая, плацебо-контролируемая, многократная оценка острых поведенческих эффектов гуараны у людей 11. Portella Rde L, et al. Влияние гуараны (Paullinia cupana Kunth) на окисление ЛПНП у пожилых людей: исследование in vitro и in vivo 12. Дженнифер Молл. VeryWellHealth. Причины и последствия холестерина ЛПНП 13. Суббиа М.Т., Юнкер Р.Исследования природы факторов агрегации тромбоцитов в семенах амазонской травы гуараны (Paullinia cupana)

14. Как источник 10
15. Как источник 3
16. Как источник 7

17. MedlinePlus. Гуарана

Что такое гуарана

Есть вопрос?

1. Что это?
2. Что он делает?
3. Какой мне взять?
4. Почему это не сладкий вкус?
5. Где взять?
6. Можно принимать каждый день?
7. Что в нем?
8. Где они это делают?
9. Откуда берутся ингредиенты?
10. Могу ли я подсесть на это?
11. Чем он отличается от других энергетических продуктов?
12. Как мне его хранить?
13. Как мне спасти тропический лес, выпив этот укол?
14. Это только для гиперактивных людей?
15. Я дрожу?
16. Я рухну?
17. Что такое гуарана?
18. Где растет?
19. Как долго это длится?
20. Когда мне взять?
21. Есть ли побочные эффекты

Что это?

Это устойчивый источник натуральной энергии на основе кофеина из ягод гуараны.Наша мягкая энергия исходит от гуараны, семени винограда, произрастающего в бразильских тропических лесах Амазонки. Это природный ноотроп, который коренные народы веками использовали для получения его удивительных эффектов

В качестве пищевой добавки или травы семена гуараны являются эффективным стимулятором: ^[1] они содержат примерно вдвое большую концентрацию кофеина, чем в семенах кофе (около 2–4,5% кофеина в семенах гуараны по сравнению с 1–2% для семена кофе). ^[2] Добавка получила известность благодаря использованию в энергетических напитках.Как и в случае с другими растениями, производящими кофеин, высокая концентрация кофеина является защитным токсином, который отталкивает травоядных животных от ягоды и ее семян. ^[3]

Цвет плода варьируется от коричневого до красного, в нем есть черные семена, частично покрытые белыми кожухами. Цветовой контраст раскрытого плода сравнивают с появлением глазных яблок и легли в основу мифа о происхождении у народа Сате-Маве. ^[4]

Все о гуаране

Вернуться к началу?

Что он делает?

Это будет стимулировать ваш разум и тело, а также побудит вас преуспеть в своей деятельности.

Вы будете наслаждаться энергией надолго без дрожи и срывов, которые обычно случаются при использовании других синтетических энергетических напитков. Исследователи обнаружили снижение бдительности после приема кофеина через 150 минут после того, как участники исследования приняли кофе. То же самое не было обнаружено у тех, кто принимал гуарану.

Улучшение когнитивных функций

Дар природы вашему мозгу. Гуарана улучшает память, внимательность и настроение.

Усилитель производительности

Дает вам энергию, чтобы начать работу, а затем немного.Также было показано, что он снижает утомляемость после упражнений.

Антиоксиданты

Катехины — это антиоксиданты, которыми славится зеленый чай. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что гуарана содержит столько же или больше катехинов, что и зеленый чай, и в 10 раз больше, чем какао и шоколад. Еще одна причина чувствовать себя хорошо из-за гуараны.

Прочие льготы

Бразильские целители использовали гуарану для множества других преимуществ. Науке иногда нужно время, чтобы догнать древнюю мудрость.Хотя дальнейшие исследования все еще необходимы, исследования выявили другие потенциальные преимущества, включая эффекты антидепрессантов, сердечно-сосудистую поддержку, повышение либидо, нейрозащиту, продвижение к долголетию и потерю веса, среди прочего.

Сегодня семян гуараны все еще используются в качестве лекарств. Гуарана используется для похудания, улучшения спортивных результатов, в качестве стимулятора и для снижения умственной и физической усталости.

Гуарана обеспечивает дополнительную стимуляцию по сравнению с одним кофеином в модели планарии

Почему гуарана

Вернуться к началу?

Какой мне взять?

В зависимости от запланированной активности вы хотите использовать ударную силу, подходящую для вас.В общем, мы рекомендуем использовать «зеленый снимок», если вы планируете выполнять много головной работы, например, учебу, работу за компьютером или любую подобную не слишком физическую работу.

Используйте коричневый снимок, если у вас есть дела, например, убирать свой двор, ходить по магазинам, работать по дому или целый день ездить на автомобиле. По сути, это ваше решение, если вы не планируете свой день в постели с пиццей и Netflix.

Используйте черный выстрел, если вы хотите пробежать марафон, танцевать всю ночь, построить дом или просто хотите преуспеть за пределами чашки кофе.

Америка находится в разгаре энергетического кризиса. Мы поглощаем энергетические напитки и шоты с рекордной скоростью, но чувствуем себя более вялыми, чем когда-либо. По данным нового опроса Mintel, продажи этих продуктов более чем удвоились за последние 5 лет: 35 процентов мужчин в возрасте от 18 до 24 лет их употребляют регулярно.

«Ребята создают ловушку с подъемом и опусканием из энергетических напитков и всего, что они принимают ночью, чтобы замедлить темп», — говорит Мэтью Эдлунд, доктор медицины, автор книги «Сила отдыха». «Они никогда не чувствуют себя полностью отдохнувшими.«Или, что еще хуже, они оказываются на каталке в отделении неотложной помощи. По данным Центра статистики и качества поведенческого здоровья США, количество посещений больниц, связанных с энергетическими напитками, увеличилось более чем в десять раз с 2005 года. мужчины. Так что будьте умны и используйте наши уколы с целеустремленностью. Сделайте один укол, а затем пейте воду до конца дня. После этого избегайте сахара и других напитков с кофеином.

Вернуться к началу?

Почему это не сладкий вкус?

Доминирующим вкусом является гуарана, натуральный экстракт, который мы смешиваем с натуральными ароматизаторами, такими как малина, карамель или маракуйя.Гуарана — это приобретенный вкус, как пиво, вино или кофе. Мы оставляем гуарану максимально нетронутой, чтобы сохранить все ее качества, и добавляем только дополнительные натуральные ароматы, чтобы смягчить ее горечь.

Ароматизаторы

Вернуться к началу?

Где его взять?

Вы можете купить его онлайн на SuddenRushGuarana.com, у нас всегда есть предложение для вас.

Или посетите нашу страницу с местонахождением эксклюзивных розничных магазинов, продающих SuddenRush Guarana

.

Вернуться к началу?

Можно принимать каждый день?

Гуарана безопасна для ежедневного употребления, как и кофе.Мы рекомендуем один укол в день, так как содержание кофеина выше, чем в чашке кофе, и эффект длится дольше, чем кофе. Гуарана обеспечит вашу систему энергией в среднем на 5 часов.

Преимущества

Вернуться к началу?

Что в нем?

В наших ампулах с жидким шотом 5 простых ингредиентов: гуарана, вода, тростниковый сахар, веганский ароматизатор, лимонное варенье.

Гуарана содержит кофеин, содержащий теобромин, теофиллин, дубильные вещества и флавоноиды.Ученые считают, что синергетическое взаимодействие этих и других соединений делает эффекты гуараны такими уникальными.

Энергетические напитки

Вернуться к началу?

Где они это делают?

Гуарана собирается в Бразилии людьми Sateré-Mawé, а затем отправляется в Швейцарию, где дробь производится в соответствии со строгими стандартами гигиены и качества (сертифицирована ISO).

Наша миссия

Вернуться к началу?

Откуда берутся ингредиенты?

Гуарана происходит из Бразилии.Остальные четыре ингредиента производятся в Швейцарии или Европе.

Гуарана в Бразилии

Вернуться к началу?

Могу ли я подсесть на это?

Гуарана содержит концентрированный натуральный кофеин, и его следует употреблять в соответствии с вашим типом телосложения и личной переносимостью. SuddenRush Guarana — это полностью натуральный, органический напиток, не содержащий ГМО. Полный выстрел — это всего лишь 11 мл жидкости. Следовательно, это не энергетический напиток. Вот дополнительная информация об энергетических напитках.

Энергетические напитки вредны для меня?

Почему энергетические напитки могут быть вредными?

Исследователи, такие как Гэри Хемфилл из Beverage Marketing Corporation, считают, что бум энергетических напитков вызван потребностью людей в энергии и очень умным маркетингом. По сути, эти напитки представляют собой стандартные колы, которые продавались десятилетиями, а теперь они были переименованы в этикетки, обещающие энергию, сосредоточенность и улучшенные характеристики. Хемфилл настаивает на том, что ингредиенты этих энергетических напитков и стандартных сладких газированных напитков очень похожи.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ ОБРАБАТЫВАЮТСЯ

Лабораторные добавки к традиционным энергетическим напиткам включают добавленный сахар, искусственный сахар и огромное количество витаминов группы B и таурина. Поскольку витамины и таурин производятся в лаборатории, они не усваиваются так же, как естественные питательные вещества. Это потому, что вы потребляете целый ряд витаминов, минералов, кофакторов и ферментов, когда едите настоящую пищу, а не отдельные питательные вещества. Комбинация этих различных соединений позволяет вашему организму лучше использовать натуральные питательные вещества по сравнению с синтетическими.

Средний рацион обеспечивает от 40 до 400 мг натурального таурина, в основном из мяса, рыбы и молочных продуктов. Однако одна банка Red Bull содержит 1000 мг лабораторного таурина. FDA рекомендует 14-16 мг витамина B3 в день, максимум 35 мг. Одна банка Monster содержит 40 мг витамина B3. Доказательств, подтверждающих положительный эффект добавления таурина и витаминов группы B в энергетические напитки, практически нет, и нам необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять потенциальные долгосрочные побочные эффекты.Что мы действительно знаем, так это то, что ваше тело не усваивает больше этих витаминов, чем ему нужно, и в конечном итоге выводит излишки этих витаминов с мочой.

В этом заключается огромная проблема рынка энергетических напитков. Эти высокотехнологичные напитки, в основном газированные напитки в масках, направляют свой маркетинг на активных подростков. В рекламе энергетических напитков подростки, помимо других экстремальных видов спорта, катаются на коньках и велосипедах. Рекламы классные и захватывающие, и напитки ассоциируются с приливом адреналина во время этих мероприятий.

Общественность только недавно осознала вредное воздействие газированных безалкогольных напитков с огромным количеством добавленного сахара и других лабораторных химикатов. Аналогичные опасения вызывают и традиционные энергетические напитки, особенно их влияние на детей дошкольного и подросткового возраста.

НЕПРАВИЛЬНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ НАПИТКОВ И СПИРТА

Другой большой проблемой является связь между запоем и потреблением энергетических напитков. В 2005 году произошла огромная реакция, когда Four Loko был представлен как бодрящий алкогольный напиток, упрощающий злоупотребление энергетическими напитками в условиях алкогольной зависимости.Four Loko был повторно выведен на рынок только в 2010 году после отказа от кофеина.

CDC не рекомендует смешивать кофеин любого вида с алкоголем, так как он может маскировать депрессантный эффект алкоголя, заставляя пользователя думать, что он не так ослаблен, как он. Этот эффект может привести к чрезмерному употреблению алкоголя и опасным решениям, например, к вождению в нетрезвом виде. CDC также обнаружил, что те, кто злоупотребляет алкоголем, более чем в два раза чаще смешивают энергетические напитки и алкоголь, чем те, кто не употребляет алкоголь.

Это ознаменует начало опасений по поводу безопасности энергетических напитков. С 2008 по 2012 год было зарегистрировано 13 смертей из-за неправильного использования 5-часовой энергии. Monster Energy также находится под следствием FDA в отношении 5 смертей, связанных с потреблением, включая одну в 2017 году, когда 14-летняя девочка выпила два напитка Monster в течение 24 часов и умерла. В 2013 году штат Вашингтон принял закон, запрещающий лицам младше 18 лет покупать энергетические напитки.

Эти опасения по поводу воздействия традиционных энергетических напитков на наш организм и разум привели к появлению альтернативных вариантов натуральных энергетических напитков.

Допуски

Чем он отличается от других энергетических продуктов?

SuddenRush Guarana отличается тем, что мы используем только натуральные ингредиенты. У нас нет искусственных подсластителей, синтетического кофеина или поддельных ароматизаторов. По сути, наша зеленая шишка — это полностью органический био-сертифицированный продукт. Вот почему наша гуарана SuddenRush может доставить такую ​​превосходную энергию, которая подтверждена наукой. SuddenRush Guarana будет длиться дольше, без всплесков и провалов, улучшит ваше внимание и память, повысит настроение и улучшит ваши спортивные результаты.

Одним из главных преимуществ гуараны перед кофе является продолжительность стимуляции. Энергия гуараны намного дольше, чем кофе, к тому же стимуляция менее нервная и более четкая по своему характеру. Гуарана медленно усваивается организмом. Это приводит к продолжительному высвобождению энергии в течение нескольких часов — разительный контраст с быстрым срывом и срывом, возникающим при употреблении кофе.

Гуарана не только содержит большее количество кофеина, чем кофе, но также содержит другие алкалоиды и жиры, подавляющие чувство голода и жажды.Это одна из причин, по которой гуарана часто используется в программах по снижению веса. Кроме того, поскольку требуется лишь небольшое количество порошка, калории практически не потребляются, что также идеально подходит для тех, кто хочет похудеть.

Естественное тепло, которое гуарана создает в организме, известно как термогенез и представляет собой нормальный метаболический процесс, который способствует превращению накопленного жира в энергию. Хотя известно, что кофеин, присутствующий как в кофе, так и в гуаране, способствует этому, теобромин и теофиллин, содержащиеся в гуаране, усиливают его еще больше.

В результате гуарана является чрезвычайно жизнеспособной и во многих аспектах предпочтительной альтернативой кофе. Он обеспечивает гораздо более длительную энергию без дрожи, а также содержит полезные антиоксиданты. Можно утверждать, что быстрый наплыв кофе — это то, что вам нужно по утрам; однако замена кофе гуараной дневным напитком может высвободить более устойчивую энергию, которая поможет вам справиться с тяжелым рабочим днем.

Идеальное дополнение

Вернуться к началу?

Как мне его хранить?

Храните наши снимки в шкафу вдали от прямых солнечных лучей, но охлаждение не требуется.Наши снимки хранятся два года.

Хранилище

Как мне спасти тропический лес, выпив этот укол?

Приобретая SuddenRushGuarana, вы даете нам возможность пожертвовать 10% наших доходов на проект по сохранению тропических лесов Атлантического океана. Эта НПО (некоммерческая организация) покупает тропические леса и превращает их в заповедные земли, сохраняя их для будущих поколений.

Тропический лес

Это только для гиперактивных людей?

Мы предлагаем три различных сильных стороны, которые повлияют на вас в зависимости от вашей личной переносимости кофеина.Наш зеленый план больше всего предпочитают студенты или руководители компаний, которым необходимо иметь ясный и сфокусированный ум, чтобы помогать им в учебе или бизнесе.

Наш коричневый выстрел — отличный выбор для ваших повседневных дел, например, если вы сидите дома, родитель, или владелец магазина, или кладовщик кирпича, или если вы занимаетесь уборкой собственного двора.

Наш черный выстрел — это то, что вы хотите использовать, когда вы занимаетесь такими видами деятельности, как длительный бег на выносливость, долгая ночь на работе или игре или интенсивная кардио-тренировка.Этого предпочитают спортсмены, тусовщики, медсестры и водители грузовиков.

Вариации

Вернуться к началу?

Я дрожу?

У вас не будет дрожи или учащенного сердцебиения, так как гуарана всасывается через вашу пищеварительную систему и, следовательно, будет действовать только как стимулятор медленного высвобождения по сравнению с другими продуктами, где вы получаете полную дозу сразу за один прием. Вот почему SuddenRushGuarana будет длиться 5 часов или дольше.

Сравните

Я рухну?

Вы не потерпите крах из-за того, что пищеварительная система участвует в медленном высвобождении кофеина. Таким образом, он мягко поднимет вас и опустит так же: мягко.

Вернуться к началу?

Что такое гуарана?

Гуарана — это ягода, которая растет на виноградной лозе в джунглях Бразилии и выращивается индейцами матре, которым мы компенсируем их работу в соответствии с соглашением о справедливой торговле.

Что такое гуарана?

Гуарана — это семя из тропических лесов Амазонки, которое было коммерциализировано как добавка для энергии и похудания, сначала в Южной Америке, а теперь и во всем мире. Помимо обеспечения продолжительной энергии и концентрации, экстракт гуараны может улучшить ваши результаты тренировок, бороться с возрастными заболеваниями и способствовать долголетию.

Даже при широком использовании, факты о гуаране, включая ее происхождение, преимущества и побочные эффекты, известны не всем.Итак, что такое гуарана? Откуда это? И как это может вам помочь?

Откуда взялась гуарана?

Пара из индейского племени мауэ в Амазонии получила в подарок от царя богов мальчика. Джурурапи, бог тьмы, завидовал красивому и доброму мужчине, которым вырос мальчик. Переодетый змеей, Джурурапи укусил мальчика, мгновенно убив его. В своем горе мать мальчика уткнулась сыну глазами в грязь. Из глаз мальчика выросли два вида гуараны: дикая и одомашненная.

Некоторые легенды даже утверждают, что гуарана родила собственного ребенка, от которого произошли мауэ. В любом случае, фрукт гуараны в раскрытом виде выглядит как глазное яблоко.

Низинный вьющийся кустарник, гуарана произрастает в бассейне Амазонки в Бразилии. Гуарана в науке известна как Paullinia Cupana и принадлежит к тому же семейству цветковых растений (Sapindaceae), что и конский каштан, клен и плоды личи.

Племена мауэ и гуарани использовали семена за сотни лет до колонизации для лечения мигрени, лихорадки, дизентерии и многого другого.Это растение было представлено западной культуре в 17 веке миссионером-иезуитом по имени Иоганнес Филип Беттендорф, но коммерциализация этого растения началась только в 1958 году.

Изначально семена гуараны медленно обжаривали на огне, прежде чем превратить в тесто из гуараны. Чтобы выпить гуарану, обезвоженные палочки натирали на терке с камнем или костями пираруку (большой амазонской рыбы) над водой. Напиток, известный как çapó, использовался во всех возрастах для получения множества преимуществ (12) (13).

Сегодня гуарана является популярным дополнением к основным энергетическим напиткам и является основным компонентом гуарановой соды, популярного напитка в Бразилии. В отличие от энергетических напитков, которые сейчас доминируют на рынке, SuddenRush Guarana — это энергетический заряд, в котором в качестве активного ингредиента используется только экстракт гуараны, обеспечивающий длительную энергию без лабораторных химикатов и добавленных сахаров.

Каковы преимущества гуараны?

Итак, что гуарана может для вас сделать? Уникальный состав гуараны делает ее идеальной для стимуляции перед рабочим днем ​​или тренировкой, а также способствует снижению веса и защите вашего тела.Вот 11 преимуществ употребления гуараны, подтвержденных исследованиями.

ОБЕСПЕЧИВАЕТ БЕЗОПАСНУЮ ЭНЕРГИЮ

Пользователи сообщают, что прилив энергии и сосредоточенность, которые они получают от экстракта гуараны, не только более целенаправлен, чем эффекты кофе и других заменителей кофеина, но и длится дольше. Этот плавный подъем и спад энергии предотвращает головные боли, вызванные кофеином, которые часто сопровождают спады в середине дня.

Одно исследование углубилось в науку о гладкой энергии гуараны.Исследование проводилось с участием 71 женщины в возрасте от 17 до 35 лет, разделенных на четыре группы: кофе с кофеином, гуарана, мате и контрольная группа. Тестирование было повторено с испытуемыми и без них, и уровни энергии участников измерялись сразу, через 60 минут и снова через 150 минут. Используя артериальное давление, показания пульса, рейтинги настроения и время реакции, исследование пришло к выводу, что через 150 минут у группы, получавшей кофе, наблюдалось снижение бдительности и сосредоточенности после приема кофеина, а в группе гуараны — нет.(1)

ПОВЫШАЕТ РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕНИРОВКИ

Гуарана также может положительно повлиять на режим тренировок. Другое исследование показало, что активные мужчины, которые употребляли витаминно-минеральный напиток, содержащий гуарану, перед тренировкой, чувствовали себя менее напряженными после умеренно интенсивного бега. (2)

УЛУЧШАЕТ КОГНИТИВНЫЕ ФУНКЦИИ

Гуарана также может улучшить память, повысить бдительность и поднять настроение (3). Это природный ноотроп, химическое соединение, которое может улучшить память и другую активность мозга.Наблюдая за плоскими червями и проверяя действие гуараны в разных дозах в течение дня, ученые обнаружили, что стимулирующие эффекты гуараны связаны не только с кофеином. Глюкоза в сочетании с гуараной также усиливает стимулирующий эффект (4). Хотя уникальная комбинация химических веществ в гуаране в дополнение к кофеину может дать вам прилив энергии, ученые все еще пытаются глубже понять науку, лежащую в основе этой гладкой энергии.

СПОСОБСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА *

Подходит ли гуарана для похудения? Гуарана исторически продавалась как часть таблеток для похудения, и исследователи оценивают ее полезность для контроля веса тела.В одном исследовании мышей разделили на две группы: одна группа получала диету с высоким содержанием жиров и добавку гуараны, а другая группа получала идентичную диету, но не получала добавку. Мыши, которые не получали гуарану, значительно прибавили в весе в первую неделю эксперимента, но мыши, которые получали гуарану, не изменили вес на протяжении всего эксперимента. Исследователи пришли к выводу, что гуарана способна предотвратить увеличение веса, несмотря на то, что мышей придерживались идентичного рациона.(5)

В другом исследовании женщин с избыточным весом гуарана показала способность регулировать гормоны желудочно-кишечного тракта и снижать потребление макроэлементов. Гуарана демонстрирует большой потенциал для повышения способности организма использовать питательные вещества, а также увеличения массы митохондрий, тем самым ускоряя метаболизм и защищая от увеличения веса и накопления жира. (6)

ДЕЙСТВУЕТ В КАЧЕСТВЕ АНТИДЕПРЕССАНТА *

Согласно некоторым исследованиям, экстракт гуараны проявляет многообещающие антидепрессивные эффекты у людей.В долгосрочной перспективе эффект гуараны сравнивают с антидепрессантами доксепином и амитриптилином. (7)

ПОДДЕРЖИВАЕТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ФУНКЦИИ *

Потребление гуараны было связано с более низким уровнем сердечно-сосудистых метаболических заболеваний. Он также может оказывать положительное влияние на метаболизм липидов. Было обнаружено, что гуарана действует аналогично другим продуктам, богатым кофеином и катехином, таким как зеленый чай, где гуарана борется с накоплением ЛПНП, предотвращая сердечно-сосудистые заболевания.(8)

ЗАЩИЩАЕТ ОТ НЕЙРОДЕГЕНЕРАЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ *

Некоторые исследования даже указывают на то, что гуарана полезна для лечения и защиты от определенных нейродегенеративных заболеваний. Одно исследование показало, что гуарана может помочь продлить начало болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона у восприимчивых пациентов. Точный механизм этого поведения до сих пор ускользает от ученых, но они считают, что гуарана может предотвратить гибель определенных нейронов, что сделает ее полезной в борьбе с возрастными заболеваниями.(9)

СОДЕЙСТВУЕТ ДОЛГОЛЕТУ *

В другом исследовании использовались плоские черви для изучения возможных способов использования гуараны для увеличения продолжительности жизни. Исследование пришло к выводу, что экстракт гуараны продлевает продолжительность жизни плоских червей, возможно, ускоряя метаболизм жиров. Другое исследование показало, что способность гуараны бороться с жиром объясняется ее способностью регулировать гены, связанные с накоплением жира в организме. Кроме того, этому может способствовать способность гуараны увеличивать количество митохондрий в организме, которая борется с накоплением жира, поскольку митохондрии используют питательные вещества для производства энергии (10).

СОДЕРЖИТ АНТИМИКРОБНЫЕ СВОЙСТВА *

Растение гуарана за тысячи лет развило определенные особенности, включая высокое содержание кофеина и сапонинов, которые помогают защищаться от микробных инфекций, вызываемых различными микроорганизмами. Эти защитные механизмы также могут быть полезны для предотвращения заболеваний у людей. Это исследование показало, что экстракт гуараны в жидкости для полоскания рта эффективно предотвращает кариес, образование зубного налета и другие заболевания пародонта.(10)

УСИЛИТЕЛЬ ЛИБИДО *

Бразильцы на протяжении сотен лет утверждали, что гуарана обладает сильным афродизиаком. Некоторые коренные племена зашли так далеко, что заявили, что семя помогло им установить господство не только в военном, но и в сексуальном плане.

В одном исследовании для оценки этого утверждения использовались кролики, и было обнаружено, что существует положительная корреляция между потреблением гуараны и спариванием кроликов. Другое исследование с использованием средиземноморских плодовых мушек показало, что гуарана увеличивает успешность спаривания плодовых мух.(11)

КАК ГУАРАНА РАБОТАЕТ В ТЕЛЕ?

Химический состав

Гуараны делает ее невероятно уникальным и эффективным функциональным растением. Хотя гуарана содержит больше кофеина, чем любое другое растение в мире, по сухому весу (в четыре раза больше кофеина, чем кофе), кофеин не учитывает множество других полезных свойств. Ученые приписывают дополнительные лечебные свойства гуаране двум другим соединениям: теобромину и теофиллину, а также танинам и сапонинам.

КОФЕИН

Кофеин — это первое из трех природных химических веществ, называемых метилксантинами. Эффект кофеина проявляется через 5-30 минут после употребления. Кофеин действует как стимулятор центральной нервной системы; повышает кровяное давление (на короткое время) и частоту сердечных сокращений. Пользователи сообщают, что чувствуют себя более бодрыми, активными и менее утомленными.

ТЕОБРОМИН

Теобромин — второй ксантин, содержащийся в гуаране, и горький алкалоид, которого много в темном шоколаде.Это сосудорасширяющее средство (открывает кровеносные сосуды), мочегонное средство и стимулятор сердца. Он действует аналогично кофеину и может помочь справиться с усталостью и ортостатической гипотензией. Также есть исследования, которые показывают, что теобромин может улучшить ваше настроение. Это же исследование демонстрирует, что теобромин проявляет противоопухолевые и противовоспалительные свойства в отношении сердечно-сосудистой системы (23). Теобромин также использовался в качестве релаксанта гладких мышц. (16).

ТЕОФИЛЛИН

Теофиллин, третий из трех метилксантинов, содержащихся в гуаране, стимулирует сердце и центральную нервную систему.Синтетические формы теофиллина используются для лечения заболеваний дыхательных путей более 70 лет. Как натуральные, так и синтетические формы теофиллина являются бронходилататорами, расслабляя мышцы дыхательных путей. Теофиллин также обладает противовоспалительным действием при астме и ХОБЛ. (15)

ТАННИНС

Обладая горьким вкусом гуараны, дубильные вещества естественным образом содержатся в корнях, коре и плодах многих растений. Благодаря своим вяжущим и связывающим свойствам дубильные вещества используются для лечения тонзиллита, фарингита, геморроя и открытых ран.Есть два типа танинов: гидролизуемые танины и конденсированные танины. Конденсированные танины содержатся в растениях и могут сильно повлиять на вкус и ощущение еды. В красном вине много дубильных веществ, они ответственны за ощущение сушки, которое вы испытываете при питье. Танины, присутствующие в красном вине, также нейтрализуют свободные радикалы и доказали свою эффективность в предотвращении сердечных заболеваний (24).

САПОНИНЫ

Сапонины — это фитохимические вещества, которые можно найти в большинстве овощей, бобов и зелени.Сапонины могут помочь снизить уровень плохого холестерина, связываясь с желчными солями и холестерином в кишечнике, тем самым предотвращая реабсорбцию холестерина в крови. Некоторые исследования показывают, что сапонины могут предотвращать размножение раковых клеток, связываясь с богатой холестерином мембраной раковых клеток, препятствуя их способности расти. Растения производят сапонины для борьбы с паразитами, и исследования показывают, что сапонины могут повысить иммунитет человека к вирусам и бактериям. (14)

АНТИОКСИДАНТЫ

Катехины присутствуют в экстракте гуараны и обладают антиоксидантными свойствами.Антиоксидантный профиль гуараны аналогичен профилю зеленого чая. Антиоксиданты нейтрализуют молекулы, называемые свободными радикалами; свободные радикалы могут вызывать повреждение клеток, которое с научной точки зрения связано с сердечными заболеваниями, раком и т. д. (26).

Вредна ли гуарана для вашего здоровья?

С любым напитком или добавкой с кофеином потребление слишком большого количества гуараны за один присест может привести к передозировке кофеина. Из-за высокого содержания кофеина врачи рекомендуют беременным и кормящим женщинам не употреблять большое количество кофеина.Важно соблюдать рекомендованную суточную дозу (400 мг в соответствии с FDA), чтобы избежать неприятных и возможных побочных эффектов передозировки кофеина.

Симптомы злоупотребления кофеином могут включать беспокойство, беспокойство, обезвоживание, учащенное сердцебиение и боли в животе (25). Также важно помнить, что толерантность к кофеину может варьироваться в зависимости от вашего роста, веса и того, как часто вы потребляете кофеин. При употреблении в соответствующих дозах гуарана дает преимущества, превышающие преимущества одного кофеина.

Итого

Гуарана — амазонское растение, которое является отличной естественной альтернативой стимуляторам, таким как кофе, таблетки с кофеином и искусственные энергетические напитки.

Гуарана избавит вас от усталости, поможет похудеть и улучшить работу вашего мозга. При употреблении SuddenRush Guarana Shot вы также получаете все преимущества, которые может предложить гуарана без добавления искусственных ингредиентов.

В дополнение к длительной энергии и сосредоточенности у гуараны есть длинный список потенциальных применений.Экстракт может улучшить ваши спортивные результаты, помочь вам бодрствовать и повысить продуктивность на работе или в классе. Он также может способствовать долголетию в долгосрочной перспективе, защищая вас от возрастных заболеваний.

ARFI Проект организации атлантических тропических лесов

Вернуться к началу?

Где растет?

Гуарана растет в тропических лесах Бразилии.

Что мы делаем

Вернуться к началу?

Как долго это длится?

Эффекты зависят от вашего тела.Такие вещи, как то, что и когда вы едите, могут повлиять на то, как вы это чувствуете. Когда вы потребляете шот, вашей пищеварительной системе потребуется примерно 5 часов или больше, чтобы она переварилась и извлекла из нее все преимущества. Это означает, что это приносит вам больше пользы

Сохранение энергии в течение дня

Вернуться к началу?

Когда мне взять?

Вы должны выпить жидкий шот примерно за 15 минут до запланированной активности, но не позднее, чем за 6 часов до отхода ко сну, чтобы вы могли уснуть.Лучше всего добавить зеленый, коричневый или черный шот к вашему завтраку, чтобы он продержался вас в течение дня или, по мере необходимости, за 15 минут до работы, похода, бега или других развлечений.

Цитируемых работ

https://psycnet.apa.org/record/2004-14520-009

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26225993

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16533867

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4399916

https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852741/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852741/

Шоли и Хаскелл, 2008; Отобоне и др., 2005, 2007; Кеннеди и др., 2004; Ронкон и др., 2011; Карлини, 2003

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/233

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/233

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0102695X18303533

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0102695X18303533

https: // caffeineandyou.ru / brazils-children-of-guarana-tribe-legend-plant /

https://www.culturalsurvival.org/publications/cultural-survival-quarterly/eyes-forest-0

https://www.phytochemicals.info/phytochemicals/saponins.phpq

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4033977/

https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/5429

https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/guarana

http://www.sugarydrinkfacts.org/resources/nutrition/Energy-Drink-Tables.pdf

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324673.php

https://www.health.harvard.edu/heart-health/the-sweet-danger-of-sugar

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2966367/

What’s In Your Energy Drink?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4335269/

https://www.winemag.com/2018/09/11/tannins-wine-guide/

https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much

https: // www.healthline.com/nutrition/guarana-benefits#section1

Вернуться к началу?

Произошла ошибка при настройке пользовательского файла cookie

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности. Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.

---

Настройка вашего браузера для приема файлов cookie

Существует множество причин, по которым cookie не может быть установлен правильно.Ниже приведены наиболее частые причины:

• В вашем браузере отключены файлы cookie. Вам необходимо сбросить настройки своего браузера, чтобы он принимал файлы cookie, или чтобы спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
• Ваш браузер спрашивает вас, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались. Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, используйте кнопку «Назад» и примите файлы cookie.
• Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Если вы подозреваете это, попробуйте другой браузер.
• Дата на вашем компьютере в прошлом.Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г., браузер автоматически забудет файл cookie. Чтобы исправить это, установите правильное время и дату на своем компьютере.
• Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie. Вы должны отключить приложение при входе в систему или проконсультироваться с системным администратором.

---

Почему этому сайту требуются файлы cookie?

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу.Чтобы предоставить доступ без файлов cookie потребует, чтобы сайт создавал новый сеанс для каждой посещаемой страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.

---

Что сохраняется в файле cookie?

Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в cookie; никакая другая информация не фиксируется.

Как правило, в файлах cookie может храниться только информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта.Например, сайт не может определить ваше имя электронной почты, пока вы не введете его. Разрешение веб-сайту создавать файлы cookie не дает этому или любому другому сайту доступа к остальной части вашего компьютера, и только сайт, который создал файл cookie, может его прочитать.

Гуарана, от афродизиака до усилителя когнитивных функций — The Good Mood Co

Если вы похожи на большинство людей, вы не знаете, что такое гуарана или для чего она используется. Что ж, сегодня вас ждет познавательное угощение. Гуарана — это фрукт, который выращивают в Бразилии, и местные жители веками собирали и обжаривали семена, чтобы улучшить когнитивные навыки, решить проблемы с питанием, повысить энергию и сосредоточиться, а также в других стимулирующих целях.Вы можете слышать, как другие называют гуарану бразильским какао или Zoom.

В наши дни производители добавляют гуарану в безалкогольные напитки в качестве источника кофеина, но также в экстракты и сиропы. Некоторые местные жители используют экстракт как стимулятор для мужчин и женщин, которым нужно немного афродизиака. Почему бы не приукрасить спальню?

Люди, которые принимают энергетические добавки, содержащие гуарану, обнаруживают, что они не такие вялые и могут дольше сохранять умственную концентрацию. Это хорошая новость для людей, которые забывают, почему они вошли в комнату, или чувствуют себя вялыми после обеда?

Что мы знаем о гуаране и кофеине

Теперь мы знаем, что кофеин борется со свободными радикалами, а гуарана содержит много мощных антиоксидантов, помогающих сердцу.Исследования доказывают, что гуарана изменяет окисление уровня ЛПНП (плохого) холестерина, что способствует образованию бляшек в артериях.

Более того, гуарана предотвращает свертывание крови и стимулирует кровоток. Если вы будете сидеть долгие часы, это пойдет вам на пользу. Исследования показывают, что взрослые, которые принимают рекомендуемые дневные уровни гуараны, могут иметь как минимум на 27% меньше плохого холестерина, чем те, кто не получает гуарану регулярно, и при этом у них нет такой же способности к обучению. Итак, имея это в виду, сколько гуараны вы должны принять? Good Mood Co использует 360 мг в каждом пакете восстановления снизу вверх, и это может быть весь заряд энергии, который вам нужен в течение дня.

Гуарана улучшает память, поэтому взрослые могут учиться быстрее и сохранять то, чему они научились. Согласно экспериментам, они могут сосредоточиться на задачах и даже выполнить их в рекордно короткие сроки. Но когда вы комбинируете правильную дозировку гуараны с экстрактами женьшеня Panax, вы получаете больше силы, стимулирующей мозг.

Видите ли, женьшень Panax специально разработан для улучшения удержания в памяти и навыков критического мышления, замедления признаков болезни Альцгеймера и помощи при некоторых других состояниях. Эти две диетические добавки похожи на прием лекарств по рецепту, но без предписания врача или счета.

Обзор преимуществ гуараны

Тот факт, что гуарана защищает от повреждения свободными радикалами, улучшает жизнь.