Как пить рибоксин спортсменам: Фарма поддержка – на этапах подготовки бойца

Фарма поддержка – на этапах подготовки бойца

2. Передозировка или одновременное применение большого количества препаратов могут приводить к аллергическим реакциям, с трудом поддающимся медикаментозному лечению.
3. В соревновательном и предсоревновательном периоде (а без достаточных медицинских показаний и в течение всего годичного цикла подготовки) невозможно применение фармакологических препаратов, недопустимых по критериям антидопингового контроля (запрещенных Медицинской комиссии МОК).
4. У спортсменов существует высокая вероятность возникновения устойчивого привыкания (физиологического или психологического) к отдельным фармакологическим препаратам, что сопровождается нижением или потерей активности препаратов.

Общими задачами современной спортивной фармакологии являются:

1. Повышение спортивной работоспособности спортсменов, т.е. расширение возможностей адаптации (приспособления) организма спортсмена к физическим нагрузкам.
Решение этой генеральной задачи фармакологическими средствами возможно непосредственно, за счет применения соответствующих препаратов, а также за счет решения частных задач спортивной фармакологии (2-5).

2. Ускорение восстановления функций организма спортсмена, нарушаемых вследствие утомления.
3. Ускорение и повышение уровня адаптации организма спортсменов к необычным условиям тренировочной и соревновательной деятельности (среднегорье, влажный и жаркий климат, резкая смена часового пояса при перелетах и вследствие этого возникновение состояния острого десинхроноза и т.п.).
4. Коррекция иммунитета, угнетаемого при интенсивных физических нагрузках.
5. Лечение различного рода заболеваний, травм, нарушений функций организма, т.е. лечебные цели.
Используемые для решения задачи 5 препараты — это «обычные» фармсредства из аптеки, применяемые по лечебным показаниям. Для решения задач 1-4 также используются препараты самых различных групп и механизмов действия, объединенные общим требованием удовлетворять антидопинговому принципу (безвредность, отсутствие побочных эффектов, разрешенность к применению спортсменами Медицинской комиссии МОК).

Основные препараты, используемые спортсменами:

•    Витамины
•    Коферменты, производные витаминов
•    Минералы
•    Микроэлементы
•    Энзимы
•    Адаптогены
•    Антиоксиданты
•    Антигипоксанты
•    Анаболизируюшие препараты
•    Психоэнергизаторы
•    Макроэрги
•    Имуномодуляторы
•    Регуляторы нервно-психического статуса
•    Гепатопротекторы
•    Актопротекторы
•    Стимуляторы кроветворения и кровеобращения
•    Аминокислоты

1.     ВИТАМИНЫ  — У здоровых людей суточная потребность в витаминах зависит от многих факторов: климатических и других внешних условий, а также интенсивности физической и умственной работы, нервно-психического напряжения. Так, при выполнении средней и тяжелой работы, в условиях среднегорья и при высокой (более 40°С) температуре, потребность в большинстве витаминов возрастает в 1,5-3 раза

МИНЕРАЛЫ — Растворимые соли (хлориды калия и натрия) входят в состав всех жидкостей, находящихся в нашем теле, и участвуют во всем спектре биохимических реакций.
Эти элементы теряются у спортсменов с потом в повышенных количествах, так что может возникать потребность восполнения этих элементов специальными препаратами.

КОММПЛЕКСНЫЕ ВИТАМИНЫ С МЕНЕРАЛАМИ
•    ВИТРУМ(аптека)
•    СУПРАДИН(аптека)
•    СПОРТПИТ (любые)– Оптиум Нутришен (для мужчин)
•    Прием утро после еды 1 др, после обеда 1 драже

2.    Комплекс витаминов В (в аптеке) – способствует усилению синтеза и предотвращению распада мышечных белков.

•    Любые комплексы в аптеке(принимать по показаниям)

3.    АминокислотыВССА (спортпит)
Как известно, аминокислоты бывают заменимые и незаменимые, то есть одни могут производиться в организме человека, а другие берутся исключительно из пищи.
ВСАА – это 3 незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин и валин), из которых на 35% состоит мышечная масса человека. Следовательно, чрезвычайно важными они являются для спортсменов. ВОСТАНОВЛЕНИЕ!!

Принемать 2-5 капсул до и после тренировок

4.    Креатин-Моногридрат

•    усиленного прироста массы, обусловленного увеличением мышечного объема;
•    меньшей утомляемости;
•    быстрого восстановления мышц;
•    увеличения способности к тяжелым нагрузкам.
•    Выносливость

Прием – 20гр в день 7 дней (загрузка)
5 гр в день –(прием до и после тренировки) на остальном этапе

Классический Креатин Могогидрат задерживает воду и поэтому может дать лишний вес,поэтому он используеться в начале подготовки(если вы держите вес)

5.     НООТРОПЫ – очень важны в единоборствах. В период интенсивных тренировочных нагрузок или соревновательной деятельности организм находится в таком напряжении, что может наблюдаться нарушение снабжения головного мозга кровью, т.е. нарушение его питания, снабжения кислородом и нормального функционирования.

Ноотропы повышают уровень энергетического обмена клеток мозга, развивают потенциальные нейрофизические возможности и, как следствие, приводят к снятию утомления, повышению уровня запоминания, усвоения информации, объема памяти, концентрации внимания, но при этом не обладают ни успокаивающим действием, ни возбуждающим эффектом; весьма низкотоксичны.
В спортивной фармакологии применяют такие препараты, как аминалон (гаммалон — ГАМК — гамма-аминомасляная кислота), пирацетам (ноотропил), пиридитол, энцефабол (пиритинол), нейробутал (оксибутират кальция), оксибутират натрия, винпоцетин (кавинтон) — по 1 табл. 3 раза в день, курсами по 10-20 дней.

6.    АНТИОКСИДАНТЫ — В спорте в результате запредельных нагрузок и действия «внешних» оксидантов происходит инициация свободнорадикальных процессов, что способствует образованию токсических продуктов, которые нарушают функцию клеточных мембран и биоэнергетических механизмов.

•    Препарат в аптеке – АЕВИТ –(по инструкции) –утро после еды,

•    ВИТАМИН С – принимать вместе с АЕВИТ

7.    АНТИГИПОКСАНТЫ – Проблема гипоксии в спорте высших достижений стоит достаточно остро. Клинические данные и теоретические исследования убедительно свидетельствуют, что наиболее перспективным в борьбе с гипоксией является использование фармакологических средств, улучшающих утилизацию организмом циркулирующего в нем кислорода, снижающих потребность в кислороде органов и тканей и тем самым способствующих уменьшению гипоксии и повышению устойчивости организма к кислородной недостаточности. Эти средства называют антигипоксантами.

Актовегин-форте (солкосерил): 1-3 драже 2 раза в день в течение 2-3 недель. Улучшает перенос кислорода к субстратам, активирует энергозависимые процессы при повышенном потреблении энергии.

Цитохром С — ферментный препарат, получаемый из ткани сердца крупного рогатого скота. Гемопротеид, принимающий участие в процессах тканевого дыхания, является катализатором клеточного дыхания. Железо, содержащееся в Цитохроме С, обратимо переходит из окисленной формы в восстановленную, в связи с чем применение препарата ускоряет ход окислительных процессов. Поскольку это вещество животного происхождения, состоящее из крупных молекул, оно лишено возможности проникать в каждую клетку. При применении препарата возможны аллергические проявления у предрасположенных к ним.

Оксибутират натрия — антигипоксические свойства связаны со способностью активизировать бескислородное окисление энергетических субстратов и уменьшать потребность организма в кислороде. Оксибутират натрия сам способен расщепляться с образованием энергии, запасаемой в виде АТФ. Кроме того, при его постоянном введении повышается содержание в крови соматотропного гормона, а также кортизола, значительно снижается содержание молочной кислоты. Под действием оксибутирата натрия происходит гипертрофия митохондрий и мышечных волокон, увеличивается количество гликогена в мышцах и в печени.

Обладает адаптогенным действием и слабым анаболическим. Оказывает также противошоковое действие.

В связи с седативным эффектом препарат не следует назначать в дневные часы тем, кому нужна быстрая психофизическая реакция. Применяется в виде 5% сиропа для приема внутрь или 20% раствора для введения в вену или мышцу. Запрещено использовать во время соревнований по стрельбе.

ГЛУТАМИНОВАЯ КИСЛОТА — Участвует в процессе азотисного обмена в организме и способствует обезвреживанию аммиака. Стимулирует окислительные процессы головного мозга и положительно влияет на деятельность центральной нервной системы, способствует обезвреживанию и выведению из организма аммиака, повышает устойчивость организма к гипоксии.

Актопротекторы — это новый, небольшой пока класс стимуляторов физической работоспособности, воздействующих на многие органы и системы организма и препятствующих развитию утомления, т.е. класс препаратов с полифункциональным механизмом действия.

Актопротекторы препятствуют развитию отрицательных последствий гипоксии, нарастающей при интенсивных физических нагрузках, а также при недостаточном содержании кислорода во вдыхаемом воздухе (тренировки в среднегорье) и адаптации к новым условиям внешней среды (в том числе климатопоясной адаптации).
Количество наименований актопротекторов, используемых в спорте, невелико.

Танакан — стандартизированный экстракт из листьев реликтового дерева гинкго билоба. Основные фармакологические свойства: улучшение энергетического обмена, защита структурной и функциональной целостности клеточной мембраны, сосудорегулирующее и улучшающее реологические свойства крови, ускорение прохождения нервных импульсов. Многообразие действия позволяет уменьшить количество «восстанавливающих» препаратов. Схемы приема: по 1 табл. 3 раза в день не менее 3-х, недель или по 1 табл. 4 раза в день в течение 2-х недель в подготовительном или базовом периоде тренировочного процесса и по окончании сезона.

Профилактический прием препарата у профессионалов бокса, хоккея будет эффективен при продолжительности его не менее 8 недель.
Сукцинат натрия (соль янтарной кислоты): 2 таблетки 2 раза в день в течение 3 недель. Улучшает микроциркуляцию, активизирует энергетический обмен, повышение баланса богатых энергией соединений, улучшает функцию сердечнососудистой системы, печени, обладает антиацидотическими свойствами, ускоряет процесс восстановления
Янтарная кислота, сукцинат натрия и другие соли янтарной кислоты.

8.    Препараты, влияющие на энергетические, метаболические и пластические процессы.
Препараты энергетического действия способствуют быстрейшему восполнению затраченной при больших физических нагрузках биологической энергии, восстановлению нормального метаболизма клеток, активации деятельности ферментных систем, повышению устойчивости организма к гипоксии.
Препараты метаболического действия корректируют обмен веществ и создают условия для выполнения анаэробной и аэробной работы. Эти средства являются надежными протекторами при перенапряжениях миокарда, мышц и других органов.
Препараты пластического действия — повышают содержание белка и нуклеиновых кислот, приводят к увеличению мышечной массы и силы, способствуют восполнению дефицита коферментов и ферментов и играют важную роль в предупреждении физического перенапряжения.

Анаболизирующие препараты — К этой группе препаратов можно отнести фармакологические средства различной структуры и происхождения, которые путем воздействия на различные механизмы усиливают биосинтез белка в организме (оказывают анаболизирующее действие) и тем самым способствуют ускорению роста мышц.

Ключевое положение в группе фармакологических препаратов, которые не являются допингами и могут быть рекомендованы для наращивания мышечной массы и увеличения силы, занимают стероидные препараты растительного происхождения

РЕКОМЕНДУЕММЫЙ КУРС ПРИЕМА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ СЕРДЦА. ВСЕГО ОРГАНИЗМА И НЕДОПУЩЕННИЯ ЕГО ПЕРЕНАПРЕЖЕНИЯ !

РИБОКСИН + ОРОТАТ КАЛИЯ + АСПАРКАМ + ГЛЮТОМИНОВАЯ КИСЛОТА (или спортпит ГЛЮТАМИН)

•    ОРОТАТ КАЛИЯ. Оротовая кислота является исходным продуктом для биосинтеза белка. Оротовая кислота и ее соли рассматриваются как вещества анаболического действия и применяются в качестве стимуляторов белкового и других видов обмена.
•    РИБОКСИН. Ферментный препарат, улучшает окислительно–восстановительные процессы в организме, обладает белково–энергетическим действием.
•    ГЛУТАМИНОВАЯ КИСЛОТА. Участвует в процессе азотисного обмена в организме и способствует обезвреживанию аммиака. Стимулирует окислительные процессы головного мозга и положительно влияет на деятельность центральной нервной системы, способствует обезвреживанию и выведению из организма аммиака, повышает устойчивость организма к гипоксии.
•    АСПАРКАМ — Источник K+ и Mg2+, регулирует метаболические процессы, способствует восстановлению электролитного баланса, оказывает антиаритмическое действие. K+ участвует как в проведении импульсов по нервным волокнам, так и в синаптической передаче, осуществлении мышечных сокращений, поддержании нормальной сердечной деятельности.

•    Аспаркам — Аспаркам хорошо принимать во время тренировочных курсов, сочетая его с другими препаратами, для того, чтобы снизить нагрузку на сердце. Лично я принимаю его по 3 таблетки в день, курсами по 6 недель. Затем делаю перерыв на 6 недель.
ДОЗИРОВКА:
По инструкции Аспаркам следует пить от 2 до 6 таблеток в день.
•    Глютаминовая кислота — 1 таблетка 3 раза в день после еды, перед тренировкой.
•    Оротат калия -Курс приема 6 — 8 недель

ДОЗИРОВКИ:
Дозировки от 500 мг. до 3000 мг. в день.
Рабочая дозировка примерно 100 мг. на 5 кило веса. То есть если Ваш вес 80 кило, то рабочая доза для Вас примерно 1600 мг. (3 таблетки по 500 мг.)
Препарат следует принимать примерно за час до еды (лучше утром, за час до завтрака)

•    Рибоксин — Дозировки от 600 мг. до 2400 мг. в день
Исходя из личного опыта, рабочая дозировка составляет примерно 150 мг. на 10 кило веса. То есть если Вы весите 100 кило, то Ваша рабочая дозировка 1500 мг. в день. Начинать прием Рибоксина следует с 600 мг. в день. Если на протяжении 4 х дней препарат будет переноситься нормально, дозу можно повысить до рабочей. Дневную дозу следует делить на несколько приемов, утром и за 1,5 — 2 часа до тренировки. До еды.

                                               Также прием –
•    L-карнитин — определяет общее количество образующейся в организме энергии, повышает работоспособность при тренировках умеренной, большой и субмаксимальной мощности. При приеме препарата более интенсивно используются аэробные источники энергообеспечения при одновременном стимулировании анаэробных возможностей организма, что способствует более экономному расходованию запасов гликогена и глюкозы в период продолжительных интенсивных тренировок. Повышается общая и специальная работоспособность, сопротивляемость, выносливость, снижается утомляемость, увеличивается мышечная масса.

L-карнитин: 4,0г в день в течение 3 недель или однократно перед соревнованиями. Является кофактором системы окисления жирных кислот, транспортирует жирные кислоты через мембрану митохондрий, где расположена система бета-окисления. Освобождаемая энергия во много раз превосходит гликолиз и окисление метаюолитов цикла Кребса.

9.    АДАПТОГЕНЫ

Общим эффектом для всех адаптогенов является неспецифическое повышение функциональных возможностей, повышение приспособляемости (адаптации) организма при осложненных условиях существования. Адаптогены практически не меняют нормальных функций организма, но значительно повышают физическую и умственную работоспособность, переносимость нагрузок, устойчивость к различным неблагоприятным факторам (жара, холод, жажда, голод, инфекция, психоэмоциональные стрессы и т.п.) и сокращают сроки адаптации к ним.

Леветон — порошок левзеи (маралий корень) + цветочная пыльца + прополис + витамины Е и С. Или средства на основе ЛЕВЗЕИ
ИЛИ НАСТОЙКИ
—   Аралия манжурская — повышает умственную и физическую работоспособность, тонизирует и стимулирует ЦНС и систему кровообращения, оказывает антигипоксическое и антиоксидантное действие, иммуномодуля-тор, стресспротекторное влияние, способствует увеличению ЖЕЛ и мышечной силы, повышает аппетит — по 30-40 капель 2-3 раза в день.
—   Жень-шень — оказывает стимулирующее, тонизирующее, общеукрепля-ющее действие, повышает резистентность к стрессу, физическую и умственную работоспособность, уменьшает утомление, оказывает антиоксидантное и иммуномоделирующее влияние, препятствует развитию общей слабости и усталости. Спиртовую настойку корня (10%) принимают по 20-25 капель 2 раза в день до еды (в первой половине дня), порошок и таблетки — по 0,15 гдо еды 2 раза вдень, курс 10-15 дней.
—   Заманиха высокая (эхинопанакс высокий) — оказывает общевозбуждающее действие, тонизирует нервную систему, повышает физическую работоспособность, оказывает антиоксидантное влияние, иммуномодулирую-щее действие. Рекомендуется принимать после межсезонья (т. е. перед подготовительным периодом и в состоянии детренированности), при вра-батываемости в длительные физические нагрузки — по 30-40 капель настойки 2 раза в день за 15-30 минут до еды.
—   Золотой корень (родиола розовая) — повышает адаптацию к экстремальным факторам, оказывает стимулирующее и тонизирующее влияние, увеличивает объём динамической и статической работы, ускоряет процессы восстановления, повышает умственную работоспособность, улучшает слух и зрение- по 5-10 капель 2 раза в день за 15-30 минут до еды, курс ID-20 дней.
—   Левзея сафлоровидная (маралий корень) — оказывает возбуждающее действие на ЦНС, тонизирует нервную систему, оказывает анаболизирую-щее влияние на мышцы, антиоксидантное и антигипоксантное действие, повышает синтез белка и нуклеиновых кислот, нормализует функцию иммунной системы, пролонгирует период пика повышенной умственной и физической работоспособности — по 15-20 капель с водой за 20 мин до еды 2 раза вдень (в первой половине дня), курс 2-3 недели.
—   Лимонник китайский — повышает физическую работоспособность, активизирует обмен веществ, тонизирует ЦНС, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает устойчивость организма к кислородному голоданию. Тёплый отвар сухих плодов (20 г на 200 мл воды) принимается по 1 столовой ложке 2 раза в день до еды или через 4 часа после еды, спиртовую настойку — по 20-40 капель 2 раза в день, порошок или таблетки — по 0,5 г утром и днём.
—   Элеутерококк колючий — обладает выраженными стимулирующими и тонизирующими свойствами. В условиях высокогорья эффективной дозой, позволяющей переносить большие физические и моральные напряжения, является приём элеутерококка не менее 2-4 мл экстракта. Назначают за полчаса до еды.
   

10.    ИМУНОСТИМУЛЯТОРЫ

В период интенсивных тренировочных нагрузок в предсоревновательном периоде и в период соревновательного стресса наблюдается падение активности иммунной системы организма, что может приводить к повышению риска заболевания простудой (так называемое ОРЗ) и другими инфекционньми заболеваниями (см. главу VII). С целью предотвращения развития возможных осложнений современная спортивная фармакология предлагает профилактический прием следующих групп лекарственных препаратов:
1. Поливитаминные комплексы с обязательным содержанием витаминов группы В, фолиевой и аскорбиновой кислот. Желательно присутствие минеральных солей. Примеры: глутамевит, компливит, супрадин, олиговит, биовитал, центрум и др.
2. Продукты пчеловодства: апилак, апилактоза, мед пергой, сотовый мед многолетней экспозиции.
3. Препараты из цветочной пыльцы: гранулированная цветочная пыльца, политабс, цернилтон.
4. Неспецифические биогенные стимуляторы типа мумиё, препарата биоглобин.
5. Энзимотерапия.
6. Лекарственные средства, стимулирующие иммунитет: амиксин, виферон, декарис, дибазол, имунофан, интерлейкин-2, интерферон, левамизол, ликопид, полиоксидоний, полудан, рибомунид, ридостин, ронкояейкин, тималин, тимоген, циклоферон и т. д. Наиболее распространено сочетанное применение поливитаминов и продуктов пчеловодства с препаратами цветочной пыльцы и мумиё. При этом мумиё назначают по 0,2-0,4 г утром натощак, иногда смешивая его с медом в пропорциональных количествах. Препараты 6-й группы могут назначаться только врачом по медицинским показаниям.

11.    Гепатопротекторы
Основной функцией гепатопротекторов является предохранение печеночных клеток от повреждающего воздействия увеличенного количества продуктов распада, образующихся при интенсивных физических нагрузках спорта высших достижений.
Наиболее распространены гепатопротекторы: гептрал, метионин, карсил, эссенциале. Условно к этой группе можно отнести зиксорин и Лив-52, инозин, способствующие синтезу печеночных клеток и восстановлению нарушенных функций печени, а также бетаин (Ц.Б.Б.), коферменты, коэнзимы, витамин Е.
Гептрал (Адеметионин) — обладает детоксикационным, регенерирующим, антиоксидантным, антифибринизирующим, нейропротективным действием. Действует как метаболический субстрат важнейших биохимических реакций в организме. Прием 2-4 таблетки в течение 2-4 недель.
РИБОКСИН
Эссенциале форте — комбинированный препарат, основным действующим веществом которого являются эссенциальные фосфолипиды, а также сбалансированный набор витаминов. Прием эссенциале способствует восстановлению поврежденных тканей печени, восстанавлению активности печеночных ферментов. При значительных мышечных нагрузках предохраняет печень от повреждения. Назначают по 2 капс. 2-3 раза в день или по 2 ампулы в день (введение внутривенное), в течение 2-3 недель.
Карсил (Болгария) (аналог — Легален, Югославия) — препарат на растительной основе (действующее начало — силимарин). Стабилизирует клеточную мембрану, восстанавливает поврежденные клетки печени. Назначают по 1 драже 3 раза в день в период интенсивных тренировочных нагрузок и увеличенного потребления белка.
Ц.Б.Б. — цитрат бетаина Бофур — в его состав входит бетаин и цитрат (анион лимонной кислоты). Бетаин — аминокислота, присутствующая в печени и почках человека, основной липотропный фактор. Цитрат представляет собой важное звено в цикле трикарбоновых кислот (цикл Кребса). Важно при работе в гликолитическом режиме.
Инозин, рибоксин — способствуют синтезу нуклеиновых кислот, улучшению метаболизма печеночных клеток.
Аллохол, фламин, ношпа  — используются как вспомогательные средства.
Используются также фитотерапевтические средства — лекарственные растения: аир болотный, горец птичий, душица обыкновенная, зверобой, календула лекарственная, крапива двудомная, кукурузные рыльца, одуванчик лекарственный, подорожник большой, рябина, тысячелистник, шалфей лекарственный, плоды шиповника.
ЛЕЦЕТИН — Лецитины — сложные эфиры аминоспирта холина и диглицеридфосфорных кислот; являются важнейшими представителями фосфолипидов. При расщеплении лецитинов образуются высшие жирные кислоты (пальмитиновая, стеариновая, олеиновая,арахидоновая), глицерин, фосфорная кислота и холин.
Лецитин — необходимое для организма вещество. Лецитин является основополагающим химическим веществом для формированния межклеточного пространства, нормального функционирования нервной системы, нормальной рабочей деятельности мозговых клеток, служит одним из основных материалов печени. Лецитин необходим организму как строительный материал для обновления поврежденных клеток. Лецитин это также основное транспортное средство для доставки питательных веществ, витаминов и лекарств к клеткам. Из лецитина состоит 50 % печени, 1/3 мозговых изолирующих и защитных тканей, окружающих головной и спинной мозг. Лецитин является мощным антиоксидантом, предупреждает образование высокотоксичных свободных радикалов в организме. При дефиците лецитина снижается эффективность воздействия лекарственных препаратов. Недостаток лецитина может привести к ухудшению здоровья, вызвать слабоумие, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и прочие нервные заболевания.
Лецитин является поверхностно-активным агентом. Он хорошо работает на поверхности раздела фаз различных субстанций. В присутствии двух несмешиваемых жидких фаз, лецитин понижает поверхностное натяжение и действует как эмульгатор. Когда необходимо взаимодействие между твердой и жидкой фазой, лецитин действует как смачивающий и диспергирующий агент. При использовании между твердыми фазами, вещество работает как смазочный агент и агент освобождения (неприлипания к формам).

   
12.    Макроэрги (фосфагены)

(ПРЕПАРАТЫ ПРИМЕНЯЮТСЯ В СПЕЦИАЛЬНО ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ,И В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ)

Универсальным источником энергии в клетке (в том числе и мышечной) является свободная энергия макроэргической фосфатной связи аденозинтрифосфата (АТФ), освобождаемая при гидролизе (распаде) АТФ до аденозинди- и аденозинмонофосфата (АДФ и АМФ) и неорганического фосфата.
Однако содержащегося в мышцах АТФ достаточно для обеспечения работы в течение не более чем 0,5 с, поэтому при мышечной работе используется энергия АТФ, синтезируемая непосредственно во время работы с использованием энергии других содержащихся в клетке высокоэнергетических фосфатов (фосфагенов).

Фосфокреатин (ФК) как источник энергии для мышечного сокращения играет ведущую роль при работе в анаэробной алактатной зоне мощности, когда запасы его в мышечных клетках лимитируют продолжительность и интенсивность работы (см. главу «Зоны энергообеспечения»).
В качестве фармакологических средств коррекции работоспособности спортсменов из группы фосфагенов представляют интерес имеющиеся в настоящее время в аптечной сети препараты неотон, фосфаден и адениловая кислота. Возможно применение креатинфосфата, существующего в виде биологической добавки.
АТФ (синонимы: атрифос (Венгрия), миотрифос (Польша), фосфобион (Румыния)) представляет собой препарат получаемый из мышечной ткани животных. Для медицинского применения выпускается раствор натрия аденозинтрифосфата 1% для инъекций. В настоящее время признан малоэффективным препаратом в спорте высших достижений и здесь не рассматривается.
Неотон — препарат фосфокреатина (Италия) Неотон выпускается во флаконах с содержанием 200, 500 и 1000 мг фосфокреатина (ФК), вводится внутривенно. После однократной внутривенной инфузии происходит быстрое дозозависимое увеличение его содержания в крови до максимального уровня в течение 1-5 мин. Процесс выведения из организма ФК разделяется на две фазы. Первая, быстрая фаза, характеризуется временем полувыведения ФК, составляющим 30-35 мин. Продолжительность второй, медленной фазы выведения, составляет несколько часов. Содержание ФК в моче начинает увеличиваться через 30 мин и достигает максимума через 60 мин после введения.
Значительная часть введенного извне фосфокреатина захватывается разными органами. Анализ распределения экзогенного ФК в крови и других тканях показал, что данное соединение специфически накапливается в скелетных мышцах, миокарде и мозге — тканях, в которых внутриклеточный ФК играет функционально важную роль. Выведение из тканей ФК происходит медленно, чем и определяется продолжительность второй фазы выведения из организма. См. также главу «Зоны энергообеспечения».
Кислота адениловая (синоним МАП — мышечно-адениловый препарат) — препарат, получаемый из пивных дрожжей и содержащий смесь аденозйнмонофосфорной, фруктозодифосфорной и других биологически активных кислот. Выпускают во флаконах по 100 мл, принимают внутрь по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
Фосфаден (синонимы: АМФ, аденил, аденозинмонофосфат) — регулирует окислительно-восстановительные процессы. Обладает сосудорасширяющим действием, участвует в биосинтезе порфиринов. Выпускается в виде таблеток по 0,025 и 0,05 г и 2% раствора для инъекций. Суточная доза I составляет до 0,15 г внутрь и до 0,12 г внутримышечно, I продолжительность приема 2-4 недели.
Все указанные препараты, способствующие увеличению количества энергонасыщенных соединений в организме, наиболее эффективны при работе в анаэробной алактатной зоне мощности, и их применение с целью коррекции физической работоспособности показано во время соревнований и на тех этапах учебно-тренировочного процесса, где ставится целью развитие скоростной выносливости и присутствует значительная доля работы в анаэробном режиме.
Но без этих препаратов трудно работать и в аэробной зоне.

Фармакологические средства на различных этапах подготовки спортсменов
Известно, что адаптация организма в процессе спортивной деятельности (тренировочной и соревновательной) разбивается на ряд этапов. Спортивно-педагогические дисциплины разработали представление о периодичности (цикличности) развития адаптации к нагрузкам для достижения максимального спортивного результата. При этом годичный цикл подготовки спортсменов разбивается на ряд менее продолжительных этапов, т.е. мезоциклов, каждый из которых ставит конкретные задачи в отношении развития или закрепления уровня адаптации (как правило, мезоцикл соответствует одному учебно-тренировочному сбору). В соответствии с этим каждый мезоцикл включает ряд повторяющихся интервалов с более частными задачами — так называемых микроциклов (как правило, протяженностью 7-10 дней). Последний день микроцикла является днем отдыха и восстановления, развитие адаптационный изменений в каждом микроцикле может быть закреплено или ускорено соответствующим дозированным фармакологическим воздействием. При этом суть принципа заключается в том, что фармакологическое воздействие на организм спортсмена должно осуществляться не постоянно, а совпадать по времени с моментом, когда нагрузка уже вызвала определенные адаптационные изменения в организме (например, путем соответствующего изменения обмена веществ в виде накопления определенных продуктов обмена). Этому моменту, по-видимому, соответствует первая половина микроцикла. Дальнейшее воздействие нагрузки и накопление токсических метаболитов теперь способствует не развитию адаптации, а лишь истощению ресурсов (энергетических и пластических) организма. С этого момента должно начинаться комплексное восстановительное воздействие, в том числе и фармакологическое. Действие лекарственных препаратов при этом должно быть направлено, во-первых, на поддержание энергетических и пластических ресурсов, а также, во-вторых, на частичную элиминацию или детоксикацию продуктов метаболизма. Таким образом, начинаясь со второй половины микроцикла, фармакологическая коррекция адаптации к нагрузке должна достигать максимума ко дню отдыха.
Указанный принцип может быть расширен и на мезоцикл в целом. Объем и интенсивность фармакологических воздействий должны усиливаться к концу учебно-тренировочного сбора. В целом, в годичном цикле подготовки спортсменов в зависимости от решаемых задач выделяют этапы: подготовительный, базовый, предсоревновательный, соревновательный, восстановительный.
Основной задачей фармакологического обеспечения спортсменов на восстановительном этапе является выведение из организма «шлаков», образующихся при тяжелой физической нагрузке, а также медикаментозная терапия перенапряжений различных систем и органов. В период интенсивной физической нагрузки (развивающие тренировки) на первый план выдвигается задача усиления синтеза белка в организме, насыщение рациона питания полноценными белками и углеводами. В предсоревновательном и соревновательном периодах наиболее важны задачи создания энергетических депо в организме, профилактика инфекционно-простудных заболеваний, поддержание иммунологического статуса.
Таким образом, основные задачи фармакологического обеспечения в тот или иной период подготовки спортсмена диктуется направленностью и объемом тренировочных и соревновательных нагрузок, степенью напряжения тех или иных систем организма.
Совершенно недопустимо постоянное применение любых фармакологических препаратов без учета периодичности подготовки спортсмена, так как это может привести к отрицательному эффекту и выработке устойчивого привыкания спортсмена к тому или иному препарату. Как применение фармакологических препаратов, стимулирующих рост мышечной массы при отсутствии интенсивной физической нагрузки, приводит к увеличению массы тела, но не способствует увеличению силы и выносливости, так и наоборот, недостаточное содержание в диете белков, углеводов, незаменимых аминокислот, микроэлементов и витаминов в период развивающих нагрузок сдерживает прирост мышечной массы и силы. Создание «энергетических депо» осуществляется в основном за счет углеводного и липидного насыщения организма продуктами повышенной биологической ценности (ППБЦ), таких как мед, перга, орехи, курага, фейхоа, белковые и аминокислотные. Целесообразно также применение энергонасыщенных фармпрепаратов (АТФ, фосфаден, неотон,креатинфосфат и др.). Поддержание иммунологического статуса организма спортсменов осуществляется при помощи универсальных препаратов, условно называемых адаптогенами (как растительного, так и животного происхождения). К ним относятся сухие и жидкие экстракты, настойки и другие лекарственные формы женьшеня, родиолы розовой (золотого корня), лимонника китайского, левзеи сафлоровидной, клопогона даурского, аралии маньчжурской, элеутерококка, заманихи, пантокрина и некоторые другие препараты. Сочетанное применение различных адаптогенов, их комбинации значительно усиливают тонизирующий и адаптогенный эффект. В спортивной фармакологии адаптогены обычно применяются для ускорения адаптации и восстановления организма при подготовке к главному старту и при интенсивных развивающих нагрузках, когда существует реальная опасность возникновения инфекционно-простудных заболеваний на фоне ослабления иммунной системы. В настоящем выпуске авторы поставили своей целью более подробно осветить конкретные вопросы научно-обоснованного применения разрешенных (недопинговых) фармакологических препаратов для регуляции процессов восстановления, профилактики перенапряжений, сокращения сроков адаптации (как к физической нагрузке, так и изменяющимся условиям среды), повышения психической устойчивости и работоспособности спортсменов. Ниже приведены схемы фармакологического обеспечения спортсменов на различных этапах подготовки.

РАЦИОН ПИТАНИЯ И КУРС ПРИЕМА ПРЕПАРАТОВ НА ВСЕХ ЭТАПАХ ПОДГОТОВКИ:

1.    ОБЩЕПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД (40 дней -6 недель)

    В подготовительном периоде рекомендуется назначение некоторых препаратов, обладающих антиоксидантными свойствами — энцефабола, убиона, альфа-токоферола ацетата, гаммалона, липоевой кислоты, сукцината натрия. Прием этих препаратов способствует синтезу АТФ в мозге, стимулирует процессы клеточного дыхания, оказывает антигипоксическое действие (что особенно полезно при проведении подготовки в условиях среднегорья), повышает эмоциональную устойчивость и физическую работоспособность спортсменов. Во время развивающих физических нагрузок весьма полезен прием препаратов, регулирующих пластический обмен, т.е. стимулирующих синтез белка в мышечных клетках, способствующих увеличению мышечной массы. К этой группе так называемых анаболизирующих препаратов относятся: экдистен, милдронат, карнитина хлорид и некоторые другие.
    Подготовительный этап тренировочного цикла характеризуется значительными объемами и интенсивностью тренировочных нагрузок. Именно поэтому прием иммуномодуляторов в этот период является необходимым условием предотвращения срыва иммунной системы. Наиболее доступными и распространенными у нас в стране являются такие неспецифические иммуномодуляторы, как мумие, мед (сотовый, причем желательно в старых темных сотах),цветочная пыльца. Наиболее важным условием их применения является их прием обязательно натощак (желательно утром).
На подготовительном этапе подготовки спортсменов рекомендуется назначение гематопротекторов, при наличии медицинских показаний целесообразно применять рибоксин (инозин), солкосерил (актовегин) (т.е. препараты, применяемые для профилактики и лечения синдромов, соответственно, перенапряжения печени и перенапряжения миокарда). Направленность диеты в этот период — белково-углеродная. В пище должно присутствовать достаточное количество полноценного белка (мясо, рыба, творог, сыр, бобовые), витаминов и микроэлементов. Количество белка, принимаемого дополнительно к поступающему с пищей не должно превышать 40-50 г (в пересчете на чистый протеин).
•    

•    Спортсмены скоростно -силовых видов спорта (тяжелая атлетика, метание, бокс, борьба – вольная, дзюдо, классическая, самбо и т.д.) в отдельные периоды тренировочного процесса, направленного на увеличение мышечной массы и развитие силы, при выполнении нагрузок большого объема и интенсивности нуждаются в повышенном поступлении в организм белка. Калорийность, обеспечиваемая белками, может составлять в этом период 18–20%, жирами – 31–30%, углеводами – 40–50%. Белково –углеводный рацион питания

•    КУРС ФАРМА ПОДДЕРЖКИ(препараты и прием):- 1 ЭТАП(6 недель)

•    КОМПЛЕКС ВИТАМИНЫ + МЕНЕРАЛЫ
•    КОММПЛЕКСНЫЕ ВИТАМИНЫ С МЕНЕРАЛАМИ-
•    ВИТРУМ(аптека)
•    СУПРАДИН(аптека)
•    СПОРТПИТ (любые)– Оптиум Нутришен (для мужчин)
•    Прием утро после еды 1 др, после обеда 1 драже

•    Комплекс витаминов В(в аптеке) – Усиление действия витаминов имеет место, например, при сочетаниях витаминов В1, В6, В2 и С; В1, В9 и РР; витаминов С и Р; витаминов В12, В9, В6 и С.

•    Углеводно –менеральные напитки (спорт пит)– во время тренировки,и после

•    АминокислотыВССА(спортпит)-
Принемать 2-5 капсул до и после тренировок(в зависимости от веса, смотреть инструкции)
•    Креатин- Моногидрат
                      Прием – 20гр в день 7 дней(загрузка)
                           После 5 гр в день –(прием до и после тренировки) на остальном этапе
•    НООТРОПЫ-  Пирацетам (ноотропил), (пиридитол, энцефабол (пиритинол), нейробутал (оксибутират кальция), оксибутират натрия, винпоцетин (кавинтон) — по 1 табл. 3 раза в день, курсами по 10-20 дней.

•    АНТИОКСИДАНТЫ — Препарат в аптеке – АЕВИТ –(по инструкции) –утро после еды,   +  ВИТАМИН С – принимать вместе с АЕВИТ

•    АНТИГИПОКСАНТЫ –  Актовегин-форте (солкосерил): 1-3 драже 2 раза в день в течение 2-3 недель. Улучшает перенос кислорода к субстратам, активирует энергозависимые процессы при повышенном потреблении энергии.

•    L-карнитин: 4,0г в день в течение 3 недель или однократно перед соревнованиями. Является кофактором системы окисления жирных кислот, транспортирует жирные кислоты через мембрану митохондрий, где расположена система бета-окисления. Освобождаемая энергия во много раз превосходит гликолиз и окисление метаюолитов цикла Кребса.

•    Аспаркам — по 1таблетке 3 раза в день.

•    Глютаминовая кислота — 1 таблетка 3 раза в день после еды, перед тренировкой.

•    Оротат калия — 0,5грам =1 таблетка 3 раза в день. За 1 ч до еды или через 4 ч после еды.

•    Рибоксин — по 1 таб. 3-4 раза в сутки (600-800 мг). До еды. В течение 2-3 дней до 1.2-2.4 г в сутки.

•    ИМУНОСТИМУЛЯТОРЫ — Продукты пчеловодства: апилак, апилактоза, мед пергой, сотовый мед многолетней экспозиции.Препараты из цветочной пыльцы: гранулированная цветочная пыльца, политабс, цернилтон.,мумие

 Лекарственные средства, стимулирующие иммунитет: — амиксин, виферон, декарис, дибазол, имунофан, интерлейкин-2, интерферон (при более острой проблеме с самочувствием)

Эхинацеи пурпурнАЯ  – есть в таблетках,есть в уколах с витамином С(это лучший вариант)

•    АДАПТОГЕН —   Леветон — порошок левзеи (маралий корень) + цветочная пыльца + прополис + витамины Е и С. Или средства на основе ЛЕВЗЕИ(лучший вариант)

                         ИЛИ НАСТОЙКА НА ВЫБОР –
    Жень-шень — оказывает стимулирующее, тонизирующее, общеукрепля-ющее действие, повышает резистентность к стрессу, физическую и умственную работоспособность, уменьшает утомление, оказывает антиоксидантное и иммуномоделирующее влияние, препятствует развитию общей слабости и усталости. Спиртовую настойку корня (10%) принимают по 20-25 капель 2 раза в день до еды (в первой половине дня), порошок и таблетки — по 0,15 гдо еды 2 раза вдень, курс 10-15 дней.
    Левзея сафлоровидная (маралий корень) — оказывает возбуждающее действие на ЦНС, тонизирует нервную систему, оказывает анаболизирую-щее влияние на мышцы, антиоксидантное и антигипоксантное действие, повышает синтез белка и нуклеиновых кислот, нормализует функцию иммунной системы, пролонгирует период пика повышенной умственной и физической работоспособности — по 15-20 капель с водой за 20 мин до еды 2 раза вдень (в первой половине дня), курс 2-3 недели.
    Лимонник китайский — повышает физическую работоспособность, активизирует обмен веществ, тонизирует ЦНС, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает устойчивость организма к кислородному голоданию. Тёплый отвар сухих плодов (20 г на 200 мл воды) принимается по 1 столовой ложке 2 раза в день до еды или через 4 часа после еды, спиртовую настойку — по 20-40 капель 2 раза в день, порошок или таблетки — по 0,5 г утром и днём.
    Элеутерококк колючий — обладает выраженными стимулирующими и тонизирующими свойствами. В условиях высокогорья эффективной дозой, позволяющей переносить большие физические и моральные напряжения, является приём элеутерококка не менее 2-4 мл экстракта. Назначают за полчаса до еды
    Аденозинмонофосфат АМФ-   0,025г дважды в день 3 недели. Участвует в регуляции процессов энергообеспечения, ускоряет восстановление работоспособности спортсменов.
    Липоевая кислота: 2 таблетки 3 раза в день 2-3 недели. Играет важнуюроль в образовании энергии в организме. Участвует в регуляции липидного и углеводного обмена, улучшает функцию печени. Рекомендуется с лецитином (0,5г в день).

ЧИТАЕМ ВНИМАТЕЛЬНО ИНСТРУКЦИИ ПРИМЕНЕНИЯ (СРОК,ДОЗА, и.д)
УЧИТЫВАЕМ СРОКИ ПРЕМЕНЕНИЯ (ЕСЛИ ОНИ ЕСТЬ В ИНСТРУКЦИЯХ) и делаем перерыв 1-2 недели

НА ПОСЛЕДНЕЙ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ ДЕЛАЕМ ОТДЫХ ПО ПРИЕМУ ПРЕПАРАТОВ,ТАКЖЕ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ СНИЖАЮТСЯ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ! ПОДВОДЯ СВОЙ ОРГАНИЗМ К СПЕЦИАЛЬНОМУ ЭТАПУ ПОДГОТОВКИ

2.    ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД ( 35 дней – 5 недель)

•    7 дней был перерыв в приеме
Этот период отличается значительным сужением количества применяемых фармакологических препаратов. Рекомендуется снизить прием поливитаминов до 1-2 таблеток или драже в день (по возможности лучше сменить применяемый препарат). Из индивидуальных витаминов и коферметов целесообразно назначение кобамамида (для предотвращения падения мышечной массы) и кокарбоксилазы (с целью регуляции обмена углеводов и липидов), а также витамина С. В начале подсоревновательного периода можно рекомендовать такие препараты, какэкдистен, милдронат, хлорид карнитина, сукцинат натрия и др. , хотя дозировка не должна превышать 1/2 дозы подготовительного периода. За 5-7 дней до соревнований эти препараты должны быть отменены.
•    Во второй половине предсоревновательного периода (за 8-10 дней до старта) рекомендуется прием адаптогенов и энергетически насыщенных препаратов (АТФ, фосфобион, креатинфосфат,фосфаден, неотон и др.). Если адаптогены способствуют ускорению процессов адаптации к изменяющимся условиям среды (т.к. соревнования, как правило, происходят на выезде из страны, республики, города и т.д.) и ускорению процессов восстановления, то энергонасыщенные продукты и препараты позволяют создать «энергетическое депо», способствуют синтезу АТФ и улучшению сократительной способности мышц. Необходимым условием является назначение в предсоревновательном периоде иммуномодулирующих препаратов.
•    Направленность диеты в этот период подготовки — преимущественно углеводная, причем наиболее целесообразно потребление фруктозы. Американские врачи рекомендуют следующий способ углеводного насыщения для спортсменов, специализирующихся в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости: за 10-12 дней до старта начинают снижать потребление углеводов с пищей ,(не уменьшая нагрузок) ,и к 5-му дню доводят их потребление до минимума. Затем плавно увеличивают потребление углеводов (лучше фруктозы) до максимума в день старта. Что касается особенностей фармообеспечения девушек, то им рекомендуется прием ферроплекса, конферона или других железосодержащих препаратов на протяжении всего менструального цикла. Довольно часто случается так, что день главного старта приходится на дни менструации. Несколько отсрочить срок ее наступления (на 2-3 дня) может прием аскорутина по 1 табл. 3 раза в день за 10-14 дней до соревнований
.
•    КУРС ФАРМА ПОДДЕРЖКИ(препараты и прием):- 2 ЭТАП (5 недель)

•    ВИТАМИНЫ – поменять по возможности

•    Креатин- Моногидрад – прием еще 2-3 недели (контролируем вес)

•    Углеводно –менеральные напитки

•    ВСАА(аминокислоты)

•    Энергетики(спорт пит)- Энергетики (спорт пит) – Гуарана, Синта -6,и т.д – прием перед тренировками ( на СФП)(не принимать каждый день)

•    Леветон – препараты на основе ЛЕВЗЕИ, или любая настойка на выбор

•    Пирацетам (ноотропил), (пиридитол, энцефабол (пиритинол), нейробутал (оксибутират кальция), оксибутират натрия, винпоцетин (кавинтон) — по 1 табл. 3 раза в день, курсами по 10-20 дней.(выбераем ,меняем) (также соблюдаем инструкции 10-20 дней) после первого курса получается перерыв до 20-30 дней

•    АНТИОКСИДАНТЫ — Препарат в аптеке – АЕВИТ –(по инструкции) –утро после еды,   +  ВИТАМИН С – принимать вместе с АЕВИТ

•    АКТОВЕГИН –ФОРТЕ  МЕНЯЕМ НА –

Сукцинат натрия (соль янтарной кислоты): 2 таблетки 2 раза в день в течение 3 недель. Улучшает микроциркуляцию, активизирует энергетический обмен, повышение баланса богатых энергией соединений, улучшает функцию сердечнососудистой системы, печени, обладает антиацидотическими свойствами, ускоряет процесс восстановления.

•    L-карнитин: 4,0г в день в течение 3 недель или однократно перед соревнованиями. Является кофактором системы окисления жирных кислот, транспортирует жирные кислоты через мембрану митохондрий, где расположена система бета-окисления. Освобождаемая энергия во много раз превосходит гликолиз и окисление метаюолитов цикла Кребса.

•    Аспаркам — по 1таблетке 3 раза в день.

•    Глютаминовая кислота — 1 таблетка 3 раза в день после еды, перед тренировкой.

•    Оротат калия — 0,5грам =1 таблетка 3 раза в день. За 1 ч до еды или через 4 ч после еды.

•    Рибоксин — по 1 таб. 3-4 раза в сутки (600-800 мг). До еды. В течение 2-3 дней до 1.2-2.4 г в сутки.

•     ФОСФАДЕН -Аденозинмонофосфат АМФ-   0,025г дважды в день 3 недели. Участвует в регуляции процессов энергообеспечения, ускоряет восстановление работоспособности спортсменов.

•    Липоевая кислота: 2 таблетки 3 раза в день 2-3 недели. Играет важнуюроль в образовании энергии в организме. Участвует в регуляции липидного и углеводного обмена, улучшает функцию печени. Рекомендуется с лецитином (0,5г в день).

•    ЛЕЦЕТИН

•    Имуномодуляторы – за 2 недели до Сревновательного периода начинаем принимать. ИМУНОСТИМУЛЯТОРЫ — Продукты пчеловодства: апилак, апилактоза, мед пергой, сотовый мед многолетней экспозиции.Препараты из цветочной пыльцы: гранулированная цветочная пыльца, политабс, цернилтон. ,мумие

 Лекарственные средства, стимулирующие иммунитет: — амиксин, виферон, декарис, дибазол, имунофан, интерлейкин-2, интерферон (при более острой проблеме с самочувствием)

•    Эхинацеи пурпурнАЯ  – есть в таблетках,есть в уколах с витамином С(это лучший вариант)

•    Метилурацил: 1,5-2,5г в сутки, 30 дней. Увеличивает синтез белка и РНК, особенно в катаболической фазе, ускоряет усвоение углеводов, повышает работоспособность и ускоряет восстановление.

1.    СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД (7 -10 дней -1 неделя)

•    Дни соревнований в жизни спортсмена – время наивысшей нервно-эмоциональной и физической нагрузки. Естественно, что в такие дни строго выверенный рацион и режим питания чрезвычайно важны и должны неукоснительно соблюдаться.
•    Перед соревнованиями пища должна быть высококалорийной, малообъемной и хорошо усваиваемой. Для стимулирования мышечной деятельности в ней должны преобладать полноценные белки и содержаться в достаточном количестве углеводы. Наиболее предпочтительны отварное мясо, птица, блюда из мясного фарша, блюда с комбинированными овощными гарнирами, наваристые бульоны, овсяная каша, яйца всмятку, сливочное масло, сладкий чай, кофе, какао, фруктовые и овощные соки, витаминизированные компоты, фрукты, белый хлеб, белковое печенье. Следует избегать употребления продуктов с высоким содержанием жиров.
•    При составлении рационов питания в соревновательный период необходимо учитывать следующие общие рекомендации:
•    1. За неделю до соревнований в меню не должно быть никаких новых блюд и продуктов (включая БАД и продукты спортивного питания).
•    2. Никогда нельзя стартовать натощак.
•    3. Если соревнования начинаются утром, завтрак должен включать углеводные легкоусваиваемые продукты с достаточным количеством жидкости.
•    4. Если соревнования начинаются днем, за 3–4 ч до старта возможен прием обычной пищи, а затем только легкой углеводной, но не менее чем за 50–60 мин. до старта.
•    5. Если соревнования длятся целый день, в перерывах между стартами желательно использовать продукты спортивного питания в жидком виде, но обязательно апробированные ранее.
•    6. При нескольких стартах в день и длительных перерывах между ними применяют легко перевариваемые продукты питания (мясной или куриный бульон, вареная курица или телятина, картофельное пюре, белый хлеб с маслом и медом, кофе, какао, фруктовые соки).
•    7. После финиша желательно использовать 6–10%-ные растворы углеводно-минеральных напитков. Основной прием пищи организуется не ранее чем через 40–50 мин.
•    8. При составлении рационов и режима питания в дни соревнований необходимо учитывать время переваривания пищевых веществ в желудке и скорость их перемещения в кишечнике (табл. 1). Нецелесообразно перед спортивными соревнованиями с большими физическими нагрузками употреблять жирные, трудноперевариваемые продукты, содержащие большое количество клетчатки (животные жиры, жареное мясо, фасоль, горох, бобы и т.п.).
•    Таблица 1
•    Время задержки пищевых продуктов в желудке
Продукты    Время, ч
Вода, чай, какао, молоко, бульон, яйца всмятку, фруктовые соки, картофельное пюре    1–2
Какао с молоком, яйца вкрутую, рыба отварная, телятина отварная, мясо тушеное, вареный картофель, овощи тушеные    2–3
Хлеб, сырые фрукты, вареные овощи, сыры    3–4
Жареное мясо, сельдь, сладкая сметана, тушеные бобы, фасоль    4–5
Жирные выпечные изделия, рыбные консервы в масле, шпиг, свинина, салаты с майонезом    5–7
    

•    КУРС ФАРМА ПОДДЕРЖКИ(препараты и прием):- 3 ЭТАП (7-14 дней)

•    Углеводно –менеральные напитки

•    ВСАА(аминокислоты)-(после поединков)

•    Энергетики(спорт пит)- Энергетики (спорт пит) – Гуарана, Синта -6,и т. д – прием перед тренировками ( на СФП)(не принимать каждый день)-  Перед боями(особенно на звершающих)

•    Леветон – препараты на основе ЛЕВЗЕИ, или любая настойка на выбор

•    Пирацетам (ноотропил), (пиридитол, энцефабол (пиритинол), нейробутал (оксибутират кальция), оксибутират натрия, винпоцетин (кавинтон) — по 1 табл. 3 раза в день, курсами по 10-20 дней.(выбераем ,меняем) (также соблюдаем инструкции 10-20 дней) после первого курса получается перерыв до 20-30 дней

•    АКТОВЕГИН –ФОРТЕ  МЕНЯЕМ НА –

Сукцинат натрия (соль янтарной кислоты): 2 таблетки 2 раза в день в течение 3 недель. Улучшает микроциркуляцию, активизирует энергетический обмен, повышение баланса богатых энергией соединений, улучшает функцию сердечнососудистой системы, печени, обладает антиацидотическими свойствами, ускоряет процесс восстановления.

•    L-карнитин: 4,0г в день в течение 3 недель или однократно перед соревнованиями. Является кофактором системы окисления жирных кислот, транспортирует жирные кислоты через мембрану митохондрий, где расположена система бета-окисления. Освобождаемая энергия во много раз превосходит гликолиз и окисление метаюолитов цикла Кребса.

•    Аспаркам — по 1таблетке 3 раза в день.

•    Глютаминовая кислота — 1 таблетка 3 раза в день после еды, перед тренировкой.

•    Оротат калия — 0,5грам =1 таблетка 3 раза в день. За 1 ч до еды или через 4 ч после еды.

•    Рибоксин — по 1 таб. 3-4 раза в сутки (600-800 мг). До еды. В течение 2-3 дней до 1.2-2.4 г в сутки.

•     ФОСФАДЕН -Аденозинмонофосфат АМФ-   0,025г дважды в день 3 недели. Участвует в регуляции процессов энергообеспечения, ускоряет восстановление работоспособности спортсменов.

•    Липоевая кислота: 2 таблетки 3 раза в день 2-3 недели. Играет важнуюроль в образовании энергии в организме. Участвует в регуляции липидного и углеводного обмена, улучшает функцию печени. Рекомендуется с лецитином (0,5г в день).

•    Имуномодуляторы – за 2 недели до Сревновательного периода начинаем принимать. ИМУНОСТИМУЛЯТОРЫ — Продукты пчеловодства: апилак, апилактоза, мед пергой, сотовый мед многолетней экспозиции. Препараты из цветочной пыльцы: гранулированная цветочная пыльца, политабс, цернилтон.,мумие

 Лекарственные средства, стимулирующие иммунитет: — амиксин, виферон, декарис, дибазол, имунофан, интерлейкин-2, интерферон (при более острой проблеме с самочувствием)

Эхинацеи пурпурнАЯ  – есть в таблетках,есть в уколах с витамином С(это
лучший вариант)

•    Метилурацил: 1,5-2,5г в сутки, 30 дней. Увеличивает синтез белка и РНК, особенно в катаболической фазе, ускоряет усвоение углеводов, повышает работоспособность и ускоряет восстановление.

•    АНТИОКСИДАНТЫ — Препарат в аптеке – АЕВИТ –(по инструкции) –утро после еды,   +  ВИТАМИН С – принимать вместе с АЕВИТ

•    Кислота адениловая (синоним МАП — мышечно-адениловый препарат) — препарат, получаемый из пивных дрожжей и содержащий смесь аденозйнмонофосфорной, фруктозодифосфорной и других биологически активных кислот. Выпускают во флаконах по 100 мл, принимают внутрь по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
•    

3.    ВОСТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

•    Как мы уже отмечали, основными задачами фармакологического обеспечения спортсменов на восстановительном этапе годичного цикла учебно-тренировочного процесса являются:
1. выведение метаболических «шлаков» из организма;
2. лечение перенапряжений различных систем и органов;
3. подготовка к восприятию интенсивных физических и психо-эмоциональных нагрузок.
•    Для решения указанных задач применяются фармакологические препараты. Витамины А и Е — либо порознь, либо совмещенные — способствуют стимуляции некоторых окислительно-восстановительных процессов и синтезу ряда гормонов. Витамин С — применяют для ускорения адаптации к физическим нагрузкам и с целью профилактики авитаминоза. Для девушек можно рекомендовать препарат «Ферроплекс» (Венгрия), содержащий наряду с аскорбиновой кислотой (витамин С) ионы железа. Наиболее целесообразно принимать «Ферроплекс» в первую половину менструального цикла.
•    Одни витаминные комплексы способствуют нормализации течения биохимических реакций в организме, предотвращают развитие авитаминоза. Другие — являются специализированными спортивными препаратами, содержащими наряду с комплексом витаминов сбалансированный микроэлементный состав, поэтому их применение именно в подготовительном периоде является наиболее предпочтительным.
•    Ускорению адаптации к тяжелой физической нагрузке и нормализации функционального состояния систем и органов способствует прием адаптогенов, таких, как «Сафинор», женьшень, элеутерококк, заманиха, пантокритидр. Как правило, их принимают в виде настоек по 2-3 раза в день — утром и перед обедом натощак. «Сафинор» и «Пантокрин» (форма в таблетках) принимают по 1 табл. 3 раза в день на протяжении 10 дней. Прием адаптогенов следует начинать за 3-4 дня до начала тренировок, продолжительность курса приема препаратов обычно составляет 10-12 дней. Успокаивающие (седативные) и снотворные средства используют в этот период, в основном, для купирования (подавления) и лечения синдрома перенапряжения ЦНС, после значительных психо-эмоциональных перегрузок. Можно использовать корни валерианы (как в таблетированной форме, так и в виде настойки), настой пустырника, оксибутикар и некоторые другие седативные препараты.
•    С целью нормализации обмена веществ в восстановительный период, для регуляции функционального состояния систем и органов, для ускорения реабилитации спортсменов назначают, как правило, следующие препараты: рибоксин (инозин), кокарбоксилаза, эссенциале, гепатопротекторы (аллохол, легалон и др.).
•    Диета в этот период рекомендуется богатая углеводами и жирами, в меньшей степени это относится к белкам. Абсолютно необходимо присутствие в рационе свежих фруктов и овощей, соков, а также продуктов повышенной биологической ценности. Особое внимание следует обратить на вес спортсмена, которые не должен превышать в этот период обычного (так называемого «боевого» веса) более чем на 2-3 кг.
•    Во второй половине восстановительного периода рекомендуется прием иммуномодуляторов, предпочтительно неспецифических, таких как мумие, мед с пергой, препараты цветочной пыльцы, «Поллитабс», «Цернелтон» (Швеция). Лекарственные препараты из группы иммуномодуляторов (левамизол, Т-активин и др. ) могут назначаться только по медицинским показаниям

Школа бокса и кикбоксинга «MASTER»

Автор- Заслуженный тренер Украины Мартынов Андрей Юревич

Рибоксин для спортсменов — применение и эффективность действия

Рибоксин представляет собой лекарственный препарат, обладающий анаболическими свойствами и минимальным количеством побочных эффектов. Он находит широкое применение в спорте и бодибилдинге, поскольку способствует повышению выносливости и стимулированию роста мышечных волокон.

Препарат благоприятно воздействует на сердце, защищая его от повышенных перегрузок.

Назначение, применение и эффективность действия

Препарат назначает лечащий врач как лекарство для расширения сосудов, при заболеваниях сердца, органов зрения, желудочно-кишечного тракта и печени. Основное терапевтическое действие средства заключается в активации метаболизма при недостаточном поступлении в организм кислорода и недостатке АТФ.

Действующим веществом препарата является инозин, который является родственным органам человеческого организма. Инозин обеспечивает доставку кислорода к волокнам мышечной ткани, принимает участие в образовании молекул АТФ, обеспечивающих необходимой энергией все процессы, происходящие внутри клеток.

Рибоксин назначается при терапии ишемических заболеваний, характеризующихся нарушением кровоснабжения органов и тканей, которые при нехватке кислорода погибают. Прием препарата позволяет преодолеть кислородное голодание тканей и минимизировать отрицательные последствия ишемической болезни.

Препарат выступает в качестве эффективного лекарства для нервной системы, его прием эффективен при органических поражениях тканей печени, слизистой органов желудочно-кишечного тракта, а также зрительного аппарата. Основное положительное действие рибоксин оказывается на сердечную мышцу спортсменов:

• нормализация ритма;
• активизация обменных процессов;
• повышение притока кислорода;
• увеличение силы сокращений;
• снижение риска тромбоза.

Анаболические свойства препарата были открыты в 1970-х годах. Лекарственное средство ускоряет анаболические процессы при тяжелых силовых нагрузках, что способствует повышению спортивных достижений.

Прием инозина позволяет спортсменам тренироваться более продуктивно и эффективно.

Основными преимуществами приема рибоксина в спорте и бодибилдинге является:

• повышение силовых показателей и выносливости;
• улучшение работы сердца при перегрузках;
• ускорение восстановления мышечной ткани.

Рибоксин стоит, как и многие иммуномодулирующие препараты, недорого. Он представляет собой натуральное соединение с минимальным количеством побочных эффектов, его прием в спорте не запрещен.

---

Еще популярные статьи по теме

Инозин (рибоксин) в спорте — SportWiki энциклопедия

Таблетки покрытые оболочкой 0,2 г

Инозин (рибоксин) — метаболическое средство, стимулятор биохимических процессов, предшественник АТФ. Повышает энергетический баланс, улучшает коронарное кровообращение и обменные процессы в миокарде. Обладает антигипоксическим действием. Применяется при ИБС (инфаркт миокарда, стенокардия), кардиомиопатии, нарушениях ритма сердца, миокардите, миокардиодистрофии, заболеваниях печени (гепатит, цирроз печени, жировая дистрофия печени), язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, открытоугольной форме глаукомы.

Синонимы: Инозин; Инозин-Ф; Рибоксин; Рибоксин-Веро; Рибоксин-Дарница; Рибоксин-ЛекТ; Рибоксин-ПНИТИА; Рибоксин-УВИ; Рибонозин.

Лекарственные формы: Таблетки и раствор для инъекций.

Эффекты рибоксина[править | править код]

Спортивная добавка

• Инозин — производное пурина, предшественник аденозинтрифостфата (АТФ) — важнейший источник энергии в бодибилдинге.
• Инозин стимулирует синтез нуклеотидов, усиливает активность некоторых ферментов цикла Кребса.
• Будучи нуклеозидом, инозин может проникать в клетки и повышать энергетический баланс миокарда.
• Улучшает коронарное кровообращение и обменные процессы в миокарде. Обладает антигипоксическим действием.

Применение рибоксина в спорте[править | править код]

Рибоксин широко применялся в 70-е годы в спорте для улучшения производительности и физических показателей. Тем не менее позднее клинические испытания показали, что применение рибоксина в спорте НЕ приводит к улучшению показателей и увеличению мышечной массы. ^[1]

Рекомендации к применению в спорте[править | править код]

• Профилактика метаболических повреждений (КМП) миокарда при экстремальных физических нагрузках.
• Дистрофия миокарда на фоне тяжелых физических нагрузок.
• Нарушения сердечного ритма.
• Стрессорные кардиомиопатии.
• Лекарственные повреждения печени.
• Заболевания печени, острые и хронические гепатиты.
• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Спортивное питание[править | править код]

• Premium Inosine от Ultimate Nutrition
• Inosine от Mega-Pro
• Inosine от Life Extension
• Cell-Tech Hardcore от MuscleTech

Способ применения и дозы:

Инозин назначают внутрь до еды. Суточная доза при приеме внутрь в бодибилдинге составляет 1,5 — 2,5 г. В первые дни приема суточная доза инозина равна 0,6 — 0,8 г — по 0,2 г 3 — 4 раза в день. В случае хорошей переносимости препарата эту дозу повышают до 2,5 г. Продолжительность курса — от 4 недель до 1,5 — 3 месяцев.

Противопоказания:

Гиперчувствительность к инозину, подагра, тяжелая почечная недостаточность.

Побочное действие:

Инозин обычно хорошо переносится; в отдельных случаях возможны брадикардия, зуд, гиперемия кожи; в случаях аллергической реакции препарат отменяют. В редких случаях отмечается повышение концентрации мочевой кислоты в крови. При длительном применении в больших дозах возможно обострение подагры.

Принимает непосредственное участие в обмене глюкозы и способствует активизации обмена при гипоксии и при отсутствии АТФ. Стимулирует окислительно-восстановительные процессы. Рибоксин интенсифицирует метаболизм пировиноградной кислоты, нормализует процесс тканевого дыхания, способствует повышению активности ксантиндегидрогеназы. Улучшает коронарное кровообращение. Рибоксин увеличивает силу сокращений сердца и способствует более полному расслаблению миокарда в диастоле (связывает ионы кальция, попавшие в цитоплазму в момент возбуждения клетки), в результате чего возрастает ударный объем и улучшается кровоснабжение тканей.

Снижает агрегацию тромбоцитов, активирует регенерацию тканей (особенно слизистой оболочки ЖКТ и миокарда), предотвращает последствия интраоперационной ишемии почек.

При приеме внутрь рибоксин хорошо абсорбируется в ЖКТ. Метаболизируется в печени с образованием глюкуроновой кислоты и последующим ее окислением. В незначительном количестве выводится почками.

Противопоказан при гиперчувствительности к производным пурина, гиперурикемии, подагре.

Инозин применяется внутрь, 3—4 раза в сутки, начальная доза — 0,6—0,8 г в сутки, в случае хорошей переносимости через 2—3 дня дозу увеличивают до 1,2—1,6—2,4 г в сутки. Длительность курсового применения — 4—12 нед.

Препарат инозин пранобекс (inosine pranobex, гроприносин, изопринозин) — соединение инозина с 1-(диметиламино)-2 — пропанол-4-(ацетиламино) — бензоатом (соль) в соотношении 1:3. Он, кроме анаболического, обладает иммуностимулирующим и противовирусным действием. Препарат увеличивает суммарное число Т-лимфоцитов и выработку ими интерлейкина-2, нормальных клеток — киллеров и Т-хелперов, улучшает соотношение хелпер/супрессор; стимулирует хемотаксическую и фагоцитарную активность моноцитов, макрофагов (синтез в них интерлейкина-1) и полиморфноядерных клеток; усиливает синтез РНК и рибосомального белка. Одновременно подавляет репликацию ДНК и РНК вирусов посредством связывания с рибосомами клетки и изменения их стереохимического строения.

1. ↑ McNaughton L, Dalton B, Tarr J (1999). «Inosine supplementation has no effect on aerobic or anaerobic cycling performance». International journal of sport nutrition 9 (4): 333–44.

Рибоксин в спорте

Рассмотрим одну из часто используемых в спорте пищевых добавок – рибоксин. Его в основном употребляют бодибилдеры и другие спортсмены, которые стараются поддерживать свое тело в идеальном состоянии. Эту пищевую добавку еще называют – Инозин.

Как выглядит?

Рибоксин для спортсменов имеет вид белого порошка без запаха, который горьковатый на вкус и его невозможно растворить в воде.

Действие на организм

После употребления этой добавки вы чувствуете прилив энергии, она ускоряет метаболизм и снабжает все органы человека кислородом. Давайте подробнее рассмотрим, как рибоксин действует на организм:

• улучшает обменные процессы в организме;
• влияет на синтез белков, который просто необходим для спортсменов;
• способствует образованию АТФ;
• не допускает кислородного голодания в организме;
• увеличивает кровоток;
• наполняет все тело энергией;
• улучшает работу сердца;
• помогает избавиться от гастрита во время беременности.

Употребляя эту пищевую добавку, спортсмены могут длительное время заниматься в тренажерном зале и очень хорошо себя чувствовать. Лекарственное средство рибоксин рекомендуют применять для сердца, а так же после алкогольного запоя.

Как принимать рибоксин спортсменам?

Ежедневная доза этой пищевой добавки составляет 1,5-2 г, если перевести это в таблетки то это 7-14 шт. Употреблять его необходимо перед едой, 4 раза в день. Перед тренировкой рибоксин принимать не обязательно, так как общего количества выпетой дозы перед едой будет достаточно. Сначала для привыкания организма, пейте в один прием 1 таблетку, а после постепенно увеличивайте вашу дозу до 3-х шт. Длительность приема этой пищевой добавки составляет максимум 3 месяца, после обязательно необходимо сделать перерыв примерно месяца 2.

Побочные эффекты

Как принимать рибоксин в спорте мы разобрались, теперь рассмотрим возможные побочные эффекты.

В основном нарушений не наблюдается, разве только если у вас непереносимость добавки, почечная недостаточность или подагра. Если вы превысите дозу, то у вас могут наблюдаться следующие нарушения: аллергия в виде высыпания на коже, которая может зудеть и шелушиться. Также может нарушаться сердцебиение и ощущаться тяжесть в груди.

В спорте рибоксин поможет вам достичь прекрасных результатов и сформировать прекрасный рельеф тела. Благодаря пищевым добавкам и усиленным тренировкам вы сможете достигнуть желаемого результата.

 

Зачем спортсменам защищать свое сердце

На правах рекламы

Здоровый образ жизни — хобби, дошедшее наконец и до России. Хотя многие относятся скептически к этой тенденции, для большинства последователей ЗОЖ правильное питание и регулярные тренировки стали действительно неотъемлемой частью повседневности. Любой человек, который всерьез увлекается здоровым образом жизни, кардинально меняет себя и свои привычки. Более трепетное отношение к здоровью заставляет обращать внимание на моменты, которым раньше значение не придавал. Например, как защитить сердце от изнашивания? Как снизить риск инфаркта миокарда?

Отличный способ, к которому прибегают многие любители здорового образа жизни — это аэробные нагрузки. Бег, велосипед, плавание и лыжный спорт действительно делают сердце сильнее за счет большого притока кислорода. Но занятий спортом мало. Для поддержания работы сердечно-сосудистой системы необходима помощь жизненно необходимых элементов. Главными защитниками сердца являются калий и магний, недостаток которых может обернуться аритмией, инсультом и сердечной недостаточностью. Одним из немногих препаратов, соединяющих в себе оба этих элемента, является «Панангин Форте». Перед приемом лекарства необходимо посетить врача, чтобы определить, есть ли у человека потребность в дополнительном употреблении калия и магния или выявить какие-либо нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

«Калий и магний — крайне важные микроэлементы в гомеостазе в организме, — считает московский врач-реаниматолог Геннадий Агапов. — В первую очередь, они принимают участие в обменных процессах мышечной ткани. Самая активная мышца в организме человека — сердечная. Дефицит этих электролитов вызывает серьезные нарушения сократимости и возбудимости сердечной мышцы».

Наряду с нарастанием моды на здоровый образ жизни стоит понимать, что не всяким видом физической активности можно заниматься с наскока. Речь, конечно, о бодибилдинге — виде спорта, которое помогает строить красивое тело путем поднятия тяжестей. Под руководством опытного тренера каждый человек действительно может изменить себя с помощью бодибилдинга. Однако увлечение силовым спортом ведет к ощутимым сердечно-сосудистым нагрузкам. И это объяснимо. Ведь поднятие тяжелой штанги вовсе не подразумевается нашим организмом, как что-то само собой разумеющееся. Такие занятия ослабляют сердце и повреждают кровеносные сосуды. Калий и магний — ключевые составляющие «Панангина Форте» — являются ключевыми микроэлементами для стабильной работы сердца, укрепляют его и питают, а также способствуют повышению эластичности сосудов. Кроме этого дополнительный прием калия уменьшает риск инсульта на 40%*, а регулярное потребление магния снижает риск развития инфаркта миокарда в 2 раза**. К сожалению, именно спортивные люди, увлекающиеся бодибилдингом, как никто могут ощутить нехватку калия и магния. Главный признак этого — мышечные спазмы. Многие профессиональные спортсмены начинают принимать «Панангин Форте» после появления таких симптомов и консультации с врачом.

«Дефицит магния вызывает повышение возбудимости нервных окончаний, подходящих к мышечным волокнам, — говорит доктор. — Это создает повышенное накопление медиатора возбуждения нервных окончаний и провоцирует предрасположенность к мышечному спазму. Порог возбуждения мышечной клетки зависит от дефицита кальция и, опосредованно — калия и натрия. Они создают мембранный потенциал. Если потенциал небольшой, то порог возбуждения у клетки низкий и даже незначительные импульсы из нервных окончаний вызывают спазм».

Естественное для человека поступление в организм калия и магния — в процессе питания. Однако наш рацион из-за климата, географического положения и экологии не настолько богат микроэлементами. Поэтому на помощь и приходит «Панангин Форте» — препарат, в котором калий и магний представлены в органической форме и наиболее легко усваиваются организмом.

«Если нет возможности получать пищевые продукты, богатые калием и магнием, нужно принимать соответствующие препараты, — добавляет врач. — Но если у человека рацион богатый и разнообразный и нет дефицита микроэлементов, то это необязательно».

Еще одна вероятная ситуация, при которой организм рискует ощутить дефицит важных микроэлементов — обильное питье. Здоровый образ жизни как раз и пропагандирует употребление не менее двух литров воды в день. Это в лучшую сторону влияет на обменные процессы в организме, однако вместе с мочой из организма вымываются полезные ионы магния, калия и кальция. Это ни в коем случае не значит, что питье следует сократить! Просто осознать, как данность и, вероятно, предпринять меры для восполнения нехватки микроэлементов.

«Действительно, вымывание полезных микроэлементов с мочой — нормальный обмен веществ, — отмечает Агапов. — Это поддержание гомеостаза, устойчивости внутренней среды организма, ее постоянства. Микроэлементы как поступают в организм, так и выводятся, такие процессы и должны происходить».

«Панангин Форте» с калием и магнием продается в аптеке без рецепта, однако перед приемом рекомендуется ознакомиться с инструкцией по применению, а также получить консультацию специалиста.

*Ascherio A., Rimm EB, Hernan MA et al. Intake of potassium, magnesium, calcium and fiber and risk of stroke among U.S. men. Circulation. 1998; 98: 1198–1204, Khaw KT, Barrett-Connor E. Dietary potassium and stroke-associated mortality: a 12-year prospective population study. N Engl J Med. 1987; 316: 235–240.

**Магний и сердечно-сосудистые заболевания. РМЖ, № 20, 2007, 1498–1501.

«АО «ГЕДЕОН РИХТЕР — РУС» на основании Лицензии №ФС-99-02-0044499 от 11 февраля 2015 года»

Рибоксин (инозин)

Рибоксин представляет собой нуклеозид, который содержит в качестве пуринового основания гипоксантин. При введении в организм спортсмена инозин расщепляется на рибозу и гипоксантин, после чего гипоксантин при участии специального фермента реагирует с ирофосфорилированной рибозой и образует нуклеотид инозинмонофосфат. Возможность прямого образования ИМФ из инозина путем его фосфорилирования не исключена. ИМФ занимает особое место в процессе биосинтеза пуриновых нуклеотидов в организме спортсмена. Он образуется первым и становится предшественником для синтеза остальных пуриновых нуклеотидов — АМФ, ГМФ и КМФ.

Способность инозина проникать в клеточную оболочку, принимать непосредственное участие в обмене сахара, ускорять окисление энзимов пировиноградной кислоты, активизировать синтез белков делают его одним из наиболее эффективных средств ускорения процессов восстановления после напряженной мышечной деятельности спортсмена.

Рибоксин также применяется в профилактике и лечении дистрофии миокарда вследствие хронического физического перенапряжения, о чем вы можете почитать в соответствующем разделе нашего сайта.

Прием инозина показан для спортсменов практически на всех этапах тренировочного цикла, особенно в условиях многодневных соревновательных нагрузок, после перенесенных заболеваний, при тренировках в условиях среднегорья.

Если говорить об испытаниях, то было проведено несколько серий исследований на спортсменах. Первая группа спринтеров, не получая препарата продолжала тренироваться. Вторая и третья принимали препарат в небольших дозах. Четвертая группа принимала лактат кальция в дозе 1,5 г и инозин в дозе 0,2 г. Препараты использовались во время второго недельного микроцикла. В результате полученных данных было сделано вывод, что степень «загруженности» миокарда при равном объеме и интенсивности тренировочных нагрузок была наименее выраженной в четвертой группе. Это проявлялось как в уменьшенной частоте сердечных сокращений, так и в более высоком показателе электромеханической разницы. Такие результаты свидетельствует о положительном влиянии комплекса инозина с лактатом кальция на сократительную способность миокарда.

действие и дозировка, побочные эффекты и противопоказания

Рибоксин — это препарат, который пользуется особой популярностью у людей, занимающихся пауэрлифтингом и бодибилдингом. В настоящее время это лекарственное средство не утратило своей популярности. Этот препарат часто используется в качестве дополнительного компонента к основному курсу приема стероидов. Иными словами, его смело можно назвать ведущим средством среди нестероидных анаболических препаратов.

С биохимической точки зрения, это средство представляет собой нуклеиновую кислоту. По сути это пуриновое основание, сопоставимое по эффекту с аденином или гуанином. Этот компонент в достаточных количествах содержится в субпродуктах и пивных дрожжах.

Фармакологические свойства

Рибоксин Авексима обладает множеством свойств, полезных для человеческого организма:

1. Это лекарственное вещество улучшает транспорт кислорода к тканям гемоглобином крови;
2. Молекулы этого вещества принимают самое активное участие во всех метаболических процессах, происходящих в организме;
3. Благодаря тому, что средство стимулирует синтез инсулина, наблюдается повышение утилизации глюкозы с миокардом;
4. Благодаря рибоксину наблюдается расширение периферических сосудов организма;
5. При приеме лекарства повышается физическая выносливость, что очень ценят спортсмены;
6. Укрепляется иммунная защита организма, улучшаются регенеративные процессы в мышечной ткани.

Все эти процессы стимулируются в организме под действием лекарства. Поскольку мышечная ткань спортсменов в процессе тренировки задействует большое количество энергии, рибоксин выступает в качестве ее источника, заменяя собой АТФ. Под действием этого средства улучшается тканевое дыхание и все обменные процессы, которые происходя в организме.

Однако следует учитывать, что рибоксин, как и любое другое лекарственное средство, может иметь побочные явления и требует осторожности при употреблении. Чтобы быть уверенным в безопасности препарата для вашего организма и его эффективности, лучше всего обсудить этот вопрос со специалистами.

Рибоксин в бодибилдинге

Рибоксин в бодибилдинге относится к группе препаратов, разрешенных к употреблению для получения высоких результатов. С помощью этого средства можно быстрее нарастить мышечную массу и сформировать красивый мускульный рельеф.

Благодаря действию разрешенных к употреблению добавок спортсмен легче справится с интенсивной физической нагрузкой и будет значительно меньше уставать. Благодаря приему Рибоксина спортсмены быстрее восстанавливаются после изнурительных силовых тренировок и получают прилив бодрости и энергии.

Попадая в организм спортсмена, лекарство стимулирует все метаболические процессы, активизирует выработку энергии и утилизацию глюкозы тканями, улучшает тканевое дыхание, повышает выносливость организма и регенерацию клеток мышечной ткани.

Поскольку препарат оказывает благотворное воздействие на стенки сосудов организма, при его приеме значительно реже случаются растяжения и травмы мягких тканей; и сердечная мышца, которая в условиях силовых тренировок получает повышенную нагрузку, успевает расслабляться между сокращениями. Таким образом, рибоксин можно назвать одним из наиболее эффективных и безопасных нестероидных анаболиков. В отличие от креатина (весьма дорогой и небезопасной добавки) Рибоксин оказывает благотворное воздействие на организм.

Дополнительную информацию относительно препарата вы можете прочитать в инструкции к нему.

Прием препарата в спорте

Рибоксин следует принимать за 30−60 минут до еды.

1. Начинать прием препарата следует с 1 таблетки;
2. Следует наблюдать за организмом в течение 1−2 дней. При отсутствии побочных явлений можно постепенно доводить дневную дозировку до 2,5 граммов;
3. Индивидуальная дозировка рассчитывается, исходя из веса спортсмена: на 10 кг веса приходится 150 мг активного действующего вещества;
4. Далее принимать лекарство следует за 1,5 -2 часа до начала тренировки.

Продолжительность приема может составить от 1 до 4 месяцев, после чего на 2−3 месяца необходимо сделать перерыв.

В комплексе с оротатом калия

Очень часто спортсмены употребляют рибоксин в комплексе с оротатом калия. Если эти препараты принимать правильно, они дают очень быстрый и устойчивый результат и не причиняют вреда организму.

Разовая доза приема оротата калия для занимающегося бодибилдингом составляет 2 таблетки. Этой дозировки вполне достаточно для получения оптимального результата. Силовые тренировки проходят очень эффективно и не вызывают столь сильной усталости.

Принимая комплекс из рибоксина и оротата калия, спортсмены отмечают подъем настроения, повышение работоспособности и большую выносливость. Наилучшие результаты дает комплексный прием указанных препаратов с адаптогенами и витаминными комплексами.

В комплексе с аспаркамом

Аспаркам — это лекарственное средство, которое очень популярно среди занимающихся бодибилдингом и желающих сбросить лишний вес. В состав таблеток входят соединения магния и калия. Аспартат магния регулирует белковый баланс организма и обеспечивает ткани необходимым количеством энергии. Аспартат калия нормализует клеточный метаболизм.

Аспаркам очень хорошо снимает усталость при силовых тренировках. Прилив сил и бодрости позволяет сделать тренировки более эффективными и создать красивый мышечный рельеф. Во избежание задержки в тканях организма излишков жидкости принимать аспаркам необходимо с мочегонными препаратами. Это способствует выведению из организма токсических продуктов распада.

Начинать прием аспаркама можно с 1 таблетки трижды в сутки. Увеличение дозировки допускается только по результатам анализов и с учетом стояния организма. Индивидуальную схему приема этих препаратов может составлять только спортивный врач.

Побочные эффекты и противопоказания

Противопоказаниями к приему рибоксина служат следующие заболевания и состояния:

1. Индивидуальная непереносимость и гиперчувствительность к препарату и его отдельным составляющим. Такая непереносимость может выражаться кожным зудом и гиперемией. При отмене препарата симптомы исчезают самопроизвольно;
2. Подагра и другие нарушения обмена мочевой кислоты и пуринов в организме. В этом случае прием рибоксина необходимо прекратить и обратиться к специалисту за лечением;
3. Заболевания почек. Длительный прием рибоксина при почечной патологии может привести к развитию подагры;
4. С осторожностью назначают препарат лицам, перенесшим химиотерапию.

К побочным эффектам относятся следующие состояния:

1. При передозировке развивается тахикардия, которая очень быстро проходит после отмены лекарственного средства;
2. Аллергические реакции: кожный зуд, крапивница;
3. Нарушение метаболизма мочевой кислоты, подагра;
4. Повышение артериального давления;
5. Мышечная слабость и повышенная утомляемость.

При передозировке препарата возможно учащение сердечного ритма и чувство тяжести в груди. К счастью, это состояние проходит самостоятельно при полной отмене препарат и не представляет серьезной угрозы для здоровья.

Каким бы безопасным и эффективным препаратом ни был рибоксин, всегда следует помнить, что он может оказывать побочные явления. Назначать схему приема может только квалифицированный специалист.

Отзывы спортсменов

Мой муж и все его знакомые бодибилдеры пьют таблетки рибоксина — тренировки протекают интенсивнее, они чувствуют себя бодрыми и здоровыми. Конечно, надо пить это лекарство с перерывами, но в целом оно безвредное.

Елена

Пью рибоксин вместе с пивными дрожжами. Это гораздо безопаснее и дешевле креатина. Никаких побочных эффектов, кроме индивидуальной непереносимости, не замечал.

Евгений

Давно занимаюсь силовыми видами спорта. Когда-то друзья рассказали, что есть такой препарат Рибоксин — лекарство для сердца, которое повышает устойчивость к нагрузкам. Его можно пить даже тем, у кого сердце здоровое. Хотя лучше, чтобы контролировал специалист.

Валерий

Какой самый лучший миорелаксант?

Итак, вы растянули поясницу после стрельбы, напряженная рабочая неделя спровоцировала серию головных болей напряжения, артрит заставил вас проснуться с ригидностью и болью в шее. Что теперь? Напряженные, ноющие мышцы могут расстраивать, отвлекать и мешать вашему распорядку дня. Когда возникает мышечная боль, это может заставить вас искать быстрого облегчения, чтобы вы могли продолжить жизнь. Если вы испытываете боль в спине, мышечные спазмы, артрит или хроническую боль, связанную с травмой, миорелаксанты быстро снимают боль, позволяя вашему телу функционировать как обычно.Считайте этот путеводитель своей дорожной картой к лучшим мышечным релаксаторам на рынке.

Какой самый лучший миорелаксант?

Трудно назвать один миорелаксант лучше всех остальных, потому что у каждого типа есть свои преимущества и преимущества. В целом обезболивающие можно разделить на три категории: отпускаемые без рецепта, отпускаемые по рецепту и натуральные. Выбор лучшего миорелаксанта полностью зависит от вашего конкретного состояния и уровня боли. В случае сомнений проконсультируйтесь со своим врачом.

Лекарства, отпускаемые без рецепта: Безрецептурные обезболивающие часто являются первой линией защиты от боли, воспаления и напряжения. Они могут творить чудеса при более легких заболеваниях, таких как боли в шее и пояснице. Как правило, ваш врач может начать вас с безрецептурного лекарства, и если это не принесет вам необходимого облегчения, он или она может выписать рецепт на что-то более качественное.

Лекарства, отпускаемые по рецепту: При хронической боли и состояниях, при которых безрецептурные препараты просто не справятся, ваш врач может назначить более сильное лекарство.Из-за более серьезных побочных эффектов отпускаемые по рецепту миорелаксанты предназначены для кратковременного использования, после чего ваш врач перейдет на другие лекарства или методы лечения.

Природные средства: При незначительной болезненности и симптомах, связанных со стрессом, единственное необходимое лечение может быть получено напрямую от природы. Прежде чем поспешить к врачу для осмотра и получения рецепта, вы можете назначить эффективную терапию на основе растений прямо из дома.

Какое лекарство от боли в мышцах, отпускаемое без рецепта, является лучшим?

Это лекарства, которые вы можете найти, просматривая проходы в местной аптеке или магазине.Большинство из них — имена нарицательные, и нередко держать их под рукой, спрятать в аптечке на всякий случай. Несмотря на то, что безрецептурные лекарства легко получить, они справятся со многими болями и болями, и врачи часто рекомендуют их, прежде чем назначать более сильные варианты лечения.

«Безрецептурные НПВП, такие как ибупрофен и напроксен, являются хорошим средством первой линии для уменьшения воспаления, окружающего травму», — рекомендует Джоанна Льюис, Pharm.D., Создательница The Pharmacist’s Guide.Возможно, они не обладают такой же эффективностью, как полноценные миорелаксанты, но они по-прежнему эффективны и имеют очень мало побочных эффектов. Если вы перекатываете лодыжку в тренажерном зале или просыпаетесь с болью в спине, попробуйте один из этих способов, прежде чем обращаться к врачу за рецептом.

1. Advil (ибупрофен): Это один из основных продуктов питания родителей, врачей и спортсменов. Ибупрофен — один из наиболее широко используемых нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Таким образом, Адвил не только снимает боль, но и снимает воспаление. Он очень универсален. Используйте его для лечения боли в пояснице, остеоартрита, менструальных спазмов, лихорадки, головных болей, мигрени, растяжений и других незначительных травм. Низкие дозы доступны без рецепта, но врач может назначить и более высокие дозы.
2. Motrin IB (ибупрофен): Не обманывайте себя другим брендом. Мотрин ИБ и Адвил — это одно и то же лекарство. Поэтому их не следует принимать вместе, так как это может увеличить риск передозировки.
3. Aleve (напроксен): Напроксен, еще один компонент аптечки, во многом похож на ибупрофен.Это также НПВП, поэтому он снижает воспаление. Это полезно при лечении мышечной боли, головных болей, мигрени, остеоартрита, лихорадки, судорог и легких травм. Основное различие между напроксеном и ибупрофеном заключается в их дозировке. Вы можете принимать напроксен каждые 8–12 часов и ибупрофен каждые 4–6 часов, так что Aleve действует несколько дольше.
4. Аспирин : Еще один НПВП для вас. Аспирин лечит многие из тех же состояний, снимая боль и уменьшая воспаление.Тем не менее, ежедневные дозы аспирина доказали свою эффективность в снижении риска образования тромбов, инсультов и сердечных приступов у некоторых людей. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом для предотвращения образования тромбов. Если вы кандидат, вы, скорее всего, будете принимать «детский» аспирин или таблетку с покрытием 81 мг в день. Обычные торговые марки включают Bayer или Ecotrin.
5. Тайленол (ацетаминофен): В отличие от НПВП, ацетаминофен направлен исключительно на лечение боли, а не воспаления. Он используется при мышечных болях, головных болях, мигрени, боли в спине и шее, лихорадке и т. Д.Однако, если отек и воспаление являются первопричиной вашей боли, ацетаминофен будет не так эффективен, как НПВП, подобные перечисленным выше. Широкий спектр применения ацетаминофена и относительно небольшое количество побочных эффектов делают его самым популярным безрецептурным обезболивающим во всем мире.

СВЯЗАННЫЕ С: О Advil | О компании Morin IB | Об Алеве | Об аспирине | О Тайленоле

Какие самые лучшие миорелаксанты по рецепту?

Бывают случаи, когда лекарств, отпускаемых без рецепта, просто недостаточно.Если вы постоянно принимаете парацетамол или ибупрофен, но по-прежнему испытываете боли в спине, спазмы или другие проблемы, возможно, пришло время для чего-то более действенного. В подобных случаях врачи могут рассматривать рецептурные миорелаксанты как более эффективное, хотя и временное решение.

«Оттянутая назад мышца или боль в шее могут потребовать посещения врача или других диагностических тестов, чтобы разобраться в сути проблемы», — говорит доктор Льюис. «Есть несколько хороших лекарств, отпускаемых по рецепту, таких как метокарбамол, циклобензаприн и метаксалон.”

Недавние исследования показали, что релаксанты скелетных мышц (SMR) или спазмолитики превосходят противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и ацетаминофен, в облегчении сильной боли, связанной с такими состояниями, как острая боль в спине. С другой стороны, они также имеют потенциально более серьезные побочные эффекты и не должны использоваться для длительного обезболивания. Тем не менее, эти рецептурные препараты являются эффективными и надежными вариантами краткосрочного облегчения боли:

1. 1. Флексерил или Амрикс ( циклобензаприн ): Циклобензаприн — популярный и относительно недорогой непатентованный миорелаксант, часто применяемый кратковременно для лечения мышечных спазмов и боли, связанной с растяжениями, растяжениями и т. Д.Типичная доза составляет от 5 до 10 мг перед сном в течение двух-трех недель, хотя ваш врач может одобрить до 30 мг в день (принимается в виде одной таблетки 5 или 10 мг каждые восемь часов), если ваш случай более серьезен. Побочные эффекты включают сонливость, сухость во рту, головокружение и усталость.
   2. Робаксин (метокарбамол): Метокарбамол, обычно используемый для лечения сильных мышечных спазмов, боли в спине и иногда столбнячных спазмов, вводят перорально в дозах до 1500 мг или внутривенно в дозах до 10 мл по 1000 мг. Эта доза обычно выше в первые 48-72 часа, затем снижается. Пациенты могут испытывать сонливость, головокружение, нечеткость зрения и — при внутривенных дозах — реакции в месте инъекции. Однако, как правило, он менее успокаивающий, чем большинство других миорелаксантов.

1. Скелаксин (метаксалон): Хотя он немного дороже, чем другие SMR, такие как метокарбамол, преимуществом метаксалона является то, что он обеспечивает такую ​​же эффективность при относительно низком уровне побочных эффектов.В трех-четырех дозах по 800 мг в день он действует на вашу центральную нервную систему (головной и спинной мозг) и может вызывать сонливость, головокружение, раздражительность и тошноту, но метаксалон не обладает таким сильным седативным действием, как альтернативы.
2. + Сомы (каризопродол): Подобно Robaxin, сома, как правило, используется для лечения боли, связанной с острым опорно-двигательным аппаратом. Каризопродол действует на центральную нервную систему, перехватывая нейротрансмиттеры, передаваемые между нервами и мозгом.Его принимают по 250-350 мг три раза в день (и перед сном) в течение трех недель. Общие побочные эффекты включают сонливость, головокружение и головные боли. Он также был связан с зависимостью, поэтому его следует использовать с осторожностью.
3. Валиум (диазепам): Чаще всего вы слышите о валиуме как о лекарстве от тревожных расстройств и симптомов алкогольной абстиненции, но он также может быть эффективным лекарством от мышечных спазмов. Диазепам — это бензодиазепин (например, ксанакс), который снижает чувствительность определенных рецепторов мозга.Дозировка варьируется в зависимости от состояния, но при спазмах скелетных мышц обычно составляет 2-10 мг три или четыре раза в день. Поскольку он замедляет мозговую деятельность, валиум часто вызывает усталость и мышечную слабость, поэтому, как и другие миорелаксанты, его не следует сочетать с алкоголем или другими наркотиками.
4. Lioresal (баклофен): В отличие от миорелаксантов, перечисленных выше в этом списке, баклофен в первую очередь используется для лечения спастичности (постоянной напряженности или жесткости мышц), вызванной рассеянным склерозом или травмой спинного мозга.Он принимается в виде таблеток для перорального применения или может вводиться в спинномозговую теку. Чаще всего баклофен назначают по графику, который постепенно увеличивает дозировку каждые три дня. Он может вызвать сонливость, головокружение, тошноту, гипотонию (низкое кровяное давление), головную боль, судороги и гипотонию (слабый мышечный тонус), поэтому, несмотря на то, что он эффективен для лечения спастичности, он может быть не лучшим вариантом для снятия боли.
5. Lorzone (хлорзоксазон): Это еще один SMR, который действует на центральную нервную систему для лечения боли и спазмов, связанных с заболеваниями мышц и костей.Он довольно хорошо переносится, несмотря на периодическую сонливость, головокружение, головокружение и недомогание. В редких случаях это может вызвать желудочно-кишечное кровотечение, поэтому врачи часто выбирают другие лекарства. Типичная дозировка составляет от 250 до 750 мг три или четыре раза в день.
6. Дантриум (дантролен): Подобно баклофену, дантролен в основном используется для лечения спастичности. Он эффективен при спазмах, связанных с травмой спинного мозга, инсультом, церебральным параличом или рассеянным склерозом, а также иногда используется при злокачественной гипертермии.Общие побочные эффекты включают диарею, сонливость, головокружение, утомляемость и мышечную слабость. Начальная доза составляет 25 мг в день, при необходимости ее можно медленно увеличивать до 100 мг три раза в день. В редких случаях чрезмерного или длительного использования его связывали с повреждением печени.
7. Norflex ( orphenadrine ): Помимо лечения боли и спазмов, связанных с травмами, орфенадрин также эффективен для снятия дрожи при болезни Паркинсона. Некоторые пациенты могут испытывать сухость во рту, учащенное сердцебиение, нечеткость зрения, слабость, тошноту, головную боль, головокружение, запор и сонливость, но обычно только при повышенных дозировках. Однако этот миорелаксант иногда может вызвать анафилаксию, тип тяжелой аллергической реакции. Итак, при базовой мышечной боли врачи часто выбирают один из других вариантов из этого списка. Стандартная дозировка составляет 100 мг два раза в день.
8. Занафлекс (тизанидин): Тизанидин в основном используется для лечения скованности и спазмов, связанных с рассеянным склерозом и церебральным параличом, как и баклофен.Оба проявляют эффективность, хотя тизанидин иногда проявляет меньше побочных эффектов, включая сухость во рту, усталость, слабость, головокружение. Применяется в дозах 2 или 4 мг.

СВЯЗАННЫЕ: Детали Amrix | Детали Робаксина | Скелаксин подробнее | Детали Сомы | Подробнее о валиуме | Lioresal детали | Детали Лорзоне | Детали Дантрия | Орфенадрин подробнее | Zanaflex детали

Воспользуйтесь дисконтной картой по рецепту SingleCare

Какой натуральный расслабляющий мышцы лучший?

Допустим, ваша боль связана с образом жизни. Может быть, новая тренировка заставила вас отжаться, или сутулость над ноутбуком начала сказываться на вашей спине и шее. Незначительная болезненность или ломота возникают постоянно по любому количеству причин, и они могут быть недостаточно серьезными или хроническими, чтобы требовать применения миорелаксантов или других болеутоляющих средств. Хорошая новость в том, что существует множество натуральных средств и диетических решений для облегчения боли в теле. Еще лучше то, что вы можете найти большинство этих средств в продуктах питания и добавках.

Доктор.Льюис считает определенные натуральные средства идеальными для снятия стресса или в качестве дополнения к другим методам лечения. «Масло лаванды и ромашка — отличные ингредиенты для расслабления, когда вы принимаете ванну или собираетесь ложиться спать», — говорит она. «Обычно они не являются средством первой линии, но отлично подходят в сочетании с другими средствами для снятия напряжения от стресса».

Масло

CBD (каннабидиол) было популярной, но широко обсуждаемой натуральной добавкой. Полученный из растения конопли, он не вызывает «кайфа», но может быть эффективным при лечении эпилепсии, беспокойства и общей боли, а также других заболеваний.Многие клянутся этим в широком диапазоне условий, но в настоящее время продолжаются исследования относительно того, что еще он может делать.

Кроме того, Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) одобрило только один продукт CBD, Epidiolex, который может быть назначен для лечения двух редких форм эпилепсии. «Многие [продукты CBD] не регулируются, [поэтому] эффективность между продуктами неодинакова», — объясняет доктор Льюис.

Или, возможно, вы слышали о геле арники, сделанном из травы, произрастающей в Центральной Европе.Его обычно используют для лечения боли, отека и артрита, связанных с травмами. Как и CBD, обширных исследований по нему пока нет, но арника показала себя многообещающим в качестве естественного обезболивающего.

Собираетесь естественным путем? Эти натуральные миорелаксанты могут способствовать безболезненной жизни и целостному здоровью:

Ромашковый чай	пероральный	Беспокойство, воспаление, бессонница
CBD масло	Устные, актуальные	Эпилепсия, беспокойство, хроническая боль
Арника гель	Актуальные	Остеоартрит, мышечные боли / болезненность
Кайенский перец	Устные, актуальные	Боль в желудке, боли в суставах, сердечные заболевания, судороги
Лавандовое масло	Актуальные	Беспокойство, бессонница, общее обезболивание
Магний	пероральный	Мышечные судороги, несварение желудка, запор
Лемонграсс	Устные, актуальные	Боль в желудке, спазмы пищеварительного тракта, ревматоидный артрит
Куркума	пероральный	Остеоартроз, расстройство желудка, боли в животе
Массаж, физиотерапия	Актуальные	Мышечные боли, болезненность, стресс, беспокойство

Хотя этот список не является исчерпывающим, он предоставляет вам множество вариантов, независимо от того, что у вас болит. Как всегда, прежде чем принимать новое лекарство, проконсультируйтесь с врачом для получения профессионального медицинского совета. Даже естественные методы лечения могут вызвать серьезные лекарственные взаимодействия.

Влияние миорелаксантов на физиологические процессы и упражнения

Введение

Важно понимать влияние миорелаксантов на физиологические процессы в организме, поскольку некоторые пациенты, как терапевты, вероятно, будут использовать эти препараты. Мышечные релаксанты, как правило, используется для уменьшения мышечной спастичности или спазмы и уменьшить боль в нижней части спины от заболеваний опорно-двигательного аппарата или травм ^[1] .Миорелаксанты — это класс лекарств, которые эффективно снижают функцию скелетных мышц, что, в свою очередь, оказывает успокаивающее действие. К распространенным типам миорелаксантов относятся:

• Баклофен (Лиорезал, Баклозан)
• Циклобензаприн (Флексерил)
• Метаксалон (Скелаксин)
• Каризопродол (Сома, Карисома, Содол)
• Метокарбамол (Марбаксин, Робаксинлорзон)
Орфенадрин (Флексон, Норгезик, Норфлекс)
• Хинин
• Дантролен (Дантриум)
• Тизанидин (Занафлекс) ^[1]
• Ботулинический токсин типа A

Ботулотоксин типа A и ботулотоксин

Повышение мышечной функции и силы в сочетании с силовыми тренировками

Ботулинический токсин типа A (BoNT-A) — это один из типов миорелаксантов, который часто встречается в условиях реабилитации. Исследования показали, что инъекции BoNT-A могут давать положительные результаты, когда речь идет о контроле спастичности и мышечного тонуса. При рассмотрении эффектов физических упражнений и BoNT-A дети с церебральным параличом (ДЦП) являются хорошей целевой группой для рассмотрения, учитывая спастичность, которая часто сопровождает заболевание. Исследования показали, что у детей, получающих инъекции BoNT-A и программы силовых тренировок, наблюдается как увеличение объема мышц, так и рост силы ^[2] . Выбор времени для инъекций по отношению к силовой тренировке, по-видимому, не был фактором повышения силы, и в целом дети с ХП, получившие эту инъекцию, имели положительные результаты в отношении их функциональных способностей ^[2] .Это клинически важно, потому что терапевты смогут увеличить силу в областях, которые могут быть сокращены с помощью инъекций BoNT-A.

Потеря силы и функциональности без правильных упражнений

В другом исследовании изучали влияние инъекций BoNT-A для лечения спастичности у людей, перенесших инсульт. Как можно догадаться, спастичность нижних конечностей может пагубно сказаться на способности человека ходить, и это может напрямую повлиять на его способность передвигаться и вернуть себе независимость в жизни.Многие люди, пострадавшие от инсульта, будут получать инъекции BoNT-A для уменьшения спастичности, но не включают терапевтические действия для увеличения силы или функции ^[3] . Результаты этого исследования показывают, что те, кто получает инъекции BoNT-A и программу самореабилитации, улучшают максимальную скорость ходьбы, пройденное расстояние и максимальную скорость во время 6MWT-modifeid (6-минутный тест ходьбы) и время, необходимое для подъема или спуска. лестничный пролет по сравнению с теми, кто получает только инъекции ^[3] .Это исследование показывает, что домашняя программа по растяжке и укреплению может помочь предотвратить истощение мышц, а также может улучшить характер походки, что в свою очередь повысит способность человека передвигаться самостоятельно.

Снижение производства ацетилхолина

Ботулинический токсин, очищенный от ботулизма, также действует как миорелаксант. Он прикрепляется к пресинаптическим терминальным мембранам в скелетно-мышечном соединении. После связывания он разрушает белки, которые помогают производить ацетилхолин.Когда он вводится в конкретную мышцу, мышца становится менее возбудимой из-за меньшего количества ацетилхолина. Это позволяет мышцам расслабиться. Его также можно использовать, чтобы помочь кому-то лучше одеваться, мыть руки и выполнять другие повседневные дела, связанные с разгибанием запястий, локтей и пальцев.

Побочные эффекты ботулотоксина

Как и многие другие миорелаксанты, использование ботулина может иметь побочные эффекты. При длительном применении подавляется высвобождение ацетилхолина.Снижение уровня ацетилхолина вызывает расслабление мышц, но недостаток ацетилхолина парализует мышечные волокна. Паралич этих мышечных волокон может распространяться и вызывать потерю мышечной функции.

Диазепам

Диазепам действует, подавляя возбудимость центральной нервной системы или ЦНС. Это происходит, когда диазепам связывается с рецепторами в синапсах ГАМК и усиливает эффекты ингибирования ГАМК. Этот механизм позволяет диазепаму действовать как мышечный релаксатор и усиливает действие ГАМК на активность альфа-мотонейронов в спинном мозге. ^[4]

Улучшенное целительное После травмы костно-мышечной

Одним из побочных эффектов этого препарата является расслабление скелетных мышц, что приводит к седативному эффекту и снижению общей двигательной активности. Это может помочь кому-то, кто восстанавливается после травмы опорно-двигательного аппарата. Седация приводит пациента в состояние покоя, что способствует лучшему заживлению в начальный период после травмы.

Отрицательные эффекты диазепама

Диазепам вызывает также отрицательные побочные эффекты. Если пациент продолжает использовать этот препарат, он может стать зависимым. Симптомы отмены могут включать судороги, беспокойство, возбуждение, тахикардию и иногда смерть. Этот препарат лучше всего использовать для краткосрочного облегчения травм.

Баклофен

Баклофен — мышечный релаксант, используемый в общем лечении пациентов с тяжелой спастичностью. Он действует как агонист рецептора гамма-аминомасляной кислоты типа B (GABA-B). ГАМК-B является ингибирующим рецептором нейротрансмиттера, поэтому баклофен действует таким же образом, как и прикрепляется к нему, что приводит к уменьшению мышечных сокращений (и, следовательно, уменьшает мышечные спазмы) ^[5] .Баклофен можно вводить перорально или через интратекальный баклофен (ITB). Насос имплантируется в брюшную полость с катетером, который вставляется в субарахноидальное пространство позвоночника для прямого высвобождения баклофена в спинномозговую жидкость ^[6] . Дозировка зависит от степени выраженности спастичности, а также переносимости пациентом. Использование баклофена для лечения спастичности может способствовать улучшению подвижности походки, повседневной активности и уменьшению боли. Однако, если терапевт предлагает это потенциальное лечение, он должен знать о применении лекарств, мерах предосторожности и побочных реакциях на этот миорелаксант.Посмотрите двухминутное видео ниже.

^[7]

Улучшение физических функций

Физиотерапевты могут встречаться с пациентами, страдающими от умеренной до тяжелой спастичности, вызванной травмами спинного мозга, наследственной спастической параплегией (HSP), приобретенными травмами головного мозга или церебральным параличом, и это лишь некоторые из них. В некоторых случаях может потребоваться использование фармакологических вмешательств в сочетании с интенсивной реабилитацией для достижения оптимальных нервно-мышечных результатов для улучшения физических функций. Баклофен — миорелаксант, который часто используется для лечения генерализованной спастичности за счет уменьшения мышечных спазмов. В одном исследовании сообщалось о положительных оценках подвижности походки у пациентов с HSP после интратекального лечения баклофеном (ITB) ^[8] . Было отмечено, что пациенты добивались лучших результатов при лечении, когда они придерживались плана реабилитационного вмешательства, поэтому терапевты должны мотивировать пациента следовать предписанной программе ^[8] . Улучшения были замечены McIntyre et al.(2014) в исследованиях с участием пациентов с хроническими повреждениями спинного мозга ^[5] . В нескольких исследованиях сообщалось о положительном прогрессе в повседневной деятельности и функциональных улучшениях в физических нагрузках, таких как подъем по лестнице и переходы ^[5] . В исследовании, проведенном физиотерапевтами с участием одного пациента после инсульта, цели пациента — короткие пешие прогулки и посещение театра без инвалидной коляски — были достигнуты с использованием баклофена, BoNT-A и высокой приверженности программе реабилитации ^[9]. .Эти прогрессии дают пациентам большую независимость, потому что снижение спастичности позволяет лучше контролировать мышцы, а терапия может помочь укрепить и перевоспитать. Для физиотерапевтов важно осознавать эти преимущества при сочетании программы реабилитации с фармакологическими вмешательствами; однако, если терапевт порекомендует баклофен, он также должен знать о возможных побочных реакциях.

Прерывание Nueroplastic изменений, которые улучшают работу мотора

У пациентов без осложнений, таких как инсульт или черепно-мозговая травма, такие препараты, как диазепам и баклофен, могут влиять на нормальные изменения нейронов, которые помогают улучшить двигательную активность.Lundbye-Jensen, J., Neilsen, J. B., Peterson, T. H., & Willerslev-Olsen, M. (2011) изучали здоровых пациентов, обучающихся зрительно-моторным навыкам. Они обучили этому навыку 16 здоровых испытуемых и использовали область первичной моторной коры головного мозга для создания реакции в передней большеберцовой мышце. Авторы обнаружили, что диазепам и баклофен прерывают некоторые нейропластические изменения, которые помогают пациентам улучшить свои двигательные способности. Физиотерапевты должны использовать эти лекарства с большой осторожностью, особенно у здоровых людей. ^[10]

Дополнительные осложнения

Другими осложнениями, которые следует учитывать при интратекальном приеме баклофена, являются случаи инфекции, судорог и синдрома отмены из-за использования интратекальной баклофеновой помпы. Согласно исследованию Zdolsex, HA, Olesch, C., Antolovich, G., & Reddihough, D. (2011), исследователи выявили восемь проблем, два препятствия и семь истинных осложнений, связанных с интратекальным использованием баклофена в группе из восемнадцати человек. пациенты, получавшие интратекальное лечение баклофеном.Эти три категории были определены следующим образом:

«Проблемы определялись как трудности, которые не требовали хирургического вмешательства и полностью разрешались до окончания лечения. Препятствия определялись как трудности, которые требовали хирургического вмешательства, но которые были полностью устранены до окончания лечения. Истинные осложнения были во время операции и после операции. проблемы, не решенные полностью до окончания лечения ». ^[11]

Эти осложнения варьировались от инфекции, депрессии, неисправности катетера и абстинентного синдрома. ^[11] Специалисты по физическим упражнениям должны знать об этих осложнениях, связанных с интратекальным баклофеном, при составлении планов упражнений для пациентов, которые могут принимать это лекарство.

В другом исследовании ученые наблюдали девяносто девять пациентов с рассеянным склерозом, которые лечились интратекальным баклофеном. У этих субъектов наблюдалась частота приступов при интратекальном приеме баклофена. Семь пациентов сообщили о судорогах во время исследования.Каждый приступ был связан с передозировкой интратекального баклофена из-за неисправности помпы. ^[12] В сообщении о болезни сорокалетней женщины с рассеянным склерозом эпилептические припадки наблюдались после того, как женщина начала интратекально принимать баклофен. Исследователи обнаружили, что баклофен отрицательно реагировал на лекарство женщины от психотического расстройства. ^[13] Судороги — еще одно осложнение, связанное с интратекальным приемом баклофена. В каждом случае судороги возникали как реакция на другие факторы.

Последним осложнением, связанным с интратекальной помпой баклофена, является угроза отмены. Это осложнение похоже на возможность передозировки, потому что оно связано с неисправностью самой помпы. В исследовании восьмидесяти восьми пациентов, которые использовали помпы SynchroMed для введения своих лекарств, у 21 пациента наблюдался отказ от приема лекарств. У пациентов, принимавших баклофен интратекально, наблюдались такие симптомы отмены, как «зуд без сыпи, генерализованные парестезии и внезапное усиление спастичности».» ^[14] Хотя это осложнение может быть очень опасным, его можно избежать. Важно убедиться, что помпа и катетер работают должным образом, и что пациенты не принимают никаких других лекарств, которые могут плохо реагировать на мышцы. релаксант.

Дети с церебральным параличом

Сообщалось также о некоторых успешных случаях интратекального лечения баклофеном. В частности, в одном исследовании авторы сосредоточили внимание на детях с церебральным параличом.В этом систематическом обзоре фактически предлагалось использовать баклофен для интратекального введения, а не принимать его внутрь, поскольку баклофеновая помпа контролирует количество, получаемое ребенком, а не заставляет его физически принимать лекарство каждый день. Целью исследования было определение эффективности интратекального лечения баклофеном в отношении крупной двигательной функции, простоты лечения и общего качества жизни детей с церебральным параличом. В конце исследования было установлено, что он действительно улучшает двигательную функцию и качество жизни, помогая ребенку расслабиться и ослабляя мышечные сокращения. ^[15] В этой статье показано, что интратекальный баклофен также обладает некоторыми положительными эффектами, и терапевты должны использовать дальнейшие исследования и суждения, чтобы определить его полезность.

Риск травмы

Релаксанты скелетных мышц могут оказывать действие на центральную нервную систему и часто связаны с симптомами сонливости и головокружения. Пациенты в возрастной группе 60 лет и старше, принимающие релаксанты скелетных мышц, чаще получают травмы, чем люди той же возрастной группы, которые их не принимают.Обычными травмами были переломы, ушибы, падения и порезы. Пациенты 60 лет и старше составляли 16% потребителей миорелаксантов скелетных мышц. ^[16] Хотя релаксанты скелетных мышц могут быть полезными при некоторых состояниях, они могут вызывать отрицательные побочные эффекты, особенно у пожилых людей. Перед работой с пациентом терапевт должен определить, использует ли пациент миорелаксанты. Если пациент использует их, терапевт должен быть готов соответствующим образом контролировать пациента и быть готовым помочь пациенту, чтобы обеспечить их безопасность.

Список литературы

1. ↑ ^{1.0 1.1} Национальная медицинская библиотека США. Мышечные релаксанты. http://livertox.nih.gov/MuscleRelaxants.htm (по состоянию на 2 декабря 2015 г.).
2. ↑ ^{2,0 2,1} Уильямс С.А., Эллиотт С., Валентайн Дж., Губбай А., Шипман П., Рид С. Сочетание силовых тренировок и вмешательства ботулинического нейротоксина у детей с церебральным параличом: влияние на морфологию и силу мышц. Инвалидность и реабилитация.2013 Апрель; 35 (7): 596-605.
3. ↑ ^{3,0 3,1} Roche N, Zory R, ​​Sauthier A, Bonnyaud C, Pradon D, Bensmail D. Влияние реабилитации и инъекции ботулотоксина на походку у пациентов с хроническим инсультом: рандомизированное контролируемое исследование. Журнал восстановительной медицины. 2015 Янв; 47 (1): 31-7.
4. ↑ Чикконе, Чарльз Д. Фармакология в реабилитации: Современные перспективы реабилитации. F.A. Davis. 2015; 180–182
5. ↑ ^{5,0 5.1 5,2} Макинтайр А., Мейс Р., Мехта С., Янзен С., Таунсон А., Сие Дж., Вулф Д. , Тизелл Р. Изучение эффективности интратекального баклофена на спастичность у лиц с хроническим повреждением спинного мозга: систематический обзор. Журнал медицины спинного мозга. 2014; 37 (1): 11-8. DOI: 10.1179 / 2045772313Y.0000000102
6. ↑ Heetla HW, Staal MJ, Proost JH, van Laar T. Клиническая значимость фармакологических и физиологических данных в интратекальной терапии баклофеном. 2014 ноя; 95 (11): 2199-206.DOI: 10.1016 / j.apmr.2014.04.030
7. ↑ Лекарства / болезни Что такое BACLOFEN (LIORESAL) ?. Механизм действия, дозировка, побочные эффекты BACLOFEN (LIORESAL) Доступно по адресу: https: //www.youtube.com/watch? V = wVkG24eJJMg (последнее обращение 21.1.2020)
8. ↑ ^{8,0 8,1} Маргетис, К., Корфиас, С., Бутос, Н, Гацонис, С., Темистоклеус, М., Сиатуни, А, Даливигка, З, Фласкас, Т, Страньялис, Г, Бовиацис, Э, Сакас, D. Интратекальная терапия баклофеном для симптоматического лечения наследственной спастической параплегии.Клиническая неврология и нейрохирургия. 2014; 123: 142-5. http://dx.doi.org/10.1016/j.clineuro.2014.05.024
9. ↑ Barakatt, E, Coleman-Salgado, B, McKeough, M, Mandeville, D, Gong, J, Mintz, E, Thatch, J, Vourakis, A, Thakur, N. Исходы подвижности и походки после интенсивной реабилитации, onabotulinumtoxin A и лечение баклофеном хронического постинсульта. Журнал Allied Health. 2014; 43 (4): 229-34.
10. ↑ Lundbye-Jensen J, Neilsen JB, Peterson TH, Willerslev-Olsen, M. Влияние баклофена и диазепама на приобретение двигательных навыков у здоровых субъектов.Exp Brain Res 2011; 213 (4), 465-474 DOI: 10.1007 / s00221-011-2798-5
11. ↑ ^{11,0 11,1} Здолсек Х.А., Олеш С., Антолович Г., Реддихоф Д. Интратекальная терапия баклофеном: преимущества и осложнения. Журнал нарушений интеллектуального развития 2011; 36: 207-13.
12. ↑ Schuele SU, Kellinghaus C, Shook SJ, Boulis N, Bethoux FA, Loddenkemper T. Частота приступов у пациентов с рассеянным склерозом, получавших интратекальный баклофен. Неврология 2015; 64: 1086-87.
13. ↑ D’Aleo G, Rifici C, Kofler M, Sessa E, Saltuari L, Bramanti P. Приступ после интратекального болюса баклофена у пациента с рассеянным склерозом, получавшего окскарбазепин. Неврологические науки 2011; 32: 293-95.
14. ↑ Таха Дж., Фавр Дж., Янзен М., Галарза М., Таха А. Корреляция между симптомами отмены и остаточным объемом лекарственной помпы у пациентов с имплантируемыми помпами SynchroMed. Нейрохирургия 2004; 55: 390-94.
15. ↑ Hasnat MJ, Rice JE, O’Donnell ME. Интратекальный баклофен для лечения спастичности у детей с церебральным параличом.Кокрановская библиотека 2015 г .; (11). 10.1002 / 14651858.CD004552.pub2.
16. ↑ Спенс М.М., Шин П.Дж., Ли Е.А., Гиббс Н.Э. Риск травмы, связанный с использованием миорелаксантов скелетных мышц у пожилых людей. Анналы фармакологии 2013; 47 (7-8), 993-998. DOI: 10.1345 / aph.1R735

Как лечить и предотвращать судороги ног

Судорога в ноге — это внезапное неконтролируемое сокращение мышцы. Это может произойти в любом месте тела, но чаще всего возникает в нижних конечностях.Судороги или спазмы ног непредсказуемы, поскольку они могут различаться по интенсивности и продолжительности и возникать внезапно, но у них есть предсказуемые причины, которые могут привести к усилиям по профилактике.

Чаще всего возникают судороги в мышцах, пересекающих два сустава. К ним относятся икра (пересечение лодыжки и колена), подколенное сухожилие (пересечение колена и бедра) и квадрицепс (также пересечение колена и бедра). .

Судорога в ноге также может быть названа «лошадиной Чарли».»

Веривелл / JR Bee

Симптомы

Судороги в ногах обычно длятся меньше минуты, но могут продолжаться несколько раз, прежде чем схватки окончательно утихнут. Типичные симптомы включают:

• Внезапная острая боль, чаще всего в задней части ноги
• Неконтролируемое сокращение мышцы
• Дрожь в мышце
• Постоянная боль и усталость после расслабления мышц

У некоторых людей спазмы возникают преимущественно ночью и могут разбудить пациента ото сна. Более сильные судороги ног могут вызывать боль, которая длится несколько дней после возникновения судороги.

Когда обращаться к врачу

Хотя судороги в ногах, как правило, проходят сами по себе без лечения, обратитесь к врачу, если они серьезны, рецидивируют, не имеют известной причины или сопровождаются отеком, изменением цвета кожи или мышечной слабостью.

Причины

Точная причина судорог в ногах не совсем понятна, но есть некоторые факторы риска, которые, как считается, способствуют:

• Возраст: Судороги в ногах чаще встречаются у молодых (подростковый возраст) и пожилых (старше 65 лет) пациентов.
• Мышечная усталость: Возможно, виновато перенапряжение из-за тяжелых упражнений или необычной активности.
• Обезвоживание: Это включает дисбаланс электролитов (в частности, калий, магний, натрий и кальций).
• Избыточный вес
• Ранняя беременность: Это может быть связано с изменениями кальция или мышечной усталостью из-за лишнего веса. .
• Состояние здоровья: Известно, что люди с заболеваниями щитовидной железы или нервной системы испытывают судороги в ногах.
• Использование лекарств: Некоторые лекарства могут вызывать мышечные спазмы в качестве побочного эффекта, включая статины и кортикостероиды, такие как преднизон.

Лечение

Обычно инстинкт берет верх, когда возникает судорога в ноге, и вы массируете и растягиваете больную мышцу. Это часто решает проблему.

Вы также можете найти облегчение:

• Охлаждение кожи холодной влажной тканью
• Пить больше жидкости

Врач также может назначить расслабляющие мышцы препараты, если спазмы сильные.Одно лекарство, Робакс, объединяет метокарбамол (миорелаксант) с ибупрофеном (нестероидное противовоспалительное средство, НПВП). Пациенты обычно принимают его каждые четыре-шесть часов не дольше пяти дней.

Робакс не следует принимать вместе с алкоголем или другими НПВП, при чрезмерном употреблении он может вызвать суицидальные мысли. Немедленно позвоните своему врачу, если при приеме этого препарата у вас возникают проблемы с мочеиспусканием или рвота, сыпь, замедление пульса или желтуха.

Подавляющему большинству людей, которые испытывают судороги в ногах из-за занятий спортом, не требуется специальных тестов для прямого лечения.Подавляющему большинству спортсменов лекарства не следует использовать для лечения отдельных эпизодов мышечных судорог.

Одним из предупреждающих признаков опасного повреждения мышц является темная моча, особенно в часы, следующие за эпизодами сильных спазмов или травм мышц. Это симптом рабдомиолиза , редкого состояния, при котором поврежденная мышечная ткань умирает и попадает в кровоток, в конечном итоге повреждая почки.

Любой, кто испытывает сильные мышечные спазмы с последующим потемнением мочи, должен немедленно обратиться за медицинской помощью.

Профилактика

Хотя вы не всегда можете предотвратить судороги в ногах, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы значительно снизить их риск:

• Сохраняйте водный баланс: Известно, что обезвоживание предрасполагает к судорогам в ногах, хотя точная причина этого неизвестна. Выпивайте не менее трех полных стаканов воды каждый день, включая один перед сном. Также пейте много жидкости до, во время и после тренировки.
• Выбирайте продукты с умом: Напитки с электролитом могут помочь поддерживать стабильный уровень, но также может помочь употребление продуктов, богатых калием или магнием.К ним относятся бананы, сладкий картофель, фасоль / бобовые и авокадо.
• Растяжка: Растяжка может расслабить мышечные волокна. Во время тренировки хорошая процедура растяжки после тренировки может помочь предотвратить судороги. Убедитесь, что вы остываетесь после тренировки и не занимаетесь энергично перед сном.
• Тренируйтесь постепенно: Избегайте резкого увеличения активности. «Правило 10%» — хорошее правило: никогда не увеличивайте еженедельную нагрузку более чем на 10% по сравнению с неделей ранее.Большинство спортсменов, у которых есть судороги в ногах, например, бегуны на длинные дистанции, склонны делать это, потому что они слишком быстро увеличили интенсивность или продолжительность своей тренировки.

Слово Verywell

Большинство судорог ног являются спонтанными болезненными явлениями, которые быстро проходят. Они могут расстраивать, особенно если возникают ночью и нарушают сон. Если судороги в ногах кажутся более частыми или более серьезными, чем обычно, обратитесь к врачу.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), релаксанты скелетных мышц, местные анестетики, амиды

Автор

Марлон П. Римандо, доктор медицины Ассистент клинического профессора, кафедра медицины Гавайского университета, Медицинская школа Джона Бернса

Марлон П. Римандо, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Американская академия физической медицины и реабилитации, Национальная ассоциация силы и физической подготовки

Раскрытие информации: раскрывать нечего.

Соавтор (ы)

Брюс Б. Фрай, DO Директор отдела физической медицины и реабилитации, Ортопедическая клиника Ноксвилля, больница Святой Марии

Брюс Б. Фрай, доктор медицинских наук, является членом следующих медицинских обществ: Американской академии медицины боли, Американской академии физических наук. Медицина и реабилитация, Североамериканское общество позвоночника, Американское общество терапевтов, занимающихся лечением боли, Международное общество интервенций позвоночника

Раскрытие информации: раскрывать нечего.

Роберт Бруннер, доктор медицины Доцент кафедры физической медицины и реабилитации Университета Алабамы в Медицинской школе Бирмингема

Роберт Бруннер, доктор медицины, является членом следующих медицинских обществ: Американская академия физической медицины и реабилитации, Ассоциация физиотерапевтов позвоночника, спорта и профессиональной реабилитации, Американская медицинская ассоциация, Южная медицинская ассоциация

Раскрытие информации: раскрытие информации не предусмотрено.

Главный редактор

Стивен Кишнер, доктор медицины, MHA Профессор клинической медицины, физической медицины и реабилитации Директор резидентуры, Медицинский факультет Университета штата Луизиана в Новом Орлеане

Стивен Кишнер, доктор медицины, MHA является членом следующих медицинских обществ: Американская академия отделения физической медицины и реабилитации, Американская ассоциация нервно-мышечной и электродиагностической медицины

Раскрытие: Ничего не раскрывать.

Благодарности

Майкл Т. Андари, доктор медицины, магистр медицины Профессор, директор программы ординатуры, кафедра физической медицины и реабилитации, Колледж остеопатической медицины Мичиганского государственного университета

Майкл Т. Андари, доктор медицины, магистр медицины, является членом следующих медицинских обществ: Американской академии физической медицины и реабилитации, Американской ассоциации нервно-мышечной и электродиагностической медицины, Американской медицинской ассоциации и Ассоциации академических физиологов

Раскрытие информации: аллерган Honoraria Выступление и обучение; Pfizer Honoraria Устная речь и обучение

Martin K Childers, DO, PhD Доцент кафедры неврологии, Служба здравоохранения Университета Уэйк Форест

webmd.com»> Мартин К. Чайлдерс, доктор медицинских наук, доктор философии является членом следующих медицинских обществ: Американской академии физической медицины и реабилитации, Американского конгресса реабилитационной медицины, Американской остеопатической ассоциации, Христианского медицинского и стоматологического общества и Федерации американских обществ экспериментальной биологии

Раскрытие информации: Allergan pharma Консультации Консультации

Франсиско Талавера, фармацевт, доктор философии, Адъюнкт-профессор, Фармацевтический колледж Медицинского центра Университета Небраски; Главный редактор Medscape Drug Reference

Раскрытие информации: Medscape Reference Salary Employment

Побочные эффекты, дозировка, применение и многое другое

Основные моменты метокарбамола

1. Этот препарат доступен как в виде дженерика, так и в виде лекарственного препарата под торговой маркой. Бренд: Робаксин .
2. Этот препарат также выпускается в виде раствора для инъекций, который дает только поставщик медицинских услуг.
3. Метокарбамол используется для лечения мышечной боли и жесткости.

• Алкоголь: Употребление алкоголя может усилить седативный эффект этого препарата. Если вы употребляете алкоголь, поговорите со своим врачом.
• Координация и концентрация: Метокарбамол может ухудшить вашу координацию и концентрацию. Не принимайте метокарбамол при работе с тяжелой техникой или за рулем автомобиля, пока не узнаете, как он влияет на вас.

Таблетка для приема внутрь метокарбамола — это отпускаемое по рецепту лекарство, которое доступно как фирменное лекарство Робаксин . Он также доступен как непатентованный препарат. Дженерики обычно дешевле. В некоторых случаях они могут быть доступны не во всех дозировках и формах в виде фирменной версии.

Метокарбамол выпускается в виде раствора для инъекций. Однако эту форму выдает только поставщик медицинских услуг.

Почему он используется

Метокарбамол используется с отдыхом и физиотерапией для лечения мышечной боли и жесткости.

Как это работает

Метокарбамол относится к классу препаратов, называемых миорелаксантами. Класс лекарств — это группа лекарств, которые действуют аналогичным образом. Эти препараты часто используются для лечения схожих состояний.

Считается, что этот препарат уменьшает болевые ощущения вашего тела и замедляет работу нервной системы. Это расслабляет мышцы и снимает боль.

Таблетка для приема внутрь Метокарбамола может вызвать сонливость. Это также может вызвать другие побочные эффекты.

Более частые побочные эффекты

Более частые побочные эффекты метокарбамола могут включать:

• головные боли
• головокружение
• головокружение
• сонливость
• седативный эффект

Если эти эффекты легкие, они могут исчезнуть в течение нескольких дней или пару недель. Если они более серьезны или не проходят, поговорите со своим врачом или фармацевтом.

Серьезные побочные эффекты

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут серьезные побочные эффекты. Позвоните в службу 911, если симптомы кажутся опасными для жизни или если вы думаете, что вам требуется неотложная медицинская помощь. К серьезным побочным эффектам и их симптомам могут относиться следующие:

• Аллергическая реакция. Симптомы могут включать:
  • сыпь
  • зуд
  • крапивница
  • отек лица, глаз, горла и языка
  • стеснение в груди
  • затрудненное дыхание
• Ангионевротический отек.Симптомы могут включать:
  • опухшие ткани
  • боль в животе
  • опухоль голосового аппарата
• Замедление пульса
• Промывание
• Низкое кровяное давление
• Реакции в месте инъекции. Симптомы могут включать:
  • набухание вены в месте инъекции
  • боль в месте инъекции
  • шелушение кожи в месте инъекции
  • покраснение в месте инъекции
• желтуха. Симптомы могут включать:
  • пожелтение кожи и белков глаз
• Низкое количество лейкоцитов
• Потеря памяти
• Путаница
• Побочные эффекты, влияющие на зрение, в том числе:
  • двоение в глазах
  • размытость зрение
  • неконтролируемое движение глаз
• Розовый глаз. Симптомы могут включать:
  • красные глаза
  • слезящиеся глаза
  • зуд в глазах
• Отсутствие координации
• Бессонница
• Судороги
• Головокружение

Заявление об ограничении ответственности: Наша цель — предоставить вам наиболее актуальные и Текущая информация.Однако, поскольку лекарства влияют на каждого человека по-разному, мы не можем гарантировать, что эта информация включает все возможные побочные эффекты. Эта информация не заменяет консультацию врача. Всегда обсуждайте возможные побочные эффекты с врачом, который знает вашу историю болезни.

Таблетка для приема внутрь метокарбамола может взаимодействовать с другими лекарствами, витаминами или травами, которые вы принимаете. Взаимодействие — это когда вещество меняет способ действия лекарства. Это может нанести вред или помешать эффективному действию препарата.

Чтобы избежать взаимодействия, ваш врач должен тщательно назначать все ваши лекарства. Обязательно сообщите своему врачу обо всех лекарствах, витаминах и травах, которые вы принимаете. Чтобы узнать, как этот препарат может взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете, поговорите со своим врачом или фармацевтом.

Взаимодействия, которые могут снизить эффективность лекарств

Прием метокарбамола одновременно с приемом пиридостигмина бромида может снизить уровень пиридостигмина бромида в вашем организме.Это может снизить эффективность пиридостигмина бромида.

Взаимодействия, повышающие риск побочных эффектов

Прием метокарбамола с некоторыми лекарствами, которые также вызывают сонливость, повышает риск этого побочного эффекта. Примеры этих лекарств включают:

• Лекарства, вызывающие тревогу, , такие как лоразепам, диазепам, клоназепам или алпразолам.
• Обезболивающие, , такие как оксикодон, гидрокодон, трамадол или морфин.
• Некоторые антидепрессанты, , такие как амитриптилин, доксепин и имипрамин.
• Антипсихотические средства, такие как хлорпромазин, галоперидол или кветиапин.
• Травяные продукты, такие как кава-кава или корень валерианы.

Заявление об ограничении ответственности: Наша цель — предоставить вам самую актуальную и актуальную информацию. Однако, поскольку лекарства взаимодействуют по-разному у каждого человека, мы не можем гарантировать, что эта информация включает все возможные взаимодействия. Эта информация не заменяет консультацию врача. Всегда говорите со своим врачом о возможных взаимодействиях со всеми рецептурными лекарствами, витаминами, травами и добавками, а также лекарствами, отпускаемыми без рецепта, которые вы принимаете.

Таблетка для приема внутрь Метокарбамола содержит несколько предупреждений.

Предупреждение об аллергии

Метокарбамол может вызвать тяжелую аллергическую реакцию. Симптомы могут включать:

• сыпь
• крапивница
• проблемы с дыханием
• отек горла или языка или и того и другого

Если у вас аллергическая реакция, немедленно обратитесь к врачу или в местный токсикологический центр. Если у вас серьезные симптомы, позвоните в службу 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Не принимайте этот препарат повторно, если у вас когда-либо возникала аллергическая реакция на него. Повторное взятие может привести к летальному исходу.

Взаимодействие с алкоголем

Употребление алкоголя может усилить седативный эффект этого препарата. Если вы употребляете алкоголь, поговорите со своим врачом.

Предупреждения для людей с определенными заболеваниями

Для людей с заболеваниями печени: Метокарбамол расщепляется в вашем организме печенью. Если у вас заболевание печени, это лекарство может накапливаться в вашем организме.Это может увеличить риск побочных эффектов. Ваш врач может назначить вам более низкую дозу или назначить другой график.

Предупреждения для других групп

Для беременных: Метокарбамол является препаратом категории C. Это означает две вещи:

1. Исследования на животных показали неблагоприятное воздействие на плод, когда мать принимает препарат.
2. Не было проведено достаточно исследований на людях, чтобы быть уверенным в том, как препарат может повлиять на плод.

Поговорите со своим врачом, если вы беременны или планируете забеременеть. Этот препарат следует использовать только в том случае, если потенциальные выгоды оправдывают потенциальный риск для плода.

Для кормящих женщин: Метокарбамол может проникать в грудное молоко и вызывать побочные эффекты у ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Поговорите со своим врачом, если вы кормите ребенка грудью. Возможно, вам придется решить, прекратить ли кормление грудью или прекратить прием этого лекарства.

Для пожилых людей: Почки пожилых людей могут работать не так хорошо, как раньше.Это может привести к более медленной переработке лекарств в организме. В результате большее количество лекарства остается в вашем теле в течение более длительного времени. Это увеличивает риск побочных эффектов. Ваш врач может назначить вам более низкую дозу или другой график дозирования. Это поможет предотвратить чрезмерное накопление этого препарата в организме.

Для детей: Этот препарат не следует применять людям младше 16 лет.

Эта информация о дозировке предназначена для пероральной таблетки метокарбамола. Здесь могут не быть указаны все возможные дозировки и лекарственные формы.Ваша дозировка, лекарственная форма и частота приема препарата будут зависеть от:

• вашего возраста
• состояния, которое лечат
• , насколько серьезно ваше состояние
• других заболеваний, которые у вас есть
• , как вы реагируете на первое доза

Формы и силы

Дженерик: метокарбамол

• Форма: Таблетка для перорального применения
• Сильные стороны: 500 мг, 750 мг

Бренд: Робаксин

• Форма: таблетка
• Сильные стороны: 500 мг

Бренд: Робаксин-750

• Форма: Таблетка для перорального применения
• Сильные стороны: 750 мг

Дозировка при мышечной боли и скованности для взрослых

(возраст от 18 до 64 лет)

• Типичная начальная доза составляет 6000 мг в день.
• Типичная поддерживающая доза составляет 4 000–4 500 мг в день.
• Ваш врач может назначить вам более высокую дозу в течение первых 2–3 дней, а затем снизить дозу примерно до 4000 мг в день.

Дозировка для детей (возраст 16-17 лет)

• Типичная начальная доза составляет 6000 мг в день.
• Типичная поддерживающая доза составляет 4 000–4 500 мг в день.
• Ваш врач может назначить вам более высокую дозу в течение первых 2–3 дней, а затем снизить дозу примерно до 4000 мг в день.

Дозировка для детей (возраст 0–15 лет)

Не подтверждено, что метокарбамол безопасен и эффективен для использования у людей моложе 16 лет.

Дозировка для пожилых людей (возраст 65 лет и старше)

Почки пожилых людей могут работать не так хорошо, как раньше. Это может привести к более медленной переработке лекарств в организме. В результате большее количество лекарства остается в вашем теле в течение более длительного времени. Это увеличивает риск побочных эффектов. Ваш врач может назначить вам более низкую дозу или другой график дозирования.Это поможет предотвратить чрезмерное накопление этого препарата в организме.

Заявление об ограничении ответственности: Наша цель — предоставить вам самую актуальную и актуальную информацию. Однако, поскольку лекарства влияют на каждого человека по-разному, мы не можем гарантировать, что этот список включает все возможные дозировки. Эта информация не заменяет консультацию врача. Всегда говорите со своим врачом или фармацевтом о дозировках, которые подходят вам.

Таблетки для приема внутрь Метокарбамола используются для краткосрочного лечения.Это сопряжено с серьезным риском, если вы не примете его, как предписано.

Если вы прекратите прием препарата или совсем не примете его: Ваша мышечная боль останется неконтролируемой. Вы по-прежнему будете испытывать боль и спазмы.

Если вы пропустите дозы или не принимаете лекарство по расписанию: Ваше лекарство может перестать действовать или полностью перестать действовать. Чтобы этот препарат работал хорошо, в вашем организме должно постоянно находиться определенное количество.

Если вы приняли слишком много: В вашем организме может быть опасный уровень препарата.Симптомы передозировки этого препарата могут включать:

• тошноту
• сонливость
• нечеткое зрение
• судороги
• кома

Если вы считаете, что приняли слишком много этого препарата, позвоните своему врачу или в местную токсикологическую службу центр. Если у вас серьезные симптомы, позвоните 911 или сразу же обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Что делать, если вы пропустили дозу: Примите дозу, как только вспомните. Но если вы помните всего за несколько часов до следующей запланированной дозы, примите только одну дозу.Никогда не пытайтесь наверстать упущенное, принимая сразу две дозы. Это может вызвать опасные побочные эффекты.

Как узнать, подействует ли препарат: У вас должно быть меньше боли и скованности.

Помните об этих соображениях, если ваш врач прописывает вам пероральные таблетки метокарбамола.

Общие

• Метокарбамол можно принимать независимо от приема пищи.
• Принимайте этот препарат в часы, рекомендованные врачом.
• Таблетку можно разрезать или раздавить.
• Не в каждой аптеке есть этот препарат. При заполнении рецепта обязательно позвоните заранее.

Хранение

• Хранить метокарбамол при комнатной температуре от 68 ° F до 77 ° F (от 20 ° C до 25 ° C). Держите его подальше от света.
• Не храните это лекарство во влажных или сырых местах, например в ванных комнатах.
• Храните это лекарство в плотном контейнере.

Refills

Рецепт для этого лекарства является многоразовым. Вам не понадобится новый рецепт для повторного приема этого лекарства.Ваш врач напишет количество добавок, разрешенных к вашему рецепту.

Путешествие

Если вы путешествуете с лекарствами:

• Всегда носите с собой лекарства. Во время полета никогда не кладите его в зарегистрированный багаж. Держите его в ручной клади.
• Не беспокойтесь о рентгеновских аппаратах в аэропортах. Они не повредят твоему лекарству.
• Возможно, вам потребуется показать персоналу аэропорта этикетку аптеки с лекарствами. Всегда носите с собой оригинальную коробку с рецептурной этикеткой.
• Не кладите это лекарство в бардачок и не оставляйте его в машине. Избегайте этого в очень жаркую или очень холодную погоду.

Клинический мониторинг

Ваш врач будет контролировать вас на предмет определенных проблем со здоровьем, пока вы принимаете этот препарат.

• Ваш врач сделает анализы крови, чтобы проверить, насколько хорошо работают ваши почки и печень. Если ваши почки или печень не работают, ваш врач может решить снизить дозу этого препарата.
• Ваш врач также спросит вас, были ли у вас симптомы головокружения, сонливости, изменения зрения или спутанности сознания.

Страхование

Многие страховые компании требуют предварительного разрешения на это лекарство. Это означает, что ваш врач должен будет получить одобрение вашей страховой компании, прежде чем страховая компания оплатит рецепт.

Существуют и другие лекарства для лечения вашего состояния. Некоторые из них могут подойти вам лучше, чем другие. Поговорите со своим врачом о других вариантах лекарств, которые могут вам помочь.

Заявление об отказе от ответственности: Healthline приложила все усилия, чтобы гарантировать, что вся информация является фактически верной, исчерпывающей и актуальной. Однако эту статью не следует использовать вместо знаний и опыта лицензированного специалиста в области здравоохранения. Перед приемом каких-либо лекарств всегда следует проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником. Информация о лекарствах, содержащаяся в данном документе, может быть изменена и не предназначена для охвата всех возможных применений, указаний, мер предосторожности, предупреждений, лекарственных взаимодействий, аллергических реакций или побочных эффектов. Отсутствие предупреждений или другой информации о конкретном лекарстве не означает, что лекарство или комбинация лекарств безопасны, эффективны или подходят для всех пациентов или всех конкретных применений.

Запрещенный список | Всемирное антидопинговое агентство

Запрещенный список на 2021 год (вступает в силу с 1 января 2021 года) можно загрузить и распечатать в разделе «Ресурсы» или просмотреть в Интернете.

Справочная информация

С 2004 года и в соответствии с требованиями Всемирного антидопингового кодекса ВАДА ежегодно публикует Список запрещенных веществ и методов (Список).Список, который составляет один из шести международных стандартов, определяет вещества и методы, запрещенные во время и вне соревнований, в частности, в спорте. Вещества и методы в Списке классифицируются по различным категориям (например, стероиды, стимуляторы, генный допинг).

Роль ВАДА, через свою Экспертную группу по Спискам и Комитет по здравоохранению, медицине и исследованиям, заключается в том, чтобы облегчить период консультаций перед подготовкой и публикацией Списка к 1 октября, чтобы обеспечить его введение в начале следующего года.

Все вопросы и комментарии заинтересованных сторон подробно обсуждались на заседаниях Комитета по списку. Дополнительная информация по темам, включенным в Обзор изменений и пояснительных примечаний, а также по многим другим вопросам или запросам, доведенным до сведения Комитета по списку в рамках комментариев заинтересованных сторон, находится в разделе «Вопросы и ответы» в Запрещенном списке.

Программа мониторинга

ВАДА, по согласованию с подписавшими сторонами и правительствами, должно разработать программу мониторинга веществ, не включенных в Запрещенный список, но которые ВАДА желает отслеживать, чтобы выявить закономерности злоупотребления в спорте.

ВАДА должно публиковать до любого тестирования вещества, которые будут отслеживаться. Лаборатории будут периодически сообщать ВАДА о случаях использования или обнаруженного присутствия этих веществ в совокупности по видам спорта и независимо от того, были ли образцы взяты во время соревнований или вне соревнований. Такие отчеты не должны содержать дополнительной информации о конкретных образцах.

ВАДА должно предоставлять международным федерациям и национальным антидопинговым организациям не реже одного раза в год агрегированную статистическую информацию по видам спорта в отношении дополнительных веществ.ВАДА должно принять меры для обеспечения строгой анонимности отдельных спортсменов в отношении таких отчетов. Заявленное употребление или обнаруженное присутствие контролируемого вещества не является нарушением антидопинговых правил.

Можно ли безопасно пить анаболики?

Тот факт, что кто-то принимает лекарства, например анаболические стероиды, не означает, что он не захочет употреблять алкоголь. Вопрос, однако, в том, безопасно ли пить стероиды. Вот что следует знать пользователям о смешивании стероидов и алкоголя.

Узнайте о смешивании анаболиков и алкоголя:

Стероиды и алкоголь: причины смешать и то, и другое

Стероиды употребляют алкоголь относительно часто, независимо от того, хорошая это идея или нет. Стероиды не являются незаконными, если их прописал врач, равно как и алкоголь, пока пьющий достиг совершеннолетия. Причины, по которым кто-то может смешивать лекарства AAS и алкоголь, разнообразны. Однако двое наиболее распространенных делают это , чтобы социализировать и смягчить последствия состояния, называемого отскоком эстрогена .

Общение

Взрослому может быть сложно общаться с друзьями или даже посещать деловые мероприятия без выпивки. Таким образом, многие взрослые заканчивают тем, что употребляют стероиды . Некоторые делают это, зная о рисках, в то время как другие делают это неосознанно, не понимая, что алкоголь и стероиды могут быть плохой смесью.

Кроме того, выпивка является частью культуры многих видов спорта . После игры или соревнования спортсмены собираются вместе и отправляются в местный бар, чтобы выпить.А учитывая, что использование анаболических стероидов, как правило, скрыто, пользователь может не чувствовать, что он может отказаться, не раскрывая своего секрета.

Отскок эстрогена

Среди других эффектов анаболических стероидов есть нечто, называемое отскок эстрогена . Это состояние — резкое падение настроения у пользователей ААС, когда действие наркотиков прекращается между приемами, создавая депрессивное состояние . Многие считают, что эта химически вызванная депрессия является основным мотиватором для потребителей смешивать стероиды и алкоголь.Однако, поскольку алкоголь может повышать уровень эстрогена в организме, он имеет тенденцию только ухудшать плохое настроение, создавая опасный цикл употребления.

Употребление стероидов: это безопасно?

Употребление большинства лекарств может вызвать у пользователя побочные эффекты. Это верно и для употребления алкоголя на стероидах. Однако риски не так велики, как при применении многих других лекарств. Большинство врачей, назначающих препараты ААС, признают, что умеренное употребление алкоголя во время приема лекарств — это нормально.

Обеспокоенность возникает, когда злоупотребляют одним или обоими веществами . Например, тот, кто делает инъекции анаболических стероидов в два раза чаще, чем он, будет иметь повышенный риск опасных психических и физических побочных эффектов при употреблении алкоголя. Умеренность — ключ к успеху, когда дело касается стероидов и алкоголя.

Опасности, связанные с смешиванием анаболических стероидов и алкоголя

Понятно, что люди, принимающие препараты ААС, могут не захотеть воздерживаться от алкоголя во время их употребления.Выпивка часто является частью общения, и сочетание правильного напитка с едой может значительно улучшить его. Однако, как только пользователи осознают риски, они могут пожелать сократить потребление или полностью прекратить его. Смешивание наркотиков ААС и алкоголя может вызвать множество проблем, включая :

• Токсичность и повреждение печени
• Иммуносупрессия
• Повреждение почек
• Неустойчивое и агрессивное поведение
• Потеря веса в спортзале

Из-за механизма действия стероидов развитие этих побочных эффектов может быть непредсказуемым.Важно, чтобы пользователи понимали их полностью, прежде чем они пойдут на риск употребления алкоголя на стероидах. В случае, если злоупотребление любым из обоих веществ перерастает в зависимость, необходимо обратиться за надлежащим лечением.

Токсичность для печени

И , алкоголь, и анаболические стероиды гепатотоксичны . Это означает, что они способны повреждать клетки печени, когда орган обрабатывает эти вещества. Использование их одновременно означает дополнительную нагрузку на печень, увеличивая риск ее повреждения.Некоторые лекарства от ААС более гепатотоксичны, чем другие, поэтому пользователям следует изучить предпочтительное лекарство от ААС перед употреблением.

Независимо от того, какое лекарство от ААС принимает человек, употребление более нескольких напитков в неделю значительно увеличивает риск повреждения. Таким образом, хотя можно пить стероиды, это означает время от времени, а не по привычке. По возможности лучше полностью избегать перенапряжения печени употреблением стероидов.

Иммуносупрессия

И , и стероиды, и алкоголь могут снижать функцию иммунной системы .Стероиды всегда подавляют иммунную систему, включая препараты ААС. С другой стороны, было показано, что алкоголь укрепляет иммунную систему в зависимости от потенциально потребляемого типа. Однако это только при умеренном употреблении алкоголя. Чрезмерное употребление любого вещества вредит иммунной системе .

Сочетание двух иммунодепрессантов может нанести серьезный вред пользователю. Учитывая, что спортсмены всегда должны быть на высоте, употребление алкоголя и стероидов противоречит здравому смыслу. Они рискуют часто заболеть и в результате работать хуже, чем могут. .

Поведение Расстройства здоровья

Одним из менее известных последствий употребления алкоголя на стероидах является его влияние на психическое здоровье . Спортсмены уделяют большое внимание физическому состоянию и поэтому не всегда думают о последствиях своих действий для психического здоровья. Тем не менее, побочные эффекты психического здоровья, включая перепады настроения и агрессивное поведение , приписываются как стероидам, так и алкоголю.

Из-за того, как препараты ААС влияют на тестостерон и эстроген, пользователи могут переключаться между чувствами эйфории, ярости и глубокой депрессии . Это может привести к их непредсказуемым и опасным действиям.

Точно так же употребление алкоголя может привести к изменениям настроения, снижению запретов и непредсказуемому поведению . Употребление стероидов во время приема стероидов просто усиливает эти эффекты, делая пользователя опасным для себя и других.Бешеная ярость, побочный эффект препаратов ААС, может только усугубиться этой комбинацией.

Подрыв результатов тренировки

Наконец, тот факт, что смешивание стероидов и алкоголя может подорвать результаты с которыми работает пользователь, так трудно достичь .

Все слышали термин « пивной живот », и это вполне реально. Однако это может быть вызвано любой формой или алкоголем — и последствия можно увидеть везде, а не только в брюшной полости.

Алкоголь отрицательно влияет на ось гипоталамус-гипофиз-гонад (HPG) . Это гормональная и эндокринная система, регулирующая мужскую репродуктивную систему. Алкоголь взаимодействует с системой, понижая уровень тестостерона и позволяя эстрогену относительно повышаться. Это может сделать тело более склонным к удержанию жира и уменьшению мышечной массы. В результате смешивание алкоголя и стероидов может, по сути, сделать препараты AAS бесполезными .

Прекращение использования опасных стероидов

Если кто-то употребляет алкогольные напитки во время приема ААС, ему следует обратиться за помощью. И зависимость от ААС, и алкогольная зависимость опасны. Центры наркологической реабилитации могут помочь потребителям отказаться от анаболических стероидов и алкоголя, чтобы жить лучше.

---

Источники страниц

1. Анаболические стероиды. Национальный институт злоупотребления наркотиками. 2018. https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/anabolic-steroids.
2. Schwingel P. A., Zoppi C. C., Cotrim H. P. Влияние одновременного употребления алкоголя, табака, кокаина и анаболических стероидов на липидный профиль бразильских культуристов-любителей. Использование и злоупотребление психоактивными веществами. 2014; 49 (9): 1115-25. DOI: 10.3109 / 10826084.2014.

   3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24766402.

Опубликовано: 16 августа 2019 г.

Обновлено: 3 июня 2020 г.

После успешного окончания Бостонского университета со степенью магистра Шэрон получила степень магистра общественного здравоохранения.С тех пор Шэрон полностью посвятила себя медицинской нише. Шэрон Леви также является сертифицированным тренером по избавлению от зависимости.

.