Лекарство для памяти и бодрости ума: Препараты для улучшения работы мозга

ФЕНОТРОПИЛ®: ноотроп космического масштаба | Еженедельник АПТЕКА

Жизнь не стоит на месте, во всех ее областях появляются новые технологии. С каждым годом совершенствуют подходы к лечению и профилактике многих заболеваний, создают препараты, позволяющие людям дольше сохранять ясность ума и творческие силы. Сегодня весь цивилизованный мир увлечен идеей улучшения качества жизни. Вот почему столь много внимания уделяют созданию препаратов, позволяющих увеличивать ресурсы мозга. «Дайте что-нибудь от головы!» — провизоры в аптеках хорошо понимают такую просьбу посетителя. Стало быть, голова болит и требуется болеутоляющее. Но возможно, скоро посетители аптек в массовом порядке будут требовать «что-нибудь для головы». Нет, наркотики и галлюциногены тут ни при чем. От «препаратов для головы» никуда не «улетаешь» и не теряешь связи с реальностью. Просто мысль делается яснее, работоспособность повышается. Существует особая группа лекарственных средств, оказывающих прямое активирующее влияние на обучение, улучшающих память и умственную деятельность, повышающих устойчивость мозга к агрессивным воздействиям среды. Это так называемые ноотропы. О чрезвычайной важности препаратов с ноотропным действием свидетельствуют данные о широком их применении. Эти средства можно отнести к числу жизненно важных препаратов.

Пирацетам — лекарственное средство, благодаря которому вся группа ноотропных препаратов получила свое название, — до сих пор применяют. Но сегодня его уже трудно назвать эталоном. Многое из того, что еще вчера воспринималось как норма, сегодня расценивается как недостаток. Сейчас есть современные средства, которые отвечают самым высоким требованиям к ноотропам. Примером может служить препарат ФЕНОТРОПИЛ^® холдинга «Отечественные лекарства».

Термин «ноотроп» образован от двух греческих слов: «ноос» — мышление, разум и «тропос» — направление, стремление, сродство. Ряд авторов среди наиболее значимых механизмов действия эффективных ноотропов выделяет их нейропротективные свойства и способность облегчать восстановление ткани мозга в случае повреждений различного генеза. Поэтому другое название препаратов этой группы — «нейрометаболические церебропротекторы». Несмотря на различия в спектрах ноотропных препаратов, все они позитивно влияют на процессы памяти и мышления, то есть обладают ноотропным действием.

Получение новейших сведений о природе нарушений процессов мышления и памяти, обусловленных изменениями на различных уровнях — нейрональном, синаптическом, мембранном, клеточном, молекулярном — позволило целенаправленно подойти к поиску средств для коррекции этих нарушений. В результате чего получен целый ряд новых веществ, которые обладают значительной активностью и оригинальными механизмами действия.

ФЕНОТРОПИЛ

^® — РАЗРАБОТКИ КОСМИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗЕМЛЯН

ФЕНОТРОПИЛ^® — препарат, который изначально разрабатывался для нужд авиакосмической медицины. А, как известно, космосу всегда нужно все только самое лучшее. Перед учеными была поставлена задача создать препарат, нормализующий психоэмоциональное состояние космонавтов и увеличивающий их работоспособность. Необходимо было создать идеальный препарат, объединяющий в себе эффекты ноотропа и психостимулятора. Работа на орбите — постоянный стресс для организма. Адаптация к необычным условиям происходит очень сложно. Космонавты испытывают огромные физические и психоэмоциональные нагрузки. Необходимо улучшить мозговое кровообращение (ведь от этого зависит работа всего организма), повысить устойчивость тканей мозга к гипоксии, снять повышенную тревогу и депрессию, улучшить концентрацию внимания (космонавтам приходится работать со сложной аппаратурой, а это требует максимальной сосредоточенности), качество сна (очень важно уметь быстро восстанавливаться), стимулировать умственную деятельность, повысить порог болевой чувствительности и т.д.

Раньше считалось, что все эти действия невозможно объединить в одном препарате. Группу специалистов по созданию нового препарата Института медико-биологических проблем РАН возглавила ведущий российский психофармаколог Валентина Ахапкина. Несколько лет ушло на разработку, испытание и внедрение нового лекарственного средства. Бесчисленные экспериментальные изыскания, клинические исследования с участием сотен пациентов в ведущих клиниках России, а главное, результаты применения препарата космонавтами в условиях длительных космических полетов позволили ученым с уверенностью сказать: ФЕНОТРОПИЛ^® — не имеющий аналогов в мире нейрометаболический препарат, открывающий качественно новые возможности ноотропов как класса лекарственных средств. Высокая эффективность ФЕНОТРОПИЛА, позволяющая космонавтам преодолевать высокие нагрузки космического полета, заставила специалистов задуматься о возможности его широкого применения в медицине. Сейчас жизнь изменилась, и лучшие достижения науки теперь широко используют не только в военной и космической сферах. В результате ФЕНОТРОПИЛ

® стал одним из немногих препаратов, пришедших из космической медицины в общеклиническую практику. В России ФЕНОТРОПИЛ^® уже пользуется популярностью как у врачей, так и у пациентов.

ФЕНОТРОПИЛ

^®— ЕСТЕСТВЕННАЯ ПОМОЩЬ ОРГАНИЗМУ!

В чем секрет ноотропных препаратов? Они улучшают мозговое кровообращение — клетки мозга получают больше кислорода, в них улучшается обмен веществ, быстрее проходят нервные импульсы, стало быть, увеличивается «скорость мысли».

Механизм действия ФЕНОТРОПИЛА близок к естественному. Он помогает мозгу и всему организму поддержать собственный ресурс, а не исчерпывает его (Ахапкина В.И. и соавт., 2005).

Он оказывает положительное влияние на обменные процессы и кровообращение мозга, стимулирует окислительно-восстановительные реакции, повышает энергетический потенциал организма за счет утилизации глюкозы, улучшает регионарный кровоток в ишемизированных участках мозга.

ФЕНОТРОПИЛ^® повышает содержание норадреналина, дофамина и серотонина в мозге и не оказывает заметного влияния на спонтанную биоэлектрическую активность мозга.

Препарат повышает устойчивость тканей мозга к гипоксии и токсическим воздействиям, скорость передачи информации между полушариями головного мозга, оказывает прямое активирующее влияние на интегративную деятельность головного мозга, улучшает умственную деятельность, концентрацию внимания, настроение, облегчает процесс обучения, способствует консолидации памяти, регулирует процессы активации и торможения ЦНС, повышает физическую работоспособность. Психостимулирующее действие препарата преобладает в идеаторной сфере. Умеренный психостимулирующий эффект препарата сочетается с анксиолитической (противотревожной) активностью, он улучшает настроение, оказывает некоторый анальгезирующий эффект, повышая порог болевой чувствительности. При курсовом применении ФЕНОТРОПИЛ

® оказывает противосудорожное и анорексигенное действие (снижает повышенный аппетит).

Адаптогенное действие ФЕНОТРОПИЛА проявляется в повышении устойчивости организма к стрессу в условиях чрезмерных психических и физических нагрузок, при утомлении, гипокинезии и иммобилизации, а также при низких температурах.

На фоне приема препарата отмечается улучшение зрения (острота, яркость, расширение поля), кровоснабжения нижних конечностей. Он стимулирует выработку антител в ответ на введение антигена, что указывает на его иммуностимулирующие свойства, но в то же время он не способствует развитию гиперчувствительности немедленного типа и не изменяет аллергическую воспалительную реакцию кожи, вызванную введением чужеродного белка. При курсовом применении препарата не развиваются лекарственная зависимость, толерантность, синдром отмены.

ФЕНОТРОПИЛ^® прошел долгий путь от процесса разработки до внедрения в массовое производство. Клинические испытания ФЕНОТРОПИЛА проводили в Государственном научном центре социальной и судебной психиатрии им. В.П. Сербского, Московском НИИ психиатрии, Российском центре вегетативной патологии и других научно-исследовательских и клинических центрах. Результаты этих исследований подтвердили высокую эффективность препарата. В космос посылают только лучших!

Подытоживая результаты исследований следует отметить, что при применении ФЕНОТРОПИЛА у людей как с признаками заболевания, так и здоровых, наблюдали следующие эффекты:

• улучшение интегративной деятельности мозга, повышение работоспособности;
• улучшение кратковременной и долговременной памяти, способности к обучению, внимания и интеллектуальной активности;
• повышение устойчивости к воздействию различных агрессивных, экстремальных факторов: стресс, гипоксия, травмы, интоксикации (например алкоголь), шок и др.;
• повышение социальной адаптации и качества жизни.

При наличии патологии ЦНС, помимо вышеперечисленных эффектов, ФЕНОТРОПИЛУ свойственны следующие:

• коррекция вегетативных нарушений;
• психоактивирующее и нормоэнергетизирующее влияние при астении без эйфоризации, без развития зависимости и синдрома отмены;
• значительный регресс имеющейся очаговой неврологической симптоматики.

При приеме внутрь ФЕНОТРОПИЛ^® быстро всасывается, проникает в различные органы и ткани, легко проходит через гематоэнцефалический барьер, абсолютная биодоступность при пероральном приеме составляет 100%. Максимальная концентрация в крови достигается уже через час. ФЕНОТРОПИЛ^® не метаболизируется в организме и выводится в неизмененном виде.

КОГДА ПОКАЗАН ФЕНОТРОПИЛ

^®?

Широкий спектр фармакологической активности и механизм действия ФЕНОТРОПИЛА служат предпосылками для его клинического применения. Препарат при нарушениях памяти различного генеза (старение, начальные стадии деменции, ишемия и травмы головного мозга, гипоксия, стресс, интоксикация, утомление, нарушения сна), при церебральной дисфункции у детей с нарушением обучения, при острых и хронических нарушениях мозгового кровообращения, в т.ч. в подостром и восстановительном периодах ишемических инсультов. Показаниями для применения ФЕНОТРОПИЛА также являются: дисциркуляторная энцефалопатия и вегетососудистая дистония, травмы, интоксикации, судорожные состояния, головокружения, синдром гиперактивности с нарушением внимания, неврозы и неврозоподобные состояния, астения, депрессия, алкоголизм (купирование абстинентного синдрома, протрезвляющее действие), ожирение.

ФЕНОТРОПИЛ^® могут применять и здоровые люди для улучшения умственной и физической активности, повышения устойчивости и уровня жизнедеятельности при экстремальных воздействиях (стресс, гипоксия, интоксикация, нарушения сна, травмы, физические и умственные перегрузки, переутомление, постоянное охлаждение, обездвиженность, болевые синдромы). Этот препарат может пригодиться любому человеку. Время от времени каждому, даже самому здоровому, необходимо мобилизовать ресурсы своего организма. Действительно, ФЕНОТРОПИЛ

® поможет и в ситуации, когда нужно «включить» дополнительнные ресурсы (при сдаче экзаменов, выполнении срочной работы или работы, требующей максимальной концентрации и т.п.). Нормализовать работу нервной системы в условиях стресса просто необходимо. Применение ФЕНОТРОПИЛА в напряженный период жизни, когда требуется работать с полной отдачей, позволяет поддержать организм и максимально снизить негативное воздействие стресса.

Завершая рассказ о ФЕНОТРОПИЛЕ, необходимо еще раз отметить, что этот препарат является ноотропом нового поколения с широким спектром эффектов. Применение препарата в медицинской практике может значительно повысить эффективность лечения и поставить на новый уровень качество жизни пациентов с патологией ЦНС. Основные преимущества ФЕНОТРОПИЛА:

• Обладает высокой эффективностью. За счет этого суточная доза и кратность приема препарата существенно ниже по сравнению с другими ноотропами. При этом лекарственная нагрузка на организм при применении минимальна — доза ФЕНОТРОПИЛА обычно составляет 100 мг (1 таблетка) 1 раз в сутки (для примера, у родоначальника группы ноотропов — одноразовая доза в несколько раз выше, применяют 3 раза в сутки). Курс лечения — 30 дней.
• Хорошо переносится пациентами. Обладая выраженным психоактивирующим действием, ФЕНОТРОПИЛ^®, однако, не вызывает бессонницы (принимается в первой половине дня), более того, препарат способствует нормализации сна. При его применении не возникает привыкания, зависимости, синдрома отмены.
• Эффективность и высокий профиль безопасности, удобство применения ФЕНОТРОПИЛА обеспечивает лояльность пациентов к его относительно высокой цене. А если учесть, что курс применения ФЕНОТРОПИЛА короче и дозировка меньше (для большинства больных обычно бывает достаточно одной упаковки препарата на курс терапии), то становится понятно, что ФЕНОТРОПИЛ^® выгоден в ценовом отношении и аптекам, и пациентам. Это один из тех редких случаев, когда в выигрыше все, а главная награда — конечно, здоровье пациентов.

 

Олег Мазуренко

ПАНТОГАМ — ноотроп для детей и взрослых

Цікава інформація для Вас:

Витамины для ума: как улучшить работу мозга

Удивительно, сколь мало мы знаем, что такое головной мозг и как он работает. Достоверно известно, что мозг способен генерировать электрические импульсы и ему под силу запитать лампочку мощностью 25 ватт! Теперь представьте, сколько сил и энергии затрачивается, чтобы поддержать все жизненно-важные процессы в норме, сколько ресурсов нужно, чтобы контролировать жизнедеятельность на самых высоких уровнях. Как это происходит и почему? И откуда мозг черпает энергию для столь мощной организационной работы? Можно ли продлить тонус и молодость мозга и чем заряжать мозги, рассказываем в статье.

Как устроен головной мозг

Мозг похож на желе, причем хрупкое желе. Чтобы избежать повреждений и травм, природа позаботилась, чтобы он был надежно защищен. Во-первых, прочной черепной коробкой, во-вторых, мягкая оболочка из соединительной ткани, которая не дает мозгу ударяться о стенки черепа. И, наконец, спинномозговая жидкость внутри черепной коробки бережет мозг от сотрясений и травм.

Что такое мозг? Это примерно полтора килограмма “умной” массы в человеческом теле, состоящей из миллиардов нейронов, отростков нервных клеток (аксонов), по которым передаются нервные импульсы и сигналы. Причем каждый сигнал генерируется и принимается определенной частью головного мозга. Для того, чтобы в его работе не случалось сбоев, мозгу требуется 20% всего кислорода, переносимого клетками тела, жиры и углеводы в достаточном количестве. Их недостаток приводит к нарушениям концентрации внимании, памяти, провоцирует психозы, депрессивные состояния и выводит из строя остальные системы и органы. Часто нарушения наблюдаются у тех, кто регулярно экспериментирует с диетами и пищевыми ограничениями. Люди, испытывающие чувство голода тоже относятся к тем, у которых в первую очередь страдают клетки головного мозга — появляется раздражение и агрессия.

Какие функции есть у мозга

Мозг — наше всё! От него зависит поднимем ли мы руку, почешем затылок, заплачем или засмеемся, влюбимся, запомним это или забудем. От качества процессов,происходящих в мозгу зависит будем ли мы жить долго и счастливо или будем страдать, будем мы здоровы или больны. Кем мы станем или не станем, какие таланты разовьем и какими характерами будем обладать. Мозг контролирует всё и даже немного больше, чем нам кажется. Как главный орган центральной нервной системы, имеет четкую иерархию функций. Каждая зона отвечает за определенные функции.

• Лобная доля в ответе за осознанные движения, за речь и умение писать, за нашу волю и стремления добиваться результатов.
• Височные зоны отвечают за восприятие речи, слуховой и зрительной информации, за долгосрочную память, распознавание лиц, отвечает за музыкальный слух, ритм и музыкальное восприятие.
• Теменная зона отвечает за ориентацию в пространстве, осознанные движения, ощущение своего тела и его частей, распознавание предметов, вычислений в уме, ощущение боли, прикосновений, высоких и низких температур.
• Затылочная зона отвечает за переработку зрительной информации. Глаза — прибор, который считывает картинку окружающего нас мира путем воздействия света. Но преобразует её задняя часть мозга, переводя свет в электрические импульсы.
• Мозжечок отвечает за сохранение равновесия и координацию движений.

Мозг работает всегда, постоянно и весь, а не 3-5%, как было заявлено. Даже во сне. Утверждение, что ночью мозг отдыхает — не совсем верно. Работа мозга в состоянии ночного покоя отличается лишь активностью областей. Последние исследования, проводимые автором висцеральной теории сна Иваном Николаевичем Пигарёвым — специалистом в области физиологии зрения и физиологии сна, доказывают,  во сне мозг работает ещё активнее. Точнее, повышается частота импульсов в коре головного мозга. Но, что же там происходит? Именно в момент сна на сцену выходит подсознание, происходит сортировка и распределение полученного опыта, эмоций и знаний и самое главное — восстановление систем и органов организма. Он утверждает, что сонливость — сигнал организма о том, что ему требуется “технический осмотр” и восстановление.

Сколько ресурсов нужно мозгу ежедневно

Понимая, какой колоссальный объем данных содержится в мозге и сколько функций он выполняет, встает резонный вопрос — что нужно, чтобы повысить качество работы мозга, улучшить его возможности и продлить молодость его клеток? И существуют ли такие таблетки, которые, как в кино, превращали бы мозг в суперкомпьютер?

Питание головного мозга

Мозг затрачивает львиную долю поступающих за один день ресурсов. Так, на ежедневное самообслуживание в состоянии покоя (будем считать, что это обычный день в режиме “лайт”, без физических нагрузок и затратной интеллектуальной деятельности) мозг израсходует 250 ккал. Если человек включит режим повышенной сложности, из дневной нормы калорий мозг заберет положенные  750-1000. Теперь представьте, сидящий на диете человек с калоражем 1300-1500 просто свалится с ног концу дня, находясь даже  в режиме “лайт”. Ведь чтобы ходить на работу каждый день, управляться с малышом дома, заниматься физическим трудом, качать пресс, готовить еду, употреблять и переваривать, организму требуется минимум 2000 ккал, не считая затраты на обслуживание мозга +500 ккал в среднем. Стремительно похудеть определенно удастся. Но говорить про то, человек с ограниченным рационом с успехом будет преодолевать повседневные стрессовые ситуации и нагрузки, добиваться хороших результатов на профессиональном поприще или в спорте, не приходится.

Витамины для ума

Кроме энергетических затрат, мозгу для нормальной работы очень нужны витамины и микроэлементы. Их дефицит в организме может создаваться постоянно. Причиной могут быть регулярные физические нагрузки, неправильное питание, диеты, стрессы, недосып, смена сезонов, нарушения в работе некоторых органов и систем (ЖКТ или эндокринной системы), за которые, опять же, отвечает мозг.

Вы ведь помните эту знаменитую фразу —  все болезни от нервов? Это сущая правда! А предводитель всей нервной системы — мозг! Так, управляя мозгом, регулярно его питая, можно не только прокачать нервную систему, но и уберечь себя от многих болезней.

Ученые сходятся во мнении, что средняя продолжительность жизни человека сильно занижена. В реальности, при идеальных условиях, здоровом сне, качественном питании, регулярных медитативных практиках (инструмент избавления от стресса, налаживания нервной системы, интеллектуального и духовного роста) Гомо Сапиенс вполне может дотянуть до 150. Конечно, одни только витаминные подпитки не заставят дожить до 150 лет, но помочь на пути к заветной цифре точно смогут.

Витамины для ума

Интеллект, как и трицепс можно прокачать. И чтобы обеспечить молодость и пластичность ума, его ясность и свежесть, прокачкой лучше заниматься ежедневно. Какие витамины могут помочь в этом нелегком, но крайне важном деле?

Витамины группы В — обеспечивают нормальную работу передачи нервных импульсов от нейрона к нейрону, улучшают кровоснабжение головного мозга, а вместе с ним, повышая доступ кислорода — одного из главных ресурсов мозга. Питают нервную систему, предупреждая бессонницу, депрессию и усталость — то, от чего напрямую зависит качество мозговых клеток, качество нейронных связей и передаваемых импульсов.

Что принимать: Пентовит, Комбилипен, Геримакс Энерджи, Ангиовит, Пиридоксин, Нейромультивит

Витамины группы Р. На сегодняшний день известно 5000 веществ, которые по свойствам идентичны витаминам группы Р. К ним относятся флавоноиды, антоцианидины, изофлавоноиды — мощные антиоксиданты. Витамины группы Р защищает мозг и сосуды, улучшают их тонус. Замедляют окислительные процессы в организм, улучшают клеточный обмен.

Что принимать: Аскорутин, Троксевазин, Венорутон

Витамин С — недостаток которого вызывает в организме дистрофию соединительной ткани, замедление или прекращение выработки коллагена. Из-за нехватки витамина С нарушается баланс ферментов,необходимых для функционирования органов и систем. Витамин выступает в роли катализатора обменных процессов. Предохраняет организм и мозг, бережет от психических или физических перегрузок.

Что принимать:  Аскорбиновая кислота, Ревит, Витамин С шипучий
Омега-3 — источник докозагексаеновой, эйкозапентаеновой и линоленовой кислот, которые организм не синтезирует самостоятельно. А функция на них возложена важная — нейропротекторная. Омега-3 позволяет повышать и поддерживать умственную активность, особенно числе в условиях стрессов и сезонной хандры. Витамин Е — является ценным веществом клеточной мембраны в клетках головного мозга. За счет витамина организм производит биомаркер DHA-PC, недостаток которого увеличивает шансы заполучить болезнь Альцгеймера. Витамин Е предотвращает существенные потери очень важных для мозга молекул и гибель нейронов.

Что принимать: Витамин Е, Токоферола ацетат

Поливитамины и препараты, улучшающие мозговую деятельность и питание клеток головного мозга с доказанной эффективностью: Гинкго Билоба, Витрум Мемори, Ноотроп, Глицин.

Как улучшить работу мозга

1. Пока я мыслю — я живу. Действительно, человек разумный способен силой мысли и благодаря мысли двигать целое человечество. Но, есть и обратная сторона медали. Много думать действительно вредно. Блуждающий поток мыслей способен обесточить мозг до состояния “выжатого лимона”. Ведь каждая мысль — это выброшенная энергия, если она не получает физического воплощения. А постоянная энергетическая брешь в голове не способна дать сил на то, чтобы вместо мыслей, сделать что-то реальное и стоящее. Так рождается лень, депрессия, внутренняя агрессия, мозг начинает работать иначе и уж точно не в лучшую сторону. Научитесь останавливать поток лиц, воспоминаний, мечтаний, диалогов внутри себя, учитесь расслабляться и медитировать. Специальные упражнения на развитие внимания и концентрации помогут это сделать.
   

2. Кормите свой мозг. Во всех смыслах. Не обижайте и не обделяйте его, потому что он содержит вас, а вы — его. Игра в одни ворота рано или поздно заканчивается поражением. Дайте мозгу хороший интеллектуальный ужин, накормите питательным завтраком, поиграйте в развивающие игры в обед. И совсем скоро на вашу заботу он отзовется в 10 раз сильнее. Будет дарить новые идеи, силы, хорошую фигуру и молодость, хороший сон, хорошее настроение и гармоничные отношения. Вы ведь этого хотите, правда? Тогда кормите свой мозг орехами, рыбой, вкусными книжками и умными людьми.

3. Стимулируйте центры удовольствия. Мозгу очень нужно удовольствие. Для него оно двигатель прогресса. Лучший помощник в этом деле — серотонин. Добывайте его ежедневно: любое творчество, которое вам нравится, любимое хобби и самореализация, спорт, смех, прогулки, пение, танцы. А если вы считаете, что на это у вас нет времени, то вам будет полезно узнать ОБ ЭТОМ.
   

4. Каждый день учите для себя что-то новое. Новое иностранное слово, новую страну и её столицу, новое слово из толкового словаря, новую полезную информацию. Это с легкостью помогут сделать специальные мобильные приложения, которые будут каждый день сообщать вам одно новое слово. Учение — свет. И это тот случай, когда его сгенерирует  мозг в виде энергии на все желания и свершения!
   

5. Спорт тоже способен прокачивать мозг и более того, бережет нейроны и нейронные связи. Как ни странно, но лежебока, читающий книгу, запомнит меньший объем информации по сравнению с тем, кто регулярно занимается спортом и в свободное время читает “умные” книги.
   

6. В любой непонятной ситуации — спите! Эта шутка имеет право на жизнь, потому что во сне мозг латает, чинит, оздоравливает не только сам себя, но и весь организм в целом. Что вы делаете обычно, когда не знаете выход из сложившейся ситуации, какое решение будет наилучшим? Вы теряете энергию! Чтобы выдать наилучшее решение из тупика и верный ответ на ваш жизненный вопрос, дайте мозгу достаточно сна. Ответ придет быстро и вы обязательно найдете выход. Недостаток сна, сопровождающийся бесконечными мыслями перед засыпанием, способны привести к плохим последствиям.

Офисные трудоголики увлекаются «таблетками для ума»

Нана Куликова, управляющий партнер агентства «Русинтернетком», во время аврала решила принять ударную дозу препарата, который улучшает работоспособность. Перед ее командой тогда стояла задача – в сжатые сроки придумать план «коррекции репутации» для одного силового ведомства. Препарат пантогам ей посоветовали друзья-бизнесмены: с его помощью они могли не спать двое суток. Эффект ее впечатлил. «Мы не спали почти 50 часов, зато в итоге наш проект приняли, одобрили на самом высшем уровне, всё получилось на ура, и над ним мы работали еще год», – делится Куликова.

50 часов нон-стоп

Таблетки, придуманные для больных, превращаются в модный допинг для трудоголиков. К примеру, ноотропные препараты, которые в 70-х создавались для лечения старческого слабоумия, болезни Альцгеймера, нарколепсии (приступы непреодолимой сонливости) и синдрома нарушения внимания, сейчас позиционируют как средства повышения работоспособности. Они стали своеобразной виагрой для ума. «Без применения стимуляторов высокий темп жизни поддерживать невозможно, – убеждает реклама препарата провигил, который продается в США, а россияне его могут купить в интернете. – Препарат, позволяющий бодрствовать более 40 часов, сохраняющий физические и психические силы, не имеет эффекта похмелья, поэтому он быстро приобрел славу лекарства, сдвигающего время».

В России прием таких препаратов в качестве стимуляторов популярен пока в узких кругах: у студентов во время сессии и людей, работающих с большими нагрузками, говорит Сергей Шуляк, гендиректор компании DSM Group.

Российские работодатели настороженно относятся к работоспособности, которая держится на таблетках. В компании «Объединенные машиностроительные заводы» (ОМЗ) около 90% сотрудников – это производственный персонал. «И конечно, мы резко отрицательно относимся к приему стимуляторов, ведь это создает риски для безопасности», – убеждена Юлия Николаева, заместитель гендиректора ОМЗ, эксперт Ассоциации менеджеров. Обычно всех, кого можно заподозрить в приеме любого допинга, будь то алкоголь или сильнодействующие лекарства, снимают со смены, проводят освидетельствование, добавляет она: «И вообще, мы пропагандируем полноценный отдых и сон, даже с семьями проводим работу, чтобы жены следили за мужьями, если те плохо высыпаются».

Космический эффект

Но за офисными сотрудниками такого жесткого контроля в компаниях не ведут. «Самый популярный допинг у офисных работников – кофеин, на котором сидит не менее 50%», – говорит психоаналитик Александра Гибински. Также в ходу, по ее словам, элеутерококк, фенотропил (ноотропный препарат) и ксенон (антидепрессант). Но эти средства используют не более 2% офисных работников, говорит Гибински.

В мире ноотропы и прочие «таблетки для ума» распространены гораздо шире. По данным ВОЗ, 30% взрослых людей в Европе и Японии принимают препараты этой группы. Провигил или риталин, помогающие лучше работать, стали пить юристы, банкиры и прочие серьезные вроде бы люди, пытаясь получить преимущество перед коллегами, пишет газета Financial Times. Теоретически почти все эти средства продаются только по рецепту. На практике их легко можно купить в интернете.

Власти США, пишет Financial Times, по-разному относятся к попыткам самоусовершенствоваться с помощью таблеток. Модафинил, например, разрешен для использования в этих целях в США, так как там доказано, что его применение уменьшает количество несчастных случаев среди вахтовых работников. В Европе же препарат можно использовать только для лечения нарколепсии, а применение лекарств на работе европейские компании рассматривают скорее как проблему, а не ее решение.

Военные впереди

Медпрепараты и раньше использовались для повышения результативности. Здесь пионерами были военные. Во время Второй мировой участники сражений использовали амфетамины – тогда они еще не были запрещены. Во время войны в Персидском заливе 1991 г. французские солдаты, например, принимали модафинил, чтобы не терять бдительности.

В России некоторые ноотропы продают без рецепта. А иногда сами врачи их ошибочно прописывают тем, кому они могут навредить, – людям с истощенной психикой – и это приводит к паническим атакам или повышению тревожности, говорит невролог Кирилл Шляпников, гендиректор клиники «Эхинацея».

«Когда мне приходилось работать на двух работах, я спала всего 3–4 часа и, чтобы облегчить себе утро, принимала сильный безрецептурный ноотроп, разработанный для повышения работоспособности космонавтов, – рассказывает Татьяна Зайцева, коммерческий директор веб-студии Zaytseffstudio. – Если запивать таблетку колой, день можно продержаться как обычно, несмотря на недосып и общее состояние овоща». Препараты этой группы раньше ей выписывал врач, но, когда появилась вторая работа, пришлось сменить лекарство на более сильное без ведома врача. «Три месяца ежедневного приема космических таблеток на мне не сказались отрицательно, я легко вернулась на схему, предписанную врачом, – принимаю курс ноотропов раз в полгода», – уверяет Зайцева.

Нечестная игра

Российский Минздрав не считает проблему масштабной и напоминает лишь, что самолечение опасно. Однако в Западной Европе и США ее обсуждают всерьез. Лекарства, помогающие лучше работать, вполне могут навредить здоровью, считает Барбара Сахакиан, профессор Школы клинической медицины Кембриджского университета. К тому же их можно сравнить с использованием допинга, дающего несправедливое преимущество. Американский Университет Дьюка на своем сайте прямо заявляет: использование препаратов без предписания врача ради увеличения собственных показателей – это жульничество.

С другой стороны, лекарства действительно могут улучшить память, концентрацию внимания, стрессоустойчивость. В 2011 г. в лондонском Имперском колледже поставили эксперимент – дали модафинил, прописываемый при нарколепсии, страдающим недосыпанием врачам. Они стали куда эффективнее принимать решения и меньше нервничать. Таблетки оказались лучше кофеина, который вызывал дрожь в руках.

Эксперты опасаются, что усиливающаяся конкуренция на рынке труда подсадит людей на медпрепараты. «Все больше внимания уделяется эффективности труда, – рассуждает Карен Дейл, старший преподаватель Университета Ланкастера. – Недостаточно быть просто хорошим работником, нужно демонстрировать активность. Вполне вероятно, что люди начнут искать способы, как бы облегчить себе работу». Однако компании вряд ли дойдут до того, чтобы прописывать медпрепараты работникам из-за юридических рисков и непонятных долгосрочных последствий такой стимуляции, считают эксперты.

Пить или не пить

Ноотропы не вызывают привыкания, как антидепрессанты, но имеют свои неприятные эффекты. Ольга Гилева, директор екатеринбургской компании «Счастливый билет», принимала ноотропы, чтобы лучше сдать экзамены в вузе. «Все было здорово, сессию сдала замечательно, – рассказывает она. – Только в другой раз оказалось, что действие их не такое яркое. А потом я заметила, что стало трудно думать, появилась заторможенность. Все-таки усталость возникает в организме не просто так, и за подобные эксперименты человек платит здоровьем, часто психическим».

В ситуации аврала здоровому человеку можно принимать ноотропы не больше 3–4 дней, а после нужно выспаться, говорит Шляпников. После нескольких месяцев приема развивается бессонница: мозг, запущенный на полную катушку, привыкая работать круглосуточно, не может вечером отключиться и заснуть, предупреждает Шуляк.

И в то же время от этих препаратов никогда не будет мгновенного эффекта, уточняет Дмитрий Никогосов, руководитель аналитического департамента биомедицинского холдинга «Атлас»: «Часто особо нетерпеливые забывают об этом, что может привести к передозировке. Все-таки молниеносных и безопасных для жизни повышателей работоспособности не существует». И как бы интенсивно вы ни работали, не стоит забывать: прежде всего обеспечьте головному мозгу нормальный режим питания и сна, резюмирует Гибински.

В подготовке статьи принимал участие Антон Осипов

доказана ли эффективность, работают ли ноотропные препараты и стоит ли их покупать

Ноотропы используют не только для лечения серьезных заболеваний, но и в обычной жизни, например чтобы повысить успеваемость.

Даниил Давыдов

медицинский журналист

Профиль автора

В 1964 году румынский химик и по совместительству психолог Корнелиу Джурджа синтезировал новый препарат, который назвал пирацетамом. Чтобы объяснить, как должно работать это лекарство, ученый ввел новый термин — «ноотроп». По Джурдже, ноотропы — это препараты, которые улучшают работу мозга у здоровых людей и восстанавливают ее у пациентов с заболеваниями нервной системы.

В нашей стране ноотропами принято считать вещества, которые должны активизировать обмен веществ в головном мозге. Стимуляторы и слабые психоактивные вещества в список не входят. В России ноотропы используют достаточно широко — например, для лечения абстинентного синдрома при алкоголизме.

Программные статьи Корнелиу Джурджи:
Ноотропные препараты,
Концепция ноотропов и ее предполагаемое значение

Некоторые ноотропы есть в Перечне жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛП): их можно найти под кодом N06BX, «другие психостимуляторы и ноотропные препараты». Это, например, глицин, пирацетам, церебролизин и винпоцетин. Однако ЖНВЛП — фактически просто список лекарств, цены на которые регулирует государство. Сам факт включения препарата в список не означает, что он работает.

Федеральные клинические рекомендации по диагностике и лечению абстинентного синдромаPDF, 934 КБ

Перечень ЖНВЛП за 2019 годPDF, 858 КБ

В этой статье мы расскажем о ноотропах, которые покупают в том числе и здоровые люди — например, чтобы улучшить успеваемость в школе или вузе. Проверять эффективность лекарства будем по схеме из статьи «Без шарлатанов и фуфломицинов: 14 авторитетных медицинских источников».

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Если вы хотите сразу перейти к нужному лекарству, то выбирайте его название в списке:

Не нашли в списке интересующий вас ноотроп — попробуйте заглянуть в статью «Препараты в неврологии: как понять, что работает и можно ли их заменить».

МНН: холина альфосцерат.

Сколько стоит: «Глиатилин» выпускают в таблетках, во флаконах в виде раствора для питья и в ампулах в виде раствора для инъекций. Стоимость в таблетках 760—2562 Р, во флаконах от 710 Р, в ампулах 624—629 Р.

Что это такое. Холина альфосцерат — химическое вещество, которое получают из сои и некоторых других растений. Считается, что оно увеличивает количество нейромедиатора ацетилхолина и фосфолипидов в мозге. Ацетилхолин отвечает за память и обучение, а фосфолипиды нужны, чтобы строить мембраны нервных клеток.

Нейромедиаторы — химические вещества, благодаря которым клетки мозга общаются друг с другом

Зачем назначают. «Глиатилин» применяют при нарушениях мозгового кровообращения и разных формах деменции — так называются анатомические изменения в головном мозге, которые приводят к необратимым нарушениям памяти.

Доказательства эффективности. По данным исследования 2003 года, у пациентов с легкой формой болезни Альцгеймера, которые полгода три раза в день принимали по 400 мг «Глиатилина», улучшились навыки мышления. Тем не менее за рубежом считают, что доказательств, что холина альфосцерат помогает при болезни Альцгеймера, деменции и инсультах, недостаточно. Так что в международных клинических рекомендациях лекарств на основе холина альфосцерата нет.

Тем не менее «Глиатилин» входит в российские клинические рекомендации по лечению болезни Альцгеймера и инсультов — наряду с «Винпоцетином» и некоторыми другими препаратами, оправданность применения которых — вопрос дискуссионный.

Данные о «Глиатилине» в медицинских источниках:
RxList,
Расстрельный список препаратов

Федеральные клинические рекомендации по диагностике и лечению болезни АльцгеймераPDF, 313 КБ

Клинические рекомендации по ведению больных с ишемическим инсультомPDF, 211 КБ

Поможет ли лучше соображать. Не существует убедительных доказательств, что «Глиатилин» способен улучшить память, навыки мышления и обучения у здоровых людей. При этом ноотроп не безобиден. У него бывают побочные эффекты: от изжоги и головной боли до кожной сыпи и спутанности сознания. Детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам он противопоказан. На мой взгляд, здоровым людям лучше обойтись без него.

УЧЕБНИК

Расскажем, как лечиться грамотно

Курс о том, как выбирать медицинские услуги, лекарства и страховку, чтобы не терять деньги

Начать учиться

МНН: глицин.

Сколько стоит: «Глицин» выпускают в виде таблеток. Упаковка обойдется вам в 40—320 Р.

Что это такое. Глицин — не только одна из 20 аминокислот, то есть «кирпичиков», из которых строятся все белки наших тел, но и тормозной нейромедиатор, который защищает нейроны от перевозбуждения. Кроме того, глицин стабилизирует работу встроенных в нейроны глутаматных рецепторов, которые играют важную роль в обучении и памяти.

Зачем назначают. Глицин рекомендуют принимать для увеличения умственной работоспособности, уменьшения последствий стресса и в качестве вспомогательного средства при лечении заболеваний нервной системы, связанных с повышенной возбудимостью — например, неврозов.

Доказательства эффективности. Главная проблема с глицином в том, что он почти не проникает через гематоэнцефалический барьер. Так называется «сито» в головном мозге, которое избирательно пропускает растворенные в крови вещества к нервным клеткам. Глицин через это сито не проходит, потому что его молекула слишком крупная. Но здоровому человеку это и не нужно: в нервных клетках синтезируется достаточно своего глицина, чтобы обеспечить их нормальную работу.

За рубежом глицин в качестве ноотропа не применяется — там его используют исключительно для промывания мочеиспускательного канала при урологических процедурах.

Поможет ли лучше соображать. Доказательств эффективности глицина в качестве средства улучшения памяти обнаружить не удалось. Австралийские ученые в 2007 году проверили его на «ноотропность» и выяснили, что глицин не влияет на память и внимание здоровых людей даже в очень высоких дозировках — 0,8 г на кг веса тела.

Как и любые другие аминокислоты, глицин не токсичен, так что отравиться им практически невозможно. Если у вас нет артериальной гипертонии, при которой препарат противопоказан, то можете поставить эксперимент на себе и оценить, помогает он или нет.

Лучше быть здоровым и богатым

Рассказываем, как выбрать хорошего врача и не платить за лишние анализы. Дважды в неделю — в вашей почте вместе с другими статьями о деньгах. Подпишитесь, это бесплатно

МНН: отсутствует.

Сколько стоит: «Кортексин» выпускается в виде растворов для инъекций, стоимость упаковки — 861—1225 Р.

Что это такое. Высушенные фрагменты белка головного мозга скота, которые предлагается вводить внутримышечно. Согласно заявлению производителя, полипептиды из порошка способны проникать через гематоэнцефалический барьер, улучшая питание нервных клеток и биоэлектрическую активность мозга в целом.

Зачем назначают. В качестве вспомогательного средства при нарушениях мозгового кровообращения, черепно-мозговых травмах, расстройствах памяти и мышления, сниженных способностях к обучению и задержках развития у детей.

Доказательства эффективности. За рубежом полипептиды скота в качестве ноотропов не применяются, в зарубежных справочниках «Кортексина» в принципе нет.

Почти все статьи, посвященные применению препарата у людей, написаны русскими исследователями. Оценка этих работ, организованная популяризатором доказательной медицины в России профессором Павлом Воробьевым, показала, что исследования проведены со множеством ошибок и на маленьких группах пациентов, так что доверять их результатам нельзя.

Посвященные «Кортексину» статьи иностранных авторов описывают только результаты опытов на животных. Совсем необязательно, что на людей препарат окажет такое же воздействие — все равно, положительное или отрицательное. Так что ориентироваться на результаты этих исследований не стоит.

Поможет ли лучше соображать. Мы не знаем, как работает препарат — и работает ли вообще. Если учесть, что среди редких побочных эффектов препарата числятся тревожность, бессонница и тахикардия, а сами производители просят применять «Кортексин» только по назначению врача, лучше не рисковать и самостоятельно его не использовать.

Как быть, если врач назначил ноотроп из списка ЖНВЛП

Никита Жуков

невролог, автор «Расстрельного списка препаратов»

Самый простой вариант — сменить врача или хотя бы сходить за вторым мнением к другому специалисту. Можно и самостоятельно отменять такие препараты, ни на что это не повлияет. Но сам факт назначения такого «лечения» зачастую говорит о низкой компетенции врача. Значит, он мог что-либо упустить, и лучше это перепроверить. Ведь если доктор искренне верит в эффект таких пустышек, либо назначает их на всякий случай, то почти наверняка он крайне поверхностно разбирается в теме.

МНН: мельдония дигидрат.

Сколько стоит: Стоимость в капсулах: 286—563 Р, в инъекциях: 366—721 Р.

Что это такое. Мельдоний — синтетический аналог гамма-бутиробетаина. Это вещество переключает клетки сердца с окисления жирных кислот на более здоровое окисление глюкозы. Считается, что благодаря этому в сердечных клетках образуется меньше вредных веществ, которые способны их повреждать. Кроме того, мельдоний способствует расширению сосудов.

Зачем назначают. Поскольку предполагается, что препарат защищает клетки сердца и расширяет сосуды, облегчая доступ крови к органам, производитель рекомендует мельдоний для лечения ишемической болезни, повышения работоспособности и облегчения последствий умственных и физических перегрузок.

Доказательства эффективности. «Милдронат» изобрели в Латвии еще в середине семидесятых годов прошлого века, однако применяется он исключительно в странах бывшего СССР и в Албании. В международных справочниках лекарств мельдония нет, а сам препарат изучен плохо. Его эффективность при ишемическом инсульте проверяли только в одном крупном клиническом испытании 2013 года, результаты которого до сих пор не опубликованы. Остальные исследования были маленькими и неубедительными.

Поможет ли лучше соображать. В качестве ноотропа препарат никто не исследовал. Скорее всего, славу ноотропа и «улучшителя» спортивных результатов «Милдронат» приобрел после того, как 1 января 2016 года мельдоний добавили в список допингов и запретили принимать спортсменам перед соревнованиями.

Но включение в список допингов не является доказательством эффективности препарата. Авторы списка запрещенных препаратов за 2016 год объяснили, что добавили мельдоний исключительно потому, что спортсмены использовали этот препарат с целью повышения производительности и скрывали это. Всемирное антидопинговое агентство (WADA) не проверяло, правда это или спортивный миф, потому что по правилам оно и не обязано это делать.

Список запрещенных препаратов за 2016 годPDF, 235 КБ

Производитель «Милдроната», латвийская компания Grindeks, утверждает, что мельдоний способен остановить повреждение тканей при недостаточном притоке крови к некоторым органам. О ноотропном эффекте мельдония представители компании даже не упоминают.

МНН: деанола ацеглумат.

Сколько стоит: раствор для питья стоимостью 421 Р.

«Нооклерин» всегда продается во флаконах по 100 мл в дозировке 200 мг. Стоимость варьируется в зависимости от продавца

Что это такое. В «Нооклерин» входит видоизмененная глутаминовая кислота, больше известная как глутамат, и деанол, или диметилэтаноламин. По биологической роли глутаминовая кислота похожа на глицин — это нейромедиатор, который отвечает за передачу нервного импульса между нейронами. Деанол участвует в производстве нейромедиатора ацетилхолина, который нужен для способности узнавать и запоминать что-то новое.

Зачем назначают. Препарат рекомендуют при нарушениях кровоснабжения мозга, для лечения депрессий, последствий черепно-мозговых травм и для облегчения абстинентного синдрома при алкоголизме. Кроме этого, производитель рекомендует «Нооклерин» здоровым людям в качестве средства, улучшающего память и внимание.

Доказательства эффективности. Как и глицин, глутамат практически не проникает через гематоэнцефалический барьер. Поэтому маловероятно, что дополнительный глутамат из ноотропа может играть важную роль в работе нервной системы. Если «Нооклерин» работает, то только за счет деанола, который способен проникать из крови в мозг. Однако никто до конца не понимает, как это вещество воздействует на мозг.

Информация о деаноле из базы данных при Национальной медицинской библиотеке США

В семидесятых годах прошлого века фармкомпания Riker Laboratories продавала рецептурное лекарство Deaner на основе деанола, предназначенное для детей с трудностями в обучении и СДВГ, однако затем сняла его с производства. Как правило, это происходит, когда лекарство не оправдывает ожиданий.

Деанол также пытались применять для лечения состояний, связанных с дефицитом ацетилхолина — например, болезни Альцгеймера и когнитивных нарушений, при которых снижается память и работоспособность. Результаты получились неоднозначными: иногда препарат помогал, а иногда нет.

Через некоторое время выяснилось, что деанол действительно повышает уровень ацетилхолина в мозге, но одновременно с этим мешает поступать в мозг холину — предшественнику ацетилхолина. Получается, что препарат мешал мозгу вырабатывать естественный ацетилхолин. А еще у него обнаружились побочные эффекты: от запора и головной боли до усиления симптомов депрессии и шизофрении. Так что интерес к препарату у врачей пропал.

Поможет ли лучше соображать. Согласно предварительным данным, если использовать деанол в качестве добавки вместе с женьшенем, витаминами и минералами, он может быть полезен для повышения эффективности физических упражнений. Но это еще предстоит доказать. При этом недостаточно доказательств, что деанол улучшает память и повышает уровень интеллекта.

За рубежом деанол в низких дозах иногда используют в качестве компонента некоторых пищевых добавок — то есть его признали достаточно безопасным. Тем не менее у этого вещества нередко бывают побочные эффекты, оно может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому добавки с деанолом не рекомендуется принимать пациентам с судорогами, шизофренией и депрессией. Беременным и кормящим женщинам деанол нельзя категорически — есть вероятность, что применение препарата провоцирует проблемы со здоровьем у ребенка.

МНН: никотиноил гамма-аминомасляная кислота.

Сколько стоит: Стоимость в таблетках: 100—119 Р, в ампулах: 148—155 Р.

Что это такое. Препарат в таблетках или в виде инъекций, в состав которого входит молекула, синтезированная из витамина В3 (ниацина) и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая работает как нейромедиатор. Согласно заявлению производителя, молекула, «собранная» из ниацина и ГАМК, может проникать сквозь гематоэнцефалический барьер и попадать в мозг. Хотя производитель этого и не объясняет, подразумевается, что, пройдя гематоэнцефалический барьер, пикамилон распадается обратно на витамин В3 и ГАМК. Ниацин расширяет сосуды, а биологическая роль нейромедиатора ГАМК состоит в том, чтобы успокаивать и снижать тревогу.

Зачем назначают. Для улучшения кровоснабжения мозга в пожилом возрасте, для снижения раздражительности и тревожности и для повышения устойчивости к физическим и умственным нагрузкам. Вместе с другими лекарствами применяется для комплексной терапии мигрени, черепно-мозговой травмы.

Доказательства эффективности. Исследователи из американского Университета Дьюка, изучавшие «Пикамилон», пришли к выводу, что он действительно способен проникать в мозг. При этом в мозге нет фермента, который мог бы «разрубить» эту молекулу на два действующих вещества, а целом виде эта молекула не может связываться с рецепторами ГАМК. Без этого препарат просто не может работать.

Исследование ученых из Университета Дьюка о «Пикамилоне»

В международных справочниках лекарственных препаратов «Пикамилона» нет, однако на drugs.com можно найти предупреждение, что добавки с этим веществом не прошли проверку безопасности и запрещены на территории США. Действующее вещество «Пикамилона» изучено слабо и за рубежом в медицинских целях не применяется.

Данные о «Пикамилоне» в медицинских источниках:
RxList,
Drugs.com,
Расстрельный список препаратов

Поможет ли лучше соображать. Никто не знает. Кажется, «Пикамилон» попросту не работает в мозге. При этом у препарата есть побочные эффекты: от головных болей до аллергических реакций. Производители «Пикамилона» просят применять его только по назначению врача, так что безопаснее не рисковать и самостоятельно им не лечиться.

МНН: пирацетам.

Сколько стоит: 30,5—341 Р.

Что это такое. Самый первый ноотроп в таблетках и в виде раствора для инъекций. Производители препарата пишут, что «Пирацетам» не только обладает всеми ноотропными свойствами, описанными Корнелиу Джурджем, но и дополнительно разжижает кровь, улучшая кровоснабжение головного мозга.

Зачем назначают. Для лечения когнитивных нарушений и деменции.

Доказательства эффективности. Хотя пирацетам открыли в семидесятых годах прошлого века, до сих пор никто не знает, как именно он работает. В международных справочниках лекарственных препаратов «Пирацетама» нет — в большинстве стран его применяют в качестве биологической добавки.

В 2007 году Формулярный комитет РАМН рекомендовал изъять из перечня лекарственных средств «Пирацетам» и другие устаревшие препараты с недоказанной эффективностью, но этого не произошло. В 2013 году группа исследователей под руководством профессора Воробьева пришла к выводу, что «Пирацетам» не обладает доказанной эффективностью при болезни Альцгеймера и ишемическом инсульте.

Поможет ли лучше соображать. В двух небольших исследованиях на 16—19 здоровых людей, принимавших «Пирацетам» от двух до восьми недель, выявилось слабое улучшение умственных способностей. Но это может быть и случайность: исследования провели довольно небрежно, а участников было слишком мало. Способность «Пирацетама» снижать стресс, тревогу и депрессию никто не проверял.

При этом люди, принимавшие «Пирацетам», часто сталкивались с побочными эффектами вроде гиперактивности, нервозности и увеличения массы тела, и иногда жаловались на сонливость, тошноту и рвоту и понос. Учитывая, что польза от «Пирацетама» сомнительна, безопаснее его не принимать.

МНН: метионил-глутамил-гистидил-фенилаланил-пролил-глицил-пролин.

Сколько стоит: 378—1705 Р.

Что это такое. Капли в нос на основе фрагмента адренокортикотропного гормона, лишенного гормональной активности. Согласно заявлению производителя, препарат попадает в кровеносные сосуды мозга при вдыхании и обладает ноотропными свойствами — улучшает внимание, память и обучаемость. Как именно это должно работать, производители не объясняют.

Зачем назначают. При интеллектуальных нарушениях, которые возникают из-за заболеваний, связанных с нарушением кровоснабжения мозга, неврозах, реабилитации после инсульта.

Доказательства эффективности. Независимых от производителя исследований препарата не существует, в международных справочниках лекарств «Семакса» нет. О препарате вообще толком ничего не известно — мы не знаем ни принципов его работы, ни влияния на организм.

Данные о «Глиатилине» в медицинских источниках:
Drugs.com,
RxList,
Расстрельный список препаратов

Поможет ли лучше соображать. Никто не знает.

«Церебролизин — почти то же самое, что и «Кортексин». Отличие только одно: действующее вещество в составе «Церебролизина» получено из головного мозга рогатого скота, а в составе «Кортексина» — из головного мозга свиней.

«Церепро» — то же самое, что и «Глиатилин». У обоих ноотропов одно и то же действующее вещество — холина альфосцерат.

Есть ли на свете хоть один настоящий ноотроп

Никита Жуков

невролог, автор «Расстрельного списка препаратов»

Конечно! Это запрещенные штуки вроде кокаина, амфетаминов и прочих психостимуляторов. По фармакологии у них есть все признаки ноотропов: ускорение мышления, усиление когнитивных функций и так далее. Но эффект кратковременный и вред значительно превышает возможную пользу, поэтому они и запрещены. Все остальные разговоры про возможные ноотропы — попытки изобрести полумеру, которая и эффект бы давала, и не являлась бы наркотическим средством. Как мы видим, так не бывает.

Проблема ноотропов лишь отчасти связана с бессмысленной тратой денег на неэффективные препараты. Куда опаснее, на мой взгляд, та призрачная надежда, из-за которой люди нередко теряют драгоценное время и могут отказываться от нормального лечения, надеясь на эффект от «ноотропной терапии». Это формирует псевдохронических пациентов, которые уверены, что им строго необходимы курсы ноотропов или другой святой воды дважды в год. Все это точно не способствует здоровью населения.

Витамины для Витамины для Энергии и Бодрости – Как Выбрать Правильные Витамины

Современный темп жизни и экологическая обстановка часто негативно влияют на здоровье человека. Поэтому многие предпочитают пить специальные добавки для энергии. В их состав входят витамины и минералы, позволяющие естественным путем почувствовать себя бодрее, ощутить прилив сил. В продаже есть препараты для женщин, мужчин, ребят и пожилых людей, дающие бодрость и ясность ума.

«АлфаВит Энергия» – витамины для снятия усталости

Этот витаминный комплекс для энергии считается распространенным. Если почитать отзывы в интернете, то большинство остается довольным.

Ведь препарат:

• прибавляет сил;
• восполняет энергию;
• позволяет быстрее восстанавливаться после умственных и физических нагрузок;
• помогает перестроиться на активный отдых, даже если это нужно сделать после насыщенного рабочего дня.

Но людям, склонным к бессоннице и повышению давления, рекомендуется найти аналогичные товары для поднятия жизненного тонуса. Там не должно быть сильнодействующих стимулирующих веществ, вызывающих осложнения текущих заболеваний.

Компливит «Суперэнергия с гуараной»

Эти витамины для энергии и бодрости считаются особенно действенными для похудения и профессиональных спортсменов, так как в составе есть L-карнитин. Вещество повышает выносливость и позволяет мышцам работать с новой силой. В процесс включается:

• сухой экстракт гуараны, который отвечает здесь за стимуляцию питания головного мозга;
• зеленый чай, имеющий те составляющие, что необходимы для улучшения обмена веществ, служащие антиоксидантом;
• витамины для укрепления иммунитета и общего самочувствия.

Но доктора настоятельно не рекомендуют пить этот препарат во время любого триместра беременности, а также при нарушениях сна, гипертонии.

«Биоритм»

Его принимают для энергии и бодрости, чтобы восстановить силы. БАД для здоровья подходит и для мужчин, и для представительниц прекрасного пола. В нем содержится ряд фруктовых экстрактов и вытяжка из овощей, а также йод – крайне необходимый элемент для людей большинства регионов страны.

Подобные товары для поддержания себя в форме редко обладают таким комплексом, который способен помочь и не навредить сну. Ведь часто витамины для поднятия общего тонуса способствуют нарушению процесса засыпания или укорачивают длительность сна.

• использование только природного способа стимуляции;
• работа над кроветворением;
• улучшение общего состояния организма.

Большим преимуществом БАДа для энергии является стоимость. Очень доступная цена позволяет восполнять силы даже тем, кто находится в затруднительном финансовом положении, но нуждается в добром самочувствии.

«Диета Перфетта Энергия» для мужчин и женщин

Многие люди сегодня знакомы с последствиями диет, когда происходит упадок сил, нет никакого настроения. Из-за этого могут случиться срывы и еще больший набор веса. Но БАД для похудения «Диета Перфетта Энергия» от белорусского производителя отлично справляется с вялостью и усталостью при сокращении калорий потребляемой пищи.

Его стоит с осторожностью принимать гипертоникам, но на остальных людей это средство может иметь удивительный эффект. В результате длительного применения:

• налаживается психоэмоциональное состояние;
• похудение происходит быстрее;
• ощущается прилив сил (уже через полчаса после приема шипучки).

Это биологически активная добавка с приятным вкусом принимается женщинами для энергии и бодрости. Для детей такое средство не подходит, его можно рекомендовать лицам после 18 лет.

Препарат хранится в тубе, куда помещается по 20 штук.

«Макровит»

Витамины для энергии «Макровит» представлены в виде таблеток, которые нужно рассасывать. Они имеют в составе много полезных соединений, но аскорбиновая кислота, плюс ко всему, повышает иммунитет, а токоферол позволяет эффективно справляться с болезнями на клеточном уровне.

«Макровит» подходит для женщин во время беременности, для мужчин, входит в список товары для дома и работы, которые помогают почувствовать себя лучше за короткие сроки. Многие ощущают действие препарата уже через 40 минут после приема.

«Супрадин» – витамины для всей семьи

Это всемирно известное средство для энергии и бодрости, продающееся в аптеках, есть отдельные упаковки для детей, для женщин и для мужчин. Его уникальное действие связано с успокоением нервной системы, приведением ее в тонус, к нормальному функционированию. Поэтому препарат можно смело принимать для сна, для иммунитета, ведь там собраны те витамины и минералы, которых часто недостает организму современного человека.

Только их стоит принимать аккуратно, не совмещать с другой БАД для усиления эффекта. Товары для этого даже рассматривать не стоит, ведь это может иметь последствия в виде гипервитаминоза. Тогда вред здоровью неизбежен.

При этом у представленного препарата для энергии немного противопоказаний и ограничений, негативное влияние может произойти только в случае индивидуальной непереносимости. Эти витамины для здоровья, похудения, иммунитета и общего хорошего самочувствия разработаны в разных формах, чтобы покупатель мог выбрать оптимальный вариант приема. Для детей «Супрадин» выпускается в виде жевательных конфет, которые выглядят как медведи.

«Витамишки»

Сегодня товары для здоровья делятся не только на категории: для мужчин и женщин – но существует раздел – для детей. Витамины для таких категорий отличаются особыми потребностями организма в определенных микроэлементах. Так, в «Витамишках» содержится:

• йод – необходим большинству людей как «строительный материал» для клеток;;
• холин и цинк улучшают память, нормализуют другие важные процессы жизнедеятельности ребенка;
• инозитол, который помогает успокоить нервную систему, умерить возбудимость, улучшить концентрацию.

Но в случае наличия ожирения, диабета и прочих заболеваний, связанных с негативным влиянием сахара на здоровье, «Витамишки» принимать не стоит. Детские таблетки для энергии и бодрости отличаются от взрослых тем, что их принцип работы другой. Ребенок не может контролировать свое поведение, ему нельзя стимуляторы нервной системы, но витамины для уменьшения капризов и гиперактивного поведения можно пробовать.

Витамины для энергии: как выбрать

Товары для мужчин, женщин и детей обычно отличаются между собой, также они могут различаться по назначению и составу. От того, что именно написано на этикетке, зависит и действие. Иногда там есть фолиевая кислота, которая поднимает тонус жизни, способствует бодрости ума. Гиалуроновая кислота чаще наблюдается в составе витаминов для женщин, ведь она дает отличный омолаживающий эффект.

А вот для печени придется поискать восстанавливающие комплексы, посоветоваться с фармацевтами. Главное, искать витамины для энергии для домашнего использования, которые не нужно колоть внутривенно. А чтобы больше узнать о том, как разные витамины и микроэлементы влияют на организм человека, можно прочитать небольшую познавательную книгу, написанную врачом. Она про здоровую пищу и пользу того, что употребляет человек. Читайте ее здесь.

Внимание: Представленная информация о препаратах для энергии является рекомендательной. Прием препаратов, тем более на постоянной основе, необходимо обязательно согласовать с лечащим врачом!

Средство для мегамозга — Энергетика и промышленность России — № 11-12 (367-368) июнь 2019 года — WWW.EPRUSSIA.RU

Газета «Энергетика и промышленность России» | № 11-12 (367-368) июнь 2019 года

Мыслю – значит, существую, – был уверен Декарт. Но существовать можно по‑разному. И часто именно от качества мышления зависит качество существования. Особенно это касается случаев, когда необходимо мобилизовать ресурсы мозга – во время экзаменов, важных переговоров, работе над проектами и так далее. Для этих случаев существует немало известных способов «подстегнуть» когнитивные способности. А тем, кому они кажутся не слишком действенными, готова прийти на помощь фармацевтическая промышленность. Главное – не переусердствовать, ибо «многие знания – многие печали».

Дешево и сердито

Проверенные временем рекомендации – высыпаться, соблюдать режим дня и питания, заниматься физической активностью, распределять умственную нагрузку – актуальны до сих пор. В этом отношении мало что изменилось, разве что появилось больше научных оснований следовать этим советам. А из приятного можно позволить себе фрукты, чай, кофе и шоколадки.

Как правило, необходимость увеличить производительность мозга, как и неуверенность в собственных существующих силах, вызвана стрессами, нехваткой времени, отсутствием полноценного отдыха. Поэтому бороться в первую очередь надо с причиной, а не следствием. И желательно принимать превентивные меры. То есть высыпаться, двигаться, отдыхать. Иначе все остальные средства будут не слишком эффективны, а главное – усугубят в перспективе существующее состояние.

Кроме того, традиционный совет – обратить внимание на питание и принимать продукты, естественным образом влияющие на работоспособность и умственную деятельность.

Для этого необходимо железо, которое содержится в красном мясе, зерновых, яблоках. Яйца, орехи, рыба, соя – источник витаминов группы В. А регулярное потребление йода, который содержится в рыбе и водорослях вроде морской капусты, напрямую связано с повышенным IQ. Еще одним «волшебным» средством считаются жирные кислоты омега-3. Они содержатся в рыбьем жире, грецких орехах, бобовых. Кроме того, их используют и в виде пищевых добавок, в том числе для предупреждения возрастного угнетения когнитивных функций, например при заболеваниях вроде болезни Альцгеймера. Согласно исследованиям, улучшение умственной деятельности при приеме омега-3 отмечается и у здоровых людей.

Путь сладкоежки

Одно из проверенных временем средств – черный шоколад, особенно популярный продукт во время сдачи школьных экзаменов. В состав шоколада входят такие стимуляторы, как кофеин и теобромин. Он способствует повышению уровня серотонина и эндорфина в головном мозге, что приводит к эффекту душевного подъема. Черный шоколад – а точнее, содержащееся в шоколаде какао – богат флаванолами, фитохимическими соединениями, которые повышают умственные способности, а заодно благотворно влияют на настроение и здоровье сердечно-сосудистой системы.

Еще один вариант природного стимулятора – кофеин. Его стимулирующие свойства могут от случая к случаю оказывать положительное влияние на умственную деятельность и настроение, но эффект этот кратковременный, и недолгое нервное возбуждение быстро сменяется резким падением работоспособности. Однако чашка кофе вполне способна взбодрить и стимулировать на достижения.

Кроме того, кофеин, но в меньших дозах, содержится и в зеленом чае, который, так же как и кофе, считается мягким стимулятором. Более того, зеленый чай содержит аминокислоту L-тианин. В сочетании с этой аминокислотой кофеин дает отличные результаты, в том числе повышение кратковременной памяти, ускорение обработки зрительной информации и, в особенности, ее улучшение. Исследователи выяснили, что этот эффект достигается при приеме 50 мг кофеина (это примерно одна чашка кофе) и 100 мг L-тианина. Зеленый чай содержит около 5‑8 мг, так что чая придется выпить много. Хотя некоторые соблюдают пропорцию 2:1, выпивая две чашки зеленого чая на чашку кофе.

Ну а для сторонников жестких методов борьбы с собственным организмом современная фармакология предлагает таблетки, подстегивающие мозг для функционирования в авральном режиме.

Таблетки для ума

Ноотропы, или нейрометаболические стимуляторы, – препараты, которые улучшают концентрацию, способность запоминания, стимулируют активность головного мозга, а также делают организм устойчивым к стрессу. Изначально они разрабатывались для лечения болезни Альцгеймера, нарушений мозгового кровообращения, синдрома дефицита внимания и гипер­активности у детей (СДВГ). Первый такой препарат – пирацетам был разработан в 1963 году бельгийскими фармакологами и применялся для улучшения когнитивных функций у пожилых людей.

Сейчас все чаще их презентуют в первую очередь как препараты для улучшения умственной деятельности. Все‑таки людей с нарушениями гораздо меньше, чем тех, кто просто хочет стать умнее, пусть и ненадолго. Считается, что ноотропы дают эффект повышения иммунитета, выносливости, бодрости, улучшают память и увеличивают способность к обучению, хотя этот эффект пока сложно считать доказанным. В группу ноотропов входят такие препараты как ноотропил (пирацетам), фенотропил фенибут, глицин, энцефабол и т. д.

В России продажи лекарств, предназначенных для улучшения памяти и повышения концентрации внимания, в среднем увеличиваются на 2 % в год. В ближайшие 10 лет этот показатель может возрасти на 15‑20 %. В Европе за два года доля прошедших курс препаратов, улучшающих когнитивные функции, не имея медицинских показаний, возросла с 5 % до 14 %. В США такие препараты используют почти 30 % населения. Таковы данные международного анонимного опроса, в котором в общей сложности приняли участие около 100 тысяч человек из 15 стран. Растущий спрос на ноотропы стимулирует фармакологические компании разрабатывать новые препараты и продвигать их на рынок как «таблетки для ума».

Искусственная стимуляция

Все современные лекарства объединяет одно: они появились совсем недавно, так что эффект от длительного приема препаратов до конца не изучен, и данных об их результативности пока недостаточно. Так, в исследовании американских ученых пациенты, принимающие ноотропы (пирацетам, фенипирацетам и другие), демонстрировали незначительное улучшение когнитивных функций, которое можно списать на эффект плацебо или на действие других лекарств и факторов.

Это же касается ноотропных препаратов, существующих на российском рынке.

Эффективность большинства из них не подтверждена серьезными клиническими испытаниями. Например, согласно одному из отечественных исследований, из 120 студентов, принимавших ноотропы во время экзаменов, субъективное улучшение во время сессии почувствовали почти 70 %. Однако улучшений среднего балла отмечено не было.

Проблема в том, что ноотропы действуют очень индивидуально. Эффект сильно зависит от свойств конкретного организма и от того, чем человек занимается во время их приема.

Плохая новость – согласно некоторым исследованиям, результаты IQ-тестов после приема ноотропов могут не только улучшиться, но и ухудшиться.

Также не стоит забывать, что ноо­тропы изначально предназначались для пациентов с выраженными когнитивными нарушениями и, по‑видимому, на здоровых людей они не действуют должным образом.
Некоторые таблетки для мозга действительно могут ускорить темп нервных процессов, улучшить память, внимание, сообразительность, работоспособность и т. п. Они запускают резервы, которые организм использует в случае крайней нужды. При этом чрезмерные стрессы истощают нервную систему и ускоряют старение. Поэтому искусственная стимуляция мозговой активности в перспективе оказывает обратное действие. Длительный прием ноотропов может закончиться истощением энергетических запасов мозга, провокацией перевозбуждения, повышением тревожности и нарушениями сна, что приведет в итоге к противоположному результату.

Кроме того, большинство ноо­тропов имеют кумулятивный эффект. Это значит, что эффект от их приема проявляется только со временем, еще и поэтому его сложно зафиксировать. Поэтому принимать препарат нужно не от случая к случаю, а курсом. Кроме того, они могут иметь побочные эффекты, самые легкие из которых – раздражительность и перепады настроения.

Тем не менее количество желающих «подстегнуть» мозг волшебными пилюлями растет с каждым годом. И в ответ на спрос фармацевтическая промышленность разрабатывает все новые и новые таблетки. Возможно, изобретение химических соединений – действительно эффективных, без побочных явлений, позволяющих улучшить работу мозга, и произойдет в обозримом будущем. И можно будет стать умнее, просто приняв таблетку.

Вот только что будет делать мозг, не привыкший функционировать в таких условиях?

8 растений, которые заряжают энергией

Одно из самых популярных растений-адаптогенов. Применяют женьшень в качестве стимулирующего средства, во время интенсивной умственной и физической работы, для улучшения мышления, памяти, концентрации внимания, во время реабилитации. Растение помогает бороться с хронической усталостью, обладает общетонизирующим действием. В аптеках продается много препаратов женьшеня, в виде капсул, таблеток, спиртовых настоек. Его часто включают в состав комплексных БАД.

Ее применяют в качестве стимулятора, для улучшения результатов в спорте, борьбы с физической и умственной усталостью, повышения полового влечения. В семенах гуараны содержится большое количество кофеина, в них также есть теофиллин и теобромин — вещества, схожие с кофеином по химической структуре и механизму действия. Растение входит в состав многих БАД и энергетических напитков. В продаже представлены жевательные таблетки, капсулы, леденцы, жидкость для приема внутрь.

Родиола розовая

Ее еще называют золотым корнем из-за цвета корневищ. Родиолу применяют для повышения тонуса, силы, выносливости, активации умственных способностей, в качестве адаптогена — средства, помогающего организму адаптироваться к стрессам и вредным воздействиям. Настойку рекомендуют для улучшения спортивных результатов и для восстановления после тренировок. Также считается, что золотой корень помогает при сердечно-сосудистых расстройствах, сахарном диабете, туберкулезе, онкологических заболеваниях, но убедительные научные доказательства этих эффектов отсутствуют.

Лимонник китайский

Это растение широко применяется в китайской традиционной медицине. Плоды лимонника содержат много антиоксидантов, веществ, обладающих противовоспалительным эффектом. Они помогают повысить физическую работоспособность, устойчивость к стрессу и различным заболеваниям. Растению приписывают и другие лечебные свойства, но многие из них не доказаны.

В аптеках можно купить таблетки, капсулы, сиропы, растворимые гранулы с экстрактом китайского лимонника. Врачи часто рекомендуют их при переутомлении, снижении работоспособности, физических и психоэмоциональных нагрузках.

Это одно из главных лекарственных растений в традиционной индийской медицине — аюрведе. Его часто называют «индийским женьшенем». Ашвагандху считают едва не панацеей, но достаточной информации, чтобы судить о тех или иных эффектах растения, нет. «Индийский женьшень» часто используют как адаптоген, как общетонизирующее средство, как средство для улучшения мышления, повышения полового влечения и продления молодости.

Гриб кордицепс

Его применяют при половых расстройствах у мужчин, слабости и головокружениях, для укрепления иммунитета, замедления старения, повышения работоспособности. Некоторые люди принимают кордицепс как тонизирующее средство. Это один из любимых ингредиентов многих производителей БАД. Часто ему приписывают несуществующие свойства и преподносят как средство профилактики любых болезней.

Существует около 30 видов элеутерококка. В медицине применяют элеутерококк колючий, который еще называют «сибирским женьшенем». Свойство этого растения также относят к адаптогенным. Считается, что он укрепляет организм и повышает устойчивость к стрессам, восстанавливает иммунитет, улучшает аппетит, и поддерживает организм при занятиях спортом. «Сибирский женьшень» пользуется особой популярностью в России.

Дерево-долгожитель, которое часто называют «живым ископаемым». В конце прошлого столетия биологически активные добавки на основе гинкго стали очень модными. Листья растения содержат вещества, которые улучшают кровоток в головном мозге, их пытались использовать (некоторые производители БАД предлагают до сих пор) для улучшения памяти, мышления, повышения работоспособности. Однако экстракт листьев гинкго не был одобрен как эффективное и безопасное средство. Его прием может сопровождаться побочными эффектами.

Принимая средства с этими растениями, помните

• Ни одно из них — не панацея. Не слушайте продавцов, которые уверяют, что волшебная настойка поможет «справиться со всем» и «в полтора раза продлить жизнь». У каждого средства, описанного в этой статье, есть побочные эффекты и противопоказания, поэтому не стоит принимать их, не посоветовавшись с врачом.
• Фитотерапия, тем более в режиме самолечения, не может заменить полноценного лечения. Не стоит уповать на  целебную силу «трав».
• Эффективность БАД (а многие из перечисленных растений входят в их состав) не доказана, так как они не проходят клинические исследования, а вот фальсификата и небезопасных средств на рынке хоть отбавляй.

Информация с сайта Здоровье@mail.ru

Ноотропов («Умные наркотики» или «Когнитивные усилители»): что нужно знать

Независимо от того, являетесь ли вы студентом колледжа, надеющимся сдать экзамены, занятым профессионалом, стремящимся к продвижению по службе, или пожилым человеком, обеспокоенным деменцией, идея о приеме таблетки, повышающей ваши мозговые способности, может показаться довольно привлекательным. Так что, возможно, неудивительно, что использование ноотропов — также известных как усилители когнитивных функций или интеллектуальные лекарства — растет. Но работают ли они? А они в безопасности?

Термин «ноотропы» сначала относился к химическим веществам, отвечающим очень специфическим критериям.Но теперь он используется для обозначения любого натурального или синтетического вещества, которое может положительно повлиять на умственные способности. В целом ноотропы делятся на три основные категории: пищевые добавки, синтетические соединения и лекарства, отпускаемые по рецепту.

Хотя эксперты в области здравоохранения в целом согласны с тем, что прием ноотропных средств, отпускаемых по рецепту, для целей, одобренных FDA (например, стимулирующих лекарств, если у вас СДВГ, или донепезила, если у вас болезнь Альцгеймера), может быть полезным, использование любого типа когнитивных усилителей у здоровых людей гораздо более противоречивый.

Что говорят исследователи

Барри Гордон, доктор медицинских наук, директор отдела когнитивной неврологии и нейропсихологии Johns Hopkins Medicine, говорит, что «нет убедительных доказательств» того, что какие-либо из добавок, которые сейчас продаются из-за их предполагаемой способности улучшать память, являются полезный. «Неясно, работают ли они, и не ясно, что они безопасны», — говорит он. Он также скептически относится к основной предпосылке, лежащей в основе ноотропов.

«Цепи, участвующие в человеческом познании, очень сложны и до конца не изучены», — говорит он.«Вы не можете просто так легко« повернуть циферблат »». Он отмечает, что люди, которые считают, что их умственные способности улучшились благодаря ноотропам, в значительной степени находятся под влиянием эффекта плацебо. «Если вы более уверены в себе и думаете, что добьетесь большего успеха, у вас будет лучше».

Крис Д’Адамо, доктор философии, директор по исследованиям и образованию Центра интегративной медицины Университета Мэриленда, придерживается другой точки зрения. Как и Гордон, он не думает, что ноотропы дадут вам сверхчеловеческие умственные способности, но он действительно верит, что они могут предложить некоторым людям преимущество.

«Большинству людей, стремящихся оптимизировать когнитивные функции, было бы лучше сосредоточиться на том, чтобы высыпаться, придерживаться диеты, богатой питательными веществами, и управлять своим стрессом», — говорит он. Но как только вы усвоите эти основы, правильные ноотропы могут послужить бонусом, помогая вам мыслить более ясно и остро или снижая ваши шансы на когнитивное снижение с возрастом, — говорит он.

Типы ноотропов

Практически все используют ноотропы, знают они об этом или нет, говорит Д’Адамо. Он говорит о кофеине, и, хотя переборщить с ним может быть опасно для здоровья, было доказано, что этот природный стимулятор улучшает навыки мышления.По словам Д’Адамо, это не просто заставляет вас чувствовать себя бодрее: кофеин также дает вам больший доступ к нескольким химическим веществам (нейротрансмиттерам) в вашем мозгу, таким как ацетилхолин, который помогает с кратковременной памятью и обучением.

Но большинство людей, интересующихся ноотропами, не придерживаются кофе или чая. Они переходят на диетические добавки. Некоторые из них, такие как женьшень и гинкго, не выдержали научной проверки. Другие — в том числе ЦДФ-холин, L-теанин, моногидрат креатина, Bacopa monnieri , гиперзин А и винпоцетин — все еще могут быть многообещающими.

Рацетамы, такие как пирацетам, являются еще одним типом ноотропов. Вы можете купить эти синтетические соединения без рецепта в США, но в некоторых других странах они считаются лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Д’Адамо говорит, что эти химические вещества, которые действуют на нейротрансмиттеры, в том числе на ацетилхолин, изучались у пожилых людей, у которых снижены навыки мышления. Он не рекомендует их большинству молодых и здоровых людей.

Ноотропы, отпускаемые по рецепту, в основном состоят из стимуляторов, таких как те, что содержатся в некоторых лекарствах от СДВГ.Хотя они хорошо работают для многих людей с СДВГ, они не рекомендуются для тех, кто просто хочет улучшить свое внимание. Многие студенты колледжей получают эти наркотики нелегально, и, хотя может показаться, что они помогают в краткосрочной перспективе, существует серьезный риск. Побочные эффекты могут включать бессонницу, нечеткое зрение, высокое кровяное давление, учащенное сердцебиение, проблемы с кровообращением и зависимость.

Другой тип ноотропных средств, отпускаемых по рецепту, — модафинил (Провигил). Он одобрен FDA для лечения нарколепсии, апноэ во сне и нарушений сменной работы, но некоторые исследования показывают, что он может помочь в обучении и памяти у здоровых людей.Модафинил кажется более безопасным, чем другие типы стимуляторов, но необходимы дополнительные исследования.

Наиболее многообещающие варианты

Если вы планируете попробовать ноотропные добавки, вам следует сначала обсудить это со своим врачом. Как и в случае с любыми другими добавками, врач должен сообщать вам обо всех рисках для здоровья, например о влиянии на какие-либо состояния, которые у вас есть, или о принимаемых вами лекарствах.

Имейте в виду, что, хотя есть некоторые исследования по этой теме, они, как правило, небольшие или ограничиваются влиянием на пожилых людей.Кроме того, химический состав мозга каждого человека уникален, поэтому то, что работает для одного человека, может не работать для другого, говорит Д’Адамо. Тем не менее, эти четыре типа могут быть многообещающими:

L-теанин: Эта добавка, по-видимому, усиливает психические эффекты кофеина и противодействует нервозности, вызванной кофеином, говорит Д’Адамо. Исследования показали, что сочетание кофеина и L-теанина может улучшить многозадачность. Самый безопасный способ получить эту комбинацию — пить чистый зеленый чай, который содержит как кофеин, так и L-теанин, но также можно сочетать ваш обычный кофе или чай с добавкой L-теанина.

Не принимайте кофеин в таблетках или в форме порошка, так как слишком легко переборщить. Кофеин в избытке может быть токсичным, вызывать учащенное сердцебиение и даже приводить к судорогам или смерти. Всего в 1 чайной ложке чистого порошка кофеина может быть столько кофеина, сколько вы получите из 28 чашек кофе. FDA, принявшее меры против производителей чистых и высококонцентрированных продуктов с кофеином, отмечает, что разница между безопасным и токсичным количеством очень мала.

ЦДФ-холин: Было показано, что ЦДФ-холин, часто назначаемый в Европе в качестве лекарственного средства, улучшает память — по крайней мере, у людей с деменцией, вызванной сосудистыми проблемами в головном мозге.Известных побочных эффектов нет, поэтому, как правило, это считается безопасным.

Креатин моногидрат: Креатин, часто содержащийся в добавках для бодибилдинга, помогает наращивать мышечную массу. Но исследования также показали, что он может улучшить навыки мышления и кратковременную память у здоровых людей. По словам Д’Адамо, он увеличивает уровень молекулы под названием АТФ, что приводит к увеличению клеточной энергии. «Я принимаю его регулярно, просто для энергии. Это очень безопасно».

Bacopa monnieri : Традиционная индийская (аюрведическая) трава, Bacopa monnieri , также известная как брахми, по мнению некоторых, помогает мозгу быстрее обрабатывать информацию.«Это заставляет ветви нервных клеток (дендриты) расти», — говорит Д’Адамо. Он говорит, что этот процесс занимает некоторое время; ожидайте ждать результатов 4-6 недель.

Хотя сочетание нескольких из этих добавок может показаться хорошей идеей — и многие формулы на рынке, которые именно это делают, — Д’Адамо не рекомендует это, потому что большинство комбинаций недостаточно изучено. Вместо этого он предлагает попробовать один или два в течение нескольких месяцев, а затем сделать перерыв на месяц, прежде чем вернуться к ним или переключиться на другие.Его беспокоит то, что вы можете стать толерантным к ноотропам (включая кофеин), а это значит, что вам потребуется все больше и больше, чтобы они работали на вас.

Как и в случае с любыми пищевыми добавками, вы также должны помнить, что FDA не регулирует ноотропные добавки так, как лекарства, отпускаемые по рецепту. Ищите известные бренды и доверяйте своему телу: если вы заметили какие-либо побочные эффекты или не заметили улучшения в ожидаемые сроки, разумно остановиться.

Лучшие ноотропы в 2021 году — самые популярные интеллектуальные препараты и добавки

Ноотропы и интеллектуальные препараты — это вещества, которые действуют как усилители когнитивных функций, потенциально улучшая определенные умственные функции, такие как концентрация, память и продолжительность внимания.

Рынок взорвался, появилось множество людей, желающих получить преимущество, когда дело доходит до умственной деятельности.

Интересно, что могут сделать для вас ноотропы? Мы подробнее рассмотрим лучшие ноотропы в 2021 году и проясним, почему этот рынок недавно был оценен в 2,21 миллиарда долларов.

Что такое ноотропы?

Ноотропы в переводе с греческого означает «меняющие сознание» — это вещества, которые, как утверждается, действуют как «ускорители мозга», повышающие бдительность, интеллект и творческие способности.

Ноотропы делятся на две широкие категории:

● Природные ноотропы — они включают полностью натуральные ингредиенты, такие как травы и экстракты растений, которые были проверены на их способность улучшать познавательные способности. Эти вещества не регулируются FDA, и им запрещено делать определенные заявления.

● Синтетические «умные» наркотики — это фармацевтические агенты, которые могут оказывать сильное влияние на умственные функции. Они часто требуют рецепта и используются под наблюдением врача.

Выбор синтетических или натуральных ноотропов будет зависеть от ваших личных целей. Чтобы найти правильное решение, вам нужно знать немного больше о каждом ингредиенте, содержащемся в обычных ноотропах, и о том, как они работают.

Естественные ноотропы 2021: Краткий список

1. Brain Powher

2. Маленькие капли

3. Prevagen

4. Neuriva

5. Neuropeak

6. Bufo

12 Natural Nootropics

и Smart Drugs В зависимости от ваших индивидуальных потребностей вы можете выбрать естественный или синтетический путь, чтобы поддержать здоровье своего мозга.У обоих типов ноотропов есть свои плюсы и минусы, которые следует учитывать.

Хотя природные ноотропы не регулируются FDA, они все же могут быть эффективными для укрепления здоровья мозга.

Многие из этих традиционных веществ имеют более длительную историю использования, чем их медицинские аналоги.

При оценке лучших ноотропов, фармацевтические препараты или так называемые «умные лекарства» обычно считаются наиболее эффективным вариантом.

Однако эти лекарства могут иметь побочные эффекты, и для их использования требуется рецепт врача.

Кофеин — (натуральный)

Кофеин, наиболее распространенный ноотроп в повседневном употреблении, является стимулятором, психоактивным и ноотропным препаратом. Исследования показывают, что кофеин может улучшить бдительность и сосредоточенность, снижая при этом ощущение усталости.

Кофеин воздействует на мозг, блокируя химический посредник, называемый циклическим аденозинмонофосфатом (цАМФ), который заставляет вас чувствовать усталость. Отсутствие цАМФ вызывает высвобождение нескольких других стимулирующих гормонов и нейромедиаторов в мозгу, повышая чувство бдительности.

Было обнаружено, что кофеин компенсирует когнитивные проблемы, вызванные недосыпанием. Исследование 2002 года показало, что ноотропные преимущества кофеина могут проявляться как в рамках привычки к регулярному потреблению кофеина (например, 65 мг в течение пяти часов), так и в виде однократной большой дозы в 200 мг.

До 300 мг кофеина в день или эквивалент примерно 2 чашек кофе считается безопасным для повышения внимания и времени реакции. Поскольку кофеин легален и невероятно популярен, это отличный пример того, как природные ноотропы могут иметь тонкие, но мощные эффекты.

L-теанин — (натуральный)

Было показано, что аминокислота, обычно получаемая из чайных листьев, L-теанин контролирует стресс и беспокойство, даже помогает снизить повышенное кровяное давление, вызванное стрессом.

Это также может помочь улучшить концентрацию внимания на определенных умственных задачах. L-теанин работает, усиливая определенные мозговые волны, которые повышают творческий потенциал и вызывают чувство «расслабленной бдительности».

Расслабляющий аспект L-теанина может быть причиной того, что чашка чая часто используется для расслабления.Поскольку L-теанин является природной аминокислотой, побочные эффекты L-теанина минимальны. Кофеин, содержащийся в черном или зеленом чае, похоже, усиливает влияние L-теанина на мозг.

Гриб «Львиная грива» — (Натуральный)

Гриб «Львиная грива» — это гриб с богатой историей использования в альтернативной медицине. Грибы львиной гривы содержат два соединения, называемых гериценонами и эринацинами, которые, как было обнаружено, стимулируют рост клеток мозга.

Открытие этих соединений в львиной гриве вызвало интерес к возможности замедлить снижение когнитивных функций, связанное со старением.В настоящее время есть положительные результаты исследований на животных, предполагающие, что он может улучшить память и бороться с ухудшением когнитивного здоровья.

Исследования львиной гривы на людях немногочисленны. Одно исследование на людях показало, что регулярный прием добавок с львиной гривой действительно улучшал когнитивные функции у пожилых людей, но эффекты исчезли после прекращения приема добавок.

Хотя необходимы дополнительные исследования на людях, некоторые исследования указывают на грибы с львиной гривой как на конкретного кандидата для решения проблем, влияющих на здоровье мозга.

Магний — (натуральный)

Магний является важным минералом в рационе человека, который играет роль в каждой клетке тела. Согласно EFSA, диета среднего взрослого человека должна включать 300-350 мг магния в день для здорового психологического состояния.

48% населения США не соблюдают рекомендуемую норму потребления, что может вызвать проблемы, связанные с дефицитом, включая пагубные последствия для здоровья мозга.

Истощение запасов магния связано с бессонницей, депрессией, повышенным стрессом и СДВГ у детей.Хотя хорошо известно, что дефицит магния может привести к множеству когнитивных проблем, количество исследований на людях, посвященных влиянию добавок магния на улучшение здоровья мозга, ограничено.

Ашваганда — (Натуральный)

Ашваганда (Withania somnifera) — растение семейства пасленовых, популярное в традиционной медицине. Считается адаптогенной травой, которая помогает смягчить воздействие стресса на организм.

Исследование 2008 года показало, что когда участники с хроническим стрессом принимали ашвагандху в течение 60 дней, у них была более сбалансированная реакция на стресс.У участников также улучшились уровни маркеров воспаления, кортизола и артериального давления. Другие исследования обнаружили аналогичный потенциал ашваганды как средства для снятия стресса.

Есть несколько способов, которыми ашваганда может помочь облегчить физические последствия стресса. Во-первых, говорят, что он содержит соединения с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Он также может регулировать гормоны и нейротрансмиттеры, снижая стресс. Это связано с тем, что ашваганда потенциально может взаимодействовать с надпочечниками, ответственными за высвобождение гормонов стресса кортизола и адреналина.

Гинкго билоба — (натуральный)

Гинкго билоба (также известное как «девичье дерево») выращивается людьми на протяжении тысячелетий и имеет долгую историю использования в традиционной медицине.

В ходе небольшого исследования было обнаружено, что добавки с гинкго улучшают умственное функционирование и общее самочувствие. Другой обнаружил, что он улучшает способность к когнитивной обработке у пожилых людей.

Более крупномасштабный мета-анализ влияния гинкго на когнитивные функции не выявил стабильных улучшений внимания и памяти.

В настоящее время исследования влияния гинкго на здоровье мозга неоднозначны. Тем не менее, он остается популярным ингредиентом ноотропных добавок.

Каннабидиол (CBD) — (Натуральный)

Каннабидиол или CBD — это соединение, полученное из растений семейства Cannabis sativa, конопли или марихуаны. CBD может быть извлечен из любого растения. С недавней легализацией этого класса растений в Законе о сельском хозяйстве 2018 года резко возрос интерес к использованию CBD для различных целей в области здравоохранения.

CBD был легализован только для исследовательских целей в 2015 году, поэтому исследования немногочисленны.

CBD, как полагают, влияет на часть нервной системы, называемую эндоканнабиноидной системой, напрямую изменяя связь с мозгом. Предполагается, что изменение этой системы может помочь улучшить настроение, сон, стресс и боль. CBD также является противовоспалительным соединением, что может принести дополнительную пользу для здоровья.

При всем интересе к CBD для здоровья количество компаний, продающих CBD, в последние годы резко возросло.По этой причине и из-за отсутствия доступных исследований FDA имеет значительно ограниченные заявления об этом многообещающем соединении.

Bacopa Monnieri — (Натуральный)

Bacopa monnieri — это водно-болотное растение, которое встречается во всем мире. Он имеет долгую историю использования в аюрведической медицинской традиции.

Одно 12-недельное исследование показало, что прием 300 мг Bacopa monnieri увеличивает скорость обработки, обучения и памяти по сравнению с плацебо. Множество других исследований показали ноотропный потенциал Bacopa monnieri, подчеркнув его невероятный потенциал как природного ноотропа.

Bacopa monnieri воздействует на уровни нейротрансмиттеров, связанных с регулированием стресса и улучшением памяти и функций мозга. Он также обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь снизить окислительный стресс в головном мозге.

Модафинил (по рецепту)

Модафинил — это лекарство, которое часто используется для лечения нарушений сна, таких как нарколепсия и обструктивное апноэ во сне. Он был одобрен для медицинского применения в США с 1998 года и отпускается по рецепту в Великобритании. Provigil — одна из самых узнаваемых торговых марок.

Модафинил также используется в качестве усилителя когнитивных функций, хотя исследования его эффективности в настоящее время неубедительны.

Вооруженные силы во всем мире считают модафинил возможной альтернативой амфетаминам, часто используемым в боевых задачах для борьбы с недостатком сна. Астронавты МКС также могут нейтрализовать усталость, вызванную нарушением циркадных ритмов.

Побочные эффекты, связанные с модафинилом, варьируются от общих проблем, таких как тошнота и головные боли, до более серьезных проблем, таких как поражения кожи и сыпь.Хотя некоторые из этих побочных эффектов редки, они могут быть серьезными.

Ноопепт (рецепт)

Ноопепт — торговая марка ноотропа, который является сильнодействующим психоактивным средством. По этой причине он привлек клинический интерес из-за его потенциального использования в борьбе с последствиями черепно-мозговой травмы, хотя исследования продолжаются.

Он также оказывает защитное действие на мозг и может замедлить снижение когнитивных функций. Интересно, что эффекты наблюдаются только у людей с активным повреждением головного мозга. Нет никаких доказательств того, что он улучшит работу мозга у здоровых людей.

Правовой статус Ноопепта сильно различается в зависимости от юрисдикции. В России вы можете получить доступ к Ноопепту без рецепта, в то время как в Великобритании он внесен в список запрещенных веществ. В Соединенных Штатах он доступен без рецепта в виде добавок.

Adderall (рецепт)

Если вы впервые читаете о ноотропах, скорее всего, это первое, о чем вы слышали. Adderall — это торговая марка препарата на основе амфетамина, которую часто назначают при таких состояниях, как СДВГ и нарколепсия.

Adderall на самом деле является стимулятором, который помогает изменить функцию нервной системы. Он работает, изменяя определенные нейротрансмиттеры в мозге, чтобы ускорить их активность.

Как обычно назначаемое ноотропное средство, Adderall демонстрирует, что ноотропы имеют свое место в медицинском контексте. Adderall обычно хорошо переносится, предлагая большую отдачу с точки зрения медицинского потенциала по сравнению с побочными эффектами.

В некоторых редких случаях Adderall может вызывать серьезные побочные эффекты, такие как депрессия, бред или агрессивное поведение.

Пирацетам (по рецепту)

Пирацетам — это ноотропное средство, принадлежащее к классу препаратов, называемых рацетамами. Он продается как лекарство по всей Европе, а в США — как пищевая добавка. В Великобритании пирацетам отпускается по рецепту для лечения судорожных спазмов, называемых миоклонусом, но не назначается для ноотропных целей.

Он был прописан для лечения таких заболеваний, как депрессия, тревожные расстройства, судороги, слабоумие и дислексия. Он работает, улучшая нейропластичность мозга и изменяя функцию нейромедиаторов, замедляя работу нервной системы.

Доказательства эффективности пирацетама неоднозначны, хотя у него также очень мало побочных эффектов.

Натуральные ноотропы, которые вы могли бы рассмотреть

1. Brain Powher

Формула Brain Powher включает натуральные экстракты растений и трав, а также смесь витаминов и минералов. Он разработан, чтобы дать вам психологический импульс при использовании вместе с позитивными изменениями образа жизни.

Эта добавка включает кофеин, хорошо известное ноотропное средство, используемое людьми во всем мире для улучшения бдительности и концентрации.

Формула Пауэра также включает магний, который был одобрен EFSA для поддержания нормальной психологической функции, а также несколько витаминов группы B, которые, как было доказано, снижают усталость. Среди других примечательных ингредиентов — ашваганда, гинкго билоба и гриб львиная грива.

Дозировка составляет две капсулы в день во время утреннего приема пищи, с возможностью увеличения дозы для тех, кто хорошо переносит добавку.

Избранные ингредиенты

• Кофеин

• Гриб львиная грива

• Экстракт Ашваганды

• Магний

• 2

  Highlights

  Highlights

  Highlights

  стимуляторы

• Скидки в нескольких коробках

Посетите официальный сайт

2.Littledrops CBD

Продукты CBD делают заголовки из-за их огромного диапазона потенциальных преимуществ для здоровья. Некоторыми из этих преимуществ могут быть улучшение когнитивных функций, а также снижение беспокойства и стресса.

Исследования CBD находятся на ранней стадии, так как они совсем недавно были легализованы для научных исследований. Многие из утверждений о преимуществах CBD на данный момент анекдотичны, но показывают многообещающие при определенных когнитивных состояниях.

Если вы не знакомы с CBD, вы можете быть удивлены, узнав, что он получен из семейства растений каннабис.Не паникуйте по поводу кайфа! Большинство продуктов CBD содержат только следовые количества психоактивного THC, соединения, связанного с высоким уровнем. Если вы регулярно употребляете продукты, содержащие ТГК, вы можете получить положительный результат теста на наркотики, поэтому имейте это в виду.

Конопляные нефтепродукты, которые также являются CBD, не содержат THC. Это может быть лучшим вариантом для тех, кто хочет попробовать КБР, но не хочет рисковать положительным результатом скрининга на наркотики.

Littledrops поставляет свою дозу CBD в виде жевательной резинки, что делает приятный и удобный способ добавления ноотропов в ваш рацион.Это один из самых популярных брендов CBD, поэтому очевидно, что многие люди находят преимущества в Littledrops CBD.

Избранные ингредиенты

CBD

Неудивительно, что ноотропный пунш Littledrop полностью основан на помощи CBD. Каждая жевательная резинка содержит 20 мг CBD.

Ароматизаторы

Как и ожидалось от жевательной резинки, Littledrops — это вкусная закуска, а также добавка. Каждая жевательная резинка приправлена ​​тернатой черники и имеет легкий натуральный привкус черники.

Основные моменты

Посетите официальный веб-сайт

3. Prevagen

Prevagen — это добавка для здоровья мозга, которая, как утверждается, улучшает память.

Основным ингредиентом Prevagen является апоэкорин, полученный из биолюминесцентных медуз.

Апоэкворин обладает структурой, аналогичной белкам, отвечающим за связывание кальция в организме человека, что может помочь бороться с ролью, которую плохая регуляция кальция играет в умственном упадке и производстве нейротрансмиттеров.

Большинство исследований в поддержку использования апоэкворина проводится на животных. Дозировка, указанная в исследованиях на животных, в несколько тысяч раз выше, чем та, которая была бы использована для людей. Хотя исследования на животных многообещающие, у них есть некоторые ограничения.

Prevagen также содержит витамин D3, который влияет на здоровье мозга.

Производители Prevagen ссылаются на публикацию Pharmacy Times как на то, что бренд Prevagen стал их лучшим рекомендованным брендом поддержки памяти в 2020 году.

Prevagen доступен в шести вариантах, поэтому покупатели могут выбирать между несколькими вариантами дозировки и выбирать жевательные капсулы.

Основные моменты

Посетите веб-сайт

4. Neuriva

Neuriva — это ноотроп от Schiff Vitamins, известного производителя пищевых добавок с большим опытом работы в этой области.

Основной ноотропный эффект Neuriva исходит из комбинации экстракта кофейных плодов и фосфатидилсерина, а его разновидность Plus также включает витамины B6 и B12 — оба незаменимых витамина для поддержки нормальных когнитивных функций.

По словам производителя, Neuriva предназначена для улучшения того, что он называет 5 показателями умственной деятельности: грамотность, память, обучение, точность и сосредоточенность.

Ноотропные добавки Neuriva выпускаются в четырех разновидностях, две из которых недавно пополнили линейку продуктов. Флагманскими продуктами являются Neuriva Original и Neuriva Plus, в то время как в новые продукты добавлен вариант жевательной резинки и новый состав De-Stress.

Основные моменты

Посетить веб-сайт

5. Neuro-Peak

Zhou Nutrition — это признанный и популярный бренд пищевых добавок.

Этот продукт Neuro-Peak утверждает, что улучшает умственную энергию и бдительность, улучшает память и умственную точность, а также повышает концентрацию внимания и ясность.

Сбалансированная формула Neuro-Peak построена вокруг шести активных ингредиентов: витамина B12, экстракта Bacopa monnieri, комплекса фосфатидилсерина, гинкго билоба, экстракта родиолы розовой и битартрата диметиламиноэтанола (DMAE).

Neuro-Peak разработан для приема по 1 капсуле один или два раза в день во время еды, что означает, что его легко добавить в свой распорядок дня.

Выбранные ингредиенты

• DMAE

• Экстракт Bacopa Monnieri

• Витамин B12

Основные моменты

Посетите веб-сайт

6.Bufo

Bufo производит добавки для мозга премиум-класса, призванные помочь пользователям сократить откладывание на потом и быстрее достичь своих целей. Их конечная цель — помочь своим клиентам достичь «безграничного я».

Bufo включает пять натуральных ноотропов, которые помогают повысить концентрацию внимания, энергию и продуктивность, повысить мотивацию и уменьшить усталость. В конечном итоге эти добавки должны помочь вам полностью раскрыть свой потенциал в работе и личной жизни.

Для начала вам нужно пройти небольшую бесплатную викторину.В нем есть несколько вопросов, касающихся вашего образа жизни, рабочих привычек и образа мышления. По завершении вы получите индивидуальную рекомендацию по продукту.

Сотни клиентов уже рассказали о своем положительном опыте работы с Bufo. Вот один из обзоров:

«Наконец, добавка, которая действительно работает и стоит своих денег. Мозговой туман и промедление исчезли — теперь я могу справляться без рецептурных лекарств или тонны кофеина. Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ Bufo, счастливее некуда! »

Работают ли ноотропы?

Слово «ноотропы» стало обозначать множество различных добавок и лекарств, а это значит, что на этот вопрос непросто ответить.

Важно отметить, что фармацевтические ноотропы в основном используются врачами для лечения психических расстройств и симптомов, связанных со старением.

К сожалению, мощное действие этих препаратов привело к тому, что все большее число здоровых людей безрассудно используют их для улучшения своей умственной деятельности.

Природные ноотропы могут предложить более безопасную альтернативу, если вы полны решимости получить преимущество, однако главный недостаток заключается в том, что для многих из этих веществ нет четких доказательств.

Кофеин — безусловно, самый надежный ингредиент, который стоит попробовать, если вы хотите ощутить тонкие преимущества, такие как повышенная бдительность и бодрствование, однако нет никаких предположений, что этот стимулятор может улучшить память.

Кроме того, добавка витаминов группы В потенциально может помочь вам чувствовать себя более энергичным в течение дня.

Ноотропы для памяти

Теоретически ноотропные «суперпилюли» звучат как идеальное решение, которое поможет вам добиться лучших результатов на экзаменах и в карьере.На самом деле нет никаких натуральных веществ или фармацевтических препаратов, которые могут повысить интеллект или IQ.

Ингибиторы холинэстеразы — это один из видов лекарств, предназначенных для лечения заболеваний, связанных с умственной отсталостью. Они используются для отсрочки появления симптомов, связанных с памятью, речью и суждениями.

Однако ни при каких обстоятельствах они не должны использоваться здоровыми взрослыми, их использование ограничено людьми, у которых есть реальная медицинская потребность.

Могут ли ноотропы уменьшить беспокойство?

Улучшение когнитивных функций — это не только сосредоточенность и концентрация.Многие люди, покупающие ноотропы, стремятся облегчить такие симптомы, как беспокойство.

Для тех, кто ищет естественные способы успокоить нервы, были изучены такие вещества, как ашваганда и CBD, на предмет их успокаивающих свойств, что сделало их все более популярными. Однако многие заявления об этих веществах еще не получили полного научного обоснования и не одобрены регулирующими органами.

Если вы испытываете сильное беспокойство, вам могут потребоваться рецептурные лекарства, которые помогут справиться с этим.Обычные лекарства от беспокойства включают ксанакс, ативан и валиум. Их нельзя использовать без наблюдения врача.

Хотя ноотропы могут помочь в регулировании настроения, они вряд ли будут хорошо работать в вакууме. Вместо этого считайте их партнером для других изменений, которые вы можете внести, чтобы контролировать тревогу, таких как изменения образа жизни и диеты или терапевтические решения, такие как КПТ.

Ноотропы для мотивации и энергии

Сколько еще вы могли бы достичь с помощью небольшой дополнительной мотивации?

На ваше чувство мотивации влияет все, от ваших психических отклонений до диеты и общего самочувствия.Ноотропы могут помочь вам, настроив многие факторы, влияющие на ваше чувство влечения.

Подумайте о своей утренней чашке кофе и о кофеине, который в ней содержится. С помощью этого ноотропного повышения вы можете избавиться от мозгового тумана и оставаться мотивированным дольше — и оба эти преимущества хорошо подтверждены наукой. Могут ли ноотропные добавки сделать еще больше? Возможно.

Как мы уже говорили, ничто из этого не делает ноотропы заменой решения коренных причин ваших мотивационных проблем.

Улучшение режима сна, больше физических упражнений и здоровое питание, безусловно, окажут наибольшее влияние на ваш уровень мотивации. Однако ноотропы могут усиливать эффекты других изменений, улучшая воспринимаемый результат внесенных вами изменений в образ жизни.

Часто задаваемые вопросы о ноотропах

Безопасны ли ноотропы?

Исследования долгосрочной безопасности ноотропов продолжаются. Тем не менее, многие натуральные ноотропы содержат ингредиенты на уровне добавок, включая обычные травы и витамины, которые, вероятно, будут иметь минимальные, если вообще, долгосрочные эффекты.Синтетические ноотропы могут иметь более сильные долгосрочные эффекты.

Законны ли ноотропы?

Ноотропы бывают самых разных форм, от ежедневной чашки кофе до сильнодействующих психоактивных препаратов. Таким образом, их законность варьируется от места к месту. Как правило, ноотропные добавки с использованием натуральных ингредиентов обычно не регулируются как лекарственные препараты, но вам нужно изучить местные законы, чтобы знать наверняка.

Что такое ноотропный стек?

Накопление — это популярный метод использования ноотропов, который предполагает использование смеси ноотропов для «суммирования» их эффектов.Многие ноотропные добавки представляют собой эффективные стеки, поскольку они объединяют несколько ноотропных ингредиентов для создания синергии.

Некоторые общие примеры включают сочетание L-теанина с кофеином или одновременный прием нескольких адаптогенов, таких как ашваганда, родиола и львиная грива. Однако стекинг чаще используется в контексте индивидуальных, адаптированных ноотропных комбинаций.

Что лучше: натуральные ноотропы или умные наркотики?

Как и на большинство вещей, однозначного ответа нет.

Природные ноотропы, как правило, обладают более тонкими эффектами, как по основной функции, так и по их побочным эффектам.

Напротив, ноотропы, отпускаемые по рецепту, имеют более сильную регулятивную поддержку, однако их повышенная эффективность может означать, что они более склонны к побочным эффектам.

Какой ноотроп самый эффективный?

Опять же, здесь нет универсального решения. Лучший ноотроп для вас будет зависеть от ваших потребностей. Например, тот, кто ищет лучший ноотроп для памяти, внимания и концентрации, может искать другие ингредиенты, чем тот, кто ищет помощь с тревогой.

Есть ли у ноотропов побочные эффекты?

Как и любое лекарство, ноотропы могут иметь побочные эффекты. Большинство натуральных ноотропов имеют только редкие и незаметные побочные эффекты, которые могут быть связаны с чашкой кофе, в то время как умные лекарства ближе к фармацевтическим агентам и имеют сравнительно более высокий потенциал побочных эффектов. Некоторые из наиболее серьезных побочных эффектов «умных» лекарств включают:

• Депрессия

• Бред

• Плохое регулирование настроения

Вам следует проявлять осторожность при использовании ноотропов, если у вас уже есть заболевания, особенно если вы уже принимаете лекарства по рецепту.Они могут неожиданно взаимодействовать с добавками. В случае сомнений проконсультируйтесь с врачом.

Помогут ли ноотропы победить мозговой туман?

Туман мозга — универсальный симптом разнообразного набора основных проблем. Какой бы ни была причина, кажется, что туман в мозгу затуманивает ваши мысли и мешает сосредоточиться и мотивации.

Теоретически некоторые ноотропы потенциально могут помочь вам бороться с этим симптомом, в зависимости от причины.

Например, исследование кофеина 2010 года показало, что недосыпающие посменные рабочие совершали меньше ошибок при приеме кофеина, чем те, кто этого не делал.Это показывает потенциальные преимущества использования ноотропов для борьбы с туманом в мозгу, связанным с недосыпанием.

Заключение

Если вы, как и миллионы других людей, хотите улучшить свою память, внимательность и повысить продуктивность, возможно, вы подумываете о ноотропе.

Однако исследования эффективности и безопасности ноотропов все еще молоды, и выводы пока не являются твердыми. По мере того, как исследования продолжают развиваться, мы получим более четкое представление о том, есть ли что-то предложить ноотропам.

А пока вы можете получить пользу от ноотропов как части сбалансированного и здорового образа жизни. Ноотропы — не волшебная пуля, поэтому подумайте о том, чтобы изменить свой образ жизни таким образом, чтобы усилить любые эффекты, которые могут вызвать ноотропы, например, улучшив качество сна, диету или воздействие естественного света и свежего воздуха.

Этот контент был предоставлен Ultimate Life и был проверен Ana Reisdorf RD.

Информация в этой статье не является медицинской консультацией и должна использоваться только на ваш страх и риск.

Ни при каких обстоятельствах информация в этой статье не должна восприниматься как медицинский совет или использоваться для предотвращения, диагностики или лечения каких-либо заболеваний или недомоганий.

Vigor Smart Reviews — ингредиенты действительно улучшают здоровье мозга? Обязательно прочтите перед покупкой! — Бизнес

Vigor Smart — это органическая формула, специально разработанная с учетом потребностей вашего мозга в питании. Это революционная формула, которая, как доказано клинически, помогает вам быстрее думать и улучшать память.

В настоящее время от проблем, связанных с мозгом, страдает широкий круг людей. Как жизнь застряла из-за прошлых месяцев пандемий. Это перегружает людей, заставляя их зарабатывать и вести качественный образ жизни.

Как правило, люди проходят через несколько симптомов, которые очень важно осознавать. Такие, как затуманенный мозг, неспособность запоминать вещи, кратковременная потеря памяти, неспособность сосредоточиться или сконцентрироваться на важных вещах или даже снижение мыслительной способности.

(Промо-предложение) Посетите официальный веб-сайт Vigor Smart и получите пробное предложение всего за 5,99 долларов США

Вышеупомянутые симптомы неизбежны, но лечение от них необходимо, если вы хотите вести здоровый образ жизни. Ваш мозг играет жизненно важную роль в вашей жизни, потому что в нем были созданы нейронные сети. Он отправляет и принимает сообщения ко всем органам тела и должен находиться в активном состоянии.

На рынке можно встретить много полезных фармацевтических препаратов.Но мозг — чувствительный орган, и он нуждается в питательных веществах. Вышеупомянутые симптомы более вероятны из-за дефицита основных питательных веществ.

Обзор Vigor Smart

Добавка Vigor Smart — это все, что требуется вашему мозгу с точки зрения полезных питательных веществ. В его состав входят экстракты растений, которые расслабляют ваш мозг, а также важные минералы и витамины.

Все ингредиенты эффективны и получены из тех областей, где они уже используются для лечения таких проблем с мозгом. Команда высокоинтеллектуальных исследователей изучила основные преимущества ингредиентов, используемых в добавке.

Каждый ингредиент анализируется и проходит этапы тестирования, где в дальнейшем выясняются плюсы и минусы. На этапах производства продукт проверяется на соответствие проверке качества в конце каждого этапа.Производители дали понять, что добавка не содержит синтетических химических или вредных веществ.

Он на 100% эффективен и не имеет побочных эффектов. Его можно употреблять в больших количествах для улучшения внимания и кратковременной потери памяти.

(огромная экономия) Посетите официальную страницу заказа по ссылке и получите гарантированно самую низкую цену онлайн!

Почему выбирают Vigor Smart?

Обычно люди не считают проблемы с мозгом серьезными, однако ими нельзя пренебрегать любой ценой.Кроме того, если вы считаете, что проблемы с мозгом серьезны, вам рекомендуется использовать натуральные средства вместо аллопатических лекарств. Хотя фармацевтические препараты одинаково эффективны, вы не подозреваете о последствиях.

Тем временем у вас могут возникнуть вопросы относительно продукта или компании. Например, является ли продукт надежным или компания зарегистрирована? Как долго мне придется потреблять его, чтобы получить оптимальные результаты? Нужно ли менять диету, чтобы сделать ее более эффективной?

Что касается Vigor Smart , это органический продукт, изготовленный из растительных экстрактов, которые очень эффективны для улучшения состояния мозга.Однако для достижения максимальных результатов рекомендуется принимать его два раза в день. Кроме того, вам не нужно изменять свою диету, чтобы сделать ее более эффективной.

Какие ингредиенты Vigor Smart?

Это смесь нескольких уникальных компонентов, которые жизненно важны для тонкого решения проблем с мозгом.

• Bacopa Monnieri : он также известен как Brahmi и уже используется во многих натуральных добавках.Он доказал свою пользу при СДВГ, гиперактивности, тревоге и размытости мозга. Это также отсрочивает разрушение клеток мозга, когда вы стареете.
• Гинкго билоба : это сверхмощный ингредиент, который ускоряет кровообращение в мозг. Также помогает в искоренении депрессии и тревожных симптомов. Известно, что при приеме этого компонента болезнь Альцгеймера и другие распространенные заболевания устраняются.
• Винпоцетин обыкновенный : улучшает умственные способности, мыслительные способности и память.
• Цетил L-карнитин: он обычно используется для лечения биполярного расстройства, улучшает функциональность вашего мозга и устраняет риск неврологических расстройств.
• L-глутамин: это вид полезных питательных веществ, улучшающих качество мышления. Это повышает уровень IQ и помогает сосредоточиться на логических рассуждениях.

Обязательно ознакомьтесь с отзывами реальных клиентов. Работает ли Vigor Smart для всех?

Преимущества использования Vigor Smart

Употребление вышеупомянутой добавки не только улучшает работу вашего мозга, но также имеет множество других преимуществ для здоровья.

• Улучшает когнитивные способности вашего мозга эффективно мыслить.
• Это способствует ясности и помогает вам более глубоко сосредоточиться на перечисленных мыслях.
• Усиливает нейротрансмиссию между мозгом и другими органами тела.
• Он помогает вам быстрее думать и заряжает ваш мозг.
• Это помогает вам запоминать вещи на более длительный период и противостоять кратковременной потере памяти.
• Это 100% натуральный продукт, не содержащий кофеина и других вредных веществ.
• Не содержит побочных эффектов и может употребляться дважды в день.
• Он удовлетворяет ваши потребности в питании, чтобы помочь вам справиться с дефицитом.

Нажмите здесь, чтобы заказать с официального сайта Vigor Smart, чтобы заказать и получить эксклюзивную скидку в Интернете!

Где купить Vigor Smart?

Вы можете получить доступ к продукту только на официальном сайте компании.Компания часто предлагает специальные предложения и скидки для населения. Чтобы совершить покупку, вы можете зайти на сайт.

1 бутылка Vigor Smart доступна для ознакомления всего за 5,99 доллара США. После этого компания предоставляет месячный запас по цене 94,95 доллара США, и он будет списан после окончания пробного периода на 15 ^-й день.

Посетите официальную страницу заказа Ссылка: Vigorsmart.com/order

Политика возврата:

Хотя компания заверяет вас в эффективных результатах, тем не менее, если вы не удовлетворены продуктом, вы можете потребовать 30-дневную гарантию возврата денег.Будет вычтена небольшая комиссия за возврат.

Обзоры Vigor Smart — окончательный вердикт:

В заключение, Vigor Smart — это органическая добавка, разработанная, чтобы помочь вам с основными проблемами, связанными с мозгом. Он также преодолевает дефицит питательных веществ, вызванный вашим мозгом, благодаря огромному разнообразию ингредиентов. В основном, потребление приведет вас к здоровому и сосредоточенному уму с большей ясностью, чем раньше.

Это также улучшает ваши нейронные сети и способности мышления, а также поддерживает правильный баланс питания.

Нажмите здесь, чтобы посетить официальный веб-сайт Vigor Smart, чтобы сделать заказ!

The post Vigor Smart Reviews — Ингредиенты действительно улучшают здоровье мозга? Обязательно прочтите перед покупкой! впервые появился на Evertise.

Типы, безопасность и риски «умных» лекарств

Ноотропы или «умные лекарства» — это класс веществ, которые могут улучшить работу мозга. Их иногда называют усилителями познания или веществами, улучшающими память.

Ноотропы, отпускаемые по рецепту, — это лекарства, обладающие стимулирующим действием. Они могут противодействовать симптомам заболеваний, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), нарколепсия или болезнь Альцгеймера.

Вещества, отпускаемые без рецепта, которые могут улучшить работу мозга или концентрацию внимания, такие как кофеин и креатин, также считаются ноотропами. Они не лечат болезни, но могут оказывать некоторое влияние на мышление, память или другие психические функции.

В этой статье рассматриваются рецептурные и безрецептурные «умные» препараты, включая их использование, побочные эффекты и предупреждения о безопасности.

Врач может назначить ноотропное средство для лечения какого-либо заболевания. Обычно препарат представляет собой стимулятор, такой как амфетамин, который может помочь в лечении СДВГ, нарколепсии, слабоумия или подобных состояний.

Ноотропы, отпускаемые по рецепту, включают:

• модафинил (провигил), стимулятор, устраняющий внезапную сонливость при нарколепсии
• Аддералл, содержащий амфетамины для лечения СДВГ
• метилфенидат (Риталин), стимулятор нарколепсии, который может управлять симптомами нарколепсии.
• мемантин (Axura), который лечит симптомы болезни Альцгеймера

Хотя они могут быть эффективными при лечении определенных заболеваний, человеку не следует принимать их без рецепта.

Как и любые лекарства, отпускаемые по рецепту, они несут риск побочных эффектов и взаимодействий, и человеку следует принимать их только под наблюдением врача.

Общие побочные эффекты ноотропов, отпускаемых по рецепту, включают:

Некоторые данные свидетельствуют о том, что люди, которые используют ноотропы, отпускаемые по рецепту для улучшения функции мозга, имеют более высокий риск импульсивного поведения, такого как рискованные сексуальные практики.

Медицинские работники должны тесно сотрудничать с людьми, принимающими ноотропы по рецепту, чтобы контролировать любые побочные эффекты и контролировать их состояние.

Термин «ноотропные» также может относиться к натуральным или синтетическим добавкам, которые повышают умственную работоспособность. В следующих разделах обсуждаются ноотропы, для которых не требуется рецепт.

Кофеин

Многие люди употребляют напитки, содержащие кофеин, такие как кофе или чай, из-за их стимулирующего действия. Исследования показывают, что кофеин в умеренных количествах безопасен для большинства людей.

Обычная чашка кофе или чая может быть хорошим способом повысить умственную концентрацию.Однако чрезмерное количество кофеина может быть небезопасным.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует людям употреблять не более 400 миллиграммов (мг) кофеина в день. Это количество в 4–5 чашках кофе.

Таблетки и порошки с кофеином могут содержать очень большое количество стимулятора. Их прием может привести к передозировке кофеина и в редких случаях даже к смерти.

Беременным или планирующим беременность женщинам может потребоваться ограничить или избегать употребления кофеина.Исследования показали, что употребление 4 или более порций кофеина в день связано с более высоким риском потери беременности.

L-теанин

L-теанин — это аминокислота, которая содержится в черном и зеленом чае. Люди также могут принимать добавки с l-теанином.

Обзор 2016 года показал, что l-теанин может усиливать альфа-волны в мозге. Альфа-волны могут способствовать расслабленному, но бдительному психическому состоянию.

L-теанин может хорошо работать в сочетании с кофеином. Некоторые данные свидетельствуют о том, что эта комбинация помогает повысить когнитивные способности и внимательность.Любой, кто хочет употреблять l-теанин в чае, должен помнить о рекомендациях FDA по кофеину.

Нет рекомендаций по дозировке l-теанина, но многие добавки рекомендуют принимать 100–400 мг в день.

Омега-3 жирные кислоты

Поделиться на Pinterest Исследования показали, что омега-3 жирные кислоты важны для борьбы со старением мозга.

Омега-3 жирные кислоты являются одними из самых известных и хорошо изученных средств, улучшающих умственные способности.

Эти полиненасыщенные жиры содержатся в жирной рыбе и добавках из рыбьего жира.Этот тип жира важен для здоровья мозга, и человек должен получать его из своего рациона.

Омега-3 помогают строить мембраны вокруг клеток организма, включая нейроны. Эти жиры важны для восстановления и обновления клеток мозга.

Обзор 2015 года показал, что жирные кислоты омега-3 защищают мозг от старения. Другое исследование пришло к выводу, что омега-3 важны для работы мозга и нервной системы.

Тем не менее, обширный анализ показал, что «добавка омега-3 [полиненасыщенных жирных кислот] не улучшает когнитивную функцию у когнитивно здоровых пожилых людей.Авторы рекомендуют дальнейшие долгосрочные исследования.

Человек может получать добавки омега-3 в различных формах, включая рыбий жир, масло криля и масло водорослей.

Эти добавки несут низкий риск побочных эффектов, если человек принимает их в соответствии с указаниями, но они могут взаимодействовать с лекарствами, влияющими на свертываемость крови. Перед приемом посоветуйтесь с врачом.

Рацетамы

Рацетамы — это синтетические соединения, которые могут влиять на нейротрансмиттеры в головном мозге. Некоторые ноотропные рацетамы включают:

• пирацетам
• прамирацетам
• фенилпирацетам
• анирацетам

Исследование, проведенное на крысах, предполагает, что пирацетам может оказывать нейропротекторное действие.

В одном обзоре говорится: «Некоторые исследования предполагают, что пирацетам может приносить некоторую пользу, но в целом доказательства не являются достаточно последовательными или положительными, чтобы поддерживать его использование при деменции или когнитивных нарушениях». Для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.

Не существует установленной дозировки рацематов, поэтому человек должен следовать инструкциям и проконсультироваться с врачом. В целом, исследования не обнаружили побочных эффектов от приема рацематов по назначению.

Гинкго билоба

Гинкго билоба — дерево, произрастающее в Китае, Японии и Корее.Его листья доступны как травяная добавка.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что гинкго билоба «потенциально полезен» для улучшения функции мозга, но для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.

Гинкго билоба может помочь с симптомами деменции, согласно одному обзору, в котором сообщается об эффектах, возникающих у людей, которые принимали более 200 мг в день в течение как минимум 5 месяцев.

Однако авторы обзора отмечают, что необходимы дополнительные исследования. Кроме того, с доступными ноотропами, отпускаемыми по рецепту, гинкго билоба может быть не самым безопасным или эффективным вариантом.

Panax ginseng

Panax ginseng — многолетний кустарник, произрастающий в Китае и некоторых частях Сибири. Люди используют его корни в лечебных целях.

Люди не должны путать Panax ginseng с другими видами женьшеня, такими как сибирские или американские сорта. Это разные растения с разным использованием.

В обзоре 2018 года сообщается, что Panax ginseng может помочь предотвратить определенные заболевания мозга, включая болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и болезнь Хантингтона.Это также может помочь в восстановлении мозга после инсульта.

Panax ginseng взаимодействует со многими лекарствами, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Типичная дозировка для умственной деятельности составляет 100–600 мг один или два раза в день.

Родиола

Некоторые данные свидетельствуют о том, что Rhodiola rosea L., также известная как родиола или корень розы, может помочь с когнитивными способностями.

В одном обзоре сообщается, что родиола может оказывать нейропротекторное действие и может помочь в лечении нейродегенеративных заболеваний.

Другой обзор показал, что родиола помогает регулировать нейротрансмиттеры в головном мозге, положительно влияя на настроение.

Капсулы родиолы обладают разной силой действия. Обычно человек принимает капсулу один или два раза в день.

Креатин

Креатин — это аминокислота, которая является строительным блоком белка. Эта добавка популярна среди спортсменов, потому что может помочь улучшить физическую работоспособность. Это также может иметь некоторое влияние на умственные способности.

Обзор 2018 года показал, что прием креатина, по-видимому, помогает с кратковременной памятью и рассуждением.Неясно, помогает ли это мозгу другими способами.

Международное общество спортивного питания сообщает, что прием креатина в дозе до 30 граммов в день безопасен для здоровых людей в течение 5 лет.

В другом обзоре 2018 года отмечается, что было проведено ограниченное исследование того, является ли эта добавка безопасной и эффективной для спортсменов-подростков.

Историки округа Рутт работают над отслеживанием бывшего Mt. Дома Харриса и истории, которые они прививали

Пит Моралес, 90 лет, ищет старый панорамный снимок горы.Горнодобывающий город Харрис с 1942 года, чтобы попытаться найти дом, в котором он жил, когда работал на руднике с 1955 по 1958 год. (Фото Дилана Андерсона)

Тинк Арройо вспоминает, как в 1939 году его отец сел в автобус до Денвера, чтобы зарегистрироваться на призывной пункт перед Второй мировой войной. Когда официальные лица узнали, что отец Арройо и другие мужчины были шахтерами из Mt. Горнодобывающий город Харрис, их отправили обратно в долину Ямпа.

«Они сказали им:« Ваша работа важнее, чем участие в драфте », — вспоминал Арройо.«Все наши папы хотели поехать на войну, но им пришлось остаться здесь и работать на угольной шахте. Если бы не это, нас бы здесь не было ».

В воскресенье Арройо вернулся туда, где он родился на бывшей горе. Горнодобывающий город Харрис впервые с момента его закрытия в 1958 году. Он пошел по гравийной дороге вдоль реки Ямпа к тому месту, где когда-то стоял дом, в котором он вырос.

---

---

«Это довольно интересно, но все же грустно. Одинокий, но все же ликующий », — сказал Арройо о своем возвращении на это место.«Я вижу людей и окружающую среду, место. Воспоминания в моей голове просто оживают ».

Сейчас он живет в Тортоне. Арройо был одним из многих бывших жителей шахтерского городка, которые собрались в воскресенье на 118-й ежегодный Пионерский пикник округа Рутт, который в этом году организовал Центр наследия Хайдена.

---

---

Ежегодное мероприятие также положило начало более крупному проекту, чтобы рассказать историю города с течением времени, отслеживая, как он рос, людей, которые там жили, и, в конечном итоге, как он исчез.

Центр признал шахты, которые помогли построить округ Рутт до того, как стали популярны лыжные гонки, но в этом году они смогли провести мероприятие на виду у города. Рядом с отметкой 114 мили на шоссе 40 США, придорожный указатель объявляет о существовании шахт в долине, а чуть ниже по гравийной дороге когда-то стоял крепкий город — в то время самый густонаселенный в округе Рутт.

Бывший шахтер округа Рутт Эд Кушерик рассказал о Mt. Шахта Харриса рядом с колоннами реки Ямпа для вывоза угля из шахты.На вершине холма находится водонапорная башня, которую, по словам Кушерика, люди часто принимают за бывший вход в шахту. Фактический вход ниже на склоне холма, но он хорошо загорожен. (Фото Дилана Андерсона)

Mt. Харрис был одним из четырех шахтерских городов, которые простирались вдоль шоссе US 40 к западу от Милнера. С 1914 по 1958 год в городе, управляемом компанией, проживало 2000 человек, что немного меньше нынешнего населения Хайдена.

В городе были длинные ряды белых домов, сараи для дойных коров вдоль Ямпы, универсальный магазин, бильярдный зал, парикмахерская, почта и даже эстрада.К 1916 году здесь была еще и четырехкомнатная школа.

Шахтеры приехали со всего мира, на трех близлежащих шахтах работали иммигранты из Мексики, Италии, Греции, Восточной Европы и Англии. Лагерь был изолирован, на его западной окраине жили чернокожие жители.

Когда шахта закрылась в 1958 году, город быстро разрушился, машины и даже дома были проданы с аукциона. Некоторые из этих домов до сих пор разбросаны по долине, многие из них находятся в Хайдене, Крейге и в Старом городском пароходе.

«Вы, вероятно, даже не узнаете их, потому что некоторые люди переделали их», — сказала Лорел Уотсон, директор Центра наследия Хайдена.

Исторический округ Рутт в сотрудничестве с центром, Университетом Колорадо в Денвере и нынешними владельцами сейчас работает над документированием роста, жизни и возможного конца горнодобывающего городка.

Эмили Кацман, исполнительный директор Historic Routt County, сказала, что этот проект на самом деле представляет собой две попытки сбора информации. Уотсон пытается поговорить с бывшими жителями или потомками шахтеров, чтобы записать их воспоминания о руднике.

«Музей будет делать устную историю, в которую мы записываем множество этих историй, а затем соединяем людей, владеющих домами», — сказал Уотсон.

Пит Моралес, 90 лет, работал в Mt. Рудник Харрис и рудник Виктор Америкэн, на котором в 1942 году произошел смертоносный взрыв метана, в результате которого погибли 34 шахтера. Он часто возвращается, но все еще энергично сканировал панорамные снимки местности, пытаясь найти свой бывший дом.

«Это было недалеко от того места, где жил почтмейстер», — сказал Моралес, когда его палец почернел от чернил с фотографии, пока он искал.

Другая часть проекта отслеживает, где сейчас находятся 63 дома, которые были проданы с аукциона после закрытия города в 1958 году. Кацман сказала, что не уверена, сколько еще осталось, но проект надеется это выяснить.

Грег Роулингс заполнил форму для проекта о доме в Старом Городе Пароход. Поскольку он владел домом, также ходили слухи, что это бывший Mt. Харрис домой. В воскресенье Роулингс и его дочь изучили панорамную фотографию местности, чтобы посмотреть, не кажутся ли им знакомыми какие-нибудь из небольших домов.

«Это одна из тех вещей; может быть, а может и нет », — сказал Роулингс. «Это может быть просто предание».

Также вероятно есть дома из одного из трех других шахтерских городков в районе, который называется МакГрегор, Коул Вью и Беар Ривер.

По словам Кацмана, цель проекта — показать карту того, как город менялся с течением времени. Он начнется в 1914 году и покажет, как город расширялся, а затем уменьшался, прежде чем полностью исчезнуть. Последняя карта покажет, где сегодня находятся некоторые дома.

Есть надежда, что они смогут связать некоторые из устных историй, над сбором которых работает Ватсон, с любым домом, который они могут отследить.

Кацман сказал, что проекты, подобные этому, важны, потому что у них все еще есть возможность записать эту историю, в то время как многие люди, которые жили в ней, все еще могут делиться своими историями, и многие из этих домов все еще разбросаны по окрестностям.

«В конце концов, уголь был важной частью развития и экономической культуры нашего сообщества», — сказал Кацман.«Я думаю, это действительно важно задокументировать».

Чтобы связаться с Диланом Андерсоном, позвоните по телефону 970-871-4247 или по электронной почте [email protected].

Внутри науки о памяти

Когда Рик Хуганир, доктор философии, был подростком, он намеревался лучше понять физические и эмоциональные изменения в подростковом возрасте. «Мне было интересно, что со мной происходит, и я понял, что это изменилось в моем мозгу», — говорит Хуганир, директор отделения нейробиологии Джонса Хопкинса.

Это привело к старшему проекту по синтезу белка и памяти у золотых рыбок, а также к пожизненному увлечению тем, как мы учимся и запоминаем вещи.

«Воспоминания — вот кто мы есть», — говорит Хуганир. «Но создание воспоминаний — это еще и биологический процесс». Этот процесс вызывает много вопросов. Как этот процесс влияет на наш мозг? Как опыт и обучение изменяют связи в нашем мозгу и создают воспоминания?

Это лишь некоторые из вопросов, которые изучают Хуганир и его коллеги.Их работа может привести к новым методам лечения посттравматического стрессового синдрома, а также к способам улучшения памяти у людей с деменцией и другими когнитивными проблемами.

Память: все о соединениях

Когда мы узнаем что-то — даже такое простое, как чье-то имя — мы формируем связи между нейронами мозга. Эти синапсов создают новые цепи между нервными клетками, по существу изменяя карту мозга. Огромное количество возможных связей придает мозгу непостижимую гибкость — каждая из 100 миллиардов нервных клеток мозга может иметь 10 000 соединений с другими нервными клетками.

Эти синапсы становятся сильнее или слабее в зависимости от того, как часто мы сталкиваемся с каким-либо событием. Чем больше мы участвуем в какой-либо деятельности (например, игрок в гольф тренирует качели тысячи раз), тем сильнее связи. Однако чем меньше воздействие, тем слабее связь, поэтому после первого знакомства так сложно запомнить такие вещи, как имена людей.

«Мы пытались выяснить, как это происходит и как укрепить синапсы на молекулярном уровне?» — говорит Хуганир.

Новые открытия в памяти

Многие из исследовательских вопросов, касающихся памяти, могут иметь ответы в сложных взаимодействиях между определенными химическими веществами мозга, особенно глутаматом, и нейрональными рецепторами, которые играют решающую роль в передаче сигналов между клетками мозга. Хуганир и его команда обнаружили, что, когда мыши подвергаются травматическим событиям, уровень нейронных рецепторов глутамата увеличивается в синапсах миндалины, центре страха мозга, и кодирует страх, связанный с воспоминаниями.Однако удаление этих рецепторов снижает силу этих связей, по существу стирая компонент страха травмы, но оставляя воспоминания.

Сейчас Хуганир и его лаборатория разрабатывают лекарства, нацеленные на эти рецепторы. Есть надежда, что инактивация рецепторов может помочь людям с синдромом посттравматического стресса, уменьшив страх, связанный с травматической памятью, а их укрепление может улучшить обучение, особенно у людей с когнитивной дисфункцией или болезнью Альцгеймера.

---

Определения

Деменция (ди-мен-ша) : потеря функции мозга, которая может быть вызвана различными заболеваниями, поражающими мозг. Симптомы включают забывчивость, нарушение мышления и суждения, изменения личности, возбуждение и потерю контроля над эмоциями. Болезнь Альцгеймера, болезнь Хантингтона и недостаточный приток крови к мозгу могут вызвать слабоумие. Большинство типов деменции необратимы.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) : расстройство, при котором ваша реакция «бей или беги» или стресс остается включенной, даже если вам не от чего бежать или сражаться.Расстройство обычно развивается после эмоциональной или физической травмы, такой как ограбление, физическое насилие или стихийное бедствие. Симптомы включают кошмары, бессонницу, вспышки гнева, эмоциональное онемение, а также физическое и эмоциональное напряжение.

сборок Diablo III — DiabloFans

Есть предмет Рожденный для военного нападения Рожденный для военной точности Родился для защиты от войны Sherman Signet Все Священный заряд Бул-Катоса Племенной страж Бул-Катоса Ярость Данетты Священный защитник Чантодо Печать стихии Чантодо Взгляд Натальи Искупление Натальи Наталья Марк Душа Натальи Воля бессмертного короля Каменный крушитель бессмертного короля Клетка души бессмертного короля Деталь бессмертного короля Кузница Бессмертного Короля Столп бессмертного короля Глаз без век Тал Раши Хорадрический герб Тал Раши Опека Тал Раши Решение Тал Раши Великолепие Инны Убежище Инны Благословение Инны Слава Инны Настройка Зунимассы Сосуд Зунимассы Свирепость Зунимассы Путешествие Зунимассы Медаль Блэкторна Сапоги Блэкторна Ножны Блэкторна Дух приключений Страсть к путешествиям Группа павших героев Панцирь Борна Наплечье Борна Бурлящая ярость Борна Лавр Каина Одеяния Каина Грелки Каина Туфли Каина Палубные сапоги капитана Кримсона Наруч капитана Кримсона Гульфик капитана Кримсона Триумф Огильда Требования Огильда Одежды Огильда Бровь Огильда Бдительность Ашиары Застежка Аширы Колыбель Аширы Ножны стража Крылья демона Оковы демона Искатели мудрецов Камни мудреца Центурион Гигантский череп Рукавицы ледяного ожога Блокноты Бартера Сила Бога Грома Печать иерофанта Наклейка Свинья Убийство Лезвие кровавой магии Wizardspike Смертельное возрождение Живая мрачная клятва Хватка Паучьей Королевы Анессази Эдж Гидбинн Охотник на монстров Дикий лес Древний костяной меч Зумакалиса Doombringer Skycutter Совершенство Гризвольда Север Язык дьявола Цвайхандер Плеть Blackguard Султан ослепляющих песков Разжигатель войны Максимус Дедушка Гензанику Рев Утара Разрыватель плоти Серп мясника Пылающий топор Санкиса Резчик мясника Переключатель Cinder Скорн Один сын Щелкунчик Рука Телрандена Неандерталец Кусачки для ногтей Опустошитель Хранитель Солнца Искра жизни Артефа Crushbane Skywarden Раскол Сани Атскеленга Залог Калдеума Бдительность Небесный посланник Освобожденный болт Крыло ворона Cluckeye Сыдыру Корка Сила ветра Баккан Кастер Демоническая машина Буриза-До Кьянон Чародейская Барб Гной плевок Hellrack Блицболтер Иззуккоб Бедствие Ночная жатва Война мертвецов Бастион уважаемый Кулак саней Коготь демона Коготь Логана Убеждающий Лай Юи Весло Сила Розпедина Летающий дракон Знак волхвов Сломанный посох Фокус Малота Мучитель Ключ Чернорука Атрофия Безумие Слорака Укапийский змей Зимний шквал Космический берег Окулус Гордость Флетчера Шипы кипящей ненависти Наконечники стрел Кремневого потрошителя Стрелы архидемона Стена Человека Заморозка отклонения Без крышки Слепая вера Череп резонанса Шлем власти Мемпо Сумерек Покупка Penders Рукавицы гладиатора Таскер и Тео Лут Носки Boj Anglers Настольные ходунки Альпинисты Пояс линчевателя Мимолетный ремешок Goldwrap Коса из ангельских волос Час ведьм Устойчивые нападающие Рабские узы Обещание славы Шина Кетриеса Наручи могущественного оружия Lacuni Prowlers Chaingmail Золотая кожа Пепельница Мантия ридраэльма Мощь Тираэля Обман Скелона Глубоководные экскаваторы Подушечки самонаведения Коррупция Vile Ward Не вижу зла Гьяна На Кашу Глаз разума Эрланг Шен Безоаровый камень Глаз бури Взгляд Цзо Крина Расколотый бивень Кецалькоатль Улыбающийся жнец Тикландское лицо Лик Гиюа Тень темного мага Штормовая ворона Накидка темной ночи Beckon Sail Подтяжка Котуура Гордость Кассия Сила громовержца Нестареющая мощь Глаз Этлиха Медальон Рондала Талисман Араноха Святой Маяк Кимбо золото Уроборос Звезда Азкаранта Калейдоскоп Мары Ксефирианский амулет Перстень Леорика Украденное кольцо Кольцо-пазл Вечный союз Обручальное кольцо Бюль-Катоса Кольцо пустого шепота Пламя Креде Камень Иордании Единство Торжественная клятва Бул-Катоса Кровь воина Бул-Катоса Злоба Данетты Месть Данетты Воля Чантодо Сила Чантодо Безжалостное нападение Шэньлуна Легендарный кулак Шэньлуна Режущий нож Манаджумы Кровавая добыча Манаджумы Взгляд Натальи Убийца Натальи Объятия Натальи Отражение Натальи Кровавые следы Натальи Триумф бессмертного короля Камнедробитель бессмертного короля Вечное правление бессмертного короля Узы племени бессмертного короля Утюги бессмертного короля Бессмертный королевский поход Непоколебимый взгляд Тал Раши Обличие мудрости Тал Раши Неустанное преследование Тал Раши Наруч Тал Раши Верность Тал Раши Сияние Инны Предел Инны Простор Инны Милость Инны Умеренность Инны Видение Зунимассы Костный мозг Зунимассы Нить черепов Зунимассы Оспа Зунимассы Тропа Зунимассы Крест Дункрейга Блэкторна Шпоры Блэкторна Куртка Блэкторна Зубчатый пояс Блэкторна Боевой доспех Блэкторна Обещание путешественника Компас Роза Плачущий хозяин Литания Неустрашимых Ледяная душа Борна Привилегия Борна Яростный гнев Борна Хранитель Ашиары Опека Аширы Темп Аширы Искатели Аширы Отвращение Хранителя Дело Хранителя Взгляд Хранителя Костный мозг демона Сдержанность демона Тарелка Демона Элерон Демона Анимус Демона Покупка мудреца Проход Мудреца Апогей мудреца Священная баррикада Священный Немезида Священная дубинка Священное терпение Священное осуждение Священная крепость Священный разрыв Хорадрический гамбургер Спектр Мурлокет Завистливый клинок Громовая Ярость, Благословенный Клинок Искателя Ветра Экзариец Дар Силарии Искривленный меч Rimeheart Опустошитель Стальгарда Опровержение Кэма Брат по крови Взломать Взрыв гнева Скипетр безумного монарха Соланиум Молот бдительности Джейса Печь Soulsmasher Bovine Bardiche Аканеш, вестник праведности Кридершот Конец Одиссеи Леонинский лук Хашира Шанон Болтер Ахаварион, Копье Ликандра Упрек Валтека Тлеющее ядро SuWong Diviner Эберли Чаро Страж Йоханны Во’Тойас Спайкер Критерий Ковена Клобук провидца смерти Падение гордости Нечестивое наплечье Наплеч Закары Наплечье короля скелетов Алебастровые перчатки Перчатки поклонения Сапоги пренебрежения Призрачные сапоги Грязелисты с железной лапой Razor Strop Ненасытный пояс Воинский пояс Харрингтона Обволакивание Джанга Hwoj Wrap Варзековские наручи Защитники Древнего Парфана Повязки жнеца Кровавые наручи Наручи Немезиды Кустерианские нарукавники Хаори Ши Мидзу Доспех доброго регента Проклятые штаны мистераЯн Сделка смерти Призрак Ваксо Милость предков Камея графини Юлии Эсс Йохана Золотое ожерелье Леорика Подавляющее желание Энергетическая ловушка Дову Стакан жизни Ракоффа Восхождение Альциона Палец высокого человека Огромный камень Рогара Кольцо воровства Речела Band of the Rue Chambers Кольцо алчности Dishonored: Наследие Печаль Мадока Цепь Чиланика Пиро Марелла Священный оплот Пробуждение Акарата Адский Череп Возвышенное убеждение Последний свидетель Неумолимая фаланга спасение Золотая Плеть Милосердие Юстиниана Swiftmount Возмездие Кассара Нерушимая вера Смертельная драма Гибельный остаток Девятая сумка Cirri Рюкзак Бомбардье Дафель Эмимеи К’мар Тенклип Helltrapper Черное перо Плащ обмана Законы сеф Нерушимый дух Кекеги Глаз Пешкова Посох Киро Боевой посох генерала Куанга Jawbreaker Триумф Шукрани Перквизиция Генриха Старметалл Кукри Живодер Рен’хо Викалик верховного мага Бархатный камарал Магистрат Корона примуса Змеиный Искорщик Зеркальный шар Шар ненависти Майкена Свет благодати Фокус Сдержанность Баффовый пояс Крельма Наручи Крельма Клеветник Маленький разбойник Воля Раекора Бремя Раекора Сердце Раекора Брюки Раекора Странники Раекора Повязки Раекора Перо жар-птицы Шестерни жар-птицы Грудь Жар-птицы Пух Жар-птицы Тарси Жар-птицы Когти жар-птицы Глаз Жар-птицы Лик мародера Шипы мародера Панцирь мародера Оболочка мародера Ботфорты мародера Перчатки мародера Маска палящего неба Мантия перевернутых грешников Сердце сокрушительной волны Чешуя танцующего змея Сапоги Восьми Демона Кулаки грома Мудрость нефритового комбайна Радость нефритового комбайна Мир нефритового комбайна Отвага нефритового комбайна Скорость нефритового комбайна Милость нефритового комбайна Шлем Акхана Наплечье Акхана Кираса Акхана Кухни Акхана Башмаки Акхана Рукавицы Акхана Лапы Сунуко Баланс Сунуко Корона Сунуко Сияние Сунуко Корона призывателя Бремя призывателя Гордость призывателя Оковы призывателя Удивительная аура Вира Фантастический наряд Выра Дерзкая стойка Выра Захватывающие рукавицы Вира Проклятие теней Катушка тени Пятки тени Хватка тени Притяжение Земли Глаза Земли Вес Земли Шпили Земли Основание Земли Маска Адского Зуба Мантия Адского Зуба Мундир Адского Зуба Ноги Адского Зуба Наголенники адского зуба Рукавицы Адского Зуба Священный шлем Маска смерти Сердце тьмы Кольцо Адского Пламени Амулет Адского Пламени Осколок ненависти Перстень метели Гнев Костяного Короля Сердечная резня Усканг Этрайю Заклинатель костра Аргумент Джоанны Львиный коготь Священный комбайн Эфирный ходок Лик Роланда Мантия Роланда Подшипник Роланда Решимость Роланда Роланд Страйд Хватка Роланда Горькая полынь Сломанная корона Gungdo Gear Плащ Гарвульфа Бесспорный чемпион Пояс сокровищ Ореол Арлиз Sky Splitter Молот Шефера Жест Орфея Башня из слоновой кости Грозовой Щит Лик Андариэль Самые грубые сапоги Огненные ходоки Подтяжка Мортика Оспа Фолдс Мантия Дозора Смерти Madstone Ужасное железо Moonlight Ward Nagelring Нарушенные обещания Обсидиановое кольцо Зодиака Соглашение об элементах Поножи Натальи Наталья прикосновение Рост бессмертного короля Шаг Тал Раши Хватка Тал Раши Сандалии Инны Крепость Инны Повязки на пальцы Зунимассы Ткань Зунимассы Ын-чан-до In-geom Падший Испепелитель Испепелитель Защитник Вестмарша Санкт-ПетербургГейдж Арчев Кушак ножей Шнур Шермы Кошмар Себора Грохочущий дождь Пояс превосходства Призрачный ремень Омнислаш Благословенный Халла Цепь Омрина Wyrdward Петля Пандемониума Arcstone Душа Сунуко Поножи Сунуко Шлем пустошей Наплечье пустошей Кираса Пустошей Кисть Пустошей Башмак Пустошей Рукавицы пустошей Скрытая маска Лихое наплечье отчаяния Упряжь истины Ножные стражи тайны Страйдеры судьбы Свирепые рукавицы Проклятый лик Неосвященные наплечники Клетка адских рожденных Нечестивые пластины Адские ходоки Дьявольские захваты Дух Ульяны Сила Ульяны Сердце Ульяны Бремя Ульяны Судьба Ульяны Ярость Ульяны Лик Арачира Мантия Арачира Панцирь Арачира Ноги Арачира Шаг Арахира Когти Арачира Корона Света Гора Света Сердце Света Башни Света Основание Света Воля Света Лазурная ярость Scrimshaw Закон Арреата Корона Леорика Гнев охотника Свами Фульминатор Священная упряжь Тяжелые наручи Габриэля Наручи Джерама Катушки первого паука Кольцо королевского величия Гордое наплечье Выра Незрячий череп Выра Соковыжималка Voo Последний вздох Трехсотое копье Рассвет Клинок полководца Фрагмент судьбы Вещь из глубин Rivera Dancers Нить ушей Кровавые наручи Ашнагарра Аквила Кираса Сердце железа Молотковые глушители Фонарь правосудия Кольцо Oculus Неуловимое кольцо Меч злой воли Обещание Мордуллу Монолог Лефевра Боевой шлем Кассара Лик Гунеса Мантия ченнелинга Невероятная цепь Фазулы Цепь теней Позор Делсера Секрет Зои Душа Киоширо Переплет Хергбраша Урок Дракона Наручники малых богов Спасение Скулара Орнамент Лакумбы Оковы Акхана Гордость Пинто Наручи Сешерона Кровавое кольцо Ашнагарра Клятвопреступник Клинок племен Цеп Вознесенных Приложение Акхана Крылья Лианны Крепость Баллиста Клинок Киоширо Мерзкий улей Предел Уилкена Изначальная душа Цеп Нападения Щит коня Рвение призывателя Обновление Invoker Маска тени Бремя тени Дух Земли [Только для разработчиков] Test Buff Ring Fleshrake Хрустальный кулак Поток Вечности Панацея Августина Магический кулак Обморожение Болотные кулики Кольцо пустоты Гомункул Гибель Демона Кольцо испытаний Шона Катушки Trag’Oul Глядя на смерть Звездный огонь Обертывание с шафраном Бешеный удар Манальд Хил Воинский пояс адской кошки Талисман Акхана Завещание Валлы Цирюльник Священный выстрел Шлем из черепа Ратмы Шипы Ратмы Пластина грудной клетки Ратмы Скелетные ножные латы Ратмы Закостеневшие башмаки Ратмы Жуткие наручи Ратмы Облик Траг’Ула Сердце Траг’Оула Чешуя Траг’Оула Шкура Траг’Оула Крепкие наголенники Траг’Оула Когти Траг’Оула Понимание Инария Мученичество Инария Убеждение Инария Сдержанность Инария Настойчивость Инария Воля Инария Маска против мор Защита от мор Одеяние чумы Заклинания чумы Боевые сапоги чумы Перчатки чумы Похоронная кирка Ржавый клык Траг’Оула Джессет Черепная коса Джессет Черепный Щит Копье Хайро Призрачный крюк Рейлены Костяной Звонок Маска Алой Смерти Наплечье трупного шепота Кольчуга Кровавой Песни Рукавицы умирающего Воля Разета Реквием Церемония Путешествие Брайнера Захваты сущности Круг эволюции Наилужа Гнев Бриггса Приговор Крысбина Солнечный камень Лорнелль Джонстон Призрачные видения Мудрость Калана Клинок пророчества Противостояние Мантикора Молоток суждения Ярость исчезнувшего пика Кулак Аз’Турраска Баланс Благовонный факел Великого Храма Посох рукокрылых Триумвират Наследие мертвеца Отрицание Обертывания из джунглей Бакули Череп Karlei’s Point Щит ярости Привязка утраченного Безумие Рэнслора Наручи первых людей Наруч ярости Памятник Цезаря Палец невысокого человека Гнев Фридера Стопа кречета Судьба падшего Рекурсия Яна Маска Джерама Жезл Воха Нестабильный скипетр Сфера бесконечной глубины Ремень гигантов Scarbringer Верная память Окаменелый шип Мальториуса Потерянное время Презрение Леже Коса Цикла Черная смерть Найра Клятва судьбы Брюки из големской кожи Defiler Cuisses Наголенники Стюарта Вентилятор лорда Гринстоуна Привязка Дайнти Кольцо могущества Ореол Карини Golden Flense Великий Визирь Хвастовство Нильфура Желание смерти Гравированный знак Стражи духа Обертки ясности Палач Похититель Мессершмидта Эхо ярости Злоба Каменные рукавицы Ожерелье Сквирта Вкус времени Лента мудреца Проницательность Каина Привычка Каина Писатель Каина Путешественники Каина Ботинки капитана Кримсона Шелковый ремень капитана Кримсона Удар капитана Кримсона Сила Огильда Поиск Огильда Правило Огильда Шип Огильда Jekangbord Снисходительность Акхана Wojahnni Assaulter Карневил Кинжал дротиков Перстень-амулет метели Искатели грехов Железная Роза Клинок Кровавого Прилива Резак фьорда Гордость Амбо Плач Ярость Древних Наручи разрушения Безжалостный Мстительный ветер Корона доблести Наплеч доблести Бригантина доблести Chausses of Valor Наголенники доблести Рукавицы доблести Указ правосудия Зеркала правосудия Ламеллы Справедливости Горы Справедливости Плетения правосудия Базубанды справедливости Темный свет Вон Хим Лау Бастион уважаемый Бесспорный чемпион Магистрат Змеиный Искорщик Лоб Тифона Большеберцовая кость Тифона Грудь Тифона Брюшко Тифона Тифон Тарс Когти Тифона Головной убор Мундунугу Потомок Мундунугу Одеяние Мундунугу Украшение Мундунугу Танец Мундунугу Ритм Мундунугу Череп дикарей Шипы дикарей Знаки дикарей Поножи дикарей Пята дикарей Когти дикарей Глядя на смерть Цирюльник Гнев охотника Камень Иордании Девятая сумка Cirri Дафель Эмимеи Конец Одиссеи Леонинский лук Хашира Антиутопические очки Механическое наплечье Оцинкованный жилет Брюки с холодным катодом Антикварные винтажные сапоги Предплечье с газовым приводом Роскошная Баута Гламурный жиго Изысканный жилет Элегантные брюки Экстравагантная обувь Роскошные перчатки Священный выстрел Воля Разета Захваты сущности Призрачные видения Wizardspike Scrimshaw Фрагмент судьбы Тродетое чучело Урсуа Зимний шквал Gungdo Gear Пояс сокровищ Искривленный меч Упрек Валтека Клинок племен Смертельная драма Гравированный знак Стражи костного мозга Гельминдора Defiler Cuisses Узы C’Lena

Нет предмета Рожденный для военного нападения Рожденный для военной точности Родился для защиты от войны Sherman Signet Все Священный заряд Бул-Катоса Племенной страж Бул-Катоса Ярость Данетты Священный защитник Чантодо Печать стихии Чантодо Взгляд Натальи Искупление Натальи Наталья Марк Душа Натальи Воля бессмертного короля Каменный крушитель бессмертного короля Клетка души бессмертного короля Деталь бессмертного короля Кузница Бессмертного Короля Столп бессмертного короля Глаз без век Тал Раши Хорадрический герб Тал Раши Опека Тал Раши Решение Тал Раши Великолепие Инны Убежище Инны Благословение Инны Слава Инны Настройка Зунимассы Сосуд Зунимассы Свирепость Зунимассы Путешествие Зунимассы Медаль Блэкторна Сапоги Блэкторна Ножны Блэкторна Дух приключений Страсть к путешествиям Группа павших героев Панцирь Борна Наплечье Борна Бурлящая ярость Борна Лавр Каина Одеяния Каина Грелки Каина Туфли Каина Палубные сапоги капитана Кримсона Наруч капитана Кримсона Гульфик капитана Кримсона Триумф Огильда Требования Огильда Одежды Огильда Бровь Огильда Бдительность Ашиары Застежка Аширы Колыбель Аширы Ножны стража Крылья демона Оковы демона Искатели мудрецов Камни мудреца Центурион Гигантский череп Рукавицы ледяного ожога Блокноты Бартера Сила Бога Грома Печать иерофанта Наклейка Свинья Убийство Лезвие кровавой магии Wizardspike Смертельное возрождение Живая мрачная клятва Хватка Паучьей Королевы Анессази Эдж Гидбинн Охотник на монстров Дикий лес Древний костяной меч Зумакалиса Doombringer Skycutter Совершенство Гризвольда Север Язык дьявола Цвайхандер Плеть Blackguard Султан ослепляющих песков Разжигатель войны Максимус Дедушка Гензанику Рев Утара Разрыватель плоти Серп мясника Пылающий топор Санкиса Резчик мясника Переключатель Cinder Скорн Один сын Щелкунчик Рука Телрандена Неандерталец Кусачки для ногтей Опустошитель Хранитель Солнца Искра жизни Артефа Crushbane Skywarden Раскол Сани Атскеленга Залог Калдеума Бдительность Небесный посланник Освобожденный болт Крыло ворона Cluckeye Сыдыру Корка Сила ветра Баккан Кастер Демоническая машина Буриза-До Кьянон Чародейская Барб Гной плевок Hellrack Блицболтер Иззуккоб Бедствие Ночная жатва Война мертвецов Бастион уважаемый Кулак саней Коготь демона Коготь Логана Убеждающий Лай Юи Весло Сила Розпедина Летающий дракон Знак волхвов Сломанный посох Фокус Малота Мучитель Ключ Чернорука Атрофия Безумие Слорака Укапийский змей Зимний шквал Космический берег Окулус Гордость Флетчера Шипы кипящей ненависти Наконечники стрел Кремневого потрошителя Стрелы архидемона Стена Человека Заморозка отклонения Без крышки Слепая вера Череп резонанса Шлем власти Мемпо Сумерек Покупка Penders Рукавицы гладиатора Таскер и Тео Лут Носки Boj Anglers Настольные ходунки Альпинисты Пояс линчевателя Мимолетный ремешок Goldwrap Коса из ангельских волос Час ведьм Устойчивые нападающие Рабские узы Обещание славы Шина Кетриеса Наручи могущественного оружия Lacuni Prowlers Chaingmail Золотая кожа Пепельница Мантия ридраэльма Мощь Тираэля Обман Скелона Глубоководные экскаваторы Подушечки самонаведения Коррупция Vile Ward Не вижу зла Гьяна На Кашу Глаз разума Эрланг Шен Безоаровый камень Глаз бури Взгляд Цзо Крина Расколотый бивень Кецалькоатль Улыбающийся жнец Тикландское лицо Лик Гиюа Тень темного мага Штормовая ворона Накидка темной ночи Beckon Sail Подтяжка Котуура Гордость Кассия Сила громовержца Нестареющая мощь Глаз Этлиха Медальон Рондала Талисман Араноха Святой Маяк Кимбо золото Уроборос Звезда Азкаранта Калейдоскоп Мары Ксефирианский амулет Перстень Леорика Украденное кольцо Кольцо-пазл Вечный союз Обручальное кольцо Бюль-Катоса Кольцо пустого шепота Пламя Креде Камень Иордании Единство Торжественная клятва Бул-Катоса Кровь воина Бул-Катоса Злоба Данетты Месть Данетты Воля Чантодо Сила Чантодо Безжалостное нападение Шэньлуна Легендарный кулак Шэньлуна Режущий нож Манаджумы Кровавая добыча Манаджумы Взгляд Натальи Убийца Натальи Объятия Натальи Отражение Натальи Кровавые следы Натальи Триумф бессмертного короля Камнедробитель бессмертного короля Вечное правление бессмертного короля Узы племени бессмертного короля Утюги бессмертного короля Бессмертный королевский поход Непоколебимый взгляд Тал Раши Обличие мудрости Тал Раши Неустанное преследование Тал Раши Наруч Тал Раши Верность Тал Раши Сияние Инны Предел Инны Простор Инны Милость Инны Умеренность Инны Видение Зунимассы Костный мозг Зунимассы Нить черепов Зунимассы Оспа Зунимассы Тропа Зунимассы Крест Дункрейга Блэкторна Шпоры Блэкторна Куртка Блэкторна Зубчатый пояс Блэкторна Боевой доспех Блэкторна Обещание путешественника Компас Роза Плачущий хозяин Литания Неустрашимых Ледяная душа Борна Привилегия Борна Яростный гнев Борна Хранитель Ашиары Опека Аширы Темп Аширы Искатели Аширы Отвращение Хранителя Дело Хранителя Взгляд Хранителя Костный мозг демона Сдержанность демона Тарелка Демона Элерон Демона Анимус Демона Покупка мудреца Проход Мудреца Апогей мудреца Священная баррикада Священный Немезида Священная дубинка Священное терпение Священное осуждение Священная крепость Священный разрыв Хорадрический гамбургер Спектр Мурлокет Завистливый клинок Громовая Ярость, Благословенный Клинок Искателя Ветра Экзариец Дар Силарии Искривленный меч Rimeheart Опустошитель Стальгарда Опровержение Кэма Брат по крови Взломать Взрыв гнева Скипетр безумного монарха Соланиум Молот бдительности Джейса Печь Soulsmasher Bovine Bardiche Аканеш, вестник праведности Кридершот Конец Одиссеи Леонинский лук Хашира Шанон Болтер Ахаварион, Копье Ликандра Упрек Валтека Тлеющее ядро SuWong Diviner Эберли Чаро Страж Йоханны Во’Тойас Спайкер Критерий Ковена Клобук провидца смерти Падение гордости Нечестивое наплечье Наплеч Закары Наплечье короля скелетов Алебастровые перчатки Перчатки поклонения Сапоги пренебрежения Призрачные сапоги Грязелисты с железной лапой Razor Strop Ненасытный пояс Воинский пояс Харрингтона Обволакивание Джанга Hwoj Wrap Варзековские наручи Защитники Древнего Парфана Повязки жнеца Кровавые наручи Наручи Немезиды Кустерианские нарукавники Хаори Ши Мидзу Доспех доброго регента Проклятые штаны мистераЯн Сделка смерти Призрак Ваксо Милость предков Камея графини Юлии Эсс Йохана Золотое ожерелье Леорика Подавляющее желание Энергетическая ловушка Дову Стакан жизни Ракоффа Восхождение Альциона Палец высокого человека Огромный камень Рогара Кольцо воровства Речела Band of the Rue Chambers Кольцо алчности Dishonored: Наследие Печаль Мадока Цепь Чиланика Пиро Марелла Священный оплот Пробуждение Акарата Адский Череп Возвышенное убеждение Последний свидетель Неумолимая фаланга спасение Золотая Плеть Милосердие Юстиниана Swiftmount Возмездие Кассара Нерушимая вера Смертельная драма Гибельный остаток Девятая сумка Cirri Рюкзак Бомбардье Дафель Эмимеи К’мар Тенклип Helltrapper Черное перо Плащ обмана Законы сеф Нерушимый дух Кекеги Глаз Пешкова Посох Киро Боевой посох генерала Куанга Jawbreaker Триумф Шукрани Перквизиция Генриха Старметалл Кукри Живодер Рен’хо Викалик верховного мага Бархатный камарал Магистрат Корона примуса Змеиный Искорщик Зеркальный шар Шар ненависти Майкена Свет благодати Фокус Сдержанность Баффовый пояс Крельма Наручи Крельма Клеветник Маленький разбойник Воля Раекора Бремя Раекора Сердце Раекора Брюки Раекора Странники Раекора Повязки Раекора Перо жар-птицы Шестерни жар-птицы Грудь Жар-птицы Пух Жар-птицы Тарси Жар-птицы Когти жар-птицы Глаз Жар-птицы Лик мародера Шипы мародера Панцирь мародера Оболочка мародера Ботфорты мародера Перчатки мародера Маска палящего неба Мантия перевернутых грешников Сердце сокрушительной волны Чешуя танцующего змея Сапоги Восьми Демона Кулаки грома Мудрость нефритового комбайна Радость нефритового комбайна Мир нефритового комбайна Отвага нефритового комбайна Скорость нефритового комбайна Милость нефритового комбайна Шлем Акхана Наплечье Акхана Кираса Акхана Кухни Акхана Башмаки Акхана Рукавицы Акхана Лапы Сунуко Баланс Сунуко Корона Сунуко Сияние Сунуко Корона призывателя Бремя призывателя Гордость призывателя Оковы призывателя Удивительная аура Вира Фантастический наряд Выра Дерзкая стойка Выра Захватывающие рукавицы Вира Проклятие теней Катушка тени Пятки тени Хватка тени Притяжение Земли Глаза Земли Вес Земли Шпили Земли Основание Земли Маска Адского Зуба Мантия Адского Зуба Мундир Адского Зуба Ноги Адского Зуба Наголенники адского зуба Рукавицы Адского Зуба Священный шлем Маска смерти Сердце тьмы Кольцо Адского Пламени Амулет Адского Пламени Осколок ненависти Перстень метели Гнев Костяного Короля Сердечная резня Усканг Этрайю Заклинатель костра Аргумент Джоанны Львиный коготь Священный комбайн Эфирный ходок Лик Роланда Мантия Роланда Подшипник Роланда Решимость Роланда Роланд Страйд Хватка Роланда Горькая полынь Сломанная корона Gungdo Gear Плащ Гарвульфа Бесспорный чемпион Пояс сокровищ Ореол Арлиз Sky Splitter Молот Шефера Жест Орфея Башня из слоновой кости Грозовой Щит Лик Андариэль Самые грубые сапоги Огненные ходоки Подтяжка Мортика Оспа Фолдс Мантия Дозора Смерти Madstone Ужасное железо Moonlight Ward Nagelring Нарушенные обещания Обсидиановое кольцо Зодиака Соглашение об элементах Поножи Натальи Наталья прикосновение Рост бессмертного короля Шаг Тал Раши Хватка Тал Раши Сандалии Инны Крепость Инны Повязки на пальцы Зунимассы Ткань Зунимассы Ын-чан-до In-geom Падший Испепелитель Испепелитель Защитник Вестмарша Санкт-ПетербургГейдж Арчев Кушак ножей Шнур Шермы Кошмар Себора Грохочущий дождь Пояс превосходства Призрачный ремень Омнислаш Благословенный Халла Цепь Омрина Wyrdward Петля Пандемониума Arcstone Душа Сунуко Поножи Сунуко Шлем пустошей Наплечье пустошей Кираса Пустошей Кисть Пустошей Башмак Пустошей Рукавицы пустошей Скрытая маска Лихое наплечье отчаяния Упряжь истины Ножные стражи тайны Страйдеры судьбы Свирепые рукавицы Проклятый лик Неосвященные наплечники Клетка адских рожденных Нечестивые пластины Адские ходоки Дьявольские захваты Дух Ульяны Сила Ульяны Сердце Ульяны Бремя Ульяны Судьба Ульяны Ярость Ульяны Лик Арачира Мантия Арачира Панцирь Арачира Ноги Арачира Шаг Арахира Когти Арачира Корона Света Гора Света Сердце Света Башни Света Основание Света Воля Света Лазурная ярость Scrimshaw Закон Арреата Корона Леорика Гнев охотника Свами Фульминатор Священная упряжь Тяжелые наручи Габриэля Наручи Джерама Катушки первого паука Кольцо королевского величия Гордое наплечье Выра Незрячий череп Выра Соковыжималка Voo Последний вздох Трехсотое копье Рассвет Клинок полководца Фрагмент судьбы Вещь из глубин Rivera Dancers Нить ушей Кровавые наручи Ашнагарра Аквила Кираса Сердце железа Молотковые глушители Фонарь правосудия Кольцо Oculus Неуловимое кольцо Меч злой воли Обещание Мордуллу Монолог Лефевра Боевой шлем Кассара Лик Гунеса Мантия ченнелинга Невероятная цепь Фазулы Цепь теней Позор Делсера Секрет Зои Душа Киоширо Переплет Хергбраша Урок Дракона Наручники малых богов Спасение Скулара Орнамент Лакумбы Оковы Акхана Гордость Пинто Наручи Сешерона Кровавое кольцо Ашнагарра Клятвопреступник Клинок племен Цеп Вознесенных Приложение Акхана Крылья Лианны Крепость Баллиста Клинок Киоширо Мерзкий улей Предел Уилкена Изначальная душа Цеп Нападения Щит коня Рвение призывателя Обновление Invoker Маска тени Бремя тени Дух Земли [Только для разработчиков] Test Buff Ring Fleshrake Хрустальный кулак Поток Вечности Панацея Августина Магический кулак Обморожение Болотные кулики Кольцо пустоты Гомункул Гибель Демона Кольцо испытаний Шона Катушки Trag’Oul Глядя на смерть Звездный огонь Обертывание с шафраном Бешеный удар Манальд Хил Воинский пояс адской кошки Талисман Акхана Завещание Валлы Цирюльник Священный выстрел Шлем из черепа Ратмы Шипы Ратмы Пластина грудной клетки Ратмы Скелетные ножные латы Ратмы Закостеневшие башмаки Ратмы Жуткие наручи Ратмы Облик Траг’Ула Сердце Траг’Оула Чешуя Траг’Оула Шкура Траг’Оула Крепкие наголенники Траг’Оула Когти Траг’Оула Понимание Инария Мученичество Инария Убеждение Инария Сдержанность Инария Настойчивость Инария Воля Инария Маска против мор Защита от мор Одеяние чумы Заклинания чумы Боевые сапоги чумы Перчатки чумы Похоронная кирка Ржавый клык Траг’Оула Джессет Черепная коса Джессет Черепный Щит Копье Хайро Призрачный крюк Рейлены Костяной Звонок Маска Алой Смерти Наплечье трупного шепота Кольчуга Кровавой Песни Рукавицы умирающего Воля Разета Реквием Церемония Путешествие Брайнера Захваты сущности Круг эволюции Наилужа Гнев Бриггса Приговор Крысбина Солнечный камень Лорнелль Джонстон Призрачные видения Мудрость Калана Клинок пророчества Противостояние Мантикора Молоток суждения Ярость исчезнувшего пика Кулак Аз’Турраска Баланс Благовонный факел Великого Храма Посох рукокрылых Триумвират Наследие мертвеца Отрицание Обертывания из джунглей Бакули Череп Karlei’s Point Щит ярости Привязка утраченного Безумие Рэнслора Наручи первых людей Наруч ярости Памятник Цезаря Палец невысокого человека Гнев Фридера Стопа кречета Судьба падшего Рекурсия Яна Маска Джерама Жезл Воха Нестабильный скипетр Сфера бесконечной глубины Ремень гигантов Scarbringer Верная память Окаменелый шип Мальториуса Потерянное время Презрение Леже Коса Цикла Черная смерть Найра Клятва судьбы Брюки из големской кожи Defiler Cuisses Наголенники Стюарта Вентилятор лорда Гринстоуна Привязка Дайнти Кольцо могущества Ореол Карини Golden Flense Великий Визирь Хвастовство Нильфура Желание смерти Гравированный знак Стражи духа Обертки ясности Палач Похититель Мессершмидта Эхо ярости Злоба Каменные рукавицы Ожерелье Сквирта Вкус времени Лента мудреца Проницательность Каина Привычка Каина Писатель Каина Путешественники Каина Ботинки капитана Кримсона Шелковый ремень капитана Кримсона Удар капитана Кримсона Сила Огильда Поиск Огильда Правило Огильда Шип Огильда Jekangbord Снисходительность Акхана Wojahnni Assaulter Карневил Кинжал дротиков Перстень-амулет метели Искатели грехов Железная Роза Клинок Кровавого Прилива Резак фьорда Гордость Амбо Плач Ярость Древних Наручи разрушения Безжалостный Мстительный ветер Корона доблести Наплеч доблести Бригантина доблести Chausses of Valor Наголенники доблести Рукавицы доблести Указ правосудия Зеркала правосудия Ламеллы Справедливости Горы Справедливости Плетения правосудия Базубанды справедливости Темный свет Вон Хим Лау Бастион уважаемый Бесспорный чемпион Магистрат Змеиный Искорщик Лоб Тифона Большеберцовая кость Тифона Грудь Тифона Брюшко Тифона Тифон Тарс Когти Тифона Головной убор Мундунугу Потомок Мундунугу Одеяние Мундунугу Украшение Мундунугу Танец Мундунугу Ритм Мундунугу Череп дикарей Шипы дикарей Знаки дикарей Поножи дикарей Пята дикарей Когти дикарей Глядя на смерть Цирюльник Гнев охотника Камень Иордании Девятая сумка Cirri Дафель Эмимеи Конец Одиссеи Леонинский лук Хашира Антиутопические очки Механическое наплечье Оцинкованный жилет Брюки с холодным катодом Антикварные винтажные сапоги Предплечье с газовым приводом Роскошная Баута Гламурный жиго Изысканный жилет Элегантные брюки Экстравагантная обувь Роскошные перчатки Священный выстрел Воля Разета Захваты сущности Призрачные видения Wizardspike Scrimshaw Фрагмент судьбы Тродетое чучело Урсуа Зимний шквал Gungdo Gear Пояс сокровищ Искривленный меч Упрек Валтека Клинок племен Смертельная драма Гравированный знак Стражи костного мозга Гельминдора Defiler Cuisses Узы C’Lena

Пластырь —Сезон 21Сезон 20 Патч 2.