Лечебная физкультура: принципы, эффективность, сфера применения
Автор
Резе Андрей ГеннадьевичЗаместитель генерального директора по науке и образованию
Ведущий врач
Кандидат медицинских наук
Гематолог
Лечебная физкультура (ЛФК) – это метод воздействия на человеческий организм с помощью физических упражнений в лечебных, профилактических и реабилитационных целях.
Что включается в понятие ЛФК?
Физические упражнения, используемые в ЛФК, специально подбираются в зависимости от вида заболевания и состояния больного. Упражнения различаются по анатомическому принципу (они могут быть предназначены для мышц рук, ног, органов дыхания и т.д.), а также по степени активности. Комплекс упражнений может быть направлен на укрепление общего состояния организма или представлять собой специальную тренировку, направленную на устранения нарушений в работе какого-либо конкретного органа или системы в организме. Дыхательные упражнения, различные лечебные гимнастики, спортивно-прикладные упражнения также являются разновидностью ЛФК.
Лечебная физкультура показана для любого возраста и может применяться даже в случае тяжелых заболеваний, – главное, чтобы упражнения были назначены врачом. Самовольно подобранные упражнения могут даже ухудшить состояние. Также важно, чтобы упражнения выполнялись правильно.
Целительная сила движения
Лечебный эффект физкультуры основан на использовании одной из важнейших функций любого живого организма – движении. Не случайно до сих пор повторяют слова Авиценны « Движение может заменить множество лекарств, но ни одно лекарство не заменит движения». Движение действует как биологический раздражитель, стимулирующий активность органов и систем и, в конечном счете, нормализующий их работу за счет возможностей самого организма. Большое значение имеет упражняемость – физические упражнения должны применяться систематически и дозировано; повторение и постепенное наращивание нагрузки позволяет наиболее оптимальным образом восстанавливать нарушенные функции, развивать моторные навыки, укреплять организм.
Эффективность ЛФК
ЛФК используется для:
-
повышения эффективности комплексной терапии больных;
-
закрепления результатов, достигнутых в процессе лечения;
-
ускорения выздоровления;
-
предупреждения возможных осложнений;
-
торможения развития заболевания;
-
развития координации движения, силы и выносливости;
-
общего укрепления организма.
Физические упражнения усиливают кровообращение в мышцах, которые подвергаются в данный момент нагрузке, способствуют увеличению мышечной силы, помогают восстановить или увеличить объем движения в суставах. Дыхательная гимнастика, включающая упражнения на расслабления, помогут снять мышечные спазмы. В результате занятий ЛФК нормализуется функционирование органов и систем, они начинают работать более согласованно, повышается эмоциональный тонус больного.
Сфера применения ЛФК
Лечебная физкультура применяется, прежде всего, в следующих областях медицины:
Максимальный эффект от ЛФК достигается в сочетании с массажем и физиотерапией.
Вы можете записаться на занятия лечебной физкультурой в поликлиниках АО «Семейный доктор»,
Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.
Оцените, насколько был полезен материал
Лечебная физкультура (ЛФК) в Москве, цены — записаться на ЛФК
Лечебная физическая культура (ЛФК) — это особая медицинская дисциплина, применяющая средства физической культуры (в основном физические упражнения) с целью лечения и реабилитации больных и инвалидов, а также профилактики заболеваний.
ЛФК является самой древней из известных нам медицинских методик, уникальность которой состоит в том, что на сегодняшний день древнейшие методы лечебной физкультуры остаются актуальны, как самые современные лечебные методики. В частности, самый первый трактат по ЛФК, известный современной медицине, — это написанная 4500 лет назад книга «Кунг-Фу», по методам которой в мире уже пятое тысячелетие оздоравливаются миллионы человек.
В клинике АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) наряду с традиционными методами лечебной физкультуры применяются и передовые технологии ЛФК, основанные как на сочетании ЛФК с другими смежными подходами к лечению и реабилитации, так и на последних открытиях кинезиологии (науки о движении). В частности, применяются методика Экзарта, проприоцептивная нейромышечная фасилитация (ПНФ — терапия), SMART-CORE тренировки, мягкие техники мануальной терапии, постизометрическая релаксация и фитнес-тренировки.
Показания к услуге
Лечебная физкультура высокоэффективна при заболеваниях опорно-двигательной системы (ЛФК при коксартрозе, при нарушении осанки, при остеохондрозе, сколиозе и т.
д.), при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при заболеваниях дыхательной системы, при заболеваниях пищеварительной системы, при нарушении осанки, при восстановлении после травм и операций, при беременности и в послеродовом периоде.
Противопоказания
Противопоказаний к использованию методов ЛФК совсем немного, а в большинстве случаев они носят относительный и временный характер. Это высокая температура тела (лихорадка) любой этиологии, тромбозы, эмболии и высокий риск их возникновения, кровотечения, отравления, острые воспалительные и инфекционные заболевания, рак, тяжелые психические заболевания, свежие травмы и переломы.
Преимущества лечения в клинике АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга)
В основе назначения и проведения занятий по ЛФК в клинике АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) лежит строго индивидуальный подход, при котором учитываются все факторы физического, эмоционального и энергетического состояния пациента.
Специалиты
Лечебная физкультура (реабилитация) | Детский медицинский центр «ЧудоДети»
(Реабилитация)
(Зал гимнастики и ЛФК для детей)
Специально оборудованный детский зал ЛФК, для детей от 3 мес. до 17 лет. У нас проходят как групповые, так и индивидуальные занятия.
В нашем детском ЛФК-зале проводятся занятия:
- оздоровительные, развивающие и общеукрепляющие
- лечебные, коррекционные
- восстановительные (реабилитация)
- профилактические
Для каждого ребенка в нашем медицинском центре врач ЛФК проводит диагностику, и на основании диагноза разрабатывает индивидуальный курс занятий ЛФК, подбирает комплекс упражнений, рассчитывает длительность курса, частоту занятий, необходимую нагрузку.
Лечебная физкультура и гимнастика для детей полезна всем малышам без исключения для правильного и гармоничного развития костно-мышечной системы.
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЕ ЛФК-ОБОРУДОВАНИЕ
Наш ЛФК-зал оборудован всем необходимым специализированным детским инвентарем. Очень важно, что инвентарь подобран специалистами по восстановительной медицине, современный, эффективный и предназначен именно для детей.
ВОЗДЕЙСТВИЕ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ НА ОРГАНИЗМ РЕБЕНКА
Одним из важнейших компонентов лечения при подавляющем большинстве заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы у детей является ЛФК (лечебная физкультура). Благодаря занятиям ЛФК происходит нормализация и улучшение процессов обмена веществ, предотвращается деформация опорно-двигательного аппарата, корректируется отставание в росте и развитии. Независимо от того, на какую часть тела направлены упражнения ЛФК, происходит стимуляция деятельности всего организма ребенка в целом.
Благодаря лечебной физкультуре усиливается обмен веществ, уменьшаются воспалительные процессы, нормализуется мышечный тонус, усиливаются адаптационные возможности и иммунный ответ.
Если ребенок регулярно занимается ЛФК у него формируется правильная осанка, оптимизируется подвижность суставов и мышечный тонус, повышается выносливость и сила, развиваются волевые качества, организм укрепляется и закаливается.
Лечебная физкультура положительно влияет на опорно-двигательный аппарат, дыхательную и сердечно-сосудистую систему, нервную систему, благоприятно воздействует на психоэмоциональное состояние ребенка, способствует оптимальному раннему развитию.
КОГДА РЕКОМЕНДУЕТСЯ НАЧИНАТЬ ЗАНЯТИЯ ЛФК С ДЕТЬМИ
Гимнастика и ЛФК показана детям от 3-месячного возраста, в тот момент, когда детки начинают переворачиваться, ползать, садиться, ходить. ЛФК это в первую очередь – профилактика нарушений мышечного тонуса (гипо- и гипер- тонус), коррекция осанки, залог правильного формирования и оптимального развития опорно-двигательного аппарата.
В нашем центре проводят занятия ЛФК для детей совместно с обучением родителей, которые впоследствии занимаются с детьми самостоятельно.
Детям 5-6 летнего возраста детская физкультура или гимнастика необходима для укрепления осанки перед школой, т.к. в школе им предстоит снижение двигательной активности с одновременным повышением нагрузки на позвоночник.
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ В ДЕТСКОМ ЗАЛЕ ЛФК
Гимнастика для детей проводится под контролем врача. Врач ЛФК — это специалист с высшим медицинским образованием (специализация – педиатрия), прошедший курс повышения квалификации (интернатуру или ординатуру) по специальностям «ЛФК для детей» и «Физиотерапия». Перед началом занятий с ребенком, врач ЛФК проводит первичный осмотр и постановку диагноза. В обязательном порядке учитывается, как прошла беременность у мамы ребенка, как проходили роды, какие у ребенка есть особенности развития, каков исходный статус здоровья малыша.
При необходимости, врач ЛФК может назначить дополнительное обследование или анализы, как правило, это консультация невролога, УЗИ тазобедренных суставов, и др.
Далее, когда доктор полностью ознакомился со статусом здоровья ребенка, он ставит диагноз и назначает необходимый курс ЛФК, рассчитывает его длительность, подбирает необходимые упражнения и нагрузки.
ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЛФК ДЛЯ ДЕТЕЙ
- неврологические заболевания (нарушения мышечного тонуса)
- нарушения опорно-двигательного аппарата
- последствия родовых травм
- последствия бытовых травм
- врожденные заболевания
- реабилитация после бытовых травм или хирургических вмешательств
- офтальмологические заболевания
- заболевания сердечно-сосудистой системы
СТОИМОСТЬ
| Врач ЛФК детский, первичная консультация | 1 600 р. |
| Врач ЛФК детский, повторная консультация | 950 р. |
| ЛФК для детей 7-12 мес | 1 200 р. |
| ЛФК для детей 1-2 лет | 1 200 р. |
| ЛФК для детей 2-3 лет | 1 200 р. |
| ЛФК для детей 3-7 лет | 1 350 р. |
| ЛФК для детей 7-15 лет | 1 400 р. |
|
Как мы проводим занятия лечебной физкультурой? Сразу скажем, лечебная физкультура – это не зарядка и не имеет ничего общего с физкультурой в школе. ЛФК – это один из старейших методов лечения с помощью движений, признанных во всем мире. Термин «кинезитерапия» стал популярен около 5 лет назад, до этого лечение с помощью двигательной нагрузки называлось лечебной физкультурой. Благодаря рекламе, многие думают, что кинезитерапия — это занятия с тренажерами, а ЛФК — без. Согласно утвержденным методикам и стандартам, кинезитерапия — это один из методов ЛФК, лечебная физкультура — понятие более широкое и включает в себя множество техник и программ. ЛФК включает и кинезитерпию, и популярную сейчас PNF-терапию, и Бобат-терапию, силовые тренировки и многие другие методы. В клинике проводятся занятия ЛФК при всех заболеваниях и с пациентами любого возраста. Главная особенность ЛФК – подбор методов и тренировок с учетом заболеваний и индивидуального состояния организма. Анализ состава тела (биоимпеданс) Зал ЛФК оборудован прибором для биоимедансометрия для анализа состава тела. Биоимпеданс позволяет оценить количество жировой, водной, мышечной массы тела в ходе тренировок и откорректировать программу. Все инструкторы дают рекомендации по питанию при необходимости с учетом интенсивности тренировок. Инструктор лечебной или адаптивной физкультуры владеет знаниями в анатомии и физиологии не только здорового организма, но и понимает, что происходит с мыщцами, сосудами, суставами, связками при каких-либо патологиях, начиная от головной боли, заканчивая инсультом.
Лечебная физкультура служит для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, восстановления организма после травм и операций, а также общего оздоровления. Особое место занимают занятия физкультурой для детей с нарушениями поведения и внимания: они развивают навыки саморегуляции, баланса, координации движений, последовательность и дисциплину. |
||||||||||||||
|
Нужны ли тренажеры? Лечебная физкультура проводится и с тренажерами, и с гимнастическим оборудованием, и с собственным весом. Мы в клинике сочетаем различные виды тренировок, в зависимости от целей и состояния человека: силовые упражнения, растяжки, упражнения на баланс, кроссфит, пассивный тренинг и многие другие. В кинезитерапии и ЛФК никогда нет универсальной программы: тренер всегда подбирает упражнения в зависимости от состояния человека, от того, как его тело реагирует на нагрузку. Самые эффективные упражнения – это те, которые мы совершает на пределе своих возможностей. Когда мы жалеем себя, мышцы и сосуды не укрепляются – для мотивации и подбора оптимальной нагрузки и нужен тренер. |
||||||||||||||
|
Кому нужна лечебная кинезитерапия? Различают общую тренировку, преследующую цель общего оздоровления и укрепления организма, и специальную тренировку, направленную на устранение нарушенных функций в определенных системах и органах. Общая тренировка будет полезна всем, особенно людям с сидячим образом жизни, для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, неврологических и сердечно-сосудистых болезней. |
||||||||||||||
|
Лечебная физкультура показана детям:
Лечебная физкультура особенно показана детям, потому что у них организм еще только формируется и важно, чтобы все функции сформировались правильно. Благодаря ЛФК обменные процессы нормализируются, улучшается кровообращение, нормализуется развитие ребенка, улучшается речь и поведение. Правильные и последовательные движения стимулируют работу головного мозга, улучшают координацию, внимание и мышление, формируют навыки и рефлексы. |
Лечебная кинезитерапия взрослым:
Важно, чтоб лечебная физкультура проводится индивидуально, тренер выбирает упражнения в зависимости от индидуального состояния человека, контролирует каждое движение, чтобы оно было правильным и максимально эффективным для мышц и суставов. Подробнее о реабилитации после инсульта и применении лечебной физкультуры читайте в специальном разделе |
|||||||||||||
|
Все эти заболевания не лечатся с помощью лекарств: нет таблетки от плохой памяти или излечения сустава. Лечебная физкультура укрепляет мышцы спины, обеспечивает необходимую подвижность сустава, улучшает работу сосудов и сердца. Регулярные физические нагрузки защищают наш мозг от старения, насыщают его кровью, богатой полезными веществами и выводят токсины. Польза тренировок ЛФК для здоровья мозга уже давно доказана крупнейшими мировыми исследованиями. При реабилитации ЛФК – основной метод восстановления движений, без него реабилитация невозможна. Совместно с ЛФК в комплекс включают механотерапию, занятия на БОС тренажерах, иглорефлексотерапию, эрготерапию, массаж, как дополнительные мероприятия для более быстрого достижения результата. |
||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||
|
В чем отличие от фитнеса и спорта? В клинике мы преимущественно работаем индивидуально с каждым человеком в уютном зале, где нет никого кроме инструктора. При назначении определенных упражнений врач и инструктор учитывают особенности заболевания, характер и степень изменений в системах и органах, стадию болезненного процесса, сведения о параллельно проводимом лечении и др. В процессе подготовки программы ЛФК для каждого пациента клиники принимают участие врачи невролог, ортопед и инструктор ЛФК. Важно помнить: спортивные секции не заменяют лечебную физкультуру, особенно в случаях восстановленяи после переломов и травм. При определенных состояниях здоровья — некоторые виды спортивных нагрузок противопоказаны, о них вам обязательно скажет врач ЛФК. В отличие от фитнеса и занятий в спортзале, для ЛФК обязательно:
|
||||||||||||||
|
Тренировки по вестибулярной и мозжечковой стимуляции на тренажере с биологической обратной связью «Стабилоплатформа» |
||||||||||||||
|
Такая тренировка позволяет работать с устойчивостью человека: тренировка основана на осознанной системе контроля позы и равновесия и зрительной системе. В процессе тренировки пациент учится удерживать равновесие, координировать свои движения, выполняя определенные задания, в положении стоя на платформе (следит за движущимися предметами на экране путем направленного перемещения тела). Например: задание предусматривает совместить два движущихся предмета на экране, сделать это можно при помощи перемещения тела в определенную сторону. В клинике эти тренировки могут быть совмещены с занятиями ЛФК для достижения комплексного эффекта, с занятиями с логопедом и другими процедурами. |
||||||||||||||
|
Реабилитация после травм, инсультов и работа с пожилыми людьми У пожилых людей, пациентов с неврологическими заболеваниями и при реабилитации после травм нарушается регуляция равновесия и координация движений, из чего следуют негативные последствия – падения, переломы. Даже если у пациента после инсульта не функционирует только рука, ее ограничения движений влияют на весь организм. Без нормализации функции равновесия, впоследствии могут проявиться боли в спине, ногах и неврологические расстройства в виде головокружений и головных болей.
|
||||||||||||||
|
Основные показания для тренировок на стабилоплатформе:
Подробнее о тренировках в специальной статье |
||||||||||||||
Ее называют диагностикой внутренних органов на основе проверки тонуса мышц. Например, по состоянию мышцы руки они делают вывод об аллергии. В отличии от кинезиологов, лечебная физкультура признана во всем мире как метод лечения, основанный на правильных движениях человека. Будут ли это упражнения с гантелями или ремнями TRX, гимнастической палкой или собственным весом – решает персональный инструктор.
При реабилитации или у пожилых людей в программе ЛФК чаще всего упражнения в положении лежа или сидя, много пассивных упражнений (когда пациент совершает движения с помощью инструктора). 
Специальные программы лечебной физкультуры – единственный способ лечения болей в спине, ведь таблеткой мы только снимаем симптомы и болевые ощущения.
Инструктор следит за каждым движением пациента, чтобы оно было правильным и максимально эффективным. Как говорят наши инструкторы, лучше присесть 20 раз правильно с напряжением всех групп мышц, чем 50 раз – неправильно и встать с больной спиной.
При этом включаются в работу практически все системы, управления позой, координацией и равновесием, мышцы с рецепторами, рецепторы стоп, центры спинного и головного мозга, зрительная, вестибулярная системы. Нам кажется, что это всего лишь простое действие, а она «включает» практически все системы организма.
Поэтому тренировка на стабилоплатформе включена во всех мировые стандарты реабилитации.Прием врача ЛФК – записаться на занятия лечебной физкультурой с инструктором в Москве, отзывы
Классическая
Суть — использовать лечебную гимнастику, чтобы достичь намеченных целей.
Задачи самые разные: убрать боли, вернуть объем движений, укрепить «корсет» мышц, скорректировать осанку и многое другое.
Как это работает?
Назначения зависят от пострадавшей области, стадии процесса, наличия осложнений, общего здоровья. Их подбирают на основании первичного осмотра лечащего врача и врача ЛФК. Большое внимание уделяют технике выполнения упражнений, формированию правильной нервно-мышечной регуляции. Все время, пока идет тренировка, следят за пульсом и давлением, контролируют самочувствие в процессе и после сеанса.
Как проходят занятия? В группе от 2 человек
- Дыхательная гимнастика — обладает массой полезных свойств: насыщает кровь кислородом, ускоряет обмен, снимает стресс, способствует снижению веса, избавляет от бессонницы. И в то же время не требует специальных условий и навыков.
Мы включаем упражнения на дыхание во все наши комплексы, подбирая их персонально. Можно заниматься где угодно — в зале, дома, на работе, в дороге. И уже совсем скоро вы заметите разницу.
- Суставная гимнастика. Применяется, чтобы активизировать выработку внутрисуставной жидкости, повысить эластичность хрящевой ткани, замедлить ее разрушение, подготовиться к физическим нагрузкам. Эта гимнастика повышает выносливость, улучшает состояние нервной системы, прорабатывает все суставы и группы мускулов. Мы используем ее перед началом основного курса, и как дополнение к нему.
Или индивидуально
- Разгрузка позвоночника. Основной акцент в индивидуальных занятиях ставится на выполнение упражнений, устраняющих нарушенный баланс, способствующих равномерному распределению нагрузки по всему позвоночнику и приводящих к снижению компрессии нервных корешков. Программа составляется с учетом степени подвижности позвоночника, как в целом, так и по отдельным сегментам.
- Улучшение состояния психоэмоциональной сферы. Благодаря регулярной и персонально подобранной физической активности нормализуется сон, повышается настроение, увеличиваются внутренние энергетические резервы, приходит в норму гормональная регуляция.
- Правильная осанка. Под влиянием физической активности увеличивается мышечная сила, уменьшается выраженность психосоматических симптомов, нормализуется настроение. Все это позитивным образом влияет на осанку, и в свою очередь, улучшает состояние сердца, сосудов, легких, облегчает работу органов пищеварения.
- Дозированная кардионагрузка. Для этого предназначены циклические тренажеры. Основная роль лечебных кардиотренировок — адаптация к повседневной жизни. На фоне этого нормализуется давление и частота пульса в покое и при нагрузке, улучшается соотношение мышц и жировой ткани, активизируется легочная вентиляция, насыщение крови кислородом, и облегчается его транспортировка к тканям.
Помимо велоэргометра, беговой дорожки и эллипса, в зале реабилитации представлены кардиотренажер для плечевого пояса и для имитации ходьбы. На них выполняют не только упражнения для повышения функциональных резервов органов дыхания и кровообращения, но и для разработки суставов и мышц, после перенесённых травм и операций по эндопротезированию.
- Силовые тренажеры. Не секрет, что с возрастом, при длительной неподвижности из-за травмы или операции, мышечная масса теряется, а костная ткань теряет свою плотность. Тренировки помогают сохранить и нарастить объем, сжечь жир, повысить прочность костей и защититься от остеопороза, улучшить гибкость.
Силовые упражнения у нас проводят по специально разработанным схемам, с учетом ваших особенностей, под постоянным контролем самочувствия и с оценкой эффективности. У нас в зале представлены силовые тренажеры, чтобы выполнять разнообразные тяги и жимы, как для плечевого пояса, так и для нижних конечностей.
ЛФК в Москве, ЦКБ РАН
ЛФК – одно из основных направлений в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и других систем организма. Данная область медицины постоянно совершенствуется благодаря современным технологиям. Чтобы лечебная физкультура приносила максимальную пользу и не приводила к ухудшению состояния, программу лечения должен составлять врач, а занятия необходимо проводить в специализированном центре.
Отличия лечебной физкультуры от обычной оздоровительной гимнастики
Зарядка – это часть здорового образа жизни, которая нужна для сохранения мышечного тонуса и снятия избыточного напряжения мышц спины и ног.
ЛФК – медицинское направление, которое, как и другие методы лечения, характеризуется индивидуальным подходом к конкретному пациенту, его возможностям и потребностям. План занятий корректируется в зависимости от состояния пациента, чтобы не навредить ему и ускорить восстановление. ЛФК – это лечение, назначенное по конкретным показаниям.
Чем отличается ЛФК от обычной домашней гимнастики:
- лечебная программа разрабатывается врачом с учетом анамнеза и наличия осложнений, противопоказаний;
- в ходе цикла программы периодически выполняются осмотр и оценка состояния пациента;
- специалист по ЛФК осуществляет контроль занятий, обеспечивая безопасность пациента в медицинском центре;
-
врач может менять план занятий с учетом динамики состояния больного.
Преимущества отделения восстановительного лечения в ЦКБ РАН
- Привлекательные цены
- Удобный режим работы с 08:00 до 20:00
- Индивидуальный курс с учетом особенностей заболевания, возможностей и состояния пациента
Кому показана лечебная физкультура
Занятия ЛФК особенно эффективны при:- суставных патологиях;
- дегенеративно-дистрофических болезнях, деформациях позвоночника;
- реабилитации после протезирования и других хирургических вмешательств;
- реабилитации после заболеваний головного мозга;
- нарушениях физического развития;
- истощении организма;
- ожирении;
- смещении внутренних органов.
Действенность занятий ЛФК усиливают массаж, мануальная терапия, лечебная диета и различные физиотерапевтические процедуры, которые могут быть назначены только врачом:
- магнитотерапия;
- ультрафонофорез;
- электромиостимуляция;
- воздействие ультразвуком.
К примеру, ультрафонофорез позволяет быстрее остановить воспалительные процессы, что способствует снятию боли и препятствует разрушению тканей.
ЛФК при болезнях спины и головы
При инсульте и травматических повреждениях головного мозга (наличии контузионных очагов, субарахноидального кровоизлияния, субдуральных гематом) занятия лечебной физкультурой необходимы после стабилизации состояния пациента и прохождения первичного лечения. Регулярное выполнение упражнений по индивидуальной программе позволяет улучшить работу всех систем организма, что в итоге уменьшает головные боли, тошноту, мышечную слабость и спазмы.
При деформационных и дегенеративно-дистрофических заболеваниях конечностей и спины выполнение специальных упражнений позволяет добиться выздоровления или стойкой ремиссии. В особо запущенных случаях, когда полное выздоровление уже невозможно, ЛФК помогает существенно замедлить течение патологического процесса.
Степень эффективности лечения зависит от того, каким именно заболеванием страдает пациент и на какой стадии развития болезни начато лечение.
При артрозе, остеохондрозе, артрите, синовите, сколиозе, привычном подвывихе и других патологиях суставов и позвоночника регулярные процедуры ЛФК дают возможность:
- укрепить мышечный корсет и костно-связочный аппарат;
- восстановить здоровую анатомию опорно-двигательного аппарата и правильное распределение нагрузки при физических усилиях;
- снять сдавливание нервных корешков, устранить или снизить болевой синдром, спазмы и патологическое напряжение мышц;
- нормализовать обменные процессы;
- улучшить подвижность.
При листезе и ретролистезе выполнение лечебных упражнений позволяет восстановить здоровое положение позвонков и предотвратить их повторное смещение благодаря укреплению мышц спины.
Получить консультацию специалиста или записаться на прием
Почему нельзя заниматься ЛФК самостоятельно
Неправильно подобранный курс упражнений может стать причиной ухудшения состояния пациента. Например, при наличии дистрофических процессов в суставах или позвоночнике и заболеваниях мышц спины чрезмерные нагрузки с рывковыми движениями только ускоряют процесс изнашивания костной ткани. Составлять схему лечения должен компетентный, опытный врач после изучения анамнеза и обследования пациента.
Противопоказаниями к ЛФК являются:
- эмболия, тромбозы;
- интоксикация;
- наличие или угроза кровотечения;
- онкологические заболевания;
- артериальная гипертензия.
Также занятия лечебной физкультурой противопоказаны в момент острой фазы заболевания, при сильном болевом синдроме и высокой температуре.
Прежде чем начинать занятия ЛФК, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Курс лечебной физкультуры в Москве и Московской области
ЦКБ РАН предлагает высокоточную диагностику различных патологий и занятия ЛФК с применением современных методик и тренажеров. Наши врачи разрабатывают эффективные курсы упражнений для лечения заболеваний или проведения реабилитационных мероприятий.
В ЦКБ РАН применяются новейшие тренажеры для занятий лечебной физкультурой:
- система HUBER – запатентованная передовая разработка компании LPG Systems, использующаяся для повышения физической выносливости, увеличения и восстановления мышечного объема и улучшения координации движений, коррекции осанки, лечения патологий суставов и позвоночника и реабилитации после завершения основного лечебного курса;
- «Мотомед» – аппарат, который показывает высокую эффективность в послеоперационном периоде, применяется для восстановления тканей нижних конечностей и поясничной области, а также профилактики осложнений, вызванных длительной неподвижностью;
- Geragem – механотерапевтический аппарат, оказывающий расслабляющее и обезболивающее воздействие за счет акупрессуры (давления на активные точки), роликового массажа и термотерапии;
-
«Стабилан» –диагностический комплекс на основе компьютерной стабилографии для диагностики нарушений равновесия и реабилитации при двигательно-координационных расстройствах.
Пациентам предлагаются индивидуальные и групповые занятия с инструкторами и врачами в комфортабельном зале.
На консультацию в ЦКБ РАН можно записаться по телефону или через сайт.
ЛФК, массаж — Клиника Мануфактура
Лечебная физкультура (ЛФК) это особый сегмент медицины, изучающий практику применения физических упражнений как в лечении, так и профилактики заболеваний и травм. Это комплекс спортивных нагрузок и упражнений, основанный на фундаментальных знаниях анатомии и физиологии тела человека, является эффективным и доступным способом восстановления, укрепления здоровья, реабилитации после травм и соматических заболеваний. ЛФК использует специально подобранные физические упражнения, часто с применением спортивного или реабилитационного инветаря, в сочетании с приемами правильного дыхания.
Лечебная физкультура в клинике «Мануфактура» — это подобранный комплекс упражнений направленный научить пациентов правильному положению и безопасным гимнастическим движениям, которые укрепляют необходимую группу мышц, восстанавливают подвижность суставов, обеспечивают полноценное и правильное кислородное насыщение и здоровое кардионагрузку. Мы предлагаем индивидуальные и групповые занятия для восстановления после операций, травм, лечении заболеваний позвоночника и суставов, хронической усталости, при вегето-сосудистых нарушениях и для общего укрепления тела и здоровья. Лечебная гимнастика проводится в режиме работы клиники на основе назначенной схемы лечения в индивидуальном или малогрупповых порядке, всегда под контролем и с помощью реабилитологов.
Эффективным сочетанием с лечебной гимнастикой является лечебный массаж, который также показан в качестве реабилитационных мероприятий при хронических неврологических нарушениях, воспалительных заболеваниях позвоночника и суставов, при травмах и после оперативных вмешательств. Главная цель лечебных массажей — глубинная разработка мышц для восстановления кровообращения, снятия спазма тканей, восстановление рабочей функции мышцы.
Лечебный массаж показан в частности при нейропатии, остеохондрозе, воспалительных процессах в связках и мышцах, при дистрофии мышц, рубцовых спайках, контрактурах мышц и суставов, но доказал свою эффективность и при многих других патологических состояниях в комплексах реабилитационных мероприятиях.
На предотвращение возникновения болезненных состояний и функциональных нарушений, при хронической усталости и скованности тела, а также при дефиците двигательной активности рекомендуется профилактический (превентивный) массаж.
Услуги ЛФК кабинета:
- Разработка индивидуального комплекса упражнений для решения конкретной терапевтической задачи
- Проведение курса физкультурных занятий с сопровождением пациента до достижения терапевтического эффекта
- Обучение пациента и родственников для выполнения упражнений вне клиники
- Подготовка пациентов к эндопротезированию и реабилитация после операции по эндопротезированию
- Работа с пациентами с неврологической патологией
- Поддерживающая реабилитация при ДЦП
- Физкультурный комплкес при дефиците активности детей
- Программа для стимуляции роста детей «+ 7см»
- Лечебные и профилактические массажи
Мы лечим:
- Заболевания позвоночника: остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков, грыжи Шморля, хроническая боль в спине, радикулит, хронический тазовая боль, кокцигодиния (боль в копчике), вертеброгенная радикулопатия
- Заболевания суставов: остеоартроз, коксартроз, гонартроз, болезнь Бехтерева, артриты, плоскостопие, плантарный фасциит, пяточная шпора, плече-лопаточный периартроз, «замороженное плечо», десмогенную контрактуры (резкое ограничение объема движений в суставе после гипса по поводу травмы ), реабилитация после переломов, травм и ДТП, миофасциальный синдром
- Расстройства функционирования внутренних органов: нарушение моторики кишечника (запоры), дискинезия желчевыводящих путей, отдельные формы дисминореи, хронический аднексит, фиброзно-кистозная мастопатия (боль в молочных железах), обструктивный бронхит у взрослых и детей, хронический простатит, гипоактивний нейрогенный мочевой пузырь;
- Вегето-сосудистые заболевания: мигрень и другие головные боли, лицевая боль, головокружение (нарушение координиции), шум в голове, шум в ушах, перепады артериаль давления, головокружение, кардиалгиями (боль в сердце), при нормальных результатах ЭКГ, дисциркуляторная энцефалопатия, вертебро -базилярна недостаточность, вегето-сосудистая дистония, хроническая боль напряжения, офисный синдром
Очень важно консультироваться с врачом о возможности использования лечебной физкультуры, т.к. ее применение имеет ряд противопоказаний. Главными противопоказаниями к применению ЛФК являются:
- нарушения психики, а также тяжелое состояние, являющиеся причиной отсутствия контакта с людьми
- обострения болезни или ее прогрессивный ход
- усиление сердечно-сосудистой недостаточности
- тахикардия (более 100 ударов в минуту)
- брадикардия (менее 50 ударов в минуту)
Что означает LFK? Бесплатный словарь
Асимметрии не наблюдалось ни для SBP (индекс LFK = -0,32, таблица 2; дополнительный файл 7), ни для DBP (индекс LFK = -0,89, таблица 2; дополнительный файл 8) .AM, 1 августа 1901 г., LFK, 97-98) Вступление Картини в организованный полигамный брак и последующая преждевременная смерть при родах в 1904 году — трагедия, которая становится еще более острой из-за ее резкой критики нормализованной практики полигамии в яванской аристократии, а также ее отстаивания необходимости подготовка акушерок для решения проблемы широко распространенной гибели рожениц на Яве.Основанная в 2001 году и в настоящее время насчитывающая около 70 сотрудников, LFK является одной из ведущих независимых мультидисциплинарных бухгалтерских, налоговых и юридических практик в регионе. Узнайте больше о борьбе с сорняками на пшенице Lfk. Journal of Plant Diseases., 30: 69-77. Lockheed Martin Missiles and Fire Control из Далласа возглавляет отраслевую группу, в которую также входят MBDA-Italia и LFK из Германии. Проект Local Fisheries Knowledge (LFK) (64), созданный по образцу Программа FoxFire в регионе Южных Аппалачей (65 человек) была начата в 2003 году как образовательный и информационный проект в двух средних школах штата Мэн.Модель 13220 LFK имеет 5,2-дюймовое лезвие и ручку с текстурой из сантопрена, имеющую полную длину 10,25 дюйма. 10100 LFK (большой складной нож) использует механизм, который откидывает «хвостовой плавник», чтобы закрыть закрытый кончик лезвия. Конструкция хвостового плавника LFK откидывается от ручки, чтобы закрыть лезвие, а затем складывается обратно во время использования. Изюминкой представленных на выставке продуктов Fumex станет запуск совершенно новых полипропиленовых вытяжных рычагов диаметром 100 мм и ESD, а также LF175, одного из серия комплектов локальных фильтров (LFK) для использования в самых разных сферах применения, основанная на комбинации вентилятора и фильтра для частиц / газа LF50PG-230 и портативного фильтра LF 70 для удаления переносимых по воздуху загрязнителей в лабораториях, фармацевтическом производстве, а также больничные приложения.Французский CSA, следовательно, поддерживает и помогает властям Польши (KRRiT) и Литвы (CRT), в то время как итальянский орган AGCOM делает то же самое для CRA Боснии и Герцеговины, немецкий LFK Баден-Вюртемберга помогает совету Латвии. (BCL) и т. Д.Что означает LFK? — Определение LFK — Значение LFK
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Расскажите другу об InternetSlang.ком Добавьте аббревиатуру — Карта сайта — Случайный сленг | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2002-2021 InternetSlang.com
LFK »Что означает LFK? »Slang.org
Лучший сленг миллениалов 2020 года
Slang squad! Пора выпить чаю, дружище — мы собираемся изо всех сил на еще одну перекличку, и на этот раз мы сосредоточимся на сырости, которая является сленгом тысячелетия.В последнее время мы проанализировали множество скетчей и песен, которые пытаются использовать этот сленг направо и налево, часто с большим комедийным эффектом. […]
Подробнее
Лучшие сленговые термины 2017 года
Сума, фам? Сегодня мы углубимся в некоторые из наиболее освещенных терминов 2017 года. Будьте осторожны: некоторые из этих терминов использовались еще до MMXVII, но наши эксперты Slang.org постарались включить только слова, которые либо возродились, либо как минимум актуальны для современного сленга-биосферы.В этом году […]
Подробнее
Британский сленг
Да здравствует, дамы и господа! Пришло время для переклички на британском сленге! Сегодня мы посетим наших соседей по ту сторону пруда здесь, на Slang.org, чтобы познакомить вас с наиболее привлекательным жаргоном стран. Не забывай всегда проявлять уважение и не делать ужасных акцентов (если, конечно, ты сильно не разбираешься в этом, приятель). Ниже вы увидите […]
Подробнее
Сленговые термины марихуаны, часть вторая
Пора больше говорить о марихуановом сленге! Учитывая все последние новости о легализации каннабиса, мы хотим, чтобы вы все использовали жаргон из конопли.Похоже, первая часть статьи прошла по кругу, и теперь ваша очередь делать вторую часть. Помните: прочитать-прочитать-пройти, так что поделитесь этой статьей с другим начинающим […]
Подробнее
Сленговые термины марихуаны, часть первая
Упакуйте миску, скатайте косяк и приготовьтесь к сленгу, связанному с Мэри Джейн. Мы здесь, в Slang, поддерживаем здоровые отношения со всеми травами, и, учитывая последние новости о легализации каннабиса, мы думали, что изучим просторечие.Теперь вы, наконец, можете узнать, что говорят все ваши стоунеры […]
Подробнее
Сленговые термины 1980-х годов
С момента избрания Рональда Рейгана до падения Берлинской стены 80-е годы (также известные как восьмидесятые) были эпохой популяризации сленга. Это десятилетие ознаменовалось появлением MTV, культуры Valley Girl и таких телевизионных хитов, как «Симпсоны»; конечно же, этот жаргон собирался взорвать. Вот список самых необычных или […]
Подробнее
Что означает LFK в текстовых сообщениях? — AnswersToAll
Что означает LFK в текстовых сообщениях?
Легкие французские поцелуи
Что IFK означает сленг?
Я, черт возьми, знаю
Что означает ify в Snapchat?
Я чувствую тебя
Почему Лоуренса зовут ЛФК?
LFK — это сокращение от Лоуренс, штат Канзас, которое некоторые лоуренсианцы считают причудливым, а другие — грубым.(Скажем так, буква «F» не означает «дружелюбие».) Впервые Велливер узнал об этом прозвище вскоре после открытия своего паба в 2012 году.
Безопасен ли Лоуренс Канзас?
Вероятность стать жертвой насильственного преступления или преступления против собственности в Лоуренсе составляет 1 к 33. Согласно данным ФБР, Лоуренс не является одним из самых безопасных сообществ в Америке. По сравнению с Канзасом уровень преступности у Лоуренса превышает 92% городов штата любого размера.
Лоуренс К.С. — хорошее место для жизни?
Лоуренс — город в Канзасе с населением 96 369 человек.Лоуренс находится в округе Дуглас и является одним из лучших мест для жизни в Канзасе. Жизнь в Лоуренсе предлагает жителям ощущение плотного пригорода, и большинство жителей снимают свои дома. Государственные школы в Лоуренсе высоко оценены.
Безопасен ли Оверленд-Парк, штат Канзас?
Несмотря на то, что Канзас-Сити был в целом тяжелым годом с точки зрения насильственных преступлений, Оверленд-Парк является одним из самых безопасных городов в стране для проживания прямо сейчас.
Что случилось с Лоуренсом Канзасом?
Рейд Уильяма Куантрилла в городе Лоуренс, штат Канзас (также известный как Резня Лоуренса), стал решающим моментом в приграничном конфликте.На рассвете 21 августа 1863 года Куантрилл и его партизаны въехали в Лоуренс, где сожгли большую часть города и убили от 160 до 190 мужчин и мальчиков.
Является ли Лоуренс пригородом Канзас-Сити?
Лоуренс — это разнообразный и многогранный город, который предоставляет многие удобства большого мегаполиса, но при этом сохраняет сильное чувство общности. Город Лоуренс расположен на северо-востоке Канзаса, всего в 45 минутах к западу от Канзас-Сити и в 30 минутах к востоку от Топики, столицы штата.
Почему разделен Канзас-Сити?
Миссури на самом деле является «местом назначения» для этой части Среднего Запада. Канзас — нет. Канзас-Сити, штат Миссури, был первым, как Канзас, так как здесь протекает река Канзас. Затем возникла территория Канзас, и город Канзас стал Канзас-Сити.
Канзас-Сити разделен между двумя штатами?
В 1853 году штат Миссури включил этот район в город Канзас, а в 1889 году переименовал его в Канзас-Сити. Сегодня Канзас-Сити, Канзас, и Канзас-Сити, штат Миссури, остаются двумя отдельно включенными городами, но вместе с рядом других города и пригороды, как часть столичной области Канзас-Сити.
Находится ли Сент-Луис в двух штатах?
Луи — это мегаполис с двумя штатами, который полностью окружает и включает в себя независимый город Сент-Луис, главный город. Он включает части как Миссури, так и Иллинойса.
Сент-Луис разделен между двумя штатами?
Это 2 отдельных города. Собственно город Сент-Луис расположен в штате Миссури, но столичные районы включают как штат Миссури, так и Иллинойс.
Сколько лет Канзасу сегодня?
Канзас, расположенный на Великих американских равнинах, стал 34-м штатом 29 января 1861 года.
Какой штат Ks в США?
Канзас, составной штат Соединенных Штатов Америки. Он ограничен Небраской на севере, Миссури на востоке, Оклахомой на юге и Колорадо на западе. 29 января 1861 года Канзас, расположенный среди восходящих к западу ландшафтов Великих равнин Североамериканского континента, стал 34-м штатом.
Кто первым поселился в Канзасе?
Этот регион был исследован испанскими конкистадорами в 16 веке. Позже он был исследован французскими звероловами, торговавшими с коренными американцами.Большая часть Канзаса стала постоянной частью Соединенных Штатов в результате покупки Луизианы в 1803 году… Железной дороги Канзас-Пасифик.
| Дата | Основные развязки |
|---|---|
| 1870 | Денвер |
Что означает Топика?
место, где копали картошку
Почему Топика называется Золотым городом?
Почему Топику называют «Золотым городом»? Первые поселенцы этого района прозвали Топику Золотым городом из-за красоты залитых солнцем холмов и осенних вязов.Этот корабль был вторым из трех USS Topeka, названных в честь нашего города.
Как Топика получила свое название?
Название Топика неопределенного индийского происхождения; одна интерпретация — «дымный холм», а другая — «хорошее место, чтобы копать картошку». Настоящее место было выбрано в 1854 году группой антирабовладельческих колонистов из Лоуренса во главе с Чарльзом Робинсоном, резидентом компании New England Emigrant Aid Company.
Топика безопасно?
Leawood, город с населением чуть более 35 тысяч человек в столичном районе Канзас-Сити, имеет самый низкий уровень насильственных преступлений из всех соответствующих городов, что делает его самым безопасным городом Канзаса….Самые безопасные города в Канзасе, 2019 год.
| Рейтинг | Город | Индекс безопасности |
|---|---|---|
| 27 | Грейт Бенд | -0,72 |
| 28 | Топика | -0,8 |
| 29 | Ливенворт | -0,85 |
| 30 | Уичито | -1,66 |
Какой город в Канзасе самый опасный?
Уичито
Насколько опасен Уичито?
Последние статистические данные ФБР показывают, что преступность растет по всей стране, и впервые за многие годы в Уичито зафиксировано больше всего насильственных преступлений на душу населения, чем в любом другом городе Канзаса.По последним данным, опубликованным ФБР, за 2015 год Уичито переместился из второго по опасности города штата на первое место.
Кто самый известный человек из Канзаса?
Вы можете быть удивлены, узнав об этих 11 известных людях из Канзаса
- 1.) Хэтти МакДэниел. Wikimedia Commons.
- 2.) Джефф Пробст. Wikimedia Commons.
- 3.) Аннетт Бенинг. Wikimedia Commons.
- 4.) Амелия Эрхарт. Wikimedia Commons.
- 5.) Эд Аснер. Wikimedia Commons.
- 6.) Эрик Стоунстрит. Wikimedia Commons.
- 7.) Вивиан Вэнс.
- 8.) Кирсти Элли.
Какая знаменитость из Канзаса?
Актеры и исполнители
- Брэндон Адамс (1979 г.р.), актер; Топика.
- Тайрис Аллен (1954 г.р.), актер; Салина.
- Кирсти Элли (род. 1951), актриса; Уичито.
- Фатти Арбакл (1887–1933), актер; Центр Смита.
- Барбара Бэбкок (род. 1937), актриса; Форт Райли.
- Джерри Бамман (р. 1941), актер; Независимость.
Какие знаменитости из Канзас-Сити?
Знаменитости и актеры из Канзас-Сити
- Роберт Альтман, оскароносный режиссер и уроженец штата Канзас, чьи фильмы включали M * A * S * H, Канзас-Сити и многие другие.
- Эд Аснер, актер, удостоенный премии «Эмми», уроженец Канады, наиболее известный по ролям в сериалах «Шоу Мэри Тайлер Мур и корни».
- Трей Байерс, актер, родившийся в Канаде и известный по ролям в фильмах «Империя» и «Сельма».
Дон Чидл из Канзас-Сити?
Чидл родился в Канзас-Сити, штат Миссури, в семье учителя Бетти Чидл (урожденная Норт) и клинического психолога Дональда Фрэнка Чидла-старшего. У него есть сестра Синди и брат Колин.
Какие знаменитости из Миссури?
7 знаменитостей из Миссури, которых вы не знали
- Брэд Питт. До фильмов «Оушен» (2001), до футболок «Команда Джен» и «Команда Анджелины», даже до Тельмы и Луизы (1991) и своей работы в Розанне, Брэд Питт был мальчиком из Миссури.
- Джон Хэмм.
- Дамы Офиса.
- Энди Коэн.
- Джин Харлоу.
- Карли Клосс.
Портлендский паб под названием «LFK» когда-то не был связан с Лоуренсом — теперь сотрудники «каждый год ждут, чтобы кто-нибудь из Канзаса заглянул» | Новости, Спорт, Работа
, фото: предоставлено фото
Паб в Портленде, штат Мэн, под названием «LFK» был получателем подарков от жителей Лоуренса, которым нравится название заведения.
Для владельца паба в Портленде, штат Мэн, то, что начиналось как двусмысленное сокращение названия его заведения, вызвало случайные, но ценные отношения с городом Лоуренс.
Джон Велливер ожидал некоторого замешательства от местных жителей Портленда, когда назвал свой паб «LFK» без объяснения значения аббревиатуры. Годами люди гадали, что могут означать буквы. На самом деле, это такая загадочность заведения, что теперь каждый чек включает вопрос внизу: «Что для вас LFK означает?»
Но через пару лет после открытия своего ресторана Велливер обнаружил, что в одной далекой части страны LFK означает нечто совершенно конкретное.
, фото: предоставлено фото
Джон Велливер стоит у своего ресторана «LFK» в Портленде, штат Мэн, 27 января.
LFK — это сокращение от Лоуренс, штат Канзас, которое некоторые лоуренсианцы считают причудливым, а другие — грубым. (Скажем так, «F» не означает дружелюбие.)
Велливер впервые узнал об этом прозвище вскоре после открытия своего паба в 2012 году. Два туриста из Лоуренса, которые были в LFK, рассказали ему о значении аббревиатуры в штате Подсолнечник.Некоторое время они болтали, а затем, вскоре после этого, Велливер получил по почте наклейку с автомобилем LFK от пары.
По мере роста популярности ресторана все большее количество туристов из Лоуренса останавливались в нем, чтобы поесть или выпить. И примерно раз в год Велливер получает посылки от людей из Лоуренса, которые либо посещали его ресторан в прошлом, либо слышали об этом от друга.
Этой зимой его подарком была бутылка вина Мальбек с буквами «LFK», написанными крупным шрифтом на этикетке.Раньше это были копии журнала «Мир журнала» или картины центра города.
, фото: предоставлено фото
Житель Лоуренса принес бутылку LFK Malbec в паб «LFK» в Портленде, штат Мэн, в декабре 2019 года. Вино изображено рядом с одним из нескольких старых ежегодников Канзасского университета, которым владеет ресторан.
Велливер считает, что ресторан теперь имеет небольшую связь с местом на другом конце страны.
«Мы всегда каждый год ждем, чтобы кто-нибудь из Канзаса заглянул.Мы с нетерпением ждем этого », — сказал Велливер. «Для нас большая честь, что люди в Канзасе узнали о нас».
3 Джейхока спотыкаются
Выпускники Университета КанзасаАлекс Фишер, Джессика Гоуэн и Дженни Джордан были «шокированы», когда осенью 2015 года наткнулись на ЛФК во время отпуска в Портленде.
«Как случайно, во-первых, мы поехали в Портленд, штат Мэн, а во-вторых, мы наткнулись на LFK», — сказал Фишер.
Трое Джейхоков, окончивших институт в 2010 и 2011 годах, вместе отправляются в ежегодные поездки и гуляли по городу в поисках места для обеда, когда увидели надпись LFK наверху ресторана.
«Мы подумали:« Нет выхода ». И это то, что нас привлекло», — сказал Гоуэн.
Автор фото: Фото предоставлено Alex Fischer
Выпускники Университета Канзаса(слева направо) Дженни Джордан, Джессика Гоуэн и Алекс Фишер сделали снимок у здания «LFK» в Портленде, штат Мэн, осенью 2015 года.
Фишер сказал, что вспомнил, как один из сотрудников сказал ему, что паб назван в честь Лоуренса, но позже услышал от других друзей, которые знали о пабе, что это неправда.
Несмотря на путаницу, связанную со значением названия, Фишер сказал, что трио было приятно открыть для себя паб, отметив, что «Лоуренс и К.Ю. — это то, что свело нас троих вместе».
Gowen добавил, что еда была «восхитительной».
«И я подумал:« Хорошо. В месте под названием LFK должна быть отличная еда », — сказала она.
Не все лоуренсианцы находят LFK случайно — некоторые ищут его.
Аманда Дэвис была в северо-восточном круизе осенью 2016 года, и когда корабль остановился в Портленде, она знала, что хочет добраться до ЛФК.Они с мужем нашли «одного водителя Uber в Портленде» и направились в ресторан, но были разочарованы, обнаружив, что он закрыт.
Несмотря на то, что она даже не пробовала еду, Дэвис сказала, что порекомендует любому человеку от Лоуренса, посетившему Портленд, зайти в ресторан. Пара попросила своего водителя Uber сфотографироваться на улице.
Фотография предоставлена Амандой Дэвис
Жители Лоуренса Аманда и Джош Дэвис сфотографировались возле «LFK» в Портленде, штат Мэн, во время отпуска осенью 2016 года.
Что означает LFK в Портленде
ПабWelliver’s расположен на площади Лонгфелло в Вест-Энде Портленда. Для него это сокращение было глупым, но галантным кивком в сторону расположения паба.
Помещение, которое использовалось для размещения любимого книжного магазина, сказал Велливер. Намек на Лонгфелло в названии ресторана отражает литературные традиции этого места.
Это означает Longfellow Knights, сказал Велливер, отметив, что он и его коллеги-основатели паба немного «старомодны» и что они хотели, чтобы заведение было в некотором роде представителем поэта Генри Уодсворта Лонгфелло, который родился в Портленде в 1807 году. .
Сегодня в ресторане осталоськниг, в том числе несколько ежегодников KU 30-40-х годов. Велливер сказал, что бывший менеджер купил ежегодники KU в Интернете, чтобы пополнить растущую коллекцию сувениров Лоуренса в ресторане. У них также есть ежегодник средней школы Лоуренса 1953 года.
, фото: предоставлено фото
В пабе в Портленде, штат Мэн, под названием «LFK» есть ежегодник средней школы Лоуренса за 1953 год.
Для сотрудников LFK особая связь паба с Лоуренсом стала поводом для шуток.Андре Траншмонтань, проработавший в ресторане с 2013 года, сказал, что сотрудники говорят, что если кто-то когда-нибудь захочет собраться и уехать в глуши, он отправится к Лоуренсу.
«Если вы не живете в штате Мэн, штат Мэн — глушь для людей», — сказал он. «Но если вы живете в штате Мэн, куда вы собираетесь поехать? Лоуренс, Канзас ».
Автор фотографии: Добавленное фото
В нижней части чеков в пабе «LFK» в Портленде, штат Мэн, написано: «Что для вас означает LFK?»
Грубое послание активиста, тактика вызывают расхождения во мнениях в Лоуренсе
Лора Родди
Калеб Стивенс — заметный, громкий и известный организатор
движения Black Lives Matter в Лоуренсе.Он и тактика группы
повлияли на диалог о дискриминации
в сообществе, вызвав при этом серьезную критику.
Какие уроки лидерства можно извлечь из таких усилий по подъему накала?
Активист Лоуренса Калеб Стивенс резок.
«Мы здесь не на« Кумбайю », — говорит он.
«Мы здесь, чтобы уберечь наших детей».
Стивенс, 28-летний социальный работник и консультант по наркотикам и алкоголю, впервые получил известность, когда организовал бдение при свечах для Филандо Кастилии и Альтона Стерлинга, двух чернокожих мужчин, убитых полицией в июле 2016 года.В колледже на северо-востоке Канзаса с населением 95 000 человек приняло участие около 600 человек. Во время бдения Стивенс попросил, чтобы говорили только другие чернокожие люди, рассматривая это как шанс для сообщества собраться вместе и утвердить боль и гнев людей.
«Я не знаю, есть ли что-то, о чем я предпочел бы ругаться больше, чем убийство детей или убийство родителей на глазах у своих детей без какой-либо справедливости», — говорит он.
С тех пор Стивенс был заметным и активным организатором Black Lives Matter-LFK (LFK — это прозвище города, придуманное местным художником, которое включает первую букву ругательства в середине. ).
Группа провела митинги и протестовала в нескольких местах. Члены устроили сидячую забастовку на заседании Комиссии Лоуренс-Сити, в результате чего члены комиссии одобрили заявление о солидарности в поддержку как Black Lives Matter, так и коренных американцев, протестующих против Dakota Access Pipeline. Они также взяли под свой контроль собрание школьного совета, чтобы выразить протест в связи с ситуацией, когда учитель ушел в отставку после того, как его обвинили в расистских высказываниях, в результате чего собрание было отложено.
Группа, которая указывает, что пытается стать официальным отделением национальной организации Black Lives Matter, также опубликовала список из более чем 100 компаний Lawrence, которые написали письма, выражающие солидарность с Black Lives Matter, а также поддерживающие людей, которые коричневые, коренные жители, ЛГБТК, имеют не исключительно мужскую или женскую гендерную идентичность, инвалиды и мусульмане.
Согласно его странице в Facebook, цель усилий заключалась в том, чтобы «создать новую динамику сообщества, которая признает, подтверждает и защищает тела и жизненные истины всех маргинализированных идентичностей в Лоуренсе.Он также опубликовал список бойкота около 30 предприятий, которые не подписались.
«Люди теперь знают, что могут ожидать нас, когда происходят вещи, которые убивают и наносят ущерб людям в этом сообществе, у которых нет власти, голоса или доступа, чтобы иметь возможность высказаться по этим вопросам», — говорит Стивенс. .
Защитники Стивенса и их группа говорят, что их тактика имеет долгую историю в продвижении идей социальной справедливости, и что дискомфорт от некоторых провокационных подходов не доказывает их ошибочность или неэффективность.
Но некоторые в Лоуренсе были возмущены методами, которые использовали Стивенс и его группа, особенно списком бойкота. Некоторые критики назвали их хулиганами в социальных сетях. Другие, даже те, кто поддерживает основные цели группы, утверждали, что их тактика была непродуманной и контрпродуктивной, что оттолкнуло потенциальных сторонников.
Хесуа Родригес — мексиканский иммигрант, живущий в Лоуренсе с 2008 года.
«Я лично почувствовала дискриминацию здесь, в Лоуренсе», — говорит она.«Это расстраивает вас, это злит и огорчает».
Хотя она поддерживает миссию движения Black Lives Matter и ценит всех, кто пытается изменить ситуацию, она считает тактику группы Стивенса слишком агрессивной. Она не верит, что группа приобретает новых сторонников или меняет мнение.
«Я не думаю, что это эффективно, потому что белое сообщество так сильно сопротивляется», — говорит она. «Я чувствую, что образование — лучший способ».
УсилияBlack Lives Matter-LFK также не понравились афроамериканским церковным пасторам, которые пытались провести в августе 2016 года общественный разговор об отношениях между чернокожими и правоохранительными органами в церкви в Топике.Около 30 сторонников Black Lives Matter посетили встречу со Стивенсом.
Согласно The Topeka Capital-Journal, встреча внезапно закончилась на полпути после того, как сторонники Black Lives Matter начали кричать, когда тогдашний начальник полиции Топики Джеймс Браун говорил об инициативах департамента по налаживанию позитивного взаимодействия между офицерами и обществом.
Преподобный Т.«Прискорбно то, что эти парни приехали из другого города, от Лоуренса, пытаясь принести свой негатив в наш город», — сказал Хикс. «Но, конечно, мы не позволим этому остановить разговоры, которые должны произойти».
ПОВЫШАЕТ ТЕПЛО?
Одна из идей, которую преподает Канзасский центр лидерства, — это повышение накала, которое требует влияния на людей, чтобы они вышли из своей зоны комфорта и действовали на благо прогресса в решении трудной проблемы. Есть много способов поднять настроение, но особенно провокационный — попросить людей выбрать сторону или сделать выбор, что заставляет их решать, какие из их ценностей достаточно важны для них, чтобы жить в данный момент.Риск состоит в том, что такие усилия выявляют разногласия, которые, возможно, необходимо преодолеть для достижения прогресса, или они отвлекают больше людей, возможно, гораздо больше, чем они мобилизуют.
Нет никаких сомнений в том, что Black Lives Matter-LFK повлияли на разговоры Лоуренса о системном расизме, насилии в отношении чернокожих и других формах дискриминации. Скотт Крики, выпускник KLC, который является защитником равных прав в ЛГБТ-сообществе Лоуренса, говорит, что Стивенс играет полезную роль в сообществе.
«Он повышает осведомленность о проблемах, о которых нам нужно вести подробные разговоры — расе, полу, сексуальной ориентации и всему спектру», — говорит Крики.
Стивенс считает, что с этой точки зрения группа добилась успеха, и не приносит извинений за свою тактику.
«Я лично чувствовал себя дискриминированным здесь, в Лоуренсе; Это вас расстраивает, злит и огорчает ». ХЕСУА РОДРИГЕС
«Мы знаем… людей, которые остаются нейтральными с системами угнетения», — говорит Стивенс.«Людям придется занять определенную позицию. Они либо подходят ближе, либо отдаляются. … Некоторые из них — люди, о которых я очень забочусь ».
Стивенс называет себя интернациональным революционным активистом. Интерсекциональность относится к взаимосвязанным социальным категориям, таким как раса, класс и пол, которые могут сочетаться, чтобы усугубить неблагоприятные условия или дискриминацию, с которыми человек сталкивается. Он говорит, что любая работа с меньшинством или угнетенной группой должна учитывать другие их пересечения. И он сразу же отмечает, что он, как черный цисгендер, гетеросексуальный мужчина — цисгендер означает людей, чья гендерная идентичность соответствует полу при рождении, — полученный от чернокожих квир-феминисток, которые основали национальное движение Black Lives Matter.
«Как интерсекциональный активист, моя работа всегда заключается в поддержке и сотрудничестве с людьми, которые нуждаются в защите и заслуживают защиты». Калеб Стивенс,
«Многие люди слышат меня как оратора и слышат как лидера. Я также понимаю, что во многом это происходит из-за мужских привилегий, из-за патриархата, а также из-за того, что я большой, устрашающий человек, — говорит Стивен. «У меня тоже есть косы, и у меня есть мышцы. Так что я, естественно, пугаю людей, которые настроены против чернокожих.… Как межсекторальный активист, моя работа всегда заключается в поддержке и сотрудничестве с людьми, которые нуждаются в защите и заслуживают защиты ».
Несмотря на репутацию Лоуренса как довольно либерального города, по словам Стивенса, он «скрытый расистский — в нем скрываются все« измы », если только вы не белый».
«Лоуренс действует и выступает вперед, как будто это так прогрессивно», — говорит он. «Я устал видеть, что то, что я читал об этом, происходит по всей стране, в том числе в Лоуренсе, просто меня не замечают люди, говорящие:« Здесь не так уж и плохо.’”
Стивенс вырос в Лоуренсе, учился в Вефильском колледже в Северном Ньютоне, вернулся в Лоуренс, чтобы получить степень магистра в Канзасском университете, а затем стал частным практикующим в городе. Но он не узнал о интерсекциональности в школе. Он узнал об этом через личное общение и через социальные сети.
Он также принимал участие в расовой инклюзивности и активизме равноправия в кампусе КУ, в том числе
в напряженной беседе 2016 года, когда он кричал на тогдашнего декана школы социального обеспечения, сообщает студенческая газета University Daily Kansan.
Для него первым шагом Black Lives Matter-LFK было обучение людей в Лоуренсе о том, что такое интерсекциональность, и повышение осведомленности о реальности ущерба, который может нанести так называемая обычная полицейская остановка.
«Эмоциональная травма длится дольше, чем физическая», — говорит он. «Дело не в том, что мы ненавидим каждого отдельного полицейского — мы ненавидим институт угнетения, как бы он ни выглядел».
Энтони Бриксиус, временный начальник полиции Лоуренса, говорит, что его департамент «стремится к справедливому обращению со всеми своими гражданами и посетителями, независимо от расы, пола или каких-либо факторов, позволяющих идентифицировать отдельных лиц или группы лиц.”
Он говорит, что департамент продвигается вперед по двум направлениям: нательные камеры и общественный наблюдательный совет, «что позволит гражданам иметь дополнительные гарантии на случай, если у них возникнет жалоба на полицейскую деятельность на расовой или иной предвзятой основе».
В августе город Лоуренс объявил о приеме на работу Грегори Бернса-младшего в качестве нового начальника полиции города. Бернс, помощник вождя в Луисвилле, штат Кентукки, станет первым афроамериканцем, занявшим этот пост с тех пор, как Сэмюэл Джинс был городским маршалом в середине 1890-х годов.Стивенс служил представителем Black Lives Matter на одной из двух групп сообщества, которые взяли интервью у четырех финалистов.
Стивенс говорит, что следующим шагом для Black Lives Matter-LFK является создание черного сообщества в Лоуренсе с помощью сетей, таких как черный бранч в закусочной каждое воскресенье. С этими усилиями связан список солидарности.
«Это первый раз, когда некоторые люди когда-либо чувствовали, что они могут чувствовать себя совершенно комфортно или максимально комфортно, посещая места и тратя свои деньги», — говорит Стивенс.
С другой стороны, список бойкота, который включает по крайней мере один бизнес, принадлежащий черным, а также другой, который, как известно, был одним из первых сторонников проблем ЛГБТК, что вызвало некоторую негативную реакцию со стороны тех, кто рассматривал этот шаг как сильную руку. тактика.
«Некоторые люди хотели большего контроля, и в действительности это были не черные люди», — говорит Стивенс. «Белые люди и союзники не могут диктовать, хорошие ли они союзники. Вот тут-то и важна динамика власти.
Несмотря на всю критику — Стивенс говорит, что ему угрожают смертью — активист в нем продолжает действовать, говорит он, потому что у него нет выбора.
В последние выходные он ехал в Топику, чтобы оказать поддержку и защиту «медсестре» в ресторане, где цветную мать, кормящую грудью, попросили прикрыть вопреки законам штата.
«Мы больше не засыпаем, потому что, как только ты знаешь, ты знаешь», — говорит он.
Ответственный редактор журнала Крис Грин участвовал в написании этой статьи.
LFK Значение в сексе — Что означает LFK в сексе? LFK Definition
Значение для LFK — «Легкий поцелуй», а другие значения расположены внизу, которые имеют место в терминологии пола, а LFK имеет 2 разных значения.Все значения, которые принадлежат аббревиатуре LFK, используются только в терминологии Sex, другие значения не встречаются. Если вы хотите увидеть другие значения, нажмите ссылку «Значение LFK». Таким образом, вы будете перенаправлены на страницу, где указаны все значения LFK.
Если внизу нет двух разных значений аббревиатуры LFK, выполните поиск еще раз, введя такие структуры вопросов, как «что означает LFK в сексе, значение LFK в сексе». Кроме того, вы можете искать, набрав LFK в поле поиска, которое находится на нашем веб-сайте.
Значение астрологических запросов
LFK Значение в сексе
- Light Frbnch KissSex
- Light Face KissingSex
Также найдите значение LFK для секса в других источниках.
Что означает LFK для секса?
Мы составили запросы в поисковых системах о аббревиатуре LFK и разместили их на нашем веб-сайте, выбрав наиболее часто задаваемые вопросы. Мы думаем, что вы задали аналогичный вопрос поисковой системе, чтобы найти значение аббревиатуры LFK, и мы уверены, что следующий список привлечет ваше внимание.
Что означает LFK для секса?
LFK означает «Легкие поцелуи на лице».Что означает аббревиатура LFK в сексе?
Сокращение LFK означает «Легкие поцелуи на лице» в сексе.Что такое определение LFK?
Определение LFK — «Легкие поцелуи на лице».Что означает LFK в сексе?
LFK означает, что «Легкий поцелуй» для секса.Что такое аббревиатура LFK?
Акроним LFK — «Легкие поцелуи на лице».Что такое сокращение от Light Frbnch Kiss?
Сокращение «Легкого поцелуя французского» — LFK.Каково определение аббревиатуры LFK в сексе?
Определения сокращенного обозначения LFK — «Легкие поцелуи в лицо».Какова полная форма аббревиатуры LFK?
Полная форма аббревиатуры LFK — «Light Frbnch Kiss».Каково полное значение LFK в сексе?
Полное значение LFK — «Легкие поцелуи в лицо».Какое объяснение LFK в сексе?
Объяснение для LFK: «Легкие поцелуи в лицо».
Что означает аббревиатура LFK в астрологии?
Мы не дали места только значениям определений LFK. Да, мы знаем, что ваша основная цель — объяснение аббревиатуры LFK. Однако мы подумали, что вы можете рассмотреть астрологическую информацию об аббревиатуре LFK в астрологии. Поэтому астрологическое описание каждого слова доступно внизу.
LFK Аббревиатура в астрологии
- LFK (буква L)
Вы очень романтичны, идеалистичны и почему-то считаете, что любить — значит страдать.Вы в конечном итоге служите своему партнеру или привлекаете людей, у которых есть необычные проблемы. Вы видите себя спасителем своего возлюбленного. Вы искренни, страстны, похотливы и мечтательны. Вы не можете не влюбиться. Вам действительно нравится стимулировать себя, хотя вы новичок в этом. Вы фантазируете, и вас заводят фильмы и журналы. Вы не рассказываете другим ни об этой тайной жизни, ни о своих сексуальных фантазиях.
- LFK (буква F)
Вы идеалистичны и романтичны, возносите своего возлюбленного на пьедестал.
