Мишель Левин (Michelle Lewin): биография, карьера, особенности тренировки
Сексуальная латиноамериканская фитоняшка – популярная личность в интернет-пространстве. У нее более 12,8 млн подписчиков, среди которых в основном девушки. В начале карьеры, когда Мишель постила фото из зала в купальнике, основной контингент составляли мужчины. Стоило ей переодеться в леггинсы и спортивный топ как ее видеотренировки привлекли людей, действительно увлекающихся спортом.
Интересные факты из жизни
Мишель Левин (Michelle Lewin) появилась на свет в Венесуэле, г. Маракай в феврале 1986 г. С малых лет она знала, что такое нужда. В воспоминаниях осталась квартира без мебели, где прошло тяжелое детство. Когда Мишель подросла, родители разошлись. Покупать еду не было денег, и мама и дочь от недоедания превратились в тростинки. В 14 лет девочка весила 40 кг. К счастью, ей удалось устроиться в клинику рядом, благодаря чему в доме появились продукты.
В возрасте 17 лет девушка начала набирать вес. Другого выхода — как пойти в зал, не было. Благодаря занятиям Мишели удалось быстро похудеть и привести мышцы в тонус. Стройная фигура способствовала осуществлению мечты. С детства она хотела стать моделью. Ей пришлось обивать пороги в разных агентствах, но везде отвечали «нет». Главные причины – «немодельный» рост Левин (164 см) и веснушки на шее.
«Некоторые смотрели на мое тело с отвращением и рекомендовали снять «ожерелье».
Даже сегодня многие из-за эстетического дефекта считают ее внешность неидеальной.
Путь в бодибилдинг
Левин добилась своего и стала участвовать в показах. Дальнейшая жизнь была связана с частыми переездами по миру. Она посетила Испанию, Швецию, Италию. После проведенного в Майами уик-энда влюбилась в этот город и переехала сюда жить. Чтобы держать себя в форме, девушка начала активно тренироваться в местном зале.
«Я получала кайф от занятий. В придачу у меня в лучшую сторону поменялась фигура».
Фото Мишель Левин до и после.
В 2013г. девушку пригласили рекламировать продукцию спортивного бренда и сняться в профильном журнале. Параллельно знакомый предложил попробовать силы на соревновании NPC bikini.
«Я в жизни так не волновалась как при выходе на сцену», — вспоминает Левин.
В итоге Мишель стала 5-ой. Успех вдохновил продолжить тренировки. Это привело в этом же году к победе на «NPC Fort Lauderdale Cup» и получению ПРО-карты. Когда спортсменку спросили об источнике вдохновения, она сказала, что когда видит новую вену в зеркале, готова не выпускать из рук снаряды.
- В 2014 г. Левин оказалась на 3-м месте на «Bikini Classic»;
- затем показала такой же результат на «Europa Dallas»;
- следом заняла 4-позицию на «PBW Tampa», а в конце года объявила об окончании карьеры.
Параметры Мишель Левин
В отличие от многих в период межсезонья она не набирает вес и 365 дней в году готова к съемкам. Параметры фигуры — 92-65-90 см. По мнению звезды, осиная талия и округлые ягодицы — главные показатели точеной фигуры. Но этого мало, если движения лишены грации и пластики.
- вес – 52 кг;
- объем грудной клетки – 92 см;
- бедер – 90 см;
- талии – 65 см.
Личная жизнь фитнес-модели
Сегодня Мишель по-прежнему живет в Майами вместе с мужем Джимми Левином – шведским бодибилдером и мечтает о близнецах. Параллельно снимается для популярных изданий в обтягивающих шортиках и тщательно следить за формой. Венесуэльский мужской журнал 2 года уговаривал модель сняться топлес. В 2012 г. обложку все-таки украсила фигура звезды. Сегодня на вопрос о конкуренции она отвечает:
«девушки повторяют мои движения. Большинство не способны придумать что-то новое. Ведь понятно, что копии не бывают лучше оригинала».
Тренировки Мишель Левин «до седьмого пота»
У модели есть личная методика, которая помогает достигать сногсшибательных результатов. Девушка работает 5 дней в неделю утром и вечером.
«У меня по утрам кардио по 45 минут, а вечером я работаю со снарядами».
За семидневку фитоняшка прокачивает всю мускулатуру, делая основной упор на животе и ягодицах. Этим зонам она посвящает 2 занятия в неделю.
«Я не люблю отдыхать, но раз в неделю вынуждена давать телу время на восстановление».
- В понедельник звезда тренирует спину и треглавые пучки.
- Во вторник – голени и бедра.
- В среду дельты и бицепсы.
- В четверг отдыхает.
- В пятницу — ноги.
- В субботу качает пресс.
- В воскресенье снова отдыхает.
Любимые упражнения: бег, выпады, подъемы снарядов в стороны. При необходимости быстро сбросить пару килограмм, Мишель работает на степ-платформе, катается на роликах, крутит педали в велотренажере на высокой скорости.
«Если с меня ведрами не льет пот, значит, тренировка не удалась».
После и перед работой в зале Мишель пьет протеиновые коктейли спонсора Betancourt Nutrition.
В соцсетях звезды можно посмотреть занятия, почитать рекомендации https://www.instagram.com/michelle_lewin/?hl=ru
Тренировка Мишель Левин в видео формате
Также читайте, бразильская фитоняшка Грациана Барбоза.
bodybuilding-and-fitness.ru
Мишель Левин — самая известная фитнес-модель Инстаграмма: биография, факты, тренировки и питание
Мишель Левин — соблазнительная латиноамериканочка с идеальными телосложением, икона фитнес индустрии современного мира, звезда Инстаграмма, бьющая рекорды по количеству подписчиков и лайков от представителей обоих полов… Как удалось девушке из бедной семьи, обладающей далеко не модельно внешностью и кожным врожденным дефектом, вызывающим отвращение у модельных агентов, стать знаменитой?
Мы собрали для вас интересные факты из жизни Мишель Левин: краткую биографию, интересы, мечты и откровенные признания. Во второй части статьи вы найдете примеры меню и тренировок Мишель Левин.
Главные мысли:
«Все модельные агенты были непреклонны: смотрели с отвращением на «ожерелье» из веснушек на моей шее и говорили, что его необходимо «снять»»
«Я влюбилась в спорт.. и получаю колоссальный кайф от фитнеса»
Во время мероприятий Мишель окружают 5 охранников, для того чтобы она могла продвигаться в толпе
Мишель Левин замужем за шведским бодибилдером Джимми Левин
«Все больше девушек делают то же, что и я. Но, к счастью, большинство из них неспособны создавать что-то новое, они просто повторяют. Но никакие копии никогда не становились лучше оригинала 😉«
«Каждое воскресенье я ем все что захочу. Обычно это пицца и макароны«
«Не понимаю, зачем девушки обнажаются. Это бессмысленно«
Мишель интенсивно тренируется шесть дней в неделю два раза в день: утром кардио в течение 45 минут, вечером работа с отягощениями
«Я мечтаю о близнецах, но если честно, очень переживаю когда думаю о тех изменениях с телом, которые происходят во время беременности, потому что мое тело — это мой брэнд и мой бизнес»
| Мишель Левин (Michelle Lewin) |
|---|
| Антропометрические данные |
| Рост: 162 см |
| Вес: 54 кг |
| Параметры фигуры: 91 см — 63 см — 91 см |
| Социальные сети |
| Инстаграмм: @michelle_lewin |
| Facebook: FitnessMichelle |
20 Фактов о Мишель Левин
1 Биография Мишель Левин
Фитнес-модель родилась в Венесуэле в очень скромной семье. Она не знала своего отца, а когда ей было 14 лет, мать развелась с отчимом, который не оставил им ни гроша.
«Только квартира без мебели и.. сотни тараканов. Это было очень психологически непростое время и мы оба (я и моя мама) сильно похудели, так как просто не было денег для покупки продуктов«.
Мишель Левин не позволяла факту, что её рост слишком мал для модельной индустрии, остановить ее. Она обивала пороги модельных агенств в Милане, Риме, Барселоне в стремлении стать моделью.
«Они все были непреклонны«,- говорит Мишель. «Видели ожерелье из веснушек на моей шее и с отвращением рекомендовали его «снять»«.
Даже сейчас, будучи известной фитнес-моделью, по словам Левин, многие агенства находят ее внешний вид отвратительным, но ее это уже не волнует.
«Я очень счастлива, что не являюсь частью питающих надежны молодых девушек, изнуряющих себя голодом».
«Все модельные агенты были непреклонны: смотрели с отвращением на «ожерелье» из веснушек на моей шее и говорили, что его необходимо «снять»»
Рекомендуем: Как похудеть в животе и насколько в этом эффективны только лишь упражнения на пресс?
2 Путь в бодибилдинг
— Почему ты начала заниматься бодибилдингом?
«Я была моделью в течение нескольких лет и, как полагается, должна была всегда находиться в форме. Мне это понравилось и я влюбилась в спорт.«
«После нескольких месяцев интенсивных тренировок появился пресс и я начала получать колоссальный кайф от фитнесса. Спустя какое-то время неожиданно пришло приглашение от одного из фитнесс-журналов и брэнда спортивного питания быть их моделью.«
«Один из моих друзей как-то предложил поучаствовать в соревновании NPC bikini, я решила попробовать. Ннкогда не испытывала такого сильного волнения при выходе на сцену!«
«Я влюбилась в спорт.. и получаю колоссальный кайф от фитнеса»
3 Источник мотивации
— Откуда ты берешь мотивацию? что тебя вдохновляет?
«Я бы сказала.. из зеркала. Нет ничего более мотивирующего чем то, когда ты находишь на своем теле новую вену…
Думаете я сошла с ума? Может быть, но это правда.
Когда я вижу прогресс, это мотивирует меня работать еще настойчивей. Также колоссально мотивирует видеть столько женщин-покловников в списке моих фанов.»
Рекомендуем: Что нужно делать, чтобы похудеть или Как похудеть БЕЗ СПОРТА
4 Кому автограф?
Для того, чтобы встретиться с Мишель и взять автограф, необходимо выстоять длинную очередь.
Левин говорит, что когда она посещает большую выставку, ее охраняют пять охранников, для того чтобы она могла продвигаться в толпе.
«Если я раздаю автографы, то мне просто нужно, чтобы очередь была очень организованной и каждый ждал пока я подойду«.
«Нет, я не путешествую с телохранителем и когда люди останавливают меня на улице, они обычно очень приятны и дружелюбны«.
Во время мероприятий Мишель окружают 5 охранников, для того чтобы она могла продвигаться в толпе
Рекомендуем: Полезен ли Протеин для похудения девушкам?
5 Не называя имён…
После того как Мишель стала известной, она узнала, что не всё то, что блестит — золото.
Однажды ее пригласил известный R&B музыкант сняться в его клипе. Сначала она была очень польщена, но чуть позже узнала, что он хотел для начала «попробовать ее».
«Это очень заманчиво, но уж нет, благодарю. Не называя имен.. но что за осел!«
6 Простите, мальчики, но я занята
После бурного романа с шведским бодибилдером Jimmy Lewin (Джимми Левин), они поженились в 2010 году.
Сегодня Джимми — персональный тренер, агент, менеджер социальных сетей Мишель и ее лучший друг.
Мишель Левин замужем за шведским бодибилдером Джимми Левин
7 Чем выше уверенность в себе, тем лучше секс
Сегодня Левин также страстно влюблена, как и в начале.
«Но теперь я чувствую себя более комфортно. Для отношений это большой плюс. И, девочки: мальчикам очень нравится веселиться«.
Рекомендуем: Хочу похудеть, но не могу… Что делать?
8 Конкуренция? Вы о чём?
Мишель Левин — одна из самых популярных инстаграмм моделей: у нее более 12 млн подписчиков и она не особенно волнуется о новых звездах, восходящих в модельном бизнесе.
«Все больше девушек делают то же, что и я. Но, к счастью, большинство из них неспособны создавать что-то новое, они просто повторяют. Но никакие копии никогда не становились лучше оригинала 😉«
9 Углеводы?
Каждый день Мишель придерживаться очень строгой диеты (смотри примеры ниже): углеводы только утром и на ланч, а во второй половине дня — только нежирные протеины и овощи.
Но воскресенье — особенный день. «Каждое воскресенье я ем все что захочу. Обычно это пицца и макароны«.
«Каждое воскресенье я ем все что захочу. Обычно это пицца и макароны«
Рекомендуем: Что НЕЛЬЗЯ есть и что НУЖНО есть, чтобы похудеть?
10 Мишель Левин не всегда была стройняшкой
Во многом благодаря помощи своего мужа Левин трансформировала свое тело — избавилась от лишнего жира и набрала мышечную массу.
В течение нескольких лет она похудела с 65 до 54 кг. Сегодня параметры её фигуры — это практически идеальнее песочные часы: 91 — 63 — 91.
Рекомендуем: Как убрать целлюлит на ногах? и реально ли это?
11 Смешанные чувства во время позирования обнаженной для bodybuilding.com
Мишель регулярно позирует в бикини и обтягивающих сексуальную попку шортах (есть что показать), но по ее словам, обнаженное позирование это не её стиль.
Другая известная своими формами модель Ким Кардашьян регулярно будоражит интернет снимками своих пикантных частей тела, но по мнению Левин для успеха в этом нет необходимости.
«Не понимаю, зачем девушки обнажаются. Это бессмысленно«
Венесуэльскому Плэйбой потребовалось два года, чтобы уговорить Мишель Левин сняться для обложки январского номера в 2012 году. (Но всё-таки — уговорили ;))
Несмотря на то, что она не сожалеет о съемках в обнаженном виде для известного мужского журнала, когда ей задают вопрос «каково это?», она отвечает, что сниматься в таком виде — самая неприятная часть модельной карьеры.
«В Плэйбой абсолютно все фотографы хотят обнажёнки«.
После этого случая Мишель снялась обнаженной ещё раз для Bodies of Work: Volume 2 — ежегодная фотоссесия от bodybuilding.com, подчеркивающая красоту физически развитого тела, и менее откровенная, чем в эротическом журнале.
12 Любовь к фильмам
Во время свободное от тренировок Мишель любит смотреть хорошие фильмы. Её любимцы — «Железный человек» и «Совершенно секретно» с Вэл Килмер.
13 Жесткий режим тренировок
Хочешь тело как у Мишель Левин? А тренироваться как она сможешь?
Помимо очевидных генетических задатков, Мишель интенсивно тренируется шесть дней в неделю два раза в день.
Читайте нас в сетях
«У меня кардио тренировка каждое утро в течение 45 минут, в вечером я работаю с отягощениями«.
«В течение недели я прорабатываю все группы мышц, но основной фокус на ягодицах и прессе: им я посвящаю по два дня.«
«Что касается дня отдыха, то, хочешь ты этого или нет, но он необходим. Мне очень не нравится это правило, но я отдыхаю один день.«
Мишель интенсивно тренируется шесть дней в неделю два раза в день: утром кардио в течение 45 минут, вечером работа с отягощениями
Рекомендуем: 9 аргументов «за» силовые тренировки для женщин
14 «La Cuerpa»
Родной язык латиноамериконочки — испанский, а её популярный ник в сетях — “La Cuerpa”, что значит «тело». Есть в этом смысл…
15 Мишель Левин и профессиональный бодибилдинг
Мишель обладает титулом IFBB Bikini Pro.
Её совет всем, кто профессионально занимается фитнесом: фигура песочные часы, искусство позирования и в целом приятный красивый внешний вид.
«Важным факторами являются осиная талия и красивые округленные ягодицы. Также необходимо учиться позировать, выходить и двигаться по сцене. Это как будто ты соблазняешь парня, но в то же время не должна выглядеть вульгарной в глазах лучшей подруги, если бы она на тебя смотрела.«
Рекомендуем: Правильное питание для набора мышечной массы: 7 рекомендаций от экспертов
16 Она мечтает о.. близнецах
«Я говорю всем, что собираюсь завести детей в ближайшие пять лет уже на протяжении шести лет (смеётся) и всё-ещё продолжаю это делать«, — говорит 30-летняя модель.
«Если честно, я очень переживаю когда думаю о тех изменениях с телом, которые происходят во время беременности, потому что мое тело — это мой брэнд и мой бизнес.«
Будем надеяться, что лет через десять финансово независимая Мишель Левин будет наслаждаться обществом своих пятилетних близнецов в каком-либо роскошном загородном особнячке на берегу моря.
«Я мечтаю о близнецах, но если честно, очень переживаю когда думаю о тех изменениях с телом, которые происходят во время беременности, потому что мое тело — это мой брэнд и мой бизнес»
17 Мишель обожает собак
Папараци часто ловят Левин, гуляющей в Майами вместе с её милым песиком Мичо (пудель скрещенный с шнауцером).
Рекомендуем: Какие витамины лучше принимать: синтетические или натуральные из продуктов?
18 Она любимица не только мальчиков, но и девочек
В начале бешеного роста популярности в социальных сетях основными поклонниками Мишель Левин были особи мужского пола.
«В самом начале я постила типичные фитнес снимки потной девочки и видела, что лайкали их преимущественно мальчики. Тогда я решила заменить трусики на обтягивающие легинсы и лифчик на спортивный топ и это понравилось девушкам!«
Мишель благодарна своим мужским поклонникам и рада, что может их вдохновлять.
«Никогда не думала, что достигну такого успеха у девочек, особенно принимая во внимание, что я бывшая модель Playboy. Девочки, спасибо вам огромное! Я очень вас люблю! Вы самые лучшие!»
19 Нет тренажерного зала — никаких проблем
«Если у меня только 15 минут, я делаю выпады. Пятнадцать интенсивных минут — и я чувствую себя замечательно«.
Левин знает, чем себя занять, независимо от того, где находится. Она не набирает вес, как это принято в бодибилдинге в межсезон, но поддерживает модельную форму модели готовую к съёмкам в течение всего года.
«Никаких если! Тренироваться можно всегда и везде!«
Рекомендуем: Вред жиросжигателей и побочные эффекты: что делает натуральные добавки опасными?
20 Любимые высказывания
Любимая цитата Мишель Левин принадлежит Рони Колеману (Ronnie Coleman): «Каждый хочет быть бодибилдером, но никто не хочет поднимать тяжелые веса».
Любимые тренировки Мишель Левин
— Какой режим тренировок для тебя работает лучше всего?
| Пример тренировки от Мишель Левин | |
|---|---|
| День недели | Упражнения |
| Понедельник: спина/бицепсы | Подтягивания широким хватом 4х12 Подтягивания узким хватом 4х10 Горизонтальная тяга в тренажере 4х12 Тяга Т-грифа в наклоне 4х12 Сгибание рук на бицепс с гантелями 6х12 Сгибания рук с EZ штангой на бицепс 4х12 Сгибание рук на нижнем блоке в кроссовере |
| Вторник: бедра/икры | Сгибания ног в тренажере лежа 4х12 Сгибания ног в тренажере сидя 4х12 Мертвая тяга 4х10-15 Подъем на икры в положении сидя 8х20 Подъем на икры в положении стоя в машине Смита 6х20 |
| Среда: трицепсы/плечи | Французский жим с гантелями стоя 6х12 Французский жим лежа с EZ штангой 4х12 Тяга в блоке над головой 4х12 Армейский жим (жим штанги стоя) 4х10 Жим гантелей сидя 3х10 Тяга EZ штанги к подбородку 4х12 Шраги с гантелями (разведение рук в стороны) 4х10 |
| Четверг | Отдых |
| Пятница: ноги | Выпады 4х12 Наклон вперед со штангой (“доброе утро”) 6х20 Жим ногами (одной ногой) 4х15 (для каждой ноги) Приседания 4х12 |
| Суббота: пресс | Поднятие согнутых ног в висе 4х12 Упражнения на пресс лежа 4х20 Пресс в тренажере 4х12 Пресс на мяче 4х20 |
| Воскресенье | Отдых |
— Если бы можно было выбрать только три упражнения, какие бы ты выбрала и почему?
- Бег — помогает сделать упругими ягодицы и сжечь жир одновременно
- Выпады — Очень хорошо прорабатывают важные для девушек мышцы ног
- Подъемы гантелей через стороны — многие воспринимают их скучными, но лично мне очень нравится тренировать плечи и я чувствую, что это упражнение помогло мне проработать мои дельтовидные мышцы
— Во время сушки тела ты предпочитаешь Высокоинтенсивные интервальные тренировки HIIT или кардио тренировки?
«Я обожаю пот, как маньячка.«
«Во время сушки я предпочитают: степ-тренажер Stair Master, люблю кататься на роликах вдоль пляжа либо крутить педали в велотренажере. Всегда поддерживаю очень высокую интенсивность, практически на пределе.«
Рекомендуем: Высокоинтенсивные Интервальные Тренировки: самые лучшие упражнения чтобы похудеть
Примеры меню питания Мишель Левин
— Как ты питаешься?
| Пример меню от Мишель Левин №1 | |
|---|---|
| Приём пищи | Блюда и продукты |
| 1 | Овсянка и большой протеиновый коктейль |
| 2 | Ветчина со шведскими крекерами (Wasa) |
| 3 | Куриная грудка с коричневым рисом |
| 4 | Свиные отбивные с салатом |
| 5 | Говядина со спаржей и шпинатом |
| 6 | Лосось с брокколи |
| 7 | Казеиновый протеин (перед сном) |
| Пример меню от Мишель Левин №2 | |
|---|---|
| Приём пищи | Блюда и продукты |
| Завтрак | Протеиновый блин или овсянка заваренная на ночь с шоколадным арахисовым маслом |
| Снэк 1 | Авокадо или закуска с тунцом |
| Обед | Салат из курицы и кешью или лапша с соусом и авокадо |
| Снэк 2 | Маринованная рыба и морепродукты либо чашка протеинового йогурта |
| Ужин | Тилапия с имбирем или курица с кокосом и карри |
— Что из спортивного питания ты принимаешь?
«Мой личный выбор — спортивное питание Betancourt Nutrition. Представители этого бренда уже в течение долгого времени предоставляют мне набор питания и я очень благодарна им за помощь в строительстве моего тела. Я использую Big Blend, Pro Amino, Bullnox и Fulldose.«
promusculus.ru
Мишель Левин до и после
Будущая фитнес модель родилась в Венесуэле 15 февраля, в 1986 году. До переезда в США, в 2013-м, девушка работала гламурной моделью, но именно в 2013- ее жизнь кардинально поменялась. Так как работа моделью заставляла Мишель все время держать себя в хорошей форме, она много времени проводила в тренажерном зале. Именно это помогло ей в дальнейшей карьере. Мишель Левин до и после преображения, стремилась к чему то большему, к чему то высокому.
В 2014-М году, девушка приняла участие на чемпионате Orlando Pro Europa 2014, в категории бикини, с этого момента для нее началась другая жизнь: съемки для спортивных журналов, участие во многих больших, профессиональных соревнованиях, она стала лицом компаний, которые продают спортивное питание. Мишель Левин до и после пыталась добиться высокого положения в обществе, и у неё это получилось.
Преображение Мишель Левин
Карьера модели заставляет держать себя постоянно в хорошей форме, что судя по биографии Мишель с радостью делала. Заниматься спортом девушка начала еще в 17 лет, в этом возрасте, она весила 43 килограмма. Будучи не фитнес моделью, Мишель Левин должна была иметь пышные формы, что довело ее вес, до 67 килограмм.
Вес не был проблемой для девушки, так как выглядела она замечательно. И все же постоянные тренировки, правильный образ жизни, привели к тому, что тело звезды трансформировалось. Через несколько лет, ее вес опустился до 54 -х килограмм, при этом красота фигуры никуда не пропала.
Сегодня фитнес модель Мишель Левин, пожалуй, самая популярная в своей сфере. Внешность ее по истине завораживает. Но за этой внешностью стоят долгие годы изнурительных тренировок и диет. Счастье в том, что девушка «просто больна спортом». Именно это помогает ей постоянно находиться в тонусе после длительных съемок.
У Мишель есть собственная методика тренировок, которая помогла добиться ей успеха. Она охотно делится ею со всеми желающими и не делает из этого никакой тайны. Ведь главное это «упорство и не боязнь работать», как говорит фитнес модель.
Параметры тела
Взглянув на рост и вес Мишель, кажется, что в них нет ничего не обычного. Но так кажется лишь не первый взгляд. Рост и вес Мишель Левин составляют 163 сантиметра и 52 килограмма. Параметры Мешиль Левин заставляют завидовать многих девушек.
То есть свыше чем за 10 лет, у девушки держится стабильный вес, а это очень и очень хороший показатель. В современном мире сложно удержаться от всяческих излишеств, но ей это с успехом удается.
Мишель Левин 29 лет, и в таком возрасте ее параметрам позавидует большая часть женщин на планете. Обхват ее груди составляет 92 сантиметра, талии — 58 сантиметров, а бедер 90 сантиметров. То есть, параметры не просто близки к идеалу, а практически идеальны.
Очень мало на сегодняшний день известных девушек с такими внешними данными м параметрами, как Мишель Левин. Она является кумиром для многих начинающих спортсменок и моделей. Самой же фитнес модели, очень льстит подобное внимание со стороны юных красавиц.
Мишель имеет свой аккаунт практически во всех популярных социальных сетях. Потому, найти видео Мишель Левин и фото с тренировок не составит особого труда. Тем более, что сама спортсменка с огромной радостью записывает свой тренировочный процесс, дабы ее многочисленные фанаты могли наблюдать за ней даже вовремя тренировок.
Вам будут интересны:
massafm.ru
Мишель Левин (Michelle Lewin). Фото. Антропометрия. Биография
Мишель Левин антропометрия:
Рост – 164 см,
Соревновательный вес – 52 кг,
Объем груди – 92 см,
Талия – 64 см,
Бедра – 90 см.
Первое место на “NPC Lauderdale Cup” – 1 раз.
Биография Мишель Левин (Michelle Lewin)
Мишель Левин родилась в городе Маракай, Венесуэла. С самого детства ей уже пришлось довольно нелегко. Из-за того что её родители разошлись, их семью обеспечивала только мама. Они жили бедно и денег постоянно не хватало.
Будучи подростком, Мишель Левин устраивается на работу медсестрой в местную клинику. На тот момент её вес составлял всего 40 кг. Позже, в возрасте 17-и лет Мишель начала сильно поправляться, из-за чего она ненавидела свое тело. Однако тренажерный зал стал спасением для неё. Помимо того что Мишель похудела, её тело было в отличной спортивной форме.
Позже Мишель Левин пригласили работать в модельное агентстве, где по работе ей приходится много переезжать. Одно время она жила в Испании, Италии и даже Швеции. Как-то на выходные Мишель приехала на отдых в Майами США. В результате ей так понравился этот город, что она переезжает туда жить.
Мишель Левин продолжает тренироваться и работать фотомоделью. Со временем все больше журналов на спортивную тематику предлагают ей сьёмки. В 2013-м году один её знакомый предложил выступить на турнире «NPC Mid Florida Classic» в категории Бикини. Мишель согласилась, и в результате заняла 5-е место. Такой успех мотивирует её продолжать выступления. В результате она побеждает на турнире «2013 NPC Fort Lauderdale Cup» за что получает PRO-карту. Таким образом, всего лишь за 1 год она становится профессиональным атлетом федерации IFBB. А на вопрос, чей пример из спортсменов больше всего её мотивировал, она ответила что Ларисса Рейс всегда была её образцом для подражания.
В 2014-м году Мишель Левин занимает 3-и места на турнирах «IFBB Legends Pro Bikini Classic» и «IFBB Europa Dallas», а также становится 4-й на «IFBB PBW Tampa Pro». Однако, в этом же году она объявляет о завершении профессиональной карьеры.
На сегодняшний день Мишель Левин вместе со своим мужем Джимми Левином, живут в городе Майами, США. Несмотря на то, что Мишель закончила выступать, её популярность с каждым годом только растет. Её фото часто появляются на обложках таких журналов как Muscular Development а также Planet Muscle. Мишель Левин по праву можно назвать самой популярной фитнес моделью на сегодняшний день.
www.body-builder.info
Michelle Lewin / Мишель Левин
Мишель Левин — венесуэльская красавица и знаменитая фитнес модель.
Личные данные
- Дата рождения: 15 февраля 1986
- Место рождения: Штат Маракай, Арагуа, Венесуэла
- Место жительства: Майами, штат Флорида, США
- Рост: 164 см
- Вес: 54 кг
- Бюст: 92 см
- Талия: 64 см
- Бедра: 92 см
- Размер одежды: 34 (европейский)
- Размер обуви: 38 (европейский)
Биография
Мишель Левин (Michelle Lewin) родилась и выросла в Венесуэле. Ее родители развелись и Мишель с мамой жили очень бедно. В подростковом возрасте Мишель весила всего 40 килограмм. Некоторое время Мишель работала медсестрой в клинике в Венесуэле. Позже она начала работать моделью и в какой-то момент набрала много лишнего веса. Ей пришлось ходить в спортзал чтоб оставаться в форме, и Мишель понравилось заниматсья фитнесом. Мишель даже попала на обложку Венесуэльского Плейбоя.
Вскоре она переехала в США и поселилась в Майами. Там Мишель начала выстраивать свою спортивную карьеру в фитнес бикини IFBB, но в 2014 году решила завязать с соревнованиями. Мишель является одной из самых известных девушек в инстаграме. На ее профиль в инстаграмм подписано невероятное количество поклонников, превышающее 8 миллионов человек. На второй аккаунт подписано свыше 3,5 млн фанатов.
Главным спонсором Мишель является всемирно известный бренд одежды LabellaMafia, принадлежащий близкой подруге Мишель Алисе Матос. Мишель уже более 5 лет замужем за бодибилдером из Швеции Джимми Левином и говорит что до знакомства с Джимми была практически аннорексичкой.
Интервью с Мишель можно найти тут.
Программа тренировок Мишель для ног и попы тут.
Мишель на обложке журналов:
Integral January 2014
VOS January 2014
Muscular Development February 2014
Planet Muscle (USA) October 2013
Southern Vixens (USA) June 2013
URBE Bikini (Venezuela) August 2013
Browz (USA) March 2013
Touch (USA) March 2013
Nine5four (USA) July 2012
PLAYBOY, (Venezuela) January 2012
DSS Magazine (Spain) September 2012
Muscular Development Latino (USA) October 2012
Glam Jam (Canada) July 2012
Glam Jam (Canada) December 2012
M! (Denmark) February 2011
Ссылки
Инстаграм: https://www.instagram.com/michelle_lewin/
Фейсбук: https://www.facebook.com/FitnessMichelle
Твитер: https://twitter.com/Michelle_Lewin
Канал ютуб: https://www.youtube.com/user/modelmichellelewin
Личный сайт: www.michellelewin.com
Видео
Фото
napricedala.ru
Michelle Lewin \ Мишель Левин — фото+видео и биография
| Рост | 1,63 м |
| Вес | 54 кг |
| Параметры | 92-58-90 |
| Дата рождения | 1986-02-25 |
| Место рождения | Маракай, Венесуэла |
| Цвет волос | брюнетка |
| Цвет глаз | серый |
Фотографии Мишель Левин
Биография Мишель
Michelle Lewin входит в топ самых богатых фитоняш инстаграма с доходом в четыре с половиной миллиона долларов. Модель венесуэльского происхождения, родилась в 1986 году. Мишель Левин является автором книги «The Hot Body Diet: The Plan to Radically Transform Your Body in 28 Days», а также популярного аккаунта в инстаграме. Снималась для многих журналов, в том числе Playboy, Oxygen, Inside Fitness, и Muscle&Amp.
Начала свою карьеру после того как вышла замуж за бодибилдера, Джимми Левина. Сначала попробовала себя как модель, ездила в Рим, Милан и Барселону, пытаясь заключить контракт с модельными агентствами. Но ей каждый раз отказывали из-за ее маленького роста в 164 см. Также причиной отказа были ее веснушки на груди, некоторые даже просили ее их удалить.
До того как переехать в США, она все же смогла найти работу моделью. С момента начала карьеры Мишель тщательно следила за своим внешним видом и напряженно работала в зале, что, конечно, немало помогло ей в будущем.
В 2013 она решила принять участие в чемпионате NPC Mid Florida Classic в категории бикини, заняв пятое место и с этого момента у нее началась другая жизнь — съемки для фитнес журналов, участие в больших профессиональных соревнованиях, она стала лицом нескольких спортивных брендов питания. Она продолжила выступать и в этом же году выиграла 2013 NPC Fort Lauderdale Cup, получив ПРО карту.
Следующий, 2014, год выдался для нее очень сложным, она выступала на трех проф. турнирах заняв в итоге два третьих места на IFBB Legends Pro Bikini Classic и IFBB Europa Dallas, а также четвертое место на IFBB PBW Tampa Pro.
Тем не менее, она решила закончить ПРО карьеру, но продолжала заниматься фитнесом. Освободившееся время она использовала для более активного участия в соц.сетях, а также для написания собственной книги по фитнесу.
Несмотря на то, что она родилась в 1986 году, на фотографиях она выглядит как двадцатилетняя девушка и успешно конкурирует с более молодыми моделями.
faaq.ru
Michelle Levin — Википедия биография
Американская фитнес-модель Мишель Левин, «инстаграм» которой на сегодняшний день насчитывает уже почти 13 миллионов фолловеров, за последние годы стала настоящей суперзвездой соцсетей. Без её фотографий не обходится ни один фитнес-журнал и прочие медиа, посвященные спорту. Эту эффектную латиноамериканку называют фитоняшкой, и «железной леди фитнеса», своим примером она мотивирует миллионы людей во всем мире заниматься спортом и следить за здоровьем. На заре своей карьеры девушка больше позиционировала себя как обычная фотомодель, она постила снимки в купальниках, а основной контингент её подписчиков составляли мужчины. Однако, когда Мишель всерьез занялась спортом, и начала снимать на видео свои тренировки в зале, она привлекла внимание огромной аудитории. В нашей сегодняшней статье мы расскажем о том, какой путь прошла Мишель Левин от неприметной полноватой девочки, до звезды фитнеса.
Мишель Левин, биография
Будущая фитнес-модель повилась на свет в городке Маракай, что в Венесуэле, в 1986-м году, 15-го февраля в бедной семье. Ситуация осложнилась тем, что отец Мишель покинул семью вскоре после того, как девочка появилась на свет и судьбой своей дочери он не интересовался. Вскоре мама повторно вышла замуж, и воспитанием малышки некоторое время занимался отчим. Однако, и этот союз оказался не прочным, через несколько лет отчим ушел, оставив семью вообще без средств к существованию. Левин вспоминает, как они с мамой жили в маленькой квартире, без мебели и полной тараканов. Денег не хватало даже на еду, и им приходилось жить впроголодь. В 14 лет вес девочки не дотягивал и до 40-ка килограммов. Мишель, еще будучи подростком устроилась работать в дону из местных больниц недалеко от дома, благодаря чему, в семье стало чуть полегче с финансами. Повзрослела она рано, и рано поняла, что такое ответственность за себя и свою семью.
К 17-ти годам девушка начала стремительно прибавлять в весе, из-за чего она немало комплексовала. Её фигура выглядела совсем неженственно и непропорционально: полные бедра, ноги и живот резко контрастировали с почти нулевым размером груди. Стремясь это исправить, девушка начала посещать тренажерный зал, и это решение оказалось судьбоносным в её жизни. Сейчас, глядя на фотографии Мишель Левин до и после, складывается впечатление, что на снимках запечатлены два абсолютно разных человека. Поначалу девушке приходилось несладко, она вспоминает, что многие над ней посмеивались, некоторые смотрели с откровенной неприязнью, и мало кто верил, что у неё что-то получится.
Кроме того, у Мишель имеется одна особенность – большое скопление крупных веснушек в области декольте. Многие считали это дефектом, а некоторые откровенно издевались над девушкой и советовали ей «снять ожерелье». Мишель Левин, рост, вес которой составляют 163 сантиметра и 52 килограмма, была несколько далека от классических модельных параметров, однако, она твердо решила стать моделью и длительное время оббивала пороги различных агентств, пока наконец не получила предложение на съемки. Вскоре девушка приобрела некоторую популярность, она начала ездить по разным городам и странам, сниматься для глянцевых изданий, а также участвовать в спортивных соревнованиях и конкурсах. Мишель довелось немало поездить по Европе, и Соединенным Штатам, но когда она по работе приехала в Майами, то буквально влюбилась в этот город и решила перебраться туда жить.
Мишель Леви, фото «Плейбой» которой имели ошеломительный успех, захотела в какой-то момент переквалифицироваться из фотомоделей в фитнес-модель и для этого начала еще интенсивнее работать над собой в зале. По словам Мишель никакого дискомфорта она не испытывала, потому как за годы работы моделью, привыкла к регулярным тренировкам и нагрузкам. Вскоре девушка начала принимать участие в соревнованиях по фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу, занимая там призовые места. Хотя сама она в своих интервью не раз отмечала, что победа в том или ином состязании не является для неё первоочередной целью, потому как, в первую очередь, она хочет мотивировать других девушек взяться за себя.
В 2013-м году девушку пригласили сниматься в рекламе продукции спортивного брэнда, а также и сняться в профильном журнале. В 2014-м году Левин заняла третье место на «BikiniClassic», а годом позже попала в тройку лидеров «EuropaDallas», а еще через год – «PBW Tampa». Фитнес-модель говорит, что основным источником её мотивации является отражение в зеркале.
Мишель Левин, программа тренировок
Мишель Левин, параметры фигуры которой составляют 93-64-91 сантиметр, в отличие от многих своих коллег, не набирает вес в период межсезонья, а посему она фактически круглый год, в любой момент готова к съемкам. Девушка признается, что она тренируется шесть дней в неделю по две тренировки в день, и так круглый год, без перерывов и отпусков. Её утро начинается с интенсивной кардиотренировки длительностью один час, а вечером она работает с весами. В течение недели Мишель прорабатывает все группы мышц, однако, основной акцент она, все же, делает на ягодицах, бедрах и прессе: этим участкам девушка посвящает по два дня в неделю.
Один день в неделю он устраивает отдых, а также позволяет себе съесть что-то вкусное и калорийное, как правило, отдавая предпочтение итальянской кухне – Мишель просто обожает пасту и пиццу. Её основной совет всем тем, кто собирается профессионально заняться фитнесом: фигура, непременно, должна быть в форме «песочные часы» – это, по её мнению, настоящее искусство, выгодно для позирования, да и в целом, создает очень приятный и эстетически красивый внешний вид женского тела.
К своим любимым упражнениям Левин относит бег, занятие на велотренажере, а также выпады. В том случае, если фитнес-модели необходимо быстро сбросить несколько килограммов, она занимается на степ-платформе, или катается на роликовых коньках. Система питания Мишель Левин состоит из шести-семи небольших и хорошо сбалансированных приемов пищи в день. Также она не забывает о специализированном спортивном питании и регулярном приеме витаминов.
Мишель Левин, личная жизнь
Много лет назад у начинающей тогда модели завязался бурный роман со шведским бодибилдером Джимми Левином. Возлюбленный немало помогал ей на тренировках, поддерживал и мотивировал. В 2010-м году Мишель Левин и Джимми Левин официально узаконили свои отношения. На данный момент супруг является личным тренером, агентом и менеджером фитнес-модели и активно занимается раскруткой её аккаунтов в соцсетях. Мишель Левин и её муж, пока только планируют пополнение в семействе и мечтают о близнецах. Как любит шутить 32-х летняя Мишель, она уже лет десять, как собирается в ближайшую пятилетку стать мамой. Девушка признается, что её немало пугают те изменения, которые происходят в организме беременной женщины, ведь её тело – это её бренд, её бизнес, и она очень боится потерять свою нынешнюю форму.
Ну а пока супруги обзавелись только собакой – забавным пуделем по кличке Мичо. В свободное время они с мужем любят смотреть фильмы, и вместе гулять со своим питомцем. Родным языком для латиноамериканской красавцы является испанский, однако, она также свободно владеет английским. Самым неприятным моментом в своей карьере девушка считает откровенные съемки для культового мужского глянца «Playboy». По словам Мишель, несмотря на то, что ей довольно часто приходится сниматься в миниатюрных бикини и обтягивающих вещах, позировать вовсе обнаженной ей было крайне не комфортно. С тех пор она отклоняет все подобные предложения, которые систематчески поступают ей от различных изданий.
Добавим, что в случае Левин работа в социальных сетях занимает очень много времени. Ведь в каждой из них спортсменка должна оставаться активной, фолловеры хотят внимания, чтобы Мишель отвечала им постоянно и на все возникающие вопросы, чтобы была обратная связь, а грамотно организовать это совсем не просто. Тем более сейчас, с таким немыслимым количеством подписчиков, это попросту невозможно, но фитнес-модель старается угодить поклонникам. Мишель Левин сейчас живет именно так, как она и мечтала в своем детстве: она богата, знаменита и независима. Её судьба – это история одной бедной иммигрантки из латинской Америки, которая сумела доказать, что огромным трудом, и усилиями можно добиться в этой жизни любых высот.
Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/594a76f58e557d7418e2d681/mishel-levin–jeleznaia-ledi-fitnesa-5afca86f3dceb7fc69140a73
⭐⭐⭐⭐⭐ Материал из Википедии — свободной энциклопедии.
ru-wikipedia.xyz
