Низкоуглеводные батончики: Низкоуглеводные батончики — купить низкоуглеводные протеиновые батончики в интернет-магазине: цены

DIY низкоуглеводные протеиновые батончики за $0,6

Признайтесь честно: как бы вам ни хотелось питаться правильно каждый день, 24 часа в сутки:), обстоятельства часто бьют самое тщательное планирование прямо в пах. Ох, сколько раз я оказывалась голодной, нервной и от этого неспособной на мудрые решения во время и в месте, максимально неподходящем для вдумчивого приготовления сбалансированной порции еды. И веганские вариации дорожных снеков особенно ограничены.

Конечно, практически всегда можно купить пакетик орешков с сухофруктами или фруктово-злаковый батончик. Но, во-первых, микс из простых углеводов с жирами не вписывается в моё представление о здоровом перекусе, во-вторых, такой пакетик никогда не бывает съеденным мной наполовину, а всего лишь 200г такой смеси — это, на минуточку, уже половина дневной нормы калорий среднестатистической девушки. Так вот. Мне часто позарез нужен протеиновый батончик. В идеале, веганский, не содержащий сахара, гидрогенизированных жиров и прочих нежелательных элементов. Такой, какой я смогу сделать только сама:)

Для некоторых это будет открытием, но прогрессивный фитнес-мир уже раскусил, что для создания низкоуглеводных протеиновых батончиков по сути нужны только 2 ингредиента, которые к счастью теперь можно купить, и во всю колбасит эти батончики в домашних условиях. Эти ингредиенты — протеиновый порошок и ИМО (изомальтоолигосахарид, жидкий пробиотик, полученный из крахмала, с низким гликемическим индексом, низкой калорийностью и очень крутой текстурой). Это и есть «секретная формула» батончиков Quest, самого популярного протеинового батончика в мире. Весь изюм в том, что можно бесконечно долго играться со вкусами протеина, наполнителей (орехи, сухофрукты, шоколадные дропсы, специи), ароматизировать свои творения чем угодно — от корицы и кардамона до растворимого кофе и эфирных масел… Короче, народ отрывается, как же тут скромно стоять в сторонке? 🙂 Нужно срочно сделать свои DIY веганские протеиновые батончики:

На 4 шт:
• 60 г (две мерные ложки) горохового протеина (вот такого, либо такого + стевия по вкусу + ваниль)
• 100 г порошка ИМО (самое доступное предложение вот здесь)
• 30-40 г воды
• 20 г кокосовой стружки
• пару капель эфирного масла горького миндаля, или апельсина, или лимона — по желанию.

Что делать:
Тщательно смешайте порошок ИМО с водой и нагревать на медленном огне до появления первых пузырьков. Если используете протеин без добавок, всыпьте свою стевию или прочие подсластители. Добавьте остальные ингредиенты, замесите всё до однородности, сформируйте батончики и дайте им хорошо остыть и затвердеть. Я для этого использую прямоугольную силиконовую форму, а после остывания нарезаю супер-батон на 4 стандартных батончика. Всё, можно паковать:)

Макросы на 1 батончик: 141 ккал, 13 г белка, 4 г жиров и 25 г углеводов (из которых 23 г клетчатки!). Шикарно как для карманной мини-трапезы:)

И — бонус! Этот самый веганский протеиновый батончик с отличным макронутриентным составом обойдётся чуть дороже, чем в полдоллара (в зависимости от наполнителей). Самый бюджетный с подобным составом на Амазоне, например, стоит почти в три раза дороже, и это если покупать сразу коробку (12 шт) и не учитывать цену доставки (которой к нам у Амазона всё равно нет=)). На айхербе ничего подобного пока не нашла. В общем, не батончик, а сплошное удовольствие! А чем вы любите/привыкли перекусывать в трудную минуту?

Низкоуглеводные протеиновые батончики, 40 гр (Vasco)

Батончик VASCO — сладкий перекус для тех, кто следит за своим рационом. По вкусу батончик практически не отличается от обычной шоколадки, но в его составе отсутствует сахар.

Со вкусом клубники.

Состав: смесь протеинов (гидролизат сывороточного белка, концентрат молочного белка, концентрат сывороточного белка), сухое обезжиренное молоко, вода, эритритол, мальтитол, глицерин, кокосовое масло, заменитель какао-масла, клубника, арахисовая паста, растворимые кукурузные волокна, соль, ароматизаторы, антиокислитель (аскорбиновая кислота), эмульгатор (лецитин соевый), стабилизатор (цитрат натрия), красители (диоксид титана, кармин), сукралоза, ванилин, консервант (сорбат калия).

Пищевая и энергетическая ценность в 40 граммах продукта: Белки — 10,7 г, Углеводы — 6,2 г, Жиры — 4,5 г, Пищевое волокно — 2,6 г, 111,6 кКал.

Со вкусом кокоса.

Состав: смесь протеинов (гидролизат сывороточного белка, концентрат молочного белка, концентрат сывороточного белка), стружка кокосовая, растворимые кукурузные волокна, вода, глицерин, молоко сухое обезжиренное, мальтитол, заменитель какао масла, эритритол, масло кокосовое, какао-порошок, соль, ароматизатор, эмульгатор (лецитин соевый), антиокислитель (аскорбиновая кислота), стабилизаторы (ксантановая камедь, цитрат натрия), ванилин, консервант (сорбат калия), краситель (диоксид титана), сукралоза.

Пищевая и энергетическая ценность в 40 граммах продукта: Белки — 10,1 г, Углеводы — 4,7 г, Жиры — 7 г,  Пищевое волокно — 3,5 г, 127,4 кКал.

Со вкусом шоколада.

Состав: смесь протеинов (гидролизат сывороточного белка, концентрат молочного белка, концентрат сывороточного белка), молоко сухое обезжиренное, вода, мальтитол, эритритол, кокосовое масло, заменитель какао-масла, глицерин, какао-крупка, растворимые кукурузные волокна, арахисовая паста, какао-порошок, соль, ароматизаторы, антиокислитель (аскорбиновая кислота), эмульгатор (лецитин соевый), ванилин, стабилизатор (цитрат натрия), консервант (сорбат калия), сукралоза.

Пищевая и энергетическая ценность в 40 граммах продукта: Белки — 11,4 г, Углеводы — 8,3 г, Жиры — 6,1 г, Пищевое волокно — 2,6 г, 137,5 кКал.

Со вкусом ореха.

Состав: смесь протеинов (гидролизат сывороточного белка, концентрат молочного белка, концентрат сывороточного белка), арахис, арахисовая паста, вода, глицерин, сухое обезжиренное молоко, растворимые кукурузные волокна, мальтитол, заменитель какао масла, кокосовое масло, какао-порошок, эмульгатор (лецитин соевый), соль, ароматизаторы, антиокислитель (аскорбиновая кислота), стабилизатор (цитрат натрия), ванилин, консервант (сорбат калия), сукралоза.

Пищевая и энергетическая ценность в 40 граммах продукта: Белки — 10,9 г, Углеводы — 3,5 г, Жиры — 8,6 г, Пищевое волокно — 4,2 г, 146 кКал.

Низкоуглеводные протеиновые батончики 60 g BestBar

Шоколад 60 g BestBar

Что может быть вкуснее, чем протеиновый батончик Iso Best Best Bar со сладким вкусом после тренировки? Мы скажем вам даже больше – это идеальное сочетание невероятного вкуса и пользы! Всего один батончик может дать вам 20 грамм белка, что приравнивается к одной порции протеинового коктейля.

Батончики Best Bar производятся из сырья премиум класса, основой которого является высоко очищенный сывороточный протеин. Это позволяет вам уже через 30-40 минут после перекуса батончиком получить аминокислоты для синтеза мышечного белка, а также восстановить энергию, потраченную на тренировке за счёт 2-3 грамм углеводов, содержащихся в батончике – это ровно столько энергии, сколько ваш организм сможет потратить. не откладывая при этом жира!

Вам стоит всего лишь купить протеиновые батончики Best Bar и иметь под рукой полезный перекус, который с лёгкостью заменяет десерт, переполненный жиром и сахаром. К тому же, вам не обязательно носить с собой шейкер и размешивать протеиновый коктейль, так как теперь вы можете просто положить в сумку маленький протеиновый батончик.

Один батончик (60 г) содержит:

• Энергетическая ценность 156 ккал
• Белки 20 г
• Углеводы 4,1 г
• Сахар 0 г
• Пищевые волокна (клетчатка) 18 г
• Жир 2,7 г
• Транс жиры 0 г

Ингредиенты: Белковая смесь (изолят молочный, концентрат сыворотки), фирменный сироп (олигофруктоза, фруктоза), изомальтоолигосахорид(прибиотические волокна) , влагоудерживающий агент-глицирин.

Применение
Употребляйте в любое время, когда вам нужна порция белка. Идеальное время приёма – после тренировки для восстановления энергии и ускорения белкового синтеза.

Нет отзывов об этом товаре.

Написать отзыв

Низкоуглеводные батончики в шоколаде с карамелью и орехами Atkins и ореховый-фруктовый микс Sahale

Обожаю батончики Atkins. Они все прекрасные. Эти в шоколаде с карамелью и орехами однозначно занимают одно из призовых мест, затрудняюсь определить какое, потому что все этого достойны.
Наши батончики очень сильно напоминают небезизвестный Сникерс, но состав, естественно, совсем другой.

Также в отчете микс орехов кешью и макдамия с мандарином и манго в ванильной глазури Sahale Snacks.
Уже по названию понятно, что это безумно вкусно. Просто изысканный десерт!

✅ Протеиновые низкоуглеводные батончики в шоколаде с карамелью и орехами:
Atkins, Caramel Chocolate Nut Roll Bar, 5 Bars, 1. 55 oz (44 g) Each

Внутри батончика масса из нуги, цельный жареный арахисом, карамель и все покрыто молочным шоколадом.

В одном батончике 44 грамм содержится всего 3 гр чистых углеводов, 7 гр протеина, 6 гр кдетчатки, 2 гр сахара и 190 калорий.

Подсластитель — мальтитол.

Очень сытный батончик, 1 батончик — это почти полноценный прием пищи получается или хороший перекус. Калорий многовато, так что не увлекаться не стоит, я делю на 2.

Вот уж чего нету в Сникерсе, так это витаминов.
А тут в составе присутствует витаминно-минеральная смесь: оксид магния, витамин С, витамин Е, витамин В3, оксид цинка, витамин В5, пальмитат витамина А, витамин B1, витамин B6, витамин B2, хелат аминокислоты хрома, фолиевая кислота (витамин B9), биотин (витамин B7), селенит натрия, филлохинон (витамин K1), витамин B12.

Батончик вкуснейший, даже вкуснее Сникерса, потому что менее сладкий. Никаких привкусов химии, протеина, подсластителя не чувствуется. Вот как они это делают?

Рекомендую!

✅ Микс орехов кешью и макдамия с мандарином и манго в ванильной глазури:
Sahale Snacks, Глазированная смесь: мандарин, ваниль, кешью и макадмия, 4 унц. (113 г)

Нежная ваниль и сочный цитрусовый вкус были идеальным лакомством для ленивого летнего дня. Мы переосмысливаем эту классическую комбинацию, комбинируя чистую молотую мадагаскарскую ваниль и мандарин с хрустящими кешью и масляными орехами макадамии. За рамками привычного.

Описание — чистая правда! Смесь очень вкусная, орешки свежайшие в хрустящей глазури, много кусочков засахаренных фруктов (не жесткие). Всего поровну и равномерно.

Орешков в пачке много, смесь сытная, к кофе достаточно маленькой горсточки.

И все это великолепие без ГМО, без глютена, без искусственных ароматизаторов и красителей и без консервантов.

Рекомендую эту смесь обязательно попробовать! На сайте есть и другие варианты, но этот, пишут, что самый лучший.

Все мои записи в сообществе Iherbfans по этой ссылке >>> здесь

***Если мой пост был вам полезен, пожалуйста, введите в корзине мой код EKA275 при оформлении заказа.

Также он дает вам скидку 10% на ваш первый заказ на Iherb и на собственные бренды iHerb.

Большое спасибо всем, кто уже пользовался моим реферальным кодом!

Спасибо за внимание и удачных покупок!

Низкоуглеводные батончики Твикс домашнего приготовления

Десерты

Без глютена

Без молока

Без сахара

без глютена/без сахара/без молока

Предлагаем вам рецепт приготовления здоровой версии всемирно известных батончиков Твикс в домашних условиях. Теперь вы можете спокойно наслаждаться любимым лакомством, так как наши Твикс низкоуглеводные и не перегружены сахаром! Они идеально подходят для кето диеты. 

Ингредиенты на 16 порций батончиков Твикс

Основа из песочного печенья

• 2 стакана (200 г) миндальной муки 
•  1 яйцо среднего размера
• 1 чайная ложка ванильной эссенции или порошка из ванильных бобов 

Карамель 

Шоколадный топпинг 

• 1/4 стакана (60 г) кокосового масла 
• 1/4 стакана (20г) какао порошка
• 1 столовая ложка низкоуглеводного подсластителя в виде сиропа (типа Sukrin Fibre Syrup)
• альтернативно: 80 г (1/3 стакана) растопленного шоколада, с содержанием какао не менее 85%

Пошаговый рецепт

1. Разогрейте духовку до 180℃.
2. Сначала приготовьте основу из песочного печенья. Для этого смешайте миндальную муку с яйцом и ванилью. Затем раскатайте полученное тесто между 2 листами пекарской бумаги или равномерно распределите руками тесто на противне, размером 23х15 см, который застелен пекарской бумагой. 
3. Выпекайте песочный корж около 25 минут или до приобретения золотистого цвета.
4. Тем временем приготовьте карамель. Для этого доведите кокосовое молоко с низкоуглеводным сиропом до кипения. Убавьте огонь и дайте смеси слегка побурлить, чтобы она уменьшилась вдвое. 
5. Когда песочная основа будет готова, достаньте ее из духовки и дайте остыть.
6. Намажьте карамель на песочный корж и поставьте его в холодильник на 10 минут для затвердевания.
7. Теперь приготовьте шоколадный топпинг. Для этого в кастрюле нагрейте кокосовое масло и добавьте в него какао-порошок и 1 столовую ложку низкоуглеводного сиропа. Или же вы можете растопить 80 г черного шоколада (с содержанием какао не менее 85%).
8. Вылейте растопленный шоколад на карамельный слой и поместите десерт для затвердевания в холодильник.
9. Нарежьте его на палочки Твикс и наслаждайтесь!

Советы по приготовлению

Если при приготовлении карамели для Твикс вы захотите использовать всю банку кокосового молока (обычно это 400 мл), то просто увеличьте количество подсластителя в виде сиропа до 7 столовых ложек. Тогда у вас останется некоторое количество карамели еще и для вафель, мороженого или блинов. Положите ее в герметичный контейнер и храните в холодильнике.

Пищевая и энергетическая ценность

В одной порции, весом 25 г, содержится:

• Углеводы: 8,9 г
• Сахар: 1,1 г
• Клетчатка: 6,2 г 
• Жир: 10.7 г
• Холестерин: 10,2 мг
• Белок 5,3 г 
• Ккал: 134

Мы не рекомендуем считать калории на кето диете. 

Попробуйте также

Далее

Кето чашечки с арахисовым маслом: простой рецепт

без глютена/без сахара Не существует лучшего десерта, чем классическая чашечка с арахисовым маслом! Сочетание арахисового масла, шоколада и сахара создает поистине неземное лакомство. Но часто покупные десерты не отличаются “полезностью” ингредиентов. Чтобы сохранить отличный вкус,…

Далее

Шоколадные брауни без глютена и сахара

Шоколадные брауни без глютена и сахара  – пышные кето-пирожные с низким содержанием углеводов. Кроме того, они очень просты в приготовлении и не требуют каких-то уникальных ингредиентов, которые трудно найти. И угадайте, что? В одном кусочке…

Низкоуглеводные батончики Atkins и конфетки-драже с обжаренным кокосом Little Secrets: katy_eka275 — LiveJournal

Немного вкусных новинок вам в ленту:

1. Низкоуглеводные батончики с арахисовым маслом в шоколаде Atkins
2. Конфетки-драже с обжаренным кокосом Little Secrets — идеально для подарков детям!

✅ Низкоуглеводные батончики с арахисовым маслом в шоколаде:
Atkins, Chocolate Peanut Butter Bar, 8 Bars, 2.12 oz (60 g)

Новенькие батончики от Atkins. Все удачные, все виды мне понравились, и эти батончики исключением не стали.

Хотя именно от этих я осталась не в особом восторге, но все равно по сравнению с другими протеиновыми батонами, батончики от Аткинса самые вкусные.
В них самую малость чувствуется протеиновый вкус, для меня это небольшой минус, но в целом, батончики очень даже съедобные.

Они покрыты глазурью из хорошего шоколада, внутри запеченный протеин и прослойка из арахисового масла.

Практически не сладкие, как все батончики у Аткинса.

Протеина в одном батончике 60 грамм целых 16 грамм, еще 3 гр углеводов, 2 гр сахара, 12 гр клетчатки и 250 калорий.

Подсластитель — сукралоза (нет мальтитола, кому важно).

Батончик — огромный! Или это полноценный диетический прием пищи, или его надо делить, чтобы съесть в качестве десерта.

✅ Конфетки-драже с обжаренным кокосом:
Little Secrets, Кусочки темного шоколада, обжаренный кокос, 5 унц. (142 г)

Конфетки новые, как увидела, сразу и купила, тем более, что обожаю конфеты подобного типа плюс обожаю все кокосовое.

Очень вкусные конфетки по типу M&M’s, только без искусственных красителей и ароматизаторов.

Оболочка окрашена красками, полученными из куркумы и спируллины.

Вот только у M&M’s нет конфет с кокосовой начинкой, а здесь есть.
И эти конфетки по размеру больше, чем M&M’s.

Оболочка хрустящая, а внутри конфетки — сливочный кокосовый крем.

Очень вкусно, детям понравится, особенно на сладкие подарки хорошо.

Все мои записи в сообществе Iherbfans по этой ссылке >>> здесь

Код EKA275 даст вам скидку 5% на ваш любой заказ на Iherb! Просто введите его английскими буквами и без пробелов в поле для промокода (находится под списком товаров в корзине) и нажмите кнопку Применить.

Большое спасибо всем, кто уже пользовался моим реферальным кодом!

Спасибо за внимание и удачных покупок!

обзор видов, вкуса и пользы

ПП-батончики отлично утоляют голод и способствуют снижению веса. Ищи рейтинг самых вкусных и полезных снеков в нашей новой статье.

Для чего нужны фитнес-батончики?

Питательные батончики для быстрого и полезного перекуса уже давно пользуются популярностью у приверженцев правильного питания, спортсменов, путешественников, вегетарианцев и просто любителей сладкого. Давай вместе разберемся, для каких случаев подходит такой продукт.

После спорта

Во время занятий спортом твое тело сжигает калории и тратит существенную энергию, именно поэтому сразу после фитнеса наступает чувство голода. Кроме того, в процессе активной тренировки в организме постепенно повышается уровень кортизола, так называемого гормона стресса, и адреналина. Они продолжают расщеплять мышечные волокна и ткани и после окончания упражнений. Чтобы остановить разрушительное действие этих гормонов и восстановить физические силы, организму необходима быстрая глюкоза — например, батончик из фруктов и орехов.

Для похудения

Нельзя не отметить несомненную пользу ПП-батончиков для худеющих. Сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов, отсутствие сахара, витаминные комплексы в составе — все это помогает снизить уровень холестерина в крови, держать вес под контролем и активнее терять ненавистные лишние килограммы. Если привычный десерт заменять таким снеком, строгая диета перестает быть мучением даже для самых ярых сладкоежек.

В дороге

Батончик для перекуса может пригодиться, если тебя ждет длительная поездка в метро, на машине, поезде или самолете — компактный снек не занимает много места в сумке или рюкзаке. Упаковка этого продукта создана для простого и быстрого открывания, ее удобно держать, и благодаря ей можно избежать испачканных рук и одежды. К тому же производители в основной своей массе продумывают консистенцию батончиков так, чтобы она не была излишне рассыпчатой и не крошилась.

На работе

Батончик, как правило, не имеет сильного или резкого запаха и не пачкает стол, что, поверь, очень важно для твоих соседей по офису. И конечно, полезный снек является отличной альтернативой конфетам и сладким булочкам, если ты привыкла к перекусам прямо на рабочем месте, а чай с коллегами для тебя — это святое.

28 низкоуглеводных протеиновых батончиков для роста мышц

Если вы хотите избавиться от жира на животе или набрать мышечную массу, шоколадный батончик не станет вашим главным соперником в обеденный перерыв. Так зачем вам покупать протеиновый батончик с питательным профилем, подобным Млечному Пути? Хотя многие фитнес-бары, расположенные вдоль проходов в супермаркетах, могут похвастаться приличным содержанием белка, это не должно оправдывать чрезмерное количество сахара и пустых углеводов.Но, эй, вы это уже знали — вероятно, поэтому вы ищете список белковых батончиков с низким содержанием углеводов.

Существует бесчисленное множество причин, по которым вам может потребоваться низкоуглеводный протеиновый батончик: вы ищете легкие закуски, чтобы утолить тягу на ходу, вы соблюдаете низкоуглеводную или кето-диету, вы предпочитаете белковые заменители пищи. , или вы хотите похудеть. Правильно: согласно исследованию, опубликованному в

The New England Journal of Medicine , было показано, что увеличение потребления белка при одновременном снижении потребления углеводов улучшает поддержание потери веса с течением времени.

Чтобы помочь вам на пути к здоровому образу жизни, мы составили список батончиков с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, чтобы вы получили лучшее из обоих миров. И самое приятное: все эти батончики получают одобрение наших вкусовых рецепторов.

Каждый батончик содержит не более 19 граммов углеводов (6% суточной нормы) и не менее 8 граммов белка.

1 батончик (42 г): 220 калорий, 14 г жиров (7 г насыщенных жиров), 85 мг натрия, 9 г углеводов (1 г клетчатки, 4 г сахара), 15 г белка

Один из батончиков с самым низким содержанием углеводов на рынке.Бонус: этот протеиновый батончик с низким содержанием углеводов по вкусу напоминает баттерфингер.

1 батончик (35 г): 180 калорий, 13 г жиров (2,5 г насыщенных жиров), 65 мг натрия, 11 г углеводов (2 г клетчатки, 6 г сахара), 8 г белка

Идеальное средство от пристрастия к сладкому и соленому.

1 батончик (45 г): 210 калорий, 14 г жиров (7 г насыщенных жиров), 125 мг натрия, 13 г углеводов (5 г клетчатки, 2 г сахара), 12 г белка

Наращивайте мышечную массу с этим лимонным лакомством.

1 батончик (48 г): 230 калорий, 15 г жиров (4 г насыщенных жиров), 70 мг натрия, 14 г углеводов (6 г клетчатки, 3 г сахара), 15 г белка

Шесть граммов клетчатки и 15 граммов протеина помогут избавиться от урчания в животе в течение дня.

1 батончик (43 г): 140 калорий, 9 г жиров (3,5 г насыщенных жиров), 290 мг натрия, 4 г углеводов (0 г клетчатки, 2 г сахара), 11 г белка

Колоссальные 11 граммов протеина и всего четыре грамма углеводов? Мы запасаемся.

1 батончик (30 г): 120 калорий, 4 г жиров (1,5 г насыщенных жиров), 130 мг натрия, 12 г углеводов (3 г клетчатки, 2 г сахара), 10 г белка

Ты угостил нас карамелью и арахисом.

1 батончик (40 г): 150 калорий, 4 г жиров (1,5 г насыщенных жиров), 25 мг натрия, 16 г углеводов (5 г клетчатки, 5 г сахара), 15 г белка

Сладкое какао и бодрящая мята — как вы можете ошибиться?

1 батончик (38 г): 170 калорий, 13 г жиров (3 г насыщенных жиров), 160 мг натрия, 13 г углеводов (9 г клетчатки, 1 г сахара), 8 г белка

Откажитесь от сахарной смеси для троп и выберите вместо него этот батончик Аткинса.

1 батончик (40 г): 205 калорий, 13 г жиров (6 г насыщенных жиров), 120 мг натрия, 10 г углеводов (1 г клетчатки, 5 г сахара), 13 г белка

Приготовьтесь к пляжу с этим тройным шоколадным угощением.

1 батончик (50 г): 250 калорий, 18 г жиров (4 г насыщенных жиров), 140 мг натрия, 17 г углеводов (5 г клетчатки, 8 г сахара), 12 г белка

Богатое арахисовое масло и хрустящий арахис способствуют высокому содержанию протеина в этом батончике.

1 батончик (45 г): 180 калорий, 5 г жиров (2,5 г насыщенных жиров), 230 мг натрия, 17 г углеводов (6 г клетчатки, 3 г сахара), 18 г белка

Тонкая мята с большим содержанием белка.

1 батончик (38 г): 110 калорий, 12 г жиров (1,5 г насыщенных жиров), 115 мг натрия, 15 г углеводов (3 г клетчатки, 6 г сахара), 9 г белка

Безупречное противоядие от тяги к сладкому и соленому.

1 батончик (43 г): 60 калорий, 1.5 г жира (0 г насыщенных жиров), 200 мг натрия, 1 г углеводов (0 г клетчатки, 0 г сахара), 13 г белка

Острый перец чили и мясо домашней птицы на свободном выгуле — идеальное сочетание.

1 батончик (40 г): 140 калорий, 6 г жиров (1 г насыщенных жиров), 130 мг натрия, 17 г углеводов (6 г клетчатки, 3 г сахара, 3 г сахарного спирта), 10 г белка

С 10 граммами растительного белка и всего 3 граммами сахара это батончик, который вам захочется взять и с собой.

1 батончик (50 г): 180 калорий, 4,5 г жира (3 г насыщенных жиров), 85 мг натрия, 17 г углеводов (2 г клетчатки, 3 г сахара, 4 г сахарных спиртов), 21 г белка

Весь шоколад, который вы хотите, с меньшим количеством углеводов.

1 батончик (40 г): 180 калорий, 8 г жиров (4 г насыщенных жиров), 150 мг натрия, 18 г углеводов (1 г клетчатки, 10 г сахара), 10 г белка

Решение для утреннего дня, скованного временем.

1 печенье (50 г): 250 калорий, 17 г жиров (6 г насыщенных жиров), 210 мг натрия, 17 г углеводов (6 г клетчатки, 1 г сахара, 7 г сахарного спирта), 13 г белка

Лучше, чем обычная пекарня.

1 батончик (59 г): 140 калорий, 8 г жиров (1 г насыщенных жиров), 131 мг натрия, 18 г углеводов (14 г клетчатки, 0 г сахара), 15 г белка

Все апельсины, без сахара.

1 батончик (40 г): 190 калорий, 10 г жиров (2 г насыщенных жиров), 60 мг натрия, 18 г углеводов (3 г клетчатки, 6 г сахара), 8 г белка

Этот батончик, в котором содержится на 5,5 граммов больше, чем в чашке Reese, стоит развернуть.

1 батончик (40 г): 190 калорий, 12 г жиров (3 г насыщенных жиров), 200 мг натрия, 14 г углеводов (5 г клетчатки, 6 г сахара), 10 г белка

Chewy.Соленый. Сладкий. Нужно ли говорить больше?

1 батончик (28 г): 90 калорий, 4 г жиров (1,5 г насыщенных жиров), 350 мг натрия, 4 г углеводов (0 г клетчатки, 3 г сахара), 8 г белка

Говядина травяного откорма — лучший выбор, если вы хотите сбросить жир и набрать мышечную массу.

1 батончик (44 г): 160 калорий, 4 г жиров (2 г насыщенных жиров), 10 мг натрия, 19 г углеводов (9 г клетчатки, 4 г сахара), 15 г белка

Трудно конкурировать с веганом, с низким содержанием калорий и сахара и высоким содержанием белка.

1 батончик (70 г): 210 калорий, 14 г жиров (5 г насыщенных жиров), 73 мг натрия, 18 г углеводов (7 г клетчатки, 9 г сахара), 12 г белка

Супер-наполнитель, так что в сумку не полезешь за секунды.

1 батончик (40 г): 150 калорий, 6 г жиров (2 г насыщенных жиров), 160 мг натрия, 19 г углеводов (5 г клетчатки, 5 г сахара), 10 г белка

Откажитесь от калорийного пирожного в кофейне и вместо этого попробуйте этот протеиновый продукт.

1 батончик (35 г): 110 калорий, 1,5 г жира (0 г насыщенных жиров), 290 мг натрия, 13 г углеводов (0 г клетчатки, 6 г сахара), 10 г белка

День благодарения круглый год.

1 батончик (35 г): 150 калорий, 7 г жиров (4 г насыщенных жиров), 160 мг натрия, 14 г углеводов (8 г клетчатки, 1 г сахара, 5 г сахарных спиртов), 10 г белка

Сочная арахисовая паста и липкая помадка? Считайте нас.

1 печенье (59 г): 250 калорий, 17 г жиров (10 г насыщенных жиров), 220 мг натрия, 19 г углеводов (9 г клетчатки, 1 г сахара, 6 г сахарных спиртов), 15 г белка

Ваш новый приятель по спортивной сумке.

1 батончик (58 г): 230 калорий, 9 г жиров (3 г насыщенных жиров), 85 мг натрия, 19 г углеводов (6 г клетчатки, 10 г сахара), 14 г белка

Раздавить 14:00. расслабьтесь с этой закуской, наполненной какао. Нравится этот бар? Попробуйте еще один продукт ALOHA, который мы назвали одним из лучших протеиновых порошков.Вы найдете это в нашем руководстве: Лучшие и худшие протеиновые порошки.

7 лучших закусок с низким содержанием углеводов, по мнению диетолога

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Соблюдаете ли вы кето-диету или палео-диету или просто хотите следить за потреблением углеводов, низкоуглеводные закуски — отличный способ адекватно подпитывать ваше тело и утолить голод между приемами пищи.Превосходная закуска с низким содержанием углеводов имеет прекрасный вкус, ее легко взять с собой в дорогу, она содержит массу белка и полезных жиров. Хотя на рынке существует множество вариантов закусок с низким содержанием углеводов, некоторые компании заменяют углеводы и сахар потенциально вредными и не содержащими питательных веществ ингредиентами. Лучше искать высококачественные закуски с низким содержанием углеводов, без искусственных подсластителей и добавленных сахаров. Поскольку перекусы составляют примерно одну треть дневного потребления энергии, лучше всего выбирать продукты на основе цельных продуктов с минимальной обработкой.

Вот лучшие закуски с низким содержанием углеводов:

Окончательный вердикт

Если вы хотите получить отличную закуску с низким содержанием углеводов, насыщенную полезными жирами и белками, выберите цельный натуральный миндаль Blue Diamonds (см. На Amazon). Mini Babybel Cheese (см. На Amazon) — отличный вариант для закуски с нулевым содержанием углеводов, которая также содержит протеиновый пунш.

На что обращать внимание на низкоуглеводные закуски

граммов углеводов:

Низкоуглеводная закуска может варьироваться от нуля до 30 граммов углеводов, но лучше искать упакованную закуску с менее чем 10 граммами углеводов и сочетать ее с богатыми клетчаткой фруктами или овощами, если вам нужно больше цельных. -пищевые углеводы.

Состав:

По возможности выбирайте закуску, приготовленную из цельных, настоящих пищевых ингредиентов. Лучше всего выбирать органические закуски без ГМО, чтобы избежать потенциально вредных компонентов. Всегда смотрите на список ингредиентов вашей любимой закуски, чтобы точно знать, что в ней содержится.

калорий:

В общем, закуска составляет примерно от 100 до 250 калорий. В зависимости от ваших индивидуальных потребностей в калориях вам может потребоваться немного больше или немного меньше перекуса.

Часто задаваемые вопросы

Сколько граммов углеводов вам нужно ежедневно при низкоуглеводной диете?

Потребности в углеводах варьируются в зависимости от индивидуальных потребностей. Хотя не существует строгого определения того, сколько граммов углеводов составляет «низкоуглеводная» диета, большинство низкоуглеводных диет составляют от 100 до 150 общих граммов углеводов в день.

Какие домашние закуски с низким содержанием углеводов можно легко приготовить?

Существует много упакованных закусок с низким содержанием углеводов, но легко приготовить низкоуглеводную закуску дома из цельных продуктов, таких как белок, фрукты и овощи. Фавориты включают сваренные вкрутую яйца, морковь и хумус, творог с ягодами, орехами и сельдерей с миндальным маслом.

Что говорят эксперты

«Употребление закуски, богатой углеводами, или употребление только углеводов без белков или жиров, может привести к быстрому скачку и падению уровня сахара в крови, в результате чего вы будете чувствовать голод и неудовлетворенность. Выбирая закуску с низким содержанием углеводов, выбирайте настоящую, цельную продукты, содержащие примерно 200–250 калорий. Если вы хотите немного углеводов, сосредоточьтесь на сложных углеводах с высоким содержанием клетчатки, а также на источнике белка и полезных жиров, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови и приводят к более насыщенному перекусу. .»- Merrill Brady, MS, RDN, CDN

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Личное примечание по моим рекомендациям написано выше . Как диетолог я часто рекомендую закуски с низким содержанием углеводов как часть любой сбалансированной диеты. При написании этой статьи я уделил время изучению текущих исследований перекусов и сытости, а также исследований низкоуглеводных диет. Я также изучил несколько продуктов и брендов и проконсультировался с коллегами по диетологии.

Я считаю, что продукты в обзоре произведены проверенными брендами и состоят из высококачественных ингредиентов.Я бы порекомендовал вышеуказанные продукты друзьям, семье и клиентам и лично попробовал все продукты. В настоящее время вы можете найти Mini Babybel Cheese, пакетики с маслом Justin’s Nutter и Blue Diamond Almonds в моем тайнике с низкоуглеводными закусками. — Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN

лучших протеиновых батончиков на Кето

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Мы бесплатно получаем небольшую комиссию, когда вы совершаете покупку по нашим ссылкам. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности для получения более подробной информации.

Список самых здоровых протеиновых батончиков, которые мы смогли найти и которые подходят для кето-диеты на 2019 год. Включает обзоры наших лучших протеиновых батончиков, которые не выведут вас из кетоза, а также того, каких батончиков следует избегать.

PIN ЗДЕСЬ, чтобы получить больше идей, следите за моими досками

Соблюдаете кето-диету и ищете удобные закуски с низким содержанием углеводов, которые не выведут вас из кетоза? К счастью, сейчас, когда кето стало настолько популярным, есть много вариантов, и не все из них должны включать яйца.

Многие купленные в магазине протеиновые батончики содержат длинный список ингредиентов, многие из которых вы даже не можете произнести! Приготовление кето-закусок, таких как батончики из кето-мюсли, в домашних условиях гарантирует отсутствие добавленных сахаров и скрытых углеводов.

Но что, если вы в пути и нуждаетесь в протеиновых батончиках, которые не выведут вас из кетоза?

Мы придерживаемся беззерновой диеты с низким содержанием углеводов более 2 лет и опробовали нашу изрядную долю батончиков мюсли и рецептов протеиновых батончиков, которые утверждают, что они кето-дружественные.

Отказ от ответственности: мнения, выраженные в этом сообщении в блоге, являются нашим мнением. Всегда читайте этикетки и проводите собственное исследование, чтобы убедиться в точности.

ЧТО СМОТРЕТЬ ПРИ ПОКУПКЕ ЛУЧШИХ БЕЛКОВ С НИЗКИМ САХАРОМ?

• ищите закуски, которые в основном сделаны из цельных пищевых ингредиентов
• Идеальные кето-протеиновые батончики содержат большее количество полезных жиров и цельных белков, таких как масло авокадо, кокосовое масло, оливковое масло первого отжима и масла MCT
• избегайте протеиновых батончиков с низким содержанием сахара, которые содержат много консервантов и искусственных подсластителей, таких как мальтит, так как он может повышать уровень глюкозы.Мы также не являемся поклонниками батончиков с низким содержанием углеводов, которые содержат сукралозу или клетчатку IMO, поскольку они могут повлиять на ваш кишечник, нанести вред желудку и пищеварительной системе.

СОВЕТЫ ПО ВЫБОРУ ЛУЧШИХ БЕЛКОВЫХ БАТАРЕЙ:

Всегда читайте список ингредиентов и не всегда относитесь к брендам, которые позиционируют свои продукты как «Кето-дружественные».

НАШИ ЛУЧШИЕ ПРОТЕИНОВЫЕ БАТАРЕИ, КОТОРЫЕ ДРУЖИТ КЕТО :

Имейте в виду, что мы выбрали протеиновые батончики с низким содержанием углеводов, исходя из ингредиентов, текстуры и вкуса.И обязательно, если есть протеиновый батончик, который, по вашему мнению, должен быть в этом списке, дайте нам знать, оставив комментарий, чтобы мы могли их проверить!

Макросы для одного шоколадного кето-батончика с арахисовым маслом:

• 3 грамма чистых углеводов
• 13 граммов Всего углеводов
• 6 граммов клетчатки
• 8 граммов БЕЛКИ
• 21 грамм Жиры
• 250 калорий

Кето-батончики — это оригинальные кето-батончики, которые сделаны из очень небольшого количества сахарных спиртов и без добавления клетчатки.Они восхитительны и по вкусу напоминают смесь пирожных, помадки и плитки темного шоколада.

Макросы для одного батончика Stoka:

• 4 грамма чистых углеводов
• 17 граммов Всего углеводов
• 5 граммов Клетчатка
• 7 граммов Сахарный спирт
• 15 граммов Жиры
• 250 калорий

Это лучшие протеиновые батончики с дегустацией, одобренные кето и напоминающие мне батончики мюсли, которые я люблю. Они хрустящие, вкусные и богаты белком и полезными жирами. У них довольно короткий список ингредиентов без сахара и искусственных консервантов. Они сделаны в основном из всех натуральных ингредиентов, таких как миндаль, шелуха псиллиума, морская соль, и подслащены эритритом и экстрактом листьев стевии.

Макросы для одного батончика Keto:

• 2 грамма чистых углеводов
• 11 граммов Всего углеводов
• 2 грамма клетчатки
• 11 граммов белка
• Калорийность

Кето батончики Pererfect имеют различные восхитительные вкусы и сделаны из комбинации органического миндального масла, лецитина подсолнечника, растворимого волокна тапиоки, протеина коллагена, масла какао, масляного порошка MCT, стевии и без добавления сахара или искусственных консервантов. .Они станут отличным выбором, если вы ищете протеиновый батончик без глютена и молочных продуктов,

Макросы на один батончик Lemon Matcha Dang:

• 5 граммов чистых углеводов
• 11 граммов Всего углеводов
• 6 граммов клетчатки
• 9 граммов белка,
• 15 граммов жира
• 210 калорий

Эти низкоуглеводные протеиновые батончики имеют отличный вкус и имеют множество восхитительных вкусов. У них слегка хрустящая / потрепанная текстура, а список ингредиентов довольно короткий, и они легко усваиваются.

Технически не протеиновый батончик, но все же заслуживает почетного упоминания. Протеиновое печенье Quest — мягкое, жевательное и очень популярное среди кето-сообщества. Они бывают разных вкусов и подходят для кето-диеты, когда вы жаждете печенья.

Макросы для одного овсяного печенья с изюмом:

• 25 граммов Всего углеводов
• 12 граммов Клетчатка
• Эритритол 4 грамма
• 12 903 903 903 903 902 902 902 902 250 калорий

Фото: Epic Provisions

Макросы для одного батончика Chicken Sriracha Epic:

• Всего углеводов
• 2 грамма клетчатки

5 граммов жира


• 120 калорий с

Батончики EPIC — это полностью натуральные мясные батончики с различными вкусами, приготовленными из говядины травяного откорма, курицы, оленины и оленины.

Они не похожи на типичные сладкие протеиновые батончики, но из них получаются сытные и сытные закуски. Эти кето-протеиновые батончики помогут вам оставаться на кетозе, они не содержат глютен, палеологически безопасны и не содержат добавленного сахара.

ДРУГИЕ ПРОТЕИНОВЫЕ БАТАРЕИ С НИЗКИМ УГЛЕВОДОМ, которые мы протестировали:

Многие из этих протеиновых батончиков можно найти в Wholefoods, Costco, Trader Joe’s, GNC и в Интернете. Список довольно короткий, без воска и наполнителей.Они напоминают мне шоколадный батончик, но без сахара.

Макросы для одного кокосового шоколадного кремового батончика: 110 калорий / 13 граммов углеводов / 6 граммов клетчатки / 2 грамма эритрита / 15 граммов белка / 4 грамма жиров

Фото: Builtbar

BULLETPROOF PROTEIN BAR

• Bulletproof Протеиновые батончики бывают трех видов. Мы не были поклонниками вкуса, но список ингредиентов довольно короткий.
  

Макросы для одного батончика из теста для шоколадного печенья: 220 калорий / 14 граммов всего углеводов / 5 граммов клетчатки / 12 граммов белка / 15 граммов жиров

• Dang Bar — обсуждалось выше
• Epic Bar — обсуждалось выше
  

GTG ПРОТЕИНОВЫЕ БАТАРЕИ:

• Протеиновые батончики GTG Good to Go — выпускаются с множеством восхитительных вкусов с более чистыми ингредиентами, однако они подслащены кокосовым сахаром с высоким гликемическим индексом.

Макросы для одного батончика с миндально-шоколадной крошкой: 300 калорий / 25 общих углеводов / 4 грамма клетчатки, 18 граммов белка, 14 граммов жира

• Кето-батончик — обсуждалось выше

KIRKLAND PROTEIN BARS:

S
• Kirkland Protein Bars — напоминают протеиновые батончики Quest, но они недавно переработали свои батончики, и теперь они содержат инулин, который может быть агрессивным для пищеварительной системы некоторых людей. / 14 граммов клетчатки / 4 грамма эритрита / 21 грамма белка / 7 граммов жиров

  NO COW ENERGY BARS:

  • No Cow Energy Bar бывают разных вкусов и являются отличным вариантом, если вы ищете для веганского протеинового батончика без молочных продуктов.Текстура немного меловая, но список ингредиентов довольно короткий.
    

  Макросы для одного батончика с арахисовым маслом и шоколадной крошкой: 190 калорий / 26 граммов углеводов / 19 граммов клетчатки / 4 грамма сахарного спирта / 20 граммов белка / 5 граммов жира

  ONE PROTEIN BARS:

  • ONE Protein Bar — бывают разных вкусов с длинным списком ингредиентов и содержат мальтит и клетчатку IMO.

  Макросы для одного шоколадного батончика с арахисовым маслом — 230 калорий / 24 углеводов / 9 граммов клетчатки / 6 граммов сахарного спирта / 20 граммов белка / 9 граммов жира
  
  

  • Идеальный батончик кето — обсуждалось выше
    

  QUEST PROTEIN BARS:

  • Quest Protein Bars — вероятно, самые популярные протеиновые батончики и протеиновое печенье, покорившие многих поклонников кето.Они бывают разных вкусов и подслащены сукралозой и экстрактом стевии.

  Макросы для одной овсяной шоколадной крошки: 190 калорий / 23 грамма общих углеводов / 16 граммов клетчатки / 2 грамма сахарного спирта / 20 граммов белка / 7 граммов жира

  ROBERT IRVINE’S FITCRUNCH PROTEIN BARS:

  Irvine
• Батончик FITCRUNCH — длинный список ингредиентов, он содержит мальтит и сукралозу, которые могут быть резкими для желудка.

Макросы для одного шоколадного батончика с арахисовым маслом: 190 калорий / 14 граммов общих углеводов / 1 грамм клетчатки / 16 граммов белка / 8 граммов жиров они подслащены мальтитом и аллулозой, которые могут быть тяжелыми для вашей пищеварительной системы.

Макросы для одной плитки арахисового масла и шоколада: 170 калорий / 16 граммов общих углеводов / 3 грамма клетчатки / 3 грамма сахарного спирта / 7 граммов белка / 11 граммов жиров

• батончиков Stoka — обсуждалось выше

SUZIE’S GOOD FATS BARS:

• Suzie’s Good Fats Bars — не большой поклонник текстуры, так как она немного рассыпчатая и плохо держится. Список ингредиентов довольно длинный, и они сделаны из клетчатки IMO.

Макросы для одного батончика из кокосового шоколада: 190 калорий / 12 граммов углеводов / 8 граммов клетчатки / 9 граммов белка / 14 граммов жиров

think HIGH PROTEIN BARS

• think High Protein Bars — come in a разнообразные вкусы и содержат мальтит, который может повысить уровень глюкозы и причинить вред желудку.
  

Макросы для одного батончика арахисового масла: 230 калорий / 22 грамма углеводов / 1 грамм клетчатки / 11 граммов сахарного спирта / 20 граммов белка / 9 граммов жира

Фото: Think

WOLO PROTEIN BARS

• Протеиновые батончики Wolo — бывают разных вкусов и сделаны из довольно чистого списка ингредиентов.

Макросы для одного батончика лимонного торта: — 220 калорий / 23 грамма углеводов / 11 граммов клетчатки / 15 граммов белка / 10 граммов жира

ДРУГИЕ ПРОТЕИНОВЫЕ БАТАРЕИ, КОТОРЫЕ МЫ ЕЩЕ ПОПРОБОВАЛИ ИЛИ НЕ СОСТАВИЛИ СПИСОК:

• Adapt Bars
• DNX Bars
• Grenade Carb Killa
• IQ Bars
• KetoCrave
• Mighty Bar
• MusclePharm Combat Crunch Bar
• 312 Palette 903 903 Барс NanoH Power Crunch
903
• Primal Kitchen Collagen Nut & Seed Bar
• Primal Kitchen Protein Bars (квадраты)
• Purely Elizabeth Grain-Free Bar
• Raw Rev Glo Bar
• RX Bar
• Zeno Bar

ТАКЖЕ ДОПУСКАЕТСЯ ПРОТЕИНОВЫЙ батончик ДИЕТА?

Как и все остальное, при умеренном потреблении протеиновые батончики могут стать частью здорового рациона.

Конечно, мы считаем, что всегда лучше получать белок прямо из цельных пищевых продуктов.

Однако, если вы в затруднении, кето-протеиновые батончики — удобная закуска, которая может помочь обуздать аппетит до следующего приема пищи.

Они также могут помочь вам зарядиться энергией перед тренировкой и когда вы хотите восстановить силы после тренировки.

ЗДОРОВЫ ЛИ ПРОТЕИНОВЫЕ БАРЫ?

Мы думаем, что при умеренном потреблении протеиновые батончики могут стать частью здоровой и сбалансированной диеты, состоящей из цельных продуктов и овощей.

Они являются фаворитом спортсменов и тяжелоатлетов, так как они портативны и являются удобной едой в пути. Хороший протеиновый батончик может помочь вам зарядиться энергией, когда вы отправляетесь на пробежку или на пробежку, бегаете трусцой или в поход.

Другие полезные руководства по кето:

Кето-протеиновые батончики — всего 4 ингредиента!

Как сделать дома кето-протеиновые батончики без муки и с низким содержанием углеводов, всего из 4 ингредиентов.

Веганские протеиновые батончики с низким содержанием углеводов

Без муки

Без зерна

Без масла

Без молочных продуктов

Сахар не требуется

Эти полезные протеиновые батончики — отличная домашняя альтернатива Perfect Bars или Quest Bars. Сделайте порцию менее чем за 5 минут, и вы, возможно, никогда больше не захотите тратить деньги на еще один упакованный протеиновый батончик.

Также попробуйте рецепт мороженого с кето

Я получил много просьб от читателей придумать рецепт домашнего кето-протеинового батончика, и этот рецепт очень быстрый и легкий.

Вы просто перемешиваете все ингредиенты вместе, чтобы сформировать тесто, сформировать бруски или квадраты и поставить в холодильник или заморозить до охлаждения.

Они отлично подходят для перекусов на ходу, с 10 граммами протеина и менее 2 граммами чистых углеводов на батончик.

Не стесняйтесь использовать свой любимый протеиновый порошок, и рецепт можно легко удвоить или утроить, если вы хотите приготовить большую порцию для приготовления еды.

Вам также может понравиться: веганский шоколадный мусс — 3 ингредиента

Выше — посмотрите видео о том, как приготовить кето-протеиновые батончики.

• 1/2 стакана ореховой пасты на выбор
• 3 столовые ложки протеинового порошка (я использовал этот)
• 1/4 чайной ложки соли
• 1 1/2 столовой ложки гранулированного эритрита (обычный сахар также работает)
• (необязательно 4 унции) бесплатные шоколадные чипсы
• дополнительные надстройки по выбору, такие как семена чиа или конопляные сердца

• Обязательно используйте протеиновый порошок, который вам нравится, так как некоторые протеиновые порошки имеют искусственное послевкусие.Я предпочитаю несладкий протеиновый порошок, но не стесняйтесь экспериментировать и соответствующим образом корректировать подсластитель. Чтобы приготовить рецепт, перемешайте все, кроме шоколада, чтобы получилось тесто. Сформируйте бруски руками. При желании обмакните в растопленный шоколад (я обычно добавляю 2 чайные ложки масла в растопленный шоколад для получения более гладкого соуса, но это не обязательно). Охладите, чтобы застыть. Посмотреть факты о питании

Другие рецепты кето:

Торт Кето

Рецепт чизкейка Кето

Кето-куки

Жирные бомбы

Кето-блины

Рецепт торта с кружкой Кето

Кето Брауни

5/5 (9)

21 лучший протеиновый батончик с низким содержанием углеводов — Kiss My Keto Blog

Кетогенная диета включает белок как часть здорового питания.В идеале вам нужно уменьшить количество углеводов, увеличить жир и поддерживать умеренное потребление белка 1.

Достаточное количество белка полезно по следующим важным причинам:

• Белок эффективно снижает чувство голода и снижает потребление пищи 2.
• Он помогает наращивать и восстанавливать мышцы, кожу и кости.
• Обеспечивает и восстанавливает энергию до и после тренировки.

Протеиновые батончики — отличный вариант для стратегического удовлетворения ваших потребностей в белке.Это особенно верно, если одна из ваших целей кето — рост мышц.

К сожалению, многие варианты не так полезны, как вы думаете. Причина? Они упаковывают больше сахара. Если вы не будете осторожны (и не читаете этикетки), вы можете мгновенно выйти из кетоза.

Прочтите до конца, чтобы открыть для себя лучшие протеиновые батончики с низким содержанием углеводов. Положите их в сумку или на офисный стол, чтобы быстро забрать меня, когда вам понадобится вкусное топливо на день!

Батончики Kiss My Keto с 9-10 граммами протеина на порцию имеют 3 уникальных вкуса: кокосовое, арахисовое масло и тесто для печенья.

У вас может быть батончик для завтрака, тренировки или удовлетворения сладкого пристрастия к сладкому.

Эти полоски также содержат триглицериды со средней длиной цепи (МСТ). Согласно недавнему исследованию 3, МСТ не только повышают уровень кетонов, но и помогают сбросить вес.

Вместо сахара Kiss My Keto использовали эритрит и стевию, чтобы подсластить эти восхитительные закуски.

Пищевая ценность батончика: Белки: 9-10 г | Чистые углеводы: 5-6 г | Жиры: 19-20 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

2.Протеиновые батончики Quest Nutrition

Вам, вероятно, понравится один из вкусов Quest — Blueberry Muffin — если вы его фанат.

Более того, вкус их батончиков не заставит вас почувствовать, что вы соблюдаете диету с низким содержанием сахара.

Quest использует сыворотку в качестве источника протеина для своих батончиков. Для тех, кто не знает, сывороточный протеин — одна из наиболее изученных добавок. Сывороточный протеин ускоряет восстановление мышц, что делает его полезным для активных людей 4.

Пищевая ценность батончика: Белки: 21 г | Чистые углеводы — 5 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

3. Органический протеиновый батончик Orgain

Соблюдаете веганскую кето-диету? Тогда вам нужен протеиновый батончик на растительной основе, который определенно предлагает Orgain. Согласно Orgain, его батончики безглютеновые, кошерные и сделаны без сои.

А если у вас непереносимость лактозы, вы будете рады узнать, что в его батончиках нет молочных ингредиентов.Эти батончики доступны в 4 вариантах вкуса, включая тесто для печенья с шоколадной крошкой и арахисовое масло.

Хотя мы считаем, что они, вероятно, на вкус совсем другие, чем обычные низкоуглеводные протеиновые батончики. Но опять же, это для веганов.

Пищевая ценность батончика: Белки: 10 г | Чистые углеводы: 14 г | Жиры: 5 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Вот еще один замечательный вариант для тех, кто придерживается кето-диеты на растительной основе! В отличие от многих брендов батончики No Cow содержат всего 1 г сахара и не содержат глютен.

Вкусный и жевательный, вы найдете вкус, за который можно умереть — ванильная карамель, липкий рулет с корицей и многое другое.

Вместо того, чтобы есть те закуски с высоким содержанием сахара, которые избавляют вас от кетоза, почему бы вместо этого не насладиться баром Now Car?

Пищевая ценность батончика: Белки: 22 г | Чистые углеводы: 9 г | Жиры: 4 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

5. Kiss My Keto White Bars

Вам понравится этот вариант, если вам нравятся белые кремовые батончики.Возможно, наш самый любимый белый батончик — классический праздничный торт.

Этот протеиновый батончик включает миндаль, который содержит клетчатку, а также много витаминов и минералов. Кроме того, вы можете использовать белые батончики Kiss My Keto в качестве ингредиентов для рецептов низкоуглеводных десертов.

Чтобы сохранить кето-дружественные свойства, протеиновые батончики подслащивают эритритом и стевией. Они также содержат морскую соль, которая может помочь с потреблением электролитов.

Лучше всего то, что в каждой порции всего 3 г чистых углеводов.

Пищевая ценность батончика: Белки: 10 г | Чистые углеводы: 3 г | Жиры: 19-20 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

6. Протеиновые батончики Primal Kitchen

Primal Kitchen известна своими ингредиентами для здорового приготовления пищи. Но знаете что? В нем есть выбор из 5 протеиновых батончиков. Они красиво упакованы и, как утверждает Primal Kitchen, «кето-сертифицированы».

Мы проверили ингредиенты, и действительно, они созданы для тех, кто серьезно сидит на кето-диете.Они включают кокосовое масло, органический экстракт плодов монаха, яичные белки и морскую соль. Мы также нашли немного меда.

Пищевая ценность батончика: Белки: 9 г | Чистые углеводы: 3 г | Жиры: 16 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

7.

Батончик RSP Nutrition Whole Bar

Белок травяного откорма имеет более высокую пищевую ценность, чем белок зернового откорма. Если вы увлекаетесь фитнесом, вы, вероятно, захотите включить его в свой рацион.

К счастью, RSP содержит 10 граммов протеина травяного откорма в целых батончиках.Ешьте шоколад или кокосовый орех кешью — в зависимости от того, что вам больше нравится.

Еще одна вещь, которую мы отметили в отношении целых батончиков RSP, — это то, что они не содержат сахарных спиртов. Поскольку сахарные спирты считаются кето-дружественными, некоторые люди могут испытывать расстройство желудка и вздутие живота.

Пищевая ценность батончика: Белки: 10 г | Чистые углеводы: 4 г | Жиры — 19 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

8. Бар Epic Keto-Friendly

Серьезно хотите съесть мясной батончик буквально с нулевым содержанием углеводов? Конечно, у Epic они есть. Есть курица, оленина, говяжий перец халапеньо и говяжья морская соль.

Звучит захватывающе, правда? То есть, если вы еще не пробовали их, мы думаем, что попробовать стоит. Батончики Epic также содержат кальций, который помогает восполнить запасы электролитов, когда вы адаптируетесь к кето-диете.

Пищевая ценность батончика: Белки: 13 г | Чистые углеводы: 0 г | Жиры — 6 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

9. Батончик SimplyProtein с орехами и фруктами

Если вам нужно немного дополнительной энергии для тренировки, возьмите батончик из орехов и фруктов.Вы будете в восторге от настоящей клубники и шоколада.

В этом батончике 10 граммов протеина на порцию и 6 граммов клетчатки. Это сертифицированный веганский продукт, что делает его безмолочным вариантом для тех, кто также не переносит лактозу.

В следующий раз, когда вам понадобится что-нибудь сладкое, которое также поддерживает вашу физическую форму, выберите SimplyProtein.

Пищевая ценность батончика: Белки: 10 г | Чистые углеводы: 9 г | Жиры: 9 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

10. Пуленепробиваемый протеиновый батончик с коллагеном

Судя по всему, коллагеновый протеиновый батончик Bulletproof обладает всем, что вам нужно для мышечной массы и здоровья суставов.Он также включает в себя Brain Octane и масляный порошок XCT, чтобы держать вас в тонусе и сохранять умственную активность.

Bulletproof предлагает множество вкусов, которые, вероятно, вызовут детские воспоминания. В их число входят ванильное песочное печенье, лимонное печенье и неизменно любимое шоколадное печенье.

Если вы хотите вкусно перекусить или поесть до или после тренировки, попробуйте один из батончиков Bulletproof.

Пищевая ценность батончика: Белки: 12 г | Чистые углеводы: 8 г | Жиры: 14 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Хрустящие и ароматные лучше всего описывают эти батончики. Если вы проверите ингредиенты, то поймете, что батончики Stoka содержат больше жира, чем большинство существующих батончиков.

Так что, если вам нужно увеличить количество белков и жиров, обязательно возьмите их.

Батончики также содержат натуральные, кето-дружественные и не содержащие глютен ингредиенты, такие как морская соль, лецитин подсолнечника и стевия.

Пищевая ценность батончика: Белки: 9 г | Чистые углеводы: 4 г | Жиры: 22 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

12. Энергетические батончики Power Crunch Protein

Созданный в 2003 году, Power Crunch предлагает ароматные протеиновые батончики с кремовой начинкой.Кроме того, они содержат гидролизованный сывороточный протеин.

Если вы не знаете, что делает гидролизованный сывороточный протеин, он ускоряет восстановление более эффективно, как указано в исследовании 5. Power Crunch добавляет, что гидролизованный протеин легче усваивается, что снижает газообразование и вздутие живота.

Еще одна замечательная вещь: батончики не содержат сахарных спиртов.

Пищевая ценность батончика: Белки: 13 г | Чистые углеводы: 10 г | Жиры: 13 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

В протеиновых батончиках содержится около 15 г сывороточного протеина травяного откорма, что делает их отличным выбором для бодибилдеров и тяжелоатлетов.

Или, если ваша цель на кето-диете — ускорить потерю жира за счет повышения насыщения, вы, вероятно, также получите батончик Atlas.

Есть 5 доступных вкусов, которые удовлетворят любой вкус: шоколадное какао, шоколадная крошка с арахисовым маслом, мятная шоколадная крошка и другие. Идите и проверьте их!

Пищевая ценность батончика: Белки: 15 г | Чистые углеводы: 4 г | Жиры: 11 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Как следует из названия бренда, да, они одними из первых создали батончики с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка для тех, кто сидит на кето диете.

Выберите Keto Bars, если вы предпочитаете продукты без глютена, молочных продуктов, сои и веганские продукты. Об этом много просить, но в Keto Bars есть все, что вам нужно.

Пищевая ценность батончика: Белки: 8 г | Чистые углеводы: 5 г | Жиры: 18 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

15. BHU Keto Protein Bars

Порадуйте себя вкусными и вкусными протеиновыми батончиками. Вы можете видеть, что BHU тщательно разработала свои батончики, чтобы они понравились веганам, соблюдающим кето-диету.

BHU использует органические фрукты монаха в качестве подсластителя. Исследования показывают, что плоды монаха слаще сахарозы, но не содержат лишних калорий. Плоды монаха также полезны для диабетиков и людей, заботящихся о своем здоровье 6.

Нам также понравилось, что протеиновые батончики содержат колоссальные 22 г жира, благодаря которым вы сможете дольше оставаться сытым.

Пищевая ценность батончика: Белки: 8 г | Чистые углеводы: 3 г | Жиры: 22 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Если вы любите разнообразие, то с этими протеиновыми батончиками у вас не будет конца.Откройте для себя захватывающие вкусы, такие как смесь ягод, бананового шоколада, грецкого ореха и шоколадной морской соли.

Plus RXBAR использует настоящие ингредиенты. Мы рекомендуем съесть батончик перед интенсивной тренировкой по истощению гликогена.

Пищевая ценность батончика: Белки: 2 г | Жиры: 9 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Эти батончики относятся к категории тех, в которых не употребляются сахарные спирты. Так что, если у вас возникло расстройство желудка из-за эритрита, вам понравятся батончики Dang, в которых используется только стевия.

Тщательно созданный для соответствия вашим макросам, каждый батончик содержит 9 г белка, 14 г жира и только 5 г углеводов. Они также сертифицированы для веганов и не содержат глютена!

Никаких искусственных ингредиентов не использовалось.

Пищевая ценность батончика: Белки: 9 г | Чистые углеводы: 5 г | Жиры: 14 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Батончики

NuGo идеально подходят для тех случаев, когда вам нужно увеличить количество протеина и при этом сохранить как можно более низкий уровень чистых углеводов.Согласно NuGo, они протестировали свои батончики с очень низким гликемическим индексом.

Не стесняйтесь делать свой выбор в соответствии с вашими предпочтениями. Если вы страдаете диабетом или вам нужно что-то с высоким содержанием клетчатки или без глютена, у NuGo есть это.

Пищевая ценность батончика: Белки: 16 г | Чистые углеводы: 3 г | Жиры: 8 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Батончики DNX, специально созданные для людей, ведущих активный образ жизни, идеально подходят для увеличения количества белка и жира.

Что нам больше всего понравилось в этих батончиках, так это то, что они не содержат нитратов и содержат другие полезные для здоровья кето-ингредиенты, такие как гималайская морская соль, петрушка и другие специи.

Вы будете удивлены — DNX также предлагает вкус сладкого картофеля!

Питание на батончик: Белки: 11 г | Чистые углеводы: 0 г | Жиры: 10 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

20. Энергетические батончики Zenwise Keto-Crave ™

Не беспокойтесь о своих макросах при перекусе с батончиками Zenwise.Его батончики также содержат масло MCT, которое заряжает энергией в течение нескольких часов.

Кроме того, каждый батончик содержит волокна корня цикория. Исследования показывают, что этот ингредиент является отличным источником клетчатки. Он также содержит микроэлементы, такие как кальций и калий, а также фитохимические вещества 7.

Пищевая ценность батончика: Белки: 9 г | Чистые углеводы: 5 г | Жиры: 16 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Каждый батончик MariGold содержит целых 21 г протеина. Чистых углеводов может быть всего 3 г в зависимости от вкуса.

Кроме того, эти батончики не содержат сахара, спирта, глютена, гормонов, лактозы и зерна. Чего еще вы могли бы пожелать от чистого протеинового батончика?

Возьмите батончик MariGold в напряженное утро, перед тренировкой или во время голодания.

Пищевая ценность батончика: Белки: 21 г | Чистые углеводы: 3 г

КУПИТЬ СЕЙЧАС

• Эти низкоуглеводные протеиновые батончики обязательно нужно попробовать на кето-диете. Главное — выбрать планку, отвечающую вашим конкретным потребностям.Например, если вы веган, выберите бар на растительной основе без молочных продуктов.
• Поскольку кето-диета довольно жесткая с точки зрения того, что вы должны и не должны есть, вы будете рады тому факту, что у вас есть масса вариантов, когда дело доходит до белковых перекусов или питания во время тренировок.
• Возьмите за привычку проверять информацию о питательной ценности батончика. Вам может потребоваться немного больше белка или, возможно, углеводов для дополнительного гликогена, чтобы выдержать тяжелую тренировку.

Батончики с закусками с гранолой кето | 12pk, с низким содержанием углеводов, без зерна

5 звезд

Coconut Cocoa Chip Keto Granola Bar

Becky M от 12.11.2020

Я вечно искал сладости с низким содержанием сахара, углеводов и натрия, и, как вы можете себе представить, трудно найти сладости, которые были бы вкусными и удовлетворяли бы сладкоежек, были бы натуральными и не содержали бы искусственных ингредиентов.Но батончики с кокосом и какао-чипсами кето-гранола УДИВИТЕЛЬНЫ, я очень рекомендую их, потому что они полностью соответствуют всем пунктам, которые я искал в сладком удовольствии!

5 звезд

Отличная субмарина из мюсли !!!

Эшли Б. 03.12.2019

Раньше я ела мюсли и йогурт каждый день. С тех пор, как я начал кето, я добавляю в мюсли батончик мюсли Munk Pack. Я не чувствую себя обделенной, батончики вкусные, и я худею !!

5 звезд

Это вкусно!

Лиза В.27.09.2020

Честно говоря, мне нужна была отличная низкоуглеводная планка, и она полностью удовлетворяла потребность. Они вкусные и их не сложно есть, как у некоторых конкурентов (не слишком жевательные)

5 звезд

Вкусно!

Марта Б. 28.05.2020

Это потрясающе! Я скучал по жевательным батончикам мюсли, и это абсолютно точно! Я стараюсь не есть их все сразу! Мой новый фаворит, ты не останешься недовольным! Просто сделай это и даже не думай дважды! Отблагодаришь позже!

5 звезд

Новая любимая закуска!

Лаура Б.27.10.2020

Омг, я вообще не фанат орехов и волновался, что они мне не понравятся, и был шокирован. Они идеальны, и вы даже не заметите, что в них нет овса. У них нет послевкусия, как у некоторых других кето-закусок, которые я пробовал.
Вы обязательно будете счастливы их попробовать!

низкоуглеводных протеиновых батончиков — Life Made Keto

22 марта 2019 г.

Низкоуглеводные протеиновые батончики мягкие, жевательные и идеально подходят для кето-диеты после тренировки или перекуса в дороге.Без зерна и сахара, время на приготовление меньше 5 минут.

КАКИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ НЕОБХОДИМЫ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ БЕЛКИ С НИЗКИМ УГЛЕВАНИЕМ?

1. Сухая грубая основа: несладкий кокосовая стружка, нарезанные или нарезанные орехи
2. Подсластитель — подсластитель из плодов монаха (вы также можете использовать свой любимый подсластитель, не содержащий сахара, такой как эритрит или Swerve, если хотите)
3. Протеиновый порошок — используйте предпочитаемый бренд
4. Жидкое связующее: масло, сливочное масло, яйцо, ореховое масло
   
5. Сухое связующее: миндальная мука, кокосовая стружка, протеиновый порошок
6. Наполнители — надстройки для хрустящей корочки, хрустящей текстуры или сладости: семян / измельченных орехов пекан, миндаля, грецких орехов / тыквенных семечек / семян кунжута / семян подсолнечника / конопляных сердец / шоколадных чипсов без сахара (по желанию)

КАК СДЕЛАТЬ ЗДОРОВЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ БЕЛКИ С НИЗКИМ УГЛЕВОДОМ:

1. Начните с предварительного разогрева духовки до 350 F. Выстелите форму для запекания 8 x 8 перевязкой из пергаментной бумаги, чтобы ее было легче удалить. Отложите в сторону.

2. В большую кастрюлю добавьте миндальное масло, кокосовое масло, подсластитель из монашеского фрукта на среднем огне, часто помешивая, пока он не растворится. Снимите кастрюлю с огня и дайте смеси остыть в течение 3 минут.

3. Взбейте соль, корицу, соль, ваниль и яичный белок.

4. Добавьте протеиновый порошок, кокосовые хлопья, нарезанный миндаль, измельченные орехи пекан, семена подсолнечника и семена конопли до однородности.

5. Перелейте смесь в подготовленную форму, очень сильно надавливая и разглаживая лопаткой, пока она не станет плотной и сжатой.

6. Выпекать в предварительно разогретой духовке 15-18 минут, пока края не станут слегка коричневыми.

7. Выньте сковороду из духовки и дайте ей полностью остыть (я предпочитаю ставить сковороду в морозильную камеру, чтобы решетки застывались быстрее). После охлаждения используйте выступ пергаментной бумаги, чтобы перенести неразрезанные бруски на разделочную доску.Острым ножом нарежьте ровные прямоугольники. Батончики можно хранить в герметичном контейнере или закрывающихся пакетах в морозильной камере до 3 месяцев.

   ПОЛЕЗНЫ ЛИ ДОМАШНИЕ ПРОТЕИНОВЫЕ БАТАРЕИ?

   Приготовление домашних протеиновых батончиков с низким содержанием углеводов означает, что вы можете отказаться от покупных продуктов. Многие из этих батончиков содержат сомнительные ингредиенты со словами, которые вы даже не можете произнести.

   Вот почему мне нравится, как просто настроить эти самодельные кето-протеиновые батончики. Вы можете упаковать их массой полезных для здоровья ингредиентов.Эти жевательные батончики более полезны, вкусны и не требуют времени на приготовление!

СКОЛЬКО УГЛЕВОДОВ В БЕЛКАХ С НИЗКИМ УГЛЕВОДСТВОМ?

Пищевая ценность 1 батончика:

• 319 калорий
• 4 г чистых углеводов = 9 г всего углеводов = 5 г клетчатки
• 7 г белка
• 28 г жиров

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ МЯГКИХ И ЖЕСТКИХ БЕЛКОВ С НИЗКИМ УГЛЕВАНИЕМ ДОМАШНЕГО ПРОДУКТА:

1. Для облегчения снятия: Выстелите форму для выпечки пергаментной бумагой с небольшим выступом
2. Попробуйте НЕ , чтобы переборщить с вашими миксами , иначе прутья рухнут и развалятся
3. Если смесь для батончиков мюсли кажется слишком сухой, уловка состоит в том, чтобы добавить в смесь ровно столько теплой воды (1-2 чайные ложки за раз), чтобы ингредиенты склеились и прилипли.
4. Другие ингредиенты, которые улучшают связывание батончиков мюсли: яйцо, льняное яйцо, кокосовое масло
5. В качестве альтернативы, если смесь батончиков мюсли кажется слишком влажной, поэкспериментируйте, добавив еще немного миндальной муки или тертого кокоса, чтобы все связалось.
6. Другой важный шаг — ОЧЕНЬ плотно и плотно прижать смесь к сковороде. Используйте шпатель или положите кусок пергаментной бумаги на смесь, очень сильно надавливая на руками.
7. Охладите сковороду в холодильнике или морозильной камере перед тем, как разрезать на бруски для получения более чистых ломтиков.

Низкоуглеводные протеиновые батончики

Низкоуглеводные протеиновые батончики мягкие, жевательные и идеально подходят для кето-диеты после работы или перекусов в дороге. Без зерна и сахара, время на приготовление меньше 5 минут.

Состав

• 1/2 чашка жидкое миндальное масло
• 1/4 чашка кокосовое масло
• 1/4 чашка Фруктовый подсластитель Lakanto Golden Monk
• 1 чайная ложка Молотая корица
• 1/4 чайная ложка Гималайская морская соль
• 2 чайные ложки чистый экстракт ванили
• 1 Яичный белок
• 1 совок ваш любимый протеиновый порошок , (также можно добавить 1 столовую ложку миндальной муки, если хотите)
• 1 1/2 чашки несладкий кокосовая стружка
• 1 чашка нарезанный миндаль
• 2 1/2 чашка нарезанный пекан
• 1 чашка семена подсолнечника

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 350 F. Выстелите форму для запекания 8 x 8 перевязкой из пергаментной бумаги, чтобы ее было легче удалить. Отложите в сторону.

   
   

2. В большую кастрюлю добавьте миндальное масло, кокосовое масло и подсластитель из фруктов монаха на среднем огне, часто помешивая, пока подсластитель не растворится. Снимите кастрюлю с огня и дайте смеси остыть в течение 3 минут.

   
   

3. Взбить с корицей, солью, ванилью и яичным белком. Добавьте протеиновый порошок, кокосовые стружки, нарезанный миндаль, нарезанные орехи пекан, семена подсолнечника и семена конопли до однородности.

   
   

4. Перелейте смесь в подготовленную форму, очень сильно надавливая и разглаживая лопаткой, пока она не станет плотной и сжатой.

   
   

5. Выпекать в разогретой духовке 15-17 минут, пока края не станут слегка коричневыми.

6. Выньте сковороду из духовки и дайте ей полностью остыть (я предпочитаю ставить сковороду в морозильную камеру, чтобы решетки застывались быстрее). После охлаждения используйте выступ пергаментной бумаги, чтобы перенести неразрезанные бруски на разделочную доску. Острым ножом нарежьте ровные прямоугольники. Батончики можно хранить в герметичном контейнере или закрывающихся пакетах в морозильной камере до 3 месяцев.

Пищевая ценность

Низкоуглеводные протеиновые батончики

Количество на порцию (1 батончик)

калорий 319 Калорий в составе жира 252

% дневной нормы *

Всего жиров 28 г 43%

Всего углеводов 9 г 3%

Пищевые волокна 5 г 20%

Сахар 2 г

Протеин 7г 14%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

В рубрике: Все рецепты, закуски с тегами: протеиновые батончики, закуски

Взаимодействие с читателями

Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама.