Обхват бедер под животом как измерить: Как правильно определить размер бюстгальтера и бандажа

Здравствуйте, дорогие!

Для создания одежды необходимо снять мерки и отправить мне. Но немногие знают как это сделать правильно. А ведь от правильного снятия мерок напрямую зависит какое платье вы получите! И мастер тут уж будет ни при чем

Поэтому смотрите внимательно и вперёд к победе! Записывать свои мерки лучше на лист мерок — вверху пишете своё имя, дату и размеры в столбик. Если не уверены как правильно сокращать наименования мерок, то пишите полностью, чтобы было понятно и вам и мастеру. Например:

Мария Власова, весна 2014г.

ОШ — 38 или объем шеи — 38

ОГ — 90 или объем груди — 90

ДИ — 115 или длина изделия — 115

И т.д.

Перед началом мерок обязательно привяжите на талию не тянущуюся ленточку, веревочку или поясок. Это позволит зафиксировать линию талии на нужном месте. Не затягивайте сильно.

Итак, приступаем.

1. Обхват шеи (ОШ)
Измерения проводят по основанию шеи, сантиметровая лента должна проходить над костистым отростком седьмого шейного позвонка и спереди замыкается под яремной выемкой.

2. Обхват груди первый (ОГ1)
Сантиметровая лента сзади проходит через выступающие точки лопаток, касаясь задних углов подмышечных впадин спереди над основанием грудных желез.

3. Обхват груди второй (ОГ2)
Сантиметровая лента сзади проходит через выступающие точки лопаток, спереди замыкается, проходя через выступающие точки грудных желез.

4. Обхват груди третий
(ОГ3) Оберните грудь лентой так, чтобы лента проходила горизонтально через наиболее выступающие точки грудной клетки. На спине лента накладывается на лопатки. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

5. Обхват груди четвертый

(ОГ4)

6. Обхват талии (ОТ)
Наложите ленту горизонтально вокруг туловища на уровне талии. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

7. Обхват бедер (ОБ)
При измерении бедер лента должна проходить горизонтально в самой широкой части бедер по наиболее выступающим точкам живота спереди и ягодиц сзади. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу. Если вы счастливая обладательница животика, то ОБ измеряется через линейку, приставленную к самой выступающей части животика как на фото.

8. Центр груди
(ЦГ) Измеряется горизонтально между выступающими точками грудных желез, записывают в половине
. Например, от точки до точки 17см, значит записываем 17:2 = 8.5см.

9. Ширина груди первая
(ШГ1) Измерьте расстояние между передними углами подмышечных впадин. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

10. Ширина груди вторая
(ШГ2) Измерьте расстояние между передними углами подмышечных впадин. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

11. Ширина спины
(ШС) Расположите ленту горизонтально по спине и измерьте расстояние между задними углами подмышечных впадин. При измерении лента должна плотно (но без натяжения) прилегать к телу.

12. Ширина плечевого ската
(ШПС) Измеряется от точки основания шеи по середине плечевого ската до конечной плечевой точки.

13. Высота груди (ВГ)
Измеряется от точки основания шеи до выступающей точки груди.

14. Длина талии переда
(ДТП) Измеряется расстояние от точки основания или через центр грудных желез до шнурка на линии талии.

15. Длина талии спинки
(ДТС) Измеряется от высшей точки проектируемого плечевого шва у основания шеи, параллельно позвоночнику до шнурка на линии талии.

16. Высота плеча косая
(ВПК) Измеряют от конечной плечевой точки до середины шнурка на линии талии.

17. Длина руки до запястья
(ДРдЗ) Измерьте по слегка согнутой руке расстояние от точки перехода плечевого ската в плечо до того места, где, по Вашему мнению, должен заканчиваться длинный рукав рубашки.

18. Обхват плеча
(ОПл) Измеряется строго горизонтально, верхний край сантиметровой ленты касается задних углов подмышечных впадин и замыкается перпендикулярно оси плеча.

19. Обхват запястья (Озап)
Измеряется горизонтально вокруг запястья руки.

20. Высота сидения
(ВС) Измерение проводят по боку от линии талии до места сидения. При снятии этой мерки человек должен сидеть в нормальном положении. Мерку используют при изготовления брюк и корсетеных изделий.

21. Обхват головы горизонтальный
(ОГГ) Измеряется строго горизонтально
.

22. Обхват головы вертикальный
(ОГВ) Измеряется строго вертикально
.

23. Высота головы
(ВГол)

24. Длина сбоку
(ДС) Измеряется расстоянием от линии талии до пола с боку.

При изготовлении выкройки мне могут понадобиться и другие мерки, такие как длина изделия от линии талии до колена или длина изделия от линии обхвата груди 4 (ОГ4) до щиколотки и др. Об этом я вам обязательно скажу лично!

Если привлечь к этому действу детей или подругу, может получиться очень весёлое мероприятие!

Удачи и жду ваши мерки!

Ваша Святослава

Как правильно производить замеры — Береги фигуру

Для получения корректных результатов от наших анализаторов и для слежения за изменением Ваших объемов требуется правильно провести замеры. Есть несколько тонкостей, которые существенно влияют на результат — например, если замерить обхват талии на вдохе, то он может оказаться существенно выше, чем Ваш реальный размер. Или Вы можете неверно определять положение талии при замере. Нижеприведенные рекомендации позволят Вам получить точные параметры Вашей фигуры.

Если Вы являетесь зарегистрированным пользователем сайта Береги фигуру, то при использовании любого калькулятора / анализатора Ваши данные автоматически сохраняются. Если у Вас изменились объемы, Вы можете ввести Ваши новые данные на своей страничке или произвести расчет Ваших размеров/объемов/пропорций, что позволит Вам наглядно увидеть результаты и отслеживать их по мере продвижения к цели.

Для точных измерений Вам потребуется сантиметровая лента, не растянутая, только тканевая. При замере лента должна плотно обхватывать измеряемый участок, но не впиваться в тело. Поза — раслабленная, не напряженная. Замеры проводятся без одежды.

По каждому показателю лучше провести несколько измерений и выбрать среднее.

Замеры следует проводить утром, после того как организм нормально выспится и отдохнет.

Как правильно измерить свой рост

Для измерения роста необходимо снять обувь, носки и головной убор. Прислонитесь к стене прямо настолько, насколько это возможно, чтобы пятки, ягодицы, спина, плечи и голова касались стены. Положите линейку или любой другой прямой предмет на голову, где он соприкоснется со стеной, прижмите и сделайте отметку карандашом и замерьте расстояние от отметки до пола с помощью сантиметровой ленты. Также возможно использовать зеркало для контроля за размещением линейки .

Вес измеряется после пробуждения и утреннего посещения туалета. Вы должны быть уверены в своих весах, при нескольких замерах подряд, они должны показывать один и тот же вес. В данном случае достаточно просто встать на весы и замерить показания. В случае не самых удачных весов делайте несколько попыток при каждом сеансе взвешивания и определяйте среднее между ними.

Для замера обхвата шеи встаньте прямо, глядя вперед, не поднимая плеч. Как обычно, при замерах, поза расслабленная. Приложите сантиметровую ленту под адамовым яблоком. Оберните ленту вокруг шеи, строго параллельно полу — положение ленты впереди и на спине должно быть на одной высоте

Поместите один конец сантиметровой ленты на выступающей точке груди, оберните его вокруг (под мышками, строго параллельно полу). Женщинам для измерения обхвата груди лучше надеть тонкий бюстгальтер. Обхват груди замеряется по самым выступающим точкам.

Этот показатель используется в расчетах для женщин. Оберните сантиметровую ленту параллельно полу строго под грудью.

Оберните сантиметровую ленту вокруг талии (опять же параллельно полу) — визуально это самое узкое место выше пупка и ниже грудной клетки. Если Вы затрудняетесь визуально определить линию замера — наклонитесь в сторону — впадинка образовавшейся складки и есть ваша талия. При измерении живот не втягивать и не надувать, принять раслабленную позу. Зафиксируйте значение на сантиметровой ленте в конце выдоха — таким образом Вы получите наиболее точный результат.

Для измерения живота используются разные подходы: живот можно измерять по уровню пупка или по самой широкой его части, для отслеживания показателей используйте один и тот же способ.

Для замера обхвата предплечья надо обернуть сантиметровую ленту вокруг самого широкого места от запястья до локтя, примерно в 2 см от локтя вниз.

Обхват запятья замеряется в самой узкой точке руки — где начинается кисть. Лента должна проходить между выступающей косточкой и началом кисти.

Из позиции стоя, ноги вместе, надо обернуть сантиметровую ленту вокруг бедер — параллельно полу, чтобы лента прошла по самой широкой части бедер. Обычно обхват бедер измеряется перед зеркалом. Попробуйте сделать несколько замеров, чтобы убедиться, что вы произвели замер в самой широкой части.

Обхват бедра замеряется в самой широкой верхней части ноги, — оберните ленту вокруг бедра параллельно полу.

Сантиметровая лента должна проходить параллельно полу, полностью обхватывая ногу выше колена.

Чтобы замерить обхват голени, надо найти самое широкое место под коленом (примерно на ширину ладони под коленом). Замер производится в положении стоя, нога не напряжена, лента параллельно полу.

Встаньте, расставив ноги. Оберните ленту параллельно полу вокруг щиколотки в самом узком месте. Попробуйте немного выше и ниже, чтобы убедится, что это самое узкое место.

Как делать замеры объёма в процессе похудения…

Как правильно замерить объём (грудь, талия, бёдра…)

Все объёмы измеряются как есть, т.е. следите, чтобы сантиметровая лента прилегала плотно, но не натягивалась, уменьшая объём. Также она не должна быть слишком свободной.

Измерения производятся не на выдохе, не на вдохе, а в свободном состоянии. Конечно, чтобы правильно замерить объёмы (обхват), лучше было бы воспользоваться чьей-либо помощью. Особенно это важно при замере рук.

1. Объем шеи.

Замеряется окружность шеи у основания.

2. Объем груди

Сантиметровая лента проходит вокруг груди, по наиболее выступающей точке.

3. Объем под грудью

Лента проходит непосредственно под грудью.

4. Объем талии

Находим самое узкое место, обмеряем окружность живота, не выпячивая и не втягивая его. Если узкого места не нашли, то лента проходит выше пупка у кого-то примерно на 2, у кого-то на 3 см.

5. Объем живота

Примерно на уровне пупка (в наиболее выпячиваемой точке живота)

6. Объем бедер

Измеряем окружность бёдер, проводя сантиметровую ленту через ягодицы, по самой выступающей точке, далее смыкаем впереди. Причём, если живот большой, то внизу захватывается и его часть. Сантиметр строго как на картинке. Не выше, не ниже. Также, не сдвигаем его на галифе.

7. Объем бедра сверху

Стоим расслабившись. Отмеряем у кого 5 см, у кого 7 см вниз от паховой зоны. Измеряем окружность.

8. Объем под коленом.

Измеряем также, как и объём бедра, только сразу под коленной чашечкой.

9. Объем голени (икроножной мышцы).

Также стоя, обмеряем объём в самой широкой части икроножной мышцы.

10. Объем лодыжки.

Замеряется стоя, сразу выше 2-х косточек

11. Объем предплечья.

Рука расслаблена, вытянута вдоль тела. Отступаем от подмышки 9-10 см и замеряем окружность руки.

12. Объем запястья.

Замеряется окружность руки сразу после кисти.

Как измерять объемы тела

Как получить измерения вашего тела

2. Здоровье
3. Как получить измерения вашего тела

Джилл Мартин, Пьер А. Леху

Большинство женщин хорошо представляют, каковы их измерения, но вместо того, чтобы предполагать, что вы знаете, получите точное измерение. Переход к портному даст вам более точные измерения, но вы, безусловно, можете получить точное приближение, обращаясь с измерительной лентой самостоятельно. Измерения, которые вам определенно необходимы, — это ваша грудь, талия, бедра и шов.Вы также можете взять измерения бедра и предплечья. Процесс измерения вашего тела прост. Например, знание того, как измерять талию и бедра, является общеизвестным, но некоторые женщины не знают точно, где начать / остановить измерение для более точного результата.

При проведении этих измерений используйте рулетку из ткани, а не металлическую. Убедитесь, что когда вы обвиваете грудь, талию или бедра, лента ровная и не слишком тугая и не слишком свободная. Также измерьте себя на голой коже, а не на одежде.И это может звучать глупо, но не доверяйте своей памяти — не забудьте записать результаты измерений!

Поместите рулетку в эти места, чтобы получить точные измерения.

Как измерить талию, бедра, грудь и многое другое

На приведенной выше схеме показаны наиболее подходящие места для начала и окончания измерений для различных областей вашего тела. Часто женщины измеряют в неправильном месте и получают ложные результаты. Например, при измерении талии некоторые люди проводят измерение под пупком, когда ваша естественная линия талии находится над пупком! Ознакомьтесь с простыми инструкциями для получения точных измерений для каждой части тела ниже:

• Грудь: Измерьте окружность вашей груди.Поместите один конец рулетки в самую полную часть вашего бюста, оберните его вокруг (под мышками, вокруг лопаток и обратно вперед), чтобы получить измерение.

• Талия: Измерьте окружность вашей талии. Используйте ленту, чтобы обвести талию (вроде пояса) по естественной линии талии, которая расположена над пупком и под грудной клеткой. (Если вы наклонитесь в сторону, складка, которая образуется, является вашей естественной линией талии.) Не сосите в животе, или вы получите ложное измерение. Если вы обычно носите свою одежду ниже пояса, также сделайте это.

• Бедра: Измерьте окружность ваших бедер. Начните с одного бедра и оберните рулетку вокруг спины, вокруг другого бедра и обратно туда, откуда вы начали. Убедитесь, что лента находится над большей частью ваших ягодиц. Поскольку убедиться, что лента находится на одном уровне, это может быть трудно, попробуйте сделать это перед зеркалом.

• Внутренний шов: Это расстояние от самой верхней внутренней части бедра до нижней части лодыжки. Вы можете измерить ваш внутренний шов двумя способами.

  • С помощью: Пока вы носите брюки, попросите друга протянуть ленту от промежности до нижней части лодыжки.

  • Без посторонней помощи: Если у вас есть пара брюк, которые идеально вам подходят (и они не должны быть слишком свободными по всей талии), измерьте шов брюк, снова от промежности до подола.

    Подходящий внутренний шов на паре штанов, которые вы собираетесь приобрести, будет зависеть от высоты каблука, который вы будете надевать с ними.

• Бедро: Измерьте окружность самой полной части вашего бедра. Оберните рулетку вокруг бедра спереди назад и затем спереди. Вы можете испытать желание обмануть, опустив рулетку на несколько дюймов, но тогда вы не получите точного измерения.

• Верхняя часть руки: Измерьте окружность вашей руки.Оберните рулетку вокруг самой широкой части вашего плеча спереди назад и вокруг к начальной точке.

• Длина рукава: Получите помощь для этого, потому что это трудно сделать самостоятельно. Положите руку на талию (локоть должен быть согнут под углом 90 градусов). Затем начните с середины задней части шеи и измерьте до плеча, опустите руку до локтя, а затем на запястье.

Вам может понадобиться член семьи или друг, чтобы помочь вам с измерениями.Если у вас есть одежда, которая идеально подходит, лучше заменить ее, а не тело.

Об авторе книги

Джилл Мартин — эксперт по моде и трижды номинированная на премию Эмми телеведущая. Она регулярно появляется на сегодняшнем шоу NBC, освещающем тенденции и обязательные элементы, и хорошо известна популярными сегментами «Засада в засаде». Джилл живет в Нью-Йорке и развивает собственную линию одежды.Пьер А. Легу работал публицистом, литературным агентом и писателем. Он является соавтором Sex For Dummies.

, способы расчета и многое другое

Отношение талии к бедру (WHR) — это одно из нескольких измерений, которое ваш врач может использовать для определения вашего избыточного веса и того, что этот избыточный вес подвергает ваше здоровье риску. В отличие от индекса массы тела (ИМТ), который рассчитывает отношение вашего веса к вашему росту, WHR измеряет отношение вашей талии к окружности бедер. Он определяет, сколько жира хранится на вашей талии, бедрах и ягодицах.

Не все лишние веса одинаковы, когда речь идет о ваших рисках для здоровья.Люди, которые имеют больший вес вокруг средней части тела (тело в форме яблока), подвержены более высокому риску сердечных заболеваний, диабета 2 типа и преждевременной смерти, чем те, кто несет больший вес в бедрах и бедрах (грушевидное тело) , Даже если ваш ИМТ находится в пределах нормы, ваш риск заболевания может возрасти.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровый WHR составляет:

• 0,9 или менее у мужчин
• 0,85 или менее у женщин

У мужчин и женщин WHR равен 1.0 или выше увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и других состояний, которые связаны с избыточным весом.

Диаграмма соотношения талии и бедер

Вы можете самостоятельно определить WHR, или ваш врач может сделать это за вас. Чтобы измерить это самостоятельно:

• Встаньте прямо и выдохните. Используйте рулетку, чтобы проверить расстояние вокруг самой маленькой части вашей талии, чуть выше пупка. Это талия.
• Затем измерьте расстояние вокруг самой большой части ваших бедер — самой широкой части ваших ягодиц.Это ваша окружность бедер.
• Рассчитайте WHR, разделив окружность талии на окружность бедер.

WHR — это простой, недорогой и точный способ узнать, сколько жира у вас есть. Это также может помочь предсказать ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Несколько исследований показывают, что WHR даже более точен, чем ИМТ, для прогнозирования риска сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Например, исследование, проведенное в 2015 году с участием более 15 000 взрослых, показало, что высокий ЧСС был связан с повышенным риском ранней смерти — даже у людей с нормальным ИМТ.

Этот метод может быть особенно полезен для определенных групп людей. Например, WHR может быть лучшим показателем ожирения у пожилых людей, чей состав тела изменился.

При проверке WHR легко ошибиться, потому что вам нужно выполнить два отдельных измерения. И это может быть трудно получить точное измерение ваших бедер.

WHR также может быть труднее интерпретировать, чем окружность талии — еще одно измерение абдоминального ожирения. У вас может быть высокий WHR, потому что вы набрали вес в животе.Или, возможно, вы просто потратили лишние мышцы вокруг бедер после тренировки.

Некоторые люди не смогут получить точную оценку с помощью WHR, включая тех, кто ниже 5 футов ростом и тех, кто имеет ИМТ 35 или выше. WHR также не рекомендуется для детей.

Соотношение талии и бедер — это быстрый и простой способ проверить, какой вес вы носите вокруг своей середины. Это только одна из нескольких мер — наряду с ИМТ — что ваш врач может использовать для оценки вашего веса и здоровья.Используйте его в качестве руководства, чтобы поговорить с врачом о том, нужно ли вам терять вес и контролировать факторы риска заболевания.

Индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии

Более 6 из 10 взрослых австралийцев имеют избыточный вес или страдают ожирением, и эта цифра растет. Избыточный вес или ожирение может вызвать много серьезных проблем со здоровьем.

Два метода, которые обычно используются для оценки того, здоров ли вы или нет, это индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии.

Окружность талии считается хорошей оценкой вашего жира, особенно ваших внутренних жировых отложений, и вашей вероятности развития заболеваний, связанных с весом.

Медицинские работники часто используют ИМТ и окружность талии для оценки избыточного веса или ожирения, а также для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Что такое индекс массы тела (ИМТ)?

ИМТ использует вес и рост, чтобы определить, находится ли взрослый в пределах здорового диапазона веса, недостаточного веса, избыточного веса или ожирения.

Он дает оценку общего жира и вашего риска развития заболеваний, связанных с весом.

ИМТ рассчитывается путем деления веса на квадрат роста следующим образом:

ИМТ = Вес (кг) / Рост (м) ²

Используйте калькулятор ИМТ для определения вашего ИМТ.

Калькулятор показывает любые риски для здоровья, связанные с вашим ИМТ или окружностью талии, и предоставляет информацию на основе ваших личных результатов.

Если вы рассчитываете свой ИМТ самостоятельно, важно убедиться, что вы измеряете свой вес в килограммах и свой рост в сантиметрах.

Чтобы определить свою весовую классификацию (если вы взрослый), посмотрите, в какой из этих диапазонов ИМТ ваш вес попадает:

• Меньше 18,5: недостаточный вес
• 18.5 — 24,9: диапазон здорового веса
• 25,0 — 29,9: избыточный вес
• 30,0 и выше: ожирение

Ограничения ИМТ

менее точен для оценки здорового веса в некоторых группах людей, потому что он не различает долю веса из-за жира или мышц. ИМТ, следовательно, менее точен в определенных группах, включая:

• определенные этнические группы, такие как население островов Тихого океана (включая народы островов Торресова пролива и маори), коренные народы, группы населения Южной Азии, Китая и Японии
• культуристов или тяжелоатлетов
• спортсменов высокой производительности
• беременных
• стариков
• человек с инвалидностью
• человек с расстройствами пищевого поведения
• человек до 18 лет
• с экстремальным ожирением

Зачем измерять окружность талии?

Ношение избыточного количества жира вокруг вашего тела представляет большую опасность для здоровья, чем если бы вес был на ваших бедрах и бедрах.Окружность талии — лучшая оценка висцерального жира, опасного внутреннего жира, который покрывает органы. Поэтому он является более точным предиктором сердечно-сосудистого риска, диабета 2 типа у женщин и метаболического синдрома.

Как измерить талию?

Чтобы определить уровень риска, важно точно измерить окружность талии.

1. Поместите рулетку прямо на кожу или не более чем на один слой легкой одежды.
2. Правильное место для измерения вашей талии — на полпути между нижним ребром и вершиной бедра. Это примерно соответствует вашей пупка.
3. Дышать нормально и измерить.
4. Убедитесь, что лента плотно прилегает, не сдавливая кожу.

Обхват талии и риск заболевания

Это пороговые значения окружности талии, которые указывают на повышенный риск заболевания:

Если вы женщина:

• ваш риск увеличивается на 80 см или более
• ваш риск значительно увеличен на 88 см или более

Если вы мужчина:

• ваш риск увеличивается на 94 см или более
• ваш риск значительно увеличился на 102 см или более

Ограничения окружности талии

Окружность талии менее точна в некоторых ситуациях, включая беременность; где у человека есть заболевание, связанное с расширением живота; для определенных этнических групп; и для детей и молодежи.

Что означают лишний вес и ожирение?

Избыточный вес и ожирение являются состояниями избыточного веса, которые обычно являются результатом избыточного потребления энергии (пищи) и / или недостаточной физической активности.

Некоторые лекарства и медицинские условия также могут вызвать увеличение веса.

Каковы риски для здоровья избыточного веса или ожирения?

Избыточный вес или ожирение могут напрямую способствовать развитию у человека серьезных проблем со здоровьем, в том числе:

Вы в опасности?

Многие из этих заболеваний можно предотвратить, поддерживая здоровый вес и следуя здоровому образу жизни, включая сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки.

Отрадно знать, что даже небольшие потери веса приносят пользу для здоровья, в том числе снижают риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа.

Как я могу похудеть?

Вероятно, самый успешный способ содействия похудению — это образ жизни, который сочетает в себе улучшение питания и увеличение физической активности.

Это также должно включать психологическую поддержку — для многих людей достижение «здорового» веса является нереалистичным ожиданием. Потеря веса на 5% (что означает потерю 5 кг, если вы в настоящее время весите 100 кг) более достижима.Это все еще приведет к важным улучшениям здоровья.

Ваши цели должны быть направлены на изменение поведения и улучшение здоровья, а не на потерю веса.

Некоторым людям может потребоваться более интенсивный подход, такой как диета с очень низкой энергией, медикаменты для снижения веса или бариатрические операции. Это особенно вероятно у тех, кто страдает ожирением, имеет другие факторы риска, или которые не смогли снизить вес, изменив свой образ жизни.

Как я могу снизить риск заболевания?

Хотя окружность талии и ИМТ являются важными показателями риска, многие другие факторы также способствуют заболеванию.

Есть несколько других способов улучшить свое здоровье, в том числе:

Помните, что повышенная физическая активность и улучшенное питание помогут снизить риск заболевания и будут полезны для здоровья, которые не имеют прямого отношения к потере веса.