Оптимальная длина шага для эллиптического тренажера: Как подобрать длину шага на эллиптическом тренажере и Q-фактор для эффективных занятий

01
сен

Как выбрать длину шага у эллиптического тренажера

При покупке эллиптического тренажера одним из важнейших факторов, влиящим на выбор эллептикая вяляется длина шага пользователя. Закономерность проста — чем выше человек, тем ноги его длинее, а соответственно шаг его больше. Для комфортной и результативной тренировки требуется правильно подбирать тренажер с соотвествующим параметром шага пользователя.

Рекомендуем ознакомиться с таблицей подбора длины шага эллиптического тренажера

В таблице указаны диапазоны роста, минимальная длина шага соответствующая росту и рекомендуемая длина шага для максимально комфортных занятий.

Чтобы выбрать подходящий тренажер перейдите в раздел Эллиптические тренажеры

эллиптических тренажеров и высота пользователя

Как ни парадоксально, что длина шага эллиптических тренажеров будет единственной особенностью, которую большинство людей не учитывают при покупке одного из этих тренажеров.

Программы, уровни сопротивления, привлекательность и гарантия — все это, конечно, важно, но умение правильно тренировать свои группы мышц и частоту сердечных сокращений — это в первую очередь цель тренировки на эллиптических фигурах, не так ли?

Чтобы ясно понять концепцию, помните, что длина эллиптического шага должна определяться высотой пользователя.Он должен чувствовать себя комфортно (и желательно с шарнирно-сочлененными подножками, чтобы ноги не засыпали!), Однако многие люди могут не осознавать, что они работают на машине, которая слишком мала для них.

Выбор удобной длины шага

Хотя это, очевидно, будет варьироваться от одного человека к другому, есть некоторые общие правила, которым нужно следовать, когда дело доходит до выбора идеального шага.

Если вы выбираете машину с шагом, который слишком короток для вас, он может быть нестабильным и неудобным.Точно так же, если вы выбираете тренера с слишком длинным шагом, вы можете чрезмерно напрягаться и рисковать растяжением мышц.

Исключением будет то, что если вы не в форме, то вы сможете тренироваться на эллиптическом тренажере более короткой длины без особых неудобств. Большинство коммерческих клубов здоровья имеют минимальный шаг 20 ”, поскольку машины должны вместить нескольких пользователей разной высоты.

Вы должны стараться как можно лучше найти машину с идеальным шагом в зависимости от вашего роста.

Вот основные рекомендации, которым вы должны следовать …

Короткие люди (5 ‘3 «или меньше)

Если вам меньше 5′ 3″, вы можете с комфортом использовать эллиптические машины с 16 ”До 18” длина шага Большинство тренажеров начального уровня на рынке и несколько более продвинутых эллиптических тренажеров предложат вам этот диапазон.

Физические лица среднего размера (от 5 ‘4 «до 6’)

Если вам больше 5 ‘4″, у вас все будет в порядке с шагом в от 19 «до 20» , что составит большинство беговых дорожек на рынке.Если вы находитесь на более высокой стороне этого диапазона, вам, вероятно, будет наиболее комфортно с шагом 20 «.

Высокие люди (6 ‘+)

Если вы старше 6′, вы определенно хотите по крайней мере шаг 20 «, иначе вы не сможете получить полный эллиптический ход. Трудно найти шаг 20″, но на рынке есть несколько тренажеров, которые предлагают эту возможность.

Обратите внимание, что если вы короче, но ноги длиннее, вам будет удобнее с большей длиной шага, и наоборот…если вы выше, но у вас короткие ноги, вам может не потребоваться более длинная длина шага.

А как насчет фиксированной или регулируемой скорости?

Большинство эллиптических тренажеров на рынке предлагают фиксированные шаги, но вы также найдете несколько моделей с регулируемыми шагами.

Марки с более широким выбором эллиптических, например, NordicTrack, предлагают машины с фиксированной и регулируемой длиной шага. ProForm, Sole и Life Fitness делают то же самое.

Если в вашем домашнем спортзале более одного пользователя, вы можете воспользоваться эллиптическим регулируемым шагом, особенно если в семье разные высоты.Таким образом, каждый человек может выбрать свою идеальную длину шага.

Однако, даже если это только вы, вам может понравиться возможность изменить длину, так как вы можете нацеливаться на разные группы мышц с каждой тренировкой.

Например, если у вас эллиптический тренажер с регулируемым шагом от 18 «-20», и вы среднего роста, более короткая длина сделает тренировку более походкой, в то время как большая длина будет больше выполнять бег или бег. разрабатывать.

Так что, если машина с регулируемым шагом находится в вашем ценовом диапазоне, обязательно сделайте это.

Давайте кратко рассмотрим все самые популярные бренды, чтобы увидеть, какие из них предлагают фиксированные, а какие — регулируемые эллиптические тренажеры с шагом.

Обычно вы найдете небольшие фиксированные шаги на более дешевых эллиптиках; фиксированные и регулируемые размеры 18-20 «для популярных брендов среднего уровня и фиксированные 20» + для брендов высокого класса.Конечно, есть исключения, но это то, что вы там найдете.

Самая распространенная длина шага — 20 «, так как это удобно для большинства пользователей. Вот почему вы найдете много эллиптических с этой фиксированной длиной в каждом предложении бренда среднего и высокого уровня.

Получение наилучшей возможной тренировки

Эллиптические тренажеры предназначены для тренировки групп мышц верхней и нижней части тела, но особенно ног. На большинстве машин вы можете захватить стационарные ручки и просто нацелить мышцы ног.

Количество сожженных калорий на эллиптическом тренажере равно количеству сожженных на беговой дорожке, но с меньшим воздействием на суставы — больше похоже на езду на стационарном велосипеде.

Если вы можете опустить руки в стороны и не использовать рукоятки, то шаг и балансировка на тренажере помогают дополнительно ориентироваться на основные группы мышц.

Поскольку каждый человек индивидуален, каждый из нас будет испытывать разные уровни комфорта на эллиптических машинах в том, что касается эргономики: гладкость маховика, угол подножки, тормозная система — все эти факторы вступают в игру.

Просто помните, что именно длина шага эллиптических тренажеров служит отправной точкой при принятии решения, какую модель купить для домашнего использования.

Эллиптический тренажер

«Поскольку большинство визитов к врачу длятся не более 30 минут, для пациентов важно знать о своем состоянии до посещения хирурга и узнавать больше, когда они возвращаются домой. Я рад играть роль в предоставлении точной и прямой информации о заболевания позвоночника и операции через Spine-health.com. »

— Доктор Бенджамин Бьерке, MD

«С Veritas Health приятно работать.Я ценю, насколько легок процесс разработки и насколько тщательно сотрудники общаются со мной по каждой статье. Я рад внести свой вклад в обучение пациентов благодаря их непредвзятым и всесторонним ресурсам ».

— Доктор Шаема Джордж, PharmD

«Здоровье позвоночника» предлагает отличную междисциплинарную библиотеку рецензируемых статей, касающихся лечения патологии позвоночника. Будучи автором, я могу дать свою точку зрения как хирург позвоночника, а также дает мне беспристрастную область, куда я могу направлять пациентов кто обдумывает операцию.»

— Доктор Джей Джаганнатан, MD, FAANS

Я с удовольствием пишу статьи для Veritas, потому что мне сложно взять сложные темы, такие как анатомия позвоночника, проблемные состояния позвоночника и варианты лечения, и объяснить их так, чтобы все могли понять. Как хирург позвоночника, это то, что я делаю каждый день, по одному пациенту за раз. Однако Veritas дает мне возможность охватить и обучить миллионы людей одновременно ».

докторДэвид ДеВитт, MD

«Опыт работы с Veritas Health великолепен, это простой и цельный процесс. Персонал исключительно полезен и мотивирован, чтобы помочь вам завершить блог или статью, над которой вы работаете».

— Даррен Риччио, MSPT, COMT, CFT, CWT

«В то время, когда существует неограниченный доступ к информации в Интернете, многие из которых неверны или неверно истолкованы, я пользуюсь возможностью давать правдивую информацию и полезные советы не только моим пациентам, но и всем, кто находит статьи и блоги полезны на здоровье позвоночника.ком. Там много доктора Гугла, и они заслуживают честной и краткой информации. «

— доктор Роб Д. Дикерман, доктор философии, доктор философии

«Я люблю все, что связано с позвоночником, и наслаждаюсь авторством для Spine-health.com. Сайт предоставляет статьи и блоги по различным медицинским состояниям с актуальной научной и научно-исследовательской информацией таким образом, чтобы общие публика может легко понять «.

— Доктор Адаку Нвачуку, DO

«Будучи доктором фармации, который работал фармацевтом-исследователем, а теперь — фармацевтом розничной торговли, мне очень нравится делиться своими знаниями и опытом с читателями Veritas.Создание статей и блогов является для меня способом держать людей в курсе самых современных практик и руководств. Поскольку я общаюсь с пациентами каждый день, я могу предвидеть вопросы и проблемы читателей ».

— Доктор Катхи де Фалья, PharmD

доверенных содержимого позвоночника

Используя наши рецензируемые статьи, исследователи и врачи обращают внимание на здоровье позвоночника, чтобы дополнить научные статьи и презентации, на которые ссылаются Национальные институты здоровья.

Партнерство с адвокатами боли

Компания Veritas Health, занимающаяся вопросами боли, работает с некоммерческими организациями, такими как Фонд США по борьбе с болью, для развития ценного обучения пациентов.

Независимый ресурс

Veritas Health не принадлежит компаниям, которые продают продукты или лекарства. Четкое разделение между редакционным содержанием и спонсорством / рекламой важно для предоставления точной и объективной медицинской информации.

Присутствие в популярных социальных сетях

С более чем 500 000 поклонников Facebook, Veritas Health публикует видео, инфографику, упражнения и эксклюзивные советы, чтобы помочь людям узнать больше об их хронических состояниях здоровья.

Наиболее посещаемые костно-мышечной платформы

За последние 20 лет люди просмотрели 1,8 миллиарда страниц на веб-сайтах Veritas Health, чтобы найти контент, который поможет им лучше понять симптомы, состояния и различные варианты лечения.

совет сертифицированных медицинских авторов

Авторы Veritas Health проходят тщательный отбор на основе их экспертных знаний, сертификации и практики медицины позвоночника. Наши авторы в среднем более 20 лет клинического опыта.

Vibrant Online Community

Наши форумы обеспечивают привлекательное сообщество, предлагающее столь необходимую эмоциональную поддержку и поддержку со стороны других людей, которые испытывают аналогичные переживания.

Выдающийся медицинский консультативный совет

Контроль качества всего контента Veritas Health обеспечивает наш Медицинский консультативный совет, в состав которого входят признанные лидеры в области медицины позвоночника, каждый из которых имеет более 30 лет клинического опыта.

NordicTrack Эллиптический тренажер Отзывы

Если вы использовали эллиптический тренажер в вашем местном тренажерном зале, это может быть машина с передним или задним приводом. Несмотря на то, что эллиптические тренажеры NordicTrack включают оба этих типа, вы также можете выбрать из широкого спектра конструкций с центральным приводом, которые предлагают большую длину шага и большие вариации на пути шага.

NordicTrack также предлагают ряд более продвинутых функций, которые можно использовать для повышения производительности тренировки, повышения мотивации или для того и другого.

Для повышения производительности тренировки вы можете выбрать один из их тренажеров FreeStride с удлиненной регулируемой длиной шага. Вместе с их А.С.Т. эллиптические, эти тренажеры обеспечивают адаптивное движение шага, которое автоматически подстраивается под ваш желаемый диапазон движения. Это может быть шаг, ходьба, бег или бег.

NordicTrack также является одной из лучших компаний в отрасли, когда речь идет о вариациях тренировок, где большинство их эллиптических моделей предлагают на выбор более 30 бортовых программ вместе с различными вариантами постановки целей.Если вы хотите отслеживать свои тренировки или выходить за рамки этих предустановленных тренировок, вы также можете загрузить более персонализированную фитнес-программу из iFit.

Они также являются отличным выбором, если вы ищете более приятную тренировку, так как некоторые эллиптические приборы оснащены полноцветным сенсорным дисплеем с поддержкой Интернета. В дополнение к этому, некоторые из их топовых моделей оснащены 15-дюймовым экраном HDTV для просмотра ваших любимых телешоу и фильмов, который занимает место на полке планшета.

Так зачем создавать это руководство?

Есть несколько важных причин. Во-первых, NordicTrack регулярно меняет свою эллиптическую коллекцию, поэтому мы подумали, что было бы полезно составить подробный обзор для каждой из их моделей. Большинство из них будут из их текущего каталога, но если они решат прекратить их, мы немедленно обновим руководство.

Во-вторых, чтобы вы могли сравнивать конкретные модели, прежде чем читать о них больше в своих обзорах.Быстрая сводка может помочь сузить именно то, что вы ищете, в то время как в обзорах больше внимания уделяется сравнению с эллиптическими точками других компаний, чтобы помочь принять окончательное решение о покупке.

Мы надеемся, что это руководство окажется полезным, и если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотите посмотреть обзор другого эллиптического NordicTrack, сообщите нам об этом.

кроссовок FreeStride

Если вы хотите достичь своих целей в фитнесе в кратчайшие сроки, вы должны регулярно менять тренировки.

Варианты тренировок не только хороши для повышения мотивации, но и помогают защитить мышцы от адаптации. Это естественный процесс, благодаря которому ваше тело становится более эффективным при выполнении конкретной задачи, чем чаще оно повторяется в течение определенного периода времени.

Тренировочные тренажеры NordicTrack FreeStride предназначены для того, чтобы подняться на уровень выше стандартного эллиптического фиксированного пути, где вы можете переключаться между коротким шаговым движением и более длинным бегом по полной длине.

Фактически, FS7i и FS9i предлагают один из самых длинных регулируемых путей в отрасли, превосходящий таковые у машин Precor AMT, и коллекцию эллиптических приспособлений CardioCore от Yowza Fitness.

Сочетайте это с диапазоном уровней сопротивления, которые усложняют движение при ходьбе, шаге или беге, и наклон 10%, чтобы сместить фокус на бедра и ягодицы, и у вас есть эффективная серия эллиптических тренажеров, которые не ограничено определенным диапазоном пользовательских высот. Идеально подходит для семейного окружения, или когда более одного человека будут использовать тренера в своих тренировках.

NordicTrack FS7i Тренажер FreeStride

Оценка отзыва:
Несмотря на то, что FS7i является машиной начального уровня в коллекции FreeStride, FS7i по-прежнему предлагает многие из тех же впечатляющих функций, что и более поздняя модель FS9i.

Это включает в себя полный 38 ″ регулируемый путь шага и наклон 10%. Хотя это может быть и не такой крутой угол, как угол 40%, который доступен на наклонных тренажерах NordicTrack, этого все же достаточно, чтобы повлиять на объем работы, выполняемой для каждой группы мышц нижней части тела.

Плоский угол и более мелкие уклоны лучше всего подходят, если вы хотите больше сосредоточиться на тонизировании и укреплении своих четвероногих и телят, в то время как полный уклон в 10% активирует больше ваших ягодиц и подколенных сухожилий. Добавьте к этому подвижные ручки, и вы получите эффективную кардио-тренировку для всего тела, которая активирует ваши бицепсы, ягодичные мышцы, икры, подколенные сухожилия, квадраты, плечи и спину.

Что касается отзывов о тренировках и развлечений, консоль имеет множество функций, которые делают каждую тренировку продуктивной и приятной.

• Приложения для тренировок: NA
• Длина шага: 38 ″ Автоматическая регулировка
• iFit: включено
• Уклон: 10%
• Отклонение: №
• Консоль: 7 ″ Web-совместимый цветной сенсорный экран

• Уровни сопротивления: 24
• Грузоподъемность: 375 фунтов
• Ручка управления: Да
• Вес маховика: 20 фунтов
• 15 ″ HDTV экран: нет
• SNAP сборка: Да

Если у вас есть цель, которую вы хотите достичь, будь то сжигание определенного количества калорий или пробежка на заданное расстояние, полноцветный экран и тренировки «Set-A-Goal» помогут вам со всей статистикой тренировок и отслеживанием целей. тебе нужно.Когда вы закончите тренировку, вы можете просмотреть историю своего прогресса и записать информацию о диете, используя свой профиль iFit.

NordicTrack FS9i FreeStride Тренер

Оценка отзыва:
Модернизированный по сравнению с более ранним FS7i, тренажер FS9i FreeStride Trainer оснащен сенсорным дисплеем с более широким углом обзора 10 дюймов и увеличенной грузоподъемностью до 400 фунтов.

Хотя длина шага остается неизменной при максимуме 38 ″, мы не ожидаем, что это изменится.Есть предел того, что эффективно и что определяется анатомией человека — какой у вас рост, какова длина вашего естественного бега и т. Д.

Совершенно новая функция для FS9i — это добавление снижения на -10%, которое фактически удваивает ваш выбор углов для бега и позволяет более точно имитировать изменения на местности.

Количество уровней сопротивления было немного увеличено (с 24 до 26), и вы по-прежнему получаете удобно расположенные элементы управления для переключения между ними.Они были интегрированы в рукоятки, чтобы сократить время, затрачиваемое на консоли, а также могут использоваться для переключения между различными настройками наклона и отклонения.

• Приложения для тренировок: NA
• Длина шага: 38 ″ Автоматическая регулировка
• iFit: включено
• Уклон: 10%
• Снижение: -10%
• Консоль: 10 ″ Web-совместимый цветной сенсорный экран

• Уровни сопротивления: 26
• Грузоподъемность: 400 фунтов
• Ручка управления: Да
• Вес маховика: 20 фунтов
• 15 ″ HDTV экран: нет
• SNAP сборка: Да

К сожалению, тренажеры NordicTrack FreeStride не предлагают такой же 15-дюймовый экран HDTV, как некоторые из их переднеприводных компьютеров Elite, но на консоли есть полка для дисплея, на которой можно держать планшет, если вы хотите смотреть фильм или телепередачу во время тренировки ,

NordicTrack ‘E Series

Это самая большая и самая доступная коллекция эллиптических тренажеров NordicTrack от начального уровня E 5.7 до самого высокого уровня E 14.5.

Одной из причин разницы в цене между двумя коллекциями является дизайн консоли дисплея. В то время как машины серии E предоставляют вам экран с подсветкой от 5 до 6 дюймов, их модели Elite оснащены большим сенсорным экраном с полноцветным и веб-поддержкой.

Но NordicTrack продолжает развивать дизайн E 5.7, предлагая почти дюжину различных моделей для домашних спортивных залов.

Конечно, NordicTrack, как правило, размещают только свои последние разработки на официальном веб-сайте, поэтому вам, возможно, придется искать по магазинам, если вы ищете один из более ранних дизайнов.

Но с учетом того, что в их самые последние эллиптические модели, такие как E 8.7 и E 12.7, было сделано так много улучшений, имеет смысл инвестировать в машину, которая предлагает более широкий диапазон тренировок, улучшенные развлекательные функции и более тяжелый маховик.

Мы будем регулярно обновлять приведенный ниже список, и вскоре после его выпуска появятся новые обзоры новых эллиптических приборов.

NordicTrack E 8.7 Эллиптический

Оценка отзыва:
E 8.7 обладает средними эллиптическими характеристиками и значительно улучшен по сравнению с более ранними моделями, такими как E 5.9 и E 6.3, но вам не хватает некоторых из более продвинутых функций.

Экран 5-дюймовой консоли в два раза меньше экрана, который вы найдете на некоторых из своих эллиптических приборов Elite, но подсветка помогает обеспечить четкость и удобство чтения отзывов о тренировках.

По сравнению с более поздними моделями у вас также есть меньший выбор встроенных тренировок на выбор, а на самой консоли не включена функция iFit.

Совместимость с iFit означает, что вы все равно можете воспользоваться персонализированными тренировками и онлайн-отслеживанием тренировок, но вам придется заплатить немного больше за модуль iFit, если вы хотите его использовать.

Уровни сопротивления и наклона дают вам несколько дополнительных возможностей для увеличения интенсивности тренировки, благодаря полной 20-дюймовой дорожке шага, поддерживающей диапазон высоты пользователя до 6 футов +.

• Приложения для тренировок: 26
• Длина шага: 20 ″
• iFit: Совместимо
• Наклон: 2 ° до 20 °
• Отклонение: №
• Консоль: 5-дюймовый дисплей с подсветкой

• Уровни сопротивления: 22
• Грузоподъемность: 325 фунтов
• Ручка управления: Нет
• Вес маховика: 20 фунтов
• 15 ″ HDTV экран: нет
• SNAP сборка: №

Несмотря на то, что вы упускаете некоторые из наиболее привлекательных функций, таких как 15-дюймовый экран HDTV (доступно на 11.Моделей 9 и 14,5), у вас все еще есть полка для отдыха планшета и встроенные динамики с поддержкой iPod для прослушивания любимой музыки.

NordicTrack E 11.7 Эллиптический

Оценка отзыва:
Еще одна из эллиптических моделей NordicTrack с передним приводом — E 11.7 — одна из самых ранних моделей, включающих сборку SNAP.

Это сокращает время настройки вдвое по сравнению с E 8.7, с консолью в вертикальном положении, которую можно просто поднять на место после распаковки.

Однако любой, кто задумывается о покупке E 11.7, должен принять непростое решение, так как он является последним эллиптическим в серии E, который использует дисплей с подсветкой. Следующая модель (E 11.9) — первая в коллекции, включающая полноцветный экран NordicTrack с эффектом погружения, и с поддержкой iFit.

Но если это выходит за рамки вашего бюджета, E 11.7 все еще имеет ряд полезных функций, помогающих вам достичь ваших целей в фитнесе, некоторые из которых мы перечислили ниже.

• Приложения для тренировок: 32
• Длина шага: 20 ″
• iFit: Совместимо
• Наклон: 20 °
• Отклонение: №
• Консоль: 6-дюймовый дисплей с подсветкой

• Уровни сопротивления: 24
• Грузоподъемность: 350 фунтов
• Ручка управления: Нет
• Вес маховика: 28 фунтов
• 15 ″ HDTV экран: нет
• SNAP сборка: Да

NordicTrack Elite Series

Несмотря на то, что эллиптики серии «E» великолепно обеспечивают лучшие физические характеристики, такие как длинная длина шага и рукоятки с несколькими захватами, очень немногие предлагают такие же высококачественные развлекательные функции, что и машины из их коллекции Elite.

Поскольку это лучшие эллиптические тренажеры NordicTrack, вы получаете лучшее из обоих миров. Вы сможете не только воспользоваться более разнообразной и сложной тренировочной программой (в среднем 35 тренировочных приложений на тренажер), но и получить в стандартной комплектации обновленный полноцветный сенсорный экран с поддержкой Интернета.

Это то, что мы впервые начали видеть на нескольких верхних эллиптиках в серии «E», и позволяет вам наслаждаться всеми возможностями iFit. Вы можете быстро загружать персонализированные тренировки (все iFit включены), а затем просматривать свои успехи с помощью StreetView с некоторыми программами для более реалистичного опыта бега на свежем воздухе.

Если вы ищете лучшие эллиптические передние приводы NordicTrack, вам стоит начать с серии Elite. Вы можете найти краткую информацию о функциях каждой модели ниже, а также ссылки на наши подробные обзоры.

NordicTrack 12.9 Elite Elliptical

Оценка отзыва:
Если вы не хотите использовать 15-дюймовый HDTV в качестве второго экрана для просмотра ТВ и фильмов во время тренировки, Elite 12.9 часто считается более экономичным вариантом для Elite 16.9 эллиптических.

Мало того, что вы получаете такое же количество встроенных тренировочных приложений, уровней сопротивления и настроек наклона, вы также получаете выгоду от сборки SNAP — усовершенствованной системы NordicTrack, которая значительно сокращает время начальной настройки.

12.9 Elite также оснащен насадкой для планшета в верхней части консоли, что является функцией, которую вы действительно хотите увидеть, если вы планируете использовать планшетное устройство. Хотя у многих эллиптических тренажеров есть медиа-полка, если вы решите использовать их, вы в конечном итоге скроете важные отзывы о тренировках.

• Приложения для тренировок: 35
• Длина шага: 20 ″ -21 ″
• iFit: включено
• Наклон: 20 °
• Отклонение: №
• Консоль: 7 ″ Web-совместимый цветной сенсорный экран

• Уровни сопротивления: 26
• Грузоподъемность: 375 фунтов
• Ручка управления: Да
• Вес маховика: 32 фунта
• 15 ″ HDTV экран: нет
• SNAP сборка: Да

Наиболее очевидное обновление до более ранних эллиптических моделей серии E — это консоль с цветным экраном с поддержкой веб-интерфейса, который позволяет быстро перемещаться по iFit и настраивать следующую тренировку.Но есть также ряд более тонких улучшений, которые являются ключом к достижению ваших целей в фитнесе.

NordicTrack 16.9 Elite Elliptical

Рейтинг отзыва:
Являясь одним из лучших эллиптических элементов в коллекции NordicTrack Elite, вы должны ожидать чего-то особенного от 16,9, если оно выделяется среди более ранних моделей.

Но правда в том, что трудно слишком сильно улучшиться с 12.9 Elite, у которой уже есть лидирующий в отрасли диапазон тренировок на борту и сложный диапазон уклона 20 градусов. Если вы не используете FreeStride Trainer с регулируемым шагом, вы также не получите слишком много пользы от длины шага более 20 ″ -21 ″.

Именно поэтому NordicTrack решил заменить держатель планшета на 15-дюймовый экран HDTV, позволяющий вам смотреть спортивные состязания, фильмы и телевидение во время тренировки. Это похоже на систему персонального просмотра (PVS) на некоторых центральных дисках AMT с центральным приводом от Precor, но на машине, которая занимает небольшую часть стоимости.

• Приложения для тренировок: 35
• Длина шага: 20 ″ -21 ″
• iFit: включено
• Наклон: 20 °
• Отклонение: №
• Консоль: 7 ″ Web-совместимый цветной сенсорный экран

• Уровни сопротивления: 26
• Грузоподъемность: 375 фунтов
• Ручка управления: Да
• Вес маховика: 32 фунта
• 15 ″ HDTV экран: Да
• SNAP сборка: Да

Так что тренировки на борту отличаются от тех, что на 12.9 Elite, а есть ли у вас какие-либо дополнительные опции для программ «Set-A-Goal»?

NordicTrack SpaceSaver Серия

Если у вас мало места, но вы все еще хотите воспользоваться преимуществами эллиптического тренажера для здоровья и фитнеса, поиск дизайна с компактными размерами, вероятно, будет одним из первых в вашем списке приоритетов.

Это одна из причин, по которой компания NordicTrack создала серию заднеприводных эллиптиков SpaceSaver.

Конструкция SpaceSaver® и инновационная система сборки SNAP означают, что вы можете сложить консоль и подвижные ручки вниз, чтобы упираться в опорную раму, чтобы уменьшить высоту.Затем вы можете поднять переднюю часть машины так, чтобы она опиралась на специально спроектированную платформу в задней части кожуха маховика.

На самом деле удивительно редко можно найти складывающийся эллиптический тренажер, и это, конечно, не то, что мы видели в Precor, Sole Fitness или Schwinn.

Несмотря на изменение дизайна, вы все равно можете получить все те же преимущества для тренировок и развлечений, что и эллиптические тренажеры Equivelant в одной из своих коллекций передних приводов, таких как E 8.7 и E 11.7.

Поскольку это машины с задним приводом, длина шага будет на пару дюймов короче. Это происходит из-за более плоского диапазона движения, созданного наличием маховика позади вас и не должно удерживать более высоких пользователей.

Все эллиптические системы SpaceSaver также используют систему сборки SNAP, которая сокращает время, необходимое для настройки. Это означает отсутствие трудностей с заправкой и подключением консольных проводов, а всего лишь три шага, описанные в руководстве пользователя.

NordicTrack SE7i Эллиптический

Оценка по обзору:
В качестве начального уровня в коллекции эллиптические модели SE7i обычно доступны на сумму от 600 до 1000 долл. США меньше, чем модернизированная модель SE9i.Хотя это делает его наиболее доступным вариантом, не упускаете ли вы слишком много функций, необходимых для эффективной и приятной тренировки?

Обе машины имеют одинаковую конструкцию SpaceSaver, сборку SNAP и определенный уровень регулировки мощности наклона, но если вы посмотрите немного поближе, вы заметите некоторые важные различия.

Как и следовало ожидать, количество встроенных тренировок и уровней сопротивления немного ниже на SE7i, но, учитывая диапазон цен, он все еще находится на вершине отрасли с точки зрения количества и вариаций программ тренировок.

Статистика тренировок, отображаемая на консоли, также практически идентична между двумя эллиптическими, но то, как они отображаются, отличается.

Как мы видели в их серии «E», машины начального уровня обычно оснащены довольно простым ЖК-экраном с синей подсветкой, который позже модернизируется до полноцветной, веб-версии с более широким углом обзора на более поздних моделях. ,

• Приложения для тренировок: 24
• Длина шага: 18 ″
• iFit: Совместимо
• Уклон: 10%
• Отклонение: №
• Консоль: 5 ″ дисплей с подсветкой

• Уровни сопротивления: 22
• Грузоподъемность: 325 фунтов
• Ручка управления: Нет
• Вес маховика: 18 фунтов
• 15 ″ HDTV экран: нет
• SNAP сборка: Да

Это то же самое для NordicTrack SE7i, который предлагает 5-дюймовый экран с подсветкой, встроенный в iFit-совместимую консоль.Быть совместимым с iFit означает, что вы должны быть готовы доплачивать за модуль iFit, если вы хотите воспользоваться всеми преимуществами тренировок.

Вы можете узнать больше о том, как SE7i сравнивается с аналогичными по цене эллиптиками от таких компаний, как Sole Fitness, Nautilus и Precor, в нашем углубленном обзоре.

NordicTrack SE9i Эллиптический

Оценка отзыва:
Благодаря тому же дизайну Vertical SpaceSaver, что и SE7i, топ-оф-лайн SE9i предлагает компактное решение для всех, кому нужны все преимущества эллиптического тренажера с опорой на вертикальный велосипед, когда не используется.

Тем не менее, стоит помнить, сколько еще усилий нужно, чтобы добраться до сложенного положения после тренировки. В собственном руководстве пользователя NordicTrack для подъема и перемещения рекомендуется два человека, и вы должны поднять 100 фунтов, если хотите поднять машину на транспортные колеса.

Но если взглянуть на реальные особенности, SE9i — это явное обновление по сравнению с моделью начального уровня с увеличением тренировочных программ и уровней сопротивления.

Консоль также была обновлена ​​с использования дисплея с подсветкой до полноцветного сенсорного экрана с поддержкой Интернета. Он спроектирован в соответствии с техническими характеристиками, аналогичными их первоклассному эллиптическому элементу 16,9 Elite, с более широким углом обзора (7 дюймов) и интуитивно понятной системе меню для доступа к тренировкам.

К сожалению, вы не получаете такой же 15-дюймовый экран HDTV, как некоторые из их компьютеров Elite, но у вас все еще есть возможность подключения iPod / MP3 и возможность просматривать Интернет во время тренировки.

• Приложения для тренировок: 30
• Длина шага: 18 ″
• iFit: включено
• Наклон: 10 °
• Отклонение: №
• Консоль: 7 ″ Web-совместимый цветной сенсорный экран

• Уровни сопротивления: 24
• Грузоподъемность: 325 фунтов
• Ручка управления: Нет
• Вес маховика: 18 фунтов
• 15 ″ HDTV экран: нет
• SNAP сборка: Да

Более подробную информацию о программах тренировок, процессе сборки, гарантийном покрытии и многом другом вы можете узнать, прочитав наш подробный обзор.В качестве альтернативы вы можете проверить последнюю цену, используя ссылку ниже.