Оптимен: состав, как принимать, отзывы врачей и мужчин

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
• Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
• Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Opti men или Animal pak что лучше

04.08.2014

 Opti men или Animal pak что лучше купить?

 Очень часто можно услышать, даже от профессиональных спортсменов , что лучше Optimum Nutrition Opti-Men или Universal Animal Pak?
 Animal pack очень качественная добавка, история которого начинается с 1983 года. В 2005 году Animal pak от Universal, стал Лучшим Спортивным Комплексом до сегодняшнего дня удерживает лидирующие позиции.
 Opti-Men от Optimum Nutrition — спортивный комплекс, который особенно, за последние годы получил очень большую популярность в мире спорта. Как известно, существуют несколько вариантов Opti-Men в зависимости от места производства – США и Европа. В США версии концентрации многих биологических веществ в разы выше (Вит В6 в 44, В1 в 50, В12 в 17, В6 – в 25 раза выше, другие вещества вит А, С, Е, В9, цинк, селен в 2-7 раз) от Европейского оригинала.

 Что Optimum Nutrition Opti-Men, так и Universal Animal Pak полифункциональный комплекс, в основе которых лежат: витамины, минералы, аминокислоты, ферменты и другие биологически-активные ингредиенты. Оба продукта высочайшего качества производятся в США. Направлены на увеличение энергетического потенциала, улучшение силовых показателей, ускоряют процессы восстановления и регенерации, значительно укрепляют иммунитет, так и сам организм в целом. Но все же, как нам выбрать оптимальный для своих нужд препарат ?
 Итак, сравнение препаратов или детальный анализ
 Количество таб. на порцию. Опти-мен от Оптимум Нутришн дневная порция — 3 таблетки, Анимал Пак от Юниверсал дневная порция — 2 пакетика или 22 таблетки, согласитесь, не очень приятное занятие кушать столько таблеток.
 Прием
 Opti-Men и его дневная доза в 3 три таблетки разделены на 3 приема, во время еды, это оптимальное время приема, не доставит вам никакого дискомфорта во время проглатывания. Согласитесь, прием 1 таблетки где-то в офисе или в спортзале, куда приятней и не заметней, чем когда вы употребляете пачку таблеток. Так что безупречный лидер в комфорте приема – Опти мен!
 Состав
 По составу, конечно, Opti-Men уступает Animal Pak, но не во всем, например Вит В6 в 4 раза меньше чем в Анимал Паке (50 мг и 180 мг), а не мало важного витамина В12 на 90 мг больше в Опти-Мене. Если сравнивать по тиамину или витамин В1, то количество витамина одинаково в препаратах.
 Приятный бонус, в препарате Opti-Men, присутствуют биологически-активные ингредиенты растительного происхождения, которые по заявлению производителя Optimum Nutrition очень благоприятно действуют на жизненные силы мужского организма.
 Детальный анализ по витаминам:
 Opti-Men Вит. С около 300 мг на 3 таблетки, Animal Pak – 1000 мг на порцию в 2 пакетика. Лучший по аскорбинке — Анимал!
Вит.А в Opti-Men 10000 МЕ. В Animal Pak 9900 МЕ, что несомненно радует превосходство Оптимена, меньше таблеток, больше витамин.
Вит D 300 МЕ против 680 МЕ Пака. Анимал пака — в не конкуренции.
 Токоферол или витамин Е. Opti-Men – 200 МЕ, против 300 МЕ Animal Pak. И тут первый Анимал пак от Юниверсал.
 Витамины группы В
 Одинаково В1 и В2 по 75 мг в обеих препаратах. Почти одинаковая дозировка и ниацина или витамина В3 75 мг против 83 мг Анимал Пака. Вит В6 50 мг Опти-Мене против 180 мг Анимал Пака. По витамину В12 безупречный лидер Оптимен 100 мкг против 11 мкг Анимал Пака.  Фолиевая кислота 600 мкг Оптимен против 400 мкг Пака, что можно сделать не большой вывод. Оптимен сделал акцент на кроветворительную функцию, так как известно, что фолиевая кислота и витамин В12 участвуют в процессах кроветворения.
Биотин, одинаково что в Опти-Мен, что в Анимал Паке по 300 мкг. Пантотеновой к-ты аналогично по 75 мг в каждом препарате.
 Сравнение минералов
 Безупречный лидер по Кальций минералу — Анимал Пак около 2000 мг против 200 мг Оптимена. Количество важного микроэлемента Йода одинаково в двух препаратах – 150 мкг, что составляет 100% суточную потребность в данном минерале.
 Количество Магний минерала в 4 раза больше в паке, 400 мг против 100 мг Оптимум. Количество Цинка, одинаково в обоих препаратах по 30 мг, что составляет 200% суточной потребности.
 Медь 600 мг Анимал Пака против 2000 мг Опти-Мена, что больше чем в 3 раза в Оптимен.
 Что можно отметить по минералах в Оптимене, отсутствует фосфор, в то время когда в Анимал Паке 1330 мг. Как известно, фосфор участвует во многих физиологических процессах, а именно принимают участие в синтезе: гормонов, ферментов, коферментов.
 Аминосостав
 Безупречным лидером по аминосотаве, конечно будет Анимал Пак, количество аминокислот на порцию около 6000 мг, в то время когда в Оптимен всего 800 мг.