Парень худой: 9 ответов на вопрос «Каково любить худого парня?»

Содержание

9 ответов на вопрос «Каково любить худого парня?»

Если твой спутник скорее напоминает стройный тополь, чем кряжистый дуб, ты слышишь от окружающих одни и те же комментарии и сталкиваешься с одними и теми же бытовыми ситуациями. Но знаешь, что в любой комплекции любимого человека плюсов больше: ведь он же любимый.

GettyImages

  1. «Боже, какой худой. Ты его вообще кормишь?» Ты будешь слышать это постоянно. Не обращай внимания. Бесполезно объяснять, что:
    а) ты готовишь как для пятерых, просто он из тех, о ком говорят «не в коня корм». Метаболизм такой, всем на зависть;
    б) ему и так хорошо;
    в) ты обожаешь его выпирающие косточки, пусть отстанут;
    г) и вообще ты ему не мама, а он не маленький мальчик, чтобы ты его кормила с ложечки.
  2. Кстати, о метаболизме. Ты ему все время завидуешь, потому что он может объедаться пирожками, пирожными и мороженым и они не повиснут на его боках и бедрах лишним весом.
  3. Мерить его джинсы – все равно, что примерять детский чепчик и пинетки.
    Это не ты полная, это он такой стройный.
  4. Иногда хочется, чтобы любимый взял на ручки... Но с худощавыми парнями эта мечта сбывается только у миниатюрных девочек. Иначе лучше и не пробовать. Это не очень-то приятно, когда романтичным дождливым днем он тебя поднимает на руки, и вы оба валитесь в лужу на глазах у хохочущего двора – испытано на себе.
  5. Не у каждой получится накинуть на себя рубашку худенького возлюбленного, идя в душ. (Ему это только на руку: ты не перетаскаешь у него весь гардероб). Разве что заранее подсуетиться и купить ему рубашку своего размера.
  6. Иногда начинаешь комплексовать, размышляя: а не считает ли он меня толстой? Допустим, объективно ты в норме, но как быть с тем, что его бедро чуть ли не вдвое тоньше? Впрочем, ты же нравишься ему – иначе стал бы он с тобой встречаться? К тому же, это дополнительный стимул поддерживать форму.
  7. Вы выходите из магазина с пакетами, полными продуктов, и твоя первая мысль: «Пусть тащит сам, он же мужчина». А вторая: «Ой, может быть, я все-таки возьму у него половину?»
  8. Но это на самом деле совершенно не значит, что он слабак. Худощавые парни нередко могут похвастаться выносливостью. В том числе и в интимном плане.
  9. И ловкостью. Ты это оценишь, когда вы забудете ключи от дачи и он без труда проскользнет в чердачное оконце, чтобы достать из тайника запасные.

Загрузка статьи...

Худой мужчина и полная женщина не пара. Им никогда не быть вместе | Своими руками. Шитьё и рукоделие

Фото из интернета

Современное общество имеет определённые стандарты, по которым должны жить все беспрекословно и если вдруг появляются на горизонте отклонения от нормы, то люди готовы просто "уничтожить" морально друг другу.

Например, возьмём такой пример. Худой мужчина влюбился в полную, ну очень полную женщину. Многие скажут:"Такого не может быть".

Вы согласны с этим? Такого и вправду не может быть?! Я уверена, что может.

И зачастую внешность не всегда стоит на первом месте. Если мужчина настроен на серьёзные отношения, то он будет заинтересован в душе своей избранницы, а не во внешности.

Конечно, внешность человека тоже играет немаловажную роль. Не даром в мире существует такая поговорка, как " встречают по одёжке, провожают по уму". Мы всегда вначале влюбляемся глазами. Оцением внешность своего избранника, а только потом решаем, познакомиться нам с ним ближе или нет. Но внутренняя наполняемость и характер имеет большее значение.

Иногда бывают ситуацию, когда люди просто начинают общаться, как друзья. Внешность друг друга их не особо привлекла вначале их знакомства, но что-то все равно зацепило и они стали общаться, как друзья. Прошло какое-то время, и они начинают понимать, что они понимают друг друга с полу слова. Им безумно комфортно друг с другом. И они уже не могут расставаться друг другом больше, чем на день. Дальше, происходит именно то, о чем я говорила. Внешность ушла на второй план, а внутренняя наполняемость сыграла свою роль. Они полюбили друг друга, так как встретили родную душу и не важно, кто и как выглядит.

К примеру, на первом фото стоит пара, где люди реально любят друг друга, они вместе и они счастливы. Я нашла информацию о данной паре в интернете. Самое интересное, что когда они появлялись на людях или выставляли свои фото в интернете, то их все начинали осуждать. И даже больше. Этой девушке, писали различного рода угрозы. Никогда не пойму этого, зачем люди это делают. Я считаю, что если человек счастлив, то он никогда не будет причинять вред другому. Дак вот, эта девушка нашла достойные слова и "утерла всем нос". Она ответила, что их отношения искренние и им все равно, что о них там думают, ведь они счастливы и любимы. Такое бывает, друзья.

Единственное но, которое возникает у меня в голове...

Для любого человека лишний вес - это нагрузка на организм, которая влечёт за собой неблагоприятные последствия для здоровья.

Женщине с лишним весом намного тяжелее поддерживать в себе женственность, ведь полнота не делает даму хрупкой и утончённой. Сложно забеременеть и выносить ребенка, а ещё сложнее родить.

Если не брать во внимание эти "но", то все в жизни возможно, даже любовь между людьми не подходящими друг другу по комплекции тела.

Что думаете по этому поводу Вы, пишите в комментариях!
Ставьте лайки, это лучшая благодарность для меня!
Подписывайтесь на мой канал!

Как набрать вес худому парню или худой девушке? — Первый блогерский

Автор Maksim Zhukov На чтение 5 мин. Опубликовано

Как набрать заветные килограммы худому парню или худой девушке? Если ты толстяк, то никогда не поймешь этой проблемы и о чем речь в этой статье

Преамбула о проблеме худых людей

Как же бесят люди, которые говорят, мол кушай больше и наберешь вес. Или бесит когда говорят, ешь больше чипсов, фаст-фуд и прочий мусор и наберешь вес. Это все бред и разговоры тех, кто не шарит и не сталкивался с проблемой! Худой человек знает, что если прислушиваться подобных «советов» набрать вес в лучшем случае не получится, а в худшем могут возникнут дополнительные проблемы со здоровьем.

На самом деле проблема набрать вес худому парню или худой девушке очень сложна и требует детального внимания. В этой статье я решил поделиться собственным опытом и рассказать все как есть, как говорится то, что я почувствовал на собственной шкуре, то и расскажу. И ничего лишнего и пустого бла бла бла.

Почему худым людям сложно набрать вес?

Сразу хочу предупредить, что набрать вес просто — не получится и волшебной таблетки попросту не существует! Да, наверное кого-то я уже расстроил, но увы пишу как есть. В подтверждении своих слов я хочу привести пример. Мукбанг, для тех кто не в курсе, вот ссылка на то что это такое (Что такое Mukbang?) Так вот, замечали ли вы, что мукбангеры едят много, очень много, но при этом в основном все они худые. Так в чем же секрет?

Секрет лежит в генах и особенностях организма. Кому то повезло, а кому-то — нет. К сожалению современная медицина не может дать ответ на вопрос как редактировать гены. Поэтому имеем что имеем, и для того чтобы набрать вес худому человеку не будем углубляться в фантастику. Дело в том, что так называемые эктоморфы, или как говорят в народе дрыщи не способны набирать вес просто так. Даже если вы будете есть очень много, вы все равно не потолстеете. Как это печально ни звучало бы, вся съеденная еда будет попросту уходить в унитаз, а заветных кило не будет,

проверено на практике.

Что делать худым людям, чтобы набрать вес?

Единственное правильное решение, которое не игнорирует организм худого парня или худой девушки, так это комбинация правильных тренировок и белково-углеводной диеты. Заметьте именно комбинация, так как отдельно не будет эффекта.

Под словосочетанием правильные тренировки я имею ввиду выполнение базовых упражнений (жим лежа, приседания, становая тяга, упражнения с гантелями на бицепс) с большими весами до отказа. Здесь не стоит забывать о регулярности и длительности тренировки. Если вы худой парень или худая девушка, то лучшим вариантом будет 3 раза в неделю (через день), тренировка должна быть не более часа, больше вам не надо.

>>> Базовые упражнения: 5 базовых силовых упражнений чтобы привести себя в форму

Выполнение базовых упражнений для худых людей с комбинацией белково-углеводной диеты — это секрет того, как набрать вес

Вторым аспектом в борьбе за вес будет правильное питание, а именно белково-углеводная диета. Напомню, что в случае, если ты худой парень или девушка, вес будет набираться исключительно за счет роста мышц. Поэтому питание должно обеспечить этот самый рост мышц после тренировки. Рацион должен состоять из каш светлого цвета (рис, овсянка. .), мяса кур (в вашем случае можно и свинины, говядины, индейки и т.д.) Почему следует отдавать преимущество кашам светлого цвета? Дело в том, что организм худых людей (эктоморфов) должен получать сложные углеводы, которые усваиваются как можно быстрей. Все каши светлого цвета усваиваются быстрей каш темного цвета,

запомните это. Т.е. если вы дрыщ отдавайте предпочтение рису, а не гречке.

Помните, количество полученных калорий должно всегда превышать количество затраченных калорий! В этой статье Как избавиться от жира на животе я описывал методику расчета калорий.

Прием пищи нужно организовать таким образом, чтобы у вас не было чувства голода. На практике это порядка 5 раз в день.

Что может помочь набрать вес?

А теперь о небольшом допинге. Но сразу хочу предупредить, что рассчитывать на головокружительный эффект не стоит. Речь пойдет о пивных дрожжах, эти БАДы продаются в любой аптеке. В зависимости от производителя дозировки также разные, есть пивные дрожжи, которые нужно пить по одной таблетке в день, а есть, которые по 3 и более. Смотри на упаковку и соблюдайте дозировку и длительность курса приема.

Эффект от пивных дрожжей для худых людей при условии комбинации с тренировками и белково-углеводной диеты может быть до +1 кг в месяц. Да, это суровая реальность для худых парней и худых девушек. И толстяки нас не поймут)

Несколько реальных примеров, как худые люди набрали вес

Итак, этого парня многие из вас видели на YouTube. И это не фотошоп, а реальных случай.

Как худой парень набрал вес (реальный случай)

Девушки тоже страдают проблемой худобы, но гораздо реже, нежели парни. Но вот пример из инстаграм, что все реально.

Худая девушка набрала вес

Еще один пример для вашей мотивации.

Дрыщ набрал вес

Напоследок всем худым людям

Дорогой читатель, набрать вес худым людям действительно сложно и это проблема всей их жизни. Секрет только один, комбинация силовых тренировок, основанных на базовых упражнениях и белково-углеводная диета и конечно же регулярность в этих тренировках и не забывать про питание. Волшебной таблетки действительно нет, можно лишь попробовать пивные дрожжи, но сильного эффекта не ждите.

Всем удачи, хорошего настроения и желаю набрать вес!

Искренне ваш, Первый блогерский.

0 0 голос

Рейтинг статьи

Девушки, как вы относитесь к парням «дрищавого» телосложения?

Очень плохо отношусь. 

Отталкивает, если у мужчины костлявый зад и ноги худее,чем мои. Я, лично, эстет  и для меня не эстетично выглядит мужчина с женщиной, которая шире его.  

В подростковом возрасте были  отношения с таким мальчиком (он кстати с 16 лет не изменился вообще, сейчас ему 23 вроде). 

Начну с того, что мой рост был 171, что немало. А в нем было ну где-то 185. Он говорил, что терпеть не может пиджаки потому что они ему не идут, но на самом деле ему ничего не шло.  Любая одежда на таком теле смотрелась как на пугале. Сам он выглядел несуразно: длинные пакли на голове,  неухоженный внешний вид. И все это разбавлялось болезненной худобой.  С ним рядом я впервые почувствовала себя толстой, хотя  мне все говорили, что я худенькая ( в хорошем смысле) . Но по сравнению с ним у меня была просто громадная пятая точка и ноги.  Обниматься с ним было просто неприятно и неудобно. Мне казалось,что я вот-вот переломлю его тонкую талию. Я не чувствовала, что обнимаю мужчину. В общем,очень сомнительные чувства. А еще он гордился своими ногами и присылал мне фото своих ног, в надежде ,что я их оценю с подписью "все девочки завидуют моим ножкам" .

Может быть ,конечно, не все дрищи такие противные, и был бы он покрасивее, одевался бы стильно и следил за собой, я бы не испытывала такого отвращения.  

У него была ,к сожалению, игрозависимость, очень сильная. Все деньги он тратил не на себя, а на игры и приставки. И однажды, спустя несколько лет я ему написала из интереса и поняла ,что его жизнь не поменялась(хотя девушка у него была), он остался совершенно на том же уровне, как когда мы были подростками, те же раздражающие шутки в стиле "я тебя затралил, лолка)0)))0" Из нашей последней беседы выяснила, что его отчислили из его универа и  он готовился к армии (думал как откосить). В глубине души я желала ему туда отправится, набрать хоть немного мышечной массы, но он каким то образом сумел откосить.

Вывод один - мальчики-дрищи, если вы так хотите отношений ,но девочки на вас не обращают внимания, начните следить за собой и все будет ок.

Тощий или толстый мужчина лучше в постели?

Усохшая любовь

В психологии есть такой термин — “запечатление”, которым обозначается процесс фиксации определенной информации в памяти. То есть при первой встрече мы непроизвольно фиксируем у себя в мозгу образ нового человека (например, образ джинсового парня с гитарой в руках и вьющимися волосами до плеч) и в дальнейшем с трудом воспринимаем его в ином облике, во всяком случае, ощущаем определенный дискомфорт под неопределенным названием “что-то не то”. Конечно, переориентировать себя можно, но это удается не всем. Особенно если параллельно с запечатлением возникла и так называемая любовь с первого взгляда.

“За своего первого мужа, — рассказывает Марина, — я вышла замуж по безумной любви. Но, к сожалению, отношения не сложились, и через полтора года Илья ушел, так и не добившись моего согласия на развод. Еще несколько лет после этого я вздрагивала от каждого звонка или просыпалась от едва слышного шороха, надеясь, что это возвращается ОН. Но чуда, естественно, так и не произошло, лишь однажды появился адвокат, присланный моим мужем для оформления развода, и мне ничего не оставалось, как подписать все необходимые бумаги.

Потом я еще довольно долго пребывала в депрессии, считала, что с потерей любви моя жизнь кончена, и единственное, что мне осталось — это работа. Видимо, благодаря этому, не отвлекаясь на мужчин, мне и удалось сделать карьеру. По ходу профессионально-должностного роста я даже дважды умудрилась выйти замуж, но ни о какой большой любви в этих случаях, конечно, речь уже не шла.

И вот однажды, на презентации собственной книги по экономике, я увидела ЕГО и обомлела. Все эти годы, без малого десять лет, я хранила в памяти образ широкоплечего, подтянутого, загорелого атлета, а сейчас в первом ряду сидел какой-то “Геракл засушенный” неопределенного возраста, с отвисшей кожей, которая раньше обтягивала тугие мышцы. Мне стало до слез обидно, что я столько лет иссушала душу любовью вот к этому невыразительному созданию, которое еле узнала.

На следующий день мы все-таки встретились, он сам позвонил, посидели в ресторане, поговорили. Оказалось, что Илья четыре года работал где-то в Африке, заболел там какой-то лихорадкой, после этого резко похудел. Я слушала его рассказ, сопереживала, но, откровенно говоря, больше жалела себя. У меня было ощущение какой-то подмены, надругательства над моими мечтами и чувствами. Но еще больше я боялась, что он предложит мне постель, мне страшно не хотелось быть с ним таким, каким он стал теперь, но и прогнать его или уйти самой тоже не было сил.

Кстати, два моих других бывших мужа вовсе не были красавцами с отменным телосложением, но их я получила такими сразу и потому не ощущала дискомфорта. А здесь о реальность разбилась мечта, задушив по дороге мою сексуальность. Видимо, Илья это понял или почувствовал и на сближение не пошел. Я ему до сих пор благодарна, хотя и не могу сказать, что окончательно избавилась от любви к нему”.

История эта не слишком оригинальная. Кто из нас, встретив однажды бывшего любовника или мальчика, который нравился в школе, не холодел от ужаса при мысли: “А ведь мы могли бы тогда пожениться” или хотя бы не восклицал в изумлении: “И с этим вот я целовалась?”. Но испуг быстро проходит и над этим эпизодом остается лишь весело посмеяться. Гораздо хуже, когда точно таким же или еще более ужасным образом на вас реагирует бывшей ухажер. Тут уж точно не до смеха.

Шок — это по-нашему!

“После рождения близнецов, — делится воспоминаниями Кристина, — я практически не сбросила вес. Друзья шутили, что у меня не всех детей приняли, и внутри еще парочка осталась. Меня это не сильно волновало — я была поглощена малышами, разве что грустно вздыхала, когда мне под руку попадались мои старые платья, которые, по сравнению с моей новой одеждой, казались просто игрушечными.

А вот мой муж никак не мог примириться с моим арбузоподобным животом и методично пилил меня за излишнюю полноту. Причем с каждым днем методы, используемые им для борьбы с моими лишними килограммами, становились все более садистскими. Чего стоило одно только прозвище Фрекен Бок, которым он меня наградил! Я уж не говорю о раздельных спальнях… Обиды копились, копились. А однажды все это окончательно мне надоело, я взяла близнецов и переехала к родителям. Супруг, теша свою принципиальность, возражать не стал.

Я думала, что родители меня поддержат, но они приняли сторону моего мужа и утверждали, что ради сохранения семьи я могла бы и поголодать. Приводимые же мною доводы о том, что я поправилась не от обжорства, а вследствие гормональных изменений, действия не возымели — так же, как, впрочем, и мои ссылки на усталость и занятость. Но это были еще не все испытания на прочность моего духа.

На той же лестничной площадке родительского дома жила моя первая любовь, давно перегоревшая, но оставившая романтические воспоминания. Так вот, встретив меня однажды на лестнице, мой бывший приятель так шарахнулся в сторону, что я думала — о стену расшибется. При следующей встрече случилось примерно то же самое, он просто сбежал от меня, хотя единственное, на что я претендовала, так это на дежурный “Привет!”. Месяца через три он попривык к моим габаритам, стал здороваться и иногда даже останавливался поговорить, когда я гуляла у дома с коляской. С каждым разом наши беседы становились все более откровенными — выяснилось, что у нас по-прежнему много общего. И вот, в один из таких разговоров, я в шутку намекнула на продолжение отношений и в ответ услышала типичную форму отказа, закамуфлированную под сильную занятость. В тот же вечер я увидела из окна Олега, который пробирался от машины к подъезду с длинноногой девицей 42-го размера, — версия относительно занятости подтвердилась. Иногда Олег заходил ко мне попить чайку, поболтать и периодически у него проскакивали высказывания о том, что “очень маленькая грудь все-таки лучше, чем очень большая”, и т. д. Несложно было догадаться, в чей огород этот камень.

Что и говорить, физическое преображение сексуального партнера не всегда происходит в сторону повышения качества. Обратное случается гораздо чаще. Но это, в принципе, не так страшно, если речь идет об отношениях “давно минувших дней”. Конечно, хочется произвести на бывшего любовника и 10 лет спустя, и `20, ну и 30 (если очень постараться) ошеломляющее впечатление, чтобы он получил шок положительного характера, а не отрицательного. Но это попутная цель, незначительная победа для улучшения настроения. Гораздо сложнее претерпевать “фигуральные” изменения, но сохранять неизменно хорошие отношения в браке.

Мужской подход

Иногда лучше вообще ничего не трогать, не ломать ситуацию, чтобы бум, скажем, похудания не повлек за собой сексуальной революции. Так бывает: зацепишься за что-то одно, а за ним все остальное потянется — и все благие намерения выйдут боком.

“Несколько лет назад, — рассказывает Жанна, — мы с мужем увлеклись итальянской кухней и отъелись аж до 50-го и 52-го размеров. В остальном все было хорошо, и мы очень любили друг друга. Но вот однажды, проходя мимо витрины магазина, я увидела свое отражение в стекле и ужаснулась. На диету я села тяжело, все время думала о еде. Муж голодал с большим энтузиазмом, но его запал иссяк так же быстро, как и возник. Антон начал хитрить: ел на улице гамбургеры, пил пиво, по ночам тайком таскал из холодильника еду. В итоге он стал даже поправляться, и было видно, что он страдает от того, что не может справиться со своим обжорством.

А вскоре его переживания по этому поводу приобрели вообще странную и оскорбительную для меня форму. Он стал словесно поддевать меня за мое желание похудеть, по-мефистофельски язвительно вслух обсуждал мою фигуру и, что особенно отвратительно, стал бесцеремонно вести себя в сексе, с издевкой называя меня “стройняшкой”.

Я попыталась поговорить с Антоном о наших сексуальных отношениях и об отношениях вообще, и в результате услышала следующее: “Каждый должен делать в жизни то, что у него хорошо получается: ты худеешь, а я тебя т…ю”, — сказал он и сильно толкнул меня на постель. Вот такой вот поворотец, а я для него так старалась, ну и для себя, конечно, тоже”.

“Наказание” за собственную несостоятельность (диета — это ведь серьезная проверка на прочность духа) нередко направляется мужчиной не на себя, а на партнершу, которая виновата лишь тем, что преуспела в негласной конкуренции. Как поставить ее на место? Согласно мужской логике секс — подходящее для этого случая средство.

Но самое главное в этой истории состоит в том, что, не придавай Жанна столько значения своему весу, с сексом и с взаимоотношениями в семье у нее было бы все в порядке. Отсюда вывод: важно, не сколько вы весите, а насколько это напрягает вас и вашего партнера. В связи с этим имейте в виду:

  • Большинство мужчин не любят тощих и толстых, наибольшей популярностью пользуются дамы “среднего веса”.
  • Важны не столько размеры и объем, сколько формы. Да, мужчинам нравится большая грудь, но бесформенной и отвисшей они, вероятнее всего, предпочтут меньшую по размеру но “торчащую”.
  • Целлюлит вредит вашей внешности и сексуальности больше, чем дополнительные сантиметры. Мужчина простит вам чрезмерный охват бедер, а вот “апельсиновая корка” на любом объеме бедер точно не растревожит его либидо.
  • Жизнерадостная толстушка всегда имеет больший успех у мужчин, нежели озлобленная дама, направляющая все свои усилия на то, чтобы сбросить еще несколько килограммов.
  • Какой размер вы бы не носили, на вашу категорию полноты или худобы существует свой мужской контингент, которому, прежде всего, нравятся именно такие барышни, как вы.
  • Стремитесь сохранять хотя бы примерно свою “весовую категорию” на протяжении всей жизни, чтобы однажды не пришлось менять все: гардероб, мужа, собственное мнение относительно преимуществ худобы или полноты.
  • Следя за формой, не забывайте про содержание. Ваша фигура 44-го и 54-го размера — лишь приманка. Считайте, что поклонник ваших форм уже нашелся и возбудился, а вот дальше, как говорится, дело техники. Владеете ли вы ею в достаточной мере, чтобы его удержать?
  • Если у вас в жизни все хорошо, и в сексуальной в том числе, не зацикливайтесь на недостатках своей фигуры и не стремитесь во что бы то ни стало их устранить. Как известно, от добра добра не ищут. Ставьте лучше акценты на своих достоинствах.

Секс с худым

Плюсы:

При близости с ним в классической позиции вы не рискуете быть раздавленной. Есть сведения, что худые более заводные и энергичные, чем упитанные, и склонны заниматься любовью долго, многократно, начиная все сначала. У худых больше чувствительных участков на теле, точнее говоря, они более доступны, чем у полных.

Минусы:

Натыкаясь на его локти и колени, вы можете “заработать” синяки. С таким партнером вы лишаетесь возможности заниматься сексом на весу — даже если он вас поднимет, ему вас не удержать. Согласно статистике, у большинства худых все худое.

Секс с толстяком

Плюсы:

Толстяк с большим удовольствием, нежели худой живчик, отдаст вам инициативу в постели и позволит вам одержать “верх над собой”. Толстяка можно значительнее активнее “кантовать“ — у него ниже чувствительность рецепторов. Толстяки практически всегда бережно обращаются со своими партнершами, потому что опасаются им навредить.

Минусы:

Толстяки, напрягаясь, здорово потеют. Толстяки быстрее устают, нежели худые, так как помимо главной нагрузки им еще все время приходится прикладывать усилия к тому, чтобы удерживать на весу свой нешуточный вес. Одно неловкое движение — и на вас падают 100 кг. Так что, выбирая позу, подумайте о технике безопасности.

%d1%84%d1%8d%d0%b9%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b3 %d1%82%d0%be%d0%bb%d1%81%d1%82%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0 %d0%b8 %d1%85%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b9 %d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%bd%d1%8c - 0 видео. Смотреть %d1%84%d1%8d%d0%b9%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b3 %d1%82%d0%be%d0%bb%d1%81%d1%82%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0 %d0%b8 %d1%85%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b9 %d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%bd%d1%8c

%d1%84%d1%8d%d0%b9%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b3 %d1%82%d0%be%d0%bb%d1%81%d1%82%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0 %d0%b8 %d1%85%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b9 %d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%bd%d1%8c - 0 видео. Смотреть %d1%84%d1%8d%d0%b9%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b3 %d1%82%d0%be%d0%bb%d1%81%d1%82%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0 %d0%b8 %d1%85%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b9 %d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%bd%d1%8c - порно видео на PornoHype.Cc

Pornogids.net - HD Porn Videos

HD порно %d1%84%d1%8d%d0%b9%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b3 %d1%82%d0%be%d0%bb%d1%81%d1%82%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0 %d0%b8 %d1%85%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b9 %d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%bd%d1%8c очень трудно найти, но наши работники приложила все усилия и нашли 0 видео. Спешим Вас обрадовать, вам не требуется искать по всему интернету желаемое видео. Ниже представлены самые вкусные видосики c %d1%84%d1%8d%d0%b9%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b3 %d1%82%d0%be%d0%bb%d1%81%d1%82%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0 %d0%b8 %d1%85%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b9 %d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%bd%d1%8c в 1080p качестве. У нас на порно сайте вы сможете увидеть реальное порево где в сюжете есть %d1%84%d1%8d%d0%b9%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b3 %d1%82%d0%be%d0%bb%d1%81%d1%82%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0 %d0%b8 %d1%85%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b9 %d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%bd%d1%8c. Более того, у вас есть выбор в каком качестве смотреть ваше любимое секс видео, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k. И если у вас мобильный интернет вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d1%84%d1%8d%d0%b9%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b3 %d1%82%d0%be%d0%bb%d1%81%d1%82%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0 %d0%b8 %d1%85%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b9 %d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%bd%d1%8c. И мы не советуем пробовать искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые сочные девушки в порнухе с %d1%84%d1%8d%d0%b9%d1%81%d1%81%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%b3 %d1%82%d0%be%d0%bb%d1%81%d1%82%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0 %d0%b8 %d1%85%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b9 %d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%bd%d1%8c у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш порно сайт себе в избранное или закладки.

Данный список пуст.

Худой парень пердолит зад пышной женщины в горячих чулках

Видео анала на HuYamba!
Порно видео в очко на ХУЯМБА
Порно
https://www.faphub.tv/
Категория: Русское порно на Pornota.tv
Крутое Порно тут
Порно
Смотреть анал
Порно онлайн
Гиги порно видео в отменном качестве и в режиме онлайн можно посмотреть на портале PornoGids. Только здесь ты найдешь большую коллекцию роликов с развратным сексом во все дырочки, поэтому не трать свое время на поиски достойного портала, ведь https://pornogids. net предлагает только трендовые ролики, ежедневные обновления и лучшие сюжеты полнометражных фильмов для взрослых.
Порно видео сайт


⌚ 15:00 | 👁: 720 | 👍: 78 | 👎: 81

👍 👎

Возможно Вам будет интересно:

Худая блондинка соблазняет парня на нежный анальный секс без кондома 06:09 Парни устроили жесткую анальную оргию с милыми девушками 12:54 Студентка колледжа трахается в жопу верхом на хере за реферат 12:59 Негр вставил в молоденькое в очко жены куколда с сексуальным бельишком 11:55 Гламурная брюнетка позволила поиметь себя в попу за роскошные подарки 13:51 Тренер по теннису засадил в жопу студентки прямо на сетке 11:44 Блондинка дико кончает от анальной групповушки с двойной пенетрацией 02:00 Замужняя баба с татуировкой добивается анального сквирта 22:53 Топ сборник видео анального секса с жопастыми шлюхами 11:10 Парень наслаждается трахом жопы молоденькой худой девушки крупным планом 10:06 Итальянская вдова занялась анальной любовью с уличным работягой на диване 12:40 Парень вставил большой жирный член в зад блондинки до сквирта 06:15 Красивая японская девушка минетит парню перед анальным трахом 05:33 Порно агент засадил в очко худой русской телочки с улицы 08:27 Элитная эскортница сняла трусики для анального секса с вип клиентом конторы 11:35 Парень засунул пенис в попку красивой подруги насладившись минетом 05:15 Турист заплатил тайской шлюхе за анальный секс с кремпаем 10:47 Брюнетка кайфует с грубого траха в очко с пощечинами и оскорблениями 34:27 Рыжая нимфоманка в чулках принимает огромные члены во все щели 01:09 18 летняя колумбийка сосет член парня перед нежным анальным соитием 06:30 Блондинка с огромной задницей напросилась на глубокий анал крупным планом 05:03 Голая красотка в розовых трусиках ловит анальный оргазм от траха 18:09 Мужик разрабатывает жопу латинской шлюхи игрушкой желая анала 15:19 Молодая брюнетка впервые пробует анал с большим черным членом 05:41 Кудрявая телка скачет жопой на члене парня после мастурбации дилдо 37:22 Красивый анальный секс в стройную попку молодой девушки 09:15 Азиатская шалава терпит жесткий анал с белым парнем в масле 11:11 Лысый парень засадил большой член в зад блондинки с клевым минетом 07:30 Суровые парни жестко дерут очко сисястых шлюх по очереди на диване 49:54 Свидание молодой девушки с женатым мужчиной закончилось анальным трахом бочком 06:15



Худые парни, которые не могут набрать вес независимо от того, чем они занимаются

Мы вместе бегали в спортзал. Мы заметили друг друга в жиме лежа и в стойке для приседаний. Мы подталкивали друг друга к тому, чтобы работать с отягощениями или делать еще несколько повторений. Мы смеялись над плохой формой других ребят. Мы даже ели вместе - я готовил еду, а он вел уборку.

Тем не менее, когда я опасался, что пропуск тренировки приведет к тому, что я стану толстым в области талии и груди, Кристиан Санчес, который был ростом 5 футов 11 дюймов и весом 130 фунтов, беспокоился о полной противоположности.Хотя у меня был такой же рост, я, казалось, мог поправиться на фунт по своему желанию. Он, с другой стороны, не мог набрать массу на своем стройном, сильном теле - что бы он ни делал.

Мы стали соседями по комнате в колледже почти десять лет назад, и на втором курсе я наблюдал со стороны, как Кристиан начал изнурительную рутину. Мы тренировались вместе четыре раза в неделю, но он работал больше и добивался большего прогресса. Он ел секунды за обедом и ужином, когда мог. Его дни были заполнены толстыми бутылками густых коктейлей, обогащенных белками, жирами и углеводами.

Затем была постоянная струя молока, которая заменила воду в его стакане. В какой-то момент он попытался выпить галлон в день. Я сказал ему, что прощу его за пердеж в нашей общей спальне, если Бог безумных доходов благословит его тело большей массой.

Метеоризм дал знать о своем присутствии. Масса никогда этого не делала.

«Не думаю, что я заботился о наборе веса до окончания школы. Я боролся в старшей школе, так что это было больше о том, чтобы быть сильным, и на самом деле уменьшили вес , чтобы быть конкурентоспособным », - говорит он мне из Сиэтла, где он живет сегодня.«Но я думаю, что есть мнение, что для того, чтобы быть по-настоящему мужественным, нужно выглядеть массивным и мускулистым, а не просто обладать силой. Когда мы поступили в колледж, мы были рядом со всеми этими парнями из братства, у которых, казалось, была такая масса. И я пытался вписаться, пытался подружиться, пытался хорошо выглядеть ».

Всю свою жизнь я хотел такого метаболизма и макияжа, которые позволили бы быть стройной, как Кристиан. Но то, что он увидел в зеркале, было фигурой, которая не могла правильно заполнить рубашку. Он был худощавым парнем, который не мог набрать вес, несмотря на то, что работал так же усердно, как и все остальные в тренажерном зале.

Вихревое уравнение генетики, метаболизма, диеты и фитнеса определяет, как мужчины набирают массу, и худощавые парни, которые борются с этим, в конечном итоге чувствуют себя так, как будто они вытащили неудачную покерную руку. Некоторые мужчины выходят за рамки рациональных ограничений, связанных с потреблением пищи и упражнениями, в погоне за телом в уме. Другие годами думают о том, лишает ли их фигура мужской ауры - в зале заседаний или в спальне. Разочарование от того, что они «маленькие», разделяют как низкие, так и высокие мужчины, но корень незащищенности каждого мужчины так же сложен, как их отпечаток пальца.

«У нас в больнице есть целое отделение для людей с расстройствами пищевого поведения и телосложения, и мужчины абсолютно представлены в этой группе. Обычно, как спортсмен-любитель, я встречаю много парней, которые не могут понять, почему они не могут набрать массу », - говорит Дана Хуннес, клинический диетолог из Медицинского центра Рональда Рейгана-UCLA в Лос-Анджелесе. выставлены средствами массовой информации и обществом человека типа Тора, и это то, чем мужчины стремятся быть. Так же, как женщины беспокоятся об идеальном теле, мужчины имеют дело с тем же.Просто это не так часто обсуждается публично ».

Как он уже сказал, Кристиан не задумывался о том, слишком ли он мал, пока не поступил в колледж. Другие, однако, понимают это с гораздо более раннего возраста, например, Джейми (псевдоним), 24-летний житель Лос-Анджелеса. Родители Джейми тоже были невысокими и стройными, поэтому он никогда не ожидал больших успехов в отношении своей фигуры. Но рост 5 футов 8 дюймов и 110 фунтов был даже меньше, чем он ожидал - и ни силовые тренировки, ни еда, которая вдвое превышала его обычную диету, не помогли изменить это, будь то в старшей школе, колледже или после окончания университета.

В каком-то смысле размер Джейми никогда его не сдерживал. В настоящее время он писатель и режиссер, и он гордится юмором и разговорным шармом, которые позволяют ему осветить комнату. У Джейми тоже не было особых проблем со свиданиями, и он обычно спокойно относился к своему телу. Тем не менее, время от времени, может быть, когда он беспокоится о работе или его отношения впадают в кратковременный спад, сомнения возвращаются. Если бы ты не был таким маленьким, шепчет . Возможно, вам стоит меньше беспокоиться о .

«Это, конечно, правда, что… ну, не многие девушки любят тощих парней. Это просто реальность. Иногда мне хочется, чтобы меня воспринимали более серьезно, когда я встречаюсь с людьми. И хотя я не собираюсь устраивать драки, я хотел бы иметь возможность выстоять в одной из них, - признается Джейми. «В прошлом, может быть, я какое-то время был одинок или просто чувствовал себя подавленным и надеялся, что работа над своим телом заставит меня чувствовать себя лучше. Мотивация может измениться. Я сделаю работу и все равно буду худой.”

Даже худые парни, которым удается стать больше и сильнее, в конечном итоге зацикливаются на причинах, по которым их успехи не продолжаются. Дэвид (также псевдоним), журналист из Лос-Анджелеса, когда-то был подростком с избыточным весом, который изо всех сил пытался вписаться в школу, когда рос в Атланте. Его любовь к ботанической поп-культуре и некомпетентность на уроках физкультуры сделали его мишенью. «Я чувствовал себя толстым, уродливым и никчемным», - вспоминает Дэвид, добавляя, что жестокое обращение со стороны сверстников привело к тому, что в старшей школе стало больше переедать стресс.

При росте 5 футов 11 дюймов и весе 190 фунтов Дэвид не совсем страдал ожирением, но чувствовал стыд за каждый лишний фунт. Старший год средней школы и перспектива начать заново в колледже побудили его к диете и кардио-режиму, которые помогли сбросить более 50 фунтов. Однако Дэвиду потребовалось несколько лет, чтобы осознать, что теперь он похудел до 135 фунтов - во всяком случае, в колледже он все еще беспокоился о том, чтобы стать толстым. Но около двух лет назад он приступил к осуществлению плана по набору мышц, работая с тренерами и диетологом.По всем объективным критериям это была победа: у Дэвида были бицепсы, выступающие под рубашкой, сильная грудь и видимый пресс с шестью кубиками.

Но ему этого мало. Он не может не зацикливаться на том факте, что его прибавка достигла отметки 180 фунтов. «Это сочетание ощущения, что я все еще толстый и мне нужно больше подрезать. У меня нет классической V-образной формы спины и туловища, - говорит Дэвид. «Я делаю работу, поэтому не знаю, почему она не переводится. В моем спортзале я тренируюсь больше, чем другие, кто в лучшей форме и у них большие руки.Так что я продолжаю делать больше, надеюсь, что это когда-нибудь случится, но это не так ».

Дэвид открыто предполагает, что у него «действительно серьезная» дисморфия тела, что подтверждают его диетолог, тренеры и бесчисленные поисковые запросы в Google, хотя официально диагноз ему не поставлен. Это состояние заставляет людей зацикливаться на кажущихся или незначительных недостатках, и он задается вопросом, не было ли все это издевательство в его детстве причиной того негатива, который он испытывает сегодня. «Воспоминания о том, что я толстый, а также ощущение, что я недостаточно силен, должны сыграть свою роль», - говорит он.Он тренируется шесть раз в неделю, потому что этот распорядок помогает поднять ему настроение, но его погоня за успехами также ведет к худшему периоду его жизни.

Хотя попытки улучшить свое телосложение могут быть здоровой целью (для тела и разума), исследования показывают, что у молодых американских мужчин есть почти иррациональное желание быть заметно мускулистым, подпитываемое изображениями мужских тел в средствах массовой информации и упорными представлениями о том, что вид фигуры - мужской «идеал». Фактически, исследование 2007 года показало, что , 90 процентов, опрошенных студентов бакалавриата в США.С. хотел быть более мускулистым. «В Соединенных Штатах оценка мужчинами своей нынешней идеальной мускулатуры была связана с одобрением мужской роли, и многие мужчины хотели увеличить мускулатуру по причинам, связанным с усилением доминирования и привлекательностью для женщин», - заключили авторы.

Книга 2000 года Комплекс Адониса , написанная тремя экспертами в области психиатрии из Гарвардского университета и Брауном, также обнаружила, что сдвиги в рекламе, коммерциализме и сексуальных нормах во второй половине 20-го века объединились, чтобы создать «кризис здоровья». это поражает мужчин всех возрастов.Эксперты предполагают, что желание мужчин иметь разорванное тело формируется теми же социальными и культурными факторами, которые подталкивают женщин к женскому «идеалу» стройности и подтянутости. «Бигорексия чаще встречается у мужчин, анорексия - у женщин. Люди с нервной анорексией думают, что они слишком толстые, слишком большие и хотят похудеть, тогда как люди с бигорексией думают, что они слишком маленькие и хотят стать больше », - сказал Джейми Фуснер, эксперт по поведенческим наукам в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Новости ABC .

Но имеет ли значение быть мускулистым на самом деле , когда дело касается влечения? Различные исследования подтвердили это мнение, проанализировав ранжирование женщин по мужским формам тела. Другие, однако, пришли к разным мнениям, будь то заключение о том, что женщины копают тупицы или парни с тонкой талией. Тонкая фигура может быть достоинством для мужчин, которые любят альтернативные и эмо-сцены (что довольно забавно, к замешательству бодибилдеров), и, похоже, есть много женщин, которые заявляют о своей любви к худым парням в Интернете.

Тем не менее, Эндрю Дойч, фитнес-эксперт и основатель Nerdstrong Gym в Северном Голливуде, Калифорния, подсчитал, что около 80 процентов мужчин, которые проходят через его двери, открыто желают здорового тела, а не просто похудания или улучшения спортивных результатов. Со своими клиентами по личным тренировкам Дойч старается разобраться в причинах, по которым кто-то особенно жаждет большего тела.

Конечные цели этих людей могут быть схожими, но их мотивы уникальны. «Почему» может быть что-то вроде «Мой отец никогда не верил в меня» или «Надо мной издевались, когда я был в оркестре в старшей школе.«Иногда я слышу:« Вы знаете, я вижу всех этих ребят в спортзале, и я хочу выглядеть как , а это », - говорит Дойч. «Что заставляет меня спрашивать, почему вы хотите выглядеть как они? Вы не они! Для тренера это почти как терапевт. Вам нужно вникнуть в суть того, почему они хотят выполнить эту работу ».

Майлз Ховард, 30-летний писатель, редактор и политический консультант из Массачусетса, никогда не был таким худым или маленьким по средним стандартам: рост 6 футов 2 дюйма и 190 фунтов к тому времени, когда он был первокурсником средней школы.Именно тогда он купил свою первую копию Men’s Fitness , соблазненный обещанием обложки, что он может «успеть к пляжному сезону!» Он с оптимизмом погрузился в тренировку журнала. Это исчезло, как только он посмотрел в зеркало после завершения режима и увидел ту же высокую, стройную фигуру, отражающуюся в нем.

Заметные успехи пришли позже, на первом курсе колледжа, когда он пошел на занятия по тяжелой атлетике и понял, что ему нужно съесть еще лот , чтобы набрать массу.Между тем, сравнивать его фигуру с другими мужчинами вокруг него становилось все проще. «Я помню, как в школе меня окружало множество ребят, которые без особых усилий могли получить эти фигуры, похожие на Адониса, - говорит Ховард. «Я не знаю, просто ли у них было больше тестостерона в то время или что-то в этом роде. Но я почти чувствовал себя недостойным, потому что это был первый год обучения, все флиртовали и общались, и я чувствовал, что существует своего рода идеальный стандарт, которому я не соответствовал ».

Ховард сейчас 6 футов 4 дюйма и 220 фунтов, и, несмотря на улучшение, он считает себя «пятеркой» по шкале от одного до десяти, когда дело касается мышечной массы.(«Я хочу быть восьмёркой», - добавляет он). Он прошел через циклы попыток набрать мускульный вес, и каждый раз он останавливался не из-за упражнений, а из-за постоянных усилий поесть так много. «Есть общее правило, которое принимают многие люди: если вы пытаетесь набрать массу, вы должны съедать грамм белка на вес тела. В моем случае это тонн белка, которые нужно съесть за один день, - говорит Ховард. «Это не только дорого, но и может серьезно подорвать вашу пищеварительную систему.Несколько периодов, когда я пробовал это, я чувствовал себя ужасно ».

В его случае желание продолжать попытки угасает с возрастом и опытом. Около года назад он начал встречаться с женщиной, к которой испытывал сильное физическое влечение - хотя он признает, что «чувствовал, что я почти не в ее лиге, сравнивая типы телосложения, так сказать». Затем он обнаружил, что влечение было действительно взаимным, как физически, так и эмоционально и , и помогло успокоить зуд от погони за телом, которого он изо всех сил пытался достичь.«Это действительно избавило меня от последних следов тех ощущений, что есть один определенный тип мужского тела, который проецирует мужественность. Это действительно просто заставило меня принять то, кем я являюсь, в некотором смысле немного больше », - говорит он. «Мне невероятно повезло, что я получил такой опыт».

Для других мужчин отличные отношения могут зайти только так далеко. Мой друг Кристиан отмечает, что он счастливо помолвлен, но он видит желание стать больше как желание, отличное от неуверенности в романтике и сексуальной привлекательности.«Возможно, это в моей голове, но я хочу, чтобы люди думали обо мне как о мужественном для мира. Типа, как население в целом судит обо мне физически? " он говорит. «Это странно, потому что я стараюсь не судить других. У меня, вероятно, есть некоторые предубеждения, но я стараюсь не позволять им влиять на то, как я смотрю на других. Но видеть себя - другое дело ».

Мужчины, с которыми я говорил, все упирались в стену в своих попытках нарастить мышечную массу, и на самом деле больше всего вредит не тренировка, а диета.Для тех, у кого быстрый метаболизм и от природы худощавое телосложение, часто называемое типом телосложения «эктоморф», огромное количество калорий, необходимых для набора массы, сделает их буквально тошнотворными. Проконсультируйтесь с экспертами-любителями в Интернете, и они пришли к единому мнению: худощавый от природы мужчина должен есть до пяти или шести приемов пищи, плюс перекусы, коктейли, молочные продукты и другие жиры между ними, изо дня в день, если он хочет набрать вес.

«Ешьте больше, даже если вы больше не можете смотреть на еду.Это единственный способ сделать это », - заявляет один человек в ответ на запрос совета на форумах Bodybuilding.com.

«Возможно, вам даже придется удвоить (или даже утроить) то, что вы едите в настоящее время», - говорит редактор Reddit в ответ на аналогичный запрос совета.

«Последние 2 месяца я ел как лошадь и бился с отягощениями как сумасшедший. Я не жалею ни секунды своего голода, но утоляю жажду тарелкой, наполненной белком, калориями и напитком гуще грязи », - кричит другой реддитор в своем посте, заявляя, что отсутствие прироста, несмотря на обильное питание, - это ерунда.

Это изменение образа жизни, которое может нарушить ваш распорядок дня, отношения с партнером или друзьями и ваш кошелек: употребление такого количества еды, а также дорогостоящих добавок, которые многие мужчины предпочитают употреблять во время набора массы, может привести к резкому увеличению ежемесячного бюджета. «Я много часов работаю в стартапе, у меня есть невеста дома, и мне нужно время, чтобы заниматься делами, не связанными с приготовлением еды и тренировками», - говорит мне Кристиан. «Это так, так много усилий, чтобы получить все эти калории, пойти в спортзал и потратить лишние деньги, пытаясь достичь идеала, я даже не уверен, что это важно.”

Это заставляет меня думать о том, что Дойч сказал мне. Изменения в эмоциональной зрелости часто помогают избавиться от неуверенности мужчин, с которыми он работает. Или, как он выразился: «Чем больше знаний они получают, тем больше у них опыта работы со своим телом и чем старше они становятся, необходимость в увеличении размеров и демонстрации мускулов имеет тенденцию к исчезновению».

Почему худощавость не имеет значения

Мужчины инстинктивно оценивают других мужчин. Не в стиле «стоять слишком близко к писсуару», а, прогуливаясь по тренажерному залу, оценивая людей, которые больше и сильнее нас, или толще и медленнее, или даже меньше и слабее.

Мы все сделали это, и все мы сделали это с нами.

(По теме: Почему сегодня мужчины намного слабее?)

Единственная проблема в том, что когда вы принадлежите к меньшей и более слабой группе, почти все, с кем вы сталкиваетесь, имеют некоторое преимущество перед вами.

(Связано: Как создать суперсилу)

Даже явно полные парни смотрят на тебя и видят того, кого можно не уважать.

В 2015 году редактор MH US Лу Шулер рассказал историю из своего детства, которая, вероятно, будет знакома любому худощавому парню, читающему эту статью.

«Когда я учился в колледже, все лето проводил спасателем. Хотя я был самым худым парнем в штате, я все же оставался спасателем, а это означало, что с июня по август я был намного более популярен среди девушек, чем в остальные 9 месяцев в году », - написала Шулер.

«Одним из моих коллег был тучный парень по имени Боб, который работал в раздевалке бассейна. Все лето он комментировал мое телосложение.Ничего запоминающегося или умного - просто небольшие рассуждения о том, какой я тощий был.

(Связано: 60-дневный план наращивания мышечной массы для худых мужчин)

«Затем Боб сделал замечание, которое окончательно взбесило меня», - объяснил Шулер. «Он сказал, что не понимает, как девушку, с которой я встречался, могло привлечь кого-то, кто был похож на меня. «Знаете, - сказал я, - вы все лето говно говорили о том, какой я худой. Но я ни разу не указал, какой ты толстый ».

Перед тем, как ответить: «Все говорят о том, какой ты худой, все говорят о том, какой ты худой.Так что я просто подумал, что все в порядке ».

Женщин привлекают худые парни?

Может быть, было бы нормально, если бы мужчины судили худых парней, но похоже, что женщинам так же трудно отождествлять себя с худощавой версией мужского пола.

(Связано: Причина, по которой каждый мужчина должен поднимать тяжести)

Исследователи из австралийского университета Гриффита в Квинсленде определили проблему, с которой худые парни привлекают женщин, задав вопрос 150 женщинам, какие качества делают мужчину «привлекательным».

Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

через GIPHY

(Связано: как нарастить мышцы с помощью бега)

Исследование также показало, что женщины предпочитают худощавое телосложение и высокий рост, хотя физическая сила по-прежнему составляет 80 процентов привлекательности.

К счастью, для худых парней есть ответ.Ознакомьтесь с руководством MH по наращиванию мышечной массы, если вы генетически худые для начала.

(Связано: 3 совета по питанию для наращивания мышц Мистера Вселенная)

Шулер, возможно, зашел слишком далеко с набуханием и вместо того, чтобы прослыть «худым парнем», набрал вес до 190 фунтов.

«В моем стремлении перестать быть худым», - говорит Шулер. «Я растолстел».

(Связано: сколько мышц я могу нарастить за месяц)

Шулер сумел вернуться к худой 175, но говорит, что «оставаться стройным еще труднее, когда я тяжелее.

«Вот так я наконец смирился с тем, что снова стал маленьким. Пока я хорошо двигаюсь и чувствую себя в хорошей форме, это лучше ».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Она пишет: 10 причин, по которым худые парни сексуальны

Как и мужчин, женщин привлекают всевозможные телосложения.Но признают ли дамы это или нет, у нас есть сладкое место для худых парней. Парни могут подумать, что нам нужен только этот отфотошопленный, вдохновленный Райаном-Гослингом образ из 8 упаковок, но на самом деле это не так. Вот наш случай, почему худые парни такие же сексуальные, если не сексуальные, чем обычные.

1. Потому что, когда они обнимают нас, нам не нужно беспокоиться о том, что они слишком сильно сжимают и сломают нас.

2. Худые парни напоминают нам о неприкрытом влечении, которое они испытывают к рокерам (Адам Левин, кто-нибудь?). Адам Левин, как правило, должен быть аргументом №1 в пользу того, чтобы худые парни были горячими.

3. Потому что они были вынуждены полагаться на другие навыки, чтобы быть привлекательными, а не только на тренировку грудных мышц и бицепсов. Быть разорванным - это переоценено - худые парни должны работать над своей игрой и индивидуальностью, и, скорее всего, они очаруют нас!

4. Потому что естественный пресс и желанная V в области паха заставят буквально каждую женщину упасть в обморок.

5. Потому что наши разговоры не будут вращаться вокруг того, сколько повторений они сделали той ночью, будь то день «ног» или споры о протеиновых порошках.Мускулистые женщины могут понравиться некоторым женщинам, но разговоры с помешанными на спортзале могут утомить. Худые парни по большей части менее эгоистичны!

6. Если ваша девушка гурман, ей не нужно беспокоиться о том, что он придирчиво подходит к вашей диете и заставляет вас есть куриную грудку на гриле без приправ с несезонными овощами. Нет, вы, ребята, можете отправиться в изобилие приключений с омарами и мороженым с фруктами и без вины.

7. Поскольку у худых знаменитостей есть наше сердце, почему бы и не стать нормальным худым чуваком?

Эдриан Броуди, Адам Драйвер, Эндрю Гарфилд, Том Хиддлстон… хотите, чтобы мы жили вечно? Потому что могли.

8. Потому что они больше ценят фигуристую женщину! Или, с другой стороны, если вы поймали долговязую девушку, вы, ребята, сможете посочувствовать многим вещам.

9. Потому что с худым парнем мы обычно сможем выпить последний стакан красного, вместо того, чтобы бороться с ним за это. Если он высокий, он все равно сможет победить. Но в то время как ваш мужчина может быть непривлекательным для некоторых женщин, выпивка всегда является плюсом и делает нас счастливыми!

10. Потому что они носят узкие джинсы лучше, чем большинство парней.И мы, наверное, сможем ими поделиться. Мы, вероятно, сможем поделиться большей частью нашей одежды, что может выхолащить некоторых парней, но для сильных худощавых парней разделение одежных тренировок с девушкой может быть довольно сексуальным.

13 вещей, которые понимают только женщины, которые встречаются с худыми парнями

1. «Боже, он худой. Ты его достаточно кормишь?» - это то, что вы слышали столько раз, что даже не можете сосчитать. Это не только сексизм - предполагать, что моя работа - кормить моего взрослого человека-человека, а также что у меня это действительно плохо получается, но и оставить его в покое.Он крошечный и фантастический.

2. Вы примерили его джинсы ... и они не подошли. Ты шутишь? Как я могу пройти мимо моих телят? У меня больше мужских телят, чем у вас? Простите, да, да, я феминистка. Обусловленность настолько сильна.

3. Я гигантский или он совсем крошечный ?! Неважно, больше он или меньше меня, но мне кажется, что это имеет значение! Проклятье, гендерные роли я приучен верить.

4.Когда вы хотите, чтобы он нес вас, но знаете, что он с трудом поднимает бумагу. Это не похоже на то, что вы хотите, чтобы он носил вас повсюду, как сумочку, но когда вы плохо себя чувствуете или ваша обувь убивает вас, это хорошая идея. Однако вы также знаете, что встречаетесь с человеком, у которого меньше мышечная масса, чем у вас, и поэтому вы просто продолжаете ходить на собственных ногах.

5. Ешьте точно такую ​​же еду на ужин, за исключением того, что он наелся, и вы голодаете. Вы едите, как маленький ребенок. Я люблю тебя, но ты ешь, как маленький ребенок.А теперь я собираюсь съесть твои остатки с тарелки, как мама. Как бы то ни было, это работает.

6. Нельзя надевать его боксеры спать, потому что они очень тесные и неудобные. Как он вписывается в эти вещи ?! Клянусь, это детские боксеры, но он никогда не скажет.

7. Его футболки для мальчиков очень подходят вам, так что вы можете их украсть (и не только для сна). Мол, ты на самом деле заменил большую часть своих рубашек на его рубашки, и это лучше всего.

8.Вы с грустью задаетесь вопросом, считает ли он вас толстым. Я знаю, что мы вместе, и он постоянно говорит мне, что я супер горячая, так что, наверное, это мой ответ, но . .. подождите, на самом деле это мой ответ. Неважно.

9. Он шутит о том, что его не разрывают, а вы хотите завернуть его в одеяло и держать его вечно. Потому что он совершенен, и вы его обожаете, даже если он никогда не может открыть банки.

10. Он съел целую пиццу и не набрал ни фунта. Он мог бы даже добавить семь коробок печенья в ту же ночь, и при этом навсегда остаться худым.

11. Вы несете все тяжелые вещи, когда вместе собираете продукты. И не дай бог нужно поднять диван. Для этого он может просто остаться в своей комнате.

12. Когда вы находитесь сверху во время секса и беспокоитесь, что его легкие схлопываются. Он выглядит бледным, потому что всегда выглядит бледным, или потому, что я его убиваю?

13. Когда вы идете по темной улице ночью и беспокоитесь о том, что он пострадает больше, чем вы. Его кости такие хрупкие.

Следуйте за Лейном на Twitter.

Лейн Мур Редактор секса и отношений Я Лейн Мур, редактор журнала «Секс и отношения» на Cosmopolitan.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Thin: в поисках идеального мужского тела | Здоровье и благополучие

Насколько сейчас мужчины более сознательны, чем 10 лет назад? Видимо да. Бесконечно больше. Они, безусловно, подвержены все более строгим и преувеличенным представлениям о физическом идеале. Тонкий манекен Homme Nouveau на витрине магазина Rootstein (27 дюймов в талии, 33 дюйма в груди) и подтянутая модель Burberry, отлитая в соответствии с такими же стройными пропорциями мужской модели Даво, являются лишь последними, наиболее привлекательными для заголовков проявлениями растущего давления на мужчин, чтобы они были определенная - уменьшенная - форма. Рассмотрим, например, что средний британский мужчина имеет размер талии 39 дюймов, и все же American Apparel - духовный дом тех, кто надеется, что они могут быть даже самыми маленькими, - не продает свои фирменные брюки Slim Slack с поясом больше, чем 30 дюймов Рассмотрим значительную часть современных мужских культурных икон: Рассела Брэнда, Пита Доэрти, Мэтта Смита и Дэвида Теннанта, Алекса Тернера из Arctic Monkeys, Джонни Боррелла из Razorlight, почти всех Королей Леона, Николаса Холта, любого из мужчин. с которым периодически развлекается Келли Осборн… Худенькая, тонкая и еще тоньше.

Заботятся ли мужчины - нормальные, не знаменитости, не модели? Ну да - видимо, есть. Растут случаи расстройств пищевого поведения у мужчин. По оценкам, в 1990 году 10% людей, страдающих анорексией или булимией, составляли мужчины; сегодня это больше 25%. Показатели для женщин все это время оставались стабильными. Двое из пяти любителей выпивки - мужчины. Все больше и больше мальчиков-подростков говорят, что недовольны своим телом. Мужской сегмент рынка пластической хирургии переживает бум - особенно популярными становятся рабочие места; в 2009 году количество процедур по уменьшению груди у мужчин увеличилось на 44% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.Так что да, мужчины хотят быть стройнее. На самом деле - мужчины хотят быть худыми.

И все же традиционно мужской физический идеал противоположен худощавому. Он атлетичный, бугристый, широкоплечий, способный. У него есть грудные мышцы, ружья и разорванный живот. До относительно недавнего времени худым мужчинам было стыдно или предполагалось, что им стыдно за свое тело. Их считали менее мужественными из-за их худобы; Редкие худощавые мужчины-иконы культуры - Моррисси, Джарвис Кокер - сделали их тонкой частью, выражением того, насколько бесправными они себя чувствовали, насколько удаленными от культурного мейнстрима.

Но сейчас культурный мейнстрим стал тонким. Желательно тонкое. Мужчины хотят этого - мужчины придерживаются диеты. Они идут под нож в погоне за ним.

Движение худых мужчин зародилось десять лет назад с идеала, созданного и закрепленного модельером Хеди Слиманом. В 2000 году модный институт класса люкс Christian Dior назначил Слимана креативным директором линии мужской одежды Dior Homme; в 2001 году Слиман показал свою первую коллекцию. Он отмечал потрясающе худощавый силуэт. Эстетика Слимана основывалась на остром, как бритва, супер-плотном кроем; и джинсы настолько прилипающие, что их можно было квалифицировать как меггинсы (мужские леггинсы).Чтобы отдать должное, потребовался бледный, беспризорный, с вогнутой грудью модель мальчика-подростка - модели Слимана «уличный актерский состав», разведывая модные районы крупных мегаполисов на предмет 16-летних инди-мальчиков в форме Твиглета. Силуэт Слимана приобрел необычайную популярность - отчасти благодаря тому, что он сделал своей музой профессионально беспечного и невыразимо крутого Пита Доэрти. Это поджег мир моды; Старший политический деятель моды Карл Лагерфельд был настолько впечатлен, что в 2001 году он потерял треть своего веса - 90 фунтов, более шести стоун - только по одной причине: «Я проснулся и решил, что не доволен своим телосложением… Мне внезапно захотелось похудеть. одеваться иначе, чтобы носить одежду, разработанную Эди Слиманом."

После этого влияние Слимана проникло в сферу, не связанную с модой, изменив стремления к более широкому рынку. Следующее, что вы узнали, улицы наших городов были заполнены стройными подростками в обтягивающих джинсах, их хрупкая грудь была видна под крупной буквой V на их футболках толстовки свисали с плеч до плеч. Слиман покинул Dior в 2007 году, но влияние его работы на Dior Homme сохраняется. Культурный императив быть очень худым заменил культурный императив мужчины быть буйным.Это не так. Мускулистый мужской идеал как-то одновременно остался актуальным. Издательское чудо - Men's Health - ежемесячный мужской глянцевый журнал, который может похвастаться высокими тиражами (более 250 000, по последним подсчетам, 16-е ежегодное увеличение тиража) в то время, когда другие мужские издания находятся в затруднительном положении, - построило свой бренд. на обложке изображены очень хорошо тонированные парни.

Самым успешным мужчиной-моделью в мире в настоящее время является Дэвид Ганди, до смешного мускулистый мальчик из Эссекса, который сделал себе имя, резвясь полуобнаженным в гребной лодке для рекламы духов Dolce & Gabbana 2007 года.Год назад я брал интервью у Дэвида Ганди о его карьере. Он сказал мне, что понятия не имеет, почему он внезапно стал успешным - он долгое время боролся за работу в модном климате, который благоприятствовал тощим мальчикам Слимана. «Никто не использовал меня, и моя мама говорила:« Я не понимаю, почему! Ты такой красивый! » Но я подумал: «Мама. Есть причина». Никто не хотел больших парней. Все это выглядело тощим, андрогинным. Люди смотрели на меня очень и очень странно, когда я приходил на кастинги ».

Другие люди, казалось, знали, почему взгляд Ганди начал быстро развиваться.Модельные букеры, руководители рекламных агентств и редакторы моды согласились с тем, что более устойчивый физический идеал находит отклик в культурном плане во время спадов и времен политической неопределенности; времена, когда мы инстинктивно придаем большее значение мужчинам, которые выглядят так, будто могут позаботиться о себе сами. «Мы видели именно это во время последней рецессии - и мы также видели это сразу после 11 сентября. Клиенты перестают рисковать. Они возвращаются к основам, к классическим представлениям о красоте», - сказала модельный букер Хайди Битти из Select. агентство, которое представляет Ганди.

Итак, у нас остались два поляризованных идеала мужской красоты. Эди Слиман одобрил стройность через Homme Nouveau и Davo; и сильная, мускулистая, устойчивая к строгости форма в стиле Ганди. Эти идеалы каким-то образом сосуществуют, тянут мужчин в двух разных направлениях и наполняя их головы общим чувством, что они ничто, если не полностью физически несовершенные. Расстройства пищевого поведения, общее чувство неполноценности, новая ужасная степень самосознания…

Что женщины думают обо всем этом? Скажу честно: надо потрудиться, чтобы не хихикать, а кричать: «Добро пожаловать в наш кошмар, лохи!» Мы подвергались такого рода давлению на протяжении веков, ожидая, что мы будем расти и сжиматься, а также полностью менять форму нашего тела в зависимости от преобладающего диктата относительно того, что является горячим, а что нет. Вы, мужчины, не помогли нам с бесконечными, случайными объективациями, журналами ваших порно-облегченными хлопцами и вашей неспособностью не поставить упорный комментарий на каждый аспекте наших физических существ. Мы десятилетиями боролись между полярными физическими идеалами: между пугающе суровой и чрезвычайно тонкой архитектурой модели подиума и загорелой, пышной, очевидной красотой гламурной девушки. В общем, вы во всем этом любители.

Знаете ли вы, каково это - достичь 12 лет и увидеть свое тело объектом пристального внимания всего мира? Вы знаете, каково это, когда вас постоянно судят противоположный пол и (возможно, более жестко) сами? Быть приученным рассматривать свое тело таким образом, чтобы вы регулярно оказывались в общественном месте (парк, вагон поезда или идете по улице), оценивая ноги, животы или предплечья всех, кого вы проходите, в терминах о собственных достоинствах и недостатках? Вы знаете, насколько застенчивым из-за этого вы становитесь, каким безоружным, каким сбитым с толку, каким недовольным, каким невероятно уязвимым?

Ой, подожди! Теперь вы знаете и ! Как женщины, заманчиво отвечать так. Но это не добро и даже не полезно; Общество функционирует хуже, чем больше времени его составные части тратят на размышления о форме и расположении своих оснований, поэтому давайте не будем этого делать.

Давайте вместо этого рассмотрим тот факт, что женщины не особенно озабочены мужским телом как таковым. Мы не ценим бафф или скинни сами по себе. Я, конечно, дико обобщаю - хотя это информированное обобщение, основанное на 20-летнем опыте работы на угольном забое мужских тел. Это - и тот факт, что Джеймс Корден - что-то вроде кинозвезды; Широко распространено мнение, что этот ныне худой актер Сет Роген потерял свою привлекательность с тех пор, как потерял несколько лишних камней, которые он нес, когда прославился как маловероятный романтический герой в фильме 2007 года Knocked Up .

Твиттер соглашается. Я опубликовал твит, в котором спрашивал подписчиков-женщин, насколько они обеспокоены мужскими телами, и 60 с лишним ответили мне, чтобы рассказать мне, насколько больше они ценят некую комбинацию умных, сексуальных, забавных и хорошо одетых. Многие говорили, что мускулистые тела - это положительный момент, намекающий на недопустимый уровень тщеславия; Еще несколько человек сказали, что им больше нравится быть худыми, хотя многие снова сказали, что худые - это хорошо, если они не будут стройнее, чем они. «Пока его грудь меньше моей, он может быть худым или иметь немного лишний вес», - сказала одна женщина.«Если за 50, должно быть в хорошей форме. Не волнуйтесь о красавцах или лысых… на самом деле, любите лысых, даже если они неопознанно горячие…» - сказал другой. «Простил бы за сексуальные руки любые недостатки живота!» сказал третий.

Большинство из нас без извинений справились с безудержным ростизмом.

Женщины могут оценить красивое мужское тело как часть сносного целого. Но тело - будь оно модно стройным или в стиле Ганди и баффом - определенно не стоит дороже, чем привлекательное лицо и обаятельная личность.Твиттер много упоминал о физическом явлении «Тело Спасателей Малибу , Лицо Наблюдателей » - все женщины, которые ссылались на него, сказали, что не готовы жертвовать красотой лица ради хорошего тела при поиске партнера или даже при поиске для несущественной интрижки.

Но если мужчины не зацикливаются на своих телах - изменяют их, ненавидят их, желают, чтобы они были другими, лишают их еды, режут их - в ответ на давление со стороны женщин, тогда почему они это делают?

Отчасти, как вы думаете, из-за общей культурной одержимости молодежью.Мужчины не защищены от растущего давления, чтобы они оставались молодыми. В частности, худощавый идеал - это в высшей степени молодой прототип; едва опушенный. Компания Rootstein оправдала свое решение о запуске манекена Homme Nouveau тем, что он был разработан для демонстрации одежды, предназначенной для мальчиков-подростков. Компания American Apparel только что запустила новый стиль брюк под брендом Schoolboy Pant.

Но есть нечто большее и пагубное, чем даже культ молодежи, имеющий здесь свое влияние.По словам Мэтью Тодда, редактора журнала о гей-стиле Attitude : «Ясно, что мужчины гораздо более объективны, чем раньше. Наши тела были коммерциализированы. Когда я рос, редко можно было увидеть полуобнаженных мужчин. в рекламе; когда вы это сделали, это было больше похоже на табу. Теперь мужское тело используется для продвижения всего ". Тодд абсолютно прав. Половина мрачно освещенных, своего рода эротических изображений, которые использовались для продажи нам вещей, теперь изображают полуобнаженных мужчин, тогда как когда-то они изображали только полуобнаженных женщин.Рекламы вроде парфюмерного фильма Dolce & Gabbana Light Blue, который спроектировали Дэвида Ганди к славе (а также показали женщину - хотя никто не может вспомнить, кем она была). Гигантские рекламные щиты заполнены все более рискованными изображениями звезд спорта, Роналду, Кака, Бекс. Ярко освещенные фотографии модных бородатых детей, которые American Apparel использует в своих рекламных кампаниях. Безымянные симпатичные мальчики в прическах и гомоэротических позах, которые обычно используют, чтобы пороть что угодно, от штанов до вещиц, предназначенных для уменьшения неприглядных теней под глазами, до солнечных очков.На этих изображениях эти мужчины - все до одного, даже знаменитости - лежат на спине. Они покорны. Они смотрят на камеры из-под ресниц. Это красивые коммерческие кокетки; и они диктуют то, как мы воспринимаем мужскую форму.

Имеет значение? Да, это так. Как я уже сказал, общество не функционирует блестяще, когда значительная его часть ненавидит свои тела. В то время как мужчины могли бы лучше понять давление, которое испытывают женщины, заставляющие их выглядеть определенным образом, как следствие всего этого, они также могут оказаться слишком глубоко погрязшими в потустороннем мире ненависти к себе, чтобы быть в состоянии что-то с этим поделать.Растущая распространенность мужских расстройств пищевого поведения определенно нежелательна. Сэм Томас, руководитель проекта организации под названием «Мужчины тоже получают расстройства пищевого поведения», говорит, что, хотя расстройства пищевого поведения развиваются по сложному сочетанию причин, и их нельзя просто считать следствием нового типа манекенов в витрине: «Мужчины безусловно, сейчас они находятся под гораздо большим давлением, чтобы хорошо выглядеть, соответствовать последним тенденциям, чем это было 10 лет назад. Особое внимание уделяется мужской моде и косметике, и это повлияло на восприятие мужчинами своего тела.Это заставило их больше осознавать их ... Если мужчина уже чувствует себя неуверенно в своем теле, воздействие таких «идеалов» может заставить его чувствовать себя неполноценным и повысить его восприимчивость к расстройствам пищевого поведения ». Никто не хочет эпидемии манорексии. Кажется маловероятным, что эта объективация и коммерциализация мужской формы в ближайшее время утихнет. На самом деле, кажется, что это только начало, набирает обороты. Новые снимки нижнего белья Emporio Armani Криштиану Роналду, выпущенные недавно, к восторгу Интернета, являются последнее свидетельство тому.Вероятно, мы не сможем это остановить; но женщины среди нас могут, по крайней мере, остановить мстительные обстрелы. Как говорит Мэтью Тодд из Attitude : «Я иногда слышу, как женщины говорят что-то вроде:« Это здорово - мужчины могут почувствовать, каково это - быть объективированным, как женщины на протяжении всей вечности ». Но на самом деле мы должны работать над тем, чтобы сделать так, чтобы телесность не была определяющей для любого из нас ". Что, конечно, нужно. Вместо этого мы, кажется, делаем это определяющим для всех всех нас.

Мальчик Burberry: помещает человека в манекен: Даво МакКонвилл описывает кастинг


Я стою в центре мастерской, голый, если не считать обтягивающих велосипедных шорт, в окружении моделистов. Я покрыл шесть ванн увлажняющего крема Nivea до того, как Джон и Тристан Скунрад наложили на мое тело слои штукатурки.

Burberry снимает пальто для нового сайта. Для «моделирования» одежды нужен пластиковый манекен, но существующие манекены слишком мускулистые для идеала Burberry.Вот где я и вступаю. Мое тело будет моделью для совершенно нового тощего манекена.

Меня и раньше спрашивали, абсолютно ли я уверен, что у меня проблемы с питанием. Я уверен, что нет, но у меня очень мало мяса на костях. Мое тело решило вырасти высоким и длинным, только когда мне исполнилось 17 лет, и оно сопротивляется развитию мускулов. Купил весовое оборудование; Я флиртовал с болезненными протеиновыми порошками. Мое тело ничего не изменило. Я ростом 6 футов 1 дюйм, с грудью 35 дюймов и талией 29 дюймов, и у меня правильное тело для работы.Даже в этом случае я не знаю, что кто-то мог бы считать мое тело архетипом или образцом, над которым нужно работать. К этому нельзя было стремиться; он определяется вакуумом плоти, тем, чем он не является.

Раньше я работал в Burberry. Шесть лет назад я провел полдень, пригоняя образцы к моему телу. Тогда я была их модной лошадкой, как и сегодня. Дело было в моем теле, а не в моем лице. Идеал Burberry - максимально высокая фигура, стройное тело придает элегантность и нотку андрогинности их индивидуально подобранной одежде.

В качестве модели вы быстро начинаете осознавать полную объективность, с которой вас воспринимают другие. Кастинг после кастинга, в котором одна часть вашей внешности приводит к отторжению. Два кастинга в прошлом году показали, что мое тело терпит неудачу именно в той точке, которая принесла мне эту работу. И джинсы Wrangler, и дизайнерский дом Alexander McQueen посчитали меня слишком стройным для их продукции (для Wrangler моя задница была недостаточно большой).

В Elstree я вспоминаю разговор с моим агентом о том, был бы я доволен голой работой.Я уверена, что сказала «нет», хотя скромности в моде нет места. Литье жизни выходит за рамки обнаженного, в создание точной копии себя. Я оставлю двух двойников со съемными руками. Куклы вуду в натуральную величину.

После того, как меня вытащили из моего второго гипсового кокона, мне дали пластиковый защитный костюм, который я надену на прогулку в раздевалку для уборки. Любое ошибочное представление о том, что мое тело может быть своего рода идеалом, разрушается предоставленными средствами. Душ слишком короткий.Кабина недостаточно широкая для моих плеч, до такой степени, что я не могу дотянуться, чтобы как следует удалить засохшую штукатурку и Nivea из пор. Я иду домой (никогда больше не нуждаясь в увлажнении), зная, что всегда будет версия меня 1: 1.

• В эту статью 28 июля 2010 г. были внесены поправки, направленные на устранение неточной идентификации лиц, которые, как утверждается, подверглись гипсовой повязке.

Сквозь толстый и тонкий: почему для некоторых мужчин размер важнее


Стивен Фрай: «Мне надоело иметь мужские сиськи.Я видел, как серебристые гориллы смотрят на меня с завистью ».

Рики Жерве:« Я смеюсь, говоря о том, что я толстый, но мне должно быть стыдно. Я должен идти по улице, а люди кричат: «Жирный!» Это то, что я хочу, чтобы вытащить меня из этого ».

Джарвис Кокер:« Почему они называют слабого человека сорняком, если сорняки - стойкие растения, которые растут в неблагоприятных условиях? »

Гок Ван:« Взрослея, я был слишком занят, пытаясь быть душой и жизнью - большим счастливым толстым персонажем, который хотел быть толстым, хотел быть геем и хотел быть смешанной расой - чтобы обсуждать с кем-либо издевательства над ним.

Джонни Вегас: «Когда я иду по магазинам, мне нужна одежда размера XXX, и в Америке я единственный раз в жизни могу взглянуть на людей, которые смотрят на одежду большего размера, и подумать про себя:« Как это произошло? они позволяют себе стать такими? »

Джеймс Корден:« Мой вес никогда не беспокоил меня, потому что я мог рассмешить женщин ».

Will Self:« Некоторое время я страдал болезненным ожирением. Я вышел с кормушкой ».

Алан Карр:« Я не возражаю, чтобы что-то случилось с моими грудями на спине - они свисают над стулом, как плащ.

Уилл Янг: «Я выгляжу крупнее, чем раньше, но чувствую себя мужчиной, поэтому мне это очень нравится».

Советы худых парней по снижению веса

Dontcha просто ненавидит этих худых от природы людей? Вы знаете, те, кто ест все, что хотят, и остаются худыми?

Похоже, они наделены каким-то магическим метаболизмом. Их жизнь должна быть наполнена шоколадными эклерами без чувства вины и буфетами с пастой.

И, конечно же, остальные из нас, кто изо всех сил пытается избавиться от пятнадцатилетнего первокурсника или запасного колеса среднего возраста, не могут извлечь из них ничего полезного.

Верно?

Неправильно.

Видите ли, хотя, несомненно, есть некоторые физиологические различия между «естественно» худыми людьми и «естественно» более тяжелыми людьми (подробнее см. Все о питании в соответствии с вашим типом телосложения), дело не только в генетике или метаболизме.

Естественно более поджарые люди тоже думают и действуют иначе.

Что может быть общего у S2B и PN Coaching?

На недавнем семинаре в Торонто у меня была возможность пообщаться с парнями, участвующими в коучинговой программе «От« От тощего к крепкому »).Мы говорили об их борьбе за то, чтобы стать большими - это проблема, противоположная той, которая есть у участников программы коучинга PN.

Но потом я понял, что у всех нас много общего.

  • В конце концов, клиенты PN Coaching стараются стать меньше и стройнее. Им нужно научиться есть на меньше .
  • Scrawny to Brawnies стараются становиться больше и тяжелее. Им нужно научиться есть , больше .
  • Обе группы должны освоить новые модели питания, которые идут вразрез с их «нормальными» склонностями и привычками.

Сначала я упустил идею, что будет трудно есть больше. Я имею ввиду, давай. Даже будучи маленькой женщиной, с достаточным энтузиазмом и достаточным количеством орехового масла и говяжьей грудинки, я могла легко уложить выделенные калорийные потребности для худышек.

Но чем больше я болтал с ребятами, тем больше я узнавал, что этим людям было действительно трудно съесть больше … и тем больше я понимал, что их «естественная» худоба в равной степени связана с их мировоззрением и поведением. как и с их физиологическим обликом.

Я подумал, что многие из их опыта и идей будут полезны клиентам, желающим похудеть и похудеть. Итак, я обратился к кучке других «худых от природы» парней. Многие ребята ответили на мои вопросы, и я получил несколько отличных советов.

[Чтобы ознакомиться с кратким изложением этого совета, щелкните здесь. Или читайте дальше…]

Еда, топливо и эмоции

Продукты питания в качестве топлива

Одна из самых важных составляющих точки зрения «худых от природы» заключается в том, что еда - это просто еда.

Некоторым парням еда нравилась больше, чем остальным. Но в целом еда была просто… едой. Это не была награда или защитное одеяло. Это не имело большого значения. Это был не их лучший друг.

«Еда - действительно источник топлива. Я бы пошутил со своими другими тощими друзьями, что если бы мы могли просто принять таблетку и получить все, что нам нужно, мы бы это сделали. Я знаю, что такое хорошая еда, и даже ходил в кулинарную школу. Мне нравится вкус хорошей еды, но я не очень этого жажду ».« Я просто ожидаю, что еда даст мне достаточно энергии, чтобы пережить мой день и мои тренировки.«Еда была лишь средством утолить голод. Не имело значения, ел ли я спагетти на много обедов, как я испытал в детстве ».

Обратной стороной этого было то, что многие худые от природы люди имели плохие диетические привычки. Часто они просто ели все, что было под рукой, вместо того, чтобы беспокоиться о питательных качествах пищи или о том, как она питает их тела.

Другая проблема заключалась в том, что многие худые от природы люди не считали питание очень важным. До S2B еда была очень низким приоритетом.До еды было много других занятий.

«Мне все еще очень трудно выделить время, чтобы иметь возможность есть все, что мне нужно». [Еда] была чем-то, что мне нужно было сделать, прежде чем я смогу перейти к более важным вещам ».

Для худых от природы людей еда была всего лишь инструментом, а не в их повседневной жизни. Они не были сосредоточены на пристрастии к еде и ее потреблении. С другой стороны, это снова означало, что приготовление пищи и здоровое питание тоже не всегда были приоритетами.

Эмоциональное питание

Многие худые от природы люди были озадачены идеей эмоционального питания.Они поняли концепцию теоретически, но не «поняли» ее. Еда была просто топливом, поэтому для них не было смысла в том, что еда имеет какое-то более глубокое значение, равно как и чистка зубов может облегчить депрессию.

«Сама идея« комфортной еды »или еды, когда вы в депрессии, чтобы почувствовать себя лучше, мне кажется очень странной». «Моим друзьям с избыточным весом есть то, что они хотят, кажется самым важным ... важнее их здоровья. В депрессии они едят для комфорта, чтобы почувствовать себя лучше.Они упоминают продукты, без которых они «не могут жить», такие как картофель, картофель фри, десерты… углеводы. Мне трудно понять, как можно найти утешение в еде. «

Время приема пищи, голод и сытость

Как узнать, что пора начинать есть?

Многие клиенты не знают, когда поесть. Некоторые более тяжелые люди чувствуют себя «всегда голодными». Другие люди с более тяжелым весом обычно путают «головной голод» (то есть психологическое желание еды) с физическим голодом (т.е. актуальная физиологическая потребность в пище). В этом разница между желанием и потребностью в еде.

Но худые от природы люди почти всегда ходили по желудку или по заранее установленному, относительно нечастому времени приема пищи. И часто худые от природы люди полагались на других, чтобы напомнить им о еде.

«Я начинал есть либо по часам, либо когда начинал достаточно голодать. Завтрак был легким, так как это было, когда я сел в машину. Обед тоже был легким, так как группа отправлялась в 12:00.Ужин обычно бывает, когда моя жена проголодалась ». [Я ждал, пока у меня забурчит] живот, или просто голоден. Никогда особо не смотрел на часы. Просто ел всякий раз, когда представлялась возможность. Иногда я просто ел, когда позволял рабочий график ».

Таким образом, для S2B одной из самых больших проблем было только начало приема пищи. Они не хотели есть, когда не были по-настоящему голодны.

Как узнать, что пора перестать есть?

Худые от природы люди похожи на тех идеальных гостей хипстерской вечеринки, которые приходят достаточно поздно, чтобы быть крутыми, а затем уходят достаточно рано, чтобы люди думали, что им есть куда пойти.Они всегда знают, когда уходить с вечеринки, прежде чем все станет жалко и / или не появятся копы.

Другими словами, они знают, когда перестать есть, пока не стало слишком поздно . Они настроены на свои физические сигналы о сытости и останавливаются, когда чувствуют даже малейшее покалывание от этих телесных сигналов.

Один из S2B'еров даже забыл, что ел половину времени. Многие его трапезы заканчивались тем, что он уходил куда-то еще.

Худые от природы люди также не чувствовали себя обязанными мыть тарелки, если в этом не было необходимости.Похоже, они не восприняли идею «дети голодают в другом месте».

«В ресторанах или когда порции были больше, я забирал остальное домой или оставлял на тарелке. Я не стеснялся не доедать, если чувствовал себя сытым настолько, насколько мне хотелось ».

Голодать или чучело?

Допустим, у нас есть непрерывный переход от голода к чучелам.

1 голодает, возможно, застрял в пустыне без еды на несколько дней
10 набит так, что пищевод может разорваться

До S2B я спрашивал худых от природы людей: , где вы чувствовали себя лучше всего в этом континууме? Что для вас хорошо и нормально?

Большинство парней сказали, что они были счастливы в возрасте от 4 до 6 лет, что намного меньше, чем хотелось бы многим из нас, склонных к перееданию. Один тощий от природы парень даже предпочел тройку - «достаточно, чтобы я больше не голоден».

На самом деле, как говорили многие ребята, им активно не нравился за ощущение сытости.

«Быть ​​сытым - это неудобно и заставляет меня чувствовать себя вялым». «Если я переел, я не чувствую себя хорошо ни физически, ни морально». «Я ненавижу ощущать себя 10 по шкале полноты. Это просто больно и отвлекает. Как будто мой желудок прерывает каждую мысль моего мозга словами: «Ты болезненно сытым».«Разве ты не чувствуешь себя дерьмом, когда тебе чучело? Я помню, как ходил в буфет (заранее морил себя голодом) и просто собирался. Я так сожалел об этом впоследствии, что даже отказался от фуршетов ».

В результате, по словам одного парня, самая сложная часть S2B - «Переедание. Набиваю себя, пока не почувствую себя плохо. Я помню, как ложился спать в первую ночь, когда я ел мускулистый ужин, чувствуя, как будто швейцарский мяч засосал мне в живот. Я даже выглядела так, будто бросила вызов науке . .. чувак, который был на восьмом месяце беременности.”

Тем не менее, большинство худых от природы люди философски относились к тому, что им казалось перееданием, и были заинтригованы тем, как их тела в конечном итоге привыкали к изменениям в приеме пищи. Они предположили, что определение размера порций было в значительной степени выученным поведением и что, если бы им пришлось научиться есть больше, другие люди могли бы научиться есть меньше.

«С S2B было сложно, но я начинаю к этому привыкать. Под этим я подразумеваю, что количество еды, которое раньше приводило к сытости на 9-10, теперь больше похоже на 7-8.Я считаю, что для кого-то, кто пытается похудеть, это может сработать и по-другому ». Я был удивлен, когда моя порция мяса с 10 унций выросла до 14-16 унций, и у меня все еще не было проблем с его едой»

Тяга, развлечения и скорость

Не каждый обед должен быть цирком

В то время как некоторые из S2B были самопровозглашенными «придирчивыми едоками», многие были парнями, которые в целом ценили хорошую еду, но не считали, что каждый прием пищи должен быть фантастически сложным мероприятием.

Как отмечает Дэвид Кесслер в книге Конец переедания и Брайан Вансинк в книге Бездумное питание , производители продуктов питания знают, что люди, как правило, едят больше, когда у них есть больше возможностей.Почти все мы едим за «шведским столом» больше, чем за обедом из одной тарелки.

Кроме того, люди едят больше, когда с едой происходит больше «всякой ерунды» - хрустящая текстура, кремовая текстура, разнообразие вкусов в сочетании, много цвета и т. Д. (Подумайте: мороженое с фруктами со всеми начинками, куриные крылышки с соус для макания, или тарелка начос.)

Отчасти потому, что людей, кажется, стимулирует разнообразие. Чем больше мы стремимся к разнообразию и вознаграждению за каждый прием пищи, тем больше вероятность, что мы переедим.Худые от природы люди не ожидали, что каждый прием пищи будет захватывающим или даже особенно интересным. Они наслаждались хорошей изысканной едой, но предполагали, что это будет редкое удовольствие.

Скорость приема пищи

Я спросил у S2B, как быстро или медленно они едят. Интересно, что они по-разному ответили на этот вопрос. Некоторые парни поспешили с едой, посчитав это небольшим неудобством.

Другие парни были склонны бездельничать и задерживаться над едой.

Один худой от природы человек сказал, что ему нужно от 45 минут до часа, чтобы закончить прием пищи.Другой парень сказал, что теперь, когда ему нужно есть больше, его медленная скорость еды «особенно заметна, когда я завтракаю, потому что я опаздываю на работу только потому, что не могу закончить весь свой завтрак достаточно быстро!» Мне нужно больше 40 минут, чтобы все это съесть; иногда я не дорабатываю все! »

Вы когда-нибудь испытывали тягу к еде?

Худые от природы люди разделились по этому поводу. Некоторые говорили, что никогда не жаждали чего-то особенного, независимо от того, насколько привлекательно это выглядело или насколько вкусно.

Как сказал один худощавый от природы человек: «Я не ем много сахара и легко пропускаю его, когда все заказывают десерт. У меня также есть отвращение к большому количеству жира. Я всегда избавляюсь от лишнего жира из стейков, покупаю самый постный мясной фарш и не использую такие вещи, как масло ».

Из тех, кто испытывал тягу, большинство согласилось, что простые углеводы - рогалики, выпечка, пицца, мороженое - были лучшим выбором.

И что интересно, любители любили шоколад.

«Я точно шоколадный алкоголик. Если в доме есть молочный шоколад, я найду его и в конце концов съем. И все это тоже. Конечно, это может быть воровство у детей, но эй, я наркоман. Что я пытаюсь сделать сейчас, так это добавить один / два квадрата 85% темного шоколада в мои супер-коктейли тут и там; Я считаю, что это помогает справиться с тягой. Но все же не рекомендуется оставлять меня одного в комнате с 1 фунтом. шоколадный пасхальный кролик ».

Тем не менее, одно ключевое различие между худыми от природы людьми и более тяжелыми людьми заключается в том, что худые от природы люди часто используют разные стратегии для борьбы с тягой. Они редко поддавались им, часто отвлекались от жажды и часто дистанцировались от жажды пищи. Или они поймут, что просто хотят попробовать.

«Иногда я использую тягу как вызов самому себе, чтобы увидеть, насколько я самодисциплинирован, чтобы противостоять искушению. В конце концов, с моим недолгим вниманием, я забываю, что у меня была тяга. В большинстве ситуаций, когда я могу преодолеть тягу, у меня просто нет вещей, которые я жажду, рядом или рядом со мной, и я слишком ленив / немотивирован, чтобы пойти и искать их.”

«Если бы я действительно хотел шоколада, я бы взял шоколадный батончик. Забавно то, что я редко ел все это целиком. Я обнаружил, что обычно просто жажду вкуса. Мой желудок мог быть полон чего угодно, но если бы я просто попробовал шоколад, я был бы удовлетворен.

«В большинстве случаев это не проблема, потому что я никогда не покупаю эти товары в продуктовом магазине, поэтому их нет дома. Я осмотрю свой дом некоторое время и посмотрю, есть ли у меня что-нибудь. Обычно я этого не делаю, поэтому я ем фрукты (до S2B) или выпью Super Shake (после S2B).Обычно я возвращаюсь к работе над чем-то и забываю об этом ».

Один парень признался в редких перекусах. В своем случае он применил стратегию «Перестройка кухни» - не оставил дома свою любимую еду.

«Если в редких случаях предметы, которые я жажду, легко доступны, я буду пить (это причина, по которой я попросил свою девушку не иметь определенных предметов в доме или, если они здесь, не позволять мне знаю об этом). Известно, что я съедал целую коробку печенья Oreo, замоченную в молоке, за 12 часов.Я думаю, что этот аспект запоя исходит из моего детства. Нас в доме было четверо детей. Трое из нас были примерно одного возраста, и нам нужно было убедиться, что мы разделили угощения и съели их быстро, иначе кто-то другой съест это за вас, и вам не повезет! »

Ну, по крайней мере, у этих худых от природы есть человеческие слабости!

Движение и сжигание калорий

Худые от природы люди НЕОБХОДИМЫ!

Многие люди считают, что все, что им нужно делать, чтобы похудеть, - это ходить в спортзал несколько раз в неделю. Тем не менее, данные свидетельствуют о том, что именно занятия, не связанные с тренажерным залом, - повседневные дела, такие как работа по дому, передвижение, ерзание, прогулки туда-сюда и т. Д., На самом деле в конечном итоге делают тело стройнее.

Фактически, исследования показывают, что сидение на ягодицах в течение нескольких часов в день резко препятствует сжиганию жира - , даже если вы ходите в спортзал каждый день . Простое пребывание в неподвижности большую часть дня работает против вас, даже если вы технически «активны» и регулярно тренируетесь.

Это движение без упражнений, известное как NEAT, или термогенез, не связанное с упражнениями, играет огромную роль в том, чтобы помочь нам набрать (и, что более важно, оставаться ) стройными.

Неудивительно, что худые от природы люди НЕАТ-О. Они часто находятся в движении, будь то ерзание, выполнение поручений или прогулка с собакой.

«Я всегда был энергичным и очень активным человеком. Я скряга, постоянно двигаюсь, перекладываюсь. Мне очень трудно сидеть спокойно больше нескольких минут за раз. Это качество также помогло мне стать одним из немногих, кого я знаю, кто провалил детский сад: я не могла сидеть на месте, и это было до риталина! Моя работа физиотерапевтом также носит физический характер, от движения конечностей до демонстрационных упражнений.По моим оценкам, я перемещаю несколько тысяч фунтов веса во время напряженного рабочего дня (части тела, загрузка / разгрузка штанг / гантелей, тренажеры и т. Д.) ».

«У меня была очень активная работа (хотя бы раз в день в легкий день я вспотел) с долгими часами. Я был на ногах большую часть дня, гуляя. Когда другие, казалось, замедлились, я все еще работал быстро. Я также ходил в спортзал два раза в неделю и катался на коньках два раза в неделю ранним утром. Я также постоянно ерзаю ».

«Несмотря на то, что я работаю малоподвижным образом, я, естественно, много передвигаюсь.Я просто не могу понять, как люди могут просто сидеть там, как слизняк, в течение стольких периодов времени. Это сведет меня с ума! »

«Я постоянно хожу на работе и даже хожу, когда говорю по телефону».

«Я так много ходил, что вызвал стрессовый перелом обеих ног по отдельности! Я ходил между своей квартирой и университетом, между моей квартирой и центром города, вокруг университетского городка (когда я работал гидом), посещал новый город, отправлялся на прогулку, чтобы насладиться прекрасной погодой… »

Социальная поддержка, сообщения и поведение

Обжорство

Многие худые от природы люди чувствительны к сообщениям о чревоугодии в социальных сетях.(См. «Все о чревоугодии», часть 1 и часть 2.) Они избегают переедания, потому что считают это социально неприемлемым.

«Думаю, есть часть меня, которая чувствует себя ненасытной из-за того, что так много есть, и я действительно замечаю, что время от времени нужно напоминать себе, что дело не в том, чтобы быть« свиньей », а в том, чтобы расти и взращивать силу и мощь. ”

Клиенты часто обеспокоены «потерей еды». В их случае они, как правило, решают проблему, съедая остатки еды. С другой стороны, худые от природы люди стараются не тратить пищу впустую, начиная с небольших порций.

«Истощение пищи [переедание] всегда было для меня самым сложным и вызывающим чувство вины делом. Когда я рос, мои родители убедились, что мы понимаем, что тратить пищу впустую, когда во всем мире были люди, умиравшие от голода, - это плохой тон (образы голодающих эфиопских детей во время голода 80-х запечатлелись в моей голове).

Может быть, именно по этой причине я предпочитаю брать только то, что буду есть (меньшие порции), и больше, если чувствую, что все еще голоден, вместо того, чтобы рисковать выбрасывать еду.”

Худой от природы человек, выросший в семье с ограниченными деньгами, всегда осознавал стоимость еды, поэтому старался не переусердствовать.

«Когда я рос, я всегда чувствовал себя виноватым, если ел больше еды. Итак, я старался придерживаться только одной порции… иногда второй порции, если ее предлагали. Я не хотел, чтобы неделю покупали продукты слишком быстро, потому что это все, что у нас было на неделю ".

Социальные мероприятия

Как PN Coach, одна из самых распространенных проблем для клиентов - это социальные функции.Они могут чувствовать давление, заставляя их есть, или им трудно сопротивляться ситуации с большим количеством еды. Многие беспокоятся о том, что другие люди смотрят и оценивают, сколько они едят.

Итак, я подумал, есть ли у S2B такая же проблема. Спрашиваю: Допустим, вы не голодны. Вы идете на общественное мероприятие или семейное мероприятие, где вас заставляют поесть. Что вы делаете? Их ответы были показательными.

Никто из них не чувствовал себя обязанным есть, когда они не были голодны , сколько бы раз бабушка ни уговаривала их съесть еще немного вкусностей.

«Моя семья / родственники всегда продвигают еду. Может быть, дело в немецком наследии: Кто хочет на завтрак салями с сыром и пивом ??? Я просто вежливо отказываюсь ».

«Почти на всех семейных или общественных мероприятиях еда кажется главным событием. В моем случае было много случаев, когда друзья / родственники заставляли меня есть или пить, когда я не хотел этого или когда я не был голоден. Для меня это чувство сытости было настолько неестественным, что никакие уговоры, мольбы или чувство вины не могли заставить меня сдвинуться с места от моего упрямого сопротивления, чтобы принимать больше еды.”

Если худой от природы человек сломался под социальным давлением, он проявил творческий подход.

«В тех случаях, когда мой отказ был встречен полной тарелкой еды (в моей восточно-индийской культуре отказ от еды является большим запретом и потенциально может рассматриваться как знак неуважения), я бы принял тарелку, возьми обычный укус и найди способ незаметно разгрузить тарелку в другом месте ».

«Возьмите наименьшую социально приемлемую сумму. Сделайте пару кусочков, а остальное растушуйте и разложите по тарелке.”

И худые от природы люди не боятся обидеть людей. Они вежливы в своем отказе или используют юмор. В любом случае они держатся своего оружия. В конце концов, продавцы еды принимают это.

«[Если мне предложат еду, которую я не хочу], я вежливо откажусь. У меня может быть небольшой вкус или ложка, чтобы попробовать что-нибудь новенькое, но я не буду есть под давлением. На самом деле, раньше я просто гладил себя по животу и говорил: «Нет, спасибо, я слежу за своим весом». Раньше это было шуткой, так как я был таким худым, но, поскольку я прибавил несколько фунтов, на самом деле правда.Люди все понимают и, кажется, не возражают ».

«Я обнаружил, что после того, как вы говорите« нет »один или два раза, ваша сила воли немного повышается, когда вы знаете, что вы можете просто сказать« нет », и люди это понимают».

Образ и идентичность тела

Вот кое-что, чего я не ожидал. Я всегда предполагал, что худые от природы люди хотят быть более мускулистыми - пресловутая «неуверенность в 98 фунтов».

Я не понимал, что многие от природы худые люди на самом деле очень довольны тем, что они такие. Многим нравилось быть меньше или легче для занятий спортом. Многие из них говорили о том, что хотят быть очень стройными и с низким содержанием жира. Некоторые сказали, что они испытали что-то вроде давления, которое женщины ощущают очень худыми.

«Психологически важно знать,« нормально »или« уместно »для меня быть крупным и сильным мужчиной. Моя самооценка всегда заключалась в том, чтобы стараться изо всех сил, но это было не из-за этого, а вопреки моему размеру и нехватке силы.

Я был быстрым, быстрым и сообразительным как спортсмен, и более крупных и сильных парней я считал своими противниками, которых мне приходилось преодолевать с талантом, быстротой и смекалкой.Я никогда не думал, что когда-либо смогу развить свою силу и мощь, чтобы соответствовать им. Так что интересно наблюдать, как я, особенно в моем возрасте (!), Развиваю это ».

Подобно тому, как клиентам часто приходится думать о себе как о «подтянутых людях» или даже «спортсменах», чтобы стать стройнее, худым от природы людям часто приходится учиться думать о себе как о мускулистых. Чтобы поведение изменилось, должна измениться личность.

Что делать, если вы слишком толстые?

Людям с избыточным весом часто трудно представить, что думают и испытывают люди с естественной худощавостью.Поэтому я попросил ребят из S2B подумать об обратном: Что для вас не имеет никакого смысла в людях с избыточным весом или перееданием?

Многие худые от природы люди не понимают, что такое употребление определенных продуктов или их чрезмерное количество.

«От одного взгляда на жареные во фритюре Twinkies меня немного тошнит, но многие люди их едят. Я понимаю, что я здесь странный человек, потому что пищевая промышленность по-прежнему производит много этих продуктов (продукты с высокой степенью обработки, с высоким содержанием жира), и я вижу их в тележках людей, и мне трудно понять, как они могут есть эту пищу.”

Другие худые от природы люди также отметили, что люди с избыточным весом, похоже, не придерживаются правильного размера порций.

«Во время вечернего шоколадного буфета в круизе мы с моей девушкой наполнили наши маленькие десертные тарелки тем, что мы считали большим количеством угощений (5-6 штук). К концу мы смогли съесть только половину одной тарелки на двоих!

К нам за столиком присоединилась дама. Она была довольно невысокого роста (около 5 футов 1 дюйм) и, возможно, превышала 300 фунтов.У нее была полная тарелка с ужином. Она допила тарелку и пошла на несколько секунд. Я был поражен тем, что она смогла съесть такое количество еды за такой короткий период времени и смогла съесть еще одну полную тарелку (а также из-за того, что у нее был браслет с предупреждением о диабете, но это уже другая история! ). »

Несоответствие желаний и действий

Худые от природы люди казались очень смущенными людьми, которые говорили, что хотят похудеть, но не ели меньше.

«Меня поражает, что многие люди едят.На днях я обедал с другом. Он пытается сбросить несколько лишних килограммов . .. Перед тем, как сделать заказ, он рассказал о своих тренировках, а затем начал заказывать двойной бургер с сыром и беконом ».

«Я не понимаю, почему у них нет кнопки отключения / отмены ментального отключения. Почему они не могут просто перестать есть и перестать есть барахло? Они знают, что должны, часто знают как, но просто не могут этого сделать ».

Многие парни из S2B были женаты на женщинах, которые боролись со своим весом. В некоторых семьях даже была «пара PN»: муж занимался тощим с Брауни, а жена - коучем PN.(Я могу только представить себе увлекательные переговоры по планированию меню и размерам порций!)

Это означало, что мужьям S2B приходилось воочию наблюдать различные переживания и точки зрения и сравнивать их.

«Моя жена любит есть. Когда у нее будет плохой день, она принесет печенье, чтобы ей стало легче. Она знает, что делает это, и пытается преодолеть эту привычку. У меня, с другой стороны, никогда не было никаких триггеров, таких как эмоции или скука ».

Такое непонимание не означает, что худые от природы люди не сочувствуют тяжелому положению людей с избыточным весом.Многие просто озадачены тем, что видят, или могут заметить несоответствие между заявленными людьми целями или потребностями и их поведением.

«Мои друзья с избыточным весом знают, что у них избыточный вес, и всегда говорят о соблюдении диеты. Я имею в виду всегда. Проблема не в неосведомленности. Один на самом деле какое-то время ходил на Weight Watchers и похудел на 50 фунтов. Через несколько месяцев он все это вернул. Итак, для него проблема не в знании того, как это делать.

После обычного ужина мой друг проведет остаток вечера, перекусывая чипсами, пирогом, печеньем и мороженым.Он чувствует себя здоровым, потому что кладет чернику в свою миску с мороженым и пьет чай с закусками вместо газировки! Однажды он недоверчиво спросил меня, как я это делаю, как мне удается проявлять такую ​​строгую и постоянную дисциплину.

Я сказал ему, что это совсем не так. У меня просто нет желания, нет принуждения есть это. Поскольку он весь вечер ест свою нездоровую пищу, я скажу «нет», когда он предложит ее мне, и съеду банку тунца на вечернюю закуску. Честно говоря, есть все то, что он делает, мне кажется отвратительным.Я не имею в виду, что мне не понравился бы кусок пирога или печенье, но само их количество кажется отталкивающим.

Недавно я прочитал статью, в которой говорилось, что переедание влияет на дофаминовые рецепторы в головном мозге так же, как кокаин и другие наркотики, вызывающие привыкание. Кажется, это очень хорошо описывает поведение моих толстых друзей и разницу между нами. Они кажутся возбужденными, вынужденными, почти бессильными, как наркоманы, «подпитывающие» зависимость. Поэтому то, что они видят во мне как дисциплину, - это просто отсутствие принуждения, отсутствие «зависимости» для меня.

Однажды я был в супермаркете со своим другом, следящим за весом. Его тележка была загружена пирогами, печеньем и чипсами. Я сказал ему, что если он хочет сесть на диету, то сейчас, в супермаркете, самое время осуществить контроль. Как только эта дрянь окажется в его доме, он ее съест. Если он не хотел есть, он должен решить это сейчас и вынуть его из своей тележки.

После того, как я это сказал, он перевел взгляд с меня на толстого кассира и усмехнулся, сказав: «Худые люди просто не понимают.Она засмеялась в ответ и сказала: «Я знаю». Конечно, он все это купил ».

Резюме и рекомендации

Значит ли это, что худые от природы люди прячутся в проходах супермаркетов, оценивают наши тележки и задаются вопросом, сошли ли мы с ума? Нет, конечно нет. Это также не означает, что худощавость от природы автоматически делает вас более здоровым.

Это просто означает, что их опыт и взгляды предполагают, что большая часть поведения, связанного с перееданием, усваивается. оно построено на детском опыте, нашем мировоззрении и мировоззрении, социальных сообщениях и знакомых привычках.

Советы по похуданию от естественно худых людей

Как научиться думать и действовать как худощавый от природы человек, чтобы получить пользу от потери жира? Вот несколько советов.

  • Поймите, что вы можете полностью контролировать свое пищевое поведение , независимо от вашей физиологии.
  • Еда - это просто еда . Его не следует использовать как награду или эмоциональную отдушину.
  • Измените приоритеты еды и поместите ее на свое надлежащее место - как нечто приятное на вкус и поддерживающее нас, но не должно доминировать в нашем мышлении.
  • Обратите внимание на свои физические сигналы . Начните есть, когда физически голодны, и прекратите, когда физически сыты.
  • Измените свои ожидания полноты . Остановитесь, прежде чем вы почувствуете себя наполненным или даже «сытым».
  • Поймите, что тяга приходит и уходит . Не обращайте внимания на тягу к еде, отвлекайтесь и не храните дома проблемную еду.
  • Продолжайте движение , насколько это возможно.
  • Сказать «нет» еде в социальных ситуациях - это нормально . Чем больше вы самоутверждаете, тем больше людей к этому привыкнет.
  • Чтобы поведение изменилось, ваша личность должна измениться. . Худые парни должны считать себя крупнее и мускулистее; Более тяжелые люди должны думать о себе как о стремящихся стать стройными спортсменами.
  • Размер порций важен. Ваше представление о правильной части может быть неправильным.
  • Изменение требует практики . Чем больше вы тренируетесь есть меньше (или больше), тем больше ваше тело привыкает к этому.
  • Сделайте так, чтобы ваше поведение соответствовало вашим целям . Если вы постоянно действуете таким образом, чтобы саботировать себя, вам нужно либо изменить поведение, либо свои цели. В любом случае будьте реалистичны и честны в том, что вы делаете.

Заключительные мысли от одного от природы худого человека:

Я думаю, что я хотел бы, чтобы люди знали, что то, что я худой, не означает, что я здоров. До S2B я был нездоров. Я стараюсь способствовать открытому диалогу между людьми о здоровье и питании, но иногда люди нервничают или боятся упомянуть, что они пытаются поправить свое здоровье.Я думаю, что во многих случаях и очень худые, и толстые люди должны быть здоровее, но цели немного разные. Мой друг, который пытается похудеть, и я (пытаясь набрать вес) часто говорим о наших целях и «встречать друг друга посередине». Несмотря на то, что у нас разные цели, мы можем мотивировать друг друга стать более здоровыми и счастливыми людьми.

На следующей неделе у нас есть сюрприз для Scrawnies: клиенты PN Coaching высказывают несколько советов, как стать большим.

Ешь, двигайся и живи… лучше.

©

Мир здоровья и фитнеса иногда может сбивать с толку. Но этого не должно быть.

Позвольте нам помочь вам разобраться во всем этом с помощью этого бесплатного специального отчета.

В нем вы узнаете лучшие стратегии питания, упражнений и образа жизни - уникальные и личные - для вас.

Щелкните здесь, чтобы бесплатно загрузить специальный отчет.

Очевидно, что это имеет значение: цыплята копают тощих парней

Основные моменты истории

  • «Очевидно, это имеет значение» - это необычный еженедельный обзор социальных сетей CNN Tech
  • На этой неделе Джаррет обдумывает популярное исследование, в котором говорится, что женщины предпочитают худых мужчин
  • Или , по крайней мере, женщины в Латвии - вот где проводилось исследование
  • Наука говорит, что все сводится к иммунной системе, а не к джинсовым шортам

Когда я пишу это с барной стойки в моем доме, я только что закончила есть Накрытый карман на обед.И это было потрясающе. Эти восхитительные маленькие ублюдки, которых можно разогреть в микроволновке, дополняют меня.

Но, несмотря на то, что этот конкретный пищевой продукт действительно подчеркивает слово «постное», я на самом деле не ел его, потому что беспокоился о своем весе. Я съела это, потому что у меня до неприличия низкие стандарты.

Сегодняшний ужин: что-нибудь съедобное.

К счастью, я живу один, и, если только вкус моей собаки внезапно не изменится с Beggin 'Strips как золотого стандарта изысканной кухни, здесь действительно некому судить меня.

Тем не менее, Lean Pockets, по крайней мере, по названию, действительно утверждают, что их талия несколько удобна. Это хорошо, потому что, согласно новому исследованию, гетеросексуальных женщин больше привлекают худые мужчины.

Неудивительно, что 9 из 10 ремней согласны. Хотя, честно говоря, этот 10-й пояс действительно странный и любит доминировать.

«Да! Да! Растяни меня до предела! О, это так больно! Теперь сожги меня своей сигаретой!»

"Стоп, ремень.Это просто странно ».

Исследование, сначала опубликованное в Proceedings of the Royal Society B, а затем опубликованное в LiveScience, быстро стало популярным в Интернете после того, как оно развенчало идею о том, что большинство женщин инстинктивно тянет к парням, которые обладает "развитыми" чертами мачо. Или то, что вы могли бы назвать PBM: Protective Boyfriend Material.

Это, конечно, не обязательно означает, что женщин не привлекает мужественность, но недавние открытия Винета Кутзее из Университета Претории в Южной Африке просто предполагают, что женщины могут подсознательно сначала сосредоточиться на весе мужчины или его отсутствии, прежде чем отвергать его по другим причинам.

К сожалению, более тонкие детали исследования значительно усложняются. Но каким-то странным образом все сводится к силе иммунной системы мужчины.

По-видимому, где-то в мозгу женщины - скорее всего, в странной стратегической точке, которая блокирует ее способность глубоко заботиться о важности процентной доли бейсболиста на базе - есть небольшой кусок серой слизи, который мгновенно определяет, действительно ли или нет, человеческие гены достаточно достойны для передачи будущим поколениям.

Например, мозг средней гетеросексуальной женщины сразу же сделает следующие определения:

Ченнинг Татум : Супруг. Сейчас же. Сет Роген : Действуйте осторожно. Carrot Top : Беги как в аду.

И иммунитет, говорится в исследовании, долгое время считался основным фактором в этих непосредственных генетических детерминациях.

Итак, связывая это с важностью быть худым, Кутзи объясняет: «Мы обнаружили, что вес мужчины служит лучшим индикатором взаимосвязи между иммунным ответом и привлекательностью, чем мужественность.Поэтому более вероятно, что латвийские женщины используют вес, а не мужественность, в своих подсознательных суждениях об иммунитете мужчины ».

Интересное слово там -« латышский ».

Я действительно не знаю, имеет это значение или нет. склонности к женскому вожделению небольшой балтийской страны с населением чуть более 2 миллионов человек имеют честь говорить от имени женщин со всей планеты, но, увы, именно их они использовали для исследования. И я одобряю. Они кажутся милыми.

Кроме того, , где еще им следовало делать свои исследования? Флорида?

«Согласно нашим результатам, все женщины мгновенно падают в обморок от мужчины в джинсах.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *