Продукты афродизиаки: Продукты-афродизиаки

Стоит попробовать? Нет.

Chasteberry (часто продаваемый как Vitex) происходит из целомудренного дерева и давно используется при менструальных и менопаузальных проблемах. И хотя некоторые предварительные исследования показывают, что он может облегчить симптомы ПМС, нет никаких доказательств того, что он повышает желание.Это также может помешать приему противозачаточных таблеток или заместительной гормональной терапии, поэтому, если вы принимаете их, обязательно пропустите их, рекомендуют Национальные институты здравоохранения.

Addyi

Стоит попробовать? Может быть.

Спустя почти 20 лет после появления на рынке Виагры FDA, наконец, одобрило рецептурное лекарство от низкого сексуального влечения у женщин в 2015 году. Флибансерин, продаваемый под торговым названием Addyi, представляет собой ежедневную таблетку, которая может повысить половое влечение, но может вызвать По данным клиники Майо, потенциально серьезные побочные эффекты, такие как низкое кровяное давление, сонливость, тошнота, усталость, головокружение и обмороки, особенно при смешивании с алкоголем.

Врач может также порекомендовать терапию эстрогенами в виде вагинального кольца, крема или таблеток для улучшения сексуальной функции. Кроме того, всегда есть немедицинские стратегии, такие как ограничение употребления алкоголя, повышение физической активности (то есть за пределами спальни!) И простой разговор с партнером о симпатиях и антипатиях, все из которых могут положительно повлиять на сексуальную функцию и удовлетворение. .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 лучших афродизиаков, рекомендованных экспертами в 2019 году | Стратег

Фото: любезно предоставлено Warner Bros.

На протяжении веков считалось, что определенные продукты и травы увеличивают желание и улучшают сексуальную активность — часто без научных доказательств. «Большинство так называемых афродизиаков заслужили свой титул не на основании того, что они делают, а, скорее, на том, как они выглядят; особенно если они выглядят как гениталии », — говорит Лоуренс А. Сигел, клинический сексолог и соведущий радиошоу« Sex Talk With the Siegel Brothers ». «Женьшень немного похож на мужчину с эрекцией, клубника похожа на сердечки, а устрицы — на вульву.”

Эти древние верования распространены и сегодня (мы все еще думаем о клубнике или устрицах в шоколаде как о романтичных). Чтобы отделить то, что работает, от слухов, ученые провели десятки исследований этих веществ. Даже это может быть непросто, потому что контекст очень важен, когда дело доходит до секса. Как говорит клинический сексолог Эрик Марлоу Гаррисон, «наш разум должен быть там. Есть психологическая часть, а также физическая часть. Если бы я дал вам афродизиак во время землетрясения, это, вероятно, не сработало бы. ”

По словам доктора Вагиха Уильяма Исхака, клинического профессора психиатрии в Медицинской школе Дэвида Геффена в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и соавтора обзора исследований афродизиаков: «В исследованиях сексуальной медицины процент ответа на плацебо очень высок. В [исследовании] депрессии каждый третий участник ответит на плацебо, но в сексуальных исследованиях ответят 50 или более процентов ». Однако это не только эффект плацебо. В пище содержатся вещества, которые усиливают половую функцию, улучшая кровоток к гениталиям или влияя на уровень гормонов.В преддверии Дня святого Валентина мы попросили семь сексологов рассказать, какие из них вызывают жар, а какие оставят вас и вашего партнера равнодушными.

Нельзя говорить об афродизиаках, не упомянув устриц. Соленые моллюски имеют давнюю репутацию возбуждающей пищи, и есть доказательства, подтверждающие это. «Устрицы очень богаты цинком, а цинк является ключевым ингредиентом для полового созревания и количества сперматозоидов», — говорит Джульет Аллен, сексолог и ведущая подкаста Authentic Sex .Доктор Деб Лайно, сертифицированный клинический сексолог, добавляет, что цинк является предшественником и играет важную роль в синтезе тестостерона, основного гормона полового влечения. По словам доктора Исхака, устрицы богаты магнием, который также повышает уровень тестостерона и сексуальное желание.

Аминокислота L-аргинин поддерживает сексуальное здоровье, улучшая кровообращение. Доктор Исхак говорит, что «недвусмысленно доказано, что он помогает мужчинам при эрекции и возбуждении. [Это] очень хорошо установлено в большом количестве исследований ». Он говорит, что это может улучшить работоспособность, если принять за два-три часа до секса. Доктор Линда Де Виллерс, лицензированный психолог и автор книги Simple Sexy Food , объясняет, что L-аргинин работает, помогая организму синтезировать оксид азота, который отвечает за расслабление кровеносных сосудов. Орехи, семена и бобы — хорошие источники L-аргинина.

Исторически сложилось так, что разные культуры долгое время считали определенные травы или натуральные средства мощными афродизиаками.Хотя наука с тех пор опровергла многие из этих утверждений, есть вещества, такие как корень маки, которые оправдывают свои обещания. «[Мака] — это порошкообразный корень из джунглей в Перу», — говорит Аллен. «В Перу это известно как природная виагра. Это увеличивает либидо, а также вагинальную смазку. Вы можете добавлять его в коктейли, горячие напитки и десерты ». Сертифицированный педагог по вопросам сексуальности Хизер Альберда говорит, что «это, вероятно, влияет на центральную нервную систему, изменяя при этом гормоны», а доктор Исхак добавляет, «даже двойное слепое рандомизированное исследование показало улучшение сексуального влечения среди мужчин, принимающих его.”

Женьшень, еще один корень с множеством преданий, связанных с его эротическими функциями, также выдержал научную проверку. Гаррисон говорит: «В некоторых исследованиях доказано, что тысячелетний красный женьшень помогает при пониженном либидо и сексуальной функции». Фактически, доктор Исхак описал два плацебо-контролируемых исследования, в которых красный женьшень улучшал качество эрекции у мужчин и сексуальное возбуждение у женщин в менопаузе.

Клубнику часто считают афродизиаком, особенно если ее залить шоколадом, но помимо того, что она содержит много полезных для здоровья антиоксидантов, мало доказательств того, что они действительно улучшат вашу сексуальную жизнь.Если вы ищете фрукт, чтобы поднять настроение, попробуйте арбуз или гранат. «В арбузе есть аминокислота L-цитруллин, которую они называют жидкой виагрой», — говорит доктор Лайно. «L-цитруллин расслабляет и расширяет кровеносные сосуды, что тоже делает Виагра». Это способствует улучшению притока крови к гениталиям для улучшения сексуальной активности.

Гранаты действуют по тому же механизму, что и арбуз. «Гранаты содержат антиоксиданты, которые уменьшают воспаление и зубной налет в артериях, а также помогают кровотоку к конечностям», — говорит Альберда. Как говорится в статье доктора Исхака, «здоровье сердечно-сосудистой системы имеет важное значение для поддержания здорового полового влечения, выработки гормонов и способности как достигать, так и поддерживать эрекцию у мужчин».

Обычно считается чем-то, что вы не хотите есть перед интимным контактом из-за его резкого запаха, чеснок на самом деле может быть сексуальным усилителем.Доктор Исхак считает, что это связано с аллицином, основным соединением, содержащимся в чесноке. «Аллицин снижает кровяное давление и увеличивает кровоток, особенно в области таза», — говорит он. Доктор де Виллерс также упоминает о роли чеснока как сосудорасширяющего средства, способствующего открытию кровеносных сосудов. «С сосудорасширяющим средством у вас будет больше кровотока к гениталиям, что облегчит эрекцию у мужчин и смазку у женщин. Цикл сексуальной реакции начинается с процесса расширения сосудов », — говорит она. Если чесночное дыхание слишком отвлекает вас или вашего партнера, выберите добавку аллицина без запаха.

Хотя шоколад часто ассоциируется с сексом и любовью — вероятно, потому, что он стоит рядом с букетом роз в списке предсказуемых подарков ко Дню святого Валентина, — наука не находит подтверждения этому. Альберда говорит: «Шоколад содержит фенэтиламин, стимулятор, вызывающий возбуждение и чувство благополучия», но научных доказательств нет. Доктор Исхак описывает одно исследование, показывающее, что у женщин, которые ели шоколад ежедневно, увеличивалось сексуальное желание и функции, но когда исследователи скорректировали возраст, результаты были менее значительными. Однако, как говорит доктор Исхак, «шоколад еще не раскрыл всех своих секретов», и исследования его эффектов продолжаются. Альберда рекомендует выбирать темный шоколад с содержанием какао не менее 75 процентов, чтобы получить максимальную пользу.

«Когда вы едите острую пищу, у вас появляется физиологическая реакция — учащается пульс, вы начинаете потеть, — что имитирует сексуальное возбуждение», — говорит доктор Лайно, объясняя логику давнего убеждения, что перец чили является афродизиаком.Капсаицин, химическое вещество, лежащее в основе нашей физической реакции на острую пищу, вызывает выброс эндорфинов, дающих хорошее самочувствие, но это не обязательно означает, что вам станет жарко и вы будете беспокоиться. Доктор Исхак говорит, что есть исследования, показывающие, что капсаицин увеличивает сексуальное желание у животных, но доказательства у людей не очень однозначны.

Наконец, нам пришлось спросить наших экспертов об одобренной Goop Sex Dust из линии Moon Juice Аманды Шанталь Бэкон.Отзывы были неоднозначными. Лайно говорит, что благодаря экстракту корня маки, какао и роговой козьей травы Sex Dust является надежным «общим гормональным балансом и расслабляющим тоником». Однако Сигель утверждает, что он может содержать лишь незначительное количество ингредиентов-афродизиаков и что «ни один из других ингредиентов не имеет никакого отношения к сексуальной функции или желанию».

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Strategist разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. Некоторые из наших последних достижений включают в себя лучшие средств для лечения акне , чемоданов на колесиках , подушек для бокового сна , естественных средств от беспокойства и банных полотенец .Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Каждый продукт редакции выбирается независимо. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может получать партнерскую комиссию.

15 мощных афродизиаков для лучшего секса

По словам лондонского диетолога д-ра лондонского диетолога, за шумихой / историями старых жен о продуктах-афродизиаках, таких как шоколад и устрицы, стоит хорошая наука, и на самом деле существует множество продуктов и добавок, которые поддерживают половое влечение и повышенное либидоАдам Канлифф. Канлифф, который большую часть своей карьеры провел в сфере исследований (хотя он действительно видел несколько счастливых клиентов), говорит, что есть данные, стоящие за классикой старой школы, а также некоторые добавки, чаи и травы, которые помогут нам развлечься. Один сюрприз, который не должен был быть таким удивительным: адаптогены, такие как ашваганда — и действительно все, что снижает стресс — часто также дает результаты между простынями. Ниже он рассказывает нам о науке и культуре афродизиаков и дает список того, что, по его мнению, является наиболее действенным — приготовить и взять с собой на День святого Валентина и далее.

Вопросы и ответы по мощным афродизиакам с Адамом Канлиффом, доктором философии, RNutr

Q

Что делает что-то афродизиаком? Как они работают?

А

Ограничительное определение афродизиака — это еда, питье или трава, которые увеличивают или усиливают сексуальное желание, но, поскольку ключевые продукты (или, скорее, их активные соединения) также могут влиять на работоспособность и фертильность, лучше всего изучить все три этих преимущества вместе. . Афродизиаки действуют, используя ряд механизмов, влияющих на мозг, кровоток и гормоны; другие на самом деле повышают мужскую и женскую фертильность и повышают шансы на успешное зачатие.

Q

Что могут ожидать люди, употребляющие афродизиаки, с точки зрения результатов? Это больше связано с драйвом или выносливостью?

А

Как и у большинства натуральных средств, природные афродизиаки действуют более тонко, чем фармацевтические препараты, такие как Виагра, но тем не менее они реальны. Большинство добавок основаны на активных ингредиентах сильнодействующих продуктов (обычно растений), которые были извлечены и сконцентрированы для более сильного воздействия. Некоторые из них, такие как Mucuna pruriens , больше воздействуют на мозг, увеличивая желание, в то время как другие, такие как экстракт коры французской морской сосны, работают непосредственно на улучшение кровотока и работоспособность (в частности, для мужчин).

Хотя существуют долгосрочные решения (среди них улучшенная диета и физические упражнения), которые могут улучшить сексуальную активность с течением времени, один из способов отличить афродизиак — это то, что вы чувствуете в краткосрочной перспективе — вы должны быть в состоянии ощутить результаты в тот же день вы примете лекарство.

Q

Насколько важна презентация? Существуют ли методы приготовления, усиливающие или ослабляющие их действие?

А

Большинство здоровых продуктов, включая продукты, обладающие свойствами афродизиака, наиболее эффективны в свежем и слегка приготовленном виде (т. е. сырые устрицы). Мы едим в первую очередь глазами, поэтому, конечно же, красиво поданная еда создаст определенное впечатление, которое может привести к улучшению сексуального опыта. Точно так же такие продукты, как авокадо и свежий инжир, явно имеют чувственную текстуру и внешний вид. Такие факторы, вероятно, в основном важны с психологической точки зрения, но мозг является наиболее важным половым органом, поэтому их не следует сбрасывать со счетов.

Q

Могут ли афродизиаки быть более сильными, если они еще и подарок, например шоколад?

А

Дарение подарка может быть полезной романтической прелюдией, потому что при получении подарка в мозгу получателя высвобождается окситоцин, химическое вещество, дающее хорошее самочувствие.Вот почему в счет в ресторане часто бывает мятный или шоколадный — это смягчает эффект завышенной суммы. Этот выброс окситоцина происходит независимо от самого подарка — поэтому украшения будут иметь такой же эффект, как шоколад, — но комбинация афродизиака, подаренного в качестве подарка, при определенных обстоятельствах может быть действительно соблазнительной.

Q

Какова роль культуры в действии афродизиаков? Они разные для разных сообществ?

А

У каждого народа и каждой культуры есть свои представления о том, какие продукты могут усиливать романтические чувства или быть связаны с фертильностью.Некоторые из них не имеют никаких реальных научных доказательств, подтверждающих их — например, давняя вера в то, что порошкообразный рог носорога является сексуальным стимулятором (которая привела к нанесению вреда и повсеместному браконьерству животных), никогда не подтверждалась. Тем не менее, даже афродизиаки без научной поддержки могут иметь мощный эффект плацебо, особенно если они работают над повышением чьей-либо уверенности.

Самые ранние примеры доказательных афродизиаков берут свое начало в китайской и аюрведической медицине.Благодаря сочетанию традиционной мудрости и современной науки многие из наиболее эффективных природных афродизиаков, в том числе перечисленные ниже, изучены гораздо лучше, и многие из них теперь доступны в виде концентрированных нутрицевтиков.

Адаптогены

Индийский женьшень (Ашваганда): клинически доказано, что ашванганда (иногда называемый индийским женьшенем) улучшает количество и здоровье сперматозоидов, но он также эффективен для снижения стресса, который может быть причиной всех видов проблем с фертильностью и зачатием.Ашваганда очень сильнодействующий препарат, поэтому я рекомендую принимать его по мере необходимости, особенно потому, что он немного расслабляет и может начать терять свою эффективность, если принимать его постоянно. Еще одно примечание: Ашвагандху нельзя принимать ни на одном этапе беременности, так как ее безопасность для беременных не установлена.

Китайские грибы: в традиционной китайской медицине грибы издавна используются в качестве лечебных и тонизирующих средств. Среди наиболее изученных — кордицепс китайский, который может повышать уровень тестостерона как у молодых, так и у пожилых мужчин.Также было показано, что он снижает утомляемость и улучшает кровоток, что делает его полезным всесторонним усилителем энергии и фертильности. Он также может напрямую стимулировать сексуальные центры как в мужском, так и в женском мозге. Это не совсем пищевые грибы, поэтому их лучше принимать в качестве ежедневной добавки.

Mucuna Pruriens: Mucuna pruriens (также называемая бархатной фасолью или коровьим зудом, потому что прикосновение к бобу в естественном виде может вызвать реакцию дерматита) — это бобовое растение африканского и азиатского происхождения.Он содержит L-допа, который превращается в дофамин, химическое вещество, которое стимулирует мозг, — это та же система, на которую действует экстази, и, хотя он, безусловно, более мягкий, он имеет эффект усиления этой системы. Многие люди считают, что препарат Mucuna pruriens создает у них «любовное настроение», но он также обладает бодростью энергии и антидепрессантом. Попробуйте пить с чаем из пассифлоры (пассифлоры), который усиливает и усиливает эффект. Бобы Mucuna pruriens сами по себе не съедобны, поэтому вы возьмете их в измельченном виде в каких-то капсулах.

Мака: Мака, выращиваемая в Южной Америке более 3000 лет назад, улучшает сексуальную функцию как у мужчин, так и у женщин, а также способствует здоровой овуляции у женщин. Обычно он выпускается в виде порошка, измельченного и высушенного от корня. Ученые, изучающие маку, обнаружили, что, хотя она увеличивала половое влечение и работоспособность, она не влияла на половые гормоны — когда они начали рассматривать более подробно, они поняли, что это влияет на психологию секса, включая способность пациентов создавать эффективные сексуальные фантазии.По общему мнению, порошок маки имеет относительно горький и неприятный вкус, поэтому его лучше всего добавлять в коктейли или другие продукты. Это достаточно безопасно, чтобы принимать его каждый день.

Женьшень (корейский женьшень): женьшень, еще одно традиционное китайское лекарственное растение, полезно для общего жизненного тонуса и энергии. Некоторые исследования показали, что он эффективен как у мужчин, так и у женщин для увеличения желания и работоспособности, а также улучшения репродуктивной способности. Вы можете разумно принимать его каждый день — это адаптоген, поэтому, если вы выйдете из строя в любом направлении, он мягко вернет вас в центр.Я считаю, что его лучше всего готовить как чай, если его традиционно пережевывать. Однако предупреждение: женьшень может усугубить высокое кровяное давление, поэтому всем, кто страдает гипертонией, следует держаться подальше.

Дополнения

Роговой козий сорняк: Роговой козий сорняк считается старым верным средством среди травяных афродизиаков; По общему мнению, это название дали китайские пастухи коз, которые заметили, что сексуальное поведение своих отар усиливается, когда они пасутся на полях. Horny Goat Weed содержит соединение под названием икариин, которое, как было показано, обладает активностью, подобной виагре, и может способствовать более сильной и продолжительной эрекции.Икариин является ингибитором ФДЭ, поэтому у мужчин он поддерживает кровоток более эффективно в нужном месте, открывая кровеносные сосуды (просто будьте осторожны, чтобы прекратить прием его перед операцией, поскольку он сохраняет кровоток тонким). Роговой козий сорняк содержится в большинстве смешанных травяных афродизиаков; часто вы найдете его в капсулах, смешанных с другими сильнодействующими травами.

Гистидин: в отличие от слабого, утомляющего эффекта приема антигистаминов, аминокислота гистидин обычно оказывает стимулирующее действие, делая вас более внимательными и чувствительными (на самом деле это хорошо для людей, которые хотят похудеть).Гистидин — незаменимая аминокислота для детей, но, став взрослыми, мы можем синтезировать ее в нашем организме, поэтому она становится несущественной. Было показано, что в качестве добавки он надежно усиливает оргазм и, как сообщается, облегчает оргазм у женщин, которые никогда его раньше не испытывали, поскольку он стимулирует рефлекс вульвы. Людям с аллергией, экземой, астмой или пищевой непереносимостью следует соблюдать осторожность, поскольку гистидин может усугубить эти состояния.

Пикногенол: эта добавка извлекается из коры французских морских сосен и является одновременно эффективным природным афродизиаком и усилителем фертильности для мужчин и женщин. Клинически доказано, что пикногенол лечит эректильную дисфункцию и увеличивает подвижность сперматозоидов (то есть способность плавать быстро и достаточно сильно, чтобы добраться до яйцеклетки), а также обладает сильным афродизиаком у женщин.Он особенно эффективен в сочетании с аргинином, аминокислотой, которая в основном используется для здоровья сердца — такие продукты, как Prelox и Lady Prelox (которые вы можете приобрести в Walgreens), поставляются с предварительно приготовленной смесью, которую можно принимать ежедневно для повышения сексуальной активности, и есть много клинических доказательств, подтверждающих их эффективность.

Продукты

Авокадо: форма и текстура авокадо, несомненно, привлекательны, но они также богаты витамином Е, который связан с фертильностью для обоих полов.

Базилик: На самом деле мы не знаем, что именно в базилике делает его таким мощным афродизиаком, но многие подозревают, что это свежий чувственный аромат.

Миндаль: Мысли о сексе движимы вашими гормонами, и синтез гормонов тесно связан с правильным питанием. Высокое содержание омега-3 в миндале или любых орехах действительно помогает поддерживать этот процесс.

Шоколад: как упоминалось выше, любой подарок вызовет выброс окситоцина в получателе, что приводит к чувству влечения и привязанности. Но шоколад также имеет химический состав с приятными для ощущения соединениями. Теобромин, стимулятор центральной нервной системы, похож на кофеин, но, как говорят, также обладает способностями повышать настроение. Шоколад также содержит фенэтиламин, который вместе с теобромином может вызвать выброс эндорфина и дофамина.

Паста Султана (Месир Мекуну): когда-то была турецким секретом (хотя теперь она более широко доступна), паста Султана состоит из более чем 40 трав и специй, включая пажитник, шафран и имбирь. Его ингредиенты действительно могут улучшить кровоток и повысить энергию и желание; Хотя трудно точно определить, какие ингредиенты являются наиболее активными, пажитник, в частности, обладает измеримыми афродизиаками для мужчин и женщин. Паста Султана имеет консистенцию, напоминающую патоку, и выпускается в банке.Вы можете съесть его прямо с ложки (у него сладкий, пряный, экзотический вкус), намазать на тосте или смешать с водой, чтобы получить тоник. Это отлично подходит для того, чтобы взбодриться.

Гранат: разрежьте или надкусите гранат, и это очевидно сексуально! С древних времен гранат считается «пищей любви», он восхитителен, богат антиоксидантами и, как недавно было показано, повышает уровень тестостерона и половое влечение как у мужчин, так и у женщин. Ешьте его свежим с семенами или пейте как сок.

Устрицы: хотя многие считают их женскими сказками, высокая концентрация цинка в устрицах на самом деле связана с фертильностью и производством спермы, особенно у мужчин.Они также содержат незаменимые аминокислоты, способствующие хорошей сексуальной функции.

Имея степень магистра и доктора философии. Доктор Адам Канлифф в области питания человека провел два года, работая с пациентами интенсивной терапии в отделении интенсивной терапии Королевского лондонского госпиталя. Затем он сделал карьеру исследователя и преподавателя, преподавая в нескольких крупных лондонских университетах. Он является основателем Cavendish Health Services, успешной службы по скринингу и консультированию по вопросам питания и здоровья при Вестминстерском университете.

Мнения, выраженные в этой статье, направлены на то, чтобы выделить альтернативные исследования и побудить к разговору. Они представляют собой точку зрения автора и не обязательно отражают точку зрения goop, и предназначены только для информационных целей, даже если и в той степени, в которой эта статья содержит советы врачей и практикующих врачей. Эта статья не является и не предназначена для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения, и на нее нельзя полагаться при получении конкретных медицинских рекомендаций.

Природные афродизиаки: работают ли они?

Существует мало доказательств, подтверждающих эффективность большинства веществ, которые считаются природными афродизиаками — природными веществами, которые могут усиливать половую функцию.

Иногда утверждают, что некоторые продукты и добавки влияют на либидо. К ним относятся шоколад, острая еда и пальметто. Но исследования показали, что они обычно не вызывают сексуальной реакции у мужчин или женщин.

Некоторые ранние данные о некоторых натуральных добавках немного более обнадеживают, но необходимы дополнительные исследования.К ним относятся гинкго, женьшень, мака и трибулус.

Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать большинство продуктов, чтобы убедиться, что они эффективные природные афродизиаки. Но имейте в виду, что некоторые добавки, содержащие экстракты насекомых или растений, могут быть ядовитыми (токсичными). Например, испанская муха, широко рекламируемый природный афродизиак, может вызывать повреждение почек и кровотечение в пищеварительной системе.

Некоторые продукты, продаваемые как натуральные афродизиаки, также содержат ингредиенты, отпускаемые по рецепту, которые не указаны на этикетке.Например, силденафил, активный ингредиент виагры, был обнаружен в некоторых продуктах. Эти ингредиенты могут быть опасны, если у вас есть определенные заболевания или вы принимаете определенные лекарства.

Если вы ищете способ повысить сексуальное желание, которое может сработать, поговорите со своим врачом. Он или она может предложить проверенные стратегии улучшения сексуального здоровья. Это может включать общение с вашим партнером, выбор здорового образа жизни и лечение любых других заболеваний, которые у вас есть.Вам также может быть полезно поговорить с консультантом или терапевтом, имеющим опыт работы с сексуальными проблемами и проблемами в отношениях.

• Мужская мастурбация: влияет ли частота на мужскую фертильность?
• Мазок Папаниколау: нужен ли он мне, если я девственница?

1. Шамлул Р. Природные афродизиаки. Журнал сексуальной медицины. 2010; DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2009.01521.x.
2. Пила пальметто. Натуральные лекарства. http: //www.naturaldatabase.com. Доступ 24 июля 2020 г.
3. Шифрен JL. Обзор сексуальной дисфункции у женщин: Управление. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 24 июля 2020 г.
4. Leonti M, et al. Этнофармакология любви. Границы фармакологии. 2018; DOI: 10.3389 / fphar.2018.00567.
5. West E, et al. Природные афродизиаки — обзор избранных сексуальных усилителей. Обзоры сексуальной медицины. 2015; DOI: 10.1002 / smrj.62.
6. Graziano S, et al. Гепатоксичность, связанная с силденафилом: обзор литературы.Европейский обзор медицинских и фармакологических наук. 2017; 21: 17.

.

Лучший секс или просто койка?

Мужчины и женщины с незапамятных времен искали афродизиаки, агенты, которые вызывают или усиливают сексуальную реакцию или желание. Афродизиаки вполне могут быть единственной вещью, которая преодолевает все барьеры — расу, культуру, этническую принадлежность, возраст — что делает ее единодушной: мы все хотим иметь лучший секс.

Если вы присмотритесь, вы сможете найти подтверждение почти любому народному верованию о стимулирующих свойствах вещества. И хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов определило, что все эти немедикаментозные подходы неэффективны, люди по-прежнему следуют желанию своего сердца в поисках идеального катализатора любви.

Продукты питания

Одной из категорий продуктов, которые считались афродизиаками, являются продукты, напоминающие гениталии. На ум могут прийти яйца и икра, а также спаржа, сельдерей и лук.Моллюски и устрицы также претендуют на свойства афродизиаков из-за их формы и текстуры. На самом деле устрицы богаты цинком — питательным веществом, которого когда-то не хватало людям; их употребление может улучшить диету с недостаточным питанием, тем самым улучшив общее состояние здоровья человека и увеличив его половое влечение.

Продолжение

Острая пища давно считается сексуальным стимулятором. В этом утверждении есть некоторая научная правда в том, что продукты, сильно приправленные пряностями, часто содержат капсаицин, активный ингредиент кайенского перца.Употребление капсаицина может вызвать физиологический ответ — учащение пульса и метаболизма, иногда даже потоотделение — что очень похоже на физические реакции, испытываемые во время секса.

Бамия — еще один известный овощ любви. Богатый магнием, это естественный релаксант. Он также полон железа, фолиевой кислоты, цинка и витамина B — всех питательных веществ, которые делают ваши половые органы здоровыми и счастливыми. Немного гамбо, кто-нибудь?

Травы

Женьшень часто ассоциируется с любовью.Некоторые говорят, что женьшень является афродизиаком, потому что он на самом деле похож на человеческое тело. (Слово женьшень даже означает «человеческий корень».) Исследования сообщили о сексуальной реакции у животных, которым давали женьшень, но на сегодняшний день нет доказательств того, что женьшень оказывает какое-либо влияние на людей.

Йохимбе — это трава, произрастающая в Африке и Индии, и на протяжении веков считалось, что она обладает свойствами афродизиака. Он действует, стимулируя нервные центры в позвоночнике, тем самым улучшая способность к эрекции без увеличения сексуального возбуждения.В наши дни некоторые называют это травяной виагрой. К сожалению, у приема этой травы есть побочные эффекты, в том числе беспокойство, слабость, чрезмерная стимуляция, паралич и галлюцинации. Звучит как большая цена за возможность лучшего секса, вам не кажется?

Испанская муха

Ни одно обсуждение афродизиаков не будет полным без упоминания об испанской мухе, самом легендарном из любовных наркотиков, но также и самом опасном. Испанская муха, или кантарид, добывается из высушенного навоза жуков.Сообщаемое половое возбуждение после приема испанской мухи связано с ее способностью раздражать мочеполовые пути, вызывая прилив крови к области гениталий. И это не минус! Испанская муха — это яд, который обжигает рот и горло и может вызвать инфекции мочевыводящих путей, рубцевание уретры и, в некоторых редких случаях, смерть.

Органические афродизиаки

Помимо революционного выпуска виагры, было проведено несколько лабораторных исследований афродизиаков. На сегодняшний день единственное свидетельство наличия каких-либо органических афродизиаков носит анекдотический и субъективный характер.

Виды, звуки и запахи в пределах вашей досягаемости — лучшие предвестники возни в сене. Ничто не может сравниться с видом раскрытых в улыбке губ вашего партнера или звуком этих трех слов: «Я люблю тебя». В сочетании со здоровой дозой леденцов для разума (вашего воображения) вы на пути к сказочной ночи сексуальных исследований.

Другие известные афродизиаки

Рог носорога
Рога оленя
Шоколад
Трюфели
Гвоздика
Сандаловое дерево
Кора ольхи
Дамиана
Гипсовидные лепестки роз
Пачули
Муира Пуама
Катуаба

Что такое ананас?

Что такое афродизиак?

Афродизиак — это любое вещество или пища, которые увеличивают сексуальное желание, возбуждение, поведение, работоспособность или удовольствие.Есть ряд причин, по которым люди могут захотеть принять афродизиак для улучшения своей сексуальной жизни. Такие причины могут включать низкое либидо или улучшение сексуальной активности, но иногда люди могут просто попытаться получить больше удовольствия от секса.

Хотя существует множество продуктов, предназначенных для увеличения сексуального желания и удовольствия, эффективность афродизиаков еще не доказана. Исследования часто не подтверждают эффективность некоторых веществ, а в некоторых случаях даже показывают, что некоторые вещества могут иметь побочные эффекты.

Например, Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья сообщает, что йохимбе, соединение, полученное из коры африканского йохимбинового дерева, которое использовалось в качестве афродизиака, было связано с сердечными приступами, судорогами, высоким кровяным давлением и проблемами с желудком. .

Слово «афродизиак» происходит от имени Афродиты, греческой богини любви. Афродизиаки использовались и востребованы на протяжении тысяч лет, и их часто делали из всего, от минералов до пищи и растений.

причин попробовать

Хорошая сексуальная жизнь часто упоминается как важная часть здоровых и счастливых отношений, поэтому неудивительно, что существует такой огромный интерес к поиску продуктов, которые могут сделать секс более приятным. Есть несколько причин, по которым люди пробуют афродизиаки:

Сексуальная дисфункция

Возможно, вы захотите попробовать афродизиаки, чтобы оживить вашу сексуальную жизнь, но в некоторых случаях люди могут захотеть использовать их для решения сексуальных проблем.

• Исследования показывают, что сексуальная дисфункция широко распространена как у женщин, так и у мужчин.
• Среди женщин чаще всего сообщается о проблемах с желанием и возбуждением.
• Наиболее частыми проблемами среди мужчин являются преждевременная эякуляция и эректильная дисфункция.

Удовольствие и производительность

Сексуальные проблемы — не единственная причина, по которой люди могут обратиться к афродизиакам. Обещание отличного секса привлекательно, поэтому неудивительно, что люди могут обратиться к чему-то, что обещает увеличить желание и участие в сексе.Афродизиаки часто призваны сделать секс более желанным, возбуждающим и приятным, но действительно ли они способны на это, все еще исследуется.

Типы афродизиаков

Некоторые различные типы афродизиаков включают:

• Натуральные добавки, содержащие такие ингредиенты, как амбриен, йохимбин, травка рогового козла и женьшень
• Продукты питания, такие как устрицы и темный шоколад
• Травы, включая гвоздику и шалфей
• Психоактивные вещества, такие как алкоголь и марихуана
• Синтетические вещества, такие как МДМА (экстази), фенэтиламины (амфетамины и метамфетамины) и синтетический тестостерон

Афродизиаки, как правило, делятся на несколько категорий с точки зрения того, как они должны действовать.Например:

• Острые вещества , такие как острый перец чили, иногда считаются афродизиаками, вызывающими чувство возбуждения, поскольку они повышают температуру тела.
• Репродуктивные органы некоторых животных , такие как яйца или яички животных, иногда считают, что они повышают сексуальную потенцию или работоспособность.
• Пища, вызывающая чувства , включая вид, запах и вкус, часто считается афродизиаком.Считается, что, возбуждая чувства, такие вещества помогают людям чувствовать себя более сексуально возбужденными.
• Редкие и экзотические продукты или специи часто считаются афродизиаками.
• Продукты, напоминающие половые органы , иногда считаются стимулирующими, в том числе некоторые фрукты и овощи.

Афродизиаки обычно делятся на три категории. Такие вещества часто предназначены для повышения либидо, потенции или удовольствия.

• Либидо: Низкое желание — самая распространенная сексуальная проблема для женщин среднего возраста, затрагивающая почти 70% женщин в среднем возрасте. Однако низкое либидо может влиять на мужчин и женщин любого возраста. Часто продаются пищевые добавки для повышения либидо, хотя эффективность этих веществ остается под вопросом.
• Активность: Афродизиаки также часто используются для повышения сексуальной потенции и работоспособности. Некоторые вещества продаются для повышения выносливости, смазки и выносливости.
• Сексуальное удовольствие: Наконец, рекламируются некоторые афродизиаки, способные улучшить общее сексуальное удовольствие. Считается, что такие продукты делают секс более приятным. Даже люди, которые предпочитают здоровую половую жизнь, могут посчитать соблазн более приятного секса хорошей причиной попробовать афродизиак.

Важно отметить, что, хотя многие добавки обещают повысить сексуальное либидо или выносливость, пищевые добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), поэтому безопасность и эффективность этих продуктов не всегда ясны.

Воздействие афродизиаков

Большой вопрос: действительно ли афродизиаки работают? Некоторые данные подтверждают возможные эффекты некоторых натуральных добавок, таких как травка рогового козла, но важно отметить, что многие из этих результатов получены в результате исследований на животных.

Натуральные добавки

Есть ряд натуральных веществ, которые часто входят в состав добавок, которые продаются как афродизиаки.

• Амбриен , вещество, выделяемое пищеварительной системой кашалотов, было обнаружено в исследованиях на животных для повышения уровня тестостерона, что приводит к увеличению сексуального интереса и поведения.
• Роговой козий сорняк , разновидность цветкового растения, часто используемого в китайской медицине, используется как афродизиак для повышения либидо и удовольствия. Некоторые исследования на животных показывают, что трава может обладать свойствами афродизиака, и было показано, что она влияет на регуляцию гормонов.
• Йохимбе — это вещество, которое получают из коры деревьев, произрастающих в Африке и Индии. Он доступен по рецепту в США для лечения сексуальной дисфункции, но также доступен в некоторых безрецептурных добавках.Однако йохимбе также может вызывать побочные эффекты, включая нерегулярное сердцебиение и беспокойство.
• Женьшень , корень растения, который часто используется в дополнительной медицине и в качестве пищевой добавки, также иногда используется как афродизиак, хотя его эффективность для этой цели неясна. Одно исследование нашло новые доказательства того, что женьшень может обладать свойствами афродизиака, но необходимы дальнейшие исследования.

Поскольку женьшень может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая антикоагулянты, его следует использовать с осторожностью.

Пищевые афродизиаки

Еда также часто рекламируется за ее свойства афродизиака. Такие продукты использовались на протяжении всей истории человечества для увеличения сексуального удовольствия, работоспособности и либидо. Пища, используемая в качестве афродизиаков, может включать в себя более часто встречающиеся продукты или редкие продукты, которые гораздо труднее достать.

Вопрос в том, действительно ли то, что вы едите, может улучшить вашу сексуальную жизнь?

Хотя ни одно исследование не показало, что определенные продукты могут влиять на сексуальное желание или работоспособность, это не означает, что еда не может играть роль в стимулировании вашей сексуальной жизни.Очевидно, что соблюдение питательной диеты может сыграть роль в том, чтобы помочь вам чувствовать себя здоровым и энергичным в целом, что может повлиять на сексуальное желание и поведение. Когда вы чувствуете себя хорошо, у вас может быть больше шансов почувствовать больший интерес к сексу.

Некоторые продукты также могут иметь свойства, которые могут быть полезны для вашей сексуальной жизни. Например, продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, могут помочь улучшить кровоток по всему телу, включая половые органы.

• Темный шоколад уже давно рекомендуется как возможное афродизиак, и исследования даже показали, что он может помочь улучшить кровоток.Однако одно исследование, в котором изучались различные натуральные сексуальные усилители, не обнаружило доказательств того, что темный шоколад оказывает какое-либо влияние как афродизиак.
• Алкоголь , как было показано в исследованиях, влияет на повышение уровня возбуждения. Одно исследование показало, что регулярное умеренное употребление красного вина связано с улучшением сексуального здоровья у женщин. Женщины, которые выпивали один-два стакана красного вина каждый день, испытывали большее сексуальное влечение и в целом улучшали сексуальное функционирование.

Однако важно отметить, что, хотя потребление алкоголя от низкого до умеренного может снизить запреты и повысить желание, чрезмерное употребление алкоголя также может снизить сексуальную активность.

Другие вещества, которые считаются афродизиаками, включают:

• Гранат
• Инжир
• Кедровые орехи, миндаль, грецкие орехи
• Мака
• Тыква
• Спаржа
• Арбуз
• Сельдерей
• Бананы
• Чеснок
• Лосось
• Кофе
• шафран
• Авокадо
• Мед
• Клубника

Хотя научных доказательств того, что эти продукты действительно влияют на сексуальное желание, нет, многие из них якобы работают из-за таких вещей, как калий, цинк и фитохимические вещества, которые могут улучшить самочувствие.

Может ли яблоко в день улучшить вашу сексуальную жизнь?

Яблоки — это один из продуктов питания, влияние которого на сексуальное здоровье подтверждается некоторыми доказательствами. Одно исследование 2014 года показало, что женщины, которые ели яблоко в день, имели лучшее сексуальное функционирование по сравнению с женщинами, которые не ели яблоки регулярно.

Советы / хитрости

Если вы все же хотите попробовать афродизиак, чтобы оживить свою сексуальную жизнь, важно реалистично оценивать возможные эффекты. Помните, что афродизиаки — это не волшебное средство.Хотя исследования показывают, что некоторые вещества могут оказывать благотворное влияние, такие факторы, как общее состояние здоровья, диета, физическая форма и уровень стресса, часто имеют гораздо большее влияние на сексуальное здоровье.

Психологические эффекты афродизиаков

Не упускайте из виду огромную силу эффекта плацебо. Плацебо — это неактивное или инертное вещество, которое, тем не менее, оказывает терапевтический эффект. Это вера в то, что что-то будет иметь более благотворный эффект, чем само вещество.Другими словами, если вы считаете, что что-то будет иметь эффект, у вас может быть больше шансов получить положительный результат.

Некоторые люди клянутся, что определенные продукты, такие как устрицы или темный шоколад, улучшают их сексуальную жизнь. И это может быть правдой, но это может быть просто результатом веры в то, что эти продукты обладают стимулирующим сексуальным действием, которое имеет решающее значение.

Другие способы улучшить вашу сексуальную жизнь

Если вы хотите улучшить свою сексуальную жизнь, есть несколько вещей, которые могут вам помочь:

• Придерживайтесь здоровой диеты. Исследования показали, что соблюдение диеты с упором на нежирное мясо, овощи, фрукты и цельнозерновые продукты может улучшить уровень гормонов, кровоток и работу нервов.
• Регулярно выполняйте физические упражнения. Исследования показали, что физическая активность благотворно влияет на сексуальное здоровье. Даже небольшие всплески активности могут улучшить общее сексуальное функционирование.
• Контролируйте уровень стресса. Стресс может серьезно повлиять на либидо, поэтому важно найти способы эффективно управлять уровнем стресса.Хороший уход за собой и такие методы, как медитация, внимательность, глубокое дыхание и визуализация, могут быть полезны для снижения стресса.

Не забывайте, что поиск способов улучшить свою сексуальную жизнь может быть забавным! Хотя вы всегда должны поговорить со своим врачом, если вы думаете о том, чтобы попробовать какое-либо вещество или добавку для решения сексуальной проблемы, включение определенных продуктов в свой рацион может быть безопасным (и вкусным) способом развлечься с афродизиаками.

Возможные ловушки

Если вы хотите попробовать афродизиак, есть несколько потенциальных ловушек, на которые следует обратить внимание, и меры предосторожности.

• Сначала поговорите со своим врачом . Не полагайтесь на афродизиаки для решения проблем, которые могут иметь медицинское обоснование. Сексуальные проблемы часто могут быть признаком основного заболевания или психического здоровья, поэтому важно поговорить с врачом о своих симптомах, в том числе связанных с сексом. Иногда люди не решаются поднять такие вопросы своему врачу из-за смущения, но это важно, о чем вы должны упомянуть.
• Остерегайтесь возможных побочных эффектов и взаимодействий .Кроме того, не думайте, что только потому, что что-то «естественно», это безопасно, безвредно или без побочных эффектов. Даже натуральные вещества могут иметь побочные эффекты или могут взаимодействовать с другими лекарствами или добавками, которые вы принимаете.
• Помните, что сексуальное желание и поведение не одномерны l. Физические факторы действительно играют важную роль, но есть также важные межличностные и психологические факторы. То, как вы относитесь к себе, своему партнеру и своим отношениям, может повлиять на то, как часто вы хотите и участвуете в сексуальной активности.

Если вы испытываете проблемы с сексуальным функционированием, включая низкое либидо или физические проблемы, которые делают секс трудным или невозможным, поговорите со своим врачом. Такие проблемы часто поддаются лечению или могут быть признаком основного заболевания, которое необходимо лечить.

История афродизиаков

Введение препарата силденафил (Виагра) помогает повысить интерес к использованию афродизиаков, но на самом деле их использование насчитывает тысячи лет.На протяжении всей истории человечества люди обращались к еде и другим натуральным веществам, чтобы увеличить желание и даже способность к зачатию. Такие продукты, как устрицы, шоколад, гвоздика, корица, имбирь и тимьян, в разные периоды истории человечества считались важными для повышения возбуждения и работоспособности.

Причина, по которой афродизиаки остаются популярными на протяжении тысячелетий, заключается в том, что они обещают помочь людям чувствовать себя хорошо и получать большее удовольствие. Хотя необходимы дополнительные исследования для изучения того, как продукты и вещества могут влиять на сексуальное функционирование, вполне вероятно, что афродизиаки по-прежнему будут привлекать людей, заинтересованных в улучшении своей сексуальной жизни.

4 натуральных афродизиака, которые улучшат вашу сексуальную жизнь, по мнению сексолога

Одна из первых вещей, которые я говорю людям, которые хотят повысить уровень своей сексуальной жизни, — это добавить в свой образ жизни ботанические афродизиаки. Термин «афродизиак» происходит от Афродиты, греческой богини секса и любви. На протяжении веков различные продукты использовались для поддержания здоровой сексуальной функции, включая фертильность, кровообращение, выносливость и повышение либидо. Ботанические афродизиаки — это определенные растения, травы или цветы, которые, как известно, увеличивают сексуальное желание и сексуальное удовольствие.Мы поглощаем питательные вещества из растений, когда едим их, вдыхаем их аромат или наносим на кожу.

Думайте о растительных афродизиаках как о топливе для сексуального здоровья. Каждое растение имеет свой химический состав (например, ДНК), который может влиять на несколько областей тела и мозга. Фактически, некоторые эфирные масла могут преодолевать гематоэнцефалический барьер (только около 2% фармацевтических лекарств могут это делать) и, следовательно, могут более напрямую взаимодействовать с клетками мозга, повышая настроение или желания.

Однако улучшение вашей сексуальной жизни или повышение либидо требует целостного подхода, который включает в себя множество факторов: глубокую связь с собой или партнером, здоровую сексуальную энергию и так далее.Растительные афродизиаки могут помочь вам принять целостный подход к сексуальному благополучию, обеспечивая организм питательными веществами как внутри (продукты или ароматерапия), так и вне тела (продукты местного действия). Многие женщины с удивлением узнают, что любые продукты местного действия, которые вы наносите, например, на кожу вульвы, впитываются в кровоток в течение нескольких секунд. Вот почему так важно использовать чистые средства для интимной гигиены на растительной основе.

Ниже приведены четыре моих любимых ботанических афродизиака, которые вы можете есть, вдыхать или наносить на кожу для улучшения сексуальной жизни.

Общенационально уважаемый сексолог и предприниматель, оказывающий социальное влияние, Ребекка работает с женщинами, парами и подростками, помогая им ориентироваться в различных темах сексуального здоровья и находить целостные способы максимизировать их сексуальное влияние. Она является основателем Bloomi, первой мультибрендовой онлайн-площадки для интимной жизни, которая произвела революцию в области сексуального благополучия.