Рассчитать зоны пульса: Нормы расчета максимального пульса при физических нагрузках

«Правильное» похудение подразумевает аэробную, сопровождаемую большим потреблением кислорода нагрузку (пульс до 70–80% от МЧП).

Чтобы потратилось больше энергетических запасов, тренировка, учитывающая то, при каком пульсе сжигается жир, должна быть интенсивной и продолжительной.

При беге

Бег — это вид динамической тренировки. Наметить зоны пульса жиросжигания в этом случае особенно важно, так как выход за аэробную границу сведёт на нет все усилия по уменьшению веса.

С бега желательно переходить на ходьбу трусцой, если частота сокращений сердца достигнет верхнего допустимого предела. Зона сжигания калорий среднестатистического человека от 120 до 160 уд. в минуту.

При кардиотренировке

Кардиотренировка предполагает поступление достаточного количества кислорода в ткани организма, иначе прекращается процесс жиросжигания.

Пульс при кардиотренировке для сжигания лишних отложений жира — 70% от МЧП. Оптимальная скорость биения сердца во время тренировки — 110–130 уд. в минуту.

Расчёты можно корректировать с учётом натренированности и длительности одного занятия.

При тренировке на велотренажере

Преимущество велотренажёра — возможность проведения тренировок дома в любое время года. Если заниматься регулярно и правильно, то результат сжигания лишнего будет положительный.

Интенсивность тренировки должна обеспечивать аэробную нагрузку. Норма пульса для жиросжигания на велотренажёре — до 70–80% от МЧП.

Снаряд поможет привести тело в норму, так как худеют не только ноги, а равномерно уменьшаются все отложения жира.

Полезное видео

Дополнительную информацию о том, какой пульс нужен для сжигания жира, можно узнать из этого видео:

Заключение

1. На сегодняшний день большая часть тренировочных планов строится на основе расчета пульса для сжигания жира.
2. Занятия с низкой или сверхинтенсивной нагрузкой не дадут положительного результата в борьбе с лишним весом. Для избавления от жировых запасов необходимо придерживаться значений 50–80% от максимальной частоты пульса.
3. Знание формулы расчета пульса для сжигания жира, умение рассчитать наиболее эффективные для своего организма показатели определяют успех и ведут к желаемому похудению.
4. Независимо от ее характера любая физическая нагрузка полезна. Для устранения избытка жировой ткани, её сжигания в максимально короткое время, нужно заниматься высокоинтенсивными интервальными тренировками.

Как рассчитать максимальную ЧСС для бега — Сердце

Обмен веществ в теле

Основа функционирования каждого из организмов — постоянный обмен веществ. Источником энергии являются органические вещества в виде белков, жиров и углеводов, которые под влиянием ферментов подвергаются расщеплению в организме. Скорость этих процессов зависит в том числе от внешних обстоятельств и может быть скорректирована за счет физических активностей.

Если человек тренируется со средней интенсивностью непродолжительный период времени, менее 30 минут, организм преимущественно использует углеводы (оносахариды, дисахариды и полисахариды) в качестве «топлива». В пищеварительном тракте полисахариды (крахмал, гликоген; клетчатка и пектин в кишечнике не перевариваются ) и дисахариды под влиянием ферментов подвергаются расщеплению до моносахаридов (глюкоза и фруктоза) которые в тонком кишечнике всасываются в кровь. Значительная часть моносахаридов поступает в печень и в мышцы и служат материалом для образования гликогена.

Если время тренировки составляет уже более 45 минут, с низкой и средней интенсивностью, начинается процесс липолиза, метаболический процесс расщепления жиров на составляющие их жирные кислоты. Липолиз является важнейшим энергетическим процессом в клетке, который обеспечивает синтез самого большого количества АТФ (универсальный источник энергии для всех биохимических процессов, протекающих в живых системах).

Если интенсивность тренировки возрастает, потребность организма в кислороде также увеличивается, что помогает гликогену расщепляться быстрее. При интенсивных нагрузках тело может получить энергию быстро только из гликогена за счет высвобождения молекул АТФ, весь кислород переориентирован на него. Запасы гликогена в организме на порядок ниже, чем жиров, в результате чего расщеплять жиры гораздо выгоднее для организма.

Обратите внимание: для того, чтобы избавиться от лишних килограмм, наиболее эффективным и действенным вариантом выступают аэробные нагрузки от 30-45 минут: спортивная ходьба, занятия в плавательном бассейне, бег.

Оптимальные нормы для жиросжигания

Общепринятая безопасная норма пульса при физических нагрузках варьируется от 60 до 80% от собственного максимума. Доказано, что данный диапазон максимально эффективен, и в то же время, безопасен для человека. В этой зоне происходят такие процессы, как повышение выносливости и сжигание подкожного жира, при этом сердце работает в комфортном ритме, не получая большую нагрузку.

Данная формула определяет индивидуальную

ЧСС

в зависимости от возраста.

Чем старше возраст, тем ниже необходимый пульс при тренировках.

Расчет нормы ЧСС

220 — возраст = показатель максимального пульса при физических нагрузках (уд/мин).

1. Собственный максимум необходимо умножить на 0.6 – получите количество ударов в минуту, нижняя граница (60%).
2. Максимум умножить на 0,8 – верхняя граница ударов в минуту (80%).

Оптимальные нормы жиросжигания определяются исходя из вида физической нагрузки и вашего текущего уровня подготовки. Для новичков и менее подготовленных атлетов рекомендуем снижать границы зон на 3-5% для расчетных формул. Таким образом, использовать коэффициенты 0,57 и 0,67 для определения границ жиросжигающего пульса. Для уверенных в себе спортсменов данный показатель можно повышать также на 3-5% вверх.

Вам также важно заниматься именно теми упражнениями, в работе с которыми вы способны увеличить и удерживать частоту сердечных сокращений до требуемой зоны. Для многих  сама по себе эта задача может оказаться физически сложной. 

При беге

Занятия бегом представляет собой отличный способ аэробной тренировки, с помощью которого можно увеличить выносливость и ее достичь наилучшего сжигания жира. Кроме того, существует возможность развития сердечной мышцы, разгона обмена веществ. Для того, чтобы рассчитать эффективный индивидуальный пульс для занятий бегом, каждому человеку необходимо определить свою анаэробную зону. Для начинающих ЧСС около 130 ударов в минуту считается нормальным, при этом необязательно заниматься именно бегом — чередуйте ходьбу трусцой и бег.

• Для равномерных длинных кардио нагрузок используйте обобщенную формулу МЧСС (220 — возраст).
• Для интервальных — Карвонена (в пике нагрузки вы не должны выходить за пределы второй зоны, а отдыхать, соответственно, также в первой зоне).

При кардиотренировках на данном виде оборудования должно поступать большое количество кислорода к органам, в ином случае процесс сжигания жира сведётся к минимуму. Тренеры называют оптимальную частоту сердечных сокращений при данном виде нагрузок ближе 70% от максимальной частоты пульса. Данный вид кардио активности преимущественно равномерный, поэтому:

• Используйте обобщенную формулу МЧСС (220 — возраст), стараясь находится ближе к верхней границе 
• При необходимости, отдыхайте около нижней границы второй зоны не уходя в первую

При тренировках на велотренажере основная часть нагрузки приходится на крупные группы мышц ног, дополнительно активны мышцы кора. Также как для бега:

• Для равномерных длинных кардио нагрузок используйте обобщенную формулу МЧСС (220 — возраст), оставаясь ближе к верхней границе.
• Для интервальных — Карвонена (в пике нагрузки вы не должны выходить за пределы второй зоны, а отдыхать, соответственно, также в первой зоне).

В результате занятий спортом происходит эффективное расходование энергии, которое впоследствии приводит к дефициту калорий.

Чтобы худеть, необходимо правильно использовать аэробные виды нагрузок, которые сопровождается большим потреблением кислорода. Увеличивайте интенсивность и продолжительность занятий для увеличения расхода энергии и ориентируйтесь на .

• формулу Карвонена для интервальных нагрузок (в пике нагрузки вы не должны выходить за пределы второй зоны, а отдыхать, соответственно, также в первой зоне).

Кардиотренировки выступают отличным средством для наиболее качественного жиросжигания, при этом мышечная масса сохраняется. Кардиотренировки подходят не только худеющим, но и помогают поддерживать здоровье. Перечень таких тренировок достаточно многообразен, поэтому каждый человек может выбрать тип активности по душе.

Для того чтобы, быть в курсе своего сердечного ритма, стоит приобрести пульсометр. Такой аппарат достаточно удобен и позволяет контролировать пульс на протяжении всего процесса тренировки, а также рассчитывать нагрузки согласно чистоте сокращений. С возрастом предельные значения ЧСС снижаются, а значит и границы зон. Общую картинку можно составить по данному графику.

При физической активности необходимо учитывать следующие особенности:

• Последний обильный прием пищи должен быть не менее, чем за 2 часа до тренировки.
• Во время тренировки необходимо пить воду небольшими глотками для предотвращения обезвоживания.
• Каждое занятие должно состоять из разминки, основной части и восстановительные части. Очень важно заниматься с учетом собственной частоты сердечных сокращений и не переусердствовать. В случае плохого самочувствия стоит снизить интенсивность тренировки или прекратить занятия.

Среди наиболее распространенных аэробных тренировок — бег трусцой, ходьба с высокой скоростью, плавание, танцы, занятия на кардиотренажерах, например, беговой дорожке, эллипсе, прыжки на скакалке. Основное достоинство таких тренировок — постоянное укрепление мышц, сердца и дыхательной системы.

Кардиотренировка для похудения по пульсу

Используйте метод Карвонена для определения оптимальных границ пульсовых зон для данной тренировки

Тренировка на беговой дорожке

Тренировка на беговой дорожке

Ходьба на беговой дорожке

Тренировка на беговой дорожке

^* — Сервис находится в стадии бета-тестирования

Аэробные тренировки способствуют быстрому похудению. Даже если у вас нет с собой пульсометра, используйте кардио датчики самой беговой дорожки для оценки частоты сердечных сокращений. Помните, ваш пульс будет постепенно повышаться при сохранении одной заданной в начале скорости и вы окажетесь за пределами нужной вам зоны.

Для повышения эффективности при кардиотренировках придерживайтесь следующих советов:

• Делайте перерывы и подходы с разной скоростью, разделите тренировку на некоторое количество подходов с разными интервалами.
• Придерживайтесь рассчитанного для себя показателя пульса для тренировок. Наиболее востребованной и эффективной кардиотренировкой выступает интервальная тренировка в виде сессий различного темпа.
• Выбирайте тренажёр именно для себя, ориентируясь на собственные ощущения, комфорт и владение техникой.

Делайте переодически замеры своего пульса в покое для корректировки пульсовых зон, снимайте ортостатическую пробу для определения самочувствия в день тренировки, и делайте ваши кардио тренинги с пользой для здоровья.

Попробуйте также принимать Л-Карнитин и заниматься по нашим коротким тренировкам для похудения и результаты вас поразят. Вы легко сможете подобрать подходящий и простой фитнес план для похудения в домашних услових. Рекомендуем пробовать различные варианты кругового тренинга и подобрать для себя идеальную комбинацию аэробных, интервальных и силовых тренировок.

Короткие тренировки для похудения

Подъемы с прогибом в пояснице

Выпады с гантелями назад

Прыжки на месте

Подъемы с прогибом в пояснице

Выпады в прыжке

Выпады в прыжке

Подъемы с прогибом в пояснице

Косые скручивания на наклонной скамье

Косые скручивания на наклонной скамье

Прыжки в полуприседе

Подъемы с прогибом в пояснице

Выпады с гантелями назад

Выпады в прыжке

Косые скручивания на наклонной скамье

Подъемы с прогибом в пояснице

Выпады назад с возвышения

ACE Fit | Калькулятор зоны пульса

Аэробная подготовка — это способность сердца, легких и системы кровообращения доставлять кислород и питательные вещества работающим мышцам. Она включает в себя способность сохраняться в деятельности, таких как эллиптические тренировки, ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и. Повышение аэробной выносливости связано с улучшением здоровья и снижением риска хронических заболеваний, таких как ожирение, болезни сердца, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и инсульт.

Чтобы ощутить пользу для здоровья от тренировок на аэробную выносливость, вы должны участвовать в продолжительных аэробных упражнениях (в конечном итоге достигающих от 20 до 60 минут непрерывных тренировок) с интенсивностью (или уровнем), которая стимулирует аэробную систему.К счастью, если вы новичок, который долгое время был неактивен, вы можете начать с 5-10 минут аэробных упражнений и при этом получить пользу для здоровья от аэробики. Интенсивность аэробных упражнений (или насколько усердно вы работаете) легко определить, если вы знаете, как измерять частоту сердечных сокращений, и обращаете ли вы внимание на то, как вы себя чувствуете во время тренировки.

Измерение пульса

Измерение частоты сердечных сокращений или пульса отображается в ударах в минуту (уд ​​/ мин). Чтобы оценить частоту сердечных сокращений, приложите кончики пальцев к участку пульса лучевой или сонной артерии.Если вы решили измерить пульс со стороны сонной артерии, избегайте сильного давления на сонные артерии, потому что они содержат рецепторы, которые ощущают повышение давления и реагируют, замедляя частоту сердечных сокращений.

Чтобы определить количество ударов в минуту, возьмите частоту пульса, считая первые удары за ноль в течение 10 секунд, а затем умножьте на шесть.

Целевая частота пульса

Скорость, с которой ваше сердце бьется во время тренировки, можно использовать для оценки того, насколько усердно вы работаете.При выполнении легких или умеренных упражнений частота сердечных сокращений увеличивается по мере увеличения скорости работы. Это гарантирует, что кровь попадает в мышцы, чтобы они могли получать кислород и питательные вещества, необходимые для продолжения работы.

Возможность измерить частоту пульса позволяет определять интенсивность аэробных упражнений, измеряя свой пульс во время тренировки и сравнивая его с целевой частотой пульса. Распространенный метод определения целевой частоты пульса основан на процентах от расчетной максимальной частоты пульса.Введите свой возраст в подсказку ниже, и калькулятор отобразит диапазон, в котором будет сохраняться ваш пульс во время аэробных упражнений.

Теперь, когда вы знаете свой целевой диапазон частоты пульса, вы можете проверять свой пульс через регулярные промежутки времени (каждые 5–10 минут) во время тренировки и сравнивать свою частоту пульса во время тренировки с целевой частотой пульса. Если частота пульса при выполнении упражнения ниже целевого диапазона, немного увеличьте темп или усилие, чтобы достичь нужной интенсивности. Если ваша частота пульса во время тренировки превышает целевой диапазон, немного уменьшите темп или усилие, чтобы оставаться в этом диапазоне.

Хотя этот метод широко используется в фитнес-индустрии, для многих он может быть неточным. Следовательно, измерение интенсивности с использованием процента от прогнозируемой максимальной частоты пульса следует использовать вместе с другим методом для обеспечения соответствующей интенсивности упражнений. Обоснованный на основе здравого смысла метод воспринимаемого напряжения всегда следует использовать в сочетании с другими методами контроля сердечного ритма. Воспринимаемое напряжение — это техническое описание простого внимания к тому, как вы себя чувствуете во время тренировки.

Как вы себя чувствуете во время тренировки?

Выполнение упражнений с соответствующей интенсивностью должно показаться сложным, но при этом должно быть ощущение, что вы можете продолжать их в течение длительного периода времени. Если вы работаете с слишком легкой интенсивностью, вы все равно получите некоторую пользу для здоровья, но не испытаете эффекта сжигания калорий и аэробной пользы, как если бы вы работали с соответствующей интенсивностью. Если вы слишком много работаете, вы не продержитесь очень долго, потому что сильно утомляетесь и рискуете получить травму в процессе.

Быстрый и простой способ оценить интенсивность — проверить свою способность дышать и говорить. Вы должны иметь возможность дышать достаточно комфортно и ритмично на всех этапах тренировки, чтобы обеспечить безопасный и комфортный уровень упражнений, особенно если вы только начинаете программу упражнений. Вы также должны уметь говорить непрерывно, без проблем завершая короткие предложения. Если вы не можете продолжить разговор, возможно, вы слишком много работаете. Хотя вы должны бросить вызов себе, используйте этот показатель, контролирующий вашу способность непрерывно говорить в течение 10-20 секунд, в качестве эффективного ориентира.

Зоны тренировки пульса

Еще один способ оценить интенсивность аэробных упражнений — сравнить свое самочувствие с установленным ориентиром, например с зоной тренировки частоты пульса. Для наших целей и для новичков целевые зоны тренировки можно рассматривать как светофор, где зеленый, желтый и красный свет соответствуют интенсивности упражнения. То есть зеленая тренировочная зона представляет соответствующий уровень интенсивности (от легкой до умеренной нагрузки), который указывает «продолжить», как зеленый светофор.Желтая зона тренировки указывает на интенсивность от умеренной до высокой, и если ее выполнять слишком долго, это может привести к усталости. При тренировке в желтой зоне (от умеренных до интенсивных упражнений) тренирующийся должен сбавить скорость или действовать осторожно, если интенсивность кажется слишком высокой, аналогично правилам для желтого светофора. Наконец, упражнения в очень интенсивном темпе или очень высокой интенсивности отражают тренировку в красной зоне, которая соответствует красному светофору, что означает остановку.

Упражнения в красной зоне могут быть вредными для новичков или людей с заболеваниями, и их следует использовать только для опытных спортсменов или под наблюдением квалифицированного медицинского работника. .

Зоны частоты пульса

Зоны тренировки частоты пульса рассчитываются с учетом максимальной частоты пульса (ЧСС _макс ) и частоты пульса в состоянии покоя (ЧСС _{, отдых} ). В каждой тренировочной зоне тонкие физиологические эффекты улучшают вашу физическую форму.

Зона энергоэффективности или восстановления — от 60% до 70%

Тренировки в этой зоне развивают выносливость и аэробику. вместимость. Еще одно преимущество бега в этой зоне заключается в том, что вы можете похудеть, хотя, к счастью, толстеют. жжение, вы можете похудеть.Вы позволите своим мышцам восстановить энергию с помощью гликогена, который был израсходован во время более быстрого тренировки.

Аэробная зона — от 70% до 80%

Тренировки в этой зоне разовьют вашу сердечно-сосудистую система. Способность организма переносить кислород и углекислый газ от, рабочие мышцы могут быть развиты и улучшены. Когда вы станете лучше и сильнее от тренировок в этой зоне, можно будет пробежать часть своего длинные выходные — до 75%, так что вы получите выгоду от сжигания жира и улучшенная аэробная способность.

Анаэробная зона — от 80% до 90%

Тренировки в этой зоне разовьют вашу систему молочной кислоты. В этой зоне ваш анаэробный порог (AT) — иногда называют точкой отклонения (POD). Во время этой частоты сердечных сокращений количество жира, используемого в качестве основного источника энергии, снижается, а гликоген, запасаемый в мышцах, преимущественно уменьшается. используемый. Одним из побочных продуктов сжигания этого гликогена является молочная кислота.Есть точка, в которой тело не может дольше выводить молочную кислоту из работающих мышц достаточно быстро. Это ваш анаэробный порог (АТ). Благодаря правильному обучению возможно задержать АТ за счет увеличения вашей способности справляться с молочнокислым кислоты в течение более длительного времени или путем повышения AT.

Зона красной линии от 90% до 100%

Обучение в этой зоне возможно только на короткое время. периоды.Он эффективно тренирует ваши быстро сокращающиеся мышцы волокон и помогает развивать скорость. Эта зона зарезервирована для интервального бега, и только тот, кто в хорошей форме может эффективно тренироваться в этой зоне.

Вариации частоты пульса для заданной интенсивности

Уменьшение частоты пульса при заданной интенсивности обычно происходит из-за улучшения физической формы. Тем не менее, несколько других факторов могут объяснить, почему частота пульса может варьироваться при заданной интенсивности:

• Обезвоживание может увеличить частоту сердечных сокращений до 7.5%
• Тепло и влажность могут увеличить частоту сердечных сокращений на 10 ударов в минуту
• Высота может увеличить частоту сердечных сокращений на 10-20%, даже при акклиматизации.
• Биологические вариации могут означать, что частота сердечных сокращений меняется изо дня в день от 2 до 4 ударов в минуту

Пульс в состоянии покоя

Определить частоту пульса в состоянии покоя (ЧСС _{, отдых} ) очень просто. Найдите тихое и спокойное место, лягте и расслабьтесь.Установите часы или часы где вы можете увидеть это лежа. Через 20 минут определите частоту пульса в состоянии покоя (ударов в минуту). Используйте это значение как свое (HR _{остальное} ).

Если у вас есть пульсометр, наденьте его, прежде чем ложиться. Через 20 минут проверьте записи и определите наименьшее значение. Используйте это значение в качестве остатка HR _.

Сердце — это мышца, поэтому при регулярных упражнениях оно станет больше и станет более эффективным в качестве насоса.В результате вы обнаружите, что ваш пульс в состоянии покоя станет ниже, поэтому вам нужно будет регулярно проверять свой пульс (например, ежемесячно).

Расчет значения зоны

Расчет значения зоны X% выполняется следующим образом. путь:

• Вычтите ваш HR _отдых из вашего HR _max , дав нам ваше резервное сердце скорость (HR _резерв )
• Рассчитайте требуемый X% для HR _{резерва} , получив «Z»
• Добавьте «Z» и ваш HR _{остальное} вместе, чтобы получить окончательное значение

Пример: ЧСС спортсмена _макс составляет 180, а его ЧСС _отдыха составляет 60 — определить значение 70%

• HR _макс — HR _отдых = 180-60 = 120
• 70% от 120 = 84
• 84 + HR _отдых = 84 + 60 = 144 уд / мин

VO ₂ max — с использованием частоты пульса

Исследование Uth et al.(2004) ^[2] обнаружили, что VO ₂ max можно оценить косвенно, исходя из максимальной частоты пульса человека (HR _max ) и частоты пульса в состоянии покоя (HR _{в покое} ) с точностью, которая выгодно отличается от других распространенных VO ₂ max тестов. Выдается:

• VO ₂ макс = 15 x (HR _макс ÷ HR _{остальное} )

Бесплатный калькулятор

Список литературы

1. MILLER, W.К., Дж. П. УОЛЛЕС и К. Э. ЭГГЕРТ (1993). Прогнозирование максимальной ЧСС и ЧСС — [латинская заглавная V с точкой над] 2 для назначения упражнений при ожирении. Med. Sci. Спортивное упражнение ., 25 (9), стр. 1077-1081
2. UTH, N. et al. (2004) Оценка VO ₂ max на основе соотношения между ЧСС _макс и ЧСС _{в состоянии покоя} — Метод определения частоты пульса. Eur J Appl Physiol . 91 (1), с.111-115

Ссылки по теме

Следующие ссылки предоставляют дополнительную информацию по этой теме:

• ФУРЛАН, Р.и другие. (1993) Раннее и позднее влияние физических упражнений и спортивных тренировок на нервные механизмы, контролирующие частоту сердечных сокращений. Сердечно-сосудистые исследования , 27 (3), p. 482-488
• BURKE, E. (1998) Точная тренировка пульса . Кинетика человека
• CAMPOS, G.E. et al. (2002) Мышечные адаптации в ответ на три различных режима тренировок с отягощениями: специфичность повторных зон максимальной тренировки. Европейский журнал прикладной физиологии , 88 (1-2), с.50-60

Ссылка на страницу

Если вы цитируете информацию с этой страницы в своей работе, то ссылка на эту страницу:

• MACKENZIE, B. (1997) Зоны тренировки частоты пульса [WWW] Доступно по адресу: https://www.brianmac.co.uk/hrm1.htm [доступ

Связанные страницы

Следующие страницы Sports Coach предоставляют дополнительную информацию по этой теме:

Частота пульса (частота пульса) при физической нагрузке

• О компании
  • О нас
  • Редакция
  • Эксклюзивные интервью
  • В новостях
  • Партнеры и аффилированные лица
  • Рекламируйте с нами
  • Карта сайта
• Мое здоровье
• Карьера
• Стажировка
• MedBlogs
• Свяжитесь с нами
• Английский
  • हिन्दी
  • français
  • Español
  • 中文

• Узнать
  • • Центры здоровья
    • Информация по специальностям
    • Домашние страницы
    • Сайты здравоохранения
    • Купить
    • Медицинское образование
  • • Медицина и кино
    • Видео о здоровье
    • Законы о здравоохранении
    • Купить и продать
    • Medindia на мобильном телефоне
  • • Медицинские центры
    • Тревога и депрессия
    • Здоровье детей
    • Здоровое сердце
    • Диабет
    • Смотреть все
    • Здоровье и благополучие
    • Врачи
    • Медицинское страхование
    • Законы о здравоохранении
    • Смотреть все
  • • Информация по специальностям медицины
    • Кардиология
    • Стоматология
    • Гастроэнтерология
    • Неврология
    • Смотреть все
    • Инструменты для здоровья
    • Создание медицинской карты
    • Привет
    • Калькуляторы здоровья
    • Смотреть все
  • • Домашняя страница
    • Врачи
    • Конференция
    • Больницы
    • НПО
    • Смотреть все
    • Сайты здравоохранения — категории
    • Наркомания
    • СПИД и ВИЧ
    • Дополнительная медицина
    • Болезнь и расстройство
    • Смотреть все
  • • Мультимедиа
    • Анимации
    • Инфографика
    • Слайд-шоу
    • Видео
    • Смотреть все
    • Знай свое тело
    • Эндокринная система
    • Пищеварительная система
    • Репродуктивная система
    • Мочевыделительная система
    • Смотреть все
• Здоровый образ жизни
  • • Советы по здоровью
    • Образ жизни и благополучие
    • Пищевая ценность
    • Советы по красоте
    • Домашние средства
  • • Путешествия и здоровье
    • Йога
    • Здоровье потребителей
    • Врачи
  • • Советы для здоровья
    • Здоровье детей
    • Диета и питание
    • Здравоохранение для пожилых людей
    • Смотреть все
    • Пищевая ценность
    • Детское питание
    • Выпечка
    • Сухие завтраки
    • Смотреть все
  • • Образ жизни и благополучие
    • Пажитник
    • Диета при брюшном тифе
    • Польза сои для здоровья
    • Смотреть все
    • Советы по красоте
    • Темные круги
    • Глубоко запавшие глаза
    • Отечность глаз
    • Смотреть все
  • • Диета и питание
    • Антивозрастные продукты
    • Лучшие продукты, способствующие пищеварению
    • Продукты для укрепления костей
    • Смотреть все
    • Домашние средства
    • Кислотность
    • Угри
    • Алкоголизм
    • Смотреть все
  • • Ожирение и потеря веса
    • Ожирение
    • Ожирение и углеводы
    • Ожирение и недоедание
    • Смотреть все
    • Дополнительная медицина
    • Иглоукалывание
    • Аюрведа
    • Ароматерапия
    • Смотреть все
• Новости
  • • Новости здравоохранения А-Я
    • Центр новостей здравоохранения
    • Последние новости здравоохранения
    • Ведущие ресурсы
    • Новости Фотогалерея
    • Новости Видео Галерея
    • Популярные новости здравоохранения
    • Специальные отчеты
  • • Последние пресс-релизы
    • Пресс-релизы от А до Я
    • Архив пресс-релизов
    • Отправить пресс-релизы
    • Написание пресс-релиза
  • • Новости
    • Новости здравоохранения A-Z
    • Центр новостей здравоохранения
    • Последние новости здравоохранения
    • Ведущие ресурсы
    • Новости Фотогалерея
    • Новости Видеогалерея
  • • Специальные отчеты здравоохранения
    • Популярные новости здравоохранения
    • Интервью и подробные отчеты
    • Часы здоровья
    • Здоровье в центре внимания
    • Индия Специальный
    • Образ жизни и благополучие
  • • Пресс-релизы
    • Последние пресс-релизы
    • Пресс-релизы от А до Я
    • Архив пресс-релизов
    • Комментарии к пресс-релизу
    • Отправить пресс-релизы
    • Написание пресс-релиза
• Здоровье А-Я
  • • Страхование здоровья
    • Темы о здоровье
    • Энциклопедия здоровья
    • Руководство по оказанию первой помощи
    • Факты о здоровье
    • Тест здоровья
    • Анализы крови
  • • Фобия
    • Глоссарий здравоохранения
    • Страховой глоссарий
    • Медицинские сокращения
    • Медицинский афоризм
    • Медицинская мнемоника
  • • Руководство по здоровью
    • Диета и питание
    • Руководство по оказанию первой помощи
    • Темы о здоровье
    • Энциклопедия здоровья
    • Калькуляторы здоровья
    • Факты о здоровье
    • Тест здоровья
    • Новости здравоохранения
  • • Новости здравоохранения RSS
    • Испытание в медицинской лаборатории
    • Медицинский юмор
    • Фобии
    • Пресс-релиз
    • Хирургические процедуры
    • Синдромы
  • • Наркотики
    • Информация о лекарствах
    • Прейскурант лекарств
    • Лекарственные бренды в Индии
    • Токсичность лекарства
    • Лекарства по условиям
    • Лекарственное взаимодействие с пищевыми продуктами
    • Классификация терапевтических препаратов
  • • Поисковая информация
    • Домашняя страница врача
    • Домашняя страница больницы
    • Индийские врачи
    • Интернет-поиск
    • Журналы открытого доступа
    • Университеты в Индии
• Статьи
  • • Болезни и состояния
    • Диета и питание
    • Хирургическая процедура
    • Образ жизни и благополучие
    • Статьи о расследовании и производстве
    • Профилактическое здравоохранение
    • Статьи о симптомах
    • Сон
  • • Рак
    • Статьи, связанные с наркотиками
    • Выпадение волос
    • Статьи медицинского страхования
    • Проверка здоровья
    • Публикации в области электронного здравоохранения
    • Дополнительная медицина
    • Состояние по специальности
  • • Темы о здоровье
    • Болезнь и состояние
    • Диета и питание
    • Образ жизни и благополучие
    • Статьи о симптомах
    • Проверка здоровья
    • Хирургические процедуры
  • • Синдромы
    • Руководство по оказанию первой помощи
    • Рак
    • Выпадение волос
    • Факты о здоровье
    • Медицинское страхование
  • • Специальные отчеты о здоровье
    • Цветотерапия
    • Лабораторный тест
    • Медицинские процедуры
    • Профилактическое здравоохранение
    • Сон
  • • Путешествия и здоровье
    • Йога и образ жизни
    • Статьи, связанные с наркотиками
    • Публикации в области электронного здравоохранения
    • Дополнительная медицина
    • Статистика здравоохранения
• Калькуляторы
  • • Калькулятор оценки риска диабета
    • Детские калькуляторы
    • Калькулятор роста и веса
    • Инструменты оценки риска для здоровья
    • Клинические инструменты
    • Калькулятор сердечного риска
    • Интерактивные инструменты стиля жизни
    • Разные инструменты
  • • Калькулятор женского здоровья
    • Калькуляторы мужского здоровья
    • Калькулятор питания
    • Фармацевтические инструменты
    • Часы здоровья
    • Калькуляторы преобразования
    • Последние калькуляторы здоровья
    • Популярные калькуляторы здоровья
  • • Инструменты для лечения диабета
    • Конверсия сахара в крови
    • Таблица сахара в крови
    • Калькулятор оценки риска диабета
    • Смотреть все
    • Детские калькуляторы
    • Рост и вес детей
    • Этап развития
    • Иммунизация
    • Смотреть все
  • • Мужское здоровье
    • Проверьте свою предстательную железу
    • Калькулятор депрессии
    • Профилактическое здоровье — скрининговые тесты
    • Смотреть все
    • Здоровье женщин
    • Калькулятор многоплодной беременности
    • Калькулятор овуляции
    • Калькулятор даты родов
    • Смотреть все
  • • Высота, вес Инструменты
    • Калькулятор размеров рамы
    • Рост и вес детей
    • Идеальный вес ребенка
    • Идеальная масса тела
    • Смотреть все
    • Кардиологические инструменты
    • Калькулятор калорий активности
    • Пожизненный риск сердечного приступа
    • Калькулятор риска холестерина
    • Смотреть все
  • • Фармацевтические инструменты
    • Средство поиска взаимодействия с наркотиками
    • Калькулятор побочных эффектов лекарств
    • Калькулятор вакцинации для путешествий
    • Смотреть все
    • Интерактивные инструменты для оздоровления
    • Скрининговый тест на тревожность
    • Скрининговый тест на депрессию
    • Периодическая самооценка
    • Проверьте свое счастье Оценка
    • Смотреть все
• Наркотики
  • • Лекарства по состоянию
    • Информация о лекарствах
    • Цена лекарства
    • Лекарственные марки в Индии
    • Токсичность лекарства
    • Лекарства, одобренные FDA
    • Коды МКБ
    • Лекарственное взаимодействие с продуктами питания
    • Классификация терапевтических препаратов
    • Лекарства — побочные эффекты
    • Как принимать наркотики
  • • Лекарства по специальности
    • Состояние здоровья, вызванное наркотиками
    • Изменения в маркировке FDA
    • Аюрведические производители лекарств
    • Запрещенные наркотики в Индии
    • Лекарственная политика
    • Цена на лекарства — Закон
    • Фармацевтические советы
    • Ассоциации
    • Фармацевтические ссылки
  • • Информация о лекарствах
    • Ацеклофенак
    • Альбендазол
    • Амброксол
    • Альбутерол (Сальбутамол)
    • Смотреть все
    • Лекарства по состоянию
    • Боль в животе
    • Аборт
    • Угри
    • Смотреть все
  • • Прайс-лист на лекарства — торговые марки
    • Manforce (100 мг)
    • A kare
    • Evion 400
    • Смотреть все
    • Лекарственное взаимодействие с пищевыми продуктами
    • Алпразолам
    • Амиодарон
    • Амисульприд
    • Смотреть все
  • • Прейскурант лекарств — общие наименования
    • Ацетаминофен
    • Ацикловир
    • Аспирин
    • Смотреть все
    • Лекарства — побочные эффекты
    • Abarelix
    • Акларубицин
    • Алоглиптин
    • Смотреть все
  • • Видео о наркотиках
    • Диклофенак
    • Ранитидин
    • Тамсулозин
    • Гепарин
    • Смотреть все
    • База данных лекарств
    • Лекарства, одобренные FDA
    • Лекарства по специальности
    • Как принимать наркотики
    • Смотреть все
• Справочники
  • • Главный справочник по здравоохранению
    • Справочник врачей-справочник
    • Справочник врачей
    • Справочник больниц
    • Справочник химика
    • Экстренные службы
    • Справочник фармацевтов
    • Справочник поставщиков хирургических организаций
    • 70
    • Международный справочник больниц
  • • Справочник пин-кодов
    • Колледжи Аюведы
    • Стоматологические колледжи
    • Колледжи Homepathy
    • Медицинские колледжи
    • Медицинские колледжи
    • Колледжи Sidha
    0 Колледжи Фарма
    • Колледжи Унани
  • • Справочник врачей
    • Заказать телеконсультацию
    • Записаться на прием
    • Врачи по аллопатии
    • Участники системы здравоохранения союзников
    • Врачи по городу
    • Поиск по специальности
    • Справочник диагностической лаборатории
    • Диагностические лаборатории по городу
  • • Справочник больницы
    • Больница Справочник
    • Больницы по городам
    • Международный справочник больниц
    • Справочник химиков
    • Добавить химиков
    • Справочник химиков
    • Справочник химиков по городам
  • • Хирургические поставщики
    • Добавить хирургических поставщиков
    • Хирургические поставщики
    • Поставщики по городам
    • Фармацевтический справочник
    • Добавить фармацевтический справочник
    • Фармацевтический справочник
    • Фармацевтический справочник по городам
  • • Экстренные службы
    • Скорая помощь
    • Банк крови
    • День а nd Night Pharmacy
    • Eye Bank
    • Уход на дому
    • Больница
    • Помощь при травмах
    • Кислородная служба
• Образование
  • • Университеты в Индии
    • Министерство здравоохранения
    • Руководство MCI
    • Национальная экзаменационная комиссия
    • Хирургическое обучение в Великобритании
    • CGFNS
    • Центры CGFNS
    • FRCS в Великобритании
  • • MCQ Банк
    • ПЛАБ
    • Центры USMLE
    • USMLE
    • Темы дистанционного обучения
    • Международные журналы
    • Индийские журналы
    • Журналы открытого доступа
  • • Колледжи
    • Медицинские колледжи
    • Стоматологические колледжи
    • Медицинский колледж
    • Фармацевтические колледжи
    • Гомеопатические колледжи
    • Колледжи Аюрведы
    • Колледжи Унани
    • Колледжи Сиддха
  • • PG Образование
  • Биоинформатика
  • Дипломные курсы
  • Дипломные курсы
  • Минздрав
  • Руководство MCI
  • Национальная экзаменационная комиссия
  • Хирургическое обучение в Великобритании
• • Семейная медицина
  • Биомедицинская этика
  • Боль в груди
  • Классификация ожогов
  • Лихорадка у детей
  • Разрез и дренирование абсцесса
  • Боль в пояснице
  • Инфекция мочевыводящих путей
  • Смотреть все
• • Найти
  • Конференции
  • Часто задаваемые вопросы о болезнях
  • Международные журналы
  • Индийские журналы
  • Журналы открытого доступа
  • Медицинский словарь
  • Медицинские сокращения
  • Медицинская мнемоника
• • Другие ресурсы
  • Центры CGFNS
  • Новости образования
  • FRCS в Великобритании
  • Статистика здравоохранения
  • Медицинские факультативы
  • MCQ Банк
  • ПЛАБ
  • Центры USMLE
• Подробнее
  • • Опросы здоровья
    • Medindia Specials
    • Синдромы
    • Удивительные факты о теле
    • Медицинское обследование
    • Всемирные дни здоровья
  • • Закон о защите прав потребителей
    • Знай свое тело
    • Статистика здравоохранения
    • Медицинские факультативы
    • Медицина, искусство и литература
  • • Услуги

График частоты пульса (или) График частоты пульса

• О компании
  • О нас
  • Редакция
  • Эксклюзивные интервью
  • В новостях
  • Партнеры и аффилированные лица
  • Рекламируйте с нами
  • Карта сайта
• Мое здоровье
• Карьера
• Стажировка
• MedBlogs
• Свяжитесь с нами
• Английский
  • हिन्दी
  • français
  • Español
  • 中文