Размер коврика для фитнеса – как выбрать гимнастический коврик, на что обратить внимание, какие материалы лучше

лучшие подстилки для занятий спортом, спортивные модели Airex и Demix. Как выбрать коврик со скользящей поверхностью и другие модели?

Спортивный инвентарь

Для занятий спортом в зале, на свежем воздухе или в домашних условиях в большинстве случаев используются дополнительные функциональные изделия. Среди данного перечня стоит выделить коврики, которые сегодня представлены в большом видовом многообразии.

Особенности и функциональность

Подобные специализированные изделия выделяются своими индивидуальными особенностями, благодаря которым человеку при занятиях спортом удается компенсировать некоторые неудобства, сделать тренировки максимально продуктивными.

Именно поэтому стоит выделить ряд основных задач, которые выполняют коврики для фитнеса.

• Почти всем изделиям присуща гигроскопичность, благодаря чему изделия способны впитывать в себя пот с тела человека, размещенного сверху. Подобная особенность требует соблюдения особых мер по уходу за продукцией, однако в большинстве случаев будет расцениваться, как преимущество.
• Основополагающей задачей ковриков для занятий спортом является обеспечение более мягкой поверхности под телом человека на полу, земле или других поверхностях. Подобная характеристика позволяет минимизировать неприятные ощущения в области колен, запястий, голеней и других частей тела в процессе тренировок.
• Спортивные коврики позволят избежать простудных заболеваний, а также опасных сквозняков, которые способны нанести серьезный вред здоровью спортсменов.
• Красивая и функциональная вещь для спорта становится дополнительным мотиватором для занятий физической культурой. В ассортименте современной продукции присутствует большое количество привлекательных изделий для женщин и мужчин.

Однако спортивные коврики для спортзалов или индивидуальных занятий рекомендуется использовать для каждого отдельно, чтобы избежать контакта с чужеродными бактериями, которые могут остаться на поверхности и размножаться.

Используемые материалы

Сегодня в продаже можно встретить фитнес-коврики, сделанные из большого количества разного сырья. Каждому виду присущи свои индивидуальные преимущества и недостатки. Так, деление продукции по типу материала предусматривает наличие нескольких категорий товаров.

Коврики из ПВХ

Синтетическая продукция примечательна за счет своих высоких показателей, касающихся прочности, кроме того, такие коврики имеют минимальный вес.

Изделия из полимера относятся к категории бюджетной продукции, однако особенности сырья довольно редко позволяют эксплуатировать продукцию дольше двух лет.

Помимо этого, среди минусов изделий для упражнений стоит выделить скользкую поверхность, в свете чего они могут стать источником различных травм во время интенсивных тренировок.

Термопластик-эластомер

Еще один вариант продукции, которая изготавливается из синтетических веществ. Она примечательна своими гипоаллергенными характеристиками, поверхность ковриков нескользящая, сырье довольно мягкое и эластичное. Изделия не выгорают от воздействия ультрафиолета, срок эксплуатации в среднем составляет 3-4 года в зависимости от интенсивности использования.

Резиновые, с добавлением каучука

Изделия с каучуковой составляющей отличаются своей толщиной, однако именно эта характеристика является главным преимуществом для занятий спортом дома или в зале, поскольку благодаря ей удастся сделать поверхность пола более комфортной для активных упражнений.

Продукция не впитывает запахи, ей присущи теплоизоляционные свойства.

Среди минусов продукции стоит выделить большой размер и вес, что может добавить неудобств при транспортировке.

Туристические коврики

Такие изделия сделаны из легкой пены, с одной из сторон поверхность покрыта алюминиевой фольгой. Называются они карематами.

Такой вариант идеально подходит для упражнений на твердой и холодной поверхности.

Покупатели отмечают хорошее сцепление конечностей и тела с поверхностью спортивного коврика.

«Умные коврики»

В свете активного использования современных технологий для выпуска тех или иных изделий в спортивных магазинах или специализированных отделах удастся приобрести продукцию из полиуретана, содержащую внутри сетку из проводящего сырья со встроенным ПО.

Такая продукция распознает, когда человек находится в горизонтальном или в вертикальном положении на коврике, определяет вес и нагрузку на разные части тела. Вся собранная информация передается через специальное приложение на ПК или другой гаджет, что положительным образом сказывается на эффективности тренировок.

Складные изделия

Удобные для транспортировки модели изделий для занятий спортом, особенностью которых является строение.

Каждое изделие поделено на несколько секций, что облегчает не только вопрос хранения и складывания, но и обеспечивает удобство для тела.

Такие изделия делают из синтетического сырья, в некоторых случаях поверхность ковриков может состоять из микрофибры.

Коврик-сумка

Еще одна мобильная разновидность спортивного коврика, которая также состоит из нескольких сегментов. Однако отличием от предыдущего варианта является наличие одной или нескольких ручек, в свете чего секционная модель превращается в небольшую сумочку. Подобная модель коврика может состоять из пены, резины и другого сырья.

Кроме вышеперечисленных материалов, для изготовления ковриков для фитнеса могут быть использованы следующие:

• латекс;
• шерсть;
• хлопок;
• пенополиуретан и другое.

Размеры

Исходя из толщины и мягкости, коврики бывают нескольких видов.

Простые (Ab mats)

Небольшие изделия, выделяющиеся плотностью и жесткостью. Среди недостатков стоит выделить тот факт, что эта продукция будет скользящей. Ее толщина может составлять более 1 сантиметра.

Спортивные или Workout mats

Как правило, такие изделия для занятий спортом будут больше предыдущих, однако отличаются они большей мягкостью. Они похожи на пазлы, поскольку состоят из нескольких сегментов. Имеют нескользящую поверхность, неплохую амортизацию, при этом толщина может быть менее 1 сантиметра.

Коврики для тела – Mind body

Продукция для профессиональных занятий спортом, которую можно использовать не только в спортивном зале, но и в домашних условиях. Ее эксплуатируют для занятий фитнесом, гимнастикой и йогой. Среди особенностей продукции стоит выделить ее дороговизну, а также минимальную толщину – 1 сантиметр.

Что касается размеров, то коврики бывают:

• длинными – от 200 сантиметров;
• короткими – до 140-150 сантиметров.

Первый вариант рекомендован для занятий в горизонтальном положении взрослых людей, вторая модель чаще всего приобретается для детей либо занятий в сидячем положении.

Ширина изделий варьируется от 50 сантиметров и может доходить до 1 метра.

Широкие изделия менее востребованы для групповых занятий в фитнес-центрах и спортзалах, как правило, средняя ширина спортивных ковриков составляет 50-60 сантиметров.

Популярные модели

Наиболее востребована продукция данной линейки продукции нескольких брендов.

Demix

Отечественный производитель спортивной продукции, в ассортименте которого также присутствуют коврики для фитнеса. Стоимость изделий будет напрямую зависеть от типа используемого сырья для изготовления ковриков. Среди предложенной продукции можно найти модели разной длины и ширины под каждые потребности.

Kettler

Азиатский бренд, который выпускает коврики для фитнеса или йоги. Все изделия имеют противоскользящую поверхность, легко поддаются уходу, довольно быстро высыхают после контакта с влагой. В сравнении с предыдущим производителем китайская торговая марка выпускает более толстые коврики.

Reebok

Лучший и очень популярный спортивный бренд с мировым именем, продукция которого занимает лидирующие позиции в рейтингах качества спортивного инвентаря, одежды и обуви, а также ковриков, изготавливаемых из различных материалов. Ассортимент представлен продукцией с разными размерами, толщиной и мягкостью изделий.

Nike

Не менее востребованная торговая марка среди спортсменов, специализируется на выпуске разных по качеству ковриков для фитнеса, пилатеса и йоги. Изделия выделяются своей внешней привлекательностью, различными размерами, расцветками и толщиной. В комплекте с некоторой продукцией идет чехол.

Кроме вышеперечисленных производителей спортивных ковриков, стоит выделить такие торговые марки:

• Sklz;
• Airex;
• Starfit и других.

Как выбрать

Для того чтобы приобретенная продукция радовала своей функциональностью и качеством, в процессе выбора ковриков стоит руководствоваться некоторыми важными принципами.

• Если занятия с ковриком предполагают его частую самостоятельную транспортировку в спортивный зал, на свежий воздух или в другое место пешком или на общественном транспорте, то перед покупкой стоит определить, насколько изделие будет удобным, а главное – легким для переноски. А также немаловажным моментом будут его габариты в сложенном виде. Что касается массы, то изделия могут весить от 200-300 граммов до 5-6 килограммов. В остальном размеры следует подбирать под себя индивидуально.

• Стоит перед покупкой опробовать сцепление коврика с телом. Если он будет чересчур скользящим, от покупки такой модели стоит отказаться во избежание травм. Лучше всего остановиться на изделиях с прорезиненной поверхностью.
• Еще одним критерием, который стоит принять во внимание, является влагопроницаемость. Так называется способность сырья впитывать влагу, убирая ее с основания, где происходит контакт изделия с телом спортсмена. Слишком мокрый коврик станет очень скользким уже к середине занятий, поэтому правильнее всего будет отдавать предпочтение продукции с пористой структурой сырья. В этом вопросе лидирующие позиции занимает латекс и хлопок.

• Стоит обратить внимание на эластичность ковриков. Если понравившееся изделие будет слишком тянущимся, в особенности это касается резиновых ковриков, то срок их эксплуатации окажется минимальным. В особенности если изделие будет часто использоваться. Оптимальным вариантом станут варианты с добавлением лавсановых волокон, которые существенно продлят эксплуатационный ресурс спортивного инвентаря.
• Для многих спортсменов будет важной расцветка коврика. В этом случае существуют рекомендации, касающиеся воздействия цвета на настроение и психику человека, в свете чего от черных или других темных и угнетающих оттенков рекомендуется отказаться. Подходящими цветами для занятий спортом считают желтые вариации оттенков, синие, зеленые, розовые коврики.

• Подбор продукции также будет основываться на предназначении спортивного коврика. Сегодня занятия фитнесом представлены различными направлениями, поэтому производители данной линейки товаров рекомендуют для существенных нагрузок подбирать сегментированные изделия складного типа, для пилатеса или стретчинга можно остановиться на вариантах Mind body.
• Что касается предпочтений, касающихся сырья фитнес-ковриков, то для занятий можно использовать и бюджетную продукцию из ПВХ, однако профессиональные спортсмены предпочитают приобретать продукцию из ТРЕ. Для активных ежедневных занятий можно приобретать изделия из натурального сырья.

Правильный уход и хранение

Как и любое другие изделие, которое используется в непосредственном контакте с телом человека, коврики для фитнеса будут нуждаться в определенном уходе. Перечислим общие рекомендации, которые гарантированно продлят эксплуатационный срок изделия.

• Стоит после покупки детально изучить советы производителей относительно дальнейшего ухода. Поскольку продукция от разных торговых марок может разниться по своему составу, рекомендации также могут несколько различаться.
• Сворачивать коврики и туго перевязывать резинками или другими элементами стоит только в том случае, если коврик состоит из сегментов или довольно быстро восстанавливает свою первоначальную форму.

• По возможности хранить коврики рекомендуется в развернутом виде.
• Синтетические изделия необходимо ополаскивать без использования агрессивной химии и стиральных машин в теплой воде с мылом. После влажной обработки их стоит сушить в вертикальном положении. Что касается ковриков из натуральных материалов, за ними ухаживать нужно при помощи влажной ветоши.
• После длительного хранения или активных тренировок коврики нужно вывешить для проветривания на свежий воздух на несколько часов. Так удастся избежать неприятного запаха.
• Заломы и шелушения будут говорить о том, что изделие пришло в негодность. Такую продукцию использовать в дальнейшем не рекомендуется.

Чем можно заменить

Чтобы заниматься фитнесом самостоятельно в домашних условиях, на свежем воздухе или же в тренажерном зале, можно воспользоваться альтернативными изделиями, которые станут полноценными заменителями ковриков для фитнеса. Заменой могут стать следующие изделия:

• покрывало с хорошей плотностью/пледы;
• тонкий матрас для кровати ортопедического или обычного типа;
• плетеная дорожка;
• мат для занятий йогой;
• банные полотенца;
• пляжная подстилка.

Однако для занятий в зале использовать удастся далеко не все вышеперечисленные варианты.

Помимо готовой продукции, в качестве коврика для фитнеса может выступить самодельный вариант, который удастся сделать даже с минимальным набором составляющих.

Для этого будет достаточно приобрести основу из натурального или синтетического сырья, а также наполнитель, если сам материал будет слишком тонким. Далее, основу нужно будет сшить с наполнителем, выбирая размер коврика по длине роста человека с прибавкой в 10-15 сантиметров, по ширине самодельный спортивный коврик может быть 60 или 80 сантиметров. Такой вариант позволит сэкономить денежные средства, а также позволит использовать эксклюзивное, привлекательное и функциональное изделие на тренировках.

О разновидностях ковриков для йоги, фитнеса и особенностях выбора можно посмотреть в видео ниже.

vplate.ru

Какой коврик для фитнеса лучше выбрать

Содержание:

1. Важность правильного выбора фитнес-коврика
2. Какой коврик для фитнеса лучше выбрать: размеры
3. Разнообразие материалов
4. Обзор оптимальных моделей

Если вы решили заняться спортом и неважно, каким именно, вам в любом случае понадобиться коврик. Но как определиться с выбором?

Фитнес-коврик есть в каждом спортивном зале, но лучше иметь свой собственный, так как это вопрос гигиены и безопасности здоровья. К тому же коврики в тренажерных залах зачастую самые бюджетные: они скользят, быстро рвутся, издают неприятный запах.

Важность правильного выбора фитнес-коврика

Фитнес-тренинг, как и любой другой вид физической нагрузки, например, баланс-тренинг, йога, кроссфит, требует использование определенного инвентаря. Для большинства видов спорта необходим специальный коврик (мат).

Коврик необходимо купить по двум основным причинам:

• Из соображений гигиены. На коврике общественного пользования могут обитать бактерии и даже грибок. Достаточно одного прикосновения, не говоря уже о систематических тренировках для того, чтобы навредить своему здоровью.
• Личный коврик способен обеспечить вам комфорт, а ведь порой это очень важно. Комфорт обеспечивают два фактора: материал и толщина изделия. В спортивных заведениях в целях экономии используются самые бюджетные модели минимальной толщины.

Поэтому перед тем, как выбрать коврик для фитнеса, нужно учесть толщину изделия и материал, а также его размер, о чем и поговорим далее.

Какой коврик для фитнеса лучше выбрать: размеры

Коврик для фитнеса: какой выбрать размер? Правильный выбор напрямую зависит от физических параметров и вида тренировки.

• Длина изделия может быть от 160 до 210 см. Если тренировка проходит в спокойном и размеренном темпе, к вашему росту нужно прибавить 10 см, это и будет оптимальная длина коврика. Если же тренировка динамичная и активная, прибавляйте к росту 20–30 см.
• Ширина коврика варьируется от 50 до 80 см. Конечно же, на более широком коврике заниматься удобнее, но, если вам приходится перемещаться на общественном транспорте, коврик шириной 80 см будет создавать неудобства.
• Толщина коврика составляет 1,3–8 мм. Оптимальный показатель равен 4–6 мм. На таком коврике будет нехолодно, мягко и удобно. Есть и более толстые модели, однако на них вы будете плохо чувствовать свое тело.

Разнообразие материалов

Рынок предлагает коврики из нескольких видов материалов:

• Синтетика. Зачастую это ПВХ. Недорогой и особенно популярный материал среди новичков. Такой коврик не выгорает, легко стирается и довольно долго служит. Но он может скользить, поэтому для йоги это не лучший вариант.
• Термопластик. Более мягкий на ощупь, нежели ПВХ. За ним легко ухаживать, он не скользит, но стоит дороже предыдущего.
• Каучук или резина с включением джута. Эти материалы относятся к натуральным. Резиновые модели довольно тяжелые и не впитывают влагу, зато их можно использовать для йоги, так как они не скользят. Каучук на протяжении длительного времени сохраняет форму. Такие виды коврика тяжелые и стоят выше среднего.
• Хлопок. Есть в продаже и хлопковые модели, которые отлично впитывают влагу и приятны на ощупь. Однако они скользят, поэтому подходят для выполнения несложных упражнений.

Обзор оптимальных моделей

• Складной коврик Sveltus 1324. Имеет очень удобные размеры: 170 ×70×1,3 см и весит всего 615 грамм. Произведен из вспененного материала (полиэстер и полиэтилен), который можно без боязни мыть. Модель может похвастаться средней плотностью — 33 кг/м3. Идеальный выбор для аэробики, фитнеса, стретчинга. Данную модель можно детально рассмотреть в нашем каталоге.

  

• Мат Tunturi Yoga Mat Persian Carpet. Коврик для йоги размерами 173×61×0.5 см. Приятный на ощупь материал, произведен из экологически чистых материалов (ПВХ) толщиной 5 мм, вес — 777 г.

  

• Функциональный мат RSMT-40030. Предназначен для йоги и фитнеса. В результате многочисленных тестов выдержал самые интенсивные нагрузки. Поверхность ровная (не пористая), поэтому ее легко мыть обычной тряпкой Габаритные размеры: 173× 61×0,8 см.

  

Читайте также: Что такое петли TRX

fitness-vam.ru

Коврик для йоги и фитнеса: как выбрать правильно

Одним из наиболее характерных атрибутов для тренировок с относительно недавнего времени стали специальные коврики для занятий. Часто вы можете наблюдать девушек, а иногда и мужчин с ковриками для йоги и одухотворенным взглядом, нацеленным на очищение организма и кармы от шлаков, а мира от отсутствия осознанности.

Тем не менее как бы карикатурно не выглядела западная йога в сравнении с первоисточником, любая столь мощная и развитая концепция приносит положительный результат даже неумелым адептам. Поэтому не станем вдаваться в подробности метаморфоз традиционных культур в процессе западного переосмысления, а обратимся к вполне конкретной и практически полезной задаче. Рассмотрим детально какой коврик для йоги лучше выбрать и какой является оптимальным для фитнеса, а дополнительно определим чем они отличаются.

Коврики для занятий

В самом начале следует сделать краткую ремарку относительно профессиональных ковриков и непрофессиональных вариантов. Нужно ясно представлять себе разницу между ковриком и туристической пенкой.

В первом варианте перед вами специализированный спортивный снаряд, во втором – просто удобное (не для занятий) полотно из ПВХ. Поэтому не следует считать возможным ограничиться простой пенкой для занятия фитнесом или йогой. Такой вариант ничем не отличается от занятий на любой поверхности.

Только специальный коврик обладает нужными свойствами. Какими именно? Рассмотрим далее.

Как выбрать коврик для йоги?

Теперь следует сделать новое разграничение и отделить коврики от йоги от ковриков для фитнеса. В данном материале первая половина посвящается именно коврикам для йоги, а вторая поверхностям для фитнеса и такое подразделение весьма разумно, так как данные полотна обладают разными функциональными свойствами. Характерным примером являются коврики Reebok, которые предлагаются именно в двух видах по означенным направлениям.

Коврик для йоги: как выбрать правильно толщину

Как известно, прогресса в йоге достигнет каждый преодолевший собственную лень, но иногда, когда поверхность коврика совсем не радует выполнять асаны не хочется, да и попросту неудобно и трудно заставить себя заниматься. Во многом такие неудобства могут обуславливаться толщиной коврика. Следует отметить три основных варианта:

• 3-4 мм. – самые тонкие, походные;
• 4-6 мм. – средние, для зала;
• от 8 миллиметров – для улицы и неровных поверхностей.

Если брать самые тонкие варианты, то тут вполне возможно рассмотреть нечто наподобие Nike Essential Yoga Mat, Manduka eKO Mat или знаменитую модель Кайлас от Бодхи, они не только тонки, но и легки и представляют собой великолепный вариант походного коврика. Тем не менее если использовать такой ковер на твердой поверхности, а, тем более, на неровностях, то вам практически точно обеспечены неудобства при перекатах, неприятные ощущения в локтях и коленях и подобные «радости» занятий на твердом.

Конечно, для подлинного йогина каждое испытание в радость, но если вы хотите достигать прогресса более мирными методами и соблюдать ахимсу по отношению к собственному телу, то выбирайте среднюю толщину.

Тут трудно сказать какой какой коврик для йоги лучше, выбирайте исходя из собственной чувствительности. Если вы можете выполнять асаны на довольно-таки твердой поверхности, то можете выбрать нечто наподобие тонкого Ришикеша (фирма Бодхи), если хотите иметь возможность расслабляться и не испытывать болевых ощущений при упорах суставами и подбородком, то возьмите вариант потолще.

Иногда даже актуально выбрать вариант наподобие Airex – толстого сантиметрового коврика, хотя и коротковатого, тем не менее, на таком ковре вы сможете длительно выполнять упражнения и не испытывать дискомфорта.

Липкость

Пожалуй, многие из читателей знают об идеальном выполнении артха-мукха-шванасаны, так называемой «собаки мордочкой к низу» или «горки». Согласно древним трактатам идеально выполненная артха-мукха-шванасаны обеспечивает устойчивость даже на поверхности льда.

Однако, идеалы идеалами, а сейчас, вероятнее всего выполняя горку в середине занятия и заливаясь потом, вы начинаете проскальзывать ладошками и ступнями по поверхности и поза оказывается малоустойчивой и не приносит совсем никакой радости. Собственно и для многих других асан требуется чтобы поверхность была немного липковатой и позволяла не проскальзывать. Поэтому фактор липкости и отсутствия проскальзывания является более чем значимым.

Предлагаемые производителями лучшие коврики для йоги обладают высокой липкостью и в некотором смысле облегчают занятия и повышают вашу устойчивость. Характерными примерами тут являются изделия от Manduka (только эти коврики нельзя стирать или прощайтесь с липкостью) или Reebok, которые как раз нужно слегка простирнуть или протереть перед использованием, так как Reebok использует специальный транспортировочный состав для ковриков.

Если вы имеете возможность потрогать изделие, то проверить липкость не составляет труда. Просто упритесь в ковер на плоской поверхности и надавите по большей части вдоль поверхности. В идеале ваша ладошка вообще не проскользнет, хотя все-таки советуем вам стремится не к идеальному коврику, а к идеальной артха-мукха-шванасане на льду в лучших традициях гималайских аскетов.

Размер

Более чем имеет значение в плане занятий йогой и речь не о длине вашей задержки на выдохе или пребывания в пашчимотанасане, речь идет про размер коврика для йоги, который нужно выбирать индивидуально. Как не трудно понять, основным параметром выбора тут является длина вашего тела.

Обладателям относительно короткого тела, как говориться около метра с кепкой, вполне может хватить и отмеченного ранее 140 сантиметрового Airex. Конечно, для расслабления придется использовать какие-то подложки под голову или под ноги, но в целом для асан даже такой длины хватит. Если вы в длину 180-200 сантиметров, то короткий коврик для вас – напрасная трата.

Не многие производители предлагают коврики внушительной длины, ведь кто-то хочет сделать более легкие, а кто-то более компактные модели. Тем не менее, на длине лучше не экономить и выбирать нечто порядка 200-220 сантиметров. Такой размер позволит вам комфортно выполнять весь спектр асан, в том числе:

• динамические перекаты;
• перевернутые;
• шпагаты;
• вытяжение всего тела;
• стойки в низкой позе.

Помимо этого вы сможете комфортно лежать на коврике такого размера.

Материалы

Для того чтобы выбрать оптимальный вариант, сверяйтесь с предлагаемыми сертификатами качества. Нормальная продукция всегда поставляется с таковыми и обладает оптимальным составом. В отличие от описываемых далее ковриков для фитнеса поверхности для йоги нередко изготавливаются из натуральных материалов.

Например, отмеченные ранее изделия от Manduka являются как раз такими. Только натуральная резина которая позволяет вам без каких-либо опасений касаться коврика всеми своими порами и чакрами, даже свадхистаной.

Как выбрать коврик для фитнеса?

Спортивная индустрия предлагает выбрать из трех основных разновидностей, на основании разных целей:

• ab mats – используются для прокачивания кора и всего тела, обладают высокой толщиной и твердостью;
• workout mats – используются по большей части для гимнастики, отличие заключается в наличии нескольких сегментов, по которым коврики и складываются;
• mind body – наиболее близки к йогическому варианту, имеют качественную амортизацию и приятную фактуру.

Таким образом, какой коврик лучше для фитнеса зависит от цели и специфики ваших занятий. Конечно, первые два типа ковриков являются довольно-таки специфическими разновидностями, поэтому далее рассмотрим в качестве основного варианта именно наиболее привычные мягкие коврики без сегментов.

Выбор материала

Какой выбрать материал? Натуральные изделия или синтетику? Зачастую оптимальным вариантом становится нечто среднее, наподобие комбинации хлопковой ткани и ПВХ.

Если выбирать натуральный коврик, то лучше всего взять натуральную резину и каучук, к которым добавляют хлопковые или джутовые волокна. Они довольно-таки тяжелые, но в этом есть и преимущество – устойчивость.

Синтетика, как правило, делается из ПВХ. Материал не натуральный, но есть вполне достойные экземпляры, многое зависит именно от производителя и дополнительных компонентов. Еще следует отметить термопластик-эластомер (ТПЭ) который не только получше держит форму и является более мягким, но и меньше впитывает влагу.

При занятиях фитнесом многие испытывают повышенное потоотделение. Поэтому вполне актуальным дополнением к материалу вашего коврика является специальная антибактериальная пропитка. Помимо этого полезно приобрести изделие с армированием лавсановыми нитями, такие коврики не растягиваются, меньше скользят и в целом прочнее.

Размер

Как правило, предлагаемые размеры коврика для фитнеса отличаются в диапазоне от полутора до двух и более метров. Самым оптимальным вариантом подсчета является прибавка к длине вашего тела 10-15 сантиметров.

Размер в поперечнике по большей части предлагают идентичный – около 60 сантиметров. Тем не менее, тут зачастую лучше выбрать размер побольше. Даже различие от между 58 и 61 сантиметром ощущаются весьма существенно.

Повторимся, если вы хотите иметь только небольшой коврик для разминки, то вполне хватит и компактного размера ab mats.

Дополнительные параметры

Не многие об этом задумываются при покупке, но нужно выбирать приятный для вас коврик. Поверьте, если вам не нравиться даже самая незначительная деталь, со временем занятия смогут вам надоесть и потребуется искать новый коврик либо новые возможности для занятий. Следует обратить внимание на следующие параметры:

• цвет – лучше приятный лично вам, монохромный;
• наличие запаха – да, многие коврики пахнут и не всегда розами, уточните в описании, у изготовителя либо в отзывах;
• возможность мытья – какие-то возможно стирать, а другие только опрыскивать антибактериальным спреем и протирать, узнайте об этом;
• масса – конечно, удобнее легкие коврики, которые вас не обременят;
• фактура – выбирайте приятную на ощупь поверхность.

Благодаря этим советам вы сможете выбрать оптимальные коврики для йоги и фитнеса. Надеемся они сделают ваши тренировки эффективнее, а вас здоровее.

www.fitnessera.ru

Выбираем коврик для фитнеса

Занимаясь дома или в фитнес-клубе, иметь свой коврик всегда приятно! Это не только гигиенично, но еще и безопасно! Как выбрать правильный коврик для себя, расскажем в статье.

По ширине коврики бывают 60 см и 80 см. Самый популярный — 60 см, он рассчитан на человека среднего телосложения.

По длине коврики бывают от 170 см до 220 см. Начинающим подойдет коврик +5 см к собственному росту, а для тех, кто тренирует растяжку и занимается давно, подойдет коврик +20 см к росту.

Сцепление

Это самый важный критерий. Чем лучше сцепление коврика с полом, тем безопаснее занятия. У каждого коврика для фитнеса в магазине «Декатлон» есть таблица уровня скользкости коврика по пятибальной шкале, а отзывы подтвердят это, ведь ни одна шкала не заменит опыт использования.

Еще важно, чтобы и сам практикующий не скользил при выполнении упражнений. Здесь ключевую роль играет материал. Если вы занимаетесь растяжкой, то подойдет коврик из любого материала. Но если йога динамичная, то отпадает ПВХ, из-за которого ваши ладошки и ноги будут потеть и скользить.

Толщина

Чем толще коврик, тем он мягче и теплее. На таких ковриках хорошо выполнять упражнения на спине или локтях, где мягкость поверхности очень важна. Также они теплее, поэтому идеально подойдут для холодных поверхностей вроде плитки или кафеля. Однако толстые коврики неудобно брать с собой и они тяжелые.

Разметка

Разметка помогает начинающим и практикующим йогам. На коврике есть линии, которые помогут не только отслеживать прогресс, но и правильно выполнять асаны не заваливаясь в разные стороны, служа ориентиром для более правильного и равномерного положения.

Пользуясь всеми этими советами вы сможете выбрать подходящий коврик, который сделает занятия спортом не только безопасными, но и приятными. Удачного выбора.

 

Автор: Виктория Холмина — омни-лидер йога

[email protected]

blog.decathlon.ru

Как выбрать коврик для фитнеса?

≡  20 Октябрь 2015   ·  Рубрика: Статьи   

Для тех, кто решился всерьез заняться спортом и регулярно посещать зал, необходимо задуматься о приобретении коврика для фитнеса. Большинство клубов обеспечивают таким предметом своих посетителей. Тем не менее, для проведения такого рода тренировок лучше иметь свой инвентарь.

Во-первых, это просто необходимо в целях соблюдения гигиены, а во-вторых, такое изделие обеспечит удобство и безопасность в процессе занятий спортом. Ведь именно эти факторы влияют на мотивацию к посещению последующих занятий. Конечно, организуя фитнес дома, вы можете использовать любую удобную вещь, будь то подстилка или полотенце. Но для спортклуба потребуется специальный коврик для фитнеса. Другое название – каремат.

Главные преимущества коврика

• Данное изделие изготовлено из нескользящего материала.
• Его всегда можно почистить или постирать.
• Практически все модели оснащены удобным чехлом для транспортировки или перемещения в свернутом виде.

Современные производители предлагают широчайший выбор моделей ковриков для спорта, которые имеют различия между собой по цене, качеству, размеру и материалу изготовления.

Выбор коврика осуществляется с учетом роста и комплектации человека, для которого он будет предназначен. Рекомендуется покупать коврик с небольшим запасом, прибавляя десять сантиметров к настоящему росту человека. На сегодняшний день существует несколько размеров ковриков, которые признаны стандартными: длиной от 175 до 220 см, шириной от 60 до 80 см, толщиной – от 3 мм до 1,5 см. Самыми практичными и удобными считаются толстые коврики. Чем толще изделие, тем оно будет мягче и теплее, а также, снижает риск травмирования суставов.

При покупке такого товара очень важно обратить внимание на материал, из которого он выполнен. Именно от этого будет зависеть стоимость коврика, его качество и дальнейший срок эксплуатации.

Материалы

На сегодняшний день производители используют несколько материалов в производстве такого инвентаря:

• Коврик, изготовленный из синтетического материала, ПВХ. Синтетический коврик стоит относительно не дорого, поэтому он отлично подойдет для тех, кто не настроен на серьезные и регулярные занятия спортом. С ним не жалко будет распрощаться уже через несколько занятий. Для изготовления данного изделия используют высокопрочный и упругий полимер ПВХ. Срок эксплуатации синтетического коврика составляет два года. Недолговечность и выделение неприятных запахов – главные недостатки такой модели.
• Коврик для фитнеса, выполненный из термопластика-эластомера. К главным преимуществам этого изделия можно отнести – легкость, эластичность и мягкость. Кроме этого, данная модель является долговечной, влагоемкой, приятной на ощупь. Коврик из термопластика-эластомера не выгорает и не скользит. Срок службы такого инвентаря составляет пять лет. Учитывая вышеперечисленные достоинства, данная модель стоит дороже, чем предыдущая.
• Коврики, изготовленные из натурального материала, преимущественно покупают люди, занимающиеся интенсивным спортом на протяжении многих лет. Их стоимость достаточно высокая. Это изделия высококачественные, водонепроницаемые и не издающие неприятных запахов.

Натуральные коврики предотвращают скольжение и являются теплоизоляционными. Одной из самых распространенных моделей считается коврик, выполненный из резины с добавлением каучука или жгута, который не электризуется. Натуральный коврик отличается высокой плотностью, что обеспечивает удобство во время постановки на него колен или локтей. К недостаткам можно отнести – тяжелый вес и неудобство в перемещении и транспортировке.

Кроме резиновых изделий, производители предлагают коврики для спорта из латекса, пенополиуретана, полиуретана, натурального хлопка или шерсти. Они очень легкие по весу, хорошо амортизируют во время упражнений, надежно защищают от холода пола. Такие карематы можно стелить даже на землю при занятиях на открытом воздухе.

Уход за спортивными ковриками

Уход за спортивным инвентарем достаточно простой. Изделия, изготовленные из материала ПВХ, обладают повышенной прочностью, поэтому их смело можно стирать в машинке. Все другие модели требуют очистки влажной тряпочкой. Также их можно протереть спиртом. Использование мыла, любых моющих средств по уходу за ковриком категорически запрещено. Все эти вещества очень легко впитывается и с большим трудом выполаскиваются.

Учитывая такое разнообразие моделей, фактур и дизайна, можно подобрать самый подходящий коврик для фитнеса, который будет отвечать всем запросам его пользователя. Подбирая такой инвентарь, необходимо определиться для какого вида спорта он будет предназначен. Также следует учесть интенсивность занятий и стоимость самого изделия.

Для начинающих спортсменов вполне подойдет недорогой вариант – синтетический каремат для фитнеса. Со временем его можно будет сменить на более прочную и качественную модель. Главное, не экономьте на своем здоровье!

trenirofka.ru

Коврик для фитнеса – обзор моделей и советы по выбору

Для выполнения упражнений дома, зале, клубе вам обязательно потребуется коврик для фитнеса. Даже если вы ходите в дорогой фитнес-клуб, который обеспечивает клиентов необходимым инвентарем, из чисто гигиенических соображений лучше иметь свой коврик. К тому же вы сможете пользоваться не тем, что досталось, а тем, что подходит лично вам по цвету, текстуре, размеру. Как выбрать коврик для фитнеса, который будет радовать на занятиях? Об этом далее, но вначале хочется уделить пару слов тому, зачем же он нужен.

Содержание статьи:

Зачем нужен коврик

Многие даже не задумываются, насколько важно правильно выбрать коврик для занятий фитнесом. Чаще всего они ориентируются на приятную расцветку и текстуру этого инвентаря. Конечно, он не влияет так уж сильно на результаты занятий, но привносит в них больше комфорта и безопасности.

Коврик для фитнеса защищает голову, стопы, ладони, колени, позвоночник от возможных травм, болезненных ощущений. Он позволяет выполнять упражнение правильно, с надежным упором. В холодную пору года защитит от прохладного пола.

Конечно, в качестве подстилки можно использовать и другие предметы, например, полотенце, но коврики для фитнеса имеют свое преимущество:

• за ними легко ухаживать, они быстро отстирываются и сохнут;
• не скользят;
• имеют специальный чехол.

Подобный спортивный инвентарь можно найти в интернет- или офлайн-магазине по продаже товаров для спорта. Например, «Спортмастер» предлагает огромный выбор по качеству, материалу изготовления, размеру, цвету.

В соответствии с параметрами, которые имеет коврик для фитнеса, цена на него будет разной. Зависит она также от производителя. Например, коврик для фитнеса Torneo обойдется намного дороже малоизвестного китайского бренда.

Определяемся с выбором

Как же правильно выбирать коврик? Прежде хочется предостеречь: не путайте туристические коврики, так называемые карематы, и коврики для фитнеса. Первые изготавливаются из специальной пенки, единственная задача которой – защитить владельца от холода. Поэтому они сильно скользят по полу и в большинстве случаев не отталкивают влагу. В плане занятий в зале это травмоопасно и негигиенично.

Износостойкость

Что касается фитнес-ковриков, то какой-то строгой специализации у них нет. Не важно, чем вы собираетесь заниматься, аэробикой, йогой, стретчингом, можно купить коврик один для всех занятий. Единственное, специалисты компании «Рибок» рекомендуют отталкиваться от предполагаемой интенсивности занятий. Линейка их продукции рассчитана на различную износостойкость. Например, для прокачки пресса рекомендуется брать коврик для фитнеса Reebok модели ab mats. Для гимнастических упражнений подходят складные коврики на несколько сегментов workout mats. Для йоги, пилатеса, стрейтчинга рекомендуются модели mind body, которым характерна повышенная упругость.

Цвет

Также необходимо учитывать цвет коврика. Подумайте хорошо, ваш выбор цвета – это внезапное решение, когда вы кидаетесь на что-то яркое и привлекательное, или это действительно ваш любимый тон. Ведь вам на нем заниматься предстоит немало, значит – оттенок должен радовать глаз.

Размер

Подобный спортивный инвентарь имеет несколько стандартных размеров:

• ширина 80, 60 см;
• длина 220, 200, 180, 175 см;
• толщина 1,5-3 мм.

Слишком широкий коврик выбирать не рекомендуется, так как его сложно с собой носить. Размер подбирается, исходя из вашего роста. Идеальная длина – ваш рост плюс 10 см. Толщина зависит от особенностей занятий. Чем он толще, тем мягче и лучше сохраняет тепло.

Материал

Пожалуй, один из самых важных параметров стоимости этого инвентаря – материал, из которого он изготовлен. От него зависит уровень качества и, соответственно, цена изделия. Выбор этого параметра широкий.

ПВХ, синтетика

Самый недорогой материал, из которого делают самые дешевые коврики. Если вы не уверены в себе, есть подозрение, что через пару занятий ваш энтузиазм сойдет на нет, берите подстилку из этого материала. Его не жалко будет использовать в хозяйстве или вообще выбросить.

В принципе, он сам по себе недолговечен. Уже через два года занятий его придется заменять. Еще один недостаток — материал со временем приобретает неприятный запах. Для йоги он считается слишком скользким за исключением моделей из жесткого ПВХ.

Термопластик-эластомер

Изделия из него служат до 5 лет, их приятно касаться, они сохраняют форму, не скользят, не выгорают. При производстве этого материала не используется хлор, поэтому изделия из него гипоаллергенны. Подходит для занятий пилатесом, йогой, стрейчингом.

Натуральная фактура

Самый дорогой сегмент товара, но и самый долговечный – они будут служить вам годы. Изготавливаются из пенополиуретана, полиуретана, латекса с добавлением других натуральных материалов. Кроме того, у них много других приятных преимуществ.

Например, если при его изготовлении использовался каучук или джут, он будет сохранять тепло, надежно удерживаться на поверхности, не будет электризоваться, впитывать пот, издавать неприятные запахи.

В целом, выбирать коврик надо, опираясь на тип занятий и их продолжительность. От этого зависит, каким именно моделям отдать предпочтение: более дорогим или более дешевым.

Правильный уход

Но даже самый дорогой коврик может быстро прийти в негодность, если за ним плохо или неправильно ухаживать. Основные правила грамотного ухода заключаются в следующем:

• заниматься на коврике надо босиком;
• после занятия, особенно интенсивного, когда вы сильно вспотели, его необходимо промыть и обработать антибактериальным раствором;
• стирать его можно только руками и ни в коем случае не в стиральной машине;
• не используйте для стирки моющие средства, они впитываются в поверхность и делают ее скользящей;
• после стирки высушить коврик желательно на свежем воздухе и только после полного высыхания скручивать;
• хранить инвентарь надо скрученным, но не давать ему перегибаться.

Простой девайс требует непростых решений во время выбора. Но правильно подобранный инвентарь помогает полностью отдаться тренировкам.

Автор: Людмила Мезенцева

С этим читают

Отзывы и комментарии

abgym.ru

Коврик для фитнеса — все виды и подробное описание по ценам. Лучшие модели для эффективного занятия фитнесом!

Как для занятий в зале, так и для домашних занятий фитнесом необходим специальный коврик для фитнеса.

В чем особенность коврика для фитнеса?

Коврик для фитнеса – полотно из синтетических или комбинированных материалов, используемое для занятий гимнастическими упражнениями.

Коврик призван обеспечить комфортные условия для занятий спортом. Он необходим для защиты различных частей тела (рук, ног, спины, живота, головы) от жесткого контакта с поверхностью, призван предупредить травмы, ссадины.

Итак, наличие этого нехитрого приспособления поможет Вам:

• смягчить приземление на пол, при совершении прыжков;
• оптимизировать нагрузку на позвоночник, при выполнении упражнений на спине;
• предотвратить болевые ощущения при опоре на локти и колени;
• предотвратить касание холодного пола;
• сделать занятие максимально комфортным и приятным.

Для покупки необходимо знать не только то, где можно купить коврик для фитнеса, но и ряд других важных особенностей.

Стоит ли покупать коврик?

Коврик для фитнеса – вещь, которую можно смело отнести к средствам личной гигиены.

Занимаясь в спортзале, необходимо приобрести свой коврик. Сделать это необходимо, во-первых, из-за того, что большинство ковриков впитывают пот, а во-вторых, необходимо учитывать, что при занятии на коврик могут ложиться всем телом, а могут и ногами встать.

Невозможно предугадать, кто до Вас занимался на нём, поэтому необходимо обзавестись своим – это вопрос гигиены и личной безопасности.

Цена на коврики для фитнеса зависит от материала, качества, размера. Есть как очень дешевые, так и очень дорогие, поэтому каждый сможет найти себе по бюджету.

На что обратить внимание?

Как выбрать коврик для фитнеса, чтобы занятия доставляли удовольствие, а первое занятие не стало последним?

Во-первых, обратите внимание на материал, который бы не растягивался и скользил. Следует выбрать упругий, износоустойчивый материал, не издающий резких, неприятных запахов.

С точки зрения материала, выделяют следующие виды ковриков:

• Термопластик-эластомер. Наиболее удобным считается коврик из термопластика-эластомера. Это материал мягок на ощупь, долговечен, не электризуется, хорошо впитывает пот. Минусом является его вес, такие коврики, как правило, тяжелые.
• Синтетические. Самые недорогие коврики для фитнеса – синтетические из поливинилхлорида. Такой коврик выгоден для начинающих, поскольку его покупка не требует существенных затрат. Неприятной особенностью таких ковриков является недолговечность (средний срок службы – шесть — двенадцать месяцев), а также может присутствовать неприятный запах.

Существенным минусом таких изделий является их неустойчивость – они скользят при интенсивных нагрузках и размашистых упражнениях. При этом к плюсам можно отнести их легкий вес и удобство их влажной обработки.

• Из ПВХ. Этот вид дороже синтетических, при этом они более долговечные и удобные в использовании. По сравнению с предыдущим видом, они более мягкие, толстые, прочные и износоустойчивые, а также менее скользкие.
• С каучуком. Изделия с добавлением каучука тяжелее других видов. Несомненным плюсом является то, что они не скользят с обеих сторон. А также они удобны тем, что толще других ковриков.

От материала будет зависеть то, сколько стоит коврик для фитнеса.

Во-вторых, обратите внимание на размер. Как правило, стандартный размер коврика для фитнеса составляет сто семьдесят – сто восемьдесят сантиметров в длину и шестьдесят сантиметров в ширину. Но если Ваш рост больше ста восьмидесяти сантиметров, то стоит остановить выбор на более длинном варианте, например, выбрать с длиной в двести сантиметров.

Итак, выбор размера индивидуален, зависит от Вашего телосложения, для выбора оптимальной длины необходимо прибавить к собственному росту десять сантиметров.

В-третьих, обратите внимание на толщину фитнес-коврика. Поскольку, чем толще, тем мягче и удобней будет изделие, тем лучше защитит от холода с пола. Выбор по этому критерию во многом зависит от места занятий.

Если занятие проходит в помещении, то можно выбрать коврик толщиной в пять-шесть миллиметров. Если же занятия проходят на свежем воздухе, то следует отдать предпочтение коврику в восемь, двенадцать или шестнадцать миллиметров.

Оптимальная толщина обеспечит комфортное выполнение прыжков или любых упражнений, предполагающих опору на настил.

Виды ковриков

Гимнастические коврики для фитнеса могут отличаться по толщине:

• Ab mats – жесткий и толстый тип ковриков, более подходящих для тренировки пресса. При выполнении иных видов упражнений будут скользить и доставлять неудобства.
• Workout mats — складной фитнес-коврик, состоит из нескольких сегментов. Благодаря нескользящей поверхности, наиболее удобен для гимнастических упражнений. Удобен как в домашнем использовании, так и в зале.
• Mind body – обладает отличной амортизацией, идеально подходит для фитнеса и занятия йогой.

Фитнес для детей

При выборе детского фитнес-коврика необходимо учитывать:

1. размеры;
2. материал, из которого изготовлено изделие;
3. вес;
4. способ переноса;
5. способы ухода;
6. цвет – может различаться для девочек и мальчиков;
7. толщина изделия.

Необходимо подобрать наиболее оптимальный вариант. Слишком толстый может оказаться неудобным для занятий, а слишком тонкий будет не способен защитить от холодного пола и вызовет дискомфорт при занятии.

Слишком длинный будет замедлять движения – загибаться по краям, короткий же будет стеснять движения и не позволит выполнить необходимые упражнения.

Очень тяжелый коврик может стать непосильной ношей для ребенка.

Уход за ковриком

Правильный уход позволит продлить службу коврика. Необходимо исключить применение моющих средств, впитавшись, они сделают изделие скользким и неудобным. Лучше всего протереть его влажной тряпочкой и высушить на свежем воздухе.

Итак, выбирая данный спортивный инвентарь, обдумайте все детали: какой длины он должен быть, какой ширины и толщины. Также обратите внимание на то, какой уход потребует изделие. Если занимаетесь в зале, то оцените, насколько удобен будет в транспортировке.

Посмотрите отзывы о различных ковриках для фитнеса, нередко именно отзывы реальных обладателей той или иной вещи дают нам массу важной информации об этих вещах.

Фото ковриков для фитнеса

sportadvice.ru