Культурист Шон Рэй сейчас * Биография
Главная » Интервью / Биографии » Биография Шона Рэя. Шон Рэй / Shawn Ray – яркая фигура бодибилдинга.Давайте сегодня уважаемые читатели поговорим о профессиональных культуристах. Начать это повествование я хочу с Шона Рэя (Shawn Ray).
Шон Рэй — один из самых популярных культуристов всех времен! Без сомнения он войдет в историю как один из лучших!
Он — единственный культурист в истории, который 12 раз принимал участие в “Мистер Олимпия”. Шон Рей — один из лучших соревнующихся культуристов на Земле. В недавнем обзоре главных культуристов двадцатого века он вошел в тройку лучших!
Шон Рэй биография
Начало пути…
Шон Рэй родился 9 сентября 1965 года в городке Фуллертон (Калифорния). Представьте себе, он был восьмым ребенком в семье! Кстати, не совсем негритянская внешность Рэя объясняется тем, что его мама — наполовину пуэрториканка. До 18 лет Шон и знать не знал, что такое бодибилдинг. Однако, поступив в колледж, он начал посещать тренажерный зал, чтобы как следует подготовить свое тело к футбольному сезону. На тот момент Рэй весил 75 кг и хотел стать сильнее и больше. Он настроил себя на длительную шестимесячную работу, но уже буквально через несколько недель обнаружил, что достиг запланированных результатов. Как говорится, аппетит приходит во время еды… Шона буквально переполнял энтузиазм, и единственное, чего ему не хватало для того, чтобы прогрессировать еще быстрее, было руководство опытного наставника. Однако помог случай. Как-то раз в зале, где занимался Шон Рэй, появился Джон Браун, двукратный обладатель титула «Мистер Вселенная», атлет, пользовавшийся среди темнокожих поклонников бодибилдинга огромной популярностью и непререкаемым авторитетом. «Ты к какому конкурсу готовишься, парень?» — спросил Рэя этот 120-килограммовый гигант ростом в 187 см. «Я и глазом моргнуть не успел, как очутился на подиуме. Это был турнир «Ориндж Коаст Чемпионшип», и я занял второе место в своем классе плюс получил приз за лучшее позирование. Буквально через неделю я выступил на конкурсе «Калифорния Голд Кап» и одним махом стал чемпионом в среднем весе, получил приз как самый мускулистый атлет и выиграл абсолютное первенство! Нечего и говорить, что после этого я еще больше «запал» на бодибилдинг».
Под руководством Брауна юниорская карьера Шона Рэя развивалась невероятно успешно: он побеждал на всех турнирах, в которых принимал участие. Так, в 1984 году он стал обладателем титулов «Мистер Лос-Анжелес» среди юниоров и «Мистер Калифорния» среди юниоров, а в 1985 году он на одном дыхании выигрывает юниорские турниры «Мистер Ориндж Каунти», «Мистер Америка», и «Мистер Мир»!
Продолжая изучать премудрости бизнеса в колледже, Рэй за каких-то два года подошел к порогу, за которым начинается профессиональная карьера. Он по-прежнему побеждал всех и вся. Единственной его осечкой было поражение в 1986 году на конкурсе «Джуниор Нэшинэл Чемпионшип» от знаменитого впоследствии культуриста Эдди Робинсона. «Правда, больше я этому парню ни разу не проигрывал», — обычно добавляет Рэй, вспоминая этот эпизод.
В 1987 году Шон Рэй сотворил настоящее чудо, сумев с первой же попытки выиграть Национальный американский чемпионат, победив таких монстров, как Фил Хилл, Эдди Робинсон, Винс Тэйлор и Трой Зуколотто. Причем Рэй стал абсолютным чемпионом! Понятное дело, на симпатичного молодого человека, обладающего потрясающей мускулатурой, тут же положил глаз «Отец современного бодибилдинга» Джо Вейдер. Заключив контракт, по которому он ежемесячно получал 10 тысяч «зеленых», Рэй тут же покинул отчий дом и обосновался в отдельных апартаментах. Параллельно молодое дарование продолжало грызть гранит науки, исправно посещая колледж и изучая социологию. Скептики ждали, что Рэй вот-вот столкнется с суровыми профессионалами и потерпит неудачу. Но этого не произошло. На конкурсе «Ночь Чемпионов» в 1988 году Шон финишировал четвертым, заполучив право выступить на «Олимпии». «Я был на седьмом небе от счастья», — признается он. Правда, дебют на «Олимпии» не сложился. Шон Рэй стал только 13-м. «Я был не готов соревноваться на столь высоком уровне», — вспоминает он. «Я был слишком неопытным, я устал от бесконечных переездов, а кроме того, я был просто поражен тем желанием стать лучшими, которое излучали участники «Олимпии». Впрочем, эта неудача заставила Рэя еще яростнее тренироваться в зале, и уже первые старты 1990 года показали, что список элиты профессионального бодибилдинга стал на одно имя длиннее. Рэй в блистательном стиле выиграл «Айронмэн» и «Арнольд Классик». Однако его ожидало жестокое разочарование: устроители «Классика» решили провести на турнире допинг-тест, и Шон Рэй оказался в числе восьми дисквалифицированных неудачников. К моральному ущербу прибавилась потеря 60 тысяч долларов призовых. Победителем объявили Майка Эшли… После этого Шон дал себе клятву никогда не отступать перед трудностями и не останавливаться на достигнутом. Третье место на «Олимпии» он воспринял как должное, а буквально через полгода вновь, теперь уже по всем правилам, победил на «Классике». С тех пор много воды утекло, сменилось не одно поколение атлетов, однако Рэй по-прежнему был в строю, и он по-прежнему один из претендентов на звание «Мистер Олимпия». Даже когда в середине 90-х годов мода на «гипермассу» вынудила уйти из большого спорта таких выдающихся личностей, как, скажем, Ли Лабрада, Шон Рэй удержался на плаву, противопоставив грубому объему невероятную эстетику и фантастическую проработку мышц.
Шон Рэй и «Олимпия»
Шон Рэй ниразу не выиграет «Олимпию», но его имя все равно вписано золотыми буквами в историю проведения этого конкурса. Хотя бы потому, что он умудрился уже выступить аж на 12 «Олимпиях», причем, начиная с 1990 года, он не пропустил ни одного турнира! При этом Шон Рэй демонстрирует редкостную стабильность результатов, постоянно оказываясь в пятерке сильнейших! Судите сами: в 1991 году он был пятым, в 1992-м — четвертым, в 1993-м — третьим, в 1994-м — вторым, В 1995-м — четвертым. В 1996-м — вторым, в 1997-м — третьим, в 1998 и 1999 годах — пятым. Была ли у него возможность хотя бы раз стать королем культуристов? И да, и нет. Пожалуй, в 1994 году, когда он был попросту в феноменальной форме, а Дориан Ятс был ослаблен травмой руки, у Шона Рэя были наиболее реальные шансы заполучить статуэтку Сандова. Но увы… Сам Рэй объясняет причину своих неудач так: » Последние 15 лет судьи неизменно отдают титул «Мистер Олимпия» парням ростом от 180 см и весом минимум в 113 кг. Понятное дело, мне с моими данными (рост Рэя — 172 см, соревновательный вес — 93 — 97 кг) остается надеяться лишь на то, что в судейство придут другие люди. Но они не приходят уже очень давно…» По большому счету Рэя можно понять, ведь сравнение его точеной фигурки с грудами мышц под названием Ятс или Сонбати сопоставимо со сравнением яблока и арбуза. Поди разберись, что лучше… Вот если бы «Олимпия» проводилась как раньше, по весовым категориям, то Шон Рэй как минимум дважды стал бы обладателем заветного титула. Но все это из разряда мечтаний. Надо сказать, что многолетнее участие в «Олимпии» оказало значительное воздействие на Рэя, его взгляды на вещи и отношение к происходящему: «Мой подход к профессиональному бодибилдингу изменился за годы моей карьеры от «победа любой ценой» до «быть лучше, чем был раньше, а там будь что будет». Возможно, эта философия продлила мою карьеру в бодибилдинге. Это же позволило мне с большим уважением относиться к тому, что я делаю, изменило мой подход к тренировкам и дисциплине. И я не собираюсь переделывать свое тело в угоду судьям только из-за того, что это позволит мне победить. Я буду стараться стать таким, чтобы нравиться самому себе. Я постоянно пытаюсь стать больше, сильнее и привести себя в соответствие с тем конечным образом, который существует в моем воображении и в то же время осознаю, что даже в лучшей форме я могу не получить заветную статуэтку Сандова. Что ж, благодаря «Олимпии» я выработал новый подход к победам и поражениям. И верите ли, я могу быть счастливым проигравшим!»
По моему отличные слова, которые применимы не только к спорту, но и к жизни в целом! Отлично подходят к основной идее данного сайта: бодибилдинг – образ жизни успешных людей!
Шон Рэй — культурист
Конечно же, как и у других культуристов у Шона Рэя есть сильные и слабые места. Его отличие от остальных заключается в том, что выявить их не так просто, настолько завершенную картину являет собой мускулатура Шона. Что касается сильных мест, то у Рэя неплохие грудь, дельты, руки и бедра, правда, не лучшие среди профи. Что у Рэя действительно супер — так это пресс: очень толстый, симметричный и невероятно рельефный. Конечно, у Сонбати тоже толстые мышцы живота. Однако широченная талия не создает законченности образа. У Рэя же тончайшая талия довершает картину идеального развития этой части тела. Что же до слабых мест, то злопыхатели отмечают, что Рэй несколько узковат в корпусе. А его икры — слишком коротки. Впрочем, возможно в них говорит обыкновенная зависть.
Что до тренировок, то Шон Рэй — не силовик. Его не увидишь в зале с выпученными глазами выжимающего лежа штангу весом в 200 кг. Умеренные веса, среднее число повторений (от 8 до 12 в подходе), примерно 4 упражнения на каждую часть тела и тренировки в старом добром графике «3+1» — таковы тренировки Рэя. Перед Соревнованиями, примерно за три месяца до старта Шон Рэй начинает качаться два раза в день. Обычно же он занимается раз в день, причем, постоянно меняет порядок выполнения упражнений на тренировке.
Шон Рэй и другие турниры
В отличие от остальных профи, Шон Рэй не особо жалует какие-либо другие турниры кроме «Олимпии». Возможно, именно в этом кроется одна из причин его спортивного долголетия. После 1991 года Рэй лишь однажды, весной 1996-го решился попытать счастья на «Айронмэн» и «Классик». Результат получился обескураживающим. Шон занял соответственно третье и пятое места, умудрившись проиграть по ходу дела не только Леврону и Уиллеру, но и Диллету и даже… Тэйлору! Особенно обидным было поражение от Тэйлора, тем более, что за два месяца до старта Шон Рэй заявил, что в случае проигрыша 40-летнему ветерану он уйдет из большого бодибилдинга. К счастью, этого не произошло, однако с тех пор Шон Рэй окончательно зарекся от участия во второстепенных турнирах. Помимо «Айронмэна» и «Классика» он уже 12 лет не появлялся на «Ночи Чемпионов» и ни разу не участвовал в турах «Гран-При»: «К чему мне это?» -говорит он, — «Чтобы заработать? С этим у меня нет проблем, ведь помимо контракта с Вейдером, я имею еще кучу контрактов с крупнейшими производителями спортивной одежды и питания, я продаю собственные фотографии, плакаты и видекассеты, меня много приглашают для участия в гостевых позированиях. Ради титулов? Но для меня ценен лишь один титул — «Мистер Олимпия!»
Шон Рэй и журналисты
Сказать, что пишущая братия любит Рэя — означает не сказать ничего. Журналисты обожают Шона за то, что он всегда, в любое время дня и ночи готов к диалогу, причем, его высказывания всегда образны, до беспощадности справедливы и точны. Однако это не все. Скажем тот же Сонбати тоже бывает резок в оценках. Особое отношение к Рэю удачно выразил нынешний главный редактор журнала «Флекс» Питер Маккох: «Вы можете задать какой-нибудь простейший вопрос и будьте уверены, что Шон закроет рот не раньше, чем через полчаса. С другой стороны, привлекательная мужественная внешность Шона Рэя делает его желанным гостем на обложках крупнейших изданий, посвященных бодибилдингу. Например, на обложке журнала «Флекс» Шон Рэй появлялся куда чаще остальных профи — 19 раз!
В продолжение темы я решил выложить интервью с Шоном Рэем.
Комментарии Шона Рэя относительно «Олимпии-99»
«23 октября в Лас-Вегасе Ронни Колеман дал всем понять, что не шутит. Когда мы увидели на сцене его спину, то поняли, что все кончено. За исключением Флекса Уиллера, который был слишком самоуверен, полагая, что пробил его час! История получилась с коротким концом. Думаю, когда Флекс посмотрит фото и видео, увидит свою здоровую задницу. Гладкие плечи. Икры и сгибатели бедра, то поймет, что это был не его вечер. Впрочем, я полагаю, что если Флекс исправит все эти недостатки, он еще сумеет победить. Ключевым словом здесь остается «если».
Ведущий судья соревнований Джим Мэньон вызвал в первом же сравнении первого раунда Колмэна, Уиллера и Кормье, предопределив этим вызовом первую тройку соревнований. В следующем сравнении были вызваны Леврон, Рэй и Нассер — именно в таком порядке мы и финишировали. На кой черт тогда понадобилось на целых полтора часа затянуть раунд оценки пропорций? Чтобы расставить по местам 8 оставшихся участников? Это просто смешно!
Поехали дальше. На мой взгляд, Кормье настолько прибавил за последний год, что должен был, несомненно, обойти Уиллера! Что до меня, то я чувствовал, что бьюсь за 3 — 4 места с Кормье и Левроном. Кормье был больше и тверже, чем год назад. Леврон был примерно таким же. При весе в 96,6 кг я был тверже, чем в прошлом году, когда я весил 99, поэтому, полагаю, что должен был обойти Леврона. В целом же, даже если бы турнир судила другая бригада судей, шестерка финалистов осталась той же.
Несмотря на то, что я проиграл Кевину Леврону, я считаю, что он — истинный чемпион и друг. В отличие от многих высокомерных и заносчивых так называемых профи, которых я немало «сделал» за свою карьеру.»
Шон Рэй за пределами бодибилдинга
Проблема многих нынешних профи в том, что они чрезмерно зациклены на бодибилдинге. Совсем не таков Рэй: «Жизнь состоит не из одного лишь бодибилдинга, поэтому, когда я не готовлюсь к соревнованиям, на первое место выходят такие вещи как планирование будущего, семья, отдых. Шон Рэй очень любит комфорт, дорогие машины (когда-то его мечтой было купить «Корвет», и он осуществил ее, едва став профи) и шикарные дома. Ему нравится путешествовать, танцевать, играть в теннис и баскетбол, слушать модную музыку (его любимые исполнители — Тони Брэкстон, Марайя Кэри и «Аэросмит») и посещать японские и китайские рестораны. Конечно же Рэй любит девушек, правда семейную жизнь он никак не мог наладить. Но сейчас Шон Рэй женился и имеет двух красавиц-дочек, пока что он больше не выступает, но поддерживает себя в прекрасной форме.
Одним словом, Шон Рэй — живое олицетворение достатка и успеха!
На последок приведу несколько высказываний Шона:
«Когда-то я планировал, что к 30 годам уйду из большого спорта. Но зачем уходить, если дела идут неплохо? Тем более что я пока не выиграл «Олимпию». Моя жизнь приносит мне радость, мне нравится то, чем я занимаюсь, и единственное, чего мне не хватает — это статуэтка Сандова».
«Когда вы находитесь в зале, для вас нет ничего более важного на свете, чем выполнить следующее повторение, следующий подход, следующее упражнение. Именно это заставляет вас превознемогать боль, трудности, усталость и сжав зубы, идти к цели.»
«В чем я черпаю мотивацию для того, чтобы двигаться дальше? В частности, в наблюдениях за успехами других спортсменов. Так, например, неизгладимое впечатление на меня в свое время произвела победа Кассиуса Клея над Сонни Листоном. Вообще я считаю Мухаммеда Али эталоном спортсмена — приятная внешность, хорошо поставленная речь, доверительное общение. Именно благодаря Али мне хочется в тренажерном зале «порхать как бабочка и жалить как пчела». Другим примером для меня в спорте остаеся Майкл Джордан.»
«Мое стремление быть лучшим в мире — это искра, которая превращается в бушующий ад! К тому моменту, когда я собираюсь залезть под штангу я полностью представляю собой этот ад и горю желанием быть лучшим!»
Основные спортивные достижения Шона Рэя:
1983 «Ориндж Коаст Чемпионшип» — 2 место низком классе
1983 «Калифорния Голд Кап» — абсолютный чемпион
1984 «Мистер Лос-Анжелес» — 3 место до 80 кг
1984 «Мистер Лос-Анжелес» среди юниоров — 1 место в низком классе и абсолютное первенство
1984 «Мистер Калифорния» среди юниоров — 1 место в среднем классе и абсолютное первенство
1984 Национальный чемпионат США среди юниоров — 2 место в среднем весе
1985 «Тинэдж Мистер Ориндж Каунти» — 1 место в низком классе и абсолютное первенство
1985 Национальный чемпионат среди юниоров — 1 место в категории 90 кг и абсолютное первенство
1985 Чемпионат мира среди юниоров — 1 место до 90 кг и абсолютное первенство
1986 «Джуниор Нэшинэл Чемпионшип» — 2 место до 90 кг
1987 «Мистер Калифорния» — 1 место до 90 кг и абсолютное первенство
1987 Национальный чемпионат США — 1 место до 90 кг и абсолютное первенство
1988 «Мистер Олимпия» — 13 место
1990 «Айронмэн» — 1 место
1990 «Арнольд Классик» — 1 место (дисквалифицирован)
1990 «Мистер Олимпия» — 3 место
1991 «Арнольд Классик» — 1 место
1991 «Мистер Олимпия2 — 5 место
1992 «Мистер Олимпия» — 4 место
1993 «Мистер Олимпия» — 3 место
1994 «Мистер Олимпия» — 2 место
1995 «Мистер Олимпия» — 4 место
1996 «Айронмэн» — 3 место
1996 «Арнольд Классик» — 5 место
1996 «Мистер Олимпия» — 3 место
1997 «Мистер Олимпия» — 3 место
1998 «Мистер Олимпия» — 5 место
1999 «Мистер Олимпия» — 5 место
Вот такой вот он: Шон Рэй / Shawn Ray – яркая фигура бодибилдинга. На этом повествование об этом спортсмене не заканчивается. Вы можете прочитать интервью с Шоном Рэем, а также полюбоваться фотографиями Шона Рэя.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
kandeleria.ru
Биография Шон Рэя, антропометрия, основные моменты карьеры
Американский культурист известный среди фанатов как «генетическое чудо». За пропорционально прокаченные мышцы и совершенство фигуры специалисты считают его одним из самых эстетичных. Запомнился 13-ю выступлениями на конкурсе «Мистер Олимпия», где 12 раз вошел в топовую пятерку.
Эпизоды биографии
Шон Рэй (Shawn Ray) появился на свет 9.10.1965 в штате Калифорния в городе Фуллертоне в многодетной семье, где был 8-м по счету ребенком. В детстве пристрастия к силовому спорту не замечалось. После поступления в колледж Шон начал играть в американский футбол. Чтобы подтянуть фигуру и нарастить пару килограмм мышечной массы, записался в местный зал. Вскоре увлечение переросло в страсть, и Шон Рэй не мог и дня прожить без гантелей. Отсутствие выдающихся природных данных вынуждало много работать, но поставленную задачу по массе удалось выполнить раньше срока. Парень решил заниматься дальше, но чтобы стать настоящим культуристом нужен был тренер.
Ключевые моменты жизни
Однажды в зал зашел Джон Браун – 2-кратный обладатель титула «Мистер Вселенной». Он сам подошел к парню и спросил о его методах работы. Получив несколько дельных советов, вдохновленный Рэй начал усиленно тренироваться. В 1983 г. на юношеских соревнованиях случилась первая победа, ставшая переломной. В 1984-м атлет уже получил звание «Мистер Лос-Анджелес». Через несколько месяцев стал Мистером мира и Америки. Успех и слава не помешали закончить учебу и освоить ведение бизнеса. В 1986 г. Рэя на чемпионате «Джуниор Нэшинэл» подвинул Эдди Робинсон.
«Я испытал досаду и сделал выводы, поэтому больше ему не проигрывал».
В 1987-м на национальном чемпионате атлет обошел Фила Хилла, Винса Тэйлора, Эдди Робинсона, победив в среднем весе и абсолютном зачете. Сразу после соревнования Шон подписал контракт с Джо Вейдером, гарантирующий получение ежемесячного доход в 10 000$. Эти деньги позволили арендовать жилье и уйти от родителей.
Профессиональные победы
Спустя почти 8 лет после первого выступления, бодибилдер получил статус профессионала. Эксперты утверждали, что «нечемпионские» габариты культуриста не позволят достичь вершин.
- При росте 167 см на соревнованиях;
- атлет весил 98 кг;
- межу сезонами – 114 кг.
Мнения других Шона не интересовало. Предстояли волнительные выступления на «Ночи Чемпионов» и Олимпии, где он показал 4-й и 13-й результат. Несмотря на проигрыш, культурист не расстроился. Он знал, что полученный опыт в будущем приведет к победе.
с 1990 по 2001 год. Шон — постоянный претендент на титул «Мистер Олимпия». В 1994 и 1996 гг. он становился вторым, дважды пропустив Дориана Ятса. В другие годы ниже 5-го места не опускался. По статистике турнира Рэй, за исключением Ятса и Ли Хейни, опередил всех монстров массы как Кевин Леврон, Нассер Эль Сонбати, Маркус Рул, Гюнтер Шлеркамп. За эти победы получил прозвище «Убийца гигантов». Единственный, кто обошел Шона с меньшим весом — Ли Лабрада в 1988-м.
«Был реальный шанс победить на Олимпии в 1994-м. Дориан после травмы руки мне уступал, но я не знал, что в моду вошла сверхмасса. Тушки бройлеров в 1,5 центнера ценились выше эстетики».
Разочаровавшись в объективности судей, в 2001-м культурист закончил карьеру.
| Год | Соревнования | Место |
|---|---|---|
| 1986 | Джуниор Нашионалс | 2 в полутяжёлом весе |
| 1987 | Нашионалс | 1 в полутяжёлом весе |
| 1987 | Нашионалс | 1 |
| 1988 | Ночь чемпионов | 4 |
| 1988 | Мистер Олимпия | 13 |
| 1990 | Айронмен Про | 1 |
| 1990 | Арнольд Классик | 1 дисквалификация |
| 1990 | Мистер Олимпия | 3 |
| 1991 | Арнольд Классик | 1 |
| 1991 | Мистер Олимпия | 5 |
| 1992 | Мистер Олимпия | 4 |
| 1993 | Мистер Олимпия | 3 |
| 1994 | Мистер Олимпия | 2 |
| 1995 | Мистер Олимпия | 4 |
| 1996 | Айронмен Про | 3 |
| 1996 | Арнольд Классик | 5 |
| 1996 | Мистер Олимпия | 2 |
| 1997 | Мистер Олимпия | 3 |
| 1998 | Мистер Олимпия | 5 |
| 1999 | Мистер Олимпия | 5 |
| 2000 | Мистер Олимпия | 4 |
| 2001 | Мистер Олимпия | 4 |
Тренировки
Стратегия работы строилась на 5-дневном сплите. Четыре дня он усиленно качался, дважды за неделю нагружая мышечные группы, сутки отдыхал, на 6-ой день начинал новый цикл. Программа:
Перед соревнованиями пятый день посвящался кардио.
Приоритетные упражнения:
- разводка гантелей;
- жимы на трицепсы;
- работа в блоке;
- подъемы гантелей;
- разные варианты тяг по 8–12 раз.
Разминочные 2 подхода Шон выполнял налегке, 2 основных — с максимальным весом.
«Два дня я работал с предельными весами, затем брал средние. Упражнения на спину выполнял с умеренными, т. к. для меня важно иметь детализированный рельеф».
По времени тренинг занимал 60 минут утром и 50 вечером. На втором занятии атлет добавлял 20 минут кардио на велотренажере или дорожке.
Шон Рэй сейчас
После ухода у культуриста появилось время для личной жизни. Спустя 2 года он женился и обзавелся двумя детьми. За это время успел написать книги, сняться в кино, поработать тренером. В свободное время готовит на домашней кухне японские блюда, угощает гостей. Основал благотворительный фонд для пожертвования детскому госпиталю.
Шон Рэй: интервью с атлетом
Загрузка…Также читайте, достижения в спорте Флекса Уиллера в этой статье →
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
bodybuilding-and-fitness.ru
Шон Рэй (Shawn Ray) биография самого гармоничного атлета
Основная информация
| Дата рождения: | 9 сентября 1965 (53 года) |
| Страна: | США |
| Иногда пишут: | Шон Рей, Шовн Рэй, Shown Ray |
Антропометрия
|
Шон Рэй биография
Шон Рэй (Shawn Ray) родился 9 сентября 1965 года в городе Фуллертон, штат Калифорния, США. Семья его была большая, и он был в ней 8-ым ребенком. Шон, хоть и чернокожий спортсмен, но его лицо больше похоже на светлокожего человека. Это все потому, что его мать была на половину пуэрториканкой. Несмотря на то, что с детства он любил спорт, до 18 лет парень не представлял себе, что такое бодибилдинг. Во времена колледжа он начал ходить в зал, чтобы немного поднабрать, так как играл в американский футбол. На тот момент его вес был не более 75 килограмм, и он понимал, что для футбола этого мало. Шон планировал за полгода поднабрать необходимое количество килограмм в весе, но заметил, что выполнил свою программу уже за несколько недель. Это вдохновило парня. Стоить отметить, что Рэй никогда не обладал супер генетикой, и прогрессировать ему не удавалось так быстро, как другим атлетам. В любом случае, ему нужен был квалифицированный тренер.Фотографии Шон Рэя
История выступлений Шон Рэя
| Турнир | Категория | Дата проведения | Страна и город | Место | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Мистер Олимпия 2001 | Бодибилдинг абсолютка | 2001 |
|
4 | ||
| Мистер Олимпия 2000 | Бодибилдинг абсолютка | 2000 |
|
4 | ||
| Мистер Олимпия 1999 | Бодибилдинг абсолютка | 1999 |
|
5 | ||
| Мистер Олимпия 1998 | Бодибилдинг абсолютка | 1998 |
|
5 | ||
| Мистер Олимпия 1997 | Бодибилдинг абсолютка | 1997 |
|
3 | ||
| Мистер Олимпия 1996 | Бодибилдинг абсолютка | 1996 |
|
2 | ||
| Арнольд Классик 1996 | Открытая категория бодибилдинг | 1996 |
|
5 | ||
| Айронмен Про 1996 | Открытая категория бодибилдинг | 1996 |
|
3 | ||
| Мистер Олимпия 1995 | Бодибилдинг абсолютка | 1995 |
|
4 | ||
| Мистер Олимпия 1994 | Бодибилдинг абсолютка | 1994 |
|
2 | ||
| Мистер Олимпия 1993 | Бодибилдинг абсолютка | 1993 |
|
3 | ||
| Мистер Олимпия 1992 | Бодибилдинг абсолютка | 1992 |
|
4 | ||
| Мистер Олимпия 1991 | Бодибилдинг абсолютка | 1991 |
|
5 | ||
| Арнольд Классик 1991 | Открытая категория бодибилдинг | 1991 |
|
1 | ||
| Мистер Олимпия 1990 | Бодибилдинг абсолютка | 1990 |
|
3 | ||
| Арнольд Классик 1990 | Открытая категория бодибилдинг | 1990 |
|
1 дискв. | ||
| Айронмен Про 1990 | Открытая категория бодибилдинг | 1990 |
|
1 | ||
| Мистер Олимпия 1988 | Бодибилдинг абсолютка | 1988 |
|
13 |
Шон Рэй тренировки
Браун взялся тренировать Шона, после чего карьера молодого бодибилдера начала идти по вертикальной лестнице. Он покорял турнир за турниром и уже в 1984 году стал обладателем званий «Мистер Лос-Анджелес» среди юниоров и «Мистер Калифорния». В следующем году спортсмен без особых проблем победил среди юниоров на «Мистер Ориндж Каунти», «Мистер Америка», и «Мистер Мир».
На фоне таких невероятных побед, Шон продолжал учиться в колледже, где изучал науку собственного бизнеса. Один раз все же Рэй проиграл на «Джуниор Нэшинэл Чемпионшип» Эдди Робинсону (будущий тренер по футболу Ронни Колмена), заняв второе место в 1986 году. Вспоминая этот эпизод, Шон говорит следующие слова: «Было досадно, и я сделал выводы. Впредь, я больше никогда не проигрывал этому парню».
В 1987 году Шон с первой попытке побеждает в Национальном чемпионате, опережая таких именитых спортсменов как Фил Хилл, Эдди Робинсон, Винс Тэйлор и Трой Зуколотто. Не смотря на то, что Рэй выступал еще в средней весовой категории, победителем он стал даже в абсолютном зачете. Джо Вейдер предложил парню контракт, который обеспечивал молодого спортсмена 10-ю тысячами долларов ежемесячно. Это позволило ему жить отдельно от родителей. И опять же, учебу спортсмен не бросил, даже не смотря на то, что уже его увлечение превратилось в успешную карьеру.
Получив профессиональную карту, многие не сулили большого качковского будущего Рэю, так как он на самом деле был небольшим, компактным культуристом. Но как бы, ни так. Первый профессиональный турнир «Ночь Чемпионов» в 1988 году был знаковым для чемпиона. Несмотря на 4-ое место, он квалифицируется на «Мистер Олимпия». К сожалению, Олимпия больших результатов не принесла — 13 место. Но бесценный опыт и еще большую мотивацию он получил. Он ощутил эту атмосферу и понял, что самое главное еще впереди.
В 1990 году с Рэем начинают считаться даже самые топовые спортсмены тех лет. Не смотря на то, что его дисквалифицировали с «Арнольд Классик», где он не прошел допинг тест, на Олимпии он финиширует третьим, а в следующем году побеждает на том же «Арнольд Классик».
На главном турнире по бодибилдингу «Мистер Олимпия» Шон ни разу не одержал заветную победу, однако пробовал выступить там 13 раз. Начиная с 1990 года и по 2001 год, он без пропусков выступал на этом шоу. Причем всегда занимал не ниже 5-го места. В 1994 году он финиширует вторым, пропустив вперед Дориана Ятца, и в 1996 он опять же становиться вторым, не одолев того же спортсмена. За все время выступлений на Олимпии Шон сумел обойти каждого из соперников хотя бы один раз, исключением становиться Дориан Ятц и Ли Хейни. «Я имел реальные шансы победить в 1994 году. У меня была великолепная форма, а Дориан был как раз после реабилитации от травмы руки. Многие эксперты считали, что тогда победа должна быть моей, но уже настала мода сверх массы. Бройлеры ценились больше эстетических форм» — так, даже несколько резко, высказался сам чемпион.
Рэй закончил карьеру бодибилдера в 2001 году. Но он и по сей день является активным участником современной машины бодибилдинга. Он неоднократно был ведущим «Мистер Олимпии», так как имел потрясающую дикцию, артистичность и умение красиво говорить. Он занимается благотворительными фондами, имеет свой собственный бизнес, является постоянным редактором колонок во многих спортивных журналах, снимается во многих фильмах, написал не одну книгу по бодибилдингу, до сих пор имеет контракты с производителями спортивных товаров.
Шон Рэй сейчас
Не смотря на то, что Шон несколько разочаровался в бодибилдинге из-за субъективного судейства, он считается «Разрушителем Гигантов». Его тело не имело практически ни одной отстающей группы мышц, несмотря на это он не обладал огромной мышечной массой, уделяя внимание эстетическим чертам сложения. Он жестко критиковал новую судейскую моду, когда побеждают огромные ребята, приносящие на подиум по полтора центнера несуразных мышц. Он протестовал, будучи выступающим спортсменом и сейчас считает, что бодибилдинг пошел не совсем ту сторону, куда ему следовало бы пойти. Не завоевав ни одной Олимпии, его все равно внесли в мировой зал славы бодибилдинга IFBB.
Долгое время весьма успешный Шон не мог наладить свою личную жизнь, так как все его подружки сбегали от него из-за ревности его к бодибилдингу. И вправду, сам спортсмен комментирует, что жил как робот. Еда, сон, тренировки и все прочие исключительно по расписанию. Но после того как он перестал выступать в 2003 году он женился на Кристи и уже 10 августа 2005 у него родилась первая дочка Азия Монет. 30 августа 2008 года у него рождается вторая дочку Беллу Блю. Шон Рей сейчас наслаждается жизнью, он до сих пор держит себя в прекрасной физической форме.
ironflex.com.ua
Шон Рей: настоящий чемпион категории 212
Однако, прокрутив стрелки часов назад, мы обнаружим в 90-х одного парня, которого можно было бы отнести к категории 212, и который никогда не терялся на фоне тяжеловесов – работающего сейчас на Muscular Development Шона Рея.
Грязная дюжина Шона Рея.
Кроме дебюта Шона на Олимпии в 1988 (когда он пришел 13-м из 20 участников), он ни в одной из своих 12 последующих Олимпий с 1990 по 2001 год не выпадал из первой пятерки, что является непобитым по сей день рекордом. Результат кажется еще более значимым, если принять во внимание, что победитель NPC Nationals 1987 в полутяжелом весе и абсолютной весовой категории начал профессиональные выступления в эру, когда царствование 110кг Ли Хейни на Олимпии заканчивалось, и начиналось доминирование 117кг Дориана Ятса. За это время наивысший вес Шона Рея был 98кг, когда он стал пятым на Мистер Олимпия 1998, а минимальный вес был 91кг во время его олимпийского дебюта в 1988.
За время своей карьеры Шон Рей побеждал таких монстров массы, как Майк Кристиан, Ахим Альбрехт, Кевин Леврон, Пол Диллет, Нассер Эль Сонбати, Майк Франкос, Ронни Колеман, Жан Пьер-Фукс, Маркус Рул и Гюнтер Шлиеркамп. На самом деле за 14 своих профессиональных сезонов Шон Рей не смог никогда победить только Ли Хейни, Ли Лабраду и Дориана Ятса. Единственным, кто смог его обойти с меньшим собственным весом, был Ли Лабрада (не будем принимать во внимание первое выступление Шона Рея в 1988).
Что же такого показал на сцене «говорун» Шон Рей, если смог выделиться на фоне растущей толпы монстров массы и был в состоянии выступать на сопоставимом уровне с теми, кто его побеждал – Хейни и Ятсом?
Ну, при росте 170см Шон Рей имел наполненные мышечные брюшки на всем теле, прекрасные пропорции и отточенный рельеф. Когда он стоял рядом с 122кг «Халками» вроде Сонбати и Диллета, было невозможно поверить, что он весит на 27кг меньше. Шон Рей доказал, что во многих отношениях бодибилдинг – это иллюзия, и что налитая, сепарированная мускулатура может сделать абсолютный размер неважным.
Впервые я встретил Шона Рея в 1988 во время тура по Британии, в котором он участвовал (я в то время запускал первый номер британской версии журнала MuscleMag). Мы сделали фотосессию Шона, и он украсил обложку нашего дебютного выпуска.
Когда я перебрался в офис Вейдера в Лос Анжелесе в 1992, одним из первых меня навестил Шон Рей. Он прибыл обсудить новый контракт с Джо Вейдером и привел собой высокого хорошо выглядящего парня, который вроде как тренировался. Это был Деннис Ньюман, который двумя годами позже победил в абсолютной категории на чемпионате США и рассматривался некоторыми как будущий Мистер Олимпия, прежде чем почти внезапно был поражен лейкемией. Как бы там ни было, когда Шон Рей вышел с переговоров по поводу контракта, я спросил его: «Что сказал Джо?». Шон ответил: «Я не знаю – он просто сказал что-то невнятное». Джо умел быть невнятным, когда ему это было нужно.
В еще одном случае, в 1996, Шон пришел в офис, когда только что побрил голову наголо. Мы прошли в студию, через несколько минут зашел Джо, и они начали общаться. Мастер Бластер (прозвище Джо) спросил Рея, когда его следующее соревнование, задал еще целый ряд вопросов. После того, как Шон ушел, Джо повернулся ко мне и спросил: «Кто, черт возьми, этот парень?». Он не узнал Шона Рея с его новой «прической».
Шон ушел из соревновательного бодибилдинга в 2001, после Мистер Олимпия, и сегодня он – один из ключевых работников Muscular Development, и как интернет-ресурса, и как печатного издания. Можете спросить его, стал бы он выступать в категории 202/212, если бы она существовала в его время, и Шон Рей ответит: «Я бы не стал этого делать, потому что за 13 лет на сцене Олимпии я уже доказал, что являюсь лучшим бодибилдером до 220 фунтов. Кроме того, профессиональный бодибилдинг – это бизнес, в котором вашу стратегию определяют деньги. Хотя я всегда соревновался на Олимпии в расчете на первое место, призовые за пятое место (30 000$ в 2001, 40 000$ сейчас) были всегда больше, чем призовые за первое место в категории 212 сейчас!». Это является намеком на дебаты о том, почему ребята из 212 заслуживают большего. Вы всегда можете положиться на Шона Рея, чтобы оживить дискуссию по этому поводу.
Первоисточник
Перевод http://i-pump.ru/ переведено с сокращениями оригинального текста
Фрагменты интервью Дэвида Робсона с Шоном Реем на bodybuilding com от 02/06/2006.
Дэвид Робсон: Шон, чем ты занимался после своих последних соревнований?
Шон Рей: Мое последнее выступление было в октябре 2001, и после этого я работал и работаю на Weider/AMI Publications, ту же компанию, которая спонсировала меня последние 17 лет моей профессиональной карьеры. Мой контракт истекает 28 февраля, после чего я сменю работодателя, начав работать с компанией по производству спортивного питания Vyo Tech Nutritionals из Беверли Хиллз в качестве их представителя на выставках, соревнованиях и собраниях в течении двух следующих лет.
Дэвид Робсон: Как ты думаешь, насколько бодибилдинг преуспевает в смысле получения поддержки со стороны широкой публики?
Шон Рей: Думаю, что у бодибилдинга не получается это сделать. Про нас на следующий день после проведения Мистер Олимпия даже в местной газете не пишут (замечание bodybuilding com: однако в случае с Арнольд Классик это не так!). Нынешний Мистер Олимпия выступает с весом 133кг. Тем, у кого вес 90кг, вероятно немного шансов чего-то добиться в этой индустрии. Я был одним из немногих счастливчиков. Для некоторых великих бодибилдеров никогда не появится возможности выиграть главный приз с нынешними судьями, ведь судят одни и те же люди, которые смотрят главным образом на массу.
Дэвид Робсон: И поэтому бодибилдинг теряет популярность?
Шон Рей: Нынешние критерии судейства непонятны для 98% населения. Когда я начал заниматься бодибилдингом в 1983-84 годах, у нас были такие парни, как Мохаммед Маккави, Крис Дикерсон и Боб Пэрис, которые были очень большими относительно меня. У них была форма, эстетика, баланс, красота и симметрия, их внешний вид не был так явно простимулирован допингом, они не выглядели, как результат научного проекта.
Прилагательные «красивый», «хорошо сложенный», «эстетический» были применимы к этим «гладиаторам железной игры», и я хотел быть одним из них.
Я думаю, это то, что Джо Вейдер закладывал в свое видение этого спорта, но потом что-то пошло не так.
Я имею в виду, что сейчас мы имеем дело с безудержным ростом применения синтола, гормона роста и инсулина. Слова вроде «ГР брюхо», «фрик», «монстр массы» и «чудовище» применяются в нашей индустрии применительно к лучшим атлетам. Боже мой, как изменились времена…
Сейчас у нас некоторых атлетов арестовывают за продажу стероидов и гормона роста, они занимаются этим, чтобы свести концы с концами. Это возмутительно.
Фотоальбом Шона Рея в нашей группе в ВК
Дэвид Робсон: Насколько реально синтол распространен среди профессиональных бодибилдеров?
Шон Рей: Очень даже распространен. Проблема в том, что хотя существует правило, которое четко указывает на то, что бодибилдера должны наказывать за вещи такого рода, его никогда не применяют.
Лу Ферриньо выступал в Хельсинки в 1992, это было его возвращение, и у него явно были импланты в голенях! Потом он выступал в 93, 94 и 95 с этими же имплантами. Что я вижу?!! Правила четко дают понять, что импланты запрещены! Атлета могут дисквалифицировать за их использование!
Синтол начали использовать по полной программе. Нассеру Эль Сонбати сделали операцию на обоих плечах из-за этого. Милошу Сарцеву по этой же причине прооперировали оба бицепса. Когда его карьера закончилась, Флекс Уиллер признал использование синтола на пике своей славы.
Федерация в 1997 году ввела правило, согласно которому судьи должны снижать баллы атлетам с выпирающими животами. Участником Олимпии, у которого это проявлялось больше всех, был Дориан Ятс, победитель этого конкурса, у которого, к тому же, были порванные бицепсы и трицепсы.
Когда я начал заниматься бодибилдингом, я полностью держал под контролем, что я могу сделать со своим телом, и в то время вес Ли Хейни был 110кг.
Потом была эра Дориана Ятса с победным весом 115кг.
Сейчас Ронни Колеман поднял планку до 134кг. Куда мы идем? Мог бы Колеман проиграть несколько из своих Олимпий? Определенно. Могли бы Кевин Леврон, Флекс Уиллер или Джей Катлер выиграть хоть по одной? Да!
Когда мнение зрителей и судей расходятся, ясно, что фанаты и атлеты расстраиваются и многие их них уходят из этого спорта. Я ушел, потому что хотел жить более здоровой жизнью. Я не хотел подстраиваться под ту планку, которую сейчас задают судьи.
Дэвид Робсон: Это правда, что ты прибавил только 3,5кг массы, после того, как стал профессионалом?
Шон Рей: Нет. Я весил 89, став профи, а мой самый тяжелый вес на Олимпии, 98кг, был в Нью Йорке, когда я стал пятым. Я вернулся в Лас Вегас в 1999 с весом 97кг и снова стал пятым. Стало понятно, что я перебрал с весом. В 2000 я похудел до 95,5кг и занял уже 4 место. В 2001 я повторил результат с весом 94,5. Мой лучший вес колебался от 92 до 95кг. Набирая дополнительный размер, вы необязательно сохраняете качество, в этом случае теряются некоторые детали.
Дэвид Робсон: Почему ты ушел из соревновательного бодибилдинга?
Шон Рей: Я расскажу подробно, потому что раньше этого не делал. Было несколько причин:
Во-первых, Кевин Леврон в 2001 не платил за свою профессиональную карту, а это должен делать каждый профессионал каждый год, если хочет выступать. Он не подписывал контракт на участие в Олимпии 2001. Уэйн Де Милья и несколько других людей, включая Джима Мэниона, говорили, что ему не будет позволено выступить. Это напрямую влияло на меня, т.к. Кевин был атлетом, который потенциально мог меня обойти. Он побеждал меня раньше, и я побеждал его, но в тот раз его выступление не ожидалось. Организаторы сообщили нам об этом во вторник перед Мистер Олимпия 2001. В среду мы обнаружили, что власть имущие настаивают на том, чтобы ему было дано разрешение на выступление. У парня нет карты профессионала, у парня нет контракта, а ему позволят выступить? Для большинства бодибилдеров, которые зарабатывали свое право выйти на Олимпию, это было как пощечина, не говоря уже о том, что правила нарушали прямо у нас на глазах!
В итоге Джей Катлер занимает второе место, Кевин Леврон третье, а Шон Рей четвертое. Но попридержите коней – через неделю обнаруживается, что Джей Катлер не прошел тест на диуретики, и таким образом должен потерять свою серебряную медаль и 60 000 долларов призовых. Получается, что Кевин Леврон должен стать вторым, а Шон Рей третьим.
Окей, Джей Катлер решает, что будет судиться с федерацией, если они попытаются отнять у него призовые и медаль.
Когда пыль осела, абсолютно ничего не случилось. Лаборатория, которую они использовали для проведения допинг теста, не была официально аккредитована Международным Олимпийским Комитетом, так что все результаты тестов можно было выбросить на помойку. Для бодибилдеров это было новостью, потому что мы не видели упоминаний о «официальных лабораториях МОК» в наших контрактах.
Итак, они сказали, что эта лаборатория, в которой они проводили тесты, не продлила свою лицензию в этом году, поэтому все результаты анализов будут аннулированы.
Каким образом это все повлияло на Шона Рея? Во-первых, Кевин Леврон был допущен к участию против правил, и, если бы правила были соблюдены, Шон Рей стал бы третьим. Дальше, Джей Катлер, не пройдя допинг-тест, тоже должен был выйти из игры. Таким образом Шон Рей стал бы вторым.
На пресс-конференции перед Мистер Олимпия 2001 я спорил с судьей-женщиной на глазах поклонников и перед объективами камер. Она сказала, что я не изменился за 10 лет, но она будет судить меня впервые, на своем первом судействе Мистер Олимпия. Дальше она сказала, что «никто не сможет победить Ронни Колемана», сделала это на глазах всех атлетов! Ну, это никак не отражается на действующем чемпионе, вот только эта судья живет с ним в одном штате – Техасе!
Я своевременно настоял на ее удалении из судейского состава конкурса и Уэйн Де Милья, хоть и неохотно, убрал ее.
Федерация крутит правилами, как хочет. В моем случае, когда я завалил допинг-тест в 1990, их соблюли, и это стоило мне 60 000 долларов. А другой парень попадает в такую же ситуацию, встает против федерации, угрожая судебным процессом, и они идут на попятную. Мне это обходится в недополученные 20 000 долларов и второе место.
Я почувствовал, что моя судьба лежит в руках людей, которые могут манипулировать исходом соревнований. Раньше мы хотя бы могли поговорить с Джо Вейдером и получить у него ответы по спорным вопросам.
Вот почему я ушел из соревновательного бодибилдинга.
Дэвид Робсон: Ты был очень успешен в финансовом плане. Профессиональный бодибилдинг – это доходный вид спорта?
Шон Рей: Да как и во всем остальном: мы завтра все можем пойти и получить лицензии на проведение операций с недвижимостью, но это не говорит о том, что все мы превратимся в Дональдов Трампов. Получение профессиональной карты не делает тебя автоматически «царем горы», пока ты не выиграл Олимпию. В бодибилдинге, как и в других видах спорта, ты пожнешь то, что посеял. Многие профессиональные бодибилдеры ничего не зарабатывают. Но есть много тренеров, владельцев залов, диетологов и людей, которые контролируют подготовку к соревнованиям, которые получают приличные деньги. Вам нужно найти свою нишу.
Дэвид Робсон: Т.е. нужно иметь запасной план, если хочешь перейти в про?
Шон Рей: В реальности возможно есть только 15 ребят из 190 зарегистрированных профессиональных бодибилдеров-мужчин, которые хорошо зарабатывают. Если вам посчастливится найти спонсора, то это поможет. Некоторые парни хорошо выступают, а некоторые лучше проявляют себя в маркетинге.
Дэвид Робсон: Призовые не могут являться фактором в том, чтобы захотеть стать про?
Шон Рей: Призовые – это дерьмо, ерунда.
Дэвид Робсон: Все эти соревнования и соблюдение диеты за 18 лет вступлений не повлияли не твое здоровье?
Шон Рей: Абсолютно нет. Я никогда не воспринимал свое тело, как само собой разумеющееся, чувствовал, что это самая важная штука, которая у меня есть.
Дэвид Робсон: Что нужно, чтобы стать топовым профессионалом?
Шон Рей: Очевидно, что это зависит от вашей генетики. Нельзя просто принять таблетку волшебного допинга и ожидать, что станете следующим Мистером Олимпия. Стать профессионалом нереально для 99% выступающих любителей.
Понравилось? Поделись с друзьями!
i-pump.ru
Шон Рэй — биография известного спортсмена
Опубликовано 28 января 2013 в рубрике Зарубежные спортсмены
Шон Рэй прославился тем, что на его теле вы не сможете найти ни одной мышцы, которая была бы слабо развита. За это фанаты прозвали его «генетическим чудом». Мистер Олимпия — этот престижный конкурс мало повидал в своей истории таких участников, Шон выступил там 13 раз, из которых 12 раз вошел в пятерку лучших. У него есть и второе прозвище – «Убийца Гигантов». Помимо бодибилдинга культурист снимается в кино и занимается благотворительностью.
Рэй был рожден в 1965 году, 9 сентября, в Фуллертоне, США. Впервые Шона увидели на подиуме в Лос-Анджелесе, в 1983 году, на юношеском соревновании. Тогда можно было сказать, что победа падала ему в руки. И только через пять лет он начал профессионально заниматься бодибилдингом и участвовать в более серьезных состязаниях. Соревнований, в которых он числился в качестве неизменного участника, было около 30ти, и только единожды он не смог попасть в пятерку лучших. Однако карьера спортсмена не ограничивала многогранного Шона, он также снимался в фильмах, причем последние два из них были автобиографиями.
Упоминание его в Энциклопедии Бодибилдинга, одним из авторов которой стал Шварценеггер, уже о многом говорит. Да и сам Рэй не упустил возможность почувствовать себя в качестве писателя. У него есть книга, которая описывает все его подходы к тренировкам. Является своеобразным пособием для начинающего бодибилдера, тут выложен весь его опыт и рекомендации. Он часто появляется на обложках всевозможных журналов, пожалуй, можно даже сказать, что делает это намного чаще остальных спортсменов этого класса.
Шону свойственна обаятельность и артистизм, он был ведущим «Мистера Олимпии» и мог держать в руках толпу фанатов. Однако великолепная харизма и очень красивое тело не заканчивают весь список достоинств спортсмена. Он неоднократно доказывал свою целеустремленность и талантливость. Более того, он очень добр. Именно им был организован единственный фонд такого рода. За несколько дней, он собрал пожертвования со своих коллег, не обойдя, конечно, и себя, и отправил на благотворительность целых 55 тысяч долларов!
Его карьера не обошлась и без падений. С одного из соревнований «Арнольд Классик» его дисквалифицировали. Виной тому стал допинг контроль, который решили провести в 1990 году (первый и единственный раз), чтобы попытаться сделать бодибилдинг Олимпийским видом спорта. Но спустя год Рэй удачно реабилитировался и занял заслуженное первое место.
Мистера Олимпию, самое весомое, что может быть у бодибилдера, ему взять так и не удалось. Он двенадцать раз подряд попадал в пятерку лидеров, чем и поставил своеобразный рекорд. И каждого из своих конкурентов Шону удавалось обойти хотя бы единожды за все время участия в этом соревновании, кроме легендарного восьмикратного обладателя звания Мистер Олимпия Ли Хейни и шестикратного победителя этого конкурса — Дориана Ятса.
(Дориан Ятс и Шон Рэй сейчас)
В 2001 году спортсмен оставил участия в соревнованиях вместе с надеждой заполучить Олимпию. Он продолжает писать, ведет колонку в журнале Muscular Development.
Женился спортсмен только в 2003 году, и сегодня у него есть заботливая супруга, и две красавицы-дочки. Шону свойственно чувство меры, он, пожалуй, единственный спортсмен, который раз и навсегда оставил соревнования.
Антропометрические данные Шона Рэя:
Рост: 170 см
Вес: 98 кг
В завершении статьи предлагаю вам посмотреть пару видеороликов с участием Шона Рэя. На первом видео вы увидите выступление Шона на Олимпии 1999 года, на которой он занял 5 место, во втором ролике вы сможете посмотреть на прогресс Шона с юности до наших дней.
prokachkov.ru
prokachkov.ru
Шон Рей (Shawn Ray) — SportWiki энциклопедия
Шон Рей (Shawn Ray; род. 9 сентября 1965 года, Фуллертон, Калифорния, США) — американский профессиональный бодибилдер, победитель профессиональных турниров, 13-кратный участник турнира «Мистер Олимпия». Имя иногда пишется как Shown Ray.
Антропометрические данные
- Рост 167 см
- Соревновательный вес 98 кг
- Вес в межсезонье 115 кг
История выступлений
Соревнование | Место |
Мистер Олимпия 2001 | 4 |
Мистер Олимпия 2000 | 4 |
Мистер Олимпия 1999 | 5 |
Мистер Олимпия 1998 | 5 |
Мистер Олимпия 1997 | 3 |
Мистер Олимпия 1996 | 2 |
Аонольл Классик 1996 | 5 |
Айоонмен Поо 1996 | 3 |
Мистер Олимпия 1995 | 4 |
Мистер Олимпия 1994 | 2 |
Мистер Олимпия 1993 | 3 |
Мистер Олимпия 1992 | 4 |
Мистер Олимпия 1991 | 5 |
Арнольд Классик 1991 | 1 |
Мистер Олимпия 1990 | 3 |
Арнольд Классик 1990 | 1 дисквалифицирован |
Айронмен(Ido 1990 | 1 |
Мистер Олимпия 1988 | 13 |
Ночь чемпионов 1988 | 4 |
Нашионалс 1987 | 1 |
Нашионалс 1987 | 1 в категории Полутяжелый вес |
Джуниор Нашионалс 1986 | 2 в категории Полутяжелый вес |
Биография Шона Рэя[править | править код]
Шон Рэй родился 9 сентября 1965 года в городке Фуллертон (Калифорния). Представьте себе, он был восьмым ребенком в семье! Кстати, не совсем негритянская внешность Рэя объясняется тем, что его мама – наполовину пуэрториканка. До 18 лет Шон и знать не знал, что такое бодибилдинг. Однако, поступив в колледж, он начал посещать тренажерный зал, чтобы как следует подготовить свое тело к футбольному сезону. На тот момент Рэй весил 75 кг и хотел стать сильнее и больше. Он настроил себя на длительную шестимесячную работу, но уже буквально через несколько недель обнаружил, что достиг запланированных результатов. Как говорится, аппетит приходит во время еды… Шона буквально переполнял энтузиазм, и единственное, чего ему не хватало для того, чтобы прогрессировать еще быстрее, было руководство опытного наставника. Однако помог случай. Как-то раз в зале, где занимался Шон Рэй, появился Джон Браун, двукратный обладатель титула «Мистер Вселенная», атлет, пользовавшийся среди темнокожих поклонников бодибилдинга огромной популярностью и непререкаемым авторитетом. «Ты к какому конкурсу готовишься, парень?» – спросил Рэя этот 120-килограммовый гигант ростом в 187 см. «Я и глазом моргнуть не успел, как очутился на подиуме. Это был турнир «Ориндж Коаст Чемпионшип», и я занял второе место в своем классе плюс получил приз за лучшее позирование. Буквально через неделю я выступил на конкурсе «Калифорния Голд Кап» и одним махом стал чемпионом в среднем весе, получил приз как самый мускулистый атлет и выиграл абсолютное первенство! Нечего и говорить, что после этого я еще больше «запал» на бодибилдинг».
Под руководством Брауна юниорская карьера Шона Рэя развивалась невероятно успешно: он побеждал на всех турнирах, в которых принимал участие. Так, в 1984 году он стал обладателем титулов «Мистер Лос-Анжелес» среди юниоров и «Мистер Калифорния» среди юниоров, а в 1985 году он на одном дыхании выигрывает юниорские турниры «Мистер Ориндж Каунти», «Мистер Америка», и «Мистер Мир»!
Продолжая изучать премудрости бизнеса в колледже, Рэй за каких-то два года подошел к порогу, за которым начинается профессиональная карьера. Он по-прежнему побеждал всех и вся. Единственной его осечкой было поражение в 1986 году на конкурсе «Джуниор Нэшинэл Чемпионшип» от знаменитого впоследствии культуриста Эдди Робинсона. «Правда, больше я этому парню ни разу не проигрывал», – обычно добавляет Рэй, вспоминая этот эпизод.
В 1987 году Шон Рэй сотворил настоящее чудо, сумев с первой же попытки выиграть Национальный американский чемпионат, победив таких монстров, как Фил Хилл, Эдди Робинсон, Винс Тэйлор и Трой Зуколотто. Причем Рэй стал абсолютным чемпионом! Понятное дело, на симпатичного молодого человека, обладающего потрясающей мускулатурой, тут же положил глаз «Отец современного бодибилдинга» Джо Вейдер. Заключив контракт, по которому он ежемесячно получал 10 тысяч «зеленых», Рэй тут же покинул отчий дом и обосновался в отдельных апартаментах. Параллельно молодое дарование продолжало грызть гранит науки, исправно посещая колледж и изучая социологию. Скептики ждали, что Рэй вот-вот столкнется с суровыми профессионалами и потерпит неудачу. Но этого не произошло. На конкурсе «Ночь Чемпионов» в 1988 году Шон финишировал четвертым, заполучив право выступить на «Олимпии». «Я был на седьмом небе от счастья», – признается он. Правда, дебют на «Олимпии» не сложился. Шон Рэй стал только 13-м. «Я был не готов соревноваться на столь высоком уровне», – вспоминает он. «Я был слишком неопытным, я устал от бесконечных переездов, а кроме того, я был просто поражен тем желанием стать лучшими, которое излучали участники «Олимпии». Впрочем, эта неудача заставила Рэя еще яростнее тренироваться в зале, и уже первые старты 1990 года показали, что список элиты профессионального бодибилдинга стал на одно имя длиннее. Рэй в блистательном стиле выиграл «Айронмэн» и «Арнольд Классик». Однако его ожидало жестокое разочарование: устроители «Классика» решили провести на турнире допинг-тест, и Шон Рэй оказался в числе восьми дисквалифицированных неудачников. К моральному ущербу прибавилась потеря 60 тысяч долларов призовых. Победителем объявили Майка Эшли… После этого Шон дал себе клятву никогда не отступать перед трудностями и не останавливаться на достигнутом. Третье место на «Олимпии» он воспринял как должное, а буквально через полгода вновь, теперь уже по всем правилам, победил на «Классике». С тех пор много воды утекло, сменилось не одно поколение атлетов, однако Рэй по-прежнему был в строю, и он по-прежнему один из претендентов на звание «Мистер Олимпия». Даже когда в середине 90-х годов мода на «гипермассу» вынудила уйти из большого спорта таких выдающихся личностей, как, скажем, Ли Лабрада, Шон Рэй удержался на плаву, противопоставив грубому объему невероятную эстетику и фантастическую проработку мышц.
Шон Рэй и «Олимпия»[править | править код]
Шон Рэй ниразу не выиграет «Олимпию», но его имя все равно вписано золотыми буквами в историю проведения этого конкурса. Хотя бы потому, что он умудрился уже выступить аж на 12 «Олимпиях», причем, начиная с 1990 года, он не пропустил ни одного турнира! При этом Шон Рэй демонстрирует редкостную стабильность результатов, постоянно оказываясь в пятерке сильнейших! Судите сами: в 1991 году он был пятым, в 1992-м – четвертым, в 1993-м – третьим, в 1994-м – вторым, В 1995-м – четвертым. В 1996-м – вторым, в 1997-м – третьим, в 1998 и 1999 годах – пятым. Была ли у него возможность хотя бы раз стать королем культуристов? И да, и нет. Пожалуй, в 1994 году, когда он был попросту в феноменальной форме, а Дориан Ятс был ослаблен травмой руки, у Шона Рэя были наиболее реальные шансы заполучить статуэтку Сандова. Но увы… Сам Рэй объясняет причину своих неудач так: » Последние 15 лет судьи неизменно отдают титул «Мистер Олимпия» парням ростом от 180 см и весом минимум в 113 кг. Понятное дело, мне с моими данными (рост Рэя – 167 см, соревновательный вес – 93 – 97 кг) остается надеяться лишь на то, что в судейство придут другие люди. Но они не приходят уже очень давно…» По большому счету Рэя можно понять, ведь сравнение его точеной фигурки с грудами мышц под названием Ятс или Сонбати сопоставимо со сравнением яблока и арбуза. Поди разберись, что лучше… Вот если бы «Олимпия» проводилась как раньше, по весовым категориям, то Шон Рэй как минимум дважды стал бы обладателем заветного титула. Но все это из разряда мечтаний. Надо сказать, что многолетнее участие в «Олимпии» оказало значительное воздействие на Рэя, его взгляды на вещи и отношение к происходящему: «Мой подход к профессиональному бодибилдингу изменился за годы моей карьеры от «победа любой ценой» до «быть лучше, чем был раньше, а там будь что будет». Возможно, эта философия продлила мою карьеру в бодибилдинге. Это же позволило мне с большим уважением относиться к тому, что я делаю, изменило мой подход к тренировкам и дисциплине. И я не собираюсь переделывать свое тело в угоду судьям только из-за того, что это позволит мне победить. Я буду стараться стать таким, чтобы нравиться самому себе. Я постоянно пытаюсь стать больше, сильнее и привести себя в соответствие с тем конечным образом, который существует в моем воображении и в то же время осознаю, что даже в лучшей форме я могу не получить заветную статуэтку Сандова. Что ж, благодаря «Олимпии» я выработал новый подход к победам и поражениям. И верите ли, я могу быть счастливым проигравшим!»
По моему отличные слова, которые применимы не только к спорту, но и к жизни в целом! Отлично подходят к основной идее данного сайта: бодибилдинг – образ жизни успешных людей!
Шон Рэй – культурист[править | править код]
Конечно же, как и у других культуристов у Шона Рэя есть сильные и слабые места. Его отличие от остальных заключается в том, что выявить их не так просто, настолько завершенную картину являет собой мускулатура Шона. Что касается сильных мест, то у Рэя неплохие грудь, дельты, руки и бедра, правда, не лучшие среди профи. Что у Рэя действительно супер – так это пресс: очень толстый, симметричный и невероятно рельефный. Конечно, у Сонбати тоже толстые мышцы живота. Однако широченная талия не создает законченности образа. У Рэя же тончайшая талия довершает картину идеального развития этой части тела. Что же до слабых мест, то злопыхатели отмечают, что Рэй несколько узковат в корпусе. А его икры – слишком коротки. Впрочем, возможно в них говорит обыкновенная зависть.
Что до тренировок, то Шон Рэй — не силовик. Его не увидишь в зале с выпученными глазами выжимающего лежа штангу весом в 200 кг. Умеренные веса, среднее число повторений (от 8 до 12 в подходе), примерно 4 упражнения на каждую часть тела и тренировки в старом добром графике «3+1″ – таковы тренировки Рэя. Перед Соревнованиями, примерно за три месяца до старта Шон Рэй начинает качаться два раза в день. Обычно же он занимается раз в день, причем, постоянно меняет порядок выполнения упражнений на тренировке.
Шон Рэй и другие турниры[править | править код]
В отличие от остальных профи, Шон Рэй не особо жалует какие-либо другие турниры кроме «Олимпии». Возможно, именно в этом кроется одна из причин его спортивного долголетия. После 1991 года Рэй лишь однажды, весной 1996-го решился попытать счастья на «Айронмэн» и «Классик». Результат получился обескураживающим. Шон занял соответственно третье и пятое места, умудрившись проиграть по ходу дела не только Леврону и Уиллеру, но и Диллету и даже… Тэйлору! Особенно обидным было поражение от Тэйлора, тем более, что за два месяца до старта Шон Рэй заявил, что в случае проигрыша 40-летнему ветерану он уйдет из большого бодибилдинга. К счастью, этого не произошло, однако с тех пор Шон Рэй окончательно зарекся от участия во второстепенных турнирах. Помимо «Айронмэна» и «Классика» он уже 12 лет не появлялся на «Ночи Чемпионов» и ни разу не участвовал в турах «Гран-При»: «К чему мне это?» -говорит он, – «Чтобы заработать? С этим у меня нет проблем, ведь помимо контракта с Вейдером, я имею еще кучу контрактов с крупнейшими производителями спортивной одежды и питания, я продаю собственные фотографии, плакаты и видекассеты, меня много приглашают для участия в гостевых позированиях. Ради титулов? Но для меня ценен лишь один титул – «Мистер Олимпия!»
Шон Рэй и журналисты[править | править код]
Сказать, что пишущая братия любит Рэя – означает не сказать ничего. Журналисты обожают Шона за то, что он всегда, в любое время дня и ночи готов к диалогу, причем, его высказывания всегда образны, до беспощадности справедливы и точны. Однако это не все. Скажем тот же Сонбати тоже бывает резок в оценках. Особое отношение к Рэю удачно выразил нынешний главный редактор журнала «Флекс» Питер Маккох: «Вы можете задать какой-нибудь простейший вопрос и будьте уверены, что Шон закроет рот не раньше, чем через полчаса. С другой стороны, привлекательная мужественная внешность Шона Рэя делает его желанным гостем на обложках крупнейших изданий, посвященных бодибилдингу. Например, на обложке журнала «Флекс» Шон Рэй появлялся куда чаще остальных профи – 19 раз!
Комментарии Шона Рэя относительно Олимпии-99[править | править код]
«23 октября в Лас-Вегасе Ронни Колеман дал всем понять, что не шутит. Когда мы увидели на сцене его спину, то поняли, что все кончено. За исключением Флекса Уиллера, который был слишком самоуверен, полагая, что пробил его час! История получилась с коротким концом. Думаю, когда Флекс посмотрит фото и видео, увидит свою здоровую задницу. Гладкие плечи. Икры и сгибатели бедра, то поймет, что это был не его вечер. Впрочем, я полагаю, что если Флекс исправит все эти недостатки, он еще сумеет победить. Ключевым словом здесь остается «если».
Ведущий судья соревнований Джим Мэньон вызвал в первом же сравнении первого раунда Колмэна, Уиллера и Кормье, предопределив этим вызовом первую тройку соревнований. В следующем сравнении были вызваны Леврон, Рэй и Нассер – именно в таком порядке мы и финишировали. На кой черт тогда понадобилось на целых полтора часа затянуть раунд оценки пропорций? Чтобы расставить по местам 8 оставшихся участников? Это просто смешно!
Поехали дальше. На мой взгляд, Кормье настолько прибавил за последний год, что должен был, несомненно, обойти Уиллера! Что до меня, то я чувствовал, что бьюсь за 3 – 4 места с Кормье и Левроном. Кормье был больше и тверже, чем год назад. Леврон был примерно таким же. При весе в 96,6 кг я был тверже, чем в прошлом году, когда я весил 99, поэтому, полагаю, что должен был обойти Леврона. В целом же, даже если бы турнир судила другая бригада судей, шестерка финалистов осталась той же.
Несмотря на то, что я проиграл Кевину Леврону, я считаю, что он – истинный чемпион и друг. В отличие от многих высокомерных и заносчивых так называемых профи, которых я немало «сделал» за свою карьеру.»
Кстати именно Кевина Леврона я хочу сделать следующим персонажем серии статей: Звезды бодибилдинга.
Шон Рэй за пределами бодибилдинга[править | править код]
Проблема многих нынешних профи в том, что они чрезмерно зациклены на бодибилдинге. Совсем не таков Рэй: «Жизнь состоит не из одного лишь бодибилдинга, поэтому, когда я не готовлюсь к соревнованиям, на первое место выходят такие вещи как планирование будущего, семья, отдых. Шон Рэй очень любит комфорт, дорогие машины (когда-то его мечтой было купить «Корвет», и он осуществил ее, едва став профи) и шикарные дома. Ему нравится путешествовать, танцевать, играть в теннис и баскетбол, слушать модную музыку (его любимые исполнители – Тони Брэкстон, Марайя Кэри и «Аэросмит») и посещать японские и китайские рестораны. Конечно же Рэй любит девушек, правда семейную жизнь он никак не наладит. Года полтора назад пронеслась, было, весть, что Рэй наконец-то собрался жениться, однако тревога оказалась ложной. Тем не менее, Шон Рэй по-прежнему мечтает о семье и потомстве. Одним словом, Шон Рэй – живое олицетворение достатка и успеха!
Источник — журнал Геркулес № 5 2010 г.
Он не был никогда «Мистером Олимпия», но по праву считается одним из самых знаменитых и успешных культуристов планеты. Он 13 раз стартовал на «Олимпии», бился с такими гигантами как Ли Хэйни, Дориан Ятс и Ронни Колмэн и ни разу не опускался ниже пятого места. Но дело даже не в этом, ведь, по мнению очень многих, он — само олицетворение бодибилдинга, не грубой массы и силы, а красоты и гармонии. Он — это блистательный Шон Рэй! Который, между прочим, в конце октября посетит Екатеринбург по приглашению оргкомитета Открытого чемпионата России во главе с Антоном Гиренко-Коцубой. Мы не удержались о того, чтобы поговорить с Шоном Рэем о предстоящей поездке.
ГеркулесЪ: кто стал инициатором Вашей поездки в Россию?
Шон Рэй: Со мной связалась представитель мировой сети Powerhouse Gym в России Ольга Агеева. По правде говоря, я уже много лет сотрудничаю с компанией Powerhouse Gym International и ее основателями Уильямом, Норманом (Уильям и Норман Дэбиш, основатели ТМ Powerhouse Gym. — прим. ред.) и их сестрой Кристалл. Мы с Ольгой обменялись несколькими письмами, договорились об условиях сотрудничества, и вот сейчас мое путешествие становится реальностью, о которой я так долго мечтал. Особенно меня радует, что в России я встречусь со своими поклонниками. Я знаю, что в вашей стране у меня много фанатов!
ГЪ: Вы уже были в нашей стране в далеком 1989 году. Сохранились ли у Вас какие-то воспоминания об этой поездке?
Ш.Р.:Еще бы! В 1989 году я побывал в Москве и Санкт-Петербурге во время матчевой встречи СССР-США. Тогда я выступал с гостевым позированием. С той поездки у меня осталось множество фотографий, сделанных на Красной площади, и сувениров. Я знал, что в один прекрасный день вернусь и еще раз увижу вашу великую страну чудесных, дружелюбных людей, которые живут в ней.
ГЪ: Чего вы ожидаете от новой встречи с Россией? В курсе ли Вы тех перемен, которые произошли у нас за последние 20 лет?
Ш.Р.: Я полагаю, что встречу новую Россию с преданными поклонниками, с которыми я буду делиться своим опытом. Я также надеюсь, что ваши люди будут гораздо более открытыми. Стоит учесть и то, что бодибилдинг и фитнес получили за последнее время большее признание как серьезные виды спорта. К сожалению, я не так много знаю о каких-то конкретных переменах, и потому я еще с большим нетерпением жду этой поездки!
ГЪ: Что Вы думаете о русских профессионалах Евгении Мишине, Сергее Шелестове, Олеге Емельянове?
Ш.Р.: Евгений — хороший бодибилдер, и он сейчас на подъеме! Я был на турнире в Орландо в этом году, когда он впервые квалифицировался на «Мистер Олимпия». Я ощутил его драйв и смог по достоинству оценить его усилия при подготовке к турниру. Ведь такому высоченному парню очень сложно нарастить массу и сохранить Я отличное «качество». Сергей — это человек- мамонт, который, находясь в форме, без- я условно, представляет угрозу для многих ( именитых культуристов. У Сергея отличная 5 мускулатура, но ему нужно почаще «ловить» форму именно в день соревнований. Олег выступал в июле в Тампе, и это было нечто! Такое качество мышц и толщина. Он может стать настоящей грозой для профи, но только если останется голодным!
ГЪ: Шон, вы в курсе, что Вы — один из самых популярных культуристов в России?
Ш.Р.: Одна из вещей, которыми я горжусь, — это признание моих поклонников. Я всегда отвечаю на их электронные письма, нахожу время, чтобы сфотографироваться с ними. Российские поклонники являются наиболее отзывчивыми и лояльными из тех, что я встречал! Я люблю и их всех и рад поделиться с ними опытом и вдохновением!
ГЪ: Шон, Вы отлично выглядите! Не подумываете о возвращении на подиум?
Ш.Р.: Я закончил выступать, сделал все, что мог в ранге атлета. Я раскрыл весь свой потенциал и не хочу портить то, на что потратил годы. Хотя я никогда не выигрывал «Мистер Олимпия», я горжусь своими достижениями. Я почувствовал, что могу сделать больше для спорта, уйдя со сцены, нежели находясь на ней, и спустя 9 лет я рад, что моя работа приносит результат! Я поспособствовал тому, чтобы все участники «Олимпии» получали финансовое вознаграждение, а не только первая десятка, как это было, когда я выступал. Я сделал так, чтобы судьи подписывали свои протоколы, чтобы после турнира спортсмены и болельщики могли узнать, кто и как их оценил. Я провел несколько профессиональных и любительских турниров Shawn Ray Classic, а также учредил премию за лучшую презентацию на некоторых профессиональных соревнованиях. Я являюсь партнером нескольких бизнесменов, занятых в бодибилдинге и, конечно, я пишу для самого главного журнала в мире бодибилдинга — Muscular Development! Я не могу пожаловаться на жизнь после ухода со сцены. Я работаю с тем же усердием, как раньше выступал и готовился. Возможно поэтому, у меня есть ощущение того, что я прошел весь жизненный круг. Вместо того, чтобы скучать по сцене, я помогаю спортсменам, которые хотят быть похожими на меня, и это лучшая для меня награда.
ГЪ: Чем вы сейчас занимаетесь?
Ш.Р.: Я женат, у меня две дочери 5 и 2 лет. Я веду еженедельное радио-шоу в Интернете на сайте www.musculardevelopment.com, трансляция каждый понедельник в 4 вечера по тихоокеанскому времени. Кроме того, я — главный консультант компании, специализирующейся на пищевых добавках «GENr8». Также я веду раздел «Соревнования по бодибилдингу» в журнале Muscular Development. На самом деле я много чем занимаюсь, но основное внимание сейчас я уделяю своим детям, нежели себе.
ГЪ: Что бы Вы хотели пожелать российским фанатам?
Ш.Р.: Я с большим уважением отношусь к своим российским поклонникам, ведь они столько лет поддерживали меня. В моей профессиональной карьере не было года, чтобы бы я не упомянул Россию как одно из моих любимых мест, где мне доводилось бывать, а ведь я посетил огромное количество стран! 20 лет назад Россия произвела на меня неизгладимое впечатление, и приятно осознавать, что я вернусь сюда как знаменитый бодибилдер и смогу отметить это событие с моими фанатами!
Мы увидимся с вами совсем скоро, я непременно привезу с собой DVD, фотографии и многое другое! Да благословит вас Господь!
sportwiki.to
