Сколько калорий в жареном курином бедре: Калорийность Бедро куриное жареное. Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Бедро куриное жареное. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Бедро куриное жареное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	186.5 кКал	1684 кКал	11.1%	6%	903 г
Белки	21. 4 г	76 г	28.2%	15.1%	355 г
Жиры	11.1 г	56 г	19.8%	10.6%	505 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	0.1%	54750 г

Энергетическая ценность Бедро куриное жареное составляет 186,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем.

Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Куриное бедро жареное. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Куриное бедро жареное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	38. 4 кКал	1684 кКал	2.3%	6%	4385 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	8.6%	3040 г
Жиры	3.1 г	56 г	5.5%	14.3%	1806 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	0. 3%	73000 г

Энергетическая ценность Куриное бедро жареное составляет 38,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Куриное бедро жареное. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Куриное бедро жареное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	217 кКал	1684 кКал	12.9%	5.9%	776 г
Белки	25 г	76 г	32.9%	15.2%	304 г
Жиры	10. 4 г	56 г	18.6%	8.6%	538 г
Углеводы	1.2 г	219 г	0.5%	0.2%	18250 г

Энергетическая ценность Куриное бедро жареное составляет 217 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Куриные бёдра жареные — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)

Вес порции, г { { Поштучно { { {

1 шт — 62,0 г2 шт — 124,0 г3 шт — 186,0 г4 шт — 248,0 г5 шт — 310,0 г6 шт — 372,0 г7 шт — 434,0 г8 шт — 496,0 г9 шт — 558,0 г10 шт — 620,0 г11 шт — 682,0 г12 шт — 744,0 г13 шт — 806,0 г14 шт — 868,0 г15 шт — 930,0 г16 шт — 992,0 г17 шт — 1 054,0 г18 шт — 1 116,0 г19 шт — 1 178,0 г20 шт — 1 240,0 г21 шт — 1 302,0 г22 шт — 1 364,0 г23 шт — 1 426,0 г24 шт — 1 488,0 г25 шт — 1 550,0 г26 шт — 1 612,0 г27 шт — 1 674,0 г28 шт — 1 736,0 г29 шт — 1 798,0 г30 шт — 1 860,0 г31 шт — 1 922,0 г32 шт — 1 984,0 г33 шт — 2 046,0 г34 шт — 2 108,0 г35 шт — 2 170,0 г36 шт — 2 232,0 г37 шт — 2 294,0 г38 шт — 2 356,0 г39 шт — 2 418,0 г40 шт — 2 480,0 г41 шт — 2 542,0 г42 шт — 2 604,0 г43 шт — 2 666,0 г44 шт — 2 728,0 г45 шт — 2 790,0 г46 шт — 2 852,0 г47 шт — 2 914,0 г48 шт — 2 976,0 г49 шт — 3 038,0 г50 шт — 3 100,0 г51 шт — 3 162,0 г52 шт — 3 224,0 г53 шт — 3 286,0 г54 шт — 3 348,0 г55 шт — 3 410,0 г56 шт — 3 472,0 г57 шт — 3 534,0 г58 шт — 3 596,0 г59 шт — 3 658,0 г60 шт — 3 720,0 г61 шт — 3 782,0 г62 шт — 3 844,0 г63 шт — 3 906,0 г64 шт — 3 968,0 г65 шт — 4 030,0 г66 шт — 4 092,0 г67 шт — 4 154,0 г68 шт — 4 216,0 г69 шт — 4 278,0 г70 шт — 4 340,0 г71 шт — 4 402,0 г72 шт — 4 464,0 г73 шт — 4 526,0 г74 шт — 4 588,0 г75 шт — 4 650,0 г76 шт — 4 712,0 г77 шт — 4 774,0 г78 шт — 4 836,0 г79 шт — 4 898,0 г80 шт — 4 960,0 г81 шт — 5 022,0 г82 шт — 5 084,0 г83 шт — 5 146,0 г84 шт — 5 208,0 г85 шт — 5 270,0 г86 шт — 5 332,0 г87 шт — 5 394,0 г88 шт — 5 456,0 г89 шт — 5 518,0 г90 шт — 5 580,0 г91 шт — 5 642,0 г92 шт — 5 704,0 г93 шт — 5 766,0 г94 шт — 5 828,0 г95 шт — 5 890,0 г96 шт — 5 952,0 г97 шт — 6 014,0 г98 шт — 6 076,0 г99 шт — 6 138,0 г100 шт — 6 200,0 г

Куриные бёдра жареные

• Штук1,6 бёдер без кости
• Вес с отходами129,9 г Отходы: кость (23% от веса).
  В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Куриные бёдра жареные — химический состав, пищевая ценность, БЖУ

Вес порции, г { { Поштучно { { {

1 шт — 62,0 г2 шт — 124,0 г3 шт — 186,0 г4 шт — 248,0 г5 шт — 310,0 г6 шт — 372,0 г7 шт — 434,0 г8 шт — 496,0 г9 шт — 558,0 г10 шт — 620,0 г11 шт — 682,0 г12 шт — 744,0 г13 шт — 806,0 г14 шт — 868,0 г15 шт — 930,0 г16 шт — 992,0 г17 шт — 1 054,0 г18 шт — 1 116,0 г19 шт — 1 178,0 г20 шт — 1 240,0 г21 шт — 1 302,0 г22 шт — 1 364,0 г23 шт — 1 426,0 г24 шт — 1 488,0 г25 шт — 1 550,0 г26 шт — 1 612,0 г27 шт — 1 674,0 г28 шт — 1 736,0 г29 шт — 1 798,0 г30 шт — 1 860,0 г31 шт — 1 922,0 г32 шт — 1 984,0 г33 шт — 2 046,0 г34 шт — 2 108,0 г35 шт — 2 170,0 г36 шт — 2 232,0 г37 шт — 2 294,0 г38 шт — 2 356,0 г39 шт — 2 418,0 г40 шт — 2 480,0 г41 шт — 2 542,0 г42 шт — 2 604,0 г43 шт — 2 666,0 г44 шт — 2 728,0 г45 шт — 2 790,0 г46 шт — 2 852,0 г47 шт — 2 914,0 г48 шт — 2 976,0 г49 шт — 3 038,0 г50 шт — 3 100,0 г51 шт — 3 162,0 г52 шт — 3 224,0 г53 шт — 3 286,0 г54 шт — 3 348,0 г55 шт — 3 410,0 г56 шт — 3 472,0 г57 шт — 3 534,0 г58 шт — 3 596,0 г59 шт — 3 658,0 г60 шт — 3 720,0 г61 шт — 3 782,0 г62 шт — 3 844,0 г63 шт — 3 906,0 г64 шт — 3 968,0 г65 шт — 4 030,0 г66 шт — 4 092,0 г67 шт — 4 154,0 г68 шт — 4 216,0 г69 шт — 4 278,0 г70 шт — 4 340,0 г71 шт — 4 402,0 г72 шт — 4 464,0 г73 шт — 4 526,0 г74 шт — 4 588,0 г75 шт — 4 650,0 г76 шт — 4 712,0 г77 шт — 4 774,0 г78 шт — 4 836,0 г79 шт — 4 898,0 г80 шт — 4 960,0 г81 шт — 5 022,0 г82 шт — 5 084,0 г83 шт — 5 146,0 г84 шт — 5 208,0 г85 шт — 5 270,0 г86 шт — 5 332,0 г87 шт — 5 394,0 г88 шт — 5 456,0 г89 шт — 5 518,0 г90 шт — 5 580,0 г91 шт — 5 642,0 г92 шт — 5 704,0 г93 шт — 5 766,0 г94 шт — 5 828,0 г95 шт — 5 890,0 г96 шт — 5 952,0 г97 шт — 6 014,0 г98 шт — 6 076,0 г99 шт — 6 138,0 г100 шт — 6 200,0 г

Куриные бёдра жареные

• Штук1,6 бёдер без кости
• Вес с отходами129,9 г Отходы: кость (23% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Куриные бёдра без кожи — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)

Вес порции, г { { Поштучно { { {

1 шт — 55,0 г2 шт — 110,0 г3 шт — 165,0 г4 шт — 220,0 г5 шт — 275,0 г6 шт — 330,0 г7 шт — 385,0 г8 шт — 440,0 г9 шт — 495,0 г10 шт — 550,0 г11 шт — 605,0 г12 шт — 660,0 г13 шт — 715,0 г14 шт — 770,0 г15 шт — 825,0 г16 шт — 880,0 г17 шт — 935,0 г18 шт — 990,0 г19 шт — 1 045,0 г20 шт — 1 100,0 г21 шт — 1 155,0 г22 шт — 1 210,0 г23 шт — 1 265,0 г24 шт — 1 320,0 г25 шт — 1 375,0 г26 шт — 1 430,0 г27 шт — 1 485,0 г28 шт — 1 540,0 г29 шт — 1 595,0 г30 шт — 1 650,0 г31 шт — 1 705,0 г32 шт — 1 760,0 г33 шт — 1 815,0 г34 шт — 1 870,0 г35 шт — 1 925,0 г36 шт — 1 980,0 г37 шт — 2 035,0 г38 шт — 2 090,0 г39 шт — 2 145,0 г40 шт — 2 200,0 г41 шт — 2 255,0 г42 шт — 2 310,0 г43 шт — 2 365,0 г44 шт — 2 420,0 г45 шт — 2 475,0 г46 шт — 2 530,0 г47 шт — 2 585,0 г48 шт — 2 640,0 г49 шт — 2 695,0 г50 шт — 2 750,0 г51 шт — 2 805,0 г52 шт — 2 860,0 г53 шт — 2 915,0 г54 шт — 2 970,0 г55 шт — 3 025,0 г56 шт — 3 080,0 г57 шт — 3 135,0 г58 шт — 3 190,0 г59 шт — 3 245,0 г60 шт — 3 300,0 г61 шт — 3 355,0 г62 шт — 3 410,0 г63 шт — 3 465,0 г64 шт — 3 520,0 г65 шт — 3 575,0 г66 шт — 3 630,0 г67 шт — 3 685,0 г68 шт — 3 740,0 г69 шт — 3 795,0 г70 шт — 3 850,0 г71 шт — 3 905,0 г72 шт — 3 960,0 г73 шт — 4 015,0 г74 шт — 4 070,0 г75 шт — 4 125,0 г76 шт — 4 180,0 г77 шт — 4 235,0 г78 шт — 4 290,0 г79 шт — 4 345,0 г80 шт — 4 400,0 г81 шт — 4 455,0 г82 шт — 4 510,0 г83 шт — 4 565,0 г84 шт — 4 620,0 г85 шт — 4 675,0 г86 шт — 4 730,0 г87 шт — 4 785,0 г88 шт — 4 840,0 г89 шт — 4 895,0 г90 шт — 4 950,0 г91 шт — 5 005,0 г92 шт — 5 060,0 г93 шт — 5 115,0 г94 шт — 5 170,0 г95 шт — 5 225,0 г96 шт — 5 280,0 г97 шт — 5 335,0 г98 шт — 5 390,0 г99 шт — 5 445,0 г100 шт — 5 500,0 г

Куриные бёдра без кожи

• Штук1,8 бёдер без кости и кожи
• Вес с отходами163,9 г Отходы: кость 24%, кожа 15% (39% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Сколько калорий в курице? Грудка, бедро, крылышки и многое другое

Курица — популярный вариант, когда дело доходит до нежирного белка, поскольку она содержит значительное количество в одной порции без большого количества жира.

Кроме того, его легко приготовить дома, и оно доступно в большинстве ресторанов. Блюда из курицы можно найти практически в любом меню, независимо от того, какую кухню вы едите.

Но вы можете задаться вопросом, сколько именно калорий в курице на вашей тарелке.

Цыпленок бывает разных видов, включая грудку, бедра, крылышки и голени.Каждый крой содержит разное количество калорий и разное соотношение белков и жиров.

Вот количество калорий для самых популярных кусков курицы.

Куриная грудка — одна из самых популярных куриных отрубов. В нем много белка и мало жира, что делает его отличным выбором для людей, пытающихся похудеть.

Одна приготовленная куриная грудка без кожи и костей (172 грамма) имеет следующий состав питания (1):

• Калорийность: 284
• Белок: 53.4 грамма
• Углеводы: 0 граммов
• Жиры: 6,2 грамма

Порция куриной грудки на 3,5 унции (100 граммов) содержит 165 калорий, 31 грамм белка и 3,6 грамма жира (1) .

Это означает, что примерно 80% калорий в куриной грудке приходится на белок, а 20% — на жир.

Имейте в виду, что эти количества относятся к обычной куриной грудке без добавленных ингредиентов. Как только вы начнете готовить его в масле или добавлять маринады или соусы, вы увеличиваете общее количество калорий, углеводов и жиров.

Резюме

Куриная грудка — это нежирный источник белка, который не содержит углеводов. Одна куриная грудка содержит 284 калории, или 165 калорий на 3,5 унции (100 граммов). Около 80% калорий приходится на белок, а 20% — на жиры.

Куриное бедро немного более нежное и ароматное, чем куриная грудка из-за более высокого содержания жира.

Одно вареное куриное бедро без кожи и костей (52 грамма) содержит (2):

• Калорийность: 109
• Белок: 13.5 граммов
• Углеводы: 0 граммов
• Жиры: 5,7 грамма

Порция куриного бедра весом 3,5 унции (100 граммов) содержит 209 калорий, 26 граммов белка и 10,9 грамма жира (2) .

Таким образом, 53% калорий приходится на белок, а 47% — на жир.

Куриные бедра часто дешевле куриных грудок, что делает их хорошим выбором для людей с ограниченным бюджетом.

Резюме

Одно куриное бедро содержит 109 калорий, или 209 калорий на 3.5 унций (100 грамм). В нем 53% белка и 47% жира.

Когда вы думаете о здоровых кусках курицы, куриные крылышки, вероятно, не приходят в голову.

Однако, если они не покрыты панировкой или соусом и не обжарены во фритюре, они могут легко вписаться в здоровую диету.

Одно куриное крыло без кожи и костей (21 грамм) содержит (3):

• Калорий: 42,6
• Белок: 6,4 грамма
• Углеводы: 0 граммов
• Жиры: 1.7 граммов

На 3,5 унции (100 граммов) куриные крылышки содержат 203 калории, 30,5 грамма белка и 8,1 грамма жира (3).

Это означает, что 64% ​​калорий поступает из белков и 36% из жиров.

Резюме

Одно куриное крылышко содержит 43 калории, или 203 калории на 3,5 унции (100 граммов). Это 64% ​​белка и 36% жира.

Куриные окорочка состоят из двух частей — бедра и голени. Голень — это нижняя часть ноги.

Одна куриная голень без кожи и костей (44 грамма) содержит (4):

• Калорий: 76
• Белок: 12,4 грамма
• Углеводы: 0 граммов
• Жиры: 2,5 грамма

На 3,5 унции (100 граммов) куриных голеней содержится 172 калории, 28,3 грамма белка и 5,7 грамма жира (4).

Что касается калорий, около 70% приходится на белок, а 30% — на жиры.

Резюме

Одна куриная голень содержит 76 калорий, или 172 калории на 3.5 унций (100 грамм). Это 70% белка и 30% жира.

Хотя грудка, бедра, крылышки и голени являются самыми популярными видами куриного мяса, есть несколько других на выбор.

Вот калорийность некоторых других кусков курицы (5, 6, 7, 8):

• Цыпленок: 263 калории на 3,5 унции (100 граммов)
• Спинка: 137 калорий на 3,5 унции (100 грамм)
• Темное мясо: 125 калорий на 3,5 унции (100 грамм)
• Легкое мясо: 114 калорий на 3.5 унций (100 грамм)

Резюме

Количество калорий в различных отрубах курицы варьируется. Легкое мясо имеет самое низкое количество калорий, а куриное мясо — самое высокое.

Хотя куриная грудка без кожи содержит 284 калории, 80% белка и 20% жира, эти цифры резко меняются, когда вы включаете кожу (1).

Одна вареная куриная грудка с кожей без костей (196 грамм) содержит (9):

• Калорийность: 386
• Белок: 58.4 грамма
• Жиры: 15,2 грамма

В куриной грудке с кожей 50% калорий приходится на белок, а 50% — на жир. Кроме того, употребление кожи в пищу добавляет почти 100 калорий (9).

Точно так же одно куриное крылышко с кожей (34 грамма) содержит 99 калорий по сравнению с 42 калориями в крылышке без кожи (21 грамм). Таким образом, 60% калорий в куриных крылышках с кожей приходится на жир, по сравнению с 36% в крылышках без кожи (3, 10).

Поэтому, если вы следите за своим весом или количеством потребляемых жиров, ешьте курицу без кожи, чтобы минимизировать количество калорий и жира.

Резюме

Курица с кожурой добавляет значительное количество калорий и жира. Снимайте кожицу перед едой, чтобы уменьшить количество калорий.

Само по себе куриное мясо относительно низкокалорийно и жирно по сравнению с другим мясом. Но как только вы начнете добавлять масло, соус, жидкое тесто и панировку, количество калорий может увеличиться.

Например, приготовленное куриное бедро без кожи и костей (52 грамма) содержит 109 калорий и 5,7 грамма жира (2).

Но в том же курином бедре, обжаренном в кляре, содержится 144 калории и 8 калорий.6 граммов жира. Куриное бедро, обжаренное в мучной глазури, содержит еще больше — 162 калории и 9,3 грамма жира (11, 12).

Точно так же одно куриное крылышко без костей и кожи (21 грамм) содержит 43 калории и 1,7 грамма жира (3).

Однако куриное крылышко, глазированное соусом барбекю, содержит 61 калорию и 3,7 грамма жира. Это сравнимо с крылышком, обжаренным в муке, в котором 61 калория и 4,2 грамма жира (13, 14).

Таким образом, методы приготовления с добавлением небольшого количества жира, такие как пашот, жарение, приготовление на гриле и приготовление на пару, являются лучшим выбором для поддержания низкого количества калорий.

Краткое описание

Методы приготовления, такие как жарка в панировке и покрытие мяса соусом, могут добавить несколько калорий в вашу здоровую курицу. Для низкокалорийного варианта выберите курицу, запеченную или приготовленную на гриле.

Курица — популярное мясо, и большинство ее разделов низкокалорийны и жирны, но содержат много белка.

Вот количество калорий в наиболее распространенных отрубах курицы без костей и кожи на порцию 3,5 унции (100 грамм):

• Куриная грудка: 165 калорий
• Куриные бедра: 209 калорий
• Куриное крылышко: 203 калории
• Куриная голень: 172 калории

Обратите внимание, что употребление кожуры или нездоровые методы приготовления добавляют калорий.

калорий в куриных бедрах

База данных продуктов и счетчик калорий Наиболее предпочтительным вариантом для термина «Куриные бедра» является 1 среднее куриное бедро (без кожицы) который имеет около 150 калорий . Информация о калориях и питательных веществах для различных типов и размеров порций куриных бедер представлена ​​ниже. Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже: куриные бедра больше результатов

Популярный выбор: Пищевая ценность Размер порции 1 бедро среднего размера (выход после варки, без кости) Сумма на порцию калорий 152 % дневных значений * Всего жиров 9.52 г 12% Насыщенные жиры 2,662 г 13% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 2,103 г Мононенасыщенные жиры 3,781 г Холестерин 57 мг 19% Натрий 252 мг 11% Всего углеводов 0 г 0% Пищевые волокна 0 г 0% Сахар 0 г Белок 15. 41 г Витамин D – Кальций 7 мг 1% Утюг 0,82 мг 5% Калий 136 мг 3% Витамин А 31 мкг 3% Витамин C 0 мг 0% Добавить этот продукт в мой дневник питания дата: Сегодня — 20.12.20 Завтра — 13.12.20Вчера — 11.12.2011 неделя назад — 20.05.20 Другое… обед: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое название: сумма: бедро маленькое (выход после варки, без кости) среднее бедро (выход после варки, без кости) бедро большое (выход после варки, без кости) унция, с костью, приготовленная (выход после удаления кости) унция, с костью, сырой (выход после приготовления, без костей) унция, без костей, приготовленная унция, без костей, сырая (выход после варки) кубический дюйм, без костей, приготовленная чашка, приготовленная, нарезанная кубиками сервировка (62 г) г Другие популярные в последнее время куриные бедра:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

калорий: Куриные бедра (с съеденной кожей) и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий Пищевая ценность Размер порции 1 маленький (выход после варки, без кости) Сумма на порцию калорий 135 % дневных значений * Всего жиров 8. 45 г 11% Насыщенные жиры 2,362 г 12% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 1,865 г Мононенасыщенные жиры 3,354 г Холестерин 51 мг 17% Натрий 223 мг 10% Всего углеводов 0 г 0% Пищевые волокна 0 г 0% Сахар 0 г Белок 13.67 г Витамин D – Кальций 7 мг 1% Утюг 0,73 мг 4% Калий 121 мг 3% Витамин А 28 мкг 3% Витамин C 0 мг 0% 7% RDI * (135 калорий) Распределение калорий: Углеводы (0%) Жиры (58%) Белки (42%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 135 жир 8. 45 г Углеводы 0 г Белок 13,67 г В 1 маленьком курином бедре (с съеденной кожей) 135 калорий . Распределение калорий: 58% жира , 0% углеводов, 42% белка. Обычные размеры порции: Похожие типы куриных бедер: Похожие типы курицы: См. Также:

Добавить этот продукт в мой дневник питания дата: Сегодня — 20.12.20 Завтра — 13.12.20Вчера — 12.11.2011 неделя назад — 05.12.20 обед: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое название: сумма: > бедро маленькое (выход после варки, без кости) среднее бедро (выход после варки, без кости) бедро большое (выход после варки, без кости) унция, с костью, приготовленная (выход после удаления кости) унция, с костью, сырой (выход после приготовления, без костей) унция, без костей, приготовленная унция, без костей, сырая (выход после варки) кубический дюйм, без костей, приготовленная чашка, приготовленная, нарезанная кубиками сервировка (62 г) г Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

калорий: Курица (в панировке и жареной) и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 190 % дневных значений * Всего жиров 12.04g 15% Насыщенные жиры 2,574 г 13% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 3,405 г Мононенасыщенные жиры 5,105 г Холестерин 35 мг 12% Натрий 367 мг 16% Всего углеводов 10.44 г 4% Пищевые волокна 0,6 г 2% Сахар 0,56 г Белок 9,98 г Витамин D – Кальций 9 мг 1% Утюг 0,53 мг 3% Калий 167 мг 4% Витамин А 3 мкг 0% Витамин C 0.4 мг 0% 10% RDI * (190 калорий) Распределение калорий: Углеводы (22%) Жиры (57%) Белки (21%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 190 жир 12.04g Углеводы 10,44 г Белок 9,98 г Есть 190 калорий в 4 кусках курицы (в панировке и жареной). Распределение калорий: 57% жира , 22% углеводов, 21% белка. Обычные размеры порции: Похожие типы жареной курицы: Похожие типы курицы: См. Также: Куриная грудка (бройлеры или фритюрницы, жареные, приготовленные) Куриное легкое мясо и кожа (бройлеры или фритюрницы, жидкое тесто, жареные, приготовленные) Мясо и кожа куриных крылышек (бройлеры или фритюрницы, мука, жареные, приготовленные) Куриное темное мясо и кожа (бройлеры или фритюрницы, тесто, жареные, приготовленные) Куриная кожа (бройлеры или фритюрницы, мука, жареные, приготовленные) Посмотреть больше результатов

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Сколько калорий должно быть в курице? / Питание /

калорий

Хотя курица заслужила репутацию здорового низкокалорийного источника белка, количество калорий в курице может сильно варьироваться — в зависимости от того, как ее запекают, жарят на гриле, жарят, жарят или тушат.Когда вы достанете счетчик калорий и сравните граммы с унциями на ежедневную тарелку курицы, вы можете быть удивлены разницей в количестве калорий между жареной курицей и жареной курицей.

Жареный цыпленок против. Жареный цыпленок против. Запеченная курица

Одна чашка жареной куриной грудки с кожей содержит колоссальные 350 калорий, в том числе 160 калорий из жира. Одна унция куриной кожи содержит 90 калорий, из которых 73 — жир. Между тем, одна чашка жареной куриной грудки без кожи содержит всего 220 калорий, из которых только 43 — жир.Одна чашка жареной куриной грудки без кожи содержит всего 221 калорию и 43 калории из жира. Запеченная курица без кожицы занимает промежуточное положение между жареной и жареной курицей — с 307 калориями на чашку, включая 95 жирных калорий.

Если вы, как и многие люди, сидящие на диете, думали, что жареный цыпленок с кожицей на нем является низкокалорийным блюдом, вы, вероятно, разочарованы и введены в заблуждение. Не беспокойтесь — просто обжарьте или обжарьте куриные грудки без кожи вместо обжаривания куриных грудок с кожей, и вы будете двигаться в правильном направлении.

Куриные бедра против. Drumsticks Vs. Куриные грудки

Чтобы похудеть или поддерживать здоровую массу тела, приготовить и съесть курицу — это не только то, как ее приготовить. Даже разные части курицы содержат разное количество калорий. Жареная куриная голень содержит больше калорий и жира на чашку, чем жареная куриная грудка. А куриные бедра содержат на удивление больше жира.

Одна чашка жареной куриной голени без кожи содержит 230 калорий, 68 из которых — жир.Одна чашка жареного куриного бедра без кожи содержит 280 калорий и 131 калорию жира. Эй! Это большая разница в потреблении калорий и жиров между куриными бедрами, голеньями и куриными грудками. Для похудения и здорового управления весом отпустите куриные бедра и выберите голени или куриные грудки!

А как насчет куриных наггетсов?

Нежирные куриные наггетсы не так калорийны или жирны, как можно было бы ожидать. Одна чашка куриных наггетсов содержит 271 калорию, в том числе 79 калорий из жира.Хотя они не так низкокалорийны или жирны, как жареные куриные грудки без кожи или голени, обезжиренные куриные наггетсы по-прежнему гораздо полезнее, чем жареные куриные грудки с кожей.

То, что это птица, не означает, что курица полезна для вас. Тщательно выберите курицу и обжарьте ее до совершенства. Всегда избегайте кожицы и помните, что куриные бедра будут буквально доходить до ваших бедер.

Счетчик калорий — сколько калорий в фастфуде

Наша диаграмма показывает, сколько калорий в ассортименте продуктов быстрого приготовления.

То, что вы смотрите, что вы едите, не означает, что вы все еще не можете поесть вне дома. Мы составили список любимых блюд на вынос с указанием калорий в них. так вы сможете спланировать свой день вокруг обильного ужина или обеда. Вы также можете поискать в нашей базе данных о еде и напитках Великобритании, чтобы проверить, какие блюда лучше всего выбрать, прежде чем отправиться в путь. Воспользуйтесь нашей бесплатной пробной версией

Макдональдс:

Одни из самых низкокалорийных продуктов McDonalds — это жареные куриные обертки.

Hot Cajun Chicken Wrap, Grilled, McDonald’s

калорий в горячем каджунском обертывании

калорий	369 кал
Углеводы	38.0g
Белок	29 г
Жир	10,0 г
Волокно	3,2 г

Куриная пленка BBQ, приготовленная на гриле, McDonald’s

калорий в курином обертке BBQ

калорий	366 кал
Углеводы	41,0 г
Белок	29 г
Жир	8.8g
Волокно	3,0 г

Цыпленок с чесноком и майонезом, приготовленный на гриле, McDonald’s

калорий в горячем каджунском обертывании

калорий	345 кал
Углеводы	37 г
Белок	26 г
Жир	9,3 г
Волокно	3.0g

Куриный оберток Sweet Chilli, приготовленный на гриле, McDonald’s

калорий в обертке с курицей и сладким чили

калорий	340 кал
Углеводы	41,0 г
Белок	26 г
Жир	7,2 г
Волокно	3.1г

А если вы вегетарианец или просто не любите курицу, в этих обертках есть и вегетарианский вариант!

Spicy Veggie Wrap, Макдональдс

калорий в острой овощной обертке

калорий	364 кал
Углеводы	59,0 г
Белок	8,9 г
Жир	8.7g
Волокно	6,4 г

Мы также перечислили основных фаворитов из McDonalds в порядке их калорийности.

6 Chicken Nuggets, Макдональдс

калорий в 6 куриных наггетсах

калорий	259 кал
Углеводы	18,0 г
Белок	16 г
Жир	13.0g
Волокно	0,7 г

Чизбургер, Макдональдс

калорий в чизбургере

Это один из самых низкокалорийных бургеров в McDonald’s!

калорий	301 кал
Углеводы	31,0 г
Белок	16 г
Жир	12.0g
Волокно	2,4 г

Филе рыбы, Макдональдс

калорий в филе рыбы

калорий	329 кал
Углеводы	36,0 г
Белок	15 г
Жир	13,0 г
Волокно	2.9g

Medium Fries, McDonald’s

калорий в среднем картофеле фри

калорий	337 кал
Углеводы	42,0 г
Белок	3,3 г
Жир	17,0 г
Волокно	3,6 г

Veggie Deluxe, McDonald’s

калорий в вегетарианском Делюкс

калорий	380 кал
Углеводы	52.0g
Белок	9 г
Жир	14,0 г
Волокно	5,4 г

BBQ Chicken Legend, McDonald’s

калорий в BBQ Chicken Legend

калорий	484 кал
Углеводы	61,0 г
Белок	27 г
Жир	14.0g
Волокно	3,9 г

Биг Мак, Макдональдс

калорий в Биг Мак

калорий	508 кал
Углеводы	43 г
Белок	26 г
Жир	25,0 г
Волокно	3 г

Spicy Chicken Legend, McDonald’s

калорий в пряном курице Legend

калорий	519 кал
Углеводы	56.0g
Белок	27 г
Жир	20,0 г
Волокно	3,9 г

Cool Mayo Chicken Legend, McDonald’s

калорий в крутой легенде с курицей Майо

калорий	529 кал
Углеводы	56.0g
Белок	27 г
Жир	21,0 г
Волокно	4,0 г

И, конечно же, не было бы McDonald’s без декадентских густых молочных коктейлей.

Средний шоколадный молочный коктейль, Макдональдс

калорий в шоколадном молочном коктейле среднего размера

калорий	380 кал
Углеводы	66.0g
Белок	10 г
Жир	8,2 г
Волокно	1,8 г

Клубничный коктейль среднего размера, McDonald’s

калорий в клубничном коктейле средней плотности

калорий	379 кал
Углеводы	68.0g
Белок	9,2 г
Жир	7,6 г
Волокно	0,6 г

Medium Banana Milkshake, McDonald’s

калорий в молочном коктейле со средним бананом

калорий	386 кал
Углеводы	70.0g
Белок	9,2 г
Жир	7,6 г
Волокно	9,2 г

Средний ванильный молочный коктейль, McDonald’s

калорий в молочном коктейле со средней ванилью

калорий	377 кал
Углеводы	68.0g
Белок	9,2 г
Жир	7,5 г
Волокно	9,2 г

Burger King:

Burger King — любимое лакомство многих людей, поэтому мы выбрали для вас некоторых из главных звезд меню и их калории!

Средний картофель фри, Бургер Кинг

калорий в среднем картофеле фри

калорий	220 кал
Углеводы	29.0g
Белок	3 г
Жир	10,0 г

6 Nuggets, Burger King

калорий в 6 наггетсах

калорий	290 кал
Углеводы	16,0 г
Белок	17 г
Жир	18.0g

Чизбургер, Бургер Кинг

калорий в чизбургере

калорий	300 кал
Углеводы	30,0 г
Белок	17 г
Жир	13,0 г

Халлуми Бургер, Бургер Кинг

калорий в бургере Халлуми

Сейчас многие люди влюблены в халлуми, и если вы правильно сбалансируете свой день, нет причин, по которым вы не можете себе это позволить.

калорий	490кал.
Углеводы	42,0 г
Белок	17 г
Жир	26,0 г

Whopper Burger, Burger King

калорий в булочке

калорий	540 кал
Углеводы	57.0g
Белок	28 г
Жир	22,0 г

Veggie Burger, Burger King

калорий в вегетарианском бургере

калорий	660 кал
Углеводы	75,0 г
Белок	17 г
Жир	31.0g

Oreo Shake, Burger King

калорий в коктейле Oreo

калорий	570 кал
Углеводы	90,0 г
Белок	11 г
Жир	18,0 г

Жареный цыпленок по-Кентукки:

KFC определенно является тем местом, которого многие люди избегают, пытаясь похудеть.Но если вы выберете правильные вещи, нечего бояться!

Сказав это, мы действительно нашли несколько шокирующих коробок с едой, о которых мы скоро доберемся.

Соус, Жареный цыпленок по-Кентукки

калорий в 1 порции

калорий	43кал
Углеводы	6,3 г
Белок	3,1 г
Жир	1.3

Куриная голень, оригинал, жареный цыпленок по-Кентукки

калорий в 1 порции

калорий	170.0кал.
Углеводы	6,9 г
Белок	13,4 г
Жир	10,2 г

Овощной салат, жареный цыпленок по-Кентукки

калорий в 1 порции

калорий	235 кал
Углеводы	32.5g
Белок	6,8 г
Жир	8,2 г

Обычный картофель фри, жареный цыпленок по-Кентукки

калорий в 1 порции

калорий	250 кал
Углеводы	30,2 г
Белок	3,5 г
Жир	11 г

Обычная курица с попкорном, жареный цыпленок по-Кентукки

калорий в 1 порции

калорий	285кал.
Углеводы	17.6g
Белок	17,6 г
Жир	16,2 г

Салат из филе, жареный цыпленок по-Кентукки

калорий в 1 порции

калорий	375 кал
Углеводы	26,7 г
Белок	26,6 г
Жир	16.8g

Veggie Ricebox, жареный цыпленок по-Кентукки

калорий в 1 порции

калорий	365кал.
Углеводы	70,3 г
Белок	9,2 г
Жир	6,8 г

Zinger Burger, Жареный цыпленок по-Кентукки

калорий в бургере Zinger

калорий	450 кал
Углеводы	43.8g
Белок	26,4 г
Жир	18,8 г

Филе риса, жареный цыпленок по-Кентукки

калорий в 1 порции

калорий	490 кал
Углеводы	64,3 г
Белок	27,8 г
Жир	14.7g

Как и коктейли McDonalds, KFC’s Krushems хорошо известны и не зря. И, как выяснилось, не грабительски калорийный!

Skittle Krushem, Жареный цыпленок по-Кентукки

калорий в Skittles Krushem

калорий	295 кал
Углеводы	47 г
Белок	5.2г
Жир	9,2 г

Malteaser Krushem, Жареный цыпленок по-Кентукки

калорий в Malteaser Krushem

калорий	280 кал
Углеводы	47,2 г
Белок	5,7 г
Жир	9 г

Oreo Krushem, Жареный цыпленок по-Кентукки

калорий в Oreo Krushem

калорий	280 кал
Углеводы	42.2г
Белок	4,1 г
Жир	10,1 г

Milkybar Krushem, Жареный цыпленок по-Кентукки

калорий в Milkybar Krushem

калорий	325 ккал
Углеводы	9 г
Белок	6,4 г
Жир	13.6g

Как мы уже упоминали, хотя вы можете поесть в KFC и у вас еще останутся калории, можно также использовать дневную квоту! Вы только посмотрите на калорийность этих коробочных обедов:

Банкет без костей: 920 калорий

Укладчик Zinger: 1280

Пицца Экспресс:

Салат из помидоров и моцареллы, Пицца Экспресс

калорий в 1 порции

калорий	336 кал
Углеводы	3.7g
Белок	15,5 г
Жир	28,2 г

Моцарелла, чесночный хлеб, Пицца Экспресс

калорий в 1 порции

калорий	356 кал
Углеводы	49,4 г
Белок	14,9 г
Жир	10.0g

Doughballs, Pizza Express

калорий в 1 порции

калорий	396 кал
Углеводы	40,4 г
Белок	8,2 г
Жир	21,6 г

Классик Маргарита, Пицца Экспресс

калорий в 1/2 пиццы

калорий	417 кал
Углеводы	55.7g
Белок	18,8 г
Жир	12,4 г

Pandana Romana Vegan, Pizza Express

калорий в 1/2 пиццы

калорий	455 кал
Углеводы	76,4 г
Белок	12,5 г
Жир	12.6g

Calamari, Pizza Express

калорий в 1 порции

калорий	504 кал
Углеводы	36,3 г
Белок	17,6 г
Жир	32,1 г

American Hot Romana Pizza, Пицца Экспресс

калорий в 1/2 пиццы

калорий	505 кал
Углеводы	51.0g
Белок	27 г
Жир	20,5 г

Болоньезе, Пицца Экспресс

калорий в 1 порции

калорий	674 кал
Углеводы	83 г
Белок	28 г
Жир	28 г

Лазанья, Пицца Экспресс

калорий в 1 порции

калорий	712 кал
Углеводы	43 г
Белок	36.9g
Жир	42,1 г

Domino’s

Domino’s — одно из самых популярных имен на вынос, и неудивительно, почему у них есть такой выбор.

Однако целая пицца легко может содержать по крайней мере целый день калорий. Итак, мы нашли самые низкокалорийные комбинации вашей любимой пиццы Domino’s.

Гавайское, тонкое и хрустящее тесто с восхитительной моцареллой, Domino’s

калорий в 1 порции (3 средних ломтика)

калорий	337 кал
Углеводы	42.6g
Белок	19,5 г
Жир	9,1 г

Vegi Delight, Итальянская корочка с восхитительной моцареллой, Domino’s

калорий в 1 порции (3 средних ломтика)

калорий	360 кал
Углеводы	49,4 г
Белок	18.8g
Жир	8,1 г

Сыр и помидоры, итальянская корочка с восхитительной моцареллой, Domino’s

калорий в 1 порции (3 средних ломтика)

калорий	360 кал
Углеводы	43,0 г
Белок	19,6 г
Жир	11.1г

Страсть к пепперони, тонкая и хрустящая корочка с восхитительной моцареллой, Domino’s

калорий в 1 порции (3 средних ломтика)

калорий	487 кал
Углеводы	40,5 г
Белок	26,2 г
Жир	23,8 г

Meateor, Тонкая и хрустящая корочка с восхитительной моцареллой, Domino’s

калорий в 1 порции (3 средних ломтика)

калорий	517 кал
Углеводы	58.8g
Белок	17,8 г
Жир	22,8 г

Предпочитаете вести учет на бумаге?

Исследования снова и снова показывают, что люди, которые ведут дневник питания, более успешны в похудении, но не все хотят использовать онлайн-дневник, некоторым из нас просто проще записывать вещи. Вот простой и очень экономичный способ сделать это

Калорий и углеводов на кончиках ваших пальцев

• 25000+ основных и фирменных продуктов в Великобритании
• Полностью обновлено на 2019 год
• Раздел New Eating Out, все основные рестораны Великобритании покрыты
• Продукты легко найти
• Информация о сожженных калориях

£ 5 скидка здесь на wlr

Спонсируемый

.