Программы для создания программ
Программирование – процесс творческий и интересный. Для того, чтобы создавать программы не всегда нужно знать языки. Какой же инструмент нужен для создания программ? Вам необходима среда программирования. С ее помощью ваши команды переводятся в понятный для компьютера бинарный код. Вот только языков существует очень много, а сред программирования еще больше. Мы рассмотрим список программ для создания программ.
PascalABC.NET
PascalABC.NET – это простая бесплатная среда разработки для языка Паскаль. Именно ее чаще всего используют в школах и университетах для обучения. Эта программа на русском языке позволит вам создавать проекты любой сложности. Редактор кода будет подсказывать и помогать вам, а компилятор — указывать на ошибки. Обладает высокой скоростью выполнения программ.
Преимущество использования языка Паскаль — он представляет собой объектно-ориентированное программирование. ООП гораздо удобнее процедурного программирования, хотя и объемнее.
К сожалению, PascalABC.NET немного требователен к ресурсам компьютера и на более старых машинах может подвисать.
Скачать PascalABC.NET
Free Pascal
Фри Паскаль – это кроссплатформенный компилятор, а не среда программирования. С его помощью вы можете проверить программу на правильность написания, а также запустить ее. Но вы не сможете откомпилировать ее в .ехе. Free Pascal имеет высокую скорость выполнения, а также простой и понятный интерфейс.
Так же, как и в многих подобных ему программах, редактор кода в Free Pascal может помогать программисту завершая за него написание команд.
Его минус в том, что компилятор может только определить: есть ошибки или нет. Он не выделяет строку, в которой допущена ошибка, поэтому пользователю приходится искать ее самому.
Скачать Free Pascal
Turbo Pascal
Практически первый инструмент для создания программ на компьютер – Турбо Паскаль. Эта среда программирования создана для операционной системы DOS и чтобы запустить ее на Windows нужно устанавливать дополнительное ПО.
Turbo Pascal обладает такой интересной функцией, как трассировка. В режиме трассировки вы можете наблюдать за работой программы пошагово и следить за изменением данных. Это поможет обнаружить ошибки, найти которые сложнее всего — логические ошибки.
Хотя Turbo Pascal прост и надежен в использовании, все же он слегка устарел: созданный в 1996 году, Турбо Паскаль актуален только для одной ОС — DOS.
Скачать Turbo Pascal
Lazarus
Это визуальная среда программирования на языке Паскаль. Ее удобный, интуитивно понятный интерфейс позволяет с легкостью создавать программы с минимальными знаниями языка. Lazarus практически полностью совместим с языком программирования Delphi.
В отличии от Алгоритма и HiAsm, Лазарус все таки предполагает знания языка, в нашем случае — Pascal. Здесь вы не только собираете программу мышью по кусочкам, но также и прописываете код для каждого элемента. Это позволяет вам больше понимать процессы, происходящие в программе.
Lazarus позволяет вам использовать графический модуль, с помощью которого вы сможете работать с изображениями, а также создавать игры.
К сожалению, если у вас возникнут вопросы, то ответы искать вам придется в интернете, так как Лазарус не имеет документации.
Скачать Lazarus
HiAsm
HiAsm – это бесплатный конструктор, который доступен на русском языке. Вам не нужно знать язык для создания программ – здесь вы просто по кусочку, как конструктор, собираете ее. Здесь доступно много компонентов, но вы можете расширить их ассортимент, установив дополнения.
В отличии от Алгоритма, это графическая среда программирования. Все, что вы будете создавать отобразится на экране в виде рисунка и схемы, а не кода. Это довольно удобно, хотя некоторым текстовая запись нравится больше.
HiAsm довольно мощный и он обладает высокой скоростью выполнения программ. Это особенно важно при создании игр, когда используется графический модуль, который существенно замедляет работу. Но для HiAsm это не проблема.
Скачать HiAsm
Алгоритм
Алгоритм – это среда для создания программ на русском языке, одна из немногих. Ее особенность в том, что она использует текстовое визуальное программирование. Это значит, что вы сможете создать программу не зная языка. Алгоритм – конструктор, который обладает большим набором компонентов. Информацию о каждом компоненте вы можете найти в документации программы.
Также Алгоритм позволяет вам работать с графическим модулем, но приложения с использованием графики будут выполняться довольно долго.
В бесплатной версии можно компилировать проект из .alg в .exe только на сайте разработчика и только 3 раза в день. Это один из основных минусов. Вы можете приобрести лицензионную версию и компилировать проекты прямо в программе.
Скачать Алгоритм
IntelliJ IDEA
IntelliJ IDEA – это одна из самых популярных кроссплатформенных IDE. Эта среда имеет бесплатную, слегка ограниченную версию и платную. Для большинства программистов вполне хватает и бесплатной версии. Она обладает мощным редактором кода, который будет исправлять ошибки и завершать за вас код. Если вы допускаете ошибку, среда сообщает вам об этом и предлагает возможные варианты решения. Это интеллектуальная среда разработки, которая предугадывает ваши действия.
Еще одной удобной функцией в InteliiJ IDEA является автоматическое управление памятью. Так называемый «сборщик мусора» постоянно следит за памятью, которая выделяется для программы, и, в случае когда память больше не нужна, сборщик освобождает ее.
Но у всего есть минусы. Немного запутанный интерфейс — это одна из проблем, с которой сталкиваются начинающие программисты. А также очевидно, что столь мощная среда имеет довольно высокие системные требования для корректной работы.
Урок: Как написать программу на Java с помощью IntelliJ IDEA
Скачать IntelliJ IDEA
Eclipse
Чаще всего Eclipse используют для работы с языком программирования Java, но он также поддерживает работу и с другими языками. Это один из основных конкурентов IntelliJ IDEA. Отличие Eclipse от ему подобных программ в том, что к нему можно устанавливать различные дополнения и его можно полностью настроить под себя.
Eclipse также обладает высокой скорость компиляции и выполнения. Каждую программу, созданную в этой среде, вы сможете запустить на любой операционной системе, так как Java — кроссплатформенный язык.
Отличие Eclipse от IntelliJ IDEA — интерфейс. В Эклипсе он гораздо проще и понятнее, что делает его более удобным для новичков.
Но также, как и все IDE для Java, Эклипс все же имеет свои системные требования, поэтому работать он будет не на каждом компьютере. Хотя не такие уж эти требования и высокие.
Скачать Eclipse
Нельзя с уверенностью сказать, какая программа для создания программ самая лучшая. Необходимо выбрать язык и потом попробовать каждую среду для него. Ведь каждая IDE разная и обладает своими особенностями. Кто знает, какая из них придется вам больше по душе.
Опишите, что у вас не получилось. Наши специалисты постараются ответить максимально быстро.
Помогла ли вам эта статья?
ДА НЕТКак новичку составить программу тренировок в зале
Как новичку составить программу тренировок? Примерно таким образом можно озаглавить данный материал, так как он в полной мере раскрывает эту тему. В более ранних статьях мы немного приоткрыли занавес заданной темы и пояснили, почему такой подход является наиболее эффективным. Сегодня же пришло время поговорить о том, что именно нужно делать в тренажерном зале и рассказать, как составить программу тренировок в зале для новичка.
Введение
Продолжая тему, начатую в предыдущей статье, я расскажу о том, какие упражнения должны входить в начальную программу и покажу, как правильно составить программу тренировок для новичка. Почему свой тренировочный процесс нужно начинать именно с программы «фулбоди» мы уже знаем.
Первое – какова цель данной программы, набор или похудение? Данная программа тренировок для новичка позволяет адаптировать организм к физическим нагрузкам в условиях работы с отягощениями, отработки техники выполнения упражнений, налаживания нервно-мышечной связи и стимуляции как можно большего количества мышц и их волокон для выработки гормона тестостерона. Иными словами, данная программа это не набор и не похудение, это процесс, закладывающий под них основу.
Второе – данная программа подходит для мужчин или для женщин? Данная программа подходит и первым и вторым, потому, как цели ее (описанные выше) едины для обоих полов. Впрочем, программа тренировок для женщин будет описана в отдельном цикле статей.
Третье – применять программу «фулбоди» совершенно справедливо и обоснованно могут и более опытные атлеты со стажем в том случае, когда у них по какой-либо причине был перерыв в тренировках. Будь то травма, командировка, отпуск, или иная причина, по которой в силу обстоятельств пришлось прервать тренировочный процесс, возобновление его позволит как разнообразить их устоявшийся тренировочный процесс, так и заново наладить нервно-мышечную связь.
Итак, ниже детально расписана программа тренировок в тренажерном зале для новичка по принципу проработки всего тела с комментариями. Длительность: 8 недель. Цель: создание фундамента. Смена тренировочной программы: каждые 2 недели.
Программа тренировок: 1й цикл
Первый день. Гиперэкстензии присутствуют каждый день, это необходимо для активного укрепления поясничных мышц. Жим ногами выполнять следуя технике. Тягу вертикального блока выполняем в технике перед собой. Жим гантелей лежа выполняется на горизонтальной скамье. Обратные разведения согласно технике. Подъемы гантелей поочередно. Разгибания из-за головы поочередно.
Второй день. Жим штанги лежа выполняем на горизонтальной скамье. Выпады с гантелями – упрощенная версия выпадов со штангой, техника та же. Тяга гантели к поясу согласно технике. Отжимания на брусьях согласно технике. Разведения гантелей согласно технике. Разведения гантелей стоя двумя руками одновременно, также следуя технике.
Третий день. Подтягивания лучше всего выполнять как и остальные упражнения на 10 раз, но если это вам не под силу, делайте в одном подходе столько повторений, сколько получится, либо подтягивайтесь в гравитроне (см. статью). Разведения гантелей по технике. Сгибания ног сидя или лежа. Подъем штанги на бицепс, разгибания рук в блоке и жим гантелей сидя так же по технике.
Программа тренировок: 2й цикл
Первый день. Тяга штанги в наклоне выполняется прямым хватом по технике. Разгибания ног сидя согласно технике. Жим гантелей лежа – на скамье под углом вверх. Французский жим штанги лежа согласно технике. Подъем штанги на бицепс в скамье Скотта выполняется с EZ-грифом (см. статью). Жим штанги стоя выполняем по технике перед собой.
Второй день. Приседания можно выполнять как со штангой, так и с гантелями, согласно описанной технике. Сведения бабочка выполняются в соответствующем тренажере. Подтягивания обратным хватом (ладонями к себе) на ширине плеч. Разведения в наклоне, жим штанги лежа узким хватом и концентрированный подъем согласно технике.
Третий день. Жим штанги лежа выполняется на скамье с уклоном вверх. Тяга горизонтального блока согласно технике. Подъемы на носки стоя если нет специального тренажера можно выполнять в тренажере для жимов ногами или на любой возвышенности. Молотки сидя и тяга штанги согласно технике. Отжимания на брусьях в случае если вам тяжело выполняются в гравитроне.
Программа тренировок: 3й цикл
Первый день. Жим штанги лежа выполняется на горизонтальной скамье. О подтягиваниях мы уже говорили. Румынская тяга согласно технике. Молотки на этот раз выполняются стоя, но техника та же. Разведения гантелей сидя выполняются по той же технике, что и разведения стоя. Об отжиманиях на брусьях мы также писали выше.
Второй день. Тяга Т-грифа выполняется согласно технике. О выпадах с гантелями мы уже писали выше. Жим гантелей лежа выполняется на горизонтальной скамье. Обратные отжимания от скамьи на трицепс выполняются согласно технике. Подъем штанги на бицепс мы уже описывали выше, так же как и жим гантелей сидя на плечи в первом цикле.
Третий день. Жим ногами выполняем согласно технике. Разведения гантелей лежа выполняем на горизонтальной скамье. Тягу вертикального блока на этот раз выполняем в технике «за голову». Обратные разведения на заднюю дельту выполняем согласно технике. Французский жим сидя и подъем гантелей на бицепс выполняются согласно технике.
Программа тренировок: 4й цикл
Первый день. Приседания выполняем согласно технике. Подтягивания на этот раз – прямым хватом шире плеч. Жим гантелей лежа выполняем на скамье с уклоном вниз. Разведения в наклоне с гантелями согласно технике. Французский жим сидя нам уже знаком. Концентрированные подъемы гантели на бицепс выполняем согласно технике.
Второй день. Жим штанги лежа в этот раз выполняем на скамье с уклоном вниз. Подъемы на носки, если нет возможности выполнять сидя, меняем на упражнение стоя. Тяга вертикального блока в этом цикле выполняется узким обратным хватом. Подъемы гантелей перед собой на переднюю дельту выполняем согласно технике. Молотки сидя и брусья нам уже знакомы.
Третий день. Тяга штанги в наклоне в этот раз выполняется обратным хватом по технике. Пуловер с гантелью согласно технике. Разгибания ног сидя нам уже хорошо знакомы. Обратные отжимания от скамьи на трицепс также. Подъем EZ-грифа в скамье Скотта также. Жим штанги стоя на плечи также нам знаком, о на этот раз выполняется в технике «за голову».
Заметки
Скобки. Как вы видите, и скорее всего, как уже догадались, скобки стоят возле тех упражнений, в которых используются отягощения. В упражнениях с гантелями, записывайте в скобки вес гантелей, при работе со штангой, записывайте общий вес штанги (с учетом грифа), при работе в блоках, удобно записывать количество плит, хотя, можно записывать и вес.
Техника. Выше вы часто встречали выражение «выполнять согласно технике». В ближайшее время на сайте будут выложены иллюстрированные упражнения с полным описанием техники их выполнения и задействованных в них мышц. Находиться эти материалы будут в этом же каталоге «Посетитель», в категории «Тренинг». Следите за обновлениями.
Пресс. Если подымать прямые ноги вам сложно, можете подымать согнутые в коленях. Эффективность при таком варианте выполнения снизится, а значит, придется делать больше повторений, впрочем, программа тренировок для новичка позволяет вносить такие поправки. Скручивания выполняются на каремате на полу, согласно технике, приведенной в соответствующем описании.
Эспандер. В таких упражнениях с собственным весом, как подтягивания и отжимания на брусьях новичок может испытывать определенные трудности. В такой ситуации вы можете либо сделать меньше повторений и больше подходов, либо воспользоваться тренажером под названием «гравитрон», либо если его нет, взять эспандер (см. статью) и натянуть его под коленями.
Послесловие
Выше мы рассказали как грамотно составить программу тренировок для новичка, теперь нам осталось только дать немного напутственной информации. Все четыре тренировочных цикла составлены из максимального количества разнообразных упражнений, задействующих все группы мышц, а для выполнения упражнений подобраны самые наиболее часто встречающиеся тренажеры. Если того или иного тренажера в вашем зале нет, программа корректируется в частном случае аналогичным упражнением на ту же группу мышц. Также, на данном этапе и на будущее, вам необходимо усвоить следующую вещь:
Одним из основополагающих принципов роста в бодибилдинге является принцип постоянного наращивания весов. Как часто наращивать веса? Оптимально – каждую неделю. На сколько повышать веса – на 2,5 кг раз в неделю (по 1,25 кг с каждой стороны) при работе со штангой. Как я пойму, что мне можно повышать вес? Когда вы без сторонней помощи можете выполнить все подходы и повторения, это значит, что вы можете повышать вес снаряда. То же самое касается и работы с гантелями и блоками. Шаг по весу там другой, но принцип тот же – как только чувствуете, что вес дается вам относительно легко, увеличивайте его. Так происходит наращивание весов. Описанная нами здесь программа тренировок для новичка составлена в полном соответствии с данным принципом.
МИФ. Часто приходится слышать теорию о том, что приседания со штангой в юношеском возрасте негативно влияют на рост человека. Молодой организм и так активно растущий, под воздействием нагрузок получает регулярный выброс гормонов, который не только не замедляет, но значительно усиливает динамику роста. Отсюда вывод – приседания на рост не влияют.
СОВЕТ. Очень важным является дыхание. Здесь есть тоже достаточно конкретное правило, которого рекомендую придерживаться: выдох на усилии. Точка. Как это выглядит на практике? На примере того же жима лежа, выдох происходит при движении штанги вверх, в приседаниях, то же самое, в становой тяге то же самое. Выдох на усилии, в любом упражнении, запомните.
Итак друзья, сегодня мы поняли как должна выглядеть программа тренировок для новичка. На этом восьминедельный тренировочный цикл и первый этап заканчиваются, и вы готовы перейти на следующий уровень. А следующим уровнем являются тренировки по сплит-схеме, но об этом чуть позже.
Упражнения
С полным иллюстрированным описанием упражнений, приведенных в данной программе, техникой их выполнения и советами, вы можете ознакомиться перейдя по ссылкам на статьи с соответствующим названием:
Упражнения для мышц груди
Упражнения для мышц спины
Упражнения для мышц ног
Упражнения для мышц плеч
Упражнения для бицепсов
Упражнения для трицепсов
Упражнения для мышц пресса
Заключение
В данной статье мы постарались раскрыть тему, как составить индивидуальную программу тренировок для новичка. Конечно, за два месяца невозможно полностью освоить и выучить как сами упражнения, так и технику их выполнения, но поскольку процесс обучения, как известно, является непрерывным, и даже профессионалы с большим тренировочным опытом в бодибилдинге продолжают изучать свое тело, мы так же продолжим изучать упражнения и технику на протяжении всех дальнейших тренировочных циклов и этапов. Итак, надеюсь важность первого этапа вы усвоили, и в скором времени будете готовы перейти ко второму.
КАК СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА САМОСТОЯТЕЛЬНО
Составление программы тренировок позволяет учесть индивидуальные особенности атлета, что и делает индивидуально составленную программу более адекватной, чем уже готовые тренировочные планы. Для того чтобы составить программу тренировок, нужен, или индивидуальный тренер, который Вас хорошо знает, или же тренировочный опыт для самостоятельного составления тренировочного сплита. Так или иначе, если Вы новичок, Вы только пришли в тренажерный зал, Вам не нужна индивидуальная программа, Вы можете воспользоваться программой тренировок для начинающих, и в течение 2-4 месяцев Вам менять ничего не стоит. За это время Вы успеете привести мышцы в тонус и научитесь правильной технике выполнения упражнений, после чего Вам стоит выбрать для себя программу на массу или на силу, по который Вы и будете заниматься ещё около 6 месяцев.
Составить индивидуальную программу тренировок можно будет по окончанию этого периода, поскольку уже будет ясно какие мышечные группы отстают, как долго восстанавливается та или иная мышца, какие упражнения Вам больше подходят, как реагируют мышцы на тот или иной вид нагрузки, но для того, чтобы все это было возможно отследить, необходимо вести тренировочный дневник! Дальше следует определиться с целью тренинга, поскольку зачастую люди пытаются добиться противоположных целей, например, набрать мышечную массу и снизить уровень подкожного жира. Это невозможно! Да, можно набирать более ли менее чистую мышечную массу, но одновременно худеть и обрастать мясом не получится. Поэтому давайте разберемся с правилами составления тренировочного сплита.
Базовые правила составления программы тренировок
Систематичность – это основное правило в любом деле, не обязательно в составлении тренировочной программы, поскольку наиболее важно идти к цели не быстро, а постоянно. Вы должны, составив программу, придерживаться её, фиксируя результаты в дневник тренировок, но, поскольку речь идет о системе, то программа должна касаться не только тренировочного процесса, но ещё и восстановления. Поэтому важно учесть Ваши возможности при составлении тренировочного плана, поскольку, если Вы захотите тренироваться 5 раз в неделю, то и отдыхать Вам нужно столько, чтобы организм успевал адаптироваться к той нагрузке, которую Вы ему даете. В противном случае Вы просто загоните себя в перетренированность, из которой придется долго выбираться. Поэтому учтите этот важный момент – нагрузка должна быть не избыточной, а адекватной Вашим восстановительным возможностям!
Прогрессия нагрузок – это основное условие гипертрофии мышечных волокон и главный критерий определения эффективности составленной программы тренировок. Если атлет способен увеличивать от тренировки к тренировке рабочие веса, значит, нагрузка достаточная для того, чтобы простимулировать рост силовых показателей и мышечной массы, а время отдыха адекватно этой нагрузке, поскольку к последующей тренировке атлет успевает достичь суперкомпенсации. По большому счету, если Вы ищите ответа на вопрос «как составить программу тренировок», то Вам, в первую очередь, надо исходить из этих двух правил: нагрузка от тренировки к тренировке должна расти, а тренироваться нужно систематически. Если эти два правила выполняются, то Вы тренируетесь правильно, но не обязательно, что максимально эффективно, поэтому Важно придерживаться основных правил бодибилдинга.
Основы правильного тренинга
На массу: длительность тренировки – 60 минут; количество повторений в подходе – 8-12; отдых между подходами – 30-60 секунд; мышечный отказ – в последних 2-3 повторениях последнего подхода; основа тренинга – базовые упражнения; форма тренинга – сплит, то есть, за одну тренировку атлет прокачивает 1-3 мышечные группы; рекомендуется за одну тренировку тренировать 1 большую мышечную группу и 1-2 маленькие; начинать тренировку всегда нужно с большой мышечной группы; питание – калорийность избыточная, белка на каждый килограмм собственного веса 2-3 грамма; спать в сутки необходимо 8-10 часов; каждую мышечную группу можно тренировать 1 раз в неделю, но интенсивность тренинга может быть разной; если Вы не успеваете восстанавливаться между тренировками, попробуйте использовать периодизацию нагрузок;
На силу: длительность тренировки – 60 минут; количество повторений в подходе – 1-6; отдых между подходами в базовых упражнениях – 3-7 минут, в подсобке – 1-2 минуты; основа тренинга – соревновательные движения: приседания со штангой, силовой жим и становая тяга; за одну тренировку атлет выполняет только одно тяжелое соревновательное движение и 1-2 подсобных, либо выносит подсобку на день отдыха; тренировки через день; питание – калорийность избыточная, белка на каждый килограмм собственного веса 2-3 грамма; спать в сутки необходимо 8-10 часов; на силу рекомендуется тренироваться по пауэрлифтерским схемам: для новичков и для опытных атлетов.
На «сушку»: длительность тренировки – 40 минут; количество повторений в подходе – 8-12 или 12-15, в зависимости от того, как Вы расставляете приоритеты, если Вам важно максимально сохранить мышечную массу и силовые показатели – тогда используйте схему тренировок на массу и низкокалорийную диету, если хотите максимально быстро похудеть, тогда используй пампинг и низкокалорийную диету. Основой «сушки» является именно диета, поскольку худеет человек из-за недостатка калорий, а тренировки лишь помогают увеличить энергозатраты и расщепить жир, чтобы организму было легче его утилизировать.
Индивидуализация программы тренировок
Итак, как составить программу тренировок, мы более ли менее разобрались, но давайте подведем итоги, чтобы ещё раз закрепить полученные знания. Когда речь идет о наборе мышечной массе, атлеты используют сплит, при этом, лучшими комбинациями группировки мышц являются: грудь и бицепс, спина и трицепс, квадрицепс и бицепс бедра, грудь и передняя дельта, широчайшие мышцы спины и средний с задним пучки дельт, бицепс и трицепс, и другие комбинации мышц антагонистов. Для ног лучше выделить отдельную тренировку, как и для рук, но тогда Вам придется тренироваться 4 раза в неделю. Трехдневный сплит может состоять из тренировок: грудь и бицепс, спина и трицепс, ноги и плечи, либо грудь и спина, руки и плечи, ноги. В общем, комбинаций много, а их применение зависит от Ваших целей и генетики, но, какая генетика ни будь, рано или поздно нужно будет добавить периодизацию для тренировки больших мышечных групп: ног, спины и груди.
Составлять индивидуальную программу тренировок на силу или сушку большого смысла нет, поскольку, если речь идет о силовых показателях, то атлеты манипулируют лишь с подсобными упражнениями, подбирая их под себя, а сама схема тренинга всегда примерно одинаковая. Почему так? Дело в том, что развивать силовые показатели нужно все равно в 3 соревновательных движениях, поэтому единственное, что остается атлету, это нивелировать свои отстающие места. С «сушкой» вообще нет смысла особенно задумываться над программой, поскольку в этот период Вы не мышцы растите, а сжигаете жир, поэтому физическая нагрузка играет лишь факультативную роль. Но кое-какие фундаментальные правила соблюдать необходимо, чтобы сохранить максимальное количество мышц. Так же стоит подчеркнуть одно правило, которое относится ко всем физическим нагрузкам, обязательно тщательно разминайтесь!
Чтобы индивидуализировать тренировочную программу, необходимо расставить приоритеты. Атлет должен выбрать одну из трех больших мышечных групп, на которой он будет акцентировать внимание и какую-то маленькую мышечную группу, которая у него отстает. Если отстающих мышц у Вас нет, тогда лучше всего акцентировать внимание на ногах, поскольку ноги составляют самую большую мышечную группу в теле человека, поэтому тренинг ног больше всего стимулирует выработку факторов роста. В случае, когда у атлета отстает спина, бицепс или мышцы плечевого пояса, рекомендуется акцентировать внимание на широчайших мышцах спины. Если у Вас отстает грудь или трицепс, тогда нужно сосредоточиться на тренинге грудных мышц.
Акцент на ногах |
Акцент на спине |
Акцент на груди |
1 тренировка – ноги День отдыха 2 тренировка – грудь, плечи и бицепс День отдыха 3 тренировка – спина, плечи и трицепс 2 дня отдыха |
1 тренировка – спина День отдыха 2 тренировка – руки и плечи День отдыха 3 тренировка – ноги и грудь 2 дня отдыха |
1 трен – грудь и трицепс День отдыха 2 тренировка – ноги и плечи День отдыха 3 тренировка – спина и бицепс 2 дня отдыха |
Для тренировки целевой мышечной группы можно использовать 5 упражнений, 3 из которых должны быть базовыми, в случае с грудью необходимо делать 3 базовых упражнения, а затем переходить к тренировке трицепса. Для тренировки всех остальных больших мышечных групп, необходимо выполнять 2-3 базовых упражнения, а для тренировки маленьких мышечных групп 1-2 упражнения. Все упражнения выполняются в 4 рабочих подходах в 8-12 повторениях. Под тренировкой спины подразумевается тренировка широчайших мышц, поскольку становая тяга для бодибилдинга упражнение бесполезное, но длинные мышцы спины обязательно прорабатывайте прямой и обратной гиперэкстензией. Выполнять упражнения на пресс и гиперэкстензию можно факультативно в конце любой тренировки.
Полезные материалы
Как составить программу тренировок? Пошаговое руководство.
В среде любителей принято копировать уже готовые тренировочные программы, взятые из Интернета, журналов или от старших товарищей. С одной стороны, это упрощает нам жизнь и позволяет применять уже готовые опробованные схемы, однако с другой – не способствует нашему развитию и понимаю всех основных физиологических процессов. Объясню, что именно я имею в виду. Взяв уже готовую схему от старшего товарища, у вас нет понимания того, как она работает (и может ли она вообще работать), а есть лишь отзыв этого товарища о том, что конкретно ему она дает результат. Между тем, давать результат может и неправильная программа – все дело в генетике, фарм-поддержке и ряде других важных факторов. Именно поэтому я призывал и буду призывать к самостоятельному написанию тренировочной программы под себя. Во-первых, это позволит вам хорошо ориентироваться в вопросах физиологии, а во-вторых, позволит вам разрабатывать правильные тренировочные схемы, которые 100% будут работать. Для этого не нужно годами учиться в институте физкультуры и спорта, а достаточно всего лишь знать базовые особенности тренировки каждого физического параметра. Для начального этапа этих знаний вполне хватит.
Итак, разберем вопрос о том, как составлять программы тренировок.
Шаг #1 – Выбор цели тренировки
Всего может быть несколько тренировочных целей:
- Набор мышечной массы
- Увеличение силы
- Увеличение выносливости
- Укрепление мышц
- Похудение/рельеф
Набор мышечной массы. Здесь все просто понятно: работа на увеличение мышечных объемов и, как следствие, рост массы.
Увеличение силы. Данная цель больше связана с такими дисциплинами, как пауэрлифтинг, и предполагает работу на увеличение мощности в коротком силовом усилии конкретного упражнения (или нескольких упражнений).
Увеличение выносливости. Данная цель предполагает увеличение как общей (работа сосудов, сердца, легких), так и специальной выносливости (максимальное количество повторений в конкретных движениях – например, подтягиваниях).
Укрепление мышц. Эта цель напрямую связана с работой в средней интенсивности и выполнении полезных упражнений. Такую цель следует ставить новичкам (на первое время), спортсменам в период восстановления после травмы или долгой паузы в тренировках, пожилым людям и девушкам.
Похудение/рельеф. Большинство из вас наверняка разделило бы эту цель на две – похудение и рельеф. Однако по сути это одна и та же цель. Похудение – это процесс снижения жировой массы тела. Рельеф – это тоже снижение жировой массы при сохранении массы мышечной. Почему рельеф и похудение – это одно и то же? Рельеф мышц зависит лишь от двух факторов – размера мышц и количества подкожного жира в их области. Соответственно, рельефа без похудения быть не может. Можно иметь какие угодно большие мышцы, но при высоком проценте подкожного жира качества мускулатуры вам не видать. Для примера, посмотрите на худощавых парней – несмотря на то, что они, как принято сейчас говорить, «дрищи», у них видны кубики пресса и в целом достаточно рельефное тело.
Для конкретной тренировочной программы необходимо выбрать одну цель, на которую вы будете работать. Несмотря на то, что ряд целей можно сочетать друг с другом, я рекомендую вам акцентировать внимание на какой-то одной и именно под нее писать программу.
Шаг #2 – Выбор характера нагрузки
После определения тренировочной цели следует выбрать характер нагрузки, необходимой для реализации данной цели.
Таблица – Характер нагрузки для конкретной тренировочной цели.
Цель тренировки | Количество повторений | Интенсивность (% РМ) |
---|---|---|
Выносливость/Похудение/Рельеф | ≥ 12 | ≤ 67% |
Укрепление мышц | ≥ 15 | ≤ 50% |
Гипертрофия (рост) мышц | 6-12 | 67-85% |
Максимальная сила | ≤ 6 | ≥ 85% |
Мощность: | ||
– однократное усилие | 1-2 | 80-90% |
– многократное усилие | 3-5 | 75-85% |
Шаг #3 – Определяем количество тренировочных дней
Количество тренировочных дней не зависит от выбранной вами цели, а зависит от того, сколько дней в неделю вы можете посещать зал. Оптимально заниматься 3-4 раза в неделю. Однако можно выбрать и другое количество тренировочных дней, главное, чтобы их было не менее 2-х и не более 5-ти. Очень важно понимать, что количество тренировочных дней вовсе не означает тяжесть тренировки – в данном случае нам просто необходимо знать, на сколько дней разбить тренировку всех целевых мышц. Также большое количество дней не означает более высокую эффективность.
Шаг #4 – Составляем сплит-схему
Сплит-схема – это объединение конкретных мышц или мышечных групп, тренируемых в рамках одной тренировки. Проще говоря, мы определяемся с тем, какие мышцы тренируем в конкретный день. Я рекомендую объединять мышечные группы в сплит-схему по принципу мышц-антагонистов.
Примерные сплит-схемы при использовании разного количества тренировочных дней.
Тренировки 2 раза в неделю:
Акцент на крупные мышечные группы:
- День 1: грудные мышцы + спина
- День 2: квадрицепсы + бицепсы бедер
Акцент на все мышечные группы:
- День 1, День 2: круговой тренинг (все мышцы качаем в один день по кругам)
Примеры кругового тренинга:
Тренировки 3 раза в неделю:
Акцент на крупные мышечные группы:
- День 1: грудные мышцы + спина
- День 2: квадрицепсы + бицепсы бедер
- День 3: бицепсы + трицепсы
Акцент на все основные мышцы:
День 1: грудные мышцы + спина
День 2: мышцы ног + дельты
День 3: бицепсы + трицепсы
Тренировки 4 раза в неделю:
Акцент на все основные мышцы:
- День 1: мышцы спины + грудные мышцы
- День 2: квадрицепсы + бицепсы бедер
- День 3: дельтовидные мышцы + трапеции
- День 4: бицепсы + трицепсы
Тренировки 5 дней в неделю:
- День 1: мышцы груди (верх, середина, низ)
- День 2: мышцы спины (верх, середина, низ)
- День 3: мышцы ног (бицепсы бедер + квадрицепсы + икры)
- День 4: мышцы рук (бицепсы, трицепсы, предплечья)
- День 5: дельтовидные мышцы
Шаг #5 – Подбираем упражнения
Занимаясь по классическим сплит-схемам (3-4 раза в неделю), необходимо подбирать на каждую группу мышц 1-2 базовых и 1-2 изолированных упражнения. Общее количество упражнений должно быть 3-4 на каждую группу мышц. К примеру, если вы тренируете в один день грудь и спину, то общее число упражнений за тренировку должно быть 6-8.
При тренировках 5 дней в неделю, когда в каждый конкретный день вы тренируете одну группу мышц, можно выбирать по 2-3 упражнения на конкретную область мышцы. К примеру, вы тренируете мышцы груди. Выполните по 2-3 упражнения на верх, середину и низ грудных мышц. При этом используйте не более 2-3 базовых упражнений, выполняемых в первую очередь.
Шаг #6 – Количество повторов и подходов
Количество по
Как мне создать компьютерную программу?
Обновлено: 31.08.2020, Computer Hope
ЗаписьНа этой странице не представлены пошаговые инструкции по созданию программы, поскольку шаги различаются в зависимости от типа программы и используемого языка программирования.
Любой, кто заинтересован в разработке программного обеспечения, такого как программа, игра или онлайн-сервис, должен начать с изучения языка программирования. Существует много языков программирования, и для создания новой программы требуется больше обучения и больше времени, чем может предоставить одна страница.Таким образом, эта страница представляет собой общий обзор, который поможет вам указать направление, в котором следует начать работу. Важный начальный шаг — составить план, какую программу вы хотите разработать. Например, план может включать цель программы, игры или услуги, а также функции, которые вы хотите включить. Продолжая читать, думайте о своем плане.
Выбор языка
Как мы отметили выше, существует много разных языков программирования. Решить, какой язык выучить, может быть непросто.Для создания программы с множеством возможностей и функций часто требуется, чтобы вы достаточно хорошо владели одним или несколькими языками программирования.
При этом базовое понимание концепций практически любого языка программирования помогает начать работу. В наш список языков программирования включены примеры различных типов программного обеспечения, которые может создавать каждый язык. Вот несколько наших рекомендаций.
Рекомендации Computer Hope
Выбор языка программирования зависит от того, какой тип программы или сценария вы хотите создать.Например, Java и Visual Basic популярны, потому что оба являются хорошим способом довольно легко изучить основы программирования. Другие популярные языки включают C, C ++ и C #, которые создают игры, приложения, драйверы, операционные системы и многие программы.
Если вы заинтересованы в разработке сценариев и программ, таких как онлайн-форумы и службы, в дополнение к HTML популярны Perl, PHP и Python.
Выбор редактора
Редактор — это любая программа, позволяющая писать компьютерный код.Они варьируются от простых, таких как базовый текстовый редактор, до сложных программ, таких как Adobe Dreamweaver, Eclipse, JDeveloper или Microsoft Visual Studio. К счастью, любую программу можно написать в текстовом редакторе, а это значит, что вы можете начать работу бесплатно. По мере освоения языка программирования рекомендуется использовать более продвинутый редактор, так как он может сделать кодирование и тестирование кода более эффективным.
Рекомендации Computer Hope
Для пользователей Windows мы предлагаем редактор, например Notepad ++, потому что он бесплатный и поддерживает подсветку синтаксиса.Если у вас Mac, вы можете использовать их бесплатный редактор TextEdit. Также хорошо иметь в виду, что языки визуального программирования, такие как Visual Basic, включают редактор и компилятор в один и тот же инструмент, который используется для создания программ.
Компилятор
Большинство языков программирования являются языками программирования высокого уровня, то есть их легко понять, но невозможно понять компьютеру. Чтобы компьютер «прочитал» вашу программу, она должна быть скомпилирована или иметь интерпретатор.Ваш выбор языка программирования является решающим фактором в том, понадобится ли вам сторонняя программа для ее компиляции или интерпретации.
Например, Eclipse — это интерпретатор, который берет программу, написанную на Java, и «переводит» ее в код, понятный компьютеру. Другие языки, такие как Perl, интерпретируются, то есть их не нужно компилировать. Эти языки требуют только их установки на компьютере или сервере, на котором выполняется сценарий.
Изучение языка
После того, как вы выбрали язык программирования, редактор и компилятор, вы готовы к программированию.Для большинства пользователей проще всего начать со знаменитого «Hello World!». программа. После того, как вы запустите свою программу, которая печатает «Hello World!» к экрану, следующим шагом будет изучение синтаксиса языка. Для этого вам необходимо понимать следующие концепции:
Если вы столкнетесь с вопросами, поиск в Интернете может ответить на большинство из них. Книги, написанные для вашего языка программирования, или курсы программирования — отличный способ дальнейшего развития ваших навыков.
Linux make информация о командах и примеры
Обновлено: 04.05.2019, Computer Hope
В Unix-подобных операционных системах make — это утилита для создания и поддержки групп программ (и других типов файлов) из исходного кода.
Этот документ охватывает GNU / Linux версию make .
Описание
Цель утилиты make — автоматически определять, какие части большой программы необходимо перекомпилировать, и выдавать команды, необходимые для их перекомпиляции. Эта документация описывает GNU-реализацию make , которая была написана Ричардом Столлманом и Роландом МакГратом и в настоящее время поддерживается Полом Смитом. Многие из приведенных ниже примеров показывают программы на C, поскольку они наиболее распространены, но вы можете использовать make с любым языком программирования, компилятор которого может быть запущен с помощью команды оболочки.На самом деле make не ограничивается программами. Вы можете использовать его для описания любой задачи, в которой одни файлы должны автоматически обновляться из других при изменении других.
Чтобы подготовиться к использованию make , вы должны написать файл с именем makefile , который описывает отношения между файлами в вашей программе и устанавливает команды для обновления каждого файла. В программе обычно исполняемый файл обновляется из объектных файлов, которые, в свою очередь, создаются путем компиляции исходных файлов.
Когда подходящий make-файл существует, каждый раз, когда вы меняете некоторые исходные файлы, эта простая команда оболочки:
марка
достаточно для выполнения всех необходимых перекомпиляций. Программа make использует базу данных make-файла и время последней модификации файлов, чтобы решить, какой из файлов необходимо обновить. Для каждого из этих файлов он выдает команды, записанные в базе данных.
make выполняет команды в make-файле для обновления одного или нескольких целевых имен, где name обычно является программой.Если опция -f отсутствует, программа make будет искать файлы makefile GNUmakefile , makefile и Makefile в указанном порядке.
Обычно вы должны вызывать свой make-файл makefile или Makefile . (Официально рекомендованное имя — Makefile , потому что оно находится на видном месте в начале списка каталогов, рядом с другими важными файлами, такими как README .) Первое отмеченное имя, GNUmakefile , не рекомендуется для большинства make-файлов .Вы должны использовать это имя, если у вас есть make-файл, специфичный для GNU make , и его не поймут другие версии make . Если make-файл представляет собой прочерк (« — «), считывается стандартный ввод.
make обновляет цель, если это зависит от файлов предварительных требований, которые были изменены с момента последнего изменения цели, или если цель не существует.
Синтаксис
make [-f makefile ] [ опции ]... [ целей ] ...
Опции
-b , -м | Эти параметры игнорируются, но включены для совместимости с другими версиями make . |
-B , — всегда делать | Безоговорочно сделать все мишени. |
-C dir , —directory = dir | Перейдите в каталог dir перед чтением файлов makefile или чем-либо еще.Если указано несколько опций -C, , каждая интерпретируется относительно предыдущей: -C / -C и т. Д. эквивалентно -C / и т. Д. . Обычно это используется с рекурсивными вызовами и . |
-d | Печать отладочной информации в дополнение к обычной обработке. В отладочной информации говорится, какие файлы рассматриваются для переделки, какое время файла сравнивается и с какими результатами, какие файлы действительно необходимо переделать, какие неявные правила учитываются и применяются; все интересное о том, как делает решает, что делать. |
—отладка [ = ФЛАГОВ] | Печать отладочной информации в дополнение к обычной обработке. Если ФЛАГИ опущены, то поведение такое же, как если бы было указано -d . ФЛАГИ могут быть a для всего вывода отладки (так же, как при использовании -d ), b для базовой отладки, v для более подробной базовой отладки, i для отображения неявных правил, j для получения подробной информации о вызов команд и м для отладки при переделке make-файлов. |
-e , — приоритет среды | Дайте переменным, взятым из среды, приоритет перед переменными из make-файлов. |
-f файл , —file = файл , —makefile = файл | Используйте файл как make-файл. |
-i , — игнорировать ошибки | Игнорировать все ошибки в командах, выполняемых для переделки файлов. |
-I dir , —include-dir = dir | Задает каталог dir для поиска включенных make-файлов. Если несколько опций -I используются для указания нескольких каталогов, поиск в каталогах выполняется в указанном порядке. В отличие от аргументов для других флагов make , каталоги с флагами -I могут идти сразу после флага: -I dir разрешено, а также -I dir .Этот синтаксис разрешен для совместимости с флагом -I препроцессора C. |
-j [ рабочих мест ], — рабочих мест [ = рабочих мест ] | Указывает количество заданий, (команд) для одновременного выполнения. Если имеется более одного варианта -j , действует последний. Если опция -j указана без аргумента, make не будет ограничивать количество заданий, которые могут выполняться одновременно. |
-k , — в рабочем состоянии | Продолжайте как можно дольше после ошибки. В то время как целевой объект, который вышел из строя (и те, которые зависят от него) не могут быть переделаны, другие зависимости этих целей могут быть обработаны все равно. |
-l [ нагрузка ], — средняя нагрузка [ = нагрузка ] | Указывает, что никакие новые задания (команды) не должны запускаться, если есть другие запущенные задания и средняя загрузка составляет не менее загрузка (число с плавающей запятой).Без аргумента удаляет предыдущий предел нагрузки. |
-L , —check-symlink-times | Используйте время последнего изменения между символическими ссылками и целью. |
-n , —just-print , — сухой ход , —recon | Вывести команды, которые будут выполнены, но не выполнять их. |
-o файл , —old-file = file , —assume-old = file | Не переделывайте файл , файл , даже если он старше, чем его зависимости, и не переделывайте ничего из-за изменений в файле.По сути, файл считается очень старым, и его правила игнорируются. |
-p , — база данных-принт | Распечатать базу данных (правила и значения переменных), полученную в результате чтения make-файлов; затем выполните как обычно или как указано иначе. При этом также выводится информация о версии, заданная переключателем -v (см. Ниже). Чтобы распечатать базу данных, не пытаясь переделать какие-либо файлы, используйте make -p -f / dev / null . |
-q , — вопрос | «Режим вопросов.»Не запускайте никаких команд и ничего не печатайте; просто верните нулевой статус выхода, если указанные целевые объекты уже обновлены, и ненулевое значение в противном случае. |
-r , — без правил | Исключите использование встроенных неявных правил. Также очистите список суффиксов по умолчанию для правил суффиксов. |
-R , — без встроенных переменных | Не определяйте никаких встроенных переменных. |
-s , — тихий , — тихий | Бесшумная работа; не печатайте команды по мере их выполнения. |
-S , — не обслуживаемый , — стоп | Отмените действие опции -k . В этом нет необходимости, за исключением рекурсивного make, где -k может быть унаследован от make верхнего уровня через MAKEFLAGS, или если вы установите -k в MAKEFLAGS в вашей среде. |
-t , -сенсорный | Прикоснитесь к файлам (отметьте их как актуальные, не изменяя их) вместо выполнения их команд.Это используется, чтобы сделать вид, что команды выполнены, чтобы обмануть будущие вызовы и сделать . |
-v , — версия | Версия для печати make ; также Авторские права, список авторов и уведомление об отсутствии гарантии. |
-w , — каталог печати | Распечатать сообщение, содержащее рабочий каталог, до и после другой обработки. Это может быть полезно для отслеживания ошибок из сложных наборов рекурсивных команд и . |
— каталог без печати | Отключить -w , даже если он был включен неявно. |
-W файл , —what-if = file , —new-file = file , —assume-new = file | Представьте, что целевой файл только что был изменен. При использовании с флагом -n это показывает, что произойдет, если вы измените этот файл.Без -n это почти то же самое, что запуск команды касания для данного файла перед запуском make , за исключением того, что время модификации изменяется только внутри make . |
—warn-undefined-variables | Предупреждать при обращении к неопределенной переменной. |
Стандартное использование
make обычно используется для сборки исполняемых программ и библиотек из исходного кода. Вообще говоря, make применима к любому процессу, который включает выполнение произвольных команд для преобразования исходного файла в целевой результат.Например, make может использоваться для обнаружения изменения, внесенного в файл изображения (источник), а действия преобразования могут заключаться в преобразовании файла в какой-либо конкретный формат, копировании результата в систему управления контентом и последующей отправке электронной -почта заранее определенному набору пользователей о выполнении вышеуказанных действий.
make вызывается со списком имен целевых файлов для сборки в качестве аргументов командной строки:
Марка[ TARGET ...]
Без аргументов, make создает первую цель, которая появляется в его make-файле, который традиционно является целью с именем all .
make решает, нужно ли регенерировать цель, сравнивая время модификации файла. Это решает проблему предотвращения создания файлов, которые уже обновлены, но не удается, когда файл изменяется, но время его модификации остается в прошлом. Такие изменения могут быть вызваны восстановлением более старой версии исходного файла или когда сетевая файловая система является источником файлов и ее часы или часовой пояс не синхронизированы с машиной, на которой выполняется make .Пользователь должен обработать эту ситуацию, принудительно завершив сборку. И наоборот, если время модификации исходного файла находится в будущем, это может вызвать ненужную перестройку.
Makefiles
make ищет в текущем каталоге make-файл. GNU make ищет в файлах файл с именем GNUmakefile , makefile , а затем
Пример простых файлов Makefile для C (или C ++)
Самый простой Makefile для компиляции программы на C (или C ++) с сингла.c с помощью правил make и make clean, выглядит примерно так (не забудьте добавить символ TAB перед командная часть):# построить исполняемый файл с именем myprog из myprog.c все: myprog.c gcc -g -Wall -o myprog myprog.c чистый: $ (RM) myprog
немного более общий простой make-файл
Чуть более общая версия make-файла выше, использует переменные makefile (просто измените определения переменных для создания исполняемых файлов в разных сетях или с разными компиляторами или флагами компилятора):# компилятор: gcc для программы C, определите как g ++ для C ++ CC = gcc # флаги компилятора: # -g добавляет отладочную информацию в исполняемый файл # -Wall включает большинство, но не все предупреждения компилятора CFLAGS = -g -Стена # исполняемый файл целевой сборки: TARGET = myprog все: $ (TARGET) $ (ЦЕЛЬ): $ (ЦЕЛЬ).c $ (CC) $ (CFLAGS) -o $ (TARGET) $ (TARGET) .c чистый: $ (RM) $ (ЦЕЛЬ)
Пример создания исполняемого файла из нескольких файлов .o:
# # Это пример Makefile для программы countwords. Этот # программа использует как модуль сканера, так и модуль счетчика. # Ввод "make" или "make count" создаст исполняемый файл. # # определить некоторые переменные Makefile для компилятора и флагов компилятора # для использования переменных Makefile позже в Makefile: $ () # # -g добавляет отладочную информацию в исполняемый файл # -Wall включает большинство, но не все предупреждения компилятора # # для C ++ определить CC = g ++ CC = gcc CFLAGS = -g -Стена # ввод 'make' вызовет первую целевую запись в файле # (в данном случае целевая запись по умолчанию) # вы можете назвать эту целевую запись как угодно, кроме "default" или "all" # - это наиболее часто используемые имена по соглашению # по умолчанию: count # Для создания счетчика исполняемых файлов нам понадобятся объектные файлы # countwords.o, counter.o и scanner.o: # count: countwords.o counter.o scanner.o $ (CC) $ (CFLAGS) -o count countwords.o counter.o scanner.o # Для создания объектного файла countwords.o нам понадобится исходный код # файлы countwords.c, scanner.h и counter.h: # countwords.o: countwords.c scanner.h counter.h $ (CC) $ (CFLAGS) -c countwords.c # Для создания объектного файла counter.o нам понадобятся исходные файлы # counter.c и counter.h: # counter.o: counter.c counter.h $ (CC) $ (CFLAGS) -c counter.c # Создать сканер объектных файлов.о, нам нужны исходные файлы # scanner.c и scanner.h: # scanner.o: scanner.c scanner.h $ (CC) $ (CFLAGS) -c scanner.c # Чтобы начать с нуля, наберите 'make clean'. Этот # удаляет исполняемый файл, а также старый объект .o # файлов и * ~ файлы резервных копий: # чистый: $ (RM) count * .o * ~
Как создать приложение — (2020) Создание приложения за 10 шагов
, Крис ЧингЕсли вам интересно узнать о процессе создания приложения, но не знаете, с чего начать, это гид для вас!
Здесь я дам вам подробное пошаговое руководство от идеи до реализации.Чтобы упростить задачу, не стесняйтесь прыгать в зависимости от своих целей:
Если вам это нравится, приступим!
Как создать приложение для новичков за 10 шагов
- Сгенерировать идею приложения
- Провести исследование конкурентного рынка
- Напишите функции своего приложения
- Создайте макеты дизайна своего приложения
- графический дизайн
- Составьте маркетинговый план приложения
- Создайте приложение с одним из этих вариантов
- Отправьте приложение в App Store
- Продвигайте свое приложение для максимального охвата
- Улучшите свое приложение с помощью отзывов пользователей
- Бонус: приложение создание ресурсов
Если у вас уже есть идея приложения, то все готово.Переходите к следующему шагу!
Однако, если вы все еще работаете над отличной идеей для приложения, у меня есть несколько действительно хороших методик, которые помогут вам придумать идею следующего популярного приложения.
Прежде всего имейте в виду, что редко бывает совершенно новая идея, рожденная из ничего.
Всего в Google Play и Apple App Store более 4 миллионов приложений, вместе взятых, по данным Statista.com:
Количество приложений в магазинах приложений (Statista.com)Большинство идей представляют собой вариации и комбинации старых существующих идей.Если вы помните об этом, это откроет вам возможность мыслить более творчески. Хорошо, перейдем к первой методике:
Метод № 1: Техника ремикса
Один из способов придумать отличную идею приложения — это изменить существующую идею или попытаться объединить элементы из различных приложений, которые вам нравятся.
Это происходит постоянно и дает отличные результаты!
Например, Words with Friends, популярная мобильная игра от Zynga, в основном представляет собой Scrabble, но онлайн с социальными и многопользовательскими функциями, которые позволяют легко играть в долгую игру в короткие промежутки времени.
Это не более очевидно, чем при наличии множества приложений для знакомств. Кажется, что каждый месяц выходит новое приложение для знакомств, которое нацелено на другую аудиторию или с набором функций (обычно не новых), которых нет в «других» приложениях для знакомств.
Вот как вы можете сделать это сами:
Подумайте о нескольких приложениях, которые вы используете очень часто. Есть ли способ объединить наиболее полезные функции и сформировать новый тип приложения?
У вас есть идеи для вашего приложения? Переходите к следующему шагу!
Метод № 2: Почешите собственный зуд
Мне нравится этот метод, потому что часто самые простые идеи дают наилучшие результаты.Эти простые идеи редко возникают в результате мозгового штурма для идей для приложений.
Вместо этого они рождаются из проблемы, с которой вы сами сталкиваетесь в жизни. Скорее всего, если у вас есть эта проблема, и вы пытаетесь ее решить, другие люди тоже.
Если проблему можно решить с помощью приложения, это действительно хороший повод для его создания!
Запишите любую из этих идей, даже если вы знаете, что приложение для решения этой проблемы уже существует, потому что, как вы увидите на следующем шаге, может быть возможность сделать приложение лучше, чем то, что существует в настоящее время.
Метод № 3: Улучшение существующего приложения
Вы использовали приложение и думали: «Было бы намного лучше, если бы оно могло делать X»? Если да, то это творческая искра действительно хорошей потенциальной идеи приложения!
Всегда есть возможности для улучшения, поэтому, если вы думали, что в приложении сильно не хватает полезной функции, скорее всего, вы не единственный, кто так думал.
Если автор исходного приложения не обновляет и не улучшает его постоянно, у вас есть возможность создать приложение еще лучше.
Один из способов выяснить, правы ли вы в этом, — это проверить отзывы и оценки исходного приложения.
Люди жалуются на одно и то же? Они жалуются на что-то другое? Слушает ли автор приложения отзывы?
Как вы увидите, прислушиваясь к отзывам пользователей и улучшая свое приложение на основе этих отзывов, вероятно, единственная движущая сила к успеху приложения.
Отсутствующий автор приложения приговаривает его или ее к медленной смерти из-за ухода пользователей.
Следующий шаг — проверить свою идею, чтобы убедиться, что у нее есть шанс процветать в магазине приложений.
Теперь нам нужно выяснить, решается ли проблема, которую решает ваше приложение, другими приложениями.
** ПРИМЕЧАНИЕ ** Если ваши причины для создания приложения — получить некоторый хороший опыт работы с процессом (а не побеждать его с другими ребятами из ), вы можете перейти к следующему шагу 🙂
Не расстраивайтесь, если увидите в App Store другие приложения, которые уже решают ту же проблему, что и ваше приложение.Помните, что я сказал ранее, новых идей нет, и всегда есть возможности для улучшений.
На самом деле, это может быть хорошо, потому что это говорит вам, что ваша идея жизнеспособна и в ней есть реальная необходимость. Вот почему есть конкуренция!
Ключ — раскрыть КАК ХОРОШО потребность удовлетворяется этими другими существующими приложениями.
Возможно, эти приложения устарели или автор приложения прекратил их обновлять.
Или, может быть, ни один из них не соответствует тому, что аудитории ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНО и ХОЧЕТ .
Просмотрите рейтинги и обзоры любых конкурирующих приложений, которые найдете. Обратите внимание на следующее:
- Имя приложения
- Набор функций
- Схема цены / монетизации
- Издатель приложения
- Последнее обновление Загрузки и рейтинги 906
Возможно, вы захотите создать матрицу или электронную таблицу для отслеживания ваших результатов.Это исследование, которое вы проводите прямо сейчас, станет отправной точкой для функций, которые нужно включить в ваше собственное приложение, и на каких из них следует сосредоточиться , сначала .
Вот то, что вы ищете:
Имя приложения
Это в основном предназначено только для идентификации, чтобы отслеживать различные приложения, которые вы будете рассматривать. Некоторые люди также добавляют ключевые слова в название приложения. Просматривая список конкурирующих приложений, посмотрите, не замечаете ли вы какие-либо конкретные слова, которые постоянно появляются в названии приложения, и подумайте об использовании такого ключевого слова для названия вашего приложения.
Набор функций
Запишите все функции для каждого конкурирующего приложения. Обратите внимание на:
- Какие функции ядра есть у всех конкурирующих приложений
- Какие функции уникальные для каждого из конкурирующих приложений
- Какие функции могут быть полностью отсутствуют ни в одном из существующих приложений
Позже, когда мы посмотрим на обзоры, вы также попытаетесь увидеть, упоминают ли пользователи конкретные функции, которые они любят или ненавидят.
Цена / монетизация
Это единовременная плата за приложение? Это бесплатно, но монетизируется по-другому? Это важно учитывать по двум причинам:
- Как пользователям нравится, как это монетизируется? Например, некоторые люди ненавидят рекламу и предпочитают платить за приложение, чем иметь дело с рекламными баннерами внутри приложения.
- Вы можете потенциально монетизировать свое приложение по-другому. Например, если приложение хорошее, но слишком дорогое, вы можете найти другие способы монетизировать свое приложение.
Издатель приложения
Кто опубликовал приложение? Это частное лицо или компания? (Или это компания из одного человека?)
Дело в том, чтобы увидеть, против кого вы играете. В крупных компаниях большие бюджеты на маркетинговые команды, и зачастую команда людей работает только над одним приложением. Было бы сложно конкурировать в лоб. Я не говорю, что не участвуйте в соревнованиях, но, возможно, нам придется подойти к нашему приложению под другим углом, а не пытаться бороться с ним за функцию.
Если это имя человека, то обычно это один человек, и это немного успокаивает нас, если вы планируете делать это в одиночку.
Иногда, если издателем приложения является название компании, это может быть просто компания, которую зарегистрировало физическое лицо. Посетите веб-сайт компании, указанный в списке, и попытайтесь выяснить, кто это — отдельное лицо или большая компания.
Вы часто получите ответ, посетив страницу контактов или информацию о компании. Если на странице «Информация» представлена целая команда или на странице контактов указан адрес офисного здания, вероятно, это крупная компания.
Последнее обновление
Вы хотите выяснить, насколько хорошо поддерживается это приложение.Если автор приложения долгое время не обновлялся, у вас есть возможность занять долю рынка. Однако, если автор часто обновляет приложение, вы должны отметить это, потому что это приложение будет активно конкурировать с вами.
Рейтинги и обзоры
Как пользователи оценивают это приложение? Если приложение имеет плохую оценку, попробуйте выяснить, почему. Это недостаток функций? Приложение не работает? Это понимание поможет вам избежать этих ловушек.
С другой стороны, если приложение имеет высокий рейтинг, загрузите его и попробуйте сами, уделяя особое внимание набору функций и удобству использования.Вы захотите просмотреть отзывы пользователей, чтобы понять, почему им так нравится это приложение. Это поможет вам разработать, спланировать и расставить приоритеты функций для вашего собственного приложения.
Независимо от того, имеет ли приложение высокий или низкий рейтинг, здесь есть чему поучиться. Просмотрите каждый отзыв и выясните, что люди говорят и почему они это говорят. Это бесценный отзыв пользователей, за который вам не пришлось платить (в долларах или крови и потом), чтобы узнать!
Загрузки
Количество загрузок приложения не указано в списке приложений App Store, но существуют инструменты, позволяющие «шпионить» за приложениями и получать эту информацию в качестве приблизительной.Например, SensorTower — это один из таких инструментов, который позволяет узнать приблизительное количество бесплатных загрузок приложения.
Например, вот статистика Netflix:
Подтвердите свою идею
С другой стороны, если за идею вашего приложения не так много конкурентов, возможно, это такая новая и новаторская идея, что никто никогда не думал о ней. раньше или могло случиться так, что идея нежизнеспособна.
Начните с небольшого деконструирования своей идеи, чтобы вы могли кратко передать кому-нибудь идею, аудиторию и цель приложения за 30 секунд.Затем потренируйтесь произносить эту речь в лифте перед собой перед зеркалом, чтобы вам было удобно ее говорить.
Было бы грустно, если бы кто-то отверг отличную идею приложения, потому что он не может ее понять или обмен сообщениями запутан.
Когда у вас есть четкое описание идеи вашего приложения и вы попрактиковались в объяснении, попробуйте передать его своим близким и друзьям. Эти люди без колебаний скажут вам правду. Попросите их сыграть в адвоката дьявола и попытаться проделать дыры в идее вашего приложения.
Это может раскрыть то, о чем вы не думали, или может заставить вас заняться чем-то, от чего вы отмахнулись от волнения.
Если вы уже получили хорошее представление об идее вашего приложения на этом этапе, давайте продолжим!
Чем большему количеству людей вы предложите свою идею, тем лучше. Незнакомцы, друзья друзей, люди в Интернете и т. Д. Не бойтесь делиться своей идеей. Просто запомните эту мысль от Shark Tank Investor Chris Sacca — «Идеи дешевы, исполнение — это все» .«Если вы зашли так далеко, вы определенно примените прагматический подход к своим целям, что хорошо 🙂
Эта часть очень веселая, потому что вы можете мечтать! Возьмите идею своего приложения и представьте, какой будет идеальная версия вашего приложения.
Видение, несомненно, будет развиваться и меняться на основе реальных отзывов пользователей и тестирования, но пока нет предела. Запишите все это на бумаге, и воплотит в жизнь вашу идею и вдохнет в нее немного жизни.
Если хотите, можете подумать и о том, как вы будете монетизировать приложение.Я действительно рекомендую, чтобы это не было главной целью вашего приложения. На начальных этапах разработки приложения всегда важнее принятие пользователями.
Когда я занимался консультированием по программному обеспечению, этот процесс назывался сбором бизнес-требований и был наиболее важным этапом проекта, поскольку помогал прояснить, чего хотят клиенты.
На этом этапе мы сели с заинтересованными сторонами, проработали каждую деталь и задокументировали все до чертиков. Если в дальнейшем возникнут какие-либо недоразумения, мы сможем вернуться к этому документу и просмотреть то, что было изначально понято.
Теперь вам не нужно быть очень строгим и подробным для своей собственной идеи приложения, но все же неплохо как можно точнее определить общую цель и стратегию идеи вашего приложения. Как только вы приступите к исполнению, любые изменения, которые вы захотите внести, потенциально могут означать напрасную трату работы и усилий.
Вам не нужно решать, сколько экранов будет у приложения или что на каждом экране; это для следующего шага. Но вы хотите сгладить то, что пользователь сможет сделать в приложении.
Например, если ваше приложение представляет собой приложение для социальной сети, вы можете начать писать:
- Пользователи смогут создавать учетные записи.
- Они могут создать новую учетную запись, используя адрес электронной почты и пароль, или могут войти в систему через Facebook, Twitter и Google.
- Пользователи смогут установить имя пользователя, фото профиля и краткую биографию.
- Для фотографии профиля пользователь должен иметь возможность выбрать существующую фотографию из своей библиотеки фотографий или взять новую с помощью камеры из приложения
Определить основные функции для MVP
MVP было концепцией это я впервые услышал из книги Эрика Риса «Бережливый стартап».Это означает «минимальный жизнеспособный продукт », и идея состоит в том, что лучше сначала запустить небольшую (но все же полезную) версию вашего продукта, чтобы вы могли передать ее в руки реальных пользователей.
Это поможет вам получить реальную обратную связь от реальных пользователей, которая поможет вам исправить ваше понимание того, чего на самом деле хотят люди.
На основе этих отзывов вы выпускаете обновление для своего приложения с дополнительными функциями и снова передаете его в руки пользователей для получения отзывов.
Вы повторяете этот цикл снова и снова и в конечном итоге получаете продукт, который идеально соответствует требованиям рынка.
Сравните это с потраченными кучей денег и времени на создание чего-то, а затем, наконец, на запуск… только для того, чтобы обнаружить, что люди этого не хотят. Никогда не создавайте в вакууме.
Итак, взгляните на все функции, которые вы записали, и подумайте, как будет выглядеть упрощенная версия 1. Убедитесь, что приложение по-прежнему может быть полезным для вашей аудитории и решает общую проблему, но в нем нет (и не должно быть) всех наворотов для этапа 1.Скорее всего, навороты, о которых вы думали, могут оказаться не тем, что нужно вашим пользователям в первую очередь.
Любая функция, которая напрямую не способствует достижению общей цели приложения, может быть рассмотрена для этапа 2. Все оставшиеся важные функции станут вашим минимально жизнеспособным продуктом!
Теперь вы готовы начать думать о том, как создать приложение, которое будет интуитивно понятным и простым в использовании. Что увидит пользователь и как он будет взаимодействовать с вашим приложением, чтобы использовать его функции?
Обычно я начинаю с карандаша и записной книжки или листа бумаги, потому что все находится в движении, и по мере того, как вы развиваете свои идеи, приходится делать много набросков.
Основные экраны
Можете ли вы разделить функциональные возможности своего приложения на отдельные разделы или экраны? Эти указания будут несколько общими, поскольку я на самом деле не знаю, в чем заключается идея вашего приложения, но я считаю, что лучший способ сделать это — представить себя использующим ваше приложение.
Сколько разных разделов имеют смысл для отображения информации, которую вам нужно увидеть?
Например, для приложения портфолио акций может быть экран для списка акций, другой экран для акций в вашем портфеле, экран, отображающий подробную информацию для определенной акции, и еще один экран для управления настройками для приложение.
Когда у вас будет четкое представление об экранах, которые вам понадобятся, переходите к следующему шагу. На данном этапе у вас не получится добиться 100% правильного результата, и совершенно нормально вносить изменения в процессе проектирования по мере продвижения!
Основная навигация
Теперь, когда у вас есть основные разделы вашего приложения, подумайте об основном механизме навигации внутри вашего приложения.
Будет ли внизу панель вкладок? Или, может быть, он собирается использовать слайд в боковом меню для перехода к различным разделам приложения?
Я бы порекомендовал взглянуть на некоторые из ваших любимых приложений и обратить внимание на то, как вы перемещаетесь по приложению.
Лучший вид навигации — это тот, который кажется естественным и интуитивно понятным. Если вам нужно было подумать, как что-то найти, тогда это проблема.
Есть отличная книга Стива Круга по информационной архитектуре и удобству использования (чем вы сейчас и занимаетесь) под названием «Не заставляйте меня думать».
Что такое удобство использования?
Удобство использования — это термин, который описывает, насколько легко использовать продукт / услугу по прямому назначению.
Это часть более широкой темы под названием User Experience (сокращенно UX), которая изучает, как пользователь чувствует себя по отношению к продукту, когда он или она использует его.
Как дизайнеры продуктов (да, приложения считаются продуктами!), Мы можем вызывать восторг, трепет и удовлетворение у пользователей тем, как мы выбираем дизайн нашего приложения.
Например, мы можем сделать наше приложение интуитивно понятным в использовании, чтобы пользователь мог извлекать пользу из приложения без каких-либо усилий, и мы можем скрыть небольшие неожиданные анимации, чтобы доставить удовольствие пользователю.
На этом этапе процесса разработки приложения мы сосредоточены на том, чтобы максимально повысить удобство использования и сделать приложение максимально простым в использовании.Это сводится к решению, что отображать на каждом экране и как расположить элементы пользовательского интерфейса на экране.
На разработку приложения, оптимизированного для удобства использования, нужно так много всего. Например, представьте, что вы держите телефон в одной руке и пытаетесь нажать на кнопку в верхней части экрана … ваш большой палец не достигает этого уровня!
Итак, это пример того, что вам нужно иметь в виду при разработке пользовательского интерфейса.
Мой совет? Потратьте несколько часов на чтение об основах юзабилити, а затем приступайте к делу.Руководство Apple Human Interface Guidelines — отличное место для начала.
Это не будет идеально с первой попытки. Как только вы передадите свое приложение в руки реальных пользователей, вы получите массу законных и практических отзывов.
На этом этапе все, что вы можете сделать, это попытаться следовать лучшим практикам UX.
Последовательность адаптации
Концепция адаптации приложения от LanaЕще немного рано, но имейте в виду, что вам может потребоваться небольшой приветственный учебник по использованию вашего приложения.
Итак, если ваше приложение особенно сложное, вы можете немного положиться на последовательность адаптации, чтобы обучить пользователя.
Инструменты для дизайна
Теперь, что касается приклеивания карандаша к бумаге, есть множество инструментов, которые вы можете использовать вместо карандаша и бумаги (кстати, в этом нет ничего плохого; мне нравится выполнять этот процесс в удобном кресле с блокнот и ручка).
Однако, если вы хотите создать свой макет в цифровом виде, вы можете воспользоваться следующими цифровыми инструментами:
Sketch
Sketch — это отраслевой стандарт для дизайна и прототипирования мобильных приложений.Векторный дизайн означает, что ваши работы можно масштабировать до любого размера без ущерба для качества. Это очень важно, особенно с учетом размеров экранов устройств в наши дни. Единственным недостатком является то, что Sketch предназначен только для Mac.
Figma
Я считаю Figma близким эквивалентом Sketch с некоторыми преимуществами. Figma основана на браузере, что означает, что ее можно использовать на ПК или Mac. Figma предлагает отличные возможности для совместной работы для команд.Figma — это бесплатно для использования, и вам нужно только заплатить, если вы хотите использовать вышеупомянутые функции совместной работы. Посмотрите мое видео выше, чтобы начать использовать этот инструмент!
InVision Studio
InVision Studio — это более новый инструмент по сравнению со Sketch и Figma, но некоторые из прототипов, которые я видел на основе этого инструмента, были очень убедительными. Для ПК и Mac.
Framer X
Framer X — еще один инструмент для создания прототипов, который выглядит действительно простым в использовании.
Моя рекомендация:
Я бы порекомендовал вам сначала проверить Figma просто потому, что это бесплатно для использования и очень мощный по цене. 😝 Sketch будет иметь максимальную поддержку с точки зрения шаблонов, плагинов, руководств и всего прочего. Однако Figma считается эквивалентом, поэтому большинство сторонних продуктов поддерживают как Sketch, так и Figma.
Пришло время визуально воплотить ваше приложение в жизнь, точно разработав то, как оно будет выглядеть.
Это что-то вроде тех рекламных буклетов о кондоминиумах, которые демонстрируют концепт-арт того, как будет выглядеть квартира после постройки.
Вы создаете графический дизайн, который:
- Представляет внешний вид конечного продукта
- Может использоваться в презентациях для продажи потенциальным инвесторам или партнерам
- Разработчики могут использовать для интеграции графических ресурсов в проект
Пользовательский интерфейс и пользовательский интерфейс (UI / UX) приложения будет сильно зависеть от работы, которую вы выполняете на этом этапе.
Вот почему я рекомендую вам обратиться за помощью к профессиональному графическому дизайнеру, который зарекомендовал себя в разработке пользовательского интерфейса приложений , если очень важно, чтобы у вас было красивое, профессионально выглядящее приложение.
Дизайн приложения от likeve68Однако, как и во всем, всегда есть варианты.
Вот несколько способов создать дизайн приложения:
- Наймите профессионального дизайнера, который разработает для вас дизайн приложения. Вы можете использовать такие сайты, как Upwork и Toptal, чтобы найти фрилансера.Однако мне нравится искать в Dribbble, Behance и Pinterest дизайн пользовательского интерфейса и приложений, которые мне нравятся. Когда я нахожу дизайн, который мне действительно нравится, я проверяю профиль дизайнера и смотрю, работают ли они внештатными дизайнерами.
- Найдите партнера, который является дизайнером, имеющим опыт разработки мобильных приложений. Если вы знаете кого-нибудь из технологической индустрии, спросите его, знает ли он кого-нибудь из дизайнеров, которые хотели бы поработать на стороне. Вы также можете посетить местные встречи, чтобы встретиться с дизайнерами или людьми, которые могут кого-то знать.
- Используйте готовые шаблоны дизайна приложения . На некоторых сайтах продаются дизайны приложений, которые вы можете приобрести, а затем настроить или заплатить кому-то, кто настроит его для вас. Это будет намного дешевле, чем нанять дизайнера для создания индивидуального дизайна приложения для вас, но имейте в виду, что ваше приложение может выглядеть как другое существующее приложение, в котором используется тот же шаблон, который вы купили. Ознакомьтесь с этими ресурсами: Material Design Kit,
- Научитесь создавать собственный дизайн приложения. Если вам нравится дизайн, возможно, вам захочется засучить рукава и научиться создавать приложения самостоятельно! Однако имейте в виду, что вам может потребоваться некоторое время, прежде чем вы сможете создать что-то достойное! Я настоятельно рекомендую Design + Code, чтобы научиться разрабатывать собственные приложения.
Закончив дизайн приложения, вы можете приступить к его созданию. Лично мне нравится сначала создавать маркетинговый план приложения.
В iOS App Store почти 2 миллиона приложений. Чтобы ваше приложение было замечено, у вас должен быть план по его маркетингу для нужной аудитории.
В наши дни большая часть маркетинговой работы выполняется перед запуском приложения ! Например, создание списка адресов электронной почты перед запуском является стандартной практикой в наши дни, равно как и использование платного маркетинга для продвижения вашего приложения.
Вот список маркетинговых стратегий приложений, которым вы можете следовать до и после запуска, чтобы убедиться, что вы делаете все возможное!
Что вы можете сделать до того, как ваше приложение будет опубликовано:
- Создайте целевую страницу для своего приложения и создайте список адресов электронной почты перед запуском : Важно, чтобы у вас была целевая страница для вашего приложения как раз минимум , чтобы людям было куда пойти, чтобы узнать больше о вашем приложении.Убедитесь, что вы добавили призыв к действию, чтобы люди подписывались на список рассылки перед запуском, чтобы получать уведомления при запуске приложения. Чтобы начать сбор электронных писем бесплатно, зарегистрируйтесь в почтовой службе с щедрым бесплатным уровнем, например Mailchimp. Что касается создания целевой страницы, вам не нужно знать код. Существует множество конструкторов целевых страниц с перетаскиванием, таких как Leadpages или Unbounce. Фактически, у Mailchimp также есть один бесплатный.
- Включите медиа-кит для вашего приложения : его часто упускают из виду.Медиа-кит — это просто пакет, который содержит некоторую ключевую информацию о вашем приложении и все логотипы для вашего приложения. Это облегчает жизнь журналистам, которые хотят писать о вашем приложении и не хотят больше прессы? Просто создайте его и добавьте ссылку на него с целевой страницы приложения.
- Задокументируйте свое путешествие : Мне нравится этот, потому что он такой органический . Публично документируйте свой путь, пока вы создаете приложение! Независимо от того, являетесь ли вы разработчиком или нет.Людям интересно следить за новостями и слышать, каково это — создавать приложение! Вы бесплатно создаете аудиторию, просто делясь своими историями, извлеченными уроками и прогрессом. Когда ваше приложение запустится, у вас будет аудитория, которая сразу же его поддержит.
- Убедитесь, что вы знакомы с оптимизацией магазина приложений (ASO). : Если вы не знакомы с этим термином, он относится к оптимизации ваших ключевых слов, заголовков и описания вашей страницы в магазине приложений. Я получил все свое образование в области ASO от Стива Янга.
Что вы делаете после того, как запустилось ваше приложение:
- Сделайте пресс-релиз для своего приложения : Это относительно дешево и может привлечь внимание некоторых онлайн-новостей и журналов. Вот отличное руководство, как написать пресс-релиз для вашего приложения.
- Подумайте о платном маркетинге : Если у вас есть небольшой бюджет на маркетинг, то платный маркетинг действительно может улучшить ваше приложение. К сожалению, существует так много разных видов платного маркетинга, что вы можете их использовать, и это может быть непосильно.Позже в этой статье я расскажу о наиболее эффективных платных стратегиях.
- Отправьте по электронной почте список рассылки перед запуском программы : После запуска не забудьте сообщить всем! Отправьте электронное письмо своим подписчикам и обновите свою аудиторию!
- Торопитесь и расскажите о себе : В какой бы нише ни находилось ваше приложение, найдите соответствующие форумы, группы / страницы Facebook, под-реддиты и т. Д. Для продвижения своего приложения! Не просто присоединяйтесь и начинайте продвижение; если вы сделаете это, вас, вероятно, забанят. Вместо этого присоединяйтесь к обсуждению и упоминайте свое приложение там, где оно актуально и может помочь людям.Вот что еще лучше: поделитесь своим опытом разработки приложений в этих соответствующих группах, и вы соберете голодную аудиторию, ожидающую запуска вашего приложения!
Следуйте этой временной шкале запуска приложения, чтобы узнать, когда следует проводить оптимизацию магазина приложений, когда предлагать свое приложение Apple для получения функции и когда выпускать пресс-релиз.
Это шаг, на котором вы фактически воплощаете в жизнь свое приложение из документа о дизайне и требованиях, который вы создали на предыдущих шагах. Между прочим, это этап, о котором я волнуюсь ! Вы собираетесь создать что-то осязаемое 🙂
Как и в предыдущих шагах, у вас есть несколько вариантов создания приложения.Если вам также интересно, сколько каждый из этих вариантов может стоить , проверьте его здесь:
- Научитесь кодировать и создавать его самостоятельно : это наиболее трудоемкий вариант, но вы получите ценный и полезный -требовать навыки для создания собственных приложений или получить работу разработчика. Если вам нравится этот вариант, ознакомьтесь с нашими бесплатными ресурсами, чтобы начать изучение разработки для iOS и с чего начать.
- Нанять внештатного сотрудника : Если вас больше интересует деловая сторона дела, то вкладывать время в изучение программирования может быть не очень разумным шагом.Вместо этого вложите средства в то, чтобы нанять кого-нибудь, кто создаст для вас ваше приложение. Посетите такие сайты, как Freelancer.com или Upwork.com.
- Нанять компанию по разработке приложений : Разница в том, что компания по разработке приложений будет предоставлять услуги по консультированию и управлению проектами, тогда как фрилансер будет обращаться к вам за указаниями. Однако найм компании будет стоить намного дороже, чем работа с фрилансерами.
- Станьте партнером программиста : Другой вариант — найти программиста для сотрудничества.Проблема в том, что действительно сложно найти желающего партнера, если у вас нет доказанной успешной истории открытия бизнеса (потому что так много людей ищут технических партнеров).
- Используйте конструктор приложений : Если вы ищете, как создать приложение без программирования, это для вас. Существуют сервисы, в которых вы можете создать приложение, выбрав шаблон и сделав косметический выбор для его изменения. Обычно эти платформы взимают с вас ежемесячную плату за поддержание работы вашего приложения.Ознакомьтесь с этим руководством, чтобы ознакомиться со списком разработчиков приложений.
- Купите шаблон приложения и настройте его (или заплатите кому-нибудь). : С помощью этого варианта вы покупаете предварительно упакованный код, который содержит основные функции, которые вам нужны (если вы можете найти шаблон, близкий к вашему идея приложения). Эти шаблоны обычно представляют собой единовременную плату, а затем вы можете либо нанять фрилансера, чтобы он настроил их, либо изучить программирование и настроить его самостоятельно (используйте мое руководство о том, как кодировать приложение для начинающих!).
Когда ваше приложение создано, работа не сделана! Пришло время проверить приложение на наличие ошибок и ошибок.В разработке программного обеспечения «ошибка» — это то, что приводит к тому, что приложение не работает должным образом.
Вы хотите исправить как можно больше критических ошибок перед запуском, потому что первое впечатление для пользователя очень важно. Если ваше приложение дает сбой или не работает, велика вероятность, что пользователь сразу же удалит ваше приложение.
А вот и самое интересное! Наконец-то вы готовы запустить приложение для iPhone в App Store, чтобы миллионы людей могли загрузить ваше творение!
Есть еще одно препятствие, которое необходимо преодолеть, и это команда Apple по сертификации приложений.
Мое приложение было одобрено в тот же день, когда оно было отправлено на проверку.Вот как это работает:
- . Убедитесь, что ваше приложение соответствует требованиям : проверьте его на соответствие этим правилам App Store. Сначала исправьте все, что вам нужно.
- Заполните метаданные вашего приложения : App Store Connect — это веб-сайт, на котором вы можете создать список своих приложений и заполнить все важные детали, такие как заголовок, описание, ключевые слова и многое другое. Вы также установите скриншоты и любые видео для предварительного просмотра, которые хотите добавить.
- Загрузите приложение из Xcode : в App Store Connect. Из Xcode вы упаковываете свой проект и отправляете код в App Store Connect под списком приложений, который вы только что создали.
- Вернитесь в App Store Connect и отправьте свое приложение на рецензию. : Теперь, когда у вас есть метаданные и код вашего приложения в аккуратном и аккуратном пакете, пора добавить любые примечания для рецензента и отправить их в Команда по сертификации приложений.
- С нетерпением жди ответа : Верно.. вам придется подождать, пока кто-нибудь вручную проверит приложение, которое вы отправили! Они будут проверять ваше приложение на соответствие рекомендациям App Store (хорошо, что вы проверили это на шаге 1!), И что ваше приложение не дает сбоев и не создает негативных впечатлений для пользователей.
- Получите одобрение! В течение 2–3 дней вы получите одобрение или отказ. Если вы получите отказ, не беспокойтесь об этом. Это случается со всеми нами. Вам просто нужно исправить то, что им не понравилось, и отправить это повторно! Если вы получили одобрение, пора праздновать!
Когда вы дойдете до этого шага, ознакомьтесь с нашим руководством о том, как отправить свое приложение в App Store!
Помимо выполнения маркетингового плана, вот несколько эффективных маркетинговых стратегий приложений, которые вы можете использовать.
- Предложите Apple в App Store : если вы это сделаете, вы выиграете по-крупному. . Хотя нет гарантированного способа сделать это, есть вещи, которые вы можете контролировать, чтобы максимизировать свои шансы!
- Запустите кампанию от платного к бесплатному : Если ваше приложение является платным, бесплатное использование на короткий период времени и распространение информации в течение этого периода может привести к горам загрузок. Вот пример того, как одна из этих кампаний принесла 100 000 скачиваний!
- Усовершенствуйте свою игру ASO (оптимизация магазина приложений) : ASO не заканчивается, когда ваше приложение запускается! Вы по-прежнему можете повлиять на обнаружение вашего приложения в App Store, настроив метаданные вашего приложения.Используйте эту стратегию 5-кратной оптимизации магазина приложений, чтобы получить лучшие советы о том, как это сделать.
- Маркетинг влияния : Это на удивление отличная стратегия для приложений! Найдите влиятельных лиц, у которых есть аудитория, подходящая для ваших приложений, и спросите их, могут ли они рассказать о вашем приложении или упомянуть его. Они назовут ваши цены, и вы сможете перейти оттуда. Вот отличное видео-руководство о том, как выбрать подходящего лидера мнений для продвижения вашего приложения.
Ключ к успеху приложения — постоянное улучшение!
Как только ваше приложение попадет в руки реальных пользователей, вы начнете получать обратную связь.
Некоторые хорошие, а некоторые плохие.
Отнеситесь к критике положительно и будьте благодарны за то, что кто-то хочет сказать вам, как улучшить, потому что, если кто-то высказывается, скорее всего, будет больше пользователей, которые думают так же, но не хотят высказываться.
Покажите своим пользователям, что вы не бросаете приложение после запуска.
Покажите им, что вы постоянно улучшаете приложение и выпускаете исправления ошибок, новые функции и обновления приложений.
Со временем вы превзойдете другие мобильные приложения в своей нише, которые этого не делают!
Используйте SKStoreReviewController для максимальной коллекции пользовательских оценок и отзывов .
SKStoreReviewController — это инструмент от Apple, который вы можете добавить в свое приложение. Это помогает вам собирать отзывы, предлагая пользователю отправить оценку и отзыв для вашего приложения в App Store. Установить его очень просто, поэтому нет причин не делать этого!
Если вы прошли здесь весь путь, похлопайте себя по плечу. Надеюсь, я ответил на ваши вопросы о том, как создать собственное приложение!
Вы хотите изучить разработку под iOS? Я здесь с тобой!
Вот мои лучшие ресурсы для людей, которые хотят научиться разрабатывать приложения для iOS:
- Как создать приложение для iPhone — Начало работы : Это ориентация на то, чего ожидать, если вы приступите к разработке этого приложения поездка.Правильное мышление и правильные ожидания имеют решающее значение для долгосрочной разработки приложений!
- AppRoadmap : Что именно нужно узнать для идеи вашего приложения. Расскажите этому инструменту об особенностях идеи вашего приложения, и он создаст для вас индивидуальный путь обучения!
- 7-дневный план действий по приложению : Откройте для себя процесс разработки приложения, создайте план для своего приложения и сделайте первые шаги к воплощению вашего приложения в жизнь. Всего за 7 дней!
- 28-дневное испытание для разработки iOS : начните путешествие в правильном направлении с помощью самого популярного сериала на моем канале YouTube.
- Как стать разработчиком iOS : Узнайте, какими навыками вы должны обладать, где найти работу и как подготовиться к собеседованию!
Если это руководство вам помогло, дайте мне знать, оставив небольшой комментарий внизу. Наконец, поделитесь этим со всеми, кого вы знаете, кто хочет создать приложение! Благодаря!
7 лучших бесплатных программ для редактирования видео для Windows и Mac — Clideo
Зачем вам нужна бесплатная программа для редактирования видео
Как и в любом хорошем видео, чтобы все было правильно, в него нужно внести некоторые изменения.Редактирование ваших видео также не должно быть таким дорогим, поскольку в Интернете есть несколько хороших, бесплатных, безопасных и простых в использовании программ для редактирования видео.
Редактировать видео стало проще благодаря инструментам, которые легко доступны в Интернете. Однако не все программы делают то, что должны. Многие из таких бесплатных пакетов вредоносны и содержат шпионское / рекламное ПО. Тем не менее, есть много довольно профессиональных, а есть и без водяных знаков.
Поскольку их так много на рынке, мы собрали 7 лучших бесплатных программ для редактирования видео в Интернете.
7 бесплатное и простое в использовании программное обеспечение для редактирования видео
Некоторые из перечисленных ниже программ рекомендованы как для Windows, так и для Mac.
Openshot
Openshot — отличная бесплатная программа для редактирования видео для начинающих, которые хотят редактировать видео на YouTube. Он имеет очень простую функцию перетаскивания, которая очень похожа на iMovie, и отлично подходит для создания фильмов для особых случаев.
Преимущества
- Программное обеспечение доступно для ПК под управлением Windows 10, 8 и 7.Он также совместим с платформами Linux и Mac.
- Подходит как для начинающих пользователей, так и для более опытных.
- Расширенная шкала времени программы позволяет выполнять панорамирование, прокрутку, масштабирование, привязку и легкое перетаскивание.
- В этот пакет входит множество 3D-анимированных субтитров, вы можете создавать заголовки или выбирать их из множества имеющихся в нем шаблонов.
- Программное обеспечение представляет собой полностью открытую систему.
Недостатки
- Здесь нет исчерпывающего раздела справки.
Светотехника
Если вы ищете профессиональную систему для редактирования видео, то Lightworks — одна из лучших в Интернете. В этом программном обеспечении полно полезных утилит и функций, которые больше подходят для нужд любого пользователя. Поставляется с Pro-версией за 25 долларов в месяц, но бесплатной версии более чем достаточно для большинства потребностей редактирования.
Преимущества
- Обрезка видео с высочайшим стандартом точности.
- Он поддерживает почти все форматы видео и позволяет экспортировать видео 720p на Youtube.
- Он имеет все стандартные и расширенные функции видео.
- Это один из лучших пакетов для всех видов редактирования видео.
- Программное обеспечение поддерживается на платформах операционных систем Windows, Linux и Mac.
Недостатки
- Поддержка видео в формате 4K для YouTube возможна только в платной версии программного обеспечения Pro.
- Это неудобно для новичка.
iMovie
Как и большинство iP-продуктов, они относительно просты в использовании и содержат достаточно утилит и функций.Это действительно отличный пакет, в котором любой, у кого есть Mac, может изучить основы редактирования видео. iMovie имеет простые в использовании функции перетаскивания, он очень интуитивно понятен, но с этим программным обеспечением вы можете сделать очень много.
Преимущества
- Это один из лучших программных пакетов для пользователей Mac, позволяющих научиться редактировать видео.
- Его функции очень просты в использовании.
- Запись видео 4k / 60fps с помощью датчика изображения Sony IMX377, позволяющего снимать видео высокого качества в формате Full High Definition (HD) и неподвижные изображения 12MP.
Недостатки
- Доступно только на Mac.
- Возможности программного обеспечения ограничены.
- Медленное / медленное время рендеринга.
Windows Movie Maker
Movie Maker — бесплатное приложение для рук, которое поставляется с Windows. Это очень простая в использовании и простая программа, которая позволяет пользователям добавлять к своим видео различную фоновую музыку, эффекты, заголовки и переходы. Он прошел долгий путь с момента своего первого выпуска.
Преимущества
- Это системное приложение, входящее в стандартную комплектацию Windows 7, 8.
- Простая в использовании шкала времени для добавления клипов.
- Имеет все основные функции, такие как замедленное воспроизведение, ускорение, обрезка, предварительный просмотр воспроизведения видео и т. Д.
- Позволяет пользователю редактировать и захватывать канал прямо для камеры ПК.
- Отлично подходит для начинающих, желающих научиться редактировать видео, прежде чем переходить к более сложному приложению.
Недостатки
- Доступно только на платформе Windows 7 и 8.
- Ограниченная функциональность и возможности.
- Windows 10 больше не поддерживает Movie Maker. Для ОС вам необходимо приобрести Movie Moments в магазине.
- Люди, имеющие опыт редактирования видео, будут ограничены в использовании этого приложения.
Видеоредактор VSDC
VSDC — одно из лучших приложений. Однако проблема этого приложения в том, что оно доступно только для пользователей Windows. Также довольно дорого получить поддержку по проблеме, потому что бесплатная версия не включает бесплатную поддержку.С вас будет взиматься ежемесячная плата в размере 9,99 долларов США или 14,99 долларов США в год. Если вы решите купить версию Pro за 19,99 долларов, поддержка будет бесплатной и открывает множество отличных функций.
Преимущества
- Программное обеспечение доступно только на платформе операционной системы Windows.
- Хотя бесплатная версия VSDC поставляется с некоторыми мощными функциями, ей не хватает мощных функций и возможностей.
- VSDC стандартно поставляется с функциями редактирования звука и коррекции цвета.
- Программа действительно проста в использовании.
Недостатки
- Большинство функций доступно только в версии Pro.
- Поддержка продукта бесплатна только для платных членов Pro или при оплате за месяц / год.
Avidemux
Если вы ищете программу, чтобы научиться редактировать, то этот вариант для вас. Он очень прост в использовании и имеет несколько отличных основных функций и задач. Avidemux мощен в своей простоте и дает начинающему пользователю отличное место для приобретения знаний в области редактирования видео.
Преимущества
- Простые приложения для редактирования видео для начинающих.
- В программном обеспечении нет большого количества технического жаргона, вам даже не нужно читать руководство или справочные документы.
- Несколько основных функций редактирования, таких как фильтрация, кодирование и простая обрезка.
Недостатки
- Он действительно ограничен по своим функциям и возможностям.
- Приложение не предназначено ни для чего, кроме простейшего редактирования видео.
Видеопад
VideoPad — одно из тех небольших приложений, которые в конечном итоге вызывают удивление. Это как супер-версия Movie Maker.
Преимущества
- Для использования с большинством платформ операционных систем Windows.
- Простой и имеет отличные функции, полезные для начинающих пользователей.
- В нем много мощных инструментов для редактирования, которые даже более опытные пользователи сочтут подходящими для редактирования видео.
- Программное обеспечение совместимо для загрузки видео на медиа-платформы, такие как Facebook и YouTube.
- Он поддерживает различные форматы видеофайлов, предоставляя более широкий выбор для редактирования.
- Редактор полностью бесплатен для людей, которые используют его в некоммерческих целях.
- Удобные функции перетаскивания для быстрого создания видеороликов с временной шкалой, которые хорошо подходят для монтажа фильмов для особых случаев.
- Он поставляется со специальными видеоэффектами, функциями и фильтрами.
- В программе есть несколько различных настроек перехода.
Недостатки
- У него не так много специальных функций и эффектов, как у некоторых его конкурентов.
Соревновательное программирование | Участвуйте и учитесь
CodeChef — платформа для начинающих программистов
CodeChef был создан как платформа, чтобы помочь программистам добиться успеха в мире алгоритмов , компьютерное программирование и программирование конкурсы . В CodeChef мы упорно работаем, чтобы оживить выродок в вас хостинге программирования конкурс в начале месяца и два небольших задания по программированию в середине и конец месяца.Мы также стремимся проводить тренинги и обсуждения, связанные с алгоритмы , бинарный поиск , технические детали, такие как массив размер и им подобные. Помимо предоставления платформы для программирования соревнования , CodeChef также предлагает различные обучающие программы по алгоритмам и обсуждения на форумах, чтобы помочь тем, кто плохо знаком с миром компьютерного программирования .
Секция практики — место, где можно отточить «навыки компьютерного программирования»
Попробуйте свои силы в одной из наших многочисленных практических задач и представьте свое решение на языке вашего выбор.Наш конкурс по программированию Судья принимает решения более чем по 55 программам языков. Подготовка к соревнованиям по программированию никогда не была такой веселой! Получайте очки и продвигайтесь вверх рейтинг CodeChef. Воспользуйтесь нашим практическим разделом, чтобы лучше подготовиться к многократному программированию вызовы , которые проходят в течение месяца на CodeChef.
Compete — ежемесячные соревнования по программированию, готовка и обед
Здесь вы можете продемонстрировать свои навыки программирования на компьютере .Примите участие в наших 10 Ежемесячный конкурс кодирования на несколько дней и кодирование в более коротком формате Cook-off and Lunchtime конкурсы .