Средства повышающие аппетит【Интернет-Аптека】 | E-apteka
Лекарство для аппетита: разновидности, назначение, необходимость приема Плохой аппетит часто встречается у детей, и это ни для кого не секрет. Но вот у взрослых данная проблема – «тревожный звоночек» для того, чтобы уделить здоровью больше внимания. Повышенный аппетит – также свидетельствует о каких-то отклонениях в организме, нарушении обменных процессов и т.д. Рассмотрим причины каждого случая и как с ними бороться. Чем вызван сниженный аппетит? Человек ощущает голод, когда уровень глюкозы в крови резко снижается, а в желудке образуется специальный фермент. Когда аппетита совсем нет, это может быть следствием: • интоксикации; • заболеваний печени, почек; • увеличенного выброса желчи; • нарушения в работе эндокринной системы; • авитаминоза; • проблем с выработкой специальных ферментов; • психосоматических расстройств; • стрессов, депрессий; • сбоев в работе желудочно-кишечного тракта; • заболеваний сердца, сосудов; • вредных привычек и т.
Оформить онлайн-заказ просто всего в пару кликов. Благодаря удобному и понятному интерфейсу сайта вы сразу найдете то, что нужно. Курьер оперативно доставит покупку по Киеву и региону, оплату можно выбрать наличными «из рук в руки» или путем перевода на карту.
Как набрать массу? Несколько советов для повышения аппетита
Здоровый тип/google.by
Прежде всего, повысить аппетит может правильная диета. Старайтесь есть чаще небольшими порциями, при этом используйте в пищу продукты и блюда, которые вам больше всего нравятся. Постоянно обновляйте свой рацион, чтобы не возникало отвращения к определенному продукту. Даже если блюдо вам нравится, не ешьте его постоянно.
Перед едой рекомендуется выпивать стакан кислого сока. Небольшое количество сахара вызывает подъем уровня инсулина, который стимулирует аппетит, в то время как кислый вкус рефлекторно стимулирует слизистую.
Также можно принимать перед едой пару столовых ложек капустного сока, съедать кусочек свежего лимона или 50-100 мг раствора аскорбиновой кислоты. Можно съедать 1 небольшое кислое яблоко перед едой. Надо помнить и о том, что немаловажную роль в возбуждении аппетита играет наша реакция на красиво накрытый стол. Вы можете еще не попробовать ни одного кусочка, но перед хорошо оформленными блюдами, красивой сервировкой стола и ароматом пищи будет сложно устоять. Усиливает аппетит физическая активность и свежий отдых.
Если вы хотите повысить свой аппетит, обязательно начните принимать комплексные витамины. Особенно хорошо усиливают аппетит витамин В12 и аскорбиновая кислота. Надо заметить, что иногда именно дефицит витаминов приводит к снижению аппетита.
Следует обратить внимание, что прежде чем прибегать к препаратам для усиления аппетита, необходимо исключить заболевания, которые могут служить причиной плохого аппетита.
Наиболее частые заболевания:
— гастрит и др.
заболевания пищеварительного тракта
— заболевания печени
— депрессия и др. психические заболевания
— инфекции
— онкологические заболевания
Кроме того, снижать аппетит могут некоторые лекарственные препараты: антибиотики, а также курение и злоупотребление алкоголем.
Будьте здоровы!
2 2 голоса
Рейтинг
Аппетит на 5 с плюсом
Скоро Ваш ребенок пойдет в первый класс, и просто необходимо правильно подготовиться к этому. В первую очередь помочь растущему и еще не очень сильному организму справиться с навалившейся на него огромной умственной и физической работой. Поговорим о питании, ведь для любящих родителей нет зрелища отраднее, чем зрелище кушающего ребенка.
Что делать с аппетитом?
Если пришло время еды, а ребенок не голоден, не следует заставлять его есть.
Мудрецы всех времен и народов предпочитают не есть, когда у них нет аппетита.
Отсутствие аппетита можно объяснить разными причинами. Например, слишком обильная и высококалорийная пища в прошлый прием. Или ребенок по каким-то причинам провел несколько часов в малой подвижности (ехал с вами в машине или в автобусе; рассматривал картинки в заинтересовавшей его книге). Или ребенок заболел. Или ребенку просто не нравится это блюдо. Не настаивайте на своем, подождите, пока не придет аппетит. А тем временем подумайте о причинах отсутствия аппетита.
Умейте прислушиваться к желаниям и не желаниям своего ребенка. Вы поступите разумно, если всякий раз перед едой спросите у малыша, сколько какой еды ему положить. Если вы будете часто заставлять свое чадо есть, независимо от того, есть у него аппетит или нет, вы можете добиться того, что у ребенка выработается на пищу устойчивый отрицательный рефлекс. У малыша будет портиться настроение всякий раз, как часы укажут время приема пищи.
Вы можете окончательно испортить отношения со своим ребенком — он будет капризничать, нервничать, злиться, дело может даже дойти до взаимных оскорблений и применения наказания.
Аппетит повышается, если ребенку за полчаса до еды дать 1-2 драже поливитаминов. Выйти из затруднительного положения с честью вам поможет и обычный пикник. Дети с большим удовольствием едят на природе: во-первых, потому что для них это несколько необычно; во-вторых, на свежем воздухе быстро «разыгрывается» аппетит.
Слишком хороший аппетит – тоже нередкое явление
Ваш ребенок ест и ест, и вы на него нарадоваться не можете. При таком хорошем аппетите ребенок быстро набирает вес и становится полным. Ничего хорошего в этом нет. Полные дети менее подвижны. Их сердце и кровеносные сосуды испытывают повышенную нагрузку. Под действием большого веса могут развиться искривления позвоночника и плоскостопие. Если вы не предпримете никаких мер по снижению веса ребенка, со временем (когда ваш ребенок станет взрослым) у него может появиться целый букет болезней, среди которых: гипертоническая болезнь, желчнокаменная болезнь, почечнокаменная болезнь, атеросклероз, сахарный диабет и т.
Полный ребенок
Что делать при чрезмерной полноте ребенка? В последнее время достоверно установлено, что избыточная масса тела, накопленная в раннем возрасте, предрасполагает к развитию ожирения. То количество жировых клеток, которое образуется в организме в течение первого года, затем практически не уменьшается, оно может лишь возрастать.
Если вы заметили, что у вашего ребенка есть склонность к полноте (немалую роль здесь играет и наследственность), постарайтесь обратиться за консультацией к вашему участковому педиатру или к врачу-эндокринологу. Специалист поможет вам выявить причину возникающей полноты. Ни в коем случае не испытывайте на ребенке диеты, которые вам посоветовали знакомые или соседи. Среди таких диет могут быть шарлатанские, и вы причините ребенку вред.
Пересмотрите ваше обычное меню: не слишком ли много в нем жирного; не слишком ли много вы употребляете вермишели, макарон, лапши, каш?
Не давайте ребенку чересчур много сладкого.
Изобилие сладостей — это большая нагрузка на поджелудочную железу. Для расщепления сахара железа должна вырабатывать много инсулина. Проходит время, и поджелудочная железа у сладкоежки начинает давать сбои, поскольку устает и изнашивается. Дело может окончиться сахарным диабетом. Если суточная норма сахара для взрослого равняется примерно 90 г, то ребенку 6-7 лет достаточно 30 г сахара в сутки. Вы будете поступать разумно, если позволите ребенку есть не более одной конфеты в день. При избытке углеводов в организме эти углеводы претерпевают ряд химических превращений и начинают откладываться в виде жиров.
Некоторые практические рекомендации для склонных к полноте детей
Детям, склонным к полноте, не рекомендуется редкий прием пищи (3-4 раза). Рекомендуется подавлять аппетит. Этому подавлению способствует частый 6-7 раз в день прием пищи, но небольшими порциями.
Ребенок, склонный к полноте, не должен спешить во время еды.
Не включайте в рацион мясо жирных сортов.
Ребенок, который страдает полнотой (а полнотой именно страдают), должен употреблять в пищу побольше продуктов растительного происхождения — сырых овощей и фруктов.
Детям, склонным к полноте, рекомендуется заменять обычные продукты так называемыми диетическими (в которых снижена калорийная ценность), обезжиренными.
Не следует увлекаться мороженым.
Как помочь мозгу?
Соя, нежирный творог, треска, печень, горох, овсяная крупа, рис, яйца. В них много холина — витаминообразного вещества (природного нейромедиатора), заставляющего нервные клетки проводить через себя нервные импульсы. Именно эта функция делает наш мозг — думающим, запоминающим и воспроизводящим «устройством» нашего организма. Настоящая кладовая холина — желток яйца: он помогает едва вылупившемуся птенцу мгновенно и прочно запомнить маму-птицу, чтобы неотступно следовать за ней, иначе птенцу не выжить. Омлет из одного яйца к завтраку и небольшой (50 г) кусочек говядины к обеду полностью обеспечат суточную потребность младшего школьника в холине.
Мозг, сердце, сливочное масло, сыр, свинина и свиное сало, рыба, молоко — жизненно необходимы растущему и быстро развивающемуся мозгу первоклассника, потому что все эти продукты содержат холестерин. Последние годы много говорят о вреде холестерина, и у многих людей уже сложилось впечатление, что холестерин — это настоящий яд для нашего организма. Но это не так! О важности холестерина можно судить по одному факту — в организме человека весом 70 кг содержится 230 г этого вещества. Добрая толика этого количества находиться в нервной системе, в частности в головном мозге. Можно сказать, что человеческий мозг полностью состоит из холестерина (15%) и воды (80%). Поэтому помните, вреден, не сам холестерин, а его избыток.
Мясо птицы, нежирная говядина, твердые сыры, креветки и крабы. В последних много цинка, который необходим для нормальной работы нервной системы и напрямую влияет на оперативную память и способность к воспроизведению заученного. Первоклассники впервые сталкиваются с необходимостью быстро вспомнить усвоенный материал, поэтому для них особенно важно, чтобы память выдавала информацию безотказно и по первому требованию, как хороший компьютер.
В чем нуждается юный мозг?
| Вещества | Действие | Источники |
| Аминокислоты | Повышают работоспособность | Молочные продукты, орехи бобовые |
| Сложные углеводы | Дают энергию | Цельнозерновой хлеб, макароны, картофель |
Витамины (особенно А, С, В, Е) | Действуют как антиоксиданты, укрепляют нервную и иммунную системы,улучшают кровообращение | Фрукты, овощи, дрожжи, растительные масла |
| Минеральные вещества, микроэлементы (кальций, магний, калий, железо, бор) | Управляют обменными процессами, участвуют в кроветворении | Овощи, фрукты, молочные продукты, орехи, семена |
Как сохранить зрение?
Рыбий жир, красный перец, морковь, щавель, зеленый лук, красные помидоры, абрикосы, яблоки.
Все эти продукты содержат витамин А. Нехватка этого витамина грозит близорукостью. Зрительный аппарат первоклассника испытывает колоссальные перегрузки. Подкладывая на стол, ярко зеленые или красные плоды, вы сможете защитить зрение своего ребенка.
Помните, что витамин А относится к группе так называемых жирорастворимых витаминов. Поэтому он усваивается лучше и быстрее, если овощи, содержащие этот витамин, будут попадать в организм в сочетании с чем-нибудь жирным, например растительным маслом или сметаной.
Где взять силы?
Сахар, рис, манная и гречневая крупа, картофель, виноград, арбуз, капуста. Это основные поставщики углеводов, которые в свою очередь являются главными источниками энергии. Именно благодаря углеводам ноги будут быстрее бегать, руки сильнее сжимать, а мышцы спины надежно поддерживать позвоночник в нужном положении.
Соя, сыры, рыба, горох, фасоль, хлеб, молоко, творог. Содержат в себе большое количество белков. Для растущего организма ребенка белки нужны как воздух.
Они незаменимая часть питания. Белки бывают растительного и животного происхождения. В рационе ребенка желательно иметь и те и другие. Белок нужен мышцам для их роста. И вообще, это именно тот строительный материал, из которого создаются все клетки нашего организма.
О пользе перекусов
Ребенку нужно обязательно дать в школу что-нибудь вкусное: яблоко, банан, бутерброд, творожный сырок, хрустящие хлебцы. Растущий организм не переносит длительных перерывов между едой. У многих детей при этом резко падает уровень сахара в крови. Они чувствуют слабость, головную боль, головокружение. Никакие учебные премудрости до ребенка в таком состоянии не доходят. Если же на голодный желудок еще и нервничать, то почву для развития гастрита и даже язвы желудка можно считать вполне подготовленной. Легкие перекусы на переменках и для желудка необременительны, и помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови.
Возьмите на заметку
Не забывайте про сочетаемость продуктов.
Ведь только сочетаемость обеспечивает быстрое переваривание пищи и полное ее усвоение. Молочные и мясные продукты наиболее благоприятно сочетаются со злаковыми и крупами.
Следите за температурой горячих блюд. Оптимальная температура — 60 С. Пища с температурой выше 65-70 С может вызвать ожоги слизистой пищевода и желудка, повысить вероятность заболеваний гастритом (воспаляется слизистая желудка).
Старайтесь не давать детям 6-7 лет натуральный кофе. Кофеин оказывает на организм стимулирующее действие: расширяет сосуды мозга, повышает тонус мышц, увеличивает силу сердечных сокращений. Для сердца ребенка это большая нагрузка, а если учитывать, что сердце у детей и без того запаздывает с развитием — как бы тянется за быстро растущим организмом, то можно сказать, что натуральный кофе для ребенка вообще яд. Прекрасный напиток — чай. Но поскольку он, как и кофе, содержит в себе кофеин, не следует его давать слишком часто и слишком крепкий. Кофе и чай лучше заменить фруктовыми соками, компотом.
Правильное питание – основа здоровья!
|
Проблема недостатка веса стоит едва ли не на уровне проблемы лишнего веса. Как говорится, каждому своё! Одной из причин недостатка веса бывает отсутствие аппетита, особенно, у детей. Что же делать? Важно правильно составить рацион питания. При сниженном аппетите и дефиците массы тела расчет количества белков, жиров и углеводов, калорий проводится по верхней границе рекомендуемых возрастных норм. Большое значение для восстановления аппетита играют физические упражнения, прогулки и подвижные игры на свежем воздухе. Они позволяют повысить общий тонус организма и «нагулять» аппетит. Иногда нужно применить и лекарственные травы или препараты, пищевые добавки. Не стоит забывать, что подбор препаратов проводится по назначению врача. Используется большой арсенал медикаментов – от пищеварительных ферментов до анаболических стероидов. С незапамятных времен для стимуляции пищеварения применяются горечи. Среди них наиболее популярны листья и соцветия полыни, трава золототысячника, тысячелистника; листья подорожника; корень одуванчика, горечавки желтой, аира; листья и корень цикория. Благодаря раздражению рецепторов слизистой оболочки полости рта и верхних отделов пищеварительного тракта, горечи вызывают рефлекторное усиление секреции желудочного сока и повышение аппетита. Они обладают противовоспалительным, желчегонным и антипаразитарным действием. Однако у детей применение жидких форм горечей ограничено, поскольку ребенка обычно бывает трудно уговорить принять не совсем приятное на вкус лекарство. Следует также учитывать, что спиртовые формы лекарств не рекомендуются детям младшего возраста. Поэтому вместо привычных для взрослых настоек и бальзамов с горьковатым вкусом, для повышения аппетита у детей следует рекомендовать таблетированные формы препаратов и диетических добавок с горечами. Для ребенка достаточно, чтобы в фитокомплекс входила только одна горечь (например, полынь или одуванчик). Способностью восстанавливать утраченный аппетит обладают многие другие лекарственные растения, фрукты и ягоды: ягоды можжевельника и барбариса, семена аниса и тмина, черная смородина, плоды шиповника, облепиха, черноплодная рябина, цитрусовые, яблоки, киви, клубника. Поэтому детям можно рекомендовать специальные аппетитные чаи с перечисленными компонентами и фруктовые салатики (не более 30-50 г) за 40-60 минут до приема основной пищи. Поможет восстановить аппетит также ароматерапия с маслами ромашки, кардамона, иссопа, бергамота, полыни, можжевельника.
Родителям, обеспокоенным тем, что ребенок плохо кушает, можно также рекомендовать пероральные формы препаратов с лимонной и янтарной кислотами. Именно эти две органические кислоты обладают избирательным действием на внутриклеточный обмен и стимулируют аппетит. Для восполнения дефицита основных питательных веществ и стимуляции аппетита необходимо применение средств с эссенциальными факторами питания. На протяжении многих десятилетий при отказе детей от еды и развитии дефицита веса применяется сухое вещество нативного маточкина молочка, получаемое из секрета глоточной верхнечелюстной железы рабочих пчел (апилак). Химический состав маточкина молочка сложный – в нем содержатся белки, жиры, углеводы, витамины, макро- и микроэлементы. По питательности оно значительно превосходит многие продукты питания. Например, белков в нем в 5 раз больше, чем в коровьем молоке, углеводов – в 6, жиров – в 3. Сегодня маточкино молочко в аптеках доступно как в виде традиционных сублингвальных таблеток, так и комплексов для приема внутрь – капсул, сиропов, порошка для приготовления питательных напитков. Еще один продукт пчеловодства, необходимый для «слабых едоков» — это цветочная пыльца. Ее собирают пчелы в процессе опыления растений и используют для выкармливания пчелиного расплода и обеспечения функции желез, вырабатывающих маточкино молочко, ферменты и воск. Цветочная пыльца по праву считается самым совершенным природным питательным продуктом. В ней представлены все необходимые для жизнедеятельности компоненты. Все большую популярность у посетителей аптек приобретают комбинированные препараты, в состав которых кроме маточкина молочка и цветочной пыльцы, входят лизин, витамины, минералы, лецитин. Народная медицина в качестве общеукрепляющих средств при пониженном аппетите у детей рекомендует еще и другие продукты пчеловодства – прополис и пергу (пчелиный хлеб). Прополис обладает выраженным противовоспалительным и антигельминтным действием, а перга служит источником незаменимых минералов и витаминов, особенно калия, кальция, магния, железа, вит. При рекомендациях по приему препаратов данной группы, необходимо обращать внимание покупателей аптек, что они противопоказаны при индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства. С большой осторожностью их следует применять при аллергии на мед и укусы пчел. Поскольку дефицит питания у детей всегда сопровождается снижением защитных сил организма, целесообразно использование препаратов из группы адаптогенов. Выраженным лечебно-профилактическим эффектом обладает порошок, получаемый из рогов северных оленей — пантокрин. Его можно рекомендовать детям с 3-х лет. Принимать пантокрин следует курсами в течение 1-2 месяцев. При необходимости возобновить прием можно через 2-3 месяца. В Украине пантокрин доступен в виде спиртового экстракта и таблеток. В других странах СНГ применяются также инъекционные формы препарата. Для подростков при астении и сниженном аппетите подойдут растительные адаптогены: женьшень, элеутерококк, аралия, лимонник китайский, родиола розовая и пр. Из гомеопатических средств при нарушениях аппетита у детей показаны комплексы с Циной, Колхикумом, солями магния и кальция. Лечение изменений аппетита у детей требует времени, огромного терпения родителей и медиков. Во многом эффективность мероприятий по восстановлению аппетита зависит от того, насколько точно выявлена причина нарушений и насколько последовательны родители в выполнении рекомендаций врачей, провизоров, психологов и диетологов.
|
Принимать их следует за 20-30 минут до еды.
К ним, в первую очередь, относятся аминокислоты, витамины и минералы. Из аминокислот детям со сниженным аппетитом можно рекомендовать метионин, L-карнитин, глицин, лизин. Эти вещества принимают активное участие в энергетическом обмене клеток, стимулируют обмен веществ, способствуют физическому и интеллектуальному развитию детей. В ассортименте аптек они представлены как в виде монопрепаратов, так и комбинаций с другими биологически активными соединениями.
Очень важно, что апилак можно применять у детей первого года жизни.
А, Е, С, РР.
Детям препараты данной группы следует применять только по назначению врача, поскольку они активно влияют на гормональный фон.
Оказывает желчегонное, слабительное и антимикробное действие. Сниженный аппетит, метеоризм (скопление газов в кишечнике), дискомфорт в области желудочно-кишечного тракта, гипоацидный гастрит (воспаление желудка, сопровождающееся пониженным выделением соляной кислоты).
д.
также Ципрогептадин). Для повышения аппетита (см. также Ципрогептадин).
Ребенок плохо ест — повышение аппетита у детей — Элькар
Когда любимое чадо плохо ест, родители теряют покой и пытаются накормить ребенка через «не хочу», применяя уговоры (“за маму, за папу”), угрозы (“будешь плохо кушать, не вырастешь большим”) и даже шантаж (“если не съешь кашу, то не пойдешь гулять”). Однако нельзя кормить малыша или подростка насильно, лучше понаблюдать за ним, чтобы выяснить, почему ухудшился аппетит.
Оценивая опасность отказа от еды, нужно принимать во внимание возраст.
- Малыш до года, если его кормит мать, может отказываться от груди в случае болезни или нехватки молока; если младенец на искусственном вскармливании, возможно, неудачно подобраны молочные смеси. Дошкольник капризничает за столом не только когда болен, но и в случае неправильного рациона (сладости и другие лакомства не должны заменять здоровую еду, поэтому не стоит приучать ребенка к чипсам и коле, шоколаду и пирожным). Младший школьник может плохо кушать из-за эмоциональных и умственных перегрузок, нерационального режима дня, недостатка витаминов. Повышенные требования к успеваемости вкупе с обязательностью и ответственностью в характере маленького ученика могут спровоцировать падение аппетита. Если к тому же ребенок вялый и апатичный, то налицо снижение иммунитета. Подросток, не обладающий хорошим аппетитом, требует более пристального внимания. В этом возрасте, кроме физиологических проблем, на стиль питания влияют психоэмоциональные причины, так как отказ от еды может быть проявлением начинающейся анорексии или приема наркотиков, а также принятого в кругу сверстников употребления энергетических или других тонизирующих напитков.
Как наладить питание
Выяснив причину плохого аппетита, нужно ее устранить. Сменить режим или рацион питания, наладить спокойную мирную обстановку в доме, попытаться сблизиться с ребенком. Если отказ от еды вызван серьезными причинами — наркотиками, сильным стрессом, комплексами по поводу веса, следует обратиться к психиатру; к сожалению, такие моменты могут иметь необратимое последствие.
Следующий шаг — нормализация распорядка питания и меню. Еда для ребенка не только источник энергии, но и основа растущего организма, поэтому она должна включать питательные вещества в оптимальном для каждого возраста сочетании. Даже если в семье принято обедать на работе, а не дома, для школьника следует готовить отдельно, не допуская, чтобы он вместо супа и каши съедал бутерброд и шоколадный батончик. Если ребенок не любит какие-то блюда, не заставляйте его их есть, несложно заменить манную кашу гречневой, а рис — макаронами. Со временем все нормализуется, и меню можно будет расширить.
Препараты для повышения аппетита у детей
Важно дополнить пищу полезными элементами — витаминами, минералами. Проблему сниженного иммунитета и чрезмерных нагрузок в школе можно решить с помощью “Элькара” — лекарственного средства для повышения аппетита у взрослых и детей от компании ПИК-ФАРМА. Препарат содержит в основе L-карнитин — аминокислоту, присутствующую практически во всех тканях организма. Он стабилизирует иммунную защиту, добавит ребенку энергии и выносливости, повысит потребность в пище. Препарат абсолютно безвреден, поэтому педиатры назначают его даже новорожденным
Травы, снижающие аппетит. Какие травы снижают аппетит
Классификация трав, снижающих аппетит и способствующих похудению
Как применять травы, снижающие аппетит
Самые полезные и максимально эффективные травы, снижающие
Рецепты сборов трав, снижающих аппетит
Дополнение к здоровому питанию при употреблении трав, снижающих аппетит
Существуют ли противопоказания к применению трав, снижающих аппетит
Классификация трав, снижающих аппетит и способствующих похудению
Травы, снижающие аппетит.
Они обволакивают желудок человека особой слизью, которую выделяют, вызывая ощущение абсолютной сытости. Вреда от этого никакого, а чувство голода дольше не появляется.Травы, набухающие внутри желудка. Они буквально наполняют собой весь желудок. Их применение существенно уменьшает количество потребляемых калорий, и организм начинает постепенно использовать для жизнедеятельности уже имеющиеся ресурсы – а это собственные жировые запасы.
Они обволакивают желудок человека особой слизью, которую выделяют, вызывая ощущение абсолютной сытости. Вреда от этого никакого, а чувство голода дольше не появляется.Выбирая травы для снижения аппетита, каждый человек должен полагаться на советы врача и состояние своего здоровья.
Как применять травы, снижающие аппетит
Наиболее популярными для подавления аппетита являются травяные настои, которые принимают по определенной схеме, а также травяные чаи. Приобрести любой травяной сбор можно в аптеке. Самый распространенный, простой и универсальный способ приготовить настой для похудения – это довести его до кипения и настоять в течение получаса, а затем процедить. Пьют настой 2-3 раза в день по одному стакану, обычно перед едой.
Независимо от рекомендаций, необходимо следовать инструкции на упаковке.
Самые полезные и максимально эффективные травы, снижающие аппетит
Желая избавиться от лишнего веса при помощи лечебных трав, следует обратить внимание, прежде всего, на самые эффективные травы для похудения, действующие по принципу снижения аппетита, которые обеспечат хороший результат за сравнительно короткий срок. Ведь так сложно порой удержаться, чтобы не съесть что-нибудь вкусное, соблюдая порционные нормы. Кстати, некоторые так и не научились отличать настоящее чувство голода от понятия «хороший аппетит».
И здесь стоит выделить известную зонтичную культуру — зимолюбку , которая применяется в виде отвара или водного настоя. Главным преимуществом и важным свойством этой травы для очищения организма является снижение чувства голода, избавление от лишнего жира, шлаков и токсинов.
Морозник – второе по популярности растение, которое воздействует непосредственно на работу желудка, уменьшая аппетит, и кишечника, мягко очищая его, выводя шлаки и восстанавливая микрофлору.
Пить морозник кавказский следует с утра, до приема пищи – так можно добиться достаточно быстрого результата. Вас не будут мучить чувство голода и навязчивые мысли о еде.
Сенна. Одной из лучших трав, способствующих похудению, является всем известная сенна. Трава сенны для похудения обладает выраженным слабительным эффектом, именно поэтому она показана при диетах и запорах. Освобождая кишечник от вредных веществ, вы нормализуете работу всех систем организма, что способствует сжиганию жировых клеток. И хотя сама сенна непосредственно не влияет на снижение аппетита, ее часто применяют в очистительном комплексе с целью похудеть.
Чтобы быстро и без вреда для здоровья похудеть, а во время диеты не испытывать постоянное чувство голода, применяют специальные чаи для похудения. Для повышения эффективности процесса можно заваривать мочегонные травяные чаи.
Травы, повышающие аппетит для восстановления организма
Плохой аппетит, согласитесь, не способствует хорошему самочувствию, тем более, если впереди целый рабочий день.
Однако природа предоставила в наше распоряжение средства, повышающие аппетит и, в целом, положительным образом влияющие на организм человека. Особенно актуально это для ослабленных больных, перенесших тяжелые заболевания или операции.
Поделитесь статьей с друзьями:
Аир болотный, или ирный корень — само название уже говорит о применение растения, а именно, его корневищ, содержащих массу полезных веществ: гликозид акорин, эфирное масло, крахмал, дубильные вещества, фитонциды, холин, камедь, смолы, витамин С и др. Само корневище аира обладает горько-жгучим вкусом, причем, снаружи оно желто-зеленое, а внутри — белое. Растение очень эффективно повышает аппетит. Помимо этого, аир применяют при изжоге, воспалении мочевого пузыря и других заболеваниях. При его заготовке необходимо помнить, что вид этот является достаточно редким и нуждается в бережном отношении.
Полынь горькая — лекарственный и декоративный вид за счет эффекта серебристых волосков, покрывающих все растение.
Для полыни характерен резкий горьковатый запах, благодаря которому ее трудно перепутать с другим видом. Вся надземная часть и даже метельчатое соцветие находят применение в медицине за счет содержащихся в них комплекса биологически активных веществ: терпеноидов, веществ кумариновой природы, дубильных веществ, флавоноидов, гликозидов, лигнанов, витамина С, каротина и др. Полынь применяют для повышения аппетита, а в народной медицине используют для лечения гипертонии, малокровия, желтухи, водянки и других заболеваний.
Полынь обыкновенная — еще один вид полыни, применяемый для повышения аппетита и общего тонуса организма. Интересно отметить, что растет эта полынь чаще всего как сорняк, но встречается и в ненарушенных природных местообитаниях. От предыдущего вида ее можно отличить по прямостоячему стеблю и рассеченным листьям, имеющим с нижней поверхности серую окраску. У этой полыни применяется подземная часть и верхушки надземных побегов, содержащие эфирное масло, кумарины, флавоноиды, следы алкалоидов, инулин, альдегиды, витамины С, К, В, каротин и др.
Помимо повышения аппетита растение используют для лечения истерии, неврастении, как успокаивающее и противосудорожное средство.
Золототысячник обыкновенный — растение с красивым названием и ценными лекарственными свойствами. Вид не лишен и внешней привлекательности благодаря розовым цветкам, собранным в щитковидные соцветия. В медицине применение находит надземная часть растения, содержащая горькие гликозиды, алкалоиды эритроцин и генциамин, флавоноид центауреин, эфирное масло, ксантоны, смолу, воск, витамин С и др. Золототысячник — эффективное сокогонное и повышающее аппетит средство, в народной медицине его также применяют широко для лечения расстройств желудка, изжоги, метеоризма, малокровия, болезней печени и почек и других заболеваний.
Вахта трехлистная — растение достаточно редкое, произрастающее в основном по берегам рек и на болотистых лугах. Надземная часть вахты содержит целый комплекс биологически активных веществ: иридоиды, сапонины, алкалоид генцианин, жирное и эфирное масла, пектиновые, дубильные, флавоновые вещества, микроэлементы (марганец, железо), калий, фосфор и др.
Желчегонное, повышающее аппетит, антисептическое средство — вот основные сферы применения этого лекарственного растения. В народной медицине и гомеопатии вид применяется еще шире — в качестве противоцинготного, противолихорадочного средства, при лечении головных болей, гастритов и т.д.
Одуванчик — этот вид, наверное, знаком каждому с детства благодаря характерной желтой корзинке и семянкам-парашютикам, в большом количестве разлетаемым во все стороны при каждом порыве ветра. Если надземную часть сорвать, то выступит белый млечный сок — тоже характерная особенность одуванчика. Растет это растение часто как сорняк, около дорог. В медицине применяют надземную и подземную части одуванчика, содержащие тритерпеновые соединения, инулин, сахара, дубильные вещества, флавоноиды, стерины, жирное масло, сапонины, микроэлементы и др. Этот вид эффективно борется с пониженным аппетитом, его применяют в качестве желчегонного и сокогонного средства, лечат желтуху, водянку, заболевания почек и мочевого пузыря.
Смородина черная — этот кустарник пользуется, поистине, народной любовью благодаря своим вкусным, витаминным ягодам и листьям с чудесным ароматом. Ягоды смородины — это сочетание биологически активных веществ, собранных в неповторимый комплекс. Они содержат витамины С, Р, В, D, Е, К, каротин, пектиновые, дубильные вещества, сахара, органические кислоты, фенольные соединения, антоцианы, фенолкарбоновые кислоты и др. Рекомендуется применение как ягод так и отваров листьев смородины для повышения аппетита, а также при малокровии, при ослабленном иммунитете, в качестве С-витаминного средства.
Некратова Анна Николаевна
кандидат биологических наук, ботаник, специалист по лекарственным растениям
Смотрите также:
Травы для хорошего сна
Земляника, облепиха, донник, сосна и малина. Природные витамины вместо таблеток
Монастырский чай
Типы, методы, у взрослых, у детей ясельного возраста и др.
Что такое стимуляторы аппетита?
Термин «аппетит» чаще всего используется для обозначения желания поесть. Существует ряд факторов, которые могут способствовать снижению аппетита, в том числе стадии развития или заболевания. Снижение аппетита может привести к ухудшению приема пищи.
Вам может понадобиться стимулятор аппетита, если ваш аппетит упал до такой степени, что вы не потребляете достаточно питательных веществ.Стимуляторы аппетита — это лекарства, повышающие аппетит. В некоторых случаях вы также можете стимулировать аппетит с помощью изменения образа жизни.
Некоторые из наиболее распространенных причин снижения аппетита включают:
- психологические расстройства, такие как стресс, депрессия и тревога
- рак
- желудочно-кишечные расстройства, такие как язвенная болезнь, ГЭРБ и язвенный колит
- хронические заболевания, такие как ХОБЛ, муковисцидоз и болезнь Паркинсона
- некоторые хронические инфекции, такие как ВИЧ
- лекарства, такие как химиотерапия, слабительные и амфетамины
- увеличение возраста и замедленный метаболизм
- снижение уровня активности
- гормональные изменения
Некоторые причины специфичны для определенных групп населения, таких как очень маленькие дети или пожилые люди.
У младенцев и детей ясельного возраста причины снижения аппетита или плохого приема пищи могут включать:
- пищевая аллергия
- семейный стресс
- принуждение к слишком большому количеству пищи
- отсутствие контакта с широким спектром продуктов и текстур в молодом возрасте
- чрезмерное потребление молока или сока между приемами пищи
- развитие стремления к автономии
- трудности с кормлением в раннем возрасте, такие как колики, частая рвота или затрудненное сосание
- генетическая предрасположенность
- неструктурированное или сильно варьирующееся время приема пищи и привычки
- питание в одиночку
- отсроченное введение твердой пищи в возрасте старше 9 месяцев
- семейный конфликт во время приема пищи
Причины плохого приема пищи или снижения аппетита у пожилых людей могут включать:
- слабоумие
- депрессия
- неврологические или скелетно-мышечные расстройства
- отсутствие общения или социальная атмосфера для еды 9001 2
- снижение обоняния
- снижение вкусовых ощущений
- трудности с получением или приготовлением пищи
- изменения со стороны желудочно-кишечного тракта
- снижение расхода энергии
- гормональные изменения
- лекарственные препараты, влияющие на чувство вкуса, такие как некоторые антидепрессанты или лекарства от болезни Паркинсона
- болезни сердца
- респираторные заболевания
- плохое состояние зубов
Витамины, минералы и травы могут быть эффективными для стимуляции аппетита.
В некоторых случаях они также могут быть эффективны при лечении дефицита витаминов и минералов, влияющего на аппетит. Некоторые из добавок, которые может быть полезно добавить в свой рацион, включают:
Цинк
Дефицит цинка может вызвать изменения вкуса и аппетита. Добавки цинка или поливитамины, содержащие цинк, должны быть безопасными для большинства взрослых.
Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть вопросы, и перед тем, как давать добавки маленьким детям.
Тиамин
Дефицит тиамина, также известного как витамин B-1, может вызвать:
- увеличение расхода энергии в состоянии покоя или скорость сжигания калорий в состоянии покоя
- снижение аппетита
- потеря веса
Тиамин должен быть безопасным для большинства взрослых.Перед тем, как давать добавки маленьким детям, проконсультируйтесь с врачом.
Рыбий жир
Рыбий жир может стимулировать аппетит. Это также может улучшить пищеварение и уменьшить чувство вздутия живота или сытости, из-за которых вы не можете есть.
Рыбий жир обычно считается безопасным для любого взрослого человека, не страдающего аллергией на рыбу. Перед тем, как давать добавки маленьким детям, важно проконсультироваться с врачом.
Есть три препарата, одобренных в США.Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) для использования в качестве стимуляторов аппетита. Это следующие лекарства:
Дронабинол (Маринол)
Дронабинол — это каннабиноидный препарат. Это означает, что он действует на рецепторы каннабиноидов в головном мозге. Дронабинол помогает уменьшить тошноту и стимулировать аппетит. Его используют люди, у которых снижается аппетит из-за ВИЧ и химиотерапии.
Неизвестно, можно ли его безопасно назначать детям. Врач может помочь определить, будет ли это лекарство полезным и безопасным для вас.
Мегестрол (Megace)
Мегестрол — синтетический прогестин. Он стимулирует аппетит и используется для лечения анорексии или кахексии. Кахексия — это сильная потеря веса, связанная с хроническими заболеваниями.
Может назначаться детям. Он имеет потенциальные гормональные побочные эффекты и может вызвать образование тромбов.
Оксандролон (Оксандрин)
Оксандролон — синтетическое производное тестостерона. Он стимулирует аппетит и способствует увеличению веса аналогично анаболическим стероидам или естественному тестостерону в организме.Его часто назначают для улучшения аппетита и набора веса:
- тяжелая травма
- инфекция
- хирургическая операция
Может вызвать изменения холестерина. Это может увеличить риск атеросклероза или затвердевания артерий.
Лекарства не по назначению
Существуют и другие классы лекарств, которые часто используются в качестве стимуляторов аппетита, но они не были одобрены FDA для такого использования. К этим лекарствам относятся:
Помимо приема лекарств и пищевых добавок, есть несколько способов повысить аппетит.Эти изменения образа жизни включают:
- Физические упражнения. Регулярные упражнения могут усилить чувство голода. Это потому, что это увеличивает ваш расход энергии.
- Сделайте прием пищи более приятным. Попробуйте поесть вместе с друзьями и семьей или во время просмотра любимого шоу. Вы можете съесть больше, если хорошо проводите время во время еды.
- Ешьте продукты, которые вам нравятся, и измените свое меню. Некоторые люди считают, что ведение дневника питания помогает отслеживать свой прогресс и следить за тем, чтобы они потребляли достаточно калорий.
- Найдите время для еды. Если трехразовое полноценное питание кажется невыносимым, можно попробовать разделить его на пять или шесть небольших приемов пищи каждый день. Пытаясь повысить аппетит, важно не пропускать приемы пищи.
- Подумайте о том, чтобы выпить немного калорий. Калорийные напитки, такие как протеиновые коктейли, фруктовые смузи, молоко и соки, могут помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в калориях. Просто убедитесь, что вы употребляете питательные напитки, и откажитесь от напитков с пустыми калориями, например газированными.
- Ешьте меньше клетчатки. Употребление большего количества клетчатки может помочь вашей пище быстрее перевариваться и не дать вам почувствовать себя сытым. Если вам не хватает аппетита, может помочь диета с низким содержанием клетчатки.
Регулярные упражнения могут усилить чувство голода. Это потому, что это увеличивает ваш расход энергии.
Просто убедитесь, что вы употребляете питательные напитки, и откажитесь от напитков с пустыми калориями, например газированными.Пожилые люди могут иметь особые опасения по поводу низкого аппетита. Часто на прием пищи может влиять основное состояние или заболевание. Очень важно следовать плану лечения, назначенному вашим врачом, чтобы контролировать свое заболевание.
Правильный уход за зубами, регулярное опорожнение кишечника и основные правила гигиены могут положительно повлиять на аппетит у пожилых людей.
Если у вас возникли проблемы с получением или приготовлением еды, подумайте о службе доставки продуктов. Есть также службы, которые доставляют ингредиенты для еды по рецептам или полностью готовые блюда.
Социальный аспект питания с большей вероятностью изменится с возрастом. Прием пищи вместе с другими людьми существенно влияет на аппетит и количество съеденной пищи. Возможность принимать пищу с друзьями или семьей или в социальной среде, например в кафетерии лечебного учреждения, а не в собственной комнате, может положительно повлиять на аппетит.
Если вы живете в общежитии или в учреждении по уходу за больными и испытываете трудности с ограниченным выбором продуктов или вам не нравятся их вкусовые качества, спросите, есть ли варианты питания в стиле кафетерия, а не заранее заполненный поднос. Вы также можете спросить у администрации заведения, можно ли заказать любимые блюда.
Некоторые пожилые люди могут беспокоиться о том, чтобы поесть. Может быть полезно установить будильник на время приема пищи или повесить расписание приема пищи на стене.
Младенцы, малыши и очень маленькие дети могут представить свой собственный набор пищевых проблем.Если вас беспокоит, что ваш ребенок недоедает или худеет, очень важно проконсультироваться с врачом.
Они могут помочь убедиться, что нет первопричины и что ваш ребенок получает необходимые питательные вещества для здорового роста.
Хороший ориентир для определения размера порций — 1 столовая ложка каждого продукта питания в год в жизни ребенка. По желанию ребенка можно дать больше еды.
Вот некоторые стратегии управления детьми, которые недоедают или очень разборчивы в еде:
- Работа с поведенческим или трудотерапевтом.
- Практикуйте изменение семейного поведения. Семейный стресс, нереалистичные родительские ожидания, угрозы, давление или взятки могут отрицательно сказаться на способах питания ребенка.
- Предлагайте частые небольшие обеды.
- Предлагайте широкий выбор продуктов и текстур продуктов в молодом возрасте, обычно начиная с 6 месяцев.
- Обсудите свои проблемы с лечащим врачом.
- Сделайте прием пищи приятным и приятным. Задайте ребенку вопросы о его дне и расскажите ему о своем.Даже если у них еще нет словарного запаса, чтобы участвовать в разговоре, чувство вовлеченности может сделать их более взволнованными перед едой.
- Регулярно принимайте семейные обеды. Совместное питание всей семьей, когда это возможно, моделирует позитивное пищевое поведение. Он также обеспечивает социальную среду, которую желает большинство детей.
- Не позволяйте за столом что-то отвлекать, например телевизор, телефоны и игрушки.
- Ограничьте время, проведенное малышом за столом примерно 20 минутами за один прием пищи.
- Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно упражнений и игр.
- Ограничьте чрезмерное перекусывание и употребление молока или сока между приемами пищи.
Суточная потребность в калориях зависит от ряда факторов, таких как:
- пол
- уровень активности
- генетический состав
- метаболизм в состоянии покоя
- тип телосложения
возрастная группа. Нижний предел диапазона предназначен для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, а верхний предел диапазона — для активных людей.
Важно обратиться к врачу, если вы:
- испытываете низкий аппетит в течение длительного периода времени
- непреднамеренно теряете вес
- имеете симптомы дефицита питательных веществ, включая усталость, выпадение волос, слабость, головокружение или снижение мышечной массы
- есть другие симптомы, которые вас беспокоят
Ваш врач сможет помочь исключить любые психические или физические состояния здоровья, которые могут вызывать снижение аппетита.
Существует ряд факторов, которые могут вызвать снижение аппетита. Эти факторы зависят от возраста и основных состояний здоровья. Если не лечить, низкий аппетит может привести к недоеданию и другим серьезным проблемам со здоровьем.
Поднять аппетит можно с помощью лекарств, стимулирующих аппетит, пищевых добавок и изменения образа жизни. Наиболее эффективное лечение будет зависеть от первопричины низкого аппетита. Важно вместе с врачом составить для вас лучший план.
Типы, методы, у взрослых, у детей ясельного возраста и др.
Что такое стимуляторы аппетита?
Термин «аппетит» чаще всего используется для обозначения желания поесть. Существует ряд факторов, которые могут способствовать снижению аппетита, в том числе стадии развития или заболевания. Снижение аппетита может привести к ухудшению приема пищи.
Вам может понадобиться стимулятор аппетита, если ваш аппетит упал до такой степени, что вы не потребляете достаточно питательных веществ.
Стимуляторы аппетита — это лекарства, повышающие аппетит. В некоторых случаях вы также можете стимулировать аппетит с помощью изменения образа жизни.
Некоторые из наиболее распространенных причин снижения аппетита включают:
- психологические расстройства, такие как стресс, депрессия и тревога
- рак
- желудочно-кишечные расстройства, такие как язвенная болезнь, ГЭРБ и язвенный колит
- хронические заболевания, такие как ХОБЛ, муковисцидоз и болезнь Паркинсона
- некоторые хронические инфекции, такие как ВИЧ
- лекарства, такие как химиотерапия, слабительные и амфетамины
- увеличение возраста и замедленный метаболизм
- снижение уровня активности
- гормональные изменения
Некоторые причины специфичны для определенных групп населения, таких как очень маленькие дети или пожилые люди.У младенцев и детей ясельного возраста причины снижения аппетита или плохого приема пищи могут включать:
- пищевая аллергия
- семейный стресс
- принуждение к слишком большому количеству пищи
- отсутствие контакта с широким спектром продуктов и текстур в молодом возрасте
- чрезмерное потребление молока или сока между приемами пищи
- развитие стремления к автономии
- трудности с кормлением в раннем возрасте, такие как колики, частая рвота или затрудненное сосание
- генетическая предрасположенность
- неструктурированное или сильно варьирующееся время приема пищи и привычки
- питание в одиночку
- отсроченное введение твердой пищи в возрасте старше 9 месяцев
- семейный конфликт во время приема пищи
Причины плохого приема пищи или снижения аппетита у пожилых людей могут включать:
- слабоумие
- депрессия
- неврологические или скелетно-мышечные расстройства
- отсутствие общения или социальная атмосфера для еды 9001 2
- снижение обоняния
- снижение вкусовых ощущений
- трудности с получением или приготовлением пищи
- изменения со стороны желудочно-кишечного тракта
- снижение расхода энергии
- гормональные изменения
- лекарственные препараты, влияющие на чувство вкуса, такие как некоторые антидепрессанты или лекарства от болезни Паркинсона
- болезни сердца
- респираторные заболевания
- плохое состояние зубов
Витамины, минералы и травы могут быть эффективными для стимуляции аппетита.
В некоторых случаях они также могут быть эффективны при лечении дефицита витаминов и минералов, влияющего на аппетит. Некоторые из добавок, которые может быть полезно добавить в свой рацион, включают:
Цинк
Дефицит цинка может вызвать изменения вкуса и аппетита. Добавки цинка или поливитамины, содержащие цинк, должны быть безопасными для большинства взрослых.
Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть вопросы, и перед тем, как давать добавки маленьким детям.
Тиамин
Дефицит тиамина, также известного как витамин B-1, может вызвать:
- увеличение расхода энергии в состоянии покоя или скорость сжигания калорий в состоянии покоя
- снижение аппетита
- потеря веса
Тиамин должен быть безопасным для большинства взрослых.Перед тем, как давать добавки маленьким детям, проконсультируйтесь с врачом.
Рыбий жир
Рыбий жир может стимулировать аппетит. Это также может улучшить пищеварение и уменьшить чувство вздутия живота или сытости, из-за которых вы не можете есть.
Рыбий жир обычно считается безопасным для любого взрослого человека, не страдающего аллергией на рыбу. Перед тем, как давать добавки маленьким детям, важно проконсультироваться с врачом.
Есть три препарата, одобренных в США.Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) для использования в качестве стимуляторов аппетита. Это следующие лекарства:
Дронабинол (Маринол)
Дронабинол — это каннабиноидный препарат. Это означает, что он действует на рецепторы каннабиноидов в головном мозге. Дронабинол помогает уменьшить тошноту и стимулировать аппетит. Его используют люди, у которых снижается аппетит из-за ВИЧ и химиотерапии.
Неизвестно, можно ли его безопасно назначать детям. Врач может помочь определить, будет ли это лекарство полезным и безопасным для вас.
Мегестрол (Megace)
Мегестрол — синтетический прогестин. Он стимулирует аппетит и используется для лечения анорексии или кахексии. Кахексия — это сильная потеря веса, связанная с хроническими заболеваниями.
Может назначаться детям. Он имеет потенциальные гормональные побочные эффекты и может вызвать образование тромбов.
Оксандролон (Оксандрин)
Оксандролон — синтетическое производное тестостерона. Он стимулирует аппетит и способствует увеличению веса аналогично анаболическим стероидам или естественному тестостерону в организме.Его часто назначают для улучшения аппетита и набора веса:
- тяжелая травма
- инфекция
- хирургическая операция
Может вызвать изменения холестерина. Это может увеличить риск атеросклероза или затвердевания артерий.
Лекарства не по назначению
Существуют и другие классы лекарств, которые часто используются в качестве стимуляторов аппетита, но они не были одобрены FDA для такого использования. К этим лекарствам относятся:
Помимо приема лекарств и пищевых добавок, есть несколько способов повысить аппетит.Эти изменения образа жизни включают:
- Физические упражнения. Регулярные упражнения могут усилить чувство голода. Это потому, что это увеличивает ваш расход энергии.
- Сделайте прием пищи более приятным. Попробуйте поесть вместе с друзьями и семьей или во время просмотра любимого шоу. Вы можете съесть больше, если хорошо проводите время во время еды.
- Ешьте продукты, которые вам нравятся, и измените свое меню. Некоторые люди считают, что ведение дневника питания помогает отслеживать свой прогресс и следить за тем, чтобы они потребляли достаточно калорий.
- Найдите время для еды. Если трехразовое полноценное питание кажется невыносимым, можно попробовать разделить его на пять или шесть небольших приемов пищи каждый день. Пытаясь повысить аппетит, важно не пропускать приемы пищи.
- Подумайте о том, чтобы выпить немного калорий. Калорийные напитки, такие как протеиновые коктейли, фруктовые смузи, молоко и соки, могут помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в калориях. Просто убедитесь, что вы употребляете питательные напитки, и откажитесь от напитков с пустыми калориями, например газированными.
- Ешьте меньше клетчатки. Употребление большего количества клетчатки может помочь вашей пище быстрее перевариваться и не дать вам почувствовать себя сытым. Если вам не хватает аппетита, может помочь диета с низким содержанием клетчатки.
Регулярные упражнения могут усилить чувство голода. Это потому, что это увеличивает ваш расход энергии.
Просто убедитесь, что вы употребляете питательные напитки, и откажитесь от напитков с пустыми калориями, например газированными.Пожилые люди могут иметь особые опасения по поводу низкого аппетита. Часто на прием пищи может влиять основное состояние или заболевание. Очень важно следовать плану лечения, назначенному вашим врачом, чтобы контролировать свое заболевание.
Правильный уход за зубами, регулярное опорожнение кишечника и основные правила гигиены могут положительно повлиять на аппетит у пожилых людей.
Если у вас возникли проблемы с получением или приготовлением еды, подумайте о службе доставки продуктов. Есть также службы, которые доставляют ингредиенты для еды по рецептам или полностью готовые блюда.
Социальный аспект питания с большей вероятностью изменится с возрастом. Прием пищи вместе с другими людьми существенно влияет на аппетит и количество съеденной пищи. Возможность принимать пищу с друзьями или семьей или в социальной среде, например в кафетерии лечебного учреждения, а не в собственной комнате, может положительно повлиять на аппетит.
Если вы живете в общежитии или в учреждении сестринского ухода и испытываете трудности с ограниченным выбором еды или вам не нравятся вкусовые качества еды, спросите, есть ли варианты обеда в стиле кафетерия, а не заранее заполненный поднос. Вы также можете спросить у администрации заведения, можно ли заказать любимые блюда.
Некоторые пожилые люди могут беспокоиться о том, чтобы поесть. Может быть полезно установить будильник на время приема пищи или повесить расписание приема пищи на стене.
Младенцы, малыши и очень маленькие дети могут представить свой собственный набор пищевых проблем.Если вас беспокоит, что ваш ребенок недоедает или худеет, очень важно проконсультироваться с врачом.
Они могут помочь убедиться, что нет первопричины и что ваш ребенок получает необходимые питательные вещества для здорового роста.
Хороший ориентир для определения размера порций — 1 столовая ложка каждого продукта питания в год в жизни ребенка. По желанию ребенка можно дать больше еды.
Вот некоторые стратегии управления детьми, которые недоедают или очень разборчивы в еде:
- Работа с поведенческим или трудотерапевтом.
- Практикуйте изменение семейного поведения. Семейный стресс, нереалистичные родительские ожидания, угрозы, давление или взятки могут отрицательно сказаться на способах питания ребенка.
- Предлагайте частые небольшие обеды.
- Предлагайте широкий выбор продуктов и текстур продуктов в молодом возрасте, обычно начиная с 6 месяцев.
- Обсудите свои проблемы с лечащим врачом.
- Сделайте прием пищи приятным и приятным. Задайте ребенку вопросы о его дне и расскажите ему о своем.Даже если у них еще нет словарного запаса, чтобы участвовать в разговоре, чувство вовлеченности может сделать их более взволнованными перед едой.
- Регулярно принимайте семейные обеды. Совместное питание всей семьей, когда это возможно, моделирует позитивное пищевое поведение. Он также обеспечивает социальную среду, которую желает большинство детей.
- Не позволяйте за столом что-то отвлекать, например телевизор, телефоны и игрушки.
- Ограничьте время, проведенное малышом за столом примерно 20 минутами за один прием пищи.
- Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно упражнений и игр.
- Ограничьте чрезмерное перекусывание и употребление молока или сока между приемами пищи.
Суточная потребность в калориях зависит от ряда факторов, таких как:
- пол
- уровень активности
- генетический состав
- метаболизм в состоянии покоя
- тип телосложения
возрастная группа. Нижний предел диапазона предназначен для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, а верхний предел диапазона — для активных людей.
Важно обратиться к врачу, если вы:
- испытываете низкий аппетит в течение длительного периода времени
- непреднамеренно теряете вес
- имеете симптомы дефицита питательных веществ, включая усталость, выпадение волос, слабость, головокружение или снижение мышечной массы
- есть другие симптомы, которые вас беспокоят
Ваш врач сможет помочь исключить любые психические или физические состояния здоровья, которые могут вызывать снижение аппетита.
Существует ряд факторов, которые могут вызвать снижение аппетита. Эти факторы зависят от возраста и основных состояний здоровья. Если не лечить, низкий аппетит может привести к недоеданию и другим серьезным проблемам со здоровьем.
Поднять аппетит можно с помощью лекарств, стимулирующих аппетит, пищевых добавок и изменения образа жизни. Наиболее эффективное лечение будет зависеть от первопричины низкого аппетита. Важно вместе с врачом составить для вас лучший план.
Типы, методы, у взрослых, у детей ясельного возраста и др.
Что такое стимуляторы аппетита?
Термин «аппетит» чаще всего используется для обозначения желания поесть. Существует ряд факторов, которые могут способствовать снижению аппетита, в том числе стадии развития или заболевания. Снижение аппетита может привести к ухудшению приема пищи.
Вам может понадобиться стимулятор аппетита, если ваш аппетит упал до такой степени, что вы не потребляете достаточно питательных веществ.
Стимуляторы аппетита — это лекарства, повышающие аппетит. В некоторых случаях вы также можете стимулировать аппетит с помощью изменения образа жизни.
Некоторые из наиболее распространенных причин снижения аппетита включают:
- психологические расстройства, такие как стресс, депрессия и тревога
- рак
- желудочно-кишечные расстройства, такие как язвенная болезнь, ГЭРБ и язвенный колит
- хронические заболевания, такие как ХОБЛ, муковисцидоз и болезнь Паркинсона
- некоторые хронические инфекции, такие как ВИЧ
- лекарства, такие как химиотерапия, слабительные и амфетамины
- увеличение возраста и замедленный метаболизм
- снижение уровня активности
- гормональные изменения
Некоторые причины специфичны для определенных групп населения, таких как очень маленькие дети или пожилые люди.У младенцев и детей ясельного возраста причины снижения аппетита или плохого приема пищи могут включать:
- пищевая аллергия
- семейный стресс
- принуждение к слишком большому количеству пищи
- отсутствие контакта с широким спектром продуктов и текстур в молодом возрасте
- чрезмерное потребление молока или сока между приемами пищи
- развитие стремления к автономии
- трудности с кормлением в раннем возрасте, такие как колики, частая рвота или затрудненное сосание
- генетическая предрасположенность
- неструктурированное или сильно варьирующееся время приема пищи и привычки
- питание в одиночку
- отсроченное введение твердой пищи в возрасте старше 9 месяцев
- семейный конфликт во время приема пищи
Причины плохого приема пищи или снижения аппетита у пожилых людей могут включать:
- слабоумие
- депрессия
- неврологические или скелетно-мышечные расстройства
- отсутствие общения или социальная атмосфера для еды 9001 2
- снижение обоняния
- снижение вкусовых ощущений
- трудности с получением или приготовлением пищи
- изменения со стороны желудочно-кишечного тракта
- снижение расхода энергии
- гормональные изменения
- лекарственные препараты, влияющие на чувство вкуса, такие как некоторые антидепрессанты или лекарства от болезни Паркинсона
- болезни сердца
- респираторные заболевания
- плохое состояние зубов
Витамины, минералы и травы могут быть эффективными для стимуляции аппетита.
В некоторых случаях они также могут быть эффективны при лечении дефицита витаминов и минералов, влияющего на аппетит. Некоторые из добавок, которые может быть полезно добавить в свой рацион, включают:
Цинк
Дефицит цинка может вызвать изменения вкуса и аппетита. Добавки цинка или поливитамины, содержащие цинк, должны быть безопасными для большинства взрослых.
Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть вопросы, и перед тем, как давать добавки маленьким детям.
Тиамин
Дефицит тиамина, также известного как витамин B-1, может вызвать:
- увеличение расхода энергии в состоянии покоя или скорость сжигания калорий в состоянии покоя
- снижение аппетита
- потеря веса
Тиамин должен быть безопасным для большинства взрослых.Перед тем, как давать добавки маленьким детям, проконсультируйтесь с врачом.
Рыбий жир
Рыбий жир может стимулировать аппетит. Это также может улучшить пищеварение и уменьшить чувство вздутия живота или сытости, из-за которых вы не можете есть.
Рыбий жир обычно считается безопасным для любого взрослого человека, не страдающего аллергией на рыбу. Перед тем, как давать добавки маленьким детям, важно проконсультироваться с врачом.
Есть три препарата, одобренных в США.Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) для использования в качестве стимуляторов аппетита. Это следующие лекарства:
Дронабинол (Маринол)
Дронабинол — это каннабиноидный препарат. Это означает, что он действует на рецепторы каннабиноидов в головном мозге. Дронабинол помогает уменьшить тошноту и стимулировать аппетит. Его используют люди, у которых снижается аппетит из-за ВИЧ и химиотерапии.
Неизвестно, можно ли его безопасно назначать детям. Врач может помочь определить, будет ли это лекарство полезным и безопасным для вас.
Мегестрол (Megace)
Мегестрол — синтетический прогестин. Он стимулирует аппетит и используется для лечения анорексии или кахексии. Кахексия — это сильная потеря веса, связанная с хроническими заболеваниями.
Может назначаться детям. Он имеет потенциальные гормональные побочные эффекты и может вызвать образование тромбов.
Оксандролон (Оксандрин)
Оксандролон — синтетическое производное тестостерона. Он стимулирует аппетит и способствует увеличению веса аналогично анаболическим стероидам или естественному тестостерону в организме.Его часто назначают для улучшения аппетита и набора веса:
- тяжелая травма
- инфекция
- хирургическая операция
Может вызвать изменения холестерина. Это может увеличить риск атеросклероза или затвердевания артерий.
Лекарства не по назначению
Существуют и другие классы лекарств, которые часто используются в качестве стимуляторов аппетита, но они не были одобрены FDA для такого использования. К этим лекарствам относятся:
Помимо приема лекарств и пищевых добавок, есть несколько способов повысить аппетит.Эти изменения образа жизни включают:
- Физические упражнения. Регулярные упражнения могут усилить чувство голода. Это потому, что это увеличивает ваш расход энергии.
- Сделайте прием пищи более приятным. Попробуйте поесть вместе с друзьями и семьей или во время просмотра любимого шоу. Вы можете съесть больше, если хорошо проводите время во время еды.
- Ешьте продукты, которые вам нравятся, и измените свое меню. Некоторые люди считают, что ведение дневника питания помогает отслеживать свой прогресс и следить за тем, чтобы они потребляли достаточно калорий.
- Найдите время для еды. Если трехразовое полноценное питание кажется невыносимым, можно попробовать разделить его на пять или шесть небольших приемов пищи каждый день. Пытаясь повысить аппетит, важно не пропускать приемы пищи.
- Подумайте о том, чтобы выпить немного калорий. Калорийные напитки, такие как протеиновые коктейли, фруктовые смузи, молоко и соки, могут помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в калориях. Просто убедитесь, что вы употребляете питательные напитки, и откажитесь от напитков с пустыми калориями, например газированными.
- Ешьте меньше клетчатки. Употребление большего количества клетчатки может помочь вашей пище быстрее перевариваться и не дать вам почувствовать себя сытым. Если вам не хватает аппетита, может помочь диета с низким содержанием клетчатки.
Регулярные упражнения могут усилить чувство голода. Это потому, что это увеличивает ваш расход энергии.
Просто убедитесь, что вы употребляете питательные напитки, и откажитесь от напитков с пустыми калориями, например газированными.Пожилые люди могут иметь особые опасения по поводу низкого аппетита. Часто на прием пищи может влиять основное состояние или заболевание. Очень важно следовать плану лечения, назначенному вашим врачом, чтобы контролировать свое заболевание.
Правильный уход за зубами, регулярное опорожнение кишечника и основные правила гигиены могут положительно повлиять на аппетит у пожилых людей.
Если у вас возникли проблемы с получением или приготовлением еды, подумайте о службе доставки продуктов. Есть также службы, которые доставляют ингредиенты для еды по рецептам или полностью готовые блюда.
Социальный аспект питания с большей вероятностью изменится с возрастом. Прием пищи вместе с другими людьми существенно влияет на аппетит и количество съеденной пищи. Возможность принимать пищу с друзьями или семьей или в социальной среде, например в кафетерии лечебного учреждения, а не в собственной комнате, может положительно повлиять на аппетит.
Если вы живете в общежитии или в учреждении по уходу за больными и испытываете трудности с ограниченным выбором продуктов или вам не нравятся их вкусовые качества, спросите, есть ли варианты питания в стиле кафетерия, а не заранее заполненный поднос. Вы также можете спросить у администрации заведения, можно ли заказать любимые блюда.
Некоторые пожилые люди могут беспокоиться о том, чтобы поесть. Может быть полезно установить будильник на время приема пищи или повесить расписание приема пищи на стене.
Младенцы, малыши и очень маленькие дети могут представить свой собственный набор пищевых проблем.Если вас беспокоит, что ваш ребенок недоедает или худеет, очень важно проконсультироваться с врачом.
Они могут помочь убедиться, что нет первопричины и что ваш ребенок получает необходимые питательные вещества для здорового роста.
Хороший ориентир для определения размера порций — 1 столовая ложка каждого продукта питания в год в жизни ребенка. По желанию ребенка можно дать больше еды.
Вот некоторые стратегии управления детьми, которые недоедают или очень разборчивы в еде:
- Работа с поведенческим или трудотерапевтом.
- Практикуйте изменение семейного поведения. Семейный стресс, нереалистичные родительские ожидания, угрозы, давление или взятки могут отрицательно сказаться на способах питания ребенка.
- Предлагайте частые небольшие обеды.
- Предлагайте широкий выбор продуктов и текстур продуктов в молодом возрасте, обычно начиная с 6 месяцев.
- Обсудите свои проблемы с лечащим врачом.
- Сделайте прием пищи приятным и приятным. Задайте ребенку вопросы о его дне и расскажите ему о своем.Даже если у них еще нет словарного запаса, чтобы участвовать в разговоре, чувство вовлеченности может сделать их более взволнованными перед едой.
- Регулярно принимайте семейные обеды. Совместное питание всей семьей, когда это возможно, моделирует позитивное пищевое поведение. Он также обеспечивает социальную среду, которую желает большинство детей.
- Не позволяйте за столом что-то отвлекать, например телевизор, телефоны и игрушки.
- Ограничьте время, проведенное малышом за столом примерно 20 минутами за один прием пищи.
- Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно упражнений и игр.
- Ограничьте чрезмерное перекусывание и употребление молока или сока между приемами пищи.
Суточная потребность в калориях зависит от ряда факторов, таких как:
- пол
- уровень активности
- генетический состав
- метаболизм в состоянии покоя
- тип телосложения
возрастная группа. Нижний предел диапазона предназначен для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, а верхний предел диапазона — для активных людей.
Важно обратиться к врачу, если вы:
- испытываете низкий аппетит в течение длительного периода времени
- непреднамеренно теряете вес
- имеете симптомы дефицита питательных веществ, включая усталость, выпадение волос, слабость, головокружение или снижение мышечной массы
- есть другие симптомы, которые вас беспокоят
Ваш врач сможет помочь исключить любые психические или физические состояния здоровья, которые могут вызывать снижение аппетита.
Существует ряд факторов, которые могут вызвать снижение аппетита. Эти факторы зависят от возраста и основных состояний здоровья. Если не лечить, низкий аппетит может привести к недоеданию и другим серьезным проблемам со здоровьем.
Поднять аппетит можно с помощью лекарств, стимулирующих аппетит, пищевых добавок и изменения образа жизни. Наиболее эффективное лечение будет зависеть от первопричины низкого аппетита. Важно вместе с врачом составить для вас лучший план.
Стимуляторы аппетита: типы, советы и уловки
Стимуляторы аппетита — это лекарства, добавки или другие вещества, которые усиливают чувство голода. Стимулятор аппетита также известен как орексигенное средство.
Некоторые производители продают свои лекарства специально для повышения аппетита. У других это просто побочный эффект.
Витамины, минералы и травы также могут действовать как орексигенные вещества, равно как и изменения в образе жизни и диете.
Хотя многие люди считают повышение аппетита отрицательным явлением, некоторым людям может потребоваться стимулировать их желание есть.
Определенные состояния, такие как рак, психологические состояния и старение, могут привести к непреднамеренной потере веса из-за снижения аппетита. Слишком большая потеря веса может повлиять на качество жизни человека и повысить риск заболевания.
В этой статье мы перечисляем несколько стимуляторов аппетита, от лекарств и добавок до изменения образа жизни.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило следующие три препарата для использования в качестве стимуляторов аппетита:
Мегестрола ацетат
Поделиться на Pinterest Существует ряд одобренных препаратов для использования в качестве стимуляторов аппетита.Мегестрол — это лекарство на основе прогестерона, которое врачи могут назначать для повышения аппетита у людей с анорексией, раком, ВИЧ или СПИДом.
Может также лечить рак груди и эндометрия. Препарат выпускается в жидкой или таблетированной форме.
Побочные эффекты мегестрола ацетата включают расстройство желудка, изменения настроения и проблемы со сном.
Серьезные реакции включают отек из-за скопления жидкости в тканях, начало или обострение диабета и образование тромбов.
Оксандролон
Оксандролон — это пероральный стероид, который помогает людям набирать вес после хирургических операций, травм или хронических инфекций.
Наиболее частые побочные эффекты оксандролона включают:
- прыщи
- изменения полового влечения
- углубление голоса
- чрезмерный рост волос
- нерегулярный менструальный цикл
- изменения настроения
- расстройство желудка
Он также может вызывать повышение уровня печеночных ферментов (которые возвращаются к норме после прекращения приема лекарств) и снижение уровня липопротеинов высокой плотности или «хорошего» холестерина.
Дронабинол
Дронабинол — это каннабиноид, который врачи могут назначать для лечения анорексии, связанной со СПИДом.
Он также может повысить аппетит у онкологических больных, а также уменьшить тошноту и рвоту, возникающие в результате химиотерапевтического лечения.
Дронабинол выпускается в виде пероральных капсул. Некоторые из его наиболее частых побочных эффектов:
- спутанность сознания
- головокружение
- сонливость
- галлюцинации
- плохое настроение
другие лекарства
Хотя мегестрола ацетат, оксандролон и дронабинол являются единственными лекарствами, одобренными FDA. как стимуляторы аппетита, некоторые другие лекарства обладают побочным эффектом в виде повышения аппетита.
По этой причине некоторые врачи могут назначать их не по назначению или по их основному назначению. К ним относятся:
- антидепрессанты, такие как миртазапин
- кортикостероиды, такие как преднизон и дексаметазон
Определенные витамины и минералы, включая цинк и витамин B-1, могут повышать аппетит. Однако они обычно работают только в том случае, если у человека дефицит этих питательных веществ.
Другие добавки, такие как жирные кислоты омега-3, могут повысить аппетит.
Кроме того, многие защитники натуропатии утверждают, что горькие травы могут усилить желание человека есть.
Цинк
Дефицит цинка может вызывать такие симптомы, как потеря аппетита и ослабление иммунной функции. Это также может вызвать изменения вкусовых ощущений, медленное заживление и выпадение волос.
Исследования на животных показывают, что прием добавок цинка может стимулировать аппетит у людей с дефицитом цинка.
Витамин B-1
Также известный как тиамин, витамин B-1 необходим для роста и развития.
Дефицит витамина B-1 обычно вызывает потерю аппетита, потерю веса, спутанность сознания и другие неврологические симптомы.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты являются незаменимыми жирами в рационе человека.
Некоторые исследования показывают, что морские жиры омега-3 могут улучшить аппетит и желание есть. Рыбий жир и жирная рыба, такая как лосось, являются отличными источниками жирных кислот омега-3.
Вегетарианцы и веганы могут попробовать добавки омега-3 на основе водорослей.
Горькие травы
Защитники натуропатии могут порекомендовать горькие травы или «горькие травы» людям, которые хотят улучшить свой аппетит или пищеварение. Многие люди во всем мире обычно используют эти травы «для поддержки верхних отделов пищеварения».
Примеры включают горечавку и полынь. Людям, которым интересно попробовать горькие травы для стимуляции аппетита, следует обратиться к специалисту по натуропатической медицине.
Следующие изменения в образе жизни и диете могут помочь некоторым людям естественным образом повысить аппетит:
Упражнения
Регулярные упражнения увеличивают количество энергии, сжигаемой человеком.В свою очередь, это может увеличить потребность организма в топливе, что повышает уровень голода.
Планирование и приготовление еды
Правильное планирование может помочь людям потреблять достаточно калорий каждый день.
Для этого:
- Подумайте о том, чтобы есть от шести до восьми небольших приемов пищи в день вместо трех больших.
- Определите время суток, когда аппетит наиболее высок, и ешьте в это время.
- Старайтесь есть и перекусывать в одно и то же время каждый день, даже если вы не голодны.
- Поощряйте регулярные перекусы, разложив по дому фрукты, орехи и другие питательные продукты.
- Попросите кого-нибудь помочь в планировании и приготовлении еды.
Выбирайте продукты с умом
- Не заедайте низкокалорийными продуктами с высоким содержанием клетчатки при каждом приеме пищи. Люди могут обсудить с врачом преимущества диеты с низким содержанием клетчатки.
- Добавляйте сладкие фрукты в молочные коктейли и десерты для усиления вкуса и питательности.
- Пейте немного калорий каждый день в виде смузи, протеиновых коктейлей или специальных высококалорийных напитков с пищевыми добавками.
- Попробуйте есть белки через 1 час после того, как достали их из холодильника; некоторые люди предпочитают вкус белковой пищи комнатной температуры.
Сделайте время приема пищи более приятным
Для этого люди могут попробовать одно или несколько из следующих:
- Выбирайте вкусные и приятные блюда.
- Добавьте аромат при помощи трав, специй, соусов или маринадов.
- Используйте гарниры и красочные продукты, чтобы сделать еду более привлекательной.
- Регулярно меняйте меню, чтобы не надоесть определенная еда.
- Смотрите любимое телешоу или фильм во время готовки или еды.
- Включите музыку во время приготовления пищи или еды.
- Накройте стол, используя настройки любимого места.
- Попробуйте тарелки разного размера, чтобы выбрать лучший вариант.
- Превратите время приема пищи в светское мероприятие. Исследования показывают, что прием пищи вместе с другими увеличивает потребление пищи.
Рекомендации для пожилых людей или людей с меньшей подвижностью
Пожилые люди или люди с ограниченной подвижностью могут столкнуться с проблемами, когда дело касается аппетита и потери веса.
Следующие советы могут помочь решить некоторые из этих проблем:
- Воспользуйтесь услугами службы доставки продуктов или еды, если выход за едой является проблемой.
- Установите будильник на время приема пищи, если вы забыли поесть.
- Убедитесь, что протезы установлены правильно, чтобы избежать боли или дискомфорта во время еды.
- Купите приспособления, если боль в суставах или подвижность являются проблемой.
- Попробуйте обратиться за помощью к терапевту или диетологу.
Советы для детей
Поделиться на Pinterest Опекуны могут попытаться обеспечить частые приемы пищи небольшими порциями, чтобы стимулировать потребление здоровой пищи.Некоторым младенцам и детям трудно есть из-за потери аппетита или по другим причинам.
Для поощрения здорового питания младенцев, детей ясельного и раннего возраста:
- Обеспечьте частое небольшое питание.
- Когда ребенку исполнится 4–6 месяцев, вводите ему разнообразные продукты.
- Ешьте всей семьей, если возможно, и вовлекайте в разговор детей.
- Постарайтесь уменьшить стресс во время еды. Например, избегайте угроз или подкупа детей, чтобы заставить их поесть.
- Уберите во время еды отвлекающие факторы, например телевизор и игрушки.
- Обсудите любые проблемы с врачом, диетологом или терапевтом.
Потеря аппетита может возникнуть в результате старения, состояния здоровья или побочного действия лекарств. Однако важно решить эту проблему, поскольку это может увеличить риск заболеваний и других осложнений.
Использование стимуляторов аппетита может быть эффективным способом повысить у человека желание есть. Варианты включают лекарства, добавки и изменения образа жизни.
Важно обратиться к врачу при потере аппетита, которая сохраняется более нескольких дней. Врач может определить основную причину и порекомендовать курс действий.
Стимуляторы аппетита: типы, советы и уловки
Стимуляторы аппетита — это лекарства, добавки или другие вещества, которые усиливают чувство голода.
Стимулятор аппетита также известен как орексигенное средство.
Некоторые производители продают свои лекарства специально для повышения аппетита. У других это просто побочный эффект.
Витамины, минералы и травы также могут действовать как орексигенные вещества, равно как и изменения в образе жизни и диете.
Хотя многие люди считают повышение аппетита отрицательным явлением, некоторым людям может потребоваться стимулировать их желание есть.
Определенные состояния, такие как рак, психологические состояния и старение, могут привести к непреднамеренной потере веса из-за снижения аппетита.Слишком большая потеря веса может повлиять на качество жизни человека и повысить риск заболевания.
В этой статье мы перечисляем несколько стимуляторов аппетита, от лекарств и добавок до изменения образа жизни.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило следующие три препарата для использования в качестве стимуляторов аппетита:
Мегестрола ацетат
Поделиться на Pinterest Существует ряд одобренных препаратов для использования в качестве стимуляторов аппетита.
Мегестрол — это лекарство на основе прогестерона, которое врачи могут назначать для повышения аппетита у людей с анорексией, раком, ВИЧ или СПИДом.
Может также лечить рак груди и эндометрия. Препарат выпускается в жидкой или таблетированной форме.
Побочные эффекты мегестрола ацетата включают расстройство желудка, изменения настроения и проблемы со сном. Серьезные реакции включают отек из-за скопления жидкости в тканях, начало или обострение диабета и образование тромбов.
Оксандролон
Оксандролон — это пероральный стероид, который помогает людям набирать вес после хирургических операций, травм или хронических инфекций.
Наиболее частые побочные эффекты оксандролона включают:
- прыщи
- изменения полового влечения
- углубление голоса
- чрезмерный рост волос
- нерегулярный менструальный цикл
- изменения настроения
- расстройство желудка
Он также может вызывать повышение уровня печеночных ферментов (которые возвращаются к норме после прекращения приема лекарств) и снижение уровня липопротеинов высокой плотности или «хорошего» холестерина.
Дронабинол
Дронабинол — это каннабиноид, который врачи могут назначать для лечения анорексии, связанной со СПИДом.
Он также может повысить аппетит у онкологических больных, а также уменьшить тошноту и рвоту, возникающие в результате химиотерапевтического лечения.
Дронабинол выпускается в виде пероральных капсул. Некоторые из его наиболее частых побочных эффектов:
- спутанность сознания
- головокружение
- сонливость
- галлюцинации
- плохое настроение
другие лекарства
Хотя мегестрола ацетат, оксандролон и дронабинол являются единственными лекарствами, одобренными FDA. как стимуляторы аппетита, некоторые другие лекарства обладают побочным эффектом в виде повышения аппетита.
По этой причине некоторые врачи могут назначать их не по назначению или по их основному назначению. К ним относятся:
- антидепрессанты, такие как миртазапин
- кортикостероиды, такие как преднизон и дексаметазон
Определенные витамины и минералы, включая цинк и витамин B-1, могут повышать аппетит.
Однако они обычно работают только в том случае, если у человека дефицит этих питательных веществ.
Другие добавки, такие как жирные кислоты омега-3, могут повысить аппетит.
Кроме того, многие защитники натуропатии утверждают, что горькие травы могут усилить желание человека есть.
Цинк
Дефицит цинка может вызывать такие симптомы, как потеря аппетита и ослабление иммунной функции. Это также может вызвать изменения вкусовых ощущений, медленное заживление и выпадение волос.
Исследования на животных показывают, что прием добавок цинка может стимулировать аппетит у людей с дефицитом цинка.
Витамин B-1
Также известный как тиамин, витамин B-1 необходим для роста и развития.
Дефицит витамина B-1 обычно вызывает потерю аппетита, потерю веса, спутанность сознания и другие неврологические симптомы.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты являются незаменимыми жирами в рационе человека.
Некоторые исследования показывают, что морские жиры омега-3 могут улучшить аппетит и желание есть.
Рыбий жир и жирная рыба, такая как лосось, являются отличными источниками жирных кислот омега-3.
Вегетарианцы и веганы могут попробовать добавки омега-3 на основе водорослей.
Горькие травы
Защитники натуропатии могут порекомендовать горькие травы или «горькие травы» людям, которые хотят улучшить свой аппетит или пищеварение. Многие люди во всем мире обычно используют эти травы «для поддержки верхних отделов пищеварения».
Примеры включают горечавку и полынь. Людям, которым интересно попробовать горькие травы для стимуляции аппетита, следует обратиться к специалисту по натуропатической медицине.
Следующие изменения в образе жизни и диете могут помочь некоторым людям естественным образом повысить аппетит:
Упражнения
Регулярные упражнения увеличивают количество энергии, сжигаемой человеком.В свою очередь, это может увеличить потребность организма в топливе, что повышает уровень голода.
Планирование и приготовление еды
Правильное планирование может помочь людям потреблять достаточно калорий каждый день.
Для этого:
- Подумайте о том, чтобы есть от шести до восьми небольших приемов пищи в день вместо трех больших.
- Определите время суток, когда аппетит наиболее высок, и ешьте в это время.
- Старайтесь есть и перекусывать в одно и то же время каждый день, даже если вы не голодны.
- Поощряйте регулярные перекусы, разложив по дому фрукты, орехи и другие питательные продукты.
- Попросите кого-нибудь помочь в планировании и приготовлении еды.
Выбирайте продукты с умом
- Не заедайте низкокалорийными продуктами с высоким содержанием клетчатки при каждом приеме пищи. Люди могут обсудить с врачом преимущества диеты с низким содержанием клетчатки.
- Добавляйте сладкие фрукты в молочные коктейли и десерты для усиления вкуса и питательности.
- Пейте немного калорий каждый день в виде смузи, протеиновых коктейлей или специальных высококалорийных напитков с пищевыми добавками.
- Попробуйте есть белки через 1 час после того, как достали их из холодильника; некоторые люди предпочитают вкус белковой пищи комнатной температуры.
Сделайте время приема пищи более приятным
Для этого люди могут попробовать одно или несколько из следующих:
- Выбирайте вкусные и приятные блюда.
- Добавьте аромат при помощи трав, специй, соусов или маринадов.
- Используйте гарниры и красочные продукты, чтобы сделать еду более привлекательной.
- Регулярно меняйте меню, чтобы не надоесть определенная еда.
- Смотрите любимое телешоу или фильм во время готовки или еды.
- Включите музыку во время приготовления пищи или еды.
- Накройте стол, используя настройки любимого места.
- Попробуйте тарелки разного размера, чтобы выбрать лучший вариант.
- Превратите время приема пищи в светское мероприятие. Исследования показывают, что прием пищи вместе с другими увеличивает потребление пищи.
Рекомендации для пожилых людей или людей с меньшей подвижностью
Пожилые люди или люди с ограниченной подвижностью могут столкнуться с проблемами, когда дело касается аппетита и потери веса.
Следующие советы могут помочь решить некоторые из этих проблем:
- Воспользуйтесь услугами службы доставки продуктов или еды, если выход за едой является проблемой.
- Установите будильник на время приема пищи, если вы забыли поесть.
- Убедитесь, что протезы установлены правильно, чтобы избежать боли или дискомфорта во время еды.
- Купите приспособления, если боль в суставах или подвижность являются проблемой.
- Попробуйте обратиться за помощью к терапевту или диетологу.
Советы для детей
Поделиться на Pinterest Опекуны могут попытаться обеспечить частые приемы пищи небольшими порциями, чтобы стимулировать потребление здоровой пищи.Некоторым младенцам и детям трудно есть из-за потери аппетита или по другим причинам.
Для поощрения здорового питания младенцев, детей ясельного и раннего возраста:
- Обеспечьте частое небольшое питание.
- Когда ребенку исполнится 4–6 месяцев, вводите ему разнообразные продукты.
- Ешьте всей семьей, если возможно, и вовлекайте в разговор детей.
- Постарайтесь уменьшить стресс во время еды. Например, избегайте угроз или подкупа детей, чтобы заставить их поесть.
- Уберите во время еды отвлекающие факторы, например телевизор и игрушки.
- Обсудите любые проблемы с врачом, диетологом или терапевтом.
Потеря аппетита может возникнуть в результате старения, состояния здоровья или побочного действия лекарств. Однако важно решить эту проблему, поскольку это может увеличить риск заболеваний и других осложнений.
Использование стимуляторов аппетита может быть эффективным способом повысить у человека желание есть. Варианты включают лекарства, добавки и изменения образа жизни.
Важно обратиться к врачу при потере аппетита, которая сохраняется более нескольких дней. Врач может определить основную причину и порекомендовать курс действий.
Стимуляторы аппетита: типы, советы и уловки
Стимуляторы аппетита — это лекарства, добавки или другие вещества, которые усиливают чувство голода.
Стимулятор аппетита также известен как орексигенное средство.
Некоторые производители продают свои лекарства специально для повышения аппетита. У других это просто побочный эффект.
Витамины, минералы и травы также могут действовать как орексигенные вещества, равно как и изменения в образе жизни и диете.
Хотя многие люди считают повышение аппетита отрицательным явлением, некоторым людям может потребоваться стимулировать их желание есть.
Определенные состояния, такие как рак, психологические состояния и старение, могут привести к непреднамеренной потере веса из-за снижения аппетита.Слишком большая потеря веса может повлиять на качество жизни человека и повысить риск заболевания.
В этой статье мы перечисляем несколько стимуляторов аппетита, от лекарств и добавок до изменения образа жизни.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило следующие три препарата для использования в качестве стимуляторов аппетита:
Мегестрола ацетат
Поделиться на Pinterest Существует ряд одобренных препаратов для использования в качестве стимуляторов аппетита.
Мегестрол — это лекарство на основе прогестерона, которое врачи могут назначать для повышения аппетита у людей с анорексией, раком, ВИЧ или СПИДом.
Может также лечить рак груди и эндометрия. Препарат выпускается в жидкой или таблетированной форме.
Побочные эффекты мегестрола ацетата включают расстройство желудка, изменения настроения и проблемы со сном. Серьезные реакции включают отек из-за скопления жидкости в тканях, начало или обострение диабета и образование тромбов.
Оксандролон
Оксандролон — это пероральный стероид, который помогает людям набирать вес после хирургических операций, травм или хронических инфекций.
Наиболее частые побочные эффекты оксандролона включают:
- прыщи
- изменения полового влечения
- углубление голоса
- чрезмерный рост волос
- нерегулярный менструальный цикл
- изменения настроения
- расстройство желудка
Он также может вызывать повышение уровня печеночных ферментов (которые возвращаются к норме после прекращения приема лекарств) и снижение уровня липопротеинов высокой плотности или «хорошего» холестерина.
Дронабинол
Дронабинол — это каннабиноид, который врачи могут назначать для лечения анорексии, связанной со СПИДом.
Он также может повысить аппетит у онкологических больных, а также уменьшить тошноту и рвоту, возникающие в результате химиотерапевтического лечения.
Дронабинол выпускается в виде пероральных капсул. Некоторые из его наиболее частых побочных эффектов:
- спутанность сознания
- головокружение
- сонливость
- галлюцинации
- плохое настроение
другие лекарства
Хотя мегестрола ацетат, оксандролон и дронабинол являются единственными лекарствами, одобренными FDA. как стимуляторы аппетита, некоторые другие лекарства обладают побочным эффектом в виде повышения аппетита.
По этой причине некоторые врачи могут назначать их не по назначению или по их основному назначению. К ним относятся:
- антидепрессанты, такие как миртазапин
- кортикостероиды, такие как преднизон и дексаметазон
Определенные витамины и минералы, включая цинк и витамин B-1, могут повышать аппетит.
Однако они обычно работают только в том случае, если у человека дефицит этих питательных веществ.
Другие добавки, такие как жирные кислоты омега-3, могут повысить аппетит.
Кроме того, многие защитники натуропатии утверждают, что горькие травы могут усилить желание человека есть.
Цинк
Дефицит цинка может вызывать такие симптомы, как потеря аппетита и ослабление иммунной функции. Это также может вызвать изменения вкусовых ощущений, медленное заживление и выпадение волос.
Исследования на животных показывают, что прием добавок цинка может стимулировать аппетит у людей с дефицитом цинка.
Витамин B-1
Также известный как тиамин, витамин B-1 необходим для роста и развития.
Дефицит витамина B-1 обычно вызывает потерю аппетита, потерю веса, спутанность сознания и другие неврологические симптомы.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты являются незаменимыми жирами в рационе человека.
Некоторые исследования показывают, что морские жиры омега-3 могут улучшить аппетит и желание есть.
Рыбий жир и жирная рыба, такая как лосось, являются отличными источниками жирных кислот омега-3.
Вегетарианцы и веганы могут попробовать добавки омега-3 на основе водорослей.
Горькие травы
Защитники натуропатии могут порекомендовать горькие травы или «горькие травы» людям, которые хотят улучшить свой аппетит или пищеварение. Многие люди во всем мире обычно используют эти травы «для поддержки верхних отделов пищеварения».
Примеры включают горечавку и полынь. Людям, которым интересно попробовать горькие травы для стимуляции аппетита, следует обратиться к специалисту по натуропатической медицине.
Следующие изменения в образе жизни и диете могут помочь некоторым людям естественным образом повысить аппетит:
Упражнения
Регулярные упражнения увеличивают количество энергии, сжигаемой человеком.В свою очередь, это может увеличить потребность организма в топливе, что повышает уровень голода.
Планирование и приготовление еды
Правильное планирование может помочь людям потреблять достаточно калорий каждый день.
Для этого:
- Подумайте о том, чтобы есть от шести до восьми небольших приемов пищи в день вместо трех больших.
- Определите время суток, когда аппетит наиболее высок, и ешьте в это время.
- Старайтесь есть и перекусывать в одно и то же время каждый день, даже если вы не голодны.
- Поощряйте регулярные перекусы, разложив по дому фрукты, орехи и другие питательные продукты.
- Попросите кого-нибудь помочь в планировании и приготовлении еды.
Выбирайте продукты с умом
- Не заедайте низкокалорийными продуктами с высоким содержанием клетчатки при каждом приеме пищи. Люди могут обсудить с врачом преимущества диеты с низким содержанием клетчатки.
- Добавляйте сладкие фрукты в молочные коктейли и десерты для усиления вкуса и питательности.
- Пейте немного калорий каждый день в виде смузи, протеиновых коктейлей или специальных высококалорийных напитков с пищевыми добавками.
- Попробуйте есть белки через 1 час после того, как достали их из холодильника; некоторые люди предпочитают вкус белковой пищи комнатной температуры.
Сделайте время приема пищи более приятным
Для этого люди могут попробовать одно или несколько из следующих:
- Выбирайте вкусные и приятные блюда.
- Добавьте аромат при помощи трав, специй, соусов или маринадов.
- Используйте гарниры и красочные продукты, чтобы сделать еду более привлекательной.
- Регулярно меняйте меню, чтобы не надоесть определенная еда.
- Смотрите любимое телешоу или фильм во время готовки или еды.
- Включите музыку во время приготовления пищи или еды.
- Накройте стол, используя настройки любимого места.
- Попробуйте тарелки разного размера, чтобы выбрать лучший вариант.
- Превратите время приема пищи в светское мероприятие. Исследования показывают, что прием пищи вместе с другими увеличивает потребление пищи.
Рекомендации для пожилых людей или людей с меньшей подвижностью
Пожилые люди или люди с ограниченной подвижностью могут столкнуться с проблемами, когда дело касается аппетита и потери веса.
Следующие советы могут помочь решить некоторые из этих проблем:
- Воспользуйтесь услугами службы доставки продуктов или еды, если выход за едой является проблемой.
- Установите будильник на время приема пищи, если вы забыли поесть.
- Убедитесь, что протезы установлены правильно, чтобы избежать боли или дискомфорта во время еды.
- Купите приспособления, если боль в суставах или подвижность являются проблемой.
- Попробуйте обратиться за помощью к терапевту или диетологу.
Советы для детей
Поделиться на Pinterest Опекуны могут попытаться обеспечить частые приемы пищи небольшими порциями, чтобы стимулировать потребление здоровой пищи.Некоторым младенцам и детям трудно есть из-за потери аппетита или по другим причинам.
Для поощрения здорового питания младенцев, детей ясельного и раннего возраста:
- Обеспечьте частое небольшое питание.
- Когда ребенку исполнится 4–6 месяцев, вводите ему разнообразные продукты.
- Ешьте всей семьей, если возможно, и вовлекайте в разговор детей.
- Постарайтесь уменьшить стресс во время еды. Например, избегайте угроз или подкупа детей, чтобы заставить их поесть.
- Уберите во время еды отвлекающие факторы, например телевизор и игрушки.
- Обсудите любые проблемы с врачом, диетологом или терапевтом.
Потеря аппетита может возникнуть в результате старения, состояния здоровья или побочного действия лекарств. Однако важно решить эту проблему, поскольку это может увеличить риск заболеваний и других осложнений.
Использование стимуляторов аппетита может быть эффективным способом повысить у человека желание есть. Варианты включают лекарства, добавки и изменения образа жизни.
Важно обратиться к врачу при потере аппетита, которая сохраняется более нескольких дней. Врач может определить основную причину и порекомендовать курс действий.
Что это такое, что на него влияет и как его изменить
Аппетит — это желание человека есть пищу.
Он отличается от голода, который является биологической реакцией организма на недостаток пищи.У человека может быть аппетит, даже если его тело не проявляет признаков голода, и наоборот.
Аппетит может повышаться и понижаться под действием целого ряда факторов, иногда заставляя людей есть меньше или больше, чем нужно их организму.
В этой статье мы рассмотрим аппетит более подробно, включая факторы, которые могут на него повлиять, как его увеличить или уменьшить и когда обратиться к врачу.
Поделиться на Pinterest Окружающая среда, образ жизни, психическое и физическое здоровье человека являются одними из факторов, которые могут повлиять на его аппетит.Аппетит — это общее желание человека есть. Аппетит человека может определять, сколько еды он хочет съесть, а также от того, какую пищу он хочет съесть.
Голод возникает, когда организм осознает, что ему нужно больше еды, и посылает в мозг сигнал поесть. Признаки голода часто включают:
- урчание или бульканье в желудке
- тошноту
- раздражительность
- чувство пустоты в желудке
- чувство головокружения или головокружения
- проблемы с концентрацией внимания
- головные боли
Согласно данным Канадское общество исследований желудочно-кишечного тракта, люди с меньшей вероятностью будут отдавать предпочтение тому, что они хотят есть, когда они голодны.
Напротив, человек, желающий поесть, может обнаружить, что определенные факторы увеличивают его аппетит. К ним могут относиться:
- скука, стресс или другое повышенное эмоциональное состояние
- видение или запах еды, которая им нравится
- распорядок дня, привычка или особый случай
Состояние здоровья, лекарства и факторы окружающей среды также могут измениться аппетит человека. Факторы образа жизни и состояние здоровья также могут повлиять на голод.
На аппетит влияет широкий спектр факторов.Ниже мы рассмотрим несколько распространенных примеров:
Диета
В исследовании 2017 года, посвященном кетогенной, или кето, диете, исследователи отметили, что люди, которые начинают соблюдать диету, часто испытывают повышение аппетита в начале.
Однако после продолжения похудания и соблюдения диеты в течение 3 недель участники этого исследования больше не испытывали такого увеличения аппетита. Кето-диета отличается высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов.
Согласно другим исследованиям, белок увеличивает чувство сытости и насыщения после еды.Следовательно, диета, содержащая достаточное количество белка, может помочь регулировать аппетит человека.
Психическое здоровье
Эмоциональное состояние человека существенно влияет на его аппетит. Для некоторых людей стресс или горе могут заставить их есть больше еды, чтобы справиться с тем, что они чувствуют, но для других эти эмоции имеют противоположный эффект.
Некоторые психические расстройства также влияют на аппетит, в том числе:
Депрессия
Некоторые исследования показывают, что депрессия может увеличивать или уменьшать аппетит.Некоторые люди ассоциируют еду с вознаграждением и могут есть больше, чтобы почувствовать себя лучше.
Расстройства пищевого поведения
Компульсивное переедание включает периоды чрезмерного переедания, за которыми затем следуют чувства вины и стыда. Человек с этим расстройством может сильно хотеть еды и есть ее, даже если он не голоден.
Нервная анорексия, которая заставляет кого-то ограничивать прием пищи, может уменьшить желание человека есть, даже если его организму нужна еда.
Беременность
Тошнота, запор и давление на живот растущего плода могут снизить аппетит беременной женщины.Диетологи рекомендуют беременным женщинам с низким аппетитом попробовать:
- чаще есть небольшими порциями
- есть продукты с высокой энергетической ценностью, такие как фрукты, орехи и сыр
- готовить дома коктейли, содержащие много энергии и питательных веществ
Беременность также может повысить аппетит, вызывая тягу. Исследование 2014 года показывает, что культурные нормы влияют на то, какую пищу женщины могут хотеть во время беременности, что может привести к перееданию.
Лекарства
Многие лекарства могут влиять на аппетит человека. Некоторые лекарства, которые могут вызвать увеличение веса, включают:
- лекарства для снижения артериального давления, такие как метопролол (лопрессор)
- некоторые лекарства от эпилепсии
- определенные лекарства от диабета
- антипсихотические лекарства
- стероидные гормоны, такие как преднизон (дельтазон)
- некоторые антидепрессанты, такие как пароксетин (паксил) и сертралин (золофт)
Другие состояния
Многие заболевания могут вызвать у человека потерю или усиление аппетита, в том числе:
- Инфекция: Бактериальные или вирусные заболевания, например как вирусный гастроэнтерит, может временно снизить аппетит человека.
- Заболевание щитовидной железы: Щитовидная железа оказывает значительное влияние на аппетит. Если у кого-то есть гипертиреоз или гипотиреоз, он может заметить повышение или снижение аппетита.
- Рак: Рак иногда может вызвать прямую потерю аппетита, в зависимости от симптомов, а также от местоположения опухоли и от того, выделяет ли она гормоны. Это также может вызвать косвенную потерю аппетита из-за реакции человека на лечение.
- Болезнь Паркинсона: По данным Фонда Паркинсона, это заболевание может вызывать потерю вкуса или запаха, что может снизить аппетит.
- Заболевание почек: Если почки начинают отказывать, определенные продукты жизнедеятельности накапливаются в кровотоке. Это накопление может привести к отсутствию аппетита.
Если у человека низкий аппетит из-за основного заболевания, лечение этого состояния может улучшить его.
В случае более долгосрочных причин низкого аппетита, таких как рак, Сеть действий по борьбе с раком поджелудочной железы (PanCAN) предлагает людям скорректировать свои пищевые привычки, чтобы увеличить их желание есть:
- употребление в пищу продуктов, которые выглядят и пахнут привлекательно
- используя ароматические специи и травы для улучшения вкуса
- Делать еду приятной, играя музыку и представляя ее в привлекательном виде
- есть меньше и чаще в течение дня
- есть каждый день в определенное время
- Планирование приема пищи накануне
- пить много жидкости
Поскольку другие факторы образа жизни, такие как сон, упражнения и стресс, также влияют на аппетит, PanCAN рекомендует:
- Достаточно отдыхать
- регулярно заниматься спортом
- принимать лекарства для уменьшения тошноты, если соответствующий
Человек, который обнаруживает, что он хочет съесть больше еды, чем требуется его организму, может сократить разобраться с их аппетитом, устранив первопричину.
Если человек ест из-за стресса или беспокойства, внимательность может помочь. Обзор 2014 года показал, что медитация осознанности оказалась эффективным инструментом для уменьшения эмоционального переедания.
Ассоциация медицины ожирения также рекомендует осознанное питание. Люди могут практиковать осознанное питание следующим образом:
- ожидая, пока они не станут умеренно, но не сильно голодны
- избегая отвлекающих факторов, таких как телевизор, во время еды
- делая пять глубоких вдохов перед едой
- используя свои чувства, чтобы оценить, как еда выглядит, пахнет и вкус
- кусает и тщательно пережевывает
- обращает внимание на признаки насыщения тела
Человек может изменить то, что он ест, чтобы увеличить чувство сытости, избегая обработанных пищевых продуктов и простых сахаров.Вместо этого они могут сосредоточиться на еде, которая содержит баланс белков, полезных жиров, клетчатки и углеводов.
В исследовании 2018 года исследователи обнаружили, что питьевая вода перед едой помогла снизить количество калорий, которые участники съели во время еды.
