Тренажер гравитрон: Тренажер для подтягивания с противовесом – гравитрон — Спортивное питание Кемерово. Интернет магазин спортивного питания. SportNutrition.

Содержание

Тренажер для подтягивания с противовесом – гравитрон

Тренажер для подтягивания с противовесом очень удобен как для начинающих спортсменов, так и для людей, желающих просто научиться подтягиваться. Этот аппарат имеет особое название – гравитрон. Подтягивания в гравитроне являются базовым элементом в программе тренировок всех тех, кто еще не освоил технику классического подтягивания.

Какие бывают гравитроны

Тренажер с противовесом бывает 4 типов:

Для подтягиваний.
Для отжиманий на брусьях.
Комплексные.
С возможность смены веса и без нее (литые, цельные противовесы).

Обычно литые противовесы отдельно для отжиманий или подтягиваний стоят на улице около парков культуры и отдыха, рядом со спортивными площадками или на их территории. Противовес там солидный, поэтому получить хорошую нагрузку не представляется возможным.

В качестве разминки – это неплохой вариант. Можно сделать без разогрева по 20–30 повторений. Даже те, кто не умеет ни подтягиваться, ни отжиматься, сможет выполнить хотя бы 10 повторений без особого труда.

Если воспользоваться логикой, то самые лучшие гравитроны – комплексные со сменным весом. В них есть все – отличный вариант для новичков.

Противовес в конце тренировки будет очень кстати, чтобы добить уже уставшие мышцы. Полноценные подтягивания выполнить в такие моменты довольно сложно – мышцы очень устали, сил мало. Противовес решает эту проблему. Так что, этот тренажер подойдет и новичками, и бывалым культуристам. Однако, дома его не разместишь – слишком большой.

Для чего нужен гравитрон

Сколько мы видели тренажерных залов! Тренажер для подтягиваний стоял отнюдь не в каждом. Скажем больше – не в каждом 3 или даже 4 зале.

Обычно вместо такого тренажера используются резиновые жгуты, которыми подпирают колени во время отжиманий на брусьях и работы на турнике.

Это весьма крупногабаритная редкость (поэтому для дома гравитрон неудобен), высотой до 2.5 метров. Если вы все же решили поставить его дома – то лучше разместите во дворе (разумеется, что в вашем дворе, когда вы владелец частного дома).

Гравитрон представляет из себя тренажер, с одной стороны которого находятся турник и брусья, а с другой – противовес с возможностью смены весов.

Таким образом, здесь можно выполнять как подтягивания, так и отжимания на брусьях. Турник позволяет выполнять различные элементы подтягиваний – узким хватом, широким, средним. Здесь можно полноценно прокачивать мышцы спины, трицепсы и грудь всеми теми же упражнениями, которые описаны для классического турника и брусьев.

Единственная разница между классикой и работы с тренажером – это компенсация ваших усилий. Если при работе на турнике вы поднимаете почти что вес своего тела (ваша масса за минусом веса предплечий), то в гравитроне есть возможность уменьшить эту нагрузку вплоть до того полного ее обнуления. Вы можете выставить противовес на половину массы вашего тела, на одну треть и так далее. А можно и на всю массу тела, но тогда мышцы не получат вообще никакой нагрузки.

Кому подойдет тренажер

Мы много говорили о том, как научиться отжиматься на брусьях и подтягиваться на турнике. Это достаточно сложно, поверьте. Особенно для человека, который весит больше, чем хотел бы.

Первые подтягивания вместе с отжиманиями даются с огромным трудом. Начинается все с частичной амплитуды. Тратиться много времени, прежде чем вы сможете выполнить полноценный повтор. Ну да, кому-то повезло, и они могут без подготовки выполнить несколько повторов. Но есть и те, кто просто безжизненно болтается на турнике.

Для людей с начальным уровнем подготовки гравитрон будет самой лучшей возможностью научиться базовым элементам на перекладине.

Технические основы

Если вы пришли в тренажерный зал впервые, а там (о боже!) стоит гравитрон – вам очень повезло. Заниматься с резиновым ремнем не так удобно, как в тренажере. Часто нужна помощь тренера, страховка с его стороны, помощь в правильной фиксации ремней. А если тренер занят – вы будете скучать.

Гравитрон – обычный тренажер, к нему нужно подойти и установить нужный вес. Какой – уточните у тренера.

Если вы совсем не умеете подтягиваться – выставьте 1/3 своего веса. Будет тяжело, но полезно.

Итак, посмотрите на этот тренажер – найдите подставку, на которую можно разместить колени.

Установите массу противовеса, равной весу вашего тела. Сейчас будет разминка.
Возьмитесь за перекладину классическим прямым хватом, руки на ширине плеч. Сделайте 20 разминочных подтягиваний с максимальной амплитудой. Это означает, что ваш подбородок будет возвышаться над перекладиной. А в нижней точке руки полностью разогнуться. Темп держим средний, 1 подтягивание в секунду. Все, вы разогрелись.
Теперь ставьте нужный вес (мы договорились, что это будет одна треть от вашего тела, так что идите на весы и узнайте свою массу). Делаем 10 повторений. Вы же сможете?
Это был первый подход, сделайте еще 2. На этом ваша первая тренировка на гравитроне закончится.

Работа на брусьях – все то же самое, но вместо перекладины вы держитесь за ручки, имитирующие брусья. Вес выставляете точно такой же, разминку делайте так же.

Программа в гравитроне для начинающих

Подтягиваниями можно прокачать всю спину. Отжиманиями на брусьях – грудь и трицепсы. Про пресс в данном случае мы говорить не будем, так как для него вам подойдет обычная перекладина, пол, римский стул и прочее.

Подтягивание классическим хватом с 1/3 от своего веса. 3 подхода по 10 раз.
Подтягивания широким хватом 3 по 10 раз, одна треть от вашего веса.
Подтягивания узким обратным хватом – то же самое.
Отжимания на брусьях с тем же весом, три подхода по десять раз.

Это все, что вам понадобится на первых порах. Каждую тренировку чуть увеличивайте веса, пока не дойдете до того, что противовеса не будет. К тому моменту вы сможете перейти на классические турник и брусья. И выполнять все это там с легкостью и уверенностью. А потом, если захотите – работать с отягощением и неплохо раскачаться. Все будет зависеть от ваших целей.

Добивание мышц после основной тренировки

Когда вы поработали до отказа, ваши мышцы уже устали, поставьте половину своего веса на противовес.

Сделайте максимальное количество подтягиваний в день спины или бицепсов в трех подходах.
И максимальное число отжиманий в день груди и трицепсов. Это нужно сделать в самом конце, перед прессом или после него.

Добейте ваши мышцы. Загрузите их до изнеможения.

Ошибки и возможные трудности

Гравитрон – тренажер блочный, его движущие части необходимо периодически смазывать и чистить. Если этого не происходит, искажается нагрузка. То есть, если вы поставили половину своего веса, противовес не может достаточно легко двигаться, затрудняя выполнение упражнения. Если такое происходит – откажитесь от противовесов на время, пока проблему не устранят. Сообщите тренеру.

Вот основные рекомендации, которые помогут избежать ошибок:

Делайте все упражнения без рывков, плавно.
Дышите так: на усилии – выдох, на возврате в исходную точку – вдох. От дыхания зависит очень многое, поверьте.
Если вы чувствуете боль в какой-то работающей мышце – откажитесь от этого упражнения на срок, пока боль не исчезнет. Обычно все начинается с растяжения. Если работать через боль, оно перетечет в хроническое воспаление (теносиновит). А он может проходить месяцами.

Если же в вашем зале гравитрона нет, научиться подтягиваться хочется, а заниматься на улице вы не хотите – установите дома обычный подвесной турник и пробуйте отрабатывать движения на нем. К примеру, можно для начала делать негативные подтягивания. Главное, следите за тем, чтобы техника была правильной.

Гравитрон-тренажер: как пользоваться?

Здравствуйте, Уважаемые читатели! Все прекрасно знают, что сегодня рынок спортивных товаров развивается необычайно быстро. Каждый сможет без проблем приобрести именно такой тренажер, которой необходим. Одной из новинок на рынке является гравитрон.

Содержание (Скрыть)

Вы еще о нем не слышали? Значит, данная статья подойдет вам как нельзя кстати. Вы сможете узнать о том, что представляет собой данный тренажер, как им пользоваться, а также, какие мышцы он прорабатывает. Если вам это необходимо, тогда вперед. Настало время понять, что такое тренажер гравитрон, как пользоваться им правильно. Советую также ознакомиться с предыдущей моей статьей про этот тренажер.

Что из себя представляет тренажер

Сразу стоит отметить, что он необычайно многофункционален. Как правило, используется для того, чтобы развить мышцы, а также укрепить их. Можно отлично проработать мышцы груди, спины, рук, пресса и плечи.

На нем могут проводить свои тренировки как начинающие спортсмены, так и опытные атлеты. Он есть практически в каждом спортивном зале, ибо считается очень безопасным и удобным.

Данный агрегат представляет собой сваренную конструкцию, которая включает в себя следующие элементы:

Турник для подтягиваний (имеются разные варианты хвата).
Брусья для отжиманий.
Направляющие, на которых расположен груз.
Специальная платформа.
Специализированные ступени.

Как правильно заниматься?

Для начала следует отметить, что гравитрон помогает снизить собственный вес в момент занятий. Необходимо плотно стать на ступени, и постараться сделать так, чтобы именно на них был направлен ваш вес. Важно уяснить такой момент, что чем удобнее расположился человек, тем меньше будет его рабочий вес.

Учитывая, что проработать можно все мышцы за одно занятие, следует действовать очень осторожно, чтобы не перегрузить организм. Для того чтобы мышцы были проработаны как можно лучше, нужно тренировать их группами. Не стоит включать в одну тренировку сразу все мышцы, ибо это не дает результата, а только приведет к истощению организма.

Программа тренировки

Нужно заниматься минимум три раза в неделю. Только с таким подходом можно будет добиться серьезных результатов. Подробнее о том, сколько нужно заниматься в неделю читайте в статье.

День первый. Следует проработать мышцы груди и спины. Занятие должно проходить следующим образом:

Подтягивания широким хватом — три подхода по десять раз.
Отжимания на брусьях — три подхода по десять раз.
Подтягивания обратным хватом — три по десять раз.
Подтягиванию узким хватом.

День второй. За эту тренировку нужно максимально проработать мышцы бицепса и трицепса. Нужно сделать всего два упражнения. Это немного, но придется делать больше подходов.

Подтягивания обычным хватом — пять подходов по восемь повторений.
Отжимания на брусьях — пять по восемь.

День третий. Самая легкая тренировка. Она должна проходить быстро, и задействованы будут мышцы пресса, а также икроножных мышц.

Повиснуть на турнике, и поднимать ноги — четыре подхода по двадцать.
Стать носками на опоры для ног, и делать движения вверх и вниз. Сделать повторений — до отказа.

В конце каждого тренировочного занятия стоит поработать над прессом.

Собственно, это классический вариант тренировки, когда прорабатываются грудь, спина, ноги и пресс. В дальнейшем, можно будет включать в тренировку упражнения, которые качают плечи.

Чем хорош гравитрон?

Главное достоинство этого тренажера в том, что он совершенно не нагружает поясницу в отличие от классических агрегатов. Вся работа в нем, выполняется преимущественно с собственным весом.

Он отлично подходит для тех людей, которые имеют проблемы с поясницей или с позвоночником. За счет чего удалось снизить нагрузку? Прежде всего за счет того, что используется противовес. Он вступает в работу тогда, когда человеку необходима помощь. В результате, суставы и другие жизненно важные органы не затрагиваются, а работают нужные мышцы.

Несмотря на то что здесь можно выполнять огромное количество разных упражнений, имеется два основных, которые лучше всего влияют на грудь и спину. Следует разобраться, как выполнять их правильно.

Что касается подтягиваний, то их можно выполнять разным хватом. Меняя хват, человек смещает акцент на ту или иную группу мышц. Подтягиваться нужно максимально равномерно. Не стоит делать это при помощи рывков. Туловище должно все время находиться в ровном положении.

Ни в коем случае не создавайте прогиб в пояснице. Стоит помнить, что полностью выпрямлять руки не стоит, они должны быть слегка согнуты в крайней точки движения. Если же разгибать их до конца, то есть риск получить травму суставов.

Отдельно нужно сказать об отжиманиях на брусьях. Эти упражнения считаются лучшим для того, чтобы максимально проработать торс. Здесь будет включаться в работу противовес. Чтобы максимально нагрузить трицепсы, нужно минимально разводить локти в стороны.

Несмотря на то что этот тренажер считается одним из самых безопасных, прежде чем начать тренировку, вы должны качественно размяться. Даже если вы молоды и полны сил, все ровно нужно отводить некоторое время для разминки. Если не соблюдать это правило, могут начаться серьезные проблемы со здоровьем.

Заключение

Гравитрон — один из наиболее популярных тренажеров сегодня. Он стал таковым благодаря своей безопасности. Стоит отметить, что если есть много места дома, то его можно разместить даже там. Это поможет сделать тренировки регулярными. Теперь вы знаете, что такое тренажер гравитрон, как правильно им пользоваться без ущерба для здоровья.

Если понравилась статья, то обязательно подпишитесь на обновления блога, а также поделитесь с друзьями. Не забывайте оставлять свои комментарии, ведь это очень важно для меня. Спасибо за внимание!

Рейтинг: 5 из 5 (3 голоса)

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

особенности тренажера и техника упражнений

Для тех, кто еще не научился подтягиваться с собственным весом, разработан уникальный тренажер для подтягиваний, который поможет освоить упражнение с нуля. Также в гравитроне можно выполнять отжимания, имитируя брусья. Этот многофункциональный тренажер – находка для новичков в спорте и девушек.

Содержание

Особенности гравитрона

Конструкция блочного тренажера предусматривает облегчение техники подтягиваний, путем действия противовеса. Таким образом, тренажер выталкивает тело вверх с определенной силой, которую спортсмен может выставить сам. Если масса тела, например, 70 кг, а выставленная нагрузка в тренажере составляет 35 кг, то разница в весе и будет нагрузкой при подтягивании, в данном случае, составит всего половину от собственного веса. Следовательно, устанавливать разницу в весе, которую будете выталкивать, можно самостоятельно. Чем меньше плит будет выставлено, тем сложнее будет нагрузка.

Какие мышцы развивает тренажер гравитрон

При подтягиваниях в гравитроне можно менять хваты и техники упражнения – выполняя широким и средним хватом, обратным и нейтральным. Подтягивания будут развивать мышцы спины, бицепсы, предплечья. А отжимания на брусьях в гравитроне будут тренировать мышцы груди, трицепсы, дельты. Тренажер развивает все мышцы торса и плечевого пояса.

Подробнее об отжимании на брусьях →

Техника подтягиваний в гравитроне

Выставьте необходимую нагрузку в силовом блоке, на которую хотите уменьшить вес при подтягивании.
Станьте на специальные ступеньки тренажера в полный рост так, чтобы доставать до перекладины.
Распределите ладони на перекладине гравитрона для подтягиваний широким хватом.
Не спеша, поочередно поставьте колени на край платформы тренажера. Корпус должен оставаться вертикально в висе.
Медленно выпрямите руки, плавно опуститесь вместе с платформой, чтобы не травмировать плечевые суставы.
На выдох силой мышц подтягивайтесь к перекладине, как при обычных подтягиваниях, округляя грудную клетку.
На вдохе не бросайте руки, мягко опуститесь вниз.
Повторяйте движение необходимое количество.
После завершения упражнения, поочередно снимите колени с платформы, поставив стопы на ступени.

Подтягивания в гравитроне в видео формате

Вариации подтягиваний

В тренажере можно имитировать все виды подтягиваний, так же выполняются подтягивания средним, узким, прямым и обратным хватом. При подтягиваниях средним или узким хватом, ладони располагаются на перекладине ближе друг к другу, техника подтягиваний остается прежней.

Также можно выполнять подтягивания нейтральным хватом, благодаря двум параллельным рукоятям тренажера. Следуя технике безопасности, обхватите рукояти параллельным хватом, и также упираясь коленями в платформу.

О том, какие техники и хваты подтягиваний существуют, читайте в этой статье →

Техника отжимания в гравитроне

Выставьте необходимую степень нагрузки.
Станьте на ступени тренажера и обхватите специальные рукояти для отжиманий (брусья) прямыми в локтях руками, расположите ладони под плечевыми суставами.
Поочередно поставьте колени на платформу.
На вдохе сгибайте локти, медленно опускайтесь с платформой под весом тела, в нижней точке остановитесь на уровне плеча параллельно полу. Оставляйте прямой угол в локтях, не разводите их в стороны.
С выдохом отталкивайтесь силой грудных мышц и трицепсов в исходное положение, выпрямляя локти.
Повторите нужное количество, после чего медленно убирайте колени с платформы и становитесь на ступени.

Примечание: далеко не во всех линейках тренажеров есть функция вращения брусьев, для подбора более удобной ширины хвата. Чем шире ладони друг от друга, тем сильнее растягиваются грудные, и нагрузка на трицепс уменьшается. Если постановка рук более узкая (если предусмотрено в тренажере), тем сильнее работают трицепсы.

Отжимания в гравитроне в видео формате

Подтягивания в гравитроне. Какой хват выбрать широкий или узкий

Для чего нужен гравитрон?

Гравитрон – тренажер, который позволяет выполнить упражнение подтягивания с весом меньшим своего тела. Хорошая альтернатива для девушек и начинающих свой путь в тренажерном зале. Отлично подходит для программы тренировок новичкам. Как выполнять гравитрон подтягивания и какой хват выбрать, читайте в статье.

Целевые мышцы в упражнении –

широчайшие мышцы спины.

Подтягивания широким хватом гравитрон является основным упражнением для спины, если сравнивать с другими хватами. Разберем несколько вариантов подтягиваний: широким хватом, узким, средним, частичные и поочередные подтягивания.

Гравитрон подтягивания: видео

Подтягивания с противовесом техника выполнения

Выставьте вес снаряда, который хотите компенсировать от вашего тела. Возьмитесь за перекладину широким хватом, ногами станьте на упор тренажера. Опуститесь до выпрямления рук. Это будет исходное положение.
Сделайте выдох и подтянитесь вверх до положения подбородка перекладины. Смотрите вперед. Локти держите по направлению вниз.
Вернитесь в начальную позицию, сделав выдох. Повторите движение 15 раз.

Гравитрон подтягивания

Важно! Тренажер достаточно простой в освоении, но есть несколько нюансов. Наступайте на упор тренажера аккуратно, и опускайте в конце без рывков, придерживая ногой. Не стоит спрыгивать сразу на пол. Для спускания, предусмотрены ступени.

Плюсы упражнения подтягивания с гравитроном или противовесом

Гравитрон позволяет делать подтягивания девушкам или начинающим спортсменам.
Тренажер с противовесом позволяет хорошо отработать технику подтягиваний с любым хватом рук.
Является одним из самых популярных тренажеров в фитнес клубах.

Из минусов. Большая высота тренажера может стать помехой, если человек боится высоты.

Варианты подтягиваний в гравитроне

Подтягивания широким хватом.
Подтягивания средним хватом.
Узкие подтягивания в гравитроне.
Частичные подтягивания.
Поочередные подтягивания в гравитроне одной рукой.

Чем заменить гравитрон подтягивания?

Существует масса тренажеров, которые по аналогии задают ту же механику движения для ваших мышц спины. Например, можно заменить тягой верхнего блока. Также существуют вертикальные тренажеры с верхней тягой, похожие на гравитрон по выполнению движений.

Чем заменить гравитрон подтягивания

Если у вас достаточно сил, можно сделать простые подтягивания на перекладине.

Гравитрон подтягивания средним хватом

Можно делать прямым или обратным хватом. По технике исполнения упражнение похожее с основным базовым вариантом. Разница лишь в хвате рук. Немного по-другому работают мышцы спины и рук. Нагрузка со спины слегка смещается на руки.

Подтягивания узким хватом в гравитроне

Подтягивание гравитрон с узким хватом отличается от широкого положения рук. Основная нагрузка при таком выполнении идет на мышцы рук бицепсы. Но при этом, спина остается в работе и выполняет свое дело с меньшей интенсивностью для широчайших мышц и других основных, которые включаются в работу.

Еще один вариант с узким хватом – это частичные подтягивания. Основная цель упражнения прицельно нагрузить мышцы бицепсов рук. Когда вы опускаетесь не до конца, бицепс находится под постоянной нагрузкой. Это позволяет использовать упражнение прицельно как основное для тренировки бицепса рук.

Частичные подтягивания с противовесом техника выполнения

Заберитесь по ступеням к перекладине гравитрон. Возьмитесь узким хватом. Станьте на противовес и опустите тело до среднего положения. Руки не выпрямляем. Плечевая кость должна быть параллельно либо слегка ниже параллели к полу. Это будет исходным положением.
Поднимитесь вверх, коснитесь грудью перекладины, сделайте вдох. Обязательно держите локти перед собой, при подъеме локти смотрят по направлению вперод.
Вернитесь в исходное положение, сделав выдох. Повторите движение 15-20 раз.

Частичные подтягивания с противовесом

Поочередные подтягивания в гравитроне

Гравитрон позволяет подтягиваться поочередно. Если вы опытный спортсмен, поочередные подтягивания хорошо помогут в детальной проработке верха грудных мышц. Так же можно более изолировано тренировать мышцы бицепса рук.

Хотите подтягиваться на одной руке!? Тренажер гравитрон поможет освоить технику и усилить мышцы.

Нагрузка по целевым мышцам по 10 бальной шкале

Широчайшие мышцы	8 (высокая)
Верх спины	7 (высокая)
Предплечья	5 (средняя)
Бицепс	4 (средняя)
Плечи	3 (слабая)
Трицепс	2 (слабая)
Вид упражнения	Базовое
Общая нагрузка	29 (высокая)

Применение подтягивания с противовесом

Кому. Подходит всем посетителям тренажерного зала. Является одним из любимых тренажеров девушек и новичков.

Когда. Подтягивания гравитрон выполняются в начале тренировки спины. Если тренировка круговая, делайте упражнение в начале или в середине тренировки.

Сколько. Упражнение выполняется в 3 подхода по 15-20 повторов. Время отдыха между подходами 1 минута.

Понравилась статья? Подпишись на нас в социальных сетях и узнавай о новинках первым!

правильная техника и нагрузка на мышцы

Комплексные тренировки для здорового и подтянутого тела не будут полными без упражнения на спину. Для тщательной прокачки мышц спины используется тренажер для подтягивания с противовесом под названием Гравитрон. На этом тренажере упражнения выполняются по принципу противовеса. Вы сами выбираете допустимый вес нагрузки, подходящий под ваши возможности. Подтягивания в Гравитроне удобны тем, что даже если вы не можете подтянуться со своим полным весом, как это обычно бывает, если вы упражняетесь на обычном турнике, то можно установить вес, равен половине массы вашего тела. О преимуществах упражнений на этом тренажере и технике выполнения поговори ниже.

Основные преимущества подтягиваний на Гравитроне

Итак, от выполнения упражнений с этим тренажером вы сможете добиться не одного результата, а целого набора :

Сможете натренировать тело для подтягиваний на любых типах турников, найдя идеальные показатели для своего уровня подготовки;
Давая нагрузку на комплекс спинных мышц, вы будете их качественно укреплять;
Спина получит красивую форму и визуально станет шире;
Мышцы не только расширятся в объеме, но и станут более сильными;
Так как упражнения воздействуют сразу на весь массив спины, то вам удастся добиться результата рельефности;
Через некоторое время вы заметите, как увеличилась сила хвата;
Постепенно увеличивая вес нагрузки, вы будете тренировать выносливость тела;
Подтягивания в Гравитроне способствуют формированию красивой осанки и избавляют от проблем со спиной.

Техника выполнения подтягиваний на Гравитроне

Техника выполнения этого упражнения может быть разной. Для начала мы поговорим в общем о том, как правильно и безопасно делать подтягивания на этом тренажере. Они относятся ко среднему уровню сложности. Итак, разбираем все по пунктам:

Перед выполнением упражнений установите в тренажере допустимые для себя показатели нагрузки. Если вы новичок, то оптимальным показателем веса будет отметка примерно в 70% от вашего веса;
Станьте коленями на подставку и возьмитесь руками за тренажер;
Спина должна находиться прямо, чтобы не горбиться – смотрите вверх. Запомните это положение, так как оно является исходным для любой техники на этом тренажере;
Сделайте вдох, а на выдохе, используя силу мышц спину, начните тянуть вес тела вверх.Тянуться необходимо до того момента, пока подбородок не окажется на уровне ваших рук;
Зафиксируйте тело в верхнем положении, после чего произойдет сильное сокращение широких мышц спины;
Начните аккуратно и без резких рывков расправлять руки, возвращаясь в начальное положение;
Повторять представляемую технику упражнений необходимо заданное для вас количество раз.

Видео пример подтягиваний на Гравитроне

Мы рассмотрели вариант классического выполнения упражнений на Гравитроне. В этом случае положение рук находится чуть шире плеч. Но это не единственный метод. Есть разновидности выполнения этого упражнения. К примеру, вы можете делать их с широким хватом, с обратным хватом или же с нейтральным. В последнем случае это значит, что вы будете опираться на подставку не коленями, а ступнями, выпрямляя все тело.

Рассмотрим технику с другим типом хвата

В частности, обратим внимание на широкий хват. Для этого вам нужно все так же зафиксировать тело на тренажере, но расстояние между руками должно быть шире плеч. Локти должны быть разведены в стороны, лопатки находятся в позиции вместе, спина максимально напряжена, а позвоночник прогнут.

С первым рывком вам нужно направить вес тела вверх, максимально дотягиваясь вверх. В идеале вы должны ключицами прикоснуться к перекладине. Не забудьте зафиксировать тело в этом позиции. Далее аккуратно разгибаем руки, возвращаясь в исходное положение. Но и в нем не стоит разгибать руки полностью, задерживаясь долго.

Как эффективно выполнять подтягивания в Гравитроне?

Как и при любых других упражнениях, чтобы добиться максимальной эффективности, необходимо придерживаться несложных правил. Главное из них – это держать спину ровно, не нагибаясь вперед или назад.

Когда тело будет находиться в нижнем положении, вы можете определить, как вам будет лучше ставить руки. Имеем в виду, выпрямляя их до конца или же оставляя их полусогнутыми.

Находясь в верхней точке, зафиксируйте тело на несколько секунд, чтобы произошло сокращение широких мышц спины. Для этого их нужно почувствовать и напрячь.

Подтягиваясь, старайтесь дотягиваться настолько высоко, насколько вам позволяет физическая подготовка. Идеальным вариантом будет сравнять уровень ручек тренажера и своего подбородка.

При подъеме можно сделать рывок, чтобы за счет собственной силы больше напрячь мышцы и подняться быстро. Но опускание должно быть плавным, вы как бы даете спине немножко отдохнуть, затем снова делая рывок.

Какие мышцы задействуются больше всего?

Стоит отметить, что благодаря выполнению упражнений на этом тренажере можно улучшить вид не только спинных мышц, но и грудных. Постоянно выполняя эти упражнения, вы почувствуете напряжение в них, а со временем будет вырабатываться желаемый рельеф.

Разумеется, за счет использования силы рук будут увеличиваться бицепсы. Что касается спины, то большей мерой нагрузка идет именно на широкие мышцы, расширяя и укрепляя их.

Экспериментируйте с нагрузками и техникой

Когда вы ставите более высокий вес на Гравитроне, то это значит, что вы уменьшаете нагрузку, делая упражнение более простым. Если выставить вес на тренажере меньше, то вы будете больше работать с собственным весом. В последнем случае ваше тело будет получать максимум нагрузки. Помните, что тренажер используется для подтягивания с противовесом. Поэтому, увеличивая вес на нем, вы как бы уменьшаете вес свой, который придется поднимать в ходе выполнения.

Необязательно постоянно следовать одной и той же технике выполнения. Подтягивания в Гравитроне будут более эффективными, если вы постепенно будете увеличивать вес нагрузки. Но также не помешает попробовать выполнять упражнения, меняя при этом хват.

Никогда не забывайте о дыхании – наверное, это одно из главных правил при выполнении любых типов упражнений. Напомним, подъем выполняется на выдохе, и только когда будете расслаблять руки для опускания – делаете вдох.

Обычно подтягивания в Гравитроне выполняются по 3-4 подхода. Количество повторений в каждом подходе равно 12-15 раз.

Как выполнять подтягивания на тренажере для девушек?

Многие парни занимаются на Гравитроне, так как хотят иметь V-образную форму спины. Девушки тоже не отстают в этом плане, но зачастую сталкиваются с тем, что им сложно выполнять подтягивания на этом тренажере. В таком случае технику можно упростить.

Для начала можно потренироваться на обычном турнике. Чтобы сделать процесс более легким, можно скинуть нагрузку до максимума. Можно делать меньше подходов с аналогично уменьшенным количеством раз. Но все же для получения желаемого результата важно делать подтягивания на тренажере после каждой тренировки. Нужно оставлять их на конец занятия. Если выполнять все так, как было прописано в технике, то трудностей не возникнет и со временем ваше тело привыкнет к новому типу нагрузок. А уже после этого результат не заставит вас долго ждать.

Если Вы хотите максимально проработать все мышцы спины, рекомендуем также ознакомится с упражнениями — гиперэкстензия и подтягивания на турнике с отягощением.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО »Graviton | Skidrow Cracked

Graviton Скачать бесплатно

Трайконианцы не верят, что на Земле существует разумная жизнь, и вам нужно доказать, что они неправы. Управляйте гравитацией, чтобы решить их головокружительные головоломки … только постарайтесь случайно не попасть в лазеры.

Об этой игре

Трайконианцы не верят, что на Земле существует разумная жизнь, и вы должны доказать, что они неправы.

Управляйте гравитацией, чтобы решить более 60 их головокружительных головоломок… только постарайтесь случайно не броситься в лазер.

Graviton — увлекательная игра-головоломка в духе Baba is You и Portal. У вас есть все, что нужно, чтобы победить его?

Системные требования

Минимум:

ОС:: 64-битная Windows 7 или новее
Процессор:: 1 ГГц
Память:: 3 ГБ RAM
Хранение:: 200 МБ свободного места

Рекомендуемый:

Память:: 4 ГБ RAM

Видеоурок — Скачать Graviton Free

Действительно считаю, что видео-урок записывать не нужно.Инструкций ниже достаточно. Его легко скачать и установить.

Инструкции для Graviton Free Скачать

1. Скачать полную версию бесплатно. Прямая ссылка ниже
2. Откройте «Graviton.zip» , затем запустите установщик «Graviton.exe»
2. Установите игру
3. Скопируйте файлы из папки Crack в папку, в которую вы установили игру
4 . Теперь вы можете играть в полную версию игры и наслаждаться ею! 🙂

Скачать Graviton Free

Portable Version
СКОРО!

Дополнительная информация о загрузке Graviton Free

Не забывайте время от времени проверять наш веб-сайт, чтобы убедиться, что у вас установлена последняя обновленная версия.Если игра будет обновлена, вы сможете скачать обновление бесплатно

Связанные

Тактика 04: Тактика гравитона — Уроки / Руководства / Тактики

Graviton Technology
Graviton Technology в настоящее время требуется только для одного корабля; Звезда Смерти. Хотя это не ЕДИНСТВЕННОЕ требование. Это самая дорогая и рискованная технология из всех трех необходимых.

Как получить Гравитон, так как он стоит 300000 энергии
Поскольку эта технология стоит 300 000 единиц энергии, использовать только солнечные и термоядерные установки невозможно.
Это потребует использования солнечных спутников и их очень много.
Graviton Simulators
Dramis Graviton Calculator
O-Calc
Эти симуляторы дадут вам общее представление о том, сколько времени потребуется для создания солнечных спутников.Также сколько зависит от состояния планеты и уровня определенных зданий.

Переменные, которые влияют на сборку гравитона / спутника
Положение планеты
Температура планеты
Уровень судоверфи
Уровень завода нанита
Способы создания солнечных спутников
Хотя есть существует множество различных способов достижения этой цели, мы предложим быстрый примерный способ ее достижения.
Ваша планета уже должна быть на месте.
Верфь, уровень 12 минимум
Исследовательская лаборатория, уровень 12
Нанитовая фабрика 3-4-5 — это действительно ключ к скорости в создании солнечных спутников. В каждой вселенной есть люди, которые захотят помешать вам в достижении вашей цели и разрушить ваш гравитонный бег.
Еще я бы выбрал защиту на планете, у всех разная защита или даже нулевая. Это защита, которую я использовал в прошлом. Ключевым моментом является скорость, позволяющая сделать их незамеченными, чтобы достичь 300 000 энергии.
Ракетная установка (5000)
Легкий лазер (5000 шт.)
Тяжелый лазер (200 шт.)
Пушка Гаусса (200 шт.)
Ионная пушка (200 шт.)
Плазменная пушка (100 шт.)
Малый щитовой купол (1 шт.)
Большой щитовой купол (1 доступно)
Противобаллистическая ракета (50 доступно)
Saving For The Gravitation Build
Без сомнения, вы захотите сохранить все это единой суммой ресурсов, чтобы покрыть все спутники.
Как достичь этой цели, полностью зависит от человека.
Рейдерство, Мимолетность, Добыча, Обмен лишнего металла на ресурсы.
сохранить сохранить сохранить.
Положение планеты
Планирование — это все с самого начала создания вселенной.
Прогон гравитона — это проект, который требует времени, чтобы сохранить и спланировать все здания. Положение планеты помогает, поскольку чем больше энергии собирается на спутник, тем меньше требуется для строительства.
Хотя любое поле из слотов 1-15 может дать достаточно спутников для достижения этой цели в долгосрочной перспективе.Общие инвестиции, вложенные в планету, могут быть полезны и для других проектов.
Слот 4,5,6 лучше всего подойдет, если вы сохраните эту планету на долгое время в игре, так как любое здание, которое здесь находится, не будет потрачено зря, если планета будет разрушена, а вложенные ресурсы и очки не будут Потерянный.
Как долго строить все эти спутники
В зависимости от того, на какой скорости вселенной вы можете играть, это также влияет. Чем быстрее вы сможете построить эти спутники, тем меньше шансов, что кто-то подойдет и атакует вас, и уничтожит их всех.
И снова в этом заключается планирование. Чем выше завод по производству нанита, тем лучше, 12-24 часа будут максимальными временными рамками, которые я бы посоветовал. Меньше — это идеально, поскольку вы можете достичь этой технологии и больше не беспокоиться.
Также запланируйте, что, когда все эти спутники будут завершены, вы сможете подключиться к сети, чтобы нажать кнопку исследования для технологии Graviton.
Что мне теперь делать?
Достигнув этой технологии и предположив, что у вас есть все другие технологии, чтобы сделать Звезду Смерти, вы теперь можете это сделать.Эти корабли медленно строятся, медленно летают и временами их трудно убить.
Еще одна вещь, которую вы можете запланировать заранее, — это уничтожение всех этих спутников после завершения проекта и возвращение поля обломков от разрушенных спутников.
Написано GoodRiddance
Кредиты Бибобу и Accessgranter
Последнее редактирование — 23.09.2010
Какой компьютер поддерживает Gravitron 2?
GTA VThe Witcher 3: Wild HuntRed Dead Redemption 2Counter Удар Global OffensiveMetro ExodusPUBGCyberpunk 2077FortniteWorld из TanksBattlefield Vcall долг: WarzoneMinecraftAssassin Кредо OdysseyFar Cry 5Dota 2Forza Horizon 4Apex LegendsRainbow Шесть SiegeLeague из LegendsFallout 4GTA IVDOOM EternalPUBG LITEWatch собак 2RustARK: Survival EvolvedFIFA 20Call долг: Modern WarfareThe Sims 4OverwatchThe Elder Scrolls V: SkyrimBattlefield 1GTA: San AndreasValorantStar Wars Jedi: Fallen OrderFar Cry 4Borderlands 3Assassin’s Creed: OriginsFar Cry 3WarfaceDark Souls IIIWorld из WarcraftNeed For Speed HeatMortal Kombat 11Dead по DaylightMafia 3Rocket LeagueAssassin Кредо UnityeFootball ПЭС 2020Dying LightWar ThunderDoomCrysis 3Resident зла 2Euro Truck Simulator 2FIFA 19Detroit: Стать человекомDestiny 2Shadow of the Tomb RaiderAssassin’s Creed Валгалла Fall Guys: Ultimate KnockoutDayZBattlefield 4Forza Horizon 3Сторожевые собакиHorizon Zero DawnSea of ThievesThe ForestAssassin´s Creed IV: Black Flag ARMA 3Мафия 2Assassin’s Creed SyndicateBattlefield 3Call of Duty WWIIGenshin ImpactBlack Desert OnlineThe Witcher 2: Assassins of KingsCivilization VIKingdom Come: DeliveranceStar Wars Battlefront 2 (2017) Death StrandingMicrosoft Flight SimulatorNo Man’s SkyNo Man’s SkyNeed for Speed PaybackSekylines: Skyscape Die TwiceWarframeMortal Kombat XBorderlands 2The Elder Scrolls V: Skyrim Special EditionHitman 2Farming Simulator 19Payday 2Left 4 Dead 2Metro 2033BeamNG.driveMetro 2033 ReduxResident Evil 7: BiohazardMonster Hunter: WorldRise Of The Tomb RaiderFar Cry PrimalNeed for Speed (2015) Watch Dogs: LegionБэтмен: Рыцарь АркхемаCall of Duty 4: Modern WarfareDishonored 2Call of Duty: Black Ops 2SubnauticaMafia´s Creation® Причина 3 Call of Duty: Black Ops Cold WarThe Sims 3NBA 2K20Football Manager 2020GTA: Vice CityThe Division 2Half-Life: AlyxFallout 3FIFA 21Devil May Cry 5FIFA 18Call of Duty: Modern Warfare 3Diablo IIIF1 2020FINAL FANTASY XVJust Cause 4The Ultimate Creippu STORM 4 Life 2RaftCrysisSnowRunnerFallout 76Far Cry New DawnCall of Duty: Black Ops 4Age of Empires II: Definitive EditionPlanet ZooDark Souls IICounter-Strike7 дней до смертиNeed for Speed: Most Wanted (2012) Metal Gear Solid VFIFA 15World of WarshipsDarkinsFor 11 ИзгнаниеThe Elder Scrolls OnlineTotal War: WARHAMMER IIeam Fortress 2FIFA 14Phas mophobiaWorld War ZАмериканский симулятор грузовикаFootball PES 2021Wolfenstein II: The New ColossusBioShock InfiniteMount & Blade II: BannerlordDragon Age: InquisitionHearts of Iron IVBatman: Arkham CityS.TALKER: Clear SkyPro Evolution Soccer 2019Minecraft DungeonsAssassin’s Creed IICall of Duty: Black OpsTotal War: Rome IIFallout: New Vegasosu! Resident Evil 3Call of Duty: Modern Warfare RemasteredNeed for Speed: RivalsAssassin’s Creed RogueTom Clancy’s Call Ghost Remastered Outer WorldsAnno 1800Age of Empires: Definitive EditionSniper Elite 4GМодель Carry’sDragon Ball Z: KakarotAssetto CorsaВождение автомобиля в городеAssetto Corsa CompetizioneСредиземье: Shadow of WarAssassin’s Creed: BrotherhoodCrossoutMarvel’s: Shadow of WarAssassin’s Creed: BrotherhoodCrossoutMarvel’sMarvel’s: Absortinity: DIVA 2: Modern Warfare 2Mad MaxPayman: DIVA 2Mad MaxFrus ВедьмакWorld of Tanks BlitzMass Effect: AndromedaOutlastWolfenstein: The New OrderOutlast 2Mass Effect 3Need for Speed: Most WantedDishonoredУдовлетворительноThe Long DarkSTALKER: Shadow of ChernobylRemnant: From the AshesMiddle-earth: Shadow of MordassorBioshockedAssallhockAssallhockAssallhock : THREE KINGDOMSHouse FlipperCrysis 2Зеленый адAlbion OnlineDark Souls: Prepare to Die EditionРазделStar Wars Battlefront (2015) CupheadCar Mechanic Simulator 2018RAGE 2eus Ex Mankind DividedSniper Elite 3State of Decay 2Hunt ShowdownScrap MechanicTom Clancy’s Asylancy’s Ghostman Floor 13 2 Call of Duty: Advanced WarfareResident Evil 6 Counter-Strike: SourceМоя летняя машинаTitanfall 2The Elder Scrolls IV: OblivionForza Motorsport 7Civilization VPro Evolution Soccer 2017Dirt Rally 2.0PC Building SimulatorNeed For Speed: Hot Pursuit (2010) Jurassic World EvolutionHellblade: Senua’s SacrificeSquadInjustice 2FrostpunkBlack MesaSMITECrash Bandicoot N.Sane TrilogyDCS WorldHalo 2DauntlessПроул РыцарьOri and the Will of the Wisps 2 Evil 4Just Cause 2AstroneerDragon Ball Xenoverse 2Europa Universalis IVXCOM 2Call of Duty: World at WarCall of Duty: Infinite WarfareTropico 6Saints Row IVCall of DutytheHunter: Call of the WildDead Space 3DRAGON BALL FighterZSubnautica Forward Spider 4Subnautica: скорость ниже нуля RunSpintires: MudrunnerКосмические инженерыDirt RallyConan ExilesGuild Wars 2Metro: Last Light ReduxThe Witcher: Enhanced EditionСреди насBatman: Arkham OriginsPrototype 2UnturnedМертвый островh2Z1Кольцо ЭлизиумаMirror’s Edge CatalystBorderlands OutleLAts Row.А. НуарHell Let LooseThe Evil WithinTotal War: WarhammerHalo: ReachFernbus SimulatorMortal Kombat (2011) Elite: DangerousHeavy RainArcheAgeYakuza 0The CycleTERAQuake ChampionsMordhauEVE OnlineHuman: Fall FlatMass Effect 2StellarisBodeted Vepatered Simulator 2Daintered: Dainfield 2 Definitive EditionQuantum BreakFootball менеджер 2021World из Warcraft ClassicTekken 7Doom 3WWE 2K20Insurgency: SandstormGroundedSCUMNeed скорости: CarbonSlime RancherTotal войны Сага: TroyNARUTO к BORUTO: Shinobi STRIKERAncestors: человечества OdysseyStranded DeepLife странно 2Baldur в Gate 3star Wars: The Old RepublicHeroes и GeneralsSurvariumJump ForceInjustice Боги Среди UsAnthemTotal войны: Shogun 2Bus Simulator 18Halo: The Master Chief CollectionMount and Blade: WarbandF1 2018Life is StrangeCall of Duty 2X4: FoundationsThiefThe Evil Within 2Sleeping DogsDarksiders IIIСнайпер: Призрачный воин 3Cooking SimulatorPrototype Rising Storm 2: VietnamAge of Empires II HDAutomobilista 2Heroes of the StormNeed for Speed: ShiftBeyond: Two SoulsWolfenstein: YoungbloodLeft 4 DeadCrysis RemasteredWWE2K15Gears of War 4Dragon Age: OriginsHyper ScapeThe Simactors 2Dirt 4Том ) LEGO Marvel Super Heroes 2Warhammer: Vermintide 2Kerbal Space ProgramHello NeighborBorderlands: The Pre-SequelThief SimulatorSword Art Online: Alicization LycorisPlanet CoasterA Plague Tale: InnocenceЮжный Парк: Расколотый, но весь Призрачный бегунPlants vs.Zombies: Garden Warfare 2World Of Warcraft — Wrath of the Lich KingBattlefield HardlineResident Evil 3: NemesisPlants vs. Zombies: Battle for NeighborvilleКомпания героев 2Клинок завоевателяFinal Fantasy XIV Online: A Realm RebornAlanfare WakeDeus Ex Human RevolutionMassmo21EAD Ultimate SpaceMassmo21EN Ninja STORM 3 Full Burst HDDivinity: Original SinBlair WitchResident Evil Revelations 2Ryse: Son of RomeGRID 2019Age of Empires IIIWolfensteinWolfensteinWorld of Warcraft: CataclysmOvercooked! Nioh: Complete EditionFlight Simulator XBattlefield: Truck Spulator 2Second LifeMafiaFieldSoftware: Project Ultimate Revolution Manager: Manager 2019 -ManPro Evolution Soccer 2016Risk of Rain 2Little NightmaresFIFA 10Need For Speed Underground 2SteepPost ScriptumBeat SaberDevil May Cry 4SkyforgeDead Rising 3Darksiders IICRusader Kings IIDeep Rock GalacticFIFA 13Wolcen: Lords of MayhemGrim DawnStard ew ValleyPlants vs.Zombies: Garden WarfareSpintiresPlanetside 2Dead Space 2WWE 2K19NARUTO: Ultimate Ninja STORMSЧеловек-паук: Паутина тенейЖелезный урожайProject ZomboidOri and the Blind Forest: Definitive EditionArmA 2Rogue CompanyTitanfallSleeping Dogs: Definitive EditionMirror’s Edge Simulator 2StrainzedStreetolf Railroad Simulator : Shattered DimensionsСледующая автомобильная игра: WreckfestBioShock RemasteredСимулятор туристического автобусаGrand Theft Auto IIIDark Souls II: Ученые первого греха Последний сезонNARUTO SHIPPUDEN: Ultimate Ninja STORM 2TeardownTom Clancy’s Rainbow Six VegasNeed For Speed UndergroundFIFA 12SWORD ART ONLINE: Fatal BulletHITMAN 3Rome: Total WarUndertaleGRID 2Homefront: The RevolutionSporeImmortals Fenyx Sandbox RisingUniverse 2CarX Дрифт Гонка OnlineF1 2016SOMADead CellsTotal War Saga: Троны BritanniaSimCity 4F1 2017Geometry DashBlack SquadMetal Гир Рост: RevengeanceFIFA 11Star ConflictOri и Blind ForestNBA 2K17Warcraft III: ReforgedHurtworldrFactor 2Dragon мяч XenoverseOxygen Не IncludedMen войны: Нападение Отряд 2Warhammer: ChaosbaneGang BeastsAshes Творение ApocalypsePixARKFINAL FANTASY XII КНИГА ZODIAC AGEStar Wars: SquadronsWarcraft III: The Frozen ThroneResident Evil / biohazard HD REMASTERSniper Elite V2Phantasy Star Online 2Мунт и клинокWe Happy FewMedal of Honor (2010) Sniper: Ghost Warrior 2BioShock 2Farming Simulator 15 of Bloodragona StreetRSHalider Simulator 15 из Bloodgon: Улица II Man 3Project WinterZ1 Battle RoyaleTom Clancy’s Splinter Cell ConvictionNBA 2K18Lineage II: The KamaelBurnout Paradise RemasteredPAYDAY: The HeistThe Elder Scrolls V: Skyrim VRPersona 4 GoldenXCOM: Enemy UnknownZula — EuropeЧернобылитSyberia 3The Dark Pictures MedanGRID: AutosportBayonettaOvercooked! 2Need For Speed UndercoverRealm RoyaleOutwardBrawlhallaHalo 5 ForgeStalker OnlineAttack на Титане — Крылья FreedomMy времени На PortiaMedal почета: WarfighterNBA 2K15Shadow Воин 2NBA 2K16Test Drive Unlimited 2Sherlock Холмс: Преступления и PunishmentGrand Theft Auto IV: Episodes From Liberty CityOuter WildsSimCityRimWorldLast OasisRAGESurviving MarsMist SurvivalAmnesia: The Dark DescentSerious Sam 3 BFEA Hat in TimePro Evolution Soccer 2010Halo: Combat EvolvedWRC 9Medal of Honor: AirborneGothic 3NeverwinterDevil May CryWWE 2K17ELEXGears Of WarFirewatchForza Motorsport 6: ApexPreyThe Simpsons Hit & RunDiablo IINНаполеон: Total Wardengee Norizon 2The Simpsons Hit & RunDiablo IINНаполеон: Total War Speed ProStreetTerminator: ResistanceThrone of Lies The Online Game of DeceitDragon’s Dogma: Dark ArisenPro Evolution Soccer 2015Spec Ops: The LineДэдпулUltimate Epic Battle SimulatorАтака на Titan 2Человек-паукLEGO DC Super-VillainsSWA T 4Компания героевWorld of WarplanesAnno 2205Dead Frontier 2Project CARS 3Star Wars Battlefront II (2005) DaylightSword Art Online: Hollow RealizationPillars of EternityManeaterBullyMight & Magic Heroes VIISpyro Reignited TrilogyOne Piece Pirate Warriors 4Crysis 5: WarriorSearch: Warheads -Life 2 Episode TwoNeed For Speed WorldCar Mechanic Simulator 2015The SimsMedieval II Total WarPro Evolution Soccer 2013Южный парк: Палка истиныCommand & Conquer Generals — Zero HourResident Evil 0 / biohazard 0 HD REMASTERFar Cry 3 Blood DragonMedieval: RemasteredPortal GalaSUPERVOHOTHOT Rising 2Dead Island RiptideWWE 2K18Assassin’s Creed: Liberation HDARK ParkDead Rising 4Darksiders Warmastered EditionDevil May Cry HD CollectionEmpire: Total WarMicrosoft FlightRaceRoom Racing ExperienceSunset OverdriveNBA 2K14Anno 1404Borderlands Gam e of the Year EnhancedШерлок Холмс: Дочь дьявола : Солдат будущегоBurnout Paradise: The Ultimate BoxSteel Division 2Pillars of Eternity II: DeadfireStar Wars Battlefront (2004) F.E.A.R. 3F1 2015LEGO City UndercoverAlice: Madness ReturnsMetal Gear Solid V: Ground Zeroes DRAGON QUEST XI: Echoes of an Elusive AgeGeneration ZeroRailway EmpireBlackwakeDarksidersGears TacticsFINAL FANTASY VIII RemasteredSword Art Online Re: Hollow Fragment 2Sword Art Online Re: Hollow Fragment 2Sword Art Online Re: Hollow Fragment 2Sword Art Online Re: Hollow Fragment 2Test Drive Unvlimited ForcesRavenfieldMU OnlineThe Binding of Isaac: RebirthSword Art Online: Lost SongResident Evil: RevelationsLEGO WorldsThe Elder Scrolls III: MorrowindРыбная планетаНастольный симуляторACE COMBAT 7: SKIES UNKNOWNDiRT 2 (Colin McRae) Dying Light: Bad BloodAliens vs.Хищник (2010) Ходячие мертвецыBioShock 2 RemasteredZombie Army 4: Dead WarVader Immortal: A Star Wars VR SeriesX-Plane 9Life is Feudal: MMOGRIDStar Wars Knights of the Old Republic II: The Sith LordsПутешествие на дикую планетуТемное подземельеHalo Wars: Definitive EditionHardest DungeonHalo Wars: Definitive Edition IIITroveСимулятор торговца наркотикамиATLASМенеджер по автоспортуKatana ZERODanganronpa V3: Killing HarmonyHitman 2: Silent AssassinHalo 2: AnniversaryCossacks 3Yakuza Kiwami 2The Walking Dead: Saints & SinnersLEGOMarvel’s DoungersLife Is Strange: Before Force the Wolf’s DieCelesteFIFA 07 Люди Икс: Происхождение: РосомахаFable AnniversaryPolice Simulator: Patrol DutySid Meier’s Civilization 4Капитан Цубаса: Восстание новых чемпионовСнайпер: Воин-призракQuake 4Red Dead OnlineFlatOut 2GOD EATER 3 DarkCounter-Strike: Condition NoORHISEDABONPOSTAL 4: NEW 18IronsightRuneScapeStarboundIL-2 Штурмовик: Битва за СталинградF.EARDarksiders II Deathinitive EditionLords of the FallenLayers of FearPhoenix PointRisen 3: Titan LordsSilent Hill 2WarfareXCOM: Chimera SquadElswordLEGO Batman 3: Beyond GothamAutomobilistaNeed For Speed Hot Pursuit 2GodFinal Fantasy XIIIMonster PleasePlayHunter: Ultimate Force Hunter: Ultimate Hunter: The Battle Hunter: Ultimate, пожалуйста, играйте в игру. : Падение Макса ПейнаDOOM 64Torchlight 2Marvel vs. Capcom: InfiniteGears of War: Ultimate EditionOne Piece Pirate Warriors 3Звон Хуареса GunslingerFINAL FANTASY X / X-2 HD RemasterF1 2012Dead or Alive 6Devil May Cry 3: Dante’s HeroSOUAKENIELGENCYLGUITTLE19 Clancy’s Ghost Recon PhantomsMedal of Honor: Allied AssaultВиктория IIKingdoms of Amalur: ReckoningUltimate Spider-ManNorthgardArcheAge: UnchainedTomb Raider: UnderworldРучной симуляторNi no Kuni II: Revenant Kingdom SimulatorWorld of Warcraft: The Burning CrususMadeTrain Rainbow Six Vegas 2DC Вселенная OnlineTomb Raider LegendSUPERHOT VRTitan Quest КОРОЛЬ БОЙЦОВ XIVBulletstormF.E.A.R. 2ATOM RPG: постапокалиптическая инди-играLEGO Star Wars: The Force AwakensCommand & Conquer Red Alert 2Half Life 2 — Lost Coast BenchmarkVerdunLayers of Fear 2Mutant Year Zero: Road to EdenWRC 7Assassin’s Creed Chronicles: RussiaAssassin’s Creed Chronicles: RussiaAssassin’s Creed Chronicles: RussiaAssassin’s Creed: Russia 2070Ведьмак: Приключенческая игра Трилогия армии зомбиPrison ArchitectTetris EffectWRC 8Goat SimulatorSecret NeighborHalo Wars 2Half-Life 2 Episode OneRune 2FlatOut 4: Total InsanityMotoGP 20RisenFIFA 08ЗВЕЗДНЫЕ ВОЙНЫ Empire at WarSpellForce 3 FireSniper Lights — FireSniper vs.ЗомбиГерои Меча и Магии VWarhammer 40000: Инквизитор — Мученик Alert 3 UprisingUltra Street Fighter IVMetin2HeatBLACK CLOVER: QUARTET KNIGHTSПутешествиеMetro ConflictCounter Strike Nexon: ZombiesBatman — The Telltale SeriesFive Nights at Freddy’s 2Untitled Goose GamePro Evolution Soccer 6Arcanomia Clancy’s LockingGothic 4 Битва за Средиземье 2 Восстание Короля-ЧародеяМой друг ПедроFallout ShelterПеребраться с Беннетом ФоддиBlacksad: Under the SkinЧеловек-паук: Возвращение домой — Опыт виртуальной реальностиDYNASTY WARRIORS 9NASCAR Heat 4Нет места в HellBesiegeSerious Sam IIFINALZOO FANTCO MARVEL VS.CAPCOM 3SyndicateKilling FloorStar Wars Jedi Knight: Jedi AcademyTurokSonic ManiaZoo Tycoon 2MotoGP 19Arma 2: Operation ArrowheadDeus ExNeed for RussiaPro Evolution Soccer 2009LEGO BatmanJust CausePrince of Persia: The Forgotten SandsAge of Empires Hill 3: The Creombion’s Consion’s Consion: The Conquorms Hill: Война империй 2 — Завоевание империй 2 — Захват империи WDS McRae: DIRT 2RIDE 3Doom 3: Resurrection of EvilBattlefield VietnamStick Fight: The GameMadden NFL 19Barn FindersWRC 5BioShock: The CollectionF1 2013World War 3Cube WorldThe Godfather 2Silent Hill HomecomingYoutubers LifePortal KnightsFINAL FANTAS WIKRAMSYSYRUBGreveman: FINAL FANTASYVi Assassin’s Creed: Ancient EgyptBatman: Arkham Origins BlackgateJalopyGWENT: The Witcher Card GameFootball Manager 2018Постал 3ТанненбергКосмический двигательVampire: The Masquerade — BloodlinesBATTLETECHJust Shapes & BeatsSystem Shock 2Riders of IcarusMedal o f Honor: Pacific AssaultStyx: Shards of DarknessPro Cycling Manager 2019Pro Evolution Soccer 2014Fast & Furious CrossroadsUltimate Custom Night Якудза КивамиКрасный оркестр 2: Герои Сталинграда Юбилейное издание QuestCombat Arms: ReloadedПять ночей у FREDDY’S: ПОМОЩЬ РАЗЫСКАЕТСЯDigimon Story Cyber Sleuth: Complete EditionrFactorTyrannyAncestors LegacyTropico 4Chivalry: Medieval WarfareThe SaboteurGRISDarwin Project TwoStyx: Styx: Master of Shadows CarrifonsOutroSurvale: Ultimate Shadows Red Совершенно надежная служба доставкиУничтожьте всех людей! Team Sonic RacingtheHunterDungeon Fighter OnlineDawn of War IIIAtelier Ryza: Ever Darkness & the Secret HideoutTrine 4: The Nightmare PrinceSoulfireТемный лесWolfschanze IIMarvel : Ultimate Alliance 2Загрязнение кровью: Ритуал ночиDesperados IIIViscera Cleanup DetailShadow Tactics: Blades of the ShogunТрансформаторы: Падение КибертронаПривязка ИсаакаУлицы Ярости 40 A.D.Resident Evil Resistance DEAD RISINGДжеймс Бонд 007: Кровавый каменьFreeman: Guerrilla WarfareUnravelThe SurgeOne Piece World SeekerShadow WarriorMagicka 2AragamiCall of Juarez: Bound in BloodCastlevania: Lords of Shadow 2Они миллиарды Trailmakers HeroPinball 1: Magic Shadow Часть Burning BloodTom Clancy’s Ghost Recon Advanced Warfighter 2Splitgate: Arena WarfareRIDE 4Гильдия 3GothicWasteland 2Killer InstinctWhat Remains of Edith FinchMXGP 2019 — Официальная видеоигра по мотокроссуNBA 2K13TrackmaniaAO Tennis 2Street Fighter X Tekkenlаshi Dragon Happy HavocRoad RedemptionAmnesia: A Machine for PigsTotal War: ARENALEGO Batman 2: DC Super HeroesWWE 2K BattlegroundsFable: The Lost ChaptersНенавистьUnreal Tournament 3Trainz: A New EraHeroes of NewerthWargame: Red Dragon F1 2011Вечеринка КойкацуRisen 2: Dark WatersBlazing Sails: Pirate Battle RoyaleLEGO The HobbitHadesThe Sims MedievalBattlefleet Gothic: Armada 2Гитмен: Codename 47Mega Man 11Военно-морские действияOctopath TravelerОхотничий симуляторДвойностьОсобенностиPrince of Persia Why CUnravel 17Unravel 17 Дуэльные ссылкиWarhammer 40000: Dawn of WarBERSERK и Band of the HawkBreathedgeStronghold 3Sailaway — The Sailing SimulatorLost Planet 3Аватар Джеймса Кэмерона: ИграDESOLATEGuitar Hero World TourCivilization: Beyond EarthPlague Inc: EvolvedTheDanganronpa 2: Goodbye Despair 2 RoundTheDanganronpa 2: Goodbye Despair 2 Dead: Season 2Bus Driver Simulator 2018NBA 2K11ObserverSniper Elite: Nazi Zombie ArmyUltimate Chicken HorseInto the BreachRide 2Project IGI 2: Covert StrikeMechWarrior OnlineTerraTechBanishedAge of Wonders: PlanetfallDepthThe Wild Dark EightThe WitnessSlenderness Burstomy: Arrival 2, ClipStart КорпорацияМы были здесь вместеRIFTTom Clancy’s Ghost Recon Advanced WarfighterCASE: AnimatronicsNHL 09Помни меняLEGO Star Wars: The Complete SagaCabal OnlineLEGO Jurassic WorldAce Combat Assault HorizonEcoSudden Strike 4BattleritePlanet КочевникиTennis World TourRiders RepublicCall of Juarez: The CartelHalo 4Final Fantasy XIoragerFoundationDeus Ex: Mankind Divided — VR ExperiencePrince of Persia: The Sands of Time RemakeFarm TogetherDanganronpa Another Episode: Ultra Despair GirlsРемб ночей в Freddy’s 4Wolfpilenstein: The Long Colin McRae) Tales of Vesperia: Definitive EditionBatman: The Enemy Within — The Telltale SeriesTales of ZestiriaLimboAER Memories of OldThe Lord of the Rings OnlineJust Survive (h2Z1) Age of MythologySuperliminalAgonyCry of FearRollerCoaster Tycoens: The Witcherraive: FightbreakerTroneWolfTroneGuard: FightbreakerTroneWolf HollowDie YoungСледующий день: Выживание Раздел 8: ПредубеждениеRUINERLittle Nightmares 2SkullgirlsFinal Fantasy IXCities XXLNASCAR Heat 3Робокрафт7.62: High CalibreCross Fire — Соперничающие фракцииThe Lord of the Rings: War in the NorthSkater XL — Ultimate Skateboarding GameLegends of RuneterraHello Neighbor: Hide and SeekWolfenstein: Enemy TerritorySerious Sam HD: The First EncounterUnreal Tournament 2015Golf With Your FriendsovikGolf PROIL-2 Stur Five Nights at Freddy’sThis Land Is My LandРалли Ричарда БернсаNBA 2K10MY HERO ONE’S JUSTICE 2Witch ItHired OpsBless OnlineMotoGP 17Возвращение Обры ДиннGUILTY GEAR Xrd -SIGN-Universe SandboxTom Cliveancy’s Splinterv Cell Chaos TheoryThe Traffic the War БеглецыPrince of Persia: Warrior WithinFlight Simulator 2004: A Century of FlightGUNArgoPasspartout: The Starving ArtistRollerCoaster Tycoon WorldBATTALION 1944Farm Manager 2018VanquishOverlord II4PMBroforce МонополияBattlefield 2142Dungeons 3WRC 4Hunting Temple of the Year 2 Re-ReckoningTerminator SalvationAPB: All Points BulletinTom Clancy’s EndWarWarhammer: End Times — VermintideDark Fall: Lost SoulsPrince of Persia: The Sands of TimeDuke Nukem ForeverRagnarok OnlineTomb Raider The Angel of Darkness PotAnno 1701Гарриный молоток Warhammer 5: Warhammer Of Warcraft: Warhammer 5: Warhammer: Warhammer 5: War 1941 Fate / EXTELLABPM: ПУЛИ В МИНУТУ Defiance 2050Trackmania Nations ForeverJob SimulatorFate / EXTELLA ССЫЛКИ Saint Seiya: Soldiers ‘SoulCity Bus Simulator 2010Descenders Парк Юрского периода: Операция GenesisRed Faction Guerrilla Re-Mars-teredS4 LeagueLive: GO 400S4 LeagueLive for SpeedS4. Definitive EditionMother SimulatorNeed for Speed: Hot Pursuit RemasteredЛара Крофт и Хранитель светаСреди снаWarhammer 40000: MechanicusZOMBIDead Effect 2LEGO Star Wars III: The Clone WarsValkyria Chronicles 4CreativerseMadden NFL 21Infestation: Survivming Anniversary Simulator 2013BlazBlue: Cross Tag BattleGUILTY GEAR Xrd -REVELATOR-Ghostbusters The Video Game Hard ResetCommand & Conquer Remastered CollectionFuriAO International TennisSurgeon Simulator 2Hotline MiamiTom Clancy’s Splinter CellMagickaCastle CrashersJurassic Park & ConquerLife Planet 3: The GameCommishing DawnSid Meier’s Civilization III CompleteSpace Hulk: DeathwingTrine 3: The Artifacts of PowerCommandos 2 — HD RemasterRayman OriginsLone EchoSins of a Solar EmpireHyper Light DrifterAge of Empires II — Gold EditionDaymare: 1998Пила: видеоиграThe CouncilRF OnlineKeep Talking Metal: The Incorporated 1 — The Last Quiet DayPoly BridgeMotoGP 15White Noise 2Phoenix Wright: Ace Attorney TrilogyMX vs ATV All OutOceanhorn: Monster of Uncharted SeasScooby-Doo First FrightsTropico 3Neverwinter Nights 2Silkroad OnlineFUSERStronghold CrusaderArmA: Arm ed AssaultEverreach: Project EdenChild of Light3SwitcheDTumblestoneMotoGP 14Slender: The Eight PagesТрансформеры: Rise of the Dark SparkCrash Time 4: The SyndicateSupreme Commander — FA BenchLIGHTNING RETURNS: FINAL Potasy XIIIAheight of Empasires IIIAge of Empires IIIAge of Empasires IIIAge of Empires IIIAge of Empires IIIAge of empires III Age of Empires III 1-4Valiant Hearts: The Great WarАвтоматическая империяTotal War Battles: KINGDOMVirtua Tennis 4Star Trek OnlineНаемники 2: World in FlamesПрошлый годSENRAN KAGURA ESTIVAL VERSUSCrackdown 3Empire of SinRogue HallowsCruciveKane & Lynchry Night the Particles the Particles of the Storm 2: Локация Смерти 2: Пёс Смерть Охотник 5: Битва за АтлантикуWindboundDragon Ball OnlineКак выжить 2Меч с соусомТемный секторЭмпиры подлеска CHI 4 Rock of Ages 2: Bigger & BoulderL.А. Нуар: Файлы дела VRОкрашенные в кровь: Проклятие Луны Вампир: Маскарад — Котерии Нью-ЙоркаШайяOne Punch Man: Герой, которого никто не знаетЛунный прожекторПринц Персии: Два престолаСамурай Джек: Битва во времениЭто полиция 2Гарри Поттер и Дары смерти — Часть 2FEZBack 4 BloodSniper Elite: Nazi Zombie Army 2Football Manager 2017Beholder 2WRC 3Homeworld Remastered CollectionEndless Legend Несчастные космонавты Call of Cthulhu: Dark Corners of the EarthStronghold 2Ashes of the Singularity: EscalationConariumBattletoads Assault of AllStars of the Chronicles ТрансформированныйТемный Мессия Меча и МагииЭнфорсер: Полицейские Преступления Действие Противозаконные действия Старого ЗападаNEKOPARA Vol.1Colony SurvivalBrinkSecret World LegendsToy Story 3: The Video GameSamurai ShodownOperation Flashpoint: Dragon RisingRock of Ages 3: Make & BreakLost Planet 2AbsolverYlandsTemtemBattle BrothersEscape Dead IslandAssault Squad 2: Men of War OriginsNoTurok: HeroiaORBA: Escape from LoosstitarValleyGGTurok: герой OR 5: Побег из Лоосмита V HEROES IIDungeons & Dragons OnlineFade to SilenceColin McRae Rally 04 Призрак сказкиТрансформеры: Месть падшихТРАНСФОРМЕРЫ: DevastationKartKraftStar Wars GalaxiesMonster SlayersКейн и Линч: МертвецыЦитадель: Forged with FireUltimate Honor Heroes: Infinity Assault Simulator: Infinity Heroes: Infinity: Simulator Колониальные морские пехотинцыWerewolf: The Apocalypse — EarthbloodBaba Is YouRock of AgesEndless SpaceDeadlightGTR 2 — FIA GT Racing GameSTEINS; GATEDarkColin McRae Rally 2.0Galactic Civilizations IIIToCA Race Driver 3NASCAR Heat 2Sludge LifeSacred 2 Fallen AngelFINAL FANTASY XIII-2EVE Online Special EditionTrue Crime New York CityHelldiversTwin MirrorDefianceMight & Magic Heroes VI: Shades of DarknessСредневековое Королевство WarsSpelunkyCiritrION Yourself 13: Star Wars: Star Wars: Star Wars OwnClose к SunBlackShot: Mercenary Warfare FPSSaurianOvergrowthCommand и властвуй GeneralsMapleStorySUPER DRAGON BALL МИРА ГЕРОЕВ MISSIONDark и Lightpro Evolution Soccer 2011Alan Wake в американский NightmareDivinity II: Ego DraconisMoons из MadnessHueDragon Quest HeroesLET IT DIEStreet Legal Racing: RedlinePineNeverwinter NightsGame Dev TycoonMETAL МЕХАНИЗМ SURVIVEISLANDERSThe Incredible HulkStreet истребитель 30-летие CollectionArizona SunshineHow кому: SurviveRocksmith 2014EvolveBlitzkrieg 3Juiced 2 Hot Import Nights
gravitron Wikipedia
Эта статья про аттракцион ент ездить.О гипотетической элементарной частице см. Гравитон. Чтобы узнать о вымышленном устройстве в телесериале «Доктор Кто», см. «Лунная база».
Gravitron (также известный как Starship , Starship 2000 , Starship 3000 , Starship 4000 , Starship Area 51 , Starship Gravitron , Starship Exodus , Alien Abduction , Alien Invasion , Twister , Devil’s Hole , Area 51 (, Flight To Mars и Enterprise ) — это аттракцион, который чаще всего используется в качестве портативного аттракциона на ярмарках и карнавалах.Гравитрон впервые появился на пирсе Мори в 1983 году и быстро стал неотъемлемой частью парков развлечений во многих странах. ^[1] Это модификация более ранней модели Rotor. Аттракцион изначально был разработан и произведен компанией Wisdom Industries.
Устройство и работа []
Звездолет 2000 ночью на Западной ярмарке в Лондоне, Онтарио, Канада — сентябрь 2004 г.
Поездка полностью огорожена, внутренняя стена покрыта 48 мягкими панелями. Всадники опираются на эти панели, которые наклонены назад.Во время вращения мотоцикла центробежная сила воздействует на колодки со стороны велосипедиста, отрывая его от пола из-за наклона. Поездка может достичь максимальной скорости 24 об / мин менее чем за 20 секунд благодаря трехфазному двигателю мощностью 33 кВт. На этой скорости гонщики испытывают центробежную силу, в три раза превышающую силу тяжести. Обычно на нем есть светящаяся табличка с надписью «THRILLER», но иногда на ней будет указано название шоу. На некоторых моделях это не на ходу.
Оператор аттракциона находится в центре аттракциона. В обязанности оператора входит управление освещением и музыкой в дополнение к самой поездке. Некоторые варианты включают камеры видеонаблюдения, позволяющие ожидающим гонщикам и прохожим наблюдать за поездкой в действии.
Есть несколько версий этого аттракциона, у которых нет потолка (т.е. верхнее полотно не установлено).
Все ездовые эстакады на одном 15-метровом (50-футовом) прицепе для транспортировки. Аттракцион можно собрать менее чем за шесть часов и упаковать за три.
Инциденты []
20 августа 1991 года гравитрон разлетелся на части на ярмарке штата Миссури, ранив семерых детей. ^[2] Авария привела к многостороннему судебному процессу против компании Murphy Enterprises, оператора аттракциона, и компании Wisdom Manufacturing, что привело к изменению аттракционов и более строгим стандартам безопасности. ^[3]
В апреле 2004 года на Молодежной ярмарке округа Дейд в Майами, Флорида, произошла авария, когда оторвалась панель и три гонщика были выброшены.Одним из этих катапультированных наездников была 16-летняя девушка, которая получила тяжелую травму. Были ранены семь человек, в том числе два человека за пределами аттракциона, попавшие под обломки. В результате DCYF усилили свои правила безопасности и удалили аттракционы из парка. ^[4] ^[5]
8 сентября 2007 года подросток был ранен во время езды на гравитроне на межштатной ярмарке округа Спокан в штате Вашингтон. Мальчик ударился головой о металлическую часть аттракциона, и ему потребовались две скобы в черепе, чтобы закрыть рану.Свидетели сообщили, что мальчик проигнорировал предупреждения о безопасности и карабкался по стенам аттракциона, пока он находился в движении. Государственные следователи установили, что поездка была безопасной и что авария произошла в результате поведения пострадавшего. ^[6]
Местоположение []
Австралия — Не менее шести; Vortex в Dreamworld (удалено в 2009 году) ^[7] и пять перемещающихся моделей.
Оаху, Гавайи — Одна передвижная модель, принадлежащая Wood Ent.Co .; названный Площадь 51
Северная Америка — Считается, что больше 40. ^{[ кем? ]}
Багамы — Праздничный карнавал устраивает этот аттракцион.
Великобритания Alton Towers использовала этот аттракцион в течение трех сезонов с 1990 по 1992 год; позже он переехал на Остров удовольствий. ^[8] Этот аттракцион сейчас находится в парке развлечений Барри-Айленд недалеко от Кардиффа.
Финляндия Суомен Тиволи принимает эту поездку.
Новая Зеландия — Два из них принадлежат компании Mahons Amusements, mobile.
Канада — Один принадлежит Hinchey’s Rides and Amusements, другой West Coast Amusements под названием Alien Abduction, один принадлежит Puck’s Farm недалеко от Торонто, ^[9], а другой находится на Тихоокеанской национальной выставке Ванкувера и является назвал Starship 3000 вместо Gravitron. ^{[ необходима ссылка ]} Еще одно путешествие каждое лето в Ньюфаундленд с Thomas Amusements называется Starship 3000 (ранее — Starship 2000 до ремонта). «Дикая роза показывает достопримечательности».
Внешние ссылки []
.