Великие бодибилдеры: Как выглядели великие бодибилдеры в межсезонье и на соревнованиях. До и после | fitnechannel

Как выглядели великие бодибилдеры в межсезонье и на соревнованиях. До и после | fitnechannel

Для выхода на соревновательный помост бодибилдерам приходится готовиться не одну неделю. Они избавляются от жировых отложений и сгоняют лишнюю воду из-под кожи. Их просушенные рельефные тела на соревнованиях — это результат тяжелой работы и строгих диет.

В межсезонье же атлеты могут позволить себе немного расслабиться. Их тела выглядят не так, какими мы видели их на соревновательном помосте. Одни не сильно отличаются от себя прежних, а других в межсезонье просто не узнать. Посмотрим на некоторых знаменитых бодибилдеров, закончивших соревновательную карьеру, как они выглядели в межсезонье и на соревнованиях, чтобы почувствовать разницу.

Арнольд Шварценеггер

Великий культурист всех времён и народов Арнольд Шварценеггер не разъедался в промежутках между соревнованиями, но становился чуть меньше в объемах. Вот так он выглядел в межсезонье:

Арнольд Шварценеггер в межсезонье

А на фотографии ниже его соревновательная форма.

Арнольд Шварценеггер на соревнованиях

Ли Прист

А этот профессиональный бодибилдер в промежутках между соревнованиями часто разъедался довольно прилично. В этом вы можете убедиться, посмотрев фото ниже.

Ли Прист в межсезонье

Глядя на этого «пухлого» парня трудно поверить, что на соревнованиях он может выглядеть так:

Ли Прист на соревнованиях

Бренч Уоррен

В период межсезонья Бренч выглядел довольно гладким и залитым. Взгляните на его фотографию в этот период.

Бренч Уоррен в межсезонье

А на следующем фото вы можете увидеть, каким он был на соревновательном помосте.

Бренч Уоррен на соревнованиях

Дориан Ятс

После того, как на Олимпии появился Дориан Ятс, бодибилдеры взяли «курс на массу». На нижней фотографии вы можете увидеть, как этот атлет мог выглядеть в межсезонье.

Дориан Ятс в межсезонье

А в такой форме он побеждал на Олимпии:

Дориан Ятс на соревнованиях

Ронни Колеман

Король бодибилдинга между соревнованиями был далеко не в идеальной форме. Доказательство тому — фотография под этим комментарием.

Ронни Колеман в межсезонье

А таким он был на сцене турнира Мистер Олимпия:

Ронни Колеман на соревнованиях

Ну как, есть разница?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Самые шокирующие мышцы бедра в истории бодибилдинга

Секреты широкой спины культуристов золотой эры. 5 любимых упражнений

Шокирующие рекорды в жиме лежа

Фрукты повышающие тестостерон у мужчин

ТОП-30 влиятельных людей мирового бодибилдинга

Мир бодибилдинга и фитнеса полон талантливых спортсменов, бизнесменов и прочих личностей, влияющих на индустрию бодибилдинга, фитнеса и здорового образа жизни. GENERATION IRON & GASPARI NUTRITION представило список самых влиятельных людей в мировом бодибилдинге – Power 30 чествует тридцать уникальных и влиятельных личностей, оставивших свой след в индустрии бодилилдинга и фитнеса в этом году.

The Power 30 – наша ежегодная попытка через дискуссии наших редактотров создать рейтинг из 30 спортсменов, руководителей и личностей, которые повлияли на бодибилдинг в этом году. 

30. Шеру Ангриш 

Шеру Ангриш в последнее время доказал свою предпринимательскую мощь. Он не только создал бодибилдерское шоу Sheru Classic, но и продолжил использовать свое предпринимательское влияние, объединившись с одними из самых влиятельных компаний на международном рынке.

29. Фелипе Франко 

Помимо работы в команде Generation Iron, Фелипе Франко продолжает впечатлять профессиональную цепь бодибилдинга. Его победы на чемпионатах Гран-при еще раз продемонстрировали его невероятные способности и выбили ему билет на Олимпию-2018. Он также является одним из главных влиятелей индустрии фитнеса: более 5 миллионов подписчиков на разных платформах. С нетерпением ждём, какую форму он выставит на шоу 2018 года, имея могие месяцы подготовки за пазухой.

28. Пейдж Хэтэуэй. 

Влиятельная фигура в сообществе фитнеса, Пейдж Хэтэуэй – одна из самых узнаваемых женщин-представителей фитнеса в сети с более чем 10 миллионами фолловеров в соцсетях. Мировой Представитель F45 Training, создающая свою собственную фитнес-программу под названием “Fit in 5”, Пейдж Хэтэуэй является одной из самых влиятельных женщин в этой индустрии.

27. Кевин Леврон 

Для Кевина Леврона 2018 год, год его возвращения на сцену, был удачным. Принеся превосходную форму после долгого перерыва в соревновательной карьере, Кевин отлично зарекомендовал себя на Arnold Classic Australia, как сказано в фильме “Рождён, чтобы преодолевать”.

26. Реган Граймс 

Успешно перейдя в классик-физик, Риган Граймс превратился из более лёгкого бодибилдера в открытом весе в мощного классика. Получив билет на Олимпию-2018 после большой победы на New York Pro, Риган Граймс надеется добиться успеха в своем переходе к новому дивизиону и бросить вызов лучшим 5 классическим конкурентам.

25. Эдвин Меджиа-младший 

Эдвин Меджиа-младший остаётся мощной силой в сообществе бодибилдинга и фитнеса. Он продолжает выпускать фильмы как “Generation Iron 3” и “Ронни Коулмэн: Король”, а также о ведущих фигурах фитнеса и бодибилдинга. Он помогает поддерживать карьеры некоторых талантливых и начинающих спортсменов. Благодаря руководству такими спортсменами, как Калум фон Могер, Эдвин Меджиа-младший является ориентиром для талантливых людей, желающих сделать большой всплеск в фитнес-индустрии.

24. Джереми Буэндиа 

Четырёхкратный чемпион Олимпии в категории менс физик Джереми Буэндиа весь прошлый год работал на износ. После пережитой травмы грудной мышцы и операций, Джереми Буэндиа стремительно вернулся в строй и выглядит в отличной форме, чтобы защитить свой титул на Олимпии 2018.

23. Анжелика Тейшейра 

Анжелика Тейшейра прославилась в прошлом году, выиграв на Олимпии 2017.

Став Мисс Бикини Олимпия, Тейшейра продолжила утверждать свое превосходство с блестящим выступлением на Арнольд Классик 2018.

22. Брэдли Мартин 

Усердно работая как в сфере бодибилдинга, так и в бизнесе, Брэдли Мартин стал сильной фигурой в индустрии благодаря своему предпринимательскому мышлению и сильному исполнению. Открыв свой собственный тренажерный зал в 2017 году и объединившись с популярными в фитнесе личностями и тренерами, такими как Хани Рэмбод, Брэдли Мартин демонстрирует свою влиятельность в бизнесе.

21. Стейси Кауфман 

Человек, стоящий за Pro Tan, Стейси Кауфман (слева) был очень важной фигурой в индустрии бодибилдинга с конца восьмидесятых. Благодаря тому, что Pro Tan предоставляет гримировальную продукцию для всего сообщества бодибилдинга, роль Стейси Кауфмана оказалась ключевой в карьере многих спортсменов IFBB. Постоянно стремясь к инновациям, Кауфман и

Pro Tan выпустили совершенно новые продукты в этом году, в том числе новый Super Dark Competition Color.

Похоже, нет предела тому, что может достичь генеральный директор бренда.

20. Рич Гаспари 

Ветеран бодибилдинга на протяжении 30 лет, Рич Гаспари зарекомендовал себя как позируя на сцене, так и в бизнесе. Новое и улучшенное Gaspari Nutrition продолжает процветать в индустрии фитнеса, как и линия по уходу за фигурой для бодибилдеров Vintage Muscle. Ставший звездой в сериале GI «Hunt For Hardcore», Рич Гаспари, видимо будет продолжать вводить новшества и процветать долгие годы.

19. Пи-Джей Браун 

Бизнесмен и культурист Пи-Джей Браун является почётным титаном в индустрии спортивного питания. Пи-Джей Браун держит руку на пульсе современного бодибилдинга, имеет острое представление о том, чего требует рынок, и обеспечил его качественными продуктами своей фирмы спортпита Blackstone Labs. Готовьтесь увидеть нечто крутое от Брауна: он сыграет роль в своём сериале GI «The Muscle Mogul» в этом году.

18. Бреон Энсли 

До 2016 года мало кто знал имя Бреона Энсли. С тех пор молодой бодибилдер смог победить в лучшем соревновании в номинации “классик физик”, завоевав ценное звание чемпиона Олимпии. Победив впоследствии на Арнольд Классик 2018, действующий чемпион “классик физик”, похоже, продложит утверждать свое превосходство на Олимпии-2018. Если так посмотреть, он мог бы держать первенство в этой номинации долгие годы.

17. Чарльз Гласс 

Чарльз Гласс, известный тем, что тренировал некоторых лучших культуристов в бизнесе, оказался одним из лучших тренеров в фитнес-индустрии. Точно понимающий желания и потребности своих клиентов Чарльз Гласс всегда был кладезью знаний и передавал этот опыт своим подопечным.

16. Мартин Форд 

Похоже, что у Мартина Форда есть способности во многих сферах – от бодибилдинга до бизнеса и актёрского мастерства. После внезапной смерти Рича Пианы Мартин стал главой “5% Nutrition” и поддерживал процветание компании. Перенеся угрожающие жизни заболевания, уроженец Британии, несмотря ни на что, хорошо оправился. Форд также появлялся в ряде фильмов, так как в последнее время он добился больших успехов в индустрии развлечений.

15. Биг Рами 

Несмотря на второе место на Олимпии 2017 года, всем было очевидно, что Мамду «Биг Рами» Эллсбиай – явно тот, на кого стоит обратить внимание. Соперничая с нынешним чемпионом Олимпии Филом Хитом, Биг Рами доказал, что является серьёзным соперником, и уже много лет работает, чтобы ещё раз продемонстрировать своё превосходство на шоу в 2018. Учитывая количество его улучшений за последний год, посмотреть, в какой форме Биг Рами выступит в сентябре, будет определённо интересно.

14. Джеймс “Флекс” Льюис

Защищая свой титул на Олимпии-212 в последний раз, Джеймс «Флекс» Льюис зарекомендовал себя как мощнейшая сила в номинации с момента её создания. Флекс Льюис надеется победить на Олимпии-2018 и перейти в номинацию «Открытый вес», что сделает его первым действующим чемпионом, перешедшим в новую категорию.

13. Тамер Эль Гуинди

IFBB Pro и дважды бывший Мистер США, Тамер Эль Гуинди перенёс свой бодибилдерский талант на важные роли за кулисами. Он не только судья Олимпии, но и председатель NPC SoCal, а также бразильский исполнительный директор IFBB Pro. Можете ждать от Тамера нечто большее, поскольку его новым достижением в бодибилдинге станет шоу Musclecontest-2018.

12. Си-Ти Флетчер

Си-Ти Флетчер пережил многое в прошлом году, но бывший чемпион по пауэрлифтингу не сдавался. Пережив пересадку сердца, Флетчер вернулся на сцену, показывая, что пламенный дух Супермена из Комптона не угас. Такая демонстрация непоколебимой силы и воли – настоящее вдохновение для всех.

11. Хани Рэмбод

Главный тренер для многих из лучших спортсменов мира, Хани Рэмбод – кладезь знаний в области фитнеса и бодибилдинга. Обучив множество чемпионов по бодибилдингу, в том числе семикратного Мистера Олимпия Фила Хита и чемпиона Олимпии номинации “менс физик” Джереми Буэндиа, Хани Рэмбод, безусловно, является ведущим тренером в этой отрасли. Теперь, когда он объединил силы с Хади Чупаном, Рэмбод добавил ещё одного чемпиона в своё и так уже впечатляющее резюме.

10. Калум фон Могер

Пережив чрезвычайно трудный год, Калум фон Могер показал, что его дух не может быть сломлен неудачными травмами. Карум фон Могер, дважды разорвав свой бицепс и квадрицепсы, отлично оправился и уже планирует своё возвращение. Тем временем, Калум также смог погрузиться и в мир кино, поскольку он сыграл Арнольда Шварценеггера в готовящемся к релизу фильме «Больше».

9. Ронни Коулмэн

Один из величайших культуристов в истории, Ронни Коулмэн взлетал к небесам и падал на дно. Тем не менее, несмотря на травмы, Ронни Коулмэн сохраняет позитивный настрой. Будучи оптимистом и всегда стремясь к улучшению, Ронни Коулмэн всё ещё стремится вернуться к части своей публичной славы. Это отражено в документальном фильме «Ронни Коулмэн: Король».

8. Джей Катлер

Джей Катлер, бриллиант сообщества бодибилдинга, стал одним из самых успешных чемпионов Олимпии, также возглавляя бренды Cutler Nutrition и Cutler Athletics. Джей Катлер сумел сохранить себя в таком невероятном состоянии с момента ухода со сцены, что люди всё ещё задаются вопросом, сможет ли бывший Мистер Олимпия однажды грандиозно вернуться.

7. Фил Хит 

После семи побед на Олимпии подряд, Фил Хит теперь находится где-то в высших слоях атмосферы вместе с великим Арнольдом Шварценеггером. Желая объединить рекорды Ли Хейни и Ронни Коулмана, Фил Хит мог бы быть тем, кто достигнет того, чего не было ни у кого другого бодибилдера: десяти побед Олимпии подряд. Преодолев грыжу, Хит способен выступить впечатляюще на шоу 2018 года.

6. Кай Грин 

Продолжая свою деятельность за пределами бодибилдинга, Кай Грин начинает создавать волны в индустрии развлечений. Когда он появился в хитовом сериале «Очень странные дела», получил роль в «Crazy Fist», а также превознёс свою новую линию Dynamik Muscle на новые высоты, ясно, что Кай Грин продолжит расти как в фитнесе, так и в индустрии развлечений.

5. Стив Вайнбергер 

Возможно, второй по влиятельности человек в IFBB Pro Стив Вайнбергер оказывает большое влияние на результат каждого крупного события в профессиональной организации бодибилдинга. Как главный судья, Стив Вайнбергер формирует критерии для того, кто действительно заслуживает статуса чемпионата, и он должен быть убеждён, что спортсмен – лучший из лучших. Вот это влияние!

4. Джим и Боб Лоримеры 

Люди, ответственные за все соревнования Arnold Classic, Джим и Боб Лоримеры оставили свой след в мире бодибилдинга своими невероятно разнообразными мероприятиями по всему миру.

Принеся Arnold Classic на несколько разных континентов, братья Лоример продолжают продвигать бренд и доказывают, что их обувь, возглавляемая легендарным культуристом, является одной из лучших в мире.

3. Дуэйн “Скала” Джонсон 

Крупный представитель брендов и большой поклонник бодибилдинга Дуэйн “Скала” Джонсон уже много лет является крупной фигурой в индустрии фитнеса. После официального объявления о том, что его собственные Seven Bucks Productions будут способствовать продвижению Олимпиады 2017 года, было ясно, что Скала прочно закрепится в сообществе бодибилдинга на долгие годы. Можно определенно ожидать ещё больше от профессионального борца, актера и продюсера в ближайшие годы.

2. Арнольд Шварценеггер 

Человек, не нуждающийся в представлении. Арнольд Шварценеггер – всё ещё влиятельная фигура в сообществе фитнеса и бодибилдинга и по сей день. Своим присутствием в соуиальных медиа он вдоховляет и мотивирует, его шоу Arnold Classic демонстрируют международную деятельность, а возвращаясь к своей самой знаковой роли Терминатора, Арнольд Шварценеггер остаётся на вершине мира бодибилдинга и запомнится всем как самая влиятельная фигура в истории спорта.

С его вдохновляющим и мотивирующим присутствием в социальных медиа, его шоу Арнольд Классик, вышедшим на международный уровень, и предстоящим возвращением к самой знаковой роли – Терминатора, Арнольд Шварценеггер по-прежнему находится на вершине мира бодибилдинга и точно запомнится как самая влиятельная фигура в истории спорта.

1. Джим Мэнион 

Несомненно, самый влиятельный человек в бодибилдинге, Джим Мэнион снова возглавляет этот список. Вдохновитель, стоящий за всеми действиями Лиги IFBB Pro, Джим Мэнион – это тот, который объединяет весь мир бодибилдинга.

Cамые известные культуристы

Мнения об этих спортсменов разделились. Кто-то считает их красавцами, а кто-то — уродами. Бодибилдеров в обиходе называют культуристами. Эти люди особое внимание уделяют красоте своего тела. Бодибилдинг не является спортом в традиционном понимании. Это занятие предусматривает гармонию с самим собой и понимание собственного тела.

Люди учатся совершенствовать его, а с помощью физических упражнений с отягощениями наращивают и развивают свою мускулатуру. Также используется высокоэнергетическое питание с большим содержанием полезных веществ и белков. Это дает возможность быстро расти мышечным волокнам. Сегодня поднятие тяжестей с целью улучшения своего тела стало довольно популярным занятием. А самых лучших бодибилдеров знает весь мир.

Грегг Валентино. Для всех поклонников бодибилдинга этот спортсмен несомненно входит в число главных претендентов на звание самого-самого. Грегг Валентино прославился своими огромными бицепсами, став настоящей иконой для культуристов. Этот человек весьма эпатажный. Спортивная его карьера весьма неоднозначная. Ведь он никогда не собирался заниматься бодибилдингом профессионально. Валентино не претендовал на титул Мистер Олимпия, да и в других титульных соревнованиях не участвовал.

Судьба Валентино весьма многогранная. Этот мужчина успел послужить в армии и принять участие в боевых действиях, убивая людей. Позже Валентино побывал в тюрьме, отбывая срок за распространение наркотиков. Эта темная сторона его жизни чуть было не погубила его — в ходе одной из уличных разборок Грегга чуть не убили. Из-за пристрастия к наркотикам Валентино потерял не только собственный спортзал, но и жену с детьми. Сейчас все изменилось — Грегг ведет свою колонку в журнале «Muscular Development». Ежедневно ему пишут сотни начинающих культуристов, солдат и заключенных. Валентино есть что рассказать, ведь он многое повидал в жизни.

А карьера бодибилдера началась еще в 13 лет. Примечательно, что за 23 года упорных тренировок он сумел добиться внушительных результатов без приема каких-либо стимуляторов. Объем руки спортсмена составлял 53,3 сантиметра. А с применением синтола бицепс возрос до внушительного 71 сантиметра. Валентино стал похож на гору мышц, выглядя довольно неестественно. Неудивительно, что в современном культуризме Грегга именуют не иначе, как «Мистер Синтол».

Этот препарат относится к межмышечной жировой кислоте. Такое синтетическое масло вводят в мышцу, желая ее увеличить. Синтол распространяется между мышечными волокнами, увеличивая объем мускула. Однако годы постоянного употребления стероидов привели к тому, что тело попросту воспротивилось такому издевательству над собой. Бицепс Валентино «взорвался».

Маркус Рул. Этот человек именует себя владельцем самых крупных плеч в мире. В истории бодибилдинга именно этот культурист обладает самой впечатляющей такой частью тела. А пришел в этот спорт Маркус довольно поздно — в 19 лет. О карьере тогда речь не шла, просто было интереса. Через 4 года интенсивных тренировок на первых же соревнованиях в Бабенхаусе Маркус завоевал золото. Через два года молодой спортсмен побеждает в Чемпионате Гессена и Немецком Национальном Чемпионате.

Этот немец стал первым в своей стране, кто получил статус профессионала IFBB сразу же после победы в Национальном Чемпионате. Маркус быстро понял, что до титанов этого спорта ему еще далеко. С 1998 года он на особой диете. Тем не менее в нью-йоркской «Ночи чемпионов» он занял всего лишь 9 место. Это поражение только подхлестнуло Рула в его стремлении совершенствоваться. В 1999 году в «Ночи чемпионов» завоевано уже 4 место. В 2000 году Рул побеждает на Торонто/Монреаль Про, завоевав серебро в «Ночи чемпионов».

А вот на конкурсе «Мистер Олимпия» результаты были невыразительные. Маркус даже решил оставить спорт, ведь результаты не соответствовали вложенных им усилий. Однако природная амбициозность и поддержка близких помогли сохранить мотивацию. В 2002 году Рул побеждает в «Ночи чемпионов». Фанаты говорили, что сам выход «Немецкого зверя» на сцену определил заранее победителя.

До сих пор Маркус продолжает выступать. Правда, титул «Мистер Олимпия» ему так и не покорился. Лучшее достижение там — 5-е место в 2004 году. Но спортсмен не отчаивается, тем более что рядом с ним жена Симона, разделяющая увлечение мужа и посещающая вместе с ним спортзал.

Ронни Колеман. Этот человек буквально ломает все стереотипы в бодибилдинге. К примеру, он целых 8 раз побеждал в конкурсе «Мистер Олимпия». А ведь этот результат никто не смог превысить. Даже легендарный Арнольд Шварценеггер побеждал там «всего» 7 раз. Колеман появился на свет Луизиане, в 1964 году. Подростком он был довольно активным — увлекался баскетболом, футболом и бейсболом. Свою роль сыграла и генетика будущего чемпиона — паренек был крепкого телосложения, а его спортивные результаты были высокими.

В 12 лет Ронни пришел в тренажерный зал, просто из любопытства. Вскоре Колеман вступил в ряды местных бодибилдеров. Но тренировки вскоре прекратились — с поступлением в колледж Колеман увлекся футболом. Успехи на этом поприще не вдохновили спортсмена. Получив диплом бухгалтера, он 2 года проработал менеджером в пиццерии. Но и это было не тем, чего хотелось.

Колеман поступает в полицейскую школу. Там его навыки культуриста пригодились. В 1990 году Ронни по просьбе хозяина зала принимает участие в соревнованиях «Мистер Техас» и побеждает там. Через год Колеман становится чемпионом мира среди любителей и переходит в профессионалы. Результаты в профессиональном спорте пришли только через 4 года тренировок. Колеман выигрывает Кубок Канады в 1995 года, в 1996 году он второй в «Ночи чемпионов», в 1997 году побеждает на Гран-При России.

Дебют на «Мистере Олимпии» состоялся в 1997 году, тогда было завоевано скромное 9 место. Но с тех пор Колеман одержал уже 8 побед. Только в 2006 году была прервана гегемония легендарного гиганта. При этом Колеман всячески подчеркивает, что никогда не мечтал о славе в этом виде спорта. Он по-прежнему занимается любимым делом, своим внешним видом пресекая любые конфликты, возможные в работе полицейского.

Утром Ронни идет на тренировку, затем патрулирует улицы, вечером — кардио-тренировка, сжигающая жир. Остается лишь время на сон. Беспокоит спортсмена только вопрос с питанием. Ведь неловко полицейскому поедать целого цыпленка, находясь на дежурстве в патрульной машине. Зато нет проблем в личной жизни — у бодибилдера есть жена и две дочки. В жизни же бодибилдер весьма спокойный и уравновешенный.

Он верит в Бога, читает Библию.

Джейсон Катлер. Этот спортсмен появился на свет в 1973 году в Ворчестере. В детстве Джейсон показал себя активным человеком. Он много работал на ферме у отца, помогал брату в его бизнесе. Это научилось его усидчивости и упорству в труде. К тому же постоянные физические занятия развили его тело, заложив основу для будущей карьеры.

Обучаясь в школе, Джей много путешествовал. Ведь ему пришлось обучаться в пяти городах. Зато везде Катлер был популярной личностью, не страдая от недостатка внимания. Причина — его увлечение футболом. Джей являлся одним из лучших игроков в своих командах. В 1991 году Катлер окончил школу и поступил в колледж, где получил образование по криминальному праву. В спортивных соревнованиях Джей не участвовал, но чтобы обуздать свою энергию, решил заняться бодибилдингом.

Рост спортсмена составляет 176 сантиметров. Согласно моде в бодибилдинге его вес на время соревнований составляет 125 килограмм. А вот в межсезонье масса может достигать и 145 килограмм.

Но независимо от этого у Катлера великолепное тело и правильно развитые мышцы. Это и привело его к многочисленным победам. Джея можно увидеть на многочисленных видео о подготовке к конкурсу «Мистер Олимпия». Да они сам наладил выпуск фильмов со своими методиками тренировок. Также им написана книга об искусстве успешного бодибилдинга. Там любой может узнать секреты культуризма.

Пока Колман выигрывал год за годом «Олимпию», Джей оставался на вторых ролях. Говорили даже, что из-за возраста он никогда не сможет одержать победу на этом престижном конкурсе. Тем не менее именно Катлер в 2006 году прервал гегемонию своего соперника. На следующий год Катлер снова завоевал этот титул.

Декстер Джексон. Еще в школе будучи мальчиком он занимался разными видами спорта. В старших же классах его сердцем завладела легкая атлетика и бег. Джексон показывал хорошие результаты и готовился к поступлению в колледж. Однако забеременела подруга Декстера, что переменило его планы. Теперь надо было заботиться о семье, тем более родители девушки, узнав о случившемся, выгнали ее из дома. Черная полоса все же закончилась — пара получила квартиру, а Декстер устроился на работу поваром.

Тем не менее свое увлечение спортом Джексон не оставил. Когда ему исполнилось 20 лет, по совету своих друзей он решил выступить на соревнованиях по бодибилдингу. Подготовка заняла всего 3 недели, а результатом стала победа. В 1994 году Декстер стал абсолютным чемпионом Южных штатов в легком весе. Через год он побеждает уже на первенстве страны. А в 1998 году ему покоряется Северо-Американский чемпионат. После этого Декстер переходит в профессионалы.

Спортсмен снимается во многих фильмах серии «Битва за Олимпию», он выпускает собственный видеодиск «Титаны». Там Декстер рассказывает о своем пути к успеху путем изнурительных ежедневных тренировок. Вторая победа состоялась в 2003 году на «Шоу силы GNC». В 2004 году Декстер побеждает в «Железном человеке», занимает третье место на «Арнольд классик», выигрывает Гран при в Сан-Франциско и Австралии. На Олимпии было достигнуто четвертое место. Выступления Джексона на этом конкурсе всегда обращают на себя внимание.

Ведь он по мнению специалистов является бодибилдером будущего, который должен вытеснить со сцены мэтров прошлого с их огромной массой. Рост Декстера составляет 168 сантиметров, а масса всего 99 килограмм. Долгая и упорная подготовка не прошла даром — в 2008 году Декстер побеждает сразу в двух элитных соревнованиях «Арнольд классик» и «Мистер Олимпия». С тех пор он неизменно входит в число 6 лучших бодибилдеров на «Олимпии».

Арнольд Шварценеггер. В Америке популярное определение «self-made man», человек, сделавший себя сам. Этот термин как нельзя лучше подходит к Арнольду Шварценеггеру. История его жизни и карьеры является показательным примером не только для культуристов, но и для всех людей. Он стал легендарным культуристов, культовым актером, а сегодня занимается политикой, поработав губернатором Калифорнии.

А ведь от рождения Арнольд был довольно слабым. Все куда больше внимания обращали на старшего его брата, Майнхарда. Тот был неплохим спортсменом. Братьям приходилось много работать по хозяйству, а ведь была еще и школа. В 14 лет Арнольд пошел в тренажерный зал, восхищаясь мускулистыми красавцами из кинофильмов. Учиться бодибилдингу приходилось самостоятельно, по журналам. Во время службы в Армии Арнольд выиграл титул юниорский конкурс «Мистер Европа». В 19 лет Шварценеггер занимает второе место на «Мистере Вселенная», а уже на следующий год выигрывает этот титул. Это самый молодой победитель престижного конкурса.

В 1968 году, когда спортсмену всего-то было 21 год, он переезжает в США. Там он продолжает заниматься и в 1970 году выигрывает свой первый титул «Мистер Олимпия». С 1969 года Шварценеггер начинает сниматься в кино, заслужив собственную Звезду на Голливудской «Аллее славы». Среди его многочисленных побед в спорте сам Арнольд выделяет титул «Мистер Олимпия» в 1980 году. Ведь культурист вернулся после пятилетнего отсутствия и обнаружил, что число реальных конкурентов заметно возросло.

К тому же давал о себе знать и возраст, требующий более тщательного питания. Сегодня Шварценеггер возвращается в кино. Его капитал превышает 200 миллионов долларов. В 1988 году легендарный бодибилдер основал собственный конкурс «Арнольд классик».

Лу Феррино. Этот спортсмен считается самым сильным противником Арнольда Шварценеггера. Славу Феррино принесли его многочисленные выступления на телевидении. Он стал известным актером, неоднократно появляясь и в художественном, и в документальном кино. А его должность — заместитель шерифа округа.

Когда Лу исполнилось три года, ему в ухо попала инфекция. Из-за этого он потерял слух на 80%. Такая травма повлекла за собой любовь к чтению и к культуризму. В возрасте 13 лет Феррино начал поднимать тяжести, стремясь быть похожим на Стива Ривза — главную икону культуризма 50-х. Сам Феррино вспоминал, что если бы не потеря слуха, неизвестно, что бы с ним было. Ведь это дало ему стимул максимально использовать все свои возможности.

С 1971 года Феррино начинает выступать в юношеских соревнованиях по бодибилдингу. В 1973 и 1974 годах абсолютный чемпион «Мистера Вселенная» и «Мистера Америка». Однако после череды успехов в 1975 году карьера медленно пошла на спад. Феррино еще поучаствовал в конкурсе на самого сильного человека планеты в 1977 году, где занял 4 место. Тогда то и началась кинокарьера Лу. В начале 90-х Лу попытался вернуться в бодибилдинг, но быстро разочаровался и окончательно завершил карьеру в 1994 году.

Ли Хейни. Этот человек завоевал титул Мистер Олимпия больше, чем кто-либо. Родился Хейни в 1959 году в Южной Каролине. Впервые на тренировки он попал еще в школе. В 19 лет он завоевал титул «Мистер Америка» среди подростков. В 1984 году Хейни завоевал свой первый титул «Мистер Олимпия». Свой последний, восьмой подобный титул, бодибилдер завоевал в 1991 году. В том же году он первенствовал на «Арнольд Классик».

Сегодня Ли давно уже не участвует в активных соревнованиях. Но его бизнес неразрывно связан с культуризмом. Хейни владеет несколькими спортзалами, он тренирует и преподает. В администрации Билла Клинтона Хейни занимал пост председателя совета по Физической культуре и спорту. У Ли есть жена и двое детей. Он выпускает книги и пищевые добавки, занимается благотворительностью.

Рег Парк. Этот спортсмен по праву входит в число самых-самых. Родился он в 1928 году в английском Лидсе. В 21 год Парк выиграл титул «Мистер Британия». О нем узнали в США, где имя молодого бодибилдера стало раскручиваться. В конкурсе «Мистер Вселенная» Парк побеждал и в качестве любителя, и как профессионал. В 1952 году спортсмен переехал в Южную Африку, где открыл сеть фитнес-центров.

Другой же страстью Парка стал кинематограф. В 60-е годы Рег снялся сразу в четырех лентах о похождениях Геракла. Бодибилдер гармонично вписался в образ античного героя. Те фильмы вдохновили многих на занятия культуризмом, одним из поклонников парка стал Шверценеггер.

Встреча учителя и ученика на подиуме состоялась в 1970 году. Тогда Арнольд вчистую разгромил своего кумира, которым недавно восторгался. Последний успех парка относится к 1973 году, когда в возрасте 45 лет она был вторым на «Юниверс Про». Легендарный бодибилдер умер в 2007 году в возрасте 79 лет.

Стив Ривз. Этот легендарный культурист родился в 1926 году в Монтане. Поднимать тяжести Стив начал с 14 лет, придумав для этого собственную программу. В 1944 году Ривз попал в армию и успел повоевать на Филиппинах. Уволившись со службы в 1946 году, Ривз сразу же возобновляет свои тренировки. Уж через три месяца он становится «Мистер Западная Америка», завоевав попутно призы за лучшие руки, ноги и грудь. Еще через месяц Ривз становится самым юным в истории победителем «Мистер Америка», обойдя 35 соперников.

С тех пор практически на 20 лет Ривз становится главной звездой «Побережья мускулов» в Венисе, Калифорния. На пляжах он просто ошеломляет людей, непривычных к такому накачанному телу. За ним ходят толпы поклонников. Ривз принимает участие в самых престижных конкурсах, он становится «Мистером Мира», а в 1950 году и «Мистером Вселенная», обойдя кумира Шварценеггера, Рега Парка. После этого Ривз решил переключиться на кинематограф.

Этот культурист проложил дорогу на большие экраны представителям своего вида спорта. Благодаря лентам о Геркулесе многие люди узнали о существовании бодибилдинга. На съемках Ривз получил травму, отказавшись от дальнейшей активной спортивной карьеры. В конце 50-х культурист и актер переезжает в Европу, снимаясь преимущественно в итальянских лентах.

А в 1968 году Ривз уходит и из кино, занявшись разведением лошадей и бизнесом. Благодаря работе этого легендарного спортсмена весь мир узнал о культуризме. Ведь в те времена этот спорт был новым и неизвестным широким массам. Имя Стива Ривза надолго стало синонимом сильного человека, со временем смененное Арнольдом.

5 знаменитых культуристов с трагической судьбой — FURFUR

Культуристы вроде Бертила Фокса и Майка Ментцера вдохновили не одно поколение бодибилдеров по всему миру. В Советском Союзе их плакаты висели в каждой подвальной качалке. Но каково продолжение этих звёздных историй? Преждевременная смерть, наркозависимость и преступления — судьба звёзд бодибилдинга 1980-х и 1990-х во многих случаях сложилась незавидно. FURFUR публикует истории пяти культуристов, которые опустились на самое дно.

 

 

Майк и Рэй Ментцеры

ТРЕНИНГ И МОРФИН

Июньским утром 2001 года 47-летний культурист Рэй Ментцер постучал в дом своего брата в Лос-Анджелесе. «Майк? — позвал он. — Ты здесь?» Никто не ответил.

Рэй приналёг плечом на дверь, и она отворилась. Его брат — призёр соревнований по бодибилбдингу «Мистер Америка» и «Мистер Олимпия» — лежал на полу. Его очки, похожие на те, что носил доктор Гонзо в фильме «Страх и ненависть в Лас-Вегасе», закатились под диван. Пульс отсутствовал.

Рэй попробовал привести Майка в чувство сам, а когда это не получилось, набрал «911». Бригада медиков констатировала: смерть Майка Ментцера наступила накануне вечером. Причиной, предположительно, стал сердечный приступ.

Позже стали известны детали: Майк Ментцер страдал от болей в суставах и, стремясь избавиться от них, принимал морфин. Много морфина, который в конце концов и остановил его сердце, изнурённое годами тренировок и стероидных инъекций. Врач, обследовавший тело Ментцера, признался газетам: «Даже после смерти он выглядел просто огромным». Майк Ментцер родился в 1951 году в захолустном американском городке рядом с Филадельфией. Культуризм стал его пропуском в жизнь. Впервые он выступил на соревнованиях в 16-летнем возрасте, а спустя три года уже выходил на подиум престижного контеста «Мистер Америка». Он мог бы стать лучшим, но…

1970-е годы называют «золотым веком бодибилдинга» в Америке. Конкуренция была слишком сильна. В 1979-м Ментцер вышел в финал «Мистера Олимпия» — главного соревнования бодибилдеров — и уступил Фрэнку Зейну. Имя Зейна до сих пор фигурирует в списках лучших качков всех времён.

За год Ментцер увеличил свою массу до предела и в 1980-м вернулся на «Олимпию» вновь. Но неожиданно среди его соперников оказался Арнольд Шварценеггер, решивший вернуться в большой спорт после пятилетнего перерыва. Это был конец: всего лишь пятое место для Ментцера и крах всех его спортивных надежд.

Майк на пару с братом ушёл в тренерскую работу. Он стал основателем методики сверхинтенсивного тренинга, которую пользуют культуристы до сих пор. Одна тренировка в неделю, один подъём с максимумом веса и затем долгое восстановление — таков был принцип его методики, которая взрастила шестикратного обладателя «Олимпии» Дориана Йейтса.

У самого Ментцера с восстановлением дела шли всё хуже и хуже. Болели суставы и позвоночник, начало шалить сердце. Чтобы избавиться от постоянных болей, он упросил лечащего врача выписать ему морфин… Спустя два дня после смерти Майка Ментцера в том же доме нашли тело его брата Рэя. Вскрытие показало: как и Майк, Рэй, страдавший болезнью почек, снимал боль уколами морфия.

 

 

Бертил Фокс

СТРЕЛЬБА И УБИЙСТВО

Его называли «бешеным» и «жестоким». Обозреватель журнала Flex в начале 1980-х писал: «Никто не тренируется так, как этот парень. Даже Арнольд». «Бешенство» привело Бертила Фокса, чернокожего культуриста и уроженца Карибских островов, к трёхкратной победе на английском контесте «Мистер Вселенная». Оно же стало причиной его приезда в Америку: в 1981 году паренька, который ежедневно до обмороков тренировался в зале, заметил Джо Вейдер, крестный отец культуризма. Но бешенство и взрывной характер в итоге сломали Бертилу Фоксу жизнь.

30 августа 1997 года в особняке на карибском острове Сент-Китс полиция обнаружила тела 20-летней Лейоки Браун, местной королевы красоты, и ее матери, 36-летней Вайолет Браун. Обе женщины были застрелены. На следующий день по подозрению в убийстве был задержан 46-летний культурист Бертил Фокс. Спустя два дня он дал признательные показания.

Фокс обосновался на Сент-Китсе, когда его карьера бодибилдера в Америке пошла прахом. На острове он открыл собственный зал и познакомился с Лейокой, местной красавицей. Вскоре они решили пожениться.

«Фокса часто видели пьяным, у него была депрессия, — рассказывали знакомые культуриста газетчикам. — Молодые нередко ссорились». Сам Фокс в интервью журналу Flex, сделанном уже в тюрьме, заявил, что плохо помнит события рокового вечера и не понимает, какие причины заставили его разрядить оружие в жену и тёщу: «Всё было будто в тумане».

В мае 1998 года Бертила Фокса приговорили к смертной казни через повешение. Позже приговор заменили пожизненным заключением. 63-летний культурист и сегодня находится в тюрьме.

 

 

Грег Валентино

МИСТЕР СИНТОЛ

Мечта заиметь бицепсы в 50 сантиметров — вот что приводит в залы сотни тысяч начинающих культуристов. Бицепс Арнольда Шварценеггера в период активных тренировок — 54–57 сантиметров. Бицепс Дориана Йейтса — 54 сантиметра. И хотя многие (в том числе Стюарт Макроберт, автор методики по наращиванию массы) полагают, что эти обмеры — фейк и что их завышают сами культуристы в погоне за славой, 50-сантиметровые руки — это без преувеличения главный фетиш бодибилдинга.

Американский качок Грег Валентино пошёл дальше и сделал себе руки в 69 сантиметров! На фотографиях он похож на раздувшегося Халка, и слова «жертва культуризма» — это как раз про него.

Он стал качаться в начале 1980-х, и с руками у него все было в порядке — 47 сантиметров, если верить его собственным словам. Однако в 1990-х Валентино открыл для себя препарат «Синтол».

«Синтол» — это масло, которое колют в мышцу. Масло остаётся между пучками мышечных волокон, и из-за этого мышца кажется больше. Препарат-предшественник «Синтола» под названием «Эсиклен» был известен культуристам уже в начале 1980-х. Проблема была в том, что «Эсиклен» внутри тела распадался очень быстро, и уже через сутки мышца вновь принимала свой обычный вид.

В 1992 году появился «Синтол» — после инъекций мышца оставалась раздутой три-пять, а иногда и больше лет. Чем больше инъекций — тем больше объём мышцы. Курс, который позволяет вырастить 70-сантиметровые руки, включает около 200 инъекций в каждый бицепс.

«У меня самые большие руки в мире!» — хвастался Валентино. Однако уже в начале 2000-х культуристу пришлось обратиться к врачам: у него появились сильные боли, а руки перестали сгибаться. Врачи предложили операцию — выкачать масло из бицепсов. Валентино отказался. Боль стала ещё сильнее. И только тогда он лёг на хирургический стол.

Сегодня руки Валентино — сеть уродливых шрамов. Ему приписывают фразу: «Бодиблидинг — это демон, который разрушает жизнь». Впрочем, на авторство здесь претендуют и другие звёзды тяжёлого кача.

 

 

Рэй Макнейл

СТЕРОИДНАЯ ЯРОСТЬ

Ямайский культурист Рэй Макнейл был участником «Олимпии» и любимцем женщин. «У него член 25 сантиметров. Какая женщина пройдет мимо?» — сказала в интервью журналу Flex его жена Салли Макнейл.

14 февраля 1995 года белокурая Салли дважды выстрелила в своего мужа из дробовика. Первый выстрел пришелся Рэю в живот. Второй разворотил его лицо. «Я защищалась, — сказала женщина на суде. — Рэй избивал меня. Он постоянно был на стероидах, и это вызывало в нём стероидную ярость».

«Стероидной яростью» называют вспышки агрессии после приёма запрещённых анаболических препаратов. До сих пор медики спорят о сути этого явления. Одни заявляют, что стероиды действительно вызывают агрессию — из-за изменений гормональной системы человека. Другие полагают, что «ярость» — это миф.

Так или иначе на суде по факту убийства Рэя Макнейла отвратительные подробности всплывали одна за другой. «Он любил избить меня, а затем принудить к содомии», — заявляла Салли Макнейл. «Он был в бешенстве, если ко мне приближался другой чёрный мужик».

Суду стало известно, что Салли и сама была подвержена вспышкам ярости. Она занималась культуризмом вместе с мужем. Однажды во время соревнований она спрыгнула с помоста и набросилась на женщину в толпе зрителей, приняв её за любовницу Рэя. Свидетели обвинения на суде заявили: «Возможно, они употребляли стероидные препараты вместе. Возможно, они кололи их друг другу».

 

 

Андреас Мюнцер

БЫТЬ КАК АРНОЛЬД

Его прозвали «человеком без кожи» и «сухарём». Австрийский культурист Андреас Мюнцер обладал самой просушенной фигурой в бодибилдинге начала 1990-х.

Соотечественник Арнольда, Мюнцер красовался на обложках журналов Flex и Muscle Magazine. Он появлялся в рекламе спортпита и позировал для публики на светских мероприятиях. У Мюнцера не было такого понятия как межесзонье — времени, когда культуристы отъедаются и набирают массу. Сезон для него длился круглогодично, и всё было подчинено одной мечте: стать как Арнольд.

В марте 1996 года 31-летнему культуристу стало плохо в самолёте. В клинике Мюнхена, куда его доставили прямо с трапа, врачи диагностировали сильное внутреннее кровотечение. Мюнцер скончался на следующее утро после операции. У него не выдержало сердце.

Отказавшая печень, обезвоживание, нулевой иммунитет — мюнхенские газеты захлёбывались, перечисляя недуги, к которым привёл спортсмена бодибилдинг. Его знакомые говорили: долгое время диетой Мюнцера были коктейли из стероидных и мочегонных препаратов. Его лечащий врач подтвердил: «Чтобы быть в форме, он принимал слишком много всего».

Старейшие бодибилдеры в мире — Как выбрать тренера

Автор статьи: Fitness Guru

Как известно, бодибилдинг – это не просто спорт для молодежи. Такой спорт хорошо подходит и для пожилых людей. Посмотрите, на старейших бодибилдеров планеты! Известные бодибилдеры

известные бодибилдеры

Возраст не помеха для тренировок!

Наверное, все знают, что с возрастом уровень тестостерона у мужчин снижается. Таким образом, анаболические процессы ухудшаются, а мышцам требуется гораздо больше времени для восстановления. С возрастом состояние кожи также ухудшается. Тело становится менее гибким, а организм более восприимчив к травмам. Это не означает, что нужно попрощаться с физической активностью.

Живым примером являются старейшие бодибилдеры в мире, чемпионы бодибилдинга, о которых мы расскажем ниже. Для них преклонный возраст не является препятствием для наращивания мышечной массы и подъема веса!

Бодибилдинг у пожилых людей – как и любая физическая нагрузка – это отличный способ улучшить физическую форму. Процесс старения замедляется, тело быстрее восстанавливается и выглядит как у 20-летних.

Невозможно? Смотрите сами бодибилдеры мира!

1. Артур Пикок

бодибилдеры мира

Он родился в 1935 году в Лондоне. Служил в Королевских ВВС (Великобритания). Там же он увлекся бодибилдингом. Он выиграл почти 150 титулов в своей карьере.

Несмотря на многие болезни, с которыми ему пришлось столкнуться – он не прекратил подготовку к профессиональным соревнованиям по бодибилдингу. Недавно он выиграл звание мистер Невада и национальном чемпионате. В настоящее время Артур Пикок ушел на пенсию. Однако это не мешает ему продолжать тренировки.

2. Джим Аррингтон

известные бодибилдеры

Более восьмидесяти лет Джим Аррингтон (Калифорния) без проблем поднимает тяжелые грузы. Более того, возраст не помеха в соревнованиях. Он также может гордиться многими победами. Известный бодибилдер выиграл первое место на национальном чемпионате среди юниоров, юношей и девушек (2013).

Кроме того, он был занесен в книгу рекордов Гиннеса как самый старый культурист в мире. Невероятно, что в таком возрасте он все еще может поддерживать такую ​​идеальную форму!

3. Чарльз Эугстер

пожилые спортсмены

Родился он в 1919 году в Великобритании. Он работал большую часть своей жизни как… стоматолог! И только в возрасте 85 лет он занялся спортом. С тех пор он завоевал почти 100 наград в этой области, включая бодибилдинг и греблю.

В 2010 году он выиграл титул чемпиона мира по фитнесу +80. Интересно, что этот рекорд не побит по сей день! Несмотря на преклонный возраст, пожилой спортсмен Чарльз Эугстер по-прежнему остается физически активным. Это пример того, что возраст не является преградой для улучшения своих навыков. В этом случае спорт может даже продлить вашу жизнь.

4. Луч Луны

Один из старейших активных бодибилдеров в мире. Ему уже больше 80-ти лет. В своей карьере участвовал в соревнованиях по бодибилдингу в Австралии – и он их выиграл! Он начал увлекаться бодибилдингом несколько лет назад. Ранее он был… поваром. Несмотря на болезни, он не прекращал интенсивных тренировок. Рэй Мун может гордиться формой как у 50-60-летних! Пример этого культуриста вдохновляет и мотивирует.

5. Андреас Калинг

бодибилдер в старости

Родился в 1952 году, а значит, ему сейчас 67 лет. Он занимается бодибилдингом и борьбой. Выиграл IFBB Mr International (в 1980 году). Главное – он вегетарианец. Что, конечно, не мешает ему наращивать мышцы.

6. Робби Робинсон

негры бодибилдеры, великие бодибилдеры

Этот джентльмен родился в 1946 году – сейчас ему 73 года. Пожилой возраст не мешает ему продолжать активную жизнь. За свою карьеру он получил более 25 наград (1975-2000). Он лично создал метод тренировки, который помог многим спортсменам достичь намеченных целей.

7. Джеффри Лайф

американские бодибилдеры

Он родился в 1938 году. В основном известен как автор книги о том, как максимально увеличить потенциал человеческого тела. Он только автор, но и опытный культурист.

8. Гжегож Зелински

Польский культурист. Несмотря на 10-летний перерыв в тренировках – он вернулся в спорт. В своей карьере он пробовал разные виды спорта, в их числе легкая атлетика и баскетбол. Бодибилдингом начал заниматься в свои сорок.

Ему удалось выиграть чемпионат Европы. Гжегож Зелински пытается мотивировать других людей того же возраста заниматься физической активностью. Его рецепт отличной формы – рациональное питание и тяжелая работа над мышцами.

9. Эрнестин Шепард

Самый старый бодибилдер в мире. Она родилась в 1936 году. В 2016 и 2017 годах ее занесли в книгу рекордов Гиннеса. Несмотря на возраст – до сих пор может похвастаться отличной формой и скульптурной фигурой.

Эрнестин Шепард – персональный тренер, профессиональная модель и активный участник в соревнованиях по бодибилдингу. Один из ее мотивационных лозунгов: «Возраст – ни что иное, как число». И давайте придерживаться этого!

Сильные люди прошлого века – легенды бодибилдинга

великие бодибилдеры

Нынешняя форма бодибилдинга берет свое начало во второй половине XIX века. Тогда появились первые бодибилдеры, легендарные культуристы. Они работали над своим телом на примитивном оборудовании, без тренировочных планов, составленных личными тренерами. И они достигли – как тогда казалось – невозможного.

Немецкий силач Герман Гёрнер (1891-1956) делал тягу с весом в 320 килограмм. Он поднимал этот вес одной рукой. Другой немецкий культурист из прошлого – Артур Саксон (1878-1921) «Железный мастер». У него не было проблем с регулярным поднятием одной рукой 130 килограммов над головой. Его рекорд 167 кг, впечатляет.

Джо Гринштейн (1893-1977) – его называли “могучим атомом”. Он занимался бодибилдингом до 80 лет, Интересно, что для него не было проблемой согнуть металл зубами или разорвать цепи. А как насчет сильных прошлого века? Самым узнаваемым из них является Чак Аренс. Его популярность достигла своего пика в 1950-1960 годах.

Достижения? От простого поднятия гантели над головой весом 72 килограмма (4 раза), до жима от груди 181 кг (28 раз подряд) и приседаний с нагрузкой 362 килограмма.

Величайшие силачи в мифологии

Каждый из нас помнит со школы подвиги сильных людей в мифологии. Боги, титаны… У каждого из них была невообразимая сила (и другие способности). Сила и строение мужского тела культивировались в те времена. В настоящее время об этом свидетельствуют скульптуры и древние фрески.

Помните Атласа? Он один из титанов, брат Прометея. Зевс осудил его за восстание и заставил держать Землю. Другой пример – Геракл – сын Зевса и смертной. Его отличали нечеловеческая сила, храбрость и храбрость. Все помнят его 12 подвигов. Ему удалось, среди прочего уничтожить гидру Лерна и вывести Цербера из Аида.

Просмотров: 3 457

Бодибилдеры мира с самыми большими бицепсами

Бодибилдинг, как вид спорта, появился уже давно, и несмотря на произошедшие в нем за годы изменения, большой бицепс по-прежнему является важнейшей частью образа атлета. Кто-то берет эстетикой, кто-то – размером, а кому-то удаётся сочетать и то и другое.

Сегодня мы поговорим о самых больших бицепсах в мире, вспомнив великих спортсменов прошлого и настоящего. Очевидно, что таких размеров мышцы удалось накачать с помощью фармакологии, вред которой трудно отрицать, но таков мир бодибилдинга.

10. Ли Хейни, 52 см

Ли Хейни вырос в Спартанбурге, штат Южная Каролина. Окончил Спартанбургский методистский колледж, где получил степень по консультированию молодежи. Свою карьеру он начал с дебюта в 1979 году в Teen The America. Позже, в 1979 году, он участвовал и выступал в Teen Mr. America и сумел стать первым в конкурсе.

В 1982 году он стал чемпионом национального конкурса в тяжелом весе и в абсолютной категории. В 1982 году он принял участие в мировом любительском чемпионате в супертяжелом весе и стал чемпионом турнира. 1983 год был для него невероятным: он выступал и сумел выиграть несколько чемпионатов.

В 1983 году он принял участие в чемпионате Мистера Олимпия и сумел занять третью позицию в турнире, после чего пошла череда побед: он делит рекорд по количеству титулов Мистера Олимпия с Ронни Коулманом. Он вышел на пенсию после участия в чемпионате 1991 года, оставшись при этом в спорте: часто посещал мероприятия и стараясь популяризовать бодибилдинг.

9. Ларри Скотт, 54 см

Ларри Скотт, один из самых известных бодибилдеров Золотой Эры, изначально считался обладателем небольшого потенциала из-за его узких плеч. Не прислушиваясь к чьему-либо мнению, он начал интенсивно тренироваться в возрасте 16 лет, а к 20 годам выиграл свой первый турнир по бодибилдингу – мистер Айдахо, 1959 год.

Он быстро переехал в Калифорнию, выиграл соревнования мистера Калифорния в 1960 году, а остальное – история бодибилдинга.

Ларри Скотт выиграл много других титулов в своей карьере и имел прозвища «The Legend» и «The Golden Boy». Его титулы по бодибилдингу включают Мистер Тихоокеанское побережье 1961, Мистер Вселенная 1964 и Мистер Олимпия 1965 и 1966.

Когда он выиграл первые в истории соревнования Мистер Олимпия, он был удостоен короны. Во втором конкурсе Мистер Олимпия он выиграл 1000 долларов. Узкие плечи, которые считались его слабым местом от природы, не помешали ему накачать бицепс 54 см, что для 60-х годов было невероятным результатом.

8. Дориан Ятс, 54 см

Задолго до того, как он выиграл свой первый титул Мистер Олимпия в 1992 году (один из шести, которые он в конечном итоге получил), Дориан был мыслящим культуристом. Прочитав всю доступную литературу по обучению, питанию и психологии, касающуюся улучшения работоспособности, он стал известен в кругах бодибилдинга как «Тень» (частично из-за его способности прийти из ниоткуда) и «Чудовище из Британии» (на основе его дикого подхода к тренировкам, упорству и инстинкту убийцы в спортзале).

Сегодня Дориан Ятс обучает других кандидатов в бодибилдинг всему, что им нужно знать, чтобы раскрыть свой генетический потенциал. С его бескомпромиссным отношением, в сочетании с интеллектом и проницательностью, редко встречающимися в спорте элитного уровня, он стал инициатором и революционизировал тренировки по бодибилдингу, установив ранее невиданную степень мышечной массы и подготовки, чтобы стать знаменосцем для экстремальных размеров, пропорций и формы. Действительно, можно сказать, что два периода определяют современную эпоху бодибилдинга: BD (до Дориана) и AD (после Дориана).

7. Серджио Олива, 54 см

Олива, трижды мистер Олимпия, умер 12 ноября 2012 года в возрасте 71 года. Наследие, которое он оставил, подтверждает его статус бессмертного, бога Золотого века.

В 1967 году Олива стала вторым культуристом, выигравшим престижную Олимпию. Он был единственным человеком, когда-либо победившим, казалось бы, непобедимого Арнольда Шварценеггера в Олимпии (1969). Олива также выиграл конкурс 1968 года, потому что никто не осмелился бросить ему вызов.

Серджио, возможно, владел лучшей генетикой бодибилдинга всех времен. Его вклад в культуру железа и тренировок неизмерим.

6. Фил Хит, 56 см

Фил Хит – американский профессиональный бодибилдер IFBB и семикратный мистер Олимпия. Он ежегодно занимал первое место в конкурсе с 2011 по 2016 год. Фил Хит оказался в мире бодибилдинга в 2002 году. В 2005 году ему удалось выиграть общий титул на чемпионате США NPC, заработав право выступать в качестве профессионала IFBB.

В 2007 году он занял пятое место в Arnold Classic. Кроме того, он также выиграл шоу Iron Man 2008 года и занял второе место после Декстера Джексона на Arnold Classic 2008 года.

В своем дебюте на Олимпии в 2008 году он выиграл третью позицию, но опустился на пятую в 2009 году. Он занял второе место в 2010 году и продолжил завоевывать титул в 2011 году. С тех пор он защищал титул каждый год, не в последнюю очередь благодаря внушительному бицепсу 56 сантиметров.

5. Джей Катлер, 57 см

Джей Катлер – тот, кто кровью и потом заработал свое место в зале славы бодибилдинга. В течение большей части 2000-х годов он был одним из самых узнаваемых лиц в профессиональном кругу, выиграв несколько титулов.

И пусть до величия Фила Хита или Ронни Коулмана он не дотянул, его вклад в культуру огромен. Если бы не сумасшедшая конкуренция, которая была в бодибилдинге, когда он выступал, то ему наверняка удалось бы достичь гораздо больших высот.

4. Арнольд Шварцнеггер, 57,6 см

Культовый актёр и губернатор штата Калифорния начал свой путь как бодибилдер, став в этом спорте лучшим, причём не один раз. Его формы до сих пор считаются эталоном, а то, сколько он сделал для продвижения бодибилдинга, делают его величайшей фигурой в истории этого вида спорта.

Многие великие атлеты пришли в зал именно благодаря Арнольду Шварцнеггеру, который демонстрировал великолепную форму не только на сцене, но и в кино.

3. Ронни Коулман, 63 см

Первая победа Коулмана состоялась в 1990 году на конкурсе «Мистер Техас». Уже в следующем году на чемпионате мира среди любителей он занял первое место в категории тяжеловесов.

Первая победа в конкурсе «Мистер Олимпия» в биографии Ронни Коулмана состоялась в 1998 году. С тех пор он выиграл еще семь раз, став вторым культуристом, который выиграл Олимпию восемь раз с 1998 по 2005 год. В декабре 2007 года Коулман женился, воспитывает двух дочерей и продолжает активно работать с железом.

2. Грегг Валентино, 71 см

Грегг Валентино не стремился к титулам в спорте, но пытался установить рекорд по размеру своих рук. Многие поклонники бодибилдинга кричат: «синтол!» когда они видят старые кадры с Греггом с его массивными бицепсами. Но по сей день Грегг отрицает это, что, откровенно говоря, выглядит довольно нелепо. Бицепс 71 см Грегг накачал при росте всего 168 см.

1. Мустафа Исмаил, 79 см

Бодибилдер, которого прозвали «Папай», качает железо больше 15 лет и приписывает курятине, а не шпинату, свою огромную массу рук. Он сказал, что комплименты от других культуристов помогли ему развить бицепс.

«Мои друзья в спортзале просто не могли поверить, насколько сильно растут мои руки, поэтому я действительно стал концентрироваться на том, чтобы стать больше», – сказал Мустафа Исмаил The Sun

«Тренировки улучшают мое настроение. Вы просто концентрируетесь. И мне нравится, что в этом виде спорта вы можете видеть, как вы улучшаете свою форму», – сказал он. О том, сколько синтола ушло на то, чтобы сделать самые огромные бицепсы в мире он, разумеется, умалчивает.
©

Как питаются профессиональные бодибилдеры? — BODYBUILDING PRO

Чтобы получить большие, красивые мышцы, бодибилдеры едят некоторые странные штуки. Профессиональные культуристы нуждаются в большом количестве высококачественных продуктов питания, чтобы останавливать процессы катаболизма и поддерживать свои мышцы в анаболическом состоянии. Информация о том, как питаются классические чемпионы, например, Арнольд Шварценеггер, и современные кудесники телостроительства такие, как Джей Катлер, может предоставить вам некоторое представление о том, как они достигли таких впечатляющих результатов.

В мире железа и мышц, цели у спортсменов разные. Некоторые парни рассчитывают обрести необъятные мышечные размеры, другие – сжечь жировые отложения. Некоторые пытаются достичь этих двух целей одновременно. Однако, многие из нас согласятся, что одновременно как раз и не получится.

Почему? Стремление сжечь жировые отложения означает необходимость ограничить потребление калорий и, таким образом, обеспечить «дефицит калорий». Дефицит калорий образуется, когда вы расходуете больше, чем потребляете. В этом случае ваше тело начинает расходовать жиры как источник энергии. Это приводит к их расщеплению, вес тела культуриста уменьшается, мышцы становятся более рельефными, что необходимо некоторым атлетам, которые участвуют в соревнованиях.

Наращивание мышечной массы происходит по обратному механизму. Чтобы обеспечить поток необходимых для строительства новых мышц  питательных веществ и ресурсов, необходимо создать «профицит калорий». Важный момент – необходимо поставлять в организм большое количество белка, который выступает конструктивным сырьем для новых мышц. Недостатки? Углеводы добавляют массы атлету, так же, как и вода, – вы не будете смотреться как выточенный из камня атлант: наращенные мышечные объемы будут скрываться под слоем жира.

Если вы посмотрите на тренировочные планы профессиональных бодибилдеров, то вы увидите что, чтобы поддерживать эти сумасшедшие ритмы звериного тренинга профессионалам необходимы просто тонны еды. Сравните.

Арнольд Шварценеггер

• 5-6 приемов пищи в день
• Порция углеводов в течение получаса после тренировки
• 30-50 граммов белка с каждым приемом пищи (приблизительно каждые 3 часа)
• Заменить говядину и свинину на курицу и рыбу
• Избегать сахара
• Употреблять насыщенные жиры
• Употреблять не более 3 яиц в день

Джей Катлер

• 10 приемов пищи в день
• Прием углеводов до и после тренировки
• Последний прием пищи – не позднее 8 часов вечера
• На завтрак овсянка с яичными белками
• Обед: рис, стейк, курица, рыба
• Пить много воды

Ли Хейни

• 6 приемов пищи в день
• Большая часть калорий употребляется между 8 часами утра и 4 часами вечера
• На завтрак: омлет из 8 яиц
• Последний прием пищи в день: фруктовый салат «Ассорти» или 1 чашка овсянки с клубникой
• Исключить сложные углеводы

Ронни Колеман

• 6 приемов пищи в день
• Первый прием пищи в 10. 30&
• Последний прием пищи в 1.30 ночи
• Любимая еда: стейк с рисом
• Употребляет много углеводов (приемы пищи с 1-го по 4-ый)

Прихоти великих спортсменов

• Брюс Ли употреблял коктейли из крови коровы
• Диета Дуйата Фрини для подготовки к соревнованиям: килограммы фасоли и стейк
• Диета Ли Приста: котелок с 21 куриной ножкой
• Слабость Ивена Цетопани – блинчики с апельсиновым соком, двойные чизбургеры и картошка фри
• Грехи Фила Хита: дюжина пончиков
• Любимая еда Джима Уолтера: суши!
• Преступление Гая Грина: 15 гамбургеров за 1 присест

10 лучших бодибилдеров всех времен (и почему) — Monsta Clothing

Если вы новичок в бодибилдинге или много лет занимаетесь спортом, мотивация к тренировкам не может быть выше или лучше, чем у профессиональных бодибилдеров.

Благодаря беспрецедентному сочетанию стройности и мускулистости новаторские телосложения бодибилдеров показывают нам, на что мы все способны. И хотя генетика, безусловно, играет важную роль, вы не получите карту Международной федерации бодибилдинга и фитнеса (IFBB), не приложив много усилий.

Но у всех свое мнение о том, кого они считают лучшим бодибилдером всех времен. В то время как одни бодибилдеры-мужчины завоевали бесчисленное количество титулов, другие остаются незамеченными из-за почти идеальной мускульной формы и четкости.

Читайте дальше, чтобы узнать, кто, по нашему мнению, входит в топ-10 великих бодибилдеров:

1. Flex Wheeler

Кеннет «Флекс» Уилер, также известный как «султан симметрии», за свою карьеру завоевал 17 впечатляющих профессиональных титулов. Тем не менее, в результате одного из самых больших пренебрежительных действий за всю историю ему так и не удалось справиться с мистером.Корона Олимпии — самый желанный титул в бодибилдинге.

Но, для знающих фанатов, Flex — лучший бодибилдер всех времен. Он выиграл Арнольд Классик четыре раза рекордно. А в 1997 году он добился желанной «тройной короны», выиграв Ironman, Arnold Classic и San Jose Classic.

И ведущие бодибилдеры Арнольд Шварценеггер и Ронни Колеман соглашаются, оба описывают Уиллера как величайшего из когда-либо существовавших.

С точки зрения безупречного спортивного телосложения Флекса, это было все, что олицетворяет бодибилдинг, с идеальным сочетанием размера, мускулатуры, пропорций и симметрии.Мы уверены, что среди всех профессиональных бодибилдеров разных эпох Flex получит титул величайшего тела.

2. Ронни Коулман

Ронни Колеман установил новый стандарт бодибилдинга, установив соревновательный вес около 300 фунтов — чего достигают немногие бодибилдеры.

Выиграв 26 титулов за свою карьеру, в том числе восемь титулов «Мистер Олимпиас», Коулман также считается одним из сильнейших бодибилдеров всех времен, о чем свидетельствуют его изнурительные тренировочные видео.

В начале своей карьеры в телосложении Коулмана было все, включая массу и детали, особенно на спине. Размер мускулов и симметрия, которые он продемонстрировал на спине, по-прежнему не имеют себе равных.

Но, Ронни просто упускает первое место из-за нечеткости его средней части, отображаемой к концу его правления.

3. Фрэнк Зейн

На другом конце шкалы, у нас есть Фрэнк Зейн, чья стройная, но четко очерченная рама 190, вдохновившая бодибилдинг на термин «подобный Зейну», синоним худощавости.

На самом деле, большинство посетителей тренажерного зала выбрали бы тело Зейна в качестве тела, которое они хотели бы продемонстрировать в спортивной рубашке. И не без причины. У Зейна было такое потрясающее телосложение, что он смог победить Арнольда Шварценеггера и выиграть титул Мистер Вселенная на IFBB 1968 года, несмотря на то, что весил на 60 фунтов меньше.

Вместо того, чтобы полагаться на массу, Зейн сконцентрировался на четких линиях и точном внимании к деталям со скульптурным телом, которое немногие способны выдержать. И благодаря его усилиям он выиграл три подряд Mr.Титулы Олимпии.

4. Дориан Йейтс

Шестикратный Мистер Олимпия, возможно, является одним из лучших бодибилдеров всех времен для многих фанатов.

Помимо достижений и одной из самых сложных форм в бодибилдинге, трудовая этика Йейтса делает его иконой для многих поклонников. Ориентируясь на тренировки как машина, Йейтс посвятил себя тренировкам 365 дней в году, выполняя интенсивные и жестокие занятия.

И многие говорят, что именно благодаря этой самоотдаче он смог соревноваться и побеждать в золотую эру более генетически одаренных конкурентов, таких как Ронни Колеман и Пол Диллет.

5. Ли Хейни

Ли Хейни — единственный бодибилдер, который когда-либо выигрывал Мистер Олимпию и никогда не терял титул. Некоторые говорят, что Хейни ушел из бодибилдинга после рекордных восьми побед подряд, поскольку знал, что вот-вот проиграет Дориану Йейтсу.

Хейни был первым бодибилдером, который предложил и размер, и форму. С его 250-фунтовой рамой Хейни был крупнее всех своих конкурентов. И все же каждый раз он демонстрировал невероятно четкую четкость и невероятный пресс с восемью кубиками.

Несмотря на свои соревновательные рекорды и новаторское сочетание мускулистости и массы, Хейни редко получает заслуженное признание. Но многие бодибилдеры с тех пор пытались и не смогли приблизиться к его размеру и определению.

6. Арнольд Шварценеггер

Он несомненно возглавит список самых известных бодибилдеров всех времен. Но с точки зрения физического состояния Шварценеггер не смог бы конкурировать с сегодняшними стандартами. На самом деле, большинство бодибилдеров с начала 1990-х показывают лучшую физическую форму и массу, чем Шварценеггер на соревнованиях.

Тем не менее, бодибилдер, актер и политик австрийского происхождения имеет очень впечатляющий послужной список. Шварценеггер был самым молодым Мистером Вселенная всего в 20 лет. И за эти годы он выиграл бесчисленное количество титулов, в том числе еще четыре титула Мистер Вселенная и семь титулов Мистер Олимпия.

7. Декстер Джексон

Декстер Джексон, получивший прозвище «Клинок» за свои острые, как бритва, порезы и точную физическую форму, прославился самым мощным прессом в бодибилдинге.

Помимо рекордных 28 титулов IFBB в профессиональном бодибилдинге, Джексон пять раз выигрывал Arnold Classic — больше, чем любой другой бодибилдер.

Он также участвовал в 19 соревнованиях «Мистер Олимпия». И, финишировав в первой четверке в течение нескольких лет, Джексон наконец ощутил вкус победы, выиграв конкурс в 2008 году.

8. Фил Хит

Открыв для себя бодибилдинг в 2002 году, Фил Хит дебютировал в профессиональном спорте в 2006 году.

С тех пор он обеспечил семь побед подряд Мистер Олимпия с 2011 по 2017 год, пока не был свергнут Шоном Роденом в этом году.

По прозвищу «Дар», Хит имеет почти идеальную структуру с тонкой талией, огромными дельтами и точеным прессом.В то время как некоторые считают его форму «слишком узкой», другие считают его телосложение одним из лучших в мире бодибилдинга.

9. Кевин Леврон

Кевин Леврон, которого многие считают самым недооцененным бодибилдером всех времен, неизменно поражал поклонников своими невероятными руками и дельтами, а также точеной средней частью.

Хотя он выиграл более 23 профессиональных выставочных титулов, он так и не получил желанного титула Мистер Олимпия. Но «некоронованный король мистера Олимпии» решил сделать еще один шанс завоевать титул в 2016 году, когда вернулся в возрасте 51 года.Несмотря на 16-е место, как болельщики, так и спортсмены были единодушны в том, что он был настоящим чемпионом соревнований.

10. Шон Рэй

Известный как «Мистер. Симметрия », тело Шона Рэя определяет баланс и пропорции и считается одним из самых вдохновляющих телосложений бодибилдинга.

Удивительно, что с его артистической мускулатурой и впечатляющими пропорциями он никогда не был коронован как «Мистер Олимпия», хотя неоднократно входил в пятерку лучших.

Лучшие бодибилдеры всех времен

Для любителей и коллег спортсменов, так, это вдохновляет, чтобы увидеть, насколько сильно эти мужчины культуристы подтолкнули себя достичь величия.

И при правильном отношении вы тоже можете последовать их примеру — но просто убедитесь, что вы носите лучшую одежду, чтобы выглядеть великолепно, пока вы это делаете!

16 величайших телосложений всех времен

Мы сузили круг до лучших из лучших. По нашему мнению, это восемь величайших бодибилдеров, спортсменов и знаменитостей, которых мы когда-либо видели. Все 16 спортсменов заработали свои фару через тяжелую работу и выходить из тренажерного зала.Какое телосложение царит безраздельно? Это вам решать.

1 из 16

Предоставлено Weider Health and Fitness / M + F Magazine

Боб Пэрис

Если хоть один бодибилдер в истории мог соперничать с Фрэнком Зейном за звание симметрии и эстетики, то это Боб Пэрис. Его лучший результат седьмого места в Олимпии (1984) не соответствует его телосложению.

2 из 16

Предоставлено Steve Reeves International

Стив Ривз

Если бы не Стив Ривз, сыгравший такие роли в кино, как Геркулес , такие парни, как Шварценеггер и Ферриньо, возможно, не осознали бы, что можно так успешно переходить со сцены на экран. Красивая внешность и мускулистое телосложение Ривза сделали его одним из величайших кумиров бодибилдинга.

3 из 16

Per Bernal / M + F Magazine

Джереми Буэндиа

Джереми Буэндиа, возможно, еще не нарицательный, но бывший чемпион Олимпии по мужскому телосложению вскоре может все это изменить.

4 из 16

JOHANSEN KRAUSE / M + F Magazine

Ли Хейни

Восемькратный Мистер Олимпия (1984–1991) представляет собой переходную фазу между золотым веком бодибилдинга и современной эпохой, когда королем является масса.Телосложение Хейни было лучшим из обоих миров: доминирующий размер и равная доза симметрии.

5 из 16

RALPH DEHAAN / M + F Magazine

Flex Wheeler

Кен «Флекс» Уиллер считается лучшим бодибилдером, который никогда не выигрывал Олимпию. Сомнительное различие? Не за что. Телосложение Уиллера было прекрасным — запоминающийся гибрид размера, четкости и симметрии. Он был легендарным бодибилдером за десятилетие (1990-е), изобиловавшее ими.

6 из 16

С любезного разрешения zeller / © fitness Publications, inc./ Журнал M + F

Фрэнк Зейн

Противостояние вашим физическим силам — это не способ достичь вершины, особенно в спорте. Представьте себе результат, если бы Том Брэди завтра решил, что он хочет играть раннего защитника вместо квотербека. Или если бы Майкл Джордан бросил баскетбол в пользу бейсбола. Ой, подождите…

Таков был довод Фрэнка Зейна в бодибилдинге. Он не родился с крупным телосложением, которое могло бы соперничать с Арнольдом Шварценеггером и Лу Ферриньо.Скорее, он был стройным от природы, поэтому он более или менее придерживался этого взгляда, постепенно увеличиваясь в размерах, делая приятную для глаз эстетику своей визитной карточкой. Это сработало, выпустив три последовательных титула «Олимпия» в конце 1970-х, и спрос на его образы и идеи остается высоким сегодня, спустя более 30 лет после его последнего соревнования в 1983 году.

7 из 16

Архив Халтона / Стрингер / Гетти

Арнольд Шварценеггер

Многие считают, что по телосложению Арнольда Шварценеггера еще предстоит превзойти его даже сегодня, спустя четыре десятилетия после его физического пика. Семикратный Мистер Олимпия сочетал в себе размер, форму и четкость в почти идеальной упаковке. Его огромная грудь и идеально заостренные бицепсы несравнимы даже в сегодняшнюю эпоху массовых монстров и передовой науки о физических упражнениях. Телосложение Дуба 1970-х до сих пор представляет собой почти мифический идеал.

8 из 16

Per Bernal / M + F Magazine

Фил Хит

Семикратный Мистер Олимпия обладает телосложением, не похожим ни на один другой в истории бодибилдинга — не таким большим, как его предшественники Джей Катлер и Ронни Колеман, но, возможно, более полным, фунт за фунтом.

9 из 16

Per Bernal / M + F Magazine

Грег Плитт

К сожалению, он умер в возрасте 37 лет, но Плитт была самой опытной фитнес-моделью за последние 10 лет, с телом, которое хотел бы иметь каждый парень. Нам будет его не хватать.

10 из 16

Архивы Майкла Окс / Стрингер / Гетти

Сильвестр Сталлоне

Sly стал образцом функциональных, но разорванных мышц с выпуском Rocky III в 1982 году. С тех пор ничего не изменилось, кроме его возраста. В свои 72 года он все еще стройный и снимается в боевиках.

11 из 16

Per Bernal / M + F Magazine

Джон Сина

При росте 6 футов 1 дюйм и очень худом состоянии в 250 фунтов 41-летняя звезда WWE представляет собой смесь бодибилдера, пауэрлифтера и полузащитника НФЛ. Это объясняет, почему он несколько раз был на обложках журналов M&F и FLEX .

12 из 16

Питер Ян

Терри Крюс

Сегодня в Голливуде не найти более впечатляющего телосложения, чем у Терри Крюса.Сейчас, в начале 50-х, бывший подмастерье специальной команды НФЛ уравновешивает сложный тренировочный сплит с исчерпывающим графиком съемок на телевидении и в кино, который в последние годы включал The Expendables 3 и Brooklyn Nine-Nine (среди многих других проектов).

13 из 16

Патрик Роберт — Corbis / Contributor / Getty

Жан-Клод Ван Дамм

Фильм 1988 года Кровавый спорт сделал Ван Дамма самой большой звездой боевых искусств со времен Брюса Ли. Сейчас ему 58, но он все еще в отличной форме и играет главные роли.

14 из 16

Архивные фото / Stringer / Getty

Дольф Лундгрен

Как Иван Драго в 1985 году в фильме Rocky IV , телосложение Дольфа Лундгрена мгновенно стало культовым как символ того, на что способен спортсмен, когда превосходная генетика сочетается с передовыми технологиями и советской силой воли. Проигрыш Бальбоа в конце мало что помогло подавить фактор запугивания Драго, поскольку битва с Аполлоном Крид еще была свежа в наших умах.

15 из 16

Пер Бернал

Дуэйн «Скала» Джонсон

Телосложение Рока с годами менялось в размерах — результат сочетания студенческого футбола Дивизиона 1 и профессионального рестлера в одном лице в Голливуде. Но неизменным всегда оставалось то, что тело Джонсона нравится всем. Мужчины, которые говорят, что не хотели бы обладать таким телосложением? Лжецы, все они.

16 из 16

Per Bernal / M + F Magazine

Садик Хадзович

Модель IFBB Men’s Physique Pro быстро становится нарицательной. Садик Хадзович стал чемпионом Arnold Classic Men’s Physique 2015 года и занял второе место по версии Mr. Olympia Men’s Physique 2015 года. Теперь он нацелен на титул Олимпии.

10 лучших бодибилдеров всех времен (обновлено в 2020 г.)

Хотите знать, кто лучшие бодибилдеры всех времен?

Ну, Флекс Уиллер, Декстер Джексон и Франко Колумбу — это лишь некоторые из них.

Но есть семь других бодибилдеров, перечисленных ниже, которые считаются еще лучше!

Итак, давайте начнем.

Вот список лучших бодибилдеров всех времен.

10 лучших бодибилдеров всех времен

Список бодибилдеров и цифры, упомянутые ниже, были составлены из различных источников в Интернете, таких как The Top Tens и Wikipedia.

Это лучшие культуристы всех времен:

10. Flex Wheeler

Наш список лучших культуристов всех времен начинается с «Султана симметрии», Кеннет ». Флекс »Уиллер.

Флекс — американский профессиональный бодибилдер на пенсии, который дебютировал на чемпионате мира IFBB среди любителей в 1990 году.

Арнольд Шварценеггер и Ронни Колеман описали его как одного из величайших бодибилдеров всех времен.

Хотя он никогда не выигрывал титул Мистер Олимпия, Флекс все же выигрывал несколько других престижных соревнований по бодибилдингу, например, Арнольд Классик, который он выигрывал четыре раза, Гран-при Франции и Венгрии, Ночь чемпионов (теперь New York Pro) и South Beach Pro Invitational.

Flex также занял второе место в 1993, 1998 и 1999 гг. Мистер Олимпия. В межсезонье Флекс набрал до 275 фунтов и соревновался на сцене между 212–240 фунтами.

Его прозвище «Flex» было дано ему из-за его необычайной гибкости, которую он часто проявлял на сцене во время соревнований.

9. Декстер Джексон

Декстер Джексон, A.K.A. «The Blade» — американский профессиональный бодибилдер, дебютировавший на соревнованиях Arnold Classic в 1999 году.

Прозвище бывшего победителя «Мистер Олимпия 2008» было дано ему из-за смехотворно низкого процента жира в организме, тонкой кожи и вневременного телосложения — похоже, он никогда не стареет!

Как уже упоминалось, Декстер — бывший чемпион Мистер Олимпия, и он также выиграл больше профессиональных титулов по бодибилдингу, чем любой другой человек в истории этого вида спорта.

Среди его наград — рекордные 5 побед Arnold Classic, несколько побед на Гран-при и первые места в различных турнирах Masters. Все это составляет рекордные 29 профессиональных титулов IFBB по бодибилдингу.

Декстер также является одним из трех профессиональных бодибилдеров, выигравших соревнования по бодибилдингу «Мистер Олимпия» и «Арнольд Классик», а также сделал рекордные 20 выступлений в «Мистере Олимпия».

Когда он не участвует в соревнованиях, Декстер может набрать около 240 фунтов, сбросив до 215 фунтов, чтобы сражаться на сцене.

8. Франко Колумбу

Следующим лучшим бодибилдером всех времен является Франко Колумбу.

«Сардинский силач» дважды был Мистером.Победитель Олимпии, который также был известен как давний друг Арнольда Шварценеггера, партнер по тренировкам и деловой партнер.

Франко был признан за его исключительную физическую форму и симметрию и завоевал множество титулов в бодибилдинге на протяжении 70-х и начала 80-х годов.

Он также был конкурентоспособным силачом и занял пятое место в Worlds Strongest Man 1977 года. И он установил множество рекордов в пауэрлифтинге, в том числе в жиме лежа 525 фунтов, приседаниях на 655 фунтов и становой тяге 750 фунтов.

На пике своей успешной карьеры в бодибилдинге итальянский силач также написал множество книг по бодибилдингу и питанию, снялся в нескольких голливудских фильмах и стал лицензированным мануальным терапевтом.

Франко был ростом примерно 5 футов 5 дюймов и мог соревноваться на сцене в весе около 185 фунтов.

Он был введен в Зал славы IFBB в 2001 году, а в 2009 году получил премию Арнольда за заслуги перед бодибилдингом.

Джей Катлер — американский профессиональный бодибилдер IFBB и четырехкратный победитель Мистера Олимпия.

Катлер известен тем, что у него одни из лучших квадроциклов, его размер колоссальные 30 дюймов.

На протяжении своей карьеры в бодибилдинге Джей выиграл бесчисленное количество титулов, в том числе Гран-при Арнольда, Австралии, Великобритании, Голландии и Румынии, а также Ironman и San Francisco Pro Invitationals.

Он неизменно входил в пятерку лучших почти на всех соревнованиях «Мистер Олимпия», в которых участвовал, и обычно соревновался около 275 фунтов.

Он выигрывал подряд титулы Арнольд Классик в 2002, 2003 и 2004 годах и, наконец, осуществил свою мечту стать Мистером Олимпией в 2006 году, после того, как четыре раза уступал Ронни Колеману вторым.

Джей был показан на обложках различных журналов о фитнесе на протяжении многих лет, таких как Flex, Muscular Development, и Muscle and Fitness , а также имеет несколько текущих деловых предприятий, связанных с бодибилдингом.

6. Фрэнк Зейн

Пожалуй, самый эстетичный бодибилдер в списке, Фрэнк Зейн — трехкратный чемпион Мистера Олимпия и самый легкий профессиональный бодибилдер в списке, весит на сцене всего 185 фунтов.

Фрэнк Зейн — бывший профессиональный бодибилдер из Америки, который считается одним из величайших бодибилдеров всех времен из-за его пристального внимания к симметрии и пропорциям.

Зейн дебютировал в профессиональной карьере на соревнованиях «Мистер Пенсильвания» в 1961 году и завоевал свой первый титул Олимпии в 1977 году, после чего последовали еще две победы подряд.

Некоторые из его титулов включают IFBB Мистер Америка, Мистер Вселенная, Мистер Кистоун и НАББА Мистер Вселенная.

В межсезонье Фрэнк достигал примерно 200 фунтов, уменьшив 15 фунтов до 185 фунтов, чтобы соревноваться на сцене.

У Фрэнка была вторая по толщине талия в истории соревнований Олимпия, и он был одним из трех мужчин, победивших Арнольда Шварценеггера на профессиональных соревнованиях по бодибилдингу.

Пятый лучший бодибилдер всех времен — Фил Хит.

Известный как «Дар» за свою первоклассную генетику, Хит обладает одними из лучших частей тела в бодибилдинге и, возможно, является наиболее полным набором из всех профессиональных бодибилдеров.

Фил дебютировал в профессиональной карьере на чемпионате Colorado Pro Championships в 2006 году и заработал свой первый титул Олимпии в 2011 году.

Перенесемся на девять лет вперед, и у Фила есть семь титулов Олимпии на его имя, выигрывая каждый год с 2011 по 2017 год, что позволило ему сравнять с Арнольдом Шварценеггером второе по величине число побед за всю историю Мистера Олимпия, сразу за Ли Хейни. и Ронни Колеман.

Фил занял первое место на чемпионатах Мистер Олимпия, Арнольд Классик Европа, IFBB Iron Man, New York Pro и Colorado Pro Championships, а также на нескольких других соревнованиях в начале своей карьеры.

В межсезонье Хит набирает массу, достигая почти 300 фунтов.На сцене для него нормально соревноваться в весе около 240 фунтов и при этом быть полностью разбросанным до носков.

Дориан Йейтс был массовым монстром в период своего расцвета.

Английский бывший профессиональный культурист был известен своими причудливыми размерами, измельченными ягодицами и подколенными сухожилиями и высокоинтенсивными тренировками.

Йейтс дебютировал в профессиональном плане на Newcastle Pro в 1991 году. С этого момента он выигрывал титул Мистер Олимпия шесть раз подряд, с 1992 по 1997 год, что дало ему пятый по величине результат в рейтинге Mr.Олимпия побеждает в истории.

На сцене Йейтс весил около 275 фунтов в полностью измельченном виде. В межсезонье он, как известно, набирал вес примерно до 310 фунтов.

Йейтсу дали прозвище «Тень», потому что он просто появлялся на профессиональных соревнованиях по бодибилдингу без предупреждения и полностью курил соревнование.

Он имел одну из самых выдающихся сторонников в истории бодибилдинга и был пионером эпохи массовых монстров в этом виде спорта.

Йейтс выиграл большинство шоу, в которых он участвовал за свою карьеру в бодибилдинге, и опубликовал автобиографию под названием Blood and Guts, , чтобы помочь начинающим бодибилдерам в их тренировках.

3. Ли Хейни

Имея восемь титулов «Мистер Олимпия» на свое имя, Ли Хейни вместе с Ронни Колеманом по-прежнему является рекордсменом по количеству выигранных олимпийских титулов.

Американский бывший профессиональный бодибилдер IFBB дебютировал в 1983 году на чемпионате мира среди профессионалов в Атлантик-Сити.

Год спустя он выиграл свой первый титул Олимпии и продолжал доминировать в спорте восемь лет подряд.

В межсезонье Хейни достигнет веса около 260 фунтов и снизит вес до 230–250 фунтов к соревнованиям.

Хейни ушел из бодибилдинга в возрасте 31 года и с тех пор сделал карьеру в области спортивных тренировок и питания, и в свои 55 лет до сих пор чертовски впечатляет своим телосложением!

Ронни Коулман — американский бодибилдер на пенсии, восьмикратный чемпион Мистер Олимпия.

Как и Ли Хейни, Ронни выиграл свои восемь титулов в Олимпии подряд и до сих пор является рекордсменом по количеству побед в Олимпии.

Он также был рекордсменом по количеству побед как профессионал IFBB с 26 титулами на свое имя, но с тех пор этот рекорд побил Декстер «The Blade» Джексон.

Ронни дебютировал в бодибилдинге на чемпионате мира IFBB среди любителей в 1992 году.

С этого момента он выиграл свой первый титул Олимпии в 1998 году и доминировал до 2005 года, когда его свергнул Джей Катлер.

В межсезонье Ронни поднимался на воздух примерно до 320 фунтов и снижался на диете, чтобы соревноваться на сцене между 287-300 фунтами.

Его вес на сцене превзошел его конкурентов, и Ронни стал известен как один из самых массовых монстров всех времен!

Его размер можно отнести к огромным весам, которые он использовал на протяжении всей своей карьеры.Он был известен тем, что приседал и тянул более 800 фунтов!

Первое место в списке лучших бодибилдеров всех времен занимает Арнольд Шварценеггер.

«Австрийский дуб» дебютировал в профессиональном плане на NABBA «Мистер Вселенная» в 1968 году.

Два года спустя он забрал домой свой первый титул Олимпии и оставался непобежденным шесть лет подряд, до 1976 года, когда его лучший друг, Франко Колумбу , взял корону.

Пять лет спустя Арнольд вернулся и выиграл свой седьмой титул Mr.Титул Олимпии, объявив о своем уходе из спорта вскоре после этого.

При подготовке к соревнованиям Шварценеггер набирал около 260 фунтов в межсезонье, снижая вес на сцене примерно до 235 фунтов.

Арнольд заслужил множество наград, включая титулы Мистер Вселенная среди любителей и профессионалов, а также на международных и немецких чемпионатах по пауэрлифтингу.

Арнольд Шварценеггер не только лучший бодибилдер всех времен, но и одна из, если не самая важная фигура в истории бодибилдинга.

Резюме

Надеемся, вам понравился наш список лучших культуристов всех времен.

Все они ребята на список посвященный лет напряженной работы и обучения, чтобы стать лучшим из всех времен, так что больше энергии к ним!

Вот краткий обзор лучших бодибилдеров всех времен:

1. Арнольд Шварценеггер
2. Ронни Колеман
3. Ли Хейни
4. Дориан Йейтс
5. Фил Хит
6. Фрэнк Зейн
Джамбер 9047 Катлер 907 Джексон
7. Flex Wheeler

Кто ваш любимый бодибилдер всех времен? Оставьте комментарий ниже.

30 лучших бодибилдеров всех времен

Автор: Марк Лоблинер

Директор по маркетингу, TigerFitness.com; Генеральный директор MTS Nutrition; Посредственный профессиональный бодибилдер на пенсии

Этот список можно спорить неделями, но я не откажусь от него. Рейтинг должен основываться на комбинации побед и поражений, насколько они повлияли на спорт и, конечно же, на моем чертовом мнении! Вот краткое изложение 1-30 и краткое объяснение почему!

1. Декстер Джексон

Самый победитель в истории спорта, Декстер Джексон выигрывал Арнольд, Олимпию и многие другие шоу.Он продолжает соревноваться, когда ему за 50!

2. Ронни Колеман

Пожалуй, величайший из всех времен, Ронни выиграл восемь титулов Мистер Олимпия и был, пожалуй, самым доминирующим бодибилдером нашего времени и соревновался, возможно, в самую соревновательную эпоху с такими легендами, как Флекс Уиллер, Крис Кормье и Джей Катлер. Если бы не травмы, Ронни выиграл бы еще больше у Сандова.

3. Дориан Йейтс

Выигрыш шесть Mr.После того, как Ли Хейни ушел в отставку, Дориан доминировал на сцене. Человек, который принес в мир невиданные размеры и зернистость, Дориан также был пионером системы тренировок, основанной на тренировках с меньшим объемом, когда обычно использовались тренировки с большим объемом, основанные на принципах HIIT Майка Ментцера.

4. Арнольд Шварценеггер

Австрийский дуб популяризировал бодибилдинг. Он числится в большинстве списков как лучший за все время, но, на мой взгляд, его телосложение, хотя в то время было потрясающим, не хватало ног и ВАУ-фактора, как у этих мужчин до него. Однако, если бы не Арнольд, бодибилдинг был бы еще более непонятным, нишевым видом спорта.

5. Фил Хит

7x Мистер Олимпия, Фил провел эпическую битву с Каем Грином за первое место. Физическая подготовка и его живот в последнее время (из-за травмы) повредили его репутации, но «Дар» все еще молод и может подняться на первое место, если преодолеет свои травмы.

6. Джей Катлер

4x Mr.Олимпия, Джей был человеком, который подтолкнул Ронни Колемана к большинству его побед. Если бы не Ронни, Джей выиграл бы еще много матчей Сандова.

7. Франко Колумбу

Франко, которого прославили как приятеля Арнольда, был легендой и пионером этого вида спорта, а также первым «убийцей гигантов».

8. Ли Хейни

Связанный с Ронни Колеманом за самого мистера.Победив в Олимпии с 8-ю победами, Ли был последним представителем поколения, отличавшегося как размером, так и эстетикой. Известный своей философией тренировок «стимулировать, а не уничтожать», Ли, возможно, входит в пятерку лучших, но этот список, на мой взгляд, субъективен.

9. Серджио Олива

Известный как «Миф», Серхио обладал одними из лучших пропорций в истории спорта. Выиграв Сандов пять раз, Серхио принес симметрию, размер и идеальные мускулы, невиданные ранее.

10. Самир Баннут

Победитель Олимпии 1983 года и «Ливанский лев», Самир был классным, честным в отношении использования анаболиков в то время, когда многие этого не делали, и был известен своей зернистой и детализированной поясницей.

11. Крис Дикерсон

Опытный оперный певец, Крис был феноменальным позером и обладал толстыми, плотными и симметричными мускулами. Он выиграл Мистер Олимпия в 1982 году.

12. Фрэнк Зейн

«Химик».В эпоху растущего телосложения Зейн похудел до 200 фунтов и выиграл Олимпию. Дань красоте человеческого телосложения, Зейн может легко войти в десятку лучших в этом списке с тремя победами Мистера Олимпия!

13. Кай Грин

Всегда подружка невесты и никогда не невеста, Кай был врагом Фила Хита. Они боролись с этим и даже были показаны в популярном фильме «Железное поколение». Кай может похвастаться одной из лучших спинок в истории спорта и беспрецедентным плотным телосложением.Кай, известный своими противоречивыми фотографиями и видео в прошлом, а также философским подходом к жизни, является иконой бодибилдинга и пробился на ESPN, а также на Netflix Stanger Things.

14. Шон Роден

Он выиграл Олимпию и при этом сместил действующего Мистера Олимпию в Фил Хите. Известный своей физической формой и пропорциями, Шон должен входить в топ-15 только по одной причине — The Sandow.

15. Flex Wheeler

Флекс так и не добился успеха, завоевав титул «Мистер Олимпия» после ухода Дориана Йейтса. Поскольку главной причиной был Ронни Колеман, у него также была автомобильная авария и проблемы со здоровьем, которые заставили его уйти на пенсию. Известный как генетический урод из-за дефицита миостатина, Флекс был частью величайшей эпохи в бодибилдинге.

16. Шон Рэй

Настоящая икона и «бизнесмен бодибилдинга», Шон никогда не выигрывал Олимпию, но каждый год занимал высокие места и привносил класс и эстетику на сцену в эпоху, когда господствовали такие массовые монстры, как Дориан Йейтс и Ронни Колеман.Известен своим умением зарабатывать в спорте больше, чем кто-либо другой.

17. Кевин Леврон

Кевин, на мой взгляд, самый большой урод из всех. Тренируясь всего несколько месяцев в году и уделяя все остальное время своей группе «Full Blown», Кевин всегда был рядом, чтобы бороться за первое место на «Мистер Олимпия».

Личное примечание: однажды я подвез Кевина домой из штаб-квартиры Weider в Вудленд-Хиллз, Калифорния, когда я работал там в 2002 году.Он сказал мне в машине, что готовится к Олимпии на следующей неделе. Это было через 12 недель, а он не мог весить ни фунта больше 190 фунтов. Я подумал: «Хорошо … сделай это».

12 недель спустя, на концерте, они объявили его имя, и он вышел на сцену с весом 240 фунтов RIPPED. Я чуть не упал со стула!

18. Крис Кормье

Как и Флекс Уиллер, Крис никогда не выигрывал «Мистер Олимпия», но всегда был в топе, подталкивая победителя. Известный своими вечеринками, Крис был главным конкурентом в эпоху безумной конкуренции.

19. Гюнтер Шлиеркамп

Гюнтер был фаворитом журналов, когда я работал в Weider. Он был огромен, но у него была манящая и заразительная улыбка. Огромный защитник этого вида спорта, Гюнтер наиболее известен победой над Ронни Колеманом во время его правления в Олимпии на шоу силы 2002 года.

20. Бранч Уоррен

Бодибилдер Бранч известен своей физической формой, зернистостью и сюрреалистическими размерами.Он выиграл Арнольд Классик, а также награду «Самый мускулистый» на конкурсе «Мистер Олимпия». Пожалуй, самый напряженный тренер любой эпохи.

21. Евгений Сандов

В честь этого парня назвали трофей Олимпии! Евгений был бодибилдером и силачом, и, несмотря на то, что в то время силачи были, ну, в общем, толстыми, Евгений напоминал статую греческого бога. Он был карнавальным аттракционом и «отцом бодибилдинга».

22. Ли Прист

Ли ростом чуть более 5 футов известен своими огромными руками. Я считаю, что Ли, известный своей откровенностью, выиграл бы Олимпию, если бы он не расстроил власть имущих в IFBB. Тем не менее, Ли выиграл несколько титулов НАББА Мистер Вселенная.

23. Виктор Мартинес

За свою карьеру, страдающую от травм, таких как разорванный квад и безвременная смерть сестры, Виктор так и не реализовал свой потенциал.

24. Маркус Руль

Не самое красивое телосложение, но этот фаворит фанатов принес интенсивность, огромную улыбку, самую мускулистую и массу, которая, я бы сказал, до сих пор не достигнута.

25. Серж Нубре

Классно и произведение искусства — так я описываю Сержа. Чемпион мира WABBA и маленькая кинозвезда, Серж входит в этот список.

26. Стив Ривз

После победы в Мистер Вселенная 1950 года, Стив ушел на пенсию в возрасте 24 лет. Он помог популяризировать спорт другим способом, сыграв Геракла на большом экране!

27. Reg Park

Кумир Арнольда, он снялся в «Геркулесе» и выиграл NABBA Mr.Вселенная.

28. Ли Лабрада

В течение семи лет занимал четвертое место в рейтинге «Мистер Олимпия» и обладал классическим сложенным телосложением. Ли фигурировал на обложках более 100 фитнес-журналов.

29. Богатый Гаспари

Рич принес то, чего никогда не было ни у кого, — измельченные ягодицы. В 1986 году на IFBB Pro World Рич был первым человеком, который достаточно подготовился, чтобы измельчить ягодицы.

30. Flex Lewis

Flex, по слухам, вернется в открытый класс, но уже семь раз подряд выигрывал 212 под титулами на Mr. Олимпия.

10 лучших бодибилдеров всех времен

Самые и НАИМЕНЬШИЕ впечатляющие бодибилдеры всех времен

Кто лучшие бодибилдеры всех времен? У каждого поколения есть громкие имена с потрясающим телосложением и огромным количеством мускулов. С таким большим выбором, кто сделает сокращение?

# 1 — Арнольд Шварценеггер

Трудно не поставить Арнольда Шварценеггера на первое место в списке. Обладатель семи титулов Мистер Олимпия (1970-1975, 1980) и успехов во всех начинаниях, будь то бодибилдинг, кино и политика, Арни является палкой, которой измеряется каждый бодибилдер.

Магазин: серия Арнольда Шварценеггера от MusclePharm

Арнольд Шварцнеггер с его харизматическим отношением и умением никогда не умерить успешно изменил бодибилдинг на протяжении нескольких поколений, преодолевая все трудности. Малоизвестный факт об Арнольде заключается в том, что он также участвовал в соревнованиях и выигрывал несколько соревнований по пауэрлифтингу на протяжении своей карьеры.

# 2 — Ронни Коулман

Ронни Колеман был не только одним из самых массивных бодибилдеров всех времен (сценический вес 300 фунтов), но и одним из самых сильных.С приседаниями и становой тягой более 800 фунтов страшно подумать, что по сей день Ронни утверждает, что он не тренировался так усердно, как мог бы.

Магазин: Ronnie Coleman Signature Series

С рекордом, равным 8 побед подряд Мистер Олимпия (1998-2005), Ронни смог сохранить постоянную работу в качестве полицейского, оставаясь при этом лучшим культуристом в мире. . Трудно найти такого массивного, сильного и сложенного бодибилдера, как Ронни Колеман.

# 3 — Ли Хейни

При завязке рекорда 8 г.Титулы «Олимпия» (1984–1991) Хейни смог успешно выйти на пенсию в очень молодом возрасте 31 года и сделать карьеру вне бодибилдинга.

По сей день Хейни занимается спортивной подготовкой и питанием спортсменов в НБА, MLB и профессиональным боксом. Сегодня, в возрасте 55 лет, Ли Хейни все еще сохраняет фигуру, которой позавидуют молодые бодибилдеры.

# 4 — Дориан Йейтс

Что делает Дориана Йейтса одним из лучших бодибилдеров всех времен, так это не только его 6 Mr.Титулы Олимпии (1992-1997), а также его уникальный стиль тренировок. В то время как несколько профессиональных бодибилдеров тренируются шесть дней в неделю, Дориан был известен своей разработкой «Тренировки высокой интенсивности». которые достигли максимальной мышечной стимуляции с помощью более коротких интенсивных тренировок четыре дня в неделю.

Кроме того, он был известен тем, что раньше всех вывел на сцену свои измельченные ягодицы и подколенные сухожилия.

# 5 — Фил Хит

Более известный как «Дар»? Фил Хит — нынешний пятикратный господин.Олимпия (2011-2015). Имея карьеру, которая, похоже, не завершится в ближайшем будущем, Фил вполне может подняться на вершину этого рейтинга в течение следующих нескольких лет.

Магазин: Phil Heath’s Gifted Nutrition

Сочетание его естественной генетики и умения «никогда не умерить» позволяет Филу Хиту ставить высокую планку среди всех, кто сейчас выходит на сцену. Хотя его изображение в фильме «Железное поколение» несколько противоречиво, Фил страстно желает поддерживать прочные отношения со своими поклонниками и постоянно развивать свой бизнес по производству пищевых добавок.

# 6 — Фрэнк Зейн

Когда большинство людей думают об эстетическом симметричном телосложении, первое, что приходит на ум, — это Фрэнк Зейн. С тремя титулами Мистер Олимпия (1977-1979) и вакуумом, который устанавливает стандарты по сей день, Зейн обладает телом, которому каждый культурист надеется однажды подражать.

В отличие от некоторых других бодибилдеров в этом списке, Зейн — самый легкий из всех, кто набирает на сцене более 150 фунтов. Зейн олицетворял эпоху, основанную на эстетике, с широкими плечами и V-образной талией необычайной формы.

# 7 — Джей Катлер

Не путать с профессиональным игроком НФЛ с таким же именем, Джей Катлер — 4-кратный чемпион Мистер Олимпия (2006, 2007, 2009, 2010). Изображая одного из современных строителей массы, Катлер весил на сцене 275 фунтов.

Магазин: Cutler Nutrition, Тренируйтесь как профессионал

Благодаря своей массивной груди и квадрицепсу Катлер известен по сей день как обладатель одного из самых массивных, но эстетически приятных телосложений современной эпохи.

# 8 — Франко Колумбу

Известный некоторыми как более легкий партнер Арнольда по тренировкам, Колумбу был известен как своей эстетикой, так и подталкиванием Арнольда к его абсолютным пределам. Имея 2 титула Мистер Олимпия (1976 и 1981), Колумбу был известен своим эстетическим и симметричным телосложением.

Был не только любимым партнером Колумбу Арнольда по тренировкам, но и чемпионом мира по пауэрлифтингу, участником конкурса «Самый сильный человек мира» и актером. Малоизвестным фактом о Колумбу было то, что он сыграл короткую роль в оригинальном фильме «Терминатор», который прославил Арнольда.

# 9 — Декстер Джексон

Являясь воплощением символа отцовского времени, Декстер Джексон, кажется, никогда не стареет. Бывший чемпион Мистер Олимпия 2008 года, совсем недавно Джексон занял второе место в общем зачете конкурса Мистер Олимпия 2015 года в возрасте почти 46 лет.

По прозвищу? Клинок? Декстер известен своим низким процентным содержанием жира и, казалось бы, вневременным телосложением. С 1999 года Джексон участвовал во всех соревнованиях «Мистер Олимпия» и стал украшать обложки бесчисленных журналов и статей по бодибилдингу.

Джексон также выигрывал классику Арнольда, установив рекорд 5 раз, подтвердив свое присутствие в качестве одного из лучших бодибилдеров этого поколения.

# 10 — Flex Wheeler

Хотя он единственный профессиональный бодибилдер в нашем списке, который никогда не выигрывал титул Мистер Олимпия, это не умаляет его общих успехов в карьере. Он выиграл классику Арнольда 4 раза, поэтому нельзя отрицать, что он входит в список величайших.

Более того, Флекс Уиллер был описан Арнольдом и Ронни как один из величайших бодибилдеров всех времен.Известный своей симметричной эстетикой, он широко известен как султан симметрии. Вопреки расхожему прозвищу? Flex? происходит от его замечательной гибкости, а не от сгибания мускулов.

Кто входит в вашу десятку лучших?

В каждом поколении было немало великих бодибилдеров с потрясающим телосложением. Акцент сместился с массы на эстетику и снова на массу. Тем не менее, с течением времени единственными неизменными факторами были худощавое, эстетичное телосложение и постоянное стремление к совершенствованию человеческого тела.

Не стесняйтесь высказать свое мнение о 10 лучших бодибилдерах всех времен!

Обязательно подпишитесь на меня в Instagram @ryanrodal и подпишитесь на канал TigerFitnessSquad на YouTube.

20 самых богатых бодибилдеров в мире 2020

Кто самые богатые бодибилдеры в мире?

Иногда я не думаю, что бодибилдеры получают все заслуги, которых они заслуживают. Актерам, певцам и большинству спортсменов платят большие деньги. Можно ожидать, что самые высокооплачиваемые люди в этих категориях будут иметь состояние от 100 миллионов до 1 миллиарда долларов.

Когда дело доходит до бодибилдеров, все совсем не так. Мы выделили 20 самых богатых бодибилдеров и отметили, сколько они сейчас стоят.

Можете ли вы угадать, кто появится в этом списке самых богатых бодибилдеров, прежде чем продолжить чтение?

20 самых богатых бодибилдеров в мире

Приведенные ниже данные о чистом капитале были собраны из различных источников в Интернете. Это 20 самых богатых бодибилдеров в мире по состоянию на 2020 год:

20.Джефф Сейд

Собственный капитал: 1,5 миллиона долларов

Джефф Сейд — американский профессиональный бодибилдер IFBB, и он самый молодой культурист в этом списке. Джефф начал заниматься, когда был очень молодым, и его видео о превращении подростка посмотрели на YouTube миллионы.

Хотя ему всего 23 года, состояние Джеффа Сейда составляет 1,5 миллиона долларов, что делает его одним из самых богатых бодибилдеров в мире.

19.Кай Грин

Собственный капитал: 1,6 миллиона долларов

Кай Грин — профессиональный бодибилдер из Америки IFBB, и, скорее всего, имя, которое знают даже не поклонники бодибилдинга. Он бывший участник конкурса «Мистер Олимпия» и несколько раз выигрывал Arnold Classic.

В настоящее время собственный капитал Кая Грина оценивается в 1,6 миллиона долларов, что ставит его на 19-е место в списке 20 самых богатых бодибилдеров.

18. Стив Кук

Собственный капитал: 1 доллар.9 миллионов

Стив Кук — американский участник соревнований IFBB по профессиональному телосложению. Он выигрывал различные соревнования IFBB и NPC за последние 7 лет.

Сегодня собственный капитал Стива Кука оценивается в 1,9 миллиона долларов, что делает его одним из самых богатых бодибилдеров в мире.

17. Майк Чанг

Состояние: 2 миллиона долларов

Майк Чанг — основатель Six Pack Shortcuts. Скорее всего, вы наткнулись на него на YouTube, где у него очень большой канал и он регулярно выпускает новые видео с тренировками.

В прошлом он получал много негатива за свои видео, но все, что вам нужно сделать, это один раз взглянуть на его тело и один раз на его банковский счет, чтобы игнорировать большую часть этого.

Собственный капитал Майка Чанга оценивается в 2 миллиона долларов.

16. Лазар Ангелов

Состояние: 2 миллиона долларов

Лазар Ангелов — болгарский бодибилдер, фитнес-спортсмен и персональный тренер. Он гигант социальных сетей, у него миллионы подписчиков в Facebook, YouTube и Instagram.

Собственный капитал Лазаря Ангелова составляет 2 миллиона долларов.

15. Калум фон Могер

Собственный капитал: 2 миллиона долларов

Калум фон Могер — австралийский бодибилдер, ютубер и актер. Недавно его пригласили на роль Арнольда Шварценеггера в фильме «БОЛЬШЕ»; это история основателей конкурса «Мистер Олимпия».

Я уверен, что собственный капитал Калума фон Могера будет быстро расти в течение следующих нескольких лет; однако сейчас она оценивается в 2 миллиона долларов.

14. Кристиан Гусман

Собственный капитал: 2 миллиона долларов

Кристиан Гусман — американский бодибилдер-любитель, YouTube и предприниматель в сфере фитнеса. Он основатель Alphalete Athletics, энергетических напитков UP и владелец спортзала Alphalete в Техасе.

Хотя Гусман не соревнуется на том же уровне, что и Кай Грин, Ронни Колман, Арнольд Шварценеггер и так далее; он по-прежнему успешный бодибилдер.

Состояние Кристиана Гусмана составляет 2 миллиона долларов.

13. Майк Рашид

Собственный капитал: 2,1 миллиона долларов

Майк Рашид — американский культурист, предприниматель, боксер и ютубер. Рашид владеет тренажерным залом Iron Addicts Gym в Майами, а также является генеральным директором IMSOALPHA.

Его канал на YouTube чрезвычайно популярен и набирает миллионы просмотров. В настоящее время собственный капитал Майка Рашида оценивается в 2,1 миллиона долларов.

12.Майк О’Хирн

Состояние: 2,5 миллиона долларов

Майк О’Хирн — американский бодибилдер, актер, личный тренер и модель. Он также является основателем программы силового бодибилдинга, программы тренировки силы и гипертрофии.

На момент написания этой статьи О’Хирн был одним из самых богатых бодибилдеров в мире с состоянием в 2,5 миллиона долларов.

11. Hodge Twins

Собственный капитал: 3 доллара США.7 миллионов

Близнецы Ходж прославились как комедианты, записав некоторые из самых забавных дискуссий о бодибилдинге.

Они регулярно получают электронные письма с вопросами о тренировках, питании, добавках, свиданиях и детстве. Затем они записывают видео, отвечая на эти вопросы.

Если вы еще не слышали о Hodge Twins, вам, вероятно, стоит заглянуть на их канал на YouTube.

На момент написания статьи собственный капитал Hodge Twins оценивался в 3 доллара.7 миллионов.

10. Дориан Йейтс

Собственный капитал: 4 миллиона долларов

Дориан Йейтс — бывший английский профессиональный культурист. Он выигрывал соревнование «Мистер Олимпия» 6 лет подряд и занимает пятое место по количеству побед «Мистер Олимпия» за все время.

Собственный капитал Дориана Йейтса составляет 4 миллиона долларов, что делает его одним из самых богатых бодибилдеров в мире.

Собственный капитал: 5 миллионов долларов

Фил Хит — американский бодибилдер, который теперь имеет равное количество очков с Арнольдом Шварценеггером.Конкурс Олимпия побеждает. Теперь Хит выиграл свой седьмой конкурс «Мистер Олимпия» в своей карьере.

Собственный капитал Фила Хита составляет 5 миллионов долларов, что может показаться небольшим, учитывая, что он связан с Арнольдом Шварценеггером. Однако он по-прежнему остается одним из самых богатых бодибилдеров в мире.

8. Ли Хейни

Собственный капитал: 5,5 миллиона долларов

Ли Хейни — бывший профессиональный бодибилдер IFBB из Америки. Он разделяет рекорд большинства мистеров.Олимпия побеждает всех времен с Ронни Колеманом и попадает в зал славы бодибилдинга.

Собственный капитал Ли Хейни составляет 5,5 миллиона долларов, что делает его одним из самых богатых бодибилдеров в мире.

7. Лу Ферриньо

Собственный капитал: 6 миллионов долларов

Лу Ферриньо — американский актер, тренер и бывший профессиональный бодибилдер. За свою карьеру он выиграл 3 титула IFBB по бодибилдингу: Мистер Америка и 2 соревнования Мистер Вселенная.

Состояние Ферриньо составляет 6 миллионов долларов, что делает его одним из самых богатых бодибилдеров в мире.

6. Декстер Джексон

Собственный капитал: 7 миллионов долларов

Декстер Джексон — американский профессиональный бодибилдер IFBB, выигравший больше профессиональных соревнований по бодибилдингу, чем любой другой человек в истории.

На самом деле, количество соревнований, в которых участвует Джексон, впечатляет. В 2002 году он участвовал в 8 профессиональных соревнованиях.За свою карьеру он принял участие в более чем 85 профессиональных соревнованиях, и это безумие!

Собственный капитал Декстера Джексона составляет 7 миллионов долларов.

5. Гэри Стридом

Собственный капитал: 8 миллионов долларов

Гэри Страйдом — бывший профессиональный бодибилдер IFBB из Америки. Страйдом выступал в основном на протяжении 1980-х и начала 1990-х годов, но после распада WBF он взял перерыв в бодибилдинге.

Его последнее соревнование было в 2006 году, всего на 10 лет позже, чем предыдущее.Собственный капитал Гэри Страйдома составляет 8 миллионов долларов.

4. Ронни Коулман

Состояние: 10 миллионов долларов

Ронни Коулман — американский профессиональный бодибилдер на пенсии и еще один из самых известных символов бодибилдинга. Коулман выигрывал конкурс «Мистер Олимпия» 8 лет подряд!

Один из величайших бодибилдеров всех времен, Ронни Колеман, собственный капитал составляет 10 миллионов долларов. Он один из самых богатых бодибилдеров, но должен быть дальше в этом списке.

3. Джей Катлер

Собственный капитал: 30 миллионов долларов

Джей Катлер — американский профессиональный культурист IFBB, бывший победитель Мистера Олимпии. Катлер выигрывал конкурс «Мистер Олимпия» 4 раза.

Джей Катлер — третий в списке самых богатых бодибилдеров в мире с состоянием 30 миллионов долларов.

2. Рич Гаспари

Собственный капитал: 90 миллионов долларов

Рич Гаспари — американский бодибилдер на пенсии, внесенный в Зал славы IFBB.Рич был вовлечен в фитнес-индустрию более 30 лет и является 2-м самым богатым бодибилдером в мире.

На данный момент собственный капитал Рича Гаспари оценивается в 90 миллионов долларов.

1. Арнольд Шварценеггер

Собственный капитал: 300 миллионов долларов

Арнольд Шварценеггер — самая легендарная икона бодибилдинга всех времен. Неудивительно, что он находится в верхней части этого списка. Важно отметить, что большая часть этого состояния была получена не от бодибилдинга как такового.

Собственный капитал Арни стал результатом его очень успешной актерской карьеры; снимаясь в таких фильмах, как Терминатор, Хищник, Коммандос, Вспомнить все, Правдивая ложь и многих других.

Арнольд Шварценеггер — самый богатый бодибилдер в мире с состоянием в 300 миллионов долларов.

Сводка

Вот краткий обзор 20 самых богатых бодибилдеров в 2020 году:

1. Арнольд Шварценеггер
2. Рич Гаспари
3. Джей Катлер
4. Ронни 9047 Дебри Колеман
5. Ронни Колеман
Ферриньо
6. Lee Haney
7. Phil Heath
8. Dorian Yates
9. Hodge Twins
10. Mike O’Hearn
11. Mike Rashid
12. Christian Guzman
13. Calum Von Cook47
Moger Moger 904 Кай Грин
14. Джефф Сейд

Сколько из этих бодибилдеров вы ожидали попасть в этот список самых богатых бодибилдеров в мире? Оставьте комментарий ниже.

Топ-10 лучших телосложений бодибилдеров всех времен

Бодибилдинг вышел из-под контроля с явным понятием, что «чем больше, тем лучше», когда речь идет о наиболее впечатляющем телосложении бодибилдеров. Когда-то дело было не в размере. Речь шла об эстетике и соразмерности. Для завоевания титулов в бодибилдинге и лекарств не было такой уверенности в массе. Впечатляющее телосложение, безусловно, имеет мускулистый размер, но оно должно содержать идеальную симметрию и потрясающие детали, чтобы казалось, будто они были вылеплены из мраморной плиты в Древней Греции, а не как надутые мышцы с горячим воздухом в задней части. лаборатория.Вот 10 самых эстетичных и впечатляющих телосложений всех времен, по нашему мнению.

---

# 10 — Фил Хит

Фил Хит — нынешний мистер Олимпия, выигравший четыре раза подряд в период с 2011 по 2014 год. У него почти идеальная структура: огромные дельты, большие руки, тонкая талия и точеная середина.

---

# 9 — Франко Колумбу

Известный как «Сардинский силач», Франко Колумбу действительно бросил вызов генетике в эпоху, когда пищевые добавки были труднодоступны, а методы тренировок должны были быть нетрадиционными, чтобы увидеть какие-либо. значительной прибыли.У Колумбу были невероятно большие мышцы живота на маленьком каркасе с крошечными суставами. В результате он победил в мире бодибилдинга, выиграв два «Мистера Олимпиада» даже после тяжелой травмы колена, в результате которой он вывихнул колено во время чемпионата мира 1977 года, неся холодильник на спине. Поговорим об удивительном камбэке!

---

# 8 — Фрэнк Зейн

Говоря о стройности, мы используем термин «Zanelike» в бодибилдинге. Таким образом, любой, чье имя является синонимом бодибилдинга, заслуживает того, чтобы попасть в первую десятку этого списка.Если есть человек, на которого любители тренажерного зала хотели бы выглядеть, то это Фрэнк Зейн. При весе всего 190 фунтов он был настолько эстетичен, насколько это возможно, и не выглядел как гротескный массивный бодибилдер, с которым сегодня считались многие представители спорта из-за тяжелых наркотиков и зависимости от массы для победы в бодибилдинге. названия.

У Фрэнка Зейна было такое невероятное телосложение, что он даже победил Арнольда Шварценеггера в 1968 году на IFBB «Мистер Вселенная» с дефицитом около 60 фунтов. Зейн сосредоточился на звездных линиях и деталях, чтобы победить потрясающую массу, и был одним из немногих, кому это удалось. Он выигрывал три олимпийских титула подряд, опередив соперников, и навсегда изменил бодибилдинг, сумев выиграть всего 185 фунтов с 18-дюймовыми руками и беспрецедентной талией в 29 дюймов. Если и был парень с V-образным сужением, то это был Фрэнк Зейн.

---

# 7 — Ронни Коулман (1998 и 1999)

Ронни Коулман шокировал мир бодибилдинга после того, как выиграл свой первый турнир Mr.Титул Олимпии в 1998 году, когда 6-кратный мистер Олимпия Дориан Йейтс ушел в отставку, а Пол Диллет упал на сцене. Коулман решительно украл Олимпию у Шона Рэя, Нассера Эль Сонбати и Кевина Леврона, которые годами боролись за первое место. Ронни кончил и разорвал. Дориан, вероятно, был счастлив, что ушел на пенсию в то время, потому что размер и физическая форма Ронни до этого момента были непревзойденными.

У Ронни Колемана было все это на начальных этапах своей карьеры, включая массу и детали, но ничто не было более впечатляющим, чем его спина. Даже нынешний мистер Олимпия, Фил Хит, не может сравниться по размеру мускулов живота и симметрии спины Ронни.

Однако Ронни Колеман зашел слишком далеко, и вы можете видеть, как его средняя часть вышла из-под контроля к его последним годам. Шокирует то, что он столько раз выигрывал Олимпию с десятками бодибилдеров, показавших внушительные размеры, но с лучшей формой. Просто взгляните на временную шкалу, и вы можете заметить, что его самые доминирующие формы были во время его первых двух захватов Олимпии.

---

# 6 — Кевин Леврон

Самый недооцененный бодибилдер всех времен, Кевин Леврон имел нелепый набор рук и дельт, которые соответствовали его абсолютно точеному животу. «Мышечная машина Мэриленда» только что не смогла добиться величия и четыре раза занимала второе место на Олимпии.

---

# 5 — Арнольд Шварценеггер

Какой самый лучший список телосложения без Арнольда? Арнольд был лицом бодибилдинга с тех пор, как выиграл свою первую Олимпию и завоевал сердца нации. Сочетание огромных размеров и мускулистости Арнольда с его индивидуальностью сделало его самой высокооплачиваемой звездой боевиков и губернатором Калифорнии.

Однако, хотя многие люди, вероятно, думают, что он должен подняться выше, Арнольд действительно не мог конкурировать в сегодняшние времена с физической точки зрения. Его размер превосходит все остальные, и он явно уступает почти всей области бодибилдинга после 1990 года.

Как бы то ни было, Арнольд все еще выглядит лучше, чем большинство громоздких / гротескных людей, и имел одно из лучших телосложений, состоящее из одного пляжного тела, которому мы хотели бы подражать.Более того, его личность по-прежнему делает его величайшим бодибилдером всех времен.

---

# 4- Ли Хейни

До Ли Хейни был только размер или кондиция, но не то и другое вместе. Хейни первым подвел их к столу. У него была новаторская мускулистость и звездная форма. Тем не менее, 8X Mr. Olympia не получил должного признания, и это, безусловно, разочаровывает. Сложив чашу весов в 250 фунтов, Хейни был крупнее всех своих конкурентов, но все же выходил на сцену с упаковками из 8 штук и каждый раз с острыми как бритва порезами.Хейни навсегда изменил спорт бодибилдинга, доминируя над массой. Многие пытались, но в конечном итоге потерпели неудачу в достижении того, чего достиг Хейни с точки зрения соответствия его размеру и кровеносной системе. Хейни поднял обучение на совершенно новый уровень, чтобы раскрыть детали, которых раньше не было.

---

# 3 — Декстер Джексон

Декстер Джексон, наконец, почувствовал вкус истории, выиграв Олимпию в 2008 году после того, как много лет подряд входил в четверку лучших. По прозвищу «Клинок» за его острые, как бритва, порезы, Декстер Джексон обладает самым глубоким прессом в бодибилдинге.Он самый тренированный спортсмен всех времен в этом виде спорта, всегда приходит с острыми как бритва порезами.

---

# 2 — Шон Рэй

Для Шона Рэя не могло быть более подходящего имени, чем мистер Симметри. Шон Рэй определил пропорции и баланс. Поразительно думать, что он не выигрывал ни одного титула Мистер Олимпия с таким телом. Его видение завоевать публику артистическим зрелищем и пропорциями было потеряно из-за «массовой» привлекательности, несмотря на то, что он неоднократно занимал 5-е место на Олимпиаде.

Известный своим разговорчивым ртом и открытыми взглядами, Шон Рэй сделал карьеру, которая считается одной из самых впечатляющих в истории бодибилдинга. Однако он просто не смог разместить Сандов на своей мантии. Он обладал огромной мышечной массой, достаточной, чтобы соперничать с любым конкурентом, но потрясал публику своей симметрией. Он был редкой породой в бодибилдинге, а сейчас еще более редкой.

---

# 1 — Flex Wheeler

Кеннет «Флекс» Уиллер, величайший пренебрежительный игрок всех времен, выиграл 17 потрясающих профессиональных титулов, но никогда не выигрывал Sandow, уступив в общей сложности чемпионам Олимпии. три раза.Он выиграл Арнольд Классик четыре раза рекорд и однажды был описан Арнольдом Шварценеггером как один из величайших бодибилдеров, которых он когда-либо видел. Ронни Колеман сказал, что Флекс Уиллер был лучшим бодибилдером, с которым он соревновался.

Знающие поклонники бодибилдинга считают Flex лучшим из лучших не только в эстетических целях, но и как культурист в целом. Если вы соберете всех профессиональных бодибилдеров из разных эпох и поместите их всех в одну комнату, вам будет очень трудно не выбрать Флекс как самого лучшего тела.Он был всем, что олицетворял бодибилдинг: размером и деталями с очень небольшими недостатками. В частности, мы можем вспомнить его дебют новичка в 1993 году, когда он выиграл свои первые четыре шоу, в которых участвовал, включая совершенно впечатляющее 2-е место в своем первом «Мистер Олимпия».

Флекс Уиллер обладал лучшей средней частью в игре и точеным телом, гармонирующим с этим. У него были все размеры, масса, четкость, пропорции и симметрия.