Хрустят колени что делать: при сгибании и разгибании, почему возникает, лечение

при сгибании и разгибании, почему возникает, лечение

Многие люди, даже полностью здоровые, иногда слышали у себя в коленях хруст при сгибании или разгибании, но не все понимают, что иногда такой симптом требует лечения. Причины его могут иметь физиологическую и патологическую природу. И если первые не представляют угрозы для здоровья, то вторые сигнализируют о ряде серьезных заболеваний.

Физиологические причины хруста

Когда колено хрустит на фоне отсутствия болевых ощущений, причина может скрываться в физиологических особенностях его работы. Постепенно в процессе сгибания и разгибания может растягиваться и увеличиваться суставная сумка, ограничивающая сустав. В смазке, наполняющей ее, начинают образовываться пузырьки газа. При сгибательных движениях колена они лопаются. Возникает звонкий хруст, напоминающий щелчок.

Кроме этого, физиологический хруст может наблюдаться в следующих случаях:

1. В процессе сгибания и разгибания сустава в неудобной позе, когда соприкасаются суставные выступы.
2. При растяжении околосуставных связок. Оно может возникать из-за долгого пребывания колена в растянутом положении.
3. У ребенка из-за гиперподвижности костей или несформированного скелета.

Физиологический хруст в коленном суставе не считается травмой либо отклонением в работе сустава.

Также читайте другую статью о психосоматике.

Хруст в коленях патологического характера

Определить, что сустав хрустит и болит колено при сгибании из-за наличия какой-либо патологии, чаще всего можно самостоятельно, поскольку присутствуют следующие симптомы:

• колено болит, причиняя сильный дискомфорт;
• присутствует припухлость, отечность около сустава;
• ограниченная подвижность сустава;
• покраснение колена.

Хруст в коленях при сгибании и разгибании требует лечения, если он патологической природы, чаще всего характеризуется приглушенным, негромким звуком.

Важно! При наличии этих симптомов требуется без замедления обратиться к врачу.

Многие неблагоприятные факторы способны привести к нарушениям в суставах. В результате воздействия этих факторов в них происходят определенные изменения, из-за которых развивается болезнь сустава и появляется хруст в колене при разгибании. К таким факторам относят:

• высокие физические нагрузки;
• лишний вес;
• заболевания эндокринной системы, например, сахарный диабет;
• ношение обуви с высоким каблуком.

Кроме того, повлечь за собой патологии способен сидячий образ жизни и даже неправильный рацион, а именно обилие соленой и сладкой пищи.

Травмы

Боль и хруст в коленях при сгибании могут вызвать повреждения таких элементов, как:

Хрустят и щелкают суставы в этих случаях вследствие неравномерной нагрузки на них.

Какие патологии суставов сопровождаются хрустом?

Если колено стало хрустеть и ему трудно сгибаться и разгибаться, но травмы исключены, то, вероятнее всего, дело в воспалении или иных патологических процессах во внутрисуставной среде.

Артрит

Артрит — воспаление суставной ткани, которое влечет за собой изменения в структуре хрящей и накопление воспалительного экссудата. Выделяют несколько видов воспаления суставов, наиболее часто встречаются ревматоидный и подагрический артрит.

Ревматоидный артрит

Точные причины его возникновения еще до конца не изучены, но известно, что оно тесно взаимосвязано с иммунной системой и нарушениями ее работы. Для этой болезни характерно хроническое воспаление сустава и его синовиальной оболочки.

Для справки! По статистике, среди ста пациентов с ревматоидным артритом 60 заболевших – это женщины. Причем поразить он может как в зрелом, так и в пожилом возрасте.

На начальных стадиях развития артрита практически отсутствует какой-либо дискомфорт в коленном суставе, на поздних – сгибательные и разгибательные движения практически невозможно выполнить.

Подагрический артрит

Характеризуется накоплением на поверхности сустава кристаллов кальция и мочевой кислоты, что связано с их избыточным образованием или неправильным выведением из организма. Часто причинами становятся следующие явления:

• заболевания мочеполовой системы или органов желудочно-кишечного тракта;
• нарушения обмена веществ;
• травмы;
• авитаминоз.

Часто болезнь возникает в пожилом возрасте. Подагра сопровождается появлением на коже тофусов – кристаллы мочевой кислоты скапливаются под кожей.

Артроз

Это поражение сустава, которое характеризуется такими явлениями:

• истончение хряща, деление его на волокна;
• увеличение костных отростков;
• сокращение образования синовиальной жидкости.

В пожилом возрасте артроз относят к физиологическим явлениям, и связывают его появление с уменьшением в хрящевой ткани количества белка. В молодости артроз может возникнуть вследствие таких явлений, как повышенная нагрузка на колени (например, тяжелая физическая работа) или ожирение.

Важно! Пораженный артрозом сустав плохо восстанавливается, а на поздних стадиях возможно его полное разрушение. Поэтому нельзя пускать болезнь на самотек.

Синдром гипермобильности коленных суставов

Это заболевание характеризуется повышенной гибкостью и избыточной подвижностью коленного сустава. Хруст в колене – один из главных симптомов этого синдрома. Чаще всего эта патология возникает как следствие генетических нарушений, но может также развиться из-за воспаления в суставе или некоторых расстройств в организме (неврологических, гормональных).

Неправильный кальциево-фосфорный обмен

Кальций и фосфор – это те элементы, недостаток или избыток которых всегда сказывается на состоянии костей. Основными признаками неправильного кальциево-фосфорного обмена считаются следующие признаки:

• хруст;
• слабая подвижность сустава;
• болезненные ощущения;
• деформация сустава.

Эта патология развивается в силу некоторых врожденных нарушений, а также при неправильном питании.

Бурсит

Так называется воспаление суставной сумки. Характерный хрустящий звук в суставе возникает как следствие этого воспаления. Причинами его развития чаще всего становятся травмы или тяжелые физические нагрузки.

Что делать при появлении хруста в коленях?

Почему хрустят колени, и что делать, если оно перестает разгибаться? Исследованием причин хруста в суставах занимаются следующие специалисты:

Поэтому, если колено начало хрустеть, посетить нужно сначала этих специалистов. Отталкиваясь от результатов осмотра и исследований, назначается соответствующее лечение. Конечно, каждый раз бежать к врачу, если вдруг колено хрустнуло, не обязательно, но не придавать значения возникшим неприятным симптомам не стоит. Как лечить коленный сустав, если он болит и хрустит, особенно согнутый?

Если характерные звуки при сгибании не сопровождаются болью и не являются следствием болезни сустава, то избавиться от них можно попробовать самостоятельно.

Лечебная гимнастика

Необходимо регулярно проводить разминку и разгибательные движения для коленей, чтобы при сгибании и разгибании сустав не причинял дискомфорта. Отлично подойдет для этих целей элементарная утренняя зарядка, которую полезно дополнить такими упражнениями, как:

Гимнастику нужно делать недолго, 10-15 минут достаточно. Но регулярность – обязательное условие.

Для справки! Особенно хорошо в качестве разминки для коленей подойдет плавание и водные процедуры. Их практически всегда назначают пациентам с больными суставами.

При хрусте и дискомфорте в коленях можно воспользоваться мазью со змеиным или пчелиным ядом. Ее нужно нанести на область сустава и втереть. Затем помассировать ногу несколько минут и укутать теплым платком на полчаса.

Важно! После применения подобной мази необходимо хорошо мыть руки. В больших количествах мазь вызывает сильное раздражение.

Также нельзя допускать попадания ее на слизистые оболочки.

Компрессы

Положительно воздействие на колено окажут компрессы, например молочные. Нужно смешать несколько ложек пшеничных отрубей с молоком до получения густой массы. Нанести ее на колено, утеплить целлофановой пленкой и полотенцем и оставить на полчаса.

Благодаря регулярному применению таких компрессов колени станут меньше хрустеть, а дискомфорт пройдет.

Ванночки

Вечером, перед сном, для суставов полезны будут теплые ванночки. Можно просто подержать ноги в теплой воде для расслабления, а можно добавить несколько капель эфирных масел, например, эвкалиптового.

Важно! Все мази, компрессы и прочие средства должен одобрить лечащий врач. Хотя они считаются народными средствами, врач должен подтвердить отсутствие противопоказаний к их использованию.

Терапия в клинических условиях

Лечащий врач может назначить следующие терапевтические методы:

1. Физиотерапия. Сюда относится прогревание и ультразвук. Кроме этого, может быть назначена магнитная терапия или электрофорез.
2. Различные нестероидные противовоспалительные средства, которые снимают воспаление и уменьшают боль.
3. Препараты-хондопротекторы, питающие ткань хрящей и замедляющие дегенеративные процессы в ней.
4. Массаж.
5. Альтернативные методы (иглоукалывание, банки и прочее).

Также часто назначают различные витаминно-минеральные комплексы с содержанием фосфора и кальция.

О красных пятнах на ногах читайте тут.

Профилактика хруста в коленях

Предупредить возникновение заболевания всегда легче, чем лечить его. Поэтому очень важно придерживаться профилактических рекомендаций.Для поддержания здоровья суставов подойдут такие виды нагрузок, как:

• пешие прогулки;
• плавание;
• йога;
• езда на велосипеде.

Следует избегать продолжительного бега и резких прыжков.

Почему нужно откорректировать рацион? Следует исключить слишком соленую и острую пищу, с осторожностью относиться к сладостям.

Включить в рацион побольше молочных и кисломолочных продуктов, а также морепродуктов.

Необходимо также помнить, что избыточный вес оказывает негативное воздействие на кровообращение организма, а это является причиной возникновения застойных явлений в суставных тканях.

Хрустит колено при сгибании и разгибании лечение в Москве

23 Сентября 2019 Литвиненко А.С. 582

У вас скрипят колени при сгибании и разгибании,  появились боли или дискомфорт? Это могут быть первые предвестники серьезных заболеваний. В медицинском центре “Стопартроз” выяснят что стало причиной, проведут диагностику и помогут с лечением. В нашем арсенале более 20 эффективных методов.

• 15 летний опыт лечения заболеваний суставов и позвоночника
• Все за 1 день — осмотр врача, диагностика и лечение
• Прием 0 руб! при лечении у нас до 15 июня!

Записаться на лечение

Гладкое и безболезненное сгибание и разгибание в коленном суставе обеспечивает гиалиновый хрящ. С возрастом нарушается питание и структура хряща, что увеличивает их трение суставных поверхностей друг о друга.

Основные причины боли и хруста в колене при сгибании:

• Нарушение состава или объема синовиальной жидкости, которая служит своеобразной смазкой и предотвращает боль и хруст коленного сустава во время разгибания.
• Избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы. Пациенты часто жалуются на то, что скрипят колени при сгибании и разгибании.
• Эндокринные заболевания связанные с нарушением обмена кальция и фосфора. Приводят к изменению состава костной ткани и хрящей. 
• Генетическая предрасположенность – людям, у кого есть близкие родственники, страдающие дегенеративными изменениями опорно-двигательной системы, стоит быть особенно внимательными к своему здоровью. Первым тревожным симптомом обычно выступает чувство тяжести в коленном суставе.
• Гиподинамия – часто у тех, кто жалуется на скрип, причины кроются именно в малоподвижном образе жизни.
• Заболевания суставов: артроз, артрит, гонартроз. Характерный симптом появление посторонних звуков в работе сустава.
• Повреждение мениска. Происходит в результате скручивания колена, пациенты жалуются что внезапно в колене хрустнуло и появилась боль.
• Перелом или вывих. Беспокоят сильные боли, выраженный отек, треск в колене, эти симптомы говорят о серьезной травме.

В нормальном суставе тоже могут появляться посторонние звуки, например если хрустит колено при резком разгибании, но не болит может говорить о перетекании суставной жидкости из одного отдела сустава в другой. Появление отека, боли или дискомфорта говорит о том, что начался воспалительный процесс.

, что делать, если колени хрустят при ходьбе.

Лечение хруста в колене уколами

Записаться на лечение

При обращении пациента с жалобами на боль и хруст в колене при сгибании, врач ортопед проводит осмотр, проверяет объем движений в суставе. Назначают дополнительные исследования – рентгенографию, УЗИ, МРТ, лабораторное исследование крови и мочи.

• УЗИ-диагностика Неинвазивное исследование мышц, связок, сухожилий, суставов с помощью ультразвуковых волн.
• Рентгенография Обследование не информативно при воспалении мягких тканей.
• Анализы Общие анализы крови и мочи, биохимия крови показывают признаки воспаления, наличие инфекции, нарушения в костной и хрящевой тканях.
• МРТ Магнитно-резонансная томография Высокоточный метод диагностики суставов с информативностью до 99%. Позволяет получить срезы тканей на любом уровне.

Своевременное обращение позволит выяснить причины появления хруста в коленном суставе и принять необходимые меры. Лечение зависит от стадии болезни, возраста пациента, наличия сопутствующих патологий, общего состояния организма.

Консервативные методы лечения

• Противовоспалительные средства. Представлены как в виде таблеток, мазей, гелей, уколов от боли в колене и т.д.
• Хондропротекторы – укрепляют суставной хрящ. Принимают курсом не менее 3-4 месяцев.
• Внутрисуставные инъекции искусственной смазки
• Лечебная гимнастика – позволяет хорошо разработать коленный сустав. Первые занятия лучше проводить под контролем специалиста ЛФК.
• Плавание, велосипедные прогулки, пешая ходьба помогут укрепить суставы и улучшить кровообращение.

Ускорить лечение поможет эффективная витаминотерапия и употребление минеральных комплексов.

Комментирует врач-ортопед Литвиненко Андрей Сергеевич:

Хирургическое лечение проводят по строгим показаниям, в том числе при неэффективности консервативных методов лечения.

Профилактика

Чтобы неприятный хруст в коленных суставах не нарушал ваш привычный образ жизни, заранее позаботьтесь о профилактике. Для этого необходимо выполнять несколько несложных правил:

• Заниматься спортом – это позволит укрепить мышцы, в результате чего суставы смогут легче переносить нагрузки. Не обязательно тренироваться на износ в спортивном зале. Пойдут на пользу элементарные гимнастические упражнения, прогулки пешком, поездки на велосипеде. Если вы много занимаетесь на тренажерах, используйте наколенники, благодаря которым коленная чашечка будет надежно защищена от повреждений.
• Правильно питаться – чтобы суставы нормально функционировали, к ним должно поступать достаточное количество полезных веществ и витаминов. В меню должны всегда быть молочные продукты, свежие овощи и мясо.

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41 или оставляйте заявку на сайте.

Лекарственная терапия Посмотреть все методы →

Вы можете выбрать любой вариант лечения:

Ознакомиться с ценами подробнее можно здесь

Наши врачи

• ЛИТВИНЕНКО Андрей Сергеевич
  • Травматолог ортопедВрач спортивной медицины
  • Стаж: 17 лет

  Записаться

• СКРЫПОВА Ирина Викторовна
  1. Физиотерапевтреабилитолог
  2. Стаж: 16 лет

  Записаться

• СИДЕНКОВ Андрей Юрьевич
  • Травматолог ортопед Врач спортивной медицины
  • Стаж: 10 лет

  Записаться

• ЖЕЖЕРЯ Эдуард Викторович
  1. Врач-ортопед вертеброневролог
  2. Стаж: 17 лет

  Записаться

Посмотреть все →

Почему обращаются к нам?

• Без очередей Не надо ждать мы работаем по предварительной записи
• Все за один день Прием врача, диагностика и лечение в день обращения
• Снимем боль Поможем снять боль всего за 1-2 визита к нам
• Гарантируем Профессиональный подход доступные цены и качество
• Приём врача 0 руб! При курсовом лечении все консультации бесплатны
• Три варианта лечения Подберем несколько вариантов, предложим оптимальное лечение

Отзывы наших пациентов

“ Мы искренне благодарны за каждый отзыв оставленный Вами! ”

Ермолаева С. Н.

Хочу выразить истинные слова благодарности всему коллективу врачей за профессиональную и высокоэффективную работу. Мне уже 83 года, последние 10 лет стали беспокоить сильные боли в коленных суставах, какие только методы я не перепробовала, но помогли мне именно здесь, большое вам спасибо.

Царев Александр

Ходил к ним дробить пяточную шпору, в городской поликлинике мне сказали что за 3-4 сеанса мне уберут, а итоге мне сделали 7 процедур, рекомендовали носить ортопедические стельки и упражнения для стоп. Лечение действительно помогло, не знаю на сколько, около 4 мес уже прошло, пока все хорошо, болей нет. Так что спасибо врачам центра.

Врач ВК «Динамо» Мамаев Ю.В.

За годы сотрудничества коллектив врачей не раз доказал свой высокий профессионализм, отзывчивость и доброту. Особенно хочу выразить благодарность врачу ортопеду Литвиненко Андрею Сергеевичу, готовому всегда прийти на помощь, оперативно помочь с обследованием и лечением.

Врач ХК «Торнадо» Смирнов Ю.А.

В профессиональном хоккее без травм не обойтись, и в женском хоккее травмы случаются не реже чем в мужском. И тут конечно не обойтись без помощи травматолога и физиотерапевта. Огромное спасибо вам коллеги.

Тамара

Отзыв оставлен 22.01.2020 г.

Не советую обратиться в клинику Стопартроз тем ,у кого артроз 3-4 степени ,запущенный диагноз , тогда на операцию ,иначе ваша трата денег на безнадежное лечение в этой клинике

Сергей

Почему хрустит колено при сгибании, насколько опасно, как лечить?

Раньше, если с подобной проблемой обратиться к врачу, вам бы ответили, что причиной хруста в коленях является повреждение менисков либо артроз. В настоящее время врачи существуют и другие популярные причины этого недуга.

Причины

Избыточный вес

Одной из таких причин является избыточный вес. Колени хрустят из-за лишнего веса. Посмотрите как устроен коленный сустав:

• большеберцовая кость;
• бедренная кость;
• надколенник.

Сустав позволяет выполнять основные движения: сгибание, разгибание, повороты. Между двумя костями есть поверхность, которая покрыта гиалиновым хрящом. Благодаря этому, обеспечивается гладкость и скольжение костей друг по отношению к другу.

Каждый лишний килограмм дает 10% нагрузки на 1 кв. мм. хрящевой поверхности. Например, при росте в 165 см и весе 80 кг, нагрузка на колени составит 150%. Таким образом, излишний вес сам по себе убивает ваши колени.

Для того, чтобы колени не хрустели, нужно обязательно понизить вес тела, так как он создает дополнительную нагрузку на мышцы и связки. Лишняя нагрузка влияет на сустав, нарушая его работу.

Впоследствии от этого возникает боль.

Кроме того, лишний вес запускает метаболический синдром, который позже будет связан с гипертонией, с возникновением сахарного диабета, нарушением обменных процессов. Все это уже вторично приводит к разрушению сустава.

Коленный сустав рассчитан примерно на 80 килограммов. Люди, имеющие больший вес, чаще остальных страдают от болей, так как их суставы изнашиваются гораздо быстрее.

Таблетки от повышенного давления

Частой причиной хруста является прием препаратов от повышенного давления. Многие из них вызывают побочные эффекты. А учитывая то, что люди, пытаясь снизить давление, одновременно принимают несколько разных препаратов, побочные явления накапливаются и вызывают боли в коленях.

К тому же, прием препаратов от давления может спровоцировать судороги в ногах.

Чтобы в этом убедиться, достаточно открыть инструкцию к тому или иному препарату от давления и найти там такие побочные эффекты, как: артрит, артроз, обострение подагры, повышение мочевой кислоты.

Избыток мочевой кислоты в крови, к примеру, вызывает воспаление суставов. А сама мочевая кислота является побочным продуктом переваривания белков, и выводится из организма через почки. Это ненужный организму продукт, который должен быть удален. При больных почках соли в большем количестве откладываются в суставах — суставы воспаляются.

Артроз коленного сустава

Если вы заметили, что при сгибании колена появляется хруст, напоминающий хруст снега — это плохой знак. Очень плохой. Такой хруст говорит о развивающемся артрозе.

Артроз развивается медленно, этот процесс может занимать до нескольких лет: вначале практически ничего не происходит, сильных болей нет, человек спокойно ходит — иногда побаливают колени.

Но в какой-то момент, например, после физической нагрузки: где-то что-то приподняли тяжелое, переусердствовали с тренировками, вдруг боль становится сильнее.

Повреждение менисков

Очень часто повреждение менисков путают с артрозом. Главное отличие этого заболевания в том, что, если при артрозе боль усиливается постепенно, то при повреждении менисков — боль моментальная.

Повреждение менисков может произойти у любого человека: шел, оступился, как-то неправильно поставил ногу и вдруг… резкая боль, на утро все опухло — болит.

Также заболеванию менисков часто подвержены спортсмены. Однако, этот недуг не столько беспокоит спортсменов-профессионалов, как спортсменов-любителей. Не трудно догадаться, почему.

Спортсмены-профессионалы наиболее подготовлены в этом плане: занимаются спортом долгое время, имеется опыт в физических тренировках, правильно рассчитывают нагрузку. У любителей же прямо противоположная ситуация: занимаются через раз, мышцы отвыкают, после чего, при добавлении новых порций упражнений и физической нагрузки, мышцы начинают болеть.

Возраст также влияет на заболевание: человек в 40 лет решил позаниматься спортом, так сказать, набрать форму, но после выполнения нескольких упражнений, возможно даже в процессе их выполнения, что-то хрустнуло в колене, и возникла дикая боль.

Колени хрустят и болят при приседании

Самыми опасными движениями для коленей являются приседания, сидение на корточках и другие движения, предполагающие кратковременные приседания. В этом случае, при наличии воспаления, происходит защемление менисков, а у людей с развивающимся артрозом, возможно его обострение.

Артрит коленного сустава

Врачи часто пропускают данное заболевание при постановке диагноза. Отличия артрита от артроза или повреждения менисков в следующем:

• боли сопровождаются очень сильным опуханием;
• образуются покраснения кожи;
• сильные боли, возникающие в ночное время;

При артрите боль чем-то похожа на зубную, при этом ночью она появляется в положении полного покоя, когда человек спит, не переворачивается. В этот момент возникает сильнейшая боль. Это признаки артрита.

Еще одним отличием от артроза и мениска является то, что при артрите боль утихает в момент совершения каких-либо движений: нога заболела, встал-походил — боль утихла.

Хрустит колено при сгибании, но не болит

Если человек не испытывает болевых ощущений в момент, когда происходит хруст, при этом, внешне нога выглядит нормально, не опухшая, движения равномерные, ничего не сковывает, то нет очевидной причины для беспокойства.

Коленный сустав, как и другие суставы обеспечивается некоторым количеством кислорода, расположенного в синовиальной жидкости, которая, в свою очередь, смазывает суставные поверхности, выступает в роли их дополнительного амортизатора, а также осуществляет питание хрящевой ткани. При определенных движениях кислород создает звуковой эффект — щелчок. Это легкий и безболезненный хруст.

Хруст может возникать из-за перескакивания сухожилий. Бывает, что мениски вызывают звуковой эффект, когда не успевают выскальзывать при определенном движении.

Часто колени щелкают из-за неустойчивости коленной чашечки. По-началу, это не тревожит пациента, щелчки сами по себе безболезненны.

Но любой врач скажет, если у вас возникают какие-то странные ощущения в области коленного сустава, такие как боль при сгибании и разгибании, хруст, скованность, ограничение движения, это, своего рода, предостережения, и поэтому стоит в ближайшее время обследоваться у врача.

Лечение

Атрофия мышц

Если ваши колени болят и хрустят, в том числе при сгибании, самым лучшим решением будет обратиться к врачу .

Не стоит удивляться, если вы ведете сидячий образ жизни и, при этом, у вас хрустят колени. Это нормальное явление — суставу не хватает физической нагрузки, поэтому он атрофируется.

Но в момент, когда вы совершаете внезапные движения, например, резкий подъем после приседания, колено хрустит.

Часто хруст не вызывает боли, просто неприятно хрустит. Но это ненадолго. В скором времени хруст начнет сопровождаться сильными болями. Чтобы предотвратить проблему, ни в коем случае не нужно пытаться оградить сустав от каких-либо движений, как это зачастую делают пациенты. Наоборот, необходимо начать подвижный образ жизни, если ранее вы этого не делали.

Разрушение гиалинового хряща

В хрящевой ткани нет кровеносных сосудов, а обмен веществ происходит благодаря синовиальной жидкости. Если человек недостаточно движется, метаболические процессы снижаются, снижается давление на хрящевые поверхности, жидкость пропадает, гиалиновый хрящ разрушается.

В то же время не стоит этим злоупотреблять, потому как если вы будете скакать на своих ногах, а вес вашего тела, при этом, в 1,5-2 раза будет превышать норму, представляете, что случится с коленями!?

Бегать — это понятие условное, но определенные движения должны быть. Сустав так устроен, если в нем есть движение, значит он живет, значит в нем постоянно происходят нормальные обменные процессы, нормальное питание суставного хряща, связочного аппарата. Поэтому, по возможности, двигайтесь.

Профилактика заболевания коленного сустава включает правильное питание. В организм своевременно и в достаточном количестве должны поступать кальций, белки, коллагены.

 Начинайте свой день с зарядки, в течении дня делайте легкие физические упражнения, и вообще, занимайтесь физкультурой, ведите здоровый образ жизни. При повреждении коленного сустава сразу обратитесь к врачу-специалисту.

Только таким образом можно вылечить или предупредить болезнь.

Щелкает колено при сгибании и разгибании

Если во время ходьбы слышится хруст в коленях при сгибании и разгибании, а когда приседаешь, становится больно, появляется треск и щелканье, не стоит откладывать визит к врачу. Нередко такие симптомы свидетельствуют о прогрессировании в структурах коленных суставов дегенеративных патологий, что важно своевременно ликвидировать, чтобы предотвратить развитие осложнений.

Основные причины хруста в коленях при сгибании и разгибании

Коленные суставы считаются одними из самых крупных и крепких сочленений в структуре опорно-двигательной системы человека.

В нормальном состоянии щелчки и боль в колене должны отсутствовать, при этом движения ног выполняются плавно без подозрительных звуков и дискомфорта.

Но если беспокоят боли, все время щелкает в коленном суставе при сгибании и разгибании, постоянно наблюдается крепитация, важно выяснить отчего такие признаки возникли.

Выделяют такие распространенные причины, из-за которых при движении хрустит и болит в коленках:

• Артроз. Дискомфорт при сгибании и разгибании возникает вследствие деформации и разрушения хрящевых структур. На начальных стадиях симптомы беспокоят при повышенных нагрузках, но по мере прогрессирования патологии признаки обостряются. Коленка сильно отекает и ноет даже в состоянии покоя. Если своевременно не начать лечение, больной станет инвалидом.
• Ревматоидный артрит. Хроническая инфекционная болезнь, при которой в суставе наблюдаются дегенеративные изменения, приводящие к нарушению его функционирования. Кожа вокруг коленного сустава становится горячей, беспокоит острая боль, а при ходьбе сочленение трещит и щелкает.
• Подагра. Хруст в коленном суставе возникает вследствие накопления в суставных тканях солей мочевой кислоты, из-за чего у человека возникает подагрический артрит.
• Остеопороз. Если в организме под влиянием негативных факторов нарушен кальциевый обмен, костные структуры истончаются и становятся пористыми. При таком заболевании колени хрустят, но не болят, особенно выражен треск при приседании и сгибании конечности.

Хруст в колене при разгибании — причины, последствия, профилактика

Для начала необходимо разобраться в том, что собой представляет коленный сустав. Он является местом сочленения бедренной малой и большой берцовых костей.

В месте соединения кости покрыты хрящевой тканью, между которой находится эластичный мениск, а промежутки между твердыми поверхностями заполнены синовиальной жидкостью, снижающей давление и трение твердых поверхностей друг об друга.

Такая система соединения с фиксацией костей при помощи связок, мышц и сухожилий обеспечивает наилучшую подвижность.

Однако при повышенных нагрузках на сустав и ткани хряща, при различных хронических, инфекционных и прочих заболеваниях ткани хряща могут стираться, а поверхность в незначительной степени деформируется. Образующийся при деформации рельеф и становится причиной образования шумов, щелчков при движениях.

Однако в ряде случаев хруст в коленях при сгибании и разгибании может появиться из-за образования пузырьков воздуха в синовиальной жидкости и по ряду других причин, вызванных активными физическими нагрузками.

Если звуки носят периодический характер и не сопровождаются болезненными ощущениями, то переживать об этом заранее не стоит.

При разгибании

• Тревожным симптомом является хруст, при разгибании ноги особенно периодически повторяющийся при ходьбе без дополнительных физических нагрузок.
• Если хруст сопровождается ноющей, тянущей или острой физической болью то это является дополнительным симптомом повреждения или износа хрящевой ткани.
• Со временем заболевание может прогрессировать, если не принять соответствующих мер и в дальнейшем ситуация только усугубится.

Ка правило, поражение хрящевой ткани вызвано воспалительными процессами, различными артрозами коленного сустава.

Инфекционные артрозы достаточно легко и быстро лечатся, возрастные можно купировать при помощи диет, разумных физических нагрузок и медицинских препаратов. Главное – вовремя обратиться за помощью.

При приседании

Появление щелчков при приседании может иметь как дурное значение, так и вовсе ничего не значить. Все зависит от периодичности повторения симптома и сопутствующих ощущений.

Если щелчки слышаться редко, то, скорее всего, все в норме или просто требуется скорректировать физические нагрузки. Если же щелчки постоянные и звуки сопровождаются болевыми ощущениями, то это является симптомом износа хрящевой ткани.

Проведите эксперимент: проведите несколько подходов по 5-10 приседаний, если звуки повторяются и причиняют дискомфорт в течение каждого подхода, то это является проблемой.

Если же они возникают только в первые разы в начале физических нагрузок, то пока можно не переживать о проблемах со здоровьем и следить за собственной физической формой.

Хруст в коленях при разгибании без боли

Почему хрустит колено при разгибании, и является ли это обязательно симптомом заболевания? На практике это далеко не так, и издавать звуки может даже здоровый сустав. Главное отличие заключается в наличии или отсутствии болезненных ощущений, сопровождающих звук.

Если хруст происходит без боли, то его причиной стало:

Перекрещивание связок с последующей постановкой на место – эластичные связки могут регулярно смещаться на безопасное расстояние и при восстановлении своего положения издавать характерный звук, который ошибочно приписывают суставу;

Перехлест связок – та же проблема, что и с сухожилиями. Не является патологией и не требует лечения;

Попадание синовиальной оболочки между чашечкой и бедром – также не является патологией, происходит из-за легких подворотов ноги при неловких движениях.

Внимательно анализируйте собственные ощущения, если колени начали скрипеть, это позволит своевременно определить неприятное и серьезное заболевание, начать лечение или купирование симптомов.

Почему хрустят колени у подростка?

Хруст в колене при разгибании у подростка может наблюдаться по разным причинам. Самые распространенные из них:

Врожденные недостатки – аномалии строения сустава или костной ткани;

Повышенная эластичность соединительных тканей – этот симптом часто возникает в подростковом возрасте при формировании тканей организма. Из-за повышенной эластичности связок может происходить легкое смещение сустава, сопровождающееся хрустом при возвращении на свое место;

Травмы – после растяжений или разрывов связок и сухожилий, тяжелых вывихов некоторое время может наблюдаться данная патология, которая проходит со временем;

Чрезмерные нагрузки – проводят в школе до 4-5 часов в одном положении сидя, большая часть нагрузки ложится на колени, в результате это может приводить к легким воспалительным процессам, усталости мышц, связок, сухожилий.

Большая часть причин относительно безопасна, и при правильном режиме нагрузок и уходе хруст может пройти. В подростковом возрасте этот симптом редко говорит о каких-то серьезных патологиях.

Но при регулярном появлении, все же, рекомендуется пройти обследование у врача. В подростковом возрасте, когда продолжается развитие костных и прочих тканей, своевременное выявление патологий и аномалий позволит избежать более серьезных проблем в дальнейшем.

К чему может привести хруст?

Если хрустит колено при разгибании, необходимо пройти обследование для выяснения точных причин происходящего. В зависимости от того, имеется ли у пациента какое-либо заболевание или патология, могут быть различные последствия.

В частности, этот симптом может говорить о следующих заболеваниях:

Аномалия развития ткани связок и сухожилий —  в дальнейшем может привести к разрыву соединительных тканей сустава, что потребует операционного вмешательства;

Последствия травмы – если щелчки продолжаются длительное время после спортивной или иной травмы, возможно, были ошибки при оказании врачебных услуг, в частности, неправильно срослись связки или неправильно был вправлен сустав;

Последствия воспалительных заболеваний – воспалительные заболевания приводят к разрушению хрящевой ткани, что провоцирует появление посторонних звуков при активности сустава. Если не принять своевременных мер, воспаление может привести к снижению подвижности конечности и усилению болевых ощущений, развитию хронических заболеваний.

Оценить масштаб последствий можно только в том случае, если Вы точно знаете о причинах заболевания или отклонения.

К какому врачу обращаться при хрусте в коленях?

Вы обнаружили хруст в колене при разгибании, причины которого непонятны, к какому врачу обращаться в таком случае?

Если причины неясны, следует обратиться к терапевту, который проведет первичный осмотр и даст назначение на посещение конкретного профильного специалиста.

Если посторонние звуки появились после травмы сустава, то нужно обратиться к травматологу, ортопеду. Если присутствует повреждение тканей, тогда нужно посетить хирурга. Назначение к хирургу может выдать травматолог в том случае, если требуется инвазивное вмешательство.

Если боли носят хронический характер, образовались по неизвестным причинам, тогда нужно обратится к ревматологу. Ревматические боли, как правило, говорят о воспалительных процессах, проявившихся на фоне других воспалительных и инфекционных заболеваний.         

Выбор правильного специалиста позволит быстро диагностировать причину недуга, подобрать правильное и эффективное лечение.

Профилактика хруста в коленях

Определившись с тем, почему хрустит колено при разгибании, можно получить соответствующее лечение, которое позволит избавиться от проблемы или замедлить ее развитие. Однако лучшим решением будет проведение профилактических мероприятий, которые исключат появление и развитие данной проблемы.

Для профилактики нужно придерживаться следующих правил:

• Придерживаться активного образа жизни – больше ходить, в идеале – заниматься спортом;
• Следить за состоянием здоровья – при появлении хрустов и болей сразу обращайтесь к врачу для полноценного обследования;
• Соблюдайте назначения врача – при назначенной лекарственной или физиотерапевтической терапии нужно строго выполнять все рекомендации;
• Сразу проходите обследование при проявлении недомогания – если хрусты стали постоянными, то нужно обратиться к врачу, не дожидаясь момента, когда появятся болевые ощущения или другие осложнения.

Основным моментом профилактики является внимательное отношение пациента к собственному здоровью.

Обращение к специалистам при проблемах обязательно, если Вы хотите сохранить здоровье на долгие годы.

Хруст костей. Что делать если при беге болят колени и голеностоп

Больв коленях и голеностопе – частая проблеманачинающих бегунов. Что делать, чтобыизбавиться от боли. Как поправить техникубега, чтобы перестало болеть. Какаяпрофилактика «беговых» болей существует.

Обэтом «Советскому спорту» рассказалаКсения Астраханцева, мастер спортамеждународного класса по легкой атлетике,тренер и марафонец.

Исправляемтехнику бега

«Оченьчасто боли в коленях и голеностопе прибеге возникают из-за недостатковтехники», — говорит эксперт «Советскогоспорта».

Накакие моменты обратить внимание?Распространённая ошибка начинающихбегунов – «вихляние» ноги при беге.Правильная техника бега подразумевает,что траектория движения ноги должнапроходить чётко в двухмерной плоскости- вперёд перед собой и затем строгоназад. Заносы вправо и влево приводятк повышенной нагрузке на суставы.

Читатьеще на сайте «Советского спорта»: Учимтехнику бега с нуля – нюансы, самоконтроль,прогрессии, видео

Напрактике этот момент не все новичкимогут выучить сразу: многие при приземленииставят ногу в сторону. Что вскоре иприводит к болям. Внимательно следитеза техникой: переходите к бегу, научившисьбыстро ходить – так начинали всепрофессиональные бегуны. Лучше потратитьбольше времени на ходьбу, чем начатьбегать быстрее, но неправильно. Телозапомнит неправильные паттерны движенияи переучиться потом будет сложно.

Выбираемпокрытие

«Еслитехнически вы бежите правильно, ноколени и голеностоп все равно болят,обратите внимание на то, где вы бегаете»,- говорит Ксения Астраханцева.

Бегпо покрытию, не способному к амортизации– большая ошибка. Нет ничего вреднее иопаснее бега по асфальту или бетоннымплитам. Таких поверхностей стоитизбегать, какими бы инновационными небыли ваши кроссовки.

Читатьеще на сайте «Советского спорта»: Гдеправильно заниматься бегом

Покрытиебез амортизации становится причинойартритов и артрозов, приводит к быстромуизнашиванию коленного сустава, проблемамс позвоночником. Поэтому уходите прочьс асфальта и бетона, и тренируйтесь награвии, песке, мелкой гальке и любыхвидах почвы. Возможно, именно неправильныйвыбор покрытия вызвал боли в коленях иголеностопе, заключает эксперт «Советскогоспорта».

Надеваемкроссовки с амортизатором

«Амортизирующиекачества подошвы вашего кроссовкаснизят нагрузку на колени и голеностоп.Бегать без специальной «беговой» обуви– значит неоправданно рисковатьздоровьем суставов», — говорит КсенияАстраханцева.

Материалподошвы кроссовка должен быть плотный,но в то же время – пластичный: подошвадолжна гнуться в передней части. Впротивном случае, нога будет как вколодке и сможет травмироваться.

Выбирайтекроссовки с глубоким рифлением протектора– они обеспечивают лучшее «сцепление»с поверхностью: меньше риск поскользнутьсяили ступить неправильно. Обратитевнимание на технологию поддержки стопы:у разных производителей есть своиособенности и патенты на такие технологии.Поддержка стопы – это вставка из плотногоматериала на внутренней стороне подошвы.Она позволяет держать стопу прямо и незаваливаться при беге внутрь (пронация)и наружу (супинация).

Читатьеще на сайте «Советского спорта»:Выбираем обувь для бега – правила,советы, стоп-лист

Разогреваемсуставы перед бегом

«Разминка– обязательное условие всех беговыхтренировок! Не важно, профессиональныйвы атлет или готовитесь к короткимлюбительским забегам, или просто бегаетена школьной площадке для здоровья.Разогрев нужен всем», — говорит КсенияАстраханцева.

Суставнаяразминка – часть общей разминки бегуна.Самые простые упражнения суставнойразминки – вращательные движения всехсуставов. Проделывайте по 15-20 вращенийв каждую сторону, спускаясь сверху вниз.Начните с суставов верха тела, затемпереходите к тазобедренному, коленномусуставам и голеностопу.

Добавьтек вращениям легкие растягивающиеупражнения и силовую нагрузку – серииотжиманий и приседаний с весом тела.

Еслиболь не проходит:

— при возникновенииболей тренировки нужно прервать сразуже. Если боль не проходит в течение 5-10дней, обратитесь к врачу. Болевые симптомымогут говорить о том, что внутри суставаначались воспалительные процессы;

— больные суставыне следует нагревать (это может усилитьвоспаление). Воздержитесь также и отсильного охлаждения суставов. Делайтеупражнения на растяжку только, если этоне усиливает боль – в противном случаена время откажитесь от растяжки;

— проконсультируйтесьс врачом и подберите спортивные препаратыдля поддержания суставов и хрящей внорме.

Почему хрустят суставы. Что мы должны об этом знать?

Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильность. Чаще всего такое врожденное состояние встречается у молодых женщин, так как у них вырабатывается в организме измененный коллаген — более растяжимый. Это приводит к изменению многих тканей, особенно суставов.

Что вызывает хруст в суставах?

1. Движение связок, суставов и сухожилий.

Во время движения меняется положение сухожилия в суставе. При возвращении сухожилия на свое место можно услышать щелкающий звук.

2. Скопление газов в суставах.

В суставе находится синовиальная жидкость, выполняющая функцию смазки. В этой жидкости растворены азот, кислород и углекислый газ. В момент перерастяжения суставной сумки или неестественного движения, газы собираются в пузырьки, которые лопаются, и слышится хлопок.

3. Воспаление. При потере гладкости хряща, шероховатые поверхности издают звуки.

4. Артроз, который возникает при «изнашивании» сустава. Хрящи в местах повышенной нагрузки истончаются, возникают неровные поверхности на плоскости трения.

5. Травмы мягких тканей вокруг сустава. При нарушении эластичности сухожилий мышц, при атрофии и укорочении самых мышц возможен хруст, который воспринимается как суставной, являясь на самом деле околосуставным.

Опасен ли хруст в суставах?

Большинство специалистов склоняется к тому, что лечить суставы надо, когда хруст сопровождается неприятными или болевыми ощущениями. Скорее всего, это может свидетельствовать о разрастании костной ткани или значимом истончении хряща, степень которой указывает на стадию артроза.

Если треск и хруст сопровождает движения в суставах позвоночника, плечевых, локтевых или пальцев, а болевых ощущений нет, то вероятнее всего волноваться не стоит. Строение этих суставов, связок и костей вокруг них таково, что, даже незначительное движение, может вызывать треск, при абсолютно здоровых суставах. Иное дело суставы которые испытывают осевые нагрузки: тазобедренный, коленный, голеностопный. Хруст в этих суставах может свидетельствовать о начальных проявлениях истончения хряща — артроза.

Как бороться с проблемами в суставах?

Прежде всего, если сустав отечен, появляется боль после ходьбы или боль в покое, нужно обратиться к врачу. Врач проведет осмотр, функциональные тесты на возможные повреждения мягких тканей (связки, мениски, сухожилия) и установить причину болей и отечности. Как только причина установлена, начинается лечение, которое направлено на устранение воспаления в суставе или вокруг него, устранение причин, вызвавших воспаление и профилактические меры.

Устранить воспаление

На сегодняшний день существует большое количество противовоспалительных препаратов. Они имеют свои особенности и могут лучше или быстрее действовать в зависимости от конкретной ситуации. Не стоит игнорировать медикаментозное назначение. Поверьте, при правильном подборе медикаментов, врач может свести к минимуму побочные действия препаратов, а лечебное действие лекарств позволит Вам быстрее и надежнее купировать острую фазу заболевания и приступить к профилактике.

Полезным и эффективным может быть курс физиопроцедур. Правильно подобранные и физиопрецедуры устраняют воспаление, боли в суставах, увеличивают подвижность сустава, легкость при движениях.

Устранение причин, вызвавших воспаление

В данном случае можно говорить о застарелых повреждениях связок, суставной губы или мениска, травмах хряща или других причинах, вызвавших проявления заболевания. Нередко врачу удается консервативным, т.е. безоперационным, путем помочь пациенту и, если не полностью устранить причину, то по крайней мере, сохранять стойкую ремиссию, т.е. такое состояние, когда причина не будет проявляться и вызывать воспаление. В некоторых случаях все же приходится прибегать к помощи хирургов. Но имея в распоряжении артроскопические методы лечения, восстановление после таких операций длится 2-3 недели и пациент может вернуть активный образ жизни уже через месяц или даже раньше.

Если обнаружен артроз, врач назначает комплексное консервативное лечение: противовоспалительные препараты, физиотерапию. Также в лечении артроза на ранних стадиях заболевания очень эффективным методом является введение в сустав обогащенной тромбоцитами плазмы. Согласно последним исследованиям этот метод демонстрирует хорошую эффективность регенерации хряща и снижения болевых ощущений в суставе. Получение необходимой для лечения концентрации тромбоцитов достигается путем центрифугирования пробирки с собственной кровью пациента и введения полученного препарата в сустав. Данная методика доказала свою эффективность и безопасность на практике. Подробнее с данным методом можно ознакомиться здесь. Для продления срока службы сустава используется также гиалуроновая кислота. Это искусственный заместитель собственной суставной жидкости, так необходимый для улучшения скольжения суставных поверхностей и снижения дальнейшего разрушения хряща. Препарат гиалуроновой кислоты вводится внутрисуставно, т.е. методом инъекции в поврежденный сустав. В последнее время на рынке представлен широкий выбор данной группы препаратов, различные по концентрации и виду молекулы гиалуроновой кислоты, а также по содержанию вспомогательных веществ. В нашей практике мы используем препараты, доказавшие свою эффективность, с концентрацией гиалуроновой кислоты, позволяющей вводить препарат однократно на рекомендованный срок профилактики — 1-1,5 года. Такое лечение позволяет замедлить разрушение сустава, приостановить развитие артроза.

Также к группе препаратов, оказывающих благоприятное воздействие на хрящ отностяся хондропротекторы. Эта группа препаратов обычно содержит два действующих вещества — хондроитин и глюкозамин. Эти препараты принимаются длительное время — минимум 3 месяца и позиционируются как «витамины для суставов».

К доказанной исследованиями терапии артрозов относится кинезитеоапия, или терапия движением. Было проведено большое количество исследований, в которых группа пациентов, выполнявших специальные упражнения демонстрировала улучшение функции суставов, снижение болевого синдрома и замедление разрушения хряща, т.е. артроза. Эти данные были настолько убедительными, что кинезитерапия вошла в список оплачиваемого страховыми компаниями развитых стран лечения артрозов коленного и тазобедренного сустава, терапии болей в спине.

Профилактика проблем с суставами

Очень часто хруст, а потом и болезни в суставах появляются вследствие малоподвижного образа жизни. При работе, которая требует длительного нахождения в одном положении (сидя или стоя), нужно ввести для себя правило: каждые час-полтора, вставать и двигаться. Если, например, работа требует длительного пребывания на ногах — учитель, продавец, приучите себя ходить, или регулярно переносить вес то на одну то на другую ногу, позволяя другой в это время расслабиться и отдохнуть. Полезно будет ввести в офисе моду на «производственную гимнастику»: встать, выполнить повороты головы, выполнить вращение руками, подвигать плечами, сжать несколько раз кулаки, совершить несколько приседаний.

Желательно найти в своем рабочем графике время и два-три раза в неделю посещать спортзал. Только следует помнить, чем более травматичный вид спорта, тем больше проблем с суставами может возникнуть. Лучший вариант профилактики — функциональные тренировки под контролем инструктора, йога, плавание. У людей с избыточным весом всегда больше проблем с суставами, особенно часто страдают ноги и позвоночник. В этом случае, уменьшение веса (диета, физические упражнения) снизит нагрузку на суставы. Если верно выбрать физические упражнения, то можно остановить артроз на ранних стадиях и даже стимулировать регенерацию хрящевой ткани. Занятия спортом помогают улучшить кровоснабжение мышц и тканей, которые окружают сустав, обеспечивают доставку к хрящам кислорода и восстанавливают обменные процессы.

Записавшись на прием к нашим специалистам, Вы сможете пройти диагностику и получить исчерпывающую консультацию касательно причин и лечения проблем с суставами в каждом конкретном случае.

Что делать, если на тренировке хрустят суставы?

Что делать, если на тренировке хрустят суставы?

Врач-травматолог Гагик Казарян в рубрике «Здоровый вопрос» учит прислушиваться к своему организму.

Суть вопроса: Иногда можно заметить, как некоторые спортсмены во время разминки «прохрустывают» суставы и щелкают костяшками пальцев. Каким образом возникает хруст в суставах? Вредно ли это? Стоит ли этого избегать?

Отвечает: врач ортопед-травматолог, Гагик Казарян 

— Существует много мифов о том, почему щелкают суставы. Один из самых распространенных, например, что это хлопают пузырьки воздуха. Но с точки зрения медицины это абсурд. Никакого воздуха в суставе быть не может, так как он герметичен.

Капсульно-связочный аппарат фиксирует суставные поверхности в определенном положении. Если он слабый, то при напряжении связок суставные поверхности могут принять неправильное положение друг относительно друга. В этот момент мы чувствуем дискомфорт в суставе.  Щелчок – это звук, возникающий при восстановлении правильного положения. 

Также звук может возникать при трении сухожилий, что бывает при гипермобильности сустава связки, но этот звук скорее похож на потрескивание, чем на резкий щелчок.

Обычно мы не обращаем внимания на постоянные щелчки, пока они безболезненные. Но это может привести к артрозу, деформации сустава, разрушению хряща и разболтанности капсульного аппарата.

Часто бывает, что люди перед тренировкой прохрустывают себя, тем самым снимая напряжение и возвращая суставные поверхности на место. Надо стараться этого не делать, так как частое насильственное восстановление положения поверхности суставов создает микротравмы на поверхности хряща. Затем со временем развивается артроз. Конечно не за год, но в течение одного-двух десятилетий подобные процессы развиваются.

В таком случае лучше интенсивно растереть и дополнительно разогреть область сустава – это расслабит мышцы и связки, и сустав сам примет нормальное положение. 

Также щелчки суставов могут проявляться у девушек до 25 лет и у молодых людей до 20 из-за не до конца сформированных связок. 

В последнее время, учитывая, что люди все больше времени проводят за компьютером, у многих происходит ослабление связок и перенапряжение мышц кистей и шеи. За счет большого количества времени, проведенного в одном положении, напрягаются околосуставные связки. Это приводит к возникновению желания расслабить суставы, хочется хрустеть пальцами и шеей.

Вместо этого примерно каждые 30-40 минут работы за компьютером необходимо ненадолго отвлечься, встать. А если нет такой возможности, просто отвести взгляд от монитора. Сделать несколько круговых движений головой, немного растереть ладони или просто встряхнуть ими несколько раз. 

Текст: Роман Гришин

Фото: globallookpress.com

Хрустят колени: что с этим делать и как себе помочь при боли в суставах?

Хруст и боль в коленях – это результат развивающегося ревматизма или артрита. Кроме того, так могут давать напоминать о себе давние травмы, говорят специалисты.

Порой достаточно неудачно встать, поскользнуться на тротуаре или ушибиться, и колено начинает болеть. В этом случае поможет холодный компресс на 20 минут, но его нужно приложить как можно скорее после ушиба и повторять каждые 3 часа в день, когда произошла неприятная ситуация, и каждые 6 часов на следующий день, пишет rsute.ru.

В последующие дни необходимо использовать разогревающие процедуры. Например, компресс с горчицей. Чтобы его приготовить, на противень для выпечки нужно насыпать 2 стакана семян белой горчицы и поставить на 15 минут в духовку при температуре 50 градусов. Затем нагретую горчицу насыпаем в 2 хлопковых мешочка. Один мешочек кладем под колено, другой – на него. Оборачиваем полотенцем и держим около часа. Делать такой компресс рекомендуют раз в день в течение недели.

Читайте также: В более чем 90% случаев дети на Брестчине получают травмы в быту и на улице

Поможет и масляный компресс. Для его приготовления понадобится смешать  5 ст. л. масла окопника лекарственного и 1 ст. л. подсолнечного масла. В этом растворе, предварительно нагретом, нужно смочить хлопковую тряпочку и обернуть ею колено на 30 минут. Компресс делать раз в день на протяжении 3 недель.

Некоторые рекомендуют при боли и хрусте в коленях растирание с перцем. Стакан салицилового спирта нужно смешать с 5 ст. л. кайенского перца и оставить на 3 дня. Полученную настойку нужно втирать в больное колено 2-3 раза в день, пока боль не пройдет. Если при нанесении средства на кожу появляются покраснение и жжение кожи, этот метод не для вас.

Как снять нагрузку с коленей

Когда колено уже болит, даже небольшая нагрузка или ушиб могут усилить недомогание. Это можно предотвратить следующими способами:

Убрать коврики, так как именно о них чаще всего спотыкаются. Если нет желания их убирать, можно приклеить к ним снизу противоскользящие подстилки, чтобы коврики не сдвигались.

Убрать препятствия. Расположить мебель нужно так, чтобы не натыкаться на нее. Например, когда человек курсирует между плитой и обеденным столом на кухне, идет ночью в туалет или вешает пальто в прихожей.

Носить специальные стельки. Они уменьшают вибрацию во время ходьбы, снижают давление на колено.

Носить эластичный бинт. Колено можно обмотать эластичным бинтом. Он стабилизирует сустав, будет легче опуститься на колени или встать. К тому же он предохраняет от холода.

Массаж стопы. Он устраняет боль в колене. В течение 2 минут следует массировать большим пальцем верхнюю часть стопы посредине. Массаж следует делать перед сном в течение месяца, потом сделать недельный перерыв и снова повторить курс.

Читайте также: Если выживают, становятся инвалидами: ежегодно более 100 ныряльщиков в Беларуси получают тяжелые травмы позвоночника

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Почему хрустят суставы? | КГБУЗ «Владивостокская поликлиника № 1»

VladHealth, июль 2015

Некоторые суставы издают при движении щелкающие или трещащие звуки, напоминающие хруст. Эти звуки могут сопровождать как активные, так и пассивные движения. С этим явлением сталкивался практически каждый человек, но если у одних людей хруст проходит бесследно, то у других по истечении некоторого времени возникают серьезные проблемы со здоровьем. В связи с этим у людей разного возраста возникают закономерные вопросы: хрустят суставы, как к этому относиться и что делать?

За разъяснениями мы обратились к врачу-ревматологу «Владивостокской поликлиники № 1» Ларисе Олеговне Пономаревой. 

— В теле человека насчитывается более 230 суставов. Каждый из них выполняет свою функцию, а все вместе они дают нам возможность легко и свободно двигаться. Чтобы понять, почему в суставе возникает хруст, важно знать, как он устроен. Сустав можно сравнить с шарниром: это место сочленения двух или более костей. Поверхности костей покрыты гладким и достаточно прочным хрящом, а пространство между ними заполнено синовиальной жидкостью, что улучшает скольжение и подвижность. Сустав имеет прочный связочный аппарат и защищен суставной сумкой. Если сустав здоров, то мы его никак не ощущаем.

Хруст и щелканье в наших «шарнирах» может быть и вариантом нормы, и предвестником серьезных заболеваний.

Если характерные звуки возникают однократно или редко в различных суставах и не сопровождаются болью, то, вероятнее всего, это так называемый физиологический хруст, и пугаться его не стоит. Обусловлен он тем, что растворенный в синовиальной жидкости газ, диоксид углерода, собирается в довольно крупные пузырьки, которые при движении с треском лопаются. Также физиологический хруст может объясняться гипермобильностью суставов, то есть излишней их подвижностью и повышенной гибкостью. Часто это врожденный дефект соединительной ткани, проявляющийся слабостью опорно-двигательного аппарата, но в норме может встречаться у детей и подростков в период роста и формирования скелета. При этом кости внутри сустава сдвигаются относительно друг друга, а когда возвращаются в свое нормальное положение, то раздаются характерные щелчки.

— Лариса Олеговна, а хруст в суставах зависит от возраста человека?

— Физиологический, или «нормальный», хруст может встречаться у людей разного возраста, даже у младенцев и маленьких детей. Родители нередко слышат эти звуки, когда приподнимают ребенка за ручки или резко перемещают его. По мере того как ребенок растет, и укрепляются его мышцы и связки, эти явления проходят самостоятельно, не требуя обращения к врачу. Волноваться по этому поводу не стоит.

— Вы подробно рассказали о тех случаях, когда хрустящие суставы не вызывают тревог и опасений, но ведь бывают и другие ситуации, когда обращение к врачу становится необходимостью…

— Да, конечно, это те случаи, когда хруст связан с различными заболеваниями. Среди причин такого хруста на первое место можно поставить заболевание остеоартроз. Это дегенеративное поражение одного или нескольких суставов, как правило, крупных. Во всех наших органах, включая и суставы, с момента рождения параллельно идут два процесса: регенерация — образование новых клеток, и дегенерация — старение и разрушение клеток. На определенном этапе жизни процесс дегенерации начинает преобладать, и суставной хрящ постепенно истончается, что ведет к его разрушению. В таких случаях к хрусту в суставе присоединяются боль различной степени выраженности, ограничение подвижности и отечность. Другой причиной патологического хруста могут быть травмы: тяжелые или небольшие, но многократно повторяющиеся, они приводят к развитию посттравматического артроза. Это часто бывает у спортсменов. Связки в этих случаях становятся грубыми, неэластичными, в них разрастается соединительная ткань, а при движении они цепляются за костные компоненты сустава, что сопровождается глухими щелчками. Боли может и не быть, но оставлять эти симптомы без внимания нельзя. 

Воспалительные заболевания суставов — артриты — также могут сопровождаться хрустом. Сюда относятся так называемые реактивные артриты, развивающиеся после перенесенных инфекционных заболеваний, а также более тяжелые аутоиммунные заболевания, например ревматоидный артрит.

За часто используемым в разговорной речи словосочетанием «отложение солей» скрываются кристаллические артропатии — еще одна причина патологического хруста. Эти заболевания связаны с нарушением обмена веществ. Так, если в крови в избытке появляются определенные соединения, например пирофосфаты или соли мочевой кислоты, то они начинают откладываться в суставах, приводя к огрубению хрящей и связок.

— Человеку, не связанному с медициной, трудно самостоятельно разобраться в таком многообразии причин. Посоветуйте, что надо делать, если суставы уже захрустели. 

— Если хруст в суставах стал регулярным, и вы заметили, что он бывает только в определенных суставах, а также появилась боль, то самым верным решением будет обращение к врачу-ревматологу или ортопеду-травматологу. Только врач сможет установить истинную причину этих симптомов. Для каждого из перечисленных заболеваний разработана программа необходимых обследований, чтобы установить или исключить диагноз. Техническое оснащение поликлиники дает возможность обследоваться в полном объеме: рентген и УЗИ-диагностика на современных аппаратах, специфические биохимические анализы. Если есть необходимость, мы направляем своих пациентов на компьютерную или магнитно- резонансную томографию. Своевременное обращение за медицинской помощью дает возможность выявить заболевание или предрасположенность к нему на ранней стадии и эффективно его лечить или профилэктировать.

— Врачебный постулат «болезнь легче предупредить, чем лечить», пришел из глубины веков, но остается актуальным и в наши дни. Расскажите, пожалуйста, подробней о профилактике.

— Профилактика заболеваний суставов в большей мере касается коррекции образа жизни, а именно – физической активности и характера питания. Физические нагрузки должны быть адекватными. Вредна как малоподвижность, так и чрезмерная нагрузка. В первом случае к неработающим мышцам и связкам уменьшается приток крови, и они слабеют и атрофируются; во втором случае происходит дополнительная травматизация сустава и окружающих тканей. Самая лучшая гимнастика для суставов — это плавание и аквааэробика, также рекомендуется больше ходить пешком. Если работа связана с длительным сидением или другой вынужденной позой, то надо делать физкультпаузы.

Что касается питания, то оно должно способствовать восстановлению тканей и поддержанию нормального веса. Для суставов необходимы витамины D, Е, жирные кислоты (омега-3), кальций, поэтому рекомендуются следующие продукты: яйца, говяжья печень, палтус, сима, камбала, цельное молоко, твердые сыры, орехи, семя кунжута, подсолнечника. Если нет противопоказаний, необходимо пить ежедневно достаточное количество воды, употреблять свежие фрукты и овощи.

Здоровые суставы — это движение, приносящее радость, это высокое качество жизни, любимая работа, полноценный активный отдых, а потому этот дар природы, как и здоровье в целом, надо каждому беречь в любом возрасте!

 

 

5 причин, из-за которых хрустят суставы

Поднимаешься по лестнице, а коленки хрустят. Раньше такого не было, а теперь и звук неприятный, да и ощущения так себе. А еще шея похрустывает, спина, пальцы… Что делать? Куда бежать? И из-за чего вообще появляется этот противный хруст?

Это не соль, а хрящ стирается

Как только появляется хруст, первое, что думают многие: ну вот, соли отложились. На самом деле в суставах ничего не откладывается, и уж тем более соли. Хруст — это поверхностное стирание хряща. Сустав начинает болеть, когда хрящ раздражает окружающие мягкие ткани. Бывает, что есть хруст, но нет боли. Все из-за того, что пока не воспалились ткани. Но рано или поздно они воспалятся и к хрусту прибавятся болезненные ощущения. Так что это просто вопрос времени. В этом случае могут помочь хондопротекторы, в состав которых входят два важных для суставов компонента — хондроитин и глюкозамин.

Каблуки — это зло

Никто не говорит о том, что их совсем не надо носить. Однако обувать шпильки каждый день — чревато. Врачи постоянно твердят: любой каблук — это плохо. Ведь когда мы формировались как люди, то не ходили в обуви, а шагали босиком по земле. Стопа не работает, как положено, на каблуке. Но ходить в кроссовках постоянно мы себя не заставим. Поэтому и хруст в коленках — дело неизбежное.

Чем меньше жидкости вы пьете, тем больше хрустят коленки

Что-то захрустело в коленках и в голове проносится «ой, артрит, ну, или артроз». Паниковать не надо. Артроз — это разрушение хряща, а артрит — чаще всего инфекционное воспаление сустава. Но даже если хруст сопровождается болью, то не паникуйте. Наши кости покрыты хрящевой тканью и находятся в так называемой сумке, которая наполнена жидкостью. Бывает, что нарушается совпадение суставных поверхностей, и кости соприкасаются друг с другом, вызывая щелк. Жидкость также позволяет суставам плавно двигаться, но там могут образовываться пузырьки, и когда они друг с другом сливаются, то лопаются и издают неприятный хруст. Так вот, если вы пьете мало воды, то жидкость в сумке пересыхает. Амортизация нарушается, суставы трутся друг о друга — вот и раздается неприятный хруст.

Спорт — это зло?

Заниматься физкультурой надо постоянно. Это полезно для всего организма в общем и для суставов в частности. Но если вы всю жизнь просидели на диване, а в какой-то момент решили заняться спортом, вот тут вы сильно рискуете заиметь проблемы с суставами. Если вы услышали на тренировке, как хрустят несколько суставов, возникла ноющая боль, значит, вы переусердствовали с нагрузками. Обратитесь к тренеру и пересмотрите свои нагрузки. Если будете продолжать в том же духе, не обращая внимания на боль и хруст, может развиться артроз.

Простудился — коленки захрустели

После любого простудного или вирусного заболевания организм первое время восстанавливается. Любая болезнь обезвоживает организм. И это очень опасно. Ведь мы помним, что нужно поддерживать водный баланс. Кроме того, инфекция может попасть в сустав и ждать первого удобного случая, чтобы вызвать артрит. Если после болезни вы услышали хруст и почувствовали ноющую легкую боль в суставах, обратитесь к врачу.

БУДЬ В КУРСЕ!

Что сделать, чтобы не хрустели коленки?

Во-первых, следите за водным балансом. Утром натощак рекомендуется выпить стакан чуть теплой воды. Не залпом, а небольшими глотками за 1 — 2 минуты. В течение дня старайтесь выпивать 1 — 1,5 литра воды.

Во-вторых, следите за весом. Это не значит, что нужно сидеть на изнуряющих диетах. Но ваш вес должен соответствовать вашей же конституции. Ведь каждый лишний килограмм — это огромная нагрузка на суставы.

В-третьих, пересмотрите физические нагрузки. Если у вас уже есть проблемы с суставами, то откажитесь от стоячей работы, прыжков, бега, ходьбы по лестнице и не носите тяжести. Но физическая активность все равно нужна: лежа, сидя, на велосипеде, а еще лучше — плавать.

Крепитация колена: структура, причины и защита

Люди нередко слышат шум или ощущают треск, хруст или хлопанье при движении колена.

Это ощущение трескания или хлопка называется крепитацией. Он может поражать разные части тела, но часто встречается в коленях.

Обычно это происходит, когда в тканях тела образуются пузырьки воздуха, но это также может произойти, когда сухожилия или связки защелкиваются над костными структурами колена, или в результате пателлофеморального болевого синдрома (PFS), разрыва хряща или остеоартрита ( О.А.).

Другие люди могут или не могут слышать звук.

Человек может услышать это, если вытянет колено. Они могут почувствовать хруст или треск, если положить руку на колено и согнуть или выпрямить ее.

Слова, которые люди часто используют для описания звука или ощущения: «треск, щелчок, ловля, щелканье, хруст, треск, потрескивание, скрип, скрежет, скрежет и лязг».

Крепитация коленного сустава может возникнуть в любом возрасте, но чаще встречается с возрастом.Это может повлиять на одно или оба колена.

Crepitus часто безвреден, но если он возникает после травмы или возникает боль и отек, ему может потребоваться медицинская помощь.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, почему бывает крепитация и что с этим делать.

Поделиться на Pinterest Пузырьки воздуха или изменение структуры колена могут привести к крепитации.

Чтобы понять, как крепитация влияет на колено, давайте посмотрим на структуру коленного сустава.

Колено — самый большой сустав тела.

Три кости в коленном суставе:

• бедренная кость (бедро)
• большеберцовая кость (большеберцовая кость)
• коленная чашечка (надколенник)

Коленная чашечка опирается на бороздку бедренной кости, называемую блокадой. Когда человек сгибает или выпрямляет колено, надколенник перемещается вперед и назад внутри этой бороздки.

Мягкая ткань обеспечивает набивку и защиту.

Два клиновидных или С-образных отрезка хряща между бедренной костью и большеберцовой костью называются мениском.Это позволяет костям плавно скользить друг относительно друга.

Хрящ жесткий и эластичный, он помогает смягчать сустав и сохранять его стабильность.

Тонкий слой ткани — синовиальная оболочка — покрывает суставы и производит небольшое количество синовиальной жидкости. Это помогает смазать хрящи.

Нижняя сторона коленной чашечки покрыта хрящом. Этот хрящ «трется» о конец бедренной кости в блокадной области. При ненормальном износе может вызвать скрежетание и крепитацию.

Крепитация бывает разных причин.

Пузырьки воздуха

Хлопающий звук обычно исходит из-за того, что воздух проникает в мягкие ткани, проникает в область вокруг сустава и вызывает появление крошечных пузырьков в синовиальной жидкости.

Когда человек сгибает или вытягивает колени, пузыри могут лопнуть с треском или треском.

Это может показаться тревожным, но обычно это безвредно.

Повреждение коленного сустава

Иногда, однако, есть основная проблема, например, повреждение или поражение тканей.В этом случае может потребоваться лечение.

Если возникает боль при защемлении или защемлении колена, это может быть связано с тем, что рубцовая ткань, разрыв мениска или сухожилие перемещаются по выступающей кости в коленном суставе.

Боль или отек могут быть признаком более серьезной проблемы, например, пателлофеморального болевого синдрома (PFS), разрыва хряща или других мягких тканей или остеоартрита (OA).

При возникновении этих проблем может потребоваться медицинская помощь. Давайте теперь рассмотрим их подробнее.

Пателлофеморальный болевой синдром

Поделиться на Pinterest Под трепитом в колене понимается треск или треск или ощущение в коленном суставе.

Когда давление между коленной чашечкой и бедренной костью больше обычного, хрящ в суставе может начать размягчаться и изнашиваться.

По мере того, как он теряет гладкость, это может привести к состоянию, называемому пателлофеморальным болевым синдромом (PFS), или «коленом бегуна».

ВБП может возникнуть в результате травмы или чрезмерного использования. Это также может произойти, если часть колена человека плохо выровнена. Это частый источник боли в коленях у молодых людей и спортсменов.

Тяжелые упражнения, такие как бег по наклонной поверхности, приседание и подъем по лестнице, могут вызвать нагрузку на область между бедренной костью и коленным суставом.

Также может быть вызвано резкое увеличение физической активности, например, более частые тренировки или бег дальше или по пересеченной местности, чем обычно.

Еще одним фактором риска крепитации, связанной с ВБП, является травма колена. Это могло произойти из-за падения или удара коленом о приборную панель автомобиля в дорожно-транспортном происшествии.

Человек может испытывать крепитацию при подъеме по лестнице или после длительного сидения с согнутыми коленями, а также боль, отек, отечность и скованность.

Лечение PFS

Первая линия лечения этого состояния включает покой, лед, компрессию и возвышение, или «РИС».

Противовоспалительные препараты и лечебная физкультура также могут облегчить его.

Если это не помогает, может потребоваться наложение шины, операция или и то, и другое. Они могут помочь выровнять часть колена.

Чтобы предотвратить эту проблему, любой, кто занимается спортом или занимается спортом, должен всегда использовать соответствующую технику, обувь и оборудование, а также разминаться перед началом.

Разорванный хрящ

Крепитация также может быть признаком разрыва мениска. Мениск может порваться во время занятий спортом, например, когда человек выкручивает колено. Это также может произойти, когда люди стареют, и мениск истончается.

Симптомы включают:

• опухоль
• скованность
• трудности с разгибанием колена

Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS) объясняет, что при разрыве мениска человек может испытывать ощущение «хлопка».

Обычно человек все еще может использовать колено, но скованность и припухлость могут появиться в течение следующих 2–3 дней.

Как и в случае PFS, первая линия лечения — это рис и противовоспалительные препараты. Иногда требуется хирургическое вмешательство.

Артроз колена

Если крепитация возникает с болью, это может быть ранним признаком остеоартрита (ОА) коленного сустава. ОА обычно возникает в результате износа и имеет тенденцию к развитию и ухудшению с возрастом.

При ОА хрящ, покрывающий концы костей в суставах, постепенно изнашивается.Кости трутся об эту все более грубую поверхность, что вызывает боль и проблемы с подвижностью. Это более вероятно среди людей с ожирением или тех, кто ранее получил травму.

Исследование, опубликованное в журнале Osteoarthritis and Cartilage , показало, что женщины в возрасте от 45 до 60 лет, у которых были крепитация и пателлофеморальная боль, имели 72-процентный шанс развития ОА, хотя у них еще не было диагноза ОА.

По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 49. 6 процентов взрослых в возрасте 65 лет и старше жили с диагнозом артрит в период с 2013 по 2015 год.

Советы и лечение

Если у человека был ранний диагноз ОА, Фонд остеоартрита предлагает использовать нехирургические методы, чтобы замедлить течение прогрессировать, максимизировать подвижность и улучшить силу.

Варианты включают:

• изменения образа жизни, такие как потеря веса и физические упражнения
• лекарства
• физиотерапия

По мере прогрессирования ОА может потребоваться лечение с помощью лекарств или даже операция по замене коленного сустава.

Крепитация после операции или травмы

Исследование, опубликованное в Clinics in Orthopaedic Surgery , показывает, что до 18 процентов людей, перенесших полную артропластику коленного сустава (TKA) или замену коленного сустава, будут испытывать крепитацию. Это может быть связано с дизайном и посадкой нового колена.

Этот тип крепитации обычно проходит без вмешательства.

Однако, если проблемы не исчезнут, врач может порекомендовать санацию, небольшую хирургическую процедуру по удалению мусора вокруг сустава.

Другой причиной крепитации после операции является артрофиброз или образование рубцовой ткани. Это может привести к боли и скованности сустава. Также это может произойти после травмы.

Если человек испытывает боль и скованность после травмы или операции, ему следует обратиться к врачу. Врач может порекомендовать наблюдение за коленом, и ему может потребоваться лечение.

Однако зачастую крепитация, возникшая после травмы или операции, не является серьезной. Врачи предполагают, что у некоторых людей крепитация могла быть и раньше, но возросшее понимание того, как реагирует сустав, делает ее более заметной сейчас.

Часто, говорят исследователи, успокоения и реабилитации бывает достаточно.

Крепитация колена: структура, причины и защита

Люди нередко слышат шум или ощущают треск, хруст или хлопанье при движении колена.

Это ощущение трескания или хлопка называется крепитацией. Он может поражать разные части тела, но часто встречается в коленях.

Обычно это происходит, когда в тканях тела образуются пузырьки воздуха, но это также может произойти, когда сухожилия или связки защелкиваются над костными структурами колена, или в результате пателлофеморального болевого синдрома (PFS), разрыва хряща или остеоартрита ( О.А.).

Другие люди могут или не могут слышать звук.

Человек может услышать это, если вытянет колено. Они могут почувствовать хруст или треск, если положить руку на колено и согнуть или выпрямить ее.

Слова, которые люди часто используют для описания звука или ощущения: «треск, щелчок, ловля, щелканье, хруст, треск, потрескивание, скрип, скрежет, скрежет и лязг».

Крепитация коленного сустава может возникнуть в любом возрасте, но чаще встречается с возрастом.Это может повлиять на одно или оба колена.

Crepitus часто безвреден, но если он возникает после травмы или возникает боль и отек, ему может потребоваться медицинская помощь.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, почему бывает крепитация и что с этим делать.

Поделиться на Pinterest Пузырьки воздуха или изменение структуры колена могут привести к крепитации.

Чтобы понять, как крепитация влияет на колено, давайте посмотрим на структуру коленного сустава.

Колено — самый большой сустав тела.

Три кости в коленном суставе:

• бедренная кость (бедро)
• большеберцовая кость (большеберцовая кость)
• коленная чашечка (надколенник)

Коленная чашечка опирается на бороздку бедренной кости, называемую блокадой. Когда человек сгибает или выпрямляет колено, надколенник перемещается вперед и назад внутри этой бороздки.

Мягкая ткань обеспечивает набивку и защиту.

Два клиновидных или С-образных отрезка хряща между бедренной костью и большеберцовой костью называются мениском.Это позволяет костям плавно скользить друг относительно друга.

Хрящ жесткий и эластичный, он помогает смягчать сустав и сохранять его стабильность.

Тонкий слой ткани — синовиальная оболочка — покрывает суставы и производит небольшое количество синовиальной жидкости. Это помогает смазать хрящи.

Нижняя сторона коленной чашечки покрыта хрящом. Этот хрящ «трется» о конец бедренной кости в блокадной области. При ненормальном износе может вызвать скрежетание и крепитацию.

Крепитация бывает разных причин.

Пузырьки воздуха

Хлопающий звук обычно исходит из-за того, что воздух проникает в мягкие ткани, проникает в область вокруг сустава и вызывает появление крошечных пузырьков в синовиальной жидкости.

Когда человек сгибает или вытягивает колени, пузыри могут лопнуть с треском или треском.

Это может показаться тревожным, но обычно это безвредно.

Повреждение коленного сустава

Иногда, однако, есть основная проблема, например, повреждение или поражение тканей.В этом случае может потребоваться лечение.

Если возникает боль при защемлении или защемлении колена, это может быть связано с тем, что рубцовая ткань, разрыв мениска или сухожилие перемещаются по выступающей кости в коленном суставе.

Боль или отек могут быть признаком более серьезной проблемы, например, пателлофеморального болевого синдрома (PFS), разрыва хряща или других мягких тканей или остеоартрита (OA).

При возникновении этих проблем может потребоваться медицинская помощь. Давайте теперь рассмотрим их подробнее.

Пателлофеморальный болевой синдром

Поделиться на Pinterest Под трепитом в колене понимается треск или треск или ощущение в коленном суставе.

Когда давление между коленной чашечкой и бедренной костью больше обычного, хрящ в суставе может начать размягчаться и изнашиваться.

По мере того, как он теряет гладкость, это может привести к состоянию, называемому пателлофеморальным болевым синдромом (PFS), или «коленом бегуна».

ВБП может возникнуть в результате травмы или чрезмерного использования. Это также может произойти, если часть колена человека плохо выровнена. Это частый источник боли в коленях у молодых людей и спортсменов.

Тяжелые упражнения, такие как бег по наклонной поверхности, приседание и подъем по лестнице, могут вызвать нагрузку на область между бедренной костью и коленным суставом.

Также может быть вызвано резкое увеличение физической активности, например, более частые тренировки или бег дальше или по пересеченной местности, чем обычно.

Еще одним фактором риска крепитации, связанной с ВБП, является травма колена. Это могло произойти из-за падения или удара коленом о приборную панель автомобиля в дорожно-транспортном происшествии.

Человек может испытывать крепитацию при подъеме по лестнице или после длительного сидения с согнутыми коленями, а также боль, отек, отечность и скованность.

Лечение PFS

Первая линия лечения этого состояния включает покой, лед, компрессию и возвышение, или «РИС».

Противовоспалительные препараты и лечебная физкультура также могут облегчить его.

Если это не помогает, может потребоваться наложение шины, операция или и то, и другое. Они могут помочь выровнять часть колена.

Чтобы предотвратить эту проблему, любой, кто занимается спортом или занимается спортом, должен всегда использовать соответствующую технику, обувь и оборудование, а также разминаться перед началом.

Разорванный хрящ

Крепитация также может быть признаком разрыва мениска. Мениск может порваться во время занятий спортом, например, когда человек выкручивает колено. Это также может произойти, когда люди стареют, и мениск истончается.

Симптомы включают:

• опухоль
• скованность
• трудности с разгибанием колена

Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS) объясняет, что при разрыве мениска человек может испытывать ощущение «хлопка».

Обычно человек все еще может использовать колено, но скованность и припухлость могут появиться в течение следующих 2–3 дней.

Как и в случае PFS, первая линия лечения — это рис и противовоспалительные препараты. Иногда требуется хирургическое вмешательство.

Артроз колена

Если крепитация возникает с болью, это может быть ранним признаком остеоартрита (ОА) коленного сустава. ОА обычно возникает в результате износа и имеет тенденцию к развитию и ухудшению с возрастом.

При ОА хрящ, покрывающий концы костей в суставах, постепенно изнашивается.Кости трутся об эту все более грубую поверхность, что вызывает боль и проблемы с подвижностью. Это более вероятно среди людей с ожирением или тех, кто ранее получил травму.

Исследование, опубликованное в журнале Osteoarthritis and Cartilage , показало, что женщины в возрасте от 45 до 60 лет, у которых были крепитация и пателлофеморальная боль, имели 72-процентный шанс развития ОА, хотя у них еще не было диагноза ОА.

По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 49.6 процентов взрослых в возрасте 65 лет и старше жили с диагнозом артрит в период с 2013 по 2015 год.

Советы и лечение

Если у человека был ранний диагноз ОА, Фонд остеоартрита предлагает использовать нехирургические методы, чтобы замедлить течение прогрессировать, максимизировать подвижность и улучшить силу.

Варианты включают:

• изменения образа жизни, такие как потеря веса и физические упражнения
• лекарства
• физиотерапия

По мере прогрессирования ОА может потребоваться лечение с помощью лекарств или даже операция по замене коленного сустава.

Крепитация после операции или травмы

Исследование, опубликованное в Clinics in Orthopaedic Surgery , показывает, что до 18 процентов людей, перенесших полную артропластику коленного сустава (TKA) или замену коленного сустава, будут испытывать крепитацию. Это может быть связано с дизайном и посадкой нового колена.

Этот тип крепитации обычно проходит без вмешательства.

Однако, если проблемы не исчезнут, врач может порекомендовать санацию, небольшую хирургическую процедуру по удалению мусора вокруг сустава.

Другой причиной крепитации после операции является артрофиброз или образование рубцовой ткани. Это может привести к боли и скованности сустава. Также это может произойти после травмы.

Если человек испытывает боль и скованность после травмы или операции, ему следует обратиться к врачу. Врач может порекомендовать наблюдение за коленом, и ему может потребоваться лечение.

Однако зачастую крепитация, возникшая после травмы или операции, не является серьезной. Врачи предполагают, что у некоторых людей крепитация могла быть и раньше, но возросшее понимание того, как реагирует сустав, делает ее более заметной сейчас.

Часто, говорят исследователи, успокоения и реабилитации бывает достаточно.

Крепитация колена: когда это серьезно?

Многие жалуются на крепитацию в коленном суставе, но чаще всего она безвредна. Звук «треска» или «хруст» часто возникает при вставании или выполнении какого-либо упражнения. Существует теория, что хлопок возникает из-за того, что пузырьки воздуха попадают между тканями, а затем лопаются, создавая звук.

Крепитация в коленном суставе может возникнуть у людей любого возраста, но чаще встречается с возрастом.Звук может быть громким или тихим , но это не указывает на степень патологии.

Но сигнализирует ли крепитация о чем-то зловещем в коленном суставе?

Большинство хирургов-ортопедов, включая доктора Каркаре, говорят, что в большинстве случаев крепитация безвредна, если встречается у нормальных людей. Но если крепитация связана с травмой, если есть боль или опухоль в коленях, необходимы дальнейшие исследования.

Каковы причины крепитации?

Существует теория, что хлопающие звуки возникают из-за того, что пузырьки воздуха проходят через мягкие ткани и попадают в коленный сустав. Затем эти пузырьки воздуха смешиваются с синовиальной жидкостью, и когда колено сгибается, пузырьки лопаются, и слышен треск. Хотя хлопок может быть громким, обычно он безвреден.

Однако также известно, что крепитация возникает, когда хрящ трется о поверхность сустава, когда коленный сустав подвижен. Обычно это происходит, когда хрящ тонкий и изношенный. В этом случае может потребоваться медицинская помощь.

Если крепитация сопровождается болью или защемлением коленного сустава, это может быть связано с разрывом мениска, рубцовой тканью или сухожилием, проходящим через выпуклый костный фрагмент.Отек и боль в коленном суставе с крепитацией могут указывать на остеоартрит, пателлофеморальный болевой синдром или разрыв хряща. В этих случаях крепитация может возникнуть при подъеме по лестнице или при длительном сидении со скрещенными коленями.

Крепитация после операции: Крепитация — довольно частое явление после операции на коленном суставе. Этот тип крепитации считается самоограничивающимся и доброкачественным, и обычно никакого вмешательства не требуется. Однако, если крепитация связана с болью, это может быть показанием к незначительной хирургической обработке сустава для удаления любого мусора.

Как защитить колени?

Хирурги-ортопеды говорят, что лучший способ защитить колено — это разогреться перед тренировкой. Укрепив четырехглавую мышцу, можно уменьшить нагрузку на надколенниково-бедренный сустав, а также снизить риск разрушения хряща. Другие средства защиты колена включают растяжку и ношение подходящей обуви. Также важно поддерживать здоровый вес, чтобы снизить нагрузку на коленный сустав.

Если крепитация возникает во время тренировки, следует :

— Не останавливать, а изменять упражнение

— Избегать бега на холмах или склонах

— При езде на велосипеде сохраняйте напряжение на педалях

— Если вы используете квадрицепсы для подъема тяжестей используйте легкие и увеличивайте частоту.

Наконец, во время упражнения прислушивайтесь к своему телу, если у вас возникла боль, прекратите упражнение.

Почему трескается в коленях?

Вы когда-нибудь слышали слабый треск, когда сгибали колени? Этот шум, который вы слышите, и ощущение, которое вы испытываете, врачи называют крепитацией. Этот шум может возникать в ваших коленях, плечах или других частях вашего тела. Хотя это может показаться вам тревожным, на самом деле такое случается довольно часто. Если у вас нет других симптомов, лечение не требуется.Если у вас возникнут другие проблемы с коленями, вам следует обратиться в центр по лечению боли в коленях в округе Берген.

Почему трескается в коленях?

Крепитация возникает в результате трения хряща о коленный сустав во время движения. Крепитация в коленях обычно возникает при сгибании колена. Обычно вы слышите шум, поднимаясь по лестнице, сидя на корточках или вставая со стула. Хотя эксперты все еще узнают больше о крепитации, есть несколько явных причин и симптомов этого состояния.Некоторые из причин крепитации включают:

• Пузырьки воздуха — Звук, который вы слышите, обычно исходит от крошечных пузырьков воздуха в синовиальной жидкости. Когда вы разгибаете или сгибаете колени, пузыри лопаются с треском.

• Связки — Сухожилия и связки в коленном суставе растягиваются над костью. Когда они встанут на место, вы услышите треск.
  
• Пателлофеморальный болевой синдром — Повышенное давление между бедром и коленной чашечкой может вызвать износ хряща в суставе.По мере того, как ваше колено становится менее гладким, может возникнуть PFS или «колено бегуна». Это травма, вызванная чрезмерным использованием.
  
• Повреждение колена — Если вы чувствуете боль из-за трещин в колене, вам может потребоваться лечение. Ваше колено может иметь повреждение тканей.
  
• Разрыв хряща — Крепитация также может быть признаком разрыва мениска. Ощущение хлопка сопровождается припухлостью и скованностью.
  
• Остеоартрит — Если треск сопровождается болью, это может быть признаком остеоартрита.При ОА изнашивается хрящ, покрывающий кости и суставы. Трение костей о шероховатую поверхность может вызвать боль и крепитацию.
  
• Операция — Ваше колено может стать более шумным после операции. Если вы перенесли операцию по замене сустава, особенности нового сустава могут вызвать крепитацию.

Многие люди иногда испытывают хруст в коленях, поэтому до тех пор, пока вы не испытываете боли, крепитация является нормальным явлением. Если во время тренировки у вас возникла крепитация без других симптомов, вам не нужно менять режим тренировки.Если вы начинаете испытывать боль в коленях, ваши упражнения всегда можно изменить, чтобы уменьшить воздействие на сустав. Некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы минимизировать шум, который вы слышите во время тренировки, включают ограничение диапазона движений для таких упражнений, как приседания, и регулировку веса, который вы поднимаете во время выполнения этих упражнений. Вы также можете избегать уклонов во время бега и регулировать натяжение велосипедных педалей во время езды на велосипеде. Защита колен может помочь снизить риск повреждения хряща. Если у вас есть боль или другие симптомы крепитации, обратитесь в центр лечения боли в коленях в округе Берген.Есть несколько вариантов лечения, которые помогут уменьшить дискомфорт, который вы испытываете при этом заболевании. Вот некоторые методы лечения, которые могут вам помочь:

• Поддержание здорового веса.
• Упражнения с малой нагрузкой, такие как ходьба или плавание.
• Противовоспалительные препараты (НПВП).
• Физиотерапия для укрепления мышц и улучшения диапазона движений.
• Тепло и пакеты со льдом
• Фиксация или шинирование
  

В более серьезных случаях крепитации вам может потребоваться хирургическое лечение. Артроскопическая хирургия, хирургическая обработка раны или операция по замене суставов — все это более инвазивные методы лечения, которые можно рассматривать. В зависимости от ваших конкретных симптомов в отделении лечения боли в коленях в округе Берген могут быть проведены некоторые тесты и обследования, чтобы определить основную причину вашей крепитации. В NYSMI мы поможем определить наилучший курс лечения и помочь вам жить без дискомфорта.

Свяжитесь с нашим специалистом по лечению боли в коленях в округе Берген сегодня!

Хотя в большинстве случаев крепитация не является поводом для беспокойства, важно защитить колени от повреждений.Если у вас возникла боль, отек или покраснение в колене, лучше сразу же обратиться за помощью к врачу. В Институте спортивной медицины Нью-Йорка мы полны решимости помочь вам оправиться от боли и травм с помощью наших высококачественных индивидуальных планов лечения. Мы лечим различные заболевания, включая замену коленного сустава, травмы мениска, артрит и спортивные травмы. Чтобы узнать больше о том, как мы можем помочь вам избавиться от боли, или назначить консультацию, свяжитесь с нашим отделением боли в коленях в округе Берген сегодня!

«Хруст в коленях» может означать, что артрит приближается

Эми Нортон

HealthDay Reporter

ПЯТНИЦА, 5 мая 2017 г. (Новости HealthDay) — Колени, которые «хлопают», «щелкают» или «трескаются», иногда могут новое исследование предполагает, что в ближайшем будущем у них будет развиваться артрит.

Колени иногда немного шумят, и, по мнению экспертов, во время занятий йогой, вероятно, не о чем беспокоиться.

Но в новом исследовании у людей среднего и пожилого возраста, которые говорили, что их колени часто хрустят, в следующем году с большей вероятностью разовьются симптомы артрита.

Из тех, кто жаловался, что их колени «всегда» шумели, у 11 процентов в течение года развились симптомы коленного артрита. Для сравнения: 4,5 процента людей сказали, что их колени «никогда» не ломались и не трескались.

Все остальные попали в середину. Из людей, которые сказали, что их колени «иногда» или «часто» шумели, примерно у 8 процентов в следующем году развились симптомы коленного артрита.

У врачей есть термин для обозначения этих суставных шумов: крепитация.

Пациенты обычно жалуются на это, сказала доктор Грейс Ло, ведущий исследователь исследования. Она доцент Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне.

Продолжение

Но до сих пор не было ясно, может ли крепитация предсказать симптоматический артрит коленного сустава.Это означает, что люди не только имеют признаки разрушения хряща на рентгеновских снимках, но и страдают от его симптомов, а именно частой боли и скованности.

«Наше исследование предполагает, что крепитация не является полностью доброкачественной», — сказал Ло. «Это признак того, что что-то происходит в коленном суставе».

Доктор Джозеф Боско, хирург-ортопед, не участвовавший в исследовании, согласился с тем, что частую крепитацию следует проверять.

«У многих людей колени хрустят и хлопают», — сказал Боско, профессор Медицинского центра Лангоне Нью-Йоркского университета в Нью-Йорке.«Им нужно закончить замену коленного сустава? Нет».

Но, добавил он, «если вы регулярно испытываете крепитацию, пройдите обследование».

Результаты, опубликованные 4 мая в журнале Arthritis Care & Research , содержат некоторые оговорки.

Почти 3500 участников исследования изначально подвергались повышенному риску развития симптомов артрита коленного сустава, объяснила Ло.

Возраст участников варьировался от 45 до 79 лет. У некоторых был риск развития артрита коленного сустава просто из-за преклонного возраста, в то время как у других были факторы риска, такие как ожирение или серьезная травма колена в анамнезе.

Продолжение

Так что, по словам Ло, неясно, будут ли полученные результаты применяться, например, к 35-летней девушке, у которой трескаются колени, когда она бежит.

Плюс, хотя у участников исследования изначально не было симптомов артрита коленного сустава, у некоторых действительно были признаки повреждения артритом на рентгеновском снимке.

И именно в этой группе крепитация была красным флагом: у людей, которые «часто» или «всегда» шумели в коленях, вероятность развития симптомов коленного артрита была почти в три раза выше, чем у тех, у кого крепита «никогда» не было.

По словам Ло, полученные данные могут быть полезны в повседневной медицинской практике. «Если пациенты жалуются на частые трещины или треск в коленях, — сказала она, — сделайте рентген».

Если это обнаружит признаки поражения артритом, сказала Ло, то риск развития симптомов в ближайшем будущем, вероятно, велик.

К сожалению, не существует волшебной таблетки, которая могла бы остановить прогрессирующий артрит. Но, по словам Ло, для тяжелых пациентов может помочь потеря веса.

Некоторым, добавила она, может помочь укрепление мышц, поддерживающих колени.

крепита: Вы часто слышите хруст в коленях? Вот что это значит

По приглашению: Д-р Анил Арора

Большинство из нас время от времени слышит «хлопок», «щелчок» или хруст в суставах или коленях во время повседневной деятельности. Недавнее исследование показывает, что люди, которые часто испытывают хруст в коленях, подвержены артриту. Состояние, называемое с медицинской точки зрения крепитацией, характеризуется особыми симптомами, которые включают боль при ходьбе или сгибании колена, а также иногда могут возникать отеки.В исследовании, опубликованном в журнале Arthritis Care & Research, было обнаружено, что у людей, которые «часто» или «всегда» шумели в коленях, вероятность развития симптомов артрита колена почти в три раза выше, чем у тех, у кого никогда не было крепитации.

ЧТО ТАКОЕ КРЕПИТ?

Хруст в коленях — это клинический символ в медицине, который описывается особым ощущением потрескивания, морщинистости или скрежета или звука под кожей, вокруг легких или в суставах. Крепитация в мягких тканях обычно возникает из-за газа, чаще всего воздуха, который проник и проник в место, где его обычно не должно быть (например, в мягких тканях под кожей).Крепитация в суставе может указывать на износ хряща в области сустава.

Крепитация, иногда известная как крепитация, описывает любое раздавливание, визг, треск, скрежет, хруст или треск, которые можно почувствовать при движении сустава. Люди могут столкнуться с крепитацией в любом возрасте, но она чаще встречается с возрастом. Крепитация иногда также используется для определения других обстоятельств, таких как потрескивание легких от респираторных заболеваний и после переломов.

Другими словами, крепитация — это звук, исходящий от трения двух поверхностей друг о друга, но иногда это звук захваченного воздуха.Но, возможно, разнообразие звуков, исходящих от сустава, объясняется несколькими причинами.

ПРОИСХОЖДЕНИЕ

Колено функционирует как огромная ось. Он соединяет бедренную кость, известную как бедренная кость, с голенью, длинной костью, известной как большеберцовая кость. Кость голени (малоберцовая кость) также соединяется с суставом. Коленная чашечка (надколенник) — это небольшая выпуклая кость, которая расположена в передней части колена и защищает сустав.

Две толстые хрящевые подушечки, известные как менисковая подушка, большеберцовая кость и малоберцовая кость, уменьшают шероховатость там, где они встречаются.Заполненная жидкостью капсула в суставе, называемая синовиальной оболочкой, охватывает сустав и смазывает его. Четыре связки — жесткие гибкие ленты, которые проходят через неровную поверхность сустава — соединяются с костями.

КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?

Газ может накапливаться в областях, прилегающих к суставам, создавая небольшие пузырьки в синовиальной жидкости. Когда вы изгибаете, сгибаете или скручиваете колено, порывы нескольких пузырей и мышцы могут лопнуть или лопнуть. Это обычное дело и время от времени случается со всеми.

С другой стороны, артрит повреждает хрящи и кости. Когда травмированный коленный сустав сгибается, движется или скручивается, он может трескаться и хрустеть. Крепитация также может быть результатом травмы.

КОГДА НАЖАТЬ КНОПКУ ПАНИКИ

Крепитация в колене — очень распространенное заболевание, которое обычно проходит без проблем. Не о чем беспокоиться. Но боль, сопровождающая щелкающие и хрустящие звуки, может указывать на предстоящую проблему. Крепитация в коленях — один из обычных признаков остеоартрита (ОА).Это также может быть одним из признаков ревматоидного или инфекционного артрита и может быть причиной нескольких различных травм колена.

Другие симптомы, которые могут указывать на предупреждающие знаки:

* Боль при ходьбе или скручивание колена

* Жесткость колена, развивающаяся при легком растяжении или тренировке

* Болезненные или болезненные ощущения в коленях, чаще всего на внутренней стороне колена, также известной как медиальное колено.

* Нерегулярное, но частое воспаление в колене

ЛЕЧЕНИЕ

Большинство людей испытывают хруст или хруст в коленях, стоя на коленях на полу или при постоянном сгибании и разгибании колен.Если крепитация проходит безболезненно или безболезненно, то беспокоиться не о чем. Если есть другие признаки, обратитесь за диагностикой к подходящему врачу. Медицинский работник осмотрит пациента и определит, вызваны ли крепитация в коленях и другие признаки артритом или другими заболеваниями.

Поскольку артрит — серьезная проблема, которая может привести к сильной боли в коленях, которая не позволяет вам даже стоять или ходить, вам может потребоваться операция.

(Автор — глава отделения ортопедии, Max Super Specialty Hospital, Нью-Дели)

Насколько серьезен симптом вашего коленного сустава?

Наши колени служат буфером для нас, когда мы занимаемся повседневными делами. Со временем износ может сказаться на работе колен. Мы рассматриваем общие симптомы коленного сустава и объясняем потенциальные причины каждой проблемы.

Наши колени служат нам верой и правдой долгие годы. Затем мы внезапно замечаем хлопающий звук, когда выпрямляемся, или просыпаемся с опухолью, которой раньше не было. Симптомы проблем с коленями могут варьироваться от скованности по утрам до ощущения боли при спуске по лестнице. Хотя только ваш врач может правильно диагностировать причину симптомов коленного сустава, мы перечислили некоторые из наиболее распространенных проблем с коленом, с которыми сталкиваются люди, и выявили некоторые вероятные первопричины.

• Набухание. Опухшее колено часто встречается при различных проблемах с коленом. Если опухоль возникает сразу после травмы, она может быть результатом серьезной травмы внутренней структуры сустава и должна быть немедленно осмотрена врачом. Когда отек постепенно развивается в течение нескольких часов или дней после травмы, повреждение обычно менее серьезное. Причиной может быть разрыв мениска или растяжение связок. Если опухоль возникла без предшествующей травмы, наиболее частой причиной является остеоартрит.К другим менее частым причинам отека относятся подагра, воспалительный артрит или инфекция суставов.

• Ограниченная подвижность. Артрит — наиболее частая причина ограниченной подвижности коленного сустава. Если движение колена становится ограниченным после травмы, вероятной причиной является отек, связанный с травмой, или разорванная структура в колене.

• Нестабильность. Ваш коленный сустав поддерживается связками, которые соединяют голень и бедренную кость. Когда эти связки растянуты или разорваны, может казаться, что колено поддается.

• Щелчки или хлопки . Щелчки и щелчки встречаются довольно часто. Если звуки безболезненны, они, вероятно, не являются признаком проблемы. Однако, если эти звуки сопровождаются болью, пора проконсультироваться с врачом.

• Хруст или скрежет. Эти звуки более серьезны, чем треск и щелчки, и обычно указывают на проблему с хрящом. Поврежденный хрящ вызывает ощущение хруста при сгибании колена.Артрит коленного сустава также может вызывать хруст или скрежетание.

• Блокировка. Если вы не можете согнуть или выпрямить колено, возможно, что-то физически блокирует движение колена — например, разрыв мениска или боль мешает движению. Ваш врач может использовать лекарство, вызывающее онемение, чтобы определить причину. Когда колено онемеет, вы сможете пошевелить коленом, если блокировку вызвала боль. Если конструкция препятствует движению, обезболивающее не сделает вас более подвижным.

Если проблема с коленом сопровождается постоянной болью или влияет на вашу повседневную деятельность, ваш врач должен ее оценить.

Когда обращаться за лечением от артрита

Артрит не означает конец активной жизни. Если вы испытываете тревожные симптомы или постоянную боль, вам могут помочь известные специалисты по артриту в Summit Orthopaedics. Мы работаем с вами, чтобы подтвердить диагноз и разработать соответствующий план консервативного лечения.Если нехирургические методы лечения не соответствуют целям вашего образа жизни, хирурги-ортопеды, прошедшие стажировку, проконсультируются с вами и обсудят подходящие варианты хирургического вмешательства. Summit предлагает инновационные варианты замены суставов. Наш хирургический центр Vadnais Heights — один из двух хирургических центров в стране, получивших расширенный сертификат Совместной комиссии по тотальной замене тазобедренного сустава и тотальному эндопротезу коленного сустава.

Начните путь к более здоровым суставам. Найдите своего эксперта по артриту, запишитесь на прием через Интернет или позвоните нам по телефону (651) 968–5201, чтобы назначить консультацию.