Обзор печатных журналов по бодибилдингу
Стремление к красоте заложено в человеке изначально, поэтому вспыхнувший с новой силой интерес к гармоничному развитию всех мышц человеческого тела возник не на пустом
месте. Культ красивого здорового тела с рельефной мускулатурой и идеальными пропорциями был воплощен еще в образах древнегреческих атлетов, бодибилдинг же продолжил древнюю традицию
гармоничного развития. Для желающих «сделать» себе тело существует специализированная литература.Наша статья посвящена обзору журналов по бодибилдингу, представленных на российском
рынке печатной продукции.1 — Обзор открывает журнал «Мускуляр» – российское издание американского журнала «Muscular Development», появившееся в 1999 г. сначала под
американским названием, а с 2003 г. переименованное собственно в «Мускуляр». К сожалению, в нашей стране этот журнал прекратил существование после 2009 г., но при желании в Сети можно найти
отсканированные версии некоторых номеров.
Издание предлагало читателю теорию и практику построения мускулатуры, репортажи с соревнований по фитнесу и бодибилдингу, интервью с
авторитетными тренерами и звездами данного вида спорта. Здесь можно было найти основы правильного питания, исследования по анатомии, физиологии и психологии бодибилдинга. Стоит отметить высокий
научный уровень публикаций «Мускуляра», ориентировавшегося в этом вопросе на своего американского «отца-основателя». Отдельное место на страницах отводилось колонкам спортсменов с рекомендациями
по тренировкам и спортивным пищевым добавкам.2 — Следующее
профессиональное издание, посвященное силовым видам спорта, – «Железный мир». В журнале много полезной информации о тренировках определенных групп мыщц, хотя часть читателей-бодибилдеров
критикует издание за недостаточный профессионализм некоторых статей. Впрочем, противоречия неизбежны, ведь в журнале выступают диетологи, спортсмены, тренеры с различными мнениями и разными
жизненными позициями.
А уж придерживаться чьих-то рекомендаций или использовать журнал лишь как источник дополнительной информации в процессе создания собственной мускулатуры – каждый решает сам.
Несомненным плюсом является информация о вреде стероидов и химических препаратов, используемых для наращивания мышечной массы, предваряющая публикации на фармакологическую тему. К слову, многие
издания часто замалчивают эту тему по ряду причин.
Увеличение объема номера в 2012 г. до 208 полос позволило изданию стать более многоплановым. В частности, в № 3 много внимания уделено
женскому бодибилдингу. Материалы «Железного мира», посвященные бодибилдингу, выстроены следующим образом: сначала идет обзор соревнований, затем рассматривается методика силовых
упражнений, рубрика «Личность» посвящена известным «в отрасли» людям. Значительная часть журнала посвящена вопросам спортивной медицины. Статьи подобраны таким образом, что «
3 -Продолжим обзор русским изданием «Iron Man Magazine» (в России – с 1998
г.). По сути, этот журнал ничем не отличается от своих печатных «собратьев», освещая вопросы схожей тематики: базовые упражнения, питание, диета и т. п. Большое внимание –
где-то примерно половина журнала – уделено рекламе одноименного спортивного питания (аминокислоты и комплексы) и экипировки, и такое однообразие несколько утомляет.4 — Журнал «Muscle & Fitness» (раньше выходил в России под названием «Сила и Красота») издается уже 18 лет. Перед нами – еще один
тренер-советчик в вопросах тренинга, питания и здоровья. Немало внимания уделено сексуальной составляющей здорового организма. Большой объем издания (151 страница) позволяет предоставить читателю
детальное описание тренировок для построения прекрасной мускулатуры, что делает «Muscle & Fitness» весьма ценным для любителей качать «железо».
Любопытно посмотреть также на кулинарные
рецепты блюд, приносящих пользу атлетам. Я сам частенько раньше приобретал этот журнал…5 — Журнал «Геркулес» всецело посвящен бодибилдингу, и только
ему. Твердый знак в названии отсылает читателя к дореволюционным временам, когда выпускался журнал по силовому спорту с таким же названием. Действительно, борцам и силачам
прошлого были посвящены страницы самого первого выпуска.
Анализ рубрик «Геркулеса» даст представление о современном состоянии дел. Так, «Тренинг» учитывает уровень подготовленности читателя и представляет собой комплекс
упражнений для работы с конкретными мышцами и мастер-класс от авторитетных персонажей силового спорта. Рубрика «Диета» посвящена грамотному питанию и борьбе с лишним весом. «Фармакология»
рассматривает актуальные проблемы, с которыми может столкнуться атлет, например ошибки стероидной терапии. «Спортивная медицина» не ограничивается медикаментозным вмешательством, предлагая для
оздоровления организма те же занятия спортом типа аэробики.
Много внимания уделено отдельным личностям (рубрики «Звезда» и «Интервью») и спортивным событиям, причем не только современности, но и
прошлого – для этого создана рубрика «Как это было». В целом журнал ориентирован на читателя со средним уровнем подготовки, человека любознательного и интересующегося не только тем, как поднимать
штангу, но и всем происходящим в мире бодибилдинга, конечно, акцент делается в первую очередь на нашей стране.
Журнал культуризм|Журналы
Сегодня существует масса специализированной литературы, посвященной построению тела, уходу за ним, питанию и так далее – в общем, бодибилдингу. Прилавки газетных киосков завалены глянцевыми изданиями, завлекающими красочными обложками и сексуальными телами. Эта статья нацелена провести объективный обзор самых популярных и востребованных журналов по бодибилдингу на российском рынке печатной продукции. Эти журналы читают как профессиональные культуристы, так и любители этого прекраснейшего вида спорта
Итак, вашему вниманию Топ – 5 известных русскоязычных журналов, прославляющих культ здорового, красивого и рельефного тела с идеальными пропорциями и необыкновенной привлекательностью:
1.
журналы по бодибилдингу
2. На втором месте среди спорт-изданий России расположился журнал «Геркулесъ», который всецело посвящен бодибилдингу. Интересные яркие выпуски предоставляют читателям разные комплексы физических упражнений и мастер-классы от настоящих акул силового спорта, все, что угодно, в зависимости от уровня подготовленности спортсменов. В нем есть рубрики, охватывающие сферу питания, борьбы с лишним весом и медицинских препаратов. «Геркулесъ» не скучный журнал, в нем много внимания уделено звездам и спортивным событиям мирового значения, настоящего, прошедшего и будущего времени.
3.Третью позицию по популярности и распространенности среди журналов по бодибилдингу заняло издание «Сила и Красота», существующее на рынке уже более восемнадцати лет. Его другое известное название «Muscle & Fitness», суть журнала – донести до его читателей активную сексуальную составляющую здорового спортивного организма. На его глянцевых страницах море соблазнительных аппетитных красоток и мощных загорелых мачо, так мотивирующих на активную спортивную борьбу со своим телом и разумом.
4.Продолжит обзор журнал по бодибилдингу «Iron Man Magazine», он мало чем отличается от других печатных собратьев, только в нем много места уделено рекламе брендового спортивного питания, экипировке и тренажерным комплексам. Это в нем излишне утомляет и раздражает. Но, в целом, журнал тоже неплохой, в России он продается с 1998 года.
5.Завершает все одноименный печатный спорт-обзор издание «Мускуляр», которое с 2009 года прекратило свое существование, но в сети Интернет и на прилавках магазинов можно еще найти старые выпуски. В нем много информации по теории и практике построения идеального тела, репортажи с соревнований и чемпионатов по бодибилдингу, интервью с легендами силового спорта. «Мускуляр» даст ответы на все вопросы о правильном питании и пищевых добавках, физиологии и анатомии тела, а также о психологии и мотивации в бодибилдинге.
Качество, грамотность, доступность и информативность статей «Мускуляра» на высшем уровне.
Обзор печатных журналов по бодибилдингу.
Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка — это просто находка для новичков. Все передовые тренировочные принципы настолько органично и грамотно вплетены в тренировочные программы, что я жалею о том, что такого сервиса не было, когда я сам был новичком.
Стремление к красоте заложено в человеке изначально, поэтому вспыхнувший с новой силой интерес к гармоничному развитию всех мышц человеческого тела возник не на пустом месте. Культ красивого здорового тела с рельефной мускулатурой и идеальными пропорциями был воплощен еще в образах древнегреческих атлетов, бодибилдинг же продолжил древнюю традицию гармоничного развития. Для желающих «сделать» себе тело существует специализированная литература. Наша статья посвящена обзору журналов по бодибилдингу, представленных на российском рынке печатной продукции.
1 — Обзор открывает журнал «Мускуляр» – российское издание американского журнала «Muscular Development», появившееся в 1999 г. сначала под американским названием, а с 2003 г. переименованное собственно в «Мускуляр». К сожалению, в нашей стране этот журнал прекратил существование после 2009 г., но при желании в Сети можно найти отсканированные версии некоторых номеров.
Издание предлагало читателю теорию и практику построения мускулатуры, репортажи с соревнований по фитнесу и бодибилдингу, интервью с авторитетными тренерами и звездами данного вида спорта. Здесь можно было найти основы правильного питания, исследования по анатомии, физиологии и психологии бодибилдинга. Стоит отметить высокий научный уровень публикаций «Мускуляра», ориентировавшегося в этом вопросе на своего американского «отца-основателя». Отдельное место на страницах отводилось колонкам спортсменов с рекомендациями по тренировкам и спортивным пищевым добавкам.
2 — Следующее профессиональное издание, посвященное силовым видам спорта, – «Железный мир». В журнале много полезной информации о тренировках определенных групп мыщц, хотя часть читателей-бодибилдеров критикует издание за недостаточный профессионализм некоторых статей. Впрочем, противоречия неизбежны, ведь в журнале выступают диетологи, спортсмены, тренеры с различными мнениями и разными жизненными позициями. А уж придерживаться чьих-то рекомендаций или использовать журнал лишь как источник дополнительной информации в процессе создания собственной мускулатуры – каждый решает сам. Несомненным плюсом является информация о вреде стероидов и химических препаратов, используемых для наращивания мышечной массы, предваряющая публикации на фармакологическую тему. К слову, многие издания часто замалчивают эту тему по ряду причин.
Увеличение объема номера в 2012 г. до 208 полос позволило изданию стать более многоплановым. В частности, в № 3 много внимания уделено женскому бодибилдингу.
Материалы «Железного мира», посвященные бодибилдингу, выстроены следующим образом: сначала идет обзор соревнований, затем рассматривается методика силовых упражнений, рубрика «Личность» посвящена известным «в отрасли» людям. Значительная часть журнала посвящена вопросам спортивной медицины. Статьи подобраны таким образом, что «Железный мир» будет интересен не только новичкам, но и профессионалам с солидным опытом.
3 -Продолжим обзор русским изданием «Iron Man Magazine» (в России – с 1998 г.). По сути, этот журнал ничем не отличается от своих печатных «собратьев», освещая вопросы схожей тематики: базовые упражнения, питание, диета и т. п. Большое внимание – где-то примерно половина журнала – уделено рекламе одноименного спортивного питания (аминокислоты и комплексы) и экипировки, и такое однообразие несколько утомляет.
4 — Журнал «Muscle & Fitness» (раньше выходил в России под названием «Сила и Красота») издается уже 18 лет. Перед нами – еще один тренер-советчик в вопросах тренинга, питания и здоровья. Немало внимания уделено сексуальной составляющей здорового организма. Большой объем издания (151 страница) позволяет предоставить читателю детальное описание тренировок для построения прекрасной мускулатуры, что делает «Muscle & Fitness» весьма ценным для любителей качать «железо». Любопытно посмотреть также на кулинарные рецепты блюд, приносящих пользу атлетам. Я сам частенько раньше приобретал этот журнал…
5 — Журнал «Геркулес» всецело посвящен бодибилдингу, и только ему. Твердый знак в названии отсылает читателя к дореволюционным временам, когда выпускался журнал по силовому спорту с таким же названием. Действительно, борцам и силачам прошлого были посвящены страницы самого первого выпуска.
Анализ рубрик «Геркулеса» даст представление о современном состоянии дел. Так, «Тренинг» учитывает уровень подготовленности читателя и представляет собой комплекс упражнений для работы с конкретными мышцами и мастер-класс от авторитетных персонажей силового спорта. Рубрика «Диета» посвящена грамотному питанию и борьбе с лишним весом. «Фармакология» рассматривает актуальные проблемы, с которыми может столкнуться атлет, например ошибки стероидной терапии. «Спортивная медицина» не ограничивается медикаментозным вмешательством, предлагая для оздоровления организма те же занятия спортом типа аэробики. Много внимания уделено отдельным личностям (рубрики «Звезда» и «Интервью») и спортивным событиям, причем не только современности, но и прошлого – для этого создана рубрика «Как это было». В целом журнал ориентирован на читателя со средним уровнем подготовки, человека любознательного и интересующегося не только тем, как поднимать штангу, но и всем происходящим в мире бодибилдинга, конечно, акцент делается в первую очередь на нашей стране.
Своим чиателям я совершенно бесплатно дарю свою книгу по бодибилдингу под названием «Бодибилдинг. Накачай мышцы на чужих ошибках.» С ее страниц вы узнаете как накачать мышцы в максимально короткие сроки и избежать ошибок. Уникальный материал! Скачать книгу вы можете перейдя по ссылке.
Возможно, вас заинтересует также статья как подобрать спортивное питание читайте ее здесь или материал по теме «за сколько времени можно накачаться»
Программа КолеманаПрограмма Колемана представляет собой профессиональную тренировку, которую Ронни Колеман использовал на определенном тренировочном этапе, хотя, сама схема тренировочного процесса использовалась им на протяжении всей его профессиональной карьеры в бодибилдинге, поскольку, по сути, схема являет собой систему периодизации объемного и интенсивного тренинга, что дает далее… |
|
Программа ШварценеггераАрнольд Шварценеггер – это имя буквально символ бодибилдинга, поэтому не сказать о «железном арни», говоря про тренировки профессионалов невозможно, хотя, Вы должны понимать, что Арнольд тренировался очень давно, и спортивная наука с тех пор шагнула далеко вперед, поэтому не все, что делал «великий и прекрасный», Вам следует копировать, но на определенном тренировочном далее… |
|
Система Фрэнка ЗейнаСистема Зейна – это одна из наиболее изученных профессиональных тренировочных схем, поскольку Фрэнк Зейн не только профессиональный бодибилдер, но ещё и профессиональный тренер, который разработал и внедрил собственную уникальную тренировочную систему, являющуюся как бы апофеозом его тренировочного опыта, поэтому данная тренировочная программа подходит далее… |
|
Программа КатлераПрограмма Джея Катлера является примером классического объемного немецкого тренинга, который способен значительно гипертрофировать саркоплазматическое пространство в мышечных клетках, поэтому данные тренировочные схемы хорошо работают на эндоморфах и мезоморфах, у которых мышечная композиция представлена большим количеством быстрых двигательных далее… |
|
Тренировки профессионалов: ВИТВысокоинтенсивный тренинг – это ноу-хау Майка Ментцера, которое позволило ему самому добиться невероятных высот в бодибилдинге и подготовить таких атлетов, как Дориан Йетс, причем, данная профессиональная программа тренировок подходит не только умудренным опытом и химией качкам, но и совсем ещё юным и зеленым кочкам, поскольку именно силовой тренинг далее… |
|
Программа МакРобертаСтюарт МакРоберт никогда не был профессиональным бодибилдером, но это, тем не менее, не помешало ему написать одну из лучших книг по бодибилдингу, в которой могут почерпнуть знания атлеты самого разного уровня. В данной статье представлен облегченный вариант профессиональной тренировки, который благодаря своей оптимизации под любительский тренировочный уровень далее… |
|
Система ПлинтовичаСистема Плинтовича является сумасшедшей и убийственной схемой тренировок, которая была оптимизирована Александром Пасько на основе тренировочных принципов Майка Ментцера, благодаря чему обрела свою популярность и, в какой-то мере, даже эффективность, поскольку в классическом варианте выполнить данную схему практически нереально, особенно, если Вы далее… |
|
Луи СиммонсЛуи Симмонс – это один из самых известных американских пауэрлифтеров, побивший все возможные рекорды и поднявший планку силовых видов спорта так высоко, что теперь ими занимаются самые отчаянные ребята со всего мира. Система Симмонса чем-то напоминает метод «бери больше, кидай дальше», но на деле эта звездная тренировочная программа нечто далее… |
|
Лайл МакДональдЛайл МакДональд – это один из тех людей, которые сделали современный фитнес научным. Именно Лайл МакДональд в своих работах опирался не просто на собственный опыт, опыт своих подопечных или звезд мирового масштаба, он опирался на точные научные данные, благодаря чему его система тренировок подходит не только каким-то уникумам с выдающейся генетикой далее… |
|
Стас ЛиндоверПрограмма Линдовера – это синтез тренировочных принципов, которые пропагандирует в своих видео и лекциях Станислав Линдовер. Одно время на территории СНГ не было такого человека, который бы занимался силовыми видами спорта и не знал, кто такой Станислав Линдовер, но все течет, все меняется, и вот теперь для того, чтобы новые поколения спортсменов далее… |
|
Программа бородачаБородач – это очень известная и популярная личность на российском YouTube, в заслугу которой можно поставить пропаганду здорового образа жизни и спорта. Бородач является мастером спорта и чемпионом Украины по пауэрлифтенгу, но не смотря на эти великолепные и внушающие уважение успехи, он предпочитает заниматься кроссфитом, поскольку считает, что далее… |
|
Кевин ЛевронеКевин Левроне – это один из самых известных бодибилдеров в мире, золотые годы которого прошли в лихие девяностые. И вот, казалось бы, пожиная лавры былых боевых заслуг, Левроне мог прозябать на пенсии, но в 2016 году он решил вернуться, и показать вновь всем, на что способна «мышечная машина из Мэрилэнда», чем и заинтересовал поколение новых качат далее… |
|
Рич ПианаРич Пиана – это один из самых известных видео-блогеров на YouTube, который рассказывает о бодибилдинге и связанным с ним образом жизни. Рич Пиана, конечно, спорная фигура, но одно бесспорно – Рич Пиана знает, о чем говорит! Один взгляд на эту гору мышц дает понять, что Рич Пиана не какой-то там теоретик, а самый настоящий практик, испробовавший все далее… |
Журналов о бодибилдинге и фитнесе
Fitness
Ежемесячный американский женский журнал о здоровье и фитнесе. В журнале, принадлежащем Meredith Corporation, публикуются подробные статьи о здоровье, упражнениях, историях успеха, здоровом питании, косметических товарах и многом другом.
Oxygen
Ежемесячный женский журнал о фитнесе, посвященный фитнесу, правильному питанию, здоровью, тренировкам, историям успеха, инструментам для тренировок, отраслевым обновлениям с точки зрения женщин и многому другому.Журнал Oxygen, издаваемый издательством Robert Kennedy Publishing.
Flex
Журнал по бодибилдингу, издаваемый American Media, Inc., каждый выпуск включает статьи о физической подготовке, питании, силе, бодибилдинге и силовых тренировках.
Muscle and Fitness
Американский журнал по бодибилдингу, издаваемый American Media, Inc. Журнал содержит статьи о режимах упражнений, диете, питании, спортивной медицине, кинезиологии, контроле веса и внешнем виде.
Yoga Journal
Сан-Франциско, Калифорния, журнал Yoga, издаваемый Active Interest Media и посвященный йоге, еде и питанию, фитнесу, велнесу и моде. Международные издания Joga Journal издаются в Китае, Таиланде, Гонконге, Сингапуре, Бразилии, Италии, России и Испании.
Iron Man
Magazine был основан в 1936 году Пири и Мейбл Рейдер из Alliance, Небраска. Журнал Iron Man, в котором публикуются статьи о силовых тренировках, бодибилдинге, тяжелой атлетике, пауэрлифтинге и информация о питании для новичков, заядлых бодибилдеров и силовых тренеров.
Muscular Development
Журнал «Фитнес и бодибилдинг» выходит 12 раз в год.
Powerlifting USA
Журнал, освещающий вопросы, связанные с пауэрлифтингом, включая информацию о питании, интервью с атлетами, советы по тренировкам и многое другое.
жив
Профилактика
Собственная
Черный пояс
Время тхэквондо
Журналы Смерть Бодибилдинга
Кейд Томас
Одной из величайших радостей моих первых лет, связанных с миром бодибилдинга, было то, что я зашел в местный продуктовый магазин или круглосуточный магазин и нашел новый выпуск любой верхней тряпки для мышц.Флекс и развитие мышц были моим основным занятием, но я часто брал в руки Musclemag или любой другой журнал с толстыми страницами, который привлекал мое внимание (мы проигнорируем тот факт, что я начал с Muscle and Fitness … Я не знал лучшего, хорошо? ).
И наоборот, мало что расстраивало больше, чем поход в местный 7-11, ожидавший увидеть новую блестящую обложку, смотрящую на вас, как новое таинственное путешествие, только чтобы найти ту же скучную фотографию, на которую вы смотрели последние 30 дней. . Странно (и как-то грустно), что многие из нынешнего поколения новичков никогда не переживали эру журналов … надо признать, я был в самом конце, но это было особенное время для меня, и мне пришлось выследить это Информация в печати как-то добавляла интриги и мистичности бодибилдингу.После того, как я перешел к подписке на выбранные мной журналы, я точно так же вспоминаю, как проверял почту ежедневно примерно в начале месяца, визуализируя содержимое почтового ящика с 400 проблемами страниц, только для того, чтобы быть либо в восторге от их поиска, либо в тупике, чтобы вернуться и заново -читаем выпуск за последний месяц в 15-й раз.
С тех пор многое изменилось для большинства из нас, и, хотя существует бесчисленное множество факторов и событий, которые привели нас к сегодняшнему дню, не бред, правда в том, что печать находится на жизнеобеспечении.Если обобщить это до нескольких ключевых моментов, это в основном началось, когда Дэйв Паламбо взял на себя онлайн-присутствие Muscular Development, и теперь у нас были обучающие видеоролики и специальные предложения по образу жизни, которые дали нам новаторское понимание повседневной жизни бодибилдеров — очень резкий контраст с просчитанными сказками, которые были стратегически выложены в журналах. Люди все больше и больше устали от необходимости ждать месяц или два для конкурсных фотографий и результатов, и мгновенное удовлетворение, которое давало онлайн-освещение, постепенно взяло верх.
Это стало еще более правдоподобным, когда Паламбо и соучастник в преступлении Джон Романо были уволены из доктора медицины и вскоре основали собственное предприятие, RX Muscle — с той разницей, что RX Muscle не прилагал к нему крупных печатных публикаций. Хотя это позволяло им сосредоточиться исключительно на освещении соревнований в окопах и мгновенной обратной связи с болельщиками, это также означало, что в их распоряжении не было большого резервного банковского счета или основных контрактных спортсменов.
Перенесемся в наши дни, и интернет-репортажи больше не являются новинкой, но это единственный ресурс для всех, кто страстно следит за спортом.Пока участники меняются, цель остается прежней; Публикуйте творческий и интересный контент, который поддерживает интерес фанатов, избегая при этом предвзятого и архаичного политкорректного освещения бодибилдинга, которым, к сожалению, мы остались довольны.
Последние выпуски Muscular Development достигли рекордного минимума по количеству страниц, фактически, до 1/3 от объема, который он раньше несли. Журнал Flex объявил, что больше не будет выходить ежемесячно и сокращается до 10 выпусков в год.Можно сделать ставку на то, что подобные объявления станут более частыми, наряду с расторжением эксклюзивных контрактов с этими журналами (Muscular Development недавно уволили Хосе Раймонда и Джона Делароса, оба из которых провели потрясающие годы в IFBB). Сомнительно, что мы когда-нибудь снова увидим большие деньги в СМИ о бодибилдинге, поскольку поколение загрузок имеет гораздо более высокие стандарты содержания, но менее охотно за него платит.
По мере того, как журналы постепенно исчезают с полок, все более популярным становится более современный контент, такой как радиошоу и подкасты.Хотя я полностью согласен с этой сменой караула, нельзя не чувствовать ностальгию, вспоминая ауру вокруг журналов по бодибилдингу в те годы, которые были для них особенными.
Natural Bodybuilding Magazine — Бесплатный онлайн-журнал Natural Bodybuilding
Бесплатный онлайн-журнал о натуральном бодибилдинге. Посвящается бодибилдингу без наркотиков, дает полезные советы по тренировкам, диете, питанию и добавкам.Поднимите свое тело на новый уровень!
Все мы знаем, что нет необходимости использовать стероиды, чтобы стать большим и подрезанным. Но если вы идете естественно, где вы можете получить качественный профессиональный совет? Кому вы доверяете, чтобы рассказать вам о последних и лучших натуральных советах и продуктах для бодибилдинга? Вот где на помощь приходит наш журнал по естественному бодибилдингу. Мы стремимся предоставлять сообществу естественного бодибилдинга качественные статьи, исследования и обзоры продуктов. Вам нужна информация, которой можно доверять, а не страницы и страницы с объявлениями, которые говорят одно и то же: покупайте наш продукт, он лучший!
В отличие от остальной части культуры бодибилдинга, наш журнал о натуральном бодибилдинге стремится помочь вам достичь результатов, к которым вы стремитесь, относясь к своему телу с заботой и уважением, которых оно заслуживает.Естественный путь — это путь, и мы готовы подкрепить свои слова действиями. Прямо сейчас вы можете попробовать нас бесплатно! Просто подпишитесь на бесплатный онлайн-журнал по бодибилдингу и начните получать инструменты, необходимые для работы вашего тела так, как оно должно было работать! Мы заботимся о вашей конфиденциальности и не продаем вашу информацию.
Получить информацию в Интернете можно быстро, удобно и вы всегда будете в курсе последних событий в области естественного бодибилдинга. Сотрудники нашего журнала посвящены культуре естественного бодибилдинга и уделяют внимание тому, что вам нужно знать, чтобы иметь сильное и яркое телосложение.На данный момент существует всего несколько журналов по естественному бодибилдингу, и мы стремимся быть лучшими из них.
Ваше тело должно было быть построено естественным образом, а не с помощью вредных химикатов и стероидов. Чтобы сделать это правильно, вы заслуживаете журнала, посвященного исключительно естественному бодибилдингу, который работает в авангарде этого движения. В нашем онлайн-журнале вы найдете статьи и обзоры, необходимые для разработки планов тренировок, диет и программ, которые имеют большое значение.
Вот почему мы хотим дать вам возможность бесплатно опробовать нас онлайн! Мы уверены, что, когда вы оцените качество наших статей и обзоров продуктов, все остальное покажется вам пустой тратой времени.
Щелкните здесь, чтобы перейти к бесплатному журналу по бодибилдингу Статьи журнала Natural BodybuildingАминокислотные преимущества в бодибилдинге Это важная информация для людей, которые хотят нарастить мышцы, но при этом остаются в форме круглый год.
Преимущества Avena Sativa Бодибилдинг Существует множество преимуществ, которые дает трава овса.
Арнольд Шварценеггер Секреты бодибилдинга Какие техники тренировок использовал Арнольд?
Преимущества веганского бодибилдинга Веганство — это личный выбор, и люди могут стать веганами по причинам здоровья, окружающей среды или этическим соображениям.
Лучшие натуральные упражнения для бодибилдинга Эти базовые упражнения обычно просты в исполнении и представляют собой очень естественные движения.
Программа тренировки с большими ловушками Вот тренировка с ловушками, которую вы можете использовать, чтобы ловить ловушки, как горилла.
Билл Филлипс Тело для жизни Советы 10 советов от Билла Филлипса.
Бодибилдинг Типы телосложения Эндоморф, Мезоморф и Эктоморф.
Бодибилдинг Тренировка шеи У большинства бодибилдеров ахиллесова пята находится не в области лодыжки (ахиллесова область), а, скорее, чем в шее.
Советы по питанию для бодибилдинга Когда вы тренируетесь в качестве натурального бодибилдера, вам необходимо ежедневно планировать свое меню.
Вопросы и ответы по бодибилдингу Я верю в свои еженедельные вопросы и ответы и помог многим людям по разным темам.
Креатин: что это такое? Откуда это взялось? Что оно делает? Креатин стал одной из самых популярных пищевых добавок на рынке.
Польза экдистерона для бодибилдинга Экдистерон очень безопасен и помогает улучшить почти все функции вашего тела, и все это делает без каких-либо побочных эффектов.
Получение больших рук Кажется, у всех и у мамы есть способ тренировать их руки.
Руководство по увеличению веса в бодибилдинге Набрать вес так же сложно, если не сложнее, чем пытаться похудеть.
Польза от травяных жиросжигателей для бодибилдинга Жиросжигатели очень хорошо работают, ускоряя обмен веществ, более эффективно сжигая жир и помогая вашему телу быстрее выводить токсины.
Советы по высокоинтенсивным тренировкам Тренировки с высокой интенсивностью для наращивания больших рук.
Сколько подходов Принято считать, что натуральный бодибилдер не должен делать больше 12 подходов на каждую часть тела.
Сколько кардиотренировок — это горячо обсуждаемая тема, сколько кардио нужно делать при «сокращении».
Сколько протеина Какое оптимальное потребление протеина требуется бодибилдерам?
Как построить огромные ноги Руководство Big O по созданию огромных ног.
Как нарастить мышцы без весов Слишком бедны, чтобы позволить себе бесплатные гантели и оборудование дома или для посещения местного спортзала?
Как получить отличный пресс Общие советы относительно тренировки пресса и некоторых упражнений.
Как тренироваться до отказа для достижения гипертрофии Знать, что такое тренировка до отказа, для чего он нужен и как его использовать.
Kre Alkalyn Creatine Benefits для спортсменов-бодибилдеров может принести пользу при приеме этого продукта из-за улучшенной функции иммунной системы, а также увеличения мышечной массы, а также функциональной силы.
Естественный набор массы в бодибилдинге Единственный способ нарастить максимальное количество мышц как можно быстрее — это убедиться, что вы потребляете избыток калорий.
Правила соревнований по естественному бодибилдингу Обсуждение различных правил соревнований, связанных с соревнованиями по естественному бодибилдингу.
План естественной диеты для бодибилдинга Если вы прирожденный бодибилдер, то вы очень хорошо знаете, как важно правильно питаться.
Естественный бодибилдинг для женщин. Если вы женщина-бодибилдер или думаете о том, чтобы стать культуристкой, вам сначала нужно убрать хромированные гантели, которые используются для «тонизирования», и начать думать о поднятии серьезного веса.
Естественный прирост в бодибилдинге Ключевые моменты, которые необходимо серьезно учитывать, если ваша цель — как можно быстрее естественным образом набрать качественные мышцы.
Галерея естественного бодибилдинга В настоящее время принимаю все разумные фотографии для своих галерей бодибилдинга.
Естественный генетический потенциал бодибилдинга Каков мой максимальный мышечный потенциал?
Руководство по естественному бодибилдингу Ключом к естественному бодибилдингу являются правильные пропорции, симметрия, мускулистость и физическая форма.
Натуральный бодибилдинг Насколько большим вы можете стать Есть два способа ответить на вопрос «насколько большим может стать прирожденный бодибилдер?».
Судейство по естественному бодибилдингу Недавно в процедуры судейства INBF / WNBF были внесены некоторые изменения.
Естественный план питания для бодибилдинга Правильная диета дает вам энергию для поддержания тренировок и максимального роста мышц.
Естественный бодибилдинг старше 40 лет На протяжении многих лет было много бодибилдеров, которые успешно выступали в соревнованиях старше 40 лет.
Программа естественного бодибилдинга Если вы хотите нарастить мышечную массу, вам нужно перейти к основам.
Естественные результаты в бодибилдинге Суть в том, чтобы никогда не жертвовать формой ради увеличения веса.
Естественные программы бодибилдинга Вы добьетесь успеха только в том случае, если сможете составить очень конкретный план того, как именно вы собираетесь достичь поставленной вами цели.
Естественный сплит для бодибилдинга Попробуйте этот сплит для естественного бодибилдинга.
Цитаты о естественном бодибилдинге Эти цитаты мотивируют и вдохновляют.
Регулярные тренировки естественного бодибилдинга Важные вопросы, на которых вам нужно сосредоточиться, чтобы добиться непрерывного роста мышц.
Преодоление оправданий для того, чтобы не придумывать оправдания, нытье и увольнение.
Подростковые бодибилдеры, тренировки и диета Меня зовут Брэд Паркин, мне 15 лет. Я пошел на свое первое шоу бодибилдинга в возрасте 14 лет.
Советы по бодибилдингу для подростков о культуристе-подростке Big O.
Преимущества добавок, повышающих уровень тестостерона, для бодибилдинга Наука теперь доказала, что уровень тестостерона, который мы производим, начинает снижаться каждый год после 25–30 лет.
Преимущества Tribulus Terrestris для бодибилдинга. Часто называемое сокращенным названием «трибулус», эта добавка имеет определенные преимущества для культуристов.
Как лучше всего быстро нарастить мышцы? Мне часто задают вопрос: «Как лучше всего быстро нарастить мышцы?».
Естественный бодибилдинг | Обучение | Добавки | Журнал | Статьи | Совет | Советы | СсылкиЩелкните здесь, чтобы бесплатно получить полностью натуральный бодибилдинг Подписка на журнал
Заявление об ограничении ответственности: Данная информация предназначена для использования только в образовательных целях.Сделанные заявления не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (США). Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо состояний или заболеваний. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или практикующим врачом относительно любых сделанных предложений и рекомендаций.
Бесплатная программа бодибилдинга для начинающих
Меня зовут Оливер Уолтер, и после того, как я потратил впустую 16 лет своей жизни совершая глупые ошибки новичка, которые оставили мне почти ничего чтобы показать свои усилия, кроме пустого кошелька, я наконец наткнулся на «почти волшебную» комбинацию тренировок, питание и добавки, которые мгновенно…
- Позволяет прорваться через любое плато (Если может взорваться
я выбрался из колеи после того, как застрял без результатов в течение 16 лет,
может работать у кого угодно!)
- Ускоряет потерю жира и рост мышц до максимальной скорости
безопасно можно! (Если вы немного продвинулись, но
вы нетерпеливы, и это происходит слишком медленно, эти секреты
максимизирует ваш прогресс до самого высокого уровня
возможно без вреда для вашего здоровья и без риска использования
опасные препараты)
- И вы можете узнать эти секреты, если захотите, БЕСПЛАТНО
Вот что это такое:
Я занимаюсь фитнесом и бодибилдингом тоже фанатик, как и ты.У меня были все разочарования, пытаясь преуспеть в этой игре, и я потратил кучу денег на добавки, книги, электронные книги, персональные тренеры и товары от журналы. Что-то помогло, что-то было чистым вздором, и почти все это было довольно запутанным.
Так я остался самостоятельно, чтобы понять, что действительно сработало для меня, а что бы не было. Это был трудный путь … И потребовалось много времени. Я начал тренироваться в 16 лет, но так и не получил никаких достойных результатов, пока мне не исполнилось 30! Я нетерпеливый человека, а если вы тоже, то вы знаете чувство разочарование, когда кажется, что ты много работаешь, но абсолютно никуда.
Моё заветное желание — всегда встречаться с чем-то или кем-то кто бы просто избавился от всякой ерунды, убрал туман … и наконец просто GIVE ME секреты «продвинутой» игры просто я мог понять и использовать .
Этот «простой способ» наконец материализовался для меня … К сожалению, Я был буквально «новичком» полтора десятилетия! Но теперь … для вас … и других счастливчиков, поднимающихся по служебной лестнице… у вас есть шанс пропустить ошибки и потраченные впустую годы потому что наконец-то ЕСТЬ простой способ для начинающих изучить все честные секреты успеха в бодибилдинге и фитнесе.
Эта новая система для бодибилдинга и фитнеса, которую вы скоро увидите разработан таким образом, чтобы новичок мог быстро изучить его, а также удивительно быстро и эффективно.
