Эспандеры: польза, разновидности, способ применения Отличное настроение, стройная фигура, бодрость и энергия, — все это результат сбалансированной физической нагрузки. Гармоничного развития и укрепления всех мышц тела легко достичь с помощью эспандеров. Эспандер представляет собой…

Шампиньоны — аминокислотный состав Вес порции, г { { Поштучно { { В стаканах { { 1 шт —…

Проработка грудных мышц с блином и умом… | В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВО ВСЁЗдравствуйте, дорогие читатели! А так же рад приветствовать всех коллег по железному цеху, которым интересны мои статьи, основанные…

Натуральный пауэрлифтинг. Проект Антимутант 2006. — LiveJournalВыставляю статьи брата wartexxx. Читайте их обязательно!Статья 1 «Про слишком ранних и скороспелых качков»Знаете, что меня удивляет последнее время, при чтении натуральных и мутантских…

как правильно поужинать, чтобы не навредить фигуре и здоровью? Вопрос здорового питания, похудения волнует многих женщин. Некоторые считают, что ужинать после 6 часов вредно, и лишают себя последней полноценной…

Удивительные результаты атлетов в подъеме штанги на бицепс | fitnechannelУдивительные результаты атлетов в подъеме штанги на бицепсКачать бицепс любят почти все мужчины, которые практикуют силовые тренировки. Упражнений для развития двуглавой…

Тренажер для пресса и спины Это оборудование входит в категорию тренажеров на свободных весах. Оно предназначено для выполнения упражнений, направленных на проработку мышц спины и пресса. С помощью такого тренажера…

Эффект «планки» | Фитнес и питаниеВ чем заключается эффект планки.И почему мы так любим это упражнение.Итак, мышцы максимально задействованные в планке:ягодицы прессспинапрактически все группы мышц ногруки (без раскачки мышц)грудьплечии как…