Эспандером: Эспандеры: польза, разновидности, способ применения

Эспандеры: польза, разновидности, способ применения

Отличное настроение, стройная фигура, бодрость и энергия, — все это результат сбалансированной физической нагрузки. Гармоничного развития и укрепления всех мышц тела легко достичь с помощью эспандеров.

Эспандер представляет собой изделие, выполненное из упругого материала и предназначенное в первую очередь оказывать сопротивление усилиям человека.

Его основная особенность — предоставление возможности каждому тренирующемуся самостоятельно воздействовать на конкретную группу мышц. Именно поэтому упражнения с таким спортивным инвентарем рекомендуются и для профессиональных спортсменов, и для домашних занятий, в том числе в реабилитационном периоде после травм различных видов.

Какая польза?

Тренируйтесь регулярно в любое удобное время, и скоро ваше тело станет подтянутым, красивым, а мышцы более рельефными. Упражнения с эспандером повышают общий тонус, выносливость, развивают у мужчин и женщин силу.

Прежде чем купить эспандер, стоит ознакомиться с основными видами этих компактных тренажеров. Для каждой части тела и группы мышц разработаны различные модели, отличающиеся внешним видом и конструкцией и требующие особой методики применения.

Классификация эспандеров

• Кистевой — самый распространенный вариант, зачастую встречающийся даже в семьях, не увлекающихся спортом. Такая модель представляет собой эластичное резиновое кольцо или небольшой упругий мячик, предназначенный для тренировки мышц кистей рук и разработки моторики пальцев. С его помощью можно укрепить связки, улучшить кровообращение, избавиться от усталости, увеличить силу хвата. Данный образец вполне подходит даже для маленьких детей и подростков.
• Локтевой. Изделие фиксируется в зоне локтя, с его помощью удобно разрабатывать боковую связку предплечья.
• Грудной — конструкция, состоящая из нескольких (чаще всего трех) жгутов и двух ручек. Жгуты обычно изготовлены из резины или резиносодержащих материалов, способных сопротивляться усилиям пользователя.
  Иногда грудные эспандеры оснащаются пружинами, полноценно заменяющими резину. Такой тренажер укрепляет мышцы спины, грудной клетки, плеч, трицепсы.
• Ленточный — представляет собой эспандер в виде резиновой ленты. Для удобства тренировок иногда оснащается держателями и ручками. Лента способна выдержать значительные нагрузки и зачастую применяется для выполнения различных силовых упражнений, в том числе на турнике, работы со штангой, улучшения растяжки, занятий йогой и пр. Такие многофункциональные фитнес-резинки активно используются для работы над мышцами различных частей тела, в том числе ног.
• Универсальные — представляют собой изделия, изготовленные из самых современных трубчатых материалов. Они отлично подходят для подтягивания, фитнеса и любых других упражнений. Популярный образец такого инвентаря — эспандер Бубновского.

Эспандер Бубновского: польза, особенности

Данный спортивный тренажер представляет собой систему трубчатых резиновых жгутов, оснащенных надежными карабинами и способных выдержать значительные механические воздействия.

Жгуты различаются цветом, определяющим оптимальную нагрузку. Например, желтый жгут подходит для минимальной нагрузки, составляющей около 5 кг, а черный — для максимальной, равной 16−17 кг.

Сфера применения эспандера Бубновского довольно широка — от профилактической поддержки организма с целью исключить появление или уменьшить симптомы остеохондроза, сколиоза, артрита и других заболеваний до восстановления после операций на позвоночнике. Естественно, прежде чем выполнять упражнения для коррекции серьезных состояний, стоит проконсультироваться с врачом.

С таким тренажером можно прорабатывать абсолютно все группы мышц. Например, для выполнения упражнений для спины, изделие закрепляется на домашнем турнике или шведской стенке и тянется просто вниз или вбок. При этом можно занимать различные позиции, ложиться на маты, садиться на корточки, поворачиваться спиной и пр.

Где купить эспандеры в Череповце

Большой выбор разнообразных эспандеров представлен в магазине «Форвард». При наличии вопросов их можно задать опытным консультантам, которые расскажут о характеристиках каждого эспандера, приносимой им пользе для здоровья, а также помогут выбрать оптимальный вариант.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Категория 18+

* * *

Восстановление мышц после занятий с кистевым эспандером: важность и необходимость

Регулярные тренировки с помощью силовых упражнений – важное условие увеличения массы мышц. Многие профессиональные спортсмены зачастую отдают предпочтение занятиям с эспандером, вне зависимости от вида спорта, коим занимаются. Это приспособление способно качественно улучшать работу суставов, увеличивать силу рук, разрабатывать их после получения травм.

Однако не только профессионалы работают со спортивным снарядом. Упражнения с ним рекомендованы и обычным людям, внимательно относящимся к своему здоровью. Некоторые непрофессионалы с помощью эспандера прокачивают предплечье, тренируют руки. Но важно помнить – любые нагрузки на организм должны быть регулярными, а отдых (или как говорят профессионалы, восстановление мышц) необходимо обеспечивать после каждого занятия.

Почему важно давать мышцам отдых

Восстановление мышц после работы со спортивным снарядом занимает от 3 до 5 дней. Не стоит полагать, что, чем чаще и больше занимаешься, тем эффективнее тренировки. Любой профессионал скажет, что отсутствие отдыха для мышц сказывается пагубно на организме в целом и сводит на нет эффективность тренировок. Иными словами, переусердствование приводит к обратному эффекту: мышцы не растут, руки теряют силу. Кроме того, возможен разрыв сухожилий, что является довольно серьезной травмой.

Восстановление мышц происходит за 4 этапа. Именно потому необходимо делать перерыв после тренировок с эспандером в течение 3-5 дней. За это время мышцы успевают пройти такие фазы:

• быстрое восстановление;
• замедленное восстановление;
• суперкомпенсация;
• отложенное восстановление.

Важно не пропустить переход третьей фазы в четвертую. Во время суперкомпенсация, длящейся до 6 дней после тренировки, важно еще раз потренировать прокачиваемые мышцы. В случае с эспандером, это можно сделать на 3, 5 день.

Если восстановление мышц не обеспечить

В этом случае происходит снижение всех наработанных показателей. Проще говоря, организм переутомляется, потому реагирует на ситуацию, как может: начинает экономить собственные ресурсы, не тратит энергию на рост мышц, замедляет процессы метаболизма.

Но если не выполнять тренировки с эспандером регулярно и в соответствии с рекомендованным графиком, тоже можно не рассчитывать на желаемый эффект. Здесь как раз тот случай, когда необходимо найти «золотую середину».

Прежде чем выбрать спортивный снаряд и начать тренировки, стоит проконсультироваться с компетентными специалистами в области спорта. На страницах нашего интернет-магазина посетители могут прочесть полезную информацию, получить рекомендации, подобрать оптимальный вид эспандера для быстрого и безболезненного достижения поставленных целей.

Четыре совета по тренировкам с эспандером. Nike RU

С эспандером мышцы работают дольше
Чтобы дать нагрузку на мышцы, как при подъеме весов, просто натяни эспандер. Чем больше натяжение, тем больше нагрузка. «В отличие от свободных весов, эспандеры дают равномерную нагрузку в течение всего упражнения, повышая время активности мышц», — говорит Зина Эрнандес, физиотерапевт и владелица компанииGood Reps Physical Therapy в Нью-Йорке.

В качестве примера она приводит подъем на бицепс. Если ты выполняешь это упражнение с гантелями, мышцы напрягаются только во время поднятия, а затем расслабляются за счет силы гравитации, когда ты опускаешь руки перед следующим повтором. Когда ты выполняешь подъем на бицепс с эспандером, наступив на эластичную ленту и взявшись за ее концы, на мышцы верхней части рук приходится равномерная нагрузка — тебе нужно сопротивляться гравитации, чтобы удержать ленту, которая норовит выскользнуть из рук.

Они дают более высокую нагрузку на кор
Даже когда ты прорабатываешь ноги, эспандер продолжает давать нагрузку на кор. «Необходимость удерживать эспандер во время всего упражнения позволяет более активно задействовать стабилизирующие мышцы кора по сравнению с упражнениями с гантелями», — говорит мастер-тренер Nike Флор Бэкманн. В зависимости от упражнения ты можешь задействовать даже небольшие мышцы в верхней и нижней части тела, чтобы сохранять контроль.

Эспандер можно включить в любую тренировку
«Эспандеры также помогают укрепить мышцы после травмы, поскольку не перегружают их», — говорит Зина. «Особо эластичные длинные версии лент-эспандеров, в отличие от более коротких, лучше подходят для развития равновесия и гибкости, — добавляет Флор. — А еще они служат отличной опорой для освоения сложных упражнений, например, подтягиваний или приседаний „пистолет“». Просто поищи в Google название упражнения с фразой «с эспандером», и ты сразу поймешь, в чем суть. Главное — ориентируйся на статьи и советы тренеров или физиотерапевтов.

Теперь ты знаешь о преимуществах эспандеров, поэтому самое время разобраться, как правильно их использовать.

Зожник | Эспандеры: что говорит наука

Растягивать, также как и поднимать/опускать – хорошо. Насколько именно хорошо и что успели узнать ученые по поводу эффективности эспандера – в нашем обзоре.

Эспандеры могут стать хорошим дополнением к вашей обычной силовой тренировке, они обеспечат другой тип нагрузки, чем свободные веса, так как функционируют не за счет силы притяжения, а за счет, собственно, сопротивления жгутов: чем дальше от начальной точки вы тянете, тем больше сопротивление.

Какие бывают эспандеры

В продаже есть огромное количество вариаций эспандеров:

• Резиновый жгут или лента. Применяется для всех групп мышц, вполне безопасен. Но важно надежно закреплять края эспандера во время использования – может больно шлепнуть.

• Плечевые. На вид это две рукоятки соединенные латексными жгутами или пружинами. Используются для развития мышц плечевого пояса, спины, грудных мышц.

• Кистевые. Небольшие резиновые кольца или щипцы. Развивают мышцы кистей рук, используются для увеличения силы хвата.

• Трубчатые эспандеры (кольцо, восьмерка, двойная восьмерка). Их конструкция может включать манжеты для фиксации, а также рукоятки. Используются для тренировки всего тела, могут закрепляться на ногах. Чаще всего эти снаряды отличаются по цвету в зависимости от силы сопротивления. Чем темнее, тем жестче.

• Эспандер лыжника-боксера-пловца. Представляет собой несколько жгутов с петлями на концах, крепится к любому неподвижному основательному предмету.

Собственно, вариантов использования каучука и резины для создания сопротивления вашим мышцам – множество.

Исследования: эспандеры помогают по сравнению с “ничегонеделанием”

Никакого чуда: исследования доказывают очевидность – положительное влияние тренинга с эспандерами на физическое состояние и развитие силы у пожилых, при реабилитации после эндопротезирования и ряда других операций (если сравнивать с “ничегонеделанием”), а также у здоровых – если сравнить их с теми, кто вообще не занимался.

В исследовании, проведенном в 2001 году (6) изучались мышечные адаптации во время тренинга с эластичным сопротивлением, с устройством под названием Sportcord (что очень похоже на заказанное производителем этого эспандера исследование, однако вывод ученых ниже – не самый радужный для эспандера).

SportCord.

Участниками были 8 мужчин и 13 женщин. Средний возраст и тех, и других – 20 лет. Исследование длилось 8 недель. На тренировках они выполняли приседания на одной ноге и разгибания голени.

Тренинг с помощью эластичного сопротивления привел к небольшому увеличению 1ПМ со свободными весами и к значительному увеличению повторов до отказа, а также к увеличению мышечных волокон 2 типа у мужчин (быстрые мышечные волокна, с большей силой и утомляемостью). Однако, несмотря на то, что в мышцах произошли некоторые изменения,

исследователи сделали вывод, что эффект был меньше, чем при применении аналогичных краткосрочных нагрузок с помощью свободных весов.

Эспандеры и тренажеры/свободные веса – сравнение по науке

В 2010 году, проводилось исследование (8), целью которого было сравнить эффекты краткосрочной программы с использованием силовых тренажеров, свободных весов и эластичных эспандеров.

В исследовании участвовали 43 физически развитые женщины, средний возраст которых был 21-22 года. Они были разделены на 3 группы:

1. Занятия с эспандерами Thera-Band,
2. Занятия на тренажерах и со свободными весами,
3. Контрольная группа, которая ничего не делала.

Каждая группа следовала схожей периодизированной программе тренировок, которая длилась 8 недель. 2-4 занятия в неделю, 3-4 подхода в упражнениях по 8-15 повторов.

Thera-Band – это обычный жгут, который можно растягивать, как вам угодно.

В результате через 8 недель с помощью специальных приборов измерили максимальное изометрическое произвольное сокращение (Maximum Isometric Voluntary Contraction) в 3 упражнениях:

– Вертикальная тяга (Vertical rowing): улучшение результата на 19. 9% (у занимающихся со жгутами) и +19.8% (у тех, кто занимался на тренажерах и со свободными весами),

– Приседания: +14.1% (жгуты) и +28.9% (тренажеры и свободные веса),

– Разгибание спины: +14.4% (жгуты) и +14% (тренажеры и свободные веса).

Вывод: занятия с эспандерами могут быть сопоставимы с традиционным тренингом по результатам улучшения в изометрической силе (если используется нагрузка, сопоставимая с аналогичным упражнением со свободными весами).

Есть еще одно исследование (8), в котором сравнивали эффект от эспандеров и силовых тренажеров. В ходе этого исследования 45 здоровых женщин среднего возраста разделили на 3 группы (эспандеры, тренажеры и контрольная группа). Первые две тренировались 10 недель 2 раза в неделю. Результат аналогичный:

вне зависимости от используемого устройства, в условиях равного сопротивления, происходят аналогичные мышечные адаптации.

Эспандеры для опытных атлетов: исследование

Также существуют исследования, доказывающие, что использование тренинга с эспандерами может положительно влиять на результативность у опытных атлетов.

В исследовании The effects of bungy weight training on muscle function and functional performance (10) рассматривали эффект от применения эспандера в приседаниях с выпрыгиванием (что важно для многих видов спорта). Часть испытуемых делали обычное приседание с выпрыгиванием, часть – с дополнительным сопротивлением (жгутом).

Выводы: при использовании эспандера наблюдалась большая ЭМГ-активность на последних этапах фазы движения. При этом в обеих группах наблюдался сопоставимое улучшение в концентрической силе.

В исследовании (11) «Optimizing exercise outcomes: the efficacy of resistance training using conventional vs. novel movement arcs» исследователи сравнивали эффект от разнонаправленных движений (multidirectional exercises) с помощью эспандеров Thera-Band и обычных силовых упражнений на плечи. В исследовании, длившемся 6 недель, участвовали 14 опытных женщин-атлеток. В результате, оба подхода показали сопоставимую эффективность. Более того, у группы, использовавшей эспандеры, наметились даже немного большие изменения.

Выводы Криса Бердслея: подводим черту под исследования об эспандерах

Пожалуй, самым показательным является метаанализ исследований тренинга с эспандерами Криса Бердслея, ученого и управляющего директора Strength and Conditioning Research. Проанализировав огромный массив исследований, включая упомянутые выше, ученый пришел к выводам:

– Эластичное сопротивление может привести к сравнимым или даже большим уровням мышечной активности во время упражнения по сравнению с аналогичными упражнениями со свободными весами с теми же относительными или абсолютными нагрузками.

– Если целью атлета является максимальная гипертрофия, в своих упражнениях стоит использовать, как эспандеры, так и свободные веса, ведь эти упражнения имеют разный характер и по-разному включают мышцы в работу.

– Упражнения с эспандерами вовлекают меньше суставного усилия, чем аналогичные упражнения со свободными весами – это снижает риски травм.

Как использовать эспандеры: советы экспертов

Фитнес-эксперт и тренер Джоуи Персиа предлагает несколько способов, как сделать упражнения с эспандером настоящим вызовом:

– Ориентироваться на время под нагрузкой, а не на разы. Вместо традиционных 3 подходов по 10 повторений, можно выполнять упражнение по времени. Начать можно с 30 секунд.

– Делать паузы. Для усложнения задачи, можно делать паузы в определенных точках движения. Например, через секунду после того, как только войдете в позитивную фазу движения. Или наоборот, сразу после негативной фазы: можно задержаться в нижней точке приседа.

– “Полтора повтора”. Добавление небольшого пульсирующего движения в одной из точек движения значительно усложнит упражнение. Например, можно добавить его на полпути к верхней точке движения в отжиманиях. Такой прием можно использовать и в приседаниях, и в тягах.

– Концентрируйтесь на негативной (эксцентрической) фазе. Медленное движение и постоянный контроль сделают упражнения сложнее и эффективнее.

А вот целых 26 упражнений с эспандером от Джоуи:

* Упражнения в этом видео названы fat burning (жиросжигающие). Мы не можем пройти мимо без этого комментария: по сути все упражнения до единого – жиросжигающие и нет ни одного “жиронабирающего”. Нет ни одной «жиронабирательной» тренировки. Не бывает, чтобы после тренировки вы вышли с количеством жира бОльшим, чем до тренировки. Все нагрузки и процессы, следующие после них, в той или иной степени тратят энергию. В том числе и из жиров.

Подробнее в тексте Дмитрия Калашникова: “Тренировки минус жиросжигание“

Выводы: плюсы эспандеров

• Эффективность эспандеров сопоставима и в некоторых случаях может превышать эффект стандартных силовых тренировок со свободными весами или тренажеров. Однако в том числе есть и исследования, в которых эффективность эспандеров ставится под сомнение.

• Эспандеры увеличивают сопротивление при растяжении. Это влияет и на концентрическую, и на эксцентрическую фазу движения и отличает такой тренинг от тренинга на тренажерах. Результат – лучшая концентрация на движения, стимуляция работы мышц, разнообразие нагрузки.

• Меньше давление на суставы, чем во время упражнений со свободными весами.

• Психологически новичкам легче начинать с упражнений с эспандером, чем с тренажерами или свободными весами.

• Можно заниматься дома.

Минусы эспандеров

• Есть исследования, в которых ставится под сомнение равный эффект от занятий с эспандерами и занятий на тренажерах и со свободными весами.

• Нагрузка во время выполнения упражнений с эспандерами увеличивается по ходу движения, также на нее влияют собственные антропометрические данные. В результате, сложно точно определить реальную нагрузку / дозировать и увеличивать ее.

• Невозможность подступиться к своему максимуму. Обычно максимальное сопротивление для эспандеров – в рамках 50 кг. Также могут возникнуть проблемы с плавной прогрессией.

 

Научные ссылки:

1. Martins, W. R., de Oliveira, R. J., Carvalho, R. S., de Oliveira Damasceno, V., da Silva, V. Z. M., & Silva, M. S. (2013). Elastic resistance training to increase muscle strength in elderly: A systematic review with meta-analysis. Archives of gerontology and geriatrics.[PubMed]
2. Stryła, W., Pogorzała, A. M., Rogala, P., & Nowakowski, A. (2012). Algorithm of physical therapy exercises following total hip arthroplasty. Polish Orthopedics & Traumatology, 78, 33-39.[PubMed]
3. Witvrouw, E., Werner, S., Mikkelsen, C., Van Tiggelen, D., Berghe, L. V., & Cerulli, G. (2005). Clinical classification of patellofemoral pain syndrome: guidelines for non-operative treatment. Knee Surgery, Sports Traumatology, Arthroscopy, 13(2), 122-130.[PubMed]
4. Malone, T. , Blackburn, T. A., & Wallace, L. A. (1980). Knee rehabilitation. Physical Therapy, 60(12), 1602-1610.[PubMed]
5. Heijne, A., Axelsson, K., Werner, S., & Biguet, G. (2008). Rehabilitation and recovery after anterior cruciate ligament reconstruction: patients’ experiences. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 18(3), 325-335.[PubMed]
6. Hostler, D. C., Schwirian. I., Campos. G., Toma, K., Crill, M. T., Hagerman, G. R., & Staron, R. S. (2001). Skeletal muscle adaptations in elastic bands resistance- trained young men and women. Journal of Applied Physiology, 86:112–118.
7. Colado, J. C., & Triplett, N. T. (2008). Effects of a short-term resistance program using elastic bands versus weight machines for sedentary middle-aged women. The Journal of Strength & Conditioning Research, 22(5), 1441-1448.[PubMed]
8. Colado, J. C., Garcia-Masso, X., Pellicer, M., Alakhdar, Y., Benavent, J., & Cabeza-Ruiz, R. (2010). A comparison of elastic tubing and isotonic resistance exercises. International Journal of Sports Medicine, 31(11), 810.[PubMed]
9. Thiebaud, R. S., Loenneke, J. P., Fahs, C. A., Rossow, L. M., Kim, D., Abe, T., Anderson, M. A., Young, K. C., Bemben, D. A., & Bemben, M. G. (2013). The effects of elastic band resistance training combined with blood flow restriction on strength, total bone‐free lean body mass and muscle thickness in postmenopausal women. Clinical Physiology and Functional Imaging, 33, pp344–352.[PubMed]
10. Cronin, J., McNair, P. J., & Marshall, R. N. (2003). The effects of bungy weight training on muscle function and functional performance. Journal of Sports Sciences, 21(1), 59.[PubMed]
11. Richards, J. A., & Dawson, T. A. (2009). Optimizing exercise outcomes: The efficacy of resistance training using conventional vs. novel movement arcs. The Journal of Strength & Conditioning Research, 23(7), 2015-2024.[PubMed]

Читайте также на Зожнике:

Самые дорогие фитнес-залы в мире

3 неэффективных и вредных упражнения для пресса

43 малоизвестные фотографии Арнольда Шварценеггера

Все дневные рационы и рецепты с КБЖУ

Что такое перетрен

Почему нужно приедать со штангой. 20 причин.

Самоучитель по плаванию. Методика Total Immersion

Как бросить курить. Выжимка книги Алана Карра

Тренировка с эспандером, которая нарушает законы притяжения

У тренировки с эспандером множество плюсов – от особенно глубокой проработки мышц до развития центральной нервной системы, а все упражнения с ним можно выполнить даже дома!

Преимущества эспандеров: 

Доступность и мобильность инвентаря.

Он стоит примерно 300 леев (это не TRX за более, чем 100 леев) и весит практически ничего.

Низкая травмоопасность.

Движение не ограничено зафиксированной траекторией, как, например, при работе на тренажёре.  Такое свободное движение называется кинезио-движением, и в некоторых залах даже есть тренажёры, работающие по такому принципу. Также нет возможности перестараться с весами.

Отсутствие возрастных ограничений.

В отличии от тренировок с весами.

Укрепление связок и сухожилий.

Всё дело в статическом напряжении, например, когда вы удерживаете руки в согнутом положении с натянутым эспандером. Такой вид тренинга не только делает мышцы сильнее и выносливее, но и повышает крепость сухожилий и связок.

Возможность проработать все основные мышечные группы. 

Смотрите наше видео.

Помощь при реабилитации.

Тренировки с эспандером подходят даже на этапе реабилитации, и именно для этого они изначально и использовались, и только потом уже получили признание и среди спортсменов. Эспандеры можно использовать во всех плоскостях, что позволяет тренироваться лёжа или сидя, не за действуя травмированные части тела.

Особенно глубокая проработка мышц.

Мышцы подвержены более глубокой проработке благодаря принципу напряжения при сопротивлении. Работая с резинкой, вы её растягиваете, из-за чего сопротивление усиливается.

Дополнительный эффект при наборе мышечной массы.

Для стартового рывка и дальнейшего движения используются разные мышечные группы. Бывает, атлетам для старта не хватает сил из-за слабости определённой мышечной группы, а вот с дальнейшим движением (другие мышцы) справляются отлично. В этом случае эспандеры фиксируют на снаряде, и он вступает в роль отягощения только после того, как стартовый рывок сделан. Ещё их можно использовать для доработки мышц после выполнения основного силового комплекса с весами.

Необычная нагрузка на ЦНС.

Во время тренировки с эспандерами ЦНС испытывает сигнал о постоянно возрастающей нагрузке, реагируя на него, она включает в работу большое количество мышечных волокон. Поэтому в жизненных ситуациях при резко возрастающей нагрузке по разным причинам – натренированная резинками ЦНС среагирует без особого стресса.

(1731)

comments powered by HyperComments

Кистевой эспандер 50 кг.

Примерно месяц назад приехал ко мне этот эспандер. При выборе я искал эспандер в виде кольца максимальной жесткости, удалось найти этот с жесткостью 50 кг.

Для тех, кто не знает, что такое эспандер, поясню, это такой спортивный снаряд, после занятий с которым ваши руки станут, как у этого дядьки.

Посылка пришла в рекордные 23 дня, пришло в небольшом пакете, обклеенном изнутри пупыркой, внутри которого находилась красивая упаковка с эспандером. На сайте сказано, что цвет эспандера может быть и не красный, те какой положат такой и приедет)) А для того, чтобы купить изделие какого-то конкретного цвета нужно написать об этом продавцу, мне цвет изделия был безразличен, поэтому я ничего не писал и мне пришел синий.

Сам эспандер имеет стандартный для этих изделий размер, отличается наличием довольно больших пупырышек на его поверхности, на фото продавца они тоже есть, но вживую они выглядят несколько больше. Эспандер довольно жесткий, не знаю есть ли в нем 50 кг, но без тренировки сделать больше 50 сжиманий — ощутимо тяжело… Пупырышки при работе с эспандером довольно сильно врезаются в ладонь и пальцы, это не больно, а скорее даже приятно, воспринимается как массаж)))

Эспандер приходится довольно сильно сжимать, поначалу даже натирает мазоли. После первых же подходов, я подумал, что эти пупырышки долго не протянут и, наверно, вот вот начнут отваливаться. Отваливаться они, конечно, начали, но все-равно поразили меня своей стойкостью))) Первая пупырышка отвалилась не раньше, чем через неделю, а сейчас, когда прошло уже больше месяца отвалилось приблизительно 50% пупырышек.

Эспандер имеет запах резины, довольно сильный, но не неприятный. Понравился ярким цветом и достаточной жесткостью. В целом покупкой остался доволен, теперь за моим столом всегда есть чем занять руки)).

Кеша отнесся к покупке подозрительно

читать статью на сайте Зожно.ру

Что такое эспандер известно каждому, ведь самая первая версия этого тренажера появилась еще в середине прошлого века. Работа этого простого устройства представляет собой упругую деформацию основной части тренажера. Первые эспандеры представляли собой стальные пружины, которые фиксировались на деревянных ручка. Чуть позже появились резиновые, латексные, трубчатые эспандеры. На сегодняшний день разнообразие линейки этого товара довольно велико.

Однако, далеко не каждый спортсмен, который использует для своей тренировки эспандер понимает принцип его работы, не говоря уже о неосведомленных пользователях. Предлагаем сегодня углубиться в эту тему и разобрать все преимущества тренировок с данным инвентарем.

Как это работает?

За счет растяжения пружины, ленты или жгута, создается сопротивление, которое и является той самой активной фазой. Поступательная нагрузка, которую получает спортсмен при выполнении упражнений с эспандером, полезна не только для мышц, но и для связок, а также сухожилий. В отличие от тренировок с железом, где нагрузка имеет взрывной характер, занятия с эспандером будут более безопасны для вашего здоровья, но не менее эффективны для прокачки и укрепления мышечного корсета.

В чем отличие занятий с эспандером от других видов тренировок?

Начнем со сравнения с тяжелыми весами. При взрывной нагрузке, которую получают мышцы во время тренировки со штангой гирей и блочными тренажерами, мышцы быстро забиваются и эффективность упражнения снижается с каждым следующим подходом. Особенно это касается неподготовленных, начинающих спортсменов. Поступательная же нагрузка обеспечивает активную работу мышц даже во время пассивной фазы упражнения, то есть когда вы приводите эспандер в исходное положение.

При всем при этом тренировка с эспандером будет значительно отличаться от тренинга без утяжеления или со свободным весом. При упражнениях без утяжеления, вам приходится прилагать меньше усилий, чем при тренировке с эспандером. Что касаемо занятий со свободными весами, то тут есть отличие в нарастании нагрузки. Поступательная нагрузка позволяет с меньшей интенсивностью включать в работу суставы, что уже является плюсом для дополнительной безопасности от травм и растяжений. Поэтому заниматься с эспандером можно и нужно в любом возрасте. Людям с ограниченными физическими возможностями занятия с эспандером будут также полезны в качестве реабилитации и поддержания тонуса мышц.

Можно ли совмещать упражнения с эспандером с другими видами тренировок?

Да! Если вашей целью является снижение веса или улучшение рельефа, то функциональные тренировки будут очень эффективны в данных случаях. Разная нагрузка на мышцы дает тот самый шок-эффект, когда организм начинает работать в экстренном, интенсивном режиме, что становится хорошим толчком для роста мышц и уменьшения жировой прослойки.

Вы можете совмещать упражнения с эспандером с кардио тренировками, бегом, прыжками на скакалке, такие занятия позволят быстро избавиться от лишних килограмм и обрести красивый, стройный силуэт. Тренировки со штангой, гантелями или гирями, совмещенные с упражнениями с эспандером дадут хороший прирост мышечной массы, повысят вашу выносливость.

Не менее эффективна будет тренировка с эспандером после силового тренинга. Упражнения с сопротивлением послужат хорошей заминкой и снизят болевые ощущения после работы с железом.

Физкультура с эспандером, для оздоровления организма и коррекции осанки хорошо сочетается с сетами с фитболом, бодибаром и упражнениями без утяжеления. Вы можете включить два три упражнения с эспандером в свою ежедневную зарядку и уже через пару недель вы заметите, как изменилась ваша осанка и исчезли боли в спине.

Регулируем нагрузку. Негативная и позитивная фаза движения

Тренировки с эспандером могут быть очень разнообразны. Ведь, в отличие от простого утяжеления, вес которого вы не можете регулировать, с эспандером вы сможете корректировать нагрузку прямо во время движения.

И так, что мы можем сделать, чтобы разнообразить нагрузку. Не будем сегодня говорить о ассортименте данного товара и о том, что есть эспандеры с разным количеством и плотностью жгутов.

Допустим у вас классический эспандер среднего уровня сопротивления (9 кг). Как можно усилить нагрузку.

Сначала о фазах. В любом упражнении существует негативная и позитивная фазы движения. Позитивная, это тот отрезок времени, когда ваши мышцы максимально напряжены. При работе с эспандером это будет его растяжение. Негативная — когда вы выполняете обратное движение, возвращаясь в исходное положение. С эспандером это движение от конечной точки натяжения до к началу упражнения.

Как продлить позитивную фазу?

Попробуйте задержаться в позитивной фазе на 2-3 секунды. Растяните эспандер на вдохе, сделаете выдох и вернитесь в исходное положение. Так вы усилите эффект выполняемого вами упражнения, а нагрузка на мышцы возрастет в два раза. Также вы можете добавить пружинистое движение в крайней точке позитивной фазы. То есть растянуть эспандер и сделать несколько пульсирующих движений, растягивая жгуты еще больше.

Для активного снабжения мышц кислородом и увеличения мышечного волокна, эффективно будет ступенчатая система позитивной фазы. Это когда позитивная фаза выполняется в несколько этапов. Вы растягиваете эспандер на 30%, делаете вход и растягиваете еще на 30%, вдох и так до крайней точки. Такой принцип выполнения будет особо эффективен при выполнении тяговых упражнений и приседов.

Самое главное, что нужно запомнить, для эффективной тренировки с эспандером, это то, что вам нужно постоянно концентрироваться на работе мышц в активной фазе. Избегайте рывковых движений, выполняйте упражнение медленно и плавно. Так ваша тренировка будет не только эффективной, но и безопасной.

Эспандер, это тренажер, который будет работать на ваше благо при любом раскладе. Хотите вы скинуть лишний вес или желаете подкачаться, стремитесь вы к идеальной фигуре или просто занимаетесь для улучшения здоровья, эспандер будет незаменим во всех этих случаях. Эспандер удобен и компактен, он просто незаменим для домашних тренировок.

Помните, что ваше здоровье лишь в ваших руках. Ни одна клиника и ни один фитнес инструктор не сделает твое тело здоровым и красивым, если ты сам не приложишь к этому максимум усилий. Начни работу над собой с усовершенствования собственного тела и тебе непременно понравится наблюдать за его трансформацией. Имея красивое и здоровое тело, ты будешь смотреть на окружающий мир совсем другими глазами и радоваться каждому новому дню.

Расширитель

— Бриджем Барр Ортодонтия

Что такое быстрое расширение неба?

Быстрый небный расширитель (RPE) — это специально созданный прибор, используемый для расширения двух половин верхней челюсти, также известных как небо или верхняя челюсть. Две половины соединены «швом» в центре нёба. RPE прикрепляется к верхним задним зубам и ослабляет шов, что делает челюсть шире. Когда челюсть расширяется, новая кость заполняет пространство между двумя половинами неба.

---

Когда нужен расширитель неба?

У расширителя много преимуществ. Он может расширить верхнюю дугу, чтобы верхние зубы лучше подходили к нижним зубам, создавая лучший прикус. Кроме того, расширение неба может освободить место для выравнивания скученных зубов, что часто может предотвратить необходимость удаления постоянных зубов. Высокое небо и узкая дуга могут ограничивать дыхательные пути. Исследования показали, что расширители могут расширять дыхательные пути и улучшать дыхание.Наконец, расширители способствуют более широкой и привлекательной улыбке. Расширение проще всего, а результаты наиболее стабильны, когда оно выполняется на растущем ребенке или подростке.

---

Как включить или включить расширитель?

Активация экспандера обычно выполняется родителем, опекуном или кем-либо, кроме пациента. В день установки расширителя мы даем вам ключ, который вставляется в отверстие в части активации RPE.

Проще всего уложить пациента на кровать или кушетку при хорошем освещении.Затем пациент запрокидывает голову назад так, чтобы РПЭ был четко виден стрелками, указывающими в направлении поворота.

Ключ вставляется в видимое верхнее отверстие до упора.

Обратите внимание, что когда ключ полностью вставлен, изгиб в центре ключа больше не виден.

Следуйте стрелкам, направленным в сторону задней части рта, чтобы приложить небольшое усилие, чтобы повернуть ключ в их направлении, завершив поворот ключа на 90 градусов.При повороте крыло вращается, и становится видно новое отверстие. Вращение прекращается, когда ключ встречается с задней частью расширителя.

Когда поворот завершится, просто надавите на язык, продолжая слегка надавливать на заднюю часть рта, чтобы вынуть ключ. Затем вы должны увидеть следующее отверстие для вставки вверху. Вам будут даны конкретные инструкции относительно того, сколько очередей нужно пройти до следующего приема.

Как долго используется быстрый небный расширитель?

Расширение неба обычно завершается за 1-3 недели.Однако приспособление остается во рту в течение более длительного периода, обычно 5-6 месяцев, чтобы дать созреть новой сформированной кости. Если удалить RPE слишком рано, часть полученной ширины может быть потеряна. Во время расширения между двумя передними зубами может образоваться промежуток. Это нормально, и когда вы перестанете вращать RPE, зубы снова начнут срастаться сами по себе.

---

Болит ли небный расширитель?

Нет, не больно. После поворота эспандера вы можете почувствовать давление в области зубов и покалывание вокруг переносицы или под глазами.Ощущение обычно длится около 5 минут, а затем проходит. Вот почему мы часто рекомендуем поворот утром и вечером, чтобы пациенту было комфортно.

---

Какие могут быть проблемы с расширителем?

Две наиболее распространенные проблемы, которые могут возникнуть при использовании RPE, заключаются в том, что пища может застрять между расширителем и верхом рта или затруднить поворот активации. Когда расширитель установлен, мы покажем вам, как очистить его вокруг.Однако, если еда застряла, вы можете прополоскать рот водой или ватным тампоном осторожно протереть нёбо.

Другая проблема, которая может возникнуть, — это неполный поворот. Иногда вам кажется, что вы сделали полный оборот, а затем вынимаете ключ. Кажется, что поворот был завершен успешно, но когда вы пойдете, чтобы сделать еще один поворот, ключ не войдет в новое отверстие. Затем вам нужно будет вернуться к предыдущему отверстию, которое находится ближе к задней части рта, вставить ключ и завершить поворот.Смотрите видео ниже.

---

Если я пропущу поворот, что мне делать?

Не паникуйте! По-прежнему приходите на прием, чтобы проверить расширение. Мы всегда можем составить очередь в офисе, а вы можете добавить ее в другой день. Однако, пожалуйста, позвоните нам по телефону (914) 277-1111, если вы не можете выполнить предписанное количество ходов из-за проблем.

---

Следует ли соблюдать меры предосторожности при использовании расширителя?

Есть определенные продукты, которые нельзя есть, пока на месте эспандер.К ним относятся жевательные, липкие сладкие продукты, такие как карамель, ириски, мармеладные мишки, фруктовые рулеты, шведская рыба, звездообразование, кегли и т. Д. Жевательную резинку без сахара также можно жевать, пока на месте расширитель.

Все, что вам нужно знать о расширителях зубов

Если вы узнали, что вам нужно приобрести расширителей зубов , у вас наверняка возникнут вопросы. Вы можете подумать: «Будет ли это больно?» или «Что именно он делает?» Все это актуальные вопросы, когда вы думаете о приобретении эспандера.

Ищете ортодонта на военной базе Форт-Дикс, штат Нью-Джерси? Брекеты Bordentown — идеальный вариант для вас! Из этого руководства вы узнаете все, что вам нужно знать о расширителях зубов. Есть много информации, которую нужно охватить, так что приступим!

Что такое небный расширитель?

Расширитель зубов — это устройство, которое увеличивает ваш рот. Это создает больше места за счет медленного расширения челюсти. Звучит немного пугающе, но не волнуйтесь! Это делается так постепенно, что это терпимо.

Расширители

можно использовать для исправления проблем на раннем этапе, чтобы они не перерастали в большие проблемы.

Когда мне понадобится расширитель?

Вам понадобится небный расширитель, если ваш рот относится к одной из трех категорий:

• У вас перекрестный прикус
• У вас скученные зубы
• У вас ретинированные зубы

Если это сбивает вас с толку, не волнуйтесь! Мы кратко рассмотрим каждую из них.

Кросс-прикус

Если у вас перекрестный прикус, вам понадобится эспандер.Это когда ваша верхняя челюсть уже нижней челюсти, в результате чего верхние задние зубы оказываются внутри нижних задних зубов. Эспандер освобождает место для зубов и устраняет перекрестный прикус.

Перекрестный прикус часто путают с недостаточным прикусом, однако перекрестный прикус — это когда верхний и нижний ряды зубов не совпадают друг с другом. Это может произойти, когда взрослые зубы прорастают раньше, чем выпадают молочные зубы, или когда вы часто сосали большой палец в детстве.

Столкновение

Еще одна причина, по которой вам может понадобиться расширитель, — это скученность зубов.Это когда зубам не хватает места во рту. Они могут перекрывать друг друга или давить друг на друга.

Расширители зубов полезны для создания пространства во рту. Ортодонт может определить по вашим молочным зубам, достаточно ли у вас места для будущих взрослых. Расширение верхней челюсти с помощью небного расширителя гарантирует, что ваши зубы прорастут без каких-либо проблем.

Рваные зубы

Зубы считаются пораженными, если растущий зуб заблокирован другими зубами.Расширители освобождают место для прохождения нового зуба. Клыки являются наиболее часто поражаемыми зубами из-за их расположения во рту.

Какой возраст лучше всего для небного расширителя?

Расширители зубов наиболее эффективны в определенном окне. Дети, не достигшие совершеннолетия, могут извлечь максимальную пользу из эспандеров, поскольку им легче регулировать челюсть.

Возрастное ограничение составляет 12–13 лет для девочек и 13–14 лет для мальчиков. Дети постарше также могут использовать эспандеры, но они могут быть не такими эффективными.Возрастные ограничения также могут незначительно отличаться для разных детей.

Если зубам не хватает места для роста, это может позже вызвать другие стоматологические проблемы. Лучше всего выявлять и исправлять эти проблемы у детей в раннем возрасте, чтобы эспандер был более эффективным.

Расширители верхней челюсти

Существует два основных типа расширителей зубов — для верхней челюсти и для нижней . Эспандер для верхней челюсти медленно увеличивает пространство в верхней части рта за счет расширения неба.

Со временем небный расширитель расширяется. Не волнуйтесь, ортодонты сразу не расширили бы его слишком сильно! После завершения процедуры экспандера иногда остается промежуток между зубами. Это легко фиксируется фиксатором.

Расширители нижней челюсти

Расширитель нижней челюсти работает немного иначе. Здесь нет хряща в отличие от вашего нёба, поэтому эспандер перемещает ваши зубы напрямую. Нижние эспандеры также могут исправить скученные или слишком наклоненные зубы, раздвинув нижние зубы.

Будет ли больно?

Сначала будет некоторый дискомфорт, но не будет сильной боли. Поначалу эспандер может показаться тяжелым во рту, потому что там что-то новое и необычное.

Когда расширитель неба расширен, вы можете почувствовать давление во рту и на языке. Давление может даже распространиться на ваши глаза и нос, но через некоторое время оно пройдет. Есть некоторый дискомфорт, но не беспокойтесь. У вас не будет мучительной боли!

Как долго я его ношу?

Обычно 1-3 недели.Некоторым пациентам требуется больше времени, но обычно не более 6 месяцев. Иногда костям во рту нужно больше времени, чтобы приспособиться и сформироваться.

Для чего нужен этот ключ?

После того, как вы вставите расширитель, ваш родитель получит ключ. Это используется для расширения расширителя в определенное время. Вашему родителю будут даны конкретные инструкции о том, как это сделать.

Что еще я должен знать?

Есть ограничения в диете, когда у вас есть эспандер, как и с брекетами.Важно избегать твердой пищи. Ваш ортодонт даст вам список продуктов, которые нельзя есть во время лечения.

Расширители

могут быть дорогими без учета страховки. Страховка обычно покрывает всю стоимость, так как расширители зубов необходимы для хорошего здоровья зубов.

Вы также должны соблюдать правила гигиены. Если во рту находится посторонний предмет, вероятность попадания бактерий выше. Убедитесь, что вы нашли время, чтобы почистить зубы и как можно чаще чистить эспандер.Водяная нить может удалить бактерии и пищу, до которой вы не можете достать изо рта.

Некоторые побочные эффекты включают выделение излишка слюны, головные боли или затруднения речи. Они, конечно, временные и исчезают, когда вы приспосабливаетесь.

Сводка

Это все, что вам нужно знать о расширителях зубов! Они являются важной частью выпрямления зубов у подростков и создания из ротовой полости новых здоровых зубов. Это лечение не вызывает боли и обычно не занимает много времени.Вы можете чувствовать себя комфортно, зная, что скоро во рту будет место для всех необходимых зубов.

Доктор Яна В. Ньюман, один из ведущих ортодонтов в Центральном Нью-Джерси, является сертифицированным ортодонтом, специализирующимся на ортодонтии для всех возрастов. Она является активным членом Американской ассоциации ортодонтов, Американского совета ортодонтов, Ассоциации ортодонтов Нью-Джерси, Среднеатлантического общества ортодонтов, Американской стоматологической ассоциации, Стоматологической ассоциации Нью-Джерси и Стоматологического общества округа Монмут-Оушен.В настоящее время доктор Ньюман является членом ортодонтического преподавательского состава в Медицинском центре Альберта Эйнштейна в Филадельфии.

расширителей зубов — нужен ли он вашему ребенку?

Когда ваш ребенок подрастет, вы, вероятно, начнете интересоваться миром ортодонтии. Брекеты и Invisalign — это надежные стандартные методы выпрямления зубов вашего ребенка и правильного выравнивания челюсти, но иногда ортодонтам требуется дополнительная поддержка — расширитель неба — для преобразования улыбки вашего ребенка.

Эспандеры перед подтяжками характерны для детей и подростков. Если вы в прошлом проходили ортодонтическое лечение, возможно, вы даже сами проходили его. В этом посте мы расскажем все, что вам нужно знать о расширителях неба и о том, как узнать, когда назначить ортодонтический прием для вашего ребенка.

Что такое расширитель?

Расширитель неба — это ортодонтический инструмент, используемый для расширения неба — неба, также называемого верхней челюстью — с течением времени.Некоторым детям они нужны, а некоторым нет. Это зависит от полости рта вашего ребенка и плана лечения ортодонта.

Каждый человек уникален, включая его форму неба. Естественно узкое небо может привести к неправильному росту зубов и неправильному расположению челюстей, что затрудняет ортодонтам изменение детской улыбки. Зубной расширитель освобождает место для роста зубов и исправляет определенные проблемы с выравниванием челюстей.

Небные экспандеры работают путем легкого давления на небо, пока оно не достигнет желаемого расширения.Лечение может длиться от трех до двенадцати месяцев, в зависимости от использования, вкуса ребенка и мнения ортодонта. Большинство ортодонтов будут держать расширитель неба на месте после достижения желаемого расширения, чтобы небо укрепило свою новую форму, а затем ортодонтическое лечение будет продолжено по мере необходимости.

Типы расширителей неба для детей

Расширители для зубов различаются в зависимости от возраста вашего ребенка и уникальной формы неба. Они бывают двух основных видов — фиксированные и съемные.Расширители неба располагаются вдоль верхней части рта, подходя к естественной форме зубной дуги и размеру неба. Поскольку расширители нёба дополняют естественное нёбо ребенка, они изготавливаются по индивидуальному заказу и подходят каждому пациенту.

Три распространенных типа расширителей неба включают следующие.

Быстрый расширитель небного нёба

Стандартный расширитель неба — это быстрый расширитель неба (РПЭ). RPE имеет центральный винт с четырьмя ветвями, которые прикрепляются к параллельным задним зубам верхней челюсти.Ортодонт предоставит вам небольшой ключ, который активирует центральный винт.

Каждый день пациенты будут использовать этот ключ, чтобы повернуть винт и активировать RPE, расширяя его и создавая напряжение на двух небных костях. За три-шесть месяцев RPE расширит небо до желаемой формы.

Съемный небный расширитель

Другой распространенный тип расширителя неба — съемный. Детский ортодонт может предложить этот подход, если нёбо вашего ребёнка требует минимального расширения.Этот тип расширителя неба напоминает акриловый ретейнер, который ваш ребенок получит после ортодонтического лечения, за исключением того, что у него есть центральный винт, как у RPE.

Центрирующий винт работает аналогично, требуя мягкого ежедневного расширения в течение шести месяцев. Некоторые ортодонты позволяют своим пациентам настраивать съемный небный расширитель под свой любимый цвет, что делает ортодонтическое лечение более увлекательным!

Быстрый расширитель нёба с помощью мини-имплантата

Если вы начнете ортодонтическое лечение достаточно рано, вашему ребенку, скорее всего, не понадобится быстрый небный расширитель с мини-имплантатом (MARPE).MARPE обычно предназначены для пожилых пациентов, например молодых людей, которым требуется более сильное давление для изменения формы неба.

MARPE — это минимально инвазивное лечение, которое включает от двух до четырех мини-имплантатов, установленных в параллельных точках небных костей и соединенных центральным винтом. Центральный винт работает аналогично другим небным расширителям, но оказывает давление непосредственно на небные кости, а не на зубы.

Нужен ли вашему ребенку расширитель неба?

Как уже упоминалось, не каждому ребенку нужен расширитель неба.Если вы считаете, что вашему ребенку может потребоваться то или иное ортодонтическое лечение, запишитесь на прием к нашему ортодонту, и он определит, необходимо ли это в процессе лечения.

Давайте посмотрим на некоторые признаки, которые могут указывать на то, что вашему ребенку нужен расширитель неба.

1. Рваные зубы

Узкое небо ограничивает доступное пространство, необходимое для роста зубов взрослого человека. Эта проблема может вызвать множество проблем, например, ретинированный зуб. У детей ретинированный зуб возникает, когда взрослый зуб застревает внутри десны и ему некуда деться или он растет в неправильном направлении.

Ретинированный зуб может быть довольно болезненным и увеличивает риск заболевания и смещения челюсти. Использование небного расширителя существенно снижает этот риск, расширяя небо и оставляя место для правильного роста ретинированного зуба.

2. Скученность зубов

Ограниченное небное пространство также увеличивает риск скученности зубов. С узким небом зубы должны протискиваться, чтобы они не встали, что часто приводит к таким проблемам, как сгущение, перекрытие, скручивание или наклон вперед или назад.

Скученность зубов может со временем ухудшиться без надлежащего лечения. Кроме того, это затрудняет поддержание здоровья полости рта, например чистку зубов щеткой и зубной нитью, что вызывает накопление зубного налета и увеличивает вероятность заболеваний и кариеса.

Нёбный расширитель расширяет нёбо, чтобы дать взрослым зубам больше передышки для роста. Более просторный рот помогает вашему ребенку поддерживать здоровье полости рта, а ортодонту — выпрямить улыбку вашего ребенка с помощью скоб или Invisalign.

3.Кросс-прикус

Верхняя и нижняя челюсти должны дополнять друг друга и складываться вместе, как кусок пазла. Узкое небо может деформировать верхнюю челюсть, что приводит к проблеме прикуса, называемой перекрестным прикусом. Ортодонты выявляют перекрестный прикус, когда верхние задние зубы прикусывают задние нижние зубы.

Перекрестный прикус может привести к таким проблемам, как заболевание десен и сколы зубов, которых можно избежать с помощью расширителей неба и скоб.

В каком возрасте ребенку нужен расширитель неба?

Идеальный возраст для ребенка, чтобы получить расширитель неба, — это когда он маленький, от 7 до 8 лет.Вкус быстро формируется, поэтому ортодонтам легче его изменить.

Структура неба укрепляется по мере взросления детей, обычно в период полового созревания, что затрудняет его расширение. По этой причине большинство ортодонтов рекомендуют лечение расширителем неба до того, как у детей в возрасте от 12 до 13 лет закончится скачок роста.

Записаться на ортодонтическую консультацию в детской стоматологии и ортодонтии Sprout

Ортодонтическое лечение необходимо людям любого возраста, особенно детям.Рты молодых людей быстро меняются. Они теряют молочные зубы и растут взрослые зубы, что вызывает множество смещений и перемещений, которые без правильного лечения могут привести к проблемам в будущем.

Опытный ортодонт — например, сертифицированная педиатрическая и ортодонтическая команда в Sprout Pediatric Dentistry & Orthodontics — может способствовать правильному выравниванию зубов и челюстей, используя подходящие ортодонтические инструменты, такие как расширитель неба.

Мы хотим изменить улыбку вашего ребенка.Запишитесь на консультацию в Sprout Pediatric Dentistry & Orthodontics, и мы вместе с вами разработаем индивидуальный план стоматологического обслуживания для вашего ребенка. Посетите наш веб-сайт и заполните форму для пациента или позвоните нам по телефону 503-477-9911.

Д-р Пол родился в Портленде и учился в стоматологической школе OHSU. Он закончил программу обучения в ординатуре в Филадельфии, штат Пенсильвания, прежде чем вернуться в Портленд. Доктор Пол в душе ребенок и любит работать с детьми и подростками в своей ортодонтической практике.

Расширители неба — самый важный ортодонтический аппарат

Полное руководство по самому важному ортодонтическому устройству, расширитель неба

---

Расширители неба — это приспособления, которые я часто рекомендую пациентам в моей частной практике. По моему скромному мнению, это самый важный ортодонтический аппарат, который мы используем.

Но эта рекомендация по лечению может стать неожиданностью для многих семей. Из-за этого рекомендации по лечению расширителем неба во многом влияют на родителей.Родители испытывают чувство беспокойства из-за того, что не понимают, для чего используется расширитель неба, какой дискомфорт он доставит их ребенку и сколько это будет стоить.

Понимание того, что такое ортодонтический расширитель, кому он нужен и для чего он нужен, значительно упростит принятие этой проверенной временем рекомендации по лечению.

В этой статье мы поможем вам ответить на все ваши вопросы о расширителях неба, самом важном ортодонтическом аппарате.

---

---

Что такое расширитель неба

Расширитель неба — это ортодонтический прибор, который используется для исправления проблемы ширины или несоответствия между верхней и нижней челюстями.Проще говоря, он используется для расширения верхней челюсти.

расширители неба используются, когда ваш ортодонт обнаруживает проблему ширины вашей верхней челюсти. Обычно это проявляется в виде заднего перекрестного прикуса или сильной скученности. Перекрестный прикус — это плохой тип прикуса, который ортодонт всегда исправляет как можно раньше.

Кросс-прикус очень распространен. Недавнее исследование, опубликованное в Журнале клинической ортодонтии, утверждает, что задний перекрестный прикус обнаруживается у 7,7% пациентов с молочными зубами или сочетанием молочных зубов и взрослых зубов.Они также отметили, что перекрестные укусы еще более распространены в зрелом возрасте.

Небные расширители обычно используются у детей младшего возраста, у которых еще есть потенциал роста. Однако в отдельных случаях они иногда используются у взрослых пациентов.

Экспандер неба: до и после

Экспандер неба через 6 месяцев лечения

Вот серия фотографий реального пациента из нашего офиса, которому я прописал расширитель неба. У нашей пациентки диагностировали двусторонний перекрестный прикус и сильную скученность верхней дуги.

Сейчас на лечении 6 месяцев, перекрестный прикус исправлен, верхняя дуга имеет красивую дугообразную форму, а зубы идеально ровные! Это отличный результат на начальном этапе ее ортодонтического лечения, и она уверенно движется к результату, который изменит ее жизнь!

Вот еще одно отличное видео до и после нашей реальной пациентки, которой я прописал ей эспандер для лечения. Ее зовут Сюзи! Посмотрите видео, чтобы увидеть, как мы создали пространство с помощью ортодонтического небного расширителя, а затем позволили ее телу использовать драгоценное пространство для получения прекрасного результата.

В 9 лет Сюзи обратилась с жалобой на сильную скученность в нижней части и сужение верхней дуги. Сужение ее верхней дуги мешало правильному прохождению верхних резцов. По моему опыту, когда передние резцы переполнены, гораздо более крупные клыки не имеют достаточно места и могут быть повреждены.

Мы выбрали проактивный подход к лечению Фазы I для Сюзи. Для ее лечения мы использовали комбинацию расширителя неба на верхней дуге и ограниченных скобок на нижней дуге.

Мы не только улучшили ее прикус и создали пространство, но и теперь этой девушке стало комфортнее в школе и она может быть более общительной, не опасаясь издевательств из-за ее зубов.

Почему моему ребенку нужен небный расширитель?

Ортодонты всего мира рекомендуют расширители неба для детей по разным причинам или по сочетанию причин. Вполне вероятно, что во время консультации с вашим ребенком ортодонт заметил одну из многих ситуаций, когда для решения проблемы требуется расширение верхней челюсти.

Список этих ситуаций может включать:

• Задний перекрестный прикус
• Полный перекрестный прикус
• Нижний прикус
• Скученность зубов
• Смещение нижней челюсти для закрытия прикуса
• Узкая улыбка
• Сон Нарушение дыхания
• Затруднение дыхания

Это лишь некоторые из причин, по которым вашему ребенку нужен расширитель неба. У многих детей, которым нужен эспандер, ортодонты обычно обнаруживают более одного из этих условий, поэтому потребность в приспособлении становится еще более важной.

С учетом сказанного, основная причина использования ортодонтических расширителей — это исправление перекрестного прикуса. Это связано с тем, что перекрестный прикус может в дальнейшем привести к множеству серьезных проблем, таких как боль, дискомфорт при укусе и необратимое повреждение зубов.

Ортодонтические расширители также могут использоваться для освобождения места для сильно скученных зубов. В некоторых случаях расширитель может быть разницей между экстракционной и неэкстракционной обработкой.

В других случаях небный расширитель может расширить челюсть и обеспечить эстетическую ценность красивой широкой улыбки.В ситуациях, когда ортодонты находят ретинированные зубы, заблокированные зубы или переполненные нижние резцы, небный расширитель может помочь обеспечить решающее пространство, необходимое для выравнивания зубов и прикуса.

Сколько стоит небный расширитель?

Стоимость лечения расширителем неба того стоит. Расширение неба может быть единственным лечением в перехватывающей терапии фазы I или может быть частью вашего комплексного плана лечения с помощью скоб. В стоимости лечения будет два существенных различия.

Перехватывающее лечение фазы I с использованием небного расширителя может стоить от 1000 до 2500 долларов, в зависимости от типа расширителя и количества проверок расширителя, которое требуется для вашего лечения.

Комплексное лечение, включающее в себя расширительное устройство, может стоить от 3500 до 6000 долларов, в зависимости от продолжительности вашего лечения с использованием скоб, типа скоб, которые вы выбираете, и любых дополнительных улучшений, которые вы выбираете для своего лечения.

В обычном ортодонтическом кабинете оттиск / цифровое сканирование, изготовление и установка, а также проверка приспособлений для вашего небного расширителя включены в плату за установку.Обязательно уточните это у своего ортодонта перед началом любого лечения.

Как работает небный расширитель?

Нёбный расширитель работает путем приложения силы к верхнечелюстным костям, достаточно сильной, чтобы разделить кости на шве и расширить всю верхнюю челюсть. и расширить нёбо.

Верхняя челюсть состоит из двух костей. Эти кости называются верхнечелюстными. Эти две кости соединены между собой посередине межчелюстным швом. Это соединение на шве образует одну структуру, называемую верхней челюстью.

Слияние этих двух костей происходит в подростковом возрасте. Расширение неба лучше всего работает в раннем подростковом возрасте до созревания средне-небного шва.

КТ-изображение, используемое для отслеживания источника расширенного изображения

Как долго остается внутри небный расширитель?

Небный расширитель остается во рту от 6 месяцев до 1 года. Раннее удаление может вызвать немедленный рецидив расширения.

Ваш ортодонт оставит небный расширитель даже после полного расширения неба. Это связано с тем, что сразу после расширения тело начинает заполнять недостающую кость на шве. Замена кости занимает около года.

Большинство ортодонтов оставляют расширитель неба как минимум на 6 месяцев. Некоторые врачи удаляют расширитель через 6 месяцев и заменяют его приспособлением меньшего размера для удержания расширения, таким как челюстная дуга или съемный акриловый ретейнер.

Если расширитель сломан, смещен или извлечен слишком рано, расширение верхней челюсти возобновится, и челюсть вернется к исходному размеру. Вот почему очень важно следовать инструкциям вашего ортодонта в отношении ухода за ортодонтическими приборами. Несоблюдение этих инструкций может привести к ослаблению или поломке прибора и увеличению времени обработки.

Ортодонт оставит расширитель неба минимум на 6 месяцев.

Типы ортодонтических расширителей неба

Существует несколько типов небных расширителей, которые ортодонты используют в различных ситуациях.В дополнение к базовым моделям все расширители неба могут быть модифицированы дополнительными функциями. Это позволяет небным расширителям быть многофункциональными и помогать исправлять повадки большого пальца, толчки языка, открытые прикусы, передний поперечный прикус и многое другое.

Хотя существует множество разновидностей экспандеров, здесь наиболее часто используются небные экспандеры.

• Бонд-экспандеры
• Hyrax expander
• Hass expander
• Quad Helix expander

Вредит ли экспандер для неба?

Небный расширитель — не самый удобный ортодонтический аппарат, но и не очень болезненный.

Самая неудобная часть процесса экспандера — это ортодонтические сепараторы, которые устанавливаются, чтобы освободить пространство между зубами. Ортодонтические сепараторы ощущаются как большой кусок мяса, застрявший между зубами, который невозможно вытащить. Хорошо то, что они остаются здесь не дольше недели.

После сепараторов расширители неба очень просты. Когда вы закончите первые повороты, вы почувствуете легкое давление, поскольку расширитель передает силу через коренные зубы и на небный шов.

Каждый оборот винта равен менее миллиметру расширения. Это гарантирует, что количество расширений каждый день будет терпимым. Первые 3 дня будут самыми неудобными. В эти дни мы рекомендуем нашим пациентам более мягкую пищу и небольшие перекусы. Вы можете ознакомиться с нашим руководством «15 лучших мягких продуктов для подтяжек», чтобы получить представление о типах продуктов, которые безопасны для расширителей неба и подтяжек.

Не паникуйте, когда придет время снимать расширитель! Ваша ортодонтическая бригада будет использовать специальный инструмент для удаления, чтобы легко и безболезненно удалить небный расширитель.Для каждого пациента, которого лечили эспандером, этот момент — лучший момент!

Как расширитель неба поможет моему ребенку прикусывать

Расширитель неба — это проверенный и надежный метод решения проблемы ширины верхней челюсти. Ортодонтические расширители дают ортодонтам отличный инструмент для приложения силы ортопедического уровня к кости верхней челюсти. Когда у ребенка перекрестный прикус, который может привести к проблемам в дальнейшей жизни, ваш ребенок должен лечиться с помощью расширителя неба.

Расширители помогают прикусить правильно и могут расширить улыбку, придавая вашему ребенку наилучшую эстетику улыбки. Правильный прикус для вашего ребенка предотвратит потенциальную боль, проблемы с челюстными суставами, сломанные зубы и скрежет.

Действительно необходим небный расширитель

По назначению врача-ортодонта, небный расширитель действительно необходим для исправления прикуса.

При заднем перекрестном прикусе у ребенка небный расширитель является Золотым стандартом истинной коррекции скелета.Нёбные расширители необходимы для исправления несоответствий скелетной челюсти. Когда верхняя челюсть более узкая, чем нижняя, у вашего ребенка будет проблема с прикусом. Это включает перекрестный прикус с одной или с обеих сторон в самых крайних случаях.

Есть законные причины, чтобы рано начать ортодонтическое лечение вашего ребенка. Преимущество использования небного расширителя в более молодом возрасте заключается в том, что существует верхний возрастной предел для нехирургического расширения неба.

После 14–16 лет у мальчиков и девочек верхнечелюстной шов срастается.Когда это происходит, вероятность успеха безоперационного расширения неба снижается. Поэтому очень важно использовать небный расширитель в нужное время.

Раннее лечение с помощью небного расширителя — лучший вариант, если он назначен вашим специалистом-ортодонтом.

Как есть с расширителем неба

Вы будете есть без проблем с расширителем неба. Рекомендации по диете, данные вам вашим ортодонтом, будут по-прежнему верны для вашего небного расширителя.Вы должны сосредоточить свой рацион на здоровых продуктах с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка, чтобы придать вам прекрасный вкус и сбалансировать свой ежедневный рацион.

Тем не менее, вы все равно должны избегать твердой, хрустящей, липкой жевательной пищи. Эти продукты могут сместить изгиб или сломать эспандер.

Первые несколько дней после того, как ваш первый расширитель повернется, у вас будут болеть зубы и десны. Вы почувствуете давление на нёбо и, возможно, вокруг носа. Это неприятное чувство не затруднит есть, но вы можете почувствовать себя довольно вялым.

В эти трудные дни ознакомьтесь с нашим постом «14 лучших мягких продуктов для брекетов», который написан для пациентов, которые чувствуют болезненные ощущения в течение первых нескольких дней использования брекетов.

В целом, вы по-прежнему сможете придерживаться здоровой и сбалансированной диеты с вашим небным расширителем. По мере того, как ваш прикус улучшается после расширения, жевание станет проще, эффективнее и приятнее!

Как очистить расширитель неба

Не допускайте попадания на брекеты зубного налета и пищи, и то же самое касается расширителя неба.Со дня доставки эспандера вам нужно будет уделять особое внимание чистке вокруг ремешков прибора, а также научиться чистить под прибором.

Между тканевой поверхностью прибора и нёбом будет пространство. Это пространство удерживает пищу, когда вы едите. Использование нити для воды поможет удалить остатки пищи, застрявшие над эспандером. Когда пища станет рыхлой, вы можете использовать зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы смахнуть остатки пищи и очистить расширитель неба.Это сохранит эспандер в чистоте и сохранит свежесть дыхания.

Вы также можете попробовать этот классный трюк, чтобы очищать пищу сверху эспандера!

Ежедневно очищайте расширитель нёба. В течение первых недель переворачивания пища может застрять в замочной скважине, и вы не сможете повернуть эспандер. Еда может затруднить просмотр замочной скважины при повороте, и если пища оставлена ​​на достаточно долгое время, она может стать твердой и ее невозможно удалить из замочной скважины.

Если это произойдет, необходимо будет изготовить новый расширитель неба и начать процесс заново. Эта ошибка будет стоить вам дополнительных сборов и отложить ортодонтическое лечение.

Что произойдет, если мой расширитель неба расшатался

Если расширитель расшатался, верните его на место и не ешьте твердую, липкую, хрустящую или жевательную пищу. Немедленно запишитесь на прием к ортодонту.

Ортодонтические расширители могут расшататься по нескольким причинам.Наиболее распространены:

• Употребление в пищу продуктов, небезопасных для брекетов
• Не держать зубы сухими при доставке прибора
• Плохое прилегание повязок расширителя неба

Расширители неба обычно отслаиваются только с одной стороны . Когда это произойдет, ваш ребенок сможет перемещать эспандер вверх и вниз на той стороне, которая свободна. Верните расширитель на место и сразу же обратитесь в ортодонтический кабинет. Удерживайте экспандер во рту.

Если расширитель неба расшатывается с обеих сторон, он полностью выйдет изо рта. В этом случае существует опасность того, что прибор упадет во время еды и может попасть в глотку.

Это серьезная опасность удушья для вашего ребенка. Из-за этого риска родитель должен полностью удалить расширитель, который болтается с обеих сторон.

Поместите прибор вашего ребенка в пакет с застежкой-молнией и немедленно позвоните своему ортодонту, чтобы назначить встречу для его повторного приклеивания.Если расширитель неба остается вне рта слишком долго, верхняя челюсть уменьшится до исходного размера, и вам придется начинать процедуру расширения снова. Это приведет к значительной задержке вашего лечения в целом.

Что произойдет, если мой расширитель неба сломается

Экспандеры неба могут иногда ломаться. Когда это происходит, важно сразу же записаться на прием к ортодонту. Когда они действительно ломаются, расширители неба обычно ломаются в 2-х общих точках:

• В месте пайки, где лента приваривается к раме расширителя
• На самой бандаже, когда лента разорвана пополам

Когда группа расширителя неба ломает оставшиеся острые края, может порезать небо, язык, щеки или губы, вызывая болезненные порезы во рту.

Из-за этого сломанный расширитель неба — это настоящая чрезвычайная ситуация, и вам следует немедленно записаться на прием, чтобы вам отремонтировали ваш прибор. Полностью выньте прибор изо рта. Однако вы теряете часть расширения, полученного во время лечения.

Лучший способ избежать поломки расширителя неба — это следовать рекомендациям по питанию, предоставленным вам вашей ортодонтической бригадой. Твердые, хрустящие, липкие и липкие продукты могут сломать ваш расширитель нёба.

Как повернуть небный расширитель

Повернуть небный расширитель проще, чем кажется! Большинство родителей съеживаются от мысли, что им нужно воткнуть ключ в маленькую дырочку во рту ребенка.Однако после первых поворотов это становится все легче и легче. Вот ключевые вещи, которые вам нужно сделать, чтобы включить прибор успешно

1. Вашему ребенку необходимо лечь в кровать или на диван
2. Попросите ребенка приподнять подбородок и открыть рот широкий
3. Убедитесь, что у вас есть хороший источник света, чтобы вы могли видеть. Для этого отлично подойдет фонарик для смартфона.

Большинство ключей-расширителей имеют небольшой изгиб на проволоке, чтобы родители не ткнули ребенка в верхнюю часть рта.Это создает отказоустойчивость и защищает вашего ребенка от травм.

Найдите замочную скважину в винте расширителя и полностью вставьте ключ. Вы почувствуете, что ключ встал на место.

Твердый контролируемый толчок прямо назад. Обязательно поворачивайте, пока не увидите следующую дырку. Это очень важно, чтобы убедиться, что вы завершили поворот и у вас есть следующее отверстие для вставки ключа.

Вы почувствуете сопротивление, когда винт будет вращаться, а расширитель оказывает давление на зубы. Ваш ребенок почувствует давление на нёбо и зубы.Завершите поворот, вынув ключ движением вниз и назад.

Будьте осторожны, чтобы не перевернуть распорный винт при извлечении ключа. В этом случае вы не сможете увидеть следующую лунку и не сможете завершить следующий ход.

Повторите процесс для всех дополнительных витков.

Обязательно следуйте точному протоколу вашего ортодонта в отношении количества поворотов в день для вашего ребенка. В нашем офисе мы рекомендуем родителям пройти оба хода прямо перед сном.Это убережет вашего ребенка от несчастья, как в школе, если вы перевернете его утром.

Где я могу купить ключ расширителя неба

Ваш ортодонтический кабинет — лучшее место, чтобы получить дополнительный ключ расширителя неба.

Некоторые офисы могут предоставить вам дополнительный ключ бесплатно. Другие офисы могут взимать плату за дополнительный ключ. Будьте готовы заплатить до 5 долларов за новый ключ. Главный вывод — хранить ключ в надежном месте и не потерять его.

Если в вашем ортодонтическом кабинете нет дополнительных ключей для продажи, вы можете приобрести ключ расширителя неба на Amazon.com. Этот ключ-расширитель неба имеет большую ручку для увеличения маневренности, а также имеет счетчик, который поможет вам отслеживать количество выполненных вами поворотов.

Мифы о небных расширителях

Миф № 1: Небные расширители ломают верхнюю челюсть

МИФ РАЗРУШЕН! Небный расширитель не сломает челюсть. Он разделяет кости средне-небным швом. Думайте об этом шве как о пальцеобразных выступах. До определенного возраста у мальчиков и девочек эти прогнозы легко разделить.После полового созревания шовный материал становится более сложным и по существу срастается.

Миф № 2: Эспандеры нельзя использовать у взрослых

МИФ РАЗРУШЕН! Это не совсем так. Мы находим наибольшую предсказуемость терапии небных расширителей у детей до полового созревания и подростков в раннем периоде полового созревания. Это время задолго до того, как нить начнет созревать. В подростковом возрасте шов начинает сплавляться, что затрудняет расширение неба и делает его менее предсказуемым.Хотя есть случаи, когда у взрослых успешно протекает ортодонтическое расширение неба, это не является нормой. Взрослые, которым необходимо истинное расширение скелета, получат наилучшие и наиболее предсказуемые результаты от хирургического вмешательства в быстрое расширение неба (SARPE).

Миф № 3: Эспандеры сделают ваш нос шире

МИФ ИСТИНА! Существуют научно-исследовательские журналы, которые показывают, что ширина основания носа изменяется после небного расширения. Верхнечелюстные кости являются частью большого челюстно-лицевого комплекса, так что это имеет смысл.Однако это изменение лица оказалось временным и непродолжительным, так как испытуемые наблюдались позже после исследования.

Заключение

Как универсальный ортодонтический инструмент, небный расширитель может улучшить прикус и улыбку вашего ребенка! Но самое главное, уверенность в себе и самооценка вашего ребенка будут более позитивными, чем когда-либо, когда они начнут видеть положительные изменения в своем лечении!

Если вы проходите ортодонтическое лечение с брекетами или прозрачными капами в Западной долине Феникса и у вас есть какие-либо вопросы о вашем лечении, свяжитесь с нами.Доктор Джесси МакГуайр ответит на ваши вопросы и поможет вам на протяжении всего процесса лечения. В ProSmiles Orthodontics мы гордимся исключительным уходом за пациентами и комфортом с брекетами или прозрачными капами!

О новых брекетах для пациентов Консультации в нашем офисе

• Бесплатные консультации
• Хорошо проверенные врачи и персонал
• Мы принимаем вашу страховку и предлагаем планы ежемесячных выплат
• Мы помогли сотням таких пациентов, как вы, получить лечение нужно

ЗАПРОСИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Один из членов нашей команды свяжется с вами в ближайшее время, чтобы провести вас через следующие шаги

Определение расширителя от Merriam-Webster

ex · pand · er | \ ik-ˈspan-dər \ : расширяющийся конкретно : любое из нескольких коллоидных веществ (например, декстран) с высокой молекулярной массой, используемых в качестве заменителя крови или плазмы для увеличения объема крови.

Как работает небный расширитель?

Признак по-настоящему красивой улыбки — это зубы, которые расположены равномерно, а также здоровые, но для некоторых из нас скученность зубов является очень реальной проблемой.Заметно с раннего возраста, скученность зубов — это то, что происходит, когда зубы скручиваются и искривлены из-за того, что вдоль челюсти недостаточно места для прямого роста зубов. Что вы можете сделать, чтобы исправить форму своей челюсти? В Rollins & Peterson Orthodontics в Месе, штат Аризона, мы являемся экспертами во всех видах ортодонтического ухода, в том числе в том, как использовать небные расширители для создания идеальной улыбки.

Как работает небный расширитель?

Назначение небного расширителя — делать то, на что он похож — расширять палитру, чтобы быть шире.Палитра относится к верхней челюсти, в частности к верхнему нёбу, которое иногда может быть слишком узким и приводить к прорезыванию кривых и скученных зубов. Экспандер работает, медленно расширяя форму челюсти, чтобы выровнять зубы и дать постоянным зубам возможность расти без ошибок.

В качестве ортодонтического лечения экспандер — это нехирургическое и неинвазивное лечение, которое очень легко и навсегда изменяет форму верхней челюсти, чтобы она соответствовала нижней челюсти. Это выполняется в несколько этапов, в том числе:

Шаг первый: установка

Расширитель — это устройство, которое для работы необходимо установить в рот.Установка обычно означает установку устройства в форме стойки на нёбо рта путем привязки его ножек к коренным зубам. Некоторые экспандеры можно снять дома, но чаще всего временно устанавливают экспандеры до тех пор, пока ортодонт не почувствует, что ваше небо расширилось в достаточной степени.

Шаг второй: ключ и поворот

Часть работы с расширителем заключается в ручном повороте расширителя несколько раз дома с определенными интервалами, например, ежедневно или несколько раз в неделю. Каждый расширитель снабжен специальной кнопкой, которая защелкивается на месте и позволяет поворачивать расширитель, который постепенно расширяет нёбо.

Для поворота расширителя обычно требуется участие другого человека. Пока вы ложитесь на спину с запрокинутой головой, обычно от края кровати, кто-то другой воспользуется ключом, чтобы дать эспандеру несколько терминов. Если у вас нет другого человека, который мог бы повернуть эспандер за вас дома, вам может потребоваться назначить встречу, чтобы сдать эспандер в офисе.

Шаг третий: заключительный осмотр

После нескольких недель использования расширителя будет оцениваться работа устройства, чтобы увидеть, достаточно ли расширил расширитель вашу верхнюю челюсть.Иногда вас могут попросить продолжить использование расширителя, в то время как в других случаях вас могут попросить оставить расширитель на некоторое время дольше, чтобы убедиться, что ваша недавно расширенная челюсть останется на месте. После того, как ортодонт убедится, что ваша челюсть достаточно расширилась, расширитель будет удален.

Часто задаваемые вопросы о небных расширителях

1. Почему они используются?

Поскольку расширитель используется для расширения естественной формы верхней челюсти и создания большего пространства для зубов, на самом деле существует несколько причин, по которым может потребоваться использование расширителя.Вот некоторые из этих причин:

Correct Crossbite

Наиболее частая потребность в расширителе возникает, если у пациента есть перекрестный прикус. Перекрестный прикус — это смещение верхней и нижней челюстей, из-за которого коренные зубы имеют неровную поверхность, из-за которой становится труднее есть. Перекрестные прикусы невероятно распространены, и многие люди без проблем переносят незначительные перекрестные прикусы. Однако, если у вас более выраженный перекрестный прикус, скорее всего, вашим первым ортодонтическим лечением станет эспандер.

Сбросить ретинированные зубы

Роликовые зубы — это зубы, которые не могут прорасти или «прорезаться», потому что они заблокированы другим существующим зубом. Ретинированные зубы — это обычно коренные зубы или зубы в задней части рта. Некоторые ретинированные зубы могут оставлять место для инфекции, абсцессов или боли в челюстях. Расширители создают больше пространства в челюсти, поэтому у ретинированных зубов есть место для прорезывания.

Выпрямление зубов

Расширители также используются для выпрямления зубов, особенно зубов, которые стали кривыми из-за их скученности.Выравнивание зубов может относиться к исправлению положения уже вросших зубов или обеспечению того, чтобы новые зубы росли ровно. Прямые зубы — одна из наиболее часто задаваемых проблем в ортодонтии.

2. Как долго вы их носите?

Когда дело доходит до ношения эспандеров, продолжительность их ношения варьируется от человека к человеку. В то время как некоторым людям может потребоваться носить эспандер всего несколько недель, другим, возможно, придется носить эспандер в течение нескольких месяцев для достижения идеальных результатов.Возможно, вам также придется носить расширители дольше, чтобы челюсть оставалась на месте.

Незначительная корректировка

Для тех, кому требуется небольшая корректировка, обычно используют расширитель в течение примерно 6 недель, чтобы исправить перекрестный прикус или дать место для безопасного врастания ретинированных зубов.

Основное выравнивание

Для тех, кто нуждается в серьезном повторном выравнивании, особенно тех, у кого серьезный перекрестный прикус, который мешает есть, может пройти несколько месяцев, прежде чем эспандер будет удален.Экспандеры, используемые для исправления основных проблем с выравниванием, могут изнашивать расширители от 3 до 6 месяцев или дольше.

3. Можно ли их забрать у взрослых?

Вообще говоря, эспандеры чаще всего используются у детей младше 13 лет, когда большинство взрослых зубов уже врастают на свои места. Однако бывают случаи, когда эспандер можно использовать на взрослом, и вполне возможно установить эспандер во рту взрослого до установки брекетов для взрослых.

Есть ли лучший возраст для использования эспандеров?

Да.Эспандеры идеально подходят для коррекции ширины неба в детстве, потому что сама челюсть более податлива и ее легче — и безболезненно — расширить. Поскольку расширители могут помочь в исправлении прорезывания ретенированных зубов, обычно лучше использовать один до того, как появятся зубы мудрости.

4. Нужны ли вам брекеты после?

В зависимости от ваших ортодонтических потребностей вам могут потребоваться или не потребоваться брекеты после ношения эспандера. Это связано с тем, что брекеты корректируют выравнивание зубов, которые уже вросли на место, что может не потребоваться, если расширитель создает больше пространства между зубами, чтобы зубы могли выпрямиться.

Почему эспандеры важнее брекетов

Хотя не все люди, использующие эспандеры, также используют брекеты, распространенной практикой является использование эспандера перед брекетами в качестве двухэтапного метода, позволяющего без проблем правильно выровнять все зубы. Для многих людей создания промежутка между зубами с помощью расширителя на небе может быть недостаточно для исправления положения других зубов, особенно передних.

5. Болят ли они?

Хотя установка расширителя не повредит, вы можете ожидать некоторого дискомфорта от расширителя каждый раз, когда ключ поворачивается для расширения челюсти.Для большинства людей, включая детей, этот дискомфорт исчезает в течение нескольких минут и напоминает боль в челюсти, когда вы слишком широко открываете рот. Использование эспандера не болезненно.

6. Как узнать, что он работает?

Есть несколько способов узнать, работает ли расширитель. Во-первых, вы будете чувствовать растяжение верхней челюсти при каждом повороте ключа в эспандере, поэтому вы знаете, что сделали правильное количество оборотов, которые растягивают челюсть на миллиметры за раз.Вы также можете определить, работает ли расширитель, по выравниванию видимых зубов, которые могут начать смещаться сами по себе, когда во рту останется больше места.

7. Изменит ли он форму вашего лица?

Да, использование эспандера умеренно изменит форму вашего лица. Поскольку ваша верхняя челюсть соединена с костями в средней части лица, в частности с вашими скулами, вы можете заметить, что к тому времени, когда вы закончите использовать эспандер, ваше среднее лицо будет иметь чуть более квадратную форму.Любые изменения формы вашего лица не являются радикальными и могут даже помочь улучшить ваш общий внешний вид, сбалансировав нижнюю и верхнюю челюсти.

8. Будете ли вы иначе разговаривать с расширителем?

После того, как ваш расширитель будет установлен, будет небольшой промежуток времени, когда вы будете разговаривать по-другому. Поскольку расширители расположены в верхней части неба, а небо используется языком для создания определенных звуков речи, расширитель может означать, что некоторые звуки речи имеют небольшую шепелявость.Любые изменения речи, возникающие в результате использования расширителя, исчезнут, как только ваш язык привыкнет к форме расширителя. У большинства людей речевые изменения длятся менее 1 недели.

9. Будет труднее есть?

Сразу после установки расширителя и после того, как были повернуты ключи расширителя, вы можете заметить, что есть хрустящие продукты может быть труднее. Это нормально и отражает некоторые диетические ограничения, которые характерны для людей, носящих брекеты.Вам дадут указания есть мягкую пищу, избегать леденцов и не жевать липкую пищу, такую ​​как ирис или жевательную резинку, которые могут застрять в эспандере.

10. Как чистить расширители?

Ежедневную чистку экспандера можно проводить дома, чистя зубы или пользуясь жидкостью для полоскания рта. Вам будет предложено следить за тем, чтобы между расширителем и нёбом не попала пища, и чистить зубы зубной нитью как обычно. Во время вашего осмотра мы проведем более тщательную очистку расширителя, особенно в том месте, где вставлен ключ-расширитель.

11. Вы хороший кандидат?

Право на это ортодонтическое лечение имеют пациенты со слишком узкой верхней челюстью, что может создавать множество различных ортодонтических препятствий для выпрямления зубов. Хотя у детей чаще используются расширители неба, некоторым подросткам и взрослым также может потребоваться это устройство. Вы можете быть хорошим кандидатом на лечение, если у вас:

• Crossbite
• Переполненные зубы
• Ретинированные зубы
• Кривые зубы
• Проблемы с приемом пищи

Начните свой путь к идеальной улыбке с небным расширителем

Ваше путешествие Идеальная улыбка может начаться с расширения верхнего неба, чтобы дать вашим зубам больше места для прямого роста и более легкого выравнивания.Если у вас перекрестный прикус или другие проблемы, связанные со слишком узкой верхней челюстью, вам может подойти небный расширитель. Свяжитесь с Rollins & Peterson Orthodontics в Месе, штат Аризона, чтобы назначить первую консультацию.

Все о расширителях — Fox Kids Детская стоматология и ортодонтия

Когда большинство людей в Портленде думают о «ортодонтах» и «ортодонтах», они сразу же думают о скобах.

Однако ортодонтия — это гораздо более широкая специализация стоматологии, которая фокусируется на росте черепа и челюсти, а также на выравнивании зубов.

Термин, используемый для описания этой области ортодонтии, — «зубочелюстная ортопедия». Фактически, самый точный (и правильный) термин для специальности сейчас

.

Ортодонтия и челюстно-лицевая ортопедия

Используйте ссылки ниже, чтобы перейти к разделам в этом сообщении блога.

1. Что делают небные расширители?
2. Почему мы используем небные расширители
3. Типы расширителей
4. В каком возрасте моему ребенку нужен эспандер?
5. Нужен ли мне фиксатор после расширителя?
6. Используются ли расширители в тандеме с традиционными скобами?
7. Можно ли использовать расширитель с Invisalign?
8. Буду ли я звучать иначе, когда говорю с расширителем?
9. Болит ли ортодонтический расширитель?
10. Что произойдет, если мы не сделаем эспандер в правильном возрасте?
11. Когда моему ребенку следует обратиться к ортодонту?

Чтобы исправить положение челюсти, ортодонты часто используют специальные приспособления в дополнение к традиционным скобам.

Эти устройства созданы специально для решения проблем с челюстями.

Существует множество различных типов, стилей и конструкций этих корректирующих устройств. Одним из самых распространенных таких приспособлений является ортодонтический расширитель.

Подобно тому, как у младенцев есть мягкие пятна на голове, которые позволяют дальнейший рост черепа, у детей и подростков есть мягкое пятно на небе.

Техническое название этого мягкого места — средний небный шов.

На предпубертатной стадии развития человека верхняя челюсть состоит из двух сторон (левой и правой), соединенных мягким пятном (или средним небным швом) между ними. Думайте об этом слабом месте как о зоне роста, которая проходит прямо по середине нашей верхней челюсти, позволяя ей расширяться по мере роста ребенка.

К концу роста ребенка, обычно после полового созревания, это мягкое место заполняется костью и затвердевает.

Что делают небные расширители

Ортодонтический расширитель использует мягкое место для расширения верхней челюсти.Устройство помещается на нёбо, обычно путем соединения с верхними задними коренными зубами, и разделяет левую и правую стороны челюсти, делая ее шире.

Когда ортодонт осматривает молодого пациента, один из вопросов, который он будет искать, — это то, как верхняя и нижняя челюсти совпадают друг с другом. В раннем возрасте они смогут диагностировать узкую верхнюю челюсть, нуждающуюся в расширителе.

Одним из наиболее частых признаков этого является прикус верхних задних зубов внутри нижних задних зубов, что называется перекрестным прикусом.

В идеальном прикусе верхние зубы находятся снаружи и закрывают все нижние зубы, подобно тому, как крышка закрывает банку.

При узкой верхней челюсти, требующей расширителя, часто наблюдается перекрестный прикус.

Смещение челюстей и перекрестный прикус также могут вызывать проблемы с прикусыванием. Когда верхние зубы прикусывают нижние зубы, это часто создает неестественную поверхность прикуса для этих зубов.

Организм понимает, что пораженные зубы кусаются не так, как должны, и пытается изменить способ прикуса, чтобы защитить зубы.Это называется сменой.

Изменение естественного способа прикуса или смещения может привести к проблемам с челюстным суставом (ВНЧС) в более позднем возрасте. Однако, если тело не меняет способ прикуса, зубы могут подвергнуться травматическому укусу, что может поставить под угрозу их здоровье в долгосрочной перспективе.

Травматические укусы потенциально могут привести к сколам или разрушению эмали, что может привести к необратимому повреждению зубов. В любом случае расширитель может помочь исправить эти проблемы.

Почему мы используем небные расширители

Ортодонты используют расширители по разным причинам.Однако есть две основные причины, по которым можно использовать прибор. Во-первых, верхняя челюсть может быть слишком узкой по сравнению с нижней, как если бы одна нога была длиннее другой.

Чтобы исправить это, мы используем расширитель, чтобы расширить верхнюю челюсть, чтобы она соответствовала размеру нижней челюсти. Во-вторых, верхняя челюсть может быть слишком маленькой, чтобы соответствовать размеру верхних зубов.

Когда мы расширяем верхнюю челюсть расширителем, мы получаем пространство, которое дает больше места для размещения всех верхних зубов, тем самым уменьшая скученность.

Типы расширителей

Как упоминалось выше, существует множество различных типов зубочелюстных ортопедических аппаратов. Фактически, в семействе приборов, классифицируемых как расширители, существует множество различных стилей.

Две основные категории расширителей: фиксированные и съемные. Разница между этими двумя моделями заключается в том, что фиксированные расширители приклеиваются ко рту, а съемные экспандеры можно вынимать изо рта, как ретейнер.

Стационарные расширители, как правило, более популярны, потому что съемные расширители можно легко потерять, и к ним добавляются дополнительные хлопоты, связанные с постоянной вставкой и извлечением. Кроме того, съемные расширители часто не изнашиваются пациентом так, как это необходимо.

Фиксированные расширители обычно соединяются с кольцами, которые плотно прилегают к задним молярам. Эти кольца затем приклеиваются к зубам, таким образом закрепляя прибор.

Самый традиционный вид фиксированных эспандеров называется даманом.У дамана есть небольшой прядь посередине, которая находится рядом с нёбом. Замок поворачивается ключом, который дает усилие на раскрытие верхней челюсти. Замок поворачивается со скоростью, предписанной ортодонтом, и будет варьироваться от пациента к пациенту.

Существует множество типов фиксированных экспандеров в дополнение к hyrax, например, четырехспиральные расширители или расширители Haas.

В каком возрасте моему ребенку нужен эспандер?

Время — это все в жизни, и ортодонтический эспандер не исключение.

Эспандер работает лучше всего, если мы можем расширить верхнюю челюсть до того, как мягкое место на нёбе заполнится костью. Затвердевание верхней челюсти с костью обычно происходит в период полового созревания.

Как только мягкое пятно закрывается, хирургическое вмешательство является единственным механизмом расширения верхней челюсти. Во избежание хирургического вмешательства жизненно важно, чтобы мы выполняли расширение верхней челюсти в молодом возрасте, обычно в возрасте 8-12 лет, чтобы воспользоваться потенциалом роста.

Нужен ли мне фиксатор после расширителя?

Большинство людей слышали термин «ортодонтический ретейнер» раньше.Их обычно представляют как слизистые, часто ярко окрашенные мундштуки, сделанные из акрила и проволоки. Ретейнеры используются после ортодонтического лечения для стабилизации зубов и челюстей.

Жизненно важно, чтобы мы сделали все возможное, чтобы сохранить коррекцию, которую мы достигаем во время ортодонтического лечения. В конце концов, на ортодонтическое лечение ушло слишком много времени, энергии и денег, чтобы зубы вернулись к тому состоянию, в котором они были изначально.

Обычно мы хотим использовать ретейнеры при любом ортодонтическом лечении, в том числе после экспандера.В некоторых случаях пациентам не нужно носить ретейнеры после экспандера, но это зависит от конкретного случая и будет решаться ортодонтом с учетом вашего уникального состояния и лечения.

Используются ли расширители в тандеме с традиционными скобами?

Это зависит от пациента и целей лечения. Хотя расширители не обязательно использовать с традиционными металлическими скобами, они часто используются.

Нормальный курс лечения — начать с самого эспандера в течение нескольких месяцев.Мы будем использовать расширитель, как описано выше, чтобы исправить узкую верхнюю челюсть и освободить дополнительное место для зубов. Когда мы используем расширитель, у пациента часто возникает щель между двумя передними зубами.

Зазор образуется из-за того, что два передних зуба находятся там, где соединяются левая и правая стороны верхней челюсти. Когда мы расширяем челюсть и раздвигаем две стороны челюсти, левая и правая стороны отделяются друг от друга в середине передних зубов, образуя промежуток.

Обычно в течение следующих нескольких месяцев зубы смещаются вместе, и промежуток уменьшается или полностью исчезает.

После того, как мы добьемся расширения верхней челюсти, пациент будет готов к установке скоб. Мы оставим расширитель на месте и добавим подтяжки. Это знаменует начало исправления прикуса, скученности, расстановки и поворотов.

После того, как расширитель будет на месте в течение приемлемого периода времени (обычно 6–12 месяцев), мы можем удалить устройство, пока пациент все еще находится в скобах, и продолжать добиваться идеальной улыбки и прикуса.

Одна из самых забавных и захватывающих частей ортодонтического лечения заключается в том, что когда пациенты с брекетами приходят на прием, они могут изменить «цвет» брекетов.На самом деле мы меняем не цвет самих подтяжек, а цветные резиновые стяжки, которые удерживают проволоку на скобах.

К счастью для наших пациентов с экспандерами, аппараты сделаны исключительно из металла и не требуют цветных резиновых стяжек. Кроме того, поскольку прибор находится на нёбе, его редко кто видит.

Если нас беспокоит только узкая верхняя челюсть и положение зубов удовлетворительное, мы начнем лечение расширителем, а после его завершения мы закончим лечение.

Как и при любом ортодонтическом лечении, мы, вероятно, будем использовать ретейнер в конце лечения, чтобы «удерживать» и поддерживать стабильность нашей коррекции.

Можно ли использовать расширитель с Invisalign?

Да! Если пациент не хочет носить брекеты и вместо этого хочет использовать прозрачные элайнеры (Invisalign), мы можем скоординировать эти два лечения. Обычно сначала используется расширитель. Продолжаем лечение экспандером как обычно. Как только мы добьемся желаемого расширения верхней челюсти, расширитель будет оставаться на месте в течение 6-12 месяцев в зависимости от состояния.

Когда обработка экспандером будет завершена, мы удалим прибор и будем использовать фиксатор для фиксации коррекции до тех пор, пока не сможем начать лечение прозрачным элайнером.

Это отличный вариант для детей, которые хотят исправить положение челюсти и выпрямить кривые зубы без использования традиционных металлических скоб.

Будет ли звучать иначе, когда я говорю с расширителем?

У большинства пациентов появляется небольшая шепелявость, когда они впервые получают ортодонтический расширитель.Однако это обычно недолговечно, и большинство пациентов очень скоро возвращаются к нормальной речи. Язык быстро адаптируется к совместному использованию нёба с эспандером, и вскоре после этого никто не сможет услышать разницу.

Чтобы ускорить процесс, можно как можно громче говорить после установки расширителя. Многие пациенты считают полезным читать вслух на практике.

Болит ли ортодонтический расширитель?

Когда мы можем сделать эспандер в нужном возрасте, это обычно довольно безболезненная процедура.Мягкое пятно на небе легко отделяется и обеспечивает эффективное и безболезненное расширение. При переворачивании дамана дети часто ощущают легкое ощущение в небе, зубах, носу и / или щеках.

Обычно он ощущается всего через несколько секунд после поворота и быстро рассеивается.

Что произойдет, если мы не сделаем эспандер в правильном возрасте?

Если мы не можем начать наш эспандер в правильном возрасте, мягкое место на нёбе затвердевает в кость.Когда центр роста закрывается, экспандер может быть немного неудобнее для пациента.

Кроме того, расширитель не так эффективен, потому что он перемещает только зубы, а не кость челюсти.

Чтобы расширить верхнюю челюсть после закрытия шва , пациенту необходимо пройти хирургическое вмешательство. Это влечет за собой консультацию, диагностику и план лечения как у ортодонта, так и у хирурга-стоматолога. Они будут вместе координировать лечение для достижения желаемого результата.

Операции легко избежать, если обратиться к ортодонту на правильной стадии развития, получить ранний диагноз и перейти к правильному лечению.

Когда моему ребенку следует обратиться к ортодонту?

Американская ассоциация ортодонтов рекомендует детям обратиться к ортодонту к 7 годам.