Топ 5 упражнений на квадрицепс бедра Квадрицепс — мощная мышца, расположенная на фронтальной стороне бедра. Она обеспечивает подвижность коленного, тазобедренного суставов и ряд других важных функций. Имеет довольно сложное строение и…
«Тестостерон — гормон очень коварный»: интервью эндокринолога Мы продолжаем серию встреч с выдающимися отечественными врачами. Сегодня — обстоятельный разговор о нашей эндокринной системе в целом и «любимом» мужском гормоне тестостероне…
Тренировка широкой латеральной мышцы квадрицепса Квадрицепс состоит из 4-х различных мышц, работающих вместе. Именно поэтому они имеют общее название. Во время выполнения приседаний со штангой квадрицепс работает продольно. В итоге…
«Мышцы туловища». — Анатомия и физиология. Лекции. Туловище – часть тела без головы, шеи и конечностей. Мышцы туловища включают: 1. спины 2. груди 3. живота Они обеспечивают вертикальное положение тела,…
Эффективные упражнения для мышц плечевого пояса — Рамблер/женскийСуществуют упражнения для мышц плечевого пояса, выполнять которые удобно и в спортзале, и в домашних условиях. Прокачать верхний плечевой пояс всегда непросто. Физические…
Армрестлинг – строим базу — Ivan Matyushenko # Aрмспорт # Armsport # Armpower.net В первую очередь давайте обратимся к истории. Как вы, наверное, знаете, армрестлинг в России существует недавно, еще…
Что происходит с телом во время похудения Снижение веса ни в коем случае не должно быть быстрым. Безопасный для здоровья и стойкий результат можно получить только тогда, когда теряется жировая ткань, но сохраняется мышечная. Поэтому…
Перец сладкий красный — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 27 Углеводы, г: 5.3 Перец сладкий (Cápsicum ánnuum), больше известный под названием болгарский, является плодом овощного травянистого…
12 вкусных продуктов для быстрого набора мышечной массы (Фото: aerlie.net) Людям, которые решили отправиться на тренировки, чтобы улучшить фигуру и набрать мышечную массу, очень важно также немного изменить свое питание,…
Питание при сушке тела для девушек: как правильно организовать процесс? Автор ВладимирВремя чтения 11 мин.Просмотры 171Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодняшний материал посвящен прекрасной половине человечества – женщинам. Наверняка каждая девушка мечтает…
