Тренировка ОФП в зале | Republika Спорт необходим в жизни людей любого возраста! Если вы заинтересованы в гармоничном развитии тела, повышении силы и выносливости, хотите посещать занятия под руководством грамотного…
Вопросы языкознания: p_syutkin — LiveJournalОтечественные вожди и генсеки никогда не обходили своим вниманием родной язык. И если товарищ Сталин как большой ученый в «языкознаньи», несомненно, знал толк (по крайне мере,…
Топ-10 упражнений на спину со штангой + 4 плана (ФОТО)Важнейшей частью общего физического развития считается тренировка спины, которая улучшает пропорции, расширяет верхнюю часть корпуса, укрепляет позвоночник.Предлагаем вам 10 упражнений для…
Программы тренировок | MuscleFitЛюбой человек, который занимается в тренажерном зале или дома, слышал о необходимости использования программы для тренировок.Но далеко не все применяют тренировочные программы на практике. Допуская такую банальную…
Тренировка в фитнес-зале для похудения Каждая из участниц «Марафона похудения» получила рекомендации по питанию от специалиста проекта, диетолога-нутрициолога Екатерины Ждановой. Настала очередь для разработки программ тренировок под руководством Владимира Куксова….
Упражнения на бицепс в тренажерном зале, базовые и изолирующиеСодержание статьиОгромные руки – заветная мечта практически каждого парня, который отправляется в тренажерный зал. Атлет — новичок приходит в фитнес центр и…
сколько калорий сжигает беге, кардио и силовые упражнения Насколько эффективна твоя тренировка? Нам повезло жить в мире, где фитнес не только популярный, но и доступный для всех. А главное —…
Жим штанги лежа под углом (техника выполнения) Внимание: выполнение жима под углом больше 45 градусов приведет к смещению нагрузки на передние дельты. Какие мышцы работают в упражнении Наклонный жим лежа…
Упражнение для внутренней поверхности бедра: 5 лучших вариантов | Фитнес и питаниеВнутренняя поверхность бедра для большинства девушек относится к проблемным зонам. Она довольно сложно поддается проработке, поэтому для получения красивых…
Силовые тренировки – тяга Т-ГрифаВ этой статье мы поговорим о таком упражнении, которое направлено на прокачку мышц спины, которое принято называть тяга Т-Грифа. Мы подробно разберем следующие аспекты:— для чего…
