После шести: как питаться и тренироваться вечером?Что, как и когда есть в течение дня мы, кажется, более-менее знаем: основные приемы пищи и перекусы, много воды и поменьше кофе. Эти постулаты…
Протеиновый коктейль дома. Лучшие рецепты — TITAN Race Протеин – синоним слова «белок». А белок – это главный друг тех, кто следит за фигурой! Получить его оптимальное количество легко –…
Как измерить объем бедер Как измерить объем бедер, талию и обхват груди Как измерить объем бедер, талию и обхват груди Как измерить объем бедер, талию и обхват груди 09.06.2018 admin…
Программа тренировок для женщин среднего уровня в тренажерном зале О программе Круговая тренировка один из лучших вариантов женской тренировки среднего уровня сложности. Если вы уже бывали в тренажерном зале, то…
Программа тренировок для подростков для дома 12,13,14,15,16,17 лет Все больше подростков – мальчиков и девочек – с возрастом хотят начать заниматься фитнесом дома или в тренажерном зале, чтобы накачать себе…
Что будет, если есть что попало, но ежедневно делать планкуМногие люди, которые хотят встретить лето в хорошей физической форме, полагают, что достаточно ежедневно делать планку, и ты похудеешь. Планка –…
Калорийность Филе бедра индейки. Химический состав и пищевая ценность. Филе бедра индейки богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 — 14,2 %, холином — 13,9 %, витамином B5 —…
польза и вред ореха, калорийность, БЖУ на 100 граммов Довольно редко вкусные продукты являются еще и полезными. Один из таких примеров — миндаль, который широко распространен не только в России,…
особенности строения. Функциональная роль сосудистой системы. Сосудистая система состоит из двух кругов кровообращения — большого и малого . Большой круг кровообращения начинается от левого желудочка сердца, откуда кровь поступает в…
ПП рецепты:обед для правильного похудения и не только О пп-завтраках и перекусах мы уже говорили, а как же дела обстоят с обедом? Здесь тоже есть свои правила. Сейчас расскажу об…
