Махи гирей двумя руками или одной: полный разбор упражненияСвинги с гирей – функциональное, баллистическое упражнение силового типа из арсенала спортсменов-гиревиков и адептов кроссфита. В движении задействованы буквально все основные мышечные…
Яйца в бодибилдинге. Все, что нужно знать. Мое почтение, дамы и господа! Сегодня мой выбор пал на тему – яйца в бодибилдинге, и надо сказать, это неслучайно, т.к. на носу…
в тренажерном зале и дома Приветствую вас, с вами Александр Белый. Сегодня вас ждет интересная статья, которая будет полезной, как для спортсменов из тренажерных залов, так и людей, которые жалуются…
техника выполнения, какие мышцы работают Рывок гири – упражнение гиревого спорта, которое выполняется с определенным весом гири за установленный промежуток времени. Движение «силачей» будет подвластно даже девушкам, если выбрать правильную…
Упражнения на растяжку, или расти мышца большая и очень большая. Доброго времени суток всем начинающим и активно продолжающим! Сегодня мы познакомимся с таким явлением как стретчинг и упражнения на растяжку….
что тяжелее, а что легче Часто бывает, что упитанный человек весит сто килограмм и культурист — подтянутый и накаченный — тоже весит сто килограмм. При этом первый мужчина выглядит не очень эстетично со свисающим животом, а второй…
Сколько восстанавливаются мышцы после тренировки ? Все спортсмены знают, что мышцы растут во время отдыха, а не во время тренировки. А вот, сколько восстанавливаются мышцы после тренировки – знают не…
Секреты бодибилдинга: Как НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ГРУДИ? Привет всем. В данном выпуске мы будем говорить о том как накачать мышцы груди за максимально короткое время. Почему у многих не растут мышцы…
Какие упражнения качают какие мышцы Главные правила по накачке мышц Соблюдая данный список, состоящий из 10 важных правил, рассказывающих о том, как правильно накачать свои мышцы, вы со временем получите…
Как накачать нижнюю часть груди: 8 важных советов Узнай, как добавить объёма нижнему участку груди и сделать грудь болеё чёткой и выразительной. Читай 8 важных правил и применяй на…
