Мышцы верхнего плечевого пояса | Фактор Силы К мышцам верхнего плечевого пояса относятся мышцы рук, груди, верхне части спины и шеи. Как уже поянтно из названия эти группы мышц так…
упражнения и другие методы для восстановления обвисших мышц у женщин и девушекПрименяя различные методы для поддержания упругости груди, можно добиться отличных результатов – подтянуть, укрепить кожу, сделать её моложе без…
Четырехглавая мышца бедра — SportWiki энциклопедия Вид спорта Движения/удержание Функция Нагрузка Типы сокращений Ходьба Фаза передней и задней опоры, перенос ноги Разгибание голени Силовая выносливость Динамические концентрические и статические Бег, беговые…
анатомия, строение, мышцы и связки плеча Особая анатомия плечевого сустава обеспечивает высокую подвижность руки во всех плоскостях, включая круговые движения на 360 градусов. Но расплатой за это стала…
Рывок гири техника выполнения в 5 этаповРывок гири – мощное функциональное многосуставное упражнение, выполняемое за счет слаженного усилия многих мышечных групп тела.Элемент является одним из основных в соревновательном гиревом спорте,…
Протеины для роста мышц, сколько белка в день нужно для роста мышц Если вы не употребляете достаточное количество белка в нужное время в течение дня, то у вас может произойти…
упражнения — Реабилитолог Остеопат Максим Поддуев (Киев) Синдром грушевидной мышцы — очень неприятное состояние организма, при котором человек ощущает сильную боль в районе ягодицы и задней поверхности ноги (бедра). Диагностировать…
Как укрепить мышцы спины в домашних условиях, разминка для спины Спина — это хрупкая тонко сбалансированная структура, которую легко повредить, если о ней не заботиться должным образом. Как навсегда забыть…
Лучшие тренажеры для грудных мышц, особенности и техника выполнения упражнений Для качественного тренинга грудных мышц необходимо совмещать работу в тренажерах со свободными отягощениями. Такое сочетание обеспечивает идеальные условия для развития…
Комплекс упражнений на передние дельты: описание техникШарообразные развернутые плечи у мужчин – признак грамотного подхода к тренировке плеч и хорошей сепарации дельт. Большая мышца включает 3 пучка: ключичный (фронтальный), акромиальный…
